สตั๊ดไนกี้

15 อันดับ แข้ง เรอัล มาดริด รับค่าเหนื่อยแพงหูฉี่
คริสเตียโน่ โรนัลโด้ /  คาริม เบนเซม่า / 

เว็บไซต์ CaughtOffside ออกมาเปิดเผยข้อมูลที่น่าสนใจของสโมสร เรอัล มาดริด บิ๊กทีมจากลาลีก้าสเปนเกี่ยวกับค่าเหนื่อยเหล่าบรรดานักเตะชั้นยอดของสโมสรว่าได้รับค่าตอบเท่าไหร่ โดยเฉพาะ 2 คู่หูในแนวรุกอย่าง คริสเตียโน่ โรนัลโด้ และ แกเร็ท เบล  :) 15 อันดับ แข้ง เรอัล มาดริด รับค่าเหนื่อยแพงหูฉี่ 15. อิสโก้ 60,000 ปอนด์/สัปดาห์ 14. อเบลัว 65,000 ปอนด์/สัปดาห์ 13. มาร์เซโล่ 65,000 ปอนด์/สัปดาห์ 12. ฟาบิโอ โคเอนเทรา 80,000 ปอนด์/สัปดาห์ 11. ราฟาเอล วาราน 80,000 ปอนด์/สัปดาห์ 10. เปเป้ 110,000 ปอนด์/สัปดาห์ 9. เจมส์ โรดริเกซ 120,000 ปอนด์/สัปดาห์ 8. ลูก้า โมดริช 120,000 ปอนด์/สัปดาห์ 7. ซามี่ เคห์ดิร่า 120,000 ปอนด์/สัปดาห์ 6. เซอร์จิโอ รามอส 140,000 ปอนด์/สัปดาห์ อันดับ 5. คาริม เบนเซม่า 150,000 ปอนด์/สัปดาห์ อันดับ 4. โทนี่ โครส 150,000 ปอนด์/สัปดาห์ อันดับ 3. อิเกร์ คาซิยาส 165,000 ปอนด์/สัปดาห์ อันดับ 2. แกเร็ท เบล 256,000 ปอนด์/สัปดาห์ อันดับ 1. คริสเตียโน่ โรนัลโด้ 288,000 ปอนด์/สัปดาห์

พบศพสาวเกาหลีเหยื่อสปีดโบ๊ทชนเรือประมงแล้ว1ราย
ข่าววันนี้ /  พบศพนักท่องเที่ยว / 

พบศพนักท่องเที่ยวชาวเกาหลี เหยื่อสปีดโบ๊ทชนเรือประมง แล้ว 1 ราย เป็นหญิง ติดอยู่ใต้ท้องเรือ ล่าสุด ทีมนักประดาน้ำจากชมรมวิทยุสมัครเล่นเกาะพีพี นำร่างขึ้นจากใต้ท้องเรือสปีดโบ๊ทได้แล้ว ความคืบหน้า การค้นหานักท่องเที่ยวชาวเกาหลี 2 คน ที่สูญหายจากกรณีเรือสปีดโบ๊ท ซีสตาร์ 29 คนขับเรือประมงอวนลาก สินพิชัย 11 เมื่อวันที่ 19 ต.ค.ที่ผ่านมา ที่บริเวณกองหินมูสัง ห่างจากเกาะพีพี จ.กระบี่ 6 ไมล์ทะเล ซึ่งได้มีการระดมกำลังเจ้าหน้าที่ทั้งในส่วนของตำรวจน้ำ กรมเจ้าท่า ทัพเรือภาคที่ 3 และเจ้าหน้าที่มูลนิธิ ออกค้นหาทั้งทางท่าอากาศยานและทางทะเลตั้งแต่วันที่เกิดเหตุนั้น ล่าสุด ได้รับรายงานจากนักประดาน้ำ ได้ดำน้ำลงไปค้นหาทราบว่า ขณะนี้พบศพผู้สูญหายแล้ว 1 ราย เป็นผู้หญิง ติดอยู่ใต้ท้องเรือสปีดโบ๊ท ซีสตาร์ 29 แต่ยังไม่สามารถกู้ศพดังกล่าวขึ้นมาได้ ขณะที่ล่าสุด ทีมนักประดาน้ำจากชมรมวิทยุสมัครเล่นเกาะพีพี สามารถนำร่างนักท่องเที่ยวหญิง ชาวเกาหลี เหยื่อเรือสปีดโบ๊ท ซีสตาร์ 29 คนขับเรือประมงอวนลาก สินพิชัย 11 เมื่อวันที่ 19 ต.ค.ที่ผ่านมา ที่บริเวณกองหินมูสัง ห่างจากเกาะพีพี จ.กระบี่ 6 ไมล์ทะเล ขึ้นจากใต้ท้องเรือสปีดโบ๊ทได้แล้ว จากนั้นนำขึ้นเรือ ต 814 ของตำรวจน้ำภูเก็ต เพื่อนำขึ้นฝั่งที่ จ.ภูเก็ต โดยญาติที่มาคอยติดตามการค้นหา ร้องไห้เป็นที่น่าสงสารของทีมงานค้นหา

10 เน็ตไอดอลชาย(สวย) เห็นแล้วผู้หญิงอาย
10 อันดับ /  ทอม / 

ในปัจจุบันเรามักจะได้เห็นผู้ชาย(สวย)กันเยอะๆ มีการยอมรับเพศที่สาม สี่ ห้า ในสังคมมากขึ้น แต่จะว่าไปทอมบางคนก็ยังหล่อกว่าผู้ชาย หรือตุ๊ด กระเทย ก็ยังสวยกว่าจนผู้หญิงแท้ๆชิดซ้ายก็มี .. ผู้ชาย(สวย) ที่เรายอมรับและชื่นชอบมากที่สุดคนหนึ่งในประเทศไทยก็คงจะเป็น ปอย ตรีชฏา เรียกได้ว่าเธอสวยมากจริงๆ แถมได้ขึ้นชื่อว่าสวยกว่าผู้หญิงแท้ๆ เสียอีก อีกทั้งปอยยังเป็นคนแรกๆที่เป็นแรงบันดาลใจ เน็ตไอดอลของน้องสาวที่อยากสวยรุ่นหลังๆ อีกด้วย วันนี้ทีนเอ็มไทยมี 10 เน็ตไอดอลชาย(สวย) เห็นแล้วผู้หญิงอาย ที่โด่งดังในโลกโซเชียลมาฝากเพื่อนๆ กันคะ อ่ะใครดูแล้วชอบคนไหนมาบอกกันสิๆๆๆ ^^ โดย teen.mthai.com (ให้เครดิตเว็บไซต์ด้วยคะ) 10 เน็ตไอดอลชาย(สวย) เห็นแล้วผู้หญิงอาย 1. เนย ณิศศา เกตุระหงษ์  มิสทิฟฟานี่ ยูนิเวิร์ส 2014 คณะเทคโนโลยีคหกรรมศาสตร์ สาขาแฟชั่นและเทคโนโลยีเสื้อผ้า มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลกรุงเทพ 2. มิก รชยา นพการุณ - มหาวิทยาลัยนอร์ทกรุงเทพ รองชนะเลิศอันดับ 1 Miss Tiffany’s Universe 2014 3. แซมมี่ ศิรภัสสร อัฒยกร - คณะนิเทศศาสตร์ มหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตย์ รางวัลชนะเลิศจากทั้งเวทีมิสทิฟฟานี่ยูนิเวิร์สและเวทีมิส อินเตอร์เนชั่นแนลควีน 4. ปิ๊ง มหาวิทยาลัยกรุงเทพ 5. โยชิ ชญาดา บุญเศวต - โรงเรียนมัธยมวัดธาตุทอง 6. ซิน - มหาวิทยาลัยกรุงเทพ 7. ปาร์ตี้ - มหาวิทยาลัยกรุงเทพ 8. ปีโป้ - มหาวิทยาลัยราชภัฎบ้านสมเด็จเจ้าพระยา 9. ก้อนอิฐ สาวอินดี้ 10. เอิร์ธ - มหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตย์ โดย teen.mthai.com (ให้เครดิตเว็บไซต์ด้วยคะ)

ประมวลภาพการซ้อมของนักเตะ ลิเวอร์พูล ก่อนเปิดศึกกับ ราชันชุดขาว ในถ้วย UCL
จอร์แดน รอสซิเตอร์ /  ประมวลภาพการซ้อมของนักเตะ ลิเวอร์พูล / 

ประมวลภาพการซ้อมของนักเตะ ลิเวอร์พูล ก่อนเปิดรัง แอนฟิลด์ ลงทำศึกใหญ่ในรายการ ยูฟ่า แชมเปี้ยนส์ ลีก ปะทะ เรอัล มาดริด สุดยอดทีมแห่งแดนกระทิงดุ โดยเบร็นแดน ร็อดเจอร์ส เรียกเจ้าหนู จอร์แดน รอสซิเตอร์ มิดฟิลด์ดาวรุ่งลงมาซ้อมกับบรรดาแข้งรุ่นพี่ในครั้งนี้ด้วย ต้องมาดูว่าแมตช์นี้แข้ง "หงส์แดง" จะสามารถยกระดับฟอร์มที่เกือบเอาตัวไม่รอดมาในเกมที่แล้วกับ ควีนส์ปาร์ค ได้หรือเปล่า

คลิป หญิงสาวรอดปาฏิหาริย์! เหตุชิ้นส่วนสนามชัคตาร์ถล่ม
คลิป /  ชัคตาร์ โดเน็ตส์ก / 

หญิงสุดโชคดีคนหนึ่งรอดตายหวุดหวิดจากเหตุชิ้นส่วนอาคารของสนาม ดอนบาสส์ อารีน่า สนามเหย้าของ ชัคตาร์ โดเน็ตส์ก ถล่มลงมา สนาม ดอนบาสส์ อารีน่า เป็นสนามเหย้าของทีมยักษ์ใหญ่แห่งยูเครนซึ่งตั้งอยู่ในเขตที่มีการยิงต่อสู้กันระหว่างรัฐบาลยูเครนกับกลุ่มนิยมรัสเซียฝ่ายสนับสนุนการแยกตัว โดยตัวสนามได้รับความเสียหายจากการสู้รบกันจนชิ้นส่วนอาคารบางส่วนถล่มลงมาและกล้องวงจรปิดในสนามได้บันทึกเหตุการณ์หวุดหวิดดังกล่าวไว้ได้ สำหรับปัจจุบันทีม ชัคตาร์ ไม่ได้ใช้งานสนามดอนบาสส์เนื่องจากเหตุผลด้านความปลอดภัยและต้องเดินทางไปใช้สนาม เลียฟ อารีน่า ซึ่งอยู่ห่างออกไป 600 ไมล์เป็นสนามเหย้าแทน

ชุดประจำชาติไทย Shadow of Siam มิสยูนิเวิร์ส 2014 ได้แล้ว
ชุดประจำชาติไทย /  ประกวด / 

หลังจากที่เปิดโอกาสให้บุคคลทั่วไป ได้มีโอกาสร่วมส่งไอเดียการออกแบบ ชุดประจำชาติไทย เพื่อให้ตัวแทนสาวไทย แอลลี่ พิมบงกช ได้สวมใส่เพื่อไปร่วมชิงมงกุฎ การประกวดบนเวทีระดับโลก อย่าง มิสยูนิเวิร์ส 2014 ซึ่งจะจัดขึ้นที่ รัฐฟลอริดา สหรัฐอเมริกา ในช่วงเดือนมกราคม 2558 นี้ และสำหรับวันนี้ก็ได้ผู้ชนะสำหรับการประกวด ออกแบบ ชุดประจำชาติไทย เรียบร้อยแล้ว นั่นคือ ชุดที่มีชื่อว่า Shadow of Siam ออกแบบโดย คุณอมรวิภู อินจาด แนวคิดชุด Shadow of Siam หนังใหญ่ เป็นมหรสพไทยที่มีมาตั้งแต่ พ.ศ.2001 ตามหลักฐานทางประวัติศาสตร์บันทึกไว้ว่ามีการละเล่นหนังใหญ่ตั้งแต่สมัยบรมไตรโลกนาถ และในสมุทโฆษคำฉันท์ก็มีบันทึกถึงการมหรสพนี้ ลักษณะของหนังใหญ่ คือภาพลายฉลุเป็นภาพโปร่งบนผืนหนัง หากมีภาพแสดงเดียวเรียกว่า ‘หนังเดี่ยว’ หากมีภาพแสดงการต่อสู้กันเรียกว่า ‘หนังจับ’ วิธีการฉลุมี 2 แบบ คือฉลุเอาหนังออกเหลือเส้นวงหน้า ตา คิ้ว ปาก หรือเส้นขอบแขนและคอเรียกว่า ‘หน้าแขวะ’ อีกแบบคือการฉลุเอา เส้นตา คิ้ว วงหน้า ขอบแขนออกเรียกว่า ‘หน้าเต็ม’ สำหรับแนวคิดในการออกแบบชุด Shadow of Siam แสดงถึงชุดไทยประยุกต์ที่ทำให้ดูทันสมัย และใช้สีดำเป็นสีของเงา หนังใหญ่ยามต้องแสงเงาสีดำที่ทอดผ่านฉากสีขาวทำให้ตัวหนังมีชีวิตชีวา มีบทบาทต่างๆ ตามตัวหน้ง ลายฉลุของเสื้อผ้า เครื่องประดับลายไทย สร้างความงดงามแปลกตาจากที่ส่วนใหญ่คนไทยคุ้นชินกับลายไทยสีทอง การประยุกต์เป็นสีดำก็เพื่อสื่อถึงเงาของละครหนังใหญ่นั่นเอง Shadow of Siam เป็นชุดที่มีความแปลกตา แต่แฝงไว้ด้วยความเป็นไทย ทำให้แม้แต่คนไทยต้องหันมามองศิลปวัฒนธรรมไทยที่กำลังจะสูญหายเพราะ “หนังใหญ่ เป็นมหรสพไทยที่ไม่มีสี แต่เราจะเห็นสีได้ผ่านจินตนาการ Cr.Phattarapoom Pedthong ที่มาภาพจาก T-Pageant.com ชุดประจำชาติไทย นาฏยมาลี สู้เวที มิสยูนิเวิร์ส 2013 ได้แล้ว ในการประกวดออกแบบ ชุดประจำชาติไทย สำหรับให้ ลิต้า ชาลิตา สวมใส่สู้เวทีระดับโลก ริด้า ณัฐพิมล เปิดตัว ชุดประจำชาติ โลหะพัตรา มิสยูนิเวิร์ส 2012 เปิดตัวอย่างเป็นทางการแล้ว สำหรับ ชุดประจำชาติ ที่มีตัวแทนสาวไทย ริด้า ณัฐพิมล เป็นผู้สวมใส่

ทนายยิ่งลักษณ์ อัด วิชา ชี้นำสังคมพูดนอกสำนวนจำนำข้าว
จำนำข้าว /  ทนายยิ่งลักษณ์ / 

นรวิชญ์ หล้าแหล่ง ทนายของยิ่งลักษณ์ อัด วิชา มหาคุณ อย่าชี้นำสังคม พูดนอกสำนวนจำนำข้าว ท้า หากมีหลักฐานว่าใครโกง ควรส่งให้อัยการและป.ป.ช.พิจารณา วันนี้(21 ต.ค.) นายนรวิชญ์ หล้าแหล่ง ทนายความผู้รับมอบอำนาจจากน.ส.ยิ่งลักษณ์ ชินวัตร อดีตนายกรัฐมนตรี ให้รับผิดชอบคดีรับจำนำข้าว กล่าวถึงกรณีนายวิชา มหาคุณ กรรมการป.ป.ช.ระบุถึงโครงการรับจำนำข้าวเป็นสุดยอดความชั่วร้าย และมีการจ่ายเงิน 7 แสนล้านบาท เข้ากระเป๋าพรรคพวก โดยเงินส่วนใหญ่ถูกขนถ่ายออกนอกประเทศไปแล้วว่า เป็นการพูดนอกสำนวน ชี้นำสังคม ทำให้ลูกความตนได้รับความเสียหาย ในทางที่ถูกต้องแล้ว หากมีหลักฐานว่า มีใครโกงจริง ก็ควรส่งหลักฐานให้คณะทำงานร่วมระหว่างอัยการสูงสุดกับ ป.ป.ช.ดีกว่าที่จะมาพูดนอกสำนวน ชี้นำสังคม ทำให้สังคมเกิดความสับสนเข้าใจผิด เท่าที่ปรากฎหลักฐานในการแจ้งข้อกล่าวหากับลูกความของตนก็มีเพียงรายงานของคณะอนุกรรมการปิดบัญชีโครงการรับจำนำข้าวเท่านั้นที่เป็นพยาน หลักฐาน ส่วนที่นายวิชาระบุว่า มีการโกงเงิน7 แสนล้านบาท และมีการขนเงินออกนอกประเทศนั้น นายวิชาเพิ่งจะมาพูดนอกสำนวนในครั้งนี้ จึงขอให้นายวิชาหยุดพูดนอกสำนวน และชี้นำสังคม เพื่อมิให้สังคมเกิดความสับสนเข้าใจผิด ขอให้ไปว่ากันในกระบวนการยุติธรรมจะดีกว่า MThai News

มติป.ป.ช.เอกฉันท์ สปช.ไม่ต้องโชว์บัญชีทรัพย์สิน
บัญชีทรัพยืสินสปช. /  ป.ป.ช. / 

ป.ป.ช. มีมติ ให้ สปช. ไม่ต้องยื่นแสดงบัญชีทรัพย์สินหนี้สิน ระบุไม่มีประโยชน์ได้เสีย ทำหน้าที่เพื่อเปลี่ยนแปลงบ้านเมือง วันนี้ (21 ต.ค.) นายวิชา มหาคุณ คณะกรรมการป้องกันและปราบปรามการทุจริตแห่งาชติ หรือ ป.ป.ช.กล่าวถึง กรณีการยื่นแสดงบัญชีทรัพย์สินและหนี้สินของสมาชิกสภาปฏิรูปแห่งชาติ หรือ สปช. ว่า ป.ป.ช. มีมติเป็นเอกฉันท์ให้ สปช. ไม่ต้องยื่นแสดงบัญชีทรัพย์สิน เนื่องจากเป็นการทำหน้าที่ทางวิชาการไม่มีผลประโยชน์ได้เสีย เป็นการทำหน้าที่ ที่ต้องใช้ความสามารถและความรู้ในการเปลี่ยนแปลงบ้านเมือง ป.ป.ช. มีมติ ให้ สปช. ไม่ต้องยื่นแสดงบัญชีทรัพย์สิน ส่วนกรณีนางสาวยิ่งลักษณ์ เรื่องถูกร้องเรียนช่วยเงินช่วยเหลือยางพาราไม่ชอบนั้น ขอให้ตกไป เพราะไม่เข้าเหตุแห่งการกระทำผิดของป.ป.ช. รวมถึงกรณีของกิตติรัตน์ ณ ระนอง อีดตรองนายกรัฐมนตรีอละรัฐมนตรีว่าการกระทรวงการคลัง ตกไปด้วยเช่นกัน MThai News

งามหน้า! ซาลุสก้า ประตูเซลติกโดนซุ่มตีหัวแตกข้างถนน
กลาสโกว์ /  ชาวโปรแลนด์ / 

ไม่รู้ไปก่อเรื่องอะไรไว้รึเปล่าสำหรับ ลูคัสซ์ ซาลุสก้า นายทวารชาวโปรแลนด์ วัย 32 ปี ที่อยู่ๆ ก็โดนผู้ประสงค์ร้ายทำร้ายเอาจนหัวร้างข้างแตกกันเลยที่เดียว เหตุเกิดขึ้นเมื่อช่วงเช้าของวันจันทร์ที่ผ่านมา โดยเจ้าหน้าที่ตำรวจถูกเรียกตัวไปตรวจสอบยังสถานที่เกิดเหตุที่แถบแอชตัน ทางตะวันตกของเมือง กลาสโกว์ ซึ่งผู้ถูกทำร้ายคือ ลูคัสซ์ ซาลุสก้า นายประตูของสโมสร เซลติก ในลีกสก็อตแลนด์ เขาถูกทำร้ายที่บริเวณศีรษะจนถึงกับสูญเสียเลือดเป็นอย่างมาก แต่ยังไม่ทราบอาการบาดเจ็บที่แน่ชัด จากคนร้ายที่ไม่ขอเอยนาม เพราะไม่สามารถเปิดเผยได้ด้วยเหตุผลทางกฎหมาย แต่มีพยานรู้เห็นบอกว่าเป็นนักฟุตบอลใน ลีกสก็อต เช่นเดียวกัน ทั้งนี้ตรงบริเวณดังกล่าวนี้ก็เคยเกิดเหตุการที่ นิล เลนน่อน อดีตผู้จัดการทีมเซลติก เคยถูกทำร้ายด้วยเช่นกันในปี 2008 โดยเจ้าหน้าที่ตำรวจ ได้ทำการตรวจสอบสถานที่เกิดเหตุ และดำเนินการสอบสวนสืบสวนถึงรูปคดีต่างๆ ไว้แล้วซึ่งคาดกันว่า มีนักฟุตบอลร่วมลีกอยู่อีก 2 คนที่มีส่วนพัวพันกับเหตุการณ์ครั้งนี้ ทั้งนี้ยังต้องตรวจสอบจากกล้องวงจรปิดในบริเวณที่เกิดเหตุซ้ำอีกครั้ง

เทคนิค เพิ่มน้ำหนัก สำหรับคนผอม
คนผอม /  ผอมอยากอ้วน / 

สาวๆหลายๆคนคงอิจฉา คนที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักที แม้ว่าจะกินเยอะหรือน้อยก็ยังคงผอมอยู่ แต่ว่านี่ก็ไม่ใช่เรื่องดีซะทีเดียว หลายๆคนที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ก็ไม่ชอบรูปร่างของตัวเองที่ผอมเกินไปและนี่อาจจะทำให้มีผลต่อสุขภาพได้อีกด้วย ถึงพยายามหาวิธี เพิ่มน้ำหนัก แต่ก็ไม่ค่อยประสบผลสำเร็จสักเท่าไหร่ แต่ไม่ต้องกังวลอีกแล้วค่ะ เรามีเทคนิคดีๆ สำหรับการ เพิ่มน้ำหนัก มาฝากกันจ้า สำนักงานตรวจสุขภาพแห่งชาติ กรุงออสโล ประเทศนอร์เวย์ ได้ศึกษาในประชาชนชาวเมืองเบอร์เกน ในเรื่องความสัมพันธ์ระหว่างดัชนีมวลกายกับสุขภาพ พบว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักน้อยเกินไปมีความเสี่ยงสูงต่อการแท้งบุตร เพราะรังไข่ทำงานผิดปกติ และคนที่อดอาหารเพื่อควบคุมน้ำหนักมักได้รับสารอาหารจำเป็นไม่เพียงพอ ทำให้ร่างกายขาดสมดุล การทำงานของฮอร์โมนและระบบต่างๆทำงานผิดปกติ เช่น อาจขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน ทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ ขาดๆหายๆ และเป็นโรคกระดูกพรุนได้ง่าย เพราะหน้าที่หนึ่งของฮอร์โมนเอสโตรเจนคือนำพาแคลเซียมไปที่กระดูก และงานวิจัยยังพบอีกว่าคนที่มีน้ำหนักตัวน้อยเกินไปทำให้สมองต้องทำงานหนัก เพราะสมองทำงานโดยอาศัยน้ำตาลกลูโคสเป็นพลังงาน ถ้าอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักจนทำให้ร่างกายได้รับกลูโคสไม่เพียงพอ สมองจึงสร้างสารโดปามีนเพื่อเพิ่มการส่งคำสั่งไปยังกล้ามเนื้อ สมองจึงต้องทำงานหนักขึ้น ถ้าไม่อยากให้สมองทำงานหนักโดยไม่จำเป็น และโรคภัยจากความผอมมาเยือนเรามีเทคนิคการ เพิ่มน้ำหนัก มาฝากค่ะ เน้นกินอาหารที่เพิ่มพลังงาน เช่น แป้ง น้ำตาล ผัก ผลไม้ ให้มากกว่าเดิม แต่ควรให้หมุนเวียนชนิดกันไป และการเพิ่มน้ำหนักที่ดีควรเพิ่มไม่เกินสัปดาห์ละ 0.5-1 กิโลกรัม อย่างสม่ำเสมอ กินอาหารให้ได้สัดส่วน ทั้งคาร์โบไฮเดรท โปรตีน ไขมัน แทนที่จะเพิ่มแต่ของหวานๆมันๆอย่างที่นิยมกัน เพราะถ้าเพิ่มน้ำหนักวิธีนั้นจะได้เป็นไขมันสะสมตามหน้าขา หน้าท้อง ต้นขา ซึ่งคงไม่มีใครอภิรมย์แน่ค่ะ เลือกอาหารชนิดที่ให้พลังงานสูงแต่จานไม่ใหญ่นัก เช่น ระหว่างสลัดผักกับไข่ดาวกับสเต็กปลา สเต็กปลาอาจจะให้พลังงานมากกว่าขณะที่กินในปริมาณที่น้อยกว่า เพิ่มมื้อย่อยรวมเป็น 4-6 มื้อต่อวัน โดยเพิ่มมื้ออาหารว่างเข้าไป เช่น ซาลาเปาไส้ถั่วดำ 1 ลูก น้ำส้มคั้น 1 แก้ว หรือถั่วต้ม เป็นต้น เพิ่มวิตามินและเกลือแร่ โดยเฉพาะวิตามินบีรวม จะช่วยเพิ่มความอยากอาหารและช่วยเผาผลาญอาหารในร่างกายให้เป็นพลังงาน ก่อนเวลาอาหารให้เดินหรือทำกิจกรรมเบาๆ เพื่อช่วยเรียกความอยากอาหาร แต่ถ้าทำกิจกรรมหนักและนานเกินไปร่างกายจะเพลียและเหนื่อยเกินไปจนกินอะไรไม่ลง หรือจะจิบแกงจืดหรือซุปใสอุ่นๆ เพื่อเรียกน้ำย่อยก่อนอาหารก็ไม่เลว ออกกำลังกายให้ถึงพีค สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ร่วมกับเพิ่มอาหารโปรตีน เช่น โปรตีนจากถั่ว ปลา และอาหารทะเล จะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อและได้หัวใจที่แข็งแรง และเพิ่มความอยากอาหาร คนผอมที่คิดว่าออกกำลังกายจะยิ่งทำให้ผอมลง เป็นความคิดที่ผิดนะคะ สังเกตว่าสิ่งแวดล้อมแบบไหนที่ช่วยให้เจริญอาหาร แล้วพยายามสร้างบรรยากาศเช่นนั้นในการรับประทานอาหาร เช่น โต๊ะอาหารที่จัดบรรยากาศให้น่ารัก หรือถ้วยชามลายกระจุ๋มกระจิ๋ม นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะขณะหลับร่างกายจะใช้พลังงานน้อยลง ต้องตั้งใจและสัญญากับตัวเองว่าจะต้องเพิ่มน้ำหนักให้สำเร็จ และควรให้รางวัลกับตัวเองเป็นระยะๆ เมื่อเพิ่มน้ำหนักได้สำเร็จ ขอบคุณที่มาจาก : นิตยสารชีวจิตฉบับที่ 109

5 อันดับข่าวฮอต MThai News
5 อันดับข่าวฮอต /  ข่าวประจำวัน / 

5 อันดับข่าวฮอต MThai News ประจำวันที่ 21 ต.ค อันดับ 1 มีเงื่อนงำ? คุณตาพึ่งขายที่นา ได้เงิน2 ล้านผูกคอดับ คุณตาวัย 61 พึ่งขายที่นาได้เงิน2 ล้าน ผูกคอดับปริศนา (อ่านต่อ) อันดับ 2 กลุ่มนักเรียน เรียกร้อง หยุดยัดเยียดค่านิยม12ประการ กลุ่มนักเรียน เรียกร้อง หยุดยัดเยียดค่านิยม12ประการ ตีกรอบเสรีภาพ จิตวิญญาณนักเรียน (อ่านต่อ) อันดับ 3 ไปรษณีย์ไทย เตรียมประสาน เต๋อ นวพล หลังส่งโล่รางวัลหนังแตกหัก ผกก.ชื่อดัง โชว์โล่รางวัลหนังแตกหัก ส่งจากเยอรมัน ต่อไปรษณีย์ไทย ด้านไปรษณีย์ไทยชี้แจงเตรียมประสาน เต๋อ นวพล เพื่อตรวจสอบเรื่องแล้ว (อ่านต่อ) อันดับ 4 โผล่อีกคลิป! ผู้โดยสารร่วมใจตะโกนไล่ ชายโวยบนเครื่องบิน โผล่อีกคลิป! ผู้โดยสารร่วมใจตะโกนไล่ ชายโวยวายบนเครื่องบิน (อ่านต่อ) อันดับ 5 ม็อบมิลานเป็นเหตุ ‘ปวิน’ปะทะ ‘วาสนา นาน่วม’ “ปวิน” ฉะ “วาสนา นาน่วม” เป็นกระบอกเสียงให้คสช. ผิดหวังทำหน้าที่สื่อไม่เป็นกลาง แนะนักข่าวอย่าเอาอย่าง วาสนาโต้ พูดแรงไป! (อ่านต่อ) MThai News

ซีอีโอ บ.น้ำมัน
ซีอีโอบริษัทน้ำมันยักษ์ใหญ่เสียชีวิต /  บริษัทน้ำมันในยุโรป / 

ซีอีโอ บริษัทน้ำมันยักษ์ใหญ่อันดับ 3 ของยุโรปประสบอุบัติเหตุเครื่องบินพุ่งชนกับรถกวาดหิมะเสียชีวิต วันนี้ (21 ต.ค.) สำนักข่าวต่างประเทศรายงานข่าว  นายคริสตอฟ เดอ มาร์เจรี่ วัย 63 ปี ผู้บริหารบริษัทน้ำมันในประเทศฝรั่งเศส “โททัล” ที่ถือว่าเป็นบริษัทยักษ์ใหญ่อันดับสามในทวีปยุโรป เนื่องจากอุบัติเหตุเครื่องบินฟัลคอน-50 พุ่งชนกับรถกวาดหิมะ เมื่อช่วงเวลาประมาณเกือบ 2 ทุ่ม ของวันจันทร์ที่ผ่านมาตามเวลาท้องถิ่น ขณะกำลังจะบินออกจากสนามบินเพื่อมุ่งหน้าไปยังกรุงปารีส ประเทศฝรั่งเศส อย่างไรก็ตาม นายจอห์ ฮอฟมายเซอร์ อดีตประธานบริษัทน้ำมัน “เชล” กล่าวแสดงความเสียใจต่ออุบัติเหตุดังกล่าวว่า เป็นความสูญเสียครั้งยิ่งใหญ่สำหรับอุตสาหกรรมน้ำมัน Mthai News

Biz Choices: หมูกะทะ เดลิเวอรี่
Biz Choice /  Biz Choices / 

หมูกะทะ เดลิเวอรี่ ส่งตรงถึงบ้านคุณ ในปัจจุบันเชื่อว่าหลายท่านคงต้องมองหาอาชีพเสริม เพื่อเพิ่มเติมรายได้ให้มีมากกว่าค่าใช้จ่าย แต่ทว่าหลายๆอาชีพเสริมที่ทำรายได้ดีนั้น มักหายากและส่วนใหญ่ก็มีคนทำไปหมดแล้ว ในครั้งนี้ Biz Choices จะมาแนะนำธุรกิจอาชีพเสริมที่น่าสนใจอย่าง หมูกะทะ เดลิเวอรี่ มาเป็นอีกหนึ่งทางเลือกให้กับผู้ที่ต้องการหารายได้เสริม โดยในช่วงเวลาหลังเลิกงาน หรือแม้แต่วันหยุดเสาร์–อาทิตย์ ท่านที่ชอบออกไปทานอาหารนอกบ้านกับแบบครอบครัว หรือนัดเจอเพื่อนฝูงเพื่อเลี้ยงสังสรรค์ ก็คงหนีไม่พ้นร้านปิ้งย่างยอดฮิตอย่างร้านหมูกระทะ ที่สามารถพูดคุยกันอย่างเมามัน และรับประทานได้อย่างไม่จำกัด แต่บางท่านกลับประสบปัญหาในช่วงเวลาที่ต้องการไปรับประทาน กลับเจอปัญหาที่นั่งในร้านเต็ม และ จำนวนอาหารที่มีไม่เพียงพอซึ่งทำให้เกิดอาการเซงได้ง่ายๆ แต่ครั้งนี้หายอยากกินขึ้นมาเมื่อไหร่ ก็ไม่จำเป็นต้องไปแย่งตักอาหาร นั่งเบียดที่ร้านหมูกะทะให้หัวเหม็นฉึ่งอีกต่อไป เพราะเดี๋ยวนี้เขามีบริการ “หมูกะทะ เดลิเวอรี่” ที่ส่งตรงถึงบ้านคุณ ให้ได้นั่งกินอย่างสบายใจ พร้อมอาหารและชุดอุปกรณ์แบบครบครัน โดยหมูกะทะ เดลิเวอรี่ จะมีบริการเหมือนกับร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดทั่วไป ที่จะจัดส่งอาหารถึงบ้านแต่จะแตกต่างตรงที่การให้บริการนั้น มีการจำกัดขอบเขตของการรับออเดอร์  โดยหากต้องการใช้บริการ ก็คงต้องหาที่มีการจัดส่งแถวบ้านของตนเองเนื่องจากผู้ให้บริการส่วนใหญ่ เป็นผู้ให้บริการรายย่อยที่หันมาทำอาชีพเสริมโดยจะจัดส่งภายในเขตที่อยู่อาศัยของตนเอง เพื่อลดค่าใช้จ่ายในการจัดส่งนั่นเอง แต่การบริการนั้นก็จะมีการจัดส่งอาหารและมีอุปกรณ์ให้อย่างครบถ้วน แบบที่เรียกว่า กินที่บ้านเหมือนกับได้ทานที่ร้านกันเลยทีเดียว ราคาค่าอาหารก็มีหลายเรทด้วยกัน โดยส่วนใหญ่จะแบ่งเป็นชุด (ขอบคุณภาพจาก ชาบูกิลล์ หมูกะทะ delivery ) ชุดเล็ก ราคาตั้งแต่ 200-399 บาท สามารถรับประทานได้ 2-3 ท่าน ชุดกลาง ราคาตั้งแต่ 300 – 499 บาทสามารถรับประทานได้ 3-4 ท่าน ชุดใหญ่ ราคาตั้งแต่ 400- 599 บาทสามารถรับประทานได้ 4-5 ท่าน ซึ่งบางร้านก็จะมีชุดใหญ่พิเศษ มีราคาตั้งแต่ 600 ขึ้นไป สามารถรับประทานได้ 5 ท่านขึ้นไป อุปกรณ์ที่จะจัดส่งมาพร้อมกับอาหาร เตา (ทั้งแบบไฟฟ้า และ เตาถ่าน) + กะทะ + ถ่าน + ตะเกียบ สำหรับรายการสินค้า ก็จะมีลักษณะคล้ายกับอาหารภายในร้านหมูกะทะ  (ขอบคุณภาพจาก Turbo หมูกระทะรถซิ่ง ) 1.เนื้อหมู (สันนอก,สันใน,สันคอ,สามชั้นสไลท) 2.เนื้อไก่ 3.อาหารทะเล (กุ้งหมึก,ปลาหมึก,ปลา) 4.ตับ 5.ลูกชิ้น (หลายชนิด) 6.ข้าวผัด (บางที่) 7.ผักสด 8.น้ำซุป 9.วุ้นเส้น 10.ไข่ 11.น้ำจิ้มสุกี้,น้ำจิ้มซีฟู๊ด 12. และอื่นๆ ตามแต่ผู้ให้บริการ โดยบริการหมูกะทะ เดลิเวอรี่ ส่วนใหญ่ผู้ให้บริการจะเปิดรับออเดอร์หลังเลิกงาน ตั้งแต่ 18.00 น. เป็นต้นไป โดยเมื่อรับประทานเสร็จแล้ว ผู้ใช้บริการก็จะโทรไปบอกทางร้านเพื่อให้มาเก็บอุปกรณ์ ซึ่งถือว่าสะดวกต่อผู้ใช้บริการ เนื่องจากจะได้ไม่ต้องมานั่งล้าง นั่งเช็ดเอง ก็ถือว่าสบายไปอีกแบบ ทั้งนี้ธุรกิจหมูกะทะ เดลิเวอรี่ ถือเป็นอีกหนึ่งช่องทางที่สามารถสร้างรายได้เสริม ด้วยการลงทุนที่น้อยแต่รายได้งาม เพียงแค่ต้องมีความขยันในการบริการ ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการหารายได้พิเศษหลังจากทำงานประจำในทุกๆวัน ถือว่าเป็นอีกหนึ่งธุรกิจที่กำลังมาแรงในขณะนี้ MThai News

ญาติ2นักท่องเที่ยวเกาหลีร่วมทีมค้นหาด้วย
ข่าววันนี้ /  สปีดโบ๊ท / 

เจ้าหน้าที่ยังคงออกค้นหา 2 นักท่องเที่ยวเกาหลี ขณะที่ญาติเตรียมเดินทางขึ้นเรือตำรวจน้ำ รับฟังการปฏิบัติหน้าที่ ร่วมวางแผนออกค้นหา ความคืบหน้าการค้นหานักท่องเที่ยวชาวเกาหลี 2 คน ที่สูญหาย จากกรณีเรือสปีดโบ๊ท ซี สตาร์ 29 ชนกับเรือประมงอวนลาก สินพิชัย 11 เมื่อวันที่ 19 ตุลาคม ที่ผ่านมา บริเวณกองหินมุสัง ห่างจากเกาะพีพี จ.กระบี่ 6 ไมล์ทะเล ซึ่งเจ้าหน้าที่ตำรวจน้ำ และเจ้าหน้าที่จากทุกหน่วยที่เกี่ยวข้อง ระดมกำลังค้นหาตั้งแต่เกิดเหตุ และจนถึงขณะนี้การค้นหายังคงดำเนินไปอย่างต่อเนื่อง ทั้งทางทะเล และทางอากาศยาน จนกว่าจะพบผู้สูญหาย โดย พ.ต.ท.ปัญญา ชัยชนะ สารวัตร ทำหน้าที่ปราบปรามทางน้ำ 3 กองกำกับการ 8 ตำรวจน้ำภูเก็ต กล่าวว่า สำหรับการค้นหาผู้สูญหายในวันนี้ ซึ่งได้ร่วมกับทุกหน่วยงานที่ปฏิบัติหน้าที่ทางทะเล ออกปฏิบัติการค้นหาตั้งแต่เวลา 07.00 น. โดยทางตำรวจน้ำใช้เรือ 2 ลำ เฮลิคอปเตอร์ตำรวจ สนับสนุนทางอากาศ ศูนย์อนุรักษ์ที่ 5 ใช้เรือ 1 ลำ และจะมีอาสาสมัครสปีดโบ๊ท ร่วมค้นหา โดยจะค้นหาครอบคลุมพื้นที่ 12 ตารางไมล์ แต่ตอนนี้ดำเนินการค้นหาจากเกาะพีพี มาเกาะไก่ และเกาะยาว ไปก่อน ขณะนี้ เจ้าหน้าที่ทุกหน่วยจะต้องมารวมกันที่บริเวณกองหินมุสัง จุดเกิดเหตุ เพื่อรอให้การต้อนรับญาติของผู้สูญหายทั้ง 2 คน ได้เดินทางถึงจังหวัดภูเก็ต เมื่อช่วงเย็นวานนี้ (20 ตุลาคม) โดยจะเดินทางออกจากท่าเทียบเรือรัษฎา โดยเรือสปีดโบ๊ทของตำรวจน้ำมาขึ้นเรือตรวจการณ์คุณพุ่ม ต.814 เพื่อมารับฟังการปฏิบัติหน้าที่และจะร่วมกันวางแผนในการออกค้นหาผู้สูญหายอีกครั้ง

รวมเด็ด เศรษฐกิจ MThai 21 ตค.
ข่าว /  ข่าววันนี้ / 

รวมเด็ด เศรษฐกิจ MThai 21 ตค. 1. ออมสิน ปิดปรับปรุงระบออนไลน์ 25–26 ต.ค นี้ ธนาคารออมสิน งดให้บริการธุรกรรมทางการเงินผ่านระบบอิเล็กทรอนิกส์ชั่วคราว (อ่านต่อ) 2. ซี.พี.โต้ข่าวฮุบ ‘เทสโก้’ ในไทย ซี.พี. ปฏิเสธ ซื้อกิจการ เทสโก้ โลตัสในไทย ยันไม่มีเงินพอเข้าไปซื้อ ด้าน เทสโก้ ย้ำนโยบายบริษัทแม่ยังไม่เปลี่ยนแปลง (อ่านต่อ) 3. Biz Choices: หมูกะทะ เดลิเวอรี่ หมูกะทะ เดลิเวอรี่ ส่งตรงถึงบ้านคุณ (อ่านต่อ) 4. ‘ไอโฟน 6′ ดันกำไร ‘แอ๊ปเปิ้ล’ พุ่ง 13% ‘แอ๊ปเปิ้ล อิงค์‘ เผยผลประกอบการงวดก.ย. มีกำไรเพิ่มขึ้น 13% จากแรงหนุนยอดขายไอโฟน 6 และไอโฟน 6 พลัส (อ่านต่อ) 5. กสทช.เผย กทม. แลกคูปองสูงสุดกว่า 4 พันใบ กสทช.เผย กทม.ใช้คูปองทีวีดิจิทัลมากสุด 4,024 ใบ พร้อมเตรียมตั้งคณะกรรมการตรวจสอบประเด็นการนำจ่ายคูปองไม่โปร่งใส (อ่านต่อ) MThai News

ผลฟุตบอล : กินนิ่ม! บาร์ซ่าเปิดรังกระซวกอาแจ็กซ์ 3-1
บาร์เซโลน่า /  ผลบอล / 

ผลฟุตบอล ยูฟ่าแชมเปี้ยนส์ลีก รอบแบ่งกลุ่ทนัดที่ 3 กลุ่มเอฟ วันอังคารที่ 21 ตุลาคม 2557 บาร์เซโลน่า(สเปน) 3-1 อาแจ็กซ์ อัมเตอร์ดัม(ฮอลแลนด์) ผู้ทำประตู: 0-1 เนย์มาร์ น.8, 2-0 ลิโอเนล เมสซี่ น.24, 2-1 อันวาร์ เอล กาซี น.88, 3-1 ซานโดร รามิเรซ น.90+4 เวลาแข่งขัน: 01.45 น. สนาม: คัมป์นู ถ่ายทอดสด : ทรูสปอร์ต HD 3 บาร์เซโลน่า ได้สองสตาร์ประจำทีมอย่าง เนย์มาร์ และ ลีโอเนล เมสซี่ ทำคนละประตู บวกกับอีกหนึ่งลูกในช่วงท้ายเกมส์ของ ซานโดร รามิเรซ ทำให้เปิดบ้านเอาชนะ อาแจ็กซ์ อัมเตอร์ดัม ไปแบบไม่ยากเย็น 3-1 โดยทีมเยือนได้ประตูตีไข่แตกจาก อันวาร์ เอล กาซี รายชื่อ บาร์เซโลน่า : มาร์ค อังเดร แทร์ สเตเก้น(GK),ดาเนียล อัลเวส, มาร์ก บาร์ตร้า, เคราร์ด ปิเก้, ฆอร์ดี้ อัลบา,อิวาน ราคิติช, ฮาเวียร์ มาสเคราโน่, อันเดรส อิเนียสต้า,เปโดร โรดริเกซ, ลิโอเนล เมสซี่, เนย์มาร์ อาแจ็กซ์ อัมสเตอร์ดัม :เยสเปอร์ ซิลเลสเซ่น(GK),ริคาร์โด้ ฟาน ไรน์, โจเอล เฟลท์มัน, นิคลาส มอยซานเดอร์, นิค เฟียร์เกเฟอร์,ดาวี คลาสเซ่น, นิคกี้ ซิมลิง, ลูคัส อันเดอร์เซ่น,ลาสส์ โชน, โคลไบน์ ซิกธอร์สสัน, ริคาร์โด้ คิชน่า

ผีลุ้นระทึก! ดิมาเรีย โดนโรคเดี้ยงเล่นงานส่อชวดบู๊สิงห์บลู
ฆวน มาต้า /  ปีศาจแดง / 

แฟน “ปีศาจแดง” ต้องตามลุ้นระทึกกันอีกครั้ง เมื้ออาการบาดเจ็บของนักเตะยังตามหลอนไม่เลิก ล่าสุด อังเคล ดิมาเรีย กองกลางตัวเก่งที่ได้รับบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อ ในนัดที่แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ดบุกไปเสมอเวสต์บรอมวิชฯ 2-2 และ โดนเปลี่ยนตัวออก อาจจะฟิตไม่ทันลงเล่นเกมส์พรีเมียร์ลีกนัดสุดสัปดาห์นี้กับ เชลซี อดีตแข้งเรอัลมาดริด ย้ายมาอยู่ในถิ่นโอลด์แทร็ฟฟอร์ดด้วยค่าตัวที่เป็นสถิตินักเตะที่แพงที่สุดในพรีเมียร์ลีก และสามารถทำผลงานได้ยอดเยี่ยมและกลายเป็น แนวรุกคนสำคัญหลังจากทำไป 3 ประตูกับอีก 4 แอสซิสต์ให้กับทีม แต่อาจจะไม่ได้ลงช่วยทีมในศึกบิ๊กแมตท์กับ เชลซี จ่าฝูงเพราะอาการบาดเจ็บ นอกจากนี้ อันเดร์ เอร์เรร่า ที่โดนถอดออกตั้งแต่จบครึ่งแรกก็เป็นอีกคนที่อาจจะฟิตไม่ทัน นอกจากนี้ หลุยส์ ฟานกัล ยังจะอดใช้ เวนย์ รูนี่ย์ ที่ติดโทษแบนเป็นนัดสุดท้ายอีกด้วย

ศาลอุทธรณ์ ยืนคุก1ปี
นปช /  ศาลอุทธรณ์ / 

ศาลอุทธรณ์ยืนคำสั่งจำคุก 1 ปี ไม่รอลงอาญา "สมชาย ไพบูลย์" อดีตแนวร่วม นปช. ปราศรัยปลุกระดมปี 2553 ขณะที่ ทนายความ ยื่นเงินสด 1 แสนประกันสู้ฎีกา วันนี้(21 ต.ค.)ศาลอาญาอ่านคำพิพากษาศาลอุทธรณ์ในคดีที่นายสมชาย ไพบูลย์ อดีต ส.ข.บางบอน พรรคไทยรักไทย และอดีตแนวร่วมประชาธิปไตยต่อต้านเผด็จการแห่งชาติ หรือ นปช. ตกเป็นจำเลยในความผิดฐานร่วมกันกระทำให้ปรากฏแก่ประชาชนด้วยวาจา เพื่อให้ประชาชนล่วงละเมิดกฎหมายแผ่นดิน และข้อหามั่วสุมกันตั้งแต่ 10 คนขึ้นไป ใช้กำลังประทุษร้ายให้เกิดความวุ่นวายขึ้นในบ้านเมืองโดยมีอาวุธ จากกรณีเมื่อวันที่ 14 มี.ค. - 11 เม.ย.53 นายสมชายและพวกนำกลุ่มแนวร่วม นปช. ชุมนุมที่เวทีผ่านฟ้าลีลาศและพื้นที่อื่นๆ ทั่วกรุงเทพฯ และใช้กำลังทำร้ายเจ้าหน้าที่ทหารและตำรวจ จนเป็นเหตุให้เจ้าหน้าที่และประชาชนได้รับบาดเจ็บและเสียชีวิตเป็นจำนวนมาก ทั้งนี้ ศาลพิเคราะห์แล้วเห็นว่าคำพิพากษาศาลชั้นต้นนั้นเหมาะสมดีแล้ว อุทธรณ์ของจำเลยที่อ้างว่าเป็นเพียงการแสดงความคิดเห็นบนเวทีปราศรัยนั้นฟังไม่ขึ้น เพราะมีพยานหลักฐานชัดเจนว่า จำเลยปราศรัยปลุกระดมมวลชนให้ไปตรึงกำลังบริเวณแยกคอกวัวในเหตุการณ์ขอคืนพื้นที่การชุมนุม จึงพิพากษายืนตามศาลชั้นต้นให้จำคุกนายสมชายเป็นเวลา 1 ปี โดยไม่รอลงอาญา ด้านทนายความเตรียมเงินสด 1แสนบาท เพื่อยื่นประกันตัวและฎีกาสู้คดีต่อไป MThai News

ผลฟุตบอล : สบายเกือก! เทอร์รี่ทั้งยิงทั้งจ่ายสิงห์เปิดรังถล่มมาริบอร์ครึ่งโหล
ผลบอล /  ผลบอลยูฟ่าแชมเปี้ยนส์ลีก / 

ผลฟุตบอล ยูฟ่าแชมเปี้ยนส์ลีก รอบแบ่งกลุ่ทนัดที่ 3 กลุ่มจี วันอังคารที่ 21 ตุลาคม 2557 เชลซี (อังกฤษ) 6-0 มาริบอร์ (สโลวีเนีย) ผู้ทำประตู: 1-0 โลอิก เรมี่ น.13, 2-0 ดิดิเย่ร์ ดร็อกบา น.23 (จุดโทษ ), 3-0 จอห์น เทอร์รี่ น.31, 4-0 มิตย่า วิเลอร์(ทำเข้าประตูตัวเอง น.54),5-0 เอเด็น อาซาร์ น.77 (จุดโทษ),6-0 เอเด็น อาซาร์ น.90 เวลาแข่งขัน: 01.45 น. สนาม: สแตมฟอร์ดบริดจ์ ถ่ายทอดสด : ทรูสปอร์ต HD 1 “สิงห์บลู” เชลซี ตัวแทนจากพรีเมียร์ลีกอังกฤษ ฟอร์มยังสดในศึกยูฟ่าแชมเปี้ยนส์ลีก เมื่อเปิดรังไล่ถล่มเอาชนะ มาริบอร์ ทีมจากสโลวีเนีย ไปขาดลอย 5-0 โดยได้ จอห์น เทอร์รี่ กองหลังกัปตันทีม ที่ยิงหนึ่งจ่ายอีกหนึ่ง และอีกสองลูกจากจุดโทษของ ดิดิเย่ร์ ดร็อกบา และ เอเด็น อาซาร์ ที่บวกสกอร์จากโอเพ่นเพลย์ในช่วงท้ายเกมส์อีกลูก  แต่ต้องมาโชคร้ายเสีย โรอิก เรมี่ คนพังประตูแรกไปเพราะอาการบาดเจ็บ ตั้งแต่ต้นเกมส์ โดยที่ก่อนหน้านี้ ดิเอโก้ คอสต้า ก็เป็นอรกหนึ่งศูนย์หน้าที่บาดเจ็บอยู่ก่อนแล้ว รายชื่อ เชลซี : ปีเตอร์ เช็ก(GK),บรานิสลาฟ อิวาโนวิช, เคิร์ท ซูม่า, จอห์น เทอร์รี่,เฟลิเป้ หลุยส์,เนมันย่า มาติช,เชส ฟาเบรกาส ,เอเด็น อาซาร์, ออสการ์, วิลเลียน,โลอิก เรมี่ มาริบอร์ : ยัสมิน ฮันดาโนวิช(GK),อเลส เมยัช, อเล็กซานดาร์ ไรจ์เซวิช, มาร์โก ซูเลอร์,มิตย่า วิเลอร์,สโตเจโนวิช, เซลจ์โก้ ฟิลิโปวิช, อเลส เมอร์เทลจ์,ดามยัน โบฮาร์,มาร์กอส ตาวาเรส,อากิม อิบราอิมี่

ละครภพรัก , เรื่องย่อภพรัก
ละครภพรัก /  ละครภพรัก ช่อง 3 / 

เรื่องย่อละครภพรัก ความตาย.. อาจเป็นความสูญเสียที่ยิ่งใหญ่ แต่สำหรับ “เธอ” .. การดับสูญที่ยิ่งใหญ่นำมาซึ่งความผูกพันล้ำค่าบนโลกใบสวย .. ความรักระหว่าง “เธอ” และ “เขา” อาจเป็นไปไม่ได้หากแต่ใน “ภพรัก”…ความสุขในความรักระหว่างเขาและเธอ สดใสและงดงามเสมอ หมวดเหยี่ยว เป็นลูกชายคนเดียวของ วิหค นายตำรวจมือปราบที่เลื่องชื่อในอดีต เหยี่ยวกำพร้าพ่อและแม่มาตั้งแต่เล็กเพราะประสบอุบัติเหตุเสียชีวิตพร้อมกัน ด้วยสาเหตุที่หลายคนยังตั้งข้อสงสัย วิหคเป็นตำรวจน้ำดีที่หลายคนให้การยกย่อง ทำงานตรงไปตรงมาแบบยอมหักไม่ยอมงอ แต่แล้วจู่ๆ ต้องเสียชีวิตจากอุบัติเหตุรถชนปริศนาที่คนขับชนแล้วหนี เหยี่ยวอาศัยอยู่ในชุมชนริมน้ำหลังวัดเก่ากับ ยายนวล ยายตาบอดอารมณ์ดี จิตใจแจ่มใส ชอบทำบุญอยู่ในศีลในธรรม มีข้อเดียวที่ยายนวลผิดศีลอย่างเลิกไม่ได้คือต้องเล่นหวยอยู่เป็นนิจ และยายนวลก็เหมือนมีพรายกระซิบทุก 15 วัน ??? ตั้งแต่เหยี่ยวเล็กจนโต.. ยายนวลถูกหวยงวดเว้นงวด !!! เหยี่ยว มุ่งมั่นเรียนจบโรงเรียนนายร้อยตำรวจ จนสอบเข้าทำงานในสำนักงานสืบสวนพิเศษได้ หากแต่ในวิชาชีพตำรวจเหยี่ยวกลับทำไม่ได้ดีเหมือนพ่อ คดีที่เหยี่ยวรับผิดชอบมักมีข้อผิดพลาดไม่ราบรื่น ยิ่งโดนเปรียบ เทียบกับพ่อ.. เหยี่ยวยิ่งทำงานพลาดครั้งแล้วครั้งเล่า ครั้งหลังผู้ต้องหาในคดีค้ายาเสพติดต้องรอดคดีไปได้อย่างลอยนวล เพราะการสอบสวนแบบถึงลูกถึงคนของแหยี่ยวโดนบันทึกภาพผ่านโทรศัพท์มือถือของ ทนายผู้ต้องหา และการนำสืบชี้นำไปที่เหยี่ยวขาดวุฒิภาวะในการควบคุมอารมณ์ ข่มขู่ผู้ต้องหาให้รับสารภาพ หมวดเหยี่ยวถูกคาดโทษจากผู้บัญชาการว่าจะต้องถูกย้ายหากมีข้อผิดพลาดอะไร เกิดขึ้นอีก !!! ดูเหมือนชีวิตของหมวดเหยี่ยวกำลังรอคอยใครบางคน ใครบางคนที่จะเติมเต็ม.. ทำให้ชีวิตเขาดีขึ้น คืนวันหนึ่งขณะหมวดเหยี่ยวออกจากสำนักงานสืบฯ กำลังจะขับรถกลับบ้าน ระหว่างทางเขารู้สึกแปลกๆ ในจิตใจคล้ายมีคลื่นพลังงานบางอย่างเข้ามากระทบในโสตสัมผัส เมื่อเลี้ยวรถตรงทางแยกหน้าปากซอย เขาพบรถสปอร์ตเกิดอุบัติเหตุตกบึงน้ำขนาดใหญ่ที่ข้างทาง เมื่อ กองพิสูจน์หลักฐานดึงรถยนต์คันงามขึ้นมา.. ทุกคนต้องแปลกใจเพราะภายในรถว่างเปล่า !! ไม่ปรากฏร่างเจ้าของรถผู้ขับขี่ ตำรวจตรวจดูโดยรอบแล้วไม่พบศพผู้เสียชีวิต !!! ขณะ เหยี่ยวช่วยตำรวจท้องที่กันบรรดาไทยมุงออกมาจากพื้นที่ เขาสะดุดสายตาเข้ากับผู้หญิงคนหนึ่งท่าทางต่างจากชาวบ้านแถบนั้นโดยสิ้นเชิง เงอะๆ งะๆ จนเกือบจะเข้าไปในเขตห้ามเข้า เหยี่ยวต้องเอ่ยปากไล่ไม่ให้เข้ามาวุ่นวายในพื้นที่ เดี๋ยวจะเป็นการทำลายหลักฐานสำคัญ หญิงสาวคนนั้นสะดุ้งสุดตัวก่อนจะเดินหนีออกไป ก่อนขับรถกลับบ้าน เหยี่ยวพบสร้อยคอพร้อมล็อกเก็ตรูปหัวใจตกอยู่ข้างรถ เขาหยิบล็อกเก็ตเส้นนั้นและนำกลับไปบ้านด้วยอย่าง เผลอตัว ความแปลกประหลาดเริ่มบังเกิดขึ้นกับเหยี่ยวนับตั้งแต่วินาทีนั้น.. ตอนกลับบ้าน เสียงหมาวัดแถวนั้นต่างพากันประสานเสียงหอนกันระงมราวกับเห็นผี ! ยายนวลที่ตาบอดยังร้องทักว่าเหยี่ยวพาเพื่อนมาเที่ยวบ้านทำไมไม่บอก จะได้หาข้าวหาปลาให้ทาน มิวายที่เหยี่ยวจะปฏิเสธ แต่ยายนวลกลับไม่เชื่อเถียงคอเป็นเอ็นหาว่าหลานชายแอบเอาสาวเข้าบ้านโดยไม่ บอกให้ยายรู้ จนเหยี่ยวต้องเรียก จ่านกน้อย ตำรวจคู่หูที่อยู่ข้างบ้านมายืนยันว่าไม่มีใครมาด้วย ยายนวลถึงจะเชื่อและเรียกจ่านกน้อยไปขูดต้นกล้วยหลังวัดด้วยกันอย่างออกรส ตามประสาคนบ้าหวยด้วยกัน จ่านกน้อยเป็นตำรวจที่มีอดีตไม่น่าจดจำ บ้าหวยทำตัวไร้สาระก็เพื่อลบปมเศร้าสะเทือนใจในชีวิต เมื่อ 5 ปีที่แล้ว.. นกยูง ลูกสาววัยรุ่นของจ่านกน้อยเสียชีวิตจากการเสพยาเกินขนาด เพราะพ่อบ้างานจนไม่มีเวลาให้ หลังเสียลูกสาวไม่นานเมียก็ต้องเสียชีวิตตามไปอีกคน เพราะโดนคนเมายาบ้าจับเป็นตัวประกัน แล้วจ่าเข้าไปช่วยไม่ทัน นับตั้งแต่นั้น.. ชีวิตจ่านกน้อยก็ไร้แก่นสาร ทำงานไปแบบวันเติมวัน เหมือนกำลังรอวันลาโลก!!! ย่ำ รุ่งคืนวันนั้นเอง เหยี่ยวกลับได้ยินเสียงร้องสะอื้นไห้อย่างน่าสงสารในสวนหลังบ้าน เหยี่ยวพบกับหญิงสาวคนเดียวกับเมื่อตอนหัวค่ำ เธออยู่ในชุดขาวสวยเฉี่ยวทันสมัย ร้องไห้พลางบอกว่าไม่มีที่ไป ไม่มีใครเห็นเธอเลยนอกจากเหยี่ยว ภาพหญิงสาวค่อยๆ จางหายไป .. พร้อมๆ กับพระอาทิตย์ที่กำลังโผล่ขึ้นพ้นขอบฟ้า !หมวดเหยี่ยวอึ้งแทบไม่เชื่อภาพที่ปรากฏต่อสายตา เขาพบกับผีสาว ! ตัวจริง ! เสียงจริง ! เช้าวันรุ่งขึ้น.. เหยี่ยวตื่นแต่เช้ามาใส่บาตรกับ หลวงตาเคี้ยง เขาเล่าเรื่องนี้ให้ฟัง หลวงตาฟังไปพร้อมกับตาลุกด้วยความตื่นเต้น อรรถาธิบายว่าผู้หญิงคนนั้นน่าจะเป็นวิญญาณที่เพิ่งออกจากร่าง เพราะเกิดอุบัติเหตุเสียชีวิตกะทันหัน วิญญาณจึงยังล่องลอยไม่มีที่พึ่ง พออธิบายเสร็จ หลวงตาเคี้ยงก็รีบให้ศีลให้พร จ้ำอ้าวๆ กลับกุฏิแทบไม่ทัน สมดังคำล่ำลือว่าหลวงตาเคี้ยงไม่ค่อยถูกชะตากับพลังงานลึกลับ ?!?!? ทุกวันเมื่อไปทำงานสำนักงานสืบฯ เหยี่ยวต้องปะทะคารมอย่างรุนแรงกับ ผบ.สงคราม ที่จ้องจับผิดตลอดเวลา แม้ผบ.สงครามจะเป็นเพื่อนร่วมรุ่นกับพ่อ แต่ความจริงที่เหยี่ยวไม่รู้ก็คือ.. สงครามไม่ได้เป็นเพื่อนกับวิหค แต่เป็นคู่แข่งกันมาโดยตลอดตั้งแต่สมัยเรียนจนทำงานตำรวจ แข่งกันทุกครั้งสงครามก็แพ้วิหคทุกครั้ง .. หนำซ้ำการเสียชีวิตของวิหค ยังมีข่าวลืออีกว่าเป็นเพราะกำลังทำงานลับบางอย่างแข่งกับสงคราม จึงต้องเสียชีวิตอย่างมีเงื่อนงำ ล่า สุดกับคดีที่เหยี่ยวรับผิดชอบ.. จับกุมเครือข่ายค้ายาเสพติดในกลุ่มวัยรุ่น เขาเกือบทำพลาดอย่างไม่น่าให้อภัย เมื่อไว้ใจทิ้งหลักฐานวิดีโอการซื้อขายยาที่จะมัดตัวจอมบงการไว้กับสายสืบ นักข่าวคนหนึ่งที่แปรพักตร์เพราะโดนข่มขู่จากเจ้าพ่อ โชคดีที่ขณะจะกลับ เสียงผีสาวมาบอกให้ไปจับคนร้ายเสียก่อน เหยี่ยวจึงทำงานสำเร็จ ได้รับคำชมเชยเป็นครั้งแรกจาก ผบ.สงคราม คืน วันนั้นเหยี่ยวออกมาที่ต้นลำดวนหลังบ้าน เรียกหญิงคนนั้นเพื่อสอบถามเรื่องราวทั้งหมด วิญญาณสาวคนเดิมออกมาตามเสียงเรียก เธอเรียกตัวเองว่า “น้ำ” แต่จำอะไรไม่ได้เลยนอกจากชื่อ น้ำริน ของตัวเอง น้ำ รินไม่รู้เหมือนกันว่าทำไมต้องตามเหยี่ยวมาที่นี่ รู้แต่ว่าเธอต้องตามติดเหยี่ยวไปในทุกที่.. เพียงแต่ในช่วงกลางวันเหยี่ยวจะมองไม่เห็นร่างของเธอเท่านั้น ตั้งแต่ นั้นความโกลาหลในชีวิตเหยี่ยวจึงบังเกิด ?!? หมวดเหยี่ยวประสาทเสียที่จู่ๆ ก็มีวิญญาณสาวสวยคอยติดตามไปทุกที่ แม้ในเวลาที่ต้องเข้าห้องน้ำ อาบน้ำ และ เวลานอน ?!? หนำซ้ำยายนวลยังเป็นอีกคนที่ได้ยินเสียงเหยี่ยว กับน้ำรินคุยกันบ่อยๆ เหยี่ยวเดาเอาเองจากการที่ยายถูกหวยทุกงวดว่าน่าจะเป็นเพราะยายมีสัมผัสที่ หก ได้ยินเสียงพรายกระซิบเป็นประจำ จึงไม่แปลกที่ยายจะได้ยินเสียงน้ำรินเช่นเดียวกับเขา เหยี่ยวโกหก ยายนวลว่าน้ำรินเป็นพยานปากเอกที่เขาได้รับมอบหมายจากสำนักงานสืบฯ ให้นำตัวมาเก็บไว้ โดยใช้บ้านเหยี่ยวเพื่อเป็นเซฟเฮ้าส์ ยายนวลจึงคลายใจหันมาคุยกับน้ำรินวิญญาณสาวอย่างออกรสด้วยนึกว่าหล่อนเป็นคน เมื่อเวลาผ่านไป.. การสนิทสนมกับน้ำรินทำให้ชีวิตยายนวลมีชีวิตชีวามากขึ้น น้ำรินเป็นผีสาวความจำเสื่อมที่อารมณ์ดี มองโลกสดใสในทางบวก ความทรงจำน้ำรินเริ่มกลับมาทีละน้อยๆ เธอจำได้ว่าตัวเองมีฝีมือในการทำขนมไทยอย่างหาตัวจับยาก ตั้งแต่นั้นบ้านหลังน้อยของหมวดเหยี่ยวจึงเกิดกิจกรรมพิเศษของสองคู่ซี้ต่าง วัยและต่างภพ ทำขนมไทยสารพัดชนิดเพื่อเป็นรายได้เสริม ขนมไทยแสนอร่อยของยายนวลเป็นที่นิยมชมชอบของคนในชุมชนมากขึ้นเรื่อยๆ ยาย นวลชวนจ่านกน้อยคู่ซี้มาทำขนมด้วยกันในตอนค่ำ เพื่อละเลิกจากกิจกรรมขี้เมาบ้าหวย สร้างความสนุกสนานและเพลิดเพลินให้กับจ่าไม่น้อย แต่จ่านกน้อยกับชาวบ้านแถบนั้นรวมไปถึงหลวงตาเคี้ยงยังไม่วายต้องผวาไปกับ เสียงแปลกๆ ยามค่ำ และพฤติกรรมเหมือนกำลังคุยกับผีของยายนวลอยู่เนืองๆ สินค้าขนมไทยของยายนวลในชุมชน ได้รับการสนับสนุนเป็นอย่างดีจาก ธารา นักธุรกิจสาวที่ผันตัวเองจากโลกธุรกิจ มาทำมูลนิธิส่งเสริมชุมชนผู้ยากไร้ฯ ธาราต้องนั่งรถเข็นจากการเกิดอุบัติเหตุเมื่อปีก่อน ตั้งแต่นั้นธาราจึงอุทิศตัวเองเพื่อสังคม หันหลังให้กับโลกธุรกิจปล่อยให้เป็นหน้าที่ผู้บริหารมืออาชีพ ส่วนตัวเองหันมาทำงานเพื่อสังคมส่วนรวม เมื่อน้ำรินเห็นหน้าธารา.. เธอรู้สึกแปลกๆ เหมือนรู้จักผู้หญิงคนนี้เป็นอย่างดี แต่คิดเท่าไรก็คิดไม่ออกว่าเคยพบกันที่ไหน ได้แต่เก็บความสงสัยนั้นไว้ในใจ ดูเหมือนวิญญาณน้ำรินกำลังทำความดีชดเชยกับเรื่องราวในอดีตที่เธอยังจำไม่ได้ น้ำรินไม่รู้เลยว่าในตอนมีชีวิตอยู่ เธอมีส่วนทำให้นกยูงลูกสาวจ่านกน้อยเสียชีวิต เพราะ เสพยาเกินขนาด!! วันหนึ่งน้ำรินมีโอกาสเห็นรูปนกยูงโดยบังเอิญ เธอจำได้ทันทีว่าเด็กสาวคนนี้ เคยทำงานพาร์ทไทม์กับเธอที่ใดที่หนึ่งเกี่ยวกับการทำขนม ยิ่งไปกว่านั้น..น้ำรินจำได้ว่าเด็กสาวคนนี้เสียชีวิตเพราะเธอเฉยเมย ไม่ยอมช่วยนกยูงที่เอ่ยปากขอเบี้ยเลี้ยงล่วงหน้า ทำให้นกยูงเข้าสู่วังวนของการส่งยา ค้ายา จนถึงขั้นนกยูงโดนฆ่าตายเพราะคนร้ายต้องการปิดปากเรื่องเครือข่ายค้ายาฯ นกยูงโดนจัดฉากว่าเสพยาเกินขนาด เธอพยายามทำทุกวิถีทางให้ชีวิตของจ่านกน้อยดีขึ้น หลัง จากนั้นเป็นต้นมา เหยี่ยวกับน้ำรินยิ่งใกล้ชิดผูกพันกันมากขึ้นเรื่อยๆ ยิ่งสนิทสนม ยิ่งทำให้ทั้งคู่กลายเป็นส่วนผสมของความกุ๊กกิ๊กอลวนที่ลงตัว น้ำรินแสดงถึงความเป็นคุณหนูไฮโซให้เห็นมากขึ้น เธอทั้งซุกซน ซุ่มซ่าม และเผลอเอาแต่ใจตัวเอง น้ำรินขอร้องให้ เหยี่ยวช่วยสืบหาว่าเธอเป็นผีมาจากไหน มีประวัติความเป็นมายังไง .. เหตุใดเธอจึงยังไม่ไปผุดไปเกิดซะที แต่แล้ววันหนึ่งน้ำรินก็ได้พบกับ ป้าปริก วิญญาณอีกดวงนึงที่ดูเหมือนเป็นวิญญาณที่ความอารมณ์ดี ป้าปริกสอนให้น้ำรินกลายเป็นวิญญาณคุณภาพ สามารถควบคุมให้สิ่งของต่างๆ เคลื่อนที่ได้ น้ำรินสามารถหยิบจับของต่างๆ และรับรู้ความรู้สึกในการสัมผัสได้ราวกับมีเลือดเนื้อเหมือนมนุษย์ ต่างกันเพียงว่าไม่มีใครมองเห็นเธอได้… นอกจากเหยี่ยวเพียงคนเดียว และการที่รู้สึกและหยิบจับของต่างๆ ได้เหมือนมนุษย์นี่เอง ที่ทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างน้ำรินกับเหยี่ยวออกอาการกุ๊กกิ๊กแนบแน่นมาก ขึ้นกว่าเดิม เพราะเหยี่ยวมักเผลอโอบคอน้ำรินเหมือนเคยๆ ทุกครั้งเพราะไม่เคยทำได้สักที แต่มาวันนี้กลับกลายเป็นรู้สึกได้ว่าเขากำลังกอดคอหญิงสาวคนหนึ่ง ซึ่งยิ่งทำให้ทั้งคู่เขินอายและต้องระวังตัวระหว่างกันมากยิ่งขึ้น น้ำ รินมีโอกาสช่วยเหลือเหยี่ยวในการทำงานสำนักงานสืบฯ หลายครั้ง คดีสำคัญก็คือ.. เหยี่ยวสามารถคลี่คลายคดียาเสพติดในหมู่วัยรุ่นได้ เขาจับตัวการที่โยงใยทำให้นกยูงลูกสาวของจ่านกน้อยตาย จ่านกน้อยมีจิตใจดีขึ้นมากขึ้น เพราะความจริงปรากฏชัดว่านกยูงไม่ได้เสพยาเกินขนาดจนตาย แต่เธอตายเพราะต้องการเปิดโปงเครือข่ายค้ายา นกยูงตายเพื่อความถูกต้องในสังคม สมกับเป็นลูกสาวตำรวจอย่างจ่านกน้อย จ่านกน้อยเลิกขี้เมา บ้าหวย หันมาใช้เวลาให้เป็นประโยชน์ อุทิศตนเองให้กับชุมชนฯ เหยี่ยว เหมือนเป็นนายตำรวจพรายกระซิบ ทำงานสำคัญๆ สำเร็จมากขึ้นเรื่อยๆ น่าแปลกที่ทุกครั้ง ที่น้ำรินช่วยเหยี่ยวคลี่คลายคดีสำคัญได้ ความทรงจำของเธอจะกลับมาหนึ่งอย่างเสมอ เหมือนการช่วยแก้ไขคดีแต่ละคดีเป็นการทดแทนการทำความผิดพลาดในอดีตหมวดแนน แฟนเก่าของเหยี่ยว กลับมาคลุกคลีกับเหยี่ยวอีกครั้ง จนน้ำรินเริ่มหึง ซึ่งเหยี่ยวเริ่มจับสังเกตได้ ภพธร กับนับดาว ยังไม่หยุดแผนที่จะฆ่าธารา จนสงครามเริ่มสงสัยในตัวภพธร จึงพาธาราไปซ่อนตัวที่เซฟเฮ้าส์ โดยให้เหยี่ยวตามไปดูแล คุ้มครองธารา ที่นั่นเอง สงครามได้แสดงความรักที่มีต่อธารามาอย่างช้านาน แต่ธาราปฎิเสธ เพราะไม่อยากผิดต่อพ่อของน้ำริน ซึ่งเป็นเพื่อนรักของสงครามนั่นเอง ถนนทางเข้าเซฟเฮ้าส์ คือถนนที่ครั้งหนึ่ง เหยี่ยว เคยนั่งรถมาพร้อมกับพ่อและแม่ และที่นี่เอง เหยี่ยวได้สูญเสียทั้งพ่อและแม่ไปกับอุบัติเหตุ ทุกครั้งที่เหยี่ยวขี่จักรยานผ่านจุดเกิดเหตุ เขาก็อดนึกถึงอดีตอันเจ็บปวดไม่ได้ น้ำรินซึ่งติดตามเหยี่ยวมาด้วย พยายามพูดให้กำลังใจ ให้เหยี่ยวต่อสู้กับอดีตอันเลวร้ายให้ได้ ทำให้เหยี่ยวรู้สึกเข้มแข็งขึ้นเมื่อได้อยู่กับน้ำรินน้ำรินเองก็รู้สึกคุ้นหน้าธารามาก แต่ยังนึกเหตุการณ์ในอดีตไม่ได้สักที จำได้แต่ว่า ก่อนตายเธอใกล้มีความสุขที่สุดในชีวิต .. น้ำรินกำลังจะแต่งงาน !!! แล้วจู่ๆ สร้อยล็อตเก็ตรูปหัวใจก็ตกลงจากลิ้นชักโต๊ะทำงานของเหยี่ยว เหยี่ยวระลึกขึ้นมาได้ว่าตัวเองเผลอหยิบมาจากริมบึงที่มีรถจมน้ำ.. ต้องเป็นเพราะล็อคเก็ตรูปหัวใจแน่ๆ น้ำรินถึงมาติดอยู่กับเขาแบบนี้ !!! เหยี่ยว สืบเรื่องของน้ำรินโดยเริ่มจากคดีรถสปอร์ตจมหายไปในน้ำ ตามไปถึงบ้านใหญ่โตของเจ้าของรถ ในที่สุดเหยี่ยวจึงรู้ว่าน้ำรินคือเจ้าของรถคันนั้น เป็นลูกสาวคนเดียวของ ธารา เศรษฐีนีแม่ม่ายเจ้าของเครือโรงแรมสตาร์ออฟสยาม เครือข่ายโรงแรมที่ใหญ่ที่สุดในปัจจุบันนี้ ความจริงแล้วน้ำรินเป็นลูกสาวของคุณธารา สาวใหญ่ใจดีเจ้าของมูลนิธิส่งเสริมชุมชนผู้ยากไร้ฯ วิญญาณเธอได้พบกับแม่ เพียงแต่เธอจำแม่ไม่ได้ เหยี่ยวปักใจเชื่อว่าคนที่น่าสงสัยที่สุดเห็นจะเป็น ภพธร นักธุรกิจหนุ่มผู้เป็นทั้งพี่ชายบุญธรรม ผู้บริหารเครือโรงแรมนี้ทั้งหมด และเป็นอดีตคู่หมั้นของน้ำริน ภพธรคือคนที่น่าสงสัยที่สุด เมื่อ ตอนมีชีวิตอยู่.. น้ำรินเติบโตมากับภพธรผู้เป็นเหมือนพี่ชาย ภพธรเป็นลูกชาย นุติ อดีตเจ้าของเดอะสตาร์ออฟสยาม ที่ฆ่าตัวตายเพราะทำธุรกิจผิดพลาดจนต้องให้ ธารา แม่ของน้ำรินเข้าซื้อกิจการ แต่มีข่าวลือในวงธุรกิจ.. ความจริงแล้วนุติฆ่าตัวตายเพราะทนไม่ได้ที่โดนธาราโกงจนหมดตัว ธารารู้สึกผิด.. จึงส่งเสียเลี้ยงดูภพธรเป็นลูกบุญธรรม ให้เติบโตขึ้นมาพร้อมๆ กับน้ำรินลูกแท้ๆ ธาราเดินไม่ได้เพราะได้รับอุบัติเหตุจากการขับรถเมื่อปีก่อน ทำให้อำนาจการบริหารโรงแรมทั้งหมดอยู่ในมือของภพธรลูกบุญธรรมซึ่งกำลังจะ แต่งงานกับน้ำริน และธารารู้สึกผิดกับบาปที่ตัวเองสร้างไว้ในอดีต เธอจึงหันมาทำมูลนิธิช่วยเหลือคนด้อยโอกาสในสังคม ต้องการไถ่บาปสร้างความดีเพื่อชดเชยกับสิ่งที่ตัวเองเคยกระทำไว้ในอดีต น้ำ รินขอบคุณเหยี่ยวและขอให้พาเธอไปสถานที่แห่งหนึ่งเป็นครั้งสุดท้าย เป็นบ้านสวนริมน้ำของ นับดาว ผู้หญิงที่เป็นเพื่อนรักของเธอมาตั้งแต่เด็ก นับดาวเป็นเหมือนเพื่อนคู่หูน้ำรินมาตั้งแต่สมัยเรียนมัธยมเรื่อยมาจน กระทั่งสอบเข้ามหาวิทยาลัยและจบการศึกษา เธอเป็นเหมือนเพื่อนรัก… หากแต่ซ่อนปมความคิดอิจฉาริษยาเพื่อนที่เพียบพร้อมไปทุกอย่างอย่างน้ำรินมา ตลอด นับ ดาวกำลังอยู่กับภพธรฉันท์สามีภรรยา จากคำพูดที่ทั้งสองกำลังปรึกษากัน น้ำรินจึงรู้ว่าทั้งสองแอบคบกันมานานแล้ว เพราะปมชีวิตของนับดาวที่ไม่อาจจะสู้น้ำรินได้ตลอดมา ทำให้นับดาวคิดแก่งแย่งชิงดีชิงเด่นกับน้ำรินโดยน้ำรินไม่รู้ตัว สิ่งที่นับดาวเอาชนะน้ำรินได้อย่างเด็ดขาดคือการพิชิตหัวใจของภพธร เพราะภพธรโกรธแค้นครอบครัวของน้ำรินเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ทั้งสองตั้งใจจะฮุบกิจการโรงแรมของธาราโดยเร็วที่สุด ทั้งเพื่อแก้แค้นให้ภพธรและเพื่อตัวของพวกเขาเอง.. นับดาวเป็นคนวาง แผนบงการทำให้ธาราต้องพิการ และวางแผนฆ่าน้ำรินก่อนการแต่งงานจะเกิดขึ้น !!! น้ำรินมีโรคประจำตัวที่ต้องทานยาเป็นประจำทุกวัน ภพธรแอบเปลี่ยนยาทำให้น้ำรินหมดสติ ขับรถตกบึงน้ำขนาดใหญ่ ก่อนจะอำพรางนำศพของเธอไปเผาทิ้ง ทำให้น้ำรินกลายเป็นบุคคลหายสาปสูญไปเพื่อทำลายหลักฐาน !!! นับดาวกับภพธรแอบเปิดประตูให้คนร้ายเข้าไปในคฤหาสน์ของธารา แต่ขณะที่กำลังจะทำอันตรายธารา เหยี่ยวกับน้ำรินเดินทางมาช่วยธาราได้ทันเวลา นับดาวกับภพธรถูกตำรวจจับ…และถูกลงโทษตามความผิดที่ตัวเองกระทำ ฐานทำร้ายน้ำรินถึงแก่ความตาย เวลานี้ภารกิจของน้ำรินดูเหมือนจะเสร็จสิ้นแล้ว พลังงานภายในวิญญาณของเธออ่อนแรงลง น้ำ รินรู้สึกว่าดวงวิญญาณของเธออาจดับสูญภายในคืนนี้.. เธอรวบรวมพลังงานทั้งหมดเท่าที่เหลืออยู่ ปรากฏกายให้เหยี่ยวเห็นเป็นครั้งสุดท้าย แม้ช่วงเวลาที่น้ำรินจะอยู่กับเหยี่ยวมีเพียงช่วงสั้นๆ หากแต่ความผูกพันในช่วงเวลาอันน้อยนิดระหว่างเธอกับเขา แนบแน่นจนกลายเป็น “ความรัก” ไปเสียแล้ว … เช่นเดียวกับเหยี่ยวที่รู้ใจตัวเองว่ารัก น้ำริน.. วิญญาณ สาวที่กำลังจะดับสลายไปในอีกไม่กี่วินาทีต่อจากนี้ เหยี่ยวอยากจะอ้อนวอนขอให้น้ำรินอยู่กับเขาตลอดไป แต่เขารู้ว่ามันเป็นไปไม่ได้…ไม่มีใครฝืนสัจธรรมการแตกดับนี้ไปได้ เหยี่ยวจึงตั้งจิตมั่นสัญญาไว้กับน้ำริน เขาจะรักเธอตลอดไป จะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงความรักที่เขามีให้เธอ ทั้งสองจากกันด้วยน้ำตา… 18 ปีต่อมา… หมวดเหยี่ยวนายตำรวจหนุ่มไฟแรงจบใหม่ในอดีต.. กลายเป็นหนุ่มใหญ่ผู้บัญชาการสำนักงานสืบสวนพิเศษในปัจจุบัน เขามุ่งมั่นในการทำงานจนไม่มีเวลาเหลือให้กับใคร คนเก่าคนแก่ภายในสำนักงานสืบสวนฯ ต่างรู้ดีว่าผู้บัญชาการผู้นี้ยังคงมีอดีตรักฝังใจที่ยากจะลืมเลือน ผบ.เหยี่ยวไม่มีหัวใจจะรักใครได้อีกแล้ว.. จวบจนวันนี้…วันที่สำนักงานสืบสวนพิเศษได้มีโอกาสต้อนรับ น้ำค้าง นักข่าวหญิงเพิ่งจบใหม่จากรั้วมหาวิทยาลัย สาวนักข่าวที่ทันทีที่ผบ.เหยี่ยวเห็นหน้าแล้วต้องชะงักด้วยความตกใจ ฤาสัญญารักที่เขาเคยให้ไว้กับน้ำรินมีผลลัพธ์เกิดขึ้นแล้วในวันนี้… น้ำค้าง…มีใบหน้าบุคลิก ท่าทาง รอยยิ้ม เหมือนกับน้ำริน .. ราวกับเป็นคนๆ เดียวกัน !