10สถานที่

อย่างแจ่ม! โรดริเกซ เกาะขอบสนามเฝ้าเมียคนงามแข่งวอลเล่ย์
ฆาเมส โรดริเกซ /  ดาวิด ออสปิน่า / 

เมียสวยเซ็กซี่ขนาดนี้จะไม่ให้เฝ้าได้อย่างไร เจมส์ โรดริเกซ จอมทัพหน้าหล่อชาวโคลัมเบียเกาะติดขอบสนามชมภรรยาคนงาม ดาเนียเล่ ออสปิน่า ลงแข่งขันวอลเล่ย์บอลในเมืองมาดริดเมื่อวานที่ผ่านมา แข้งหน้าหล่อจากค่าย เรอัล มาดริด อาศัยวันว่างเข้ามานั่งชมเกมการแข่งขันวอลเล่ย์หญิงที่มี ดาเนียเล่ ออสปิน่า ภรรยาคนสวยที่ลงแข่งให้กับทีมวอลเล่ย์บอลหญิงเรอัล มาดริด โดย ดาเนียเล่ ออสปิน่า เป็นนักกีฬาวอลเล่ย์บอลที่เข้ามาเซ็นสัญญาเป็นนักวอลเล่ย์บอลที่ทีม เรอัล มาดริด ตามสามี นอกจากนี้เธอยังเลือกเสื้อหมายเลข 10 ตาม เจมส์ โรดริเกซ อีกด้วย ทั้งนี้  ดาเนียเล่ ออสปิน่า นั้นเป็นน้องสาวแท้ๆของ ดาวิด ออสปิน่า นายทวารทีมชาติโคลัมเบียที่ปัจจุบันค้าแข้งอยู่กับ อาร์เซน่อล นั้นเอง

แก๊งโจ๋โหด ชักปืนยิงแม่อริดับ หลังเข้าไหว้อ้อนสอนขอชีวิตลูก
กรณัฐ เรนโสภา /  ข่าวจังหวัดนครปฐม / 

ตำรวจนครชัยศรี เร่งล่าแก๊งวัยรุ่นสุดโหดบุกปาระเบิดปิงปองใส่ร้านก๋วยเตี๋ยวอรินับ 10ครั้ง ก่อนควักปืนยิงผู้เป็นแม่เสียชีวิต หลังได้เข้าไปไหว้อ้อนวอนขออย่ายิงลูก รายงานข่าวแจ้งว่า เมื่อช่วงกลางดึกของคืนวันที่ 24 ม.ค. 58 ได้เกิดเหตุมีกลุ่มคนร้ายก่อเหตุอุกอาจบุกปาระเบิดปิงปองใส่ร้ายก๋วยเตี๋ยวแห่งหนึ่งที่ตั้งอยู่บริเวณริมถนนสายท่านา-นครชัยศรี ต.บางกระเบา อ.นครชัยศรี จ.นครปฐม 3รอบ ก่อนจะชักยิงนางกรณัฐ หรือเจ้นัด ปุเรนโสภา อายุ 39 ปี ได้รับบาดเจ็บสาหัส ก่อนจะเสียชีวิตในเวลาต่อมาหลังทดพิษบาดแผลไม่ไหว ทั้งนี้จากการสอบสวนนายเอ (นามสมมติ) อายุ 18 ปี ลูกชายของผู้ตายได้ความว่า ก่อนเกิดเหตุได้มีกลุ่มวัยรุ่นซึ่งเป็นอริของตน นำโดยนายพรศักดิ์ หรือบีม พร้อมพวกได้ขับขี่รถจักรยานยนต์ผ่านมาที่หน้าร้าน 3 รอบก่อนจะปาระเบิดปิงปองใส่ 3 ครั้งอย่างเมามันไม่หวั่นเกรงกฎหมาย จนลูกค้าแตกตื่นวิ่งหนีกันจ้าละหวั่น จากนั้นในเวลา 21.30 น. ซึ่งเป็นเวลาเก็บร้าน นายบีมและพวกก็วนมาที่ร้านอีกครั้งคราวนี้ 1 ในกลุ่มดังกล่าวได้ควักปืนยิงเข้าใส่ตน และน้องที่เก็บร้านอยู่ ทำให้นางกรณัฐ ซึ่งเป็นแม่เห็นเหตุการณ์เข้า จึงเดินเข้าไปยกมือไหว้อ้อนวอนขออย่ายิงลูกชาย แต่ไม่เป็นผลมือปืนคนดังกล่าวกลับหันกระบอกปืนยิงใส่แม่ตนจนได้รับบาดเจ็บและเสียชีวิตดังกล่าว ขณะที่ผกก.สภ.นครชัยศรี พ.ต.อ.ธีรเดช อธิภัคกุล ได้ทราบเรื่องแล้ว เตรียมจะขออนุมัติศาลออกหมายจับกลุ่มผู้ก่อเหตุ ซึ่งคาดว่ามีประมาณ 20คนมาดำเนินคดี เพราะเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นนับว่าสะเทือนขวัญและท้าทายกฎหมาายเป็นอย่างมาก ภาพจาก ข่าวสด MThai News

ทั้งสวยทั้งเก่งเลย! ฮาเล็ป ลุ้นเข้าชิง ออสเตรเลียน โอเพน
จูเลีย จอร์เกส /  ซาราโปวา / 

บอกเลยว่าทั้งสวยทั้งเก่งจริงๆ เมื่อ ซิโมนา ฮาเล็ป นักเทนนิสหญิงมืออันดับ 3 ของโลก จาก โรมาเนีย สามารถผ่านเข้าสู่รอบก่อนรองชนะเลิศใน ออสเตรเลียน โอเพน ได้สำเร็จ เป็นปีที่ 2 ติดกัน ศึกเทนนิส แกรนด์ สแลม แรกของปี 2015 ออสเตรเลียน โอเพน ชิงเงินรางวัลรวม 40 ล้านดอลลาร์ออสเตรเลีย หรือประมาณ 1,120 ล้านบาท ที่ เมลเบิร์น ปาร์ก ประเทศออสเตรเลีย ประเภทหญิงเดี่ยว รอบ 4 เป็น ซิโมนา ฮาเล็ป หวดอย่างสบาย โดยใช้เวลาเพียงแค่ 79 นาที เอาชนะ ยานินา วิคเมเยอร์ มือ 80 ของโลกจาก เบลเยียม ไปได้ 2-0 เซต ด้วยสกอร์ 6-4, 6-2 ผ่านเข้าสู่รอบ 8 คนสุดท้ายไปพบกับ เอกาเทรินา มากาโรวา มือ 10 จาก รัสเซีย ที่เอาชนะ จูเลีย จอร์เกส จาก เยอรมนี มา 2-0 เซต เช่นเดียวกัน ทั้งนี้หาก ฮาเล็ป สามารถผ่านเข้าไปสู่รอบตัดเชือกได้ก็จะมีโอกาสทำศึกนางฟ้ากับ มาเรีย ซาราโปวา มือ 2 ของโลก จาก รัสเซีย ซึ่งจะถือได้ว่าจะเป็นการรีแมตช์นัดชิง เฟรนช์ โอเพน 2014 ที่ ฮาเล็ป นั้น พลาดท่าแพ้ไป 1-2 เซตนั้นเอง

ผลฟุตบอล : จืดสนิท!! หงส์ตีนบอดเจ๊าโบลตันไร้สกอร์ วัดกันแมตช์รีเพลย์
จอช เวล่า /  จอร์แดน เฮนเดอร์สัน / 

ผลฟุตบอล เอฟเอ คัพ อังกฤษ วันเสาร์ที่ 24 มกราคม 2558 ลิเวอร์พูล 0-0 โบลตัน วันเดอเรอร์ส รายชื่อคนทำประตู : เวลา : 00.30 น. สนาม : แอนฟิลด์ ถ่ายทอดสด : ช่อง7 ศึก เอฟเอ คัพ อังกฤษ รอบ32ทีมสุดท้าย ลิเวอร์พูล มีคิวเปิดรังรับการมาเยือนของ โบลตัน วันเดอเรอร์ส ทีมจาก เดอะ แชมเปี้ยนชิพ ที่มีนักเตะเก่าอย่าง เอมิล เฮสกีย์ ได้กลับมาเยือน แอนฟิลด์ ในฐานะ 11 ตัวจริง ต้องมาดูว่า เบรนแดน ร็อดเจอร์ส จะสามารถพา "หงส์แดง" ตีตั๋วผ่านเข้ารอบ 16 ทีมได้หรือเปล่า ///// [เริ่มเกม] 10 นาทีแรก ถือว่าทางฝั่งทีมเยือนออกสตาร์ทได้หวือหวากว่าเจ้าบ้านพอสมควร หลังจากได้ลูกเตะมุมอยู่สองครั้งและป่วนแนวรับ หงส์แดง ได้ดีพอสมควร นาที 12 ลิเวอร์พูล มีลุ้นจบสกอร์เหน่งๆครั้งแรกจากจังหวะสับด้วยซ้ายของ จอร์แดน เฮนเดอร์สัน หน้ากรอบเขตโทษ โชคร้ายที่ อดัม บ็อกดาน โชว์ซุปเปอร์เซฟปัดออกไปได้ นาที 13 แม็ตต์ มิลส์ โดนใบเหลืองหลังไปเสียท่าให้เจ้าหนู ราฮีม สเตอร์ลิ่ง บริเวณหน้ากรอบเขตโทษ นาที 17 จอช เวล่า เป็นอีกคนของ โบลตัน ที่โดนใบเหลืองหลังจากไปรวบเอว โจ อัลเลน บริเวณฝั่งซ้ายของกรอบเขตโทษ ครึ่งชั่วโมงแรกของเกม ถือว่า ลิเวอร์พูล เริ่มเอาบอลมาครองและเล่นเกมของตัวเองได้มากขึ้น แต่จังหวะสุดท้าย 3 แนวรุกในแดนหน้ายังไม่เฉียบคมพอ นาที 33 เป็นโอกาสของ โบลตัน จากจังหวะฮาร์ฟวอลเล่ด้วยซ้ายของ ดีน ม็อกซีย์ โชคร้ายที่บอลติดไซร้ก้อยหลุดเฉี่ยวเสาออกไปแค่นิดเดียว นาที 37 ลิเวอร์พูล มีลุ้นขึ้นนำจากการลากเดี่ยวขึ้นมา ก่อนจะสับด้วยขวาหน้ากรอบเขตโทษของ อดัม ลัลลาน่า แต่สุดท้ายก็ยังไม่ผ่านมือ อดัม บ็อกดาน เหมือนเดิม [จบครึ่งแรก] ถือว่ารูปเกมเป็นทางฝั่ง ลิเวอร์พูล เดินเกมได้เยี่ยมกว่าผู้มาเยือนไม่ว่าจะเป็นจังหวะจบสกอร์หรือการครองบอล แต่สกอร์ก็ยังคงเท่ากันอยู่ที่ 0-0 [เริ่มครึ่งหลัง] เบรนแดน ร็อดเจอร์ส แก้เกมด้วยการถอด โฆเซ่ เอ็นริเก้ ออกไปพักและส่ง ลาซาร์ มาร์โควิช ลงมาทำหน้าที่แทน นาที 52 เอมิล เฮสกีย์ ช่วยให้ โบลตัน ได้ฟรีคิกหน้ากรอบเขตโทษ แต่ ไอเดอร์ กุ๊ดยอห์นเซ่น ซัดโด่งข้ามคายไปแบบไม่ได้ลุ้น นาที 58 ลิเวอร์พูล ไม่ได้ประตูขึ้นนำอย่างเหลือเชื่อ หลังจาก ฮาเวียร์ มานกีโญ่ ซ้ำลูกยองนอกเขตโทษของ ฟิลิปเป้ คูตินโญ่ แต่ดันหวดผิดเหลี่ยมบอลหลุดเสาสองออกไปแบบน่าผิดหวัง นาที 61 โบลตัน หวิดขึ้นนำจากจังหวะยิงด้วยขวาของ ไอเดอร์ กุ๊ดยอห์นเซ่น แต่บอลดันโดนไม่เต็ม ทำให้ผิดเหลี่ยมและหลุดออกหลังไป นาที 67 บีร็อด ใช้โควต้าเปลี่ยนตัวจนครบ3คน หลังถอด โจ อัลเลน กับฮาเวียร์ มานกีโญ่ ออกไปพักและส่ง ลูัส เลว่า และฟาบิโอ บอรินี่ ลงมาแทน เกมผ่านมาถึงนาที 80 การครองบอลทุกอย่างเป็นของ ลิเวอร์พูล แต่ขาดแค่จังหวะจบสกอร์แบบเหน่งๆเท่านั้น [จบเกม] ลิเวอร์พูล บุกแทบตายแต่สุกท้ายก็ทำได้แค่เจ๊า โบลตัน ในรัง แอนฟิลด์ 0-0 ต้องไปวัดกันในแมตช์รีเพลย์ต่อไป 11 ตัวจริงของทั้งสองทีม ลิเวอร์พูล : ซิมง มินโญเล่ต์, เกล็น จอห์นสัน, เอ็มเร่ ชาน, มามาดู ซาโก้, ฮาเวียร์ มานกีโญ่, โฆเซ่ เอ็นริเก้, โจ อัลเลน, จอร์แดน เฮนเดอร์สัน, อดัม ลัลลาน่า, ฟิลิปเป้ คูตินโญ่, ราฮีม สเตอร์ลิ่ง โบลตัน วันเดอเรอร์ส : อดัม บ็อกดาน, จอช เวล่า, แม็ตต์ มิลส์, โดเรียน เดอร์ไวท์, ทิม รีม, นีล แดนน์ส, ดาร์เรน แพรตลี่ย์, ดีน ม็อกซีย์, เลียม ฟีนี่ย์, ไอเดอร์ กุ๊ดยอห์นเซ่น, เอมิล เฮสกีย์

ละครข้าบดินทร์ , เรื่องย่อข้าบดินทร์
ข้าบดินทร์ /  เรื่องย่อข้าบดินทร์ / 

เรื่องย่อข้าบดินทร์ ในสมัยรัชกาลที่ ๓ แห่งกรุงรัตนโกสินทร์ ที่เมืองปากน้ำ สมุทรปราการ เหม เป็นบุตรชายคนเดียวของ พระยาบริรักษ์ ผู้มีหน้าที่คอยดูแลจัดเก็บค่าระวางจากเรือที่ขนสินค้าที่เข้ามาในประเทศสยามโดยวัดจากความกว้างของปากเรือ ส่วนมารดาคือ คุณหญิงชม เหมมีความสนใจใคร่รู้ในเรื่องของชาววิลาศ (อังกฤษ) อย่างมาก เพราะในเมืองปากน้ำมีพวกฝรั่งวิลาศมาอาศัยอยู่เป็นจำนวนมากเนื่องจากเป็นเมืองท่าสำคัญ ในขณะที่ชาวบ้านทั่วไปต่างพากันหวาดกลัวพวกวิลาศ เพราะเห็นว่ารูปร่างหน้าตาสีผมสีผิวแตกต่างจากคนทั่วไป ในการแข่งว่าวชิงเงินเดิมพันที่เมืองปากน้ำ สมิงสอดน้อย นำว่าวกุลา (จุฬา) เหมกับพวกนำว่าวปักเป้าของตัวเองมาท้าประลองวางเดิมพันกับสมิงสอดน้อย สมิงสอดน้อยชะล่าใจ แต่ผลการแข่งขันกลับออกมาว่าเหมเป็นฝ่ายที่สามารถตัดสายป่านว่าวของสมิงสอดน้อยได้สำเร็จ สมิงสอดน้อยจึงทั้งเสียหน้าและเสียเงินพนันให้กับเด็กเมื่อวานซืนอย่างเหมจนได้ เหมไปเรียนวิชาทำสายป่านว่าวให้คมมาจาก ลุงรี แขกที่มารับใช้ แหม่มมาเรีย ฝรั่งชาววิลาศในเมืองปากน้ำ เหมกับแหม่มมาเรียสนิทสนมกันจนเหมได้เรียนรู้ภาษาวิลาศจากแหม่มมาเรียไปด้วย พระยาบริรักษ์ปรึกษากับคุณหญิงชมเรื่องที่ได้ยินข่าวลือว่าเหมไปทำตัวสนิทสนมกับพวกวิลาศ คุณหญิงชมแนะให้พระยาบริรักษ์นำตัวเหมไปฝากเรียนวิชากับพระครูโพ เจ้าอาวาสวัดท้ายน้ำ เพื่อจะได้รับราชการต่อไปภายหน้า อีกทั้งก็ยังสามารถแยกเหมออกมาจากพวกวิลาศได้ด้วย เมื่อไปถึงที่วัด ท่านพระครูโพตรวจดวงชะตาของเหมแล้ว ก็รู้ว่าชีวิตของเหมจะต้องผ่านบททดสอบอย่างหนัก ถามเหมว่าอยากเรียนวิชาการต่อสู้หรือไม่ แต่พระยาบริรักษ์ต้องการให้เหมเรียนหนังสือเพียงอย่างเดียวเท่านั้น หลวงสรอรรถ เข้ามาเจรจากับพระยาบริรักษ์เพื่อขอให้ลดค่าระวางปากเรือให้กับเรือของกะปิตันฝรั่ง แต่พระยาบริรักษ์ไม่ยอม หลวงสรอรรถไม่พอใจที่พระยาบริรักษ์ไม่ยอมช่วยเหลือ หลวงสรอรรถบังเอิญได้พบ ทับทิม บัว และ ลำดวน หลวงสรอรรถนึกชอบใจในความงามของบัวซึ่งกำลังจะได้แสดงเป็นนางสีดา ที่ตำหนักอัมพวาแทนทับทิมที่กำลังจะแต่งงานกับหมื่นพิพิธภูบาล จึงคิดจะเข้าทางเจ้าพระยาพระคลังโดยผ่านทางบัวปิ่น มารดาของสามสาว กับทับทิมสงสัยว่าหลวงสรอรรถจะมาชอบพอบัว แต่ก็เห็นว่าไม่เหมาะสม เพราะหลวงสรอรรถนั้นมีภรรยาหลวงอยู่ก่อนแล้ว เหมถูกจับได้ว่ามาแอบดู พุ่ม และสมิงสอดน้อยซ้อมดาบแต่สมิงสอดน้อยยังแค้นเรื่องเก่าอยู่ ไม่ยอมปล่อยไปเปล่า ๆ จึงท้าให้เหมมาสู้กัน ถ้าเหมแพ้ จะต้องถูกตัดลิ้น เหมฮึดสู้กับสมิงสอดน้อยจนชนะ สมิงสอดน้อยพ่ายไปในที่สุด สมิงสอดน้อยยอมปล่อยเหมไป ขรัวปู่ยม ผู้ฝึกสอน เห็นดังนั้นจึงชวนเหมให้มาเรียนการต่อสู้ด้วยดาบอาทมาต แหม่มมาเรียนั้นป่วยเป็นโรคฝีในท้อง จึงต้องใช้ฝิ่นเพื่อบรรเทาอาการปวด ทว่าพระยาบริรักษ์ บิดาของเหมนั้นตั้งข้อรังเกียจสินค้าชนิดนี้ ดังนั้น ไมเคิล เจเมสัน สามีของแหม่มมาเรีย จึงต้องแอบนำฝิ่นเข้ามาอย่างยากลำบาก แต่ถึงกระนั้นแหม่มมาเรียก็ยังเอ็นดูเหม และสอนภาษาวิลาศให้กับเหมด้วยความเต็มใจ ขากลับเหมกับบุษย์ได้พบกับลำดวนที่แอบปีนต้นไม้ขึ้นไปดูเหมเข้าไปในบ้านของพวกวิลาศแล้วลงมาไม่ได้ เหมกับบุษย์จึงช่วยกันพาตัวลำดวนลงมา บัวเห็นหน้าเหมเข้าก็ประทับใจในความรูปงามของเหมทันที เหมกับบุษย์ได้พบกับ คุณชายช่วง บุตรชายคนโตของพระยาพระคลัง คุณชายช่วงมีความสนใจในภาษาวิลาศเหมือนกัน เมื่อรู้ว่าเหมรู้ภาษาวิลาศจึงให้ความสนใจอย่างมาก ลำดวนมาเจอกับเหม เหมพูดคุยเล่นหัวกับลำดวนอย่างสนิทสนม เหมกับพระยาบริรักษ์เกือบมีเรื่องกับหลวงสรอรรถ แต่โชคดีที่ได้คุณชายช่วงมาช่วยไว้ทันเวลา หลวงสรอรรถได้แต่แค้นใจที่ทั้งพระยาบริรักษ์และเหมดูจะเป็นศัตรูกับเขาไปทั้งสองคน ด้านคุณปิ่นเห็นหน้าเหมแล้วนึกชอบใจ จึงคิดจะจับคู่ให้เหมกับบัว ขณะที่วิชาดาบกับขรัวปู่ยมก็ก้าวหน้ามากขึ้น สมิงสอดน้อยเริ่มยอมรับในตัวเด็กหนุ่มถึงกับอาสามาเป็นคู่ซ้อมให้ สมิงสอดน้อยกำลังจะไปทัพเพราะได้ยินข่าวว่าทางกรุงศรีสัตนาคนหุตกำลังเรียกระดมพล จึงต้องขึ้นไปสอดแนมที่โคราช เหมถูกเรียกตัวมาพบคุณชายช่วง เหมเอาขนมมาฝากลำดวน พวกบ่าวไพร่ก็เอาไปลือกันว่าเหมจะใช้ลำดวนเป็นสะพานเข้าจีบบัว ลำดวนรบเร้าให้บัวฝากใบพลูไปให้เหมเพราะอยากมีพี่ชาย พระยาบริรักษ์ออกไปรับเรือกำปั่นขนสินค้าของคุณไมเคิล เจเมสัน สินค้าที่บรรทุกมาในระวางนั้นมีตุ๊กตากระเบื้องที่แอบซุกซ่อนฝิ่นเพื่อใช้บรรเทาอาการป่วยของแหม่มมาเรียอยู่ด้วย แต่หลวงสรอรรถหวังจะฮุบฝิ่นไว้เป็นของตัวเอง แล้วโทษว่าเป็นคำสั่งของพระยาบริรักษ์ มิสเตอร์เจเมสันก็เข้าใจผิดว่าพระยาบริรักษ์จะฮุบของไว้ ทั้งคู่จึงก่อเรื่องวิวาทกันขึ้นมาอีก พระพิชัยปราการคนสนิทของเจ้าพระยาพระคลัง มาตามตัวพระยาบริรักษ์ไปพบกับพระยาสมุหกลาโหมด้วยราชการด่วน ทว่าระหว่างทางไปที่เรือนของพระยาพระคลัง มีผู้พบศพของมิสเตอร์เจเมสันถูกฆ่าตัดหัวหลังจากมีเรื่องวิวาทกับพระยาบริรักษ์เพราะรู้ว่าตนเองกำลังถูกเพ่งเล็งว่าเป็นคนฆ่า ทหารของพระยาสมุหกลาโหมบุกเข้ามาจับตัวพระยาบริรักษ์กับคุณหญิงชมไว้ได้ เหมที่กระโดดน้ำหนีไปได้แล้ว กลับหวนมาช่วยคุณหญิงชม พระยาบริรักษ์ คุณหญิงชมและเหม ถูกนำตัวไปขังไว้ในสถานที่คุมขังนักโทษ พระยาปลัดสมุทรปราการมาขอร้องให้พระยาบริรักษ์เห็นแก่ชาติบ้านเมืองและส่วนรวมด้วยการยอมรับสารภาพความผิด พระยาบริรักษ์จึงยอมสารภาพ แต่ความจริงแล้วคนที่ฆ่ามิสเตอร์เจเมสันคือหลวงสรอรรถ การจับคู่ของเหมกับบัวจึงเป็นอันต้องตกไป ลำดวนเมื่อรู้ข่าวของเหม ก็ได้แต่นอนร้องไห้สงสารเหม คุณปิ่นพาบัวและลำดวนมาเดินตลาด กลุ่มนักโทษมีคุณหญิงชมและเหมรวมอยู่ด้วย คุณหญิงชมเป็นลมตรงหน้าขบวนของคุณปิ่นพอดี ลำดวนสงสารเหมกับแม่จับใจ รีบคว้าแตงกวาไปป้อนให้คุณหญิงชมได้กินพอหายร้อน พระยาบริรักษ์ถูกตัดสินให้ทวนหวายพระยาบริรักษ์ ๕๐ ที ริบราชบาตร แล้วเอาตัวพร้อมกับลูกเมียไปเป็นตะพุ่นหญ้าช้าง พระยาบริรักษ์ทนการถูกลงทัณฑ์ไม่ไหว เสียชีวิตหลังจากตกเป็นตะพุ่นหญ้าช้าง ๙ ปีผ่านไป พระยาบดินทรเดชาได้เกณฑ์ไพร่พลขึ้นไปยังเมืองพัตบองเพื่อตระเตรียมรับมือกับญวน ในการนี้คณะปี่พาทย์ละครของขุนนาฏยโกศลถูกเกณฑ์ตามไปแสดงให้ขุนนางผู้ใหญ่ดูด้วย หมื่นวิชิตชลหาญ ที่มักจะนำสุรามามอบให้ท่านขุนบ่อยๆ แต่ที่จริงแล้วหมื่นวิชิตฯ นั้นหวังจะมาพบหน้าลำดวน ในขณะที่บัวยอมถวายตัวเป็นนางในชีวิตของบัวในวังนั้นไม่ได้มีความสุขสบายเหมือนที่หวังไว้ เพราะเสด็จในกรมไม่ทรงโปรดนางละคร หมื่นวิชิตฯ ก็หาทางเข้าใกล้ลำดวน แต่ลำดวนก็ไม่ได้ใส่ใจเพราะไม่นึกชอบหมื่นวิชิตฯ ขุนศรีไชยทิตย มาโพนช้างอยู่ละแวกเมืองโคราช จึงสั่งให้นายส่งกับนายมาไปขอความช่วยเหลือ นายส่งกับนายมา ควาญช้างทั้งคู่อิดออดไม่อยากไป แต่ก็ขัดไม่ได้ ลำดวนกับ หุ่น เพื่อนสนิท บังเอิญได้พบกับพวกที่มาโพนช้าง หนึ่งในนั้นก็มีเหมซึ่งมีหน้าที่เป็น เสดียง อยู่ด้วย แต่ลำดวนจำเหมไม่ได้ ลำดวนกับหุ่นได้นั่งช้างตัวที่เหมเป็นคนคุมอยู่ เหมคอยดูแลและกันท่าหมื่นวิชิตฯ ให้ลำดวน ทว่าเหมกลับไม่กล้าบอกความจริงกับลำดวนว่าตนเองคือใคร บางครั้งเหมก็เผลอพูดจาเกี้ยวพาราสีลำดวนจนต้องไปต่อกรรมกับขุนศรีไชยทิตยอยู่บ่อยๆ ลำดวนเองจากที่เคยหวาดกลัวเสดียงหน้าดุ ก็เริ่มรู้สึกอบอุ่นและคุ้นเคยกับเหมอย่างประหลาด คุณปิ่นก็คุ้นหน้าเสดียงหนุ่ม ลำดวนก็มั่นใจว่าเขากับเธอต้องเคยรู้จักกันมาก่อนอย่างหมื่นวิชิตตั้งใจจะเข้าไปลวนลาม เหมเห็นเข้าพอดี จึงลอบทำร้ายหมื่นวิชิตฯ เจ้าสังข์ ช้างเชือกที่ขุนศรีไชยทิตยกำลังตามจับตัวอยู่ การโพนช้างครั้งแรกไม่ประสบความสำเร็จ ลำดวนลองเรียกเสดียงหนุ่มว่าเหม เหมชะงักแล้วรีบเดินหนีไป แต่ตกดึกคืนนั้นเหมก็แอบเอาพวงมาลัยดอกลำดวนมาแขวนไว้ให้ที่เพิงพัก ก่อนจะวางแผนพาแม่โต ช้างพังคู่ใจไปเป็นนกต่อจับตัวเจ้าสังข์มาจนสำเร็จ เรื่องลำดวนไม่มีความคืบหน้า หมื่นวิชิตฯ ปรึกษากับพรรคพวกเพื่อหาวิธีที่จะได้ลำดวนมาเป็นเมีย หมื่นวิชิตฯ จึงจ้างวานส่งและมาไปลวนลามลำดวนเหมจับได้ ควาญทั้งสองซัดทอดว่าหมื่นวิชิตฯ เป็นคนสั่งให้ทำหมื่นวิชิตฯ ไม่ยอมรับ ขุนนาฏยโกศลเรียกเหมเข้าไปขอบคุณที่ช่วยเหลือลำดวนไว้ ก่อนจะจำได้ว่าเหมคือลูกชายของพระยาบริรักษ์ เมื่อคุณปิ่นเตือนเหมได้รู้ว่าในตอนนี้ฐานะของลำดวนกับเหมต่างกันมาก ลำดวนกับเหมก็ต้องแยกย้าย เหมบังเอิญได้พบกับสมิงสอดน้อยเหมที่มึนด้วยฤทธิ์สุราก็บุกไปหาลำดวน เหมตั้งใจว่าจะต้องลบล้างมลทินให้จงได้ พระศรีสิทธิสงครามเร่งจัดให้มีการประลองขึ้นหานายทหารมีฝีมือดี หมื่นวิชิตฯ ประลองด้วยจึงไปนัดแนะกับครูดาบที่ตัวเองต้องประลองด้วย หมื่นวิชิตฯ เห็นเหมเข้ามาชมการประลองด้วย ก็นึกหมั่นไส้ จึงแกล้งเสนอชื่อเหมให้เข้าไปประลองเหมใช้วิชาดาบอาทมาตที่เรียนมาจากขรัวปู่ยมประลองกับพระศรีสิทธิสงครามจนได้รับชัยชนะ เหมเข้าเป็นทหารในกองทัพทันที เมื่อกองทัพยกมาถึงเมืองโปริสารท เหมก็ได้พบกับบุษย์ ซึ่งตอนนี้ได้ไปเป็นไพร่ในสังกัดของเจ้าพระยาพระคลัง ทัพของเจ้าพระยาพระคลังมาสมทบกับทัพของเจ้าพระยาบดินทรเดชาเพื่อเตรียมตัวตีเมืองไซ่ง่อน แต่ก่อนหน้านั้น ทัพของทั้งสองพระยาได้ร่วมมือกันตีค่ายญวนที่ปากคลองวามะนาว เหมเป็นผู้ออกอุบายเข้าตีจนค่ายของข้าศึกแตกพ่ายเป็นผลสำเร็จ ทำให้ได้รับความดีความชอบเป็นอันมาก พระยาบดินทรเดชาจึงทำหนังสือขอพระบรมราชโองการโปรดเกล้าฯ ปลดเหมกับคุณหญิงชมออกจากการเป็นตะพุ่นหญ้าช้างให้ การรบครั้งต่อมาที่เมืองโจฎก ทัพของเจ้าพระยาบดินทรเดชาล้อมเมืองโจฎกไว้แล้ว พระยาปลัดสมุทรปราการเคลื่อนขบวนมาอย่างเชื่องช้าจึงทำให้ราชการศึกเสียหายเป็นอันมาก เหมเป็นผู้ออกความคิดพิชิตค่ายเข้าตีเมืองโจฎกได้อีกครั้ง พระบรมราชชนนีในพระบาทสมเด็จพระนั่งเกล้าเจ้าอยู่หัวสิ้นพระชนม์ เหมจึงต้องเดินทางกลับพระนครกับกองทัพเพื่อมาร่วมงานพระเมรุ เหมที่ตอนนี้ได้รับบรรดาศักดิ์เป็นหมื่นสุรบดินทร์ ในขณะที่คุณชายช่วงตอนนี้มีบรรดาศักดิ์เป็นหลวงสิทธิ์นายเวรแล้ว คุณชายช่วงดีใจมากที่เหมสามารถลบล้างมลทินให้ตัวเองได้ คุณหญิงชมดีใจมากที่เหมประกอบคุณงามความดีจนได้ปลดตะพุ่น เหมเกริ่นกับคุณหญิงชมว่าอยากจะให้ไปสู่ขอลำดวนกับขุนนาฏยโกศล คุณชายช่วงได้เลื่อนบรรดาศักดิ์เป็นจมื่นไวยวรนาถ และได้ขอตัวเหมมาช่วยทำงานด้วย เหมได้กลับไปเรียนภาษาอังกฤษอีกครั้งกับครูปีเตอร์ มิชชันนารีที่เดินทางมากับคณะนายแพทย์ของ แดน บีช แบรดลีย์ (หมอบรัดเลย์) แต่เหมไม่ไว้ใจพวกวิลาศอีกแล้วเนื่องจากประสบการณ์ที่เคยได้รับมา เหมได้พบกับลำดวนและบัวในช่วงที่มีงานพระเมรุในพระนคร เมื่อบัวได้พบเหม ความรู้สึกเก่า ๆ ก็เริ่มหวนกลับมาอีกครั้ง บัวรู้สึกอิจฉาลำดวนที่ได้หัวใจของเหมไป หมื่นวิชิตฯมาขอความช่วยเหลือจากบัวเรื่องลำดวน หมื่นวิชิตฯ รู้ว่าบัวเคยมีใจให้เหมจึงยุยงให้บัวทำเสน่ห์ใส่เหมเพื่อแย่งเหมมาจากลำดวน บัวถูกหว่านล้อมจนยอมทำตาม บัวไปขอให้พุ่มทำเสน่ห์ใส่ลำดวนกับตัวเหม ทุกคนจึงร่วมมือกันวางแผนจับหมื่นวิชิตฯ กับบัวให้ได้คาหนังคาเขาขณะทำพิธี หมื่นวิชิตโกรธแค้นที่ถูกหลอกจึงฆ่าพุ่มตาย เหมยืนยันว่าเขาไม่เคยมีเยื่อใยกับบัว บัวรู้สึกอับอาย บัวอุทิศตนให้กับพระพุทธศาสนาเพื่อชดใช้กรรมที่ก่อไว้ในชาตินี้ ด้านคุณหญิงชมก็เดินทางไปสู่ขอแม่ลำดวนกับท่านขุนนาฏยโกศลกับคุณปิ่น จึงยอมยกลำดวนให้เหมแต่โดยดี ทางสยามปฏิเสธการซื้อเรือกลไฟเพราะมีสภาพเก่า ทำให้นายห้างหันแตรโกรธมาก นายห้างหันแตรพยายามหาเรื่องทางฝั่งสยาม เหมจึงวางแผนให้จับตัวนายห้างหันแตรและกะปิตันบราวน์ไปขังไว้ นายห้างหันแตรและกะปิตันบราวน์โกรธมากถึงขึ้นอาฆาตเหมไว้ว่าจะต้องกลับมาจัดการกับเหมให้ได้ พระยาปากน้ำมาแจ้งกับคุณชายช่วงและเหมว่า จับตัวคนรับใช้ชาวอินเดียของมิสเตอร์เจเมสันนั้นสารภาพว่ามิสเตอร์เจเมสันถูกหลวงสรอรรถฆ่าตาย เพราะหลวงสรอรรถต้องการยักยอกฝิ่นที่มิสเตอร์เจเมสันลักลอบนำเข้ามาไปเป็นของตัวเอง ด้วยเหตุนี้มลทินของพระยาบริรักษ์จึงได้รับการชำระสะสาง พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวจึงพระราชทานบำเหน็จให้เหมเป็น หลวงสุรบดินทร์ ส่วนหลวงสรอรรถที่ตอนนี้ได้ข่าวว่าไปเข้าร่วมกับจีนตั้วเหี่ยทำการค้าฝิ่นเป็นปฏิปักษ์กับทางราชการนั้น เหมก็ได้แต่งงานกับลำดวนสมที่ตั้งใจไว้ เหมกับ หมื่นไวยวรนาถ (คุณชายช่วง) ก็ถูกเกณฑ์ไปปราบปรามพวกจีนตั้วเหี่ยและก๊กต่าง ๆ ทั้งคู่จึงวางแผนล้อมจับจีนตั้วเหี่ยและหลวงสรอรรถมาด้วย ด้านลำดวนตั้งครรภ์และคลอดลูกออกมาเป็นหญิง เหมจึงตั้งชื่อว่า มาลัย เพื่อเป็นตัวแทนความผูกพันของเขาที่มีต่อลำดวน หลังจากนั้นไม่นานนัก เซอร์ เจมส์ บรู๊ค ทูตคนใหม่จากประเทศเกาะบริเตนใหญ่ ยืนเงื่อนไขให้คนภายใต้บังคับของอังกฤษสามารถทำการค้าได้อย่างเสรี ซึ่งเหมไม่เห็นด้วยกับเงื่อนไขข้อนี้ เหล่าเสนาบดีผู้ใหญ่พิจารณาสนธิสัญญาของทูตานุทูตอังกฤษแล้ว เห็นว่าไม่เป็นธรรมกับทางสยาม จึงไม่เห็นสมควรทำตามข้อตกลง ทางอังกฤษนำเรือรบมาปิดปากอ่าว พร้อมกับยื่นข้อเสนอให้ส่งตัวเหมไปดำเนินคดีที่เรือรบอังกฤษในคดีที่เคยลวงนายห้างหันแตรไปคุมขังไว้ เหมจึงคิดจะเสียสละตัวเองเพื่อให้ประเทศชาติอยู่รอดเหมือนเช่นที่พระยาบริรักษ์ผู้เป็นบิดาเคยทำ เหมดึงดันที่จะทำตามความตั้งใจเดิมคือไปรับการตัดสินคดีบนเรือรบของอังกฤษ กะปิตัน บราวน์ ที่เคยถูกเหมจับขังไว้คราวก่อน เฝ้ารอที่จะได้แก้แค้นเหมให้สาแก่ใจ ทว่าเมื่อเรือที่นำตัวเหมไปยังเรือรบอังกฤษลอยลำอยู่กลางแม่น้ำ เหมก็ตัดสินใจกระโดดลงน้ำทั้ง ๆ ที่ถูกพันธนาการด้วยโซ่เหล็กทั้งตัว กะปิตัน บราวน์ สั่งให้คนค้นหาร่างของเหมให้เจอ คุณหญิงชม ลำดวน คุณปิ่นและท่านขุนนาฏยโกศลต่างเสียใจที่เหมต้องมาพบจุดจบ ในที่สุดทางอังกฤษก็งมหาศพของเหมจนเจอในสภาพใบหน้าเละเทะเพราะถูกปลาทะเลกัดกิน พระยาปากน้ำก็สังเกตเห็นว่าใต้ท้องแขนของศพนั้นไม่มีรอยสักที่เป็นเครื่องหมายของการโดนโทษตะพุ่นหญ้าช้าง หลวงกำแหงรีบกลบเกลื่อนด้วยการบอกว่าคงเป็นเพราะแช่น้ำทะเลนานเกินไปนั่นเอง ที่จริงแล้วเหมสามารถปลดโซ่เหล็กได้อย่างง่ายดาย เนื่องจากเคยเป็นเสดียงมาก่อน ใต้น้ำนั้นก็มี หลวงเผด็จทินกร คอยช่วยอยู่ หลังจากนั้นก็พากันไปซ่อนตัวอยู่ในป่าก่อน ส่วนศพที่พบในทะเลนั้น ก็คือศพของหมื่นวิชิตฯ นั่นเอง เหมกลับมาอยู่กับลำดวนอีกครั้ง โดยที่รู้ตัวดีว่าคงไม่อาจกลับเข้ารับราชการได้อีกแล้ว แต่ลำดวนก็ไม่สนใจ ขอแค่ได้มีเหมอยู่เคียงข้างกัน หลายปีผ่านไป เหมทำงานเป็นควาญช้างอยู่ในเพนียดที่กรุงเก่า คุณชายช่วงซึ่งได้เลื่อนบรรดาศักดิ์เป็นเจ้าพระยาศรีสุริยวงศ์ ได้เดินทางมาหาเหมเพื่อขอให้เหมร่วมเดินทางไปกับคณะทูตที่จะไปถวายเครื่องราชบรรณาการแด่พระนางเจ้าวิกตอเรียแห่งอังกฤษ แต่เหมต้องปกปิดตัวตนและไปในฐานะหมอนวด ลำดวนจึงสนับสนุนให้เหมเดินทางไปกับคณะทูต เหมจึงตัดสินใจออกเดินทางมุ่งสู่ประเทศอังกฤษเพื่อปฏิบัติภารกิจเพื่อประเทศชาติ แม้จะไร้ชื่อ ไร้เกียรติยศชื่อเสียงใด ๆ แต่ชายหนุ่มก็ยินดีและเต็มใจทำในฐานะ "ข้าแห่งบดินทร์" ติดตามชม ละครข้าบดินทร์ ได้เร็ว ๆ นี้ ทางไทยทีวีสีช่่อง 3

ผลฟุตบอล: ของโปรด! บาร์ซ่าได้เมสซี่ผนึกเนย์มาร์เบิ้ลถล่มเอลเช่สิบตัวครึ่งโหล
ชาบี เอร์นานเดซ /  บาร์เซโลน่า / 

ผลฟุตบอล ลาลีก้าสเปน วันเสาร์ที่ 24 มกราคม 2557 เอลเช่ 0-6 บาร์เซโลน่า ผู้ทำประตู:0-1เคราร์ด ปิเก้ น.36 , 0-2 ลีโอเนล เมสซี่ น.55 ,0-3 เนย์มาร์ น.69, 0-4 เนย์มาร์ น.72 , 0-5 ลีโอเนล เมสซี่ น.88 ,0-6 เปโดร โรดริเกซ น.90 เวลา: 00.00 น. สนาม: มานูเอล มาร์ติเนซ บาเลโร่ ถ่ายทอดสด: ทรูสปอร์ต HD2 รู้สึกจะชอบคู่แข่งแบบ เอลเช่ เป็นพิเศษ สำหรับ บาร์เซโลน่า ในศึกลาลีก้าสเปน ที่ทีมต่างดาวบุกไปถล่มเอลเช่ที่เหลือ 10 คนตั้งแต่นาทีที่ 57 เพราะ ฟายคาล ฟาเจอร์ โดนใบเหลืองแดงไล่ออกจากสนาม ทำให้งานนี้บาร์ซ่าถล่มมันส์เท้า 0-6 โดยได้ เคราร์ด ปิเก้ ซัดเบิกร่องให้ก่อนจากนั้น เนย์มาร์ และ ลีโอเนล เมสซี่ ช่วยกันยิงคนละสองประตู ก่อนที่เปโดร จะบวกเพิ่มอีกเม็ด สำหรับคู่นี้พบกันมาในศึกโกปาเดลเรย์ บาร์ซ่าถล่มเอาชนะมาได้ด้วยสกอร์รวม 9-0 เมื่อรวมผลนัดนี้เข้าไปเท่ากับว่าสามนัดหลังสุดที่พบกัน บาร์เซโลน่า กระซวก เอลเช่ไป 15-0 รายชื่อ เอลเช่: ไททัน(GK),ดาเมี่ยน ซูอาเรซ, เอ็นโซ่ โรโค่, เซร์คิโอ เปเลกริน, โดมิงโก้ กิสม่า,บิคตอร์ โรดริเกซ, อาเดรียน กอนซาเลซ, มาริโอ ปาซาลิช, ฟายคาล ฟาเจอร์ , อารอน นิเกซ,โจนาธาส บาร์เซโลน่า: เคลาดิโอ บราโว่(GK),มาร์ติน มอนโตย่า, เคราร์ด ปิเก้, มาร์ก บาร์ตร้า, จอร์ดี้ อัลบา, ชาบี เอร์นานเดซ, ฮาเวียร์ มาสเคราโน่ , ราฟินญ่า,เปโดร โรดริเกซ, ลิโอเนล เมสซี่, เนย์มาร์

บีบีซีวิเคราะห์การเอาผิดยิ่งลักษณ์  ไม่ใช่เรื่องคอร์รัปชั่นแต่เป็นเรื่อง...
คอร์รัปชั่น /  ถอดถอน / 

นักข่าวบีบีซีชี้ชะตา "ยิ่งลักษณ์" ไม่ต่างจากพี่ชาย ขณะที่นักวิเคราะห์ต่างชาติชี้เรื่องนี้สะท้อนว่ารัฐบาลทหารเอาจริงกับการทำลายอิทธิพลทางการเมืองของอดีตนายกรัฐมนตรีทักษิณ ชินวัตร วันนี้(24ม.ค.) หลังจากสนช.ลงมติถอดถอนน.ส. ยิ่งลักษณ์ด้วยคะแนน 190 ต่อ 18 ซึ่งจะทำให้ น.ส.ยิ่งลักษณ์ ถูกตัดสิทธิ์ทางการเมืองเป็นเวลา 5 ปี และคดีทุจริตในโครงการจำนำข้าว หากถูกตัดสินผิดจะมีบทลงโทษจำคุก 10 ปี เมื่อวันที่ 23ม.ค.ที่ผ่านมา โจนาธาน เฮด ผู้สื่อข่าวบีบีซีที่กรุงเทพฯ  ได้วิเคราะห์ว่าฝ่ายตรงข้าม น.ส.ยิ่งลักษณ์ยังไม่สามารถหาเหตุผลมาอธิบายได้ว่าทำไมถึงถอดถอนผู้ที่ถูกปลดจากตำแหน่งไปแล้วได้ ขณะที่ก่อนการลงมติ ฝ่ายที่สนับสนุนให้ถอดถอน บอกว่าเรื่องนี้ไม่เกี่ยวกับการเมือง หรือการปรองดอง แต่เป็นเพราะการคอรัปชัน ซึ่งนักข่าวบีบีซีบอกว่ามีการคอรัปชันแน่นอน และมีหลักฐานมากมายที่ชี้อย่างนั้น โจนาธาน เฮด บอกว่าการถอดถอดครั้งนี้ไม่เกี่ยวกับทั้งการคอรัปชันหรือหลักแห่งกฎหมาย แต่เป็นการบรรลุเป้าหมายในความพยายามนาน 8 เดือน ของฝ่ายตรงข้ามที่ต้องการ ให้ครอบครัวชินวัตรพ้นไปจากการเมือง และเป็นห้วงเวลา 8 เดือนแห่งความลังเลใจของ รัฐบาลทหารที่หวังจะถูกมองว่าเป็นผู้เข้ามาแก้ปัญหาทำให้ชาติพ้นวิกฤต นักข่าวบีบีซีบอกว่าขณะนี้การณ์พลิกผัน น.ส.ยิ่งลักษณ์ถูกห้ามเล่นการเมือง 5 ปี แถมยังจะมีคดีอาญาติดตัว ชะตาของเธอคงไม่พ้นเหมือนพี่ชาย คือจะยอมเข้าคุก หรือหนีไปต่างประเทศ ส่วนพรรคเพื่อไทยและผู้สนับสนุนที่เคยพึ่งพิงเงินทุนพรรคคงต้องตัดสินใจว่า จะหาหัวหน้าพรรคใหม่หรือไม่ก็เริ่มหาทางขัดขืนฝ่ายทหาร ด้านดร. คาร์โล โบนูรา ผู้ติดตามการเมืองไทย แห่งโซแอส มหาวิทยาลัยลอนดอน มองว่าการถอดถอนสำเร็จตามเป้าที่รัฐบาลวางไว้ และยังคุมสถานการณ์ไม่ให้มีการประท้วง แต่การฟ้องร้องในคดีอาญาอีกกับการถอดถอนเมื่อวาน (23 ม.ค.) อาจเป็นชนวนให้เกิดการชุมนุมของฝ่ายที่สนับสนุน น.ส.ยิ่งลักษณ์ได้ การพ่วงคดีอาญาเข้ามาในวันเดียวกันนั้นสะท้อนว่ารัฐบาลทหารเอาจริงกับการทำลายอิทธิพลทางการเมืองของอดีตนายกรัฐมนตรีทักษิณ ชินวัตรและต้องการจัดระเบียบการเมืองใหม่ ไม่ใช่การลดบทบาทของ น.ส. ยิ่งลักษณ์ ที่เป็นเพียงหุ่นเชิด แต่เป้าหมายของรัฐบาลคือ "ทักษิณ" ดร.โบนูรา ชี้ว่าการถอดถอนเป็นกระบวนการทางการเมืองซึ่งไม่มีเหตุผลที่จะเข้าใจได้ เพราะเป็นการถอดถอนออกจากตำแหน่งที่ไม่มีอยู่แล้ว แต่คดีอาญาเป็นกระบวนการทางกฎหมายที่สามารถทำได้ ส่วนจะมีการพิจารณาคดีอย่างเป็นธรรมและถึงขั้นต้องรับโทษหรือไม่นั้น เป็นเรื่องที่ต้องจับตากันต่อไป MThai News ขอบคุณข้อมมูลจาก บีบีซีไทย - BBC Thai ขอบคุณภาพจาก คุณchaiwat Subprasom ______________________________________________ เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง ย้อนรอยคำทำนายหมอดูอีที ลั่นปี58รัฐบาลยิ่งลักษณ์ตกต่ำไม่เหลือซาก ยิ่งลักษณ์ แถลง ผ่านเฟซบุ๊ก ยืนยันความบริสุทธิ์ ด่วน! อัยการสูงสุด มีมติสั่งฟ้องคดีอาญา’ยิ่งลักษณ์’ โครงการจำนำข้าว

Columbia คว้า มิสยูนิเวิร์ส 2014 นางงามจักรวาลคนที่ 63
นางงาม /  ประกวด / 

ในที่สุดการประกวด มิสยูนิเวิร์ส ก็ดำเนินมาถึงวันตัดสินแล้ว ซึ่งตรงกับเวลาในประเทศไทยประมาณ 8.00 ณ. (26 มกราคม ) และผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลก คว้ามงกุฎ มิสยูนิเวิร์ส 2014 ครั้งที่ 63 โดย PAULINA VEGA ( พอลิน่า เวก้า ) วัย 22 ปี ตัวแทนนางงามจากประเทศ Columbia ชนะใจกรรมการ คว้าตำแหน่ง มิสยูนิเวิร์ส 2014 ไปครอง และเป็น มิสยูนิเวิร์ส คนที่ 2 ของประเทศ Columbia ส่วนรองอันดับหนึ่ง ได้แก่ USA นางงามที่ผ่านเข้ารอบ 5 คนสุดท้ายคือ (เรียงตามรูปภาพ) Columbia ( มิสยูนิเวิร์ส 2014 ) / Jamaica (รองอันดับ 4 ) / Netherlands (รองอันดับ 3 ) Ukraine (รองอันดับ 2 ) /  USA (รองอันดับ 1 )  และต่อจากนี้ นางงามที่ผ่านเข้ารอบ 10 คนสุดท้าย จะเดินโชว์ตัว ในชุดราตรี พร้อมการแสดงจาก นิค โจนาส ก่อนที่จะประกาศรายชื่อ ผู้ที่ผ่านเข้ารอบ 5 คนสุดท้าย มิสยูนิเวิร์ส 2014 สาวงามที่ผ่านเข้ารอบ มิสยูนิเวิร์ส 10 คนสุดท้ายคือ  Jamaica / Columbia / Ukraine / Argentina / Philippines  Spain / Netherlands / Venezuela / Australia / USA มิสยูนิเวิร์สมิตรภาพ คือ Nigeria ( ได้รับคะแนนโหวตจากเพื่อนๆนางงามด้วยกัน ) ขวัญใจช่างภาพ คือ PuertoRico ( กรรมการเป็นผู้ตัดสิน ) ชุดประจำชาติยอดเยี่ยม คือ Indonesia ( คะแนนโหวตจากผู้ชมทั่วโลก ) โดย นางงามจาก Indonesia ได้บอกว่า ชุดประจำชาติของเธอนั้นมีน้ำหนักถึง 20 กิโลกรัมด้วยกัน  สำหรับผลการประกวด นางงามที่ผ่านเข้ารอบ 15 คนสุดท้ายคือ Columbia /Italy /India/ France/ USA/ Indonesia/ Venezuela /Spain/ Philippines / Argentina /Jamaica/ Ukraine /Brazil /Netherlands /Australia ส่วน แอลลี่ พิมบงกช ตัวแทนสาวไทย ไม่ผ่านเข้ารอบคัดเลือกสุดท้าย โดยหลังจากประกาศผล สาวงามที่ผ่านเข้ารอบ 15 คนสุดท้ายแล้ว ก็มีการเดินโชว์ตัวในรอบ ชุดว่ายน้ำ อีกครั้ง รายงานโดย Women Mthai Team ที่มาภาพจาก www.missuniverse.com และ t-pageant.com นางงาม VENEZUELA คว้า มิสยูนิเวิร์ส 2013 เธอคนนี้ สวยที่สุดในจักรวาล GABRIELA ISLER อายุ 25 ปี ตัวแทนประเทศ VENEZUELA ประเทศแห่งเจ้าแม่นางงามคว้ามงกุฎไปครอง เจิดมาก! แอลลี่ โชว์ตัว มิสยูนิเวิร์ส รอบ Preliminary ชมคลิป ชุดประจำชาติ ของเหล่าผู้เข้าประกวด มิสยูนิเวิร์ส 2014

ประมูลโหด! เครื่อง PS4 ชุด 20 ปี เครื่องแรกของโลก ทะลุสิบล้านเยน
PlayStation 4 20 ปี /  PS4

เว็บไซต์เกมส์ต่างประเทศนำเสนอผู้เล่นรายหนึ่งเปิดประมูลเครื่องเล่นเกมส์ PlayStation 4 ชุด 20 ปี PlayStation และได้รับเครื่องเกมส์หมายเลขแรกที่หนึ่งจาก 12,300 เครื่องของโลก และประมูลกันถึง 10 ล้านเยน ความเป็นพิเศษของเครื่องเกมส์ชุดนี้ ไม่เพียงแค่เป็นชุด 20 ปี PlayStation ที่จำหน่ายและหาได้จำนวนจำกัด แต่หมายเลขเครื่องเป็นหมายเลขที่หนึ่ง และเป็นผู้เล่นชาวญ๊่ปุ่นที่ได้รับเครื่องเกมส์แรกของโลก ทั้งนี้ ยังมีการเปิดประมูลขายผ่านเว็บไซต์ Yahoo Japan จนปัจจุบันมียอดประมูลซื้อกันถึง 10 ล้านเยน (ราว 2.7 ล้านบาท) และคาดการณ์ว่าอาจเพิ่มขึ้นอีกล้านเยน ภายในวันอาทิตย์นี้ สำหรับ PlayStation 4 ชุด 20 ปี PlayStation จัดทำพิเศษเพื่อเฉลิมฉลองเครื่องเกมส์จาก Sony ปีที่ 20 นับตั้งแต่วางจำหน่ายครั้งแรกเมื่อเดือนธันวาคม 2014 และเครื่องเกมส์ดังกล่าวได้รับความนิยมจากผู้เล่นทั่วโลก และผลิตรุ่นใหม่ๆเพื่อให้มีความทันสมัยต่อการเล่นเกมส์ทุกองค์ประกอบตั้งแต่ระบบการเล่นเกมส์จนถึงกราฟิกเกมส์

Brothers Grimm-Inspired Fairytale Landscapes ภาพน่าประทับใจจากเทพนิยาย Brothers Grimm
Brothers Grimm /  Kilian Schönberge / 

จากนวนิยายชื่อดัง Brothers Grimm สู่ภาพน่าประทับใจจากสถานที่น่าเที่ยวในโลกความจริง Kilian Schönberger ช่างภาพชาวเยอรมัน ได้จับสาระสำคัญของตำนานพี่น้องกริมม์ เทพนิยายที่เป็นที่จดจำของเขาและอีกหลายๆคน มาสร้างชุดภาพที่ชื่อว่า “Brothers Grimm’s Wanderings.” โดยเสาะแสวงหาสถานที่จริงจากเทพนิยายเรื่องนี้ทั้งภูมิทัศน์และอาคารทั่วยุโรปกลาง เราลองมาดูความประทับใจและความงดคงามของสถานที่นั้นๆดูเจ้าค่ะ

American Sniper : หมาป่าในคราบแกะ
American Sniper /  ดูแล้วมาคุยกัน / 

รู้มาก่อนแล้วว่า American Sniper คือหนึ่งในผู้เข้าชิงออสการ์ 2015 สาขาบิ๊กเบิ้มอย่าง ภาพยนตร์ยอดเยี่ยม ซึ่งนั่นน่าจะการันตีคุณภาพตั้งแต่ยังไม่ทันได้ซื้อตั๋ว แต่จนแล้วจนรอดก็อดแปลกใจไม่ได้ว่า เหตุใดหนังที่มีทัศนคติเอียงกะเท่เร่สุดโต่งขนาดนี้ ถึงได้เข้าชิงชัยในตำแหน่งยิ่งใหญ่ขนาดนั้น American Sniper สร้างจากเรื่องจริง คริส ไคล์ สไนเปอร์โคตรพระกาฬ ประจำหน่วยซีลแห่งกองทัพสหรัฐ ที่ถูกส่งตัวไปรบที่อิรัก และปลิดชีวิตศัตรูจำนวนมากจนเป็นที่เลื่องลือ ในขณะเดียวกันที่สหรัฐ ครอบครัวลูกเมียของเขาก็เฝ้าคอยการกลับมา และแน่นอนว่าไม่อยากให้เขากลับไปสนามรบอีก แต่อย่างว่า เลือดรักชาติมันแรงนะเมียจ๋า.... หากมองภาพกว้างๆ หนังหน่วยซุ่มยิงระยะไกลเรื่องนี้ มีสิ่งทีชวนติดตามของ คริส ไคล์ ได้อย่างครบองค์ ทั้งหน้าที่สุดกดดันเมื่อมือประทับอยู่ที่ปืนคลุกฝุ่นทรายในดินแดนอิรัก ยามพักที่สรวลเสเฮฮากับเพื่อนในสไตล์แมนๆ แสนคิดถึงลูกเมียและชีวิตครอบครัว รวมไปถึงผลกระทบทางจิตใจ ที่ทำให้บุคลิกเปลี่ยนไปเพราะไฟสงคราม ทำให้ "ตำนาน" กลายเป็นเพียงปถุชนที่ยิงปืนแม่น ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ถึงกระนั้นอารมณ์ของแต่ละฉากก็ไปได้เพียงจุดที่เกือบสุด และหนังทห๊ารทหารเรื่องนี้ ก็้เหมือนกำลังป่าวประกาศปลุกเลือดรักชาติ และชวนให้คนดูวางถังป๊อบคอร์น และออกไปร่วมรบเสียจริง ภาพจอโทรทัศน์ที่ถ่ายทอดความวินาศสันตะโรของสหรัฐ ที่สลับกับบรรยากาศร้อนระอุ และไม่เป็นมิตรของอิรัก รวมไปถึงมิตรภาพทหารหาญอเมริกา ที่สลับกับควาามโหดร้ายระดับล้านแปดของทหารอิรักนั้น ทำให้หนังทั้งเรื่องออกอาการเอียงกะเท่เร่ สถาปนาพญาอินทรีเป็นพระเอก ดูเป็นมิตร เก่งกาจ รักเพื่อน รักครอบครัว และโยนมูลกองเบ้อเริ่มให้อิรัก กลายเป็นตัวร้าย หน้าตาบุญไม่รับ กระทำการโหดเหี้ยม ไม่มีมนุษยธรรม แบบขาวจัดดำจัดสุดโต่ง ในขณะที่ เด็กอิรักกำลังอุ้มระเบิดแล้วถูกยิงดับเป็นผักปลาไม่มีใครสนใจ แต่กับเด็กสหรัฐ ลูกของ คริส ไคล์ เอง แค่ร้องไห้โวยวายแล้วพยาบาลไม่มาอุ้ม ก็ทำเหมือนจะเป็นจะตาย . ดินแดนที่ทำทีเป็นผู้ทรงความยุติธรรม ดังหมาเฝ้าแกะนี้ กลับโปรดปรานเหลือเกิน ที่จะทำตัวเหมือนหมาป่าที่สวมหนังแกะไว้ . พ่อสอน คริส ไคล์ และน้องชายว่า โลกนี้มีคนอยู่สามประเภท แกะ ที่ยืนโง่ๆ มึนๆ รอให้ศัตรูมางับคอ หมาป่า ผู้ล่าที่จ้องจะงาบเหยื่อแบบไม่ต้องคิดอะไรมาก และหมาเฝ้าแกะ ที่คอยปกป้องผู้อ่อนแอ และกล้าต่อกรกับหมาป่าที่มาบุกรุก ในขณะที่ภาพความวินาศ รวมถึงความอำมหิตของอิรักที่มาบุกรุกแผ่นดิน ก็ไม่ต่างอะไรกับหมาป่า คริส ไคล์ จึงเดือดดาล และแต่งตั้งตัวเองเป็นหมาเฝ้าแกะ ไปไล่ผู้บุกรุกอันไม่ชอบธรรมนี้ ก่อนที่จะรับประทานประชาชนแกะสหรัฐหมดประเทศ แต่มันจะเกินเลยจากหน้าที่ป้องกันไปไหม กับการส่งฝูงหมาเฝ้าแกะ ไปลากคอแกะอีกดินแดนหนึ่งที่ไม่รู้อิโหน่อิเหน่ออกมาด้วย แม้จะทำที่เป็นมิตร รบพุ่งกับผู้ก่อการร้ายเพื่อความชอบธรรมของโลกใบนี้ แต่เหล่าหมาเฝ้าแกะแห่ง American Sniper ก็ดูจะแว้งกัดประเทศศัตรู จนแปลงสภาพเป็นหมาป่าผู้บุกรุก และขย้ำประเทศเหยื่อในกำมือแบบไม่ต้องแคร์อะไรอีกต่อไป แม้ American Sniper จะไม่ได้เลิศเลอจนมีข้อครหามากมายกับเข้าชิงออสการ์ และสำหรับในสายตาผู้ชมนอกอเมริกา หนังเชิดชูสหรัฐจ๋าเรื่องนี้ ไม่ได้ทำให้รักชาติมากขึ้นเท่าใดนักหรอก แต่มันกำลังบอก (และด่าตัวเอง) ว่าดินแดนที่ทำทีเป็นผู้ทรงความยุติธรรมดังหมาเฝ้าแกะนี้ กลับโปรดปรานเหลือเกิน ที่จะทำตัวเหมือนหมาป่าที่สวมหนังแกะไว้ ฉากหน้าที่เหมือจะมาพร้อมมนุษยธรรม แต่ดันแอบไปเชือดเหยื่อนิ่มๆ ก่อนจะกลับออกมาในฐานะหมาเฝ้าแกะแสนดีดังเดิม หน้าตาเฉย เรื่องนี้ให้ 8/10 ครับ Lecter. ------------------------

Sweden Laundry ep. 10
viki /  Sweden Laundry

Your clothes say so much about you! But to Kim Bom (Song Ha Yoon), they say so much more. As the owner of Sweden Laundry, Bom handles the dirty laundry of many customers who have worries about life, relationships, work and family. Bom has the supernatural ability to pick up on these worries when she handles their clothes. One of her customers, Yong Soo Chul (Changjo), is a young man who is trying to make something of himself but keeps facing obstacles that get in his way. Can Bom help Soo Chul and her other customers solve their problems? “Sweden Laundry” is a 2014 South Korean drama series directed by Jung Hwan Suk.

Tomb Raider 2 (2003) 1/2
หนังฝรั่ง

ชื่ออื่นๆ : Tomb Raider 2 ชื่อไทย : ลาร่า ครอฟท์ ทูม เรเดอร์ ผู้กำกับ : ยาน บองต์ ผู้แต่ง : เจมส์ ฮาร์ต, สตีเว่น ซูซ่า วันเข้าฉาย : 25/07/2003 ประเภท : Action, Adventure, Fantasy, Thriller ความยาว : 117 นาที เรท : เรท PG-13 สถานที่ถ่ายทำ : ภาษา : อังกฤษ เนื้อเรื่องย่อ กล่องแพนโดร่า (Pandora's Box) ที่ได้ชื่อว่าเป็น ที่เก็บสิ่งที่ชั่วร้ายที่สุด เท่าที่โลกเคยรู้จัก ถูกเก็บซ่อนไว้ในทวีปอัฟริกา ในบริเวณที่รู้จักกันในชื่อว่า "แหล่งกำเนิดชีวิต" (The Cradle of Life) บัดนี้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับนักล่าสมบัติสาวชื่อก้องโลก ลาร่า ครอฟท์ (แอนเจลิน่า โจลี่) ที่จะต้องเป็นผู้ออกค้นหากล่องที่มีชื่อเสียง ก่อนที่มันจะตกไปอยู่ในมือของนักวิทยาศาสตร์ เจ้าของรางวัลโนเบล ดร. โจนาธาน รีสส์ (เซียแรน ไฮนด์ส) ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ลาร่าต้องหยุดรีสส์ ที่ต้องการพลังที่ชั่วร้ายให้ได้ และมีเพียงลาร่า ครอฟท์คนเดียวเท่านั้น ที่ยืนอยู่ตรงกลาง ระหว่างการปกป้องชีวิต ที่พวกเรารู้จัก หรือไม่ก็ปล่อยให้รีสส์บรรลุเป้าหมายสุดท้ายของเขา นั่นก็คือการ ครอบครองโลก ค่ายผู้ผลิต 1. Paramount Pictures 2. Mutual Film Company ค่ายหนัง 1. United International Pictures / 1/2 - http://video.mthai.com/trailer/player/1422192749.html 2/2 - http://video.mthai.com/trailer/player/1422192798.html

บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด ช็อตกระต่ายผงาดแชมป์ถ้วย ก. 3สมัยติด
กิลแบร์โต้ มาเชน่า /  ชาตรี ฉิมทะเล / 

ผลฟุตบอลชิงถ้วยพระราชทาน ประเภท ก. ประจำปี 2558 วันเสาร์ที่ 24 มกราคม 2558 บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด 1-0 บางกอกกล๊าส เอฟซี ประตู : 1-0 ดิโอโก หลุยส์ ซานโต้ น.55 สนาม : ศุภชลาศัย เวลา : 18.00 น. ศึกฟุตบอลชิงถ้วยพระราชทาน ประเภท ก. ประจำปี 2558 ซึ่งเป็นการแข่งขันปีที่ 99 พบกันระหว่าง ปราสาทสายฟ้า บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด แชมป์ไทยพรีเมียร์ลีก ฤดูกาล 2014 กับ กระต่ายแก้ว บางกอกกล๊าส เอฟซี แชมป์ฟุตบอลมูลนิธิไทยคม เอฟเอคัพ โดยเกมนี้ กามา ลิม่า กุนซือ ปราสาทสายฟ้า จัดชุดที่ดีที่สุดนำโดย "กบไซเบอร์" สุเชาว์ นุชนุ่ม, ธีราทร บุญมาทัน, นฤบดินทร์ วีรวัฒน์โนดม, กิลแบร์โต้ มาเชน่า และดิโอโก หลุยส์ ซานโต้ ด้าน ริคาร์โด้ โรดริเกวซ กุนซือ กระต่ายแก้ว ส่งชุดที่ดีที่สุดเช่นกัน นำโดย "กัปตันหนุ่ม" ชาตรี ฉิมทะเล, ศุภชัย คมสิลป์, สุรเดช ธงชัย, ดาร์โก้ ทาเซฟสกี้ และลาซารัส คาอิมบี้ เริ่มเกมการแข่งขันเป็นทาง ปราสาทสายฟ้า ที่ครองเกมได้ดีกว่า แต่ก็ยังไม่มีโอกาสที่จะได้ส่องประตู เกมผ่าน 10 นาที ทั้ง 2 ทีมเปิดเกมเข้าหากันมากขึ้น นาทที่ 19 กิลแบร์โต้ มาเชน่า ได้ง้างเท้ายิงในกอบเขตโทษ นริศ ทวีกุล ปัดบอลข้ามคานไปได้ จากนั้นทง 2 ทีมก็ยังคงเล่นแบบประคองตัว ทำให้ไม่มีโอกาสที่จะพังประตูคู่แข่งไม่มีเท่าที่ควรจัเป็น ทำใหเกมยังดูจืดๆ ช่วงท้ายเกมครึ่งแรก เจ้าอุ้ม ธีราทร บุญมาทัน เปิดบอลจากริมเสนฝั่งซ้ายเข้าไปที่เสาสอง เจ้าต้น นฤบดินทร์ วีรวัฒนโนดม เติมขึ้นไปตั้งหัวโขกเดี่ยวๆ โล่งๆ แต่ทำได้ไม่ดีบอลลอยขามานออกไปอย่างน่าเสียดาย ทำให้จบครึ่งแรก สกอร์ยังเสมอกันที่ 0-0 กลับมาสู้กันต่อในครึ่งหลังทั้ง 2 ทีมเปิดเกมแลกกันอย่างสนุกตั้งแต่ต้นเกม นาทีที่ 55 ประตูแรกของเกมก็เกิดขึ้นเมื่อ ธีราทร บุญมาทัน ทุ่มบอลให้ กิลแบร์โต้ มาเชน่า ได้หลอกกองหลังก่อนจะเปิดบอลแฉลบไปหน้าประตู ดิโอโก หลุยส์ ซานโต้ พุ่งเข้าชาร์จบอลที่เสาแรกเข้าประตูไป บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด ออกนำ 1-0 หลังจากเสียประตูเกมเปิดแลกกันมากขึ้น กระต่ายแก้ว ที่สกอร์เป็นรองพยายามที่จะเปิดเกมเข้าใส่เร็ว แต่จังหวะสุดท้ายยังขาดๆ เกินๆ นาทีที่ 62 พีระพงศ์ พิชิตโชติรัตน์ ได้ซัดจากกึ่งกลางสนามบอลแฉลบ ดิโอโก หลุยส์ ซานโต้ บอลฮุบเกือบเสียบใต้ค้าน นาทีที่ 66 กิลแบร์โต้ มาเชน่า ดาวยิงตัวใหม่ของ ปราสาทสายฟ้า ได้ลากบอลกระชากหนี 4 ผู้เล่น กระต่ายแก้ว หลุดเขาไปในกรอบเขตโทษก่อนจะตัดสินใจยิงข้ามคานออกไปแบบได้ลุ้นเล็กๆ นาทีที่ 78 ปราสาทสายฟ้า เกือบที่จะหนีเป็น 2-0 เมื่อ ประกิต ดีพร้อม ได้บอลในเขตโทษก่อนจะสับหลอกและปาดบอลให้ ดิโอโก หลุยส์ ซานโต้ ไดแทงบอลไปถึง โก ซุล กิ หน้าปากประตูแต่ดาวเตะสัญชาติเกาหลีใต้จับบอลไม่ดีเลยอดยิงแบบเหน่งๆ นาทีที่ 82 กิลแบร์โต้ มาเชน่า ใช้ความขยันไล่บอลจนผู้เล่น กระต่ายแก้ว พลาดเลยได้ยินไปติดบล็อกบอลมาเข้าทาง ดิโอโก หลุยส์ ซานโต้ ได้วอลเลย์จังหวะเดียวบอลลอยไปชนคานอย่างจัง เวลาที่เหลือ ปราสาทสายฟ้า บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด ยังคงเปิดเกมเข้าใส่อย่างสนุก แต่สุดท้ายก็ไม่มีประตูเพิ่ม ทำให้จบเกม ปราสาทสายฟ้า บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด เอาชนะ กระต่ายแก้ว บางกอกกล๊าส เอฟซี ไปได้ 1-0 คว้าแชมป์สมัยที่ 3 ติดต่อกันไปครองเป็นทีมแรก ตั้งแต่เปลี่ยนมาแข่งขันรูปแบบใหม่แบบนัดเดียวจบ รายชื่อผู้เล่นที่ลงสนามของทั้ง 2 ทีม บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด : ศิวรักษ์ เทศสูงเนิน (GK), ชิติพัทธ์ แทนกลาง, อันเดรียส ตูเนญ, กรวิทย์ นามวิเศษ (นุกูลกิจ ครุฑใหญ่ น.71), นฤบดินทร์ วีรวัฒนโนดม, โก ซุล กิ, ธีราทร บุญมาทัน, นฤพล อารมณ์สวะ (ประกิต ดีพร้อม น.74), สุเชาว์ นุชนุ่ม, ดิโอโก หลุยส์ ซานโต้, กิลแบร์โต้ มาเชน่า บางกอกกล๊าส เอฟซี : นริศ ทวีกุล (GK), วสันต์ ฮมแสน, สุวรรณภัทร์ กิ่งแก้ว, แม็ตธิว สมิธ, ศุภชัย คมศิลป์, พีระพงศ์ พิชิตโชติรัตน์, องอาจ ภมรประเสริฐ (ศุภเสกข์ ไก่แกว น.61), ลาซารัส คาอิมบี้, ดาร์โก้ ทาเชฟสกี้, สุรเดช ธงชัย (ณรงค์ จันทร์เสวก น.46), ชาตรี ฉิมทะเล (เลอันโดร โอลิเวียร่า น.76)

บันได 9 ขั้นสู่ อายุยืน
สุขภาพดี /  อายุยืน / 

สิ่งที่คุณอยากได้ในวันเกิดคืออะไรคะ อย่างหนึ่งในคำอวยพรก็คือ การมี อายุยืน ยาว ซึ่งการจะมี อายุยืน ยาวอย่างมีสุขภาพดีนั้นต้องอาศัยปัจจัยประกอบต่อไปนี้ 1. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน กินอาหารให้อิ่มประมาณ 7 ใน 10 ส่วนของกระเพาะอาหาร  ไม่กินอิ่มมากเกินไป และลดอาหารที่ให้พลังงานฟุ่มเฟือย  เช่น  ของหวาน  และของขบเคี้ยวที่มีไขมันและให้พลังงานสูงเพราะเกินความจำเป็นร่างกายต้องการ การกินเพื่อชะลอวัยสามารถทำได้ดังนี้ค่ะ  กินอาหารสดใหม่  ไม่แปรรูป,  กินข้าวซ้อมมือเป็นประจำ,  กินผัก  ผลไม้ให้มากที่สุดเพื่อเสริมภูมิต้านทานป้องกันโรค  โดยเฉพาะถั่วทุกชนิดและผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ทั้งหลาย  รวมทั้งธัญพืชไม่ขัดสี, งดเว้นของหมักดองเพราะมีโซเดียมสูง (เกลือ)  หากกินมากอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นความดันสูงและมะเร็ง, เสริมวิตามินรวมวันละ 1 เม็ด  และวิตามินอีวันละ 100-400 ไอยู 2. หมั่นออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้ร่างกายสร้างเส้นเลือดฝอยมากขึ้น ทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงเนื้อเยื่อดีขึ้น แต่ควรระวังการเล่นกีฬาที่อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บและการกระแทกอย่างรุนแรง เพราะทำให้เนื้อเยื่อถูกทำลายส่งผลต่อประสาทสัมผัสและการรับรู้เมื่อแก่ตัวลง  การออกกำลังกายที่ดีอย่างหนึ่งคือการเดิน การเดินที่เป็นการออกกำลังกายควรเดินให้ได้อย่างน้อยวันละ 45 นาที  หรือ 5,000 ก้าว ต่อวัน และเดินเป็นประจำ 5 วันต่อสัปดาห์ แต่หากคุณมีอายุมากขึ้นควรออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัย เช่น โยคะ หรือไทชิ เพื่อสร้างความแข็งแรง และยืดหยุ่นกล้ามเนื้อแทน 3. พักผ่อนให้เพียงพอ ร่างกายต้องการพักผ่อนและนอนหลับเพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ การพักผ่อนที่ดีช่วยให้เกิดสมาธิในการทำงานมากขึ้น โดยคุณอาจหาเวลาว่างวันละ 10-15 นาที นั่งเฉยๆ โดยไม่ทำอะไร ทำงานอดิเรกที่ชอบทั้งอ่านหนังสือ ฟังเพลง เดินเล่นยืด เส้นยืดสาย และอาจหาเวลางีบหลับตอนกลางวันซัก 10 -20 นาที  นอกจากนี้ช่วงวันหยุดควรหาเวลาว่างไปพักผ่อนกับครอบครัวหรือทำกิจกรรมที่คุณชอบบ้าง อย่าหมกมุ่นกับงานมากเกินไป และควรเข้านอนแต่หัวค่ำ  หลับให้สนิทอย่างน้อยคืนละ 7 ชั่วโมง 4. หลีกเลี่ยงบุหรี่และแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่มีผลต่อการเป็นโรคหัวใจ โรคระบบทางเดินหายใจ และมะเร็งที่อวัยวะต่างๆ เช่น  ปอด  ช่องปาก  ลำคอ  กระเพาะอาหาร  ตับอ่อน กระเพาะปัสสาวะ และลำไส้  รวมทั้งมะเร็งเม็ดเลือดขาว เช่นเดียวกับแอลกอฮอล์ที่ทำลายและทำให้เกิดการอักเสบของเนื้อเยื้อต่างๆ นอกจากนี้ทำให้เกิดความดันโลหิตสูงอีกด้วย 5. ควบคุมน้ำหนักให้ปกติเสมอ การมีน้ำหนักเกินจะเพิ่มความเสี่ยงที่จะเป็นโรคต่างๆ ทั้งหัวใจ  หลอดเลือด  มะเร็งที่อวัยวะต่างๆ ทั้งทรวงอก มดลูก ลำไส้ใหญ่ และหลอดอาหาร 6. ลดความเครียด เมื่อเกิดความเครียดร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนอีพิเนฟริน (Epinephrine) และฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) สกัดกั้นสารอาหารที่มีผลต่อการชะลอวัยทั้งวิตามินซี วิตามินบี แมกนีเซียม และสังกะสี นอกจากนี้ความเครียดยังก่อให้เกิดความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและระบบการหายใจอาจทำให้เป็นโรคหอบ หืด โรคภูมิแพ้ สิว หรือโรคร้ายแรงอื่นๆ เช่น เจ็บหน้าอกและโรคหัวใจ ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ  โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน โรคข้อรูมาตอยด์ แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ ความผิดปกติของการทำงานทางเพศ (Sex เสื่อม) เป็นต้น 7. สร้างความคิดเชิงบวก เมื่อมีความคิดด้านลบ อารมณ์เสีย หรือทัศนคติที่ไม่ดี ร่างกายจะเกิดภาวะขาดสมดุลรบกวนการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย การคิดเชิงบวก อารมณ์แจ่มใส  และการมองโลกแง่ดี จึงเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้คุณดูอ่อนเยาว์ขึ้น 8. มีใจเปี่ยมศรัทธา ความมุ่งมั่น  ความศรัทธา  ที่จะมีชีวิตอยู่เป็นสิ่งสำคัญ หากมีพลังใจแรงกล้าคุณจะสามารถเอาชนะอุปสรรคต่างๆ ได้ อาจเห็นได้จากผู้ป่วยที่ต้องการมีชีวิตอยู่ต่อไปและสามารถเอาชนะโรคร้าย นอกจากนี้ความศรัทธาและการปฏิบัติตามหลักธรรมคำสอนของศาสนาต่างๆ ทั้งศริสตร์ศาสนา พุทธศาสนา หรือ เซน ช่วยให้คุณเกิดความสงบในจิตใจและความมุ่งมั่นที่จะทำความดี ความเมตตา ซึ่งเป็นการสร้างความสุขแก่ตนเองและผู้อื่นด้วย 9. หัวเราะวันละนิด เมื่อหัวเราะระบบต่างๆ ในร่างกายจะทำงานดีขึ้น กล้ามเนื้อที่เคยตึงจะผ่อนคลาย ร่างกายเกิดความสมดุลและมีความสุขเพราะการหลั่งสารเอ็นโดฟินออกมา การหัวเราะบำบัดไม่ใช่หัวเราะแค่ริมฝีปากเท่านั้นแต่เป็นการหัวเราะทั้งตัวไม่ว่าแขน ขา อก หัวไหล่ หรือสมอง ซึ่งการหัวเราะบำบัดช่วยให้มีสุขภาพจิตดีขึ้น คุณภาพชีวิตดีขึ้นเพราะสามารถรับมือกับปัญหาต่างๆ ได้ดีขึ้น ขอบคุณที่มาจาก : Health&Cuisine กุมภาพันธ์, Issue 61

อาเซียนยึดเส้นตายรวมตัวปีนี้แต่จะสมบูรณ์อีก 5 ปี
มาเลเซีย /  รัฐมนตรีการค้าและอุตสาหกรรม / 

รัฐมนตรีการค้าและอุตสาหกรรมของมาเลเซียระบุว่าอาเซียนจะเป็นตลาดเดียวในปลายปีนี้ แต่จะรวมกันอย่างสมบูรณ์ในอีก 5 ปีข้างหน้า นายมุสตาปา โมฮัมเหม็ด รัฐมนตรีการค้าต่างประเทศและอุตสาหกรรมของมาเลเซีย ให้สัมภาษณ์สำนักข่าวเอเอฟพีระหว่างเข้าร่วมการประชุม เวิล์ด อีโคโนมิก ฟอรั่ม ที่เมืองดาวอส ประเทศสวิสเซอร์แลนด์ ว่า อาเซียนจะเรียกตัวเองว่าเป็น ตลาดเดียวในช่วงสิ้นปีนี้ แต่เรื่องใหญ่ๆ อย่างเช่น การเดินทางภายใน 10 ประเทศได้อย่างเสรีจะเกิดขึ้นในปี 2563 นายมุสตาปา กล่าวว่า ปีนี้จะเป็นการปูทางไปสู่เรื่องที่ใหญ่กว่าหลายเรื่องของอาเซียน ซึ่งจะมีการประกาศว่าเป็น ประชาคมเศรษฐกิจอาเซียน ในช่วงปลายปีนี้ แม้ว่าจะยังไม่ได้รวมตัวกันอย่างสมบูรณ์ก็ตาม และเขาไม่คิดว่านี่เป็นการก้าวถอยหลังแต่อย่างใด สิ่งสำคัญก็คือกลุ่มอาเซียนมี การให้พันธะสัญญาต่อเรื่องนี้ กลุ่มประเทศอาเซียน ซึ่งเป็นตลาดที่มีคนอาศัยอยู่ 600 ล้านคน กำหนดเส้นตายไว้ในปี 2558 ว่าจะรวมเศรษฐกิจของแต่ละประเทศเป็นกลุ่มเดียวกัน คล้ายกับรูปแบบของตลาดสหภาพยุโรป โดยจะยกเลิกกำแพงภาษี และให้มีการเคลื่อนย้ายแรงงานที่มีทักษะอย่างเสรี แต่ก็มีการตั้งข้อสงสัยว่าเป้าหมายต่างๆเหล่านี้จะบรรลุผลหรือไม่ เนื่องจากแต่ละประเทศสมาชิกมีระดับการพัฒนาทางเศรษฐกิจที่ต่างกัน ยกตัวอย่างเช่น เมียนมาร์ เพิ่งเปิดประเทศ หลังจากถูกโดดเดี่ยวภายในการปกครองของทหารมาเป็นเวลาหลายสิบปีซึ่งได้ยุติลงในปี 2554 ส่วนสิงคโปร์ เป็นประเทศที่อยู่ในกลุ่มชาติที่ร่ำรวยที่สุดในโลก นายมุสตาปา เห็นว่าในปี 2563 จะเห็นความก้าวหน้ามากขึ้นในการรวมตัวกันทางเศรษฐกิจของอาเซียน ในแง่ของการทำลายอุปสรรคที่ไม่ใช่กำแพงภาษี และการเคลื่อนย้ายของแรงงานมีฝีมือ ส่วนในช่วงสิ้นปีนี้ จะมีการเคลื่อนย้าย สินค้าและบริการที่เสรีมากขึ้น แต่จะยังไม่ใช่การการเคลื่อนย้ายสินค้าและบริการที่เสรีจริงๆ ขณะที่ภาคธุรกิจได้ผลักดันให้ผู้นำการเมืองทำให้เกิดการรวมตัวกันเร็วขึ้น แต่มุสตาปากล่าวว่า แบบจำลองของอาเซียนจะค่อยเป็นค่อยไป โดยยังมีปัญหาหลายเรื่อง ทั้งเรื่องพรมแดน ศุลกากร การตรวจคนเข้าเมือง และกฎเกณฑ์ที่แตกต่างกัน นอกจากนี้ ยังไม่ค่อยมีใครเข้าใจว่าตลาดเดียวสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตพวกเขาได้อย่างไร หลายคนกังวลว่าจะถูกแย่งงาน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องสื่อสารกันมากขึ้น เมื่อถูกถามว่า ปัญหาทางเศรษฐกิจของยุโรปในประเทศสมาชิกที่มีหนี้สินจำนวนมากอย่างเช่น กรีซ ทำให้อาเซียนต้อเลื่อนแผนการรวมตัวกันหลายอย่างออกไปหรือไม่ มุสตาปา กล่าวว่าอาเซียนรู้ตั้งแต่วันแรกแล้วว่าจะไม่ใช้แบบจำลองของสหภาพยุโรป โดยอาเซียนไม่เคยมีแผนที่จะใช้เงินสกุลเดียวกัน หรือรัฐสภาเดียว