ฮอร์โมน

ต่อ ธนภพ นิสิตแพคเกจจิ้งสุดเท่ ม.เกษตรฯ
ดาราวัยรุ่น /  ต่อ ธนภพ ลีรัตนขจร / 

ต่อ-ธนภพ ลีรัตนขจร หรือ ต่อ ฮอร์โมน กับอีกภาพลักษณ์หนึ่งในความเป็นนิสิตรุ่นพี่ปี 4 ที่ใกล้จบการศึกษาที่คณะอุตสาหกรรมเกษตร (ภาคพิเศษ) ภาควิชาเทคโนโลยีการบรรจุและวัสดุ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ เชื่อแน่ว่าหลายคนไม่เคยเห็นโมเม้นท์มุ่งมั่นในฟิวนี้ของต่อมาก่อนแน่นอน ต่อ ธนภพ นิสิตแพคเกจจิ้งสุดเท่ ม.เกษตรฯ คณะที่ต่อ ฮอร์โมนเลือกเรียน? เหตุผลที่ผมเลือกทางด้านแพกเกจจิ้งที่เกษตรฯ อาจจะฟังดูแปลกนะ คือตอนแรกเลือกแอดมิชชั่นเข้านิเทศฯ กับ สถาปัตย์ฯ แต่ว่าก็ไม่ติด แล้วก็ไม่ชอบการเริ่มต้นใหม่หรือการซิ่วนะ เพราะผมรู้สึกว่ามันเสียเวลากับชีวิต ก็เลยอยากลองหาคณะที่คิดว่าจะตรงกับเรามากที่สุด เลยเลือกที่นี่ แล้วแอดมิชชั่นรอบสอง ตอนแรกที่ยังไม่เข้าเรียนก็กังวลว่าตัวเองจะโอเคกับสิ่งที่เลือกใหม่มั้ย แต่พอได้เข้าไปเรียนจริงๆ ก็รู้สึกอินนะ ผมว่าเป็นคณะที่ได้เปรียบคนอื่น เพราะแพกเกจเป็นสิ่งที่เราเจอในชีวิตประจำวันตลอดเวลา เราได้ใช้มันจริงๆ ทุกวันนี้ได้รู้หมดว่าแพกเกจไหนปลอดภัย ไม่ปลอดภัย เป็นการเตือนตัวเองและเตือนคนรอบข้างได้ด้วย ถือว่าเป็นความรู้ติดตัวที่ดีมากๆ เป็นความรู้นอกวงการอีกอย่างหนึ่งที่เรามีเลย นิยามความเป็นนักศึกษาในแบบต่อเป็นยังไง? ถ้าตลอด 4 ปี ก็ไปเรื่อยๆ นะ ช่วงนี้ใกล้จบอาจจะเร่งทำธีสิสบ้าง ผมคิดว่าคณะผมไม่ใช่คณะที่ง่ายเลย เข้าไม่ยากนะ แต่จบออกมายาก แต่มีสิ่งหนึ่งที่ผมจะไม่ทำตามเพื่อนๆ คือการอัดวิชาลงเยอะๆ ผมคิดว่าเราลงเรียนเอาเท่าที่เราไหวจะดีกว่า มหาวิทยาลัยในความคิดของต่อล่ะ? ผมมองสังคมในมหา'ลัยว่าเป็นสังคมที่ไม่ได้ใหญ่ แต่ก็เป็นสังคมที่อยู่คนเดียวโดยไม่มีเพื่อนไม่ได้ สังคมมันสอนให้เราต้องรู้จักสร้างสัมพันธ์กับคนอื่นๆ ด้วย อย่างในกลุ่มในมอที่สนิทจริงๆ มีเป็นแก๊งค์ผู้ชายล้วนสิบกว่าคน ก็รู้สึกถ้าเป็นผู้ชายมันจะไม่ค่อยเขินกันมากกว่า แล้วในกลุ่มก็จะมีความหลากหลายมากๆ แต่ละคนในกลุ่มไม่เหมือนกันสักคน บางคนเป็นนักแข่งรถ บางคนทำธุรกิจอาหารเหนือ ทุกคนมีจุดสนใจต่างกัน แล้วก็สามารถพาทั้งกลุ่มไปคุยในเรื่องต่างๆ ที่แตกต่างกันได้ตลอดเวลา วิชาที่ชาตินี้ต่อจะไม่มีวันลงเรียนคือวิชาอะไร? แคลคูลัส มันยากมากๆ ผมเป็นคนติดวิชาพวกคำนวณ ชอบวิชาท่องจำมากกว่า แต่ว่าก็ต้องลงเรียนนะ 55 คณะผมเขาบังคับเรียนแคลคูลัสหนึ่งกับสอง แต่ก็ผ่านไปแล้วล่ะ “เกรียนครั้งหนึ่งในชีวิต” ที่อยากทำที่สุดในมหาวิทยาลัย? ผมอยากเดินรอบมหา'ลัยให้ครบ เพราะรู้สึกว่ามหา'ลัยตัวเองใหญ่มาก ทุกวันนี้สี่ปีแล้ว แต่มีบางถนน ผมยังถามเพื่อนอยู่เลยว่าที่นี่ที่ไหน นี่น่าจะเป็นความเกรียนของตัวเองอย่างหนึ่งที่คิดว่า นี่เราเรียนอยู่ที่นี่จริงหรือเปล่าเนี่ย 55 สิ่งที่อยากให้มหาวิทยาลัยปรับปรุงมากที่สุดคือ? การแบ่งชนชั้นภาคปกติกับภาคพิเศษ ทุกวันนี้มันยังมีการแบ่งชนชั้นกันอยู่นะ คือชนชั้นปกติจะรู้สึกว่าเขาเก่งกว่า แต่ชนชั้นภาคพิเศษจะรู้สึกว่าเขาจ่ายตังค์เยอะกว่า แต่สำหรับผม ผมว่ามันไม่เกี่ยวกันเลย เพราะเราก็เรียนคณะเดียวกัน ภาคเดียวกัน แล้วหลายคนก็ซีเรียสมากๆ เพราะเขารู้สึกว่ามันไม่เท่าเทียมกัน เพลงที่เวลาสอบ ต่อต้องนึกถึงเสมอ คือ เพลงอะไร? เวลาผมสอบทีไร จะหายจากทุกอย่างเลยนะ แบบต้องอ่านอย่างเดียวเลย ไม่อ่านนี่สอบไม่ได้ โดยเฉพาะวิชาที่จริงจังมากๆ ผมนึกถึงเพลงประกอบหนังญี่ปุ่นเรื่อง Crows Zero เลย ซาวน์ดนตรีมันจะเป็นฟิวทุบหม้อข้าว เข้ากับหนังที่มีนักเรียนสองแก๊งค์ใหญ่สู้กัน อารมณ์เหมือนประมาณอ่านมาเต็มแล้ว ตอนนี้ถึงนัดชี้ชะตา เป็นเวลาเตรียมที่จะลุยแล้วล่ะ นึกภาพออกมั้ย ถ้าต่อกลายมาเป็นอาจารย์สอนประจำมหาวิทยาลัยสักที่หนึ่ง? คงเป็นอาจารย์สอนวิชาพละที่ดูเซ็กซี่หน่อยๆ 55 ผมว่าวิชาพละเป็นวิชาที่เด็กมหา'ลัยหลายคนมองข้ามนะ คือเขาเห็นแค่เพื่อนลง ก็ลงตาม ซึ่งผมไม่เข้าใจว่าทำไมต้องไปตามเพื่อน เพราะจริงๆ แล้วการเลือกด้วยตัวเองเจ๋งกว่าเยอะเลย แล้ววิชานี้ก็มีกีฬาแปลกๆ เช่น ยิงปืน อะไรแบบนี้ที่เราอาจไม่เคยลงเรียนมาก่อน เลยคิดว่าถ้าไปเป็นอาจารย์สอนจริงๆ จะได้ไปทำให้ใครหลายคนเห็นว่าวิชานี้มันน่าสนใจยังไงบ้าง ติดตามบทสัมภาษณ์ต่อในคอลัมน์ Campus Impart นิตยสาร Campus Star No.33 FACEBOOK : www.facebook.com/campusstar

ขำแรง! เพจดังออกโรงป้อง 'พละ ฮอร์โมน' หลังถูกล้อ 'หน้าเทา'
พละ ฮอร์โมน /  พละฮอร์โมน / 

ขำแรง! เพจดังออกโรงป้อง 'พละ ฮอร์โมน' หลังถูกล้อ 'หน้าเทา' ลั่นมองไม่ถึงอย่าวิจารณ์ กลายเป็นหนุ่มน้อยขวัญใจสาวๆ อย่างรวดเร็ว สำหรับ"สกาย วงศ์รวี" หรือที่รู้จักกันในนาม"พละ ฮอร์โมน" หนุ่มรอยยิ้มกระชากใจจากซีรีส์ฮอร์โมนฯ แต่ช่วงนี้กลับถูกชาวเน็ตวิพากษ์วิจารณ์ถึงการแต่งหน้าที่ดูเหมือนกับว่าจะไม่ตรงกับสีผิวเจ้าตัว จนโดนเหน็บว่าหน้าเทาซะงั้น ล่าสุด เพจดังอย่าง อวยไส้แตกแหกไส้ฉีก ได้โพสต์ภาพของ "สกาย วงศ์รวี" พร้อมข้อความออกโรงปกป้อง โดยระบุว่า "เทสไม่ถึงเลิกวิจารณ์การแต่งหน้าของน้องพละด้วยครับ งงครับ หน้าเทาตรงไหนอะไรกัน ผมอยากจะบอกนะครับว่าคนที่บอกว่าแบบนี้หน้าเทา คนที่ก่นด่าน้องพละแบบนี้ว่าหน้าเทา ไม่สมควรอยู่ประเทศนี้ครับ เราเอาอะไรมาตัดสินครับว่าการแต่งหน้าแบบธรรมชาติคือสิ่งที่ดีที่สุดครับ ผมคิดว่ามาตรฐานของเราผิดเพี้ยนไป และเรากำลังสร้างค่านิยมผิดๆ กับวงการแต่งหน้า เรากำลังสร้างค่านิยมผิดๆ ให้กับเด็กผู้ชายนะครับ การแต่งหน้าที่ดีเราควรจะต้องสื่อออกมาให้เห็นว่ามันเกิดเป็น งาน ครับ งานอะไร งานแต่งหน้า ถ้าอยากหน้าธรรมชาติกันหมดเราก็ไม่ต้องจ้างช่างแต่งหน้าแล้วครับ ถามว่า น้องพละหน้าเทา ให้อะไรกับสังคม คุณทราบไหมครับ ทุกวันนี้สังคมเราเจ็บปวดกับการตัดสินแบบเหมารวม ไม่ใช่พวกเราก็เป็นพวกมัน ไม่ถูกใจเราคือชั่ว มีแต่ขาวกับดำ แต่สีเทาล่ะ สีเทาคืออยู่ตรงกลาง เป็นการไม่เลือกข้างแบบสุดโต่ง แล้วสังเกตดีๆ นะครับ ถ้าเรามองด้วยการใช้องค์ความรู้ เราจะรู้เลยว่า การแต่งหน้าของน้องพละเนี่ย เกิดจากการเบนด์สีถึง 30 กว่าเฉดสี โดยคุมโทนหลักที่สี ขาว สีแดง และ สีน้ำเงิน (สีฟ้าน้ำทะเลประกายสาหร่ายทะเลส่น้ำเงินอมม่วง) มันคือโมทีฟที่แสดงให้เห็นถึงสีธงชาติสหรัฐอเมริกา ซึ่งเหตุการณ์ที่คนทั่วโลกไม่ลืมคือเหตุการณ์ 911 น้องพละกำลังจะบอกว่า หยุดความรุนแรง โลกเราต้องการสันติภาพ และที่ตอกย้ำด้วยเสื้อสีน้ำเงิน น้องพละกำลังจะบอกกับเราว่า ผมรักแอดมินเพจอวยไส้แตกแหกไส้ฉีกครับ ถึงเราจะเลือกเกิดไม่ได้ แต่เราก็เลือกที่จะอ่านเพจหนังดีดีมีคุณภาพอย่าง เช่น เพจอวยไส้แตกแหกไส้ฉีกได้ ถามว่าสีน้ำเงินเกี่ยวอะไรกับเพจอวยไส้แตก ในเชิงของสี สีน้ำเงินแสดงถึงชนชั้นสูงไงครับ เพจอวยไส้แตกคือสัญลักษณ์ของชนชั้นสูงครับ ‪#‎เทสไม่ถึงเลิกวิจารณ์การแต่งหน้าของน้องด้วยครับ ‪#‎ไม่รักพละออกจากประเทศนี้ไป‬ ขอแสดงความนับถือ ฯพณฯ ท่านเฟรบเบอร์" หลังจากที่ข้อความดังกล่าวได้ถูกเผยแพร่ออกไป บรรดาชาวเน็ตต่างวิพากษ์วิจารณ์การแต่งหน้าให้หนุ่มสุดฮอตเป็นจำนวนมากว่าควรแต่งให้ดีกว่านี้ ขณะเดียวกันก็มีบางส่วนมองว่าเป็นที่แสงและเงาของภาพ จริงๆ แล้วหน้าหนุ่มสกายตัวจริงนั้นน่ารักสมวัยไม่ได้เป็นอย่างที่เห็น ที่มา อวยไส้แตกแหกไส้ฉีก MThai News

เป๊ะปังเว่อร์! ต้าเหนิง ฮอร์โมน ในโซล
ต้าเหนิง กัญญาวีร์ สองเมือง /  ต้าเหนิง ฮอร์โมน

เป๊ะปังเว่อร์! ต้าเหนิง ฮอร์โมน ในโซล  หรือ เจน จากซีรีส์ ฮอร์โมน 3 The final season งานนี้ขอบอกว่า ต้าเหนิง สวยเท่ไม่ผิดหวังอีกแล้ว ยิ่งถ่ายภาพยิ่งฟีลนางแบบมากๆ ไม่เชื่อเราไปชมภาพของเธอกันเลยว่าดีงามขนาดไหน สาวต้าเหนิง กัญญาวีร์ สองเมือง เกิดวันที่  21 กรกฎาคม พ.ศ. 2539 ปัจจุบันกำลังศึกษาอยู่ที่ คณะศิลปกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสต และมีผลงานล่าสุดกับ ซีรีส์เรื่อง รุ่นพี่ Secret Love ตอน My Lil Boy รับบทเป็น แบลล์ เครดิตภาพจาก @thanaerngnin

น่ารัก นินน่า ญาณิน นางเอกมิวสิค ไม่เดียงสา
International Community School /  นางเอกเอ็มวี / 

สาวร่างเล็ก มั่นใจ และมีรอยยิ้มเสน่ห์เฉพาะตัว จนใครๆ ก็รักเธอ นินน่า-ญาณิน โอภาสสถาวร อายุ 14 ปี น้องใหม่และน้องเล็กสุดจากสังกัด MBO ที่มีเสียงร้องดีมากหากใครได้ติดตามการออดิชั่น และกำลังเป็นที่สนใจจากเอ็มวีเพลง ไม่เดียงสา ของ BIG ASS ประกบคู่กับหนุ่มฮอต สกาย หรือ พละ ฮอร์โมน หลังจากทั้งคู่สามารถแสดงออกได้น่ารักมาก จนหลายคนอยู่รู้จักว่าน้องนินน่าเธอเป็นใคร วันนี้เราจะไปทำความรู้จักและชมภาพน่ารักๆ ของสาวมากความสามารถคนนี้กันค่ะ น่ารัก นินน่า ญาณิน นางเอกมิวสิค ไม่เดียงสา  ชื่อ : ญาณิน โอภาสสถาวร ชื่อเล่น : นินน่า เกิดวันที่ : 7 ธันวาคม การศึกษา : International Community School ถ้าทำงานในวงการบันเทิงจนทำให้การเรียนตกจะทำอย่างไร? - ตอนนี้น่าทำงานด้วยเรียนไปด้วย ก็รู้สึกกังวลเหมือนกันค่ะ เพราะการเรียนเป็นสิ่งสำคัญ น่าจึงต้องแบ่งเวลาให้ทั้งสองอย่างดีๆ และก็มีเพื่อนๆ ช่วยตามงานให้ด้วย ผลงาน :  - น้องใหม่จากสังกัด MBO - นางเอก MV เพลงไม่เดียงสา รับบท นิน (ตอนวัยรุ่น) ความใฝ่ฝัน  : อยากเป็น นักแสดง นักร้อง IG : @ninna_mbo ข้อมูลจาก Ninna_mbo

หล่อโฮก 10 ดาราหนุ่มหัวเกรียน
กัปตัน ชลธร คงยิ่งยง /  ดาราวัยรุ่น / 

"หัวเกรียน" หรือทรงผมนักเรียนชาย ที่ต้องตัดให้ถูกระเบียบในสมัยเรียนมัธยม ทรงผมง่ายๆ แต่เข้ากับหน้าตายากมาก ถ้าหน้าตาไม่ดีจริงไปไม่รอดแน่ๆ เช่นเดียวกับ 10 ดาราหนุ่มหัวเกรียน ที่เรานำมาฝากสาวๆ นั้น คงไม่ต้องพูดถึงว่าพวกเขาฮอตขนาดไหน แค่เห็นหัวเกรียนมาแต่ไกล สาวๆ ก็กรี๊ดให้พวกเขากันแล้ว แต่ปัจจุบันหนุ่มๆ หลายคนอาจจะไม่ได้ไว้ผมเกรียนกันแล้ว แต่ไม่เป็นไรค่ะเราจะย้อนภาพตอนผมเกรียนและปัจจุบันให้เพื่อนๆ ได้ดูกัน แต่เอ๊ะ! หรือว่าโรงเรียนใครมีหนุ่มหัวเกรียนสุดฮอต หรือหล่อขึ้นเทพกว่า 10 หนุ่มนี้ละก็ ลองเอามาโชว์กันได้เลย... หล่อโฮก 10 ดาราหนุ่มหัวเกรียน หล่อโฮก 10 ดาราหนุ่มหัวเกรียน ต่อ ธนภพ ลีรัตนขจร หรือบทไผ่  ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น เปิดตัวมากับลุคหนุ่มหัวเกรียนที่หล่อพิฆาตใจสาว จนหลายๆ คนมองว่าผมเกรียนนี่แหละเข้ากับหน้าหนุ่มต่อได้ดีสุดๆ สองหนุ่มเพื้อนซี้ของไผ่ ใน ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น  นั้นก็คือ หนุ่ม อัด อวัช รัตนปิณฑะ รับบท อวัช (โอ๊ค) และโอบ โอบนิธิ วิวรรธนวรางค์ รับบท วิกรม (แจ๊ค) สองหนุ่มหัวเกรียน ที่มีบุคลิกมาดกวน ประจำสมาชิกแก็งไฝว์ โอบ โอบนิธิ วิวรรธนวรางค์ เริ่มมีผลงานโดดเด่นจาก เพื่อนเฮี้ยน..โรงเรียนหลอน ตอนคืนสีน้ำเงิน รับบท ภูมิ ที่ต้องเล่นเป็นชายรักชาย ต่อด้วย มาลี เพื่อนรัก..พลังพิสดาร อาทิตย์ โอวชาญเคหะกุล (ซัน) และ นางร้ายที่รัก รับบท พิพัฒน์ อัด อวัช รัตนปิณฑะ นอกจากผลงานซีรีส์  ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ก็ยังมีภาพยนตร์ ทางแยกวัดใจ, เค้าเรียกผมว่าความรัก และซีรีส์เพื่อนเฮี้ยน..โรงเรียนหลอน ตอน คราบ รับบทแจ๊ค อีกด้วย กัปตัน ชลธร คงยิ่งยง อีก 1 ซีรีย์ที่กำลังฮิตในกลุ่มวัยรุ่น Love Sick The Series รักวุ่น วัยรุ่นแสบ เป็นซีรี่ย์ที่ได้จับกลุ่มหนุ่มสาวพร้อมถ่ายทอดชีวิตวุ่นๆ  ซึ่งก็ได้รับกระแสการตอบรับจากคนดูเป็นอย่างดี โดยเฉพาะหนุ่มหล่อ กัปตัน ชลธร หรือ โน่ ซีรี่ย์ love sick  ในลุคหนุ่มหัวเกรียน ใส่เหล็กดัดฟัน ซึ่งปัจจุบันหนุ่มกัปตัน ก็ยังคงไว้หัวเกรียนอยู่เช่นเดิม แต่ความฮอตกลับทวีคูณขึ้นไม่หยุดยั้ง เจมส์ ภูวดล  เวชวงศา หลายคนคงจำเค้าคนนี้ได้ดีจากบท ป๋อง ในละครรักออกฤทธิ์ หนุ่มมาดทะเล้นที่เรียกเสียงฮาในเรื่องได้เป็นอย่างดี ซึ่งก่อนหน้านี้ เจมส์ก็มีผลงานมาบ้างแล้วด้วย ไม่ว่าจะเป็นหนึ่งในนักแสดงนำภาพยนตร์ มอ6/5 ปากหมา ท้าผี, เล่น MV เพลงต่างๆ  ปัจจุบันหนุ่มเจมส์ ก็ยังคงไว้ผมเกรียนอยู่เช่นกัน ซึ่งผลงานของเขาก็มีออกมาไม่ขาดสายเลย สกาย วงศ์รวี นทีธร นักแสดงใหม่ในซีรีย์ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น 3 รับบท พละ หนุ่มเรียบร้อยที่สุดของเรื่อง สกาย หนุ่มหน้าใสจากโรงเรียนสวนกุหลาบวิทยาลัย คนนี้ถูกจับตามองตั้งแต่เข้ามาประกวด Hormone The Next Gen แล้ว จนได้เป็นผู้ผ่านเข้ารอบ 40 คนสุดท้ายของ Hormone The Next Gen และถึงแม้จะไม่ได้ร่วมเล่นใน ฮอร์โมน ซีซั่น 2 เขาก็มีผลงานเล็กๆ น้อยๆ ออกมาให้ชมกัน เช่นโฆษณา, ถ่ายแบบ, นักแสดงรับเชิญ ซีรีส์เพื่อนเฮี้ยนโรงเรียนหลอน เป็นต้น จนมาถึงฮอร์โมนซีซั่นสุดท้าย “Hormones 3 The Final Season” สกายได้มาปรากฏตัวเป็นหนึ่งในนักแสดงเต็มตัว รับบทเป็น “พละ” และถึงแม้สถายเพิ่งจะเข้ามารับบทในซีซั่นนี้ แต่แฟนคลับก็มีไม่น้อยเลย หลงเสน่ห์หนุ่มคนนี้กันเป็นแถว ปลื้ม ปุริม รัตนเรืองวัฒนา  นักแสดงภาพยนตร์เกรียนฟิคชั่น ที่มีฉายาว่า ไอ้หล่อ นิสัยจริงๆ เป็นคนเงียบๆ ไม่ค่อยพูด เรียบร้อย แต่กลับต้องมารับบท ม่อน ในแก๊งเกรียน จะมีนิสัยทะลึ่งๆ ลามก ใจกล้าบ้าบิ่น แหม! ไม่เข้ากับหน้าตาเลยเนอะ เจเจ กฤษณภูมิ พิบูลสงคราม หนุ่มตี๋เกรียนระดับเทพ จากภาพยนตร์เกรียนฟิคชั่น อีกหนึ่งหนุ่มที่มีใบหน้าหล่อ การันตีความฮอตด้วยยอดฟอลโล่กว่า 3 แสน โดยเคล็ดลับการถ่ายรูปลงโซเชียลของหนุ่มคนนี้คือถ่ายรูปหล่อๆ ไม่เป็น มีแต่เซลฟี่หน้าฮาๆ แต่ไง๊ไปอยู่ในกระแสหนุ่ม cute boy ก็ไม่รู้สิเอ้อ แต่แหม! หล่อโฮกพระเอกหนุ่มเกาหลีซะขนาดนี้อ่ะนะ ปลาย ปัณฑา พัฒนอำไพวงศ์ หนุ่มหล่อจากเรียลลิตี้ เกรียน possible ที่มีคาแร็กเตอร์ ซ่า ใส ใจเสี่ยว และต่อเนื่องมาจนถึงปัจจุบัน โดยเฉพาะเวลาที่หนุ่มปลายโพสต์ภาพลงไอจี ไม่ว่าเขาจะทำไอะไร ที่ไหน ก็จะมีคำบรรยายเสี่ยวๆ น่ารักๆ ถึงแฟนคลับตลอด แหม!! ทำตัวเทคแคร์ใส่ใจแฟนคลับบ่อยๆ แบบนี้ จะไม่ขอติดตามได้ไง นนท์ กฤตธวัฒน์ เอกชัย อีก 1 หนุ่ม พิธีกรสุดแสบ เกรียน possible หนุ่มผู้ชื่นชอบและหลงรักการเล่นกีตาร์ และมีรอยยิ้มละลายใจสาวๆ ที่นับวันจะหล่อขึ้นๆ เรียบเรียงโดย teen.mthai.com

น่ารักสดใส พลอยชมพูสวมชุดคอกระเช้า เล่นน้ำสงกรานต์
Net idol /  กิจกรรมวัยรุ่น / 

เป็นอีกปีนึงแล้ว ที่สาวลูกครึ่งไทย-เยอรมัน เน็ตไอดอลคนสวย "พลอยชมพู ญานนีน ภารวี ไวเกล" หรือ "สาวน้อยร้อยล้านวิว" ขอสวมชุดสไตล์ไทยๆ เล่นน้ำสงกรานต์ โดยในปีนี้เธอเลือกสวมชุดคอกระเช้า นุ่งผ้าถุง และมัดผมจุก ดูน่ารักสดใสมากๆ งั้นอย่ารอช้ามาชมภาพน้องพลอยชมพูส่งท้ายสงกรานต์ปี 2559 นี้กันเลย น่ารักสดใส พลอยชมพูสวมชุดคอกระเช้า เล่นน้ำสงกรานต์ นอกจากเป็นเน็ตไอดอลและนักร้องสาวเสียงคุณภาพแล้ว เธอยังเป็นตัวอย่างของวัยรุ่นที่หันมาสวมใส่ชุดไทยในวันสงกรานต์ ประเพณีอันสำคัญของไทยเราตั้งแต่ปีที่แล้วอีกด้วย แต่ปีนี้ดูจะมีสีสันเพิ่มมากขึ้น เพราะวัยรุ่นหลายคนหันมาสวมใส่ชุดไทยเล่นสงกรานต์แล้วเช่นกัน มองดูแล้วคิดถึงบรรยากาศแบบไทยๆ ได้เป็นอย่างดีเลย อัพเดทผลงานล่าสุด ของสาวพลอยชมพู เธอเพิ่งได้รับรางวัลภาพยนตร์แห่งชาติ สุพรรณหงส์ ครั้งที่ 25 ประจำปี 2558 สาขา เพลงนำภาพยนตร์ยอดเยี่ยม (เพลง เธอเดินเข้ามา) จากภาพยนตร์ รุ่นพี่ และกำลังมีซิงเกิลเพลงฮิตอย่าง ปลิว (Away) ที่เล่นคู่กับ ต่อ ฮอร์โมน เครดิตภาพจาก Jannine Weigel

เผ็ดร้อน! ต้อนรับซัมเมอร์นี้ ของ 5 สาวฮอร์โมน
ชุดว่ายน้ำ /  ซัมเมอร์ / 

แม้ซีรีส์วัยรุ่น ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น จะจบไปแล้ว แต่ความเคลื่อนไหวของสาวๆ ก็มีออกมาให้แฟนคลับได้ติตดามกันอย่างต่อเนื่อง ยิ่งช่วงซัมเมอร์แบบนี้ สาวๆ ฮอร์โมน ก็ขออัพภาพชุดว่ายน้ำชิคๆ อวดกันหน่อย งั้นมาดูกันซิว่าใครจะเผ็ดร้อน หรือจะออกแนวหวานๆ กว่ากัน เผ็ดร้อน! ต้อนรับซัมเมอร์นี้ ของ 5 สาวฮอร์โมน ฝน ศนันธฉัตร ธนพัฒน์พิศาล ปัจจุบันกำลังศึกษาอยู่ที่ คณะศิลปศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล สาขาวิชาภาษาอังกฤษ ผลงานล่าสุด - club friday to be continued (ตอน สัญญาใจ) รับบท มิ้ม - U-Prince Series ตอน Playful Comm-Arts ปรากฏการณ์สุดป่วน รบกวนหนุ่มฮอตมารักกัน รับบท ซัง เบลล์ เขมิศรา พลเดช ปัจจุบันกำลังศึกษาระดับปริญญาตรีที่ คณะศิลปศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ สาขาวิชาอังกฤษ-อเมริกันศึกษา (หลักสูตรนานาชาติ) หรือ British And American Studies (BAS) ผลงานล่าสุด - ซีรีส์มิติรักผ่านเลนส์ ตอน สองเราบนผิวโลก รับบท สาว เก้า สุภัสสรา ธนชาต ปัจจุบันกำลังศึกษาอยู่ที่คณะเศรษฐศาสตร์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ (หลักสูตรนานาชาติ) ผลงานล่าสุด - ภ. บุปผา อาริกาโตะ รับบท ผีบุปผา - ซีรี่ส์ O-Negative รักออกแบบไม่ได้ รับบท ปริม - ซิทคอม ระเบิดเถิดเทิงแดนเซอร์ทะลวงไส้ รับบท ขิม แพทตี้ อังศุมาลิน สิรภัทรศักดิ์เมธา  กำลังศึกษา ณ สถาบันเอสเออีกรุงเทพฯ (SAE Institute Bangkok) สาขาการผลิตภาพยนตร์ดิจิทัล (Digital Film Making) ผลงานล่าสุด - Princess Hours Thailand รับบท คะนิ้ง ปันปัน สุทัตตา อุดมศิลป์ ปัจจุบันกำลังศึกษาระดับอุดมศึกษาที่ คณะนิเทศศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ผลงานล่าสุด - U-Prince Series ตอน Gentle Vet นางสาวสวยใสกับคุณชายสะอาด รับบท สวยใส

ปังได้อีก! ฟรัง นรีกุล ในงานพรอมเตรียมอุดม
The Candentia /  tu76promnight / 

เชิดฉายเข้าไปอีก เมื่อสาว ฟรัง นรีกุล เกตุประภากร หรือ ฟรัง ฮอร์โมน ที่ได้รับว่าเป็นไอดอลทางการศึกษาและแบบอย่างทางการเรียนให้กับน้องๆ วัยรุ่นได้เป็นอย่างดี หลังจากที่ทราบข่าวดีถึงการเรียนต่อในคณะแพทยศาสตร์ จุฬาฯ ได้สมกับที่ตั้งใจ คราวนี้ก็ถึงเวลาที่ต้องร่ำลาการเรียนมัธยมที่โรงเรียนเตรียมอุดม กับงานพรอม THE CANDENTIA : TU76 Prom ซึ่งสาวฟรัง มาในชุดสีน้ำเงินยาวสง่าสลัดคราบชุดนักเรียนดูเป็นสาวสวยมาก แถมในงานยังได้รับมงอีกต่างหาก ถ้าพร้อมแล้วเราไปชมภาพสวยๆ ของเธอกันเลยค่ะ... ปังได้อีก! ฟรัง นรีกุล ในงานพรอมเตรียมอุดม เครดิตภาพจาก @frungnarikunn

ผลสำรวจชี้ การฟังเพลง ช่วยเพิ่มความอยากมีเซ็กส์ได้!!
sex /  ฟังเพลง / 

ต้องบอกเลยนะครับว่าดนตรีนี่มันเป็นภาษาสากลและสามารถสื่อให้เข้าถึงได้ในหลายอย่างรวมไปถึงเซ็กส์ก็ด้วย วันนี้เราจะไปดูผลสำรวจที่จะทำให้ชาว Men.MThai เราอยากฟังเพลงกันทั้งคืนจนแทบจะขาดเสียงดนตรีไม่ได้เลย  กับผลสำรวจล่าสุดจาก Sonos และนักประสาทวิทยา Dr.Daniel J. Kevitin ซึ่งได้ทำการสำรวจกลุ่มตัวอย่าง 30,000 คน พบว่า 67% ของผู้ที่ฟังเพลงในบ้านพร้อมๆ กับคนรักนั้นจะมีปริมาณเซ็กส์ที่เพิ่มขึ้น ซึ่งผิดกับคนที่ฟังเพลงเงียบๆ คนเดียว(พวกที่ใส่หูฟังอะไรประมาณนั้นแหละครับ) Dr.Daniel J. Kevitin กล่าวว่า สิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อเราฟังเพลงกับคนรักนั้น คือ เซลล์ประสาทของพวกเขาจะทำงานไปพร้อมๆ กันในขณะที่ฟังเพลง ซึ่งยังเป็นเหตุผลที่เขายังไม่เข้าใจอย่างแท้จริงเกี่ยวกับ ออกซิโทซิน ที่ได้ชื่อว่าเป็นฮอร์โมนแห่งความรัก แต่ถึงอย่างไรก็ดีจากผลสำรวจนี้ ก็ต้องบอกเลยว่าคืนนี้เรามาเปิดเพลงเพิ่มความเร้าใจให้ลีลารักบน

ฝน ศนันธฉัตร พบเพื่อนใหม่เป็นแพนด้าอ้วน เบา กลางป่าใหญ่
Kung Fu Panda /  Kung Fu Panda 3 / 

ฝน ศนันธฉัตร ธนพัฒน์พิศาล นักแสดงสาวที่โด่งดังจากซีรีส์ ฮอร์โมนวัยว้าวุ่น พบเพื่อนใหม่เป็นแพนด้ามีชื่อว่า “เบา” ที่หลงทางอยู่กลางป่ากำลังตามหาเพื่อนๆอยู่ ก่อนจะพากันไปดู Kung fu Panda 3  - กังฟูแพนด้า 3 ที่จะเข้าฉาย 10 มีนาคมในโรงภาพยนตร์ Kung Fu Panda 3 ที่จะเข้าฉาย 10 มีนาคมในโรงภาพยนตร์ นำทีมนักแสดงให้เสียงตัวละครโดย แจ็ค แบล็ค,แองเจลีน่า โจลี่, ดัสติน ฮอฟฟ์แมน, แจ็คกี้ ชาน, เซธ โรเกน, ลูซี่ หลิว, เดวิด ครอส, เจมส์ ฮอง, แรนดัล ดุค คิม, ไบรอัน แครนสตัน, เรเบล วิลสัน, เจ.เค. ซิมมอนส์ กำกับการแสดงโดย เจนนิเฟอร์ ยู เนลสัน และ อเลสซานโดร คาร์โลนี่ ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ http://www.kungfupandamovies-thai.com/ และ https://www.facebook.com/KungFuPandaTH

ขยี้ตากันทั้งห้าง อยากถาม ต่อ ฮอร์โมน มากับใคร? หวานใจชื่อ มีน หายไปไหน?
ต่อ ธนภพ /  ต่อ ธนภพ-มีน / 

แม้จะประกาศตัวตั้งแต่โด่งดังใหม่ๆ จากซีรีส์วัยรุ่นสุดปัง ฮอร์โมน...วัยว้าวุ่น ว่าผมมีแฟนแล้วชื่อ มีน แต่เรตติ้งความฮอตของพระเอกหนุ่มคนนี้ ก็ไม่เคยลดลงสำหรับ ต่อ ธนภพ หรือ ต่อ ฮอร์โมน ที่สาวแท้สาวเทียม หลายๆ คนยังมโนเพ้อพก อยากจะได้หนุ่มต่อมาเป็นแฟน & สามี แต่งานนี้ฝันของทุกๆ มโนจิตก็ต้องแหลกสลายไปในพริบตา เพราะปาปารัซซี่ของเราชอบสอยภาพหนุ่มต่อกับสาวมีนในโมเม้นต์สวีทหวานมาได้อยู่หลายครั้ง จนทุกวันนี้มีแต่คนแอบหมั่นไส้สาวมีน ที่ใช้อภิสิทธิ์ความเป็นแฟน ควงแขนอี๊อ๋อหนุ่มต่อทุกๆ ครั้ง ไม่ว่าจะไปไหนมาไหนด้วยกัน แต่ล่าสุดทางเราก็ไม่รับประกันว่าบ้านจะแตก หรืองานจะเข้าหนุ่มต่อหรือเปล่า เพราะปาปารัซซี่ของเราก็เผือกตาไว สอยหลักฐานเด็ดชิ้นโบแดงมาได้ ขณะที่หนุ่มต่อกำลังเดินกลางห้างกับผู้หญิงนางหนึ่ง ที่ขยี้ตาเป็นร้อยๆ ครั้ง ดูยังไง้...ยังไง ก็ไม่ใช่สาวมีนอย่างแน่นอน เอาเป็นว่าสาวคนนี้เธอคือใคร เพื่อน คนดูแล แฟนใหม่ หรืออะไรยังไงก็แล้วแต่ แต่ยังไงเรื่องนี้คงต้องให้หนุ่มต่อรีบออกมาเคลียร์ให้ชัดเจน ว่าเธอคนนี้เป็นใคร แล้วหวานใจอย่างสาวมีนหายตัวไปไหน??? ต่อ ธนภพ ต่อ ธนภพ - มีน ต่อ ธนภพ

สยบโรคนอนไม่หลับ ภัยเงียบใกล้ตัวคุณ ด้วย Melatonin 123
Melatonin 123 /  นอนไม่หลับ / 

สยบโรคนอนไม่หลับ ภัยเงียบใกล้ตัวคุณ ด้วย Melatonin 123 เพื่อการหลับสมบูรณ์และตื่นสดใสในทุกวัน โรคนอนไม่หลับ เป็นปัญหาใกล้ตัวที่ทุกคนมักมองข้าม ภัยเงียบที่แฝงมากับโรคนี้ก็คือ ความเครียด โรคซึมเศร้า โรคหลอดเลือดหัวใจ และอาจถึงขั้นกลายเป็นมะเร็ง โรคนอนไม่หลับมักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย และมักจะเกิดกับผู้สูงอายุตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไป จะหลับๆตื่นๆ ส่งผลให้มีคุณภาพการนอนที่ไม่ดี ซึ่งเราสามารถสังเกตอาการของโรคนอนไม่หลับได้ง่ายๆ คือ มักหลับยาก ตื่นบ่อยแล้วหลับต่อยาก ตื่นเช้าแล้วไม่สดชื่น แม้ว่าจะนอนนาน 7-8 ชั่วโมง ซึ่งหลายอาชีพมีความเสี่ยงที่จะมีปัญหานอนไม่หลับ อย่างคนทำงานไม่เป็นเวลา เช่น ฟรีแลนซ์ หมอ พยาบาล และคนที่ต้องเดินทางต่างประเทศบ่อยๆ เช่น นักบิน แอร์โฮสเตส นักธุรกิจ แต่ในเบื้องต้น เราสามารถแก้อาการนอนไม่หลับได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของตัวเอง อย่างเช่น เมื่อใกล้เวลานอน อย่าทานอาหารจนอิ่มแน่นจนเกินไปเพราะจะทำให้อึดอัดจนนอนไม่หลับ ควรหาเวลาออกกำลังอย่างสม่ำเสมอจะช่วยทำให้หลับสบายขึ้น และ ห้ามวางโทรศัพท์ไว้ใกล้ตัวเป็นเวลานานเพราะจะรบกวนการทำงานของคลื่นสมอง แต่บางครั้งการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองอาจจะเป็นเรื่องยากเกินไป เพราะเป็นสิ่งที่เราทำมาตลอดชีวิตจนกลายเป็นความเคยชิน อาจใช้เวลานานกว่าจะปรับตัวได้ และปัจจัยการใช้ชีวิตในประจำวันของแต่ละคนอาจจะทำไม่ได้ เพราะเวลาและความรีบเร่งต่างๆ ฉะนั้นเราจึงต้องหาตัวช่วยเพื่อแก้ไขได้ถูกจุดและรวดเร็วขึ้น โดยธรรมชาติร่างกายของคนเราจะผลิตสารชนิดหนึ่งที่ช่วยให้นอนหลับสบายและหลับสนิทมากขึ้น นั่นก็คือ เมลาโทนิน ฮอร์โมนเมลาโทนินในร่างกาย เปรียบเสมือนเป็น Darkness hormone จะมีการผลิตออกมาเมื่อมีความมืด หลั่งออกมาในช่วงเวลา 21.00-07.30 น. โดยความมืดจะไปกระตุ้นที่ดวงตา (Retina) ทำให้รับรู้ว่าเป็นเวลากลางคืนแล้ว หลังจากนั้นจะส่งสัญญาต่อไปที่ ต่อมไพเนียล ให้ผลิตและหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนินออกมา กระตุ้นให้ร่างกายรู้สึกง่วงนอน และเตรียมพร้อมเข้าสู่การนอนหลับ ซึ่งปัจจุบันเมลาโทนินได้ถูกสกัดและพัฒนาออกมาในรูปแบบของอาหารเสริม ที่ใกล้เคียงกับธรรมชาติ ฉะนั้นเมลาโทนินจึงถือได้ว่าเป็นตัวช่วยในการแก้ไขปัญหาของคนที่นอนไม่หลับได้อย่างถูกต้องและปลอดภัยที่สุด ข้อมูลจาก : Dubocovich,2010 แต่คนส่วนใหญ่เมื่อมีปัญหานอนไม่หลับ ก็มักจะนึกถึงตัวช่วยอย่างยานอนหลับ ซึ่งยานอนหลับแบบทั่วไปจะออกฤทธิ์กดการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางซึ่งอันตรายมีผลกระทบต่อร่างกาย เช่น โมโหร้าย หงุดหงิดง่าย ฉุนเฉียว ภายหลังจากตื่นนอนจะไม่รู้สึกสดชื่น มีอาการเซื่องซึม และบางคนถ้าทานมากๆอาจถึงขั้นติดยาได้ ดังนั้นวิธีที่ถูกต้อง คือการเลือกทานเมลาโทนินที่จะช่วยเสริมให้ร่างกายนอนหลับได้ง่ายขึ้น อีกทั้งยังไม่มีผลข้างเคียงหรืออาการติดยาตามมา ทำให้นอนหลับได้ครบทุกระยะ โดยปกติ การนอนหลับของคนเราจะมีระยะของการนอน หากนอนได้ครบทุกระยะจะถือว่าเป็นการนอนหลับอย่างสมบูรณ์ เมื่อตื่นขึ้นมาจะรู้สึกสดใส เนื่องจากร่างกายได้พักผ่อนอย่างแท้จริง เรามาทำความรู้จักกับการนอนหลับที่มีคุณภาพ 5 Stage of Sleep กลไกการนอนหลับทั้ง 5 ระยะ ดังนี้ Stage 1 ระยะหลับตื้นที่สุด จะถูกปลุกได้ง่าย สังเกตได้ว่าบางคนมีอาการสะดุ้งตื่นหรือรู้สึกกระตุก Stage 2 ระยะแรกที่มีการหลับอย่างแท้จริง แต่ยังไม่มีการฝัน ในระยะนี้ผู้ที่หลับจะสามารถถูกปลุกให้ตื่นได้ง่าย Stage 3-4 ระยะหลับลึกที่สุด ปลุกให้ตื่นได้ยากเปรียบเสมือนการชาร์ตแบตเตอรี่ ในเด็กเล็ก ถ้ามีฝันร้าย ละเมอ หรือปัสสาวะรดที่นอนจะเกิดขึ้นช่วงนี้ Stage 5 ระยะ REM (rapid eye movement) เมื่อนอนไป 45 นาที ก็จะเข้าสู่ระยะนี้ซึ่งจะทำให้เกิดความฝัน และเป็นช่วงเวลาที่สมองมีการทำงานหนัก จากการจัดการกับข้อมูลต่างๆ ที่เข้ามาแล้วทำการจัดระเบียบ ทำให้เกิดเป็นความทรงจำ ซึ่ง stage นี้ ถือได้ว่าเป็นช่วงที่ร่างกายของเราได้เข้าสู่การฟิ้นฟูและซ่อมแซมตัวเองอย่างแท้จริง หลังจากนั้นกลไลการนอนหลับก็จะกลับเข้าสู่วงจรแบบนี้อีก 4-5 รอบในหนึ่งคืน ซึ่งแต่ละรอบใช้เวลาประมาณ 90-110 นาที ยิ่งการนอนผ่านไปนานขึ้น การหลับลึกจะยิ่งลดน้อยลง ดังนั้นการทานยานอนหลับที่มีเมลาโทนินจะช่วยให้การหลับมีคุณภาพมากขึ้น เพราะสามารถนอนหลับได้ครบทั้ง 5 ระยะ ทำให้เริ่มต้นวันใหม่อย่างสดชื่น ตื่นนอนอย่างสดใส และเพื่อให้การนอนหลับเต็มเปี่ยมไปด้วยคุณภาพ ควรจะเลือกทานตามสเต็ป Melatonin 123 ที่จะสามารถปรับสมดุลของการนอนหลับให้มีคุณภาพมากขึ้นตาม 3 สเต็ปดังนี้ 1.เริ่มต้นปรับนาฬิกาชีวิตให้หลับง่ายขึ้น โดยการนอนในที่แสงไม่รบกวนและพยายามเข้านอนเวลาเดิมเป็นประจำทุกวัน จะเป็นการปรับ Circadian Rhythm เรียกง่ายๆว่านาฬิกาชีวิต เป็นระบบควบคุมกิจกรรมต่างๆของมนุษย์ภายใน 24 ชั่วโมงให้ทำงานได้อย่างเป็นปกติ 2.หลับสนิทเพียงพอและมีคุณภาพ คือ หลับง่าย หลับลึก หลับยาว 6-8 ชั่วโมงต่อวัน ไม่ใช่เพียงแค่หลับไปเฉยๆเพียงเพราะเข้านอนเร็ว 3.ตื่นนอนอย่างสดใส อารมณ์ดี ไม่เมื่อยล้า สมองจึงเรียนรู้และจดจำได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยสภาพร่างกายที่พร้อมจึงทำให้ดึงความสามารถออกมาใช้ได้อย่างเต็มที่ การนอนหลับตามสเต็ปนี้จะช่วยให้การนอนหลับมีคุณภาพดียิ่งขึ้น นอนหลับลึก หลับยาวตลอดทั้งคืน ตื่นมาด้วยความรู้สึกสดชื่นแจ่มใส ไม่งัวเงีย สมองปลอดโปร่ง ระหว่างวันไม่มีอาการง่วงนอนเพราะร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ จึงทำให้มีสมาธิในการทำงาน เรียนรู้ จดจำสิ่งต่างๆได้ดีอีกด้วย ถือว่าเป็นการแก้ไขปัญหาการนอนไม่หลับได้อย่างตรงจุดและปลอดภัย ซึ่งสำหรับผู้ที่สนใจหรือมีปัญหาดังกล่าวสามารถปรึกษาและขอข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Melatonin 123 ได้ที่เภสัชกรใกล้บ้าน โดย www.melatonin123.com

น่ารักใสๆ! ฟรัง นรีกุล ในชุดนิสิตจุฬาฯ
จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย /  นักแสดงฮอร์โมน / 

หลังจากที่สาวฟรัง นรีกุล ได้ทำตามความฝัน นั่นก็คือ การที่เธอสามารถสอบเข้าคณะแพทยศาสตร์ จุฬาฯ ได้สำเร็จ ตอนนี้เธอได้เป็นชุดนิสิตเต็มตัวแล้ว เรามาชมภาพแรกของ ฟรัง นรีกุล ในชุดนิสิตจุฬาฯ กันดีกว่า น่ารักมาก! น่ารักใสๆ! ฟรัง นรีกุล ในชุดนิสิตจุฬาฯ น่ารักใสๆ! ฟรัง นรีกุล ในชุดนิสิตจุฬาฯ ขอบคุณภาพจาก Instargram Peppermint_chula

เมื่อสาวๆ ฮอร์โมน รวมตัวกันอีกครั้ง ต้องไม่ธรรมดา!
คลอดีน อทิตยา เครก /  ดาราวัยรุ่น / 

โคจรกลับมาพบเจอกันอีกครั้ง กับเหล่านักแสดงฮอร์โมน ซีซั่น 3  อย่างสาวแพรวา-ฟรัง-แพรว และ คลอดีน ที่ได้มาแปลงโฉมถ่ายแฟชั่นเซ็ทพิเศษในแบบที่คุณไม่เคยเห็นที่ไหนมาก่อน บนปกThe STYLE NOTES นิตยสารแจกฟรีจาก Lyn Around ฉบับที่ 1 Spring 2016 เรียกได้ว่างานนี้ สาวๆ แต่ละคน Keep look จัดเต็มกันสุดๆ เห็นแบบนี้แล้ว สาวกฮอร์โมนหายคิดถึงกันไหม? เมื่อสาวๆ ฮอร์โมน รวมตัวกันอีกครั้ง ต้องไม่ธรรมดา! เครดิต : @lynaroundworld @frungnarikunn @nichaphatc @narupornkamol

12 สิ่งที่สาวๆอยากบอก...ผู้ชายที่กำลังจะแต่งงาน ให้จำให้ขึ้นใจ!
ครอบครัว /  ความสัมพันธ์ / 

          เมื่อความสัมพันธ์ได้ดำเนินมาถึงจุดที่พร้อมจะ แต่งงานกัน แต่..ชีวิตแต่งงานนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะมาพร้อมทั้งความรับผิดชอบ ความอดทนต่างๆ ถ้าคุณหนุ่มๆคิดว่าพร้อมแล้วล่ะก็ มาตรวจกันอีกสักครั้งดีกว่า ว่าคุณพร้อมจริงๆที่จะเจอสิ่งเหล่านี้หรือเปล่า!  1.การแต่งงานไม่ใช่จุดสุดท้ายของความสัมพันธ์ อย่าหยุดที่จะพาเธอไปเดท จงให้ความสนใจกับเธอเหมือนเดิม เรียนรู้ และ แบ่งปันความรู้สึกกับคนข้างๆอยู่เสมอ ดูแลตัวเองอย่างไรก็ขอให้ดูแลผู้หญิงข้างๆกายอย่างนั้นเช่นกัน อย่าทำร้ายกันด้วยคำพูดหรือการกระทำ หมั่นทบทวนตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้นอยู่เสมอ  ที่สำคัญคือ การรู้จักฟังอย่างตั้งใจ ไม่ว่าจะตอนไหนๆ อย่าคิดว่าคำพูดของอีกฝ่ายเป็นเรื่องที่ผ่านมาแล้วผ่านไป เพราะบางเรื่องคุณอาจจะต้องแก้เดี๋ยวนั้่น  2.การทะเลาะกันบางทีก็ไม่คุ้มค่า จงเลือกเรื่องในการทะเลาะกัน อย่าให้ทุกเรื่องที่เจอเป็นเรื่องที่ต้องเอามาพูดให้ จนเกิดการโต้เถียงกันขึ้น เรื่องไหนที่คิดว่าพูดแล้ว คุณแฟนต้องโวยวาย จงเก็บไว้  3.หัวเราะให้มีความสุข มีความสุขกับทุกวัน และจงมีอารมณ์ขันอยู่เสมอ ชีวิตคุณควรจะมีความสุขไม่ใช่ความทุกข์นะ  4.ชีวิตคุณเป็นยังไง? ภรรยาคุณเป็นยังไง? คนละคำถาม แต่แท้จริงแล้ว คล้ายๆกันนั่นล่ะ ถ้าภรรยาคุณมีความสุข คุณก็จะมีความสุข แต่ถ้า คุณไม่มีความสุข ก็อย่าคิดว่าคุณภรรยาของคุณมีความสุข  5.คุณคาดเดาอะไรกับชีวิตคู่ไม่ได้หรอก คุณไม่มีทางรู้เลยว่า พรุ่งนี้จะเป็นยังไง บางวันอาจจะสุขสันต์ บางวันเสียน้ำตา เพราฉะนั้นเตรียมรับมือมันไว้ให้ได้ 6.อย่าเปรียบเทียบชีวิตคู่ตัวเองกับคู่อื่นๆ การเปรียบเทียบจะนำไปสู่หายนะได้ เพราะคุณจะมีเรื่องมาทะเลาะกันได้ไม่เว้นวัน ชีวิตความเป็นอยู่ เซ็กซ์ การเอาใจใส่ อย่าเอาไปเปรียบเทียบกับใครเด็ดขาด จงอยู่กับชีวิตของตัวเองไว้ และจงทำชีวิตคู่ของเราให้ดีที่สุด 7.บางครั้งคุณก็ต้องทำตามคุณภรรยา  แม้จะมีคำถามอยู่ในใจว่า ทำไมถึงทำแบบนี้ แต่ถ้าอีกฝ่ายมีจุดยืนเสมอว่า สิ่งที่ตัวเองตัดสินใจไม่เคยผิด คุณควรจะทำตามเธอไปก่อน ให้เรื่องตรงนั้นเบาบางก่อน แล้วค่อยถามเธอภายหลังว่า ทำไมต้องทำแบบนั้นด้วย (บางครั้ง การมีฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งยอม อาจทำให้ชีวิตคู่ดำเนินต่อไปได้) 8. หมั่นหาเรื่องตื่นเต้นๆให้ชีวิตคู่เสมอๆ ขึ้นชือว่าผู้หญิง วันนี้กับพรุ่งนี้เธออาจจะเป็นมนุษย์ที่นิสัยคนละคนเลยก็ได้ จงทำสิ่งใหม่ๆ หรือ หาเรื่องราวสนุกๆทำด้วยกัน อย่าหยุดที่จะสร้างความประทับใจให้กับเธอ คุณอาจจะเหม็นขี้หน้าเธอที่ต้องอยู่ด้วยกันทั้งวัน แต่ถ้าคุณเลือกเธอแล้ว คุณจะมองข้ามสิ่งเหล่านี้ไม่ได้นะ  9.แต่งงานกันแล้ว  เซ็กซ์ต้องไม่ห่วยลง  ตอนแรกมาแบบไหน ชีวิตแต่งงานต้องไม่ทำให้เซ็กซ์ของคุณป่วย หมั่นสร้างความเร้าใจ ความเร่าร้อนให้กับภรรยา ถ้าไม่รู้จะทำยังไง เรามีวิธีแนะนำค่ะ ห่างกันสักหลายๆวัน เห็นหน้ากันแต่ห้ามจับต้องร่างกายกัน เชื่อเถอะว่าวันนั้นจะต้องเร่าร้อนเป็นไฟ! 10.การอยู่กับคนรัก คุณต้องฝึกความอดทน ไม่ใช่แค่เฉพาะกับคนรัก แต่คุรต้องหัดอดทนกับความรู้สึกของตัวเองด้วย ซึ่งมันไม่สามารถทำได้ในวันสองวันหรอกค่ะ คุณหนุ่มๆต้องฝึกความอดทนให้เคยชิน คนสองคนที่ต่างกันทั้ง บุคลิก ภาษา ฮอร์โมน การเลี้ยงดู มุมมองชีวิต การรักษาความสะอาด การจัดเก็บข้าวของ แล้วต้องมาอยู่ด้วยกันในบ้านหลังหนึ่ง จะเป็นไปได้หรือถ้าไม่ทะเลาะกันเลย เพราะฉะนั้นความอดทนจึงสำคัญเอามากๆ 11.ภรรยาของคุณต้องมาเป็นที่ 1 ไม่ใช่เรื่องงาน ไม่ใช่เรื่องเพื่อน  ถ้าคุณยังเห็นครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญ คุณต้องให้ความสำคัญกับคนรักเป็นอันดับหนึ่ง เชื่อเถอะว่าชีวิตครอบครัวของคุณจะมีความสุขแน่ๆ 12.ใจคุณต้องหนักแน่นพอ หากจิตใจของคุณไม่ได้แน่นหนักกับความสัมพันธ์ที่จริงจัง ก็ไม่มีประโยชน์อะไรที่ความสัมพันธ์ครั้งนี้จะไปตลอดรอดฝั่งหรอกค่ะ เพราะฉะนั้นต้องมั่นใจเสมอว่าคุณเลือกเธอแล้ว  ที่มา lifehack เรียบเรียงโดย Women Mthai Team