ยกหัวใจให้ยัยตัวร้าย

Volkswagen Golf R Mark7 ยูม่ามอเตอร์สเดินหน้าเปิดตัว
car /  Golf R Mark7 / 

บริษัท ยูม่ามอเตอร์ส กรุ๊ป จำกัด ตัวแทนผู้จำหน่ายรถยนต์นำเข้าระดับ ซุปเปอร์ ลักซ์ชัวรี่คาร์และเป็นตัวแทนจำหน่าย รถยนต์ บราบัส เตรียมส่งรถยนต์ Volkswagen Golf R Mark7 ให้กับลูกค้าที่หลงใหลในความเร็วและความแรงที่สามารถสัมผัสได้โดยทาง ยูม่ามอเตอร์ส กรุ๊ป ได้เป็นตัวแทนจำหน่ายและได้รับสิทธิ์ในการส่งมอบรถให้กับลูกค้าเป็นกลุ่มแรกในประเทศไทยและรับแคมเปญขึ้นทางด่วนฟรี 5 ปีพร้อมทั้งข้อเสนอพิเศษโดยคาดว่ารถล็อตแรกจะขายได้หมดภายในเดือนกันยายน สำหรับรถยนต์ Volkswagen Golf R Mark7 ด้วยรูปลักษณ์ภายนอกที่มองผ่านๆ อาจจะดูคล้ายกับรถใช้งานประจำวันทั่วไปแต่ด้วยอักษรที่ลงท้ายด้วย R ย่อมต้องมีอะไรที่ไม่ธรรมดา ทางค่ายรถ Volkswagen ได้นำมาจัดแต่งอัพเกรดใหม่ยกชุดทั้งเครื่องยนต์และระบบช่วงล่าง ซึ่งทำให้มีแรงม้าถึง 296 ตัว อัตราเร่ง 0-100 เพียง 5.1 วินาทีเท่านั้นและความเร็วสูงสุดถูกจำกัดไว้ที่ 250กิโลเมตร/ชั่วโมง ชุดแต่งภายนอกถูกปรับเปลี่ยนให้ต่างจาก Golf GHI โดยสิ้นเชิง ทั้งกันชนหน้า-หลัง ปลายท่อไอเสียแบบท่อคู่ ล้อแม็กขนาด 19 นิ้วพร้อมด้วยยางขนาด 235/35/19 ไฟท้ายแบบ LED แบบรมดำ ภายในถูกปรับเปลี่ยนเป็นพวงมาลัยแบบ 3 ก้าน เบาะที่นั่งหนังลายคาร์บอนไฟเบอร์ ไฟส่องสว่างในห้องโดยสารแบบสปอร์ตจากทุกรายละเอียดทั้งหมด ทำให้ผู้พบเห็นยามขับขี่บนท้องถนนทราบได้ว่ารถคันนี้คือ Golf R เครื่องยนต์ TSI Engine ขนาด 2 ลิตร เทอร์โบชาร์จเจอร์ได้ถูกอัพเกรดจากเครื่องยนต์รหัส EA888 จาก Golf GTI โดยการออกแบบฝาสูบใหม่ ระบบวาล์ว ระบบหัวฉีด ลูกสูบ และคอมพิวเตอร์ควบคุมเครื่องยนต์ซึ่งสามารถทำแรงม้าได้มากกว่าเดิมถึง 70 แรงม้า Volkswagen  กล่าวว่าเครื่องยนต์ของGolf R นั้นสามารถลดอัตราสิ้นเปลืองน้ำมันอีกด้วย ระบบขับเคลื่อนสี่ล้อ 4 Motion แบบใหม่ล่าสุดและระบบเฟืองท้าย Haldexถูกนำมาติดตั้งใน Golf R คันนี้พร้อมด้วยเกียร์อัตโนมัติครัชคู่ 6 สปีด ( DSG ) ซึ่งสามารถเปลี่ยนเกียร์แบบ Manual ได้อย่างรวดเร็วและแม่นยำ ระบบ ESC sport ของ Volkswagen Golf R Mark 7 คันนี้ถูกออกแบบให้สามารถเปลี่ยนได้ 2 โหมดคือการขับขี่บนท้องถนนและการขับสปอร์ตในสนามแข่งโดยการกดปุ่ม ESC ค้างเป็นเวลา 3 วินาที ระบบจะทำการตัดการช่วยเหลือควบคุมทั้งหมดเพื่อขับในสนามแข่งรถแบบมืออาชีพ ระบบช่วงล่างออกแบบมาเพื่อ Golf R โดยเฉพาะซึ่งความสูงของตัวรถน้อยว่า Golf GTI  5mm. โดยล้อคู่หน้าเป็นแบบแมคเฟอร์สัน สตรัทเพื่อเพิ่มสมรรถนะการขับขี่และการยึดเกาะถนนในเวลาที่เข้าโค้งได้อย่างดีเยี่ยม โดย Golf R ทางโรงงาน Volkswagen มีสีให้เลือกทั้งหมด 8 สี ได้แก่ Lapis Blue Metallic , Pure White , Tornado Red , Night Blue , Limestone rey Metallic , Reflex Silver Metallic , Deep Black Pearl Effect และOryx White ราคา 4.4 ล้านบาท ในส่วนของบริการหลังการขายทางยูม่ามอเตอร์สได้สร้างความเชื่อมั่นให้กับลูกค้าด้วยความมั่นใจโดยคุณเสรี แซ่คู กรรมการผู้อำนวยการฝ่ายการตลาดและประชาสัมพันธ์กล่าวว่า “เรามีทีมช่างผู้ชำนาญการในการดูแลลูกค้าและตอบสนองกับความต้องการในทุกปัญหาการซ่อมให้กับรถหลากหลายรุ่นและนี้ก็คืออีกหนึ่งผลงานที่เราได้มีการฝึกอบรมกับช่างผู้ชำนาญการทั้งเรื่องการดูแลรักษาและการสั่งอะไหล่ที่ใช้เวลาไม่ถึงสัปดาห์รวมถึงการทำ CRM Program ที่มีชื่อว่า Yuma Club ที่มีทีมงานและกลุ่มสมาชิกใช้รถของยูม่ามอเตอร์สที่ได้ช่วยดูแลและเอาใจใส่ซึ่งกันและกันทั้งเรื่องรถและไลฟ์สไตล์ ก็น่าจะเป็นเหตุผลที่ทำให้เลือกซื้อ Volkswagen Golf RMark 7 กับทางยูม่ามอเตอร์ส ได้ไม่ยากและที่สำคัญเราพร้อมปล่อยรถทันทีใน option เต็มพร้อมข้อเสนอที่เชื่อว่าลูกค้าต้องถูกใจและพึงพอใจเป็นอย่างมาก” และสำหรับอีกหนึ่งความสำเร็จของทางยูม่าคือการได้เซ็นสัญญาสนับสนุนในการทำการตลาดร่วมกันกับทีมสโมสรฟุตบอลเพื่อนตำรวจด้วยการวางแผนที่จะมีโครงการสนับสนุนในด้านกีฬาฟุตบอลด้วยการเป็นสปอนเซอร์ทีมลีกใหญ่อย่างไทยแลนด์ พรีเมียร์ลีกบ้างประกอบกับทางยูม่าได้เล็งเห็นถึงความสำคัญต่อวงการกีฬาในประเทศไทยโดยเฉพาะวงการฟุตบอลไทยโดยการสนับสนุนในครั้งนี้ทางยูม่าจะทำกิจกรรมทางการตลาดร่วมกับทีมสโมสรฟุตบอลเพื่อนตำรวจตลอด 1 ปีโดยในส่วนของงบประมาณทางยูม่าไม่ขอเปิดเผยจำนวนเงินในการสนับสนุนแต่หวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะได้เป็นส่วนนึงในการพัฒนาวงการฟุตบอลไทยให้ก้าวไกลและประสบความสำเร็จให้ได้ทัดเทียมกับฟุตบอลของต่างชาติ

ศาลอุทธรณ์ ยกคำร้อง ขอเพิกถอนหมายจับ
กปปส. /  พระพุทธอิสระ / 

ศาลอุทธรณ์ ยกคำร้อง ขอเพิกถอนหมายจับ "พระพุทธอิสระ" เห็นว่าการออกหมายจับเป็นอำนาจของศาลชั้นต้น ศาลอาญา รัชดา นัดฟังคำสั่งศาลอุทธรณ์ ที่พระพุทธอิสระ ยื่นคำร้องคัดค้าน ขอเพิกถอนหมายจับ ในข้อหาผิด พ.ร.บ.ประกอบรัฐธรรมนูญ ว่าด้วยการเลือกตั้งสมาชิกสภาผู้แทนราษฎร พ.ศ.2550 ที่พนักงานสอบสวน สน.ทุ่งสองห้อง เป็นผู้ยื่นคำร้อง กรณีนำกลุ่มผู้ชุมนุมปิดล้อมสำนักงานหลักสี่ ขัดขวางการเลือกตั้ง เมื่อวันที่ 26 มกราคม ที่ผ่านมา โดยศาลอุทธรณ์พิเคราะห์แล้วเห็นว่าการออกหมายจับเป็นอำนาจของศาลชั้นต้น ที่หากมีเหตุฉุกเฉินซึ่งหน้าสามารถพิจารณาออกหมายจับได้ทันที ดังนั้นตามที่ศาลชั้นต้น ออกหมายจับ พระพุทธอิสระ หากมีเหตุให้เสียหายในภายหลัง ให้ผู้ร้องขอออกหมายจับ คือ พนักงานสอบสวน ดำเนินการเยียวยาในภายหลังได้ ศาลอุทธรณ์ จึงมีคำสั่งให้ยกคำร้องของพระพุทธอิสระ หมายจับจึงยังคงอยู่ โดยในวันนี้ มีเพียงทนายความ เดินทางมา พร้อมเปิดเผยว่า ขณะนี้พระพุทธอิสระ ยังมีหมายจับ รวม 2 หมาย คือ ข้อหากบฎ และ ขัดขวางการเลือกตั้ง และพระพุทธอิสระ ยังคงจำพรรษา อยู่ที่วัดอ้อน้อย จังหวัดนครปฐม ส่วนจะเข้ามอบตัวหรือไม่ เป็นการพิจารณาของพระพุทธอิสระ MThai News ข้อมูลข่าวจาก มติชนออนไลน์

Preview การเล่นกล้ามกากๆของผม 6-7 เดือนสู่ หุ่นเฟิร์ม
ฟิตหุ่น /  ฟิตเนส / 

Preview การเล่นกล้ามกากๆของผม 6-7 เดือนสู่ หุ่นเฟิร์ม แน่นอนว่าเป้าหมายหลักสำหรับผู้ชายสมัยนี้หลายๆคน คงจะหนีไม่พ้นการที่มีหุ่นดี หุ่นเฟิร์ม สร้างความมั่นใจให้กับตัวเองอย่างแน่นอน แต่การที่จะสร้างหุ่นดีให้มีกล้ามเป็นรางวัลแก่ตัวเองมันก็ไม่ใช่อะไรที่ง่ายๆ เลยครับ มันต้องทุ่มเท และ เอาใจใส่เป็นอย่างมาก ซึ่งวันนี้ทาง Men.MThai เราจะขอนำเสนอแรงบัลดาลใจดีๆ จากสมาชิกเว็บไซต์ Pantip ที่ได้มาแชร์บอกเล่าประสบการ ในการฟิตหุ่นของตัวเองให้กับเพื่อนๆ กันครับ สวัสดีครับเพื่อนๆพี่ๆน้องชาว Pantip วันนี้ผมจะเขียนบอกเล่าประสบการณ์การเล่นฟิตเนสของผมตลอด 6-7 เดือนที่ผ่านมา ว่าผมเล่นยังไงกินยังไงจนเป็นหุ่นเเบบทุกวันนี้ได้ บอกก่อนนะครับเมื่อก่อนผมเป็นคนผอมเอามากๆ สูงประมาณ 176 หนัก 59-62 เรียกได้ว่าหุ่นก้างๆเลยครับ เเรงผลักดันที่ทำให้ผมอยากมีหุ่นดีๆคือมีคนทักว่าหุ่นผมผอมขึ้กางครับ เลยอยากจะพัฒนาตัวเองให้ดูดีขึ้นมา ที่ผมตั้งกระทู้นี้ขึ้นมาก็เพื่อจะเเบ่งปั่นประสบการณ์ในการเล่นของผมถูกๆผิด การกินเเบบงูๆปลาๆ เเต่ผมว่าจากการที่ลองผิด ลองถูกมันทำให้ผมค่อนข้างเข้าใจหลักของการเล่นมากขึ้นครับ อีกอย่างผมไม่ได้กินเวย์ ผมไม่ได้เข้าคอสฟิตเนสราคาเเพงๆ ผมกินอาหารที่มีทั่วๆไป ผมเล่นตามสวนสาธารณะ เล่นที่ห้อง ใช้อุปกรณ์เท่าที่มี บางทีก็ไปเล่นฟรีที่ ม.ครับ ที่สำคัญครับ ทุกอย่างถ้าคุณอยากจะหุ่นดีๆ คุณเอาเเต่บอกจะทำๆเเต่ไม่ลงมือคงไม่มีทางเป็นไปได้เเน่นอน ผมหวังว่าหลักการณ์เล่น เเละการกินของผมจะช่วยทำให้พี่ๆน้องๆ เอาไปปรับใช้ให้เหมาะสมเเละมีหุ่นดีที่ตั้งใจไว้นะครับ เริ่มจากรูปผมซึ่งตอนนี้น่าจะหนักประมาณ 59-61 ได้ครับ จะเห็นได้ชัดเลยนะครับว่าผอมเอามากๆ เพราะเเต่ก่อนผมไม่ค่อยกินข้าวเท่าไร วันหนึ่งผมกินข้าวเเค่ 1 ถ้วยเล็กครับ อกับข้าวก็เป็นพวกต้มเลือด ส้มตำ คือผมจะกินเฉพาะเวลาหิวครับ ถ้าไม่หิวผมก็ไม่กิน ขนมก็ไม่ค่อยกิน เเต่ผมจะชอบกินกาเเฟครับ มันเลยหุ่นออกมาเเบบรูปข้างบน ดูผอมน่าเกลียดมาก จากนั้นผมก็เริ่มหาที่ออกกำลังกายเเบบจริงๆจรังๆ ที่เเรกที่ผมได้ลองเล่นก็คือที่ ม. ตัวเองครับ เป็นสถานที่ที่โอเคเลยครับ ฟรี เครื่องเล่นก็พอตัวเเต่ไม่เยอะมาก คนก็ไม่เยอะ สำคัญเลยนะครับ เพราะส่วนใหญ่เวลาคนผอมๆเข้าไปฟินเนสตามพวกยิมเนี้ย จะรู้สึกไม่มั่นใจครับเพราะเราตัวเล็ก เล่นนิดๆหน่อยๆก็ไม่ไหวเเล้ว มันเลยทำให้ไม่กล้าเล่น การที่ผมได้เริ่มจากการเล่นที่ที่คนไม่เยอะ ไม่ค่อยมีคนมาสนใจเวลาเล่นมันทำให้ผมกล้าเล่น กล้าลองที่ไม่เคยทำครับ ตารางการฝึกของผมเเรกนะครับ ตอนเเรกผมจะวิ่ง+เดินก่อนประมาณ 10 นาทีคนผอมอย่าวิ่งเยอะครับ เดี๋ยวกล้ามจะโดนเบิร์นหมด เเรกผมจะเน้นการเล่นอก ผมเน้นการวิดพื้นเอาครับช่วงเเรก ไม่กล้าเล่นพวกเครื่องยกต่างๆ เพราะกลัวยกไม่ขึ่นอายคนอื่น ผมจะวิดพื้นประมาณ 30 ครั้งครับ เเรกต้องปรับตัวก่อน คือคุณจะวิดต่อก็ได้ไม่ต่อได้ครับ เเรกผมเชื้อว่าทุกคนไม่มีใครสามารถวิดได้เกิน 15 ครั้งต่อกัน เเรกผมวิดได้ 7-8 ครั้งก็หอบเเล้วครับ เเต่เราต้องฝืนครับ หลังๆนี่ผมวิดรวดเดียว 25 ครั้งยังสบายเลยครับ สองคือผมใช้ดัมเบลล์ที่เริ่มต้นด้วยน้ำหนักประมาณ 6-7 Kg ครับ เเรกผมยกท่าเบสิคก่อนเลย Concentration Curls 10x4 ครั้ง สามคือการ sit up เเรกผมเริ่มเล่นที่ 10x3 ครั้งครับ สี่คือการทำท่า plank ครับเเรกผมฝืนครับให้ได้ 60 วินาทีครับ ห้าคือเล่น Barbell Curls 10x4 ครั้ง นี่คือตารางเเรกของผมนะครับ ผมเล่นตารางนี้เกือบ 1 เดือนได่ครับช่วงเเรกๆฟิคผมเล่น 5 วันรวด หยุด เสาร์ อาทิตย์ 2 วันครับ การกินอาหารของผม ผมต้องเพิ่มน้ำหนักครับ จึงทำการกินทุกอย่างให้มากกกว่าปกติครับ เเต่การกินทุกอย่างไม่ได้หมายความว่าจะกินพวกอาหารเเป้งหรือไขมันนะครับ ผมจะกินอาหารที่คลีนที่สุด เน้นโปรตีนผักเป็นพิเศษครับ เมนูส่วนมากก็จะเป็นสลัด นม ไข่ อกไก่ครับ ช่วงที่ตื่นนอนมาผมจะกิน อกไก่ย่างหรือทอดก็ได้ครับ พร้อมข้าวเหนียว 1 ห่อ + ไข่ 2 ฟอง ตอนเย็นผมจะกินสลัด ขนมปัง ถั่ว นม ทูน่าหรือ อกไก่ต้มสลับกันไปครับ คราวๆผมกินเเค่นี้ครับ ผมกินเเค่ 2 มื้อครับ เพราะอยากทีรู้กันมนุษย์ออฟฟิตหรือนักศึกษาส่วนมากไม่ค่อยกินข้าวเช้ากันหรอกครับ เเต่ก็พยายามจะกินให้ได้ครับ หลังจากที่เล่นผ่านไป 1เดือนผมก็เริ่มปรับความเข้มข้นในการเล่นการกินมากขึ้นครับ ปรับการเล่นให้หนักขึ้น เข้มข้นขึ้นโดยการยกน้ำหนักดัมเบลล์ที่สูงขึ้น ผมเคยได้ศึกษามาว่าการยกน้ำหนักเยอะๆน้อยครั้งจะดีกว่าการยกน้ำหนักเบาๆหลายครั้งครับ เพราะการที่เรายกเบาจะให้กล้ามเนื้อเเข็งเเรงเเต่ไม่พัฒนา ผมจึงเริ่มยกหนักๆขึ้นเรื่อยๆ ท่าที่เพิ่มเข้ามาช่วงนี้จะเป็น Incline Dumbbell Press 10x3 ครั้ง Dumbbell Fly 10x3 ครั้ง Dumbbell Row 10x3 ครั้ง Hammer Curl 10x3 ครั้งครับ นี่คือท่าที่เพิ่มเติมจากการเล่นที่บอกในตอนเเรกๆครับ การกินผมต้องบอกเลยว่าช่วงนี้ผมกิน ไข่ กับไก่เยอะมาก ผมกินไข่วันนึงตกประมาณ 4 ฟองได้ครับ อกไก่ผมซื้อที่ตลาดเป็นอกไก่ต้มน้ำปลาลอกหนัง หรือถ้าวันไหนไม่มี ผมจะซื้อทูน่ากระป๋องเเช่น้ำเกลือหรือน้ำเเร่ก็ได้ครับ เอาง่ายคือคำนวณโปรตีนที่คุณได้รับต่อวัน การคำนวณก็คือ นน x2 ของโปรตีนต่อกรัมครับ อย่างผม ผมหนัก 60 ผมจึงต้องการโปรตีนให้ได้ประมาฯ 120 กรัมต่อวันครับจึงจะเพียงพอต่อการสร้างกล้ามเนื้อครับ ถ้าเพื่อนๆเล่นก็ลองคำรวณโปรตีนที่ได้รับต่อวันดูนะครับ หลังจากนั้นเล่นผ่านไป 3-4 เดือนได้ครับ เเต่เเล้วผมก็ต้องเจอกันปัญหาใหม่คือการที่ ม.ปิดทำให้ไม่มีที่เล่นจึงจำเป็นต้องหาที่ใหมาเล่น ผมตัดสินใจซื้อดัมเบลมาเล่นที่ห้องซะเลย การไม่มีที่เล่นไม่ใช่ข้ออ้างในการออกำลังกายครับ ผมเล่นตามคลิปวีดีโอนี้ครับเเรกๆผมเล่นๆ หยุดๆ เพราะไม่ไหวครับ หลังเล่นรวดเดียวเลย น้ำหนักเเรกๆเราเล่นให้เอาเเบบที่เราสามารถยกไหวครับ เพราะชินก็ค่อยๆเพิ่มไปเรื่อยๆ การเล่นก็เหมือนเดิมครับ เล่นวันเว้นวัน สำคัญคืออย่าขี้เกียจครับ วินัยต้องมี ไม่งั้นก็ไม่เห็นผลครับ หลังจากนั้นเริ่มเบื่อๆ การที่ยกดัมเบลที่ห้อง วิดพื้น เลยเพิ่มตารางการเล่นด้วยการ Pull up Chin up เเละ Drip ด้วยครับ ผมจะเล่นราวๆ 50 ครั้ง ไม่ได้ทำรวดเดียว ทำไปเรื่อยๆครับ จนกว่าจะครบ เเละการเล่นที่บอกเลยว่าผมเล่นเเบบเอาให้หอบครับ วันไหนไหวก็เล่น ไม่ไหวก็พักครับ ผมเล่นตามที่พิมบอกมาทั้งหมดครับ ไม่ได้นอกเหนือจากนั้นเลย สำคัญจริงๆคือวินัยการเล่นครับ นี่คือรูปล่าสุดของผมครับ จะเห็นได้ว่าอกผมไม่ค่อยใหญ่เท่าไร สาเหตุมาจากผมไม่ได้เล่นท่า bench press เลยครับเพราะไม่มีอุปกรณ์ ทำได้เเค่วิดพื้นกับ Pull up ครับเลย ค่อนข้างไม่โต ขอขอบคุณภาพและเนื้อหาจาก เว็บไซต์ Pantip http://pantip.com/topic/32337216

จิ้งจอกสยาม เล็บคม ตะปบ ท็อฟฟี่ หงายท้อง 1-0
จิ้งจอกสีน้ำเงิน /  ท็อฟฟี่สีน้ำเงิน / 

ฟุตบอลนัดกระชับมิตร วันที่ 27 กรกฏาคม 2557 เลสเตอร์ ซิตี้ 1-0 เอฟเวอร์ตัน รายชื่อผู้ทำประตู : 1-0 แกรี่ เทย์เลอร์ เฟลทเชอร์ น.65 สนาม ศุภชลาศัย เวลา 18.40 น. ศึกกระชับมิตร ฉลองครบรอบ 25 ปี คิงพาวเวอร์ จัดหนักให้แฟนบอลชาวไทยโดยการ เชิญ 2 ทีมดังจากศึก พรีเมียร์ลีก อังกฤษ มาฟาดแข้งกันในสยามประเทศ โดยเป็นการเจอกันระหว่าง "จิ้งจอกสีน้ำเงิน" เลสเตอร์ ซิตี้ ปะทะ "ท็อฟฟี่สีน้ำเงิน" เอฟเวอร์ตัน แถมแฟนบอลชาวไทยยังเข้ามาชมเกมกันอย่างเนืองแน่น สิ่งที่น่าสนใจสำหรับแมตช์นี้คือ ทั้งสองทีมจะมีคิวดวลเพลงแข้งกันอีกครั้งในนัดเปิดสนามของศึก พรีเมียร์ลีกฤดูกาล 2014/15 ครึ่งเวลาแรกทั้งสองทีมผลัดกันรุกและรับแบบไม่ต้องดูเชิงกันเลย แถมยังมีโอกาสจบสกอร์กันหลายครั้ง โดยเฉพาะทางฝั่ง "ท็อฟฟี่สีน้ำเงิน" ที่ได้ซัดเหน่งๆอยู่หลายจังหวะ แต่ แคสเปอร์ ชไมเคิ่ล ลูกชายหัวแก้วหัวแหวนของ ปีเตอร์ ชไมเคิ่ล อดีตผู้รักษาประตู แมนฯ ยูไนเต็ด โชว์ฟอร์มเยี่ยม บินบัดไปได้ทุกครั้ง แถม เลสเตอร์ ซิตี้ เกือบขึ้นนำจาก เดวิด นูเจนท์ ที่ส่งบอลเข้าไปกองที่ก้นตาข่ายได้แล้ว แต่สุดท้ายไลน์แมนยกธงล้ำหน้า ทำให้จบครึ่งเวลาแรกทั้งสองทีมยังคงเสมอกันที่ 0-0 ครึ่งหลังผู้จัดการทีมทั้งสองฝั่งเปลี่ยนผู้เล่นสำรองลงมารับบรรยากาศหลายคน และเป็นทาง "จิ้งจอกสีน้ำเงิน" ที่ทำเกมได้ดีกว่า พร้อมกับออกนำไปก่อนจากจังหวะบดขยี้ตาข่ายของ แกรี่ เทย์เลอร์ เฟลทเชอร์ หลังจากนั้น เอฟเวอร์ตัน พยายามพับสนามบุกแต่ไม่สามารถผ่านปราการด่านสุดท้ายของ เลสเตอร์ ได้ ทำให้สุดท้ายผู้ได้รับการชูมือในแมตช์กระชับมิตรครั้งนี้ได้แก่ "จิ้งจอกสีน้ำเงิน" เลสเตอร์ ซิตี้!! รายชื่อ 11 ผู้เล่นตัวจริงและสำรองของทั้งสองทีม เลสเตอร์ : แคสเปอร์ ชไมเคิ่ล, ริทชี่ เดอ เลต์, เวส มอร์แกน(c), เลียม มัวร์, พอล คอนเชสกี้, มาร์ค อัลไบรท์ตัน, แดนนี่ ดริงค์วอเตอร์, อันโธนี่ น็อคเคิร์ต, แมตธิว เจมส์, เลโอนาร์โด้ อูยัว, เดวิด นูเจนท์ สำรอง: ดีน แฮมมอนด์, แอนดี้ คิง, เจฟฟรี่ย์ ชลุปป์, คริส วู้ด, เจมี่ วาร์ดี้, โทมัส ฮอปเปอร์, แกรี่ เทย์เลอร์ เฟลทเชอร์, ริยัด มาห์เรซ, มาร์ซิน วาซิลิวสกี้, เบนจามิน ฮาเมอร์ ผู้จัดการทีม : ไนเจล เพียร์สัน เอฟเวอร์ตัน : โฆเอล โรเบลส(ผู้รักษาประตู), โทนี่ ฮิบเบิร์ต, เชน ดัฟฟี่, ซิลแว็ง ดิสแต็ง, ลุค การ์บัตต์, ไอเดน แม็คเกียดี้, เจมส์ แม็คาธีย์, ลีออน ออสแมน(c), สตีเว่น พีนาร์, แกเร็ธ แบร์รี่, สตีเว่น เนสมิธ สำรอง : ดาร์รอน กิ๊บสัน, รอสส์ บาร์คลี่ย์, ฮัลลัม โฮป, จอห์น สโตน, แม็ทธิว เคนเนดี้, อันโตลิน อัลคาราซ, จอห์น ลันด์สตรัม, คอนอร์ แม็คอเลนีย์, ไทอาส บราวนิ่ง, คริสโตเฟอร์ ลอง ผู้จัดการทีม : โรแบร์โต้ มาร์ติเนซ

จุ๊ กัลยดา คือใคร สาวหล่อ ที่เขาลือกันว่าเป็นผู้ดามหัวใจสาว เจนี่
จุ๊ กัลยดา /  จุ๊ กัลยดา คือ / 

จุ๊ กัลยดา คือใคร สาวหล่อ ที่เขาลือกันว่าเป็นผู้ดามหัวใจสาว เจนี่ จุ๊ กัลยดา ชื่อนี้คงไม่เป็นที่พูดถึงก็คงไม่ได้ เพราะสาวหล่อคนนี้แหละครับ ที่หลายๆ คนต่างสงสัยลือกันว่าจะมาทำหน้าที่เป็นผู้ที่ดูแลหัวใจคนใหม่ของสาวสวยอย่าง เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ ทาง Men.MThai เราก็คงไม่ขอ ตกกระแสครับ เดี๋ยวหลายๆ คนจะงงว่า จุ๊ กัลยดา คือใคร เราเลยรีบนำโปรไฟล์ ประวัติหรูของ สาวหล่อคนนี้มาให้เพื่อนๆ ได้รู้จักกันครับ จุ๊ กัลยดา คือใคร จุ๊ กัลยดา โลหเจริญวนิช สาวหล่อ ดีกรีไม่ธรรมดาครับ สำหรับสาวหล่อคนนี้เพราะว่าเขาเป็นถึงลูกสาวคนโตของ กัมปนาท โลหเจริญวนิช เลขาธิการสำนักงานคณะกรรมการกำกับหลักทรัพย์และตลาดหลักทรัพย์ (ก.ล.ต.) และที่ปรึกษาด้านการเงินและหลักทรัพย์อีกมากมาย ตัวเขาเองก็เป็นถึงผู้บริหารรุ่นใหม่ไฟแรงในวัย 30 ต้นๆ เป็นกรรมการผู้จัดการบริษัท มิลินวนิช ตัวแทนจำหน่ายกระเป๋ากล้อง Zkin และบริษัท มีทู สตูดิโอ (Me2 Studio) ที่เป็นบริษัทดูแลและออกแบบภายในอีกด้วย แต่ประเด็นที่ทำให้ สาวหล่อ จุ๊ กัลยดา เป็นที่สนใจกันมากขึ้น ก็คงหนีไม่พ้น ใน IG อันใหม่ของ เจนี่ ที่ทำการฟอลโล่วเพียงเพื่อนสนิทไม่กี่คน ก็ยังมีรายชื่อของ สาวหล่อ จุ๊ กัลยดา อยู่ในรายชื่อที่ เจนี่ ฟอลโลว์ ด้วย หรือที่เราเรียกกันว่าว่าฟอลโล่วซึ่งกันและกันนั่นเอง และอีกหนึ่งสาเหตุหนึ่งก็คือ เมื่อเจนี่ ทำการสร้าง IG อันใหม่ พร้อมโพสข้อความว่า Begin Again ในช่วงเวลาเดียวกัน IG ของ สาวหล่อ จุ๊ กัลยดา ก็โพสต์ข้อความจากเพลง Begin Again เช่นกันนั่นเองครับ เลยทำให้หลายๆ คนจับตามองว่า จุ๊ กัลยดา คนนี้นี่แหละ ที่จะมาทำให้ที่เป็นผู้ที่ดามหัวใจของสาวเจนี่

จงเตรียมรับศึก ในตย.แรก The Hobbit: The Battle of the Five Armies
3D /  5 กองทัพ / 

ในที่สุดก็ปล่อยตัวอย่างแรกออกมาแล้ว สำหรับหนังภาคต่อสุดอลังการงานสร้างของผกก. ปีเตอร์ แจ็คสัน ใน The Hobbit: The Battle of the Five Armies บทสรุปการผจญภัยของบิลโบ แบ๊กกินส์, ธอริน โอเคนชีลด์และคณะคนแคระที่ทวงคืนบ้านเกิดของตนจากมังกรสมอว์ก ซึ่งเหล่าคณะได้ปลุกพลังอันชั่วร้ายขึ้นมาโดยไม่ตั้งใจ สมอว์กโกรธแค้นและได้พ่นไฟทำร้ายมนุษย์ทั้งหญิงชายและเด็กๆ ที่ไม่มีทางสู้ในเมืองทะเลสาบด้วยความเดือดแค้น ด้วยความต้องการที่อยากจะไปทวงคืนทรัพย์สมบัติ ธอรินยอมเสียสละมิตรภาพและเกียรติยศเพื่อใส่ร้ายว่าเป็นแผนชั่วของบิลโบ เพื่อทำให้เขาเห็นเหตุผลที่ควรให้ฮอบบิทเดินหน้าต่อไปท่ามกลางความรุนแรงและภัยอันตราย แต่กลับมีอันตรายที่โหดร้ายกว่ารออยู่เบื้องหน้า ซึ่งไม่มีใครมองเห็นได้นอกจากพ่อมดแกนดัล์ฟ ศัตรูผู้ยิ่งใหญ่อย่าซอรอนได้เคลื่อนทัพไปพร้อมกับกองทัพออร์คเพื่อแอบซุ่มโจมตีที่หุบเขาเดียวดาย การต่อสู้ของพวกเขาทวีความรุนแรงมากขึ้นเรื่อยๆ คณะคนแคระ พวกเอล์ฟและมนุษญ์ต้องเลือกว่าจะร่วมมือกัน หรือยอมถูกทำร้าย ชีวิตการต่อสู้ของบิลโบและเพื่อนๆ ของเขาต้องอยู่ใน Battle of the Five Armies อันยิ่งใหญ่ เมื่ออนาคตของมิดเดิ้ลเอิร์ธต้องอยู่บนความสมดุล บ้านเรามีกำหนดฉาย 18 ธันวาคมนี้ ซึ่งจากตัวอย่างแรกเชื่อว่าใครหลายคนก็รอดูฉากศึก 5 กองทัพกันอย่างแน่นอน จะอลังการแค่ไหนแฟนๆรอติดตามได้เลยครับ

มิสยูนิเวิร์สเมียนมาร์ 2014 ชาร์ ทุด เอ็งดรา คว้ามงกุฎ
นางงาม /  ประกวด / 

Miss Universe Myanmar 2014 / มิสยูนิเวิร์สเมียนมาร์ 2014 ชาร์ ทุด เอ็งดรา คว้ามงกุฎ      Sharr Htut Eaindra หรือ ชาร์ ทุด เอ็งดรา นางงามวัย 20 ปี  นางงามวัย 20 ปี นักศึกษาสาขาปรัชญา ประกาศนียบัตรหลักสูตรบริหารธุรกิจ  สาวงามผู้คว้ามงกุฎ มิสยูนิเวิร์สเมียนมาร์ 2014 หรือ Miss Universe Myanmar 2014 ไปครอบครอง หลังจากที่คว้าตำแหน่ง มิสเมียนมาร์-ไทยแลนด์ เฟรนด์ชิพ ไปแล้วหนึ่งรางวัล ซึ่งเป็นรางวัลที่ได้รับจากการมาเก็บตัวที่ประเทศไทยก่อนการประกวดจริง โดย ชาร์ ทุด เอ็งดรา จะเป็นตัวแทน นางงามพม่า เข้าร่วมชิงมงกุฎระดับโลก บนเวที มิสยูนิเวิร์ส 2014 สู้กับสาวงามอีกทั่วโลก รวมทั้ง แอลลี่ พิมบงกช สาวงามจากประเทศไทยที่เป็นอีกหนึ่งคู่แข่งเช่นกัน มิสยูนิเวิร์สเมียนมาร์ 2014 ชาร์ ทุด เอ็งดรา มิสยูนิเวิร์สเมียนมาร์ 2014 ชาร์ ทุด เอ็งดรา ใน ชุดว่ายน้ำ รายงานโดย Women Mthai Team ที่มาภาพจาก MissUniverseMyanmar/FB มิสพม่า 2014 เก็บตัวภูเก็ต โชว์ ชุดว่ายน้ำ ครั้งแรกก่อนตัดสิน 26 กค. นี้ สร้างความฮือฮาอีกครั้ง เมื่อสวมชุดว่ายน้ำ โชว์สัดส่วนครั้งแรก กลางหาดทรายขาวเมืองภูเก็ต นางงามพม่า มิติใหม่ ชาวเน็ตยก สวยกว่า นางงามไทย แต่ยังไงก็ตาม อย่ามัวแต่ชื่นชม มีสพม่า จนลืมเชียร์สาวไทยของเรานะคะ

BOYS REPUBLIC ปล่อยเพลงอิเลคทรอนิคป๊อบสุดแคชชี่ Dress Up
BOYS REPUBLIC /  Dress Up / 

BOYS REPUBLIC ห้าหนุ่ม K-POP กลับมาพร้อมลุคใหม่ที่สาวๆต้องละลาย ในเพลงอิเลคทรอนิคป๊อบสุดแคชชี่ Dress Up BOYS REPUBLIC ห้าหนุ่ม K-POP Idol กลุ่มแรกจาก Universal Music Group Korea ประกอบไปด้วย Sung Jun (Rap/Dance), Da Bin (Sub Vocal), Min Su (Rap/Dance), Su Woong (Vocal/Dance) และ Won Jun (Leader/Lead Vocal) กลับมาสร้างความสดในอีกครั้งด้วยซิงเกิ้ลใหม่ Dress Up ซึ่งเป็นซิงเกิ้ลที่ต่อเนื่องจากเพลง Video Game ที่ปล่อยออกมาในเดือนกุมภาพันธ์ Dress Up เป็นเพลงอิเลคทรอนิคป็อบสุดแคชชี่ เพลงนี้แต่งโดยผู้อยู่เบื้องหลังเพลงฮิตที่ฮอตที่สุดอย่าง Double Kick ด้วยบีทเนี้ยบๆ ซาวด์ซินธิไซเซอร์ที่ฟังแล้วติดหู ซาวด์กีต้าร์อิเลคทรอนิคสุดเข้ม ผสานกับเสียงร้องอันโดดเด่นของห้าหนุ่ม Boys Republic ก็ทำให้เพลงนี้มีเอกลักษณ์ที่ลงตัวและไม่เหมือนใคร โดยมีเนื้อหาของเพลงที่บอกเล่าเรืองราวของเด็กผู้ชายคนหนึ่งที่ต้องการอวดแฟนสาวสุดเพอร์เฟ็คของเขาให้เพื่อนๆ ได้เห็นความสวยงามที่แท้จริงของเธอ โดยปราศจากการแต่งเติมใดๆ Dress Up คือเพลงป๊อปแดนซ์ที่ดีที่สุดเพลงหนึ่งของ Boys Republic และแน่นอนว่าเมื่อใดก็ตามที่ได้ฟังเพลงนี้ แฟนๆ จะร้องเล่นเต้นตามไปพร้อมๆ กับทั้งห้าหนุ่มแน่นอน! ยิ่งไปกว่านั้น ด้วยลุคใหม่ที่ดูโตขึ้น พร้อมกับสไตล์สุดเทรนดี้ คืออีกเหตุผลหนึ่งที่เหล่าแฟนคลับยกให้ Boys Republic เป็น ‘Mr. Perfect Boyfriend’ แฟนๆ สามารถอัพเดทข่าวคราวของหนุ่มๆ Boys Republic ได้ที่ Instagram @official_boysrepublic / Facebook officialboysrepublic / Twitter @officialBoysRep (members are tweeting), @BoysRep_STAFF (notice and news by staff) / Weibo @BoysRepublic / YouTube http://www.youtube.com/BoysRepublicOfficial และ www.facebook.com/universalmusicthailand / https://twitter.com/UMusicThai / LINE Official : Universal Music Thai ข่าวนี้เผยแพร่โดยมิวสิคเอ็มไทย --- http://music.mthai.com --- หากนำข่าวไปใช้กรุณาให้เครดิตเว็บไซต์ด้วย  มิวสิคเอ็มไทย โดนใจ ทุก Social ติดตามความเคลื่อนไหว ได้ทาง facebook MThaimusic - Twitter @mthaimusic - Youtube musicmthaitube - Instagram : @musicmthai ติดต่อทีมงานมิวสิคเอ็มไทย music@mthai.com 

เฮลิคอปเตอร์ของกองทัพอินเดียตก ตายยกลำ 7ศพ
อินเดีย /  เฮลิคอปเตอร์ / 

เฮลิคอปเตอร์ของกองทัพอินเดีย ตกใกล้เมืองลัคเนา รัฐอุตตรประเทศ ทางตอนเหนือของประเทศ ส่งผลให้ผู้โดยสาร 7 คนเสียชีวิตยกลำ สำนักข่าวต่างประเทศรายงานจากเมืองลัคเนาประเทศอินเดีย เมื่อวันที่25 ก.ค.ว่ากองทัพอินเดีย แถลงว่าเฮลิคอปเตอร์ของกองทัพอากาศอินเดียลำหนึ่งประสบอุบัติเหตุตกเมื่อวันศุกร์ในภาคเหนือของประเทศส่งผลให้ผู้โดยสารบนเครื่องเสียชีวิตทั้งหมด7 ศพร วมทั้งนักบินด้วย 2คน โดยเฮลิคอปเตอร์ขาดการติดต่อกับเรดาร์และวิทยุหลังจากทะยานขึ้นและตกใกล้เมืองลัคเนารัฐอุตตรประเทศ ผู้เห็นเหตุการณ์กล่าวว่า ไฟลุกไหม้เฮลิคอปเตอร์เมื่อมันตกกระแทกพื้น ส่วนสาเหตุของอุบัติเหตุนั้นยังไม่ทราบราเจช กฤษณะ เจ้าหน้าที่ตำรวจกล่าวว่า เฮลิคอปเตอร์ตกในทุ่งนาขณะที่ แถลงการณ์ของกองทัพระบุว่า ไม่มีรายงานความเสียหายบนภาคพื้นดิน ทั้งนี้อินเดียถือเป็นประเทศผู้นำเข้าอาวุธรายใหญ่สุดของโลกเนื่องจากกำลังปรับปรุงกองทัพให้มีความทันสมัยและโละอาวุธเก่าตั้งแต่ยุคโซเวียตซึ่งล้าสมัยไปแล้วการสั่งซื้อเครื่องบินส่วนหนึ่งก็เกิดจากการเกิดอุบัติเหตุของฝูงบินมิกที่ได้มาจากอดีตสหภาพโซเวียตเกือบร้อยละ 55ซึ่งรัฐบาลอินเดียแถลงว่า การเกิดอุบัติเหตุมีสาเหตุมาจากความผิดพลาดของคนและความบกพร่องของเทคโนโลยี MThai News

Incarnation of Money ศึกรัก ศึกเงินตรา [พากย์ไทย] ตอนที่6-1 อัพใหม่
Incarnation /  of / 

ประธาน อีจุงมัน มหาเศรษฐี ที่เริ่มต้นโดยการเดินทางมาโซลเพียงตัวคนเดียว เริ่มต้นเก็บสะสมเงินจนกลายเป็นเศรษฐี เขาแต่งงานกับ ปักฮีซุน มีลูกชาย 1 คน ชื่ออีคังซอก แต่เพราะกิเลสตัณหา ประธานอีจุงมันแอบมีเมียน้อยเปนนักแสดงสาว อึนบีรยอง แต่ทว่า เขากลับถูก ชีเซกวัง คนที่เขาเลี้ยงดูเหมือนลูกชายอีกคน สวมเขาโดยแอบไปมีอะไรกับ นักแสดงสาว อึนบีรยอง ประธานอีเลยวางแผนจะฆ่าทั้งคู่ แต่นายฮวังจังซิกรู้เรื่องเข้า นำเรื่องไปบอก ชีเซกวัง ชีเซกวังจึงซ้อนแผนฆ่าประธานอีซะแทน และป้ายความผิด ให้ปักฮีซุนบอกว่าเธอป่วยทางจิตและเปลี่ยนพินัยกรรมยกสมบัติทั้งหมดให้นักแสดงสาว อึนบีรยอง และไล่คังซอกออกจากบ้าน คังซอกพยายามหาทางเพื่อเปิดโปงความชั่วของ เซกวัง แต่ทว่าคนที่เขาไปขอความช่วยเหลือกลับถูก เซกวัง ซื้อตัวไปหมด คังซอกต้องหนีหัวซุกหัวซุน และโดนพกฮวาซุล ขับรถชนอาการสาหัส จน เซกวัง คิดว่าคังซอกตายไปแล้ว แม้จะมีชีวิตรอกมาได้ คังซอกสูญเสียความทรงจำทั้งหมด ฮวาซุลจะเลี้ยงดูเขาในฐานะลูกบุญธรรม ฮวาซุลมีลูกสาว 1 คน ชื่อ พกแจอิน แต่คังซอกปฏิเสธและต้องการตามหาแม่ ทำให้ ฮวาซุลต้องส่งเขาไปที่สถานเลี้ยงเด็กกำพร้า และตั้งชื่อใหม่ให้ ชื่อ อีชาดน และแอบอุปถัมภ์เขา จนวันนึง อีชาดนได้กลายเป็นอัยการฝึกหัด และมีโอกาสรู้จักกับ ชอนจีฮู อัยการสาวมากฝีมือ ที่เชื่อมั่นในความยุติธรรม และ เซกวัง ที่ได้กลายเป็นอัยการระดับประเทศไปแล้ว ติดตามกันดูนะคะ ว่า อีชาดน จะสามารถฟื้นความจำกลับมาได้หรือไม่ และสามารถทวงทุกอย่างคืนมาได้หรือไม่

แม่เจนี่ ยืนยันผ่าน hisoชูชัย ไม่พร้อมให้ลูกสาวเคลียร์ทุกเรื่อง!!
เอ๋ ชนม์สวัสดิ์ /  เอ๋ เจนี่ / 

มีกระแสข่าวจากไฮโซวงในคนเคยใกล้ชิด มาดามเจนี่ ว่าก่อนหน้านี้ประมาณ 1 สัปดาห์ มีทีมงานออกาไนซ์ฯแห่งหนึ่งติดต่องานอีเว้นท์กับ มาดามเจนี่ อัศวเหม ในช่วงที่กระแสข่าวรักร้าวกับสามีหนุ่มใหญ่ เอ๋ ชนม์สวัสดิ์ กำลังร้อนระอุ!! ตอนแรกทีมงานยังไม่ได้รับการคอนเฟิร์มใดๆ กลับไป แต่อีกไม่กี่วันถัดมา คุณแม่เจนี่ ยกหูโทร.หาทีมงานขอรับงานให้ลูกสาวเป็นครั้งสุดท้าย!!!! ก่อนบินไปพักใจยังต่างประเทศ โดยเปรยกับทีมงานว่าอยากให้ลูกสาวเคลียร์ทุกปัญหาคาใจให้จบตรงนี้! เพื่อจะไปพักผ่อนแบบไม่ต้องกังวลอะไรทั้งสิ้น แต่กลับถูกปฏิเสธจากทีมออกาไนซ์ ซึ่งทีมงานอ้างว่าสถานการณ์กำลังดุเดือดเกินไป หวั่นจะเกิดปัญหาแคนเซิ้ลกลางอากาศ!!! จากฝั่ง มาดามเจนี่ เหมือนหลายๆ ครั้งที่ผ่านมา อีเว้นท์ดังกล่าวจึงถูกปฏิเสธไปตามกระแสข่าวที่ออกมา แต่ล่าสุดวันนี้ (28 ก.ค.57) ไฮโซเงินล้าน ชูชัย เจ้าของร้านเพชรชื่อดัง ได้ยกหูโทรศัพท์หา คุณแม่เจนี่ โดยประเด็นคือจะเรียนเชิญให้มาร่วมงานอีเว้นท์ในวันนี้ แต่ถูกปฏิเสธ!!! เนื่องจากทางคุณแม่อ้างว่ายังไม่พร้อมให้ลูกสาวพูดอะไรใน ตอนนี้ทั้งสิ้น!! เป็นอันว่า fc ประชาชี และแฟนๆ ละคร ที่ตั้งตารอฟังคำชี้แจงจาก นางเอกสาว เจนี่ ก็ยังคงต้องนั่งจับเข่ารอกันต่อไป ท่ามกลางกระแสข่าวที่หลุดออกมาทุกชั่วโมง และไม่ซ้ำประเด็นกันเลยทีเดียว!!! มาดามเจนี่ มาดามเจนี่ เจนี่อัศวเหม เจนี่ อัศวเหม มาดามเจนี่ เจนี่ อัศวเหม มาดามเจนี่ อัศวเหม

10 สนามบินที่อันตรายที่สุดในโลก
10 อันดับ /  ความรู้รอบตัว / 

จะว่าไปแล้วช่วงนี้มีข่าวเรื่องของ เครื่องบินตก เครื่องบินระเบิด บ่อยมากๆ ซึ่งทีนเอ็มไทยก็เคยนำเสนอเรื่องของ 9 เหตุการณ์ประวัติศาสตร์เครื่องบิน ที่เคยถูกยิงตก ให้เพื่อนๆ ได้อ่านกันแล้ว วันนี้ก็ขอนำเสนอเรื่องที่เกี่ยวกับเครื่องบินบ้างละกันเนอะ นั่นก็คือ 10 สนามบินที่อันตรายที่สุดในโลก จะอันตรายยังไง หวาดเสียวแค่ไหน และทำไมถึงได้ขึ้นชื่อว่าอันตรายที่สุดในโลก แบบนี้ต้องไปติดตามกันแล้วหล่ะ! 10 สนามบินที่อันตรายที่สุดในโลก 10. Qamdo Bamda Airport, ทิเบต สนามบินที่ตั้งอยู่ในจุดที่สูงที่สุดเป็นอันดับ 2 ของโลก ที่ความสูง 4,334 เมตร เหนือระดับน้ำทะเล และเป็นสนามบินที่มีรันเวย์ยาวถึง 5,500 เมตรด้วยกัน ส่วนสาเหตุที่ต้องมาสร้างสนามบินอยู่ที่นี่ เนื่องจากพื้นที่แถบนี้ไม่มีที่ราบอื่นเลย และพื้นที่อยู่สูงขนาดนี้ย่อมมีอากาศเบาบางมาก ผู้โดยสารขาเข้าจะได้รับคำเตือนก่อนออกจากเครื่องให้เคลื่อนไหวช้าๆ เพื่อปรับตัวให้เข้ากับสภาพออกซิเจนที่มีเพียงน้อยนิด ทางด้านตัวเครื่องบินก็ต้องใช้กำลังขับที่มากกว่าปกติด้วย 9. Juancho E. Yrausquin Airport, เกาะซาบา ตั้งอยู่บนเกาะซาบา เขตปกครองของเนเธอร์แลนด์ในทะเลแคริบเบียน ด้านหนึ่งติดไหล่เขา ที่เหลือก็ล้อมรอบด้วยทะเลล้วนๆ ความสุดยอดของที่นี่คือ มีรันเวย์ยาวเพียง 400 เมตรเท่านั้น แถมเมื่อพ้นของรันเวย์ปุ๊บก็จะกลายเป็นหน้าผาและผืนทะเลทันที และนั่นก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ทางการเนเธอร์แลนด์เข้มงวดเรื่องการอนุญาตใช้สนามบินสุดๆ 8. Gustaf III Airport, เซนต์บาร์เธเลมี ตั้งอยู่บนเกาะเซนต์บาร์เธเลมี เขตปกครองของฝรั่งเศสในทะเลแคริบเบียน ตัวสนามบินตั้งอยู่บนเชิงเขาติดชายหาด ซึ่งมีนักท่องเที่ยวเล่นน้ำอยู่ใกล้ๆ รันเวย์พื้นผิวคอนกรีตของที่นี่มีความยาว 650 เครื่องบินที่ขึ้นลงที่นี่จึงมักเป็นเครื่องขนาดเล็กที่จุผู้โดยสารไม่เกิน 20 ชีวิต และเครื่องต้องบินเฉี่ยวหัวนักท่องเที่ยวก่อนลงแตะรันเวย์ แต่ทว่าความอันตรายของมันก็อยู่ที่การต้องเชิดหัวเครื่องให้พ้นสันเนินเขานี่แหละ 7. Ice Runway, แอนตาร์คติกา สนามบินที่ดัดแปลงมาจากพื้นน้ำแข็งในทวีปแอนตาร์คติกา ถึงจะเป็นพื้นน้ำแข็ง แต่ก็สามารถรับมือการลงจอดของเครื่องใหญ่ขนาดโบอิ้ง 757 ได้เลยทีเดียว แถมตัวนักบินเองก็ยังยืนยันด้วยว่า พื้นน้ำแข็งที่นี่แข็งแกร่งไม่แพ้รันเวย์คอนกรีตเลยด้วยซ้ำ จะมีปัญหานิดหน่อยก็แค่บางครั้ง เวลาเครื่องแลนดิ้งแล้วไปหยุดอยู่ห่างจากจุดที่จะจมลงใต้พื้นน้ำแข็งแค่ไม่กี่นิ้วเท่านั้น! 6. Courchevel Airport, ฝรั่งเศส ตั้งอยู่บนความสูง 2,00ค เมตรเหนือระดับน้ำทะเลปานกลาง ติดกับพื้นที่เล่นสกียอดนิยมบนเทือกเขาแอลป์ จุดประสงค์หลักของสนามบินแห่งนี้ก็คือ เพื่อขนส่งเหล่าบรรดานักสกีทั้งหลายนั่นเอง รันเวย์พื้นผิวยางมะตอยมีความยาว 525 เมตร รองรับเฉพาะเครื่องบินเล็กปีกตรึงและเฮลิคอปเตอร์เท่านั้น วันไหนถ้าหมอกลงจัดหรือเมฆลอยต่ำ สนามบินก็จะไม่อนุญาตให้ทำการบินเด็ดขาด เนื่องจากที่นี่ไม่มีการติดตั้งอุปกรณ์เพื่อความปลอดภัยที่เพียงพอ 5. Barra International Airport, สก็อตแลนด์ ตั้งอยู่บนเกาะบาร์รา ประเทศสก็อตแลนด์ เป็นสนามบินที่ใช้หาดทรายมาเป็นรันเวย์ นั่นทำให้ตารางการบินต้องฝากไว้กับช่วงน้ำขึ้น-น้ำลงเท่านั้น ถึงจะมีแต่ทราย แต่สนามบินแห่งนี้ก็มีถึง 3 รันเวย์ด้วยกัน แต่ละรันเวย์มีความยาว 799, 680 และ 846 เมตรตามลำดับ วางต่อกันเป็นรูปสามเหลี่ยม รองรับเฉพาะเครื่องบินเล็กเท่านั้น 4. Toncontin International Airport, ฮอนดูรัส ตั้งทางตอนเหนือของเมือง Tegucigalpa ในประเทศฮอนดูรัส รองรับทั้งเที่ยวบินทางการทหารและการพาณิชย์ ความอันตรายของมันอยู่ที่ความผันผวนรุนแรงของสภาพอากาศ เพราะตั้งอยู่ใกล้ภูเขา แถมปลายรันเวย์เดิมยังอยู่ติดกับเชิงเขาด้วย แม้ปัจจุบันรันเวย์พื้นผิวยางมะตอยจะถูกต่อขยายให้ยาว 2,163 เมตรแล้ว แต่ก็ยังถือว่าเป็นสนามบินที่ติดอันดับเสี่ยงอันตรายสูงอยู่ดี 3. Tenzing Hillary Airport, เนปาล ตั้งอยู่ตรงจุดเริ่มต้นที่นักปีนเขาจะเดินทางขึ้นสู่เบสแคมป์เพื่อพิชิตเอเวอเรสต์ สภาพความเลวร้ายของอากาศนั้นคงไม่ต้องพูดถึง เพราะกระแสลมก็รุนแรง เมฆก็หนาทึบ ทำให้มีทรรศนะวิสัยต่ำสุดๆ แม้ในวันที่มีแสงตะวันและท้องฟ้าเปิดเหนือกรุงกาฐมาณฑุแล้วก็ตาม ตัวเลขความยาวของรันเวย์อยู่ที่ 460 เมตร รองรับเฉพาะเครื่องบินเล็กและเฮลิคอปเตอร์เท่านั้น 2. Madeira Airport, โปรตุเกส อยู่บนเกาะมาเดร่า ประเทศโปรตุเกส อยู่ท่ามกลางภูเขาและท้องทะเล มีทั้งความสวยงามและอันตรายระดับสุดยอด รันเวย์ของเดิมนั้นถือว่าสั้นมาก ต่อมาทางการโปรตุเกสจึงได้ต่อเติมความยาวออกไปอีกเท่าตัว โดยการต่อเติมรันเวย์ขึ้นเหนือโครงสร้างสะพานพิเศษ ซึ่งใช้ตอหม้อสูง 70 เมตร จำนวน 180 ต้น กลายเป็นสัญลักษณ์เฉพาะตัวของสนามบินแห่งนี้ไปในที่สุด ปัจุบันรันเวย์มีความยาว 2,781 เมตร 1. Gibraltar International Airport, ยิบรอลตา ลองนึกภาพการจราจรในกรุงเทพฯ ที่รถต้องจอดต่อแถวรอไฟแดงเพื่อรอให้รถไฟวิ่งผ่านดู แต่ที่นี่ต่างกันตรงที่ไม่ใช่รถไฟ แต่เป็นเครื่องบิน! เนื่องจากสนามบินแห่งนี้เป็นสนามบินเพื่อการพาณิชย์ที่รันเวย์ดันไปตัดกับ Winston Churchill Avenue ถนนเส้นหลักของเมืองที่จะมุ่งหน้าไปยังชายแดนประเทศสเปนนั่นเอง! ขอบคุณที่มาข้อมูล : Pantip, FHM

แพท เอา แมท อยู่! ปลูกต้นรัก 11ปีหวานชื่น
แมท ภีรนีย์ /  ข่าวบันเทิงวันนี้

ปลูกต้นรักกันมาตั้งแต่สาวเจ้ายังเอ๊าะๆ เลยทีเดียว สำหรับ แมท ภีรนีย์ กับแฟนหนุ่มรุ่นพี่นอกวงการนามว่า แพท ที่คบหาดูใจกันมานานถึง 11 ปี แต่ความรักของทั้งคู่ก็ยังไม่หมดโปรโมชั่น แม้จะมีช่วงที่ห่างเหินแต่ทั้งคู่ก็จูนกลับมาหวานชื่นได้เหมือนเดิมต่อให้สาวแมทต้องทำงานร่วมกับผู้ชายหล่อๆ ระดับซุปžตาร์ในวงการหลายคน แฟนคลับเชียร์จิ้นคนนั้นคนนี้อยู่บ่อยๆ ก็ไม่สามารถทำให้สาวแมทหวั่นไหวได้ ทั้งนี้เพราะนางมีแฟนหนุ่มที่แสนดีคอยเอาอกเอาใจอยู่ไม่ห่าง ต่อให้นางงอแง ขี้งอน เอาแต่ใจ เหวี่ยง วีนบ้างตามประสาผู้หญิง หนุ่มแพทก็ไม่ถือสาเพราะความดีที่เสมอต้นเสมอปลายของ He ทำให้สาวแมทถึงกับติดแฟนงอมแงม หลังๆ จึงเปิดตัวมากขึ้น พูดถึงแฟนมากขึ้น แม้จะมีกระแสวิจารณ์ว่านางสวยระดับนางเอกแต่กลับมีแฟนหน้าตาบ้านๆ นางก็ไม่ยี่หระ ก็แหม...ความรักไม่ได้วัดกันที่หน้าตาซะหน่อย แค่หัวใจหล่อ จิตใจดี เอาใจเก่ง แค่นี้แมทก็ไปไหนไม่รอด แมท-แพท แมท-แพท แมท-แพท

คริส แพรตต์ ลั่น! ผมเททั้งใจให้ สตาร์ ลอร์ด จอมโจรอวกาศสุดเกรียนใน Guardians of the Galaxy
Chris Pratt /  Guardians of the Galaxy / 

จากดาราหนุ่มที่เคยสร้างชื่อมาจากซีรีส์ตลก Parks & Recreation แต่ในครั้งนี้ หนุ่มเครางาม คริส แพรตต์ (Chris Pratt) ขอกลับมาสร้างความฮือฮา กับบทเก่งแต่เกรียน?!! ครั้งใหม่ใน Guardians Of The Galaxy รวมพันธุ์นักสู้พิทักษ์จักรวาล ภาพยนตร์แอ็คชั่น-ไซไฟจาก มาร์เวล ผู้สร้าง ดิ อเวนเจอร์ส ที่อุดมไปด้วยเรื่องราวผจญภัยสุดมันส์ ไม่ใช่แค่ในโลกแบบในครั้งก่อนๆเท่านั้น แต่ปั่นป่วนระดับจักรวาล! ในภาพยนตร์ Guardians of the Galaxy นี้  นอกจาก สตาร์ลอร์ด จอมโจรอวกาศสุดเกรียน บทบาทของ คริส แพรตต์ แล้ว ก๊วนต่างเผ่าพันธุ์พิทักษ์จักรวาลนี้ ยังมีดาราดังร่วมแสดงและให้เสียงพากย์ตัวละครมากมายไม่ว่าจะเป็น วิน ดีเซล ในบท กรูท และ แบรดลีย์ คูเปอร์ ในบท ร็อคเก็ต ซึ่งหัวหน้าแก๊งก็หนีไม่พ้น สตาร์ ลอร์ด นี่แหละ ซึ่งหลังจากที่ คริส แพรตต์ อ่านบทแล้ว ก็ยอมรับว่าบทนี้ ช่างเหมาะกับเขาเสียนี่กระไร มีหลายสิ่งในตัวละครนี้ ที่ทำให้เขารู้สึกรักในตัวละครตัวนี้สิ่งหนึ่งก็คือ สตาร์ ลอร์ด มีหัวใจที่ยังเป็นเด็กอยู่มาก เหมือนกับผู้ใหญ่หัวใจเด็ก และเพื่อมารับบทนี้ เขาต้องลงทุนลดน้ำหนักถึง 28 กก. ซึ่งเจ้าตัวโอดว่ามันไม่ใช่งานง่ายเลยนะ! โดยพระเอกเคราครึ้มคนนี้ ได้เผยถึงความรักในตัวละครผู้ใหญ่หัวใจเด็กนี้ว่า "ใน การ์เดี้ยนส์ ออฟ เดอะ กาแล็กซี่ นี้ ปีเตอร์ ควิลล์ หรือ สตาร์ ลอร์ด คือ นักผจญภัยระหว่างดวงดาว เขาถูกลักพาตัวมาจากโลกตั้งแต่เด็กๆ ตอนที่แม่เขาตายเลยครับ เขายังคงมีจิตใจที่เป็นเด็ก, เขาไม่รู้จักพ่อของตัวเอง และถูกเลี้ยงมาโดยฮิวแมนอยด์ผิวสีน้ำเงิน ที่สอนมาตลอดว่าให้มีชีวิตที่แข็งกร้าว และผลที่ตามมาก็คือความอวดเก่ง แต่ลึกๆ แล้วเป็นคนโดดเดี่ยว และเมื่อเขาเป็นผู้ชายที่ออกเดินทางไปทั่วอวกาศเพื่อทำในสิ่งที่อยากทำ ก็ทำให้คิดถึงครอบครัว คิดถึงเพื่อนพ้อง และตลอดเรื่องราวที่เกิดขึ้นในหนัง เขาได้เรียนรู้ที่กับความห่วงใยอีกครั้ง และนั่นก็มีความหมายมากกว่าการแย่งชิงอะไรก็ตามอย่างที่เขาต้องการเสียอีก" คริส แพรตต์ ยังได้พูดถึงก๊วนป่วนพิทักษ์จักรวาลของเขาไว้ว่า "เรื่องราวต่างๆ เกิดขึ้นหลังจากที่ ปีเตอร์ ควิลล์ ได้ช่วงชิงเอาวัตถุโบราณชิ้นสำคัญมาได้ครับ เขาต้องออกท่องอวกาศ ร่วมกับแก๊งค์ต่างดาวที่ไม่ค่อยจะเข้าพวก เพื่อปกป้องจักรวาลจากการทำลายล้างของวายร้ายผู้ทรงพลัง ซึ่งเขาเองจำใจแกมถูกบังคับให้เข้าสู่การต่อสู้นะครับ โดยทีมของพวกเขาประกอบไปด้วยพวกต่างดาวนอกคอกทั้ง 4 ไม่ว่าจะเป็น ร็อคเก็ต แรคคูนกระสุนโหด, กรูท ฮิวแมนอยด์ที่รูปร่างเหมือนต้นไม้, กา-โมร่า มือสังหารผู้ร้ายกาจและลึกลับ และ แดร็กซ์ จอมพิฆาตผู้ที่ขับเคลื่อนด้วยการแก้แค้น ทั้งหมดนี้ ก็เพราะ ควิลล์ ได้ค้นพบพลังที่แท้จริงของวัตถุทรงกลมลึกลับที่ส่งผลถึงระดับจักรวาล จึงต้องทำทุกวิถีทางที่จะนำทีมนักสู้ที่ไม่ค่อยจะสมประกอบนี้ ร่วมมือกันยืนหยัดต่อสู้ให้ได้ โดยมีชะตากรรมของจักรวาลเป็นเดิมพัน" "ผมว่านะ ลึกลงไปภายในใจ เขาเหงาและสิ้นหวัง แต่ภายนอกเขายังเดินไปรอบๆเหมือนกับว่าเขาเป็นใหญ่ที่สุด และผมคิดว่าเขาได้ทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่ ที่จะทำให้ทุกๆคนเชื่อว่าเขาไม่ได้เป็นเพียงเด็กขี้กลัวเท่านั้น บอกได้เลยว่าผมเซ็นสัญญาเพื่อร่วมงานกับโปรเจคท์นี้ ก่อนที่จะได้อ่านบทเสียอีกครับ เพราะสิ่งที่ทำให้ผมอยากร่วมงานในภาพยนตร์เรื่องนี้ ก็คือมันเป็นภาพยนตร์ของมาร์เวล ครับ" คริส แพรตต์ ทิ้งท้ายพร้อมรอยยิ้มกว้างบนใบหน้า เมื่อหนึ่งหัวขโมย สองอันธพาล หนึ่งมือสังหาร และหนึ่งโรคจิต??!! ต้องมาร่วมมือกันเพื่อปกป้องจักรวาล  แล้วมันไปรอดไหมล่ะนี่? ติดตามได้ใน Guardians of the Galaxy รวมพันธุ์นักสู้พิทักษ์จักรวาล ได้ในวันที่ 31 ก.ค. นี้ ทุกโรงภาพยนตร์ ดูตัวอย่างและเรื่องย่อภาพยนตร์ Guardians of the Galaxy ได้ที่นี่ --------------------------------------

อแมนด้า ลินด์ฮุต แม่พระเดินดิน
Amanda Lindhout /  ผู้หญิงต้นแบบ / 

อแมนด้า ลินด์ฮุต ผู้หญิงที่งดงามทั้งภายในและจิตใจ คิดบวก อโหสิกรรม คนร้ายที่ กักขัง ข่มขืนเธอ กว่า 15 เดือน !!!       เราทุกคนล้วนแต่เคยมีวันที่แย่ด้วยกันทั้งนั้น แต่เมื่อต้องเผชิญกับเคราะห์ร้ายหรือช่วงเวลาที่ยากลำบาก การมองหาสิ่งที่ดีๆ ในชีวิตท่ามกลางสถานการณ์ที่เลวร้ายจึงเป็นสิ่งสำคัญ ที่เป็นเกราะป้องกันให้เราก้าวผ่านเหตุการณ์นั้นได้  ดังเช่น อแมนด้า ลินด์ฮุต ผู้หญิงต้นแบบ ที่เคยถูกโจรโซมาเลียเรียกค่าไถ่ และข่มขืนกว่า 15 เดือน กว่าจะได้รับการช่วยเหลือ แต่เธอก็ไม่เคยอาฆาตแค้นกลุ่มคนนร้ายเลย กลับยื่นมือเข้าช่วยเหลือผู้คนในโซมาเลีย ที่ที่สร้างความรุนแรงไว้ให้เธอมากมาย      อแมนด้า ลินด์ฮุต นักข่าวฟรีแลนซ์ และนักสังคมสงเคราะห์ชาวแคนาดา วัย 33ปี ที่ ผู้เคยตกเป็นเหยื่อแก๊งโจรโซมาเลีย 15 คน ลักพาตัวเมื่อเดือนสิงหาคม ปี 2551 ระหว่างนั่งรถไปทำข่าวที่เมืองโมกาดิชู ประเทศโซมาเลีย พร้อมกับเพื่อนช่างภาพ คนขับรถ และล่าม ซึ่งต่อมาอีก 2-3 เดือน กลุ่มโจรก็ปล่อยล่ามกับคนขับรถ เหลือไว้เพียงเธอและเพื่อนช่างภาพเพียง  2 คนเท่านั้น!!!    ขณะที่ตกเป็นตัวประกัน  ลินด์ฮุต ต้องถูกขังในห้องมืดอันโสโครกแล้วล่ามโซ่ ทุบตี ทำร้ายร่างกาย บังคับให้เปลี่ยนศาสนา ข่มขืน ไว้นานนานกว่า 460 วัน หรือราวๆ 15 เดือน!! จนผิวหนังเป็นกลากเกลื้อน ผมร่วงเป็นกระจุก ฟันผุ ร่างกายผ่ายผอม จนเป็นโรคขาดสารอาหาร!!!    ซึ่งกว่าเธอจะได้อิสรภาพคืนอีกครั้งก็เมื่อพ่อและแม่เข้าขอรับความช่วยเหลือจากองค์กรเชี่ยวชาญการต่อรองลักพาตัวเรียกค่าไถ่ โดยจ่ายค่าอิสรภาพไป 600,000 เหรียญสหรัฐฯ หรือประมาณ 19 ล้านบาท เมื่อวันที่ 25 พฤศจิกายน 2552   อแมนด้า ลินด์ฮุต และ นิเกิล เบรนแนน หลังได้อิสรภาพ จากการเป็นถูกขังเป็นตัวประกันนาน 15 เดือน      แทนที่จะโกรธแค้นเอาผิดคนร้าย เธอกลับเห็นอกเห็นใจและมองว่า "ผู้คนในโซมาเลียมีชีวิตที่น่าสงสาร ต้องใช้ชวิตอยู่ท่ามกลางความรุนแรง และการที่พวกเขาสามารถสร้างความทุกข์ทรมานให้กับผู้อื่นได้นั้น มันก็มาจากแวดล้อมที่ทำให้เขาทุกข์ทรมานฟังใจ"  ดังนั้น ลินด์ฮุตจึงตั้งองค์กรหนึ่งขึ้นมา เพื่อช่วยเหลือสตรีและเด็กในโซมาเลีย โดยเน้นการส่งเสริมการพัฒนาผ่านการศึกษา การดูแลรักษาทางการแพทย์และอาหาร  ทั้งนี้ก็เพื่อหวังเปลี่ยนสิ่งแวดล้อมให้เด็กโซมาเลียได้เติบโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่ที่หลุดพ้นจากวัฏจักรความรุนแรงทั้งปวง  "ชีวิต คือ การเรียนรู้ ทุกประสบการณ์ล้วนเป็นครูสอนเราให้แข็งแกร่งขึ้น" ดังนั้น ทุกอย่างที่เกิดขึ้นจึงเป็นเรื่องที่ดีและมีประโยชน์ทั้งหมด     นอกจากเธอจะตั้งองค์กรเพื่อช่วยเหลือประชาชนในโซมาเลีย แล้ว เธอยังเขียนพ็อกเก็ตบุ๊ค "A house in the sky"  ถ่ายทอดเรื่องราวจากประสบการร์ตรง ครั้งที่เธอต้องตกอยู่ท่ามกลางความรุนแรงและไร้ซึ่งอิสรภาพ ซึ่งผลงานเขียนของเธอก็ได้รับรางวัลรางวัลพ็อกเกตบุ๊กยอดเยี่ยม สาขาชีวประวัติและความทรงจำ จากเว็บไซต์ อะเมซอนนอกจากนี้เรื่องราวชีวิตของเธอก็จะถูกตีแผ่เป็นภาพยนตร์ เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้คนทั่วโลกอีกด้วย  อแมนด้า ลินด์ฮุต ช่วยเหลือผู้คนในโซมาเลีย โดยไม่เคยคิดโกรธเกลียด พวกเขาเหล่านั้นเลยแม้แต่น้อย     แม้ว่าจะถูกคุมคามย่ำยีอย่างแสนสาหัส จนเกินให้อภัย แต่ด้วยความคิดและจิตใจที่สวยงามของ อแมนด้า ลินด์ฮุต  เธอจึงไม่คิดอาฆาตแค้นต่อคนร้าย กับเรียนรู้และมองเเห็นถึงปัจจัยต่างๆที่เกิดขึ้นในสังคมนั้น ความมืดมนที่จุดพลังบวกให้เธอ อยากพัฒนาสังคมนั้นให้ดีขึ้น เพื่อความรุนแรงเหล่านี้จะได้ไม่เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีก    การคิดบวกจะไม่สามารถทำให้ความทรงจำที่เลวร้ายนั้นอันตรธานหายไปราวกับเวทมนตร์ แต่ด้วยทัศนคติเชิงบวกเราจะสามารถปรับปรุงและควบคุมสภาวะของจิตใจ ปฏิกิริยาและพฤติกรรมของตนเองได้ดียิ่งขึ้น และนั่นก็จะทำให้ชีวิตของคุณมีความสุขมากขึ้นค่ะ  รายงานโดย Women Mthai Team ที่มาและภาพจาก… dailymail.co.uk และ metro.co.uk

มีเซ็กส์บ่อย ประโยชน์เพียบ สิ่งดีๆ ที่เราสามารถสรรสร้างให้ตัวเอง
sex /  มีเซ็กส์บ่อย / 

มีเซ็กส์บ่อย ประโยชน์เพียบ สิ่งดีๆ ที่เราสามารถสรรสร้างให้ตัวเอง แน่นอนแหละว่า มีเซ็กส์บ่อย นอกจากจะทำให้เรารักกับแฟนเรามากขึ้น การที่ มีเซ็กส์บ่อย มันยังทำให้เรื่องรอบๆ ตัวเราดีขึ้นอีกด้วยนะครับ ซึ่งนี่เป็นเรื่องจริง ที่ทางนักวิจัยได้วิจัยกันมาแล้ว ว่า มีเซ็กส์บ่อย มันมีโยชน์หลายๆ อย่างเช่น ช่วยลดมะเร็ง ทำให้หน้าเด็ก ทำให้ไม่เครียด และอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งทาง Men.MThai เราก็เลยขอนำเสนอคุณประโยชน์ของการ มีเซ็กส์บ่อย มาฝากเพื่อนๆ กันครับ ข้อดี มีเซ็กส์บ่อ ทำให้หายเศร้า การ มีเซ็กซ์บ่อย จะช่วยหลั่งฮอร์โมนออกมาหลายชนิด ฮอร์โมนเหล่านั้น ยังมีฮอร์โมนที่ช่วยให้คุณอารมณ์ดีอีกด้วย การมีเซ็กซ์ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ยังช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจวายและโรคเส้นเลือดในสมองอีกด้วย บอกลามะเร็ง การหลั่งอสุจิออกมาบ่อย ก็เหมือนเป็นการทำความสะอาดท่อของคุณเองนั่นแหละครับ ซึ่งก็เคยมีผลงานการวิจัยออกมายืนยันแล้วว่า ผู้ที่หลั่งอสุจิ มากกว่า 21 ครั้งต่อเดือน มีโอกาสเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งต่อมลูกหมากน้อยกว่า ผู้ที่หลั่ง 4-7 ครั้ง ต่อเดือน หลับง่ายขึ้น หากคุณคิดว่า เป็นเพราะ ความเหนื่อย จากการมีเซ็กซ์ จะคุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น คุณคิดผิดแล้วล่ะครับ เพราะตัวที่ช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายจริงๆนั้น คือฮอร์โมนที่หลังออกมาต่างหาก เพราะว่า การมีเซ็กซ์ จะช่วยหลั่งฮอร์โมน oxytocin และ prolactin ออกมา ซึ่งฮอร์โมน 2 ชนิดนี้จะช่วยทำให้คุณผ่อนคลาย และนอนหลับได้ง่ายขึ้นนั่นเอง ชะลออายุบนใบหน้า มีเซ็กซ์บ่อย จะช่วยให้คุณดูอ่อนกว่าวัยได้เกือบ 10 ปีเลยครับ โดยเกือบ 50% ของผู้ที่มีเซ็กซ์ 2-3 ครั้ง ต่อสัปดาห์ จะดูอ่อนวัยกว่า ผู้ที่มีเซ็กซ์เดือนละครั้ง เพราะว่าฮอร์โมนเพศชายที่หลังออกมา เป็นเครื่องมีที่ช่วยต่อต้านริ้วรอยได้ดีกว่าครีมยี่ห้อดีๆ อีกครับ ทำให้หน้าที่การงานดีขึ้น คนที่มีเซ็กซ์ในคืนก่อนที่จะมีการนำเสนองาน หรือออกพูดในที่สาธารณะ จะช่วยลดความประหม่า ตื่นเต้น ความเครียด และความดันโลหิตลงได้ จึงทำให้เรามั่นใจและไม่ประหม่า เมื่อเราต้องออกมานำเสนองาน หรือออกพูดในที่สาธารณะ เมื่อเรามั่นใจแล้ว เรื่องดีๆ ก็จะตามมา

วิธีลดต้นแขน บอกลาต้นแขนใหญ่ไปได้เลย
กระชับ /  ต้นแขน / 

วิธีลดต้นแขน กระชับไม่หย่อนคล้อยอีกต่อไป      ชวนคุณสาวๆ บอกลาต้นแขนใหญ่ด้วยทริคเด็ดๆ กระชับต้นแขนให้ดูเรียวขึ้นและเล็กขึ้นอีกด้วยค่ะ วิธีการต่อไปนี้จะช่วยให้คุณสาวๆ มีแขนที่กระชับไม่หย่อนคล้อยและทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นอีกด้วยค่ะ เป็นทริคกระชับต้นแขน แบบง่ายๆ ที่สามารถทำเองได้ที่บ้านที่สำคัญใช้เวลาไม่มาก...อย่ามัวเสียเวลามาทำตามไปพร้อมๆ กันเลยค่ะ วิธีลดต้นแขน ที่ง่ายแสนง่าย - บริหารต้นแขนด้านใน นั่งตรงขอบเก้าอี้ถือเวทหรือขวดน้ำที่มีขนาดพอดีมือ แล้วโน้มตัวมาข้างหน้าเล็กน้อย ใช้มือซ้ายยันเข่าเพื่อพยุงตัว ส่วนข้อศอกขวายึดไว้กับเข่าขวาด้านในยกเวทหรือขวดน้ำเข้าหาไหล่ทำสัก 20 ครั้ง สลับกันทั้งสองข้าง - บริหารต้นแขนด้านนอก ยืนแยกเท้าและงอเข่าเล็กน้อย มือถือลูกบอลยกขึ้นเหนือศีรษะ งอข้อศอกและส่ง ลูกบอลไปด้านหลังจนจรดต้นคอ กลับสู่ท่าเริ่มต้นทำซ้ำอย่างน้อย 30 ครั้ง - บริหารไหล่ มือ ซ้ายและขวา ถือขวดน้ำข้างละใบไว้ที่ระดับสะโพกค่อย ๆ ยกแขนทั้งสองข้างขึ้นเหนือศีรษะ แล้วเหวี่ยงไปข้างหลัง วนเป็นรูปวงกลมทำประมาณ 10 รอบ แล้วเปลี่ยนสลับข้าง - บริหารไหล่และหลัง ยืนแยกเท้าและงอเข่าเล็กน้อยในมือทั้งสองถือพ็อคเก็ตบุคข้างละ 2-3 เล่ม พักไว้ตรง หน้าขาค่อย ๆ ยกแขนทั้งสองข้างขึ้นสูงถึงระดับไหล่ ชูแขนเหยียดตรงเกร็งกล้ามเนื้อพร้อมลดแขนลงช้า ๆ ทำซ้ำ ประมาณ 20 ครั้ง - บริหารอกและแขน ตั้งเก้าอี้วางชิดผนังมือเกาะที่ขอบเก้าอี้ทรงตัวเหยียดแขนตรงยืนบนปลายเท้า จากนั้นงอศอกดึงตัวเข้าหาเก้าอี้ให้ใกล้ที่สุดแล้วยืดแขนออกทำซ้ำสัก 30 ครั้ง ขอขอบคุณเนื้อหาจาก นิตยสาร Front