10สถานที่

ออกกำลังกายอย่างไรให้ ลดน้ำหนัก ได้ถาวร
ความอ้วน /  ลดความอ้วน / 

การ ลดน้ำหนัก โดยการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวนั้นเป็นเรื่องยากลำบากมากๆ โดยเฉพาะเมื่ออายุเกิน 20 ปี  เพราะว่า...ปฏิกิริยาทางเคมี และอัตราการเผาผลาญอาหารในร่างกายของคนเราจะค่อยๆ ลดลงหลังจากที่อายุขึ้นเลข 2 เป็นต้นไป ยิ่งถ้าการงานของคุณเป็นประเภทที่มีการเคลื่อนไหวร่างกายน้อย หรือไม่ค่อยได้ออกกำลังกายด้วยแล้วล่ะก็ นั่นจะยิ่งทำให้คุณมีโอกาสอ้วนมากขึ้น นอกจากนี้อายุที่เพิ่มมากขึ้นจะทำให้ต่อมฮอร์โมนต่างๆ และต่อมไร้ท่อบางชนิดผลิตฮอร์โมนออกมาน้อยลง ฮอร์โมนเหล่านี้ส่วนใหญ่จะเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญสารอาหารในร่างกาย จึงทำให้ร่างกายเผาผลาญสารอาหารได้ลดลง การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว โดยไม่จำกัดปริมาณอาหาร จึงเป็นเรื่องยากที่จะได้ผล การลดความอ้วน(ไขมัน) กับการออกกำลังกาย การลดความอ้วนที่ถูกต้องจึงหมายถึงการลดปริมาณไขมันในร่างกายลง และจะต้องค่อยๆ ลดทีละเล็กทีละน้อย ไม่ใช่ลดลงฮวบฮาบสัปดาห์ละ 6 -7 กิโลกรัม ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพเลย และที่สำคัญน้ำหนักที่ลดลงมากอย่างรวดเร็วนั้น มักเป็นน้ำหนักของน้ำเสียส่วนใหญ่ (ประมาณ 70%) การ ลดน้ำหนัก ที่ถือว่าปลอดภัยนั้น ควรลดไม่เกิน 0.5 -1 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวต่อหนึ่งสัปดาห์ เช่น คนที่มีน้ำหนัก 65 ก.ก. ไม่ควร ลดน้ำหนัก เกินสัปดาห์ละ 0.3 - 0.6 ก.ก.  แต่ทั้งนี้ไม่ได้หมายความว่าเมื่อคุณเริ่มออกกำลังกายและจำกัดอาหารแล้ว หนึ่งสัปดาห์หลังจากนี้น้ำหนักของคุณจะต้องลดลงทันทีครึ่งกิโลกรัมนะคะ  เพราะเมื่อคุณออกกำลังกายไปได้สักระยะ ไขมันในร่างกายอาจลดลงแต่น้ำหนักจะไม่ลดตาม เพราะในขณะที่คุณออกกำลังกายไขมันจะลดลงแต่กล้ามเนื้อ กลับใหญ่ขึ้น (และกล้ามเนื้อก็มีน้ำหนักมากกว่าไขมันเสียด้วย)  ดังนั้น คุณจะใช้น้ำหนักที่ชั่งได้ในช่วงนี้เป็นตัวบ่งชี้ผลของการออกกำลังกายว่าได้ผลในการ ลดน้ำหนัก หรือไม่นั้น  จึงไม่ใช่เรื่องถูกต้อง แต่ถ้ามีการออกกำลังกาย ต่อเนื่องไปอีก กล้ามเนื้อจะขยายใหญ่จนถึงขีดจำกัด ตามปริมาณความหนักของการออกกำลังกายนั้น แล้วจะไม่ขยายเพิ่มอีก (ถ้าคุณไม่เพิ่มปริมาณความหนักให้มากขึ้น) ส่วนไขมันจะลดลงไปเรื่อยๆ เมื่อมาถึงขั้นนี้แล้วน้ำหนักตัวจึงค่อยๆ ลดลง การลดไขมันในร่างกายนั้นมี 2 ประเภท คือ ลดจำนวนเซลล์ไขมัน และลดขนาดของเซลล์ไขมัน การออกกำลังกายถือเป็นการลดแต่ขนาดของเซลล์ไขมันเท่านั้น แต่ไม่ได้ทำให้จำนวนเซลล์ไขมันลดลงด้วย  การออกกำลังกายมากหรือน้อยต่อ 1 ครั้ง ไม่สำคัญเท่ากับ การออกกำลังกายเป็นประจำอย่างต่อเนื่องนานพอสมควร (ประมาณ 2 เดือนขึ้นไป) จึงจะลดขนาดของเซลล์ไขมันในร่างกายได้ แต่จำนวนของเซลล์ไขมันนั้นต้องใช้การออกกำลังกายและการควบคุมอาหารเป็นเวลานานมาก หลายๆ ปี เซลล์ไขมันนั้นจึงจะฝ่อไป นี่จึงเป็นเหตุผลสำคัญว่าคนที่เคยอ้วนมาก่อน แม้ว่าจะสามารถ ลดน้ำหนัก ลงมาได้ตามต้องการแล้ว แต่หยุดออกกำลังกายหรือไม่ควบคุมการบริโภคอาหารต่อไป ก็อาจกลับมาอ้วนได้อีก เพราะหากมีไขมันมาสะสมในเซลล์ไขมันซึ่งยังไม่ฝ่อ ร่างกายก็จะขยายขนาดขึ้นในที่สุด ทำไมยิ่งออกกำลังกายก็ยิ่งหิว? เมื่อคุณออกกำลังกาย ร่างกายของคุณจะต้องใช้พลังงานมากขึ้นกว่าปกติ จึงเป็นเรื่องธรรมดาที่ร่างกายจะร้องขอพลังงานมากขึ้น โดยแสดงออกมาในรูปของความหิวที่มากขึ้น หลายคนที่ชอบออกกำลังกายคงเคยประสบปัญหา ยิ่งออกกำลังกาย ก็ยิ่งกิน ใช่มั้ยคะ และถ้าคุณกินเข้าไป(รับพลังงานเข้าไป)มากกว่าพลังงานที่เสียไปกับการออกกำลังกาย พลังงานส่วนที่เกินนั้นก็จะกลายไปเป็นไขมันสะสมเพิ่มอีก กลายเป็นยิ่งอ้วนกว่าเดิม สุดท้ายแพ้ใจตัวเอง เลิกออกกำลังกาย แล้วหันไปอดอาหารเพียงอย่างเดียว ซึ่งถ้าคุณควบคุมตัวเองได้ดี ในระยะเวลาไม่นานน้ำหนักของคุณก็จะลดลงได้ แต่น้ำหนักที่ลดลงนั้นไม่ใช่จากปริมาณไขมันที่ลดลง แต่เป็นปริมาณโปรตีนที่อยู่ในกล้ามเนื้อต่างหากที่ลดลง ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะว่าขณะที่คุณอดอาหารเป็นเวลานานๆ ไกลโคเจน(คาร์โบไฮเดรตที่เก็บสะสมไว้ที่ตับ และกล้ามเนื้อ)ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานพื้นฐานที่ร่างกายเตรียมไว้สำหรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ถูกใช้หมดแล้ว แหล่งพลังงานฉุกเฉินจึงจะถูกดึงมาใช้ต่อ ซึ่งก็คือโปรตีนในกล้ามเนื้อ ในระยะนี้ถ้าคุณไม่ออกกำลังกาย กล้ามเนื้อของคุณก็จะยิ่งลีบเล็กลง(ที่คุณดีใจว่าน้ำหนักลดลงนั่นล่ะค่ะ) จนกระทั่งร่างกายไม่สามารถสลายกล้ามเนื้อมาใช้ได้อีกแล้วเพราะต้องเก็บไว้เพื่อดำรงชีวิต จากนั้นร่างกายจึงจะสลายไขมันมาใช้เป็นลำดับสุดท้าย แต่กว่าจะมาถึงช่วงนี้หลายคนอาจเลิกอดอาหารแล้ว เพราะคงไม่มีใครจะสามารถทนอดอาหารนานๆ ได้ ที่สำคัญเมื่อร่างกายสูญเสียโปรตีนไปมากๆ บวกกับการได้รับสารอาหารที่จำเป็นไม่เพียงพอมาเป็นเวลานาน ร่างกายก็จะอ่อนแอลง จนกระทั่งเจ็บป่วยได้ง่ายๆ และพอคุณเริ่มกลับมากินอาหาร แม้จะไม่มากนัก ร่างกายจะรีบตอบสนองต่อสารอาหารที่เข้ามา โดยการนำไปเก็บเป็นไขมันพอกตรงกล้ามเนื้อที่ถูกสลายเอาโปรตีนไป(เช่น หน้าท้อง บั้นท้าย ต้นขา ต้นแขน)  เพื่อป้องกันอันตรายให้กับกล้ามเนื้อนั้นเพราะไม่รู้ว่าในอนาคตจะถูกทำร้ายด้วยการอดอาหารอีกหรือเปล่า  ตอนนี้เองที่คุณจะกลับมาอ้วนอีก อาจมากกว่าเดิมด้วยซ้ำ ดังนั้นวิธีการลดความอ้วนที่ปลอดภัยและยั่งยืน คือการจำกัดปริมาณอาหารควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเพื่อรักษากล้ามเนื้อเอาไว้ ทุกครั้งที่คุณรู้สึกหิวมากหลังจากออกกำลังกาย คุณต้องแข็งใจข่มความหิวไว้ หรือหลอกให้ร่างกายรู้สึกอิ่มด้วยการดื่มน้ำมากๆ หรือกินผักผลไม้ที่ให้พลังงานน้อยแต่มีปริมาณใยอาหารมากเพราะใยอาหารจะไม่ถูกย่อยไปเป็นพลังงาน  แต่อย่างที่บอกไว้ตอนต้นว่าการลดความอ้วนนั้นต้องทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป การทรมานร่างกายมากเกินไป จะทำให้คุณท้อ และล้มเลิกได้ง่าย จึงควรจัดโปรแกรมการรับประทานอาหารที่พอดี ได้สารอาหารครบถ้วน หลีกเลี่ยงไขมัน งดรับประทานอาหารหลัง 6 โมงเย็น ออกกำลังกายแบบไหน ลดน้ำหนัก ได้ดีที่สุด คำตอบคือ การออกกำลังกายแบบแอโรบิค เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ใช้เวลานาน แต่ใช้ความหนักน้อย ที่สำคัญ คือร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันมาใช้เป็นพลังงานได้มากขึ้น เนื่องจากได้ออกแรงติดต่อกันเป็นเวลานาน ร่างกายจึงมีเวลาจะสลายไขมันมาใช้ได้มากขึ้น  ตัวอย่างของการออกกำลังกายแบบแอโรบิคคือ เดิน วิ่ง ว่ายน้ำ ขี่จักรยานอยู่กับที่ เต้นแอโรบิค เต้นรำ ฯลฯ ระยะเวลาการออกกำลังกายเพื่อ ลดน้ำหนัก ต้องใช้เวลาตั้งแต่ 30 นาทีขึ้นไป(ไม่รวมเวลายืดเหยียด และผ่อนคลายกล้ามเนื้อก่อนและหลังออกกำลังกายนะคะ) แต่ไม่ควรเกินหนึ่งชั่วโมง เพราะจะทำให้ร่างกายล้าเกินไป ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดคือช่วงเช้าตรู่ ก่อนอาหารเช้า เนื่องจากการอดอาหารตลอดทั้งคืนซึ่งระหว่างนั้นร่างกายคุณเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต(ไกลโคเจน)จนเกือบหมด ดังนั้นร่างกายจึงถูกบังคับให้โจมตีแหล่งไขมันสะสมในระหว่างการออกกำลังกายก่อนอาหารเช้านั่นเอง สำหรับการออกกำลังกายในตอนเช้านั้นมีข้อควรระวังเพียงอย่างเดียวนั่นคือ ควรจะให้เวลาในการยืดกล้ามเนื้อ อบอุ่นร่างกายให้มากหน่อย เพราะกล้ามเนื้อที่พักมาตลอดคืน ต้องการเวลาปรับตัวเพื่อเข้ารับการใช้งานอย่างค่อยเป็นค่อยไป  H&C ฉบับนี้เลือกท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อที่เหมาะสำหรับจะใช้ในยามเช้า เตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนทั้งหลาย โดยแต่ละท่าให้หยุดค้างไว้ท่าละ 10 วินาทีค่ะ สำหรับยืดกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย ยืนแยกเท้าให้กว้างกว่าไหล่เล็กน้อย ปลายเท้าเสมอกัน งอเข่าเล็กน้อย แขม่วหน้าท้องเข้าไป  ยืดแขนซ้ายขึ้นเหนือศีรษะ แขนขวาไปข้างหลังลำตัว ค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำอีกข้าง ก้าวเท้าซ้ายไปข้างหน้า ปลายเท้าหันเข้าข้างใน ย่อตัวไปข้างหน้า ขาขวาเหยียดตรง (รู้สึกตึงที่น่องขาขวา) หยุดค้างไว้ 10 วินาที ยืดขาซ้ายให้ตรง ปลายเท้าชี้ไปด้านหน้า งอเข่าขวาลง (รู้สึกตึงที่ข้อเท้าซ้ายด้านหน้า) หยุดค้างไว้ 10 วินาที ยกปลายเท้าซ้ายขึ้น (รู้สึกตึงที่กล้ามเนื้อน่องซ้ายด้านหลัง) หยุดค้างไว้ 10 วินาที ยืนตรงเท้าชิดกัน งอเข่าและย่อตัวลงนั่ง ระวังให้เท้าราบกับพื้นไม่เขย่งขึ้น และทิ้งน้ำหนักตัวไปข้างหน้า ใช้แขนช่วยพยุงตัวให้สมดุล หยุดค้างท่านี้ 10 วินาที ยืนแยกเท้าห่างกันให้กว้างกว่าไหล่เล็กน้อย ปลายเท้าเสมอกัน งอเข่าเล็กน้อย วางมือบนต้นขา ก้มตัวลงให้หลังเป็นเส้นตรงเดียวกันจากปลายกระดูกสันหลังมาถึงปลายศีรษะ หยุดค้างไว้ 10 วินาที และเพื่อให้หลังส่วนล่างและต้นขายืดหยุ่นดีขึ้น ตรึงร่างกายส่วนบนให้แข็งไว้  แล้วยกก้นขึ้นลงหนึ่งถึงสองนิ้วเป็นจังหวะ 10 ครั้ง ผ่อนไหล่และต้นคอนั่ง มือจับที่ต้นขาด้านหลัง ดึงต้นขาเข้าหาอก กดไหล่ลง ยืดขาไปข้างหน้า หยุดค้างไว้ 10 วินาที จากนั้นยืดขาไปข้างหน้า กดคางมาหาอก โค้งหลังเล็กน้อย หยุดค้างไว้ 10 วินาที นอนหงาย ยกขาขึ้นให้ฝ่าเท้าหงายขึ้นฟ้า จับต้นขาด้านหลังบริเวณเหนือเข่าเล็กน้อย แล้วดึงเข่าเข้าหาอก หยุดค้างไว้ 10 วินาที จากนั้นใช้เท้าทั้งสองวาดวงกลมในอากาศ ปล่อยให้หลังส่วนล่างได้เคลื่อนไหวเบาๆบนพื้น นอนหงายขาซ้ายเหยียดตรง พับขาขวามาวางพาดขนเข่าซ้าย วางมือขวาบนเข่าข้างที่งอและออกแรงกดลงพื้น ค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำเช่นเดียวกันอีกข้าง นั่งขัดสมาธิ ยืดแขนขวาตรงผ่านหน้าอก ใช้มือซ้ายจับแขนขวาเหนือข้อศอกเล็กน้อย ดึงเบาๆเข้าหาตัว หยุดค้างไว้ 10 วินาที จากนั้นพับแขนขวาให้มือพาดผ่านคอไปด้านหลัง แล้วใช้มือซ้ายดันข้อศอกขวาเข้าหาคอ ค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำเช่นเดียวกันกับแขนอีกข้าง นั่งขัดสมาธิ งอแขนขวายกขึ้นไว้หลังศีรษะให้ฝ่ามือแตะหลัง ใช้มือซ้ายจับข้อศอกและดันไปข้างหลังเบาๆ ค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำเช่นเดียวกันกับแขนอีกข้าง ขอบคุณที่มาจาก : Health&Cuisine กันยายน, Issue 56

บก.จร. ลั่น ปัญหารถติดคือมีถนนไม่พอ
ถนนรถติดมากที่สุดบก.จร. /  ถนนไม่พอ / 

ตำรวจ เผย การทำงาน บก.จร. ประกอบด้วยวิทยุ 2 ข่าย มีเจ้าหน้าที่ทำงาน 24 ช.ม. ลั่น ปัญหารถติดคือมีถนนไม่พอ ชี้ ร่างแผนให้ บก.02 เป็นศูนย์กลางจราจร พ.ต.ท. ภาณุพงศ์ ภาณุดุลกิตติ กองบังคับการตำรวจรวจจราจร เปิดเผยว่า การทำงานของกองบังคับการตำรวจจราจรนั้นประกอบด้วย วิทยุ 2 ข่าย คือ ข่ายตีเพชรที่ใช้ในภารกิจของ บก.จร. ส่วนข่าย 02 นั้นเป็นงานจราจรในเขตพื้นที่ของกองบัญชาการตำรวจนครบาล ซึ่งใช้เครื่องมือหลายด้านในการดำเนินการ อาทิ กล้องวงจรปิด หรือ ซีซีทีวี ที่มีอยู่ 160 ตัว ที่ใช้ในการควบคุม ตรวจสอบสภาพจราจรก่อนใช้วิทยุสื่อสารติดต่อช่วยเหลือและสั่งการเจ้าหน้าที่ ตำรวจในพื้นที่ต่างๆ เพื่อเร่งระบายควบคุมการจราจรในพื้นที่ ซึ่งจะใช้เจ้าหน้าที่จำนวน 3 คนต่อวัน แบ่งเป็นผลัดละ 1 คน ส่วนคอลเซ็นเตอร์ 1197 มีหน้าที่รับเรื่อง แจ้งเหตุ รายงาน และตอบคำถามประชาชน จำนวน 8-10 คนต่อผลัด และระบบอินเทอร์เน็ตที่จะช่วยประชาสัมพันธ์ให้ผู้ใช้รถใช้ถนนได้ทราบข้อมูล แบบเรียลไทม์ ทั้งนี้ ในส่วนของการปฏิบัติจะมีเจ้าหน้าที่ปฏิบัติงานตลอด 24 ชั่วโมง หมุนเวียนผลัดเปลี่ยนกัน เฉลี่ยวันละ 25-30 คนต่อวัน และจะมากน้อยไม่เท่ากันในแต่ละช่วงเวลา ขณะเดียวกัน ปัจจัยการเกิดปัญหาการจราจรในประเทศไทยก็สืบเนื่องจากปริมาณรถมาก พื้นผิวถนนไม่เพียงพอต่อความต้องการ การใช้เจ้าหน้าที่มากกว่าเทคโนโลยี ซึ่งในส่วนของกองบังคับการตำรวจจราจรก็พยายามบริหารจัดการในกรอบข่ายที่ สามารถทำได้ให้ดีที่สุด ส่วนกรณีที่ พล.ต.อ.สมยศ พุ่มพันธุ์ม่วง ผบ.ตร. มีดำริที่จะให้กองบังคับการตำรวจจราจร หรือ บก.02 เป็นศูนย์กลางของการจราจรนั้น ขณะนี้อยู่ระหว่างการร่างแผนดำเนินการ ซึ่งในเบื้องต้นจะต้องมีการบูรณาการในพื้นที่รอบนอก อาทิ จังหวัดนนทบุรี ปทุมธานี สมุทรปราการ และนครปฐม โดยจะให้เจ้าหน้าที่ในจังหวัดและจุดนั้นๆ มาประจำที่ศูนย์สั่งการจราจรซึ่งจะเป็นการประสานงานที่ได้ผลและการจราจรจะ ทุเลาเบาบางลงได้

ละครข้าบดินทร์ , เรื่องย่อข้าบดินทร์
ข้าบดินทร์ /  เรื่องย่อข้าบดินทร์ / 

เรื่องย่อข้าบดินทร์ ในสมัยรัชกาลที่ ๓ แห่งกรุงรัตนโกสินทร์ ที่เมืองปากน้ำ สมุทรปราการ เหม เป็นบุตรชายคนเดียวของ พระยาบริรักษ์ ผู้มีหน้าที่คอยดูแลจัดเก็บค่าระวางจากเรือที่ขนสินค้าที่เข้ามาในประเทศสยามโดยวัดจากความกว้างของปากเรือ ส่วนมารดาคือ คุณหญิงชม เหมมีความสนใจใคร่รู้ในเรื่องของชาววิลาศ (อังกฤษ) อย่างมาก เพราะในเมืองปากน้ำมีพวกฝรั่งวิลาศมาอาศัยอยู่เป็นจำนวนมากเนื่องจากเป็นเมืองท่าสำคัญ ในขณะที่ชาวบ้านทั่วไปต่างพากันหวาดกลัวพวกวิลาศ เพราะเห็นว่ารูปร่างหน้าตาสีผมสีผิวแตกต่างจากคนทั่วไป ในการแข่งว่าวชิงเงินเดิมพันที่เมืองปากน้ำ สมิงสอดน้อย นำว่าวกุลา (จุฬา) เหมกับพวกนำว่าวปักเป้าของตัวเองมาท้าประลองวางเดิมพันกับสมิงสอดน้อย สมิงสอดน้อยชะล่าใจ แต่ผลการแข่งขันกลับออกมาว่าเหมเป็นฝ่ายที่สามารถตัดสายป่านว่าวของสมิงสอดน้อยได้สำเร็จ สมิงสอดน้อยจึงทั้งเสียหน้าและเสียเงินพนันให้กับเด็กเมื่อวานซืนอย่างเหมจนได้ เหมไปเรียนวิชาทำสายป่านว่าวให้คมมาจาก ลุงรี แขกที่มารับใช้ แหม่มมาเรีย ฝรั่งชาววิลาศในเมืองปากน้ำ เหมกับแหม่มมาเรียสนิทสนมกันจนเหมได้เรียนรู้ภาษาวิลาศจากแหม่มมาเรียไปด้วย พระยาบริรักษ์ปรึกษากับคุณหญิงชมเรื่องที่ได้ยินข่าวลือว่าเหมไปทำตัวสนิทสนมกับพวกวิลาศ คุณหญิงชมแนะให้พระยาบริรักษ์นำตัวเหมไปฝากเรียนวิชากับพระครูโพ เจ้าอาวาสวัดท้ายน้ำ เพื่อจะได้รับราชการต่อไปภายหน้า อีกทั้งก็ยังสามารถแยกเหมออกมาจากพวกวิลาศได้ด้วย เมื่อไปถึงที่วัด ท่านพระครูโพตรวจดวงชะตาของเหมแล้ว ก็รู้ว่าชีวิตของเหมจะต้องผ่านบททดสอบอย่างหนัก ถามเหมว่าอยากเรียนวิชาการต่อสู้หรือไม่ แต่พระยาบริรักษ์ต้องการให้เหมเรียนหนังสือเพียงอย่างเดียวเท่านั้น หลวงสรอรรถ เข้ามาเจรจากับพระยาบริรักษ์เพื่อขอให้ลดค่าระวางปากเรือให้กับเรือของกะปิตันฝรั่ง แต่พระยาบริรักษ์ไม่ยอม หลวงสรอรรถไม่พอใจที่พระยาบริรักษ์ไม่ยอมช่วยเหลือ หลวงสรอรรถบังเอิญได้พบ ทับทิม บัว และ ลำดวน หลวงสรอรรถนึกชอบใจในความงามของบัวซึ่งกำลังจะได้แสดงเป็นนางสีดา ที่ตำหนักอัมพวาแทนทับทิมที่กำลังจะแต่งงานกับหมื่นพิพิธภูบาล จึงคิดจะเข้าทางเจ้าพระยาพระคลังโดยผ่านทางบัวปิ่น มารดาของสามสาว กับทับทิมสงสัยว่าหลวงสรอรรถจะมาชอบพอบัว แต่ก็เห็นว่าไม่เหมาะสม เพราะหลวงสรอรรถนั้นมีภรรยาหลวงอยู่ก่อนแล้ว เหมถูกจับได้ว่ามาแอบดู พุ่ม และสมิงสอดน้อยซ้อมดาบแต่สมิงสอดน้อยยังแค้นเรื่องเก่าอยู่ ไม่ยอมปล่อยไปเปล่า ๆ จึงท้าให้เหมมาสู้กัน ถ้าเหมแพ้ จะต้องถูกตัดลิ้น เหมฮึดสู้กับสมิงสอดน้อยจนชนะ สมิงสอดน้อยพ่ายไปในที่สุด สมิงสอดน้อยยอมปล่อยเหมไป ขรัวปู่ยม ผู้ฝึกสอน เห็นดังนั้นจึงชวนเหมให้มาเรียนการต่อสู้ด้วยดาบอาทมาต แหม่มมาเรียนั้นป่วยเป็นโรคฝีในท้อง จึงต้องใช้ฝิ่นเพื่อบรรเทาอาการปวด ทว่าพระยาบริรักษ์ บิดาของเหมนั้นตั้งข้อรังเกียจสินค้าชนิดนี้ ดังนั้น ไมเคิล เจเมสัน สามีของแหม่มมาเรีย จึงต้องแอบนำฝิ่นเข้ามาอย่างยากลำบาก แต่ถึงกระนั้นแหม่มมาเรียก็ยังเอ็นดูเหม และสอนภาษาวิลาศให้กับเหมด้วยความเต็มใจ ขากลับเหมกับบุษย์ได้พบกับลำดวนที่แอบปีนต้นไม้ขึ้นไปดูเหมเข้าไปในบ้านของพวกวิลาศแล้วลงมาไม่ได้ เหมกับบุษย์จึงช่วยกันพาตัวลำดวนลงมา บัวเห็นหน้าเหมเข้าก็ประทับใจในความรูปงามของเหมทันที เหมกับบุษย์ได้พบกับ คุณชายช่วง บุตรชายคนโตของพระยาพระคลัง คุณชายช่วงมีความสนใจในภาษาวิลาศเหมือนกัน เมื่อรู้ว่าเหมรู้ภาษาวิลาศจึงให้ความสนใจอย่างมาก ลำดวนมาเจอกับเหม เหมพูดคุยเล่นหัวกับลำดวนอย่างสนิทสนม เหมกับพระยาบริรักษ์เกือบมีเรื่องกับหลวงสรอรรถ แต่โชคดีที่ได้คุณชายช่วงมาช่วยไว้ทันเวลา หลวงสรอรรถได้แต่แค้นใจที่ทั้งพระยาบริรักษ์และเหมดูจะเป็นศัตรูกับเขาไปทั้งสองคน ด้านคุณปิ่นเห็นหน้าเหมแล้วนึกชอบใจ จึงคิดจะจับคู่ให้เหมกับบัว ขณะที่วิชาดาบกับขรัวปู่ยมก็ก้าวหน้ามากขึ้น สมิงสอดน้อยเริ่มยอมรับในตัวเด็กหนุ่มถึงกับอาสามาเป็นคู่ซ้อมให้ สมิงสอดน้อยกำลังจะไปทัพเพราะได้ยินข่าวว่าทางกรุงศรีสัตนาคนหุตกำลังเรียกระดมพล จึงต้องขึ้นไปสอดแนมที่โคราช เหมถูกเรียกตัวมาพบคุณชายช่วง เหมเอาขนมมาฝากลำดวน พวกบ่าวไพร่ก็เอาไปลือกันว่าเหมจะใช้ลำดวนเป็นสะพานเข้าจีบบัว ลำดวนรบเร้าให้บัวฝากใบพลูไปให้เหมเพราะอยากมีพี่ชาย พระยาบริรักษ์ออกไปรับเรือกำปั่นขนสินค้าของคุณไมเคิล เจเมสัน สินค้าที่บรรทุกมาในระวางนั้นมีตุ๊กตากระเบื้องที่แอบซุกซ่อนฝิ่นเพื่อใช้บรรเทาอาการป่วยของแหม่มมาเรียอยู่ด้วย แต่หลวงสรอรรถหวังจะฮุบฝิ่นไว้เป็นของตัวเอง แล้วโทษว่าเป็นคำสั่งของพระยาบริรักษ์ มิสเตอร์เจเมสันก็เข้าใจผิดว่าพระยาบริรักษ์จะฮุบของไว้ ทั้งคู่จึงก่อเรื่องวิวาทกันขึ้นมาอีก พระพิชัยปราการคนสนิทของเจ้าพระยาพระคลัง มาตามตัวพระยาบริรักษ์ไปพบกับพระยาสมุหกลาโหมด้วยราชการด่วน ทว่าระหว่างทางไปที่เรือนของพระยาพระคลัง มีผู้พบศพของมิสเตอร์เจเมสันถูกฆ่าตัดหัวหลังจากมีเรื่องวิวาทกับพระยาบริรักษ์เพราะรู้ว่าตนเองกำลังถูกเพ่งเล็งว่าเป็นคนฆ่า ทหารของพระยาสมุหกลาโหมบุกเข้ามาจับตัวพระยาบริรักษ์กับคุณหญิงชมไว้ได้ เหมที่กระโดดน้ำหนีไปได้แล้ว กลับหวนมาช่วยคุณหญิงชม พระยาบริรักษ์ คุณหญิงชมและเหม ถูกนำตัวไปขังไว้ในสถานที่คุมขังนักโทษ พระยาปลัดสมุทรปราการมาขอร้องให้พระยาบริรักษ์เห็นแก่ชาติบ้านเมืองและส่วนรวมด้วยการยอมรับสารภาพความผิด พระยาบริรักษ์จึงยอมสารภาพ แต่ความจริงแล้วคนที่ฆ่ามิสเตอร์เจเมสันคือหลวงสรอรรถ การจับคู่ของเหมกับบัวจึงเป็นอันต้องตกไป ลำดวนเมื่อรู้ข่าวของเหม ก็ได้แต่นอนร้องไห้สงสารเหม คุณปิ่นพาบัวและลำดวนมาเดินตลาด กลุ่มนักโทษมีคุณหญิงชมและเหมรวมอยู่ด้วย คุณหญิงชมเป็นลมตรงหน้าขบวนของคุณปิ่นพอดี ลำดวนสงสารเหมกับแม่จับใจ รีบคว้าแตงกวาไปป้อนให้คุณหญิงชมได้กินพอหายร้อน พระยาบริรักษ์ถูกตัดสินให้ทวนหวายพระยาบริรักษ์ ๕๐ ที ริบราชบาตร แล้วเอาตัวพร้อมกับลูกเมียไปเป็นตะพุ่นหญ้าช้าง พระยาบริรักษ์ทนการถูกลงทัณฑ์ไม่ไหว เสียชีวิตหลังจากตกเป็นตะพุ่นหญ้าช้าง ๙ ปีผ่านไป พระยาบดินทรเดชาได้เกณฑ์ไพร่พลขึ้นไปยังเมืองพัตบองเพื่อตระเตรียมรับมือกับญวน ในการนี้คณะปี่พาทย์ละครของขุนนาฏยโกศลถูกเกณฑ์ตามไปแสดงให้ขุนนางผู้ใหญ่ดูด้วย หมื่นวิชิตชลหาญ ที่มักจะนำสุรามามอบให้ท่านขุนบ่อยๆ แต่ที่จริงแล้วหมื่นวิชิตฯ นั้นหวังจะมาพบหน้าลำดวน ในขณะที่บัวยอมถวายตัวเป็นนางในชีวิตของบัวในวังนั้นไม่ได้มีความสุขสบายเหมือนที่หวังไว้ เพราะเสด็จในกรมไม่ทรงโปรดนางละคร หมื่นวิชิตฯ ก็หาทางเข้าใกล้ลำดวน แต่ลำดวนก็ไม่ได้ใส่ใจเพราะไม่นึกชอบหมื่นวิชิตฯ ขุนศรีไชยทิตย มาโพนช้างอยู่ละแวกเมืองโคราช จึงสั่งให้นายส่งกับนายมาไปขอความช่วยเหลือ นายส่งกับนายมา ควาญช้างทั้งคู่อิดออดไม่อยากไป แต่ก็ขัดไม่ได้ ลำดวนกับ หุ่น เพื่อนสนิท บังเอิญได้พบกับพวกที่มาโพนช้าง หนึ่งในนั้นก็มีเหมซึ่งมีหน้าที่เป็น เสดียง อยู่ด้วย แต่ลำดวนจำเหมไม่ได้ ลำดวนกับหุ่นได้นั่งช้างตัวที่เหมเป็นคนคุมอยู่ เหมคอยดูแลและกันท่าหมื่นวิชิตฯ ให้ลำดวน ทว่าเหมกลับไม่กล้าบอกความจริงกับลำดวนว่าตนเองคือใคร บางครั้งเหมก็เผลอพูดจาเกี้ยวพาราสีลำดวนจนต้องไปต่อกรรมกับขุนศรีไชยทิตยอยู่บ่อยๆ ลำดวนเองจากที่เคยหวาดกลัวเสดียงหน้าดุ ก็เริ่มรู้สึกอบอุ่นและคุ้นเคยกับเหมอย่างประหลาด คุณปิ่นก็คุ้นหน้าเสดียงหนุ่ม ลำดวนก็มั่นใจว่าเขากับเธอต้องเคยรู้จักกันมาก่อนอย่างหมื่นวิชิตตั้งใจจะเข้าไปลวนลาม เหมเห็นเข้าพอดี จึงลอบทำร้ายหมื่นวิชิตฯ เจ้าสังข์ ช้างเชือกที่ขุนศรีไชยทิตยกำลังตามจับตัวอยู่ การโพนช้างครั้งแรกไม่ประสบความสำเร็จ ลำดวนลองเรียกเสดียงหนุ่มว่าเหม เหมชะงักแล้วรีบเดินหนีไป แต่ตกดึกคืนนั้นเหมก็แอบเอาพวงมาลัยดอกลำดวนมาแขวนไว้ให้ที่เพิงพัก ก่อนจะวางแผนพาแม่โต ช้างพังคู่ใจไปเป็นนกต่อจับตัวเจ้าสังข์มาจนสำเร็จ เรื่องลำดวนไม่มีความคืบหน้า หมื่นวิชิตฯ ปรึกษากับพรรคพวกเพื่อหาวิธีที่จะได้ลำดวนมาเป็นเมีย หมื่นวิชิตฯ จึงจ้างวานส่งและมาไปลวนลามลำดวนเหมจับได้ ควาญทั้งสองซัดทอดว่าหมื่นวิชิตฯ เป็นคนสั่งให้ทำหมื่นวิชิตฯ ไม่ยอมรับ ขุนนาฏยโกศลเรียกเหมเข้าไปขอบคุณที่ช่วยเหลือลำดวนไว้ ก่อนจะจำได้ว่าเหมคือลูกชายของพระยาบริรักษ์ เมื่อคุณปิ่นเตือนเหมได้รู้ว่าในตอนนี้ฐานะของลำดวนกับเหมต่างกันมาก ลำดวนกับเหมก็ต้องแยกย้าย เหมบังเอิญได้พบกับสมิงสอดน้อยเหมที่มึนด้วยฤทธิ์สุราก็บุกไปหาลำดวน เหมตั้งใจว่าจะต้องลบล้างมลทินให้จงได้ พระศรีสิทธิสงครามเร่งจัดให้มีการประลองขึ้นหานายทหารมีฝีมือดี หมื่นวิชิตฯ ประลองด้วยจึงไปนัดแนะกับครูดาบที่ตัวเองต้องประลองด้วย หมื่นวิชิตฯ เห็นเหมเข้ามาชมการประลองด้วย ก็นึกหมั่นไส้ จึงแกล้งเสนอชื่อเหมให้เข้าไปประลองเหมใช้วิชาดาบอาทมาตที่เรียนมาจากขรัวปู่ยมประลองกับพระศรีสิทธิสงครามจนได้รับชัยชนะ เหมเข้าเป็นทหารในกองทัพทันที เมื่อกองทัพยกมาถึงเมืองโปริสารท เหมก็ได้พบกับบุษย์ ซึ่งตอนนี้ได้ไปเป็นไพร่ในสังกัดของเจ้าพระยาพระคลัง ทัพของเจ้าพระยาพระคลังมาสมทบกับทัพของเจ้าพระยาบดินทรเดชาเพื่อเตรียมตัวตีเมืองไซ่ง่อน แต่ก่อนหน้านั้น ทัพของทั้งสองพระยาได้ร่วมมือกันตีค่ายญวนที่ปากคลองวามะนาว เหมเป็นผู้ออกอุบายเข้าตีจนค่ายของข้าศึกแตกพ่ายเป็นผลสำเร็จ ทำให้ได้รับความดีความชอบเป็นอันมาก พระยาบดินทรเดชาจึงทำหนังสือขอพระบรมราชโองการโปรดเกล้าฯ ปลดเหมกับคุณหญิงชมออกจากการเป็นตะพุ่นหญ้าช้างให้ การรบครั้งต่อมาที่เมืองโจฎก ทัพของเจ้าพระยาบดินทรเดชาล้อมเมืองโจฎกไว้แล้ว พระยาปลัดสมุทรปราการเคลื่อนขบวนมาอย่างเชื่องช้าจึงทำให้ราชการศึกเสียหายเป็นอันมาก เหมเป็นผู้ออกความคิดพิชิตค่ายเข้าตีเมืองโจฎกได้อีกครั้ง พระบรมราชชนนีในพระบาทสมเด็จพระนั่งเกล้าเจ้าอยู่หัวสิ้นพระชนม์ เหมจึงต้องเดินทางกลับพระนครกับกองทัพเพื่อมาร่วมงานพระเมรุ เหมที่ตอนนี้ได้รับบรรดาศักดิ์เป็นหมื่นสุรบดินทร์ ในขณะที่คุณชายช่วงตอนนี้มีบรรดาศักดิ์เป็นหลวงสิทธิ์นายเวรแล้ว คุณชายช่วงดีใจมากที่เหมสามารถลบล้างมลทินให้ตัวเองได้ คุณหญิงชมดีใจมากที่เหมประกอบคุณงามความดีจนได้ปลดตะพุ่น เหมเกริ่นกับคุณหญิงชมว่าอยากจะให้ไปสู่ขอลำดวนกับขุนนาฏยโกศล คุณชายช่วงได้เลื่อนบรรดาศักดิ์เป็นจมื่นไวยวรนาถ และได้ขอตัวเหมมาช่วยทำงานด้วย เหมได้กลับไปเรียนภาษาอังกฤษอีกครั้งกับครูปีเตอร์ มิชชันนารีที่เดินทางมากับคณะนายแพทย์ของ แดน บีช แบรดลีย์ (หมอบรัดเลย์) แต่เหมไม่ไว้ใจพวกวิลาศอีกแล้วเนื่องจากประสบการณ์ที่เคยได้รับมา เหมได้พบกับลำดวนและบัวในช่วงที่มีงานพระเมรุในพระนคร เมื่อบัวได้พบเหม ความรู้สึกเก่า ๆ ก็เริ่มหวนกลับมาอีกครั้ง บัวรู้สึกอิจฉาลำดวนที่ได้หัวใจของเหมไป หมื่นวิชิตฯมาขอความช่วยเหลือจากบัวเรื่องลำดวน หมื่นวิชิตฯ รู้ว่าบัวเคยมีใจให้เหมจึงยุยงให้บัวทำเสน่ห์ใส่เหมเพื่อแย่งเหมมาจากลำดวน บัวถูกหว่านล้อมจนยอมทำตาม บัวไปขอให้พุ่มทำเสน่ห์ใส่ลำดวนกับตัวเหม ทุกคนจึงร่วมมือกันวางแผนจับหมื่นวิชิตฯ กับบัวให้ได้คาหนังคาเขาขณะทำพิธี หมื่นวิชิตโกรธแค้นที่ถูกหลอกจึงฆ่าพุ่มตาย เหมยืนยันว่าเขาไม่เคยมีเยื่อใยกับบัว บัวรู้สึกอับอาย บัวอุทิศตนให้กับพระพุทธศาสนาเพื่อชดใช้กรรมที่ก่อไว้ในชาตินี้ ด้านคุณหญิงชมก็เดินทางไปสู่ขอแม่ลำดวนกับท่านขุนนาฏยโกศลกับคุณปิ่น จึงยอมยกลำดวนให้เหมแต่โดยดี ทางสยามปฏิเสธการซื้อเรือกลไฟเพราะมีสภาพเก่า ทำให้นายห้างหันแตรโกรธมาก นายห้างหันแตรพยายามหาเรื่องทางฝั่งสยาม เหมจึงวางแผนให้จับตัวนายห้างหันแตรและกะปิตันบราวน์ไปขังไว้ นายห้างหันแตรและกะปิตันบราวน์โกรธมากถึงขึ้นอาฆาตเหมไว้ว่าจะต้องกลับมาจัดการกับเหมให้ได้ พระยาปากน้ำมาแจ้งกับคุณชายช่วงและเหมว่า จับตัวคนรับใช้ชาวอินเดียของมิสเตอร์เจเมสันนั้นสารภาพว่ามิสเตอร์เจเมสันถูกหลวงสรอรรถฆ่าตาย เพราะหลวงสรอรรถต้องการยักยอกฝิ่นที่มิสเตอร์เจเมสันลักลอบนำเข้ามาไปเป็นของตัวเอง ด้วยเหตุนี้มลทินของพระยาบริรักษ์จึงได้รับการชำระสะสาง พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวจึงพระราชทานบำเหน็จให้เหมเป็น หลวงสุรบดินทร์ ส่วนหลวงสรอรรถที่ตอนนี้ได้ข่าวว่าไปเข้าร่วมกับจีนตั้วเหี่ยทำการค้าฝิ่นเป็นปฏิปักษ์กับทางราชการนั้น เหมก็ได้แต่งงานกับลำดวนสมที่ตั้งใจไว้ เหมกับ หมื่นไวยวรนาถ (คุณชายช่วง) ก็ถูกเกณฑ์ไปปราบปรามพวกจีนตั้วเหี่ยและก๊กต่าง ๆ ทั้งคู่จึงวางแผนล้อมจับจีนตั้วเหี่ยและหลวงสรอรรถมาด้วย ด้านลำดวนตั้งครรภ์และคลอดลูกออกมาเป็นหญิง เหมจึงตั้งชื่อว่า มาลัย เพื่อเป็นตัวแทนความผูกพันของเขาที่มีต่อลำดวน หลังจากนั้นไม่นานนัก เซอร์ เจมส์ บรู๊ค ทูตคนใหม่จากประเทศเกาะบริเตนใหญ่ ยืนเงื่อนไขให้คนภายใต้บังคับของอังกฤษสามารถทำการค้าได้อย่างเสรี ซึ่งเหมไม่เห็นด้วยกับเงื่อนไขข้อนี้ เหล่าเสนาบดีผู้ใหญ่พิจารณาสนธิสัญญาของทูตานุทูตอังกฤษแล้ว เห็นว่าไม่เป็นธรรมกับทางสยาม จึงไม่เห็นสมควรทำตามข้อตกลง ทางอังกฤษนำเรือรบมาปิดปากอ่าว พร้อมกับยื่นข้อเสนอให้ส่งตัวเหมไปดำเนินคดีที่เรือรบอังกฤษในคดีที่เคยลวงนายห้างหันแตรไปคุมขังไว้ เหมจึงคิดจะเสียสละตัวเองเพื่อให้ประเทศชาติอยู่รอดเหมือนเช่นที่พระยาบริรักษ์ผู้เป็นบิดาเคยทำ เหมดึงดันที่จะทำตามความตั้งใจเดิมคือไปรับการตัดสินคดีบนเรือรบของอังกฤษ กะปิตัน บราวน์ ที่เคยถูกเหมจับขังไว้คราวก่อน เฝ้ารอที่จะได้แก้แค้นเหมให้สาแก่ใจ ทว่าเมื่อเรือที่นำตัวเหมไปยังเรือรบอังกฤษลอยลำอยู่กลางแม่น้ำ เหมก็ตัดสินใจกระโดดลงน้ำทั้ง ๆ ที่ถูกพันธนาการด้วยโซ่เหล็กทั้งตัว กะปิตัน บราวน์ สั่งให้คนค้นหาร่างของเหมให้เจอ คุณหญิงชม ลำดวน คุณปิ่นและท่านขุนนาฏยโกศลต่างเสียใจที่เหมต้องมาพบจุดจบ ในที่สุดทางอังกฤษก็งมหาศพของเหมจนเจอในสภาพใบหน้าเละเทะเพราะถูกปลาทะเลกัดกิน พระยาปากน้ำก็สังเกตเห็นว่าใต้ท้องแขนของศพนั้นไม่มีรอยสักที่เป็นเครื่องหมายของการโดนโทษตะพุ่นหญ้าช้าง หลวงกำแหงรีบกลบเกลื่อนด้วยการบอกว่าคงเป็นเพราะแช่น้ำทะเลนานเกินไปนั่นเอง ที่จริงแล้วเหมสามารถปลดโซ่เหล็กได้อย่างง่ายดาย เนื่องจากเคยเป็นเสดียงมาก่อน ใต้น้ำนั้นก็มี หลวงเผด็จทินกร คอยช่วยอยู่ หลังจากนั้นก็พากันไปซ่อนตัวอยู่ในป่าก่อน ส่วนศพที่พบในทะเลนั้น ก็คือศพของหมื่นวิชิตฯ นั่นเอง เหมกลับมาอยู่กับลำดวนอีกครั้ง โดยที่รู้ตัวดีว่าคงไม่อาจกลับเข้ารับราชการได้อีกแล้ว แต่ลำดวนก็ไม่สนใจ ขอแค่ได้มีเหมอยู่เคียงข้างกัน หลายปีผ่านไป เหมทำงานเป็นควาญช้างอยู่ในเพนียดที่กรุงเก่า คุณชายช่วงซึ่งได้เลื่อนบรรดาศักดิ์เป็นเจ้าพระยาศรีสุริยวงศ์ ได้เดินทางมาหาเหมเพื่อขอให้เหมร่วมเดินทางไปกับคณะทูตที่จะไปถวายเครื่องราชบรรณาการแด่พระนางเจ้าวิกตอเรียแห่งอังกฤษ แต่เหมต้องปกปิดตัวตนและไปในฐานะหมอนวด ลำดวนจึงสนับสนุนให้เหมเดินทางไปกับคณะทูต เหมจึงตัดสินใจออกเดินทางมุ่งสู่ประเทศอังกฤษเพื่อปฏิบัติภารกิจเพื่อประเทศชาติ แม้จะไร้ชื่อ ไร้เกียรติยศชื่อเสียงใด ๆ แต่ชายหนุ่มก็ยินดีและเต็มใจทำในฐานะ "ข้าแห่งบดินทร์" ติดตามชม ละครข้าบดินทร์ ได้เร็ว ๆ นี้ ทางไทยทีวีสีช่่อง 3

แอล แฟนนิ่ง ประกบ นิโคลัส ฮอลท์ ในหนังครีเอทีฟไซไฟ Young Ones
Creative Sci-fi /  Young Ones / 

อีกไม่นานแล้วที่โลกของเราจะได้พบกับโลกอนาคต ในภาพยนตร์เรื่อง Young Ones เมืองเดือด วัยระอุ ในโลกที่น้ำกลายเป็นสิ่งที่หายากที่สุด จึงเกิดการค้นหา ตามหา แย่งชิง การต่อสู้เพื่อการอยู่รอด โดย Young Ones โดดเด่นที่งานภาพเรียกว่าสวยสะกดทุกสายตา ส่วนนักแสดงก็ยังได้ตัวท็อปมาแรงแห่งฮอลิวู้ดมานำแสดงอีกด้วย นิโคลัส ฮอลท์  และ แอล แฟนนิ่ง เริ่มต้นที่นางเอกสาวสวยอีกหนึ่งคนแห่งตระกูล แฟนนิ่ง อย่าง แอล แฟนนิ่ง ที่เรียกได้ว่าเธอแจ้งเกิดได้จากภาพยนตร์ I Am Sam ในปี 2001 และมีผลงานต่อเนื่องอย่างมากมาย รวมไปถึง Maleficent ที่ทำให้เธอกลายเป็นดาวรุ่งพุ่งแรง และล่าสุดกับภาพยนตร์ Young Ones ในบทบาทของ แมรี่ โฮล์ม หญิงสาวที่ต้องดิ้นรนเพื่อเอาชีวิตให้อยู่รอดปลอดภัยโดยมีครอบครัวคอยปกป้อง ก็ยิ่งทำให้เธอยิ่งถูกจับตามองมากขึ้นไปอีก อีกหนึ่งนักแสดงที่ถือว่าโดดเด่นที่สุด นิโคลัส ฮอลท์ ชายหนุ่มที่สาวๆ ตกหลุมรักกันทั่วโลกจากภาพยนตร์ Warm Bodies ที่เขากลับมาในบทบาทของ เฟลม ลีเวอร์ ที่ครั้งนี้เขาขอมาในมาดแฟนหนุ่มของ แมรี่ โฮล์ม เจ้าแผนการ ที่จะทำทุกอย่างเพื่อเป้าหมายของตัวเองให้ได้ในทุกสิ่งที่เขาต้องการ ดีกรีความร้อนแรงของเขายังจะทำให้สาวๆ หวั่นไหวกันอีกครั้งแน่นอน นอกจากนี้ยังมีนักแสดงนำอย่าง ไมเคิล แชนนอน ในบทของ เออร์เนสต์ โฮล์ม คุณพ่อพี่ตกอยู่สภาพแวดล้อมเลวร้ายร่วมกับลูกสาว และลูกชาย และต้องปกป้องพวกเขาให้ถึงที่สุด ซึ่งไมเคิล แชนนอน เป็นที่รู้จักกันดีในแวดวงฮอลิวู้ด เขาได้รับการยกย่องเป็นผู้มีพรสวรรค์ทางการแสดงในปี 2014 ซึ่งเขามีผลงานการแสดงมากมาย ทั้ง Man of Steel, Premium Rush, Mud เป็นต้น และนักแสดงคนสุดท้าย โคดี้ สมิท แม็คฟี กับบท เจอโรม โฮล์ม ลูกชายของครอบครัวที่ต้องต่อสู้กับสถานการณ์อันเลวร้ายต่างๆ ซึ่งเขาถือเป็นนักแสดงหน้าใหม่ที่น่าจับตามองอีกหนึ่งคน Young Ones เมืองเดือด วัยระอุ เกิดขึ้นในโลกอนาคต ในวันที่น้ำกำลังจะหมดไปจากโลก ท่ามกลางแผ่นดินที่แห้งเหือด ฝุ่นผงตลบอบอวล และโจรร้ายที่ชุกชุม เออร์เนสต์ โฮล์ม (ไมเคิล แชนนอน) ใช้ชีวิตอย่างยากแค้นกับลูก 2 คน เจอโรม (โคดี้ สมิธ แมคฟี) และ แมรี่ (แอล แฟนนิง) ด้วย เป้าหมายในชีวิตที่จะทำทุกวิถีทางให้ที่ดินของเขาฟื้นคืนจากความแห้งแล้งเพื่อดำรงชีวิตรอดต่อไปให้ได้ แต่แล้วชายหนุ่ม เฟลม เลเวอร์ (นิโคลัส ฮอลท์) ก็ได้ปรากฏตัวขึ้น พร้อมกับแผนการที่จะยึดครองที่ดิน ของเออร์เนสท์ จนนำไปสู่เหตุการณ์สุดเข้มข้นเพื่อครอบครองแหล่งน้ำ ที่มีค่ายิ่งกว่าสมบัติใดๆ ลุ้นระทึก กับหังไซไฟไอเดียกระฉูด ไปกับ Young Ones เมืองเดือด วัยระอุ ในวันที่ 10 ธ.ค. นี้ ทุกโรงภาพยนตร์ คลิกชมตัวอย่างภาพยนตร์ Young Ones ได้ที่นี่เลย -------------------------------

10 อันดับ ดีลสุดห่วยของ ร็อดเจอร์ส
ซิมง มินโญเลต์ /  ติอาโก้ อิลอรี่ / 

จากเหตุการณ์ปัจุบันคงไม่ต้องสาธยายอะไรมากกับผลงานสุดห่วยของ "หงส์แดง" ที่อยู่ครึ่งล่างตาราง พรีเมียร์ลีก แถมทรงบอลยังไม่มีทีท่าว่าจะชนะใครเป็นหลังเสีย หลุยส์ ซัวเรซ ไปให้ บาร์เซโลน่า แค่คนเดียว โดยการเข้ามาของกลุ่มนักเตะใหม่นอกจากจะไม่ช่วยให้ดีขึ้น บางคนกลับทำได้แย่กว่าเดิมด้วยซ้ำ และนี่คือ 10 อันดับ ที่สุดความผิดพลาดการเซ็นสัญญานักเตะของ เบรนแดน ร็อดเจอร์ส ตั้งแต่ย้ายมาคุมทัพ เครื่องจักรสีแดง ในช่วงปี 2012 ถึงปัจจุบัน 10 อันดับ ดีลสุดห่วยของ ร็อดเจอร์ส อันดับ 10. ซิมง มินโญเลต์ มือกาวชาว เบลเยี่ยม ย้ายมา ลิเวอร์พูล เมื่อปี 2013 ดูทรงช่วงแรกก็เหมือนจะดี แต่เอาเข้าจริงถึงสถานการณ์คับขัน มินโญเลต์ กลับไม่เคยเซฟ หงส์ ให้ฟื้นจากความตายได้เลย อันดับ 9. โจ อัลเลน มิดฟิลด์เจ้าของฉายา "ชาบี้ แห่งเวลส์" ถูก ร็อดเจอร์ส สอยตามก้นมาจาก สวอนซี ด้วยเม็ดเงินที่แพงตาค้างถึง 15 ล้านปอนด์ ถ้าเทียบกับ พลังการเบียดแย่งบอลอันน้อยนิด และทิศทางที่ผิดเหลี่ยมเวลาจ่ายบอล ถือว่าไม่คุ้มค่าเลยซักนิด อันดับ 8. ติอาโก้ อิลอรี่ นี่คือหนึ่งในดาวรุ่งจอมพเนจรที่ย้ายมาอยู่ ลิเวอร์พูล ตั้ง 2 ปี แต่ยังโดนมองว่าฝีเท้าไม่ถึง จนต้องถูกปล่อยยืมไปแล้วถึง 2 สโมสร ทำให้หลายคนเอาไปเปรียบเทียบกับ เอริค ไดเออร์ ของ สเปอร์ ที่ย้ายมาจาก สปอร์ติ้ง ลิสบอน เหมือนกัน แต่ทาง เมาริซิโอ โปเช็ตติโน่ เลือกที่จะให้โอกาส แถมยังทำผลงานใช้ได้เลยทีเดียว อันดับ 7. ลาซาร์ มาร์โควิช ปีกวันเดอร์คิดมูลค่า 20 ล้านปอนด์ ตอนนี้กำลังจมปลักอยู่บนม้านั่งสำรองแบบสุดฟิน หลังจากปรับตัวไม่ได้กับความเร็วและแรงในการเข้าปะทะของฟุตบอล อังกฤษ ทำให้ปัจจุบันดาวรุ่งชาว เซอร์เบีย ยังคงต้องปรับตัวกันต่อไป อันดับ 6. อาลี ซิสโซโก้ แบ็คซ้ายผิวสีรายนี้ถูกซิวมาด้วยสัญญายืมตัว พ่วงออปชั่นซื้อขาด และผลงานในสนามก็ห่วยแตกรั่วไม่มีที่สิ้นสุดได้ตามคาด เพราะ "บีร็อด" ไปสอยมาในช่วงขาลงกับ บาเลนเซีย สุดท้ายก็ต้องส่งกลับเพราะโชว์ฟอร์มได้ไม่เข้าตากรรมการ แถมยังต้องใช้งานเจ้าหนู จอห์น ฟลานาแกน จนแจ้งเกิดไปกับตำแหน่งแบ็คซ้าย ทั้งๆที่ถนัดเล่นเป็นแบ็คขวา อันดับ 5. ฟาบิโอ บอรินี่ บอรินี่ คือหนึ่งในศูนยืหน้าที่มีความคมระดับต้นๆของ พรีเมียร์ลีก แต่ไม่ใช่ที่ ลิเวอร์พูล เพราะนอกจากโอกาสจะน้อย และเมื่อไหร่ที่ได้โอกาส เสือคาบดาบ ก็ไม่เคยทำให้ ตาหวาน ประทับใจในสีเสื้อ หงส์แดง เลยซักครั้ง แถมเร็วๆนี้ยังมีสิทธิย้ายกลับไปเล่นในลีกบ้านเกิดอย่าง กัลโช่ เซเรีย อา อีกด้วย อันดับ 4. วิคเตอร์ โมเซส ปีกจอมพริ้วที่ "บีร็อด" สกิดมาจอยกันด้วยสัญญายืมตัวจากทัพ "สิงห์บลู" จะเรียกว่าฟอร์มตกสุดขีดครั้งหนึ่งในชีวิตการค้าแข้งเลยก็ว่าได้ หลังจากลากเลื้อยไม่ออก และแทบไม่มีส่วนร่วมกับฟอร์มอันยอดเยี่ยมของ "หงส์แดง" ตลอดฤดูกาล 2013/14 เลย และที่สำคัญปัจจุบัน โมเซส กำลังทำผลงานได้สุดแจ่มกับ สโต๊ค ซิตี้ ที่ตอนนี้มีอันดับบนตาราง พรีเมียร์ฯ เหนือกว่า ลิเวอร์พูล อยู่ 1 ตำแหน่ง อันดับ 3. เดยัน ลอฟเรน เซ็นเตอร์ฮาร์ฟ ตัวความหวัง(ว่าจะดี)ที่เทรนเนอร์ชาว ไอร์แลนด์เหนือ ภูมิใจนำเสนอด้วยราคา 20 ล้านปอนด์ ถือเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้ "หงส์แดง" อันดับรูดลงไปอยู่ครึ่งล่างของตารางจากความผิดพลาดส่วนบุคคนของแข้งรายนี้อยู่หลายครั้ง ล่าสุดตามกระทู้ในโลกโซเชี่ยลของแฟนหงส์ต่างพากันเสียดายที่ท่านรองคนเดิมอย่าง แดเนี่ยล แอ็กเกอร์ ถูกขายกลับไปให้ บรอนด์บี้ ด้วยมูลค่าถูกเหมือนได้ฟรี อันดับ 2. อุสซาม่า อัสไซดี้ ปีกชาว โมร็อกโก ที่ปัจจุบันแฟนหงส์หลายคนยังคงตั้งคำถามว่า จะซื้อมาเพื่ออะไร? การที่ "บีร็อด" ไปสอยนักเตะเข้ามาแล้วให้ลงเล่นในลีกแค่ 4 นัด (ซื้อมาเมื่อปี2012) เป็นเหมือลางบอกเหตุว่าทีมงานแมวมอง ลิเวอร์พูล ในต่างแดนชุดนี้ไร้คุณภาพมากๆ อันดับ 1. ยาโก้ อัสปาส อดีตดาวยิงตีนระเบิดของ เซลต้า บีโก้ ย้ายซบรังหงส์ช่วงซัมเมอร์ปี 2013 พร้อมผลงานในลีกสุดอลังการ 14 นัดซัดไป 0 ประตู ปัจจุบันอยู่กับ เซบีย่า ด้วยสัญญายืมตัว แถมยังไม่รักดีด้วยการโวยใส่ ยอดทีมแห่งลุมแม่น้ำเมอร์ซีย์ ว่าไม่อยากกลับไปเจอประสบการแย่ๆใน แอนฟิลด์ อีกต่อไปแล้ว เพราะรับไม่ได้ที่วันๆเอาแต่นั่งทาครีมกันก้นด้านที่ข้างสนาม

Power One อิเลคโทรนิคโชว์ 2014
samsung /  The Walk / 

โปรโมชั่น Power One Electronic Show 2014 มหกรรมเครื่องใช้ไฟฟ้า ลดราคามาอีกหนึ่งงานแล้วค๊าาา! Power One มีงาน Power One Electronic Show 2014 ลดราคาครั้งยิ่งใหญ่ส่งท้ายปี ให้คุณได้เลือกซื้อ เครื่องใช้ไฟฟ้าคุณภาพเยี่ยม!! เรียนเชิญที่นี่เลย คะ The Walk และ Power One จัดงาน Power One Electronic Show  2014 ขนเครื่องใช้ไฟฟ้าภายในบ้าน มาลดราคาสูงสุด 80% และรับเพิ่มอีกสูงสุด 80%  (เงื่อนไขตามที่บริษัทกำหนด) พบกับเครื่องใช้ไฟฟ้า หลากหลายแบรนด์ดัง อาทิเช่น Samsung LG SHARP A.J. Electrolux Mitsubishi Hatari Daikin และอื่นๆ อีกมากมาย งาน Power One Electronic Show เริ่มวันที่ 28 พฤศจิกายน – 10 ธันวาคม 2557 นี้ ที่ลาน Clocknicle Hall ชั้น 1 ศูนย์การค้า The Walk ถ.เกษตร-นวมินทร์ เวลา 10.00-22.00 น. รับรองเลยคะว่าคุ้มยิ่งกว่าคุ้ม  ช้าอดหมดสิทธิ์นะคะ แผนที่  The Walk

เดินป่าหน้าหนาวระวังไรอ่อนกัด เสี่ยงป่วย สครับไทฟัส ถึงตาย
ข้อควรระวัง /  เดินป่า

ในช่วงฤดูหนาวมีประชาชนจำนวนมาก นิยมเดินทางไปท่องเที่ยวตามดอยสูงและท่องเที่ยวเดินป่า เพื่อชมความงามของธรรมชาติ และสัมผัสกับอากาศที่หนาวเย็น แต่ภัยที่จะมาจากป่าเขาหรือพื้นที่ชนบท ก็คือ โรคสครับไทฟัส (Scrub typhus) หรือ ไข้รากสาดใหญ่ ที่เกิดจากการถูกตัวไรอ่อนกัด เดินป่าหน้าหนาวระวังไรอ่อนกัด เสี่ยงป่วย สครับไทฟัส ถึงตาย นพ.ณรงค์ สหเมธาพัฒน์ ปลัดกระทรวงสาธารณสุข (สธ.) อธิบายว่า ได้กำชับให้เจ้าหน้าที่สาธารณสุขทั่วประเทศ และแนะนำประชาชนให้ระมัดระวังโรคนี้ เพราะส่วนใหญ่ประชาชนจะถูกกัดในร่มผ้า เช่น ขาหนีบ เอว ลำตัว รักแร้ หลังถูกกัดประมาณ 10-12 วัน จะมีไข้สูง หนาวสั่น ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตัว ตาแดง ปวดกระบอกตา ผู้ป่วยประมาณร้อยละ 50 จะพบแผลคล้ายถูกบุหรี่จี้ บริเวณที่ถูกไรอ่อนกัด ลักษณะมีสีแดงคล้ำเป็นรอยบุ๋ม ไม่คัน ซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของโรคนี้ บางรายอาจหายได้เอง แต่บางรายอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรง พบประมาณ 1 ใน 5 เช่น ปอดอักเสบ สมองอักเสบ ทำให้เสียชีวิตได้ ด้าน นพ.โสภณ เมฆธน อธิบดีกรมควบคุมโรค เปิดเผยว่า โรคนี้พบผู้ป่วยได้ตลอดปี มักพบในกลุ่มชาวไร่ ชาวสวน นักล่าสัตว์ นักท่องป่า ทหาร และผู้ที่ออกไปตั้งค่ายในป่า จะพบมากในช่วงฤดูฝนและฤดูหนาว โดยตัวไรแก่จะอาศัยอยู่บนหญ้าและวางไข่บนพื้นดิน เมื่อฟักเป็นตัวอ่อน ไรอ่อนจะกระโดดเกาะสัตว์ เช่น หนู กระแต หรือคนที่เดินผ่าน เพื่อดูดน้ำเหลืองเป็นอาหาร จากข้อมูลการเฝ้าระวังโรคสครับไทฟัส โดยสำนักระบาดวิทยา กรมควบคุมโรค ตั้งแต่ 1 ม.ค.-16 พ.ย. ที่ผ่านมา ทั่วประเทศ มีรายงานผู้ป่วย 8,000 ราย เสียชีวิต 5 ราย ภาคเหนือมีผู้ป่วยมากที่สุด 3,013 ราย รองลงมาคือ ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ 2,461 ราย ผู้ป่วยเกือบร้อยละ 90 อาศัยในเขตชนบทและป่าเขา โดยโรคนี้ยังไม่มีวัคซีนป้องกัน แต่มียารักษาให้หายได้ ขอให้ประชาชนที่จะไปท่องเที่ยวตั้งแคมป์ไฟ กางเต็นท์นอนในป่า ควรทำบริเวณค่ายพักให้โล่งเตียน หลีกเลี่ยงการนั่งและนอนบนพื้นหญ้า พุ่มไม้ ป่าละเมาะ แต่งกายให้มิดชิด สวมรองเท้า สวมถุงเท้าหุ้มปลายขากางเกง ใส่เสื้อแขนยาวปิดคอ และเหน็บชายเสื้อเข้าในกางเกง ทายาป้องกันแมลงกัดตามแขนขา หลังออกจากป่าให้รีบอาบน้ำ และซักเสื้อผ้าที่สวมใส่ทันที เพราะตัวไรอาจติดมากับเสื้อผ้าได้ และภายหลังจากกลับจากเที่ยวป่า หรือกางเต็นท์ภายใน 2 สัปดาห์หากป่วย มีไข้ขึ้นสูง หนาวสั่น ปวดศีรษะ หรือตรวจพบสะเก็ดแผล ที่มีรอยไหม้คล้ายถูกบุหรี่จี้ที่ผิวหนัง ขอให้นึกถึงโรคนี้ และควรรีบไปพบแพทย์ทันที และแจ้งประวัติการเข้าไปในป่า เพื่อรับการรักษาโดยเร็วป้องกันการเสียชีวิต หากตรวจพบว่าเป็นโรค ให้รับประทานยาปฏิชีวนะครบตามแพทย์สั่ง และไปติดตามผลการรักษาตามนัด รายงานพิเศษ นสพ.ข่าวสด

กล้ามาก! คู่รัก ยอมขายทุกอย่างทิ้ง เที่ยวรอบโลก เห็นแล้วจะอิจฉา
คู่รัก /  เที่ยวรอบโลก

    คู่รัก จาก ซานฟานซิสโก จะพาคุณตะลุยโลกกว้าง      คริส หนุ่มกราฟฟิคดีไซน์เนอร์และพัฒนาเว็บไซด์ ส่วนฝ่ายหญิง ดานิก้า เป็นหัวหน้าฝ่ายการตลาด ของโรงแรม ทั้งคู่ปรารถนาที่จะได้สัมผัส กับวัฒนธรรมใหม่ๆ และได้พบเจอสิ่งที่ไม่เคยเห็นมาก่อน พวกเขาอยากจะเดินทางไปท่องเที่ยวบ่อยๆ แต่ในหนึ่งปีมีวันพักร้อนแค่ 2 สัปดาห์  มันน่าเศร้า...ที่เราไม่ได้ไปทุกสถานที่ที่เราอยากจะไป      พวกเขาตัดสินใจลาอออกจากงานประจำ เพื่อเดินทางไปเที่ยวต่างประเทศเป็นเวลา 6 เดือน แต่เมื่อพวกเขาเริ่มลิสรายชื่อสถานที่ท่องเที่ยวที่อยากไปจนยาวเยียด ทั้งคู่ก็เริ่มรู้แล้วว่าแค่เวลา 6 เดือนคงไม่พอแน่นอน คริสไปเจอตั๋วเครื่องบินไปกรุงโรม ราคาถูกแบบไม่น่าเชื่อ เพียง 300 ดอลล่าร์ จุดเริ่มต้นของการเดินทางจึงเกิดขึ้น     ตอนนี้ทั้งคู่ใช้เวลาท่องเที่ยวเกือบปีหนึ่งแล้ว และก็ยังไม่มีแผนที่จะบินกลับไปสหรัฐอเมริกาเร็วๆนี้  ใครที่อยากเข้าไปชมภาพวิวสวยๆจาก คู่รักคู่นี้ตามไปดูได่ที่นี่เลย Instagram nodestinations และ เว็บไซต์ nodestinations.com แล้วคุณจะอิจฉา คู่รัก คู่นี้แบบสุดๆ จนอยากออกไปเที่ยวรอบโลกเลยล่ะ การเดินทางไปเที่ยวกับคนรักมันดีอย่างนี้นี่เอง! 10 ข้อคิดคีๆ จาก คู่รัก นักเดินทาง 1. ขายทุกสิ่งทุกอย่าง และ เปิดบ้านให้เช่าซะเลย พวกเขาขายข้าวของทั้งหมดในบ้าน ทั้งเฟอร์นิเจอร์และของใช้ทุกอย่าง 2. เดินทาง แต่ก็ยังมี รายได้นะ!    ไม่ต้องเสียเวลาเก็บเงินมากมายมาท่องเที่ยว แค่ทำงานฟรีแลนซ์ ก็มีรายได้เขามาอยู่ตลอดเวลา คริส ทำงานให้กับบริษัทเทคโนโลยี ส่วนดานิก้า ทำการตลาดผ่านโซเชียลมีเดีย และมีลูกค้าจากทางออนไลน์ 3.เปลี่ยนตารางเวลาการทำงานให้พอดี กับ ตารางการเดินทาง 4.ท่องเที่ยว ค่าใช้จ่ายยังถูกกว่า ตอนทำงานซะอีก         ทั้งคู่มีรายได้ประมาณ 40% จากรายได้เดิม ซึ่งถือว่าไม่เลว เพราะค่าใช้จ่ายในการไปเที่ยวแต่ละสถานที่ ถูกกว่าการใช้ชีวิตทำงานอยู่ที่ ซานฟรานซิสโก สหรัฐอเมริกา 5.ประหยัดเงินง่ายๆ! เช่าอพาร์ทเมนต์ ถูกกว่า นอนโรงแรมตั้งเยอะ 6.พึ่งพาแอปพลิเคชัน ฟรี!     ถ้าเดินทางแล้วกลัวหลงก็ไม่เห็นยาก โหลดแอปซิจีะ เราสามารถตรวจสอบจากแผนที่ได้เลยว่ามีสถานที่ท่องเที่ยวตรงไหนบ้าง 7.เสียค่าโทรศัพท์ระหว่างประเทศไปทำไม? 8.หมั่นหาตั๋วเครื่องบินราคาถูก 9.ใช้ชีวิตอยู่บนถนนอย่างมีความสุข 10.ได้เรียนรู้ว่าเวลามีค่ามากกว่าเงิน คนส่วนใหญ่มักถามว่า มีเงินเท่าไรถึงจะเที่ยวได้? 5,000 หรือ 50,000 ดอลล่าร์ก็ได้ สุดท้ายก็แล้วแต่คุณเลย มีเงินเท่าไรก็ลุยได้ เรียบเรียงโดย women mthai team ภาพประกอบจาก instagram nodestinations

วิธีแก้กรรมโรคร้าย
ดูดวง /  ทำบุญ / 

เพื่อนๆทุกคนครับ วันนี้ Horoscope.Mthai.com นำข้อมูลดีๆมาบอกกันครับ สำหรับวิธี แก้กรรมโรคร้าย ซึ่งเราสามารถสร้างบุญแก้กรรมได้ ทั้งนี้ก็เพื่อเป็นประโยชน์ให้แก่ทุกคน อานิสงส์ของการถวายเครื่องทำความสะอาด น้ำยาล้างห้องน้ำ จะช่วยให้ชีวิตผ่านพ้นอุปสรรคต่าง ๆ ความทุกข์จะค่อยบรรเทาลง ชีวิตจะมีแต่ความสุขความเจริญ การเจ็บป่วยสุขภาพไม่ดี เกิดจากกรรมปาณาติบาต ผิดศีลข้อ 1ฆ่าสัตว์ตัดชีวิตมามากในชาตินี้หรือในอดีตชาติ วิธีสร้างบุญ แก้กรรม ๑.จุด เทียน 2 เล่ม ธูป 3 ดอก บูชาพระรัตนตรัย ชุมนุมเทวดาด้วยให้ท่านมาร่วมโมทนาบุญ ๒.หาทองคำเปลว 10 แผ่น ปิดทองพระพุทธรูป ที่วัดไหนก็ได้ ตามจุดที่ร่างกายเราเป็น เช่น แขนเราเป็นก็ปิดตรงแขนพระ แล้วอุทิศกุศลให้นายเวรตรงที่เราเป็น ๓.ถวายสบู่ ผงซักฟอก ยาสีฟัน น้ำยาล้างห้องน้ำ แปรงสีฟัน แปรงล้างห้องน้ำ น้ำยาล้างจาน ฟองน้ำล้างจาน อุทิศบุญให้นายเวร ๔.หา เวลาว่างๆไปล้างห้องน้ำวัด เก็บกวาดทำความสะอาดวัด แล้วก็ช่วยเป็นธุระในการเตรียมภัตตาหาร หรือน้ำดื่มถวายพระ ไปช่วยเก็บช่วยล้างจาน ๕.บริจาคช่วยไถ่ชีวิตโค กระบือ ๖.ปล่อยปลาหรือสัตว์ที่เขานำมาขายในตลาดสด อย่างไรก็ดี ให้หมั่นทำบุญบ่อยๆ กรรมเก่าจะได้ติดตามไม่ทัน จง เร่ง ทำบุญ เสียแต่วันนี้ เพราะเมื่อท่าน ล่วงลับ ท่านไม่สามารถ สร้างบุญ ได้อีกจนกว่าจะได้เกิด หากท่านไม่มี บุญ มาหนุนนำแรง กรรม อาจดึงให้ท่านไป สู่ภพ เดรัจฉาน ภพเปรต ภพสัตว์ นรก ที่ไม่อาจ สร้างบุญ สร้างกุศล ขอบคุณภาพจาก eazydo.com

อึ้ง! เปิดคำสารภาพ พล.ต.ต.บุญสืบ ยอมรับส่วยน้ำมันเถื่อน เอี่ยวโจรใต้
ข่าวล่าสุด /  ตำรวจฆ่าตัวตาย / 

พล.ต.ต.บุญสืบ ยอมรับเก็บส่วยน้ำมันเถื่อนเดือนละ 1-2 ล้านบาท รับมีการเกี่ยวโยงกับผู้ก่อความไม่สงบ3 จังหวัดชายแดนภาคใต้ ความคืบหน้ากรณีที่มีการจับกุม พล.ต.ท.พงศ์พัฒน์ ฉายาพันธุ์ ในข้อหาหมิ่นเบื้องสูง รับส่วยรวมถึงการฟอกเงิน จากนั้นมีการสืบสาวจนถึงเครือข่ายที่มีนายตำรวจและพลเรือนร่วมกันกระทำผิดด้วย โดย พล.ต.ต.บุญสืบ ไพรเถื่อน อดีตผบก.รน กองบังคับการตำรวจน้ำ หนึ่งในผู้ที่ถูกจับกุม ยอมเปิดปากรับสารภาพในเรื่องของการรับส่วยน้ำมันเถื่อนว่า มีการเกี่ยวโยงกับผู้ก่อความไม่สงบในพื้นที่ 3 จังหวัดชายแดนภาคใต้ ให้เงินสนับสนุนผู้แบ่งแยกดินแดน โดยการแอบอ้างเบื้องสูง ทั้งนี้ พล.ต.ต.บุญสืบ เมื่อครั้งดำรงตำแหน่งผู้บังคับการตำรวจน้ำ ช่วงวันที่ 28 ธ.ค.54 - 18 ก.ค.57 ถูกระบุมีพฤติการณ์เรียกรับเงินจากผู้ค้าน้ำมันเถื่อนในจังหวัดชายแดนภาคใต้ แอบอ้างสถาบันเบื้องสูงเรียกเก็บเงินค่าส่วยน้ำมันเดือนละ 1-2 ล้านบาท จากนั้นได้ดำเนินการส่งเงินให้กับ พล.ต.ต.โกวิทย์ วงศ์รุ่งโรจน์ ปีละ 35 ล้านบาทและส่งเงินให้กับ พล.ต.ท.พงศ์พัฒน์ ฉายาพันธุ์ รวมเป็นเงิน 118 ล้านบาท สอดคล้องกับข้อมูลของกองทัพภาคที่ 4 ที่เมื่อไปค้นบ้านของ เสี่ยโจ้ พบเงินหมุนเวียนในธุรกิจน้ำมันเถื่อน รถบรรทุกดัดแปลงขนน้ำมันและบัญชีจ่ายส่วยให้หน่วยงานต่างๆในพื้นที่กว่า 10 หน่วยงาน เพื่อเปิดทางให้มีการค้าน้ำมันเถื่อน ซึ่งเป็นการตรวจสอบตั้งแต่ปี 2555 จนกระทั่ง เสี่ยโจ้ ถูกดำเนินคดีในที่สุด MThai News

สุดยอด! สร้างสรรค์ฉากเกมส์ Heroes of Newerth แบบฉบับเลโก้
Heroes of Newerth /  Hon / 

Tencent ผู้ให้บริการเกมส์ออนไลน์จากประเทศจีน ได้เปิดเผยภาพฉากเกมส์ MOBA อย่าง Heroes of Newerth ในแบบฉบับ Lego ขนาดใหญ่ที่สุดในโลก และเตรียมนำแสดงในงานแสดงเกมส์ Tencent Game Canival 2014 ในปลายปีนี้ สำหรับฉากเกมส์ Heroes of Newerth ในรูปแบบ Lego ได้เริ่มต้นสร้างขึ้นนานกว่า 29 วัน มีความกว้างถึง 256 คูณ 256 เซนติเมตร ใช้ตัวต่อเลโก้กว่า 5 แสนชิ้นในการสร้างสรรค์ฉากการต่อสู้ให้เหมือนกับเกมส์ ภายในฉาก ผู้เล่นจะได้เห็นสถานที่ต่างๆที่เหมือนในเกมส์ อาทิ ฐานทัพของแต่ละฝ่าย พื้นที่ป่าตามแห่งต่างๆ ป้อมปืนปราการในแต่ละจุด หรือลำธารที่อยู่บริเวณกลางฉาก ขั้นตอนการเริ่มงานโปรเจคใหญ่ครั้งนี้ เริ่มต้นจากการปรินท์ฉากเกมส์ขนาดใหญ่ พร้อมด้วยสั่งชุดเลโก้กว่า 250 เซ็ท และทำการเทียบสีตัวต่อให้ตรงกับฉากมากที่สุด จากนั้นเริ่มต้นออกแบบโครงสร้าง 3 มิติ ในแต่ละอาณาเขต ทำการต่อวัตถุประเภทต่างๆจำพวกต้นไม้, ป้อมปราการ หรือสิ่งปลูกสร้างของทั้งสองฝ่าย ระหว่างการดำเนินงานก็พบกับอุปสรรคมากมาย และเพื่อให้งานออกมาสมบูรณ์แบบที่สุด เหล่าทีมงานได้ใช้เวลาเกือบ 1 เดือนในการสร้างสรรค์ให้เทียบเท่ากับเกมส์มากที่สุด

ชาวพังงาตื่น!แห่ดูรูปปั้นพญานาคห้าเศียร
ข่าวล่าสุด /  พญานาคห้าเศียร / 

ชาวพังงาตื่น! แห่ดูรูปปั้นพญานาคห้าเศียร ถูกฝังริมคลอง ด้านวัฒนธรรมจังหวัด ระบุ ไม่ได้เป็นวัตถุโบราณ ชาวบ้านในเขตอำเภอเมืองพังงา จำนวนมาก ได้ทยอยกันไปดู ปูนปั้นพญานาค 5 เศียร ที่ถูกฝังอยู่บริเวณริมคลองพังงา ด้านหลังของสำนักงานการท่องเที่ยวกีฬาและนันทนาการ หมู่ที่ 3 ต.นบปริง อ.เมือง จ.พังงา พบว่ามีจำนวน 3 ชิ้น ถูกฝังอยู่ในทรายและก้อนหิน จำนวน 2 ชิ้น ส่วนอีกชิ้นตั้งวางอยู่ติดกับริมน้ำคลองสายพังงาดังกล่าว แต่ละชิ้นมีความสูงประมาณ 140 เซนติเมตร ฐานกว้างประมาณ 50 เซนติเมตร มีลักษณะหัวพญานาค จำนวน 5 เศียร ทำด้วยปูนพลาสเตอร์เคลือบด้านนอก ทำให้ชาวบ้านที่เดินทางมาดูต่างมีความศรัทธา เชื่อกันไปต่างๆ นานา บางรายเชื่อว่าเป็นของศักดิ์สิทธิ์ มีคนนำมาฝังไว้ใกล้น้ำเนื่องจากพญานาคต้องอาศัยอยู่ติดกับน้ำ บางรายเชื่อว่า บริเวณดังกล่าวเป็นสถานที่ทำเหมืองแร่เก่า ปูนปั้นดังกล่าวเจ้าของเหมืองแร่ได้นำมาบูชาสักการะ จนกระทั่งเหมืองแร่ได้ร้างจึงปล่อยให้ปูนปั้นพญานาคถูกทิ้งร้างด้วย ทางเจ้าหน้าที่สำนักงานวัฒนธรรมจังหวัดพังงา ได้เข้าตรวจสอบพบว่าเป็นปูนปั้นที่เพิ่งถูกสร้างขึ้น จึงไม่ได้เป็นโบราณวัตถุ นอกจากนี้ พบว่า มีชาวบ้านบางรายได้ถูปูนปั้นเพื่อหาเลขโชคลาภ

ส่อง รายได้หนังในไทย วันที่ 20 - 26 พ.ย. ใครรอดใครร่วง มาดูกัน
Before I Go to Sleep /  BIOSCOPE / 

ครบรอบกันอีกครั้ง กับวันที่แฟนหนังต้องจับตามอง เพราะตาราง รายได้หนังในไทย ช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา 10 อันดับ ผันผวนอย่างรุนแรง เพราะการมาถึงของปีกแห่งไฟปฏิวัติ ซึ่งในวันที่ 20 - 26 พ.ย. ที่ผ่านมานี้ หนังเรื่องไหนมาแรง ใครรอดใครร่วง มาดูกัน อย่างที่หลายๆคนคาดการณ์ไว้ ต่อให้เรื่องอื่นจะแรงแค่ไหน ก็ค้อต้องพ่าย แคทนิส เอเวอร์ดีน เพราะการมาถึง The Hunger Games: Mockingjay - Part 1 เพียงสัปดาห์เดียว ก็โบยบินเป็นแชมป์ทันที และยังไม่มีทีท่าว่าจะร่วงง่ายๆ ซึ่งเบียด Interstellar แชมป์เก่าลงไปอันดับสอง ทันที แต่รายได้รวมงดงามขนาดนี้ โนแลน คงยิ้มแก้มปริ ตามมาติดๆ ด้วย Ouija, เร็วทะลุเร็ว และ Before I Go to Sleep ที่สัปดาห์ได้คนละนิดละหน่อย สงสัยมีแววจะลาโรงไปอีกไม่นาน ด้าน Magic in the Moonlight ของป๋ารุ่นใหญ่ วู้ดดี้ อัลเลน ก็ได้แรงแฟนๆ ตอบรับเบาๆ ฝั่ง Love, Rosie และ นะโมOK ที่ยืนโรงมาพักใหญ่ กระแสรักอบอุ่น กับธรรมะขำขันก็ดูใกล้จะหยุดเสียแล้ว ปิดท้ายด้วย Gone Girl สุดดาร์ค ที่ถึงรายได้ไม่เปรี้ยงปร้าง แต่คงมีลุ้นในเวทีรางวัลใหญ่ๆ อีกแน่นอน ไม่ต้องเศร้าไปหรอกนะ เดวิด ฟินเชอร์ สัปดาห์หน้า กับหนังเข้าใหม่แบบจัดหนักถึง 8 เรื่อง แม้จะกะเก็งได้อยู่แล้วว่าจะไม่มีเรื่องไหน ขึ้นแทนที่ ม็อคกิ้งเจย์สุดแรงได้ แต่อันดับรองๆลงมา คงมีการหลุดอันดับครั้งใหญ่ เกิดขึ้นแน่นอน ที่มา: Bioscope --------------------------

เขาคือ ไรอัน พอตเตอร์ สุดหล่อผู้ให้เสียง ฮิโระ ฮามาดะ ใน Big Hero 6
Big Hero 6 /  ซานฟรานโซเกียว / 

ไรอัน พอตเตอร์ เขาคือผู้พากย์เสียง "ฮิโระ ฮามาดะ" ใน Big Hero 6 หนุ่มหล่อนักแสดง ผู้กำกับ ผู้เชี่ยวชาญศิลปะการต่อสู้ ช่างภาพ และนักการกุศลคนนี้ เติบโตขึ้นในโตเกียวประเทศญี่ปุ่น จนกระทั่งอายุได้ 7 ขวบ ภาษาแรกที่เขาพูดได้คือญี่ปุ่น และเขาก็ชื่นชอบการ์ตูนและอนิเมะมาโดยตลอด ในปี 2014 เขาได้แสดงภาพยนตร์ เรื่อง Senior Project และ Underdog Kids นอกจากนี้ เขายังได้แสดงใน Supah Ninjas  ทางนิคเคลโลเดียน ในบทนักเรียนไฮสคูลผู้ค้นพบว่าเขาสืบเชื้อสายมาจากตระกูลนินจานอกเหนือจากการแสดงแล้ว เขายังชำนาญศิลปะการต่อสู้หลายแขนง เขาเริ่มฝึกฝนกังฟูสไตล์เสือขาวตอนอายุได้ 8 ขวบ และได้ศึกษากังฟูสไตล์อู่ซู่ คาราเต้และคาโปเอรา  นอกเหนือจากสไตล์เสือขาวแล้ว เขายังได้ฝึกฝนทริคกิ้งและปาร์กูร์อีกด้วย ล่าสุดเขาคือผู้ให้เสียงที่แสนมีเสน่ห์กับ "ฮิโระ ฮามาดะ" ใน Big Hero 6  ภาพยนตร์แอนิเมชั่นลำดับที่ 54 จาก วอลท์ ดิสนีย์ แอนิเมชั่น สตูดิโอส์ผลงานภาพยนตร์เรื่องล่าสุด จาก ดิสนีย์-มาร์เวล  ที่สร้างโดยได้รับแรงบันดาลใจมาจากหนังสือการ์ตูนเรื่องเยี่ยมของ มาร์เวล คอมิคส์ โดย ไรอัน พอตเตอร์ พูดถึงตัวละครของเขาว่า "ผมต้องเป็น ฮิโระ ฮามาดะ อัจฉริยะด้านหุ่นยนต์ ผู้มีความชาญฉลาดและมีหัวใจในวัยแบบเด็ก 14 ปีครับ  ฮิโระอยู่กับหุ่นยนต์ต่อสู้ที่ล้ำสมัย ที่ครองบัลลังก์การต่อสู้หุ่นยนต์ใต้ดินที่จัดขึ้นในมุมมืดของซานฟรานโซเกียว แต่เขาก็เป็นตัวสร้างปัญหาครับ  จริงๆ แล้ว เขาเป็นเด็กที่มีจิตใจดีงามนะครับ เขาโชคดีที่ทาดาชิ (พี่ชาย) ได้แนะแนวทางการใช้ความสามารถอันปราดเปรื่องให้  และเป็นแรงบันดาลใจให้เขาใช้สมองของตัวเอง  เพื่อให้เข้าเรียนที่สถาบันเทคโนโลยีซานฟรานโซเกียวได้ เขาได้แนะนำให้ฮิโระรู้จักเพื่อนๆ ของเขาและสิ่งที่พวกเขาทำที่ซานฟรานโซเกียว เทค พอฮิโระได้เห็นวาซาบิ, ฮันนี, โกโกหรือกระทั่งเฟร็ดลงมือทำงาน เขาก็ตระหนักได้ว่ามันยังมีอะไรอย่างอื่นในโลกกว้างใบนี้ที่ทำให้เขาสนใจได้น่ะครับ" หนุ่ม ไรอัน พอตเตอร์ เสริมอีกว่า "ฮิโระกำลังเติบโตจากการเป็นเด็กชายสู่การเป็นชายหนุ่มครับ ดอน ฮอล (ผู้กำกับ) เล่าและแชร์ไอเดียเหล่านี้ให้ผม ซึ่งมันเป็นช่วงเวลายากลำบากของเด็กและวัยรุ่นบางคน เพราะบางทีเขาจะสร้างนิสัยร้ายกาจและปลงตกกับชีวิตขึ้นมา คือหน้าที่ผมๆต้องทำให้เด็กหนุ่มคนนี้มีน้ำเสียงที่น่าเอ็นดูมากๆ ไม่ว่าเขาจะทำอะไร ก็ต้องลดความร้ายกาจของตัวละครตัวนี้ในแบบที่ทำให้เขาดูสมจริง แต่ก็ต้องมีเสน่ห์ด้วย โชดีที่ผมเองโตขึ้นมากับการดูหนังดิสนีย์ และผมก็โตขึ้นมากับการอ่านการ์ตูนมาร์เวลด้วย    ดังนั้น พอผมได้ยินว่ามีหนังดิสนีย์ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากการ์ตูนมาร์เวล  และมีตัวเอกเป็นเด็กเชื้อสายเอเชีย/อเมริกัน ผมต้องเป็นส่วนหนึ่งของมันให้ได้และผมก็ต้องทำให้มันออกมาให้ดีที่สุดครับ” หนุ่มผู้พากย์เสียง  ฮิโระ คนนี้อุทิศตนให้กับการวาดเขียนและการถ่ายภาพ บ่อยครั้งที่เขาได้ทำทั้งสองอย่างพร้อมๆ กันด้วยการสร้างสื่อผสมผสานขึ้นมา และเขาก็ได้กำกับและถ่ายทำวิดีโอศิลปะการต่อสู้ของตัวเอง อีกทั้งยังประทับใจกับดนตรีทุกแนวอีกด้วย เขาวางแผนที่จะเรียนต่อวิทยาลัยในปีหน้าเพื่อศึกษาด้านภาพยนตร์และศิลปะ พอตเตอร์มุ่งมั่นกับการกระตุ้นการรับรู้สำหรับองค์กรการกุศลหลายแห่ง รวมถึงโคเวแนนท์ เฮาส์และบิ๊ก บราเธอร์ส บิ๊ก ซิสเตอร์ส ออฟ อเมริกา เขาทำงานให้กับบิ๊ก บราเธอร์นาน 10 ปี และทำหน้าที่เป็นโฆษกแห่งชาติมาตั้งแต่ปี 2012 นอกเหนือจากนั้น ทอย บ็อกซ์ ออฟ โฮป องค์กรการกุศลที่พอตเตอร์ตั้งขึ้นเองในปี 2011 ก็ได้กระตุ้นการรับรู้และระดมเงินบริจาคให้กับเด็กๆ ที่ไร้บ้านในลอสแองเจลิส ติดตามความมันส์ ของฮีโร่สุดน่ารักอ้วนกลม และผองเพื่อนสุดเนิร์ด ไปกับ Big Hero 6 บิ๊กฮีโร่ 6 ในวันที่ 4 ธ.ค. นี้ ทุกโรงภาพยนตร์ และ เปิดรอบพิเศษให้สนุกก่อนใคร 27 พ.ย. - 3 ธ.ค. รอบเวลาบ่ายโมงเป็นต้นไป คลิกชมตัวอย่างและเรื่องย่อภาพยนตร์ Big Hero 6 ได้ที่นี่เลย --------------------------------

รับชมภาพยนตร์ The Evil Within เวอร์ชั่นเกมส์ ฉบับเต็ม 2 ชั่วโมง !
The Evil Within /  หนัง The Evil Within

เว็บไซต์ต่างประเทศได้นำคัดซีนจากเกมส์ The Evil Within นำมาตัดต่อกลายเป็นภาพยนตร์เกมส์ผจญภัยเขย่าขวัญ ฉบับเต็มๆที่มีความยาว 2 ชั่วโมง ให้ผู้เล่นได้รับชมเนื้อหาของเกมส์แบบเต็มอิ่ม เหมาะสำหรับผู้เล่นที่ไม่มีเวลาเล่นเกมส์ เกมส์ The Evil Within ได้บรรจุความสยองขวัญทุกโสตประสาทในระดับที่ขีดสุด โดยกล่าวถึงนักสืบผู้หนึ่งพร้อมด้วยคู่หูเดินทางไปยังสถานที่เกิดเหตุที่เป็นอาคารร้าง ระหว่างนั้นก็ถูกพลังงานบางอย่างครอบงำจนทำให้เสียสติสัมปชัญญะ และตื่นขึ้นมากับโลกพิศวงที่เต็มไปด้วย”ความกลัว”และปีศาจร้ายที่วนเวียนในความมืด คู่ขนานกับโลกแห่งความจริง เขาจะต้องเดินทางเอาตัวรอดเพื่อหนีออกจากห้วงนรกบนดินให้ได้