มีเพศสัมพันธ์

คลิปทอมโหด บุกรื้อห้องแฟนกระจายหลังจับได้ว่ามีชู้
คลิป /  คลิปทอมจับได้แฟนมีชู้ / 

โลกออนไลน์วิจารณ์แซด คลิปทอมโหด บุกรื้อห้องแฟนกระจายหลังจับได้ว่ามีชู้ วันนี้(29 ส.ค.) ชาวสังคมออนไลน์วิพากษ์วิจารณ์กรณีที่มีการแชร์คลิปชื่อ ทอมโหด! ...บอกแล้วอย่ามีชู้!! (28/8/57)  โดยภายในคลิปเป็นเหตุการณ์ที่ทอมคนหนึ่งบุกรื้อห้องแฟนสาวกระจุยกระจาย มีการฉีกตำราเรียน รื้อเสื้อผ้า เตียงนอน ชั้นวางของ รวมไปถึงใช้เท้ากระทืบทีวีด้วย จนในห้องไม่เหลือสภาพความน่าอยู่เลย ซึ่งคลิปดังกล่าวเกิดขึ้นหลังจากที่ทอมในคลิปจับได้ว่าหญิงสาวในคลิปไปแอบคบชู้  โดยหลังจากคลิปดังกล่าวถูกเผยแพร่ทำให้ชาวสังคมออนไลน์หลายคนเข้ามาแสดงความคิดเห็นเป็นจำนวนมาก ซึ่งคลิปนี้ทำให้คนมองทอมในแง่ลบมากยิ่งขึ้น พร้อมทั้งมีคนชี้แนะว่าให้เจ้าของห้องไปแจ้งความกับเจ้าหน้าที่ตำรวจให้เอาผิดและใช้คลิปนี้เป็นหลักฐาน "...จริงๆแล้วเราไม่ได้เห็นด้วยเลยนะ ที่คนในคลิปทำแบบนี้ เข้าใจว่ามันไม่ดี ส่วนตัวเราเองเราก็เป็นทอมก็ไม่เคยทำแบบนี้ แต่ถ้ามองให้เป็นกลาง ไม่ว่าจะ หญิง ชาย ทอม ดี้ เกย์ กระเทย คนที่ขาดสติ เพศไหนก็ทำแบบนี้กันทั้งนั้น จะมาตั้งแง่ว่าเกลียดกันทำไม...คนเหมือนกัน..." MThai News ข่าวที่เกี่ยวข้อง ส้ม พัชรี อนันต์ทวีรัชต์ ทอมหล่อ จนผู้ชายต้องอิจฉา! Yachen Xing ทอมหล่อ ที่สุดในประเทศจีน ส่อง! สาวๆคนดังที่ยอมรับว่าเป็น เลสเบี้ยน

ตัวอย่างจาก Saint Laurent กับที่มาแห่งอัจฉริยะแฟชั่นแบรนด์ อีฟ แซงต์ โรลองต์
Saint Laurent /  yves saint laurent / 

มั่นใจได้เลยว่าคงไม่มีแฟชั่นนิสต้าคนใด ที่ไม่รู้จักแบรนด์ อีฟ แซงต์ โรลองต์ อันโด่งดัง แต่กว่าที่จะมาเป็นเสื้อผ้าสวยๆให้คุณในทุกวันนี้ ทุกอย่างย่อมมีที่มา และนี่คือภาพยนตร์ Saint Laurent ที่จะมาเผยเบื้องหลังและความเป็นมาของ แซงต์ โลรองต์ อัจฉริยะแห่งวงการแฟชั่น ที่ทรงอิทธิพลมากที่สุดคนหนึ่งของโลก ซึ่งหนังเรื่องนี้เคยไปไกล ถึงขนาดได้เข้าฉายในสายประกวดหลักชิงรางวัล ปาล์มทองคำ ของเทศกาลภาพยนตร์เมืองคานส์ 2014 และได้รับคะแนนคำวิจารณ์ในระดับดีเยี่ยมมาแล้ว โดยล่าสุดนี้ ได้ปล่อยตัวอย่างมาให้ชมเรียกน้ำย่อยกันพลางๆ กันไปก่อน โดยภาพยนตร์  Saint Laurent  เรื่องนี้ เป็นผลงานการกำกับของ เบอร์ตรอง โบเนลโล และได้ กัสปาร์ อุลลิแอล นักแสดงมากฝีมือหล่อเซอร์ ชาวฝรั่งเศส มารับบท แซงต์ โลรองต์  อัจฉริยะผู้เป็นดั่งศาสดาของวงการแฟชั่น ที่เติบโตมาในครอบครัวร่ำรวย ถูกห้อมล้อมด้วยความรักจากแม่และพี่สาว พออายุได้ 17 ปี ก็ชนะรางวัลในการแข่งขันการดีไซน์ระดับโลก อายุ 20 เริ่มต้นทำงานกับ DIOR  อายุ 22 สร้างคอลเลคชั่นใหม่ให้ดิออร์กลับมาเป็นแบรนด์ระดับโลกอีกครั้ง จนกระทั่งตอนอายุ 25 เขาก็กลายเป็นที่รู้จักไปทั่วโลก เมื่อได้สร้างแบรนด์ อีฟ แซงต์ โรลองต์ ของตัวเอง โดยหนังจะจับช่วงชีวิตที่รุ่งเรืองที่สุด ดราม่าที่สุดของชีวิต แซงต์ โลรองต์ โดยเฉพาะเรื่องความรัก  และตีแผ่เข้าไปถึงแก่นความอ่อนไหวในใจของดีไซเนอร์อัจฉริยะ ผู้นี้ จนถึงขนาดกล้าท้าว่า คุณผู้ชมจะได้เห็น แซงต์ โลรองต์ ในมุมที่คาดไม่ถึง เรื่องราวของ แซงต์ โลรองต์ (กัสปาร์ อุลลิแอล) เกิดขึ้นในระหว่างปี 1965-1989 ยุคที่ผู้หญิงผู้รักแฟชั่นทุกคนบนโลก ยึด แซงต์ โลรองต์  เป็นศาสดาของพวกเธอ  นอกจากความสำเร็จด้านอาชีพแล้ว ภาพยนตร์ Saint Laurent ยังกล้าพูดถึงเรื่องราวชีวิตรักทั้ง 2 ครั้งของ แซงต์ โรลองต์ ซึ่งก็คือความสัมพันธ์กับ ปิแอร์ แบร์แจ และ ฌาคส์ เดอ บาชแชร์ ที่จะยิ่งตอกย้ำประโยคที่ว่า "ในโลกของอัจฉริยะ ไม่มีคำว่า happy ending" ได้อย่างถึงใจ ความน่าสนใจของภาพยนตร์ Saint Laurent เริ่มมาตั้งแต่ตัวผู้กำกับ เบอร์ตรอง โบเนลโล ที่ใช้เวลาเตรียมงานและเขียนบทเรื่องนี้ถึง 5 ปี จากการอ่านหนังสือประวัติ แซงค์ โรลองค์ มากกว่า 10 เล่ม ที่ต่างก็เล่าเรื่องในมุมมองที่ต่างกัน ผู้กำกับตั้งใจว่าจะเล่าเรื่องในหนังเรื่องนี้ มิใช่การเชิดชูความเป็นอัจฉริยะ แต่เลือกที่ถ่ายทอดว่า กว่า แซงค์ โรลองค์ จะกลายมาเป็นดีไซเนอร์อัจฉริยะนี้ ต้องแลกมาด้วยอะไรมาบ้าง และเมือนักแสดงนำ กัสปาร์ อุลลิแอล ได้อ่านบท ก็ได้เผยออกมาเลยว่า แซงต์ โรลองต์ เป็นคนที่เปี่ยมด้วยอารมณ์ขัน มีรอยยิ้มที่กว้าง และมีด้านมืดที่แม้แต่ตัวเขา ก็ไม่มีวันที่จะเข้าใจตัวเอง ติดตามชมเรื่องราวชีวิต ของอัจฉริยะแห่งวงการแฟชั่นนี้ไปกับ Saint Laurent ในวันที่ 9 ต.ค. นี้ ทุกโรงภาพยนตร์ ------------------------------------------

10 อันดับ วิดีโอเกมส์ยอดเยี่ยม ในปี 2000-2010
Battlefield /  Call of Duty / 

ช่วงเวลาปี 2543 - 2553 เป็นยุคทองของวิดีโอเกมส์ที่เปลี่ยนถ่ายจากเกมส์ 2.5 มิติ ให้กลายเป็นเกมส์ 3 มิติที่เต็มรูปแบบ อีกทั้งยังมาพร้อมกับฮาร์ดแวร์คอมพิวเตอร์และเครื่องเกมส์คอนโซลที่ทันสมัย เพิ่มระดับความสนุกในการเล่นเกมส์อย่างเต็มเปี่ยมมากขึ้น เรามาดูกันว่าตลอด 10 ปีที่ผ่านมา เราได้สัมผัสกับเกมส์ยอดเยี่ยมที่ได้รับความนิยมจากผู้เล่นทั่วประเทศและทั่วโลกอะไรมาแล้วบ้าง เกมส์ตระกูล Grand Theft Auto เกมส์แอคชั่นผจญภัยที่แหกกฏเกณฑ์เนื้อหาของเกมส์ที่จากเดิมสวมบทบาทเป็นผู้กล้าคอยกำราบศัตรู มารับบทเป็นผู้ร้ายที่ต้องต่อสู้กับพวกอำนาจมืด รวมถึงสร้างความรุนแรงในการเล่นจำลองผ่านวิดีโอเกมส์ ซึ่งเป็นจุดเด่นหลักของเกมส์ที่ถูกกล่าวขานและถูกเลียนแบบมาก่อการร้ายในชีวิตจริง เกมส์ตระกูล God of War เกมส์แอคชั่นผจญภัยที่บรรจุความรุนแรงชนิดแบบเต็มเปี่ยม ไร้ซึ่งปรานีทั้งผู้เป็นปกปักษ์และฝ่ายเดียวกัน ผู้เล่นจะได้เห็นกับฉากต่อสู้ที่เลือดกระเด็นเต็มหน้าจอขณะโจมตีกับศัตรูและอสูรกายในตำนาน และปลิดชีพแบบชนิดที่โหดดิบจนชนิดเสียวสันหลัง เกมส์ Demon Souls เกมส์ Action-RPG ที่ขึ้นชื่อและถูกกล่าวขานกันว่าเป็น"เกมส์ที่เล่นยากที่สุดในโลก" เพราะต้องใช้ความพยายามและความอดทนในการเล่นเป็นอย่างสูง ทุกจังหวะย่างก้าวที่เดินทางล้วนต้องระวังและผิดพลาดให้น้อยที่สุด ที่สำคัญ เกมส์นี้มีผู้เล่นจำนวนไม่น้อย"โมโห"ถึงขั้นขว้างจอยเกมส์ทิ้งกันเลยทีเดียว เกมส์ Fallout 3 เกมส์ Action-RPG ถ่ายทอดเหตุการณ์ล้างโลกได้อย่างหดหู่มากที่สุด นอกจากยังต้องดำรงอยู่รอดจากพื้นที่กัมมันตรังสีแถบทั่วบริเวณแล้ว ยังต้องจัดการกับกลุ่มประสงค์ร้ายที่ยังคงแสวงอำนาจในกรียุคนี้ โดยผู้เล่นจะต้องหาหนทางจัดการและเริ่มต้นเปลี่ยนโลกให้น่าอยู่มากขึ้น เกมส์ตระกูล Call of Duty เกมส์ซูตติ้งสงครามที่ถ่ายทอดจากสงครามครั้งที่สองที่ตรึงใจ จนถึงสงครามในยุคปัจจุบันที่ถึงกับสั่นคลอนความมั่นคงของประเทศและของโลกใบนี้ จากการอิงประวัติศาสตร์ของความขัดแย้งระหว่างประเทศ มานำเสนอในรูปแบบวิดีโอเกมส์ที่ให้ผู้เล่นตื่นตาตื่นใจและมีส่วนร่วมที่จะเปลี่ยนแปลงภายในเกมส์ เกมส์ตระกูล Battlefield เกมส์ซูตติ้งสงครามที่ืก้าวล้ำเรื่องเทคโนโลยีในการเล่นเกมส์ทุกองค์ประกอบ รวมถึงเอฟเฟคเกมส์ที่บรรจุอย่างเต็มที่ เพื่อจำลองสงครามให้ออกมาอย่างตระกาลตามากที่สุด ที่สำคัญ เกมส์นี้ยังมีจุดเด่นอย่างระบบมัลติเพลเยอร์ที่รองรับผู้เล่นมากถึง 64 คน ทำสงครามขนาดใหญ่ได้ เกมส์ตระกูล Monster Hunter เกมส์ Action-RPG ล่ามอนสเตอร์ ที่อาศัยความร่วมมือระหว่างผู้เล่นด้วยกันในการโค่นล้มปีศาจอสูรกายขนาดยักษ์ และใช้ความสามัคคีในการเล่นเป็นอย่างสูงเพื่อบรรจุภารกิจเกมส์เพื่อรับของรางวัลพิเศษภายในเกมส์ เกมส์ตระกูล Need for Speed เกมส์แข่งรถที่มีธีมทะยานความเร็วในยามค่ำคืนที่สนุกที่สุด พร้อมทั้งปรับแต่งรถยนต์ทั้งสมรรถภาพการขับเคลื่อนและภายนอกตัวรถยนต์ให้มีความเท่ ตรงใจกับผู้เล่นอย่างมากที่สุด นอกจากจะเหยียบคันเร่งแข่งระหว่างคู่แข่งแล้ว ยังต้องหลบหนีจากจับกุมจากตำรวจที่ยกโขยงเพื่อตามจับเพียงคนๆเดียว เกมส์ตระกูล The Sims เกมส์จำลองชีวิตที่มีความคิดชีวิตจิตใจเสมืิอนกับมนุษย์มากที่สุดในการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนในเกมส์ พร้อมกับสร้างบ้าน ตกแต่งภายใน และจัดวางเฟอร์นิเจอร์หลากหลายประเภท ตามที่ผู้เล่นต้องการ เกมส์ Minecraft เกมส์สร้างโลกในแบบฉบับ 8 บิต เปิดโอกาสให้ผู้เล่นสร้างอิฐบล๊อคจากลวดลายต่างๆให้กลายเป็นสิ่งก่อสร้างตามความนึกคิดจินตนาการ

ทูตอังกฤษขอโทษโพสต์ภาพทำเนียบขาวไฟไหม้
ข่าววันนี้ /  ทำเนียบขาวถูกไฟไหม้ / 

อังกฤษ ขอโทษสหรัฐฯ หลังโพสต์ภาพเค้กรูปทำเนียบขาวถูกไฟไหม้ ตั้งใจเพียงฉลองสัมพันธ์ 200 ปี ระหว่างชาติ สื่อต่างประเทศ รายงาน ทูตอังกฤษ ขอโทษสหรัฐฯ หลังโพสต์ ภาพเค้กรูปทำเนียบขาว และธงชาติของทั้งสองประเทศ ฉลองความสัมพันธ์ 200 ปี ระหว่างอังกฤษ และสหรัฐฯ แต่ในภาพดังกล่าวปรากฏพบดอกไม้ไฟ ไหม้ทำเนียบขาว ผ่านสื่อทวิตเตอร์ จนเกิดการวิจารณ์เป็นวงกว้างล่าสุด ทวิตเตอร์ของสถานเอกอัครราชทูตอังกฤษ โพสต์ข้อความผ่านทางทวิตเตอร์ ขอโทษกับภาพดังกล่าว พร้อมข้อความระบุว่า มีเจตนาเพียงต้องการฉลองความสัมพันธ์ที่เหนียวแน่นระหว่างสองชาติเท่านั้น

G-Dragon ทำแฟนคลับใจร้าว! พูดออกสื่อ
Big Bang /  Bigbang / 

G-Dragon (จี-ดราก้อน) แห่ง BIGBANG ทำแฟนคลับสาวใจร้าว! ราดน้ำแข็ง-ประกาศท้า ALS Ice Bucket Challenge ออกสื่อ ถึง "กิโกะที่รัก"!! แม้จะมีข่าวกอซซิปให้แฟนคลับระแคะระคายถึงความสัมพันธ์ระหว่าง G-Dragon นักร้องหนุ่มติสท์ หัวหน้าวง BIGBANG และนางแบบสาวคนสวย กิโกะ มิซูฮาร่า มาเป็นระยะ แต่นี่คงเป็นครั้งแรกที่แฟนคลับสาวๆ ของ G-Dragon จะต้องใจร้าวอย่างเป็นทางการ เมื่อเพื่อนร่วมแก๊งของ G-Dragon ได้โพสคลิป Ice Bucket Challenge ของนักร้องหนุ่ม ที่เจ้าตัวพูดท้าสาดน้ำแข็งอย่างเต็มปากเต็มคำว่า "ถึงกิโกะที่รัก!" กิโกะ มิซูฮาร่า คลิปวิดีโอความยาว 15 วินาที เผยให้เห็นหนุ่ม G-Dragon ในชุดสบายๆ พูดส่งต่อภารกิจ Ice Bucket Challenge ให้แก่ ยุนนูน่า, ยูกะจัง และ "My Dear Kiko" หรือ กิโกะที่รัก ซึ่งทันทีที่คลิปนี้ถูกเผยแพร่ออกไปก็เกิดกระแสตอบรับจากเหล่าแฟนคลับของ G-Dragon อย่างร้อนแรงทั่วทั้งโลกโซเชี่ยล โดยเฉพาะในทวิตเตอร์ที่ทำให้แฮชแท็ก #mydearkiko #kiko และ #STAYSTRONGVIP กลายเป็นกระแสฮอตในทันที กิโกะ มิซูฮาร่า เป็นนางแบบสาวลูกครึ่งญี่ปุ่น-อเมริกัน วัย 23 ปี สามารถพูดได้มากถึง 3 ภาษา คือ ภาษาอังกฤษ, ภาษาเกาหลี และภาษาญี่ปุ่น กิโกะ มิซูฮาร่า กิโกะ มิซูฮาร่า กิโกะ มิซูฮาร่า ข่าวนี้เผยแพร่โดยมิวสิคเอ็มไทย --- http://music.mthai.com --- หากนำข่าวไปใช้กรุณาให้เครดิตเว็บไซต์ด้วย  มิวสิคเอ็มไทย โดนใจ ทุก Social ติดตามความเคลื่อนไหว ได้ทาง facebook MThaimusic - Twitter @mthaimusic - Youtube musicmthaitube - Instagram : @musicmthai ติดต่อทีมงานมิวสิคเอ็มไทย music@mthai.com 

มาทะเลคราวนี้ ของขวัญ ได้ทำสิ่งที่ไม่เคยคาดคิด?! ใน ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ซีซั่น 2 เสาร์นี้
G/T/H /  Hormones 2 / 

ได้เวลาปิดเทอมแล้ว!! สำหรับซีรีย์ ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ซีซั่น 2 จากค่ายจีทีเอช และนาดาว ในตอนล่าสุด วันเสาร์ที่ 30 ส.ค. นี้ ที่ชาวนาดาวบางกอก จะขอปล่อยวางเรื่องหนักๆ พักเรื่องยุ่งๆไว้ก่อน แล้วชวนมาใช้ชีวิตวัยรุ่นให้เต็มที่ กับทริปเที่ยวทะเลปิดเทอมฮาเฮ ที่จะพาไปดูมุมเล็กๆ ของนักเรียนตัวอย่าง ของขวัญ (แพทตี้ อังศุมาลิน สิรภัทรศักดิ์เมธา) ที่คุณผู้ชมยังไม่เคยรู้ ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ซีซั่น 2 Ep.7 นี้ เป็นเรื่องราวในช่วงปิดเทอมสุดท้ายในชีวิตเด็กมัธยม กำลังจะหมดลง ในที่สุด ขวัญ ก็ตอบตกลงไปเที่ยวหัวหินในนาทีสุดท้ายตามคำชวนของ หมอก ที่บอก ขวัญ ว่าทริปนี้ไปเพื่อถ่ายรูปส่งประกวด โดยมีสไปรท์ สนันสนุนอำนวยความสะดวกอย่างเต็มที ทริปเที่ยวทะเลครั้งนี้ ไม่ได้มีเพียง หมอก ขวัญ สไปรท์ แต่เพื่อนๆ ชาวนาดาวบางกอก ทั้ง วิน ต้า ไผ่ สไปรท์ เต้ย ป๊อป รวมทั้งรุ่นน้อง ขนมปัง และออย ก็ตอบตกลงมาด้วย บรรยากาศเปี่ยมเสน่ห์ ณ ปาร์ตี้ริมหาดส่วนตัวคอนโด หมอก ที่หัวหิน  ที่ทุกคนช่วยกันจัดอย่างตั้งใจ ทำให้ทุกคนปลดปล่อยความสนุกกันอย่างเต็มที่ไม่มียั้ง และในค่ำคืนนั้นจนเกิดเรื่องราวขึ้นมากมาย   แม้กระทั่ง ของขวัญ นักเรียนตัวอย่างของโรงเรียน ก็ยังปล่อยตัวเองให้ทำสิ่งที่เธอไม่เคยทำ และค่ำคืนอันพิเศษนี้เอง ที่ทำให้ทุกคนได้พบความจริงบางอย่างในใจของตัวเอง โดยที่ไม่รู้เลยว่าในเช้าวันรุ่งขึ้น พวกเขาจะมองชีวิต และความสัมพันธ์ที่เคยมีและมีอยู่ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป สุดท้ายแล้ว ขวัญ จะทำลายความไว้ใจที่พ่อแม่ให้ไว้หรือไม่ และความสัมพันธ์อันยุ่งเหยิงนี้จะลงเอยเช่นไร ติดตามชมอีกแง่คิดของชีวิตวัยรุ่นได้ใน ฮอร์โมน วัยว้าวุ่น ซีซั่น 2 ในวันเสาร์ที่ 30 ส.ค. นี้ เวลา 22.00 น. ทางช่องจีเอ็มเอ็ม แชนแนล และทางช่องจีทีเอช ออนแอร์ --------------------------------------

10 วิธีลด หวาน ต้านชรา
ติดน้ำตาล /  ติดหวาน / 

เมื่อเข้าช่วงฤดูร้อนที่อากาศร้อนอบอ้าวหลายคนก็จะคิดถึงเครื่องดื่ม หวาน ๆ เย็นๆ ไม่ว่าจะน้ำหวาน น้ำอัดลม น้ำผลไม้ปั่น ไอศกรีม ผลไม้ลอยแก้ว น้ำแข็งใส ขนมหวาน ขนมเค้กและอื่นๆ เพื่อช่วยดับกระหายคลายร้อย อาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้ช่วยทำให้ความรู้สึกร้อนดีขึ้น สดชื่น กระปรี้กระเปร่าขึ้นมาในทันที และคนส่วนมากก็มักจะติดอยู่กับความรู้สึกนี้ เรียกว่า “ภาวะติดน้ำตาล” คือกินหรือดื่มอาหารต้องมีน้ำตาลหรือความ หวาน เป็นส่วนประกอบ เมื่อติดแล้วหากไม่ได้กินน้ำตาลก็จะรู้สึกไม่สดใส ไม่มีแรง หรือบางครั้งก็หงุดหงิด อารมณ์เสีย กลไกเมื่อน้ำตาลเข้าสู่ร่างกายจะถูกแปรรูปให้เป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว เพื่อให้ร่างกายสามารถนำไปใช้ให้เป็นพลังงาน การที่เราได้รับน้ำตาลในปริมาณสูงจะทำให้มีระดับของน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น และฮอร์โมนตัวหนึ่งที่สร้างมาจากตับอ่อนที่ชื่อว่าอินซูลินก็จะถูกสร้างมากขึ้นด้วยเพื่อช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติ แต่การที่ตับอ่อนต้องทำงานหนักเป็นเวลานานๆ ก็จะทำให้ตับอ่อนล้า หรือเกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินได้ และผลที่ตามมาก็คือการเกิดโรคเบาหวาน และเมื่อร่างกายได้รับน้ำตาลในปริมาณมากเกินความต้องการ น้ำตาลเหล่านั้นก็จะแปรรูปเป็นไขมันสะสมไปทั่วร่างกาย ผลที่ตามมาก็คือการเกิดโรคอ้วน จะส่งผลให้ร่างกายทำงานหนักมากเกินไปร่างกายก็จะเสื่อมโทรมและชราเร็วกว่าที่ควรเป็นอีกทั้งยังเพิ่มอัตราความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจขาดเลือดอีกด้วย 1. เลือกดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำ หวาน เน้นการดื่มน้ำเปล่า เครื่องดื่มชาหรือสมุนไพรที่ไม่เติมน้ำตาล ร่างกายต้องการน้ำวันละ 8 แก้วขึ้นไป น้ำช่วยขจัดของเสีย ขนส่งสารอาหารและออกซิเจนไปยังอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงให้ความชุ่มชื้นแก่เซลล์ การดื่มน้ำน้อยนอกจากจะทำให้ผิวไม่สดใสยังส่งผลให้อวัยวะภายในของร่างกายต้องทำงานหนักเป็นที่มาของความเสื่อมโทรม 2. รับประทานผลไม้สดแทนขนม หวาน ทานผลไม้ที่ไม่ผ่านการแปรรูป เพราะผลไม้สดนั้นให้วิตามิน เกลือแร่และใยอาหารที่ช่วยในการขับถ่าย แถมยังได้รส หวาน จากน้ำตาลฟรักโทส กลูโคสจากที่ช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น อาจนำผลไม้มาปั่นทำเป็นไอศกรีมแท่ง หรือหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แช่แข็งแล้วใส่ในน้ำดื่มแทนน้ำแข็งก็จะได้น้ำดื่มกลิ่นผลไม้ แต่ไม่ได้น้ำตาลส่วนเกิน 3. เลือกชนิดของขนม หวาน ที่จะรับประทาน หากอยากจะกินขนม หวาน น้ำแข็งใสก็ควรกินกับธัญพืชที่ให้ใยอาหารสูง เช่น ลูกเดือย ถั่วแดง ถั่วเขียว ข้าวโอ๊ต ข้าวโพด หรือผลไม้รสไม่ หวาน เช่นฝรั่ง มะม่วงมันดิบ ลูกพรุน เนื่องจากใยอาหารจะช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่ร่างกายและช่วยลดปริมาณความต้องการอินซูลินของร่างกาย ร่างกายก็จะไม่ทำงานหนักทำให้ร่างกายมีเวลาเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง นอกจากนี้ใยอาหารยังช่วยให้อิ่มท้องได้นาน ลดความหิวของ หวาน ลดความอ้วนได้ 4. หลีกเลี่ยงหรือลดปริมาณการเติมนํ้าตาลลงในอาหารและเครื่องดื่ม ในที่นี้หมายถึงน้ำตาลทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็น น้ำตาลทราย น้ำตาลทรายแดง น้ำผึ้ง ไซรัป และไฮฟรักโทสคอร์นไซรัปหรือน้ำตาลที่สกัดจากข้าวโพด เป็นต้น เพราะเมื่อเข้าสู่ร่างกายสุดท้ายจะเปลี่ยนไปเป็นกลูโคสดังนั้นจึงควรลดปริมาณการใช้น้ำตาลเหล่านี้ในอาหารและเครื่องดื่ม 5. ชิมรสชาติอาหารก่อนปรุงทุกครั้ง ในบางครั้งเรามักจะติดการปรุงอาหารโดยการใส่น้ำตาลก่อนเสมอทำให้ได้รับน้ำตาลมากเกินไปจนเกิดโทษ และหากสั่งอาหารก็ควรเน้นว่าไม่ หวาน เนื่องจากหากรสชาติไม่ หวาน เราสามารถเพิ่มเติมเองที่ละน้อยได้ 6. บ้วนปากทุกครั้งหลังรับประทานของ หวาน บ้วนปากด้วยน้ำเปล่าธรรมดาหลังจากกินขนม หวาน หรือน้ำหวาน เนื่องจากความรู้สึกที่สัมผัสได้ถึงความหวานจากต่อมรับรสชาติภายในช่องปากจะส่งผลให้เกิดความอยากอาหาร และยังเป็นสาเหตุหลักที่ทําให้ฟันผุ เพราะแบคทีเรียที่ยังคงหลงเหลืออยู่หลังจากรับประทานอาหารจะมีโอกาสทำลายฟัน หรือหาโอกาสแปรงฟันหลังจากรับประทานอาหารหรือของว่างทุกครั้ง 7. อ่านฉลากโภชนาการข้างบรรจุภัณฑ์ ควรอ่านฉลากโภชนาการที่บอกถึงปริมาณน้ำตาลที่ข้างกล่องว่า มีน้ำตาลซูโครส แล็กโทส ฟรักโทส กลูโคส มอลโทส น้ำเชื่อม น้ำผึ้ง ไฮฟรักโทสคอร์นซีรัป คิดเป็นกี่เปอร์เซ็นต์หรือเป็นกี่กรัมหากมีมากกว่า 15 กรัมหรือประมาณ 3 ช้อนชาก็ควรจะหลีกเลี่ยง 8. ให้เวลาร่างกายในการปรับตัว ร่างกายเราจะใช้เวลาประมาณ 10 วันในการปรับสภาพลิ้นที่ติดรสชาติอาหาร หวาน ในช่วงแรกอาจทำให้รู้สึกว่าอาหารหรือเครื่องดื่มขาดรสหวานและรสชาติไม่เหมือนเดิม แต่หากให้เวลาสักพักร่างกายจะสามารถปรับและลิ้นจะมีความชินกับชาติอาหารที่ไม่ หวาน และต่อไปก็จะต้องการน้ำตาลลดลง 9. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของเด็ก ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเด็กโดย ไม่ให้ขนมหวาน ทอฟฟี่ ช็อคโกแลต และไม่ควรแสดงความรักให้รางวัลปลอบใจเด็กหรือฉลองเทศกาลต่างๆ ด้วยอาหารที่มีน้ำตาลสูง 10. ใช้สารให้ความ หวาน บางตัวที่มีประโยชน์ ในช่วงที่ลดน้ำตาลอาจมีการใช้สารให้ความ หวาน บางตัวที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเช่น หญ้าหวานหรือ Stevia ใบของหญ้าหวานนี้จะให้ความ หวาน มากกว่าน้ำตาลทรายขาวปกติถึง 30 เท่าจึงใช้เพียงปริมาณที่เล็กน้อยเท่านั้น แม้ว่าการศึกษาจะระบุถึงความปลอดภัยของหญ้าหวาน ไม่มีอันตรายในคน และไม่เกิดพิษสะสมได้ แต่กระนั้นก็ตามการใช้หญ้าหวานก็ควรที่จะระมัดระวัง เพราะอาจเกิดผลข้างเคียงเล็กน้อยเช่น ในบางรายอาจเกิดแก๊สในระบบทางเดินอาหารได้ ถึงแม้ว่าการได้รับน้ำตาลมากเกินไปจะเป็นปัจจัยเสี่ยงให้เกิดโรคเรื้อรังและเร่งความชรา การได้รับน้ำตาลในปริมาณที่เหมาะสมคือไม่เกินกว่า 5 ช้อนชาในหนึ่งวันก็ไม่ถือว่าอันตรายเนื่องมาจากน้ำตาลมีหน้าที่คือให้พลังงาน เพื่อใช้ในการทำงานของระบบต่างๆ ของร่างกาย เช่น การหายใจ การย่อยอาหาร การทำงานของต่อมมีท่อและไร้ท่อต่างๆ และที่สำคัญคือน้ำตาลเป็นอาหารของสมอง ร่างกายจะใช้พลังงานจากน้ำตาลก่อนสารอาหารประเภทไขมันหรือโปรตีน ในผู้ที่เป็นโรคเบาหวานก็ควรพกน้ำตาลติดไว้หากมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำก็ควรดื่มน้ำหวานหรือลูกอมน้ำตาล และในผู้ที่สูญเสียเหงื่อหรือมีอาการท้องเสียการได้รับน้ำตาลก็จะทำให้รู้สึกดีขึ้น ไม่อ่อนแรง เพราะฉะนั้นหากเราเลือกรับประทานนํ้าตาลในปริมาณที่เหมาะสมให้ถูกต้องตามปัจจัย แวดล้อมของแต่ละบุคคลอันประกอบไปด้วยอายุ เพศ นํ้าหนัก ส่วนสูง และกิจกรรมระหว่างวันก็จะทําให้ร่างกายไม่ขาดสมดุลและไม่ก่อให้เกิดความชราก่อนวัยอันควร ขอบคุณที่มาจาก : www.womanplusmagazine.com

คสช.สรุปงาน3เดือนออกTVจ่อเปิดเวทีถกคนเห็นต่าง
ข่าววันนี้ /  คสช. / 

"พล.อ.อักษรา" นำประชุมคณะย่อย จ่อเปิดเวทีถกคนเห็นต่าง ขณะเย็นนี้ คสช. สรุปงาน 3 เดือน แทนเดินหน้าประเทศไทย พล.อ.อักษรา เกิดผล เสนาธิการทหารบก ในฐานะหัวหน้าส่วนรักษาความสงบเรียบร้อย เป็นประธานการประชุม คสช.คณะย่อย โดยได้กำชับทุกฝ่ายให้ทำงานอย่างต่อเนื่อง เพราะขณะนี้ การทำงานของ คสช. เข้าสู่โรดแมป ระยะที่ 2 ที่มีคณะรัฐมนตรี ในการบริหารราชการแผ่นดิน ส่วนบางพื้นที่ที่ยังมีความเห็นแตกต่างกับ คสช. นั้น ได้เปิดเวทีปฏิรูปให้เข้าร่วมความเห็นพร้อมให้ใช้สื่อต่างๆ เร่งทำความเข้าใจกรณีที่ คสช. ยังคงประกาศใช้กฎอัยการศึก รวมทั้งการดำเนินการแก้ไขปัญหาด้านต่างๆ ขณะเดียวกันในที่ประชุมยังได้รายงานถึงการเดินทางของ พล.อ.ธนะศักดิ์ ปฏิมาประกร รองหัวหน้า คสช. ที่นำคณะมาเยี่ยมคำนับ และหารือ ข้าราชการกับ พล.อ.เตีย บัญ รองนายกรัฐมนตรี และรัฐมนตรีว่าการกระทรวงกลาโหมกัมพูชา เพื่อเสริมสร้างความสัมพันธ์ และความร่วมมือที่ดีต่อกัน เตรียมความพร้อมไปสู่ประชาคมอาเซียน อย่างไรก็ตาม ทีมโฆษก คสช. แจ้งว่า ในวันนี้ภายหลังเวลา 18.00 น. จะมีรายการสรุปการดำเนินงานของ คสช. ในรอบ 3 เดือน ผ่านทางโทรทัศน์ โดยงดรายการเดินหน้าประเทศไทย

วอน โดม อย่าเข้าใจผิด! หมาก ยันไม่เคยกิ๊ก เมทัล
หมาก ปริญ /  โดม ปกรณ์ ลัม / 

สืบเนื่องประเด็นร้อนจากเพจแอนตี้ของ เมทัล สุขขาว แฟนสาวของหนุ่มหล่อขั้นเทพ โดม ปกรณ์ ลัม ที่ฝ่ายหญิงถูกแฉต่างๆ นานา ทั้งเรื่องทิ้งแฟนเก่า ทำแท้ง รวมถึงเคยกิ๊กพระเอกหนุ่ม หมาก ปริญ งานนี้ หนุ่มหมาก ในฐานะที่โดนโยงชื่อมาพัวพันยินดีเคลียร์ทุกประเด็น เจ้าตัววอน หนุ่มโดม อย่าเข้าใจผิด ยอมรับรู้จัก สาวเมทัล จริงแค่เพื่อนร่วมงานธรรมดา ยืนยันไม่เคยสานสัมพันธ์นอกรอบ!! "มีข่าวที่ถูกโยงว่าเราเป็นแฟนเก่าเมทัล ก็เคยรู้จักกันครับ ตอนที่ทำคอนเสิร์ต 4+1 เวลาไปทำงานกับคนอื่น ผมก็รู้จักแบบเป็นพี่ๆ น้องๆ เป็นเพื่อนกันหมดครับ สนิทขั้นไหนแลกเบอร์แลกไลน์กันมั้ย ก็ไม่ขนาดนั้น ก็ถือว่ารู้จักกัน ไม่เคยคุยกันนอกรอบนอกจากเรื่องงานครับ" "ที่แฟนเก่าเค้าแฉและโยงมาว่าหึงเรากับเมทัล อันนั้นก็เป็นความคิดของเค้าแล้วแหละ ตอนเห็นข่าวโยงถึงคนชื่อหมาก เราก็ยอมรับว่าเป็นเราเพราะเราก็รู้จักเค้าครับ มีโยงไปถึงเรื่องทำแท้งด้วย ไม่ๆ ผมไม่เกี่ยวครับ ไม่ได้มีสานสัมพันธ์นอกรอบ เห็นข่าวครับมีคนส่งมาให้ดูแต่ว่าก็ไม่ตกใจอะไร ข่าวที่เขียนมามันก็แค่มีชื่อเราเท่านั้นเอง เราก็ไม่ได้ไปเกี่ยวอะไรขนาดนั้น" "กลัวโดมเข้าใจผิดมั้ย ก็อย่าเข้าใจผิดเลยครับ ไม่มีอะไรนะครับ ผมก็อยู่ของผมดีๆ นะ อยากชี้แจงอะไรให้มันกระจ่างมั้ย ก็อยากจะบอกว่าจริงๆ ผมก็เคยรู้จักกับเค้า เคยทำงานด้วยกัน รู้จักกันก็เป็นธรรมดาที่คนทำงานด้วยกันต้องคุยกันเป็นเรื่องปกติแค่นั้นครับ" "ความสัมพันธ์กับคิมเบอร์ลี่ก็เหมือนเดิมครับ ถามกี่ครั้งก็ตอบเหมือนเดิมครับ ก็แล้วแต่พี่ๆ จะคิดเอาเองแล้วกัน ก็บอกได้แค่ว่าผมกับคิมสนิทกัน สนิทกันมาก มีข่าวกับเมทัล คิมก็น่าจะทราบนะครับ แต่ก็ไม่ได้คุย เค้าก็ไม่ได้พูดอะไร ได้อธิบายให้คิมฟังมั้ยมี่มีชื่อเราโยง ผมว่าเค้าก็คงจะรู้ประมาณนึง มันเป็นเรื่องที่ไม่เกี่ยวอะไรกับเรามั้งเค้าก็เลยไม่ได้ถามอะไร รู้สึกยังไงที่มันเป็นเรื่องเก่าแล้วแต่ก็มีคนขุดคุ้ยขึ้นมา ผมรู้สึกเฉยๆ นะ หนักกว่านี้ก็เจอมาแล้ว" "เห็นว่าเร็วๆ นี้จะมีละครคู่กับมิ้นต์ ชาลิดาของพี่นก จริยา เรื่องนี้พูดเลยว่าผมยังไม่ทราบจริงๆ ผมไม่สามารถเลือกละครเองได้ ต้องให้ทางช่องเป็นคนวางตัว ซึ่งถ้าได้ทำงานร่วมกันจริงๆ ผมก็ทำได้ครับ ไม่เป็นไรแล้วแต่ช่องเลย ถ้าได้ทำงานร่วมกันอีกจะสนิทใจกันมั้ย มันต้องทำได้ครับ เรื่องที่แล้วมามันผ่านไปแล้วเราจะกลับไปแก้ไขอะไรได้ ก็ทำปัจจุบันให้ดีที่สุด" "ถ้าต้องเจอแม่เค้าด้วย ก็แล้วแต่ครับ ผมทำงานได้ กลัวจะมีปัญหาอีกมั้ยถ้าได้ทำงานด้วยกันอีก ผมว่าอย่าเพิ่งพูดอะไรที่มันยังมาไม่ถึงดีกว่า อาจจะไม่ได้เล่นด้วยกันก็ได้ ก็คอยดูกันต่อไป ถ้าได้เล่นด้วยกันคิดจะถอนตัวสละสิทธิ์ให้คนอื่นมั้ย โห ขนาดนั้นเลยเหรอ ถ้าผู้ใหญ่ให้ทำอะไรผมก็ยินดีทำตามครับ ไม่คิดจะใช้สิทธิ์พระเอกขอเปลี่ยนตัวนางเอกครับ" หมาก กล่าว หมาก ปริญ หมาก ปริญ หมาก ปริญ โดม-เมทัล โดม-เมทัล คิมเบอร์ลี่-หมาก

ละครรอยฝันตะวันเดือด , เรื่องย่อรอยฝันตะวันเดือด
เรื่องย่อละคร รอยฝันตะวันเดือด /  ละคร รอยฝันตะวันเดือด ย้อนหลัง / 

ละคร รอยฝันตะวันเดือด ช่อง3 ประพันธ์โดย : ณาราผลิตโดย : ค่าย เมคเกอร์วายดำเนินงานโดย : ยศสินี ณ นครเตรียมออกอากาศให้ชมกันเร็ว ๆ นี้ ทางไทยทีวีสีช่อง 3 ละคร รอยฝันตะวันเดือด เปิดกล้องกันไปเรียบร้อยแล้วสำหรับ ซีรีส์ชุด The Rising Sun เรื่อง รอยฝันตะวันเดือด ของค่าย เมคเกอร์ กรุ๊ป ที่ยกกองไปถ่ายทำไกลถึงประเทศญี่ปุ่น ในช่วงบรรยาการที่ดอกซากุระบานสะพรั่ง ทางผู้จัดและนักแสดง ก็ได้เริ่มถ่ายทำละครเรื่อง รอยฝันตะวันเดือด กันไปบ้างแล้ว ประเดิมด้วยฉากแรกกับการพบกันของ ริว กับ มายูมิ คู่พระนางสวยหล่อที่รับบทโดยคู่ขวัญ ณเดชน์ - ญาญ่า การมาเยือนญี่ปุ่นของทีมงานละคร รอยรักหักเหลี่ยมตะวัน และ รอยฝันตะวันเดือด ในครั้งนี้ ได้รับการต้อนรับเป็นอย่างดีจากทางการของญี่ปุ่น ละคร รอยฝันตะวันเดือด งานนี้เชื่อว่าหลายคนคงแอบสงสัยว่า ทำไมเรื่อง รอยฝันตะวันเดือด ซึ่งเป็นละครเรื่องที่ 2 ในซีรีส์นี้ถึงได้เริ่มถ่ายทำกันก่อน นั่นก็เพราะพระเอกหนุ่ม มาริโอ้ เมาเร่อ เจ้าของบท ทาเคชิ แห่ง รอยรักหักเหลี่ยมตะวัน กำลังอยู่ในระหว่างการโปรโมทภาพยนตร์ พี่มาก..พระโขนง ที่ไทยนั่นเอง แฟน ๆ จึงได้ฟินกับภาพบรรยากาศการถ่ายทำละคร รอยฝันตะวันเดือด ของ ณเดชน์ - ญาญ่า ทาง Gossipstar ได้รวมภาพสวย ๆจากกองถ่ายละคร รอยฝันตะวันเดือด มาฝากกันด้วยค่ะ ณเดชน์ - ญาญ่า ละคร รอยฝันตะวันเดือด เรื่องย่อละคร รอยฝันตะวันเดือด เป็นเรื่องราวความรักของหนุ่มสาวชาว ญี่ปุ่นค่ะ ที่ต่างไม่ใช่หนุ่มสาวธรรมดา ริว โอะนิซึกะ (ณเดชน์ คูกิมิยะ) (พระเอกของเรา) เป็นถึงหัวหน้าใหญ่ของแก๊งค์ยากูซ่า ที่ไม่เคยใยดีเรื่องควารัก ส่วนทางด้านนางเอก (มายูมิ) ญาญ่า อุรัสยา เสปอร์บันด์) เป็น ลูกสาว ของคนระดับสูงในแก๊งค์ยากูซ่าอีกกลุ่ม ริวและมายูมิทั้งคู่ได้หมั้นหมายกันตั้งแต่มายูมิอายุ 15 แต่ริวนั้น ไม่ค่อยสนใจเด็ก และคิดว่าตัวเองจะไม่มีความรัก เพราะเขาคิดว่า ความรักนั้นจะทำให้เขามีจุดอ่อนและกลายเป็นที่เล่นงานของศัครูได้ เขาจึงไม่เคยสานความสัมพันธ์กับมายูมิ แต่แอบติดตามข่าวเธอแบบเงียบๆ ในขณะที่มายูมินั้นหลงรักเขามาตั้งแต่ต้น แต่ทว่าหญิงสาวกลับไม่เคยล่วงรู้ ซ้ำยังเข้าใจผิดเขามาตลอดว่า ริวไม่เคยมีเยื่อใยให้ เธอจึงตัดสินใจที่จะก้าวต่อไป ด้วยการเรียนหมออย่างที่ฝันไว้ฝึกดาบ และศิลปะต่อสู้ เพื่อให้สมกับเป็นลูกคนในแก๊งค์ในขณะที่ริวก็ใช้ชีวิตหนุ่มโสด เกี้ยวสาวไปเรื่อยๆ 7 ปีต่อมาชายหนุ่มตระหนักว่า หัวใจของเขาอยู่ที่มายูมิคนเดียว แต่ทว่าหญิงสาวฃยังเข้าใจผิดเขามาตลอดว่า ริวไม่เคยมีเยื่อใยให้ และหันไปสานสัมพันธ์กับนายตำรวจผู้ทรงอิทธิพล เธอจึงปฏิเสธหนักแน่นเมื่อริวขอแต่งงาน แต่มีหรือที่ยากุซ่าหนุ่มจะยอมให้เธอมาลบเหลี่ยม โดยเฉพาะเมื่อรู้ว่าคู่แข่งเป็นนายตำรวจทรงอิทธิพลที่จะโค่นล้มริว เขาจึงต้องประกาศให้โลกรู้ว่า เธอคือผู้หญิงของเขาเท่านั้น ขณะเดียวกัน ปัญหาระหว่างกลุ่มโกะคุโดที่คิดว่าจบสิ้นไปแล้ว กลับคุกรุ่นขึ้นมาอีกครั้ง คราวนี้ฝ่ายตรงข้ามหมายจะกำจัดโอะนิซึกะให้สิ้นซากเลยทีเดียว บททดสอบริวจึงหนักหนานัก เพราะต้องฟันฝ่าทั้งศึกรบและศึกรักไปให้ได้ ศึกรบของแก๊งยากูซ่ากับศึกรักครั้งนี้จะลงเอยเช่นไรต้องติดตามดูกันต่อใน ละครรอยฝันตะวันเดือด ที่เตรียมออกอากาศให้ชมกันเร็ว ๆ นี้ ทางไทยทีวีสีช่อง 3 ฉากละคร รอยฝันตะวันเดือด กองถ่าย ละคร รอยฝันตะวันเดือด นิยาย รอยฝันตะวันเดือด ละคร รอยฝันตะวันเดือด เบื้องหลัง ละคร รอยฝันตะวันเดือด ละคร รอยฝันตะวันเดือด ละคร รอยฝันตะวันเดือด นำแสดงโดย ณเดชน์ คูกิมิยะ รับบทเป็น ริว โอะนิซึกะญาญ่า อุรัสยา สเปอร์บันด์ รับบทเป็น มายูมิ ตัวอย่างละคร รอยฝันตะวันเดือด ติดตามชม ละครย้อนหลัง รอยฝันตะวันเดือด , ตัวอย่างละคร รอยฝันตะวันเดือด ,รวมภาพนักแสดง ละคร รอยฝันตะวันเดือด เบื้องหลัง ละคร รอยฝันตะวันเดือด

10 อันดับดินแดนมหัศจรรย์ในตำนาน
10 อันดับ /  ตำนาน / 

วันนี้ทีนเอ็มไทยมี 10 อันดับดินแดนมหัศจรรย์ในตำนาน มาให้เพื่อนๆ ได้ดูกันคะ โดยทั้ง 10 ดินแดนนี้เป็นเรื่องเล่า ตำนานที่คนหลายยุคหลายสมัยนั้นเล่าต่อและสืบขานมายังปัจจุบัน เรียกได้ว่าแต่ละที่นั้นล้วนเป็นดินแดนมหัศจรรย์ มีความพิเศษที่แตกต่างกันไป เป็นเมืองในอุดมคติ - สวรรค์ของมนุษย์ที่อยากจะมีทั้งนั้น ถ้าเพื่อนๆ อ่านแล้วชอบดินแดนไหนมาบอกต่อกันนะคะ ^^ 10 อันดับดินแดนมหัศจรรย์ในตำนาน  1. Shangri-la (แชงกรี-ลา) เมืองแห่งความสงบ ณ ภูเขาหิมาลัย ตัดขาดจากโลกภายนอกโดยสิ้นเชิง สถานที่ทุกอย่างสวยงาม และอุดมสมบูรณ์ จนทุกคนพูดเหมือนกันว่า Utopia (เมืองในอุดมคติ) เป็นเมืองที่มีแต่ความสุขและสงบ ทุกคนที่อยู่ที่นี่เกือบจะเป็นอมตะทุกคน แชงกรี-ลา เป็นดินแดนสมมุติที่ปรากฏในนวนิยายเรื่อง Lost Horizon ของเจมส์ ฮิลตัน นักเขียนชาวอังกฤษ ตีพิมพ์ครั้งแรกในปี ค.ศ. 1933 อาจกล่าวได้ว่าสถานที่นี้เปรียบเหมือนสวรรค์บนดิน ทำขึ้น เพื่อปลอบประโลมจิตวิญญาณของผู้คนที่กำลังสับสนกับชีวิตหลังสงครามโลกครั้ง ที่ 1 โดยหนังสือเล่มนี้ทำให้ชาวโลกรู้จักเมืองแชงกรีลาซึ่งเป็นภาษาธิเบตหมายถึง ทางนำไปสู่ดวงตะวันและดวงจันทร์โดยดวงจิต หรือ ดินแดนอีกด้านหนึ่งของโลก หรือ แดนสวรรค์บนโลก โดยหนังสือได้พรรณนาว่าเป็นดินแดนเร้นลับแห่งใดแห่งหนึ่งในธิเบต และมีความเชื่อที่ว่า นี่คือดินแดนในฝันของมนุษยชาติชุมชนที่สวยงามสงบสุข มีอารยธรรมสูง ไม่มีความรุนแรง ไร้ซึ่งความกังวลใจ ตั้งอยู่ท่ามกลางขุนเขาสูงใหญ่ที่ยอดเขาปกคลุมด้วยหิมะตลอดทั้งปี ความสงบ อากาศเย็น และผู้คนมีความเป็นมิตร มีอายุวัฒนะ แต่จะหายไปทันทีถ้าใครออกไปนอกเขตแชงกรีลา ปัจจุบันชื่อของแชงกรีลากลายเป็นชื่อเมืองหนึ่งของจีน คือตี๋ชิง(Diqing) อำเภอตี๋ชิง เขตจงเตี้ยน บริเวณตะเข็บรอยต่อของมณฑลยูนนานและทิเบต โดยทางจีนประกาศอย่างเป็นทางการ เมื่อปี 1997 (โดยศึกษาค้นคว้า ตามคำบรรยายของ เจมส์ ฮิลตัน เทียบกับพื้นที่ต่างๆในประเทศจีนมาร่วมปี) 2.Garden of Eden (สวนอีเด็น หรือ สวนเอเดน) สวน อีเดน เป็นสถานที่บรรยายไว้ในพระธรรมปฐมกาล ว่าเป็นสถานที่มนุษย์สองคนแรกที่พระเจ้าสร้าง คือ อาดัมและอีฟ นอกจากนั้นมันยังอยู่ในบันทึกจารึกในตำนานของชาวสุเมเรียนด้วยว่าเป็นดินแดน ที่พระเจ้าสร้างมนุษย์ที่นั่น สวนที่ทุกคนไม่ต้องทำอะไร ทุกคนเป็นเพื่อนกันหมด คุณสามารถขี่เสือไปตามแมกไม้ต่างๆได้ อยากนอนที่ไหนก็นอน อาหารก็มีเพียบพร้อม วัน ๆ ไม่ต้องทำอะไร แถมทุกคนที่อยู่ที่นี่ เปลือยหมดทุกคน! (อาจเป็นสวรรค์ของผู้ชาย รึเปล่า?) คงมีเรื่องห้ามอยู่แค่สองเรื่องคือ ห้ามกินแอปเปิ้ล และ อย่าฟังคำพูดของงู โดยสวนนั้นบรรยายไว้ว่าสวยงามราวกับสวรรค์ สงบสุข มีพืชพรรณอาหารอุดมสมบูรณ์ เต็มไปด้วยสัตว์ป่า แม่น้ำใสสะอาด ต้นไพรพฤษาแผ่เงาร่มเย็น แต่ปัญหาคือถ้าสถานที่นี้มีจริง มันจะอยู่จุดไหนของโลกกันแน่ โดยหลายคนเชื่อว่าสวนอีเดนนี้อยู่ในโมโสโปเตเนีย ทางภาคกลาง เนื่องจากบันทึกการสร้างโลกในพระธรรมปฐมกาลได้กล่าวถึงที่ตั้งของสวนอีเด็น ว่าอยู่ในบริเวณแม่น้ำสำคัญสี่สาย คือ แม่น้ำพิชอน แม่น้ำกิฮอน แม่น้ำไทกริส และแม่น้ำยูเฟรติส (ซึ่งอยู่ในบริเวณประเทศอาร์เมเนีย,ยอดเขาอารารัต,เยเรวาน หรือที่ราบสูงอาร์เมเนีย) อยู่ในบริเวณประเทศอิรักในปัจจุบัน น่าจะเป็นบริเวณคอเคซัสโบราณโดยเฉพาะบริเวณใกล้กับอาร์เมเนีย แต่ที่ตั้งของแม่น้ำทั้งสี่ยังเป็นที่ถกเถียงกันและยังไม่มีหลักฐานเป็นที่ แน่นอนที่สนับสนุนที่ตั้งทางภูมิศาสตร์ของแม่น้ำนอกจากที่กล่าวในพระธรรมปฐม กาลเอง และ วรรณกรรมยิว-คริสเตียนเช่น “จูบิลี” สมมุติฐานอื่นก็ว่าตั้งอยู่ที่เมโสโปเตเมีย ทวีปแอฟริกา หรือ อ่าวเปอร์เซีย สมมุติฐานหลังมาจากหลักฐานของลุ่มแม่น้ำสี่สายที่มาพบกันที่เป็นที่ผลิต ทองคำ และยางไม้หอม ซึ่งตรงกับการพรรณนาการสร้างโลกดังกล่าว 3. Cockaigne เป็นดินแดนจินตนาการในตำนานในยุคกลาง ที่เรียกว่าสวรรค์บนดินชัดๆ โดยเล่าว่า เป็นดินแดนที่ไม่มีกฎหมายและไม่มีกฎใดๆ ในเมืองแห่งนี้ มีเสรีภาพทางเพศ มีอาหารการกินอุดมสมบรณ์ทั้งบนดินและบนท้องฟ้า(ฝนตกเป็นชีส) และอากาศที่สบายเหมาะแก่การนอน โดยเมืองแห่งนี้ปรากฏอยู่ในบันทึก the Latin "Cucaniensis" และ the Middle English "Cokaygne" นอกจากนั้นในประเทศต่างๆ เรียกชื่อเมืองนี้แตกต่างกัน เช่น ดัตช์เรียกเมืองนี้ว่า "ดินแดนแห่งความขี้เกียจ" เยอรมันเรียกเมืองนี้ว่า "ดินแดนแห่งน้ำนมและน้ำผึ้ง" สวีเดนเรียก ดินแดนเพื่อนสันหลังยาวและไขมัน บางประเทศก็เรียก "ดินแดนแห่งอาหาร" แน่นอนดินแดนแห่งนี้ไม่มีอยู่จริงในโลกแน่นอน โดยที่มาของเมืองนี้เป็นการสมมุติเมืองแบบยูโทเปียแบบเมืองสวรรค์ ที่ความเกียจคล้ายและการกินเป็นอาชีพหลัก ซึ่งถือว่าเป็นดินแดนในฝันของชาวนายุคกลาง ซึ่งอาชีพชาวนาสมัยนั้นลำบากมากๆ 4. Valhalla (วัลฮัลลา) สวรรค์ วัลฮัลลา เป็นตำนานของสแกนดิเนเวีย ปรากฏในศตวรรษที่ 13 ในกวี Edda ตามตำนานเล่าว่าที่แห่งนี้เป็นสวรรค์ของชาวนอร์ส (หรือพวกไวกิ้ง) ปกครองโดยพระเจ้าโอดินที่มีคำสั่งให้วาลคิวรี รวบรวม วิญญาณของเหล่านักรบผู้กล้าที่ตายมาในดินแดนแห่งนี้ เพื่อฝึกฝนเตรียมตัวในการทำสงครามแร็คนาร็อก โดยจะมีสัตว์ประหลาดออกมาเพื่อต่อสู้ หากชนะก็จะสามารถกินดื่มกันไม่อั้น ภายในมีอาคารขนาดใหญ่ที่เรียกว่าวิหารแห่ง นักรบ Valhalla วิหารแห่งนี้มี 540 ประตู ใช้หอกเป็นจันทัน ใช้โล่เป็นหลังคา และใช้แผ่นเกราะตรงหน้าเป็นม้านั่ง นอกจากนั้นยังมีหมาป่าเป็นผู้รักษาประตูทิศตะวันตกและนกอินทรีย์คอยบินโฉบ เฉี่ยวไปมา ที่นี้สามารถดื่มสำราญกันอย่างไม่มีสิ้นสุด หมูที่กินไปหมดแล้วก็มีมาเรื่อยๆ ไม่รู้จักหมด น้ำที่ดื่มเป็นไวน์ที่ดื่มก็ไม่มีพร่อง และเมื่อถึงเวลาสงครามนักรบ 800 คนจะเดินสวนสนามออกไปทางแต่ละประตู (ดินแดนแห่งนี้ปรากฏในการ์ตูนเรื่องการผจญภัยของบิลลี่กับแมนดี้)  เป็นสวรรค์สำหรับนักรบอย่างแท้จริง 5. Beimeni (น้ำพุแห่งความวัยเยาว์ ) ที่นี่คือสถานที่ที่มีน้ำพุแห่งชีวิตซึ่งบำรุงผิวพรรณและทำให้ไม่แก่ลง เพราะฉะนั้น ที่นี้ คุณจะไม่มีวันแก่ มีรอยเหี่ยว แต่จะเป็นหนุ่มเป็นสาวไปตลอดชีวิต น้ำพุแห่งความวัยเยาว์ เป็นเรื่องเล่าของนักสำรวจสเปน ที่ได้พบเห็นน้ำพุศักดิ์สิทธิ์ซึ่งผู้ใดได้ดื่มกินจะกลับเป็นหนุ่มสาวได้ โดยเรื่องนี้เริ่มขึ้นเมืองนักสำรวจสเปนชื่อดังนามฮวน ปองเซ เดอ ลีอองต้องการเดินทางไปในดินแดนแห่งใหม่คืออเมริกา ระหว่างทางเขาได้ยินชาวพื้นเมืองที่กล่าวถึงน้ำพุนี้อย่างน่าสนใจ เขาเลยออกตามหา โดยสถานที่แรกที่ไปคือบริเวณที่ตั้งของรัฐฟลอริด้าในปัจจุบัน ไปจนถึงเกาะแห่งหนึ่งคือเกาะบิมินี่ แต่กระนั้นเขาก็ไม่เคยเห็นน้ำพุที่ว่านี้ด้วยตาของตนเองเลยชั่วชีวิต แต่เขาก็เชื่อว่ามันมีอยู่จริง จึงนำเรื่องของมันเล่าแก่เพื่อนๆ นักเดินเรือจนเป็นที่แพร่หลายแก่หมู่นักเดินเรือชาวสเปนในยุคสำรวจโลกในเวา ต่อมา ปัจจุบันน้ำพุแห่งวัยเยาว์กล่าวเป็นศัพท์ที่ที่อุปมาเกี่ยวกับแนวทางการค้น หาชีวิตที่จะทำให้ชีวิตมนุษย์ยืนยาวในทางวิทยาศาสตร์ 6. Avalon (อวาลอน) อวาลอน (คาดว่ามาจากคำในภาษาเคลติก abal หมายถึง แอปเปิ้ล) เป็นเกาะและเมืองในตำนานกษัตริย์อาเธอร์ ได้เชื่อว่าเป็นเมืองที่กษัตริย์อาเธอร์อยู่ก่อนที่เขาจะเสียชีวิต ปรากฏครั้งแรกในวรรณกรรมของเจฟฟรีย์แห่งมอนมอธ ในบันทึกประวัติศาสตร์จำลอง ฉบับ ค.ศ. 1136 เรื่อง Historia Regum Britanniae ("ประวัติกษัตริย์แห่งบริเตน") ในตำนานเล่าว่าในที่แห่งนี้เป็นดินแดนแห่งแอปเปิล มีที่สวยงามและอร่อยที่สุดในโลก และยังเป็นสถานที่ที่สร้างดาบเอ็กซ์คาลิเบอร์ของกษัตริย์อาเธอร์ และเป็นที่ซึ่งอาเธอร์ใช้รักษาแผลบาดเจ็บจากการรบ หลังจากการศึกครั้งสุดท้ายที่คัมลานน์ นอกจากนั้น ในตำนานของชาวคริสต์ ช่วงที่พระเยซูฟื้นจากความตาย ได้บอกกับโจเซฟว่า เขาจะไปยังที่อวาลอนแห่งนี้ ซึ่งความจริงแล้วบนโลกของเรามีชื่อเกาะอวาลอนอยู่จริง ในประเทศอังกฤษ ซึ่งในปีค.ศ.1911 นักบวชที่วิหารกลาสตันเบอรี่ ในซอมเมอร์เซต บน พบพระศพของกษัตริย์และราชินีคู่หนึ่ง ต่อมาประกาศว่าเป็นพระศพของกษัตริย์อาเธอร์และราชินีของพระองค์ ทางพระเจ้าเฮนรี่ที่ 2 จึงโปรดให้จัดพิธีฝังพระศพขึ้นใหม่เพื่อเป็นสัญลักษณ์อันดีงามและเป็นความ ฝันของชาวอังกฤษ หากแต่ในเวลาต่อมาก็พบว่ามันเป็นของปลอม และเกาะอวาลอนที่แท้จริงนั้นก็ยังไม่มีใครทราบว่ามันอยู่ที่ใดกันแน่ (เกาะอวาลอนปรากฏอยู่ในการ์ตูนหลายเรื่อง หนึ่งในคือการ์ตูนมหาสงครามจอกศักดิ์สิทธิ์) 7. El Dorado (นครทองคำ) เป็น ภาษาสเปนเดิมมีความหมายว่า “มนุษย์ทองคำ” แต่กในเวลาต่อมาก็เปลี่ยนเป็น “นครทองคำ” ซึ่งเป็นเมืองที่เต็มไปด้วยทองคำและอัญมณีที่มีค่า เป็นสถานที่ที่ตกแต่งด้วยทอง ทุกอย่างทำด้วยทอง แม้แต่การประกอบพิธีกรรมหัวหน้าเผ่าจะต้องเปลือยกายลงไปชุบตัวในบ่อทอง แล้วจึงจะประกอบพิธีกรรมต่าง ๆ ได้ ซึ่งพอตกค่ำหัวหน้าเผ่าก็จะชำระร่างกายไปกับกระแสน้ำเพื่อพัดเอาทองออกไป คิดดูว่าใช้ทองได้สิ้นเปลืองกันขนาดนี้ ถ้าได้อยู่ที่นี่เอาทองไปขาย ท่าทางจะไม่ต้องทำอะไรกันแล้ว ในตำนานเล่าว่าเรื่องของนครทองคำนี้มาจากอินเดียแดงเผ่าชิบชาเชื้อสายมูอิส กาบนเทือกเขาแอนดีส เมืองแห่งนี้ทุกบ้านตกแต่งด้วยทอง ทุกอย่างทำด้วยทอง แม้แต่พิธีกรรมสำคัญของพวกเขาอย่างพิธีบวงสรวงเทวีแห่งทะเลสาบกัวตาวีตา กษัตริย์มูอิสกาจะต้องทาตัวด้วยยางไม้จนทั่วแล้วลงไปเกลือกในผงทองแล้วโดดลง ในน้ำในทะเลสาบล้างผงทองตามตัว แล้วโยนเครื่องทองและอัญมณีลงทะเลสาบ โดยประเพณีดังกล่าวถูกยกเลิกในปี 1500 แต่มันก็ได้กระตุ้นให้มันก็ได้กระตุ้นให้นักสำรวจชาวสเปนและชาวยุโรปเข้ามา สำรวจและยึดคลองดินแดนหลายแห่งในทวีปอเมริกาใต้(รวมไปถึงการปล้นทองคำจากชาว พื้นเมืองหลายพื้นที่) แม้แต่โคลัมบัสก็เคยได้ยินเรื่องนี้และพยายามตามหาเหมือนกัน (เมื่อปี 1502) โดยคาดว่านครทองคำนี้อยู่ห่างจากแม่น้ำโอรีโนโก ในเวเนซุเอลา ใช้เวลาเดินทาง 10 วัน แต่ก็ล้มเหลว ต่อมาก็มีนักสำรวจหลายคนพยายามค้นหานครที่ว่านั้นในอเมริกาใต้ โดยครอบคลุมถึงแม่น้ำอเมซอนเลยทีเดียว หากแต่คนที่รอดกลับมานั้นมีไม่กี่คน และชื่อของเอลโดราโดก็อยู่ในนิยายและวรรณกรรมหลายเรื่อง นอกจากนั้นยังถูกตั้งเป็นชื่อเมืองและสถานทีในอเมริกาใต้และอเมริกาหลายแห่ง เช่น เอลโดราโดเคาน์ตีในแคลฟอร์เนียและรัฐอาร์คันซอ 8. ตำนานป่าหิมพานต์ ตามตำนานกล่าวไว้ว่าป่าหิมพานต์ตั้งอยู่บนเขา หิมพานต์ หรือหิมาลายา (หิมาลัย) คำว่า “หิมาลายา” นั้นเป็นคำที่ มีรากศัพท์มาจากภาษาสันสกฤตซึ่งแปลว่าสถาน ที่ๆ ถูกปกคลุมด้วยหิมะ ภูเขาหิมพานต์ประดิษฐานอยู่ในชมพูทวีปมีเนื้อที่ ประมาณ ๓,๐๐๐ โยชน์ วัดโดยรอบได้ ๙,๐๐๐ โยชน์ ประดับด้วยยอด ๘๔,๐๐๐ ยอด มีสระใหญ่ ๗ สระคือ ๑ สระอโนดาต ๒ สระกัณณมุณฑะ ๓ สระรถการะ ๔ สระฉัททันตะ ๕ สระกุณาละ ๖ สระมัณฑากิณี ๗ สระสีหัปปาตะ บรรดาสระใหญ่ทั้ง ๗ นั้น สระอโนดาตแวดล้อมไปด้วยภูเขาทั้ง ๕ ที่จัดเป็นยอดเขาหิมพานต์ ยอดเขาทุกยอด มีส่วนสูงและสัณฐาน ๒๐๐ โยชน์ กว้างและยาวได้ ๕๐ โยชน์ สวรรค์ของคนชอบว่ายน้ำจริงๆ! 9. Utopia (ยูโทเปีย) ยูโทเปีย เป็นแนวคิดเมืองในอุดมคติที่ไม่สามารถเกิดขึ้นจริงบนโลกของเราได้ โดยแนวคิดนี้เป็นของ โทมัส มอร์ นักปรัชญามนุษยนิยมชาวอังกฤษ เขียนขึ้นเมื่อปี ค.ศ.1516 โดยตั้งใจเขียนเป็นวรรณกรรมเสียดสีล้อเลียนความโง่เขลาและความเลวร้ายของ สังคมในสมัยนั้น โดยสมมุติเมืองหนึ่งที่ผู้คนเป็นคนดีมีศิลธรรมและความพึงพอใจในการใช้ชีวิต ไม่ให้ความสำคัญกับวัตถุ เห็นเงินทองเป็นสิ่งหยาบช้า ไม่มีค่า ในเมืองไม่มีกฎหมายออกมาบังคับประชาชนมากมาย พวกเขาอยู่ร่วมกันด้วยการให้เกียรติซึ่งกันและกัน ใส่เสื้อผ้าเรียบง่ายคล้ายคลึงกัน เสื้อผ้าแต่ละชุด ใช้ทนทานนานถึงเจ็ดปี และผู้คนในระดับผู้ปกครองก็ไม่มีสิ่งบ่งบอกด้วยวัตถุใดๆ ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้าอาภรณ์ หรือสิ่งประดับที่ชี้ให้เห็นว่าแตกต่างจากประชาชนอื่นๆ บ้านเรือนทุกบ้านเป็น สวนปลูกดอกไม้ ผลไม้หรือพืชผัก ไม่มีกลอนหรือกุญแจบ้าน เพราะไม่จำเป็น และความเป็นอยู่ไม่ขัดสน อยู่ดีกินดีมาก ไม่มีการแก่งแย่งกัน และชาวเมืองต่างทำงานตามหน้าที่โดยไม่เกรียจคร้าน ไม่มีร้านเหล้า ไม่มีการพนัน หรือสิ่งยั่นยุอื่นๆ ความบันเทิงคือการศึกษาหาความรู้ เรียกได้ว่าเป็นสังคมอุดมคติอย่างแท้จริง 10. Atlantis (แอตแลนติส) แอตแลนติส เป็นเมืองเกาะในตำนานที่ปรากฏในหนังสือของเพลโตนักคิดแห่งกรุงเอเธนส์ ที่เขียนราว 400 ปีก่อนคริสตกาล ในบทสนทนาระหว่าง "ทิมาอีอุส" กับ "ไครติอัส" โดยไครติอัส ที่พรรณนาเมืองแห่งนี้ว่า เป็นเมืองที่ปปกครองโดยกษัตริย์ปกครองแผ่นดินที่มีมหานครบนกลางเกาะ และในใจกลางนครมีหมาราชวังและวิหารที่ยิ่งใหญ่ของเทพโพไซดอน ดินแดนแห่งนี้มีความอุดมสมบูรณ์ มีต้นไม้สีเขียวทุกหนแห่ง อากาศที่แสนวิเศษ ทำให้ผลไม้สุกปีละสองครั้ง ในแผ่นดินมีช้าง และสัตว์อื่นๆ มากมาย ทั้งสัตว์ป่า และสัตว์เลี้ยง ที่เมืองก็เจริญมั่งคั่งทั้งมีน้ำพุร้อนและเย็นสำหรับอาบ เป็นน้ำพุประดับ สวนสาธารณะและสวนผลไม้ มีที่สำหรับออกกำลังกายสำหรับบุรุษและม้า สนามม้าแข่งขนาดใหญ่ โรงทหาร ห้องคนเฝ้ายาม อู่เรือ ท่าเรือ เต็มไปด้วยเรือสิน ค้าและเรือทหาร ผู้คนเคารพกฎหมาย กษัตริย์ของพวกเขาก็ปกครองอย่างชาญฉลาดและยุติธรรม หากต่อมาพวกเขาต่างละโมบโลภมากและทะเยอทะยานจนเป็นเหตุทำให้ ซุส กษัตริย์แห่งทวยเทพโกรธเป็นอย่างมากเลยบันดาลให้เกิดมหันตภัยธรรมชาติ แผ่นดินไหวและน้ำท่วมใหญ่ ทั้งวันและคืนที่โหดร้าย แผ่นดินแยกและกลืนกินชีวิตนักรบของเอเธนส์ทั้งหมด ในขณะที่เกาะยิ่งใหญ่แห่งแอตแลนติสก็จมหายไปในทะเลไปตลอดกาล ปัจจุบันยังมีมีการค้นหาเมืองแอตแลนติสแห่งนี้เนื่องจากเชื่อว่ามีอาวุธ โบราณร้ายแรงอยู่ที่นั่น โดยคาดว่าอาจอยู่ในทะเลเมดิเตอร์เรเนียน เพราะนักประดาน้ำบางคนพบขุมทองบริเวณนั้นนั่นเอง เรียบเรียงโดย teen.mthai.com ขอบคุณข้อมูล pantip, .wikipedia

ประยุทธ์ยันคสช.ใช้อำนาจดูมั่นคง เร่งแก้ราคายาง ต้านโกง
คสช. /  นายกรัฐมนตรี / 

'พล.อ.ประยุทธ์' ยืนยัน คสช. ใช้อำนาจเท่าที่จำเป็น ดูแลความมั่นคง เร่งแก้ปัญหาราคายางตกต่ำ ปราบปรามต่อต้านการทุจริต  แจงแถลงนโยบาย สนช. - ส่งคนคุยมาเลย์แก้ใต้แล้ว พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี ในฐานะหัวหน้าคณะรักษาความสงบแห่งชาติ หรือ คสช. กล่าวในที่ประชุม คสช. คณะใหญ่ ครั้งที่ 12/2557 ว่า จากนี้ คสช.จะใช้อำนาจเท่าที่จำเป็นในเรื่องของความมั่นคง การรักษาความสงบเรียบร้อย โดยคำนึงถึงผลประโยชน์ของชาติเป็นหลัก ซึ่งให้ทุกกองกำลังปฏิบัติงานด้วยความละมุนละม่อม โดยเริ่มบังคับใช้กฎหมายตั้งแต่กฎหมายปกติ หากยังไม่มีความจำเป็นถึงขั้นต้องบังคับใช้กฎอัยการศึก พร้อมกันนี้ พล.อ.ประยุทธ์ ยังได้ขอให้ทุกฝ่ายได้นำสิ่งที่ได้แถลงไปเมื่อวานนี้ยึดถือไปปฎิบัติด้วย อาทิ เรื่องการตรวจสอบการทุจริต การบริหารราชการแต่ละด้านที่ยังมีปัญหา รวมถึงเรื่องการแก้ไขปัญหาเร่งด่วนอย่างปัญหาเศรษฐกิจ เช่น เรื่องยางพารา การช่วยเหลือสินค้าเกษตร การแก้ไขปัญหาสังคม   นายกฯ แจงแถลงนโยบาย สนช. - ส่งคนคุยมาเลย์แก้ใต้แล้ว พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี ในฐานะหัวหน้าคณะรักษาความสงบแห่งชาติ กล่าวในที่ประชุม คสช.ชุดใหญ่วันนี้ว่า การแถลงนโยบายรัฐบาลต่อสภานิติบัญญัติแห่งชาติ หรือ สนช. นั้น จะมีการเน้นให้มีการน้อมนำปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียง และแนวพระราชดำรัสของ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ไปปฏิบัติควบคู่กับทำการพัฒนาอย่างยั่งยืนทั้งในเรื่องโครงการต่าง ๆ อาทิ โครงสร้างพื้นฐาน การบริหารจัดการน้ำ การปรับโครงสร้างพลังงาน นอกจากนี้ ในการวางยุทธศาสตร์เพื่อพัฒนาหรือขับเคลื่อนประเทศด้วยการพัฒนาเขตเศรษฐกิจ พิเศษ โดยยืนยันว่า ไม่ใช่การป้องกันไม่ให้แรงงานเข้ามาในพื้นที่ แต่คือการตั้งพื้นที่เขตอุตสาหกรรม พื้นที่อยู่อาศัย พื้นที่การค้าขาย เพื่อลดปัญหาด้านแรงงาน การขนส่ง เพื่อเพิ่มความสัมพันธ์อันดีกับประเทศเพื่อนบ้าน ขณะเดียวกัน หัวหน้า คสช. ยังกล่าวถึงการเจรจาสันติสุขด้วยว่า ขณะนี้ได้มีการส่งผู้แทนไปเจรจากับทางประเทศมาเลเซียแล้ว โดยมาเลเซียมีท่าทีต้องการให้ฝ่ายทหารหรือฝ่ายความมั่นคงเป็นแกนนำในการ เจรจา ในฐานะผู้รับผิดชอบปัญหาโดยตรง ส่วนกรณีที่มีผู้แอบอ้างได้โควตาจาก คสช. ในเรื่องของน้ำ พลังงานโซลาร์เซลล์ ยืนยันว่า คสช. ไม่มีโควตาใด ๆ ขอประชาชนอย่าหลงเชื่อผู้แอบอ้าง หากมีข้อสงสัยขอให้สอบถามมาที่ คสช.ได้โดยตรง

แมงกะพรุนกล่อง มีพิษร้ายแรงที่สุดชนิดหนึ่งของโลก
ที่สุดในโลก /  สัตวทะล / 

หลังจากที่มีข่าวการเสียชีวิตของเด็กชายแม็กซ์ วัย 5 ขวบ ชาวฝรั่งเศสได้โดนพิษของแมงกะพรุนกล่อง ขณะลงเล่นน้ำที่เกาะพะงัน หลายคนคาดว่าอาจจะเป็นเพราะโดนพิษของแมงกะพรุนกล่องนั่นเอง วันนี้ทีนเอ็มไทยมีเกร็ดความรู้เกี่ยวกับเจ้าแมงกะพรุนชนิดนี้มาฝากเพื่อนๆ กันคะ แมงกะพรุนกล่อง มีพิษร้ายแรงที่สุดชนิดหนึ่งของโลก เห็นเป็นสัตว์อ่อนโยน ขาว สวย นวลๆ แบบนี้ดูเหมือนจะไม่มีอะไรแต่ชีแซ่บไม่เบานะจ๊ะ ยังไงเวลาเล่นน้ำเพื่อนๆ ก็ระวัง ดูแลตัวเองและคนใหล้ตัวกันด้วยนะ ^^ แมงกะพรุนกล่อง มีพิษร้ายแรงที่สุดชนิดหนึ่งของโลก เรื่องน่ารู้ แมงกะพรุนกล่อง (Box Jellyfish) เอาหล่ะ! เรามาย้อนกลับไปสมัยมัธยม เรียนวิชาชีววิทยากันหน่อยดีกว่า คูโบซัว (ชั้น Cubozoa) เป็นสัตว์ไม่มีกระดูกสันหลังชั้นหนึ่งของไฟลัมไนดาเรีย มีชื่อสามัญในภาษาอังกฤษเรียกโดยรวมว่า "แมงกะพรุนกล่อง" (Box jellyfish) หรือ "แมงกะพรุนสาหร่าย" ( Sea wasp) หรือ "สาโหร่ง" (Sea wasp) เพราะมีพิษที่ร้ายแรงและมีรูปร่างคล้ายลูกบาศก์อันเป็นที่มาของชื่อ แมงกะพรุนเป็นสัตว์ที่ถือกำเนิดขึ้นมาแล้วกว่า 505 หรือ 600 ล้านปี มีวงจรชีวิตที่ขยายพันธุ์ได้ทั้งแบบอาศัยเพศและไม่อาศัยเพศ อีกทั้งนักวิทยาศาสตร์ยังบอกกันอีกว่า  แมงกะพรุนกล่องเป็นสายพันธุ์ที่พัฒนาอย่างก้าวไกลกว่าแมงกะพรุนทั่วไป คูโบซัว จัดเป็นแมงกะพรุนที่แบ่งออกได้เป็น 2 อันดับใหญ่ๆ ด้วยกัน คือแบบเมดูซา (Medusa) และแบบโพลิป (Polyp) ดูได้ง่ายๆ จาก พวกที่ไม่เคลื่อนที่จะมีรูปร่างแบบโพลิป - ปากอยู่ทางด้านบน และพวกที่เคลื่อนที่ได้จะว่ายน้ำได้อิสระ - ปากอยู่ทางด้านล่าง ซึ่งแมงกะพรุนกล่องนั้นเป็นแบบเมดูซาคะ ลักษณะแบบเมดูซา (Medusa) หรือแมงกะพรุนทรงระฆังคว่ำ : มีลักษณะคล้ายร่มที่ด้านบนโค้ง (Exumbella) ด้านล่างเว้า (Subumbrella) หนวดและอวัยวะ รับความรู้สึกสัมผัสต่างๆ อยู่บริเวณขอบร่ม ปากอยู่ตรงปากของส่วนยื่น ตรงกลางด้านล่างของร่ม (Manubrium) นำเข้าสู่โพรงอาหารซึ่งอยู่บริเวณตรงกลาง แมงกะพรุนกล่อง เมื่อโตเต็มวัย ส่วนประกอบหลักในลำตัวเป็นน้ำร้อยละ 94-98 แมงกะพรุนเป็นสัตว์ที่มีลำตัวโปร่งใส ร่างกายประกอบด้วยเจลาตินเป็นส่วนใหญ่ สามารถมองเห็นเข้าไปได้ถึงอวัยวะภายใน เป็นสัตว์ที่ไม่มีทั้งสมองหรือหัวใจ ! แมงกะพรุนกล่องมีชื่อเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า ตัวต่อทะเล หรือนักพ่นพิษแห่งท้องทะเล มักอาศัยอยู่ในน้ำตามแนวชายฝั่งของออสเตรเลียตอนเหนือและทั่วอินโดแปซิฟิก มีสีฟ้าอ่อน โปร่งใส และได้ชื่อนี้มาจากรูปร่างที่เหมือนลูกบาศก์   มีหนวดมากถึง 15 เส้นที่งอกออกมาจากแต่ละมุมของช่วงตัวและสามารถยืดยาวได้ถึง 10 ฟุต (3 เมตร) ด้วยการพัฒนาความสามารถในการเคลื่อนที่มากกว่าการล่องลอย โดยการพุ่งขึ้นอย่างรวดเร็วถึงสี่น็อตท่ามกลางทะเล แมงกะพรุนกล่องมีดวงตาเกาะกลุ่มกันหกกลุ่มอยู่บนทั้งสี่ด้านของลำตัว แต่ละกลุ่มจะมีดวงตาหนึ่งคู่ซึ่งมีเลนส์ตา เรตินา ตาดำและแก้วตาที่มีประสิทธิภาพสูง แม้ว่าจะไม่มีระบบประสาทส่วนกลาง นักวิทยาศาสตร์ยังไม่แน่ใจว่าแมงกะพรุนพวกนี้มีกระบวนการในการมองเห็นอย่างไร แมงกะพรุนกล่อง ติดอันดับ 1 ในการจัดอันดับชนิดของสัตว์ที่มีพิษร้ายแรงที่สุดในโลก แมงกะพรุนหลายชนิดมีพิษ โดยบริเวณหนวดและแขนงที่ยื่นรอบปาก เรียกว่า เข็มพิษ ใช้สำหรับฆ่าเหยื่อ หรือทำให้เหยื่อสลบก่อนจับกินเป็นอาหาร ซึ่งโดยมากเป็น ปลา และใช้สำหรับป้องกันตัว ภายในเข็มพิษของมันมีน้ำพิษที่เป็นอันตรายทำให้เกิดอาการคัน เป็นผื่น บวมแดง เป็นรอยไหม้ ปวดแสบปวดร้อน และเป็นแผลเรื้อรังได้ หรืออาจถึงขั้นเสียชีวิตได้ ขึ้นอยู่กับแมงกะพรุนแต่ละชนิด ในชนิด Chironex fleckeri ซึ่งเป็นแมงกะพรุนกล่องชนิดที่มีขนาดใหญ่ที่สุด มีเซลล์เข็มพิษมากถึง 4-5,000,000,000 ล้านเซลล์ ในหนวดทั้งหมด 60 เส้น ซึ่งมีผลทางระบบโลหิต โดยไปทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดง ทำให้โลหิตเป็นพิษ และเสียชีวิตลงได้ในระยะเวลาอันสั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม หนวดแต่ละเส้นจะมีเซลล์พิษอยู่ประมาณ 5,000 เซลล์ซึ่งไม่ได้ถูกกระตุ้นโดยการสัมผัสแต่โดยการพบสารเคมีจากชั้นผิวภาพนอกของเหยื่อ วิธีถอนพิษ แมงกะพรุนกล่อง แมงกะพรุนกล่อง (Box jellyfish) พิษของมันนั้นจะไปทำลาย หัวใจ ระบบประสาท ผิวหนัง และที่สำคัญ ถ้าโดนพิษมันจะเจ็บปวดอย่างที่สุด ส่วนใหญ่คนที่โดนพิษมันนั้นจะช็อค และหัวใจล้มเหลวก่อนที่จะกลับเข้าถึงฝั่ง แต่ถ้าคุณโดนพิษมันก็ยังมีโอกาสที่จะรอดอยู่นั่นคือ ต้องรีบเอาน้ำส้มสายชู มาล้างอย่างน้อย 30 วินาที เพราะมันจะทำลายพิษของแมงกระพรุนกล่องก่อนที่มันจะเข้าไปสู่กระแสเลือด เวลาโดนที่ผิวหนัง ห้ามใช้นิ้วดึงออกหรือใช้วัตถุใดๆ ขูดออกเด็ดขาด เพราะเป็นการเร่งให้เข็มพิษแทงเข้าไปในเนื้อแล้วปล่อยพิษเข้าสู่กระแสเลือด วิธีการหยุดยั้งไม่ให้พิษซึมเข้าในร่างกายได้ ต้องใช้น้ำส้มสายชูซึ่งมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อนๆ (ร้อยละ 3-5) ราดไปที่แผล ไม่ใช้น้ำร้อนประคบเพราะจะทำให้เส้นเลือดขยายตัวกระจายพิษง่ายขึ้น ส่วนผักบุ้งทะเลช่วยลดความเจ็บปวดเอาไว้ใส่ทีหลัง แต่ถ้าหัวใจหยุดเต้นก็อย่าเพิ่งไปมัวแต่หาน้ำส้มสายชู ต้องรีบปั๊มหัวใจผายปอดแล้วรีบนำส่งโดยด่วน เหตุการณ์คนที่โดนพิษ แมงกะพรุนกล่อง ในประเทศไทย ในปีที่ผ่านๆ มาได้มีการจัดอันดับชนิดของสัตว์ที่มีพิษร้ายแรงที่สุดในโลก และแมงกะพรุนกล่องก็ติดเป็นอันดับต้นๆ ซะด้วย! ข่าวหลายต่อหลายสำนักได้รายงานถึงการเสียชีวิตของผู้คนที่เกิดจากพิษของมันเป็นจำนวนมาก ส่วนใหญ่คนที่โดนพิษมันนั้นจะช็อค และหัวใจล้มเหลวก่อนที่จะกลับเข้าถึงฝั่งซะด้วยซ้ำไป ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในน่านน้ำของประเทศออสเตรเลีย สำหรับประเทศไทยม รายงานการเสียชีวิตจากแมงกะพรุนหลายรายในช่วง 10 ปี เช่น ในปี 2542 พบรายแรกที่เกาะสมุย สุราษฏร์ธานี ในปี 2545 พบผู้เสียชีวิตอีก 2 รายที่เกาะพะงัน สุราษฏร์ธานี  ในปี 2551 พบผู้ป่วยเสียชีวิต 1 รายที่เกาะลันตา จังหวัดกระบี่ โดยคาดว่าสาเหตุเกิดจากแมงกะพรุนกล่อง เด็กหญิงชาวต่างชาติ อายุ 11 ขวบ ที่เสียชีวิตนั้น มีประวัติสัมผัสแมงกะพรุนพิษ ขณะเล่นน้ำอยู่บริเวณใกล้ชายหาดเกาะลันตา จังหวัดกระบี่ หมดสะติ หัวใจหยุดเต้น หยุดหายใจ ประมาณ 10 นาทีหลังขึ้นจากน้ำ ได้รับบาดเจ็บ มือขวาและขาทั้งสองข้าง ได้รับการรักษาเบื้องต้นด้วยการปั๊มหัวใจกู้ชีพ ที่สถานีอนามัยและโรงพยาบาล และเสียชีวิตในเวลาต่อมา ส่วนรายที่ชีวิต เกิดเหตุเมื่อ 30 ธันวาคม 2549 เป็นเด็กชายชาวต่างชาติ อายุ 4 ขวบ มีประวัติสัมผัสแมงกะพรุนพิษขณะว่ายน้ำแถวเกาะหมาก จังหวัดตราด พบลักษณะแผลไหม้พอง ที่ขาทั้งสองข้าง หยุดหายใจ ได้รับการรักษาเบื้องต้นด้วยน้ำส้มสายชู แล้วส่งต่อไปรักษาต่อในโรงพยาบาลเป็นเวลา 3 วัน แล้วอาการดีขึ้น แมงกะพรุนอิรุคันจิ (Irukandji jellyfish)  แมงกะพรุนอิรุคันจิ (Irukandji jellyfish) เป็นแมงกะพรุนที่มีพิษร้ายแรงมากที่สุดอีกชนิดหนึ่งของโลกด้วย จัดเป็นแมงกะพรุนจำพวกแมงกะพรุนกล่อง หรือ คูโบซัว เหมือนกันคะ ซึ่งถือว่าเป็นแมงกะพรุนชนิดใหม่ของโลกอีกด้วย แมงกะพรุนอิรุคันจิ  เป็นแมงกะพรุนที่มีขนาดเล็ก มีความยาวเพียงไม่เกิน 1 เซนติเมตร น้ำหนักไม่เกิน 1 ออนซ์ มีลำตัวโปร่งใส เผยกระจายพันธุ์แต่เฉพาะทางตอนเหนือของออสเตรเลีย แต่ปัจจุบันได้มีรายงานพบในหลายพื้นที่มากขึ้น เช่น ฮาวาย, ญี่ปุ่น, ฟลอริดา รวมถึงในประเทศไทย พิษของแมงกะพรุนอิรุคันจิ ทำให้ผู้ที่โดนเข็มพิษของแมงกะพรุนจำพวกนี้แทงถูกมีอาการที่เรียกว่า "อาการอิรุคันจิ" (Irukandji syndrome) มีหนวดที่มีเข็มพิษจำนวนมากมายที่มีพิษต่อระบบโลหิต โดยจะทำให้โลหิตเป็นพิษ และเสียชีวิตได้ในระยะเวลาไม่นาน เรียบเรียงโดย teen.mthai.com ขอบคุณข้อมูล nationalgeographic,student.chula.ac.th,wikipedia

เก้า รับเกร็งร่วมงาน เพลง ไม่เกี่ยวลุคส์คุณหนูไฮโซ!!
เก้า จิรายุ /  เพลง ชนม์ทิดา / 

ออกปากเป็นห่วงเมื่อนางเอกใหม่แกะกล่องอย่าง เพลง ชนม์ทิดา ไม่ได้มาร่วมงานเปิดตัวรอบปฐมทัศน์หนัง ตุ๊กแกรักแป้งมาก เนื่องจากป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่กะทันหัน งานนี้พระเอกดาวรุ่ง เก้า จิรายุ ก็เลยต้องฉายเดี่ยวเพียงคนเดียว หนุ่มเก้า ปัดเป็นป๋าดัน น้องเพลง ยอมรับเกร็งที่ได้ร่วมงานกัน แต่ไม่เกี่ยวอีกฝ่ายถูกมองคุณหนูไฮโซเพราะวางตัวดีตลอด! ส่วนความสัมพันธ์กับสาวคนสนิทอย่าง มายด์ วิรพร ไม่พัฒนา ยังคงสถานะเพื่อนเท่านั้น!! "ได้ร่วมงานกับน้องเพลง เค้าเป็นคนที่ไม่เคยทำงานภาพยนตร์มาก่อน แต่ผมรู้สึกว่าเค้ามีความตั้งใจ ได้ร่วมงานกันเราไม่รู้สึกเหมือนเค้าเพิ่งมาเล่นเรื่องแรก รู้สึกเค้าเป็นคนที่มีของอะไรบางอย่างอยู่แล้ว เค้าเป็นคนที่รับฟังคำติชมแก้ไขพัฒนาตัวเองตลอดเวลา ถ้าเค้าชอบวงการนี้เค้าจะไปได้ไกลมากๆ หลายคนมองว่าเค้าเหมือนคุณหนู คือน้องเพลงเป็นผู้หญิงที่มีบุคลิกดีมาก การวางตัว การพูดจา ค่อนข้างไม่กระโตกกระตากผู้หญิงยุคนี้จะหายากหน่อย ไม่รู้สึกว่าเค้าเป็นไฮโซเลย เค้าก็คุยกับเราปกติ อาจจะมีศัพท์ภาษาอังกฤษที่เราไม่คุ้นเคยบ้าง ก็ปรับตัวเราก็ได้ความรู้ใหม่ ร่วมงานกันก็เกร็งเหมือนกันเวลาคุณแม่เค้ามา เราก็พยายามทำหน้าที่ของเราให้ดีที่สุด เผลอๆ เราจะไปถ่วงเวลาเค้าด้วย" "เราเคยเจอกันบ้างอยู่แล้ว แต่ตอนนั้นยังไม่ได้ทำงานด้วยกันไม่ได้สนิทกัน อย่างแรกที่เรารู้คือเค้ามีความสามารถที่หลากหลาย ร้องเพลงก็ได้ ละครเวทีก็ได้ รู้สึกว่าเค้าต้องเป็นคนเก่งแน่ๆ แล้วเค้าก็เก่งจริงๆ ไม่ถึงขนาดป๋าดันหรอกครับ ผมเองก็ไม่ได้เก่งขนาดที่จะดันใคร เราก็พยายามทำหน้าที่ของเราได้ดีที่สุด น้องเพลงก็เป็นคนที่เก็บเล็กผสมน้อยคือเค้าสามารถดูได้จากที่เราเล่น ถ้ามันจะมีประโยชน์ช่วยเค้าได้ เราก็ดีใจแล้วครับ" "วันนี้เค้าไม่ได้มาร่วมงานด้วยเพราะป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่ครับ ก็ไม่อยากทำร้ายคนป่วยให้เค้าพักผ่อนดีกว่า น้องเพลงอยากมามากครับ เค้าก็ฝากบอกทุกคนว่าเค้าตั้งใจกับภาพยนตร์เรื่องนี้เป็นกำลังใจให้เค้าด้วย เสียดายเหมือนกันที่นางเอกไม่มาร่วมงาน เราก็เพิ่งรู้ข่าวไม่กี่วันว่าเค้าต้องเข้าโรงพยาบาล ก็อยากให้เค้าหายเร็วๆ ไม่อยากไปกดดันเค้า อยากให้เค้าดูแลสุขภาพก่อน ยังไม่ได้โทรคุยกันเลยครับ แต่ก็คิดว่าเสร็จงานหรือพรุ่งนี้เร็วๆ นี้อาจจะไปเยี่ยมเค้าหน่อยครับ ขอให้หายเร็วๆ นะครับ" "งานวันนี้ทำไมไม่ชวนมายด์มาร่วมงานด้วย ก็ไม่ทราบเหมือนกันครับ ไม่ได้คุยกันเลยครับ วันนี้ผมไปเรียนและมางานนี้เลย เค้าเองก็คงมีงานเหมือนกัน คุยกันบ้าง ทั้งเรื่องเรียนและทำงาน ก็คุยกันบ้างนานๆ ที ผมเองก็ปกติเหมือนคุยกับเพื่อนปกติทุกคนเป็นระยะ เราเองทำงานเยอะ ต้องเรียนเป็นหลัก บอกตรงๆ ว่าเหนื่อยเหมือนกันที่ต้องทำหลายอย่าง ห่างกันหรือเปล่าก็ปกตินะครับ ไม่ได้มีห่างมีใกล้ ผมรู้สึกว่าปกติตลอดเวลา จะชวนดูหนัง 2 คนมั้ยก็ไม่ทราบครับ แล้วแต่โอกาส เค้าก็ไม่ได้น้อยใจอะไรที่ไม่ได้เจอกัน ผมเองไม่ได้มีเพื่อนแค่คนเดียวก็มีหลายคน ไม่ได้สนิทกับใครเป็นพิเศษแค่คนเดียวก็มีกลุ่มของเรา เราก็คุยศึกษาไปเรื่อยๆ ยังต้องรับผิดชอบหลายๆ อย่าง สถานะก็เป็นเพื่อนครับ" เก้า กล่าว เก้า จิรายุ เก้า จิรายุ เก้า จิรายุ เก้า จิรายุ เพลง ชนม์ทิดา เพลง ชนม์ทิดา มายด์ วิรพร

6 สิ่งที่ส่งผลกับ ฮอร์โมน ของสาวๆ
การกิน /  สุขภาพ / 

หลายครั้งที่สาวๆรู้สึกเครียด ว้าวุ่นใจ แบบไม่รู้สาเหตุ ฮอร์โมน อาจเป็นหนึ่งสาเหตุหนึ่งที่มีอิทธิพลต่อ การกิน น้ำหนัก  ความต้องการทางเพศ และอื่นๆ ตามปกติแล้ว คุณไม่มีทางรู้ระดับ ฮอร์โมน ในร่างกายคุณ.. แต่มีอยู่ 6 สิ่งค่ะ ที่จะทำให้ระดับ ฮอร์โมน ของคุณตะเหลิดเปิดเปิง และส่งผลต่อร่างกายของคุณแน่นอน 1. กินขนมผสมน้ำตาลมากไป การกินขนมที่ผสมน้ำตาลจำนวนมากจะทำให้คุณอ้วน และน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะทำให้ร่างกายของคุณต่อต้าน  ฮอร์โมน อินซูลิน (ฮอร์โมนที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด)  2. เครียดในตอนดึก ระดับ ฮอร์โมน คอร์ติซอล จะลดลงในตอนกลางคืน ซึ่งฮอร์โทมนนี้จะช่วยให้คุณหลับสบาย แต่ถ้าคุณมีความตึงเครียดตอนดึกบ่อยๆ จะทำให้ระดับ ฮอร์โมน คอร์ติซอลขึ้นๆลงๆ 3.ไม่ยอมนอน นอนไม่หลับในตอนกลางคืน เมื่อคุณอดหลับอดนอนจะทำให้ระดับคอร์ติซอลเพิ่มขึ้น และทำร้ายระบบน้ำตาลในเลือด  ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณรู้สึกหิวและอยากกินอาหาร Junk Food ซึ่งทำให้อ้วนขึ้นได้ง่าย 4.กินกาแฟตอนบ่ายแก่ๆ การกินกาแฟตอนบ่ายแก่ๆ จะส่งผลให้ คุณไม่อยากนอนและกระวนกระวาย ในตอนกลางคืน พีงระลึกไว้เสมอว่า ควรทานกาแฟในช่วงเช้า หรือก่อนบ่าย 3 โมงเย็นเท่านั้น 5.ออกกำลังกายไม่ต่อเนื่องหรือสม่ำเสมอ   ฮอร์โมน เอนโดรฟิน หรือ ฮอร์โมน แห่งความสุข จะหลั่งเมื่อคุณออกกำลังกาย หากคุณเป็นคนชอบออกกำลังกายสม่ำเสมอ ฮอร์โมนนี้จะทำให้สาวๆ มีความกระปรี้กระเปร่าและพร้อมจะทำสิ่งต่างๆในชีวิตประจำวันได้อย่างสม่ำเสมอ  6.ปรนเปรอความสุขช่วงก่อนมีประจำเดือน ด้วยของหวาน  ถ้าคุณทานของหวานหรือน้ำตาลมากๆ จะส่งผลกับช่วงก่อนมีประจำเดือน ทำให้คุณกลายเป็นคนอารมณ์ฉุนเฉียวมากยิ่งขึ้น อยากกินต้องได้กิน ทางที่ดี ควรหาวิธีอื่นในการปรนเปรอตัวเอง เช่นไปเที่ยว ไปออกกำลัง พบปะเพื่อนฝูง หรือทำอะไรที่ผ่อนคลาย แทนดีกว่านะจ๊ะ     

10 สเตตัสลวงให้กดไลค์ แล้วแชร์ต่อ
10 อันดับ /  Facebook / 

ไม่รู้ว่าเพื่อนๆ คนไหนได้สังเกตหรือโดนลวงไปบ้างแล้วหรือเปล่า กับ 10 สเตตัสลวงให้กดไลค์ แล้วแชร์ต่อ ที่กำลังแพร่อยู่ในเฟสบุ๊ก (Facebook) จนหลายคนที่พบเห็นหรือรู้จัก ถึงกับสงสัย งงเป็นไก่ตาแตกตามกดไลค์และสอบถามความเป็นไปเป็นมากันยกใหญ่ แต่ผลที่ได้รับกลับนั้นกับไม่ใช่คำตอบ แต่คือแชร์ลูกโซ่ที่คุณนั้นต้องทำตาม OMG (Y^Y) 10 สเตตัสลวงให้กดไลค์ แล้วแชร์ต่อ สเตตัสลวงให้กดไลค์ แล้วแชร์ต่อนี้ ก็ไม่รู้ว่ามีที่มาที่ไป หรือจุดเริ่มต้นมาจากไหนนะคะ เพราะเท่าที่สังเกต จะมีลักษณะเหมือนกับเกมส์หรือแชร์ลูกโซ่ ที่มีกฎกติกาว่า ถ้าหากใครหลงไปกดไลค์สเตตัสเหล่านั้นแล้วละก็ ตัวเจ้าของสเตตัส จะทำการส่งข้อความกลับมาให้คุณได้เลือกทั้งหมด 10 ข้อความด้วยกัน นั่นก็คือ - ฉันอยากมีแฟนเป็นกะเทย - ที่อกหักเพราะมีแฟนเป็นตุ๊ด - รักฉันไหม ฉันหื่น - ฉันอยากออกเดทกับแฟนที่ห้องน้ำ - ฉันชอบเพศเดียวกัน - ฉันชอบชาย­หญิงใต้สะพานลอย - ฉันกำลังถูกข่มขืน - ฉันอยากไปหาแฟนที่ห้องนอน - พรุ่งนี้ฉันจะแต่งงาน - ฉันลักไก่ไปกินในน้ำ แล้วคุณนั้นต้องทำต่อโดนการแชร์ขึ้นสเตตัส โดยห้ามพิมพ์อะไรเพิ่มเติมหรือคอมเม้นท์อะไรต่อเด็ดขาดนะคะและเมื่อมีคนมาไลค์ คุณก็ต้องเป็นผู้ส่งกติกาของเกมส์กลับไป โอ้โฮ้วแล้วแบบนี้ ใครเห็นสเตตัสแต่ละอันจะไม่ห่วงเพื่อนหรือคนรู้จักที่โพสได้อย่างไรถูกต้องไหมค่ะ สเตตัสแต่ละอันเล่นเอาซะแทบหยุดหายใจ ยิ่งเพื่อนคนไหนโพสว่า "ฉันกำลังถูกข่มขืน" มันดูไม่น่าเอามาล้อเล่นเลยนะคะ เพราะถ้าเป็นเรื่องไม่จริงก็แล้วไป แต่ถ้าเป็นเรื่องจริงก็น่าเป็นห่วงมากๆ หรือสเตตัสยอดฮิตอย่าง "พรุ่งนี้ฉันจะแต่งงาน" เห็นปุบ มันได้ฟิลลิ่งกลับมาหลายแบบเลยนะคะ ประมาณว่า "จะแต่งแล้วหรอ", "น่าอิจฉาจัง", "ยินดีด้วยนะ", "เธอไปมีแฟนตอนไหน", "ทำไมแต่งงานปุบปับจัง" เห็นไหมคะ??? เกิดข้อสงสัยต่างๆ นานา แต่แทนที่การกดไลค์ หรือคอมเม้นจะทำให้รู้คำตอบกระจ่างขึ้น กลับกลายเป็นการโดนหลอก แล้วต้องทำตามกติกาตามด้านบนที่เราอธิบายไป เฮ้ออออ เสียความรู้สึกY^Y แบบนี้ก็ไม่รู้ว่าเกมส์การตั้งสเตตัสลวงนี้ จะเป็นเรื่องสนุก หรือเรื่องไร้สาระกันแน่นะคะ เพราะทำไปก็ไม่ได้อะไร นอกจากผลของการเล่นเกมส์ คือการวัดความซื่อสัตย์ของแต่ละคนเท่านั้นเอง แต่การทำต่อๆ ไปเรื่อยๆ แบบนี้อาจจะส่งผลให้เพื่อนๆ ในเฟสบุ๊กเอือมจนไม่อยากสนใจสิ่งที่คุณโพสไปเลยก็ได้นะ ยังไงก็ขอฝากเพื่อนๆ ไว้ให้ทราบข้อมูลนี้ทั่วกัน หรือใครที่อยากมาเล่าความรู้ที่ได้เจอสเตตัส 1 ใน 10 นี้แล้วรู้สึกอยากระบายก็มาคอมเม้นท์ให้ฟังกันได้ค่ะ แต่รบกวนว่าขอใช้คำที่สุภาพในการคอมเม้นท์นิดนึงนะคะ เรียบเรียงข้อมูล teen.mthai.com

5 เหตุผลดีๆที่เราควรเรียนภาษาเยอรมัน
การศึกษา /  ประเทศเยอรมัน / 

ในปัจจุบันนี้นักเรียน นักศึกษาอย่างเราๆ ยิ่งต้องเรียนภาษากันมากขึ้น เพราะใกล้เปิดอาเซียนแล้ว การติดต่อกับต่างประเทศก็มีแนวโน้มที่จะสูงขึ้นๆ ทุกวัน และแน่นอนว่าภาษาที่เด็กไทยชอบเรียนรู้เป็นภาษาที่ 2 นั่นก็คือ ภาษาอังกฤษ แล้วถ้าเราได้ภาษาอังกฤษแล้ว อยากจะลองหาภาษาอื่นๆ เรียนเพิ่ม เราน่าจะเรียนภาษาอะไรดี? เกาหลี, ญี่ปุ่น, หรือเยอรมันก็น่าสนใจนะคะ วันนี้ทีนเอ็มไทยมี 5 เหตุผลดีๆที่เราควรเรียนภาษาเยอรมัน มาฝากเพื่อนๆ กันคะ ^^ 5 เหตุผลดีๆที่เราควรเรียนภาษาเยอรมัน 1. ภาษาเยอรมันเป็นภาษาที่ใช้กันทั่วไปในทวีปยุโรป นอกจากประเทศเยอรมนีแล้ว ภาษาเยอรมันยังเป็นภาษาราชการของประเทศออสเตรีย, สวิตเซอร์แลนด์, ลักเซมเบิร์ก และลิกเตนสไตน์ นอกจากนี้ยังเป็นภาษาที่ใช้พูดกันอย่างมากในอิตาลี่, ฝั่งตะวันออกของเบลเยี่ยม, เนเธอร์แลนด์, เดนมาร์ก, ฝั่งตะวันออกของฝรั่งเศส, บางส่วนในโปแลนด์, สาธารณรัฐเช็ค, รัสเซีย และโรมาเนีย 2. ภาษาเยอรมันไม่ยากอย่างที่คิด ภาษาเยอรมันมีคำศัพท์และไวยากรณ์ใกล้เคียงกับภาษาอังกฤษ นอกจากนี้ยังมีระบบการออกเสียงที่ดี ซึ่งหากได้เรียนรู้แล้ว มันจะง่ายต่อการเดาว่าเมื่อฟังคำศัพท์คำนี้แล้วจะเขียนว่าอย่างไร หรือเมื่อเห็นคำศัพท์คำนี้แล้วควรออกเสียงอย่างไร 3. การอ่านวรรณกรรม วรรณกรรมฉบับดั้งเดิมส่วนใหญ่แล้วจะเป็นภาษาเยอรมัน นอกจากนี้หนังสือใหม่ ๆ ที่ถูกตีพิมพ์ในประเทศเยอรมนีในแต่ละปีนั้น ภาษาเยอรมันถือว่าเป็นภาษาอันดับที่ 3 ของโลกที่มีการแปลหนังสือเยอะที่สุดอีกด้วย 4. โอกาสทางธุรกิจ ภาษาเยอรมันมีความสำคัญทางด้านการค้าในยุโรป โดยเฉพาะการพัฒนาความสัมพันธ์ทางด้านธุรกิจกับคู่ค้า ซึ่งปัจจุบันประเทศเยอรมนีถือได้ว่าเป็นประเภทที่มีอุตสาหกรรมใหญ่เป็นอันดับที่ 3 ของโลก และเป็นประเทศที่มีการส่งออกที่สำคัญของโลกอีกด้วย 5. เรียนรู้วัฒนธรรม การมีความรู้ความเข้าใจในภาษาเยอรมันถือได้ว่าเป็นการเปิดประตูสู่วัฒนธรรมของยุโรป ไม่ว่าจะเป็นทางด้านวัฒนธรรมภาษา, ดนตรีคลาสสิค และอื่นๆอีกมากมาย ขอบคุณข้อมูล educatepark

รวบ 3 สาวแสบฉกนาฬิกาหรู ซ่อนในของสงวน
ข่าว /  ข่าวต่างประเทศ / 

ตำรวจลาสเวกัส รวบ 3 สาวแสบลวงนักพนันอินเดีย ขโมยนาฬิกาหรูซ่อนในของสงวน เผยพฤติกรรมตีสนิทเหยื่อ ก่อนหลอกขึ้นห้องรูดทรัพย์ สำนักข่าวต่างประเทศรายงานว่า ตำรวจลาสเวกัสสามารถรวบตัว 3 สาวแสบตระเวนลักทรัพย์นักท่องเที่ยว รวมถึงนักพนันในพื้นที่ โดยล่าสุดตีสนิทกับ 2 นักพนันอินเดีย ก่อนจะหลอกขึ้นห้อง และมีเพศสัมพันธ์กับเหยื่อ หลังจากนั้นจัดการรูดทรัพย์หลายรายการ เจ้าหน้าที่ตำรวจทีได้เข้าจับกุม เปิดเผยว่า 3 สาวแสบที่ถูกจับกุม คือ นางสาวเบรียนนา วอร์เรน วัย 23 ปี นางสาวทรินิตี้ เคนนาร์ด วัย 23 ปี และนางสาวชาร์เมลลา ทริกส์ โดยทั้ง 3 สาวได้ร่วมกันรูดทรัพย์ 2 นักพนันอินเดีย เป็นเครื่องประดับหลายรายการ หนึ่งในนั้นมีนาฬิกาหรูยี่ห้อ 'โรเล็กซ์' 2 เรือนมูลค่ากว่า 5 แสนบาท ซึ่งหลังจากมีเพศสัมพันธ์กับเหยื่อ แล้วจัดการรูดทรัพย์ เหยื่อชายรายหนึ่งรู้ตัวและได้ทำการแจ้งตำรวจ ก่อนเจ้าหน้าที่จะติดตามจับกุมได้ขณะที่ยังไม่ได้ออกจากโรงแรม และสิ่งที่ตำรวจใช้มัดตัวทั้ง 3 คน คือภาพจากกล้องวงจรปิด ซึ่งแสดงให้เห็นว่าทั้ง 3 ออกจากห้องของเหยื่อเพื่อหลบหนีออกจากโรงแรม ยิ่งไปกว่านั้นภาพวงจรปิดยังแสดงให้เห็นว่าระหว่างที่หลบหนี 2 ใน 3 โจรสาวได้นั่งลงก่อนใส่นาฬิกาหรูที่พวกเธอขโมยมาเข้าไปในอวัยวะเพศ !!! สุดท้ายคนร้ายสาวทั้งหมดถูกแจ้งข้อหาย่องเบา สมรู้ร่วมคิดกันลักขโมย และสมรู้ร่วมคิดกันหลอกลวงเอาทรัพย์สินของผู้อื่น MThai News

ผกก.โน๊ต สราวุธ เผยทุกสิ่งที่คุณอยากรู้ ในหนัง ครูและนักเรียน
Demon666production /  Teacher and Student / 

ใกล้ได้มาเขย่าต่อมความจิ้น กันอีกครั้ง กับภาพยนตร์ ครูและนักเรียน Teacher and Student เรื่องราวความสัมพันธ์ระหว่างชาย-ชาย ผลงานของผู้กำกับ โน๊ต สราวุธ อินทรพรหม ทีครั้งนี้ จะมาเผยความรู้สึก แนวคิด และสิ่งละอันพันละน้อยเกี่ยวกับภาพยนตร์เรื่องนี้ ที่คุณผู้ชมอยากรู้กันแบบเต็มๆ โน๊ต สราวุธ อินทรพรหม เล่าถึงแนวคิด หรือไอเดียของภาพยนตร์ ครูและนักเรียน หน่อยครับ เกิดจากความแนวความคิดที่ต้องการนำเสนอปัญหาการใช้ชีวิตคู่ของชายรักชาย ตามความเป็นจริงอย่างตรงไปตรงมา เพื่อให้ทราบว่า อะไรคือพฤติกรรมที่จะทำให้ชีวิตคู่ไม่ราบรื่น โดยนำเสนอในรูปแบบของการติดตามดูชีวิตของเกย์ในช่วงวัยทำงาน ซึ่งที่ผ่านมา เรามักจะได้ดูเรื่องราวของชายรักชายในช่วงรักครั้งแรก puppy love หรือช่วงก่อนที่ตกลงปลงใจใช้ชีวิตคู่กัน แต่เราไม่ค่อยได้เห็นภาพเหตุการณ์หลังจากนั้น ซึ่งในชีวิตจริงนั้น ไม่เหมือนในละคร ที่มักจะจบลงที่พระเอกนางเอกแต่งงานกัน แต่ความจริงแล้วมันพึ่งเป็นการเริ่มต้นต่างหาก มีวิธีการคัดเลือกนักเลือกทั้ง 3 คน ให้ตรงกับคาแรคเตอร์ที่วางไว้ ยังไงบ้างครับ เริ่มจากการเขียนบท แล้วจินตนาการถึงหน้าตาตัวละคร ซึ่งเราต้องการคนที่มีลักษณะบุคลิกตรงตามบทประพันธ์ ไม่เป็นการฝืนแสดงเป็นตัวละครนั้นๆ เพราะหนังเรื่องนี้เราต้องการความ Real มากที่สุด ให้รู้สึกเหมือนนักแสดงคือตัวละครนั้นจริงๆ โดยบทของต้น รับบทโดย ตั้ม มีลักษณะของความเป็นครู เพราะมีบุคลิกที่เป็นผู้ใหญ่ ดูน่าเชื่อถือ และเป็นมิตร ทำให้เชื่อได้ว่า เด็กๆจะรัก เคารพ และไว้วางใจในครูคนนี้ อีกทั้ง ตั้มยังมีความหน้าตาดี ซึ่งตรงกับความต้องการของเรา ที่อยากแสดงให้คนดูเห็นว่า แม้แต่คนที่หน้าตาดี ก็ยังมีปัญหาการใช้ชีวิตคู่  อย่าคิดว่าคนหน้าตาดีจะมีชีวิตครอบครัวที่มีความสุขเหมือนในละครเสมอไป / บทของแอล รับบทโดย อาร์ มีลักษณะสีหน้าแววตาที่เศร้า แบบคนที่เก็บความทุกข์ไว้ภายใน พยายามอดทนต่อปัญหา ซึ่งตรงกับชีวิตจริงของเกย์หลายๆคนที่ต้องฝืนอดทนต่อพฤติกรรมของแฟนตนเอง เพราะไม่อยากอยู่อย่างโดดเดี่ยว  เหมือนภูเขาไฟที่รอวันระเบิดออกมา ซึ่งอาร์เป็นคนที่มีแววตาเช่นนั้น และมีทักษะการแสดงสูง ที่สามารถถ่ายทอดทุกอย่างได้จากแววตา/ บทของโจ รับบทโดย อาร์ม  มีลักษณะสีหน้าแววตาของเด็กที่ยังสะอาดใสซื่อ บริสุทธิ์ มองโลกเป็นสีขาว ไว้ใจคนง่าย เพราะยังผ่านเรื่องร้ายๆในชีวิตมาน้อย ขณะเดียวกัน ก็มีแววตาของความเศร้าแบบเด็กที่มีปัญหาครอบครัว ต้องการความรักความอบอุ่นจากคนรอบข้าง ตรงกับตามบทประพันธ์ เบื้องหลังโปรดักชั่นงานสร้างในเรื่องนี้ ผ่านความยากลำบากอะไรมาบ้างไหมครับ ภาพยนตร์ใช้ระยะเวลาการเตรียมงานตั้งแต่เริ่มโปรเจ็คต์ เขียนบท จนถึงเริ่มถ่ายทำเป็นปีๆ ผ่านกระบวนการคิด และแก้ไขบทหลายครั้งมาก เพราะต้องการให้หนังมีความสมจริงที่สุด ให้เหมือนกับชีวิตของคนจริงๆที่จับต้องได้  ไม่ให้มีความเป็นนิยาย ไม่ให้มีความเมโลดราม่า ทุกครั้งที่รู้สึกว่าบทมีความเฟค หรือประดิษฐ์เกินจริง เราจะทำการแก้ไขใหม่ทุกครั้ง ทำให้ มีการแก้ไขหลายหน ไปจนถึงขั้นตอนถ่ายทำ จนถึงขั้นตอนการตัดต่อ โลเคชั่นสำหรับการถ่ายทำ เราปักหลักที่จังหวัดกาญจนบุรี ในบริเวณที่เป็นป่าเขาและชนบทเป็นหลัก เพื่อต้องการสื่อให้ผู้ชมเห็นถึงความเป็นธรรมชาติของประเทศเราจริงๆ เราต้องการบอกคนดูว่า เกย์นั้นมีอยู่ทุกที่ แม้แต่ในที่ที่ห่างไกล ไม่ได้จำกัดว่า ถ้าเป็นเรื่องราวของเกย์ จะต้องเป็นเหตุการณ์ที่เกิดในกรุงเทพฯเมืองแห่งแสงสีเสมอ โปรดักชั่นดีไซน์เป็นสไตล์แบบสมจริง แสดงให้เห็นถึงความงามตามธรรมชาติอย่างแท้จริง เราจะไม่พยายามตกแต่งหรือประดิษฐ์  เพื่อให้ผู้ชมรู้สึกว่านี่คือเรื่องจริง ในสถานที่จริง ความงามของภาพเป็นความงามจากสถานที่จริง ไม่ได้ผ่านการปรุงแต่งจนเกินไป โดยสรุปแล้ว ครูและนักเรียน เป็นภาพยนตร์แนวไหนครับ เป็นภาพยนตร์แนว จิตวิทยา ดราม่า  ลงลึกถึงสภาพจิตใจของชายรักชาย มีฉากประทับใจของผู้กำกับไหมครับ ฉากที่ตัวละครหลักในเรื่องแอบแสดงด้านมืดของตัวเองออกมา ในเวลาที่อยู่ตามลำพัง และฉากการปะทะคารมของตัวละครหลักกับคนรัก ซึ่งไม่ได้มีการทะเลาะกันอย่างโฉ่งฉ่าง แต่รู้สึกได้ถึงคลื่นใต้น้ำที่ซ่อนอยู่ภายใน ผ่านสีหน้าแววตาของตัวละคร รู้สึกยังไงครับ กับการร่วมงานกับนักแสดงชุดนี้ ตั้ม และ อาร์ม  เป็นนักแสดงใหม่ แม้เคยผ่านงานแสดงเล็กๆมาบ้าง แต่ก็ถือว่าเป็นหน้าใหม่ของวงการภาพยนตร์  แต่ทั้งสองคนก็มีความตั้งใจในการทำงาน มีความพยายาม ทำให้ทุกอย่างเป็นไปด้วยดี และตรงตามที่หนังต้องการ อาร์ เป็นนักแสดงมืออาชีพที่ผ่านงานมาเยอะ มีชั่วโมงบินที่สูงกว่าคนอื่น ทำให้ทุกอย่างเป็นไปอย่างง่าย ทำให้ทุกอย่างราบรื่นมาก เห็นภาพยนตร์เรื่องนี้เดินสายไปประกวดถึงต่างประเทศ ตัวผู้กำกับเองมีความคาดหวังขนาดไหนครับ ตอนนี้ภาพยนตร์ได้ส่งไปยังเทศกาลหนังของต่างประเทศหลายแห่ง ซึ่งยังไม่รู้ผล แต่ก็ไม่ถึงขั้นคาดหวังว่าจะได้รางวัลใดๆ ขอแค่ได้ฉายโชว์ เพื่อหวังให้ชาวต่างชาติได้เห็นถึงสภาพแวดล้อมและวิถีชีวิตของคนไทยมากขึ้นจากที่เป็นอยู่ หนังเรื่องนี้ อยากบอกอะไรกับคนดูครับ ต้องการสื่อให้ผู้ชมได้รู้ว่า การใช้ชีวิตคู่นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ทุกสิ่งในโลกนี้มีการเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา เราควรรับมือกับมันให้ได้ ไม่เช่นนั้นเราอาจต้องเสียทุกสิ่งทุกอย่าง สุดท้ายนี้ อะไรคือสิ่งที่คนดูจะได้รับ จากการชมภาพยนตร์ ครูและนักเรียน ครับ ผู้ชมจะได้แง่คิดในเรื่องการยอมรับความเปลี่ยนแปลง  ไม่พยายามฝืนความจริง การพยายามฝืนความเป็นจริงไม่ว่าจะด้วยวิธีการใดก็ตาม ทั้งการบังคับตัวเอง บังคับผู้อื่น ล้วนไม่ใช่สิ่งที่ดี ร่วมติดตามเรื่องราวความสัมพันธ์อันซับซ้อน ในภาพยนตร์ ครูและนักเรียน Teacher and Student ได้ในวันที่ 11 ก.ย. นี้ ที่โรงภาพยนตร์ เอสพลานาด รัชดา ซีนีเพล็กซ์ เท่านั้น ดูตัวอย่างและเรื่องย่อภาพยนตร์ ครูและนักเรียน ได้ที่นี่เลย -----------------------------------

ยอดทำบุญ 8 แสน! เมย์ ขอแบ่งบุญให้ สารวัตรโจ้
เมย์ พิชญ์นาฏ /  ยอดทำบุญ 8 แสน / 

เรียกได้ว่ายังเดินสายทำบุญอย่างเนื่อง สำหรับดาราเซ็กซี่ เมย์ พิชญ์นาฏ หลังขายนาฬิกาสุดหรูในราคา 1.2 ล้านบาท ที่แฟนเก่า สารวัตรโจ้ พ.ต.ต.ธิติสรรค์ เคยมอบให้เป็นของขวัญวันเกิด ซึ่งทางล่าสุด สาวเมย์ ก็เผยสบายใจสุดๆ หลังตระเวนทำบุญจนตอนนี้มียอดทำบุญ 8 แสนบาทแล้ว ก่อนจะวอนเพื่อนๆ ของฝ่ายชายเลิกปล่อยข่าวไม่จริง นอนยันของทุกอย่างคืนหมดแล้ว ส่วนโอกาสจะกลับไปรีเทิร์นเลิฟกับอดีตหวานใจอย่าง ไฮโซปาล์ม ฐณส เจ้าตัวบอกยังไม่พร้อมตอนนี้ แต่มีแนวโน้นสูงจะกลับอินเลิฟเหมือนเก่า!! "หลังจากขายนาฬิกาเรือนนั้นไปแล้ว ตอนนี้เมย์ก็ได้ทำบุญไป 8 แสนแล้วค่ะ และวันนี้ก็ว่าจะไปทำบุญไถ่ชีวิตโคกระบือคิดเอาไว้แล้วว่าวัว 3 ตัว ควาย 3 ตัว จริงๆ แล้วของที่เขาให้เราก็เป็นคุณค่าทางจิตใจ แต่พอมีคนพูดไม่ดี จะให้เราเก็บไว้เมย์ก็รู้สึกไม่ดีหรือจะเก็บไว้ก็รู้สึกว่าไม่มีประโยชน์อะไรเลย ก็เลยเอานาฬิกาที่เขาให้มาไปขายแล้วนำเงินไปทำบุญบริจาค ได้ช่วยคนมากมาย หลายมูลนิธิมาก" "เมย์รู้สึกดีใจที่เราอยู่ตอนนี้มานาน ได้อะไรจากวงการนี้มาเยอะ พอได้คืนอะไรให้สังคมบ้าง เลยสบายใจและขออนุโมทนาบุญด้วย แล้วก็ขอแบ่งบุญให้ทุกคนที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ที่ตั้งใจและไม่ได้ตั้งใจ และก็แบ่งบุญให้โจ้เขาเพราะเป็นเงินของเขา อย่างน้อยเราก็จากกันด้วยดีค่ะ" "แต่ตอนนี้เมย์ไม่ทราบว่าเขายังติดต่อกับเราอยู่ไหม เพราะเมย์บล็อกทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นโทรศัพท์หรือไลน์ เมย์บล็อกหมดทุกอย่างเลย แต่ถ้าเขาจะติดต่อคงเป็นเพื่อนรอบนอก แล้วส่งไปทางไลน์ผู้จัดการของเมย์" "โดยส่วนตัวเมย์อยากให้เรื่องมันจบดี เพราะตอนนี้เพื่อนๆ ก็ยังพูดไม่ดีว่ารถของเขาเป็นชื่อเมย์ มันจะเป็นชื่อเมย์ได้อย่างไรในเมื่อเมย์ไม่เคยเซ็นต์ชื่ออะไรเลย ไม่มีเอกสารการซื้อขาย ไม่เคยขอให้ซื้ออะไรให้ พอช่วงที่เขารักเราก็เอาของโน้นนี่มาให้เราเลย แต่พอเราทะเลาะกันเขาก็ทวงของไปหมดแล้ว ก็เขาบอกกับเพื่อนๆ เขาด้วยว่าเอาของไปหมดแล้ว จะไม่มาต้องเรื่องเราแบบนี้ อย่างที่บอกว่าอยากให้จบกันด้วยดี" "พอทางเขาขอโทษแล้วเมย์ก็ว่า เมย์พูดคำไหนคำนั้น ในเมื่อที่ขอโทษเราก็ให้อภัย ไม่ว่าเขาจะเต็มที่ขอโทษหรือถูกใครบังคับมาก็แล้วแต่เขา เรื่องฟ้องคงไม่มีค่ะ แต่อยากให้พูดเรื่องเมย์ไปทางไม่ดีอีก เดี๋ยวจะไม่จบ เพราะมีหลักฐานอีกเยอะ" "กับภาพในไอจีที่เมย์กำลังยิงปืนไม่ทำประชดใคร แต่เมย์ชอบเล่นกีฬาเล่นมาเยอะแล้ว ส่วนกีฬายิงปืนตอนสมัยเรียนเมย์เคยอยู่ชมรม ก็ไม่ได้เล่นมานานแล้ว พอดีเพื่อนชวนไปก็เลยไปลอง จริงๆ แล้วทุกคนก็รู้อยู่แล้วว่าเมย์เป็นคนไม่ยอมคน ซึ่งไม่ได้เกี่ยวกันเลยอันนี้เป็นกีฬาค่ะ" "ส่วนความสัมพันธ์กับปาล์ม อย่างที่ทุกคนได้เห็นเขาเป็นคนน่ารัก ก็รู้ว่ามีกองเชียร์แต่ตอนนี้ยังไม่มีฟิวส์จะกลับคบแบบนั้น เราก็มีความสุขและความรักกันอยู่แล้ว ถ้าหากมันจะเป็นแบบนั้นเมื่อไหร่เดี๋ยวเมย์ค่อยบอก ก็มีไปไหนมาไหนด้วยกันบ้าง คือเขาก็เป็นห่วงเรา โอกาสคบกันมีอยู่เสมอ นอกจากว่าใครจะรีบคว้าไว้หรือเปล่าค่ะ ตอนนี้เมย์ยังไม่พร้อมจริงๆ ค่ะ" เมย์ พิชญ์นาฏ กล่าว เมย์ พิชญ์นาฏ เมย์ พิชญ์นาฏ เมย์ พิชญ์นาฏ เมย์ พิชญ์นาฏ เมย์ พิชญ์นาฏ เมย์ พิชญ์นาฏ เดินสายทำบุญ เมย์ พิชญ์นาฏ - ไฮโซปาล์ม ฐณส