ฮอร์โมน

วังจิราณี ระส่ำระสาย เจมส์ จิฯ แอบจิบ สไปรท์
ข่าวเจมส์ จิรายุ /  เก้า สุภัสรา

ทำเอา วังจิราณี ร้อนระอุ เมื่ออยู่ๆ มีข่าวว่าคุณชาย เจมส์ จิรายุ แอบนอกใจนางสาวศรีสยาม เบลล่า ราณี ไปคุยไลน์กับสาวสุดฮอตอย่าง สไปร์ท ฮอร์โมน หรือ งานนี้ทำเอาแฟนคลับนักจิ้น (บางคน) ถึงกับออกอาการชักดิ้นชักง้อรับไม่ได้ เมื่อรู้ว่าสองคนนี้สนิทสนมกัน โดยมีกลุ่มคนบางกลุ่มทำการเช็กประวัติสาวเก้าว่า เธอเป็นใครมาจากไหน และเคยคบหากับใครบ้าง และมารู้จักกับคุณชายเจมส์ จิฯ ได้อย่างไร แถมบางคนแอนตี้หนักถึงขั้นเข้าไปคอมเม้นต์ถล่มสาวเก้าในไอจีแบบไม่มีเหตุผล อ้าว!!! ยังไงแฟนคลับเจมส์ จิฯ ก็ใจเย็นๆ อย่าเพิ่งรีบด่วนตัดสินว่าสองคนนี้เขาจะลงเอยกันอย่างไร ขนาดแฟนคลับฮอร์โมนที่จิ้น ไผ่-สไปรท์ เขายังอยู่นิ่งๆ เฉยๆ ไม่เป็นเดือดเป็นร้อนแทน แต่ถ้าคู่นี้เขาเป็นแฟนกันจริงๆ ก็คงเป็นเรื่องที่น่ายินดีมากกว่า ชายก็ดัง หญิงก็ฮอต เหมาะสมกันดีจะตาย เจมส์ จิรายุ เจมส์ จิรายุ เก้า สุภัสสรา

ปีโป้ จักรพันธ์ Hormones The Next Gen ซีซั่น 2
Hormones The Next Gen /  HORMONES วัยว้าวุ่น / 

ปีโป้ จักรพันธ์ หนุ่มหน้าใส ที่มีเสน่ห์ดึงดูดจากรอยยิ้ม และดวงตาตี่คนนี้ สะกดใจคณะกรรมการ จนได้เข้ารอบมาเป็นคนที่ 10 จากผู้ผ่านเข้ารอบทั้งหมด 12 คนของการคัดเลือกนักแสดงนำซีรีส์ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น  Hormones The Next Gen ซีซั่น 2 ... หนุ่มปีโป้ ยังมีความสามารถในด้านกีฬาหลายประเภท ที่ถึงแม้จะดูเป็นคนขี้อายสักเล็กน้อย แต่ล่าสุดหนุ่มปีโป้ก็ได้แสดง MV รถไฟขบวนแห่งความฝัน ของวง Paradox ว้าว ทั้งหล่อน่ารักและมีความสามารถแบบนี้ ต้องไปทำความรู้จักกับเขาสักหน่อยแล้ว ... ปีโป้ จักรพันธ์ Hormones The Next Gen ซีซั่น 2 ปีโป้ จักรพันธ์ Hormones The Next Gen ซีซั่น 2 Hormones วัยว้าวุ่น Season 2 ชื่อ : จักรพันธ์ พันธุ์สถิตย์วงศ์ ชื่อเล่น : ปีโป้ อายุ : 14 ปี การศึกษา : โรงเรียนมัธยม เซนต์ ฟรานซิส เมโธดิสท์ - สิงคโปร์ ( st.francis methodist school ) IG : @peponutchapan ประวัติดาราวัยรุ่น ปีโป้ จักรพันธ์ุ Hormones The Next Gen ซีซั่น 2 เขียนโดย teen.mthai ขอบคุณภาพ IG : @peponutchapan

เคน คุณัชญ์ Hormones The Next Gen ซีซั่น 2
Hormones The Next Gen /  HORMONES วัยว้าวุ่น / 

เคน คุณัชญ์ หนุ่มมาดนิ่ง นักดนตรี เข้ามาเป็น 1 ใน 12 คนสุดท้ายของซีรีส์ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น Hormones The Next Gen ซีซั่น 2 โดยเคนนั้นแสดงความสามารถในด้านดนตรี อีกทั้งยังมีคุณสมบัติการเป็นนักแสดง ฉายแววออกมาอีกด้วย ใน 12 คนสุดท้ายนี้เรียกได้ว่าเคนเป็นพี่ใหญ่สุดของบ้าน เพราะมีอายุเยอะที่สุดนั่นเอง แต่ความหล่อ ความทะเล้นยังสู้น้องๆ ได้อยู่นะคะ ^^ เคน คุณัชญ์ Hormones The Next Gen ซีซั่น 2 เขียนโดย teen.mthai.com เคน คุณัชญ์ Hormones The Next Gen ซีซั่น 2 Hormones วัยว้าวุ่น Season 2 ชื่อ : นายคุณัชญ์ บุญอาจ ชื่อเล่น : เคน เกิดวันที่ : 23 กันยายน 2537 อายุ : 20 ปี การศึกษา :  สายวิทย์ – คณิต โรงเรียนบดินทรเดชา (สิงห์ สิงหเสนี) ปัจจุบันศึกษาอยู่ที่ คณะนิเทศศาสตร์ สาขาภาพยนตร์ มหาวิทยาลัยกรุงเทพ ความสามารถ : เล่นดนตรี คณะที่ใฝ่ฝัน : วิศวกรรมศาสตร์ อาชีพ : อยากเป็นวิศวกร ประวัติดาราวัยรุ่น เคน คุณัชญ์ Hormones The Next Gen ซีซั่น 2 เขียนโดย teen.mthai.com

หนังสือแนะนำ wish us luck ขอให้เราโชคดี
Hormones วัยว้าวุ่น Season 2 /  wish us luck ขอให้เราโชคดี / 

หนังสือแนะนำ wish us luck ขอให้เราโชคดี เป็นหนังสือที่ของขวัญ (แพทตี้-อังศุมาลิน) มอบให้หมอก (ไมเคิล-ศิรชัช) ในซีรีย์วัยรุ่นเรื่องดัง ฮอร์โมนวัยว้าวุ่น ซีซั่น 2 (Hormones Season 2) ตอนแรก เมื่อวันเสาร์ที่ 19 ก.ค. ที่ผ่านมา หากเพื่อนๆ คนไหนได้ติดตามคงเห็นรูปภาพด้านในเล่ม บรรยายากาศและสถานที่สวยมากๆ วันนี้ทีนเอ็มไทยเลยอยากพาเพื่อนๆ ไปรู้จัก หนังสือ wish us luck ขอให้เราโชคดี เล่มนี้กันค่ะ... หนังสือแนะนำ wish us luck ขอให้เราโชคดี หนังสือ wish us luck ขอให้เราโชคดี จากสำนักพิมพ์ SALMONBOOKS โดยผู้เขียน สองสาวฝาแฝด "วรรณแวว-แวววรรณ หงษ์วิวัฒน์" บันทึกประสบการณ์ใน 9 ประเทศ ของหญิงสาวที่เดินทางจากอังกฤษกลับไทยด้วยรถไฟตลอดหนึ่งเดือนเต็ม มีทั้งเรื่องเล่าระหว่างทางที่ทั้งสนุกสนาน ตื่นเต้นและหวาดเสียว พร้อมภาพประกอบสีสันสดใสสวยงามมาก และสาระน่ารู้อีกมากมายให้คุณผู้อ่านได้ใช้เป็นแนวทางในการวางแผนไปเที่ยวได้อย่างคุ้มค่า สนุก สะดวกสบาย และประทับใจ เรียบเรียงโดย teen.mthai.com ข้อมูลและภาพ www.facebook.com/WishUsLuck, se-ed, IG : michaelsirachuch, SALMONBOOKS

แอน-ติ๊ก ซิว! นำหญิง-ชาย สยามดารา สตาร์ อวอร์ดส์ 2014
สยามดารา สตาร์ อวอร์ดส์ 2014 /  เบิร์ด ธงไชย / 

ซุปตาร์แห่เดินพรมแดงร่วมงาน SIAMDARA STAR AWARDS 2014 (สยามดารา สตาร์ อวอร์ดส์ 2014) เมื่อช่วงค่ำวานนี้(30 มิ.ย.) ณ คริสตัลดีไซน์เซ็นเตอร์(CDC) เลียบทางด่วนรามอินทรา นำโดย เบิร์ด ธงไชย, ณเดชน์ คูกิมิยะ, แอน ทองประสม, ติ๊ก เจษฎาภรณ์, จุ๋ย วรัทยา, ใหม่ ดาวิกา, ปู๊กลุก ฝนทิพย์, บอย ปกรณ์, จั๊กจั่น อคัมย์สิริ และอีกเพียบ ซึ่งได้จัดต่อเนื่องมาเป็นปีที่ 7 แล้ว สำหรับปีนี้ผู้จัดฯและนางเอกคนเก่ง แอน ทองประสม ควงแขนพระเอก ติ๊ก เจษฎาภรณ์ คว้านำหญิง-นำชาย ด้านสาว ใหม่ ดาวิกา กับหนุ่ม ณเดชน์ คูกิมิยะ ได้ สตาร์ ป็อปปูลาร์ ส่วนดาราขโมยซีนคงหนีไม่พ้นสาว เจมี่ บูเฮอร์ ที่แร๊งส์ ปาดหน้าเหล่าเซ็กซี่สตาร์ซะจนเงียบกริบเลยทีเดียว....สำหรับผลรางวัล สยามดารา สตาร์ อวอร์ดส์ 2014 มีดังนี้-บุคคลทรงคุณค่าวงการบันเทิง ได้แก่ ชลธี ธารทอง และ จรัล เพ็ชรเจริญ(สีเทา) -นักแสดงดาวรุ่ง หญิง ได้แก่ เก้า สุภัสสรา ธนชาต จากซีรี่ย์ ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น -นักแสดงดาวรุ่ง ชาย ได้แก่ ต่อ ธนภพ ลีรัตนขจร จากซีรี่ย์ ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น-จอมขโมยซีน ได้แก่ ยอร์ช ยงศิลป์ วงศ์พนิตนนท์, แม็ค ณัฐพัชร์ นิมจิรวัฒน์ , เมลิค เอเฟ่ ไอย์กูน แสดงเป็นวันเฉลิม ละครทองเนื้อเก้า ช่อง 3-ละครยอดฮิต ได้แก่ สามีตีตรา ช่อง 3 -ละครยอดเยี่ยม ได้แก่ ทองเนื้อเก้า ช่อง 3- ผู้กำกับฯ ยอดเยี่ยม สาขาละครโทรทัศน์ ได้แก่ อ๊อฟ พงษ์พัฒน์ วชิรบรรจง ละครทองเนื้อเก้า ช่อง 3 -นักแสดงสมทบยอดเยี่ยม สาขาละครโทรทัศน์ ได้แก่ ท็อป จรณ โสรัตน์ ละครสามีตีตรา ช่อง 3-ร้ายได้ใจ สาขาละครโทรทัศน์ ได้แก่ จุ๋ย วรัทยา นิลคูหา ละคร สามีตีตรา-นักแสดงนำหญิงยอดเยี่ยม สาขาละครโทรทัศน์ ได้แก่ แอน ทองประสม ละครอย่าลืมฉัน ช่อง 3 -นักแสดงนำชายยอดเยี่ยม สาขาละครโทรทัศน์ ได้แก่ ติ๊ก เจษฎาภรณ์ ผลดี ละครอย่าลืมฉัน ช่อง 3 -สยามดารา สตาร์ ป็อปปูลาร์ ได้แก่ ใหม่ ดาวิกา โฮร์เน่-สยามดารา สตาร์ ป็อปปูลาร์ ชาย ได้แก่ แบรี่ ณเดชน์ คูกิมิยะ-สตาร์เซ็กซี่ ได้แก่ จั๊กจั่น อคัมย์สิริ ศุวรรณสุข-หนุ่มเจ้าเสน่ห์ ได้แก่ บอย ปกรณ์ ฉัตรบริรักษ์-สวยทิ่มใจ ได้แก่ แต้ว ณฐพร เตมีรักษ์-ขวัญใจสยามดารา ได้แก่ ปุ๊กลุก ฝนทิพย์ วัชรตระกูล-สตาร์ไอดอล ได้แก่ เบิร์ด ธงไชย แมคอินไตย์ สยามดารา สตาร์ อวอร์ดส์ 2014 สยามดารา สตาร์ อวอร์ดส์ 2014 สยามดารา สตาร์ อวอร์ดส์ 2014 สยามดารา สตาร์ อวอร์ดส์ 2014 สยามดารา สตาร์ อวอร์ดส์ 2014 สยามดารา สตาร์ อวอร์ดส์ 2014 สยามดารา สตาร์ อวอร์ดส์ 2014 สยามดารา สตาร์ อวอร์ดส์ 2014 สยามดารา สตาร์ อวอร์ดส์ 2014 สยามดารา สตาร์ อวอร์ดส์ 2014

เบบี้มายด์ ศรุดา Hormones The Next Gen ซีซั่น 2 ฮอร์โมนวัยว้าวุ่น
Hormones The Next Gen /  HORMONES วัยว้าวุ่น / 

เรียกได้ว่า Hormones The Next Gen ซีซั่น 2 ต้องมีสีสันขึ้นมากๆแน่นอน เพราะ 1 ใน 12 คนสุดท้ายที่ได้เป็นนักแสดงนำซีรีส์วัยรุ่นอย่าง ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ซีซั่น 2 มีสาวหล่อซะด้วย นั่นก็คือ เบบี้มายด์ ศรุดา นั่นเอง  ... เบบี้มายด์ ศรุดา Hormones The Next Gen ซีซั่น 2 ฮอร์โมนวัยว้าวุ่น  เขียนโดย teen.mthai.com เบบี้มายด์ ศรุดา Hormones The Next Gen ซีซั่น 2 Hormones วัยว้าวุ่น Season 2 จะเรียกสาวหล่อ หรือยังไงดีก็  เบบี้มายด์ บอกว่าถ้ามีคนมาจีบ ผู้หญิงก็ได้ ผู้ชายก็ได้ เอ๊ะยังไงๆ! แบบนี้ใครจนทนความน่ารักของเธอได้กันหล่ะ ดูมาดสาวเท่ ตัดผมสั้นมาขนาดนี้ แต่ความสามารถพิเศษของเธอนั้นช่างตรงข้ามกับบุคลิกภายนอกซะจริง นั่นก็คือ เต้นบัลเล่ต์! ถึงแม้ดูภายนอกจะแมนไปหน่อยแต่ข้างในหวานกุ๊กกิ๊กนะคะ ^^  เบบี้มายด์ ศรุดา เกียรติวราวุธ เพิ่งจะได้ผ่านเข้ารอบ นักแสดงนำ 1 ใน 12 คน  ฮอร์โมนวัยว้าวุ่น Hormones The Next Gen ซีซั่น 2 ไม่เท่าไหร่ก็มีแฟนคลับซะแล้ว แหม! แรงตั้งแต่ยังไม่เริ่มเลยนะจ๊ะ ยังไงถ้าเพื่อนๆ หนุ่มๆ สาวๆ หรือจะดี้ หลงเสน่ห์เบบี้มายด์เข้าให้แล้วก็อย่าลืมเป็นกำลังใจให้นักแสดงหน้าใหม่คนนี้ด้วยละกันนะคะ  ประวัติดาราวัยรุ่น เบบี้มายด์ ศรุดา ฮอร์โมนวัยว้าวุ่น ซีซั่น 2 ชื่อ-นามสกุล : ศรุดา เกียรติวราวุธ ชื่อเล่น : เบบี้มายด์ การศึกษา : มัธยมศึกษาปีที่ 6 โรงเรียนมงฟอร์ตวิทยาลัย จ.เชียงใหม่ ความสามารถพิเศษ : เต้นบัลเล่ต์ ขอบคุณรูปภาพ babymildfc_bbm เขียนโดย teen.mthai.com 12 นักแสดงหน้าใหม่ Hormones The Next Gen ฮอร์โมนวัยว้าวุ่น ซีซั่น 2 http://teen.mthai.com/variety/71963.html

Hormones Season 2 เปิดตัวยิ่งใหญ่ น.ด.บ. รุ่นพี่-รุ่นน้อง ร่วมงานเพียบ
GTHนาดาวบางกอก /  Hormones Season 2 / 

หลังจากที่ซีซั่นแรก ทำเอาวันรุ่นทั่วประเทศพลุ้งพล่านกันไปแล้ว ครั้งนี้ ชาวโรงเรียนนาดาวบางกอกขอกลับมาแบบสดใสสมวัยสุดๆ สำหรับงานแถลงข่าว  Hormones Season 2 ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ซีซั่น 2  ซีรี่ส์วัยรุ่นที่ทุกคนรอคอย โดยค่าย จีทีเอช ร่วมกับ นาดาว บางกอก ได้จัดงานเปิดตัวอย่างยิ่งใหญ่ ณ แฟชั่นฮอลล์ ชั้น 1 สยามพารากอน เพื่อให้แฟนๆ ได้พบกับทุกตัวละครที่คิดถึง โดยมีผู้บริหารค่ายจีทีเอช คุณวิสูตร พูลวรลักษณ์ และคุณจินา โอสถศิลป์  พร้อมด้วย คุณสายทิพย์ มนตรีกุล ณ อยุธยา  ผู้บริหารช่อง จีเอ็มเอ็ม แชนแนล เป็นเกียรติร่วมงานและให้กำลังใจทีมงานทุกคนอีกด้วย  ย้ง ทรงยศ และ ปิง เกรียงไกร ประเดิมด้วย สองหัวเรือใหญ่ที่จะขาดเสียไม่ได้อย่าง ผู้กำกับซีรีส์คนล่าสุด ปิง เกรียงไกร วชิรธรรมพร  และโปรดิวเซอร์มากฝีมือ ย้ง ทรงยศ สุขมากอนันต์  ที่มาในมาดวัยรุ่นสุดเท่ เรียกเสียงกรี๊ดลั่นจากแฟนๆไปหนึ่งตลบ แพทตี้ อังศุมาลิน และ ไมเคิล ศิรชัช ต่อมาเมื่อสิ่งที่ทุกคนรอคอยได้เกิดขึ้น ทันทีที่นักแสดงเดินเปิดตัวออกมาด้วยชุดนักเรียน โรงเรียนนาดาวบางกอก เรียกเสียงกรี๊ดดังกระหึ่ม!! นำทีมโดยรุ่นพี่อย่าง พีช พชร จิราธิวัฒน์, แพทตี้ อังศุมาลิน สิรภัทรศักดิ์เมธา,ไมเคิล ศิรชัช เจียรถาวร, ต่อ ธนภพ ลีรัตนขจร, เก้า สุภัสสรา ธนชาต, กันต์ กันต์ ชุณหวัตร, มาร์ช จุฑาวุฒิ ภัทรกำพล, ปันปัน สุทัตตา อุดมศิลป์, ตั้ว เสฎฐวุฒิ อนุสิทธิ์, ฝน ศนันธฉัตร ธนพัฒน์พิศาล, เบลล์ เขมิศรา พลเดช, ท็อป ณภัทร โชคจินดาชัย และ ต้นหน ตันติเวชกุล  แบงค์ ธิติ และ ปันปัน สุทัตตา ตามมาติดๆ ด้วยรุ่นน้องใหมสุดไฉไลทั้ง 5 คน ที่มาเสริมทัพในซีซั่นนี้ ไม่ว่าจะเป็น แพรวา ณิชาภัทร ฉัตรชัยพลรัตน์, แบงค์ ธิติ มหาโยธารักษ์ ,ฟรัง นรีกุล เกตุประภากร, เหนิง กัญญาวีร์ สองเมือง และ เจมส์ ธีรดนย์ ศุภพันธุ์ภิญโญ ที่มาเรียกเสียงกรี๊ดกร๊าดได้ไม่แพ้รุ่นพี่เลยทีเดียว ก่อนที่นักเรียนชาวซีรีย์ฮอร์โมนทุกคน จะมาพูดคุยถึงที่มาที่ไปของการทำงานในซีซั่นนี้ อย่างสนุกสนานและอบอุ่นไปด้วยที่แฟนๆ ที่มาให้กำลังใจกันจนล้นพื้นที พีช พชร จิราธิวัฒน์ พีช พชร เจ้าของบท วิน กล่าวว่า "วันนี้พวกเรารู้สึกตื่นเต้นและดีใจมากครับ ที่ทุกคนมาให้กำลังใจกันเยอะขนาดนี้  แน่นอนว่า ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ซีซั่น2 พวกเรานักแสดงและทีมงานทุกคน เต็มที่กันสุดๆ ให้สมกับที่ทุกคนรอคอย  พีชว่าซีซั่นนี้ยิ่งดูยิ่งสนุก แต่ละตัวละคร มีความสัมพันธ์และมีเส้นเรื่องที่เข้มข้นขึ้นกว่าเดิมมากๆ  ใครที่ยังค้างคาใจ เกี่ยวกับตัวละครอย่างวิน ขวัญ หรือใครที่กำลังรอลุ้นเรื่องของไผ่ สไปร์ท หรือภูธีร์ ต้าเต้ย ก็อยากให้รอชมกันนะครับ  มีคำตอบรออยู่แน่นอน อยากให้ติดตามกันให้ดี ไม่อยากให้พลาดซักตอน  รับรองว่ามันส์แน่นอนครับ" Hormones Season 2 ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ซีซั่น 2  ออกอากาศทุกวันเสาร์ เวลาสี่ทุ่มตรง   ทางช่องจีทีเอช ออนแอร์ โดยดูฟรีที่กล่อง จีเอ็มเอ็ม แซท หรือถ้าใครไม่มีทีวีแต่อยากดูสดๆ พร้อมกัน ก็รับชมได้ทางยูทูป ไลฟ์ หรือทาง เอไอเอส มูฟวี่  สโตร์ (AIS Movie Store ) ดูฟรี ทุกค่าย  และข่าวดีแถมท้ายแฟนๆ ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ซีซั่น 2   ด้วยการเพิ่มช่องทางการรับชมผ่านทางดิจิตอลทีวี ช่อง จีเอ็มเอ็ม แชนแนล (GMM Channel) ที่หมายเลข 25 และ สำหรับเคเบิ้ล จานดาวเทียม รับชมได้ที่หมายเลข 35 ห้ามพลาดกันสักตอนเลยนะคุณผู้ชม ---------------------------------------

มาร์ช เตรียมงัดไม้เด็ด เบียดเพื่อนร่วมค่าย
มาร์ช จุฑาวุฒิ /  ต่อ ฮอร์โมน / 

เป็นนักแสดงหนุ่มหล่อ หน้าใส ขวัญใจวัยรุ่น สำหรับ มาร์ช จุฑาวุฒิ โด่งดังจากซีรี่ส์สุดฮอต ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น กับบทบาทกระแทกใจชะนีน้อยชะนีใหญ่ทั้งหลาย แต่ดูเหมือนว่าจะถูกอกถูกใจเก้งกวางเป็นพิเศษ เพราะหนุ่มมาร์ชเล่นบทเกย์ได้ฟินชวนฝันจนได้รับตำแหน่งขวัญใจชาวสีม่วงไปแบบเก๋ๆ จุดนี้หนุ่มเจ้าไม่แคร์ยินดีน้อมรับแบบไม่ขัดข้อง แถมล่าสุดยังมีข่าวแว่วๆ ว่า นายมาร์ชคนนี้แอบซุ่มฟิตหุ่นเตรียมถ่ายเซ็กซี่เอาใจสาวแท้สาวเทียมกันอีกด้วย งานนี้ก็ไม่รู้ว่าไอ้ที่เตรียมฟิตหุ่นพร้อมโชว์ของเด็ดนั้น เป็นเพราะอยากทำคะแนนแข่งกับเพื่อนร่วมค่ายอย่าง นายต่อ ธนภพ หรือเปล่า เพราะหนุ่มคนนี้ก็ฮอตคู่คี่สูสีกันมาจากซีรี่ส์เรื่องเดียวกัน แต่ดูท่าหนุ่มต่อจะนำไปหลายช่วงตัว อีกทั้งช่วงนี้ยังมีกระแสแว่วมาว่า นายมาร์ชวางแพลนเรียนภาษาเพิ่มเติม เตรียมพร้อมโกอินเตอร์อีกต่างหาก เลยทำให้อดคิดไม่ได้ว่าซุ่มทำหลายๆ อย่าง เพราะหวังจะฮอตแซงเพื่อนร่วมค่ายอ๊ะเปล่า เอ้า!!! จุดนี้จริงหรือไม่ ใช่หรือมั่ว คงต้องตามดูกันต่อไป แต่ที่แน่ๆ เก้งกวางคงระรื่นน่าดู ถ้ารู้ว่าหนุ่มมาร์ชเต็มใจถ่ายหวิวเยี่ยงนี้ มาร์ช จุฑาวุฒิ มาร์ช จุฑาวุฒิ มาร์ช จุฑาวุฒิ

เพจแฟนคลับฮอร์โมน คนกระหน่ำไลค์9แสนกว่า แซงเพจofficial
ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น /  ฮอร์โมน เดอะซีรีย์ / 

เพจแฟนคลับฮอร์โมนฮอต คนกระหน่ำไลค์9แสนกว่า แซงหน้าเพจofficial ด้านเพจ gmm one แจง วิธีตรวจสอบ เผยข้อมูลเพจจริงต้องมีเครื่องหมายถูกสีฟ้า วันนี้(16 มิ.ย.)จากกรณีที่ละครฮอร์โมน เดอะซีรีย์ ซึ่งเป็นละครที่สร้างกระแสไปทั่วสังคมออนไลน์เมื่อปีที่ผ่านมาและเตรียมคืนจอในเดือนกรกฎาคมนี้ ล่าสุดพบว่ามีแฟนเพจชื่อ Hormones วัยว้าวุ่น ที่ระบุชัดเจนว่าเป็นกลุ่มแฟนคลับที่รักฮอร์โมนไม่ใช่เพจ official แต่มีการใช้ภาพ Cover และรูปโปรไฟล์แบบเดียวกันกับเพจofficia มาใช้ โดยเพจดังกล่าวเปิดมาในช่วงที่ซีรีย์ฮอร์โมนฉายตั้งแต่ปีที่แล้ว และยังคงเปิดมาต่อเนื่องพร้อมมีการอัพเดทข้อมูลอย่างสม่ำเสมอจนทำให้หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าเป็นเพจทางการ ซึ่งยอดผู้กดถูกใจขณะนี้มีทั้งหมด 966,349 โดยมีชาวสังคมออนไลน์หลายคนเข้าไปสอบถามข้อมูลข่าวสารเพราะหลงคิดว่าเป็นเพจจริง โดยแฟนเพจ GMM ONE ได้เปิดเผยว่า เพจ officialจริงใช้ชื่อ HormonesTheSeries มียอดถูกใจ 564,277 ถูกใจ ห่างกันราวสี่แสนกว่าไลค์ ทั้งนี้มีการแนะนำว่าแฟนเพจ official ของภาพยนตร์ ละคร หรือดารา คนดัง หากเป็นเพจของจริงจะมีเครื่องหมายถูกสีฟ้าอยู่ข้างหลังชื่อแฟนเพจ ซึ่งได้รับการยืนยันจากเฟซบุ๊คแล้ว MThai News บทความที่เกี่ยวข้อง   แพรวา ณิชาภัทร Hormones The Next Gen ซีซั่น 2 โรเล็กซ์ จิรายุส Hormones The Next Gen ซีซั่น 2   เคน คุณัชญ์ Hormones The Next Gen ซีซั่น 2   แพรว นฤภกมล Hormones The Next Gen ซีซั่น 2   ปีโป้ จักรพันธ์ Hormones The Next Gen ซีซั่น 2   เหนิง กัญญาวีร์ Hormones The Next Gen ซีซั่น 2   พี สาริษฐ์ Hormones The Next Gen ซีซั่น 2   เจมส์ ธีรดนย์ Hormones The Next Gen ซีซั่น 2 แบงค์ ธิติ Hormones The Next Gen ซีซั่น 2   เบบี้มายด์ ศรุดา Hormones The Next Gen ซีซั่น 2 ฮอร์โมนวัยว้าวุ่น

5 อันดับข่าวฮอต MThai News ประจำวันที่ 14 ก.ค.
5 อันดับข่าวฮอต /  ข่าวประจำวัน / 

สรุป 5 อันดับข่าวฮอต MThai News ประจำวันที่ 14 ก.ค. อันดับ 1 โหรเผยบ้านเมืองดีขึ้น หากประยุทธ์นั่งนายกฯ โหรเผยบ้านเมืองดีขึ้น หากประยุทธ์นั่งนายกฯ ชมโหวงเฮ้งเหมือนป๋าเปรม-อดีตผู้นำชื่อดัง เตือนอย่าจัดเลือกตั้งปี 58-59 เพราะดวงเมืองยังไม่ดี อ่านต่อ  อันดับ 2 ชาวบ้านแห่ดู สุนัขเพศผู้คลอดลูก ชาวบ้านอำเภอสันทรายว่า แห่ดูสุนัขเพศผู้คลอดลูก 5 ตัว เจ้าของยันสุนัขตัวดังกล่าวเป็นเพศผู้จริง อ่านต่อ อันดับ 3 สื่อนอกยก ทะเลสาบหนองหาน สวย-แปลกที่สุดอันดับ2ของโลก ทะเลสาบหนองหาน หรือ ทะเลบัวแดง ติดอันดับทะเลสาบที่แปลกที่สุดในโลก 1 ใน 15 อันดับ จาก ซีเอ็นเอ็น อ่านต่อ  อันดับ 4 เว็บตปท.จัดไทยติดที่24มีทหารมากที่สุดในโลก โกลบอล ไฟร์ อินเด็กซ์ เผยผลการสำรวจ ประเทศไทยติดอันดับ24มีกำลังทหารมากที่สุดในโลก ขณะที่อันดับ1 ยังคงเป็น สหรัฐ อ่านต่อ  อันดับ 5 กสท.คุมเนื้อหาฮอร์โมน ซีซั่น2 หวั่นซ้ำรอยภาคแรก จัดเรต18+ แกรมมี่ เผยคุยกับกสท.ตั้งแต่ช่วงเขียนบท ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ซีซั่น2 คุมเข้มเนื้อหาไม่ให้รุนแรง หวั่นซ้ำรอยภาคแรก ปรับเรต18+ ฉายหลัง4ทุ่ม อ่านต่อ 

กสท.คุมเนื้อหาฮอร์โมน ซีซั่น2 หวั่นซ้ำรอยภาคแรก จัดเรต18+
Hormones /  Hormones Season2 / 

แกรมมี่ เผยคุยกับกสท.ตั้งแต่ช่วงเขียนบท ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ซีซั่น2 คุมเข้มเนื้อหาไม่ให้รุนแรง หวั่นซ้ำรอยภาคแรก ปรับเรต18+ ฉายหลัง4ทุ่ม วันนี้(14 ก.ค.) จากกรณีการกลับมาของซีรีย์ยอดนิยม HORMONES วัยว้าวุ่น SEASON 2 ซึ่งในภาคแรกมีกระแสเกี่ยวกับเนื้อหาที่ค่อนข้างรุนแรงไปในเรื่องเพศซึ่งหวั่นว่าอาจจะทำให้เด็กทำตาม จนมาถึงซีซั่นภาคต่อนี้ทางแกรมมี่ได้เผยถึงนโยบายในการควบคุมเนื้อหา นายทวีวัฒน์ บุริมสิทธิชัย ผู้จัดการฝ่ายรัฐกิจสัมพันธ์ บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ ได้เผยว่า ทางกสท.ได้มีการพูดคุยกับทีมเขียนบทฮอร์โมน เดอะซีรีย์ ซีซั่น2 ตั้งแต่ช่วงการเขียนบทแล้ว โดยกำชับถึงการนำเสนอเรื่องเกี่ยวกับยาเสพติด การจินตนาการในทางที่ไม่ดี เหมือนซีซั่นแรก ซึ่งห้ามทำเนื้อหาที่ละเมิดและขัดต่อมาตรา 37 พระราชบัญญัติการประกอบกิจการกระจายเสียงและกิจการโทรทัศน์ 2551 โดยฮอร์โมน เดอะซีรีย์ในซีซัน 2 มีการกำหนดเนื้อหาเรต น.18+ ขึ้นคำเตือนก่อนชม ห้ามเด็กดูลำพัง และปรับช่วงเวลาออกอากาศเป็น 22.00น. ซึ่งในขั้นตอนแรกแกรมมี่และทีมผู้ผลิตยังเป็นผู้กำกับดูแลเนื้อหาอยู่ ทั้งนี้ มาตรา 37 พ.ร.บ. ประกอบกิจการกระจายเสียงและกิจการโทรทัศน์ พ.ศ. 2551 ระบุว่า ห้ามไม่ให้ออกอากาศเนื้อหารายการที่มีลักษณะล้มล้างการปกครองในระบอบ ประชาธิปไตยอันมีพระมหากษัตริย์ทรงเป็นประมุข หรือที่มีผลกระทบต่อความมั่นคงของรัฐ ความสงบเรียบร้อย หรือศีลธรรมอันดีของประชาชน หรือกระทำซึ่งเข้าลักษณะลามกอนาจาร หรือมีผลกระทบต่อการก่อให้เกิดความเสื่อมทรามทางจิตใจหรือสุขภาพของประชาชน อย่างร้ายแรง MThai News เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง อินสตาแกรมนักแสดงฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ซีซั่น 2   5 นักแสดงหน้าใหม่ที่ได้ร่วมเล่น ซีรีส์ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ซีซั่น 2 ตัวอย่าง “Hormones วัยว้าวุ่น Season 2″ ทุกความสัมพันธ์กำลังจะลงเอยด้วยดี แต่…

ประวัติ แพรวา ณิชาภัทร หรือ ขนมปัง ฮอร์โมนวัยว้าวุ่น ซีซั่น 2
Hormones The Next Gen /  HORMONES วัยว้าวุ่น / 

แพรวา ณิชาภัทร ฉัตรชัยพลรัตน์ สาวหน้าหมวย จากโรงเรียนสาธิตมหาวิทยาลัยขอนแก่น เธอพกพาความมั่นใจและรอยยิ้ม พร้อมความสามารถโชว์การรำมวย ที่ดูขัดกับความสวยของเธอ มาแสดงต่อคณะกรรมการ และได้คัดเลือกเป็น 1 ใน 5 นักแสดงหน้าใหม่ที่ได้ร่วมเล่น ซีรีส์ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น มาจากการปรพกวด Hormones The Next Gen อย่ารอช้า เรามาติดตามประวัติและภาพน่ารักๆ ของสาวคนนี้กันคะ .. ประวัติ แพรวา ณิชาภัทร หรือ ขนมปัง ฮอร์โมนวัยว้าวุ่น ซีซั่น 2 เขียนโดย teen.mthai.com ประวัติ แพรวา ณิชาภัทร หรือ ขนมปัง ฮอร์โมนวัยว้าวุ่น ซีซั่น 2 ขนมปัง ฮอร์โมนวัยว้าวุ่น ซีซั่น 2 ชื่อ : ณิชาภัทร ฉัตรชัยพลรัตน์ ชื่อเล่น : แพรวา เกิด : วันอาทิตย์ที่ 17 กันยายน 2538 อายุ : 18 ปี สูง :  159 ซม. น้ำหนัก : 43 กก. มีพี่น้อง : เป็นลูกสาวคนกลาง มีพี่ชายและน้องชาย การศึกษา : เรียนสาย ศิลป์-จีน โรงเรียนสาธิตมหาวิทยาลัยขอนแก่น (ศึกษาศาสตร์) สัตว์เลี้ยงที่ชอบ : สุนัข ชอบหนังแนว : แฟนตาซี ภาพจาก IG?& Twitter : @nichaphatc เขียนโดย teen.mthai.com แพรวา ณิชาภัทร Hormones The Next Gen

ตัวอย่าง Hormones วัยว้าวุ่น Season 2 (Hormones Season 2 Official Trailer)
ฮอร์โมน 2 /  ฮอร์โมน the next gen / 

ตัวอย่าง Hormones วัยว้าวุ่น Season 2 (Hormones Season 2 Official Trailer)

ตัวอย่าง
Hormones Season /  Hormones วัยว้าวุ่น Season 2 / 

ทุกความสัมพันธ์กำลังจะลงเอยด้วยดี แต่ว่า..... ตัวอย่างแรกของ ฮอร์โมน ซีซั่น2 ออนไลน์แล้วครับ ซีซั่นนี้กำกับซีรีส์โดย ปิง - เกรียงไกร วชิรธรรมพร  ส่วนพี่ย้ง  ย้ง - ทรงยศ สุขมากอนันต์ ขยับไปเป็นโปรดิวเซอร์ นำแสดงโดย กลุ่มเก่าอย่าง พีช - พชร จิราธิวัฒน์ , แพทตี้ - อังศุมาลิน สิรภัทรศักดิ์เมธา, ไมเคิล - ศิรชัช เจียรถาวร , ต่อ - ธนภพ ลีรัตนขจร, เก้า - สุภัสสรา ธนชาต , กันต์ - กันต์ ชุณหวัตร , มาร์ช - จุฑาวุฒิ ภัทรกำพล , ปันปัน - สุทัตตา อุดมศิลป์ , ตั้ว - เสฎฐวุฒิ อนุสิทธิ์ , ฝน - ศนันธฉัตร ธนพัฒน์พิศาล , เบลล์ - เขมิศรา พลเดช , ท็อป - ณภัทร โชคจินดาชัย , ตน - ต้นหน ตันติเวชกุล , และกลุ่มใหม่อย่าง แพรวา - ณิชาภัทร ฉัตรชัยพลรัตน์ , แบงค์ - ธิติ มหาโยธารักษ์ , ฟรัง - นรีกุล เกตุประภากร , เจมส์ - ธีรดนย์ ศุภพันธุ์ภิญโญ , เหนิง - กัญญาวีร์ สองเมือง ฉายทุกวันเสาร์ สี่ทุ่มตรง ช่อง GMMZ เริ่ม 12 กรกฏาคมนี้ -------------------------------- ดูในแฮชแท็กซะหน่อยซิ #HormonesTheSeries2 Tweets //

8 สาเหตุของผิวแพ้ง่าย และ การดูแลผิวที่ถูกต้อง
ผิวแพ้ง่าย

           หากสาวๆ ที่มีปัญหาผิวบอบบางแพ้ง่าย ไวต่อการตอบสนองของส่วนผสมต่างๆในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว แม้กระทั่งความเครียด หรือสภาพแวดล้อมของคุณเอง ก็อาจจะทำให้คุณรู้สึกแย่เวลาที่คุณต้องการจะมองผิวของคุณ เพราะผิวที่ไม่สวยแต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ  หากคุณเลือกผลิตภัณฑ์ ที่เหมาะสม และกิจวัตรประจำวันที่ถูกต้อง คุณก็สามารถลดความบอบบางของผิวลงได้จนคุณต้องประหลาดใจ นี่คือ 8 สาเหตุของ ผิวแพ้ง่าย และวิธีการดูแลผิวแพ้ง่ายอย่างถูกต้อง 1.สภาพแวดล้อมภายนอกและภายใน บางครั้งสภาพอากาศก็เป็นตัวแปรสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาว หรืออากาศที่เย็นด้วยแอร์ ก็สามารถทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื่น ทำให้เกิดผิวแห้งและบอบบางมากขึ้น ในช่วงหน้าหนาวจึงต้องให้ความสำคัญในการดูแลผิวเป็นอย่างมาก โดยการเพิ่มความชุ่มชื้นคืนให้แก่ผิว โดยการใช้ครีมที่เหมาะกับสภาพผิวของเรา 2.การทำความสะอาดผิว ความจริงที่สาวๆ อาจไม่เคยรู้ว่า การทำความสะอาดที่มากเกินไปและไม่ถูกต้องนั้น สามารถทำให้ผิวระคายเคืองได้ การดูแลรักษาผิวจึงต้องหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่รุนแรง หากคุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณแล้ว การทำความสะอาดจะช่วยบำรุงผิวของคุณอย่างแท้จริง ดังนั้นการเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับผิวของเราเป็นเรื่องที่สำคัญมากๆ 3.ไลฟ์สไตล์ การใช้ชีวิตประจำวันของสาวๆนั้น  ก็มีผลต่อสภาพผิว ไม่ว่าจะเป็น ความเครียด,การทำงานในห้องแอร์,การสูบบุหรี่ และการที่ผิวของคุณสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง  ก็สามารถทำให้ผิวที่ละเอียดอ่อนของคุณเสียสมดุลเอาง่ายๆ และเกิดการระคายเคืองได้ง่ายมากขึ้น  ซึ่งปัจจัยเหล่านี้ที่เกิดขึ้นนั้นเราเองนั้นก็ไม่สามารถที่จะหลีกเลี่ยงได้ตลอดเวลา จึงจำเป็นต้องมีตัวช่วยอย่างการใช้ ครีมกันแดด ที่มีค่า spf สูงๆ เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด หรือใช้มอยเจอไรเซอร์เพื่อคืนความชุ่มชื้นให้แก่ผิวสำหรับสาวๆที่ต้องทำงานในห้องแอร์ตลอดเวลา 4.อาหาร การที่เรามีผิวที่บอบบางนั้นไม่ได้เกิดจากปัจจัยภายนอกเท่านั้น แต่ยังเกิดจากอาหารการกินที่เรากินมากเกินไป วิธีการแก้ไขก็ไม่ยากเลยค่ะ แค่เพียงเราเลือกอาหารที่เหมาะสมให้สมดุลกับร่างกายของเรา และ ดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมต่อวัน แค่นี้ก็สามารถช่วยดูแลผิวเราจากภายในได้แล้ว 5.ฮอร์โมน เป็นเรื่องที่ส่งผลกระทบอย่างยิ่งโดยเฉพาะสำหรับคุณผู้หญิง  ยิ่งเวลาที่เรามีประจำเดือน จะเป็นช่วงที่ผิวของเรามักจะบอบบางกว่าปกติ 6.เสื้อผ้าและเครื่องประดับ ไม่ใช่แค่เพียงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีผลกระทบต่อผิวของคุณ แม้แต่เสื้อผ้าและเครื่องประดับ เช่น นิกเกล ผงซักฟอก น้ำยาปรับผ้านุ่ม ที่คุณใช้ อาจทำให้เกิดความระคายเคืองต่อผิดได้เช่นกัน 7.การทำความสะอาดบ้าน สุดท้ายหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดบ้านโดยไม่สวมถุงมือ เพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะมีสารเคมีที่รุนแรง ซึ่งไม่เพียงแต่อันตรายแล้วอาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองอีกด้วย 8.ส่วนผสม ใน ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว          อาการระคายเคืองที่พบอยู่ในผลิตภัณฑ์บำรุงผิว สาเหตุหลักมาจาก น้ำหอม สี และสารเคมีที่รุนแรง จึงทำให้เกิดผิวที่บอบบาง เราจึงต้องหลีกเลี่ยงใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีเฉพาะส่วนผสมที่บริสุทธิ์  ไม่มีสารเคมีที่ไม่จำเป็นและรุนแรง  การใส่ใจในรายละเอียดของส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือกใช้ก็เป็นสิ่งที่สำคัญ คุณต้องแน่ใจว่าจะไม่มาทำลายผิวของคุณ สารกันบูดในผลิตภัณฑ์ที่มีสูงเกินไปก็มีผลต่อผิวแพ้ง่าย สิ่งสำคัญคือการเลือกครีมบำรุงให้เหมาะกับผิวหน้า เพื่อการบำรุงผิวได้อย่างตรงจุดนั่นเอง         รีพลีโอ (repleo) ครีมบำรุงสำหรับสาวผิวบอบบางแพ้ง่ายโดยเฉพาะ มีปัญหารอยแดง รอยดำจากสิว ระคายเคืองง่าย โรคผิวหนัง ผิวพื่นแผ้ ไวต่อแสงแดด ผิวติดสเตียรอยด์ แพ้ครีมอันตรายต่างๆ ปราศจากสารอุดตันผิว สารก่อผิวบาง สารอันตรายต่างๆ ได้มาตรฐาน อย. เพื่อผิวแข็งแรง นุ่มชุ่มชื้น แลดูกระจ่างใสทุกวัน ติดตามรายละเอียดและโปรโมชั่นได้ที่ www.facebook.com/repleoskincare

เก้า เคลียร์! เปล่าเนรคุณอดีตสังกัด ยันจบสวย
เก้า สุภัสสรา /  เปล่าลืมบุญคุณ / 

ถึงกับรีบออกตัวทันทีว่าเปล่าลืมบุญคุณอดีตต้นสังกัด (ทีวีธันเดอร์) สำหรับนักแสดงสาว เก้า สุภัสสรา หลังถูกเอี่ยวกับข่าวเม้าท์ว่าเป็นนางเอกน้ำอัดลมเนรคุณค่ายเก่าหันไปซบค่ายหนังชื่อดัง(จีทีเอช) ซึ่งทางเจ้าตัวปฏิเสธเสียงแข็งไม่ใช่ตนเองแน่นอน แถมยืนยันว่าโบกมือลาบ้านหลังเก่าได้อย่างแฮปปี้เอนดิ้งดี หลังจากหมดสัญญามาสักพักนึงแล้ววว!! "จริงๆ แล้วข่าวนี้ สำหรับตัวหนูรู้สึกว่าไม่ตรง เพราะหนูก็เป็นแค่เด็กธรรมดาคนหนึ่งที่เริ่มเล่นละครตอนเช้าของทีวีธันเดอร์ หนูเองก็โชคดีมากที่ได้เล่นซีรีย์ฮอร์โมนฯ ทำให้เป็นที่รู้จักมากขึ้น แต่อาจจะมีส่วนตรงตรงที่บอกว่าหนูเป็นเด็กในสังกัดหนึ่งแล้วหันไปซบค่ายหนังประมาณหนึ่ง ซึ่งในส่วนของการทำงานหนูก็จะให้พี่ๆ ของจีทีเอชช่วยดูแลในเรื่องของหนัง ส่วนการทำงานในส่วนอื่นๆ หนูก็จะให้พี่ที่สนิทกับคุณแม่มาคอยดูแล" "สำหรับเรื่องที่ต้นสังกัดเดิมทีวีธันเดอร์ดึงตัวให้เรากลับไปอีกครั้งหลังจากที่เราดังแล้ว อันนี้หนูไม่รู้เหมือนกัน เพราะหนูก็เคยเล่นละครตอนเช้าให้กับบริษัท แต่กลับไม่ได้เล่นเพราะได้ไปเล่นฮอร์โมนก่อน แล้วทีมงานก็ให้กลับมาเล่นอีกครั้งหนึ่ง แต่ ณ ตอนนี้สัญญาได้จบลงแล้ว" "ที่จริงๆ แล้วหนูก็ทำงานตามปกติ กับเรื่องที่บอกว่าหนูชอบวีนเหวี่ยง เอาจริงๆ น่ะหนูไม่รู้ว่าหนูไปเหวี่ยงตอนไหน แต่ถ้าหนูทำแบบนั้นกับพี่ๆ คนไหน หนูก็ขอโทษกับพี่คนนั้นก็แล้วกันเนอะ หนูเองก็ไม่ทราบเลยว่าใครปล่อยข่าวแบบนี้ ก็ไม่พูดจะอะไรเหมือนกัน" "นางเอกน้ำอัดลมอาจจะไม่ใช่หนูก็ได้ เพราะทางผู้ใหญ่เองก็บอกกับหนูว่าทุกอย่างจบกันด้วยดี การที่เราแยกย้ายออกมา มันน่าจะเป็นอะไรที่ดี เพราะถ้าอยู่ไปแล้วต่างคนต่างไม่สบายใจ ยิ่งทำงานร่วมกันก็ไม่สบายใจกันมากกว่า แต่ไม่ได้มีการฉีกสัญญาใดๆ ส่วนแนวโน้มที่จะไปเซ็นสัญญากับจีทีเอช ตอนนี้เรายังไม่ได้คุยขนาดนั้น" เก้า สุภัสสรา กล่าว เก้า สุภัสสรา เก้า สุภัสสรา เก้า สุภัสสรา เก้า สุภัสสรา เก้า สุภัสสรา

อินสตาแกรมนักแสดงฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ซีซั่น 2
Hormones The Next Gen /  HORMONES วัยว้าวุ่น / 

ตอนนี้ ซีรีส์ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ซีซั่น 2 ก็กำลังจะออนแอร์ 12 กรกฏาคมนี้แล้ว มานับถอยหลังไปพร้อมกันดีกว่า ^^ อีกทั้งตอนนี้ก็มีทีเซอร์ฮอร์โมน ซีซั่น 2 ปล่อยออกมาเรียกน้ำย่อยกันอีกด้วย ขอบอกเลยว่าเรื่องราวสนุกและเข้มข้นสุดๆเลยคะ ตอนนี้ทีนเอ็มไทยจัดเต็มกันเลยไปสำหรับ อินสตาแกรมนักแสดงฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ซีซั่น 2  .. รักใครชอบใครก็อย่าลืมไป Follow กันนะคะ นอกจากนั้น ทีนเอ็มไทยมี อินสตาแกรมของผู้สมัครคนอื่นๆ มาฝากกันด้วย .. เรียบเรียงเขียนข้อมูลโดย teen.mthai.com หากนำไปใช้กรุณาให้เครดิตเว็บไซต์ด้วยคะ อินสตาแกรมนักแสดงฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ซีซั่น 2 นักแสดงฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ถ้าไม่มีเขา ฮอร์โมน เดอะ ซีรีส์ ก็จะไม่เกิดขึ้น นั่นก็คือ ผู้กำกับสุดเก่ง พี่ย้ง ของเรานั่นเอง ซึ่งซีรีส์สะท้อนชีวิตวัยรุ่นไทยยุคใหม่แบบทุกซอกทุกมุม ชนิดที่ไม่เคยมีใครกล้าพูดถึง โดยเรื่องราวจะถูกถ่ายทอดผ่านชีวิตวัยรุ่นกลุ่มหนึ่ง ที่ล้วนมีความต่างและด้วยสิ่งนี้เองท้าให้พวกเขาเจอเรื่องราวมากมายไม่ซ้ำกัน เรียกได้ว่าครองใจวัยรุ่นยุคสมัยนี้ก็ว่าได้ ^^ อินสตาแกรมนักแสดงฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ซีซั่น 1 (รุ่นแรก) http://teen.mthai.com/variety/60852.html อินสตาแกรมนักแสดงฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ซีซั่น 2 อินสตาแกรมนักแสดงฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ซีซั่น 2 เจมส์ ธีรดนย์ ศุภพันธุ์ภิญโญ @JAMYJAMESS อายุ 16 ปี โรงเรียนสวนกุหลาบวิทยาลัย ประวัติดาราวัยรุ่น เจมส์ ธีรดนย์ ศุภพันธุ์ภิญโญ  http://teen.mthai.com/the_boy/72013.html อินสตาแกรมนักแสดงฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ซีซั่น 2  ต้าเหนิง กัญญวีร์ สองเมือง @THANERNGNIN ม.6 อังกฤษ – จีน โรงเรียนสตรีศึกษา จ.ร้อยเอ็ด ประวัติดาราวัยรุ่น เหนิง กัญญวีร์ สองเมือง http://teen.mthai.com/campus_star/72150.html อินสตาแกรมนักแสดงฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ซีซั่น 2 แบงค์ ธิติ มหาโยธารักษ์ @BANK_THITI อายุ 17 ปี มัธยมศึกษาปีที่ 5 โรงเรียนขอนแก่นวิเทศน์ศึกษา จ.ขอนแก่น ประวัติดาราวัยรุ่น แบงค์ ธิติ มหาโยธารักษ์ http://teen.mthai.com/the_boy/72005.html อินสตาแกรมนักแสดงฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ซีซั่น 2 ฟรัง นรีกุล เกตุประภากร @FRUNGNARIKUNN โรงเรียนเตรียมอุดมศึกษา เป็นเน็ตไอดอล, ชนะเลิศ การประกวดUtip freshy Idol5 ประวัติดาราวัยรุ่น ฟรัง นรีกุล เกตุประภากร http://teen.mthai.com/campus_star/59742.html อินสตาแกรมนักแสดงฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ซีซั่น 2 แพรวา ณิชาภัทร ฉัตรชัยพลรัตน์ @NICHAPHATC เรียนสาย ศิลป์-จีน โรงเรียนสาธิตมหาวิทยาลัยขอนแก่น ประวัติดาราวัยรุ่น แพรวา ณิชาภัทร ฉัตรชัยพลรัตน์ http://teen.mthai.com/campus_star/72704.html  ผู้ที่ผ่านเข้ารอบ 40 คนสุดท้าย ฮอร์โมน the next gen - ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ซีซั่น 2 อินสตาแกรม พี สาริษฐ์ ตรัยเลิศวิเชียร  @PEARTS โรงเรียน Shrewsbury International School - คัดเลือกจาก อินสตาแกรม ประวัติดาราวัยรุ่น พี สาริษฐ์ ตรัยเลิศวิเชียร http://teen.mthai.com/the_boy/72028.html อินสตาแกรม เบบี้มายด์ ศรุดา เกียรติวราวุธ @BABYSARUDA มัธยมศึกษาปีที่ 6 โรงเรียนมงฟอร์ตวิทยาลัย จ.เชียงใหม่ ประวัติดาราวัยรุ่น เบบี้มายด์ ศรุดา เกียรติวราวุธ http://teen.mthai.com/campus_star/71996.html อินสตาแกรม โรเล็กซ์ จิรายุส ขาวใบไม้ @ROLEXJIRAYUS อายุ 13 ปี มัธยมศึกษาปีที่ 1 โรงเรียนวินิตศึกษาจังหวัดลพบุรี ประวัติดาราวัยรุ่น โรเล็กซ์ จิรายุส ขาวใบไม้ http://teen.mthai.com/the_boy/72690.html อินสตาแกรม ปีโป้ จักรพันธ์ พันธ์สถิตวงศ์ @PEPONUTCHAPAN โรงเรียนมัธยม เซนต์ ฟรานซิส เมโธดิสท์ - สิงคโปร์ ( st.francis methodist school ) ประวัติดาราวัยรุ่น ปีโป้ จักรพันธ์ พันธ์สถิตวงศ์ http://teen.mthai.com/the_boy/72288.html อินสตาแกรม แพรว นฤภกมล ฉายแสง @NARUPORNKAMOL อายุ 15 ปี โรงเรียนรัตนราษฎร์บำรุง จังหวัดราชบุรี ประวัติดาราวัยรุ่น แพรว นฤภกมล ฉายแสง http://teen.mthai.com/campus_star/72304.html อินสตาแกรม เคน คุณัชญ์ บุญอาจ @KENKUNUT หนุ่มนักดนตรี - นิเทศศาสตร์ ภาพยนตร์ มหาวิทยาลัยกรุงเทพ ประวัติดาราวัยรุ่น เคน คุณัชญ์ บุญอาจ http://teen.mthai.com/the_boy/72316.html อินสตาแกรม คลอดิน อทิตยา เครก @CLAUDINEACRAIG อินสตาแกรม ซัน ศุภณัฐ จรูญเวชธรรม @SUN_SUPPANAT อินสตาแกรม ภู - POOH NATTAKAN @POOH_VSC อินสตาแกรม ข้าวปั้น ธีธัช รัตนศรีทัย (ข้าวปั้น The Trainer 1 ) @PUN_TTATCHH อินสตาแกรม อัส นิติธร อัครโชติโสภณ @USNTTR อินสตาแกรม อาย @AINESCR  อินสตาแกรม มิน @MINTHTP อินสตาแกรม อินดี้ @INNDEES อินสตาแกรม เพลง @PALALENGPLENGG อินสตาแกรม อาร์ม @AARM_PANIS อินสตาแกรม เอิร์น @EARNTISTT อินสตาแกรม มาสา @MARISA_KBG เรียบเรียงเขียนข้อมูลโดย teen.mthai.com หากนำไปใช้กรุณาให้เครดิตเว็บไซต์ด้วยคะ

ฉาวอีกแล้ว! มาร์ช เคลียร์ คลิปหลุดเป้าตุง!!
มาร์ช จุฑาวุฒิ /  มาร์ช คลิปหลุด / 

ฉาวอีกแล้ว! สำหรับนักแสดงหนุ่มหน้าใสจากซีรี่ส์ยอดฮิต ฮอร์โมนวัยว้าวุ่น มาร์ช จุฑาวุฒิ หลังมีภาพหลุดเป้าตุงสุดเซ็กซี่แชร์ว่อนเน็ตซึ่งเป็นภาพจากคลิปเบื้องหลังการถ่ายแฟชั่นล่าสุดของ หนุ่มมาร์ช ที่ทางนิตยสารดังปล่อยออกมาเรียกเรตติ้ง งานนี้เจ้าตัวขอร้องให้ทีมงานลบคลิปดังกล่าวออกแล้ว พร้อมยอมรับคุณพ่อคุณแม่ไม่สบายใจ และต่อไปจะระวังมากขึ้น!! "ได้เห็นรูปแล้วครับ มีแฟนๆ แท็กมาในทวิตเตอร์กับไอจี จริงๆ เท่าที่ผมรู้มันเป็นรูปที่อยู่ในคลิปเบื้องหลังการถ่ายแบบ มันเป็นภาพเบื้องหลัง เรื่องงานเราก็เข้าใจทุกฝ่ายครับ แต่ก็ลบคลิปไปเรียบร้อยแล้ว ปล่อยลง Youtube ไปแปปเดียวเองครับ จริงๆ ผมไม่ได้มีเป้าหมายทางเรื่องแบบนี้นะครับ ยังไงก็ขอให้ปล่อยผ่านไปก็ได้ครับ คือด้วยตัวภาพนั้นพี่ๆ ทีมงานก็ช่วยกันเช็คแล้วครับ แต่กล้องเบื้องหลังที่เป็นภาพเคลื่อนไหวมันก็อาจมีความผิดพลาดกันได้ซึ่งผมเข้าใจนะครับ ก็ขอบคุณทางหนังสือ Attitude มากๆ ด้วยที่อุตส่าลบคลิปให้ครับ" "กับภาพที่ออกมาแบบนี้ก็ไม่ถึงขั้นนอยด์นะครับ แค่เป็นห่วงคุณพ่อคุณแม่ที่เห็นแล้วอาจจะไม่สบายใจ ส่วนตัวคุณแม่เค้าก็ไม่สบายใจ เค้าบอกว่าวันหลังก็ระวังให้มากขึ้นครับ ก็ไม่ถึงขนาดไม่ได้ถ่ายเล่มต่อไปครับ คุณแม่น่ารัก พอมีภาพแบบนี้ออกมาก็คิดว่าเรามาทางนี้เต็มตัว ก็ไม่ครับ มาร์ชบอกเลยว่ามาร์ชไม่ได้มีจุดประสงค์อย่างนี้เลยครับ ยังไงก็ขอให้ปล่อยผ่านไปนะครับ" "กับแฟนคลับมีแท็กรูปมา คือเราก็อยากให้ดูเป็นภาพผ่านแมกกาซีนมากกว่า ในคลิปนั้นก็จะมีบทสัมภาษณ์ว่าเรื่องราวก่อนจะมาถ่ายเป็นยังไง ต้องฟิตหุ่นยังไงก็อยากให้แฟนๆ โฟกัสตรงนั้นมากกว่าครับ ถ้ามีต่อไปก็ขึ้นอยู่กับความเหมาะสมครับ ให้พี่ๆ ผู้ใหญ่ทาง GTH ตัดสินใจครับ" มาร์ช กล่าว มาร์ช จุฑาวุฒิ มาร์ช จุฑาวุฒิ มาร์ช จุฑาวุฒิ มาร์ช จุฑาวุฒิ คลิปเบื้องหลังถ่ายแบบ มาร์ช จุฑาวุฒิ คลิปเบื้องหลังถ่ายแบบ มาร์ช จุฑาวุฒิ คลิปเบื้องหลังถ่ายแบบ มาร์ช จุฑาวุฒิ

10 คำทำนายโลกปี 2025
10 อันดับ /  ความรู้รอบโลก / 

ถ้าในอนาคตข้างหน้า เราสามารถเคลื่อนย้ายมวลสสาร มีแผนที่ดีเอ็นเอ หรือพลังงานโซลาร์เซลล์จะกลายเป็นพลังงานหลักของโลกได้ จะเป็นอย่างไร วันนี้ทีนเอ็มไทย จะพาเพื่อนๆ ไปร่วมติดตามสิ่งที่จะเกิดขึ้นในโลกภายในหนึ่งทศวรรษข้างหน้ากับ 10 คำทำนายโลกปี 2025 กัน... 10 คำทำนายโลกปี 2025 โดยเว็บไซต์เดลี่เมล เผยเมื่อวันที่ 30 มิถุนายน 2557 ว่า ทอมสัน รอยเตอร์ หนึ่งในผู้ให้บริการข้อมูลด้านการเงินและข่าวต่างๆ ที่ใหญ่ที่สุดในโลก ได้เผยถึงคำทำนายโลกในปี 2025 (The World in 2025: 10 Predictions of Innovation) รายละเอียดถึง 10 นวัตกรรมสุดล้ำที่ฟังดูแล้วช่างน่าเหลือเชื่อในปัจจุบัน แต่คาดว่ามันกำลังจะเกิดขึ้นจริงภายในทศวรรษหน้านี้ การเลือกเฟ้น 10 เรื่องราวเหล่านี้ ได้มาจากประมวลข้อมูลด้านสิทธิบัตรโลกร่วมกับบทความทางวิทยาศาสตร์ โดยทางฝ่ายทรัพย์สินทางปัญญาและธุรกิจวิทยาศาตร์ (Intellectual & Science Business) ของทอมสัน รอยเตอร์ส ได้สืบค้นจากดัชนีสิทธิบัตรโลกเดอร์เวนท์ อันแสดงข้อมูลการจดสิทธิบัตรต่างๆ ที่เกิดขึ้นทั่วโลก เพื่อหา 10 หมวดหมู่ของนวัตกรรมที่มีคนจดสิทธิบัตรมากที่สุด จากนั้นผนวกด้วยการวิจัยต่างๆ ทางวิทยาศาสตร์และการต่อยอดลงทุนในงานวิจัยนั้น จนกลั่นออกมาเป็น 10 นวัตกรรมที่จะนำไปสู่โลกอนาคต นายบาซิล มอฟทาห์ ประธานฝ่ายทรัพย์สินทางปัญญาและธุรกิจวิทยาศาตร์ เผยว่า จากการวิเคราะห์ข้อมูลด้านการจดสิทธิบัตร ร่วมกับงานวิจัยที่กำลังดำเนินอยู่ในปัจจุบันและการให้ความสนับสนุนด้านเงินทุนและการต่อยอด จึงทำการคัดเลือกนวัตกรรมที่โดดเด่นที่สุดออกมาได้ แม้ว่าการคัดเลือกให้เหลือเพียง 10 อย่างนั้นเป็นเรื่องที่ตัดสินใจลำบากมากก็ตาม โดยโลกในปี 2025 กับนวัตกรรมสุดล้ำหน้าทั้ง 10 อย่างที่คาดว่าจะเกิดขึ้นเป็นรูปเป็นร่าง ตามการคาดการณ์ของทอมสัน รอยเตอร์ส มีดังนี้ 1. การลดลงของโรคความจำเสื่อม เนื่องจากคนในยุค "เบบี้บูมเมอร์" กำลังจะเข้าสู่ช่วงวัย 80 ฉะนั้นการให้ทุนค้นคว้าการวิจัยเพื่อป้องกันและรักษาโรคสมองเสื่อมจะต้องมีมากขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัยและจะต้องค้นพบวิธีรับมือกับโรคนี้ได้ดีขึ้นแน่ ๆ 2. พลังงานแสงอาทิตย์จะกลายเป็นแหล่งพลังงานหลักของโลก กระบวนการสรรหาและกักเก็บพลังงานจากแสงอาทิตย์จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นและนำมาใช้ได้จริง จนทำให้พลังงานแสงอาทิตย์กลายเป็นแหล่งพลังงานหลักของโลกไป 3. โรคเบาหวานประเภทที่ 1 สามารถป้องกันได้ การแกะรอยการทำงานของ จีโนม (genome) จะทำได้จริงในไม่ช้า ฉะนั้นการป้องกันโรคเบาหวานประเภทที่ 1 ซึ่งเกิดจากความผิดปกติของตับอ่อนที่ไม่สามารถสร้างฮอร์โมนอินซูลินให้เพียงพอ จึงเป็นเรื่องไม่ไกลเกินเอื้อม 4. หมดปัญหาขาดแคลนอาหาร จากเทคโนโลยีด้านการให้แสงสว่างที่จะพัฒนาขึ้นเป็นอันมาก พร้อมกับการตัดแต่งทางพันธุกรรมก็รุดหน้า ปัญหาขาดแคลนอาหารจะหมดไป พร้อมกันนี้ความผันแปรในราคาอาหารจากเรื่องสินค้าขาดตลาดหรือล้นตลาดจะกลายเป็นเพียงเรื่องของอดีต 5. มีเครื่องบินไฟฟ้า วิศวกรรมจะพัฒนาจนสามารถสร้างเครื่องบินน้ำหนักเบาที่ขับเคลื่อนด้วยพลังงานไฟฟ้าได้ อีกทั้งยังใช้พื้นที่ในการขึ้นหรือลงอย่างจำกัด จึงให้ความสะดวกสบาย ไม่แน่ว่าใบอนุญาตขับเครื่องบินจะกลายเป็นเรื่องธรรมดาที่ผู้คนในศตวรรษที่ 21 ต้องมี 6. ทุกสิ่งจะควบคุมด้วยระบบดิจิตอล ทุกสิ่งทุกอย่างจะถูกควบคุมด้วยระบบดิจิตอล ตั้งแต่รถไปจนถึงบ้านที่สามารถตอบสนองทุกความต้องการของคุณได้ นอกจากนี้ทุกจุดทั่วโลกจะเชื่อมต่อถึงกันได้โดยตรงผ่านระบบดิจิตอลด้วย 7. บรรจุภัณฑ์ที่ได้จากปิโตรเลียมถูกแทนที่ด้วยเซลลูโลส หมดยุคของบรรจุภัณฑ์ที่ได้มาจากปิโตรเลียมเสียที มันจะถูกแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์ที่ได้จากการสกัดเซลลูโลส ซึ่งเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมและย่อยสลายได้ 100% 8. ผลกระทบจากการรักษาโรคมะเร็งจะเหลือเพียงนิด การรักษาโรคมะเร็งในปัจจุบันต้องยอมรับความเสี่ยงที่ว่า การทำลายเซลล์มะเร็งอาจส่งผลกระทบต่อเซลล์ดีที่อยู่ข้างเคียงด้วย แต่สิ่งเหล่านี้จะลดลงหรืออาจหายไปอย่างเด็ดขาดในอนาคตที่กำลังมาถึงนี้ 9. การทำแผนที่ดีเอ็นเอแก่เด็กแรกเกิดจะกลายเป็นเรื่องปกติ จากนวัตกรรมด้านนาโนเทคโนโลยีที่พัฒนาก้าวไกล เด็กแรกเกิดทุกคนจะถูกติดตามข้อมูลทางชีวภาพด้วยการทำแผนที่ดีเอ็นเอหรือดีเอ็นเอแม็ปปิ้ง อันจะกลายเป็นฐานข้อมูลทางชีวภาพและสุขภาพที่สำคัญของประชากร ที่สำคัญยังสามารถระบุและติดตามความเจ็บป่วยของแต่ละคนได้ด้วย 10. การเคลื่อนย้ายมวลสารจะกลายเป็นเรื่องปกติ การเคลื่อนย้ายสิ่งของหรือคนจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่ง หรือ เทเลพอเทชัน (Telepotation) จะไม่ใช่สิ่งที่เห็นแต่ในหนังอีกต่อไป แต่มันจะเกิดขึ้นจริงและใช้กันโดยทั่วไปในอนาคตอันใกล้นี้  พูดได้ง่ายๆ ว่านับจากนี้อีก 11 ปีเท่านั้น ที่เราจะต้องจับตาดูว่า 10 คำทำนายโลกปี 2025 นี้จะเป็นได้จริงหรือไม่? เพื่อนๆ อย่าลืมติดตามไปพร้อมๆ กันนะคะ ข้อมูล kapook

อาหาร สำหรับคน หลังคลอด
การตั้งครรภ์ /  ตั้งท้อง / 

อาหาร สำหรับคน หลังคลอด "ช่วยฟื้นพลังงานได้ดีนักเชียว" อาหาร สำหรับคน หลังคลอด ถือเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่จำเป็นอย่างยิ่งค่ะ  มีคำแนะนำเกี่ยว อาหารสำหรับคนหลังคลอด เพื่อให้คุณแม่ทั้งหลายฟื้นร่างกายได้อย่างดีมากขึ้นค่ะ นอกจาก อาหารสำหรับคนหลังคลอด จะช่วยเติมพลังงานงานให้กับคุณแม่ทั้งหลายแล้ว ใน อาหารสำหรับคนหลังคลอด ยังมีส่วนช่วยให้คุณแม่ลดอาการต่างๆ ที่จะตามมาหลังคลอดอีกด้วยค่ะ  ว่าแล้วเรามาดูกันเลยดีกว่าค่ะว่า อาหารสำหรับคนหลังคลอด นั้นมีอะไรที่ต้องรับประทานกันบ้างเอ่ย ตอนตั้งท้องคุณแม่ต้องการพลังงานมากขึ้นกว่าปกติวันละ 300 กิโลแคลอรี หลายคนคิดว่า หลังคลอด แล้วร่างกายก็คงกลับไปต้องการพลังงานเหมือนปกติ แต่จริงๆ ไม่ใช่เลยค่ะ เพราะช่วงนี้คุณแม่ต้องการพลังงานเพิ่มขึ้นจากช่วงท้องอีกเสียด้วยซ้ำ หลังคลอด ร่างกายของคุณแม่ต้องการพลังงานมากกว่าตอนขณะตั้งครรภ์ 500 กิโลแคลอรีต่อวันค่ะ พลังงานที่เพิ่มขึ้นนี้จะถูกนำไปใช้สร้างน้ำนมและชดเชยพลังงานที่เสียจากการคลอด เพราะฉะนั้นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการนี่แหละค่ะ จะช่วยให้แม่หลังคลอดฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ช่วยซ่อมแซมให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิต้านทานโรค ลดอาการอ่อนเพลียจากการสูญเสียเลือดและน้ำขณะคลอดได้ เรามาดูกันว่าอาหารชนิดใดบ้างจะช่วยให้คุณแม่กลับมาสดชื่น ที่สำคัญช่วยลดปัญหาต่างๆ ที่จะตามมาตอนหลังคลอดได้ด้วย อ่อนเพลีย : โปรตีน ธาตุเหล็ก วิตามินซี ที่มา : เกิดจากร่างกายสูญเสียเลือดและน้ำ รวมไปถึงความเครียดและความเมื่อยล้าขณะคลอด อาหารแนะนำ : อาหารที่มีโปรตีนและธาตุเหล็กสูงเพื่อช่วยสร้างเม็ดเลือดทดแทนที่ร่างกายต้องสูญเสียไป ธาตุเหล็กช่วยบำรุงเลือด ป้องกันภาวะโลหิตจาง ทำให้มีกำลัง ไม่อ่อนเพลีย มีมากในเครื่องในสัตว์ ไข่แดง เนื้อแดง ผักสีเขียวเข้มและงา วิตามินซี ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น จึงควรกินธาตุเหล็กพร้อมกับผักผลไม้สดที่มีวิตามินซี น้ำนมน้อย : อาหาร 5 หมู่ ที่มา : ส่วนหนึ่งเกิดจากร่างกายได้รับพลังงานอาหารไม่เพียงพอหรือได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน ในระยะให้นมลูกพลังงานที่ต้องการเพิ่มขึ้นนั้น ถูกนำมาสร้างเป็นน้ำนม อาหารแนะนำ : อาหารทั้ง 5 หมู่ เพื่อให้มีพลังงานเพียงพอเพื่อใช้สำหรับผลิตน้ำนม โปรตีน ถ้าร่างกายได้รับโปรตีนไม่เพียงพอก็ทำให้ปริมาณน้ำนมน้อย สำหรับแคลเซียมซึ่งต้องการเพิ่มขึ้น 1,500 มิลลิกรัมต่อวันเนื่องจากในน้ำนมแม่เฉลี่ย 100 มิลลิลิตรมีแคลเซียม 30 มิลลิกรัม ถ้าแม่ได้แคลเซียมไม่เพียงพอระดับแคลเซียมในน้ำนมจะคงอยู่เท่าเดิม โดยการดึงแคลเซียมจากกระดูกแม่มาทดแทน ดังนั้น จึงต้องรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงเพื่อป้องกันการสูญเสียแคลเซียมจากกระดูกแม่นั่นเอง เช่น การดื่มนมอย่างน้อยวันละ 1–2 แก้ว, การรับประทานเต้าหู้หรือผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองหรือปลาที่รับประทานทั้งกระดูกได้จะช่วยเพิ่มแคลเซียมได้ดียิ่งขึ้น ผิวแห้ง : น้ำ ที่มา : ร่างกายสูญเสียน้ำหรือดื่มน้ำน้อย อาหารแนะนำ : ดื่มน้ำเพิ่มขึ้น นอกจากน้ำดื่มแล้ว อาจดื่มน้ำผลไม้สด น้ำสมุนไพร น้ำซุป รวมกันแล้วให้ได้วันละ 8-10 แก้ว แนะนำให้ดื่มน้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่น การดื่มน้ำอย่างพอเพียง จะทำให้สดชื่นลดอาการอ่อนเพลีย ผิวพรรณชุ่มชื้น ช่วยให้การหลั่งน้ำนมดีขึ้น แต่ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่หวานจัด เพราะจะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นค่ะ ท้องผูก : ใยอาหาร วิตามิน ไขมัน น้ำ ที่มา : การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้ลำไส้บีบตัวช้าลง ดื่มน้ำน้อย และรับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย อาหารแนะนำ : ควรรับประทานผัก ผลไม้ ที่นอกจากจะมีวิตามิน แร่ธาตุต่างๆ แล้ว ใยอาหารในผักผลไม้ยังช่วยให้การขับถ่ายง่ายขึ้น ผักบางชนิด มีฤทธิ์ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดี ทำให้สบายตัว ไม่อึดอัดแน่นท้อง และช่วยเพิ่มน้ำนม เช่น ขิง ใบกะเพรา ใบแมงลัก เป็นต้น ในแต่ละวันควรรับประทานผักผลไม้หลากหลายสีเพื่อให้ได้แร่ธาตุครบถ้วน ควรมีส่วนผสมของน้ำมันในอาหารจานผัก เพื่อที่ร่างกายจะได้ดูดซึมวิตามิน เอ อี ดี เค ได้ดียิ่งขึ้น อย่าลืมดื่มน้ำ ให้ได้วันละ 8-10 แก้วนะคะ น้ำช่วยให้อุจจาระมีความอ่อนนุ่ม ขับถ่ายง่าย เจ็บแผลผ่าตัดหรือที่ฝีเย็บ : โปรตีน วิตามินซี ที่มา : ปกติการคลอดบุตรทำให้ฝีเย็บแยกจากกัน แผลที่ฉีกขาดหรือแผลที่เย็บมักมีการบวมแดง เนื่องจากผิวหนังดึงรั้งกันทำให้เจ็บแผล การกินอาหารโปรตีนสูงจะช่วยสมานแผลได้เร็ว อาหารแนะนำ : การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงๆ เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่วเมล็ดแห้ง เต้าหู้ ทำให้ร่างกายสามารถปรับคืนสู่สภาวะปกติได้เร็วขึ้น ที่เป็นเช่นนี้เพราะโปรตีนซึ่งเป็นสารอาหารหลักที่ได้จากเนื้อสัตว์ทำหน้าที่ช่วยในการส่งเสริมภูมิคุ้มกัน สร้างเนื้อเยื่อ ทำให้แผลหายเร็วขึ้น ส่วนวิตามินซีจากผักผลไม้ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของเนื้อเยื่อโปรตีนและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เมื่อแผลหายเร็วอาการเจ็บแผลก็จะลดน้อยลง ผมร่วง : แร่ธาตุ ไขมัน ที่มา : ผมร่วงอาจเกิดจากภาวะเครียด การเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติของฮอร์โมนช่วงหลังคลอด ทำให้เส้นผมหยุดเจริญเติบโตชั่วคราว หรือการรับประทานอาหารไม่สมดุลก็ทำให้เกิดอาการนี้ได้ อาหารแนะนำ : ควรรับประทานอาหารที่มีแร่ธาตุสังกะสี ธาตุเหล็ก แมงกานีส กำมะถัน ไอโอดีน ไบโอติน โอเมก้า 3 เพิ่ม อาหารที่มีประโยชน์กับเส้นผม ได้แก่ หอยนางรม อาหารทะเล ปลา ตับสัตว์ ไข่แดง ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ข้าวซ้อมมือ แครอต หัวปลี ถั่วลิสง เมล็ดทานตะวัน มะพร้าว มะตูม คะน้า กะหล่ำดอก กะหล่ำปลี กล้วย สับปะรด องุ่น ส้ม สาหร่ายทะเล ปวดเมื่อย : แคลเชียม เกลือแร่ วิตามินบี ที่มา : อาจเนื่องมาจากระหว่างการคลอดมีการบิดเกร็ง หรืออยู่ในท่าเดียวนานๆ การให้นมลูกอาจทำให้ต้องอุ้มลูกเกิดการเมื่อยล้าหรือกลัวลูกตื่นไม่กล้าขยับตัว ภาวะเครียดก็ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยได้ อาหารแนะนำ : การกินอาหารโปรตีน ธัญพืชไม่ขัดสี เนื้อแดง ทำให้ได้แคลเซียมและวิตามินบี เมื่อกล้ามเนื้อมีการหดหรือเกร็ง แคลเซียมจะทำให้กล้ามเนื้อคลายตัว วิตามินบีทำให้ปลายประสาททำงานได้ดี ส่วนการดื่มน้ำสมุนไพรต่างๆ เช่น น้ำขิง น้ำตะไคร้ หรือการปรุงอาหารด้วยเครื่องเทศ สมุนไพร จะช่วยปรับสมดุลของร่างกาย ทำให้กระปรี้กระเปร่า ลดอาการเครียด กระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิตให้เดินสะดวกและรักษาอุณหภูมิในร่างกาย ขอแนะนำ 3 เมนู ที่ช่วยบำรุงคุณแม่หลังคลอดให้กลับมาสดชื่นและแข็งแรงค่ะ - โป๊ะแตกสมุนไพร - ซุปรวมพลังแคลเซียม - ผัดขิงเต้าหู้ ขอขอบคุณบทความดีดีจากนิตยสาร Modern Mom