ฮอร์โมน

สุดยอดอาหารที่ดีต่อ จุดซ่อนเร้น ของสาวๆ
จุดซ่อนเร้น /  บำรุง / 

เรามีเหตุผลมากมายในการกินอาหาร ทั้งแก้เบื่อ ทั้งฉลอง หรือแม้แต่บรรเทาอาการเครียด เพิ่มพลังงาน โดยส่วนใหญ่เรามักจะเลือกกินตามรสชาติที่เราชอบ แต่สาวๆรู้มั้ยคะ ว่าอาหารยังดีกับอวัยวะต่างๆได้ด้วย และวันนี้เรามีอาหารดีๆที่ให้ประโยชน์กับน้องสาวของเรา (Vagina) หรือจุดซ่อนเร้นของสาวๆ มาฝากกันค่ะ มันหวาน  อาหารชั้นดีที่เต็มเปี่ยมไปด้วย วิตามินเอ ที่จะทำให้น้องสาวและ ผนังมดลูก สุขภาพดีได้นะเออ นอกจากนั้นวิตามินเอยังช่วยขับเคลื่อนเซ็กส์ฮอร์โมนด้วย อันจะทำให้น้องสาวของคุณ พร้อมลุยเกมรักได้เสมอ (ฮิ้ว)    แครนเบอรี่ ถ้าคุณเคยเป็นกระเพาะปัสสาวะอักเสบละก็ คุณควรรับประทานลูกแคนเบอรี่สด ไม่ควรคั้นน้ำแคนเบอรี่นะจ๊ะ เพราะจะมีน้ำตาลสูงเกินไป แคนเบอรี่ช่วยดูแลรักษาน้องสาวให้มีสภาพที่เหมาะสม และดูแลกระเพาะปัสสาวะได้ด้วย ผักใบเขียว เราก็ได้ยินมาตั้งแต่เด็กเลยล่ะ ว่า ผักใบเขียวนั้นดีต่อการมีประจำเดือน เราก็ขอยืนยันอีกทีค่ะว่า มันดีจริงๆ เพราะผักใบเขียวจะช่วยให้ระบบเลือดเป็นปกติ ซึ่งจะดีกับระบบมดลูกและภายในของเรานั่นเอง โดยผักที่ควรรับประทานคือ  ผัก Swiss chard , ผักโขม , คะน้า , กะหล่ำ ยิ่งสีเข้มเท่าไหร่ยิ่งดีนะจ๊ะ น้ำเต้าหู้ นมถั่วเหลือง  น้ำเต้าหู้มีฮอร์โมน phytoestrogens คล้ายๆกับฮอร์โมนเพศหญิง  estrogens ซึ่งจะช่วยให้น้องสาวของคุณมีน้ำมาหล่อเลี้ยง ธัญพืช  เมล็ดธัญพืชเองก็มี  phytoestrogens เช่นกันจ้า และยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ทั้งสองอย่างนี้จะช่วยให้ระดับฮอรโมนเอสโตรเจนอยู่ในระดับปกติ และเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับน้องสาวและผิวพรรณ กิมจิ , มิโซะ ,ปลาร้่า , ของหมักดอง  ของหมักดองเหล่านี้มีโปรไบโอติคที่ช่วยรักษาระดับค่า กรดด่าง PH และช่วยยับยั้งยีสต์และแบคทีเรียที่จะทำให้เกิดกระเพาะปัสสาวะอักเสบด้วยนะจ้ะ ผลอะโวคาโด อโวคาโด้ผลสีเขียวอี๋นี้ ช่วยดูแลผนังช่องคลอดและมีวิตามิน b6 และโพแทสเซียม ที่จะช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ ( อุ้ยเขิน) ซิงค์  Zinc  (ธาตุสังกะสี)  หลายๆคน อาจเคยได้ยินว่า ถ้าอยากเพิ่มกำลังวังชา ต้องกินหอยนางรม นั่นเพราะหอยนางรมมีซิงค์อยู่ในระดับที่สูงนั่นเอง ซิงค์ช่วยรักษาความชุ่มชื้น อาการคัน ของ จุดซ่อนเร้น และ ช่วยให้ประจำเดือนมาตรงเวลา โดยธาตุสังกะสีมักอยุ่ในอาหารเช่น อัลมอนด์ , เมล็ดฟักทอง หรือถ้าสาวๆไม่ชอบกินอาหารเหล่านี้ก็สามารถรับประทานอาหารเสริม Zinc ได้เลยจ้า เรียบเรียงโดย Women Mthai Team ที่มา xojane.com

คิม จอง อึน ป่วยหลายโรค!! หายตัวลึกลับ เพื่อผ่าตัดข้อเท้า
คิมจองอึน /  ผู้นำสูงสุดเกาหลีเหนือ / 

แท้จริง คิม จอง อึน ผู้นำเกาหลีเหนือ ป่วยหลายโรคหายตัวลึกลับ เพื่อผ่าตัดข้อเท้า จากกรณีที่ นายคิม จอง อึน ผู้นำเกาหลี เหนือ หายตัวไปไม่ปรากฏตัวต่อสื่อและสาธารณชน นานกว่า 6 สัปดาห์ นับตั้งแต่เดือนกันยายน และกลับมาเป็นข่าวอีกครั้ง หลังมีการเผยแพร่ภาพนิ่งของเขาระหว่างปฏิบัติภารกิจ เมื่อวันที่ 14 ตุลาคมที่ผ่านมา ท่ามกลางข้อสงสัยว่า เกิดอะไรขึ้นกับเขา อาจจะเป็นการโค่นล้มอำนาจ หรือ เข้ารักษาพยาบาล ก็เป็นได้ ล่าสุด ทางส.ส.เกาหลีใต้ เปิดเผยว่า นายคิม จอง อึน ได้เข้ารับการผ่าตัดข้อเท้าด้านซ้าย เพื่อเอาถุงน้ำ หรือ ซีส ออก หลังกดทับกระดูกข้อเท้า ทำให้ไม่สามารถยืนหรือเดินได้ตามปกติ ซึ่งในขณะที่ปรากฎตัวอีกครั้งก็พบว่า นายคิม ต้องใช้ไม้เท้าช่วยพยุงเดิน คลายข้อสงสัยที่ว่าเขาหายตัวไปไหน นอกจากนี้เขายังมีอาการป่วยอีกหลายโรค ทั้งเบาหวาน หัวใจ และโรคเครียด ขณะที่ใบหน้าของนายคิม ที่ดูอวบอิ่มขึ้นนั้น ก็เกิดกระแสข่าวว่า เกิดมาจากการที่เขาไปฉีดฮอร์โมนบางอย่าง เพื่อให้เขามีรูปหน้าที่คล้ายกับ นายคิม อิล ซุง อดีตผู้นำสูงสุดของเกาหลีเหนือ ผู้เป็นปู่ด้วย MThai News

หล่อมากมาก คอนเสิร์ต เก็บตก จากงานแถลงข่าว
กั้ง วรกร /  ต่อ ธนภพ / 

12 คนหล่อ ขอจัดเต็ม โชว์พิเศษเพื่อแฟนๆ ใน หล่อมากมาก คอนเสิร์ต จัดงานแถลงข่าวเปิดตัวไปเป็นที่เรียบร้อย สำหรับ หล่อมากมาก คอนเสิร์ต คอนเสิร์ตที่รวม 12 คนหล่อ บนเวทีเดียวกัน นำทีมโดย บอย ปกรณ์, เจมส์ จิรายุ, หมาก ปริญ, อาเล็ก ธีรเดช, เกรท วรินทร, แกงส้ม ธนทัต, ฮั่น อิสริยะ, กั้ง วรกร, สน ยุกต์, ปีเตอร์ คอร์ป, ต่อ ธนภพ และ เต๋อ ฉันทวิชช์ ที่จะเกิดขึ้นในวันที่ 31 มกราคม 2558 ที่ อิมแพค อารีนา เมืองทองธานี 2 รอบการแสดง 14.00 และ 19.00 น.

ถ้าเธอไม่รู้สึก เพลงรักบาดลึก ส่งท้าย ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ซีซั่น 2
hormones ตอนล่าสุด /  Hormones วัยว้าวุ่น Season 2 EP.13 ปัจฉิม / 

ไม่รู้สึก ก็คือไม่รู้สึกจริงๆแหละ ส่งท้ายซีซั่น 2 ของซีรี่ส์ ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ได้บาดลึกซะเหลือเกิน สำหรับคู่ของ หมอก (ไมเคิล ศิรชัช) และ ของขวัญ (แพทตี้ อังศุมาลิน) ที่มาพร้อมไดอะล็อกบาดจิต "ไม่รู้สึกคือไม่รู้สึกจริงๆแหละ" งานนี้แฟนๆ ผู้ชม ต่างสงสาร หมอก กันยกใหญ่ ในโลกโซเชียล แถม เพลง ถ้าเธอไม่รู้สึก ของ แสตมป์ อภิวัชร์ ที่ถูกนำมาประกอบในซีนนี้ด้วยแล้ว โอ้ย มันเศร้า งั้นเราว่ามาฟังเพลง ถ้าเธอไม่รู้สึก อีกหนึ่งเพลงจากอัลบั้ม Stamp Sci-Fi ของ แสตมป์ อภิวัชร์ กันเลยดีกว่า เนื้อเพลง ถ้าเธอไม่รู้สึก ศิลปิน แสตมป์ อภิวัชร์ อัลบั้ม : Stamp Sci-Fi ------------------------------------------------------- ส่งมือมาให้ฉัน ลองดูกันอีกครั้ง ก่อนเธอจะคิด ก่อนจะตัดสินใจ เธอกำลังสับสน สงบอารมณ์ไว้ ลองนึกเรื่องดีๆ เราสองเคยมีกันมากมาย หลับตาลืมเหตุผล ให้โลกมีเราแค่สองคน คนอื่นไม่มีตัวตน แล้วค้นลงไปข้างใน ความสุขในวันนั้น ยังหลงเหลืออยู่แค่ไหน ความรู้สึกดีๆ กับคนๆนี้ยังมีบ้างไหม ถ้าเธอไม่รู้สึก ฉันพร้อมจะเดินจากไป ถ้าไม่มีความสุขกับฉัน มันคงไม่ใช่ ฉันเชื่อความรู้สึก มันสำคัญกว่าสิ่งใด ไม่เป็นไรเลยฉันเข้าใจ แต่ถ้าเธอยังรู้สึกมาเริ่มกันใหม่อีกสักครั้ง เพราะฉันมีความสุข เสมอแค่เธอยืนข้างๆ ฉันจะให้ทุกสิ่ง เพื่อรักเราเป็นอย่างวันนั้น แม้สักเล็กน้อยเธอโปรดบอกฉัน ว่าเธอยังรู้สึก หลับตาลืมเหตุผล ให้โลกมีเราแค่สองคน ถ้าเขาไม่มีตัวตน เราสองคนจะเป็นอย่างไร ความสุขในวันนั้น จะหลงเหลืออยู่บ้างไหม ความรู้สึกดีๆ กับคนๆนี้ยังมีบ้างไหม ถ้าเธอไม่รู้สึก ฉันพร้อมจะเดินจากไป ถ้าไม่มีความสุขกับฉัน มันคงไม่ใช่ ฉันเชื่อความรู้สึก มันสำคัญกว่าสิ่งใด ไม่เป็นไรเลยฉันเข้าใจ เข้าใจเธอทั้งนั้น ถ้าเธอไม่รู้สึก ฉันพร้อมจะเดินจากไป ถ้าไม่มีความสุขกับฉัน มันคงไม่ใช่ ฉันเชื่อความรู้สึก มันสำคัญกว่าสิ่งใด ไม่เป็นไรเลยฉันเข้าใจ เข้าใจเธอทั้งนั้น แต่ถ้าเธอยังรู้สึกมาเริ่มกันใหม่อีกสักครั้ง เพราะฉันมีความสุข เสมอแค่เธอยืนข้างๆ ฉันจะให้ทุกสิ่ง เพื่อรักเราเป็นอย่างวันนั้น แม้สักเล็กน้อยเธอโปรดบอกฉัน ว่าเธอยังรู้สึก ขอแค่เธอยังรู้สึก เพราะฉันไม่เคยไม่รู้สึก ------------------------------------------------------- Music & Words, Arrange, Guitar Design, Vocals : Stamp Produce, Programming, Guitars : Cyndi Seui Guitars : Chinnaput Hongumporn Bass : Korakod Sritawatchai Drums : Kevin Biddle Keyboards : Smith Poonyayant Recorded & Mixed By : Art Viriyasiri

เต้ย - กันต์ ชุณหวัตร เพลงประกอบฮอร์โมน 2 ตอนล่าสุด
hormones ตอนล่าสุด /  Hormones วัยว้าวุ่น Season 2 EP.13 ปัจฉิม / 

ดูมิวสิควีดีโอ เพลง เต้ย โดย กันต์ ชุณหวัตร เพลงประกอบฮอร์โมน 2 ตอนล่าสุด ปิดฉาก เคลียร์ชัด ทุกความสัมพันธ์ ของรุ่นพี่ ม.6 โรงเรียน นาดาวบางกอก ในซีรี่ส์วัยรุ่น ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ซีซั่น 2 ไปเป็นที่เรียบร้อย ใน ep.13 ปัจฉิม นี่เป็นอีกคู่ที่คนดู เฝ้าลุ้นว่า จะลงเอยอย่างไร สำหรับคู่ของ ต้า (กันต์ ชุณหวัตร) และ เต้ย (ปันปัน สุทัตตา) ที่ได้บทสรุปไปแล้วว่า น่ารัก ฟรุ้งฟริ้ง ขนาดไหน แม้กระแสออนไลน์ มีแต่คน อยากถีบยอดหน้า "น้องขนมปัง" ก็เถอะ 555 อ่ะ นี่คือเพลงที่มาจากความรู้สึก ของ ต้า ที่มีต่อ เต้ย ลองฟังดูสิ กับเพลง เต้ย จาก ต้า เนื้อเพลง เต้ย ศิลปิน : กันต์ ชุณหวัตร คำร้อง : กันต์ ชุณหวัตร ; เกรียงไกร วชิรธรรมพร ทำนอง : กันต์ ชุณหวัตร ; เกรียงไกร วชิรธรรมพร เรียบเรียง : ภาณุพงศ์ จำปาเฟื่อง Produced by : อรรถพล หงษ์ปรีชา --------------------------------------------------------- ฉันผิดหวัง และจากวันนั้นก็ฝังใจ ฉันได้เริ่มใหม่ ก่อนจะพบว่ามันไม่ใช่ ฉันเพิ่งรู้ ว่าใจยังมีคำถามเก่าๆ ฉันยังรู้สึก กับเรื่องราวระหว่างเรา แต่เหมือนเธอนั้นยังซ่อนบางสิ่ง ฉันมีความหวัง จึงค้างคา ในความรู้สึก ไม่กลัวกับทุกคำตอบ จะดีร้ายช่างมัน จะไม่เสียใจที่ถาม เธออยากอยู่กับฉันไหม อยากเดินด้วยกันไหมเธอ ผ่านเวลาสักแค่ไหน ใจยังอยากจะถามเธอ เธออยากอยู่กับฉันไหม จับมือกับฉันไหมเธอ ผ่านเวลาสักแค่ไหน อยากบอกเธอว่ายังเหมือนเดิม ใกล้เธอแล้วใจยังสั่น จากวันนั้นฉันแน่ใจ ว่าฉันรู้สึก ยังหวังจะพบคำตอบ จะดีร้ายช่างมัน จะไม่เสียใจที่ถาม เธออยากอยู่กับฉันไหม อยากเดินด้วยกันไหมเธอ ผ่านเวลาสักแค่ไหน ใจยังอยากจะถามเธอ เธออยากอยู่กับฉันไหม จับมือกับฉันไหมเธอ ผ่านเวลาสักแค่ไหน อยากบอกเธอว่ายังเหมือนเดิม #HormonesTheSeries2 #ต้าเต้ย

8 เหตุผลดีๆ ไม่ใส่เสื้อนอนแล้วดียังไง
วัยรุ่น /  สุขภาพ

ช่วงเวลาของการพักผ่อนที่ดีที่สุดของคนเราคือ .. (ลองจินตนาการตามดูนะคะ อิอิ) การที่ได้นอนตื่นสายๆ บนเตียงนุ่มๆ เสียงนกเคล้าคลออยู่นอกหน้าต่าง ในวันที่อากาศสดใส มันคงมีความสุขมากน่าดูทีเดียว เพราะฉะนั้นก่อนนอน! เราก็ควรที่จะทำให้ร่างกายเราอยูในขั้นเตรียมพร้อม ปลดปล่อย และตัวเบามากที่สุดจริงไหม เวันนี้ทีนเอ็มไทยมี 8 เหตุผลดีๆ ไม่ใส่เสื้อนอนแล้วดียังไง มาฝากเพื่อนๆ กันคะ 8 เหตุผลดีๆ ไม่ใส่เสื้อนอนแล้วดียังไง 1. สบาย ไม่ต้องซื้อชุดนอน ไม่ต้องซักผ้าบ่อย ประหยัดเงินและประหยัดเวลา 2. ไม่กลายเป็นคนที่ใช้เวลาส่วนมากอยู่ในห้อง ใส่ชุดนอนอยู่แล้วสบาย เวลาไปไหนมาไหนก็จะขี้เกียจเปลี่ยนชุด  ถ้าเราไม่ใส่เสื้อนอน  เวลาจะออกไปข้างนอก  เราก็จะใส่เสื้อผ้าให้เรียบร้อยก่อนจึงจะไป 3. ความเชื่อมั่น  สามารถช่วยเรามีความมั่นใจมากขึ้นต่อร่างกาย 4. พัฒนาความสัมพันธ์ สำหรับคนที่มีคู่การ ไม่ใส่ชุดนอน เวลวร่างกายสัมผัสโดนกันก็จะเกิดฮอร์โมนแห่งความ ผูกพัน เรียกว่า อ๊อกซิโตซิน(Oxytocin) 5. เพิ่มชีวิตทางเพศ สะดวกมากขึ้นแน่นอน 6. ช่วยให้นอนหลับสบาย เมื่อไม่สวมใส่ชุดนอน อุณหภูมิของร่างกายจะค่อนข้างต่ำ จะทำให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้ 7. จะทำให้ผิวดี การไม่สวมใส่ชุดนอน จะช่วยให้ผิวได้หายใจและช่วยให้ผิวพันธ์ดีขึ้น 8. ไม่แก่ การไม่สวมใส่เสื้อผ้านอน ในเวลากลางคืนอากาศเย็น จะลดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้

มาร์ช รับ! รีเทิร์น ปันปัน สถานะคนพิเศษ!!
มาร์ช จุฑาวุฒิ /  ปันปัน สุทัตตา / 

พระเอกวัยว้าวุ่น มาร์ช จุฑาวุฒิ ยืดอกรับเข้าไปจีบสาว ปันปัน สุทัตตา อีกรอบในช่วงถ่ายทำ ฮอร์โมน ซีซั่น 2 และมีโอกาสได้พัฒนาความสัมพันธ์กันอีกครั้ง สถานะเรียกเป็นคนพิเศษ ไม่ปิดควงไปไหนมาไหนปกติ ส่วนคุณพ่อฝ่ายหญิงมีโอกาสได้พูดคุยกันบ้าง ปลื้มแฟนคลับเข้าใจ สำหรับเรื่องอดีตปล่อยผ่าน โวตอนนี้โตแล้ว "มันก็เหมือนค่อยๆ พัฒนามาเรื่อยๆ ครับ ก็มาเจอกันตอนฮอร์โมนซีซั่น 2 มันก็มีช่วงเวลาแบบเวิร์คช็อปเอย เปิดกล้องอะไรอย่างนี้มันก็ค่อยๆ พัฒนาขึ้นมาครับ เราเริ่มก็ครับ แหมเราเป็นผู้ชายน่ะเนอะมันก็ต้องอย่างงั้นอยู่แล้วครับใช่ ก็ดีน่ะครับมันดี ช่วงนี้มันดีครับ พัฒนาขึ้นครับ" "ยังไม่ได้มีคำจำกัดความอะไรนะ แต่ผมแค่รู้สึกว่าเขาพิเศษสำหรับผมอะไรอย่างนี้ใช่ครับ แล้วก็รู้สึกว่าเหมือนตื่นมาก็มีเรื่องอะไรก็แชร์กัน ปรึกษากันอะไรอย่างนี้" "กับคุณพ่อมีโอกาสได้เจอครับ ไม่กล้าบอกว่าไฟเขียว เหมือนน้องก็อยู่ในช่วงแบบน้องเขาก็ยังเด็กกว่าเรา แล้วก็หนึ่งเตรียมตัวเข้ามหาลัยด้วยเราก็ช่วยแชร์กับคุณพ่ออย่างนี้ เหมือนแบบก็ช่วยดูๆ น้องเขาเท่าที่ทำได้น่ะครับ" "คือเรื่องอย่างนี้สำครับตัวผมๆ รู้สึกว่ามันไปคิดตัดสินใจอะไรไม่ได้ ตามความรู้สึกมากกว่าครับ ถ้ารู้สึกว่าเออเราคุยกับคนๆ นี้แล้วเรามีความสุขอะไรอย่างนี้เราก็คุยน่ะครับ" "แฟนคลับก็เชียร์นะ แต่ผมก็ไม่รู้ทั้งหมดเป็นยังไงก็แบบ ก็ดีใจที่แฟนคลับเข้าใจเราแล้วเราก็เข้าใจทุกๆ คนอะไรอย่างนี้ ทุกๆ อย่างก็เหมือนเดิมนะครับผมว่า ทุกๆ ครั้งที่ผมเจอแฟนคลับผมก็รู้สึกเหมือนเดิมอยู่แล้วครับ" "ก็มีควงไปกินข้าวครับ ค่อยๆ คือยังไม่ได้ไปวางตรงไหนๆ แต่แบบมันต้องใช้เวลาเพราะว่าเรื่องอย่างนี้แบบเวลามันพิสูจน์อะไรได้หลายๆ อย่าง ในแง่ของความสัมพันธ์นะครับมันก็ค่อยๆ ไปดีกว่า แล้วแบบช่วงนี้น้องก็โฟกัสกับการเข้ามหาลัยมากกว่าด้วย แล้วผมก็ปี 4 แล้วด้วยก็ต้องเรียนหนักขึ้นอย่างนี้ครับ" "ถ้าเป็นเรื่องของอดีต ก็คืออดีตเนอะ แต่คือแบบเมื่อก่อนผมก็เด็กแหล่ะ ผมพูดตรงๆ ตรงนี้แล้วกัน ผมก็ค่อยๆ โตแล้วเหมือนกับได้เรียนรู้อะไรมากขึ้น แล้วแบบเหมือนเราก็เปิดใจแล้วก็เข้าใจ เข้าใจอีกฝ่ายมากขึ้นด้วย ต่างคนต่างแบบเข้าใจกันมากขึ้นมันก็ดีนะครับ" มาร์ช กล่าว มาร์ช จุฑาวุฒิ มาร์ช จุฑาวุฒิ มาร์ช จุฑาวุฒิ มาร์ช - ปันปัน ปันปัน สุทัตตา

ติ่งฟิน ปันปัน รีเทิร์น! ดูใจ มาร์ช
ปันปัน สุทัตตา /  มาร์ช จุฑาวุฒิ / 

งวดนี้หน้าไม่แหก! เพราะฝ่ายหญิงพูดเองรีเทิร์นมาศึกษาดูใจกับหนุ่ม มาร์ช จุฑาวุฒิ อีกครั้งแล้ว เผยช่วงหลังสนิทกันมากขึ้น โดยสาว ปันปัน สุทัตตา บอกเรื่องอดีตปล่อยผ่าน ตอนนี้โตๆ กันแล้วทั้งคู่ แต่การคบหากันก็ยังอยู่ในสายตาของผู้ใหญ่ตลอด เรียกว่าหัวใจเป็นสีชมพูฟรุ้งฟริ้งอย่างนี้ FC วัยว้าวุ่นก็ฟินกันไปสิจ๊ะ จากนี้มีเรื่องให้จิกหมอนกันนอกจออีกยาวแน่นอน อิอิ ปันปัน - มาร์ช ปันปัน - มาร์ช ปันปัน - มาร์ช ปันปัน - มาร์ช ปันปัน - มาร์ช

จีทีเอช เปิดโปรเจ็ค เพื่อนเฮี้ยน..โรงเรียนหลอน ซีรีส์ผี 13 ตอน ออนแอร์ 1 พ.ย. นี้
จีทีเอช /  ซีรีส์ / 

ทุกโรงเรียน...มีอดีตที่อยากปิดบัง มีเหตุการณ์ที่ไม่อยากพูดถึง  มีนักเรียนที่อยากลืม และมีเรื่องลึกลับที่รอวันเปิดเผย จีทีเอช ขอชวนมาสยองกับเรื่องหลอนในรั้วโรงเรียน ในละครซีรีส์ชุดใหม่ เพื่อนเฮี้ยน..โรงเรียนหลอน ผลงานจาก 13 ผู้กำกับไฟแรง อาทิ เต๋อ ฉันทวิชช์ ธนะเสวี, จิม โสภณ ศักดาพิศิษฏ์, ปิง เกรียงไกร วชิรธรรมพร, ปัฏฐา ทองปาน และ เอกสิทธิ์ ไทยรัตน์ นอดจากนี้ ใน เพื่อนเฮี้ยน..โรงเรียนหลอน คุณจะไดพบกับเหล่านักแสดงมากฝีมือ ไม่ว่าจะเป็น มาร์ช จุฑาวุฒิ ภัทรกำพล, ปันปัน สุทัตตา อุดมศิลป์  ,ไมเคิล ศิรชัช เจียรถาวร, ฝน ศนันธฉัตร ธนพัฒน์พิศาล, ท็อป  ณภัทร โชคจินดาชัย, เหนิง กัญญาวีร์  สองเมือง, เบลล์ เขมิศรา พลเดช, แบงค์ ธิติ มหาโยธารักษ์, แพรวา ณิชาภัทร  ฉัตรชัยพลรัตน์, กันต์ ชุณหวัตร, เฟม ชวิน ลิขิตเจริญพงศ์, สมาย โสรญา ฐิตะวชิระ  และนักแสดงวัยรุ่นอีกมากมาย ที่จะมาเปิดประสบการณ์ความกลัวครั้งใหม่!!  ซึ่ง เดียว วิชชพัชร์ โกจิ๋ว กรรมการผู้จัดการ บริษัท จีทีเอช ออนแอร์ จำกัด กล่าวว่า "จากการตอบรับที่ดีของซีรี่ส์ จีทีเอช ไซด์ สตอรี่ ที่เคยฉายทางช่องจีทีเอช ออนแอร์  ทำให้เรารู้ว่าซีรีส์ผีแบบจบในตอน มีคนดูที่ชื่นชอบและติดตามกันเยอะมาก ทางจีทีเอชก็เลยพัฒนาโปรเจ็คใหม่ขึ้นมา เพื่อเอาใจแฟนๆที่ชอบเรื่องเร้นลับโดยเฉพาะ โดยทำเป็นซีรี่ส์ 13 ตอน  ในชื่อว่า เพื่อนเฮี้ยน..โรงเรียนหลอน เป็นการต่อยอดจากเหตุการณ์หลอนๆในรั้วโรงเรียน ซึ่งจากการทำรีเสิร์ช  ทำให้รู้ว่าประเด็นเรื่องผีในโรงเรียนมีเยอะมาก บางคนอาจจะเคยเจอมากับตัว หรือเป็นคำบอกเล่าที่บอกกันมาแบบปากต่อปาก"   13 ผู้กำกับซีรีส์ เพื่อนเฮี้ยน..โรงเรียนหลอน เดียว วิชชพัชร์ กล่าวเสริมอีกว่า "พอลองพัฒนาบทเลยได้ไอเดียออกมาเป็น 13 เรื่อง โดยผู้กำกับ 13 คน ซึ่งมีทั้งมืออาชีพอย่าง จิม โสภณ ผู้กำกับหนังลัดดาแลนด์, ปิง เกรียงไกร จากซีรี่ส์ฮอร์โมนฯ, เอกสิทธิ์ ไทยรัตน์ คนเขียนบทหนังบอดี้..ศพ #19 และนักวาดการ์ตูนสยองขวัญ  และผู้กำกับดาวรุ่งอย่าง เต๋อ ฉันทวิชช์  ที่เขียนบทหนังของจีทีเอชมาแล้วหลายเรื่อง อย่าง พี่มาก..พระโขนง ฯลฯ รวมไปถึงผู้กำกับไฟแรง ที่ส่วนใหญ่อยู่ในแวดวงการทำหนังสั้น เรียกว่าเป็นการรวมตัวคนเบื้องหลัง และมือรางวัลจากหลายเวที  ทั้งผู้กำกับ คนตัดต่อ คนเขียนบท ซึ่งผมมองว่าเป็นโอกาสดี ที่จะได้พัฒนาเด็กรุ่นใหม่มาช่วยกันผลิตผลงานคุณภาพ ยิ่งแฟนๆที่เคยดูหนังสี่แพร่ง, ห้าแพร่งน่าจะสนุกไปกับซีรี่ส์เรื่องนี้ เพราะเราทำโปรดัคชั่นเน้นความพิถีพิถันแบบภาพยนตร์ แต่ละเรื่องมีการขมวดปมให้ได้ตื่นเต้น น่าติดตามแบบจบในตอน เผลอๆอาจจะทำให้ใครได้ย้อนคิดถึงตอนเรียน นึกถึงบรรยากาศของโรงเรียนที่เคยมีประวัติหลอนๆ" เดียว วิชชพัชร์ โกจิ๋ว "อยากฝากให้ติดตามกันนะครับ ซีรี่ส์ เพื่อนเฮี้ยน..โรงเรียนหลอน เป็นหนังผีแบบวัยรุ่น ที่มีครบทุกรสชาติ  ทั้งรัก ดราม่า โหด สยอง ลึกลับ ฯลฯ  แถมยังรวมพลดารานักแสดงมากฝีมือมากันแน่นจอ ทั้งชาวฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ทั้งรุ่นพี่รุ่นน้อง และน้องๆ จากโครงการฮอร์โมน เดอะ เน็กซ์เจน คิดว่าแฟนหนังสยองขวัญ  น่าจะชอบใจกันนะครับ รับประกันจัดเต็มเรื่องความหลอน  เริ่มออนแอร์ประเดิมตอนแรก วันเสาร์ที่ 1 พ.ย.นี้ เวลาดีสี่ทุ่ม ทางช่องจีทีเอช ออนแอร์ และช่อง จีเอ็มเอ็ม แชนแนล"เดียว วิชชพัชร์ กล่าวทิ้งท้าย ตัวอย่างซีรีส์ เพื่อนเฮี้ยน..โรงเรียนหลอน พบกับละครซีรีส์สุดหลอนรอบรั้วโรงเรียน กับเรื่องราวสุดเฮี้ยนที่พร้อมเขย่าทุกโสตประสาท ในซีรีส์ เพื่อนเฮี้ยน..โรงเรียนหลอน เริ่มตอนแรกวันเสาร์ 1 พ.ย.นี้ เวลา 22.00 น. ออกอากาศทางช่อง จีทีเอช ออนแอร์  และช่อง จีเอ็มเอ็ม แชนแนล --------------------------

อาภัสรา หงสกุล เคล็ดลับดูแลตัวเองให้สวยปิ๊ง แบบ สาววัยทอง
ดูแลตัวเอง /  ดูแลผิว / 

โดยส่วนตัวแล้วคิดว่าความมั่นใจ หรือความสดชื่นในการทำงาน เป็นสิ่งที่จำเป็นมากสำหรับ ผู้หญิงในยุคนี้ อย่างไรก็ดีส่วนหนึ่ง ที่เราไม่ควรมองข้าม นั่นคือ การดูแลสุขภาพของตนเอง ไม่ว่าจะเป็นวัยไหน ก็ตามค่ะ คุณ ปุ๊ก อาภัสรา หงสกุล ที่ขณะนี้ แม้อายุจะย่างเข้าปีที่ 67 แล้ว แต่ยังคงดูสดชื่น กระฉับกระเฉง และมีบุคลิก ในมาดของสตรีวัยทำงาน เธอคืออดีตนางสาวไทยปี 2507 และ ความงามอย่างไทยนี้เอง ที่ทำให้เธอได้รับรางวัล มิสยูนิเวิร์ส จากคณะกรรมการทั่วโลกที่ลงความเห็นว่าเธอ เป็นผู้ที่เหมาะสมและคู่ควรที่สุดกับตำแหน่ง สตรีที่มีความงามที่สุดในโลก สองชั่วโมงของการสนทนา ไม่น่าแปลกใจเลยว่า ทำไมคุณ ปุ๊ก อาภัสรา จึงสามารถครองใจคนไทยทั้งประเทศ รวมถึงสายตาจากคนจำนวนไม่น้อยทั่วทุกมุมโลกได้ คงต้องขอบคุณ คุณพ่อ คุณแม่ พี่นะคะ เพราะนอกจากท่านจะเป็นผู้ที่อบรม สั่งสอนเรา ให้มีกิริยามารยาท ที่เรียบร้อยแล้ว ท่านยังเน้นมากในเรื่องของการรักษาซึ่งวัฒนธรรมแบบไทย ๆ คุณปุ๊ก กล่าวด้วยน้ำเสียง ที่ไม่ช้า หรือ เร็วเกินไป อมยิ้มนิด ๆ ก่อนเล่าว่า จริง ๆ แล้ว บทจะดื้อ หรือความแก่นแก้ว เธอก็ไม่แพ้คนอื่นเหมือนกัน ชีวิตในวัยเด็ก พี่ไม่ใช่เด็กที่อยู่ในวงการไฮโซ มาก่อน ก็ใช้ชีวิตเหมือนเด็กหญิงทั่ว ๆไป กระทั่งจบม6  ที่โรงเรียน ศึกษาวิทยา แถว ๆ สีลม ที่บ้านจึงส่งไปเรียนที่โรงเรียนคอนแวนต์ ในปีนัง ก่อนมาจบปริญญาตรี รัฐศาสตร์ การเมืองการปกครอง มหาวิทยาลัยรามคำแหง ชีวิตที่ปีนัง ที่นั่นเป็นชีวิตที่สนุกสนานมาก ยอมรับว่า การใช้ชีวิตกับเพื่อนๆ ในวัยเดียวกันช่วงนั้นมีความสุขจริงๆ ค่ะ หลังจากจบ ไฮสคูลแล้วกลับมาเมืองไทย พี่เข้าประกวด นางสาวไทย ได้รับรางวัลตอนอายุ 17 และปีถัดมาก็ได้รางวัลนางงามจักรวาล ....แหม จะว่าดื้อเราก็ดื้อนะ ตอนประกวด มิสยูนิเวิร์ส โมเดลลิ่ง หรือช่างผมสมัยนั้น บอกว่าเราควรที่จะปล่อยผม แต่เราก็ดื้อ ดึงดันที่จะเกล้าผม ให้ได้ เพราะเรามั่นใจว่า ใบหน้าของเราเหมาะที่จะเกล้าผมมากกว่า สรุปพี่ก็เกล้าผมจนได้ในที่สุด สองปีในวงการนางงาม เรียกได้ว่าตลอดเวลาเราแทบจะไม่มีเวลาที่เป็นส่วนตัวเลย ชีวิตเปลี่ยนเยอะมาก ระหว่างที่ครองตำแหน่งมีงานสังคมมากมาย ทั้งงานที่เป็นการกุศล และ ที่เป็นธุรกิจ จากเด็กวัยรุ่นที่กำลังเล่นสนุกสนานกับเพื่อนๆ ต้องเปลี่ยนบทบาทมาเข้างานสังคม และต้องพบเจอกับผู้คนระดับ vip หลายต่อหลายงานในแต่ละวัน แต่ก็ยังดี นะคะ ที่การคลุกคลีอยู่ในวงการนี้ได้ปลูกฝังนิสัยพี่ให้เป็นคนที่ต้องหมั่นดูแลตนเองเสมอ นอกจากเรื่องความสวย ความงาม แล้ว ยังรวมไปถึงเรื่องการดูแลสุขภาพ เพราะ การที่คนเราจะสวยได้ ต้องมาจากการมีสุขภาพที่ดี การมีสุขภาพที่ดีด้วยสวยด้วย เป็นส่วนหนึ่งที่เติมความสุขให้กับชีวิต ย้อนกลับไปดูเมื่อเกือบ 50 ปีก่อน สองปีหลังจากที่รับตำแหน่งนางงามจักรวาล ช่วงนั้นทำงานหนัก ส่วนมากเป็นงานสังคม การกุศล รวมไปถึงงานต้อนรับระดับ วีไอพี ยอมรับว่าช่วงนั้นเหนื่อยมากจริง ๆ ค่ะ นอกจากนี้ได้ไปทำงานเป็นพรีเซ็นเตอร์เผยแพร่วัฒนธรรมไทย ในแคนาดา และญี่ปุ่น ส่วนที่เมืองไทยได้รับความไว้วางใจให้เป็นผู้ดูแลสถาบันความงาม Slender line ที่ราชดำริ เป็นธุรกิจแรกในชีวิตที่ประสบความสำเร็จ แต่พอมาระยะหลัง พี่เลือกรับแต่งานที่สำคัญจริง ๆ และขาดไม่ได้ อาจเป็นเพราะเรามีครอบครัวแล้ว คือสามี และลูก ในตอนนั้นพี่แต่งงานและ มีคุณโจ้แล้วด้วย การดำเนินชีวิตในปัจจุบัน ของ อาภัสรา หงสกุล ตอนนี้ ก็เรียบๆ นะคะ ตื่นมาสวดมนต์ในตอนเช้า ปุ๊กสวดมนต์ทุกเช้าเลยนะคะ มันช่วยให้จิตใจเราสงบขึ้นมาก โดยเฉพาะการได้ทำบุญกับคนในครอบครัวก็ทำให้เรามีความสุข แต่หลายเดือนที่ผ่านมายุ่งกับการเปิดร้าน เป็นสถาบันความงามชื่อ Apasra's Beauty and Slimming อยู่ในซอยอาภาภิรมย์ ( รัชดา32 ) พูดถึงเรื่อง สุขภาพแล้ว ตอนนี้คุณปุ๊ก ที่ผ่าน menopause หรือที่เรียกว่า วัยหมดประจำเดือน หรือจะเรียกว่าเป็นช่วง วัยทอง นี้ ให้การดูแลตัวเองอย่างไร อาหารการกิน เครื่องดื่ม ที่ชอบมาก จะเป็นน้ำสมุนไพร แบบอุ่น ๆ น้ำตะไคร้นี่ก็ชอบค่ะ ดื่มแล้วรู้สึกดี ตนเองมีประวัติเป็นภูมิแพ้ด้วย จึงมักทานแต่น้ำที่อุ่นๆ คะ ปกติเป็นคนทานเก่งทำให้อ้วนง่าย เน้นการออกกำลัง สำหรับพี่แล้วการออกกำลังกายที่สะดวกที่สุดก็คือที่บ้าน มีเครื่องออกกำลังหลายแบบ อีกอย่างที่ชอบมากก็คือการนวด อโรม่า สิ่งแวดล้อมสมัยนี้ทำให้คนเราเครียดกันมากและดูจะเครียดง่ายด้วย เพราะฉะนั้น ทำอะไรก็ได้ที่ให้ตัวเรา relax มากเท่าไหร่ ยิ่งดีมากขึ้นเท่านั้น คิดอย่างไรกับสตรีวัยทอง ผู้หญิงวัยทอง มักจะมีอาการคล้าย ๆ กัน คือหงุดหงิดโดยไม่มีเหตุผล ร้อนวูบๆ แน่นอนที่สุด ผิวแห้งมาก สำหรับปุ๊กแล้ว การเข้าสู่ภาวะ วัยทอง เป็นเรื่องที่ผู้หญิงเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่สมัยนี้ยังโชคดีที่หลายโรงพยาบาลมีคลีนิค ที่ให้การดูแล และให้คำปรึกษาเรื่องนี้โดยเฉพาะ เพราะวิทยาการทางการแพทย์สมัยใหม่ เน้นให้ผู้หญิงต้องรับมือกับสิ่งที่จะเกิดขึ้น การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพภายใน ภายนอก รวมไปถึงการให้ความสนใจเรื่องของฮอร์โมน ไม่เหมือนเมื่อก่อน ผู้หญิงต้องดูแลตัวเอง ไม่มีใครมานั่งสนใจระดับของฮอร์โมนในร่างกาย หรือ ระแวดระวังเรื่องโรคกระดูกพรุนด้วยซ้ำไป มีความคิดเห็นอย่างไรกับสตรีวัยทองการเข้าคลีนิควัยทอง คนพูดถึงเรื่องนี้กันมากขึ้น งานวิจัยเรื่องนี้ก็มีมากขึ้น สตรีสมัยใหม่ต้องรู้จักกับคำว่าวัยทอง และการเข้าคลีนิคจึงกลายเป็นเรื่องธรรมดา ไม่ใช่เรื่องแปลก ส่วนใหญ่ยอมรับว่าการขาดฮอร์โมน หลังจากที่หมดประจำเดือนจะทำให้เรามีอาการไม่สบายเนื้อสบายตัวเหมือนก่อน บางเรื่องเราไม่สามารถให้คำตอบกับตัวเองได้ อย่างน้อยการเข้าคลีนิค ทำให้เราหายสงสัยได้ค่ะ นอกจากนี้ทำให้ได้ตรวจเช็คร่างกายไปในตัวและเป็นโอกาสเดียว ที่จะได้พูดคุย หรือ ปรึกษาคุณหมอได้ด้วย เราสามารถสอบถามในสิ่งที่เราไม่ทราบ คุณ ปุ๊ก อภัสรา หงสกุล เริ่มเข้าคลีนิค วัยทอง เมื่อใด เข้าคลีนิค เมื่อ  2ปีก่อนค่ะ พี่หมดประจำเดือนเมื่ออายุ 50เศษ ๆ รักษากับคุณหมอ กิตติศักดิ์ วิลาวรรณ โรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้าฯ โดยเพื่อนแนะนำ ตอนเข้าคลีนิคแรก ๆ ไม่ได้รู้สึกแปลกอะไร ถือว่าไปเช็คร่างกาย พี่มองว่าการไปคลีนิคไม่ใช่การรักษา แต่เป็นเป็นการดูแลสุขภาพให้ดีขึ้น แบ่งเวลาอย่างไรกับการเข้าคลีนิควัยทอง โดยส่วนตัวแล้ว ไม่มีผลกระทบกับงานที่ทำ เพราะในตอนเช้ากิจกรรม หรือกิจวัตรประจำวันยังคงเป็นไปตามปกติ ช่วงแรก คุณหมอจะนัดทุก ๆ 2 เดือน เราไปตามที่คุณหมอนัดทุกครั้ง ทุกอย่างอยู่ที่การให้ความสำคัญมากกว่า พี่ให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ เพราะการใส่ใจในเรื่องของสุขภาพที่เป็นไปตามวัย ย่อมทำให้เราปรับตนเองกับชีวิตในแต่ละวันได้ดีขึ้น คิดอย่างไรกับเรื่อง ฮอร์โมน การใช้ฮอร์โมนว่าไปแล้วเหมือนการดื่มนมนั่นแหละค่ะ มีนมหลายชนิดให้เราเลือกดื่ม บางคนอาจจะดื่มนมแล้วท้องเสีย ทั้ง ๆ ที่ นมเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ฮอร์โมน ก็คงคล้ายกัน มีหลายชนิด เพราะฉะนั้น หากลองสังเกตตนเอง เราก็จะสามารถทราบได้ว่าฮอร์โมนชนิดไหนที่เหมาะกับเรา ซึ่งเราต้อง Find out ให้ได้ว่าถูกกับชนิดไหน ทางที่ดีควรฟังคำแนะนำจากคุณหมอด้วยค่ะ ปัจจุบัน หลายโรงพยาบาล มีคลีนิควัยทองที่ให้คำปรึกษาในเรื่องนี้ การแบ่งเวลาและให้ความสำคัญที่จะไปพบแพทย์ตามนัด และปฏิบัติตามที่แพทย์แนะนำ การรับฟังคำอธิบายที่ถูกต้องจากผู้เชี่ยวชาญ เป็นเรื่องจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับสตรีวัยทอง หากเราให้ความสำคัญและเอาใจใส่ ในเรื่องนี้ การที่จะมีสุขภาพที่ดีได้ จึงไมใช่เรื่องยาก ที่มาเนื้อหาจาก waithong.com ขอบคุณที่มาภาพ จาก thaifilm , นิตยสาร Lips , Bloggang.com

อยู่ได้ไง! แลนดอน เด็กชายอายุ 12 ไม่รู้สึกหิวข้าวหิวน้ำมานานข้ามปี
ต่างประเทศ /  เด็ก / 

จากกรณีนี้ทำเอาสื่อข่าวต่างประเทศตกใจเป็นอย่างมาก เมื่อพบเคสแปลกนี้! แลนดอน โจนส์ เด็กชายวัย 12 ปี จู่ๆก็ไม่รู้สึกหิวข้าว หรือกระหายน้ำแม้แต่น้อย โดยพ่อแม่ก็หาทางรักษา แต่เหมือนว่าโรงพยาบาลที่เข้าไปรักษา ก็ไม่สามารถแก้โจทย์ในเคสของเด็กชายคนนี้ได้ ซึ่งแพทย์ผู้เชี่ยวชาญบอกไว้ว่า กรณีของ แลนดอน โจนส์คนนี้ อาจจะเป็นเคสเดียวและเป็นเด็กคนเดียวที่มีอาการแบบนี้ในโลกก็ว่าได้! เรื่องราวจะเป็นอย่างไร ไปติดตามพร้อมๆทีนเอ็มไทยเลยดีกว่าคะ .. อยู่ได้ไง! แลนดอน เด็กวัย 12 ปี ไม่รู้สึกหิวข้าวหิวน้ำมานานข้ามปี เขียน-แปลโดย teen.mthai.com (หากนำไปใช้กรุณาให่เครดิตเว็บไซต์ด้วยคะ) อยู่ได้ไง! แลนดอน เด็กวัย 12 ปี ไม่รู้สึกหิวข้าวหิวน้ำมานานข้ามปี Landon Jones - แลนดอน โจนส์ วัย 12 ปี จากเมืองวอเตอร์ลู, ไอโอวา สหรัฐอเมริกา เขาไม่มีความรู้สึกหิวข้าว หรือกระหายน้ำเลย ตั้งแต่ วันที่ 14 ตุลาคม ปี 2013 ซึ่งผ่านมาแล้วข้ามปี! อาการนี้เริ่มจากในคืนวันหนึ่งเขาได้กินพิซซ่าและไอศกรีมเข้าไป แล้วเกิดปวดท้อง ปวดหัว ปวกท้อง คลื่นไส้อย่างหนัก เขาจึงไปนอนพักหวังว่าอาการจะบรรเทาลง แต่แล้วเมื่อเขาตื่นขึ้นมาก็พบว่า เขาไม่มีความรู้สึกหิวหรือกระหายเลย น้ำหนักเดิมของเขาจาก 104 ปอนด์ กลายเป็นเด็กผอมแห้งจนน้ำหนักลดเหลือ 68.4 ปอนด์ ในหนึ่งปีที่ผ่านมา .. หนึ่งปีต่อมา Michael (ไมเคิล) and Debbie (เด็บบี้)  พ่อแม่ของแลนดอนก็ยังคงแปลกใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับลูกของพวกเขา ซึ่งพวกเขาก็ไม่รู้จะรักษาหรือช่วยแลนดอนด้วยวิธีไหนดี (พยายามหลายทางแล้ว!) พ่อของแลนดอนบอกว่า "หลังจากเหตุการณ์ในคืนวันนั้น(ปีที่แล้ว) เมื่อเขาตื่นมา เขาก็สูญเสียความรู้สึกหิว-กระหาย เขากลายเป็นเด็กเอื่อยเฉื่อย เขาขับจักรยานแต่ขับได้ไม่นานก็รู้สึกเหนื่อย เขาก็เลยเข็นมันแทนและหลังจากนั้นเขาก็ผลักจักรยานล้มไปเลย" พ่อแม่ของเขาพยายามทำให้แลนดอนสนใจอาหาร ด้วยการจัดงานปาร์ตี้อาโลวีน แต่งตัวเป็นผีซอมบี้โจรสลัด มีอาหารหลากลหลายชนิดในงาน ให้แลนดอนรู้สึกสนุกกับการปาร์ตี้ที่จัดขึ้น แต่แลนดอนกลับไม่สนใจแม้แต่ลูกอมสักเม็ดเดียว เฟลกันทีนี้! และหลังจากที่ แลนดอน มีอาการแบบนี้พ่อของเขาก็ลาออกจากงานเพื่อที่จะคอยดูแลเขาอยู่ใกล้ๆ ใช้เวลากับเขามากขึ้น แพทย์ที่รักษาแลนดอน ใน ไอโอวา ก็ทำการรักษาเขาแต่ก็ดูเหมือนจะไม่ได้ผลดีขึ้นมา แลนดอนจึงถูกส่งตัวไปยังแพทย์ในโรงพยาบาลอื่นๆ เช่น Cedar Rapids, Des Moines, Madison หรือแม้กระทั่ง Mayo Clinic ที่มีชื่อเสียงใน เมืองมินนิโซตา ( Minnesota ) แต่ก็ไม่มีใครที่สามารถหาคำตอบในเคสของแลนดอน โจนส์ เด็กวัย 12 ปีคนนี้ได้เลย ซึ่ง Dr. Marc Patterson นักประสาทวิทยาเด็ก ของ Mayo Clinic บอกไว้ว่า "แลนดอน อาจจะเป็นเด็กคนเดียวในโลก ที่เป็นกรณีแบบนี้" ไมเคิล ยังเล่าให้ฟังอีกว่า พวกเขาได้ทำอาหารใส่กล่องให้กับ แลนดอน และไบรซ์(น้องชาย) ไปโรงเรียน และเมื่อกลับมาถึงบ้าน เขาหยิบกล่องแซนวิชออกมาจากกระเป๋าแลนดอน และสิ่งที่เขาเห็นคือ รอยกัดแซนวิชแฮมชีสบริเวณหัวมุม ซึ่งแสดงให้เห็นว่าแลนดอนกินมันน้อยมากๆ! จนน่าตกใจ นอกจากนี้ Michael พ่อของแลนดอน ได้อธิบายให้ฟังอีกว่า ผู้เชี่ยวชาญคิดว่า แลนดอนอาจจะทุกข์ทรมานจากการสูญเสีย ไฮโปทาลามัส (hypothalamus คือ โครงสร้างของสมองทำหน้าที่ควบคุมอุณหภูมิร่างกาย, ความหิว, ความกระหายน้ำ) ไป ซึ่งสิ่งที่เกิดขึ้นนี้ก็ยังไม่มีหลักฐานใดๆ ที่จะสามารถอธิบายหรือรักษาเคสนี้ได้เลย ตอนนี้พวกเขาก็ทำได้แค่คอยเตือน แลนดอน ให้กินอาหารและดื่มน้ำเสมอ แต่อย่างไรก็แล้วแต่ ไมเคิลและเด็บบี้ พวกเขาก็ยังคงหาทางรักษาลูกชายของเขาต่อไป หวังว่าจะมีผู้เชี่ยวชาญสักคนที่ช่วยเหลือลูกของพวกเขาได้ ถึงเขาจะเหนื่อยแต่ก็ไม่ท้อแท้ เพราะแลนดอนเป็นลูกชายที่พวกเขารักมากที่สุด .. * *ไฮโปทาลามัส (hypothalamus) คือ โครงสร้างของสมองที่อยู่ใต้ทาลามัส (thalamus) แต่เหนือก้านสมอง (brain stem) ทำหน้าที่เชื่อมโยงการทำงานของระบบประสาทและระบบต่อมไร้ท่อ ควบคุมกระบวนการเมแทบอลิซึมบางอย่าง และหน้าที่อื่นๆ ของระบบประสาทอิสระ (Autonomic Nervous System) ไฮโปทาลามัสทำหน้าที่สังเคราะห์และหลั่งฮอร์โมนประสาท (neurohormones) ซึ่งมักเรียกว่า hypothalamic-releasing hormones ซึ่งทำหน้าที่ในการกระตุ้นหรือยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนจากต่อมใต้สมอง (pituitary gland) , ไฮโปทาลามัสทำหน้าที่ควบคุมอุณหภูมิร่างกาย, ความหิว, ความกระหายน้ำ[1], ความเหนื่อยล้า, ความโกรธ และจังหวะรอบวัน (Circadian rhythm)** เขียน-แปลโดย teen.mthai.com (หากนำไปใช้กรุณาให่เครดิตเว็บไซต์ด้วยคะ) Cr. odditycentral, desmoinesregister

ส่งท้ายซีรีย์ฮอร์โมน งาน Hormones Prom Night อำลารุ่นพี่แห่งนาดาวบางกอก
Hormones Prom Night /  Hormones The Next Gen / 

หลังจากซีรีย์ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ซีซั่น 2 ปัจฉิมจบกันไปแล้ว เราก็มาฟินกับบรรยากาศงานปาร์ตี้ส่งท้ายซีรีย์ฮอร์โมนเมื่อคืนที่ผ่านมา (19 ต.ค.) กันต่อในงาน Hormones Prom Night อำลารุ่นพี่ ม.6 แห่งนาดาวบางกอก โดยจีทีเอช ร่วมกับ นาดาว บางกอก จัดขึ้น ขอบอกว่าใครที่เป็นแฟนคลับ ซีรีส์วัยรุ่น ฮอร์โมน วันว้าวุ่น ซีซั่น 2 และได้ไปร่วมปาร์ตี้ในค่ำคืนที่ผ่านมาไม่ผิดหวังแน่นอน เพราะนอกจากจะได้พบเจอกับนักแสดงฮอร์โมนแล้ว ยังมีเซอร์ไพรส์ว่าคุณนั้นอาจได้เป็นคู่เต้นรำกับรุ่นพี่ที่แอบชอบได้อีกด้วย กรี๊ดดดด (ไผ่ ต้าร์ หมอก วิน ธีร์ ภูร์ คู่ใครก็ได้จัดมาเลย^^คริคริ) สำหรับเพื่อนๆ คนไหนที่พลาดงานนี้ก็ไม่ต้องเสียใจนะคะ วันนี้เราได้รวบรวมภาพบรรยากาศงาน Prom เมื่อคืนมาฝากกันแล้ว... ส่งท้ายซีรีย์ฮอร์โมนงาน Hormones Prom Night อำลารุ่นพี่แห่งนาดาวบางกอก ถือว่างานนี้ต่อมฮอร์โมนวัยรุ่นทำงานหนักกันสุดๆ เพราะได้ทั้งอารมฟิน จิ้น ปลื้ม อิจฉาตาร้อนจนกรี๊ดสุดพลัง เมื่อเหล่านักแสดงฮอร์โมนวัยว้าวุ่นทั้งรุ่นพี่รุ่นน้องขนทัพความสวยความหล่อมาซะขนาดนี้ ไม่ว่าจะเป็น พีช พชร รับบท วิน, แพทตี้-อังศุมาลิน รับบท ของขวัญ,ไมเคิล ศิรชัช  รับบท หมอก, ต่อ ธนภพ รับบท ไผ่, เก้า สุภัสสรา รับบท สไปรท์, กันต์ ชุณหวัตร รับ ต้าร์, มาร์ช จุฑาวุฒิ รับบท ภูร์, ปันปัน สุทัตตา รับบท เต้ย, ตั้ว เสฎฐวุฒิ รับบท ธีร์, ท็อป ณภัทร รับบท ป็อป พร้อมรุ่นน้องซีซั่น 2 มารวมตัวกันจนล้นฟลอร์ เพื่อให้แฟนๆ ได้ฟินได้ใกล้ชิดกันแบบจัดเต็ม!! แบบนี้ใครจะหยุดนิ่งสะกดอารมณ์ได้ งั้นอย่ารอช้าไปติดตามพวกเขากันเลย ว่าแต่ใครคู่ใครกันบ้างนะ จำกันได้ไหมเอ่ย? เป็นยังไงกันบ้างคะ กับภาพบรรยากาศงานเมื่อค่ำคืนที่ผ่านมา หากเพื่อนๆ คนไหนที่อยากติดตามภาพเพิ่มเติมสามารถเข้าไปดูได้ที่เฟสบุ๊คเพจ HormonesTheSeries ได้เลยค่ะ หรือจะรอชมรายการพิเศษงานพรอมนี้ในวันเสาร์ที่ 25 ต.ค. เวลาเดิม 4 ทุ่มตรง ทางช่อง GTH ON AIR ก็ได้ค่ะ นอกจากนี้ก็ยังมีข่าวอัพเดทว่า จะมีภาคต่อของซีรีย์ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ซีซั่น 3 โดยเป็นเรื่องราวหลังจากที่พวกพี่ๆ ม.6 จบการศึกษากันไปแล้ว คราวนี้ก็ถึงตาของรุ่นน้องๆ ออกดรงบ้าง แต่รายละเอียดจะมีอะไรเพิ่มเติมนั้น ต้องคอยติดตามกันต่อนะคะ... เรียบเรียงโดย teen.mthai.com ขอบคุณภาพจาก เฟสบุ๊คเพจ HormonesTheSeries

5 อาหาร อัพไซส์หน้าอก ให้ดูมดูม
หน้าอกใหญ่ /  อัพไซส์หน้าอก / 

สาวๆ หลายคนไม่แฮปปี้กับหน้าอกหน้าใจที่น้อยนิด สรรหาวิธีเพิ่มขนาดหน้าอกของให้ดูใหญ่ขึ้น จะได้สวย อึ๋มแบบคนอื่นเขาบ้าง บางคนก็ใช้วิธีเสริมหน้าอกเอาเลย แต่บางคนก็ขอแค่ใส่ชุดชั้นในที่เสริมฟองน้ำดันให้เข้าทรงสวย อีกวิธีที่เป็นธรรมชาติที่สุดที่เอามาฝากวันนี้ นั่นคือ “การเลือกรับประทาน” ค่ะ 1.ผักและผลไม้สด การรับประทานผักและผลไม้สดๆ มีคุณค่าทางโภชนาการมากมาย หนึ่งในนั้นก็คือ ช่วยให้โลหิตไหลเวียนได้ดีขึ้น หน้าอกก็เลยอึ๋มขึ้น อย่างเช่น ผักกาดหอมสด เป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง โดยเฉพาะเรื่องของการไหลเวียนเลือดในร่างกายบริเวณหน้าอก และนอกจากนี้ถ้าเป็นพวก มะเขือเทศ สตรอเบอร์รี เชอร์รี่ ที่อุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกซิแดนต์ก็จะช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื่นด้วย เรียกว่าได้ประโยชน์ด้านความสวยความงามกันสองต่อเลยทีเดียว สำหรับผลไม้อย่าง มะละกอ เป็นผลไม้รสชาติหวานที่มีประโยชน์หลายๆ ด้าน ทั้งช่วยให้ระบาย ช่วยย่อยโปรตีน ป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน และแน่นอน มันมีส่วนช่วยในการบำรุงหน้าอกอีกด้วย 2. ถั่วทุกชนิด เมล็ดพืชจำพวกถั่วทุกชนิด เช่น อัลมอนด์ ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วลิสง หรือข้าวโพด ล้วนเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินอีและบี ซึ่งมีคุณค่าต่อความสวยความงามมาตั้งแต่สมัยโบราณ และในพืชจำพวกถั่วนี้ ยังมีกรดไลโนเลอิก ช่วยให้หน้าอกเต่งตึง ชะลอการหย่อนคล้อยของหน้าอก และมีส่วนช่วยในการทำให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้นอีกด้วย งาดำ ก็เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอี ที่ช่วยทั้งการพัฒนารังไข่ในเพศหญิง และการเสริมสร้างการเจริญเติบโตของหน้าอก ทำให้ผู้ที่บริโภคงาดำบ่อยๆ มีหน้าอกใหญ่ขึ้นได้ 3. น้ำมะพร้าว เอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนเพศหญิงที่ยิ่งมีมากหน้า อกก็ยิ่งใหญ่ และถ้ามีน้อยเกินร่างกายก็ยังสร้างฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนมายับยั้งการเจริญ เติบโตของหน้าอกเสียอีก สาวๆ ที่อยากอกใหญ่ต้องเพิ่มเอสโตรเจนเข้าไว้ และน้ำมะพร้าวถือเป็นแหล่งเอสโตรเจนชั้นยอดเลยทีเดียว 4. ไข่ ไข่เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินเอ บี และอี โดยเฉพาะไข่แดง ที่ถึงแม้ว่าจะเป็นอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง แต่คอเลสเตอรอลในไข่นี่แหละที่ช่วยให้หน้าอกอึ๋มขึ้นได้ 5. ปีกไก่ ไก่ก็เป็นอีกหนึ่งแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยมที่ดี ต่อร่างกายแล้วก็ หน้าอก ของคุณ โดยเฉพาะส่วนปีกยิ่งอุดมไปด้วยคอลลาเจนที่ว่ากันว่า หากรับประทานบ่อยๆ จะทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้ แต่ก็ต้องระวังกับข้อสงสัยที่ว่าเพราะสารเร่งโตที่ตกค้างอยู่ในปีกไก่หรือ เปล่า . . เพราะยังไม่มีใครออกมาชี้แจงให้แน่ชัด นอกจากการเลือกรับประทานอาหารเฉพาะที่จะช่วย เพิ่มขนาดหน้าอกของเราให้ใหญ่ขึ้นแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญคือเรื่องของการออกกำลังกาย ก็มีส่วนสำคัญเช่นกันนะคะ อย่าลืมออกกำลังกายเพื่อกระชับหน้าอกด้วยน้า ขอบคุณที่มาจาก WomanPlus Magazine

รับมือ วัยทอง ง่ายนิดเดียว
วัยทอง /  วัยหมดประจำเดือน / 

สตรีที่อายุระหว่าง  45 - 50 ปี คือช่วงเวลาที่อยู่ใน วัยทอง นั่นหมายถึงภาวะการหมดประจำเดือนหรือระดู เนื่องจากรังไข่หยุดการผลิตฮอร์โมน และไม่สามารถมีบุตรได้อีกต่อไป สตรีหลายๆ คนมักมีอาการของ วัยทอง ที่ส่งผลทั้งทางด้านอารมณ์ และร่างกาย นายแพทย์ณรงค์ สหเมธาพัฒน์ ปลัดกระทรวงสาธารณสุข ได้กล่าวถึงสตรี วัยทอง ในประเทศไทยที่มีประมาณ 7 ล้านคนว่า ผู้หญิงที่อยู่ใน วัยทอง หรือหญิงวัยหมดระดู เป็นช่วงวัยสำคัญที่มีการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ ที่มีผลจากการลดลงของฮอร์โมนเพศ จึงทำให้มีปัญหาสุขภาพที่แตกต่างจากวัยอื่น ผลการสำรวจภาวะสุขภาพและพฤติกรรมสุขภาพในผู้หญิงไทย อายุ 45-59 ปี ของสำนักส่งเสริมสุขภาพ กรมอนามัย พ.ศ. 2554 พบว่า หญิง วัยทอง ร้อยละ 48 มีโรคประจำตัว โดย 3 อันดับแรกที่พบมาก ได้แก่ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคเกี่ยวกับกระดูกและข้อ และร้อยละ 28 ของหญิง วัยทอง มีความเสี่ยงสูงต่ออาการหญิง วัยทอง นอกจากนี้ยังพบภาวะอ้วนลงพุงร้อยละ 57 ด้าน รศ.พญ.อรวรรณ คีรีวัฒน์ นายกสมาคมอนามัยเจริญพันธุ์(ไทย) กล่าวว่า การก้าวเข้าสู่ วัยทอง ของสตรีนั้น จะมีช่วงวัยใกล้หมดประจำเดือน เป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงยังไม่หมดประจำเดือน หรือไม่มีประจำเดือนมาระยะเวลาหนึ่งแต่ไม่ถึง 1 ปี ช่วงวัยนี้อาจจะยาวนานถึง 6 ปีก่อนจะก้าวสู่ วัยทอง โดยปรากฎอาการออกเป็นตามช่วงคือ ช่วงแรก ประจำเดือนจะมาเร็วขึ้น จากที่เคยมาทุกเดือน จะมาทุกๆ3อาทิตย์ ช่วงที่สอง ประจำเดือนจะเริ่มมาห่าง เช่น 2-3 เดือนมาครั้งนึง ช่วงที่สาม คือช่วงที่ประจำเดือนหายไปนานจนครบ 1 ปี “ระหว่างช่วงเข้าสู่ วัยทอง จนหมดประจำเดือนนั้น ผู้หญิงหลายๆ คนจะมีอาการผิดปกติปรากฎ ซึ่งแต่ละคนจะแตกต่างกัน อาการ วัยทองของหญิงไทยจะมีประมาณ 21-22 อาการ เช่น อาการร้อนวูบวาบ นอนไม่หลับ ประจำเดือนมาไม่ปกติ มดลูกแห้ง หงุดหงิด ร่างกายอ่อนเพลีย ผมร่วง  หลงลืมง่าย วิงเวียนศรีษะ ท้องอืด ปัสสาวะและขับถ่ายบ่อย ฯลฯ และหญิงไทยกับหญิงต่างประเทศก็จะมีความแตกต่างกันในเรื่องของอาการ วัยทอง เนื่องจากมีระบบเมตาบอลิซึมที่ต่างกัน โดยคนไทยจะไม่ได้มีอาการด้านใดเด่นเป็นพิเศษ แต่ผู้หญิงชาวต่างประเทศมักจะมีอาการปรากฎเด่นชัด เช่น อาการร้อนวูบวาบ เป็นต้น”  นายกสมาคมอนามัยเจริญพันธุ์ กล่าว สำหรับการดูแลตัวเองในช่วงของ วัยทอง นั้น รศ.พญ.อรวรรณ แนะนำว่า ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดการรับประทานอาหารหวาน มัน เค็ม เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดโรคความดัน เบาหวาน โดยควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยอาทิตย์ละ 150 นาที ควรพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อรักษาอารมณ์ให้เป็นปกติ และหมั่นไปตรวจสุขภาพเป็นประจำ หากสตรี วัยทอง คนไหนที่มีอาการผิดปกติมากเป็นพิเศษสามารถไปพบคุณหมอ เพื่อปรึกษาอาการได้ที่คลินิก วัยทอง ในโรงพยาบาลสังกัดกระทรวงสาธารณสุขทุกแห่ง วัยทอง รับมือได้ไม่ยาก ขอเพียงตรวจสุขภาพสม่ำเสมอ ใส่ใจกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และแบ่งเวลาพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ... เรื่องโดย อาภาวรรณ โสภณธรรมรักษ์ Team Content www.thaihealth.or.th

หล่อมากมาก คอนเสิร์ต Promo Spot
หล่อมากมาก คอนเสิร์ต /  บอย ปกรณ์ / 

หล่อมากมาก คอนเสิร์ต คอนเสิร์ตที่มีพระเอกหล่อมาก ๆ บนเวทีเดียวกันมากที่สุดในประเทศไทย พบกับ บอย ปกรณ์, เจมส์ จิรายุ, หมาก ปริญ, อาเล็ก ธีรเดช, เกรท วรินทร, แกงส้ม ธนทัต, ฮั่น อิสริยะ, กั้ง วรกร, สน ยุกต์, ปีเตอร์ คอร์ป, ต่อ ฮอร์โมน, เต๋อ ฉันทวิชช์ ที่สุดของความยิ่งใหญ่อลังการ เมื่อคนหล่อ 12 สไตล์มาผนึกกำลังกัน พวกเขาจะสร้างปรากฏการณ์ใหม่ในการชมคอนเสิร์ต ให้แฟนๆ ได้ฟินเว่อร์ไปกับทุกๆ Show ที่เกิดขึ้น ทั้ง Show ร้อง Show เต้น พร้อม Show สุดเซอร์ไพรส์ไว้ให้สาวๆ ทุกคนได้กรี๊ด งานนี้สาวน้อยสาวใหญ่สาวแท้สาวเทียมห้ามพลาดเด็ดขาด นี่คือ คอนเสิร์ตที่ผู้หญิงทุกคนควรชม เพราะความหล่อจะถล่ม Impact Arena !! 31 มกราคม 2558 นี้ ที่ อิมแพค อารีนา เมืองทองธานี 2 รอบการแสดง 14.00 และ 19.00 น.บัตรมีจำหน่ายแล้ว ที่ไทยทิคเก็ต เมเจอร์ ทุกสาขา บัตรราคา 1,000/1,500/2,000/2,500/3,000/4,000 และ 5,000 บาท

เทคนิค เพิ่มน้ำหนัก สำหรับคนผอม
คนผอม /  ผอมอยากอ้วน / 

สาวๆหลายๆคนคงอิจฉา คนที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักที แม้ว่าจะกินเยอะหรือน้อยก็ยังคงผอมอยู่ แต่ว่านี่ก็ไม่ใช่เรื่องดีซะทีเดียว หลายๆคนที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ก็ไม่ชอบรูปร่างของตัวเองที่ผอมเกินไปและนี่อาจจะทำให้มีผลต่อสุขภาพได้อีกด้วย ถึงพยายามหาวิธี เพิ่มน้ำหนัก แต่ก็ไม่ค่อยประสบผลสำเร็จสักเท่าไหร่ แต่ไม่ต้องกังวลอีกแล้วค่ะ เรามีเทคนิคดีๆ สำหรับการ เพิ่มน้ำหนัก มาฝากกันจ้า สำนักงานตรวจสุขภาพแห่งชาติ กรุงออสโล ประเทศนอร์เวย์ ได้ศึกษาในประชาชนชาวเมืองเบอร์เกน ในเรื่องความสัมพันธ์ระหว่างดัชนีมวลกายกับสุขภาพ พบว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักน้อยเกินไปมีความเสี่ยงสูงต่อการแท้งบุตร เพราะรังไข่ทำงานผิดปกติ และคนที่อดอาหารเพื่อควบคุมน้ำหนักมักได้รับสารอาหารจำเป็นไม่เพียงพอ ทำให้ร่างกายขาดสมดุล การทำงานของฮอร์โมนและระบบต่างๆทำงานผิดปกติ เช่น อาจขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน ทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ ขาดๆหายๆ และเป็นโรคกระดูกพรุนได้ง่าย เพราะหน้าที่หนึ่งของฮอร์โมนเอสโตรเจนคือนำพาแคลเซียมไปที่กระดูก และงานวิจัยยังพบอีกว่าคนที่มีน้ำหนักตัวน้อยเกินไปทำให้สมองต้องทำงานหนัก เพราะสมองทำงานโดยอาศัยน้ำตาลกลูโคสเป็นพลังงาน ถ้าอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักจนทำให้ร่างกายได้รับกลูโคสไม่เพียงพอ สมองจึงสร้างสารโดปามีนเพื่อเพิ่มการส่งคำสั่งไปยังกล้ามเนื้อ สมองจึงต้องทำงานหนักขึ้น ถ้าไม่อยากให้สมองทำงานหนักโดยไม่จำเป็น และโรคภัยจากความผอมมาเยือนเรามีเทคนิคการ เพิ่มน้ำหนัก มาฝากค่ะ เน้นกินอาหารที่เพิ่มพลังงาน เช่น แป้ง น้ำตาล ผัก ผลไม้ ให้มากกว่าเดิม แต่ควรให้หมุนเวียนชนิดกันไป และการเพิ่มน้ำหนักที่ดีควรเพิ่มไม่เกินสัปดาห์ละ 0.5-1 กิโลกรัม อย่างสม่ำเสมอ กินอาหารให้ได้สัดส่วน ทั้งคาร์โบไฮเดรท โปรตีน ไขมัน แทนที่จะเพิ่มแต่ของหวานๆมันๆอย่างที่นิยมกัน เพราะถ้าเพิ่มน้ำหนักวิธีนั้นจะได้เป็นไขมันสะสมตามหน้าขา หน้าท้อง ต้นขา ซึ่งคงไม่มีใครอภิรมย์แน่ค่ะ เลือกอาหารชนิดที่ให้พลังงานสูงแต่จานไม่ใหญ่นัก เช่น ระหว่างสลัดผักกับไข่ดาวกับสเต็กปลา สเต็กปลาอาจจะให้พลังงานมากกว่าขณะที่กินในปริมาณที่น้อยกว่า เพิ่มมื้อย่อยรวมเป็น 4-6 มื้อต่อวัน โดยเพิ่มมื้ออาหารว่างเข้าไป เช่น ซาลาเปาไส้ถั่วดำ 1 ลูก น้ำส้มคั้น 1 แก้ว หรือถั่วต้ม เป็นต้น เพิ่มวิตามินและเกลือแร่ โดยเฉพาะวิตามินบีรวม จะช่วยเพิ่มความอยากอาหารและช่วยเผาผลาญอาหารในร่างกายให้เป็นพลังงาน ก่อนเวลาอาหารให้เดินหรือทำกิจกรรมเบาๆ เพื่อช่วยเรียกความอยากอาหาร แต่ถ้าทำกิจกรรมหนักและนานเกินไปร่างกายจะเพลียและเหนื่อยเกินไปจนกินอะไรไม่ลง หรือจะจิบแกงจืดหรือซุปใสอุ่นๆ เพื่อเรียกน้ำย่อยก่อนอาหารก็ไม่เลว ออกกำลังกายให้ถึงพีค สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ร่วมกับเพิ่มอาหารโปรตีน เช่น โปรตีนจากถั่ว ปลา และอาหารทะเล จะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อและได้หัวใจที่แข็งแรง และเพิ่มความอยากอาหาร คนผอมที่คิดว่าออกกำลังกายจะยิ่งทำให้ผอมลง เป็นความคิดที่ผิดนะคะ สังเกตว่าสิ่งแวดล้อมแบบไหนที่ช่วยให้เจริญอาหาร แล้วพยายามสร้างบรรยากาศเช่นนั้นในการรับประทานอาหาร เช่น โต๊ะอาหารที่จัดบรรยากาศให้น่ารัก หรือถ้วยชามลายกระจุ๋มกระจิ๋ม นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะขณะหลับร่างกายจะใช้พลังงานน้อยลง ต้องตั้งใจและสัญญากับตัวเองว่าจะต้องเพิ่มน้ำหนักให้สำเร็จ และควรให้รางวัลกับตัวเองเป็นระยะๆ เมื่อเพิ่มน้ำหนักได้สำเร็จ ขอบคุณที่มาจาก : นิตยสารชีวจิตฉบับที่ 109

อย่างฮา โน้ส อุดม ร้องเพลงฝากถึง คสช. ในคอนเสิร์ต สิงโต นำโชค
สิงโต นำโชค /  เดอะนำโชค โชว์ บาย สิงโต นำโชค / 

โน้ส อุดม จัดเดี่ยวขนาดย่อม ในคอนเสิร์ตใหญ่ สิงโต นำโชค ล้อเลียน คสช. อย่างฮา ภาพแโดย : www.facebook.com/bookmaker คลิปจาก Official Channel ค่ายเพลง Whattheduck ฮาได้ใจแฟนเพลง เมื่อ โน้ส อุดม จัดทอล์คโชว์เดี่ยวขนาดย่อม ในคอนเสิร์ตใหญ่ครั้งแรกของ สิงโต นำโชค ใน เดอะนำโชค โชว์ บาย สิงโต นำโชค เมื่อค่ำวันเสาร์ที่ 4 ตุลาคม 2557 ที่ผ่านมา ที่เรียกได้ว่า เป็นหนึ่งในแขกรับเชิญไฮไลท์เด็ดของงานเลยทีเดียว เพราะนอกจากจะมาเดี่ยวไมโครโฟน แบบย่อมๆ แล้ว เจ้าพ่อเดี่ยวไมโครโฟ เลยขอโชว์แปลงเพลง คสช. สักหน่อย ขอบอก อย่างฮา วันที่ชาติมาเจอทางตัน พณฯ ท่านเสี่ยงเดินเข้ามา เรื่องวุ่นวายที่ยังค้างคา พี่ตู่เคลียร์รวดเดียว (พี่ตู่ นพพล เป่าจินจง โอเคนะครับ 555) วันนี้ชาติโดยรวมโอเค ความสุขคืนมาได้เยอะเชียว เรื่องปัญหากวนใจนิดเดียว พี่ตู่มองข้ามไป ถ้ามีปัญหาเหล่านี้ พี่เคลียร์..เมื่อไร ความสุขของคนไทย คงพุ่งชนะภูฏาน ถ้าเพื่อนชวนไปขายตรง ต้องเซย์โนมันเช่นไร เรียกแท็กซี่เขาไม่ไปทำยังไงกับมันดี...เพื่อนส่ง Line มาทั้งวัน ถ้าไม่เป็น คุกกี้รัน ก็เกมเศรษฐี เดินยืนนั่งนอนหรือขี้ ก้มหน้าก้มตา มุ่งสร้าง แต่แลนด์มาร์ค อยากขายของไม่ต้องเช่าร้าน ฝากไว้ตาม IG ดารา เม้นท์ใต้รูปเยอะเกินอีห่า ไม่เกี่ยวกับรูปเลย อยากขายของไม่ต้องเช่าร้าน ฝากไว้ตาม IG ดารา อั้ม ชมพู เจนี่ ญาญ่า ก็เบื่อมึงโคตรเลย อยากจะดังให้มันไวไว โพสลงไปนมและซอกขา ยอดฟอลโล่ว์พุ่งเป็นฟ้าผ่า เป็นเน็ตไอดอลเลย นมมันแกวก็ดี อีนมมุกกี้ก็มา (ดีเจกบโยคะ เอ็มมี่ แม็กซิม เอ็มมี่ มรกต เจมี่ บูเฮอร์ ซาร่า มาลากุล) ใบเตย และ จ๊ะ คันหู ดูพวกนางแล้วผมคัน ฮอร์โมนนั่นมันพรั่งพรู วานพี่ตู่มาช่วยดู พวกนางเหล่านี้ ช่วยเพลาเพลากันนิดนึง จัดระเบียบในร่องนม ก็คงดี พวกนางจัดเต็มมาทุกที ผมมีความหื่นเหลือเกินจะทานทน และหกโมงเย็นวันพรุ่งนี้ ช่วงคืนความสุขสั้นลง จะขอบคุณ

เรื่องตลกที่ไม่ตลก ของสาวๆใน วันแดงเดือด !
PMS /  ประจำเดือน / 

ธรรมชาติของมนุษย์ผู้หญิง เมื่อร่างกายพร้อมที่จะเจริญพันธุ์แล้ว ก็จะมีประจำเดือน ซึ่งวันไหนที่ครบรอบประจำเดือนมา นับเป็นช่วงเวลาที่โหดร้ายสำหรับสาวๆ แทบทุกคนบนโลกนี้เลยก็ว่าได้ เพราะนอกจากจะมีเลือดออกทางช่องคลอดแล้ว อารมณ์ ความรู้สึก น้ำหูน้ำตา ความเกรี้ยวกราด ของแต่ละนางเนี่ย เรียกได้ว่ามาเต็มจริงๆ ไม่ได้พูดเว่อร์เลยนะ ลองมาดูเหตุการณ์ต่างๆที่ตลกแต่ไม่ตลกนะ มาดูกันว่าจริงป่ะ? 1. ไม่ว่าจะหัวเราะ ไอจาม เคลื่อนไหวทุกท่วงท่า ก็พาเขื่อนแตกเลือดพุ่งไปหมด 2. การซักผ้า ซักกางเกงใน เป็นเรื่องยากเมื่อเป็นประจำเดือน ตัวนั้นก็แดง ตัวนี้แดงอีก โอ้ย ยิ่งเวลานอนอีก ผ้าปูก็ยังจะแดง 3.ปวดท้องเหมือนมี สัตว์ประหลาดกัดกินท้องไส้ (นี่ไม่ได้เว่อร์นะ) 4.งดเรื่องเซ็กส์กับแฟนหนุ่ม ไม่งั้นมีเลอะเทอะ เละเทะ ได้มีงานซอสมะเขือเทศแน่นอน 5.เรื่องขัดใจเล็กน้อย ก็พาลทำให้มีน้ำตาได้แบบไม่รู้ตัว เช่น แฟนเล่นเกม ก็พาลหาเรื่องได้จนน้ำตาแตก  ชีวิตดราม่าขึ้นมาได้ตลอดเวลา 6. กางเกงสีขาวในวันแดงเดือดคือเรื่องต้องห้าม 7.ไม่เคยหยุดกินได้เลยสักชั่วโมง เห็นอะไรก็หิวไปหมด อยากกินอะไรต้องได้กิน ยิ่งอะไรเปรี้ยวๆนะ หืมมม ต้องได้เข้าปาก 8. อภิมหาสิวที่พากันผุดขึ้นบนหน้าแบบไม่เกรงใจ 9. ใช้ทิชชู่หมดหลายม้วน ก็แหม มันทั้งนองหน้านองหลังเต็มไปหมด คุณผู้ชายโปรดช่วยเข้าใจหากพวกเราเข้าห้องน้ำนานด้วยนะคะ 10. ชีวิตใช้ยากเหลือเกิน จะลุกเดินเหิน กระโดด ร้องเย้ว ก็กลายเป็นเรื่องยากเย็นซะอย่างนั้น 11. นั่งเฉยๆอยู่บ้าน กลับเพลียเหมือนไปวิ่งร้อยโลมา ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรเลย 12. ยิ่งวันเผลอๆ  ก็ดันมาแบบไม่ได้ตั้งตัว  ผลที่ได้คืออะไร เลอะเทอะ เลือดนองสิจ๊ะ โมโหไปสิ 13. ร่างกายจะบวมน้ำ พุงป่อง หน้าบานเป็นจานเชิง เพราะระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายที่ผลิตมากเกินไปในช่วงตกไข่ 14. ยิ่งใส่ผ้าอนามัยแบบสอด นี่อย่างกะหนังสยองขวัญแหนะเธ๊อ 15.ช็อปแหลก อยากได้อะไรต้องได้ เพราะฮอรโมนพลุกพล่านสุดขีดจริงๆ แหม แต่สาวๆจ๋า... ถึงเรื่องประจำเดือน วันแดงเดือด จะทำให้เราทรมานมากมายสุดทนแค่ไหน แต่อย่างน้อยถ้ามีก็ได้รู้ว่าตัวเองไม่ท้อง หรือ ตั้งครรภ์ล่ะน้า สู้ๆค่า ขอบคุณที่มาจาก Catdumb

7 เหตุผลที่ทำให้สาวๆ อยากกินทั้งที่ไม่หิว
ลดน้ำหนัก /  อยากกินทั้งที่ไม่หิว / 

สาวๆเคยเป็นกันไหมคะ จู่ๆก็อยากกินอะไรไม่รู้ ตลอดเวลา ทั้งที่เพิ่งจะกินข้าวกลางวันจานใหญ่ไปเมื่อตะกี้นี่เอง รู้ไหมคะว่า อะไรเป็นปัจจัยที่ทำให้สาวอยากกินขนาดนั้น เรื่องบางเรื่องบอกเลยว่า ไม่น่าเชื่อแต่ก็เป็นไปได้นะจะบอกให้ 1.ขาดน้ำ ดื่มน้ำมากๆ ไม่เคยทำให้ใครน้ำหนักขึ้น หรือ อ้วนขึ้นค่ะ มีแต่จะดีขึ้นและดีขึ้น ถ้าสาวๆดื่มน้ำน้อย ผลร้ายตามมาแน่นอนค่ะ เพราะเมื่อร่างกายขาดน้ำจะทำให้ร่ายกายสับสนค่ะว่า สรุปนี่ฉันหิวน้ำหรือหิวข้าว หิวขนม อยู่กันแน่ นี่แหละค่ะ จะทำให้สาวๆลุกไปหาอะไรกินแบบงงๆ 2. ดูภาพของกิน เลี่ยงไม่ได้จริงๆกับสาวๆที่บ้าคลั่งโซเชียลเนตเวิร์คเข้าไส้ ไหนจะเฟสบุ้ค อินสตาแกรม นี่เป็นช่องทางที่ทำให้เราได้ดูรูปของกินแทบจะ 24 ชั่วโมงเลยทีเดียวแถมแต่ละรูปก็ถ่ายออกมาได้เย้ายวนใจซะ จากการวิจัยของ Journal of Neuroscience ให้ผู้เข้าทดสอบดูภาพอาหารที่สวยงามน่ากินปรากฏว่า ภาพของอาหารสามารถกระตุ้นสมองส่วนกลาง ทำให้กินมากขึ้น !! ใครที่ชอบดูล่ะก็ เลิกได้แล้วนะคะ 3.นอนไม่พอ เพราะฮอร์โมนจะกระตุ้นความอยากอาหารของเราให้รุนแรงขึ้น มากกว่าปกติ ถ้าสาวๆนอนหลับเต็มอิ่ม บอกเลยว่าไม่มีหิวระหว่างมื้อแน่นอน 4.ดูทีวี ดูซีรี่ย์ กินไปดูไป ถ้า คืนไหนอยากผ่อนคลายด้วยการดูทีวี ซีรี่ย์ต่างๆ ขออย่างหนึ่งเถอะค่ะ อย่าได้ซื้อขนมมาตุนเลย ไม่ว่าจะเป็นขนมกรุบกรอบ น้ำอัดลม ป๊อบคอร์น เพราะ การดูหนังจะทำให้เราไม่รู้ปริมาณการกินค่ะ เพราะเราจะดึงความสนใจไปที่การจับจ้องหน้าทีวี ทำให้สาวๆไม่รู้เลยว่า กินไปแล้วเท่าไหร่ อันส่งผลให้น้ำหนักทะยานไปอย่างรวดเร็วรุนแรงแน่นอนจ้า 5.แอลกอฮอล์ ทำร้ายเธอนะ เพราะจะไปชะลอการผลิตฮอร์โมน leptin นั่นเอง ซึ่งมีรายงานบอกว่า คนที่ดื่มมากๆมีผลทำให้ทานเยอะยิ่งขึ้นนะ 6.เครียด ความเครียด ความประหม่า หรือคาดหวังกับสิ่งที่ยังไม่เกิดมากเกินไป จะทำให้ร่างกายผลิต Gherlin ที่ทำให้เราหิวอย่างดุดันมากยิ่งขึ้น ถ้าเป็นไปได้แนะนำว่า เรื่องที่ไม่จำเป็นต้องเครียด ก็ปล่อยวางมันบ้างก็ได้นะจ๊ะสาวๆ 7..กินน้ำตาลมากไป จากการศึกษาในปี 2011 พบว่าการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลเข้าสู่ร่างกายมากไป จะทำให้ฮอร์โมนในลำไส้ของเราไม่ปกติ คือ การทำให้ฮอร์โมน leptin ที่เป็นตัวยับยั้งความหิวผลิตได้ช้าลง มากไปกว่านั้น ยังไปเร่งให้ผลิตฮอร์โมน Gherlin ซึ่งเป็นฮอร์โมนไปสั่งงานสมอง บอกว่าเรากำลังหิวอยู่ด้วย นั่นไงสองเด้งเลยนะเธอ ลดน้ำตาลกันด่วนๆ พอคราวนี้รู้แล้วว่าอะไรที่ทำให้ต่อม อยากกินทั้งที่ไม่หิว ของสาวๆดุดันมากยิ่งขึ้น ก็อย่าลืมนำไปใช้กันให้ถูกต้องนะจ๊ะ จะได้ไม่อ้วนมากตุ๊ต๊ะนะจ๊ะ  ขอบคุณที่มาจาก girlsallaround.com