ลดไขมัน

10 นักแสดงสาววัยรุ่นมาแรง ที่น่าจับตามอง!
10 อันดับ /  คารีสา สปริงเก็ตต์ / 

วันนี้ทีนเอ็มไทยนำ 10 นักแสดงสาววัยรุ่นมาแรง ที่น่าจับตามอง! มาฝากเพื่อนๆ กันค่ะ ผ่านไปแล้วครึ่งปีเรามาดูกันดีกว่าว่า มีสาวคนไหนที่แจ้งเกิด เป็นกระแสและถูกจับตามองของสื่อและคนทั่วประเทศกันบ้าง ไม่ว่าจะโด่งดังจากละคร ซีรีส์ทางช่องต่างๆ ตามไปดูกันเลยดีกว่า >,< 10 นักแสดงสาววัยรุ่นมาแรง ที่น่าจับตามอง! 1. เอสเธอร์ สุปรีย์ลีลา ตอนนี้คงต้องยกให้เธอเป็นขวัญใจ No.1 ของคนในโลกโซเชียลและอีกหลายๆ คน เอสเธอร์ สุปรีย์ลีลา นักแสดงวัยรุ่นที่ได้รับคำชมและความชื่นชอบอย่างมากมาย ผลงานที่ทำให้หลายคนรู้จักเธอก็คือละคร สุภาพบุรุษจุฑาเทพตอน คุณชายรณพีร์ ซึ่งเอสเธอร์รับบทเป็นหญิงเล็ก, ละครมาดามดัน และการเป็นนางเอกประกบ ฌอห์ณ จินดาโชติ ในละคร เล่ห์รตี บอกเลยว่ากระแสคู่จิ้นคู่นี้มาแรงมาก!! ล่าสุดกับซีรีส์ Ugly Duckling ตอน Boy paradise ที่จะกลับมารับบทคู่กับ ฌอห์ณ จินดาโชติ อีกครั้ง งานนี้คงมีฟินกันอีกยาวๆ! 2. มุก วรนิษฐ์ ถาวรวงศ์ ดังเปรี้ยงไม่แพ้อันดับแรกเหมือนกัน! สาวหวาน เธอมาพร้อมความน่ารัก สดใส ที่จะละลายใจหนุ่มๆ ทั้งหลาย หนึ่งในนักแสดง ซีรีส์วัยรุ่น Room Alone the series (รูม อโลน เดอะ ซีรีส์) และล่าสุดกับซีรีส์ละครรักวัยใสๆ ซีรีส์รักนะเป็ดโง่ Ugly Duckling รับบท จูเนียร์ ประกบคู่กับพระเอกสุดฮอต ดีเจ พุฒ พุฒิชัย เกษตรสิน เรียกได้ว่าคู่นี้สร้างปรากฏการณ์ฟินกระจายสนั่นโซเชียลมากๆ ยอดวิวคนดูยูทูบมากกว่า 10 ล้านวิว แถมแฮชแท็กพี่เสือกับจูเนียร์ยังติดอันดับต้นของประเทศอีก หลังจากเรื่องนี้จบไปความฟินของทั้งคู่ก็ยังไม่ลดน้อยลงเลยนะเนี่ย >,< 3. สายไหม มณีรัตน์ ศรีจรูญ สาวสวย หน้าหวาน สายไหม มณีรัตน์ ศรีจรูญ ที่ฮอตตั้งแต่สมัยเรียน ไม่จะเป็น เชียร์ลีดเดอร์ประจำ คณะนิเทศศาสตร์ และได้รับคัดเลือกเป็น จุฬาฯคทากร รุ่นที่ 6 ใน งานฟุตบอลประเพณีจุฬาฯ–ธรรมศาสตร์ ครั้งที่ 69 อีกด้วย เมื่อก้าวเข้าสู่วงการ เธอก็เป็นดาราคลื่นลูกใหม่ที่น่าจับตา อย่างละครเรื่องแรก หัวใจปฐพี รับบท เอวา เธอก็ได้ประกบคู่กับหนุ่มหล่อไมค์ พิรัชต์ นิธิไพศาลกุล ซะแล้วและล่าสุดกับการพลิกบทบาทใหม่ของเธอ ในผลงานแนวพีเรียดเรื่อง ละครข้าบดินทร์ รับบท บัว เรียกว่าร้ายได้ใจซะจริงๆ! 4. โบว์ เมลดา สุศรี สาวสวยคนนี้เป็นอดีตนักร้อง สมาชิกวง Kiss Me Five, ในปี 2556 ที่ผ่านมาเธอเข้าประกวด ไทยซุปเปอร์โมเดลคอนเทสต์ 2013 คว้ารางวัลชนะเลิศมาครอง ด้วยความที่เธอน่ารักสมวัย สูง หุ่นดี และมีความสามารถอีกหลายอย่าง ทำให้เข้าตาผู้จัดละคร โบว์ เมลดา ได้กลายเป็นนางเอกหน้าใหม่ของทางช่อง 7 ที่มาแรงไม่แพ้รุ่นพี่เลย แถมการตอบรับจากแฟนๆ และผู้ชมก็ดีเกินคาดซะด้วย ^^ 5. เฌอเบลล์ ลัลณ์ลลิน เตจะสา เวศซ์ สาวน่ารัก หุ่นดี ยิ้มหวาน เฌอเบลล์ ลัลณ์ลลิน หลังจากเป็นนางเอกมาหลายเรื่อง คราวนี้เธอขอพลิกบทบาทมารับบทนางร้าย ที่แรงแหกโค้งสุดๆ ในบท ดารินกานต์ หรือ ดาว  ในละครสื่อริษยา ที่เธอต้องแกล้งทำเป็นสาวใสซื่อ แต่จริงๆ แล้วแฝงไปด้วยความร้าย บอกเลยว่าเล่นได้สมบทบาทจนทำให้คนหมั่นไส้อยู่ไม่น้อยทีเดียว 6. โมนา อนุธิดา อิ่มทรัพย์ สาวน้อยหน้าหวานที่ใครๆ ก็หาว่าเธอน่ะ น่ารักจุงเบย ด้วยคาแร็กเตอร์ที่น่ารักสดใสบวกกับใบหน้าที่สวยหวานบาดใจ จึงทำให้สาวน้อยวัย 16 ปี อย่างสาว โมนา อนุธิดา อิ่มทรัพย์ ได้รับบทเด่นในเรื่อง มายาตะวัน และเรื่องนี้ทำให้เธอเป็นที่รู้จัก อีกทั้งละคร “ในสวนขวัญ” ได้รับบท ตั๊กแตน และล่าสุดกับละคร สุดแค้นแสนรัก โมนา รับบทเป็น รพีพรรณ ชื่นศรี (ตอนโต) ลูกสาวของ ลือพงษ์ (น็อท วรฤทธิ์) กับ อุไร (เบ็นซ์ พรชิตา) งานนี้แจ้งเกิดให้เธออีกครั้ง ดูแล้วเป็นสาวที่หนุ่มๆ หลายคนอยากได้เป็นแฟน อิอิ 7. ชิปปี้ ศิรินทร์ ปรีดียานนท์ ชิปปี้ ศิรินทร์ สาวสวยที่แจ้งเกิดจากละครเรื่อง The Sixth Sense สื่อรักสัมผัสหัวใจ 2 เป็นละครเรื่องแรกของเธอ รับบทเป็น เบญจา นางร้าย ต่อมาก็เป็นที่รู้จักอีกครั้งกับล่าละครแห่งปี “สุดแค้นแสนรัก” คราวนี้ชิปปี้รับบทเป็น หทัยรัตน์ นางเอกรุ่นลูก 8. แพท แพทริเซีย ธัญชนก กู๊ด คนนี้ก็ดังไม่มีตก! หลังจากที่แพทริเซียได้ประเดิมละครเป็นนางเอกเรื่องแรกใน แค้นเสน่หา และตามมาด้วยละคร มาลีเริงระบำจนหลายคนเรียกกันติดหูว่า "หนูมาลี" และล่าสุดกับละคร ลมซ่อนรัก ประกบคู่กับ ณเดชน์ เธอก็ได้ทำให้ใครหลายคนเห็นถึงความสามารถในการแสดงที่ดูโตเป็นผู้ใหญ่ขึ้น นอกจากนี้เรื่องการเรียนของเธอก็ยังถูกพูดถึงกันเป็นจำนวนมาก ถึงแม้ว่าเธอจะงานยุ่งแค่ไหน ก็ยังให้ความสำคัญกับเรียน จนเธอสามารถทำเกรดเฉลี่ย 4.00 คณะนิเทศฯ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ได้ตั้งแต่ปี 1 เทอม 1 กันเลยทีเดียว จนน้องๆ หลายคนยกให้สาวแพทริเซีย เป็นไอดอลในดวงใจทางการศึกษาไปแล้ว ก่อนหน้านี้เธอสอบติดมหาวิทยาลัยภาคอินเตอร์ ถึง 5 คณะด้วยกัน 9. ณิชา ณัฏฐณิชา ดังวัธนาวณิชย์ หลายคนคงจะจำเธอได้จากละครเรื่องแรก ทองเนื้อเก้า ที่รับบทเป็น สมฤดี ประกบกับ เจมส์ จิรายุ หลังจากนั้นเธอก็มีผลงานเข้ามามากมาย เป็นนางเอกนางเอกเต็มตัวในละครสามใบไม่เถา, ล่าสุดกับละครเลือดมังกร ตอนแรด, รวมถึงในปีหน้า ก็มีละครตามมาอีก 2 เรื่องด้วย 10. พลอย คารีสา สปริงเก็ตต์ อีกหนึ่งสาวสวยที่กำลังถูกพูดถึงและจับตามองกันอย่างมาก เธอเป็นที่รู้จักจากรายการ The Face Thailand ถึงรูปร่างหน้าตา ที่คล้ายนักแสดงสาวมิว ลักษณ์นารา และความสามารถเกินอายุ 16 ปีที่มีดีกรีเป็นนางเอกละครได้เลย ตอนนี้เธอก็เริ่มมีผลงานทางช่อง 3 แล้ว เรื่อง Gossip Girl Thailand รับบท Queen B สุดแซ่บประจำโรงเรียน แบลร์ วอลดอร์ฟ รวมถึงปีหน้าหลายคนจะได้เห็นเธอในบทบาท สายสุดา นางร้าย ในละครรีเมคเรื่อง นางอาย ขอบอกเลยว่ากระแสเธอมาแรงทีเดียว เรียบเรียงโดย teen.mthai.com ขอบคุณภาพ อินสตาแกรมดาราา @mona.anuthida,@carissa_spg,@nychaa,@patriciagood, @sirinissirin,@cheri.belle, @bow_maylada, @saimai_s, @mookworranit, @esthersupree

ด่วน! ดิมาเรีย เตรียมย้ายซบ เปแอสเชในอีก 48 ชั่วโมงหลังตกลงราคากันได้
ดิ มาเรีย /  บาร์เซโลน่า / 

อังเคล ดิมาเรีย ใกล้จะได้เป็นนักเตะของ ปารีส แซงต์ แชร์กแมง ในอีกไม่นาน เมื่อสื่อในต่างประเทศหลายสำนักรายงานตรงกันว่า แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ยอมรับค่าตัว 46 ล้านปอนด์ และพร้อมส่งนักเตะไปตรวจร่างกายแล้ว โดยนักเตะเจ้าของค่าตัวแพงที่สุดบนเกาะอังกฤษ โชว์ฟอร์มได้น่าผิดหวังในฤดูกาลแรก กำลังจะย้ายออกไปหากินบนแดนน้ำหอม เมื่อทั้งสองสโมสรตกลงค่าตัวกันได้ที่ 46 ล้านปอนด์ ซึ่งปีกชาวอาร์เจนไตน์ กำลังอยู่ในระหว่างเดินทางไปสมทบเพื่อนร่วมทีมที่สหรัฐอเมริกา แต่ดูเหมือนว่าจะเป็นการไปบอกลามากกว่า เพราะทาง เปแอสเช พร้อมจะให้ ดิมาเรีย ตรวจร่างกายที่ อเมริกา ทันที และดีไม่ดี อาจจะได้ประเดิมสนามให้ทีมใหม่ ในการพบทีมเก่า ในวันที่ 30 กรกฎาคมนี้ทันที ซึ่งนอกจากนี้ ทางเมกาสโตรของ แมนฯยูไนเต็ด ยังขานรับกระแสนี้เมื่อ เอาหน้ากาก รูปหน้าดิเมีย มาลดราคาขาย ร่วมกับของนักเตะที่ย้ายออกไปแล้วอย่าง ราดาเมล ฟัลเกา และ โรบิน ฟานเพอร์ซี่

มาดู! ออกกำลังกายวิธีไหน เผาผลาญแคลอรี่ มากกว่า 700 แคล
ลดความอ้วน /  ออกกำลังกายลดน้ำหนัก / 

ผอมอย่างไรให้สุขภาพดี ผอมเร็ว ผอมนาน ไม่มีโยโย่ หรือไม่มีเวลามากพอที่จะทำนานๆ วันนี้เราก็เลยมาเสนอวิธีการออกกำลังกายที่ เผาผลาญแคลอรี่ สุดๆ เรียกได้ว่าพอเอ่ยชื่อการออกกำลังกายเหล่านี้ไขมันรีบวิ่งหนีออกจากร่างกายเลยทีเดียว Step aerobics 800 cal/hr step aerobics เป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างกว้างขวาง แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่าการออกกำลังกายแบบนี้เผาผลาญไขมันไปได้ถึง 800 แคลลอรี่ในเวลาเพียงแค่ 1 ชั่วโมง นอกจากนั้นแล้วการออกกำลังกายประเภทนี้ ยังช่วยกระชับต้นขา สะโพก และบั้นท้ายด้วย ออกกำลังกายแบบนี้วันละชั่วโมง รับรอง 2 สัปดาห์เห็นผลแน่ ว่ายน้ำ 800 cal/hr การว่ายน้ำนั้นเป็นการออกกำลังกายที่ได้แทบจะทุกส่วนของร่างกาย แถมยังได้สนุกสนานและผ่อนคลายจากอากาศร้อนได้อีกด้วย แถมยังเป็นการออกกำลังกายที่เบิร์นได้มากที่สุดแบบหนึ่ง ปั่นจักรยานกลางแจ้ง 500-1000 cal/hr ยิ่งปั่นเร็วยิ่งเบิร์นนะจ๊ะ จักรยานกำลังเป็นที่นิยมในตอนนี้เลย ไม่รู้ว่าคุณสาวๆ จะสนใจวิธีนี้บ้างไหม  การปั่นจักรยานกลางแจ้งช่วยให้คุณสาวๆ มีความสนุกมากขึ้นอาจจะทำให้ปั่นได้นานและเผาผลาญไขมันได้มาก แต่ก็อย่าลืมหาอะไรมาป้องกันแดดนะ เดี๋ยวผิวคุณสาวๆ จะเสียไปซะก่อน เครื่องออกกำลังกายแบบการเดิน (ELLIPTICAL) 600 cal/hr เหมาะแก่สาวที่กลัวดำต้องการออกกำลังกายในร่ม อาจจะเป็นที่บ้านหรือฟิตเนส การออกกำลังกายแบบนี้ดีตรงที่คุณสาวๆ จะฟังเพลงโปรดไปด้วยก็ได้ ดูทีวีก็ได้ แถมยังได้กล้ามเนื้อหน้าท้องด้วย เต้น 600-800 cal/hr เรียกได้ว่าป็นการออกกำลังกายทุกส่วนของร่างกาย นอกจากนั้นยังทำให้สาวๆ เพลินกับการออกกำลังกายไปพร้อมกับเสียงเพลง สาวๆ คนไหนที่รู้สึกว่าการออกกำลังกายนั้นน่าเบื่อ เงียบ ไม่ครื้นเครง ก็ลองเปลี่ยนแนวมาเต้นดู รับรองสนุกด้วย เบิร์นด้วย ซ้อมต่อยมวย 600 cal/hr เป็นอีกหนึ่งกีฬาที่ได้รับความนิยมสูงในช่วงหลังๆ เพราะมีความสนุก สามารถใช้เป็นศิลปะป้องกันตัว แถมยังเบิร์นได้ดีอีกด้วย วิ่่งเบาๆ 550 cal/hr ถ้าชอบการได้อยู่กับตัวเอง และไม่ต้องทำกิจกรรมร่วมกับใคร การวิ่งถือเป็นกิจกรรมที่คุณควรทำค่ะ เพราะทำให้มีสมาธิได้เป็นอย่างดี ที่มา allwomenstalk.com เรียบเรียงโดย Women Mthai Team

โปรโมชั่น Mc Jeans เปิดบ้าน ลดทลายสต๊อกสูงสุด 90%
Mc Jeans /  sale / 

Mc Jeans เปิดโรงงานลดถล่มทลาย ให้สาวกตัวจริงเช่นคุณได้ชอบยีนส์ตัวโปรดของคุณ จากสินค้าใน เครือ Mc Jeans ให้คุณมาช้อป ลดทลายสต๊อกสูงสุด 90% อาทิ แม็คยีนส์ แม็คเลดี้ แม็คมินิ เป็นต้น ขาช้อปทั้งหลายไม่ควรพลาด จัดแค่ 4 วันเท่านั้น! ตั้งแต่วันที่ 30 กรกฎาคม - 2 สิงหาคม 2558 เริ่ม 9 โมงเช้า ถึง 6 โมงเย็น ที่สำนักงานใหญ่ Mc Group เท่านั้น! มาก่อนมีสิทธิ์ก่อนนะค่าาา^^  แผนที่ บริษัท แม็ค ยีนส์ แมนูแฟคเจอริ่ง จำกัด 448, 450 ถนนอ่อนนุช เขตประเวศ กรุงเทพฯ 10250 โทรศัพท์ : 02 329 1051 – 56          

ครม. ไฟเขียวต่ออายุ รถเมล์-รถไฟฟรีอีก  3 เดือน
ต่ออายุรถเมล์รถไฟฟรี /  รถเมล์ / 

ครม. ต่ออายุ รถเมล์-รถไฟฟรี 3 เดือน จนถึงสิ้น ต.ค. หวังลดค่าใช้จ่ายประชาชน เมื่อเวลาประมาณ 15.30 น. ที่ผ่านมา พล.อ.อ.ประจิน จั่นตอง รัฐมนตรีว่าการกระทรวงคมนาคม ได้ออกมาเปิดเผยว่าที่ประชุมคณะรัฐมนตรี (ครม.)วันนี้ (28 ก.ค. 58) ได้มีมติเห็นชอบให้ขยายเวลามาตรการรถเมล์ฟรี และรถไฟฟรีออกไปอีก 3 เดือน คือตั้งแต่วันที่ 1 สิงหาคม ถึงวันที่ 31 ตุลาคมนี้ตามที่กระทรวงคมนาคมเสนอ เพื่อเป็นการลดภาระค่าครองชีพในการเดินทางของประชาชน ............................................. เสนอคณะรัฐมนตรี ต่ออายุโครงการรถเมล์ - รถไฟฟรี ออกไปอีก 3 เดือน วันนี้ (28 ก.ค.) กระทรวงคมนาคม เตรียมเสนอที่ประชุมคณะรัฐมนตรี  พิจารณาต่ออายุมาตรการลดภาระค่าครองชีพในการเดินทางของประชาชน หรือโครงการรถเมล์ รถไฟฟรี ออกไปอีก 3 เดือน เป็นสิ้นสุดวันที่ 31 ตุลาคมนี้ จากเดิมที่จะสิ้นสุด  31 กรกฎาคมนี้  เนื่องจากมาตรการใหม่จะยกเลิกการให้ฟรีกับทุกคน  มาเป็นการลดหย่อนสำหรับผู้มีรายได้น้อยกว่า 3,632 บาทต่อเดือน  ซึ่งจะต้องมีการลงทะเบียนบัตรผู้มีรายได้น้อย เพื่อได้รับส่วนลด 50% MThai News

เปิดตัว แอพพลิเคชั่นสโตร์ อิเกีย ผู้ช่วยนักช้อปทันสมัย
อิเกีย

อิเกียห้างเฟอร์นิเจอร์และสินค้าตกแต่งบ้านจากสวีเดน เปิดตัว แอพพลิเคชั่นสโตร์ แอพพลิเคชั่นใหม่ของอิเกีย เพื่อให้การช้อปปิ้งที่อิเกียง่ายดายและสะดวกสบายกว่า ดิม ทั้งตอบสนองไลฟ์สไตล์ของนักช้อปยุคดิจิตอลได้อย่างครบครัน โดยแอพพลิเคชั่นนี้พัฒนาขึ้นเพื่อใช้แทนแอพพลิเคชั่นเดิม เพื่อให้รองรับการใช้งานบนสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตรุ่นและขนาดหน้าจอต่างๆ ได้มากยิ่งขึ้น เปิดตัว แอพพลิเคชั่นสโตร์ อิเกีย ผู้ช่วยนักช้อปทันสมัย แอพพลิเคชั่น “IKEA store” ประกอบด้วยฟังก์ชั่นการใช้งานที่หลากหลาย ให้คุณอัพเดตโปรโมชั่นและสินค้าใหม่ๆ ได้ก่อนใคร หรือใช้ค้นหาสินค้า ตรวจสอบราคาและสต็อกสินค้า ดูวิธีการเดินทางมายังสโตร์ และสร้างช้อปปิ้งลิสต์เพื่อเตรียมความพร้อมก่อนมาช้อปปิ้งได้อย่างง่ายดาย ทั้งยังเป็นเสมือนผู้ช่วยส่วนตัวขณะช้อปที่สโตร์ เพราะออกแบบมาให้ใช้งานช้อปปิ้งลิสต์ได้จากทุกหน้าแอพพลิเคชั่น จึงเพิ่ม ลบ หรือดูตำแหน่งในการหยิบสินค้าตามช้อปปิ้งลิสต์ได้ง่ายเพียงปลายนิ้วสัมผัส สามารถสแกนรหัสสินค้าเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม เลือกสี ขนาดหรือหากถูกใจก็เพิ่มลงช้อปปิ้งลิสต์ได้ทันที ที่สำคัญลูกค้ายังตรวจสอบและทำเครื่องหมายสินค้าที่หยิบเรียบร้อยแล้วได้ ช่วยให้หยิบสินค้าต่างๆ ได้ครบถ้วนและไม่สับสน นอกจากความสะดวกสบายทั้งก่อนมาและระหว่างช้อปปิ้งที่สโตร์อิเกียแล้ว แอพพลิเคชั่นนี้ยังช่วยให้คุณช้อปปิ้งได้อย่างเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้น ด้วยช้อปปิ้งลิสต์ออนไลน์ที่ลดการใช้กระดาษ ทั้งกระดาษจดรายการสินค้า โบรชัวร์สินค้า และใบปลิวต่างๆ สัมผัสประสบการณ์ใหม่ในการช้อปปิ้งที่อิเกีย และไม่พลาดโปรโมชั่นดีๆ ที่เราเตรียมไว้ให้คุณ เพียงดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น ”IKEA store” ฟรี! วันนี้ที่ App Store หรือ Google Play ข้อมูลจาก : www.IKEA.co.th

เพื่อไทยแนะ'รัฐบาล' เปิดใจฟัง'ทักษิณ' ปมปัญหาเศรษฐกิจ
คสช. /  ทักษิณ / 

เพื่อไทย เผยรัฐบาลควรเปิดใจรับฟังคำแนะนำจาก พ.ต.ท.ทักษิณ ปมปัญหาเศรษฐกิจ เนื่องจากประชาชนกำลังลำบาก  วันนี้(29 ก.ค. 58) นางลดาวัลลิ์ วงศ์ศรีวงศ์ อดีตรัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงแรงงาน กล่าวว่า ตามที่ พ.ต.ท ทักษิณ ชินวัตร อดีตนายกรัฐมนตรี ได้เสนอตัวให้คำแนะนำกับรัฐบาลในด้านเศรษฐกิจ ที่เป็นปัญหาอย่างมาก แต่รัฐบาลกลับปฏิเสธ ทั้งที่เป็นความปรารถนาดีที่เป็นห่วงประชาชน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้มีรายได้น้อยอย่างเกษตรกร อีกทั้งประวัติการทำงานทางด้านเศรษฐกิจของ พ.ต.ท ทักษิณ นอกจากจะเป็นที่ยอมรับของประชาชนคนไทยส่วนใหญ่แล้ว นานาประเทศยังให้ความเชื่อถือ และเชิญท่านให้คำแนะนำกับประเทศต่างๆ อยู่เสมอ จึงไม่อยากให้รัฐบาลที่กำลังประสบปัญหาทางเศรษฐกิจอย่างมากอยู่ขณะนี้ปิดกั้นความคิดเห็น แม้แต่ ดร. สมคิด ที่มีข่าวจะเข้ามาบริหารเศรษฐกิจหลังปรับ ครม. ก็เรียนรู้เศรษฐกิจ และสร้างชื่อเสียงมาได้ จาก พ.ต.ท. ทักษิณ จึงเป็นเรื่องที่น่าเสียดาย ถ้ารัฐบาลจะปฏิเสธความปรารถนาดีนี้ ทั้งที่ปัจจุบันปัญหาเศรษฐกิจทับถมอย่างหนัก เช่น การส่งออกที่ลดลง 6 เดือนติด และการลงทุนที่หดหาย รวมถึงปัญหาการค้ามนุษย์ที่สหรัฐจัดให้อยู่เทียร์ 3 ซึ่งอาจจะโดนกีดกันการค้าตามมาอีก ทำให้ประชาชนลำบากมากขึ้น จนจะทนกันไม่ไหวอยู่แล้ว หากปฏิเสธข้อแนะนำและความเห็นจากผู้มีความรู้ความสามารถก็ถือเป็นตรรกะวิบัติอย่างหนึ่ง ขอบคุณข้อมูล voicetv ติดตามข่าวสารอื่นๆที่น่าสนใจได้ที่นี่ news.mthai.com MThai News

เซ็กส์และฮอร์โมน ฮอร์โมนบางประเภททำให้ชีวิตเซ็กส์ไหลลื่นกว่าเดิม
sex /  ฮอร์โมน / 

ความรู้คู่เรื่องบนเตียง เซ็กส์และฮอร์โมน ที่ทำให้เรื่องเซ็กส์เราไหลลื่น ก็เพราะว่าเราจะมัวแต่มาปฏิบัติอย่างเดียวคงไม่ได้ มันต้องมีความรู้พื้นฐานด้านทฤษฎีกันบ้าง เพราะว่าผู้ชายบางคนถึงจะช่ำชอบเรื่องปฏิบัติแค่ไหน แต่ถ้าเรื่องพื้นฐานไม่มีมันก็อาจจะทำให้เราไปไม่ถึงจุดที่สูงสุดอย่างที่เราคาดหวังได้นั่นเอง วันนี้ Men.MThai เราจะขอนำเสนอเรื่อง เซ็กส์และฮอร์โมน 5 ชนิด ที่เราควรรู้ไว้เพื่อให้ร่างกายได้สร้างความสมดุลเพื่อไปสู่เซ็กส์ที่จัดจ้าน 1 Testosterone Testosterone หรือฮอร์โมนเพศชาย เป็นฮอร์โมนที่ผลิตตามธรรมชายในทุกเพศไม่ว่าจะชายหรือหญิง แต่จะมีในชายมากกว่าผู้หญิง โดยมันจะเป็นฮอร์โมนที่สร้างมวลกล้ามเนื้อและการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างสมอง อีกทั้งมันยังทำให้เรากระหายการมีเพศสัมพันธ์อีกด้วย ซึ่งถ้าหากคุณเคยมีอาการที่หยุดคิด หยุดหมกมุ่นกับเรื่องใต้สะดือไม่ได้ ให้คิดเอาไว้เลยว่ามันเป็นฝีมือของฮอร์โมนนี้ แต่ในขณะเดียวกัน ถ้าเรามีความรู้สึกที่ว่าเรามีฮอร์โมนชนิดนี้น้อยเกินไป วิธีที่ทำให้มันเพิ่มขึ้นมานั่นก็คือ การออกกำลังกาย การน้ำหนักลง และได้นอนเต็มอิ่ม จะเป็นตัวช่วยอย่างดีเลยในการเพิ่มระดับฮอร์โมนและทำให้เรากลับมาปึ๋งปั๋งพลังแรงม้าในเรื่องบนเตียง 2 Dopamine โดพามีนเป็นฮอร์โมนสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับ ความสุขทางประสาทสัมผัสรับ รู้ถึงความรู้สึกทางเพศรู้สึกที่น่าตื่นตาตื่นใจได้ โดยโดพามีนจะทำให้เรารู้สึกตื่นตัว กระฉับกระเฉง มีสมาธิ และไวต่อสิ่งกระตุ้นต่าง ๆ รอบตัวมากขึ้น ยิ่งมีการหลั่งสารนี้มากเท่าไร คนนั้นก็จะมีความพอใจหรือมีความสุขมากขึ้นตามไปด้วย วิธีรักษาความสมดุลของโดพามีนก็คือ พยายามรับประทานอาหารจำพวกโปรตีน เช่น เนื้อสัตว์ นม ไข่ กล้วย หรืออาหารที่มีโปรตีน เพราะโดพามีนผลิตมาจากกรดอะมิโนไทโรซีนที่มีในโปรตีนนั่นเอง จะช่วยให้สมองมีพลัง ตื่นตัว รู้สึกกระฉับกระเฉง 3 Serotonin เป็นฮอร์โมนความสงบ เมื่อผู้ชายเราถึงจุดสุดยอดร่างกายเราจะหลั่งสารเซโรโทนินออกมาทั่วรางกาย เพื่อทำให้ความต้องการทางเพศของเราลดน้อยลง เพื่อป้องกันไม่ให้ผู้ชายเราแข็งตัวหลังจากการเสร็จถึงจุดสุดยอดนั่นเอง ถึงแม้เมื่อฮอร์โมนนี้จะทำให้เราหยุดแข็งตัวหลังเสร็จกิจแต่มันก็จะสร้างความรู้สึกมีความสุขหลังจากเสร็จกิจและเข้าถึงและรู้สึกเชื่อมต่อกับคู่นอนเรามากขึ้น ซึ่งการสูญเสียความสมดุลของ Serotonin ในร่างกายของเรา จะทำให้มีภาวะซึมเศร้า หงุดหงิด ขาดสมาธิ วิธีรักษาความสมดุล Serotonin ในร่างกายของเราก็คือ ออกกำลังกาย แสงแดด และอาหารที่มี Tryptophan สูง เช่น ถั่ว ชีส เนื้อสัตว์ 4 Oxytocin ออกซิโทซิน เป็นสารสื่อประสาทชนิดหนึ่งที่มีอิทธิพลต่อการทำงานของสมองและสุขภาพ ทำให้จิตใจสงบ คลายเครียด กระตุ้นอารมณ์ทางเพศ ช่วยให้นอนหลับ ช่วยให้แผลหายเร็ว ซึ่งฮอร์โมนนี้จะทำให้คนเรารู้สึกผูกพันกันมากขึ้น โดยฮอร์โมนนี้จะถูกปล่อยขึ้นมาระหว่างการสัมผัสกันและกัน จึงไม่แปลกที่ว่าสุดท้ายเราก็ลงเอยกับคนที่เรานอนด้วยนั่นเองครับ 5 Vasopressin Vasopressin เป็นฮอร์โมนทางเพศที่เกี่ยวข้องกับความสุขของความสัมพันธ์ระยะยาว ซึ่งความเป็นจริงแล้วมีการวิจัยออกมาว่า Vasopressin เป็นสาเหตุหลักที่เวลาผู้ชายและผู้หญิงที่มีการผลิตฮอร์โมนนี้ไม่เท่ากันมักจะมีความพึงพอใจไม่เหมือนกันในเวลามีเซ็กส์นั่นเอง เช่น ถ้าเรารู้สึกว่าตัวเองมีความสุขกับสาวที่เรานอนด้วย แต่เธอดูเหมือนจะคิดว่าเราอาจจะทำไม่ดีพอ นั่นไม่ได้แปลว่าเป็นความผิดของเรา มันเกี่ยวกับฮอร์โมน Vasopressin ที่ทำให้ต่างฝ่ายมีความพึงจอใจไม่เหมือนกันนั่นเอง Men.MThai เรียบเรียงเนื้อหาต้นฉบับจาก http://www.queerty.com/six-natural-chemicals-that-make-sex-amazing-and-how-to-keep-em-flowing-20150721

กต.แถลงการณ์โต้สหรัฐ หลังคงไทยค้ามนุษย์ ในระดับเทียร์ 3
ค้ามนุษย์ /  สหรัฐ

กต.แถลงการณ์โต้สหรัฐ คงไทยค้ามนุษย์ ในระดับเทียร์ 3  นายเสข วรรณเมธี อธิบดีกรมสารนิเทศ และโฆษกกระทรวงการต่างประเทศ กล่าวว่าทางการไทยรับทราบผลที่สหรัฐ ยังคงจัดให้ไทยอยู่ที่ระดับ Tier 3 แล้ว แต่ผลการจัดอันดับดังกล่าวไม่ได้สะท้อนความพยายามในการดำเนินการต่อต้านการค้ามนุษย์ของไทยที่เกิดขึ้นจริงในปีที่ผ่านมา ทั้งที่มีความก้าวหน้าอย่างมากในหลายด้าน โดยตั้งแต่รัฐบาลปัจจุบันเข้าปฏิบัติหน้าที่เมื่อเดือนสิงหาคม 2557 รัฐบาลได้ปฏิรูปการแก้ไขปัญหาการค้ามนุษย์ทั้งระบบส่งผลให้เกิดความคืบหน้าที่เป็นรูปธรรมในทุก ๆ ด้าน เช่น ผลักดันนโยบายต่อต้านการค้ามนุษย์เป็นวาระแห่งชาติ และจัดตั้งกลไกระดับชาติ ซึ่งมีนายกรัฐมนตรี รองนายกรัฐมนตรี และรัฐมนตรีที่เกี่ยวข้องทั้งหมดเข้ามาร่วมขับเคลื่อน มีการแก้ไขกฎหมายและกฎระเบียบที่เกี่ยวข้องหลายฉบับ โดยเฉพาะพระราชบัญญัติป้องกัน และปราบปรามการค้ามนุษย์ ด้านการบังคับใช้กฎหมาย มีการทลายเครือข่ายผู้กระทำผิดค้ามนุษย์รายสำคัญ มีการจับกุม ดำเนินคดีและลงโทษเจ้าหน้าที่ระดับสูงซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับการค้ามนุษย์ ด้านการป้องกัน มีการแก้ไขและจัดระเบียบแรงงานในภาคประมง รวมถึงการขึ้นทะเบียนแรงงานจำนวนกว่า 1 ล้าน 6 แสนคนให้ได้รับความคุ้มครองตามกฎหมายเช่นเดียวกับคนไทย รวมถึงแก้ปัญหาที่ต้นทาง โดยลดความเสี่ยงที่แรงงานเหล่านี้จะตกเป็นเหยื่อการค้ามนุษย์และการถูกเอาเปรียบ ทั้งนี้ ยืนยันว่า รัฐบาลไทยยังคงมุ่งมั่นดำเนินการต่อต้านการค้ามนุษย์อย่างจริงจังต่อไป เพื่อความมั่นคง และมนุษยธรรม พร้อมขยายความร่วมมือกับประเทศ และองค์การระหว่างประเทศต่อไป ติดตามข่าวสารอื่น ๆ ที่น่าสนใจได้ที่นี่ news.mthai.com MThai News