_1/นางฟ้าบาร์บี้ในดินแดนใต้สมุทร

เวลเบ็ค เดี้ยงถอนตัว สิงโต ชุดอุ่นเครื่อง นอร์เวย์ เรียบร้อย
นอร์เวย์ /  ปีศาจแดง / 

เอียน เดนนิส ของ BBC รายงานว่า แดนนี่ เวลเบ็ค ดาวยิงตัวความหวังของทัพ "เดอะ กันเนอร์ส" จะไม่มีชื่ออยู่ในทีมชาติ อังกฤษ ชุดอุ่นเครื่องกับ นอร์เวย์ วันพุธ แน่นอนแล้ว หลังจากเจ้าตัวได้รับบาดเจ็บระหว่างการฝึกซ้อมกับเพื่อนๆร่วมทีม แต่รายงานยังบอกว่า ศูนย์หน้าดีกรีทีมชาติ อังกฤษ วัย 23 ปี อาจจะฟิตกลับมาทันศึก ยูโร 2016 รอบคัดเลือกที่จะมีคิวฟาดแข้งกับ สวิตเซอร์แลนด์ วันจันทร์นี้ โดยเฉพาะ รอย ฮอดจ์สัน เทรนเนอร์ "สิงโตคำราม" หวังเป็นอย่างยิ่งว่าเจ้าตัวจะหายทันเป็นตัวเลือกในแมตช์การแข่งขันช่วงสัปดาห์หน้า ทั้งนี้ แดนนี่ เวลเบ็ค ลงสนามให้ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ไปแล้วทั้งหมด 142 นัด ถล่มตาข่ายได้ 29 ประตู ตลอดระยะเวลาที่เคยร่วมงานกับทัพ "ปีศาจแดง" (ปี 2008-14)

วัดกันตัวต่อตัว! เทียบกองหน้าตัวเทพ 5 ทีมดัง พรีเมียร์ลีก
บาโลเตลลี่ /  พรีเมียร์ลีก / 

เสร็จสิ้นกันไปแล้วสำหรับตลาดการซื้อขายนักเตะช่วงซัมเมอร์ซึ่งทีมที่มีการซื้อกันครึกโครมที่สุดคงหนี้ไม่พ้น "ปีศาจแดง" แมนฯ ยูไนเต็ด ที่วันเดธไลน์คว้ากองหน้าตัวเทพโป้งเดียวจอดอย่าง ราดาเมล ฟัลเกา มาได้ เรียกได้ว่าบรรดาแฟนบอลผีแดงอินไทยแลนด์ดีใจกันยกใหญ่ ทำให้ตอนนี้ แมนฯ ยูไนเต็ด มีกองหน้าระดับเกรด A อยู่ในทีมถึง 3 คน เวย์น รูนี่ย์ โรบิน ฟาน เพอร์ซี่ และ ราดาเมล ฟัลเกา และฐานะเจ้าของบทความบอกได้เลยว่าโหดสลัดครับพี่น้อง ถ้าหาก ฟาน เพอร์ซี่ ฟิตกลับมาลงเล่นพร้อมกับ 3 คน ติช เต ฉ่อ เชื่อว่าจะเป็น 3 หน้าเป้าที่ดีที่สุดในโลกตอนนี้ ส่วนภาพกราฟฟิคด้านบนเป็นตารางเปรียบเทียบกองหน้าตัวเป้าของ 5 สโมสรดัง แมนฯ ซิตี้ เชลซี แมนฯ ยูไนเต็ด ลิเวอร์พูล และ อาร์เซน่อล และเมื่อจับมาไล่เรียงในแต่ละทีมจะเห็นได้ชัดเจนว่า อาร์เซน่อล ดูเป็นทีมที่มีกองหน้าตัวเป้าด้อยกว่าทีมอื่นๆ ชิรูด์ ซาโนโก้ และ เวลเบ็ค ล้วนยังไม่ใช้กองหน้าที่พึ่งพาอะไรได้เท่าไหร่เมื่อเปรียบเทียบกับ 4 ทีมลุ้นแชมป์ที่เหลือ ซึ่งสรุปสุดท้ายก็ขึ้นอยู่กับระบบการเล่นของทีมร่วมถึงตัวสนับสนุนจากแดนกลางว่าจะทำได้ดีและเข้าขากันมาเพียงไหน เพราะทีมอย่าง เชลซี ชัดเจนมากในระบบการเล่นใช้กองหน้าตัวเป้าคือ ดิเอโก้ คอสต้า เพียงคนเดียวแต่สามารถยิงประตูได้มากมาย ด้าน ลิเวอร์พูล ทีมรองแชมป์จากซีซั่นที่แล้วที่ได้ บาโลเตลลี่ เข้ามาเป็นคู่หูคนใหม่ของ สเตอร์ริดจ์ ก็ดูมีเคมีที่ใกล้เคียงกันเมื่อดูฟอร์มจากเกมกับ สเปอร์ส เมื่อสัปดาห์ก่อน

Minimal แฟชั่นของสาวๆที่รักความเรียบง่าย
Minimal /  แฟชั่น

สาวๆคงจะเคยได้ยินสไตล์ Minimal กันบ้างใช่ไหมคะ คำๆนี้สามารถเป็นตัวแทนที่บอกถึงความเรียบง่าย แต่ว่าดูมีดีไซน์ ใช้เป็นคำนิยามกันตั้งแต่สไตล์ของสิ่งของ อย่างเฟอร์นิเจอร์ไปจนถึงสไตล์ของเสื้อผ้าเลย วันนี้เราลองมาทำความรู้จักสไตล์ Minimal สำหรับวงการเสื้อผ้าและแฟชั่นกันให้ดีมากขึ้นดีกว่า " Minimal "  ชื่อก็บอกอยู่แล้วว่าต้องมีน้อยสิ่ง ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นเรื่องของสี เรื่องของรูปแบบนั้นจะถูกตัดทอนให้เหลือน้อยที่สุด  อาจจะเหลือเพียงแค่โครงสร้างเท่านั้น แต่จะเน้นความละเอียดไปที่ลักษณะของพื้นผิวอย่างการใช้ผ้า และดีเทลการตัดเย็บ ที่ทำให้ความเรียบง่ายนั้นดูมีดีไซน์ขึ้นมามากกว่า อย่างแบรนด์ Celine , Chanel หรือ Gucci ต่างก็เคยทำคอลเลคชั่นที่เน้นความเป็น Minimal กันมาทั้งนั้น แล้วก็ได้รับการตอบรับเป็นอย่างดี ไอเท็มที่มีความเป็น Minimal ถึงแม้ว่าจะไม่ได้เป็นไอเท็มที่ดึงดูดสายตาของคนที่พบเห็นได้ทันที แต่ความสวยงามของมันนั้นจะคงอยู่ภายใต้ Silhouette และพื้นผิวได้อย่างชัดเจน ความ Minimal ยังสามารถแสดงถึงความหรูหรา และชิคได้ในเวลาเดียวกันอีกด้วย สีที่ใช้กันในสไตล์นี้มักจะหนีไม่พ้นสีขาว กับสีดำ แต่ว่าก็ยังมีสีอื่นที่ยังคุมโทนได้อยู่ เช่น กรมท่า เทา ครีม    สาวๆที่รักความเรียบง่าย และไม่ชอบใส่ accessories เช่น แหวน ตุ้มหู  ให้ยุ่งยาก นี่อาจเป็นสไตล์ที่คุณกำลังมองหา เลือกเสื้อผ้าให้เหมาะกับตัวเอง เลือกกระเป๋าให้โทนสีเรียบเข้าไว้ และจัดสี ให้แมชกันให้เข้าท่า แค่นี้คุณก็จะกลายเป็นสาว Minimal ที่น่าหลงใหลได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยค่ะ ขอบคุณที่มาดีๆจาก  wearyouwant.com

กาเซ็ม เตรียมชงส.บอลอัดฉีดช้างศึก5ล้านหากทะลุตัดเชือกอชก.
กาเซ็ม /  กุนซือจอมตีลังกา / 

ความเคลื่อนไหวของขุนพล ช้างศึก ทีมชาติไทย ชุดอายุไม่เกิน 23 ปี ที่เตรียมทีมสู้ศึกเอเชี่ยนเกมส์ ครั้งที่ 17 ณ เมืองอินชอน ประเทศเกาหลีใต้ ระหว่างวันที่ 19 ต.ค.-4 ก.ย.57 ซึ่งเวลานี้ มีการเตรียมทีมอยู่ที่จังหวัดภูเก็ต ภายใต้การควบคุมของ ซิโก้ เกียรติศักดิ์ เสนาเมือง กุนซือใหญ่ และจะมีโปรแกรมลงอุ่นเครื่องกับ ภูเก็ต เอฟซี วันที่ 3 ก.ย.นี้ ล่าสุดเมื่อวันที่ 2 ก.ย.57 ซิโก้ เกียรติศักดิ์ เสนาเมือง ได้พาลูกทีมลงฝึกซ้อมทั้งเช้า และเย็นเช่นเดิม ซึ่งกุนซือจอมตีลังกา เน้นหนักไปในการเล่นเกมรุก และขึ้นเกมริมเส้นทั้ง 2 ฝั่ง พร้อมจัดตัว 11 ผู้เล่นที่จะทำการลงอุ่นเครื่องกับ ภูเก็ต เอฟซี โดย 11 ผู้เล่นคนแรก ในระบบ 4-2-3-1 ประกอบด้วย ชนินทร์ แซ่เอี๋ยะ (ผู้รักษาประตู),วสันต์ ฮมเสน, ชิติพัทธ์ แทนกลาง, สราวุธ กัลยาณบัณฑิต, สุริยา สิงห์มุ้ย, ธนบูรณ์ เกษารัตน์, สารัช อยู่เย็น, ปกรณ์ เปรมภักดิ์, เกริกฤทธิ์ ทวีกาญจน์, ภิญโญ อินพินิจ, ชนานันท์ ป้อมบุปผา ทางด้าน กาเซ็ม เกษม จริยวัฒน์วงศ์ ผู้จัดการทีมชาติไทย ชุดเอเชี่ยนเกมส์ เตรียมที่จะเข้าพูดคุยขอเงินอัดฉีดกับทางกับสมาคมฟุตบอลแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์ เพิ่มอีก 5 ล้านบาท หากสามารถทะลุเข้าถึงรอบรองชนะเลิศได้ โดยก่อนหน้านี้ กาเซ็ม มีการอัดฉีดหากสามารถคว้าเหรียญทองได้สำเร็จ จะได้รับเงิน 50 ล้านบาท ซึ่งมาจากเงินส่วนตัว และเพื่อนที่พร้อมใจเข้ามาเป็นสปอร์นเซอร์

3 ดาราคนรุ่นใหม่ กับ โรคกรดไหลย้อน
สุขภาพ /  โรค / 

ดร.หมวย อริสรา กำธรเจริญ ผู้หญิงแถวหน้าแห่งวงการสื่อสารมวลชน เธอเป็นคนรุ่นใหม่ที่ใส่ใจสุขภาพตัวเองเสมอ เพราะไม่ว่าจะต้องทำงานหนักแค่ไหนเธอจะต้องหาเวลาพักผ่อนและไปออกกำลังกายอยู่เสมอ เพราะเธอรู้ว่าไลฟ์สไตล์ของหนุ่มสาวสมัยนี้มีโอกาสเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคต่างๆได้ “คนรุ่นใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนเมืองมีลักษณะการใช้ชีวิตที่ผิดไปจากคนรุ่นก่อนๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่เราทำงานหนัก รับประทานอาหารไม่เป็นเวลา ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ล้วนแต่ส่งผลให้เกิดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม โรคกล้ามเนื้ออักเสบ และที่สำคัญคือ โรคกรดไหลย้อน” โรคกรดไหลย้อน เป็นโรคที่เกิดจากภาวะที่กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนไปที่หลอดอาหาร วิธีสังเกตง่ายๆ จาก 4 อาการคือ “จุก เสียด แสบ เรอเปรี้ยว”  จึงส่งผลให้มีอาการระคายเคืองที่บริเวณลำคอ แสบหน้าอก จุกเสียดที่ใต้ลิ้นปี่ และมีอาการท้องอืดท้องเฟ้อร่วมด้วย อาการจะคล้ายกับโรคกระเพาะอาหาร โรคนี้ผู้ป่วยจะต้องทรมานกับการปวดแสบกลางหน้าอก แล้วยังส่งผลไปถึงกล่องเสียงและปอดอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นเสียงแหบเรื้อรังหรือเป็นโรคปอดอักเสบได้ หนุ่ม - กรรชัย กำเนิดพลอย ได้มาเผยถึงประสบการณ์ตรงจาก โรคกรดไหลย้อน “โดยส่วนตัวเป็นคนที่มีประสบการณ์ตรงเกี่ยวกับโรคนี้อยู่แล้ว เมื่อรู้จักการรักษาอย่างถูกวิธีและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเอง ก็พบว่าอาการที่เคยเป็นเริ่มดีขึ้น จากแต่ก่อนเป็นคนที่ชอบทานอาหารรสจัด รสเผ็ด ของมัน ของทอด ชา กาแฟ น้ำอัดลม บางทีเราชอบทานอาหารมื้อดึก ทานเสร็จก็นอนเลย บางคร้ังเครียดมาก อาการก็จะกำเริบขึ้นมา ทำให้รู้สึกทรมานและไม่สบายตัว มีความรู้สึกแสบร้อนบริเวณลิ้นปี่ กลางหน้าอก ซึ่งมักเกิดหลังกินอาหารเสร็จใหม่ๆ ความรู้สึกเปรี้ยวหรือขมในปากและคอ มีอาการท้องอืด จุกเสียดแน่นท้อง เรอบ่อย เรอเปรี้ยว คลื่นไส้ กลืนติดขัดเหมือนมีก้อนจุกในคอ เนื่องจากกรดจากกระเพาะอาหาร รวมถึงน้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมาผ่านหูรูดหลอดอาหารส่วนล่างจนสร้างความระคายเคืองให้กับเยื่อบุหลอดอาหารนั่นเอง ซึ่งหากละเลยจนอาการรุนแรงถึงขั้นเป็นแผลในหลอดอาหารก็จะสี่ยงต่อการพัฒนาของโรค เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของเซลล์และอาจลุกลามไปเป็นโรคมะเร็งหลอดอาหารได้ จึงอยากให้ทุกคนระมัดระวังและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีด้วย” เมย์ เฟื่องอารมย์ ตอนนี้กำลังเตรียมตัวเป็นคุณแม่ “คุณหมอช่วยให้คำแนะนำเมย์ดีมาก เพราะเรามีโอกาสที่จะป่วยเป็นโรคกรดไหลย้อนได้เหมือนกัน โดยให้หมั่นสังเกตอาการต่างๆ เช่น รู้สึกเปรี้ยวหรือขมในปาก เรอเปรี้ยวบ่อยครั้ง ซึ่งมักจะเกิดขึ้นหลังกินอาหารเสร็จใหม่ๆ จึงต้องปรับพฤติกรรมบางอย่างโดยการหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้โรคนี้รุนแรงมากขึ้น เช่น อาหารที่มีไขมันสูง อาหารรสจัด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เครื่องดื่มที่มีรสเปรี้ยว ควรแบ่งมื้ออาหารเป็นมื้อย่อยๆ ไม่ควรรับประทานครั้งละมากๆ และรับประทานมื้อเย็นให้เร็วขึ้น คือ ห่างจากเวลาเข้านอนไม่ต่ำกว่า 4 ชั่วโมง และควรนอนหนุนศีรษะสูงขึ้นด้วย ความเครียดก็เป็นอีกปัจจัยที่สำคัญเราต้องรู้จักหาวิธีผ่อนคลาย เพราะความเครียดจะกระตุ้นให้น้ำย่อยหลั่งมากขึ้น สำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์แล้ว หากต้องใช้ยาในการรักษาจะต้องคำนึงถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับทารกในครรภ์มากเป็นพิเศษ จึงควรใช้ยาที่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์และตามคำสั่งของแพทย์”       โรคกรดไหลย้อน เกิดจากการพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราเอง หากอยากห่างไกลจากโรคนี้ต้องเริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเอง ดูแลตัวเองอย่างมีวินัยและเคร่งครัด หมั่นควบคุมน้ำหนักให้คงที่ ไม่เกินมาตรฐาน เพราะคนอ้วนจะมีความดันในช่องท้องสูงทำให้กรดไหลย้อนได้มากขึ้น ควรงดสุราบุหรี่ เพราะการสูบบุหรี่จะทำให้เกิดกรดมากทำให้หูรูดอ่อนแรง งดอาหารมัน อาหารทอด อาหารที่ปรุงด้วยหัวหอม กระเทียม มะเขือเทศ ช็อกโกแลต ถั่ว ลูกอม เนย ไข่ เผ็ด เปรี้ยว เค็มจัด ควรรับประทานอาหารมื้อเล็กๆ แค่พออิ่ม และต้องทานมื้อสุดท้ายก่อนจะเข้านอน 3 ชั่วโมง เพื่อให้อาหารได้มีเวลาย่อยบ้าง ควรงดชา กาแฟ น้ำอัดลม เบียร์ สุรา และหาวิธีผ่อนคลายจากความเครียดด้วยการ ดูหนัง ฟังเพลง หรือ ออกกำลังกาย เพราะความเครียดเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนได้       และที่สำคัญควรเลือกใช้ยาที่ถูกต้องที่สามารถช่วยบรรเทาอาการได้จริง กาวิสคอน เป็นยาบรรเทาอาการกรดไหลย้อน สามารถบรรเทาอาการแสบร้อนกลางอก เรอเปรี้ยว และอาหารไม่ย่อย ออกฤทธิ์ด้วย 2 กลไก คือทั้งลดกรดและสร้างเจล เพื่อป้องกันกรดไหลย้อน สามารถออกฤทธิ์ได้อย่างรวดเร็วและยาวนาน จึงช่วยบรรเทาอาการแสบร้อนกลางอก เรอเปรี้ยว และอาหารไม่ย่อย ส่วนหญิงมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์หรือใช้ยาแก้กรดไหลย้อนที่ปลอดภัยสำหรับหญิงมีครรภ์โดยเฉพาะที่มีกลไกการทำงานโดยการสร้างชั้นเจลทำหน้าที่ป้องกันและยับยั้งไม่ให้กรด น้ำย่อยและน้ำดี ไหลย้อนขึ้นสู่หลอดอาหาร กลไกการออกฤทธิ์บรรเทาอาการแสบร้อนกลางอกได้เร็วจึงสามารถทานทันทีเมื่อเกิดอาการและคงอยู่ได้นาน       เพียงแต่ใส่ใจดูแลตัวเองและมีวินัยในการใช้ชีวิต คุณก็จะสามารถมีสุขภาพดีและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและห่างไกลกรดไหลย้อนได้

Super Junior ลุยโปรโมทอัลบั้มใหม่ MAMACITA ก่อนเดินหน้าเวิลด์ทัวร์ รวมไทย!
Donghae /  EUNHYUK / 

สิ้นสุดการรอคอย! สุดยอดบอยแบนด์ Super Junior (ซูเปอร์จูเนียร์) ขอประกาศศักดาความยิ่งใหญ่กับอัลบั้มเต็มลำดับที่ 7 MAMACITA (มามาซิต้า) พร้อมเสริมทัพด้วยสมาชิกคนสำคัญ อีทึก และ ฮีชอล ห่างหายไปกว่า 2 ปีจากอัลบั้มเต็มชุดที่แล้ว Sexy Free & Single (เซ็กซี่ ฟรี แอนด์ ซิงเกิ้ล) ตอนนี้สุดยอดบอยแบนด์ขวัญใจแฟนคลับชาวไทย Super Junior (ซูเปอร์จูเนียร์) พร้อมประกาศศักดาความยิ่งใหญ่ให้สมการรอคอย กับผลงานอัลบั้มเต็มลำดับที่ 7 MAMACITA (มามาซิต้า) แบบเต็มตัว พร้อมเสริมทัพด้วย 2 สมาชิกคนสำคัญ อย่าง หัวหน้าวงหนุ่ม LEETEUK (อีทึก) และหนุ่มสุดกวน HEECHUL (ฮีชอล) ที่จะกลับมาสร้างสีสันให้กับเหล่าแฟนคลับและวงการ K-Pop อีกครั้ง!! ในอัลบั้ม MAMACITA นี้ หนุ่มๆ Super Junior มากับคอนเซ็ปท์คาวบอยสุดเท่ และแฟชั่นเซ็ทสุดเคร่งขรึม เปิดตัวด้วยซิงเกิ้ลแรกสุดฮือฮากับเพลง MAMACITA (AYAYA) (มามาซิต้า อายาย่า) ที่มากับดนตรีป๊อปแดนซ์ที่ให้กลิ่นอายแนว Urban New Jack Swing ผสานกับเสียงดนตรี Percussion แบบอินเดียที่แปลกใหม่ไม่เหมือนใคร! และอีกหนึ่งฮไลท์เด็ด คือเนื้อเรื่องสุดชวนหัวในมิวสิควิดีโอเพลงนี้ที่ทั้ง 10 หนุ่ม อีทึก, ฮีชอล, ชีวอน, ทงเฮ, คยูฮยอน, อึนฮยอก, คังอิน, ซองมิน, เรียววุค และ ชินดง ได้ลงทุนสวมบทบาทเป็นคาแรกเตอร์ที่แตกต่างกัน ทั้งโจร นายอำเภอ นักล่ารางวัล ฯลฯ ที่รับรองว่าแฟนคลับไม่เคยเห็นที่ไหนมาก่อน เพื่อสร้างความตื่นเต้นและความฮาชนิดเต็มพิกัด นอกจากนี้อัลบั้ม MAMACITA ยังมีเพลงเพราะหลายหลายสไตล์รวม 10 เพลง รวมถึงเพลงที่แต่งเนื้อร้องและทำนองโดยหนุ่ม ทงเฮ อย่างเพลง Shirt โดยได้หนุ่ม อึนฮยอก และ ชินดง มาร่วมออกแบบท่าเต้นสุดเซ็กซี่ หรือเพลงบัลลาดความหมายดีๆอย่างเพลง Islands ที่สื่อถึงมิตรภาพของสมาชิกและแฟนคลับเหมือนกับสะพานที่เชื่อมเกาะเอาไว้ด้วยกัน โดยหลังจากนี้หนุ่มๆ ทั้ง 10 คน เตรียมลุยโปรโมทอัลบั้ม MAMACITA เต็มรูปแบบ ก่อนจะระเบิดความมันในเวิลด์ทัวร์ SUPER JUNIOR WORLD TOUR SUPER SHOW 6 ที่มีแผนการจะเดินทางไปพบกับแฟนๆ ทั่วโลก รวมถึงประเทศไทยอีกด้วย แฟนคลับ Super Junior ชาวไทย เตรียมเฮ! SM True อิมพอร์ตอัลบั้ม MAMACITA มาให้เป็นเจ้าของกันที่ร้าน B2S ทุกสาขา กลางเดือนกันยายนนี้ และติดตามมิวสิควีดีโอเพลง MAMACITA (AYAYA) ในประเทศไทยได้เร็วๆนี้!!   ข่าวนี้เผยแพร่โดยมิวสิคเอ็มไทย --- http://music.mthai.com --- หากนำข่าวไปใช้กรุณาให้เครดิตเว็บไซต์ด้วย  มิวสิคเอ็มไทย โดนใจ ทุก Social ติดตามความเคลื่อนไหว ได้ทาง facebook MThaimusic - Twitter @mthaimusic - Youtube musicmthaitube - Instagram : @musicmthai ติดต่อทีมงานมิวสิคเอ็มไทย music@mthai.com 

Audition จัดกิจกรรมออกแบบไอเทม
Audition /  Playpark / 

เกมส์ออนไลน์ Audition (audition.in.th) จัดกิจกรรมออกแบบไอเทมมงกุฎเกมส์ ชิงเงินรางวัลจำนวน 10,000 บาท ส่งผลงานการออกแบบได้ตั้งแต่วันนี้ – 28 กันยายน 2557 ระยะเวลากิจกรรม: วันนี้ – 28 กันยายน 2557 เปิดโหวตผลงาน 30 ชิ้นที่โดนใจทีมงาน: 1-7 ตุลาคม 2557 ประกาศผล: 9 ตุลาคม 2557 ผู้เล่นที่มีไอเดียยเด็ด ๆ โดน ๆ และมีแนวคิดสุดเจ๋ง ส่งผลงานเข้าร่วมประชันไอเดีย ใน กิจกรรม Audition Crown Design Contest การออกแบบมงกุฎสำหรับสุดยอดฝืมือระดับประเทศ ที่จะได้รับจากการแข่งขัน Audition Thailand Championship 2014 ไอเทมสุดแรร์ระดับนี้ ทีมงานออดิชั่นจึงเปิดโอกาสให้ขาแดนซ์ทั่วประเทศ ร่วมเป็นส่วนสำคัญในการออกแบบ โชว์ความคิดสร้างสรรค์ เพื่อค้นหาสุดยอดมงกุฏแห่งปีจากผลงานชาวออดิชั่นโดยเฉพาะ ผู้เล่นสามารถออกแบบด้วยโปรแกรมคอมพิวเตอร์หรือจะวาดด้วยมือก็ได้ จากนั้นนำภาพไปโพสต์ที่หน้ากิจกรรมบนแฟนเพจ Audition Thailand และนำ URL รูปภาพมายืนยันสิทธิ์ จากนั้นทีมงานจะทำการคัดเลือก 30 ผลงานที่โดนใจทีมงาน โดยผู้ที่เข้าร่วมกิจกรรมทุกคน จะได้รับไอเทมใบหน้าฟินเฟ่อร์ ระยะเวลา 30 วัน ส่วนผู้ชนะในกิจกรรมนี้ ก็รับไปเลยไอเทมใบหน้าฟินเฟ่อร์ ระยะเวลา 365 วัน พร้อมเงินรางวัล 10,000 บาท ไปครอบครอง ดูรายละเอียดเพิ่มเติมที่ audition.in.th หรือ facebook.com/AuditionThailand

เปิดตัว Alienware Area-51 คอมฯเล่นเกมส์ สุดแรงที่สุดของโลก
Alienware /  Alienware Area-51

DELL ประกาศเปิดตัวเครื่องคอมพิวเตอร์สำหรับเล่นเกมส์ภายใต้แบรนด์ Alienware รุ่น Area-51 มาพร้อมกับซีพียูแบบ 6 ถึง 8 core พร้อมการ์ดจอ 3 ตัว รองรับภาพการเล่นเกมส์ระดับ 4K และออกแบบตัวเครื่องสุดล้ำสมัย มีกำหนดเปิดสั่งจองและวางขายในปี 2014 นี้ สำหรับ Alienware Area-51 เป็นเครื่องคอมพิวเตอร์สำหรับเล่นเกมส์ที่มีประสิทธิภาพการใช้งานกับเกมส์พีซีที่จำเป็นต้องใช้สเปคสูงๆในการเล่นเกมส์ ตัวเครื่องฮาร์ดแวร์ภายในบรรจุซีพียู Intel Core i7 Extreme แบบ 6 core และ 8 core ตามจำนวนรุ่น บรรจุแรม 2133Mhz DDR4 ถึง 32 GB ติดตั้งการ์ดจอ NVIDIA Geforce รุ่นใหม่ล่าสุด จำนวน 3 ตัว ที่รองรับเทคโนโลยีภาพเกมส์ระดับ 4K และรองรับจอมอนิเตอร์สูงสุด 3 ตัว อีกทั้งยังใช้ฮาร์ดดิสก์แบบ SSD และฮาร์ดดิสก์จำนวน 4 TB จำนวน 3 ตัว  รวมถึงใช้สัญญาณ Wireless 802.11ac เพื่อลดระดับการแลคขณะเล่นเกมส์ ด้านตัวเครื่อง มีการออกแบบรูปทรงเป็น 3 เหลี่ยมมนสีเทา มีแสง backlight ปรากฏบนตัวเครื่อง แถมปรับแสงสีได้อย่างตามใจชอบ นอกจากนี้ ยังออกแบบให้ระบายอากาศได้อย่างคล่องตัว ไม่ทำให้ภายในเครื่องมีอุณหภูมิที่ร้อนจนเกินไป Alienware Area-51 ยังไม่ประกาศราคาจำหน่ายอย่างเป็นทางการ แต่มีกำหนดเปิดสั่งจองและวางขายในปี 2014 นี้ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมที่ alienware.com/landings/area-51

ชุดเจ้าสาวสุดครีเอท ของ แองเจลินาโจลี่
คู่รักดารา /  งานแต่งงาน / 

คู่รักฮอลลีวู้ด แองเจลิน่า โจลี่  (39 ปี) และ แบรต พิตต์ (50 ปี)  จัดงานแต่งงานหวานแววขึ้นที่ Château Mirava ทางตอนใต้ของฝรั่งเศส  โดยแองเจลิน่าได้ใส่ชุดแต่งงานที่แทบตะลึง เพราะเป็นชุด แต่งงานที่ไม่มีใครเหมือน เป็นชุดแต่งงานชุดเดียวในโลกก็ว่าได้  เพราะเธอได้ให้เหล่าบรรดาลูกๆของเธอเป็นคนวาดและออกแบบลวดลายเหล่านี้  ส่วนฝีมือการปักเป็นของ Luigi Massi หัวหน้าช่างตัดเสื้อจาก Atelier Versace โจลี่บอกว่า " Luigi เป็นเหมือนครอบครัวของฉัน และฉันคิดไม่ออกจริงๆว่า ใครจะมาทำชุดแต่งงานของฉันได้ ถ้าไม่ใช่เขา เขารู้วิธีดูแลเด็กๆ และรู้วิธีที่จะทำให้ภาพวาดอยู่บนชุดของฉัน " ทั้งคู่ตกลงปลงใจแต่งงานกันหลังจากคบกันมาได้ 9 ปี และมีลูกถึง 6 คน  ทั้งคู่บอกว่า " วันนี้เป็นวันที่มีความสุข  เพราะงานเต็มไปด้วยรอยยิ้มและเสียงหัวเราะ ยิ่งไปกว่านั้นคือเราทั้งคู่ได้แชร์ความสุขเหล่านี้ไปให้ลูกๆของเราด้วย"  เรียกได้ว่าเป็นชุดแต่งงานที่ไม่มีใครเหมือนเลยจริงๆ และโจลี่ก็มีความสุขในวันแต่งงานของเธอ กับทั้งสามี และลูกๆ ทั้งหลายของเธอ  ทาง Women Mthai ก็ขอแสดงความยินดีกับคู่รักทรหดคู่นี้ด้วยนะค้าาา  เรียบเรียงโดย Women Mthai Team  ภาพจาก Hollywood life 

ละครข้าบดินทร์ , เรื่องย่อข้าบดินทร์
ข้าบดินทร์ /  เรื่องย่อข้าบดินทร์ / 

เรื่องย่อข้าบดินทร์ ในสมัยรัชกาลที่ ๓ แห่งกรุงรัตนโกสินทร์ ที่เมืองปากน้ำ สมุทรปราการ เหม เป็นบุตรชายคนเดียวของ พระยาบริรักษ์ ผู้มีหน้าที่คอยดูแลจัดเก็บค่าระวางจากเรือที่ขนสินค้าที่เข้ามาในประเทศสยามโดยวัดจากความกว้างของปากเรือ ส่วนมารดาคือ คุณหญิงชม เหมมีความสนใจใคร่รู้ในเรื่องของชาววิลาศ (อังกฤษ) อย่างมาก เพราะในเมืองปากน้ำมีพวกฝรั่งวิลาศมาอาศัยอยู่เป็นจำนวนมากเนื่องจากเป็นเมืองท่าสำคัญ ในขณะที่ชาวบ้านทั่วไปต่างพากันหวาดกลัวพวกวิลาศ เพราะเห็นว่ารูปร่างหน้าตาสีผมสีผิวแตกต่างจากคนทั่วไป ในการแข่งว่าวชิงเงินเดิมพันที่เมืองปากน้ำ สมิงสอดน้อย นำว่าวกุลา (จุฬา) เหมกับพวกนำว่าวปักเป้าของตัวเองมาท้าประลองวางเดิมพันกับสมิงสอดน้อย สมิงสอดน้อยชะล่าใจ แต่ผลการแข่งขันกลับออกมาว่าเหมเป็นฝ่ายที่สามารถตัดสายป่านว่าวของสมิงสอดน้อยได้สำเร็จ สมิงสอดน้อยจึงทั้งเสียหน้าและเสียเงินพนันให้กับเด็กเมื่อวานซืนอย่างเหมจนได้ เหมไปเรียนวิชาทำสายป่านว่าวให้คมมาจาก ลุงรี แขกที่มารับใช้ แหม่มมาเรีย ฝรั่งชาววิลาศในเมืองปากน้ำ เหมกับแหม่มมาเรียสนิทสนมกันจนเหมได้เรียนรู้ภาษาวิลาศจากแหม่มมาเรียไปด้วย พระยาบริรักษ์ปรึกษากับคุณหญิงชมเรื่องที่ได้ยินข่าวลือว่าเหมไปทำตัวสนิทสนมกับพวกวิลาศ คุณหญิงชมแนะให้พระยาบริรักษ์นำตัวเหมไปฝากเรียนวิชากับพระครูโพ เจ้าอาวาสวัดท้ายน้ำ เพื่อจะได้รับราชการต่อไปภายหน้า อีกทั้งก็ยังสามารถแยกเหมออกมาจากพวกวิลาศได้ด้วย เมื่อไปถึงที่วัด ท่านพระครูโพตรวจดวงชะตาของเหมแล้ว ก็รู้ว่าชีวิตของเหมจะต้องผ่านบททดสอบอย่างหนัก ถามเหมว่าอยากเรียนวิชาการต่อสู้หรือไม่ แต่พระยาบริรักษ์ต้องการให้เหมเรียนหนังสือเพียงอย่างเดียวเท่านั้น หลวงสรอรรถ เข้ามาเจรจากับพระยาบริรักษ์เพื่อขอให้ลดค่าระวางปากเรือให้กับเรือของกะปิตันฝรั่ง แต่พระยาบริรักษ์ไม่ยอม หลวงสรอรรถไม่พอใจที่พระยาบริรักษ์ไม่ยอมช่วยเหลือ หลวงสรอรรถบังเอิญได้พบ ทับทิม บัว และ ลำดวน หลวงสรอรรถนึกชอบใจในความงามของบัวซึ่งกำลังจะได้แสดงเป็นนางสีดา ที่ตำหนักอัมพวาแทนทับทิมที่กำลังจะแต่งงานกับหมื่นพิพิธภูบาล จึงคิดจะเข้าทางเจ้าพระยาพระคลังโดยผ่านทางบัวปิ่น มารดาของสามสาว กับทับทิมสงสัยว่าหลวงสรอรรถจะมาชอบพอบัว แต่ก็เห็นว่าไม่เหมาะสม เพราะหลวงสรอรรถนั้นมีภรรยาหลวงอยู่ก่อนแล้ว เหมถูกจับได้ว่ามาแอบดู พุ่ม และสมิงสอดน้อยซ้อมดาบแต่สมิงสอดน้อยยังแค้นเรื่องเก่าอยู่ ไม่ยอมปล่อยไปเปล่า ๆ จึงท้าให้เหมมาสู้กัน ถ้าเหมแพ้ จะต้องถูกตัดลิ้น เหมฮึดสู้กับสมิงสอดน้อยจนชนะ สมิงสอดน้อยพ่ายไปในที่สุด สมิงสอดน้อยยอมปล่อยเหมไป ขรัวปู่ยม ผู้ฝึกสอน เห็นดังนั้นจึงชวนเหมให้มาเรียนการต่อสู้ด้วยดาบอาทมาต แหม่มมาเรียนั้นป่วยเป็นโรคฝีในท้อง จึงต้องใช้ฝิ่นเพื่อบรรเทาอาการปวด ทว่าพระยาบริรักษ์ บิดาของเหมนั้นตั้งข้อรังเกียจสินค้าชนิดนี้ ดังนั้น ไมเคิล เจเมสัน สามีของแหม่มมาเรีย จึงต้องแอบนำฝิ่นเข้ามาอย่างยากลำบาก แต่ถึงกระนั้นแหม่มมาเรียก็ยังเอ็นดูเหม และสอนภาษาวิลาศให้กับเหมด้วยความเต็มใจ ขากลับเหมกับบุษย์ได้พบกับลำดวนที่แอบปีนต้นไม้ขึ้นไปดูเหมเข้าไปในบ้านของพวกวิลาศแล้วลงมาไม่ได้ เหมกับบุษย์จึงช่วยกันพาตัวลำดวนลงมา บัวเห็นหน้าเหมเข้าก็ประทับใจในความรูปงามของเหมทันที เหมกับบุษย์ได้พบกับ คุณชายช่วง บุตรชายคนโตของพระยาพระคลัง คุณชายช่วงมีความสนใจในภาษาวิลาศเหมือนกัน เมื่อรู้ว่าเหมรู้ภาษาวิลาศจึงให้ความสนใจอย่างมาก ลำดวนมาเจอกับเหม เหมพูดคุยเล่นหัวกับลำดวนอย่างสนิทสนม เหมกับพระยาบริรักษ์เกือบมีเรื่องกับหลวงสรอรรถ แต่โชคดีที่ได้คุณชายช่วงมาช่วยไว้ทันเวลา หลวงสรอรรถได้แต่แค้นใจที่ทั้งพระยาบริรักษ์และเหมดูจะเป็นศัตรูกับเขาไปทั้งสองคน ด้านคุณปิ่นเห็นหน้าเหมแล้วนึกชอบใจ จึงคิดจะจับคู่ให้เหมกับบัว ขณะที่วิชาดาบกับขรัวปู่ยมก็ก้าวหน้ามากขึ้น สมิงสอดน้อยเริ่มยอมรับในตัวเด็กหนุ่มถึงกับอาสามาเป็นคู่ซ้อมให้ สมิงสอดน้อยกำลังจะไปทัพเพราะได้ยินข่าวว่าทางกรุงศรีสัตนาคนหุตกำลังเรียกระดมพล จึงต้องขึ้นไปสอดแนมที่โคราช เหมถูกเรียกตัวมาพบคุณชายช่วง เหมเอาขนมมาฝากลำดวน พวกบ่าวไพร่ก็เอาไปลือกันว่าเหมจะใช้ลำดวนเป็นสะพานเข้าจีบบัว ลำดวนรบเร้าให้บัวฝากใบพลูไปให้เหมเพราะอยากมีพี่ชาย พระยาบริรักษ์ออกไปรับเรือกำปั่นขนสินค้าของคุณไมเคิล เจเมสัน สินค้าที่บรรทุกมาในระวางนั้นมีตุ๊กตากระเบื้องที่แอบซุกซ่อนฝิ่นเพื่อใช้บรรเทาอาการป่วยของแหม่มมาเรียอยู่ด้วย แต่หลวงสรอรรถหวังจะฮุบฝิ่นไว้เป็นของตัวเอง แล้วโทษว่าเป็นคำสั่งของพระยาบริรักษ์ มิสเตอร์เจเมสันก็เข้าใจผิดว่าพระยาบริรักษ์จะฮุบของไว้ ทั้งคู่จึงก่อเรื่องวิวาทกันขึ้นมาอีก พระพิชัยปราการคนสนิทของเจ้าพระยาพระคลัง มาตามตัวพระยาบริรักษ์ไปพบกับพระยาสมุหกลาโหมด้วยราชการด่วน ทว่าระหว่างทางไปที่เรือนของพระยาพระคลัง มีผู้พบศพของมิสเตอร์เจเมสันถูกฆ่าตัดหัวหลังจากมีเรื่องวิวาทกับพระยาบริรักษ์เพราะรู้ว่าตนเองกำลังถูกเพ่งเล็งว่าเป็นคนฆ่า ทหารของพระยาสมุหกลาโหมบุกเข้ามาจับตัวพระยาบริรักษ์กับคุณหญิงชมไว้ได้ เหมที่กระโดดน้ำหนีไปได้แล้ว กลับหวนมาช่วยคุณหญิงชม พระยาบริรักษ์ คุณหญิงชมและเหม ถูกนำตัวไปขังไว้ในสถานที่คุมขังนักโทษ พระยาปลัดสมุทรปราการมาขอร้องให้พระยาบริรักษ์เห็นแก่ชาติบ้านเมืองและส่วนรวมด้วยการยอมรับสารภาพความผิด พระยาบริรักษ์จึงยอมสารภาพ แต่ความจริงแล้วคนที่ฆ่ามิสเตอร์เจเมสันคือหลวงสรอรรถ การจับคู่ของเหมกับบัวจึงเป็นอันต้องตกไป ลำดวนเมื่อรู้ข่าวของเหม ก็ได้แต่นอนร้องไห้สงสารเหม คุณปิ่นพาบัวและลำดวนมาเดินตลาด กลุ่มนักโทษมีคุณหญิงชมและเหมรวมอยู่ด้วย คุณหญิงชมเป็นลมตรงหน้าขบวนของคุณปิ่นพอดี ลำดวนสงสารเหมกับแม่จับใจ รีบคว้าแตงกวาไปป้อนให้คุณหญิงชมได้กินพอหายร้อน พระยาบริรักษ์ถูกตัดสินให้ทวนหวายพระยาบริรักษ์ ๕๐ ที ริบราชบาตร แล้วเอาตัวพร้อมกับลูกเมียไปเป็นตะพุ่นหญ้าช้าง พระยาบริรักษ์ทนการถูกลงทัณฑ์ไม่ไหว เสียชีวิตหลังจากตกเป็นตะพุ่นหญ้าช้าง ๙ ปีผ่านไป พระยาบดินทรเดชาได้เกณฑ์ไพร่พลขึ้นไปยังเมืองพัตบองเพื่อตระเตรียมรับมือกับญวน ในการนี้คณะปี่พาทย์ละครของขุนนาฏยโกศลถูกเกณฑ์ตามไปแสดงให้ขุนนางผู้ใหญ่ดูด้วย หมื่นวิชิตชลหาญ ที่มักจะนำสุรามามอบให้ท่านขุนบ่อยๆ แต่ที่จริงแล้วหมื่นวิชิตฯ นั้นหวังจะมาพบหน้าลำดวน ในขณะที่บัวยอมถวายตัวเป็นนางในชีวิตของบัวในวังนั้นไม่ได้มีความสุขสบายเหมือนที่หวังไว้ เพราะเสด็จในกรมไม่ทรงโปรดนางละคร หมื่นวิชิตฯ ก็หาทางเข้าใกล้ลำดวน แต่ลำดวนก็ไม่ได้ใส่ใจเพราะไม่นึกชอบหมื่นวิชิตฯ ขุนศรีไชยทิตย มาโพนช้างอยู่ละแวกเมืองโคราช จึงสั่งให้นายส่งกับนายมาไปขอความช่วยเหลือ นายส่งกับนายมา ควาญช้างทั้งคู่อิดออดไม่อยากไป แต่ก็ขัดไม่ได้ ลำดวนกับ หุ่น เพื่อนสนิท บังเอิญได้พบกับพวกที่มาโพนช้าง หนึ่งในนั้นก็มีเหมซึ่งมีหน้าที่เป็น เสดียง อยู่ด้วย แต่ลำดวนจำเหมไม่ได้ ลำดวนกับหุ่นได้นั่งช้างตัวที่เหมเป็นคนคุมอยู่ เหมคอยดูแลและกันท่าหมื่นวิชิตฯ ให้ลำดวน ทว่าเหมกลับไม่กล้าบอกความจริงกับลำดวนว่าตนเองคือใคร บางครั้งเหมก็เผลอพูดจาเกี้ยวพาราสีลำดวนจนต้องไปต่อกรรมกับขุนศรีไชยทิตยอยู่บ่อยๆ ลำดวนเองจากที่เคยหวาดกลัวเสดียงหน้าดุ ก็เริ่มรู้สึกอบอุ่นและคุ้นเคยกับเหมอย่างประหลาด คุณปิ่นก็คุ้นหน้าเสดียงหนุ่ม ลำดวนก็มั่นใจว่าเขากับเธอต้องเคยรู้จักกันมาก่อนอย่างหมื่นวิชิตตั้งใจจะเข้าไปลวนลาม เหมเห็นเข้าพอดี จึงลอบทำร้ายหมื่นวิชิตฯ เจ้าสังข์ ช้างเชือกที่ขุนศรีไชยทิตยกำลังตามจับตัวอยู่ การโพนช้างครั้งแรกไม่ประสบความสำเร็จ ลำดวนลองเรียกเสดียงหนุ่มว่าเหม เหมชะงักแล้วรีบเดินหนีไป แต่ตกดึกคืนนั้นเหมก็แอบเอาพวงมาลัยดอกลำดวนมาแขวนไว้ให้ที่เพิงพัก ก่อนจะวางแผนพาแม่โต ช้างพังคู่ใจไปเป็นนกต่อจับตัวเจ้าสังข์มาจนสำเร็จ เรื่องลำดวนไม่มีความคืบหน้า หมื่นวิชิตฯ ปรึกษากับพรรคพวกเพื่อหาวิธีที่จะได้ลำดวนมาเป็นเมีย หมื่นวิชิตฯ จึงจ้างวานส่งและมาไปลวนลามลำดวนเหมจับได้ ควาญทั้งสองซัดทอดว่าหมื่นวิชิตฯ เป็นคนสั่งให้ทำหมื่นวิชิตฯ ไม่ยอมรับ ขุนนาฏยโกศลเรียกเหมเข้าไปขอบคุณที่ช่วยเหลือลำดวนไว้ ก่อนจะจำได้ว่าเหมคือลูกชายของพระยาบริรักษ์ เมื่อคุณปิ่นเตือนเหมได้รู้ว่าในตอนนี้ฐานะของลำดวนกับเหมต่างกันมาก ลำดวนกับเหมก็ต้องแยกย้าย เหมบังเอิญได้พบกับสมิงสอดน้อยเหมที่มึนด้วยฤทธิ์สุราก็บุกไปหาลำดวน เหมตั้งใจว่าจะต้องลบล้างมลทินให้จงได้ พระศรีสิทธิสงครามเร่งจัดให้มีการประลองขึ้นหานายทหารมีฝีมือดี หมื่นวิชิตฯ ประลองด้วยจึงไปนัดแนะกับครูดาบที่ตัวเองต้องประลองด้วย หมื่นวิชิตฯ เห็นเหมเข้ามาชมการประลองด้วย ก็นึกหมั่นไส้ จึงแกล้งเสนอชื่อเหมให้เข้าไปประลองเหมใช้วิชาดาบอาทมาตที่เรียนมาจากขรัวปู่ยมประลองกับพระศรีสิทธิสงครามจนได้รับชัยชนะ เหมเข้าเป็นทหารในกองทัพทันที เมื่อกองทัพยกมาถึงเมืองโปริสารท เหมก็ได้พบกับบุษย์ ซึ่งตอนนี้ได้ไปเป็นไพร่ในสังกัดของเจ้าพระยาพระคลัง ทัพของเจ้าพระยาพระคลังมาสมทบกับทัพของเจ้าพระยาบดินทรเดชาเพื่อเตรียมตัวตีเมืองไซ่ง่อน แต่ก่อนหน้านั้น ทัพของทั้งสองพระยาได้ร่วมมือกันตีค่ายญวนที่ปากคลองวามะนาว เหมเป็นผู้ออกอุบายเข้าตีจนค่ายของข้าศึกแตกพ่ายเป็นผลสำเร็จ ทำให้ได้รับความดีความชอบเป็นอันมาก พระยาบดินทรเดชาจึงทำหนังสือขอพระบรมราชโองการโปรดเกล้าฯ ปลดเหมกับคุณหญิงชมออกจากการเป็นตะพุ่นหญ้าช้างให้ การรบครั้งต่อมาที่เมืองโจฎก ทัพของเจ้าพระยาบดินทรเดชาล้อมเมืองโจฎกไว้แล้ว พระยาปลัดสมุทรปราการเคลื่อนขบวนมาอย่างเชื่องช้าจึงทำให้ราชการศึกเสียหายเป็นอันมาก เหมเป็นผู้ออกความคิดพิชิตค่ายเข้าตีเมืองโจฎกได้อีกครั้ง พระบรมราชชนนีในพระบาทสมเด็จพระนั่งเกล้าเจ้าอยู่หัวสิ้นพระชนม์ เหมจึงต้องเดินทางกลับพระนครกับกองทัพเพื่อมาร่วมงานพระเมรุ เหมที่ตอนนี้ได้รับบรรดาศักดิ์เป็นหมื่นสุรบดินทร์ ในขณะที่คุณชายช่วงตอนนี้มีบรรดาศักดิ์เป็นหลวงสิทธิ์นายเวรแล้ว คุณชายช่วงดีใจมากที่เหมสามารถลบล้างมลทินให้ตัวเองได้ คุณหญิงชมดีใจมากที่เหมประกอบคุณงามความดีจนได้ปลดตะพุ่น เหมเกริ่นกับคุณหญิงชมว่าอยากจะให้ไปสู่ขอลำดวนกับขุนนาฏยโกศล คุณชายช่วงได้เลื่อนบรรดาศักดิ์เป็นจมื่นไวยวรนาถ และได้ขอตัวเหมมาช่วยทำงานด้วย เหมได้กลับไปเรียนภาษาอังกฤษอีกครั้งกับครูปีเตอร์ มิชชันนารีที่เดินทางมากับคณะนายแพทย์ของ แดน บีช แบรดลีย์ (หมอบรัดเลย์) แต่เหมไม่ไว้ใจพวกวิลาศอีกแล้วเนื่องจากประสบการณ์ที่เคยได้รับมา เหมได้พบกับลำดวนและบัวในช่วงที่มีงานพระเมรุในพระนคร เมื่อบัวได้พบเหม ความรู้สึกเก่า ๆ ก็เริ่มหวนกลับมาอีกครั้ง บัวรู้สึกอิจฉาลำดวนที่ได้หัวใจของเหมไป หมื่นวิชิตฯมาขอความช่วยเหลือจากบัวเรื่องลำดวน หมื่นวิชิตฯ รู้ว่าบัวเคยมีใจให้เหมจึงยุยงให้บัวทำเสน่ห์ใส่เหมเพื่อแย่งเหมมาจากลำดวน บัวถูกหว่านล้อมจนยอมทำตาม บัวไปขอให้พุ่มทำเสน่ห์ใส่ลำดวนกับตัวเหม ทุกคนจึงร่วมมือกันวางแผนจับหมื่นวิชิตฯ กับบัวให้ได้คาหนังคาเขาขณะทำพิธี หมื่นวิชิตโกรธแค้นที่ถูกหลอกจึงฆ่าพุ่มตาย เหมยืนยันว่าเขาไม่เคยมีเยื่อใยกับบัว บัวรู้สึกอับอาย บัวอุทิศตนให้กับพระพุทธศาสนาเพื่อชดใช้กรรมที่ก่อไว้ในชาตินี้ ด้านคุณหญิงชมก็เดินทางไปสู่ขอแม่ลำดวนกับท่านขุนนาฏยโกศลกับคุณปิ่น จึงยอมยกลำดวนให้เหมแต่โดยดี ทางสยามปฏิเสธการซื้อเรือกลไฟเพราะมีสภาพเก่า ทำให้นายห้างหันแตรโกรธมาก นายห้างหันแตรพยายามหาเรื่องทางฝั่งสยาม เหมจึงวางแผนให้จับตัวนายห้างหันแตรและกะปิตันบราวน์ไปขังไว้ นายห้างหันแตรและกะปิตันบราวน์โกรธมากถึงขึ้นอาฆาตเหมไว้ว่าจะต้องกลับมาจัดการกับเหมให้ได้ พระยาปากน้ำมาแจ้งกับคุณชายช่วงและเหมว่า จับตัวคนรับใช้ชาวอินเดียของมิสเตอร์เจเมสันนั้นสารภาพว่ามิสเตอร์เจเมสันถูกหลวงสรอรรถฆ่าตาย เพราะหลวงสรอรรถต้องการยักยอกฝิ่นที่มิสเตอร์เจเมสันลักลอบนำเข้ามาไปเป็นของตัวเอง ด้วยเหตุนี้มลทินของพระยาบริรักษ์จึงได้รับการชำระสะสาง พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวจึงพระราชทานบำเหน็จให้เหมเป็น หลวงสุรบดินทร์ ส่วนหลวงสรอรรถที่ตอนนี้ได้ข่าวว่าไปเข้าร่วมกับจีนตั้วเหี่ยทำการค้าฝิ่นเป็นปฏิปักษ์กับทางราชการนั้น เหมก็ได้แต่งงานกับลำดวนสมที่ตั้งใจไว้ เหมกับ หมื่นไวยวรนาถ (คุณชายช่วง) ก็ถูกเกณฑ์ไปปราบปรามพวกจีนตั้วเหี่ยและก๊กต่าง ๆ ทั้งคู่จึงวางแผนล้อมจับจีนตั้วเหี่ยและหลวงสรอรรถมาด้วย ด้านลำดวนตั้งครรภ์และคลอดลูกออกมาเป็นหญิง เหมจึงตั้งชื่อว่า มาลัย เพื่อเป็นตัวแทนความผูกพันของเขาที่มีต่อลำดวน หลังจากนั้นไม่นานนัก เซอร์ เจมส์ บรู๊ค ทูตคนใหม่จากประเทศเกาะบริเตนใหญ่ ยืนเงื่อนไขให้คนภายใต้บังคับของอังกฤษสามารถทำการค้าได้อย่างเสรี ซึ่งเหมไม่เห็นด้วยกับเงื่อนไขข้อนี้ เหล่าเสนาบดีผู้ใหญ่พิจารณาสนธิสัญญาของทูตานุทูตอังกฤษแล้ว เห็นว่าไม่เป็นธรรมกับทางสยาม จึงไม่เห็นสมควรทำตามข้อตกลง ทางอังกฤษนำเรือรบมาปิดปากอ่าว พร้อมกับยื่นข้อเสนอให้ส่งตัวเหมไปดำเนินคดีที่เรือรบอังกฤษในคดีที่เคยลวงนายห้างหันแตรไปคุมขังไว้ เหมจึงคิดจะเสียสละตัวเองเพื่อให้ประเทศชาติอยู่รอดเหมือนเช่นที่พระยาบริรักษ์ผู้เป็นบิดาเคยทำ เหมดึงดันที่จะทำตามความตั้งใจเดิมคือไปรับการตัดสินคดีบนเรือรบของอังกฤษ กะปิตัน บราวน์ ที่เคยถูกเหมจับขังไว้คราวก่อน เฝ้ารอที่จะได้แก้แค้นเหมให้สาแก่ใจ ทว่าเมื่อเรือที่นำตัวเหมไปยังเรือรบอังกฤษลอยลำอยู่กลางแม่น้ำ เหมก็ตัดสินใจกระโดดลงน้ำทั้ง ๆ ที่ถูกพันธนาการด้วยโซ่เหล็กทั้งตัว กะปิตัน บราวน์ สั่งให้คนค้นหาร่างของเหมให้เจอ คุณหญิงชม ลำดวน คุณปิ่นและท่านขุนนาฏยโกศลต่างเสียใจที่เหมต้องมาพบจุดจบ ในที่สุดทางอังกฤษก็งมหาศพของเหมจนเจอในสภาพใบหน้าเละเทะเพราะถูกปลาทะเลกัดกิน พระยาปากน้ำก็สังเกตเห็นว่าใต้ท้องแขนของศพนั้นไม่มีรอยสักที่เป็นเครื่องหมายของการโดนโทษตะพุ่นหญ้าช้าง หลวงกำแหงรีบกลบเกลื่อนด้วยการบอกว่าคงเป็นเพราะแช่น้ำทะเลนานเกินไปนั่นเอง ที่จริงแล้วเหมสามารถปลดโซ่เหล็กได้อย่างง่ายดาย เนื่องจากเคยเป็นเสดียงมาก่อน ใต้น้ำนั้นก็มี หลวงเผด็จทินกร คอยช่วยอยู่ หลังจากนั้นก็พากันไปซ่อนตัวอยู่ในป่าก่อน ส่วนศพที่พบในทะเลนั้น ก็คือศพของหมื่นวิชิตฯ นั่นเอง เหมกลับมาอยู่กับลำดวนอีกครั้ง โดยที่รู้ตัวดีว่าคงไม่อาจกลับเข้ารับราชการได้อีกแล้ว แต่ลำดวนก็ไม่สนใจ ขอแค่ได้มีเหมอยู่เคียงข้างกัน หลายปีผ่านไป เหมทำงานเป็นควาญช้างอยู่ในเพนียดที่กรุงเก่า คุณชายช่วงซึ่งได้เลื่อนบรรดาศักดิ์เป็นเจ้าพระยาศรีสุริยวงศ์ ได้เดินทางมาหาเหมเพื่อขอให้เหมร่วมเดินทางไปกับคณะทูตที่จะไปถวายเครื่องราชบรรณาการแด่พระนางเจ้าวิกตอเรียแห่งอังกฤษ แต่เหมต้องปกปิดตัวตนและไปในฐานะหมอนวด ลำดวนจึงสนับสนุนให้เหมเดินทางไปกับคณะทูต เหมจึงตัดสินใจออกเดินทางมุ่งสู่ประเทศอังกฤษเพื่อปฏิบัติภารกิจเพื่อประเทศชาติ แม้จะไร้ชื่อ ไร้เกียรติยศชื่อเสียงใด ๆ แต่ชายหนุ่มก็ยินดีและเต็มใจทำในฐานะ "ข้าแห่งบดินทร์" ติดตามชม ละครข้าบดินทร์ ได้เร็ว ๆ นี้ ทางไทยทีวีสีช่่อง 3

เที่ยวโปแลนด์ ตอนที่ 1 สายลมแห่งการเปลี่ยนแปลง
การท่องเที่ยวเชิงวัฒนธรรม /  เที่ยวยุโรป / 

เมื่อรู้ว่าต้องมาลงจอดที่ดินแดนแห่งนี้ ทำให้หัวใจของนักเดินทางนั้นเต้นระทึกและพองโตด้วยความตื่นเต้น เพราะโปแลนด์เป็นประเทศที่มีความน่าสนใจไม่น้อย หาใช่เรื่องราวของประวัติศาสตร์ศิลป์ไม่ แต่มันเป็นดินแดนแห่งประวัติศาสตร์สงครามโลกทั้งครั้งที่หนึ่งและครั้งที่สอง เที่ยวโปแลนด์ ตอนที่ 1 สายลมแห่งการเปลี่ยนแปลง เป็นดินแดนที่ต่อสู้และปกป้องเอกราชของชาติมาด้วยเลือดและชีวิตนับล้าน เป็นชาติเดียวของยุโรป ที่ต้องสู้รบกับผู้นำคอมมิวนิสต์จากสองประเทศคือ สตาลินแห่งโซเวียต และฮิตเลอร์แห่งเยอรมัน ในเวลาพร้อมกัน แต่สิ่งที่ดึงดูดใจให้ต้องร่อนมาตะลอน ณ ดินแดนแห่งนี้ ก็ด้วยความที่ใคร่อยากรู้เรื่องราวของประวัติศาสตร์ ที่ล่ำลือกันว่าโหดแบบนรกบนดินแห่งค่าย เอาชวิตซ์ ซึ่งมันเป็นที่กักขังเชลยนับแสนนับล้านคน เรื่องราวจะเป็นอย่างไร ติดปีกแล้วตามกันมาได้เลย Poland (โปแลนด์) หรือสาธารณรัฐโปแลนด์ ตั้งอยู่ใจกลางของยุโรป มีเพื่อนบ้านถึง 7 ประเทศ โดยที่ทิศตะวันตกติดกับเยอรมันนี ทิศใต้ติดกับสาธารณรัฐเช็กและสโลวาเกีย ทิศตะวันออกติดยูเครนและเบลาลุส ทิศเหนือติดทะเลบอลติก ลิทัวเนีย และแคว้นคาลีนินกราดของรัฐเซีย ประเทศโปแลนด์เคยเป็นส่วนหนึ่งของรัฐเซียในครั้งสงครามโลก  โปแลนด์เป็นประเทศหนึ่งในประเทศที่ร่ำรวย และมีอำนาจมากที่สุดในยุโรป ซึ่งก่อตั้งเมื่อกว่า 1,000 ปีก่อน โดยราชวงศ์เปียสต์ แต่ช่วงสงครามโลกครั้งที่ 1 โปแลนด์ก็ถูกแบ่งเป็นส่วนหนึ่งของ รัฐเซีย ออสเตรีย และปรัสเซีย แต่ก็ได้รับเอกราชหลังจากสงครามโลกครั้งที่ 1 สิ้นสุดลง แต่สายลมหวลก็กลับมาอีกครั้งหลังจากสงครามโลกครั้งที่ 2 โปแลนด์ได้กลายเป็นบริวารคอมมิวนิสต์ของสหภาพโซเวียต ต่อมาหลังสงครามโลกสิ้นสุดลง ชาวโปแลนด์ได้ดิ้นรนต่อสู้เพื่ออิสรภาพ จนในที่สุดผู้นำที่เป็นฝ่ายคอมมิวนิสต์ได้พ่ายแพ้ไป โปแลนด์จึงได้เสรีภาพ และได้เข้าเป็นส่วนหนึ่งของสหภาพยุโรปตั้งแต่นั้นมา ดูเอาเถอะ…บ้านใคร ใครก็รัก โปแลนด์มีเมืองหลวงคือ กรุงวอร์ซอ พื้นที่เกือบทั้งประเทศเป็นที่ราบ ยกเว้นทางตอนใต้ติดพรมแดนเป็นภูเขา และภูเขาที่สูงสุดคือ Rysy ที่อยู่เหนือจากระดับน้ำทะเลถึง 8,200 ฟุต ส่วนฤดูหนาวช่วงเดือนมกราคม มีอุณหภูมิติดลบ 1-5 องศาเซลเซียส ส่วนฤดูร้อนช่วงเดือนกรกฎาคมมีอากาศเย็นสบาย อุณภูมิเฉลี่ยอยู่ที่ 16-19 องศาเซลเซียส ซึ่งเหมือนฤดูหนาวในกรุงเทพเลย ประวัติศาสตร์ของประเทศโปแลนด์นี่ทำให้ประทับใจจับจิต ทำให้ยิ่งอยากรู้ว่าความเป็นอยู่ในปัจจุบันเป็นกันอย่างไร เลยต้องลงพื้นที่สำรวจกันที่เมืองหลวงก่อนเป็นอันดับแรก Warsaw (วอร์ซอ) เป็นเมืองหลวงและเมืองใหญ่ที่สุดของประเทศโปแลนด์ ตั้งอยู่ริมแม่น้ำวิสทูลา ห่างจากชายฝั่งทะเลบอลติกประมาณ 370 กิโลเมตร วอร์ซอ เป็นเมืองศูนย์กลางอุตสาหกรรมหนัก เช่น รถยนต์ เหล็ก และเครื่องจักรอุตสาหกรรม เมืองวอร์ซอมีการผสมผสานของสถาปัตยกรรมแบบเก่าและใหม่ เหมือนมีเมืองเก่าและเมืองใหม่อยู่ในเมืองใหญ่แห่งเดียวกัน ซึ่งย่านเมืองเก่า หรือ Old Town ได้ถูกประกาศให้เป็นเมืองมรดกโลกจากองค์การยูเนสโกไปแล้ว เนื่องจากสถาปัตยกรรมของเมืองวอร์ซอถูกสร้างราวศตวรรษที่ 13 และก็มีหลายแห่งที่ได้รับความเสียหายจากสงครามโลกครั้งที่ 2 แต่ก็ได้รับการบูรณะจนถึงปัจจุบัน Old Town (จัตุรัสเมืองเก่า) เป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่สวยงามแห่งหนึ่งของโปแลนด์ ที่สามารถดึงดูดนักท่องเที่ยวได้ทุกปี ด้วยสถาปัตยกรรมแบบยุโรปตะวันออกแท้ๆ และกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงหน้าร้อน ตลาดนัดกลางแจ้งที่ขายของหลากหลาย ทั้งของเก่าและของใหม่ มีจิตรกรมานั่งรับจ้างเขียนภาพเหมือน มีโต๊ะรับจ้างขัดรองเท้า และอีกมากมาย นอกจากนี้ ยังมีบริการรถม้าพาชมรอบเมืองเก่า ซึ่งเป็นสีสันแห่งชีวิตหน้าร้อนที่น่ารักทีเดียว เรื่องโดย Omyim บทความน่าอ่านจาก http://www.emaginfo.com ร่วมกับ travel.mthai.com

แดร็กคูล่า ตำนานนี้ ยังมีเรื่องอีกเพียบ ในตย.ใหม่ฉบับญี่ปุ่นจาก Dracula Untold
Dracula /  Dracula Untold / 

ปล่อยตัวอย่างใหม่ออกมาแล้ว สำหรับหนังฟอร์มยักษ์ช่วงท้ายปีจากค่าย ยูนิเวอร์แซล กับการนำเอาปีศาจคลาสสิคแห่งโลกภาพยนตร์อย่าง แดร็กคูล่า มาทำใหม่เป็นหนังแนวแอ็คชั่น สยองขวัญ อย่าง Dracula Untold ของผกก. แกร์รี่ ชอร์ ที่ได้ ลุค อีแวนส์ จาก Fast and Furious 6 มารับบทนำ โดยตย.ใหม่ฉบับญี่ปุ่นก็ได้เผยออกมาให้เราชมกันแล้ว พร้อมทั้งมีฉากใหม่ที่ยังไม่เคยเห็นมากมายอีกด้วย Dracula Untold : แดร็กคูล่า ตำนานลับโลกไม่รู้ คือ สุดยอดภาพยนตร์อีพิค แอ็คชั่น ผจญภัยแห่งปี 2014 การกลับมาของแดร็กคูล่า ซึ่งในครั้งนี้ได้นักแสดงฝีมือดี ลุค อีวานส์ (Fast & Furious 6, Immortals) มาสร้างความยิ่งใหญ่กับตำนานเรื่องราวเริ่มต้นของชายผู้ กลายมาเป็นแดร็กคูล่า แกรี ชอร์นั่งแท่นผู้กับ และไมเคิล เดอ ลูกา อำนวยการสร้าง ร่วมแสดงโดย ซาราห์ กาดอน, โดมินิค คูเปอร์, เดียร์มิด เมอร์ทัฟ และ ซาแมนธา บาร์คส์ จาก Les Miserables กำหนดเข้าฉายในไทย 16 ตุลาคม นี้

มาดูแลสุขภาพ เท้า กันเถอะ
ดูแลเท้า /  ทำความสะอาดเท้า / 

เพราะ เท้า เป็นอวัยวะที่สำคัญมาก เพราะตั้งแต่เราตื่นเดิน จนเรากลับบ้าน เท้า เนี่ยแหล่ะที่พาเราเดินไปไหนต่อไหน ใช้งานมันตลอดทั้งวัน ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปก็ทำให้เมื่อยล้า และอาจมีความผิดปกติกับ เท้า ของเราได้ ยิ่งเป็นผู้หญิงด้วยแล้ว การเลือกใส่รองเท้าส้นสูง ก็เป็นอีกปัจจัยที่ทำให้เท้าเรานั้นทำงานหนักมากขึ้น เพราะฉะนั้นเราจึงต้องหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพของเรากันให้ดีค่ะ สังเกตอย่างไรว่า เท้า ของเรานั้นผิดปกติ มีอาการปวด การไหลเวียนของเลือดบริเวณเท้าผิดปกติ สังเกตได้ว่าผิวหนังจะมีสีคล้ำและเท้าจะเย็น แสดงว่าเลือดอาจไปเลี้ยงที่เท้าไม่พอ การทำงานของนิ้วเท้าไม่ดีเท่าที่ควร พิสูจน์ได้จากการใช้นิ้วเท้าคีบผ้าบนพื้น ถ้าทำได้แสดงว่านิ้วเท้ายังมีการเคลื่อนไหวปกติดี การทรงตัว ทดสอบโดยการยืนยกเท้าข้างเดียว คนอายุน้อยกว่า 30 ปีจะยืนได้นาน 15 วินาที คนอายุ 30 – 40 ปีจะยืนได้ 12 วินาที อายุ 40-50 ปีจะยืนได้นาน 10 วินาที และอายุมากกว่า 50 ปีจะยืนได้นาน 7 วินาที ถ้าทำไม่ได้แสดงว่าคุณกำลังมีความผิดปกติที่เท้า หลักการดูแล เท้า ให้มีสุขภาพดี มีอะไรบ้าง ล้างเท้าให้สะอาดด้วยน้ำสบู่อ่อนๆ และน้ำสะอาด เช็ดเท้าให้แห้งทันที โดยเฉพาะบริเวณซอกนิ้วเท้า ทาครีมหรือโลชั่นให้ทั่วทั้งหลังเท้าและฝ่าเท้า เพื่อความชุ่มชื้นโดยหลีกเลี่ยงบริเวณซอกนิ้วเท้า ถ้าเล็บยาวตัดเล็บเท้าอย่างถูกวิธีโดยตัดตามแนวขอบเล็บเท่านั้น ไม่ตัดเล็บเซาะเข้าไปทางด้านข้างของเล็บ สวมถุงเท้าที่เป็นผ้าฝ้ายระบายความร้อนได้ดี และควรใส่รองเท้าตลอดเวลาแม้จะอยู่ในบ้านก็เลือกใส่ชนิดเป็นรองเท้าใส่ในบ้าน หมั่นนวดบริเวณเท้าอยู่เสมอเพื่อให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ใส่รองเท้าที่เหมาะสมและถูกสุขลักษณะ โดยเลือกใส่รองเท้าหุ้มส้นให้พอดีกับเท้า ไม่คับไม่หลวมเกินไป ออกกำลังเพื่อบริหารข้อเท้าและกล้ามเนื้อเท้าอย่างสม่ำเสมอเพื่อคงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระตุ้นการไหลเวียนเลือดมาสู่ปลายเท้า การเลือกรองเท้าที่เหมาะสม เลือกอย่างไร เลือกแบบที่ปลอดภัยกับเท้า เพราะปัจจุบันมีรองเท้าหลายแบบและหลายรูปทรงให้เลือก ควรลองรองเท้าลักษณะต่าง ๆ ก่อนตัดสินใจซื้อ รองเท้าที่เหมาะสมไม่ควร มีตะเข็บแข็งอยู่ด้านในและไม่ควรเลือกแบบที่ใส่แล้วคับเกินไป หลวมเกินไป หรือมีส่วนของรองเท้ากดหรือเสียดสีกับเท้า เลือกแบบของรองเท้าที่เหมาะสมกับรูปเท้า ควรเลือกรูปทรงรองเท้าที่เหมาะสมและมีลักษณะใกล้เคียงกับรูปเท้าของเราก่อน แล้วจึงลองขนาดของรองเท้า ไม่มีมาตรฐานที่แน่นอนของขนาดรองเท้า โดยรองเท้าเบอร์เดียวกันจะมีขนาดต่างกันไปในแต่ละยี่ห้อ แม้รองเท้ายี่ห้อเดียวกัน ถ้ารูปทรงต่างกันขนาดก็แตกต่างกัน ดังนั้นห้ามซื้อรองเท้าจากการดูเบอร์ ต้องลองสวมรองเท้าก่อนซื้อทุกครั้ง วัดขนาดเท้าทั้งสองข้างก่อนเลือกซื้อรองเท้าเสมอ เพราะเท้าคนเราเปลี่ยนแปลงได้ทั้งขนาดและรูปร่างในแต่ละช่วงอายุ อีกทั้งคนส่วนใหญ่มักมีเท้าข้างใดข้างหนึ่งกว้างหรือยาวกว่าอีกข้างหนึ่ง ดังนั้นควรลองสวมรองเท้าทั้งสองข้างก่อนตัดสินใจซื้อทุกครั้ง ลองสวมเดินทุกครั้ง คือเมื่อเลือกรองเท้าได้แล้ว ต้องลองสวมเดินก่อนซื้อทุกครั้งเพราะรองเท้าที่ดีต้องสวมสบายทั้งในขณะนั่ง ยืนและเดิน ความยาวของรองเท้าที่เหมาะสม สำหรับความยาวที่เหมาะสม คือ ใส่แล้วมีระยะระหว่างปลายนิ้วที่ยาวที่สุดกับปลายของรองเท้าเหลือประมาณ 3/8 – 1/2 นิ้วฟุต หรือเท่ากับขนาดความกว้างของนิ้วหัวแม่มือ ความกว้างของรองเท้าที่เหมาะสม และความกว้างที่เหมาะสม คือ ส่วนที่กว้างที่สุดภายในรองเท้าควรกว้างเท่ากับความกว้างที่สุดของเท้าและอยู่ในตำแหน่งที่ตรงกัน ส้นเท้าต้องอยู่พอดีกับส้นรองเท้า ส่วนตำแหน่งของส้นเท้าควรอยู่กับตำแหน่งของส้นรองเท้าและมีความกระชับพอดี เมื่อเดินแล้วรองเท้าไม่หลุดจากส้นเท้า ถ้าใส่วัสดุเสริมในรองเท้าต้องเปลี่ยนขนาดรองเท้าให้เหมาะสม และสำหรับผู้ที่มีความจำเป็นต้องใช้วัสดุเสริมภายในรองเท้า เช่น แผ่นรองใต้ฝ่าเท้า วัสดุเหล่านี้ทำให้รองเท้าคับขึ้น ดังนั้นเวลาเลือกรองเท้าต้องใส่วัสดุเสริมในรองเท้าก่อนลอง เพื่อให้ได้ขนาดรองเท้าที่เหมาะสม เท้าเปลี่ยนขนาดได้ตามเวลาและชนิดของกิจกรรม ซึ่งเท้าเปลี่ยนขนาดและรูปร่างได้ในแต่ละช่วงของวัน เท้ามักจะขยายหลังจากเดินมาก นั่งห้อยเท้านาน ๆ หรืออกกำลังกาย ดังนั้น ก่อนเลือกรองเท้าต้องคำนึงถึงเวลาและกิจกรรมที่จะนำไปใช้ให้สอดคล้องกันด้วย วิธีการรักษาสุขภาพ เท้า หลังจากเท้าต้องทำงานมาทั้งวัน การแช่เท้าในน้ำอุ่น หรือนวดฝ่าเท้าช่วยผ่อนคลายความตึงล้าของกล้ามเนื้อเล็ก ๆ ในเท้าได้ แต่ห้ามใช้ในผู้เป็นเบาหวาน ซึ่งมีผิวเท้าแห้ง เพราะการแช่น้ำทำให้ผิวแห้งมากขึ้น และห้ามใช้ในผู้ที่มีเท้าชาเพราะทำให้ไม่รู้ตัวว่าน้ำนั้นร้อนเกินไป อาจทำให้เท้าพองได้ ออกกำลังเพื่อบริหารข้อเท้าและกล้ามเนื้อเท้าอย่างสม่ำเสมอทุกวัน เพื่อคงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อกระตุ้นการไหลเวียนเลือดมาสู่ปลายเท้า ท่าบริหารทำได้โดย 1. กระดกข้อเท้าขึ้นและลงสลับกันช้า ๆ 2. หมุนข้อเท้าโดยหมุนเข้าและหมุนออกช้า ๆ 3. ใช้นิ้วเท้าจิกผ้าที่วางอยู่บนพื้นเพื่อบริหารกล้ามเนื้อเล็ก ๆ ในเท้า 4. นั่งยกขาขึ้น เหยียดเข่าตึง แล้วกระดกข้อเท้าขึ้นค้างไว้นับ 1-6 ในใจ ถือเป็น 1 ครั้ง ขอบคุณที่มาจาก : www.womanplusmagazine.com

คลิปเรื่องจริงผ่านจอ 28 ส.ค.57 เซ่นซากตึก! ถล่มคร่าชีวิต
คลิปเรื่องจริงผ่านจอ /  เซ่นซากตึก! ถล่มคร่าชีวิต

ประโยคที่เป็นการพูดประชดประชันของคนไทยที่พูดกัน ว่า "คนไทยลืมง่าย" เพราโศกนาฎกรรมที่เคยเกิดขึ้นในบ้านของเราที่มีผู้เสียชีวิตมากมายนั้นมักจะเป็นข่าวดังอยู่ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง หลังจากนั้นละเลื่อนหายไปเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น เช่นเดียวกับเหตุการตึกถล่มที่จังหวัดปทุมธานี ที่ตอนนี้แทบจะไม่มีใครติดตามข่าวหรือพูดถึงแล้ว แต่หารู้ไม่ว่าญาติผู้เคราะห์ร้ายยังจดจำได้ไม่ลืมเลือน ภายใต้ซากตึกถล่มมีเรื่องราวอะไรบ้างไปชมจากเรื่องจริงเรื่องนี้

The Evil Within เกมส์สยองขวัญโสตประสาทแบบขีดสุด
E3 2014 /  The Evil Within / 

เปิดตัวเกมส์ The Evil Within จากผู้สร้าง Biohazard วางขาย 15 ตุลาคม 2014 Bethesda ประกาศเปิดตัวเกมส์ใหม่ภายใต้ Project Zwei ชื่อว่า The Evil Within เกมส์สยองขวัญจากผู้สร้างเกมส์ Biohazard โดย Shinji Mikami เตรียมวางจำหน่ายวันที่ 26 สิงหาคม 2014 บนเครื่อง PC, Xbox 360 และ PlayStation 3 และ PlayStation 4 สำหรับเกมส์ The Evil Within ได้บรรจุความสยองขวัญทุกโสตประสาทในระดับที่ขีดสุด โดยกล่าวถึงนักสืบผู้หนึ่งพร้อมด้วยคู่หูเดินทางไปยังสถานที่เกิดเหตุที่เป็นอาคารร้าง ระหว่างนั้นก็ถูกพลังงานบางอย่างครอบงำจนทำให้เสียสติสัมปชัญญะ และตื่นขึ้นมากับโลกพิศวงที่เต็มไปด้วย"ความกลัว"และปีศาจร้ายที่วนเวียนในความมืด คู่ขนานกับโลกแห่งความจริง เขาจะต้องเดินทางเอาตัวรอดเพื่อหนีออกจากห้วงนรกบนดินให้ได้ ระบบการเล่นเกมส์ The Evil Within จะให้ผู้เล่นหนีเอาตัวรอดที่มีชีวิตเป็นเดิมพัน ด้วยสิ่งของที่มีติดตัวน้อยนิด ประสบพบเจอกับพลังงานลึกลับหรือวิญญาณปีศาจที่วนเวียนโจมตีทุกเมื่อ พร้อมกับระวังกับดักต่างๆสุดโหดที่เอากันให้ตายไปข้างหนึ่ง และไขปริศนาตามพื้นที่ๆต่างเพื่อเข้าไปยังสถานที่ต่อๆไป ที่สำคัญ ระหว่างการเดินทางก็จะพบเจอกับสิ่งประหลาดที่จะทำให้ผู้เล่นต้อง"สะดุ้ง"และ"หวาดระแวง"แทบตลอดทั้งเกมส์ ด้านเอนจิ้นเกมส์ The Evil Within ได้ใช้ เอนจิ้น id Tech 5 ซึ่งเป็นเทคโนโลยีสำหรับพัฒนาเกมส์เวอร์ชั่นล่าสุด ประมวลผลกราฟิกชนิดที่เสมือนจริง