ฮอร์โมน

เอาแล้วสิ กินดีมั้ย ! น้ำอสุจิ ส่งผลกับจิตใจและทำให้สุขภาพสาวๆดีขึ้น
คู่รัก /  น้ำอสุจิ / 

แหม สาวๆหลายคนก็อาจจะเคยรู้กิตติศัพท์มาบ้างว่า "น้ำอสุจิ" หรือ น้ำเชื้อ น้ำรักของคุณผู้ชายเนี้ย เค้าว่าดีนักดีหนาแต่ดียังไงมาดูกันดีกว่า ว่าประโยชน์ของน้ำอสุจินั้นดีขนาดไหนเชียว! เพราะไม่ว่า น้ำอสุจิ นั้นจะเข้ามาในร่างกายทางปาก หรือ ทางการมีเพศสัมพันธ์ น้ำอสุจิ นั้นส่งผลกับอารมณ์ความรู้สึกได้อย่างดี สามารถลดความหดหู่ เพิ่มความต้องการ อารมณ์ความรู้สึก และ ช่วยให้คุณหลับดีขึ้น ( งานนี้ต้องรีบกลับบ้านไปหาคุณแฟนแล้วล่ะ อิอิ) โดยผลการศึกษาของ The State University of New York ได้ศึกษาว่า ผู้หญิงที่มีอะไรกับแฟนโดยไม่มีการป้องกัน จะมีความรู้สึกปลดปล่อยและหดหู่น้อยกว่า คู่รักที่มีการป้องกันเป็นประจำ ส่วน Medical Daily  ก็ย้ำหนักอีกว่า น้ำอสุจินั้นประกอบไปด้วยเอสโทรน และ ออกซิโตซิน คอติซอล เมลาโทนิน โทโรโทนิน ปลดปล่อยฮอร์โมน และ ซีโรโทนิน โดยผลการวิจัยจากผู้หญิง 293  คน จากมหาลัย SUNY-Albany เรื่องเซ็กซ์และสุขภาพจิตโดยผลการวิจัยได้สอบถาม โดยผลบอกว่า ผู้หญิงที่ไม่เคยมีเพศสัมพันธ์โดยที่แฟนต้องใส่ถุงยางอนามัยนั้นจะมีอาการป่วยน้อยกว่า ผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์กับแฟนที่สวม “ เป็นประจำ” หรือ “บางครั้ง” ผลการศึกษาได้ลงในวารสาร Archives of Sexual Behaviour กล่าวอีกว่า ผู้หญิงที่ชอบเที่ยว หรือ มีเซ็กซ์แบบไม่เลือกหน้าที่เลือกที่จะมีวิธีการป้องกันด้วยถุงยาง ร่างกายจะอ่อนแอพอๆ กับผู้หญิงที่ไม่เคยมีอะไรกับใคร หรือ เลือกที่จะไม่มีอะไรกับใครเป็นเวลานานๆ โดยทีมค้นคว้าบอกว่า น้ำอสุจิ คือสิ่งที่ทำให้สาวๆแข็งแรงขึ้น ไม่ใช่การมีเซ็กซ์เพียงอย่างเดียว และในเดือนเดียวกัน Gordon Gallup นักจิตวิทยาประจำ SUNY-Albany ได้บอกว่า น้ำอสุจิยังช่วยให้ผู้หญิงที่มักมีอาการป่วยในตอนเช้า มีอาการลดลงอีกด้วย  ที่มา huffingtonpost.co.uk เรียบเรียงโดย Women Mthai Team

เลือกกินอาหารถนอมเต้า ลดเสี่ยง มะเร็งเต้านม
ต้านมะเร็ง /  มะเร็ง / 

ทุกวันนี้การเกิด มะเร็งเต้านม มีอัตราสูงขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากพฤติกรรมความเป็นอยู่เปลี่ยนไป บริโภคอาหารที่มีไขมันสูงขึ้น และขาดการออกกำลังกาย ซึ่งถือเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สามารถควบคุมได้ ผู้หญิงจึงมีทางเลือกมากมายที่จะป้องกันการเสียเต้าและรวมถึงการป้องกันโรคหัวใจด้วย ถ้ารู้จักปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคและออกกำลังกายเสียบ้างตามข้อแนะนำต่อไปนี้ ดูแลน้ำหนักตัว อย่าอ้วน น้ำหนักตัวที่วิ่งตามอายุในวัยผู้ใหญ่มีความสัมพันธ์กันอย่างชัดเจนกับกับความเสี่ยงการเกิด มะเร็งเต้านม ในวัยหมดประจำเดือน  ยิ่งอ้วนเท่าไร ความเสี่ยงก็ยิ่งสูงขึ้นเป็นเงาตามตัว บริเวณที่ไขมันสะสมตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายสามารถบ่งชี้ความเสี่ยงของ มะเร็งเต้านม ได้ หญิงที่มีรูปร่างแบบลูกแอ๊ปเปิ้ล คืออ้วนลงพุง จะมีไขมันสะสมในส่วนหน้าท้องมาก จึงมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงขึ้น และเรียกร้องให้ มะเร็งเต้านม มาเยือน ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนที่มีรูปร่างแบบนี้มีความเสี่ยง มะเร็งเต้านม มากกว่าหญิงที่อ้วนแบบรูปชมพู่หรือลูกแพร์ ถึง 43 เปอร์เซ็นต์ เลือกชนิดไขมัน โดยทั่วไปนักวิจัยเชื่อว่าอาหารไขมันจะเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในเลือดซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยง โดยกระตุ้นให้เกิด มะเร็งเต้านม ได้ แต่ผู้เชี่ยวชาญบางท่านเชื่อว่าเนื้อแดงและผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันสูง โดยเฉพาะไขมันอิ่มตัว มีองค์ประกอบอื่นที่เพิ่มความเสี่ยง มะเร็งเต้านม เช่น อาหารเนื้อแดงที่ปรุงสุกโดยใช้ความร้อนสูงๆ โดยเฉพาะวีธีการปิ้งย่างจะมีสารก่อมะเร็งเกิดขึ้น ซึ่งกระตุ้นการเจริญของ มะเร็งเต้านม ในสัตว์ทดลอง และผลิตภัณฑ์นมไขมันสูงมีฮอร์โมนที่ละลายในไขมันหรือสารเร่งการเจริญการเติบโตที่อาจก่อมะเร็ง กินอาหารพืชถนอมเต้า ผักผลไม้ประกอบด้วยสารพฤกษเคมี สารต้านอนุมูลอิสระ เบต้าแคโรทีน และวิตามินซีสูง ซึ่งวิตามินทั้งสองเป็นสารแอนติออกซิแดนท์ ช่วยป้องกันมะเร็งโดยการลดอนุมูลอิสระ ทำให้ดีเอ็นเอ (DNA) ไม่ถูกทำลาย ผักที่มีสีส้ม สีเขียวจัด และผักตระกลูครูซิเฟอรัส (กะหล่ำปลี บร็อคเคอลี ดอกกะหล่ำ คะน้า กวางตุ้ง และแขนงผัก) ให้ผลในการป้องกัน มะเร็งเต้านม มาก กินถั่วเหลืองพอประมาณ ถั่วเหลืองมีสารไอโซฟลาโวนส์ หรือฮอร์โมนพืช ซึ่งเป็นพฤกษเคมีที่มีฤทธิ์น้อยกว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนของคน ก่อนหน้านี้พบว่าให้ผลมากที่สุดในการต่อต้าน มะเร็งเต้านม  นักวิจัยเชื่อว่าฮอร์โมนพืชสามารถจับกับตัวรับของฮอร์โมนเอสโตรเจน ยับยั้งเอสโตรเจนเข้าไปในเซลล์เต้านม ซึ่งอาจจะกระตุ้นการเจริญของเซลมะเร็ง งานวิจัยเพื่อดูผลของไอโซฟลาโวนส์ต่อการเกิด มะเร็งเต้านม พบผลที่ไม่แน่นอนจากผลิตภัณฑ์เสริมไอโซฟลาโวนส์มากกว่าจากอาหารถั่วเหลือง บางงานวิจัยพบว่าผลิตภัณฑ์เสริมไอโซฟลาโวนส์อาจกระตุ้นเซลมะเร็ง โดยเฉพาะในผู้หญิงที่มีประวัติการเป็น มะเร็งเต้านม มาก่อน ผู้เชี่ยวชาญด้านการวิจัยถั่วเหลืองและโรคมะเร็งจึงแนะว่า สำหรับผู้หญิงที่ไม่มีความเสี่ยง มะเร็งเต้านม การบริโภคถั่วเหลืองไม่เกินวันละ 2 ที่เสิร์ฟ ปลอดภัยไม่กระตุ้นเซลล์มะเร็ง แต่หญิงที่มีความเสี่ยงสูงควรบริโภคถั่วเหลืองไม่เกินสัปดาห์ละ 2-3 ที่เสิร์ฟ และงดการเสริมสารไอโซฟลาโวนส์ซึ่งมีปริมาณมากกว่าในถั่วเหลืองหลายเท่า ระวังแอลกอฮอล์ทำลายเต้า เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มความเสี่ยง มะเร็งเต้านม สำหรับผู้หญิงที่ดื่มเฉลี่ยวันละดริ๊งค์มีความเสี่ยงน้อย ในขณะที่การดื่มมากขึ้น ความเสี่ยงก็เพิ่มขึ้นตาม  นอกจากนี้แอลกอฮอล์ยังมีผลเสียกับสุขภาพของหญิงที่กำลังย่างเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนอีกด้วย นั่นก็คือทำให้กระดูกบาง สำหรับผู้ที่นานๆดื่มทียังไม่ค่อยมีผลต่อ มะเร็งเต้านม นัก ปริมาณแอลกอฮอล์ 1 ดริ๊งค์มาตรฐานคือ เบียร์ 1 กระป๋อง หรือ 1 แก้ว ขนาด  360 ซี.ซี.หรือไวน์ 1 แก้ว 150 ซี.ซี. หรือวิสกี้  45 ซี.ซี. และสำหรับผู้ที่ดื่มสม่ำเสมอ  ควรจะรับประทานอาหารที่มีโฟเลตสูงๆ (ผักในเขียว น้ำส้มคั้น ถั่วต่างๆ วิตามินเสริม) จะช่วยลดความเสี่ยงจากผลของแอลกอฮอล์ ปริมาณโฟเลตที่ให้ผลในการป้องกันมากที่สุดคือ วันละ 600 ไมโครกรัม หมั่นออกกำลังกายถนอมเต้า งานวิจัยรายงานไว้ว่า การออกกำลังกายสม่ำเสมอลดความเสี่ยง มะเร็งเต้านม ถึง 40  เปอร์เซ็นต์ และความแรงของการออกกำลังกายมีผลมากกว่าระยะเวลาการออกกำลังกาย และการออกกำลังกายจะให้ผลมากที่สุดในคนที่ไม่อ้วน ข้อสรุปในการป้องกันมะร้งเต้านม ณ ขณะนี้คือ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการดำเนินชีวิตให้ดีขึ้นทั้งการเลือกบริโภค และการออกกำลังกาย ยิ่งเริ่มเร็วเท่าไรก็รับผลประโยชน์เร็วเท่านั้น เพราะนอกจากจะป้องกันโรคมะเร็งแล้วยังช่วยป้องกันโรคเรื้อรังอื่นๆ เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดและความดัน โรคเบาหวาน โรคกระดูกพรุน และสารพัดโรคอีกมากมายเมื่อวัยมากขึ้น ขอบคุณที่มาจาก : Health&Cuisine มกราคม, Issue 48

ประชัน 8 ดรัมเมเยอร์ งานกีฬาสีโรงเรียน
กีฬาสี /  กีฬาสีโรงเรียน / 

วันนี้ทีนเอ็มไทย จะพาเพื่อนๆ ไปชมภาพบรรยากาศงานประเพณีกีฬาสีของโรงเรียนต่างๆ ที่มีการจัดขึ้นทุกปี เพื่อเชื่อมความสัมพันธ์พี่น้องในโรงเรียน และรวมถึงกิจกรรมกีฬาการแข่งขัน ที่จะสอนให้เพื่อนๆ น้องๆ รู้จักการรู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย นอกจากนี้ก็ยังมีอีกสิ่งนึงที่ขาดไม่ได้ และเป็นสีสันในงานกิจกรรมครั้งนี้ก็คือ ขบวนพาเหรดเปิดตัวงานกีฬา ที่นำขบวนโดยดรัมเมเยอร์สาวสวยที่สุดจากแต่ละสี ผู้ถือป้ายสี และธงสี ที่เรานำมาประชัน ถึง 8 โรงเรียนกันเลย อยากรู้แล้วใช่ไหมว่าพวกเธอจะสวยน่ารักกันขนาดไหน เราไปติดตามพร้อมๆ กันเลย... ประชัน 8 ดรัมเมเยอร์ งานกีฬาสีโรงเรียน ประชัน 8 ดรัมเมเยอร์ งานกีฬาสีโรงเรียน เริ่มจากโรงเรียนชิโนรสวิทยาลัย ในงานกีฬาสี วาสุกรีเกมส์ 2014  นำโดยป้ายโรงเรียน ชิโนรสวิทยาลัย และขบวนพาเหรด ดัมเมเยอร์ โดยมีการแบ่งสีเป็น 4 สี ได้แก่ สีชมพู สีแดง สีบุษราคัม และสีเขียว เครดิตภาพ (chinorot.ac.th) โรงเรียนสตรีวิทยา การแข่งขันกีฬาประเพณี โรงเรียนสตรีวิทยา ครั้งที่ 66 นำขบวนโดย สีขาว-แดง สีประจำโรงเรียนสตรีวิทยา โรงเรียนสตรีวิทยา มีการแบ่งสีเป็น 4 สี ได้แก่ สีชมพู สีฟ้า สีเหลือง และสีเขียว โดยมีผู้ถือป้ายสี และถือธงของแต่ละสี เครดิตภาพ (Satriwithaya Student Committee) โรงเรียนหอวัง การแข่งขันกีฬาคณะนักเรียน เครดิตภาพ (Information HW) โรงเรียนเซนต์โยเซฟคอนเวนต์ กีฬาสีโรงเรียนหญิงล้วนนี้ มีแต่สาวๆ น่ารัก และที่สำคัญคอนเซ็ปต์ชุดหลีดเค้าเหมือนกันหมด แตกกันที่สี น่ารักมากๆ ไม่ว่าจะเป็น สีเขียว สีฟ้า สีเหลือง สีแดง (เครดิตตามภาพ และ sjc.ac.th) โรงเรียนเตรียมอุดม ชื่องาน การแข่งขันกีฬาสี โรงเรียนเตรียมอุดมศึกษา งานนี้ได้หนุ่มหล่อ และสาวสวยที่หลายคนต้องคุ้นหน้าคุ้นตากันดีกับ สาวฟรัง นรีกุล เกตุประภากร หรือฟรัง ฮอร์โมน  และ หนุ่มเน๊ต ปวริศ ทวีรุจจนะ พิธีกร รายการใต้ร่มธงไทย ช่อง 7 คฑากรคู่ขวัญในงานกีฬาประเพณี (เครดิตภาพ : IG @netnpt, IG @frungnarikhun, triamudom) โรงเรียนสุรศักดิ์มนตรี การแข่งขันกีฬาภายในโรงเรียนสุรศักดิ์มนตรี "ราชพฤกษ์เกมส์ ครั้งที่ 38" แบ่งออกเป็น 6 สี 6 คณะ โดยมีชื่อเรียกตามอาณาจักตรโบราณในประเทศไทย (เครดิตภาพ โรงเรียนสุรศักดิ์มนตรี) โรงเรียนโยธินบูรณะ โรงเรียนนี้ยกทัพสาวสวย ตัวแทนถือป้ายสีมาเพียบเลย ได้แก่ คณะสัตตบุษย์ สีแดง, คณะแก้วกลัยา สีฟ้า, คณะเปลวสุริยัน สีส้ม, คณะสีเขียว (เครดิตภาพ Link PhaseOne) โรงเรียนราชวินิตบางเขน (เครดิตภาพ FB : ราชวินิตบางเขน, FB : Thanawat Ratanapoka) หากเพื่อนๆ หรือน้องๆ มั่นใจว่าดัมเมเยอร์ หรือคนถือธง ถือป้าย ในงานกีฬาสีโรงเรียนตัวเองมีคนสวย น่ารักกว่า ก็สามารถนำมาแชร์หรือเพิ่มเติมข้อมูลกันได้นะคะ รวบรวมโดย teen.mthai.com

คลอดีน มีขนลุก เมื่อเจอเพื่อนร่วมห้องสุดสยอง! ใน เพื่อนเฮี้ยน..โรงเรียนหลอน เสาร์นี้
คลอดีน เครก /  จีทีเอช / 

เรียกว่าเข้มข้นถึงใจสุดๆ  สำหรับคอหนังผี ที่ชื่นชอบดูซี่รี่ส์ เพื่อนเฮี้ยน..โรงเรียนหลอน เพราะแต่ละตอนพยายามนำเสนอแง่มุมต่างๆมาให้ชม จนทำให้แฟนๆเกิดอาการลุ้นไปตามๆกัน ล่าสุด เสาร์นี้ 24 ม.ค. จีทีเอช ออนแอร์  โดยผู้กํากับไฟแรง เอกสิทธิ์ ไทยรัตน์ นักเขียนการ์ตูน และมือเขียนบทภาพยนตร์แนวสยองขวัญ อาทิ บอดี้..ศพ#19  ขอส่งตอน เพื่อนร่วมห้อง มาแชร์ความระทึก ให้ทุกคนได้คึกคักผ่านจอทีวี คลอดีน เครก เพื่อนเฮี้ยน..โรงเรียนหลอน ตอนนี้ ได้นักแสดงน้องใหม่ที่เคยผ่านโครงการประกวดฮอร์โมน เดอะ เน็กซ์เจน น้องคลอดีน เครก มารับบท "นีน่า" พร้อมด้วยนักแสดงมากฝีมือ แม่แดง ฉันทนา กิตติยพันธ์ มารับบทป้าซู โดยเป็นตอนที่ นีน่า เด็กสาวลูกครึ่งต้องย้ายกลับมาอยู่เมืองไทยหลังจากที่พ่อเสียชีวิต แต่เธอไม่สามารถเข้ากับครอบครัวของป้าได้ นีน่าเลยต้องย้ายมาอยู่ที่คอนโดคนเดียว นีน่าไม่เคยกลัวการอยู่คนเดียว แต่หลายคืนมานี้เธอเริ่มรู้สึกว่าห้องที่ควรจะมีเธออยู่คนเดียว..อาจมีเพื่อนร่วมห้องที่เธอไม่ปรารถนาซ่อนตัวอยู่อีกคน!!!! เอกสิทธิ์ กล่าวว่า "ตื่นเต้นและดีใจมากครับ  เป็นการกำกับครั้งแรกในชีวิต ซึ่งในตอนเพื่อนร่วมห้อง มี แม่แดง ฉันทนา มารับเชิญ และน้องคลอดีน  มาแสดงแบบเต็มๆ ซึ่งน้องทำหน้าที่ได้ดีมากครับ ผมว่าน้องเป็นดาวรุ่งอีกคนที่น่าจับตามอง ความยากที่คลอดีนต้องผ่านบททดสอบ คือมีซีนที่น้องต้องเล่นอยู่คนเดียว ในห้องมืดๆหลอนๆ  ทั้งซีนดราม่า และฉากแอ็คชั่นที่ต้องเน้นเรื่องอารมณ์  เรียกว่าคลอดีนสอบผ่านหมดเลยครับ" "โดยเฉพาะฉากร้องไห้นี่ ให้สิบเต็มสิบเลยครับ  ทุกอย่างมันออกมาทางสายตาหมดเลย น้องเค้าดูเหมาะกับการเล่นหนังผีมาก แววตาที่ทั้งกลัว ทั้งหลอน  แถมยังมีฉากลุ้นๆอีกหลายฉากที่น้องเล่นได้น่าเห็นใจสุดๆ อย่างไรก็อยากฝากติดตามชม และให้กำลังใจพวกเราด้วยนะครับว่าจะลุ้นระทึกขนาดไหน สำหรับเพื่อนเฮี้ยน..โรงเรียนหลอน ตอน เพื่อนร่วมห้อง" เอกสิทธิ์ ทิ้งท้าย คลอดีน เครก และ เอกสิทธิ์ ไทยรัตน์ ร่วมสะพรึงขนหัวลุกไปกับเรื่องสุดสยอง ใน เพื่อนเฮี้ยน..โรงเรียนหลอน ตอน เพื่อนร่วมห้อง ในวันเสาร์ที่ 24 ม.ค. นี้ เวลา 22.00 น. ทางช่องจีทีเอช ออนแอร์ และช่องจีเอ็มเอ็ม 25 ตัวอย่าง เพื่อนเฮี้ยน..โรงเรียนหลอน ตอน เพื่อนร่วมห้อง --------------------------------

เจ้าชู้ไม่เจ้าชู้ ดูได้ที่นิ้ว ! นิ้วบอกนิสัย จะคบกันเช็คก่อน ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ!
คู่รัก /  นิ้วบอกนิสัย / 

ลืมเรื่องนิสัยหรือรูปร่างดีไปได้เลย เพราะตอนนี้คุณสามารถหาคู่รักที่ดีและเหมาะกับคุณเพียงมองนิ้วมือของพวกเขาเท่านั้นเอง นิ้วบอกนิสัย ได้ วิทยาศาสตร์คอนเฟิร์ม ! โดยนักวิจัยลั่นว่า คนที่มีนิ้วชี้และนิ้วนางมีความยาวเท่ากัน จะมีแนวโน้มว่าเป็นคนรักที่ซื่อสัตย์มากกว่า! ในขณะที่ในทางตรงกันข้าม คนที่มีนิ้วนางยาวกว่า จะมีแนวโน้มเป็นคนขี้โกหกและหลอกลวงคนรักมากกว่า! (เอาล่ะสิ เช็คด่วนเลย ใช่ป่ะ? ) ผลการศึกษานี้อิงกับ ฮอร์โมนเทสโทเตอโรน  (ฮอร์โมนเพศชาย) ที่สูงกว่า โดยฮอร์โมนนี้มีผลกับแรงขับทางเพศ ซึ่งเป็นแหล่งกำเนิดที่เกี่ยวข้องกับความยาวของนิ้ว โดยคนที่มีนิ้วนางยาวกว่าจะเกิดจากการมีเทสโทสเตอโรนมากกว่านั่นเอง นักวิจัยบอกว่า ฮอร์โมนที่เผยออกมากนั้น ไม่สามารถบ่งบอกอนาคตของพฤติกรรมได้ในรายบุคคล แต่สามารถบอกในกลุ่มใหญ่ได้ว่า ความยาวของนิ้วนั้น มีความสัมพันธ์กับการเลือกมีเพศสัมพันธ์แบบไม่เลือกหน้าได้ (สำส่อนทางเพศ) นั่นเอง โดยการทดลอง ด้วยนักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยชื่อดัง มหาวิทยาลัย Oxford และ Northumbria ได้ศึกษาผู้หญิงและผู้ชายกว่า 600 คน ในสหราชอาณาจักร และ สหรัฐอเมริกา โดยศึกษาระหว่างความสัมพันธ์ระหว่างรูปร่างมือและนิสัยของการมีเซ็กซ์ โดยได้แบ่งคนเป็น 2 กลุ่ม คือ กลุ่มที่จงรักภักดีต่อความรัก หรือ รักเดียวใจเดียว กับกลุ่มที่มีเซ็กซ์กับคนอื่นได้แบบไม่ถือสา โดยทั้งสองกลุ่มมักจะชอบพอกับคนที่อยู่ในกลุ่มเดียวกัน และดึงดูดกันเองอีกด้วยแหนะ!  ศาสตราจารย์ โรบิน ดันบาร์ แห่งมหาวิทยาลัย Oxford ได้บอกว่าพฤติกรรมของมนุษย์นั้นประกอบด้วยปัจจัยหลายอย่าง ทั้งสิ่งแวดล้อมและประสบการณ์ต่างๆในชีวิต ฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในมดลูกตอนก่อนเราเกิดนั้น เป็นเรื่องเล็กมากที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ “ โดยผลวิจัยเดี่ยวในปี 2011 ยังบอกอีกว่า คนที่มีนิ้วชี้ยาวกว่านิ้วนาง จะเป็นคนที่มีเสน่ห์อีกด้วย" นักวิทยาศาสตร์พวกนั้นเชื่อว่า เทสโทสเตอโรนในมดลูกนั้น ส่งผลกับรูปร่างและโครงสร้างของใบหน้าและความยาวของนิ้วมืออีกด้วย  การที่มีนิ้วนางที่ยาวนั้นอาจหมายถึงข้อดีหลายๆอย่าง เช่น หากนิ้วนางของคุณผู้ชายยาวกว่านิ้วชี้ล่ะก็ มีแนวโน้มว่า จะรวยกว่าคนอื่นๆอีกด้วย และสำหรับผู้หญิงก็เช่นกัน ผู้หญิงที่มีนิ้วนางยาวกว่า มีเกณฑ์ที่จะมีเป็นเลสเบี้ยน หรือ หญิงรักหญิง มากกว่าคนที่มีนิ้วนางสั้นกว่านะ งานนี้ถึง นิ้วบอกนิสัย ได้ เหนือสิ่งอื่นใดคือเรารู้ตัวเองดีที่สุด จริงมั้ยล่ะจ๊ะ ที่มา Dailymail เรียบเรียงโดย Women Mthai Team  

มิวสิคเอ็มไทย รวม 5 เพลงฮิตแห่งปี 2557
กาโว กาโว /  คืนความสุขให้ประเทศไทย / 

** 5 เพลงฮิตแห่งปี อ้างอิงข้อมูลจาก Intensive Watch และจากการเปิดออกกาศทางวิทยุ รวมทั้งจากการค้นหาผ่านเว็บไซต์** สวัสดีปีใหม่แล้ว อีกไม่กี่วันก็ได้เวลาแห่งการส่งมอบความสุขในช่วงปีใหม่ ทั้งตัวเอง และ คนรอบข้าง ยังไงก็เดินทางปลอดภัย ถ้าเมาก็อย่าขับ ใช้บริการแท็กซี่ หรือ รถสาธารณะเอานะครับ เพราะช่วงนี้ 7 วันอันตรายเริ่มแล้วนะครับ ด้วยความปรารถนาดีจาก ทีมงานมิวสิคเอ็มไทย นะครัช มาที่วงการเพลงในรอบปีที่ผ่านมากันบ้าง แม้จะไม่หวือหวาเหมือนปีก่อนๆ แต่อย่างน้อยบรรดาเทศกาลดนตรีช่วงปลายปี ก็ยังพอมีให้เราได้ไปชิล ไปสนุกกันเพียบ ไปดูกันเลยดีกว่า ว่าในรอบปี 2557 ที่ผ่านมา มีเพลงไหนฮิตติดชาร์ต ติดหู กันบ้าง ไปติดตามกันเลยครับ เพลง คืนความสุขให้ประเทศไทย "เราจะทำตามสัญญา ขอเวลาอีกไม่นาน" ขึ้นแท่นเพลงฮิตหลัง 6 โมงเย็น ที่เรามักจะได้ยินทุกวัน สำหรับเพลง คืนความสุขให้ประเทศไทย เพลงที่ พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา เขียนเนื้อร้อง ซึ่งก็มีให้เราได้ฟังหลายเวอร์ชั่น ไม่ว่าจะเป็นในแบบ วงดุริยางค์กองทัพบก หรือจะเป็นเวอร์ชั่น พี่ป้อม อัสนี งานนี้ ไม่ติดหู ก็ให้มันรู้ไป วันที่ชาติและองค์ราชา มวลประชาอยู่มาพ้นภัย ขอดูแลคุ้มครองด้วยใจ นี่คือคำสัญญา วันนี้ชาติเผชิญพาลภัย ไฟลุกโชนขึ้นมาทุกครา ขอเป็นคนที่เดินเข้ามา ไม่อาจให้สายไป เพื่อนำรักกลับมา ต้องใช้เวลาเท่าไร โปรด จงรอได้ไหม จะข้ามผ่านความบาดหมาง เราจะทำตามสัญญา ขอเวลาอีกไม่นาน แล้วแผ่นดินที่งดงามจะคืนกลับมา เราจะทำอย่างซื่อตรง ขอแค่เธอจงไว้ใจและศรัทธา แผ่นดินจะดีในไม่ช้า ขอคืนความสุขให้เธอ ประชาชน วันนี้ต้องเหน็ดเหนื่อยก็รู้ จะขอสู้กับอันตราย ชาติทหารไม่ยอมแพ้พ่าย นี่คือคำสัญญา วันนี้ชาติเผชิญพาลภัย ไฟลุกโชนขึ้นมาทุกครา ขอเป็นคนที่เดินเข้ามา ไม่อาจให้สายไป แผ่นดินจะดีในไม่ช้า ความสุขจะคืนมา ประเทศไทย เพลง วันพรุ่งนี้ "จำได้ไหม ตายายยังจำได้ไหม ปู่ย่าจำได้ใช่ไหม สอนหนูอยู่แทบทุกปี" อีกหนึ่งเพลงฮิตหลัง 6 โมงเย็น ขับร้องโดย เยาวชนสถาบันดนตรีเคพีเอ็น และเหล่าศิลปิน อาทิ บี พีระพัฒน์-เก่ง ธชย จำได้ไหม ตายายยังจำได้ไหม ปู่ย่าจำได้ใช่ไหม สอนหนูอยู่แทบทุกปี สอนให้เด็กต้องรักกัน มีคำขวัญให้สามัคคี ให้ทำดี ให้อดออมพากเพียร จำได้ไหม ป้าลุงยังจำได้ไหม น้าอาจำได้ใช่ไหม สอนหนูเรื่องประเพณี สอนให้อย่าทะเลาะกัน ให้แบ่งปันในยามที่มี ให้คิดดี ให้อภัยเมตตา *ขอให้เด็กอย่างเราทุกคน ได้มองเห็น ว่าบ้านเราเมืองเรานั้นเป็น เช่นคำสอนมา เห็นผู้ใหญ่ไม่ทะเลาะกัน คิดต่างกันนั้นธรรมดา เปิดใจรับเปิดใจรู้ พวกหนูอยากเห็น อยากจะเห็น น้าอามาเดินด้วยกัน ลุงป้ามาจับมือกัน บ้านเมืองคงไปได้ดี ถึงแตกต่างกันเท่าไร แต่หัวใจยังสามัคคี วันพรุ่งนี้ พวกหนูจะก้าวเดินตาม - - - - - - - - - - - - - ดนตรี - - - - - - - - - - - - *ขอให้เด็กอย่างเราทุกคน ได้มองเห็น ว่าบ้านเราเมืองเรานั้นเป็น เช่นคำสอนมา เห็นผู้ใหญ่ไม่ทะเลาะกัน คิดต่างกันนั้นธรรมดา เปิดใจรับเปิดใจรู้ พวกหนูอยากเห็น อยากจะเห็น น้าอามาเดินด้วยกัน ลุงป้ามาจับมือกัน บ้านเมืองคงไปได้ดี ถึงแตกต่างกันเท่าไร แต่หัวใจยังสามัคคี วันพรุ่งนี้ พวกหนูจะก้าวเดินตาม พวกเราเหล่ามาชุมนุม ต่างกุมใจรักสมัครสมาน ล้วนมิตรจิตชื่นบาน สราญเริงอยู่ทุกผู้ทุกนาม - - - - - ทุกคน ร้องพร้อมกัน - - - - - อันความกลมเกลียว กันเป็นใจเดียวประเสริฐศรี ทุกสิ่งประสงค์จงใจ จักเสร็จสมได้ด้วยสามัคคี.. อันความกลมเกลียว กันเป็นใจเดียวประเสริฐศรี ทุกสิ่งประสงค์จงใจ จักเสร็จสมได้ด้วยสามัคคี.. อันความกลมเกลียว กันเป็นใจเดียวประเสริฐศรี ทุกสิ่งประสงค์จงใจ จักเสร็จสมได้ด้วยสามัคคี.. ทุกสิ่งประสงค์จงใจ จักเสร็จสมได้ด้วยสามัคคี.. บ้านเมืองจะเดินต่อไป จะมีหวังได้ด้วยสามัคคี แล้วเราจะได้รักกันไหม - ณเดชน์ คูกิมิยะ,ญาญ่า อุรัสยา เพลงจากละครฟอร์มยักษ์ “The Rising Sun” ตอน รอยฝันตะวันเดือด ซิงเกิ้ลสุดพิเศษ ที่ หนึ่ง ณรงค์วิทย์ เลือกคู่จิ้น NY มาถ่ายทอด เป็นการจับไมค์ร้องเพลงร่วมกันครั้งแรกของ ณเดชน์ และ ญาญ่า เป็นการประสานสองพลังเสียง ระหว่างหนึ่งเสียงนุ่มอบอุ่น และหนึ่งเสียงใสซึ้ง สร้างสีสันใหม่ๆให้กับทั้งคู่ เนื้อหาพูดถึงคนปากไม่ตรงกับใจ ไม่กล้าบอกความรู้สึกที่แท้จริงออกมา ทั้งที่หัวใจเต็มไปด้วยความรักที่ยิ่งใหญ่ จริงจัง บอกเล่าความขัดแย้งของปากกับใจได้เป็นอย่างดี แม้ละครจะลาจอไปนานแล้ว แต่เพลงนี้ ก็ยังคงได้ยินต่อเนื่อง ทำไมไม่พูดดีๆ ทำไมต้องแกล้งเธอให้ช้ำหัวใจ ทำไมต้องทำแบบนี้ ทำไมไม่พูดตรงๆ ทั้งที่ก็หลงรักเธอทั้งหัวใจ ไม่รู้เพราะอะไร * อยากตบปากตัวเอง พูดจาอะไรไป ทำให้เรื่องง่ายดายมันยากมันเย็นกว่าเดิม ** ทั้งที่ในใจมันร้อง บอกว่ารัก แต่ฉันทำไมต้องเป็นคนแบบนี้ มันไม่เข้าใจ ปากกับใจ เป็นอะไร ทำไมพูดไม่ตรงกันเลย แล้วเราจะได้รักกันไหม แค่คำว่ารักคำเดียว ทำไมตัวฉันต้องปากแข็งไม่เข้าใจ เก็บไว้เพื่ออะไร ได้แต่โกรธตัวเอง ที่ทำเป็นเย็นชา ทำให้เรื่องง่ายดายมันยากมันเย็นกว่าเดิม (ซ้ำ **/ **) จะมีไหมสักวันที่ฉัน กล้าบอกคำๆ นี้ ที่จริงฉันนั้นรัก รักเธอหมดใจ รถของเล่น - เสือโคร่ง อีกหนึ่งเพลงที่ถูกนำไปใช้ประกอบซีรี่ส์ ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ซีซั่น 2 ในตอน "ธีร์" จากวง เสือโคร่ง กับเพลง รถของเล่น ที่แม้ว่าเพลงนี้ออกมาเมื่อ 2 ปีที่แล้ว แต่ด้วยความฮอตของละคร บวกกับจังหวะที่เพลงนี้ถูกนำมาใช้ จึงไม่แปลก ที่เพลงนี้กลายเป็นอีกหนึ่งเพลงฮิต ที่แม้ว่าจะไม่ใช่เพลงใหม่ในปีนี้ แต่มันก็โด๊น โดน ซะเหลือเกิน เหมือนตอนเพลง ไม่บอกเธอ ของ Bedroom Audio ไง นั่นก็ฮิตข้ามปีเหมือนกันนะ พ่อครับ พ่อจําได้ไหมในวันที่ผมยังเป็นเด็ก กับรถคันเล็กคันโปรดนั้น สุขใจอยู่บนถนนที่มีในจินตนาการ แค่ไขลานแล้วให้วิ่งไป จนวันที่เห็นเพื่อนมีคันใหม่ เป็นรถที่วิ่งไกลและเร็วกว่า พ่อจําได้ไหมผมทําไงวันนั้น เพื่อของที่ผมปรารถนา ผมร้องผมงอแงจนกว่าพ่อตามใจ มันแค่ทําน้ําตาให้ไหลแค่ร้องไห้ดังดัง เท่านั้นก็ได้ทุกอย่่างดังต้องการ ได้มีรถของเล่นที่เหมือนกับเพื่อนเขามีกัน ก็รู้พ่อทนไม่นานที่เห็นผมเสียใจ ผ่านมาก็เริ่มสงสัยว่าตัวกับใจนี้โตเกินวั­ยหรือเปล่า นี่คือเหงาหรือใจมันใหญ่ไป พ่อครับ เขาว่าความรักนั้นมาเติมเต็มที่ว่างในใจ อยากรู้ว่ามีขายที่ไหนหรือเปล่า ก็เมื่อได้เห็นเพื่อนที่เขารักกัน อย่างนั้นผมควรจะยินดีให้ แต่ปัญหาเพราะว่าเธอคนนั้นผมรักของผมอยู่ม­ากมาย แล้วผมต้องทํายังไงให้เขาทิ้งกัน มันต้องใช้น้ําตาแค่ไหนต้องร้องไห้กี่ครั้­ง ให้เขาและเธอทิิ้งขว้างความรักแล้วเลิกลา ให้เธอเห็นว่ารักของผมให้เธอได้มากกว่า ต้องใช้สักกี่น้ําตาให้เธอเห็นใจ ที่เคยบอกว่าให้รักใครไป สุดท้ายจะได้เหมือนกันกลับคืนมา แต่เอาจริงๆเหมือนมันมีราคา ที่บางทีให้ทั้งใจก็ไม่มีความหมาย ทุ่มเทให้เท่าไรเธอไม่ยอมขาย แล้วผมต้องทํายังไงพ่อช่วยผมที บอกได้ไหม ว่ามันต้องใช้น้ําตาแค่ไหนต้องร้องไห้กี่ค­รั้ง ให้เขาและเธอทิิ้งขว้างความรักแล้วเลิกลา ให้เธอเห็นว่ารักของผมให้เธอได้มากกว่า ต้องใช้สักกี่น้ําตาให้เธอเห็นใจ ยื้อ - เบน ชลาทิศ เพลงจากละคร ทรายสีเพลิง ถ่ายทอดอารมณ์ บีบคั้น ด้วยน้ำเสียงของนักร้องคุณภาพ เบน ชลาทิศ ตันติวุฒิ Divo แถวหน้าของเมืองไทย เนื้อหากินใจ ปนอารมณ์บีบครั้นนิดๆ พูดถึงช่วงเวลาที่จะต้องสูญเสียคนรักไป และต้องการจะยื้อเอาไว้ให้นานที่สุด ช่วงเวลาเพียงแค่วินาทีเดียว ก็มีค่ามาก หากจะทำให้เขาได้อยู่กับเรา ก็มันยังไม่พร้อม ที่จะเสียเธอไปอีกคน เพราะว่าใจฉันคงจะทน ต่อไปไม่ไหว ก็เธอคือชีวิต ไม่มีเธอจะทำอย่างไร ฉันจะเดินก้าวไปยังไง หากไม่มีเธอจริงๆ * อย่าไปจากฉัน สัญญาได้หรือเปล่า ให้โอกาสฉัน รักเธออีกต่อไป เธอก็รู้ว่าฉันนั้นไม่มีใคร ขาดเธอไปสักคน ฉันคงจะตาย จะหายใจอย่างไร โดยที่ไม่มีเธอ ** แค่เพียงได้ซื้อเวลา ได้ยื้อเวลา เพื่อให้เธอไม่จากไปไหน จะให้ฉันทำอะไร ฉันก็จะยอมทั้งนั้น แค่เพียงให้เธอคืนมา ได้ยื้อเวลา สักนาทีก็มีค่ากับฉัน ขอร้องเธอได้ไหม อย่าให้ฉันต้องทนต้องอยู่คนเดียว อยากเป็นอยู่อย่างนี้ ที่มีเธอให้รักต่อไป เพราะว่ามันรวดเร็วเกินไป ที่จะทำใจ (ซ้ำ *, **) จะทำอย่างไร ให้ฉันยังมีเธอต่อไป ฉันไม่รู้จริงๆ ฉันไม่รู้จะทำไง จะมีทางสักทางบ้างไหม ที่จะรั้งใจเธอ (ซ้ำ **) กาโว กาโว เพลงฮิตเหนือความคาดหมายแห่งปี ที่จู่ๆ ก็ฮิตซะอย่างงั้น กับท่อนที่ติดหูซะเหลือเกิน อย่าง "กาโว กาโว กาโว" จนหลายคนคิดว่าเพลงนี้ชื่อ กาโว กาโว โน้วววว ไม่ใช่นะจ๊ะ เพลงนี้ชื่อว่า A Minha Amiga Fran โดย Mc Jair Da Rocha บอกเลยว่า เพลงนี้กำลังฮิตตามงานอีเวนท์ต่างๆ ผับเธค เปิดกันกระหน่ำ คาดว่า สงกรานต์หน้า เราคงได้ยิน กาโว กาโว กันจนเบื่อไปข้าง 3 เวลาหลังอาหาร ก็เป็นได้

งามงดสมใจแฟนๆ กับ Boxset Hormones Season 2 ชาวฮอร์โมนเตรียมจับจองได้เลย
Boxset /  DVD Mini Pack / 

แฟนคลับชาวนาดาวบางกอก เตรียมเฮได้เลย เพราะทาง จีทีเอช ได้จัดซีรีย์ Hormones Season 2 ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ซีซั่น 2 ลงแผ่นดีวีดี และบ็อกซ์เซ็ทสุดงาม ให้คุณได้เลือกจับจองมาดูซ้ำที่บ้านกันให้เพลิน โดยในแต่ละแบบจะมีความพิเศษเฉพาะตัวเอาใจแฟนๆ เต็มที่ และนี่คือตัวอย่างเรียกน้ำย่อยเบาๆ ที่เรานำมาฝากกัน แบบที่ 1 : DVD Mini Pack Hormones วัยว้าวุ่น Season 2 แบบที่ 2 : Boxset "The Memoir of Hormones the series Season II" วาดภาพประกอบโดย อาร์ต จีโน่ แฟนๆ ฮอร์โมน ที่สั่งพรีออเดอร์ไปแล้ว ก็รอรับได้เลย แต่ถ้าใครพลาดไป ก็รอกันต่อไปอีกสักนิด และคาดว่าทาง จีทีเอช คงไม่ปล่อยให้ทุกคนรอเก้อแน่นอน ถ้าคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่หลงรักเรื่องราวว้าวุ่น ของชาวนาดาวบางกอกแล้วล่ะก็ พลาดไม่ได้เชียว คลิกชมตัวอย่าง DVD Mini Pack แบบเต็มๆ ได้ที่นี่ คลิกชมตัวอย่าง Boxset "The Memoir of Hormones the series Season II" แบบเต็มๆ ได้ที่นี่ ------------------------------

เซ็กเซอร์ไซส์ สุขภาพดีง่ายๆด้วยการมีเซ็กส์ Sexercise
rushcontent /  sex / 

Sexercise ลมหายใจที่หอบกระชั้น การขยับร่างกายอย่างเป็นจังหวะ หัวใจที่เต้นแรงขึ้น ถี่ขึ้น เม็ดเหงื่อผุดขึ้นบนเรือนกายจนชุ่มโชก ไม่แปลก...หากว่าข้อความข้างต้นนี้จะถูกนำไปบรรยายถึงการออกกำลังกาย หรือการมีเพศสัมพันธ์ เพราะดูเหมือนทั้งสองกิจกรรมจะมีส่วนที่คล้ายกันอยู่ หรือแทบจะแยกขาดจากกันไม่ได้ จนหลายคนบอกว่า เซ็กส์ คือการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง หากแต่ส่วนใดบ้างละที่คล้ายกัน? และมันสามารถทดแทนกันได้อย่างไร? จากคำบอกเล่าของ เทรนเนอร์ฟิตเนสประจำสถานออกกำลังกายบอกว่า สามารถทดแทนกันได้บางส่วน แต่ไม่ใช่ทั้งหมด จะขึ้นอยู่กับลักษณะการมีเพศสัมพันธ์ของแต่ละคู่ การออกกำลังกายกับเซ็กส์ การออกกำลังกายเป็นเหตุปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง ทั้งยังช่วยเรื่องสุขภาพและทำให้รูปร่างดูดีขึ้น การที่รูปร่างดีขึ้นนี้เองที่มีส่วนช่วยในเรื่องของการมีเพศสัมพันธ์ เพราะองค์ประกอบสำคัญอย่างหนึ่งของการมีเซ็กส์ก็คือความรู้สึกที่ว่า ตัวเองเซ็กซี่ ดังนั้นการมีรูปร่างที่ดูดีขึ้นจากการออกกำลังกายจึงมีส่วนช่วยในเรื่องนี้ไม่น้อย ทว่านอกจากด้านความมั่นใจจากภายในแล้ว สมรรถภาพร่างกายที่ดีขึ้นจากการบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ก็มีผลการวิจัยออกมายืนยันด้วยว่า ชายและหญิงที่มีร่างกายแข็งแรงจากออกกำลังกาย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์จะมีความต้องการในเรื่องเพศสูงกว่า และยังมีผลวิจัยชี้อีกว่าผู้ที่ออกกำลังกาย 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์จะสามารถทำกิจกรรมได้มีประสิทธิภาพมากกว่าคนทั่วไป ด้วยเหตุผลจาก 2 ปัจจัยนั่นคือ ความรู้สึกมั่นใจในตัวเองจากรูปร่างภายนอกที่ดูดีขึ้น และกลไกในร่างกายที่ทำงานดีขึ้น นอกจากนี้ยังมีงานศึกษาวิจัยพบอีกว่า นักว่ายน้ำอายุ 60 ปีสามารถมีเซ็กส์ในความถี่เดียวกับตัวเองตอนอายุ 40 ปี ในด้านของเพศศึกษานั้น การออกกำลังกายเป็นประจำมีส่วนช่วยให้อสุจิแข็งแรงขึ้นอีกด้วย ทั้งยังลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ เพราะอาการนกเขาไม่ขันนั้น สาเหตุสำคัญมาจากปัญหาการไหลเวียนของโลหิตที่ต้องอาศัยการหล่อไหลเลือดไปยัง อวัยวะเพศอย่างเพียงพอ ฉะนั้นเมื่อหัวใจแข็งแรงจึงไม่แปลกที่สัมพันธ์รักจะแข็งแรงตามไปด้วย! และเป็นที่ทราบกันดีว่า การออกกำลังกายบ่อยทำให้ร่ายกายหลั่งสารอะดรีนาลีน ซึ่งเป็นสารที่ทำให้มีความสุข ดังนั้นเมื่อการมีเซ็กส์ก็แทบจะไม่ต่างจากการออกกำลังกาย และเมื่อการมีเพศสัมพันธ์ดำเนินพร้อมกับการหลั่งสารอะดรีนาลีน จึงไม่แปลกหากว่าคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะรู้สึกมีความสุขมากกว่าคนปกติ อย่างไรก็ตาม การมีเซ็กส์หลายครั้งก็ไม่ได้มีส่วนของการออกกำลังกาย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับคุณภาพของการมีเซ็กส์ บางคู่การมีเซ็กส์อาจเผาผลาญพลังงานได้ถึง 350 กิโลแคลอรี ขณะที่บางคู่อาจใช้พลังงานเพียง 15 กิโลแคลอรีเท่านั้น ขยับ เซ็กเซอร์ไซส์ เซ็กเซอร์ไซส์ ตั้งอยู่บนหลักการทางวิทยาศาสตร์ ซึ่งในบางประเทศ เซ็กเซอร์ไซส์ เป็นหลักสูตรหนึ่งของการออกกำลังกายคล้ายแอโรบิก โดยจะเน้นการบริหารร่างกายที่เสริมสมรรถภาพในด้านเพศสัมพันธ์ ซึ่งจะมีท่ากายบริหารที่เน้นช่วงขาและสะโพก พร้อมทั้งระบบการไหลเวียนของเลือด ในส่วนของประโยชน์ของการมีเซ็กส์อย่างเป็นการออกกำลังกาย หรือ เซ็กเซอร์ไซส์ นั้นก็แทบไม่ต่างจากการออกกำลังกายปกติ นั่นคือช่วยในเรื่องของระบบไหลเวียนเลือด ซึ่งหากหักโหมเกินไป อุบัติเหตุอย่างการตายคาอกจากหัวใจล้มเหลวที่เคยเกิดขึ้นกันมาแล้ว หรือจะเป็นการช่วยให้นอนหลับสนิท ลดน้ำหนัก ลดความเครียด ทว่าสิ่งที่ เซ็กเซอร์ไซส์ มีประโยชน์มากกว่าก็คือในส่วนของการช่วยเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจน (ฮอร์โมนเพศหญิง) ซึ่งจะทำให้มีผู้หญิงมีน้ำมีนวล หรือสวยขึ้นนั่นเอง ทั้งนี้ประสิทธิภาพของ เซ็กเซอร์ไซส์ ก็ขึ้นอยู่กับการใช้มัดกล้าม ระยะเวลา และสมรรถภาพของการมีเซ็กส์ด้วย ดังนั้นคงถึงเวลาจะต้องมาดูกระบวนท่าในการทำ เซ็กเซอร์ไซส์ ที่มีประสิทธิภาพ กันแล้ว ท่ายืน (Standing) การมีเซ็กส์ในท่ายืน ช่วยกระชับในส่วนต้นขาและก้น และหากมีการทรงตัวด้วยการยกขาขึ้นข้างหนึ่ง จะยิ่งทำให้กล้ามเนื้อขาที่ฟิตมากขึ้น ท่าโก้งโค้ง (Doggy-style) ท่านี้จะคล้ายกับการเล่นโยคะนิดๆ ซึ่งจะช่วยบริหารกล้ามเนื้อแขนของผู้หญิงจากที่ต้องรับน้ำหนัก และช่วยสลายไขมันช่วงเอวของผู้ชาย ท่ามิชชันนารี และท่าผู้หญิงอยู่บน (Missionary และ woman on top) เป็นท่าที่พื้นฐานที่สุดในการมีเซ็กส์ ช่วยบริหารร่างกายช่วงล่างทั้งก้น สะโพก ต้นขา ขึ้นอยู่การปรับระดับของคู่รัก อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือการมี เซ็กเซอร์ไซส์ นั้น ควรมีอย่างเหมาะสมควบคู่ไปกับการออกกำลังกายปกติด้วย และการเซ็กเซอร์ไซส์ต้องมีกับคู่ของตัวเองเท่านั้น ขอบคุณเนื้อหาจาก RUSH Magazine June 2014

ปาร์ตี้ปีใหม่ 2015 นักแสดงฮอร์โมน วัยว้าวุ่น และค่าย GTH
HORMONES วัยว้าวุ่น /  ดาราวัยรุ่น / 

ปาร์ตี้ปีใหม่ 2015 นักแสดงฮอร์โมน วัยว้าวุ่น และค่าย GTH มารวมตัวเฉพาะกิจก่อนสิ้นปี จัดปาร์ตี้สุดมันส์พร้อมแชร์สนั่นในแฮชแท็กอินสตาแกรม #gthnewyearparty2015 เมื่อวันที่ 25 ธันวาคม 2557 ที่ผ่านมา ในธีมงาน "แว้นบอย สก๊อยเกิร์ล" นักแสดงฮอร์ โมน แต่ละคนจึงแต่งตัวกันจัดหนักจัดเต็ม หลุดๆ ฮาๆ กันสุดขั้ว งั้นอย่ารอช้าไปติดตามพร้อมๆ กันคะว่าใครเป็นใคร และแต่งแบบไหนกันบ้าง ปาร์ตี้ปีใหม่ 2015 นักแสดงฮอร์โมน วัยว้าวุ่น และค่าย GTH เรียบเรียง teen.mthai.com ขอบคุณภาพจาก แฮชแท็กอินสตาแกรม #gthnewyearparty2015

แฟนคลับ...มโนฝังใจ มาร์ช ต้องเป็นเกย์
ซีรี่ส์ ฮอร์โมน...วัยว้าวุ่น /  ตั้ว เสฎฐวุฒิ / 

ตั้งแต่เปิดตัวว่าคบหาดูใจกับสาวหมวย ปันปัน สุทัตตา ดูเหมือนพระเอกหนุ่มขวัญใจชาวเก้งกวางนางชะนีอย่าง มาร์ช จุฑาวุฒิ จะหน้าชื่นตาบานเป็นพิเศษ แต่ก็ยังมีกระแสแฟนคลับบางส่วนที่ยังแอนตี้ และไม่เชื่อสายตาตัวเองว่าคู่นี้จะมารักกันได้ และยังจำฝังใจว่าหนุ่มมาร์ชจะต้องเป็นเกย์ และต้องเป็นแฟนกับธี หรือหนุ่มคู่จิ้น ตั้ว เสฎฐวุฒิ เท่านั้น เพราะแฟนๆ บางส่วนก็ยังมีอินเนอร์ต่อเนื่องมาจาก ซีรี่ส์ฮอร์โมน...วัยว้าวุ่น เอ้า!!! แฟนๆ กลุ่มนี้เลิกมโน ตื่นเถอะค่ะ เพราะหนุ่มมาร์ชเขาจะขอชี้แจงเรื่องนี้ว่า “จริงๆ เรื่องนี้จะมีปันปันหรือไม่มีปันปันก็ไม่เกี่ยวหรอกครับ ผมเชื่อว่าแฟนๆ ที่มาเจอผมตามงาน หรือตามที่ต่างๆ ก็อาจจะติดภาพตัวผมมาจากในซีรี่ส์ฮอร์โมน แล้วคิดว่าผมจะเป็นเหมือนภูหรือเปล่า แต่ถ้าใครได้มาเจอตัวจริง เขาก็จะเข้าใจของเขาเอง แล้วจะรู้สึกว่าความจริงมันเป็นยังไง แต่ยังไงผมต้องก็ขอบคุณแฟนๆ ที่ให้กำลังใจและติดตามกันมาตลอดครับ” เข้าใจตรงกันนะจ๊ะแฟนๆ แม้ว่าในซีรี่ส์ฮอร์โมนตัวละครภูที่หนุ่มมาร์ชเล่น เขาจะจบให้เป็นเกย์หรือไม่เป็นเกย์ก็ตาม แต่ในชีวิตจริงหนุ่มมาร์ชเขาเป็นแมน 100% มาร์ช-ปันปัน มาร์ช-ตั้ว

สิ่งดึงดูดเพศตรงข้าม สุดแปลก! ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้มีผล
คู่รัก /  สิ่งดึงดูดเพศตรงข้าม / 

ในชีวิตคนเราทุกคนเชื่อเถอะว่าต้องมีสักครั้งที่คุณต้องตกหลุมรักใครสักคนอย่างง่ายดายไม่ว่าจะเป็น สีผม หน้าตา คนตัวเล็ก คนอวบ ผู้ชายกล้ามใหญ่ ผู้ชายผอม อันนั้นมันก็เป็นแค่ลักษณะภายนอก ไม่ได้แปลกอะไร แต่วันนี้ค่ะ เรามีเรื่องทางวิทยาศาสตร์ที่น่าสนใจ เพราะมนุษย์ยังมีปัจจัยอื่นๆที่น่าสนใจในการเลือกคู่อีกด้วย ลองดูดีกว่าว่า เคยแปลกแบบนี้มั้ย 1.อาหารที่เขากิน โดยนิตยสาร Womanhealth ได้เผยแพร่บทความน่าสนใจจากแอพลิเคชันหนึ่งที่มีชื่อว่า AYI โดยได้ทำการวิเคราะห์ผู้ใช่กว่า 180,000 คน ที่ใช้แอพลิเคชันนี้ พบว่า 13 % ของผู้หญิงนั้น เลือกที่จะคุยกับผู้ชายที่กินเนื้อมากกว่าผู้ชายที่เป็นมังสวิรัต แต่ผู้ชาย 11 % นั้นกลับชอบที่จะคุยกับผู้หญิงที่เป็นมังสวิรัติ 2.แบคทีเรียในปาก มีแบคทีเรียมากมายในร่างกายเราค่ะ โดยผลการศึกษาจากชาวดัชต์ในปี 2014 บอกว่า คู่รักนั้นมักจะมีแบคทีเรียในปากที่คล้ายๆกันหรือเป็นครอบครัวจุลินทรีย์เลยก็ว่าได้ และเป็นสิ่งดึงดูดกันและกันได้อย่างดี 3.น้ำตา ไม่น่าเชื่อว่าน้ำตาจะทำให้ผู้ชายนั้นมีอารมณ์ทางเพศลดลง แถมฮอร์โมนเพศชายอย่างเทสโทเตอโรนก็ลดลงด้วย แต่ หากผู้หญิงเห็นน้ำตาผู้ชายกลับไม่ส่งผลกับสภาพฮอร์โมนใดเลย 4.กลิ่นตัว กลิ่นตัวนี่ไม่ว่าจะสัตว์หรือจะคนก็มีผลนะเธอ โดยปกติแล้ว ผู้หญิงมักจะชอบกลิ่นตัวของผู้ชายที่มีที่ตั้งของกลุ่มยีนแตกต่างจากตัวเอง major histocompatibility complex (MHC) เพราะฉะนั้นถ้าจะตัดสินใจเลือกแฟนจากกลิ่นตัวอันนี้ไม่ผิดนะ เพราะวิทยาศาสตร์เขาคอนเฟิร์มมาแล้ว 5.การคุมกำเนิด ผลการศึกษาพบว่า ผู้หญิงที่กินยาคุมกำเนิดมักจะชอบผู้ชายที่มีหน้าหวาน หน้ากลม และ มีกรามแคบ  เพราะเมื่อสาวๆกินยาคุมกำเนิดไปนั้นจะกลายเป็น จะชอบผู้ชายที่มี major histocompatibility complex (MHC) คล้ายกัน และลดความพึงพอใจทางเพศได้ เพราะฉะนั้น ระวังไว้ให้ดีนะสาวๆ ถ้าเกิดมากินยาคุมระหว่างคบคุณแฟนล่ะก็ อาจเปลี่ยนใจได้ไม่รู้ตัวนะ  6.ชื่อ ในงานเทศกาลวิทยาศาสตตร์นานาชาติของ Edinburgh ในปี 2008 นักจิตวิทยา  Richard Wiseman ได้ทำการศึกษาเรื่อง “การทดลองเกี่ยวกับชื่อ” โดยทำการสำรวจคน6000 คนเกี่ยวกับชื่อของเพศตรงข้ามที่คุณชอบที่สุด โดยผู้หญิงจะมีความสนใจเกี่ยวกับชื่อมากกว่าผู้ชาย เช่น 3 อันดับแรกชื่อผู้ชายที่ผู้หญิงชอบคือ ไรอัน เจมส์ แจ็ค และ 3 ชื่อสุดอี๋ของผู้หญิงคือ ปีเตอร์ โทมัส จอร์จ ส่วนผู้ชายก็มีชื่อที่เขาชอบเช่นกัน 3 อันดับแรกคือ โซฟี เรเชล โอลิเวีย ส่วนชื่อสุดห่วยคือ โซฟี เรเชล และ แอน 7.หน้าตาของพ่อแม่ ผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัยเซ็นท์แอนด์ดรูว์ พบว่า เรามักจะเดทกับคนที่มีสีผมหรือสีตาเหมือนพ่อแม่ของเรา (ผู้ปกครองที่มีเพศตรงข้ามกับเรา) เช่นหากสาวๆไปปิ๊ง ส่วนใหญ่จะปิ๊งผู้ชายที่มีตาเหมือนพ่อ ผมเหมือนพ่อ นั่นเนื่องจาก มนุษย์ชอบวาดภาพสิ่งที่คล้ายกับตัวเอง คือยิ่งคุ้นชินเท่าไหร่ ก็จะยิ่งชอบพอมากเท่านั้น 8.แว่นตากันแดด ทุกคนมักดูดีเมื่อใส่แว่นตา คงเป็นเรื่องจริงนั่นล่ะค่ะ เพราะมันส่งผลกับความรู้สึกของเพศตรงข้ามไงเธ้อ เพราะแว่นกันแดดสามารถบดบังไอ้ความไม่พอดี อสมมาตรหรือจุดด้อยในร่างกายของคุณได้ แต่ถ้าใส่ล่ะก็หน้าของคุณจะสมมาตรขึ้นมาทันที นอกจากนั้นยังเพิ่มความต้องการทางเพศของอีกฝ่ายได้ด้วย 9.ใส่เสื้อผ้าหรืออะไรก็ตามที่เป็นสีแดง ผลการศึกษาในปี 2008 พบว่าผู้ชายชอบผู้หญิงใส่ชุดสีแดง เพราะจะดูดึงดูดทางเพศ และน่าสนใจ 10.อะดรีนาลีนที่หลั่งตอนอยู่ด้วยกัน ถามว่าจะรู้ได้ไงล่ะ ก็ตอนที่หัวใจเต้นแรงหรือ อาการหวิวๆท้องน่ะสิ ถ้าคบกันนานๆแล้วยังเป็นอยู่ล่ะก็ แสดงว่าคุณรู้สึกว่าเขาดึงดูดคุณได้มากเหลือเกินนั่นเอง ที่มา Womanshealth เรียบเรียงโดย Women Mthai Team 

20 คู่รักดาราวัยรุ่น สวีทหวานเว่อร์
คู่รัก /  คู่รักดารา / 

ต้อนรับวันแห่งความรัก Valentine นี้ให้ชุ่มชื่นหัวใจ กับ 20 คู่รักดาราวัยรุ่น ที่แต่ละคู่ได้อัพเดทความหวาน ความน่ารักร่วมกัน จนฟิน และน่าอิจฉาสุดๆ งานนี้ทำร้ายคนโสดเต็มๆ จะมีคู่รักคู่ไหนกันบ้าง เราไปติดตามกันเลยค่ะ...20 คู่รักดาราวัยรุ่น สวีทหวานเว่อร์  เรียบเรียงโดย teen.mthai.com (หากนำไปใช้กรุณาให้เครดิตด้วยค่ะ)  20 คู่รักดาราวัยรุ่น สวีทหวานเว่อร์   เต้ย จรินทร์พร กับ อเล็กซ์ เรนเดลล์ คู่รักนักบุญ หลังจากคบหาดูใจกัน 2 ปีกว่า ทั้งคู่ขอเติมความหวาน ด้วยการร่วมทำบุญช่วยเหลือชีวิตช้างไทย ชื่อ “เจ้าช้างพลาย” เพื่อไปอยู่ที่ศูนย์อนุรักษ์ช้างไทย ที่เขาใหญ่ น่ารักและใจบุญมากๆ  คิมเบอร์ลี่ กับ หมากปริญ  คู่รักนอกจอ คู่รักดาราพระเอกหนุ่มหมาก กับนางเอกสาว คิม ที่เล่นละครร่วมกันอยู่หลายเรื่อง จนทำให้เหล่าแฟนคลับฟินจิกหมอน ลุ้นให้ทั้งคู่เป็นแฟนกัน จนวันนี้ควงคู่คบหากัน สวีทหวานกว่าในจอซะอีก  ปันปัน สุทัตตา กับ มาร์ช จุฑาวุฒิ คู่รักหน้าเหมือน หลังจากทั้งคู่ได้แสดงซีรี่ย์ ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น 1-2 รับบทเป็นแฟนกัน ถึงแม้ในบทจะไม่สมหวัง แต่เรื่องจริงทั้งคู่ก็ได้สานรักกันต่อ จนหลายคนมองมองว่าเป็นเนื้อคู่กันหรือเปล่า หน้าคล้ายกันจุง ญิชา ณัฏฐณิชา กับ ไอติม พริษฐ์  คู่รักทายาทคนดัง คู่นี้กำลังเป็นกระแสเมื่อเร็วๆ นี้ หลังจากเห็นอัพภาพว่าทั้งคู่อยู่ด้วยกันบ่อยๆ ระหว่างหนุ่มทายาคนดัง ไอติม พริษฐ์  หลานอภิสิทธิ์ ที่สาวๆ หลายคนกรี๊ดกร๊าดในความหล่อ กับนางเอกสาวสวย ญิชา ณัฏฐณิชา จากละครสามใบไม่เถา (แหม!! น่าอิจฉาจริงๆ) นท เดอะสตาร์ กับ พีช พชร คู่รักฮอร์โมน ถือว่าเป็นคู่รักวัยรุ่นสมัยใหม่จริงๆ ค่ะ กล้าบอก กล้ารัก คิดยังไงก็บอกความรู้สึกแบบนั้น เหมาะกับเป็นคู่รักฮอร์โมน และดูๆ ภาพ ถ่ายแต่ละที หน้าตาธรรมดาซะที่ไหน แถมสาวนท ก็สวีทตลอด อย่างล่าสุดเธอลงทุนแต่งชุดสไปเดอร์แมน ถือเค้กไปเซอร์ไพรส์หนุ่มพีช กันเลยทีเดียว^^ปลื้มไหมละ    ต่อ ธนภพ กับ มีน คู่รัก(ใจ)เดียว ทำเอาสาวๆ ที่ชื่อชอบหนุ่มไผ่ หรือ ต่อ ธนภพ อกหักกันเป็นแถวๆ เมื่อบอกว่ามีคนรู้ใจ นอกวงการอย่าง สาวมีน เป็นที่เรียบร้อยแล้ว และแม้หนุ่มต่อ จะประสบความสำเร็จในด้านการแสดง และเจอผู้คนมากมาย แต่หนุ่มต่อก็ยังคงรักสาวมีนไม่เปลี่ยนแปลงนะคะ จากภาพดูจะรักสวีทหวานกันสุดๆ อิจฉาง่ะ  เก้า สุภัสสรา กับ ซุปเปอร์ คู่รักรีเทิร์น เก้า สุภัสสรา นักแสดงฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ที่ประสบความสำเร็จในบท สไปร์ท และได้เปิดเผยว่าคบหาดูใจกับหนุ่มนอกวงการ นั้นก็คือ หนุ่ม ซุปเปอร์ และเมื่อมีเวลาไม่ตรงกัน ทำให้ทั้งคู่ต้องห่างกันไป แต่ก็มีกระแสข่าวว่า ทั้งคู่จะหวนรีเทิร์นคบกันใหม่ ทำให้งานนี้หนุ่มซุปเปอร์ มั่นเติมความหวานไม่ห่างเลยนะจ๊ะ แพทตี้ อังศุมาลิน กับ แดน วรเวช คู่รักต่างวัย ที่แม้ว่าอายุจะต่างกัน แต่ความคิด ความเข้าใจทำให้ทั้งคู่สามารถเดินทางรักร่วมกันได้ และมีผลงานร่วมกันสู่สายตาแฟนๆ หลายเรื่อง ถึงแม้จะคบกันนานหลายปี แต่ความหวานของทั้งคู่ก็ไม่ลดน้อยลง ยังคงสวีทหวานเหมือนเคย  ฝน  ศนันธฉัตร กับ มาร์ค คู่รักต่างแดน อีกหนึ่งคู่แล้วจ้ะ หนึ่งในสมาชิกฮอร์โมน วัยว้าวุ่น กับสาวน้อย ดาว ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น หรือ ฝน ศนันธฉัตร ธนพัฒน์พิศาล ที่เธอได้ออกมายอมรับสถานะว่า กำลัง คบหาดูใจอยู่กับหนุ่มนอกวงการ “มาร์ค” ดีกรีนักเรียนนอกสุดหล่อ และคบกันมา 2 ปีแล้ว แถมเธอยังบินลัดฟ้าไปหากันอีกด้วย กรี๊ดดดดดดด น่าอิจฉาสุดๆ ซิง หฤษฎ์ กับ พายอาร์ คู่รัก love sick หากคนที่ไม่ได้ติดตามดูซีรี่ย์ love sick  อาจจะไม่คุ้นหน้าคุ้นตากับทั้งคู่ ที่เล่นละครเรื่องนี้มาด้วยกัน และเพราะการร่วมงานกันครั้งนี้ ทำให้ทั้งคู่รักตกหลุมรักกัน จนมีแฟนๆ คอยเชียร์และให้กำลังใจกับความรักของทั้งคู่ ดูจากภาพก็รู้ว่า น่ารักมุ้งมิ้งมากๆ กันต์ ชุณหวัตร กับ ปิ่น คู่รักที่พักใจ ทำเอาสาวๆ อกหักกันเป็นแถวๆ เมื่อได้เห็นภาพของ กันต์ ชุณหวัตร หรือต้า ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น นักแสดงวัยรุ่นสุดฮอต กับแฟนสาวนามว่า ปิ่น และดูเหมือนทั้งคู่จะสวีทหวานกันซะมากๆ จนทำให้แฟนคลับต่างอิจฉา และเสียใจไปพร้อมๆ กันเลยทีเดียว เบเบ้ ธันย์ชนก กับ บูม คู่รัก  lucky in love เป็นความรักของสาวสวยเน็ตไอดอล คนอะไรทั้งสวย เก่ง เรียนดี!  เบเบ้ ธันย์ชนก ฤทธินาคา นอกจากจะทำงานในวงการบันเทิง เล่นละคร ถ่ายแบบ เป็นพิธีกร รวมถึงหน้าที่ใหม่กับการเป็นอาจารย์ในรั้วมหาวิทยาลัย สอนวิชาพื้นฐานการตลาดแล้ว ยิ่งทำให้หลายๆ คนชื่นชอบและชื่นชมเธอเพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมาก lucky in game ไปแล้วจะไม่ให้ lucky in love ได้ยังไงกัน กับหนุ่มนอกวงการ บูม และขอบอกว่า คู่นี้สวีทหวานไม่แพ้ คู่รักดาราวัยรุ่น คู่อื่นเลยนะจะบอกให้ อิอิ  สายป่าน  อภิญญา กับ เบย์ คู่รักสุดเซอร์ ความรักครั้งใหม่ของ สายป่าย กับหนุ่มหล่อเซอร์ ชื่อ "เบย์" ลูกเสี้ยวอังกฤษ ที่มั่นอัพรูปลงไอจี ใกล้ชิดกันไม่ห่าง และดูว่าเธอจะมีความสุขกับรักครั้งนี้มากๆ น่าอิจฉาจัง แนท ณัฐชา กับ เจ๋ง เดชา คู่รักต่างขั้ว สองคู่แตกขั้วแต่ลงตัว สาวแนท จากภาพยนต์ suck seed ห่วยขั้นเทพ และเป็ลูกสาวของแหลม มอริสัน นักดนตรีเฮฟวี่เมทัลชื่อดังของไทย ที่กำลังคบหาดูใจกับนักร้องวงร็อก Big Ass อย่าง เจ๋ง เดชา ต้องขอบอกว่าเป็นอีกคู่ ที่มั่นเติมความหวาน และสวีทสุดๆ จริงๆ แป้งโกะ กับ ว่านไฉ AF คู่รักเสียงเพลง  เรียกว่าเป็นสาวที่โด่งดังมาจากการเป็นเน็ต ไอดอล อย่างสาว "แป้งโกะ จินตนัดดา" และได้เป็นนักร้องในสังกัด บีลีฟ เรคคอร์ด อีกด้วย กำลังอินเลิฟกับ หนุ่ม ว่านไฉ ที่คบกันมาหลายปี กลายเป็นคู่รักเสียงเพลง ที่มีอารมณ์ดนตรีไปพร้อมๆ กัน สุดยอดอ่ะ  เลโอ โซสเซย์ กับ  ชาช่า อริตตา คู่รักมีหนวด  หลังจากที่ทั้งคู่คบหาเป็นแฟนกัน และได้ตกลงทำแบรนด์ "ชูการ์ มุสตาร์ด" ที่มีขายตั้งแต่เสื้อผ้า, เคสมือถือ, กระเป๋า และแอคเซสเซอรี่ ต่างๆ ร่วมกันอีกด้วย แหมแบบนี้เรียกเคมีตรงกัน ส่งเสริมกันสุดๆ ฟลุ๊ค ซีควินท์ กับ แอปเปิ้ล สีสะเหงียน คู่รัก (สวยรักงาม) คู่รักที่คอยดูแลกันเสมอ ของฟลุ๊ค ศิลปินวง ซีควินท์ และไฮโซลาว แอปเปิ้ล ที่ตอนนี้จับมือกัน มาดูแลธุรกิจความสวยความงามร่วมกัน ลงตัวสุดๆ  ทับทิม มัลลิกา กับ ปลื้ม สุรบถ คู่รัก VRZO คู่รักสุดป๊อบสองพิธีกรคนดังจาก รายการ VRZO ปลื้ม สุรบถ หลีกภัย - ทับทิม มัลลิกา กับจุดรักแรกพบใน EP. 3 ของรายการ และเกิดเป็นความรัก ท่ามกลางแฟนๆ ที่ติดตามและชื่นชอบ หลังจากดูใจกันสักระยะ หนุ่มปลื้มก็ได้จัดฉากเซอร์ไพรส์และขอแต่งงานสาวทับทิม จนปัจจุบันความรักก็ยังคงไม่จืดจาง   จิ๋วจิ๋ว กับ จอร์จ คู่รักต่างไซน์ จิ๋วจิ๋ว กับ จอร์จ อดีตทีมงาน VRZO ที่ถึงแม้จะโดนกระแสในช่วงแรกว่าดูไม่เหมาะสมกันทั้งรูปร่าง หน้าตา แต่วันเวลาและการดูแลกันและกันตลอด ไม่เคยเปลี่ยนแปลงจริงๆ ค่ะ น่ารักกันทั้งคู่ แบบนี้เรียก รักแท้ หรือเปล่า อิอิ   โบ๊ท นิธิศ กับ นิวเยียร์ กิตติวัฒน์ คู่รักหน้าใส ปิดท้ายด้วยคู่รัก โบ๊ท กับ นิวเยียร์ ที่ถึงแม้จะเป็ความรักระหว่างชายกับชาย แต่ทั้งคู่ก็ดูแลกันและกัน ในทุกเรื่อง ห่วงใย เอาใจใส่กันตลอด ไม่แพ้คู่รักคู่อื่นๆ เลยนะคะ แถมสวีทหวานมากๆ ด้วย เห็นภาพแล้วอิจฉาตาร้อน  และขอแถมกับคู่รัก ดาราอีกหนึ้งคู่ จอย รินลณี กับ อาเล็ก ธีรเดช คู่รัก (รัก) รุ่นพี่ เรียบเรียงโดย teen.mthai.com (หากนำไปใช้กรุณาให้เครดิตด้วยค่ะ) ขอบคุณภาพจาก ไอจีดารา

เก้า ปลื้ม! สไปร์ท ฮอตไม่เลิก ถูกยก ไอดอลพันธุ์แรง แห่งปี
เก้า สุภัสสรา /  นิตยสาร MIX MAGAZINE

ถือเป็นหนึ่งในนักแสดงและนางเอกสาวที่มาแรงแห่งปี สำหรับ เก้า สุภัสสรา หรือ สไปรท์ สาวแรงแห่ง ซีรี่ส์ฮอร์โมน ที่เป็นกระแสฮอตๆ ตลอดระยะเวลา 2 ปี จนหลายๆ ที่ต้องยกรางวัลความแรง ความแซบให้กับเธอ งานนี้ทำเอาสาวเก้าเป็นปลื้มสุดๆ แม้ว่าในช่วงที่ฮอต หลายๆ คนมองว่าเป็นขาขึ้นของเธอ แต่จริงๆ แล้ว เธอพบเจออุปสรรคมากมาย ทั้งเรื่องงานและเรื่องส่วนตัวที่เจอมาในปีนี้ แต่เจ้าตัวก็เผยว่า ปีนี้ก็ถือเป็น Best of the year สำหรับเธอด้วยเหมือนกัน “ก็รู้สึกดีใจมากๆ เพราะจริงๆ แล้วมีคนที่มีชื่อเสียงเยอะกว่าเก้าอีกหลายๆ คน แต่สิ่งหนึ่งที่ยอมรับคือ ในปีนี้มีคนพูดถึงเราค่อนข้างมาก พี่ๆ สื่อมวลชนก็ให้ความสนใจ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะซีรี่ส์เรื่องฮอร์โมน ทำให้คนจับตามองว่าปีนี้ สไปรท์จะมีอะไรแซบๆ ให้ได้เห็นกัน ซึ่งปีนี้ก็ดีค่ะ ทำงานเยอะขึ้น เจออะไรหลายๆ อย่าง ปีนี้เก้าถือเป็น Best of the year เหมือนกันนะ ถือได้ว่าเป็นปีที่งานเยอะ บางงานก็เจออุปสรรค เจอปัญหา มีทั้งสุข ทั้งทุกข์ มีน้ำตาปนกันไปหมด จริงๆ อุปสรรคก็มีเยอะมากในปีนี้ จนบางครั้งเรารู้สึกว่า มันเร็วไปไหมกับชื่อเสียง เพราะชีวิตส่วนตัวก็จะหายไปเลย ช่วงแรกๆ ที่กระแสมาเยอะมาก ทำให้ตั้งตัวไม่ติด ก็มีแย่เหมือนกันนะคะ แต่พอจัดการกับทุกอย่างได้ ทั้งเรื่องงาน การเรียน และชีวิตส่วนตัว เราก็ทำได้ดีขึ้น มันเหมือนกับว่าความผิดพลาดสอนอะไรให้เราเยอะมาก สิ่งหนึ่งที่ทำให้เก้าผ่านพ้นมาได้ ก็คือกำลังใจจากคนรอบข้างค่ะ” เก้ากล่าว ขอบคุณภาพจากนิตยสาร MIX MAGAZINE ฉบับเดือน ธันวาคม 2557 เก้า สุภัสสรา เก้า สุภัสสรา เก้า สุภัสสรา เก้า สุภัสสรา

25 เรื่องจริงของหัวใจ ที่ทำให้คุณต้องทึ่ง
เกร็ดความรู้ /  เรื่องจริง / 

ใกล้เข้าเดือนกุมภาพันธ์ เดือนแห่งความรักแล้ว เพื่อนๆ ลองมาเช็คการทำงานของ "หัวใจ" กันสักหน่อยไหมคะ กับ 25 เรื่องจริงของหัวใจ ที่ทำให้คุณต้องทึ่ง ว่าหัวใจคุณนั้นเป็นมากกว่าอวัยวะในร่างกายธรรมดาๆ เสียอื่น แต่จะมีเรื่องราวน่ารู้อะไรบ้างนั้น ไปติดตามพร้อมๆ กันเลยค่ะ 25 เรื่องจริงของหัวใจ ที่ทำให้คุณต้องทึ่ง 1. ในทุกๆ วัน หัวใจคนเราสร้างพลังงานขึ้น เทียบเท่ากับที่สามารถทำให้ “รถบรรทุก” ขับไปได้ 20 ไมล์ หรือราว 32 กิโลเมตร 2. ซึ่งนั่นหมายความว่า…หัวใจปล่อยพลังงานออกมารวมกันทำให้รถบรรทุกสามารถขับไปถึงดวงจันทร์ไป-กลับได้! 3. หัวใจเราปั้มเลือดไปให้เซลล์ทั่วร่างกายกว่า 75 ล้านล้านเซลล์ 4. มีเพียง Cornea หรือกระจกตาเท่านั้นที่ไม่ต้องการเลือดมาหล่อเลี้ยง 5. หัวใจเราทำงานหนักกว่ากล้ามเนื้อทุกมัดในร่างกายในช่วงชีวิตของเรา 6. ในช่วงชีวิตคนเรา หัวใจปั้มเลือดเป็นจำนวนราว 1.5 ล้านบาเรลล์ ซึ่งเพียงพอที่จะเติมรถไฟได้ 200 ขบวน 7. เซลล์ของหัวใจเซลล์แรกเริ่มเต้นเมื่ออายุได้เพียง 4 สัปดาห์เท่านั้น 8. วาฬสีน้ำเงินมีหัวใจที่ใหญ่ที่สุดคือน้ำหนักอยู่ที่ 1,500 ปอนด์ หรือราว 680 กิโลกรัม 9. รู้หรือไม่ว่า ยิ่งคุณเรียนมาก มีการศึกษามาก ความเสี่ยงของโรคหัวใจของคุณจะลดลง 10. แต่ถึงกระนั้น โรคหัวใจยังคงเป็นภัยที่อันตรายที่สุดของร่างกายมนุษย์ 11. แม้แต่ในมัมมี่ที่อายุ 3,000 ปี ยังพบว่ายังมี “หัวใจ” อยู่ 12. ความสุข การไม่เครียด การออกกำลังกาย และอาหารที่ดีต่อสุขภาพ จะทำให้คุณมีหัวใจที่แข็งแรง 13. อัตราการเกิดอาการหัวใจวาย เกิดมากที่สุดในวันคริสต์มาส รองลงมาคือ 26 ธันวาคม และตามมาด้วยวันปีใหม่ 14. และคุณมีโอกาสหัวใจวายตอนเช้าวันจันทร์ มากกว่าเวลาอื่นๆ 15. ลิ้นของหัวใจมีขนาดประมาณเหรียญครึ่งดอลลาร์ 16. รู้หรือไม่ว่า หัวใจ คนเราคืออุปกรณ์ปล่อยไฟฟ้าอย่างไรของโลก 17. เพราะมันมีกระแสไฟฟ้าของตนเอง และมันสามารถเต้นได้แม้กระทั่งอยู่นอกร่างกายมนุษย์ ตราบเท่าที่ยังมีออกซิเจนหล่อเลี้ยงอยู่ 18. ในปี 1929 Werner Forssmann แพทย์ชาวเยอรมันต้องการศึกษาหัวใจของเขาเอง เขาจึงสอดท่อเข้าไปในเส้นเลือดดำจากแขนของเขาเอง และนั่นคือครั้งแรกของ การสอดท่อเพื่อตรวจหัวใจในปัจจุบัน 19. ในปี 1967 วันที่ 3 ธันวาคม Dr. Christiaan Barnard จากประเทศแอฟริกาใต้ ทำการปลูกถ่ายหัวใจให้แก่ Louis Washansky ซึ่งถึงแม้ว่าคนไข้จะอยู่รอดต่อได้แค่ 18 วัน แต่นั่นถือเป็นการปลูกถ่ายหัวใจครั้งแรกของมนุษย์ที่สำเร็จ 20. เอาลูกเทนนิสมาบีบแน่นๆ นั่นคือเวลาที่หัวใจปั้มพ์เลือด นั่นคือการทำงานหนักของหัวใจของเรา 21. หัวใจของผู้หญิงจะเต้นเร็วกว่าหัวใจของผู้ชาย 22. อย่างที่เราบอกก่อนหน้านี้ ความสุขทำให้หัวใจแข็งแรง ซึ่งที่รวมในนั้นคือ “การหัวเราะ” เพราะการหัวเราะช่วยทำให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้นกว่าเดิม 20% และทำให้ผนังหลอดเลือดผ่อนคลายมากขึ้น 23. ไม่มีใครทราบแน่ชัดว่าทำไมเมื่อพูดถึงความรัก จึงมีการแทนด้วย “หัวใจ” ทั้งๆ ที่ อารยธรรมโบราณ เมื่อพูดถึง หัวใจ จะนึกถึงอารมณ์ มากกว่า ซึ่งนักประวัติศาสตร์บางคนบอกว่ามันเริ่มมาจากชาวกรีก ที่นำหัวใจกับความรักมาคู่กัน 24. อาการอกหัก คือ เรื่องจริง เพราะหลังจากที่เราเจอเรื่องหนักๆ อย่างเช่นการผิดหวังในความรัก ฮอร์โมนที่ทำให้เรามีความเครียด จะเข้าไปสู่กระแสเลือดและทำให้หัวใจเกิดอาการ “ช็อก” คล้ายๆ กับอาการหัวใจวาย 25. มีผลวิจัยล่าสุดจากนักวิจัยชาวสวีเดนพบว่า ทุกครั้งที่มีการร้องเพลงหมู่ หัวใจคนเราจะเลียนแบบจังหวะของบทเพลงนั้นๆ ข้อมูลและภาพ: kiitdoo, list25

10 ข้าว ไม่ขัดสี กินดีมีประโยชน์
ข้าว /  ข้าวกล้อง / 

ใครที่ชอบจับจ่ายซื้อของในตลาด หรือซื้อของในซุปเปอร์มาร์เก็ตเพื่อเข้าครัว คงจะเคยได้เห็น ข้าว หลากหลายสี หลากหลายพันธุ์เต็มชั้นวางไปหมด แต่ทว่า ข้าว ที่คนนิยมทานกันส่วนใหญ่ก็ยังคงเป็นข้าวขาว ที่ผ่านการขัดสีแล้ว อยู่ดี ซึ่งหารู้ไม่ว่า ข้าวขัดสีเหล่านี้ คือ ข้าว ที่หมดประโยชน์สำคัญๆ มากมาย ทุกวันนี้บ้านเราจึงมีพันธุ์ ข้าว ใหม่ ๆ เกิดขึ้นมากมาย ถ้าหากคุณห่วงใยในสุขภาพของคุณเองและคนในครอบครัว ก็อาจจะต้องมองไปถึง ข้าว พันธุ์ใหม่ๆ ที่ไม่ผ่านการจัดสีเสียบ้าง ซึ่งข้าวมีสีเหล่านี้ ส่วนใหญ่จะเป็น ข้าว พันธุ์พื้นเมืองที่ล้วนมีความสำคัญในตัวของมันเอง และ ข้าว สายพันธุ์ที่มีสีเข้ม แดงบ้าง ดำบ้างนั้น ล้วนเป็นแหล่งสะสมสารอาหารและยาป้องกันรักษาโรคชั้นเยี่ยมที่มีมากกว่า ข้าว ขาวราว 2-3 เท่า สายพันธุ์ที่พบเห็นได้บ่อยคือ ข้าวกล้องข้าวมันปู ซึ่งมีสีแดง และ ข้าวดำ ข้าวก่ำ เป็นข้าวเหนียวสีดำที่นิยมนำไปทำขนมหวานพวกเปียกข้าว หรือข้าวเหนียวมูล รวมทั้ง ข้าวหอมนิล ข้าวเหนียวกัญญา ต่อมาภาครัฐและเอกชนที่ให้ความจริงจังต่อการพัฒนาพันธุ์ข้าวมีสีทั้งหลาย กลายเป็นพันธุ์ข้าวใหม่ ๆ ขึ้นมา โดยปรับปรุงพันธุ์ ข้าว ให้มีโภชนาการสูง เพื่อให้ ข้าว นั้นมีคุณค่าในการบำบัดและป้องกันโรคไปพร้อมเลย คราวนี้เรามาดูกันว่า บรรดา ข้าว มีสีทั้งหลายแหล่ที่มีขายอยู่ในปัจจุบันนี้ แต่ละชนิดมีคุณประโยชน์ที่น่าสนใจ อย่างไรกันบ้าง 1. ข้าวขาวสายพันธุ์สินเหล็ก เป็น ข้าว ที่ได้รับการพัฒนาสายพันธุ์ จากศูนย์วิทยาศาสตร์ ข้าว มหาวิทยาลัยเกษตรคาสตร์กำแพงแสน ข้าวขาวสินเหล็ก โดดเด่นในเรื่องของธาตุเหล็ก มีธาตุเหล็กสูง และมีสารขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กน้อยจึงทำให้ร่างกายสามารถสามารถดูดซึมไปใช้ได้ดีกว่า ข้าว อื่น ๆ และยังมีน้ำตาลต่ำ และยังเป็นสายพันธุ์ที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ซึ่งเหมาะกับผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวาน 2. ข้าวสีดำพันธุ์ไรซ์เบอรี่ เป็นพันธุ์ ข้าว มีสีที่เกิดจากสาร แอนโธไซยานิน ซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ช่วยในการหมุนเวียนของกระแสโลหิต และชะลอความเสื่อมของเซลล์ร่างกาย คือมีกลุ่มสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยป้องกันไม่ให้อนุมูลอิสระไปทำลายเซลล์ ช่วยยับยั้งไม่ให้เลือดจับกันเป็นก้อน จึงช่วยลดอัตราการเกิดโรคหัวใจ เส้นเลือดอุดตันในสมอง นอก จากนี้ยังมีกลุ่มสารแกมม่า โอไรซานอล ที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนในร่างกายทำให้ร่างกายเจริญเติบโต สร้างภูมิต้านทานและบำบัดโรคเรื้อรังต่าง ๆ ได้ อาทิ โรคความจำเสื่อม มะเร็ง เบาหวาน หัวใจ อัมพฤกษ์ ความดันโลหิตสูง รวมถึงโรคในระบบประสาทต่าง ๆ ช่วยให้จิตสงบและนอนหลับ นอก จากนี้ ข้าว สีดำ ยังอุดมด้วยสารอาหาร ธาตุเหล็ก โปรตีน วิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกายรวมถึงชนิดที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ ข้าวสีดำทุกสายพันธุ์มีธาตุเหล็กในปริมาณที่สูงมาก เมื่อนำข้าวสีดำ ไปใช้บำรุงสุขภาพของเส้นผมและหนังศีรษะ จะช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผม ลดการแตกหักของเส้นผม ช่วยให้ผมดำเงางาม รากผมแข็งแรง กระตุ้นการไหลเวียนเลือดได้ดี จึงเป็นการช่วยกระตุ้นให้ผมงอกได้เร็วขึ้น 3. ข้าวหอมนิล ข้าว พันธุ์ตั้งต้นของสายพันธุ์สินเหล็ก และไรซ์เบอรี่ มีคุณค่าโภชนาการสูง รวมสารวิตามินบีครบ วิตามินอี โปรตีน เหล็กและสารอาหารอื่น ๆ สูง ธาตุเหล็กที่มีอยู่ใน ข้าว หอมนิลนี้ ทานเข้าไปในร่างกายสามารถดูดซึมได้เลย ร่างกายนำไปใช้ประโยชน์ในด้านการบำรุงโลหิตได้ทันทีและยังช่วยในเรื่องของการทำงานของระบบประสาท และระบบผิวหนัง ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน ป้องกันโรคโลหิตจาง ป้องกันไม่ให้เป็นตะคริว อีกทั้งยังมีเส้นใย ช่วยให้ขับถ่ายสะดวก ป้องกันมะเร็งลำไส้ ซับไขมัน ช่วยลดระดับคลอเรสเตอรอลป้องกันโรคไขมัน สะสมในเส้นเลือด และสำหรับข้าวหอมนิลนี้ จัดว่าเป็น ข้าว ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระป้องกันโรคเรื้อรังต่าง ๆ ได้ดีกว่าผลไม้ตระกูลเบอรี่ถึง 3 เท่า 4. ข้าวกล้องงอกสีนิล ข้าวกล้องงอกแบบนี้มีสาร GABA ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ปริมาณมากกว่า ข้าว กล้องงอกแบบอื่นหลายเท่า แถมยังมี วิตามิน B1 ป้องกันเหน็บชา และช่วยการทำงานของระบบประสาท มีวิตามิน B2 ป้องกันโรคปากนกกระจอก และ ช่วยเผาผลาญอาหาร และมีวิตามินบีรวม ช่วยป้องกันและบรรเทาอาการอ่อนเพลีย แขน ขาไม่มีแรง ปวดกล้ามเนื้อโรคผิวหนังบางชนิดบำรุงสมอง ทำให้เจริญอาหาร 5. ข้าวเหนียวดำ มีคุณสมบัติในการยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็งปอด สารสกัดของ ข้าว เหนียวดำช่วยสร้างเม็ดเลือดแดงในลำไส้เล็ก เพื่อช่วยในการดูดซึมอาหารได้ดียิ่งขึ้น 6. ข้าวเหนียวกัญญา ปรากฏชื่อในตำรายาไทย กล่าวว่า ข้าว เหนียวกัญญามีใบสีดำ เมล็ดสั้นมีสีดำ รสออกมันขม ใช้เป็นยาบำรุงโลหิต มีคนเคยบอกว่า ข้าว สายพันธุ์นี้หายาก สำหรับข้าวเหนียวกัญญานั้น มีชื่อเสียงเรื่องของบำรุงเลือด เนื่องจากธาตุเหล็กสูงและมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดระดับไขมันในเส้นเลือด และต้านโลหิตจางได้ 7. ข้าวแดง มีหลายสายพันธุ์ เช่น ข้าวมันปู ข้าวประดู่แดง ข้าวสังข์หยด ข้าวจิ๊บ ข้าวดอกมะขาม ข้าวหอมมะลิแดง เป็นสายพันธุ์ที่มีสาร GABA สูง มีสารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็กในปริมาณที่สูงและยังมี แร่ธาตุต่างๆ เช่น ทองแดง วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี เป็นต้น มีประโยชน์ต่อระบบประสาทและสมอง มีสารแคโรทีนที่จะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอสูงกว่า ข้าว ขัดสี ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานปกติ รักษาอาการมือเท้าบวมหรือผื่นขึ้น และป้องกันโรคนอนไม่หลับ 8. ข้าวกล้อง ข้าวมีสีน้ำตาลอ่อน เป็น ข้าว ที่สีเอาเปลือกออกโดยที่ยังมีจมูกข้าวและ เยื่อหุ้มเมล็ดข้าวอยู่ ซึ่งมีคุณค่าอาหารที่มีประโยชน์มาก เนื่องจากข้าวกล้องมีใยอาหารเหลืออยู่มากกว่าข้าวขัดสี 3 เท่า การกินข้าวกล้องทุกวันจะช่วยทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น นอกจากนี้ ข้าว กล้องยังอุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลากชนิด เช่น วิตามินบี1 ป้องกันโรคเหน็บชา, ฟอสฟอรัส ช่วยในการเจริญเติบโตของกระดูกและฟัน, แคลเซียม ทำให้กระดูกแข็งแรง ป้องกันอาการตะคริว, ธาตุเหล็ก ป้องกันโรคโลหิตจาง เป็นต้น 9. ข้าวก่ำลืมผัว จัดเป็นข้าวเหนียวที่มีสีม่วงดำทั้งเยื้อหุ้มเมล็ดและเนื้อเมล็ด รวงมีสีดำ เมื่อหุงสุกแล้วจะมี กลิ่นหอม ผิวมัน รสชาติอร่อย เมื่อเคี้ยวจะรู้สึกมันและนุ่มแบบหนุบๆ กรุบกรอบ ถ้าบริโภคเป็นแบบ ข้าว กล้องจะยิ่งอร่อยและยังเป็นผลดีต่อระบบการขับถ่ายแต่จะลำบากในการเคี้ยวสำหรับผู้สูงอายุซักหน่อย ที่สำคัญ คือ ข้าวก่ำลืมผัวยังมีฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระเช่นเดียวกับวิตามินอี แต่คุณสมบัติดีกว่า เนื่องจากโครงสร้างของสารสำคัญมีขาจับมากกว่าในวิตามินอี ทำให้การยึดเกาะพิ้นผิวมีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยในเรื่องต้อกระจก และยังใช้เป็นยารักษาโรคตามภูมิปัญญาท้องถิ่น ทั้งอาการตกเลือดหลังคลอด โรคท้องร่วง และโรคผิวหนังและมะเร็งได้ด้วย 10. ข้าวสังข์หยด หรือที่คนสงขลา เรียกว่า ข้าวเหนียวแดง มีคุณค่าทางอาหารสูงกว่า ข้าว พันธุ์อื่นๆ คือ มีกากใยอาหารสูง จึงมีประโยชน์ในการชะลอความแก่ นอกจากนี้มีโปรตีน ธาตุเหล็ก และฟอสฟอรัสสูงกว่า ข้าว พันธุ์อื่นๆ ซึ่งมีประโยชน์ในการบำรุงโลหิต บำรุงร่างกายให้แข็งแรง และป้องกันโรคความจำเสื่อม นอกจานี้ยังมีสารแอนตี้ออกซิแดนซ์ พวก oryzanol และมี Gamma Amino Butyric Acid (GABA) ช่วยลดอัตราเสี่ยงของการเป็นมะเร็ง จึงนับได้ว่า ข้าวพันธุ์สังหยด เป็นข้าวพันธุ์พื้นเมืองที่มีคุณค่าทางอาหารสูงมากๆ ชนิดหนึ่ง เห็นถึงคุณค่า คุณประโยชน์ของข้าวมีสีกันแล้วใช่ไหมล่ะ ถ้าใครได้ลิ้มลองเป็นต้องติดใจ และบอกเลยว่า แม้สีจะดูไม่คุ้นตา คุ้นปาก แต่ด้วยรสชาตและคุณค่าทางสารอาหารที่ อร่อยเลิศเป็นต้องติดใจทุกคนไป ทานข้าวมีสี ข้าว พันธุ์พื้นเมืองแบบนี้ นอกจากจะช่วยให้สุขภาพเราดีแล้ว ยังได้ช่วยเหลือพี่น้องชาวเกษตรกรบ้านเราอีกด้วยนะ ขอบคุณที่มาจาก : www.emaginfo.com

ไม่โสด...แล้วไง??!!!?  ติ่งรับได้ ซุป’ตาร์มีความรัก
ต่อ ธนภพ /  ดีเจพุฒ พุฒิชัย / 

เป็นซุป’ตาร์ที่มีคนรักคนหลงมากๆ บางทีจะขยับตัวทำอะไรมันก็ยากเสียเหลือเกินนะฮ๊า ก็เพราะบรรดาสาวกที่รักนักรักหนานี่แหละทำให้ขยับตัวลำบาก โดยเฉพาะเรื่องรักๆ ใคร่ๆ จะคบหาใครเป็นต้องคิดหนัก เนื่องจากแฟนคลับไม่ย้อม...ไม่ยอม แต่จุดนี้ก็เป็นเพียง ซุป’ตาร์ บางรายแล้วก็บรรดาติ่งบางกลุ่มเท่านั้นแหละจ้ะ เพราะทั่วๆ ไป เห็นอยากรักใครก็รักกันทั้งนั้น เพียงแต่ปากแข็งไม่ยอมบอกเท่านั้นเองงงง... งานนี้เปิดตัวไปก็ไม่น่าจะมีอะไรเสียหายเท่าไหร่หรอกเนอะ ถ้าดังจริง ฮอตจริง แฟนคลับรับได้อยู่แล้ว และก็คงรักคงปลื้มเหมือนเดิม เหมือนซุป’ตาร์หลายๆ คน ที่แม้จะเปิดตัวให้รู้ให้เห็นกันไปเลยว่าไม่โสดแล้วนะ มีแฟนแล้วนะ แต่กระแสก็ยังฮอตตลอดๆ เรียกว่าเรตติ้งไม่ตกแม้หัวใจจะมีคนครอบครองเป็นเจ้าของแล้วก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นนักร้องหนุ่มสุดหล่อจากเวทีดาวอย่าง แกงส้ม The Star ที่เปิดอกเปิดใจยอมรับว่ากำลังคบหาอยู่กับสาวมากความสามารถอย่าง ดาร์ลิง อารดา แม้ช่วงแรกแฟนคลับอาจจะอึ้งกิมกี่ แต่ที่สุดแล้วถ้าซุป’ตาร์ที่รักรักใคร บรรดาติ่งก็(ต้อง)รักด้วยเป็นเรื่องธรรมดา แกงส้ม The Star-ดาร์ลิง อารดา ต่อกันด้วยหนุ่มหน้าตี๋หัวสกินเฮดอย่าง ต่อ ธนภพ ที่ฮอตเอามากๆ จากซีรี่ส์เรื่อง ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ฮอตจนสาวน้อยสาวใหญ่อยากจับทำ...แฟนให้รู้แล้วรู้รอด แต่สุดท้ายก็ได้รู้ว่าพ่อรูปหล่อคนนี้มีเจ้าของหัวใจเป็น สาวนอกวงการ ไปเป็นที่เรียบร้อย ซึ่งถึงแม้มวลมหาประชาชีจะออกอาการเฮิร์ทไปบ้างที่พ่อคุณไม่ใช่หนุ่มโสด แต่สุดท้ายก็ยังชื่นชมหนุ่มต่อคนนี้อย่างเสมอต้นเสมอปลาย สรุปว่ายังคงฮอตฉ่าได้แม้มีแฟนแล้วนั่นเอง สาวนอกวงการ-ต่อ ธนภพ มาถึงคิวของดีเจรูปหล่อหุ่นล่ำน่าหม่ำอย่าง พุฒ พุฒิชัย กันบ้าง รายนี้คบหาแฟน สาวนอกวงการ มาเกือบๆ จะ 5 ปีเต็มแล้ว แต่ดูจากกระแสในตอนนี้ คำว่าคนมีเจ้าของคงไม่สะออนเรตติ้งของพ่อคุณเท่าไหร่ เพราะทุกวันนี้ดูเหมือนจะยิ่งฮอตขึ้นๆๆ อยู่ทุกเมื่อเชื่อวัน เรียกว่าต่อให้จูงมือแฟนสาวสละโสดพรุ่งนี้ กระแสแฟนคลับก็คงไม่ดรอปลงเท่าไหร่หรอกมั้ง สาวนอกวงการ - พุฒ พุฒิชัย เอ้าๆๆ เห็นหรือยังว่างานนี้ไม่โสดก็ไม่ใช่เรื่องที่แฟนคลับรุ่นใหม่จะรับไม่ได้ มีแฟนแล้วไง?? ซุป’ตาร์ข้ารักใคร ข้าก็รักด้วยอยู่แล้ว เอาเป็นว่ายังฮอตฉ่าได้เหมือนเดิม ไม่ต้องเขิน ไม่ต้องปากหนัก ถ้าคิดจะรักไม่ต้องแอ๊บนะจ๊ะๆ หุหุ

5 วิธีแก้ปัญหาสิวที่หลัง
ปัญหาวัยรุ่น /  สุขภาพ / 

เพื่อนๆ หลายคนมักจะมีปัญหา "สิว" ที่เกิดตามร่างกายไม่ว่าจะเป็น ใบหน้า หลัง คอ เป็นต้น บางคนที่เป็นสิวก็เกิดขึ้นจากฮอร์โมน หรือแพ้เครื่องสำอางค์ น้ำยาเคมี ทำให้หลายคนเครียดและกังวลอยู่ไม่น้อยทีเดียว .. ทีนเอ็มไทยมี 5 วิธีแก้ปัญหาสิวที่หลัง มาฝากเพื่อนๆ กันคะ ลองทำตามกันดูนะคะ ^^ 5 วิธีแก้ปัญหาสิวที่หลัง 1. ก้มศีรษะสระผม สาว ๆ รู้ไหมว่า บางครั้งสิวที่หลังก็เกิดจากยาสระผมนั่นแหละ โดยเฉพาะยาสระผมเนื้อครีมที่มีความลื่นล้างออกได้ยาก หรือคอนดิชันเนอร์ และเมื่อมันตกค้างอยู่บริเวณหลังขณะอาบน้ำ ก็จะทำให้เกิดสิวเอาได้ง่าย ๆ ดังนั้น จึงควรก้มศีรษะสระผมเพื่อไม่ให้ยาสระผมสัมผัสกับบริเวณหลัง 2. หลีกเลี่ยงการใชัสบู่เหลว เพราะมีความลื่นและล้างออกได้ยากกว่าสบู่ก้อน อีกทั้งยังมีสารตกค้างมากกว่า ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดสิวเลยทีเดียว ทางที่ดีควรเลือกใช้สบู่ก้อนที่กำจัดแบคทีเรีย และเนื้อสบู่ใส ไม่ลื่นจนเกินไปค่ะ 3. ใช้ยาแต้มสิว ตัวเดียวกับที่ใช้บนใบหน้า?โดยทาบริเวณหลังบาง ๆ หลังอาบน้ำ 4. รัดผมขึ้นสูง พยายามอย่าให้ไปคลอเคลียบริเวณหลัง เพราะเส้นผมของเรามีฝุ่นละอองเล็ก ๆ มากมาย ที่พร้อมจะทำให้เกิดสิวได้เสมอ อีกทั้งยังทำให้ผิวบริเวณหลังอับชื้นและเหงื่อออก ทำให้เกิดสิวได้ง่าย 5. หลีกเลี่ยงการทาโลชั่นหรือออยล์บริเวณหลัง หลังจากอาบน้ำ สาว ๆ หลายคนมักจะใช้เบบี้ออยล์ทาทั่วตัว ขณะตัวเปียก ก่อนจะเช็ดตัว ซึ่งออยล์จะไปเพิ่มน้ำมันบนผิว ให้เกิดสิวได้โดยง่าย ดังนั้นหากจำเป็นต้องใช้จริง ๆ ควรหลีกเลี่ยงผิวบริเวณหลังค่ะ เพราะปกติบริเวณหลังจะมีความมันมากกว่าส่วนอื่นอยู่แล้ว ข้อมูล?ความรู้เรื่องอาหารและสุขภาพ, duzones.com

เติมเกมรักให้สยิว ด้วย เซ็กซ์ แบบ Fifty Shades of Grey
Fifty Shades of Grey /  คู่รัก / 

สาวๆหลายคนอาจจะกรี๊ดกันสลบไปแล้ว จากหนังเรื่องล่าสุดที่มีกระแสสุดๆ ด้วยเรท ฉ 20+  Fifty Shades of Grey กับบทพระเอกสุดหล่อ เกรย์ ที่ไม่ว่าเขาจะมีรสนิยมเรื่องเพศแบบนาย - ทาส แล้ว  สาวๆ หลายคนก็เทใจให้กับผู้ชายคนนี้อย่างเสียไม่ได้  ยิ่งฉากเมคเลิฟของภาพยนตร์นั้นอาจทำให้ใครหลายคนอยากจะลองเปลี่ยนบรรยากาศ ให้เซ็กซ์ของคุณกับคู่รัก เร่าร้อน รุนแรง แฝงไปด้วยไฟราคะ แต่การที่คุณจะหลุดออกจาก comfort zone หรือท่าเดิมๆ  คุณอาจจะต้องมีตัวช่วยเล็กๆ ไปดูกันว่าตัวช่วยเหล่านั้นที่จำเป็นคืออะไรกันบ้าง งานนี้มีวิบวิ้วอ่ะบอกเลย ปิดตาซะ การปิดตาจะช่วยลดประมาทสัมผัสของคุณเช่นเดียวกันที่คุณรับรู้รสจูบได้ดีกว่าในตอนหลับตานั่นแหละ มันจะนำพาคุณไปสู่จินตนาการและช่วยเพิ่มความรู้สึกรับรู้ของคุณได้ดีทีเดียว ใช้ความเยือกเย็น น้ำแข็งจะช่วยเพิ่มสัมผัสการรับรู้ต่างคุณจะรับรู้ได้ถึงความเย็นที่เคลื่อนผ่านผิวหนังของคุณ ความตื่นเต้นของคุณจะนำพาให้คุณกระเจิดกระเจิง นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้น้ำแข็งเป็นตัวช่วยในการ จุดไฟ Oral sex ได้อีกด้วย รถ บางทีเวลาที่คุณอยู่ในรถมันอาจเป็นเวลาที่คุณหงุดหงิดหรือเร่งร้อนลองเปลี่ยนมาเป็นเวลาที่มีความสุขบ้างมั้ยหล่ะ บางทีคุณอาจจะใช้ปากในการสร้างความตื่นเต้นให้เกิดขึ้น แต่ถ้าคุณคิดว่ามันเสี่ยงไปลองหาที่สงบแล้วจอดรถมองตากันซะ จากนั้นก็เริ่มการแสดงพิเศษของคุณ  ทำตัวแสนซน A little spanking can actually enhance your orgasm. ทุกอย่างเพียงเล็กน้อยมีผลต่ออารมณ์ที่พลุ่งพล่านของคุณทั้งคู่ ร่ายกายจะสั่งให้สมองมีการปลดปล่อยฮอร์โมนโดพามีนช่วยให้คุณรู้สึกคล้ายมึนเมาสร้างเสน่ห์หาให้เกิดขึ้น บางทีการที่คุณทำตัวขี้เล่นแสนซนอาจจะทำให้เขาอยากเล่นกับคุณทั้งคืนก็ได้ ที่ไหนก็ได้ที่ไม่ใช่ห้องนอน ห้องนอนมันเป้นสิ่งที่น่าเบื่อถ้าหากคุณต้องทำเช่นเดิมทุกวัน แต่ถ้าหากคุณลองเปลี่ยนมาเป็นโต๊ะทำงานหล่ะมันจะช่วยกระตุ้นคุณได้ดีทีเดียว คุณอาจจะเริ่มจากจับมือเขา มาวางที่หน้าอกของคุณ จากนั้นก็เป้นไปอย่างที่มันควรจะเป็น วู้ฮุ้ว หนีจาก VANILLA SEX VANILLA SEX หรือเซ็กซ์แบบเดิมๆเนิบๆ ที่คุณคุ้นเคยนั้นไม่ควรที่จะใช้บ่อยๆ คุณต้องหัดเปลี่ยนแปลงบ้าง มิชชันนารีหรือ woman on top อาจจะทำให้คุณถึงออกัสซัมโดยง่ายแต่ถ้าคุณลองหลุดจากจินตนาการบ้างโดยไม่สนใจการออกัสซัม คุณจะได้เซ็กซ์ที่น่าตื่นเต้นเร้าใจ พอคุณได้ลองมันบ่อยๆเข้าคุณจะรู้เองว่าทำอย่างไรคุณจะถึงออกัสซัมในท่าต่างๆ ที่มา redbookmag เรียบเรียงโดย Women Mthai Team

โลกสวยกว่าเคย เปลี่ยนกลิ่น อสุจิ ให้เป็น กลิ่นผลไม้ (พร้อม รีวิวสินค้า)
คู่รัก /  ชา / 

เรื่อง อสุจิ และออรัลเซ็กซ์ นี่เป็นปัญหามาตลอด สำหรับ สาวๆ หลายคน ปิกาจู ของแฟนหนุ่มนี่มันก็ อยู่ในจุดอับชื้น กลิ่นอับก็จะแย่แล้ว ไอ้ อสุจิ นี่ก็กลิ่นแรง และคาว แต่เรื่องอสุจิ ก็มีข้อพิสูจน์ที่หลากหลาย ไหนจะบอกว่า อสุจิมาส์กหน้าใส (ซึ่ง ทางการแพทย์บอกว่า อสุจิมี เอ็นไซม์ ที่ทำให้เซลผิวเต่งตึงได้ขณะหนึ่ง) ไหนจะบอกว่า กินอสุจิแล้วจะสุขภาพจิตดี แต่ถามพวกเราหรือยังคะว่ามันกินยากนะคะ กลิ่นและรสแบบนั้น (กลิ่นน่ะรู้ แต่รสนี่ แค่ฟังมานะ) วันนี้ โลกสวยกว่าเคย เพราะมียาที่ทำให้อสุจิเปลี่ยนเป็นกลิ่นผลไม้ หอมหวาน กินได้ง่ายขึ้น ว้าว กลิ่นของอสุจิ เปลี่ยนได้มั้ย หลักวิทยาศาสตร์แล้ว ร่างกายของผู้ชาย จะสร้างส่วนผสมออกมาเป็นอสุจิด้วยอัตราส่วนคงที่จาก "ต่อม" ต่างๆที่สร้างฮอร์โมน ดังนั้นการจะเปลี่ยนส่วนผสมดังกล่าว ต้องเปลี่ยน "สุขนิสัย" การรับประทานอาหารทั้งหมดอย่างต่ำ 1 สัปดาห์ - 1 เดือนถึงจะเห็นผล โดยที่ คนที่กินมังสวิรัติจะมีกลิ่นและรสคาวน้อยกว่า คนที่กินเนื้อสัตว์และชีสเยอะๆ และผลไม้เมืองร้อน ผลไม้รสเปรี้ยวบางอย่าง และชาบางประเภทมีผลทำให้กลิ่นของอสุจิดีขึ้นจริงๆ ที่พูดถึงบ่อย คือ สับปะรด อาหารแนะนำ Chai Tea ชาอินเดีย Chai Tea คือชาอินเดีย ที่กลิ่นฟุ้งไปด้วยเครื่องเทศ (ปานว่า มีขิง ยี่หร่า พริกไทย มะกรูด ผสมอยู่ด้วย) คนที่เคยดื่มจะทราบว่า กินแล้วจมูกจะโล่งมาก แต่สัมผัสแรกคือ จะดื่มยังไงล่ะเนี่ย นี่มันชา หรือแกง แต่มีการเล่าต่อๆ กันมาว่า Chai Tea ทำให้กลิ่นคาวของอสุจิหายไป กลายเป็นกลิ่นหอมเครื่องเทศแทน เม็ดยา YummyCum, Cum D'Licious, Sugar Cum ทั้งสามยี่ห้อ บอกว่า ผลิตจากส่วนผสมธรรมชาติ 100% และมีส่วนผสมเป็นสมุนไพรที่ทั้งกระตุ้นทางเพศ และทั้งเปลี่ยนกลิ่นได้เหมือนๆกัน โดยบอกว่า กินยาดังกล่าว 1 เม็ด ก่อนมีเซ็กซ์ ประมาณ 1 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ นำไปปรุงอาหาร เอ่อ... อันนี้ก็ล้ำไปไกลป่าวเนี่ย แค่คิดว่า ต้องเอาภาชนะ เตาอบ กะทะ มาใส่อสุจิไปปรุงรส ก็จบข่าวแล้วค่ะ แต่รวมมาให้รู้ว่า มันอยู่ค่ะ (วางขายใน Amazon ด้วยแหละ) สนใจไปหาอ่านเพิ่มเติมกันเองนะ มาถึง การรีวิว นับว่าเป็นโชคดีอย่างยิ่ง มีคน "จิต" พอที่จะทดสอบ เขาคือ นักเขียนของ Vice.com ที่เป็นเกย์ (โอเค เราโยนความ "จิต" ให้แก่เพศทางเลือกไป) เขาทดสอบแบบอาศัยตัวแปรต้น ตัวแปรควบคุมแบบที่เรียน ม.1 เลย แล้วเขาบอกดังนี้ Chai Tea (ซื้อจาก Starbucks) ให้ผลลัพท์ได้ดี ไม่มีกลิ่นคาว และยังให้กลิ่นหอมชาเล็กน้อย Sugar Cum สัมผัสแรกของการชิม หอมหวานดี แต่ต่อมา รสชาติในคอมันฝาดร้อน จนไอและเหมือนมีเสมหะในคอ สรุปคือ เขามองว่า ยาเหล่านี้ ไม่ไช่ของธรรมชาติแท้จริง การสังเคราะห์ต่างๆ ก็เลยส่งผลเสียแบบนี้  ถือว่า เป็นแนะนำเทคโนโลยี และเตือนให้ระวังแล้วกันนะคะ อ้างอิง vice.com เรียบเรียงโดย women mthai team