ผู้หญิง2/22/07/ชั่วฟ้าดินสลาย

สวยหล่อพอกัน!!! นี่หรือเปล่า??? ผู้ชายของเบนซ์
เบนซ์ ปุณยาพร /  ข่าวบันเทิงวันนี้

เข้าวงการมาก็นานโข แต่ไม่ค่อยได้เห็นสาว เบนซ์ ปุณยาพร นักแสดงหน้าสวยหุ่นเพรียวแห่งวิกหมอชิต เป็นข่าวรักๆ ใคร่ๆ กับใครสักเท่าไหร่เลยนะฮ้า ล่าสุดที่ได้ข่าวได้คราวกัน คงเป็นการปริปากว่ากำลังคบหาดูใจกับหนุ่มนอกวงการมาได้สัก 2-3 ปี แล้วนั่นแหละ แต่ถึงแม้จะเปิดปากว่ามีคนคุยด้วยแล้ว แต่สาวเจ้าก็ยังไม่พร้อมพามาเปิดตัวทั้งกับครอบครัวและกับบรรดาประชาชี แหม...จุดนี้ไม่รู้เปิดตัวสกัดโอกาสหนุ่มๆ ริมทางที่มารุมขายขนมจีบหรือเปล่าเนอะ ล่าสุดดูเหมือนคงไม่ต้องพามาเปิดตงเปิดตัวแล้วละมั้ง เพราะปาปารัซซี่ตาดีมือไวแชะภาพสาวเจ้ากับหนุ่มปริศนาหน้าตาเหมือนจะดีมาได้แบบเต็มเปา มองด้านข้างแลดูหล่อสวยสมกันอย่างกับกิ่งทองใบหยก ก็ไม่รู้ว่าเดินเว้นระยะแลดูห่างเหินแบบนี้จะใช่หวานใจตัวจริงของคุณเธออ๊ะเปล่า แต่ถึงแม้จะเดินแบบห่างๆ ก็ยังตามตูดตลอดทางนะเออ ดูท่าคงไม่ผิดฝาผิดตัวสักเท่าไหร่หรอกเน้อออ...เอ้า!!! ถ้าจะคบหาดูใจกันนานขนาดนี้ เปิดตัวให้ประชาชีเห็นแบบโต้งๆ แล้วรีบให้พ่อคุณยกขันหมากไปขอแบบด่วนๆ เลยเถอะจ้ะหนูเบนซ์จ๋าาา... เบนซ์ ปุณยาพร เบนซ์ ปุณยาพร

สวยเกิน! เพื่อนอิจฉา จุดเผาไฟให้เสียโฉม ศัลยกรรมกว่า 30 ครั้งจนสวย
ศัลยกรรม /  อิจฉา / 

สาวสวยถูกไฟเผา ใบหน้าเสียโฉม ศัลยกรรม จนกลับมาสวยปิ๊ง        การส่องกระจกเป็นสิ่งที่เลวร้ายสำหรับเธอคนนี้ สาวผู้เคราะห์ร้ายรายนี้ชื่อว่า เดน่า วูลลิน อายุเพียง 28 ปี ชาวออสเตรเลีย เหตุการณ์เกิดขึ้นเมื่อปี 2555 เธอถูกราดด้วยเมทิลแอลกอฮอล์แล้วจุดไฟเผาทั้งเป็นในบ้านของเธอเอง สาเหตุเพราะผู้หญิงหึงหวงแฟนซึ่งเธอได้ไปพูดคุยกับหนุ่มคนนี้ในงานปาร์ตี้ ด้วยความที่เธอเป็นคนรูปร่างหน้าตาดี ฝ่ายหญิงจึงเกิดความอิจฉาในความสวยเลยต้องการทำให้ใบหน้าของเธอเสียโฉมซะเลย วินาทีที่เธอถูกไฟเผาผู้หญิงคนนั้นกลับหัวเราะอย่างสะใจแล้วก็วิ่งหนีไป          หลังจากวันนั้นเธอต้องทนทุกข์เป็นเวลา 30 เดือน ต้องผ่าตัด ศัลยกรรม มากกว่า 30 ครั้ง และต้องใส่หน้ากากอยู่ตลอดเวลา แต่วันนี้เธอได้รับการผ่าตัดจนได้ใบหน้าใหม่ที่สวยไฉไลไม่แพ้หน้าเดิมเลย หลังจากที่ถอดหน้ากากออกแล้ว เธอก็ไปปรากฏตัวเป็นครั้งแรกที่ West Australian Ballet Centre เพื่อไปร่วมเดินแคทวอล์ค ซึ่งเหมือนเป็นการเริ่มต้นชีวิตใหม่ที่ดี        ฟ้าหลังฝนย่อมสดใสอยู่เสมอ แม้จะต้องผ่านวันที่เลวร้าย แต่เธอก็สู้กับความเจ็บปวดมาตลอดเวลาไม่เคยยอมแพ้ จนวันนี้เธอได้ใบหน้าที่สวยงามกลับคืนมาเหมือนได้ตื่นจากฝันร้าย เธอบอกว่าถ้าย้อนเวลาไปได้ ก็ไม่อยากมีรอยแผลเป็นแบบนี้อยู่บนใบหน้า แต่ตอนนี้เธอรู้สึกภูมิใจแบบสุดๆ สาวผู้ก่อเหตุครั้งนี้ก็ต้องรับกรรมโดยถูกจำคุกเป็นเวลาถึง 17 ปี  นี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่เกิดเรื่องแบบนี้ยังมีหญิงสาวบางรายที่ถูกเพื่อนกรีดหน้าสาดน้ำกรดจนเสียโฉม เพราะอิจฉาที่สวยกว่า ต้นเหตุทั้งหมดเกินจากความอิจฉาริษยากัน มันจึงเป็นดั่งเพลิงเผาทุกอย่างให้โวดวายแม้แต่ตัวเอง คนเราต่อให้ใบหน้าสวยแค่ไหน แต่ถ้าจิตใจตกต่ำก็ไม่มีใครอยากรัก อยากร่วมชีวิตกับคนที่คิดไม่ดีหรอก จริงไหมค่ะ? ภาพนี้เป็นรูปก่อนเหตุกาณ์ที่เธอจะถูกไฟเผา ต้องยอมรับว่าเธอสาวสวยเซ็กซี่ไม่เบาเลยทีเดียว เวลาผ่านไป 2 ปีกว่าๆ เธอได้รับการผ่าตัด ศัลยกรรม จนใบหน้ากลับมาสวยเหมือนเดิม หลังจากที่เปิดหน้ากากเป็นครั้งแรก เธอก็ได้มาร่วมเดินแคทวอร์คเพื่อเป็นกำลังใจให้กับผู้อื่น เรียบเรียงโดย Women mthai team ภาพประกอบจาก www.dailymail.co.uk

 กนอ.อนุมัตินิคม 6 แห่ง ขยายพื้นที่รับเออีซี
กนอ. /  กนอ.อนุมัตินิคม 6 แห่ง / 

บอร์ด กนอ.อนุมัตินิคมอุตสาหกรรม 6 แห่ง ขยายพื้นที่เพิ่มรวม 4,022 ไร่ เงินลงทุน 6,751 ล้านบาท รองรับการขยายตัวประชาคมเศรษฐกิจอาเซียนในปี 2558  นายวิฑูรย์ สิมะโชคดี ประธานคณะกรรมการ (บอร์ด) การนิคมอุตสาหกรรมแห่งประเทศไทย (กนอ.) เปิดเผยว่า ที่ประชุมบอร์ด กนอ.เห็นชอบขยายพื้นที่ในนิคมอุตสาหกรรมจำนวน 6 แห่ง รวมพื้นที่ทั้งหมดประมาณ 4,022 ไร่ งบประมาณทั้งสิ้น 6,751 ล้านบาท ซึ่งพื้นที่ส่วนใหญ่อยู่ในเขตพื้นที่ภาคตะวันออก โดยไทยเป็นฐานการผลิตเพื่อรองรับการเข้าสู่ประชาคมเศรษฐกิจอาเซียนหรือเออีซีในปี 2558 โดยนิคมทั้ง 6 แห่ง เป็นนิคมร่วมดำเนินงานระหว่าง กนอ.กับผู้พัฒนานิคมอุตสาหกรรมเอกชน ประกอบด้วย 1.นิคมอุตสาหกรรม อมตะซิตี้ จังหวัดระยอง โดยบริษัท อมตะซิตี้ จำกัด เป็นผู้พัฒนานิคมอุตสาหกรรม ได้ขอขยายพื้นที่เพิ่มประมาณ 2,524 ไร่ จากพื้นที่เดิมที่ได้มีการพัฒนาพื้นที่แล้ว 11,483 ไร่ ขายพื้นที่ไปแล้ว 8,171 ไร่ และยังมีพื้นที่ขายคงเหลือ 874 ไร่ โดยจะใช้วงเงินลงทุนประมาณ 4,842 ล้านบาท คาดว่าจะพัฒนาเสร็จภายในระยะเวลา 3 ปี 2.นิคมอุตสาหกรรมเหมราชอีสเทิร์นซีบอร์ด แห่งที่ 2 จังหวัดชลบุรี บริษัท เหมราชพัฒนาที่ดิน จำกัด (มหาชน) เป็นผู้พัฒนานิคมอุตสาหกรรม ขอขยายพื้นที่ประมาณ 631 ไร่ จากพื้นที่โครงการเดิมที่มีอยู่ประมาณ 3,160 ไร่ ใช้วงเงินลงทุนประมาณ 822.92 ล้านบาท 3.นิคมอุตสาหกรรมอีสเทิร์นซีบอร์ด (ระยอง) จังหวัดระยอง บริษัท อีสเทิร์นซีบอร์ด อินดัสเตรียลเอสเตท (ระยอง) จำกัด เป็นผู้พัฒนานิคมอุตสาหกรรม ขอขยายพื้นที่เพิ่มประมาณ 704 ไร่ จากโครงการเดิมที่มีพื้นที่พัฒนา 9,034 ไร่ และได้ขายหมดแล้ว จึงต้องขอขยายพื้นที่เพิ่มเพื่อรองรับกลุ่มอุตสาหกรรมชิ้นส่วนยานยนต์และประกอบรถยนต์ โดยใช้วงเงินลงทุน ประมาณ 762 ล้านบาท 4.นิคมอุตสาหกรรมเหมราชระยอง 36 จังหวัดระยอง บริษัท ระยอง 2012 จำกัด เป็นผู้พัฒนานิคมอุตสาหกรรม ขอขยายพื้นที่เพิ่มประมาณ 49 ไร่ จากพื้นที่โครงการเดิมที่มีอยู่ 1,232 ไร่ โดยวงเงินลงทุนประมาณ 55 ล้านบาท 5.นิคมอุตสาหกรรมสินสาคร จังหวัดสมุทรสาคร บริษัท ซี.เอ.เอส.แอสเซท จำกัด เป็นผู้พัฒนานิคมอุตสาหกรรม ขอขยายพื้นที่ 83 ไร่ ปัจจุบันนิคมดังกล่าวมีการพัฒนาพื้นที่แล้ว 1,561 ไร่ พื้นที่ขายแล้ว 1,090 ไร่ คงเหลือพื้นที่ขายประมาณ 99 ไร่ โดยการขยายพื้นที่ในครั้งนี้มีวงเงินลงทุนประมาณ 270 ล้านบาท 6.นิคมอุตสาหกรรมเอเชีย จังหวัดระยอง บริษัท นิคมอุตสาหกรรมเอเชีย จำกัด เป็นผู้พัฒนานิคมอุตสาหกรรม ได้ขออนุญาตจาก กนอ.ในการจัดรูปแปลงที่ดินให้เหมาะสมกับการใช้ประโยชน์ จำนวน 31 ไร่ ซึ่งยังคงจำนวนพื้นที่อุตสาหกรรมและพื้นที่สีเขียวจำนวนเท่าเดิม รวมเป็นพื้นที่โครงการทั้งสิ้น 3,198 ไร่ MThai News

รวมเด็ด เศรษฐกิจ MThai 22 ตค.
ข่าว /  ข่าววันนี้ / 

รวมเด็ด เศรษฐกิจ MThai 22 ตค. 1.บิ๊กโปรเจคคมนาคม ใช้เวลา 8 ปี งบ 6.8 หมื่นล้าน คมนาคมเผยบิ๊กโปรเจคเตรียมลงทุนระยะยาว 8 ปี ใช้งบประมาณกว่า 68,000 ล้านบาท (อ่านต่อ) 2.ธ.ก.ส.โอนเงินชาวนาแล้วกว่า 288 ล้าน ธ.ก.ส. โอนเงินอัตราไร่ละ 1,000 บาท ให้ชาวนารวมแล้วกว่า 288 ล้านบาท คิดเป็นจำนวน 23,453 ราย (อ่านต่อ) 3.พลังงาน เปิดให้สัมปทานปิโตรเลียมรอบใหม่ 29 แปลง กระทรวงพลังงานพลังงาน เปิดให้สัมปทานปิโตรเลียมรอบใหม่ 29 แปลง หวังสร้างความมั่นคงด้านพลังงาน (อ่านต่อ) 4.พาณิชย์ จี้จัดระเบียบผู้ค้าตลาดออนไลน์เข้าระบบ กรมพัฒนาธุรกิจการค้า จับมือ สมาคมอี-คอมเมิร์ซไทย สมาคมผู้ดูแลเว็บไทย และตลาดกลางอี-คอมเมิร์ซเร่งจัดระเบียบผู้ค้าอี-คอมเมิร์ซเข้าสู่ระบบ (อ่านต่อ) 5.ส.อ.ท. เผยความเชื่อมั่นภาคอุตฯ ลดลง 2 เดือนติด สภาอุตสาหกรรมแห่งประเทศไทย (ส.อ.ท.) เผยดัชนีความเชื่อมั่นภาคอุตฯตกตกลงติดต่อกัน จากความกังวลเกี่ยวกับความซบเซาของภาวะเศรษฐกิจ (อ่านต่อ) MThai News

คืนนี้จะรอดมั๊ย? เช็คแผนการเล่น ลิเวอร์พูล VS มาดริด คืนนี้
คาร์ราเกอร์ /  ฟุตบอล / 

เป็นอีกเกมที่แฟนบอลหงส์แดงห้ามพลาดโดยเด็ดขาด ลิเวอร์พูล เปิดบ้านแอนฟิลด์รับการมาเยือน เรอัล มาดริด โคตรทีมจากลาลีก้า สเปน ในศึกยูฟ่าแชมเปี้ยนส์ลีก รอบแบ่งกลุ่ม กลุ่ม B นัดที่ 3 คืนนี้เวลา 01.45 น. ทรูสปอร์ท HD 2 ถ่ายทอดสด โดยก่อนเกม เจมี่ คาร์ราเกอร์ อดีตปราการหลังของ ลิเวอร์พูล ที่ปัจจุบันหันไปเอาดีด้านนักวิเคราะห์ฟุตบอลให้กับช่อง Sky Sport ของประเทษกฤษ ล่าสุดออกมาจัดแจงวางแผนการเล่นให้กับ ลิเวอร์พูล ในเกมบิ๊กแมตช์กับ เรอัล มาดริด คืนวันนี้ โดยประเด็นหลักๆ คือการแนะนำให้ ร็อดเจอร์ส ดร็อป มาริโอ บาโลเตลลี่ และขยับ ราฮีม สเตอร์ลิ่ง เป็นกองหน้าตัวเป้าในกรอบเขตโทษ และแนะนำให้ ร็อดเจอร์ส แพ็คเกมแดนกลางให้แน่น และถ่าง อดัม ลัลลาน่า รวมถึง คูตินโญ่ ไปเล่นริมเส้นซ้าย-ขวา คาร์ราเกอร์ แนะว่าเกมนี้ ลิเวอร์พูล ต้องเล่นเกมส่วนกลับเข้าโจมตี เรอัล มาดริด โดยให้ สเตอร์ลิ่ง เป็นหน้าเป้าที่วิ่งส่ายไปมา และลงมาล้วงบอลหรือสลับตำแหน่งกับ คูตินโญ่ ได้ พร้อมกับให้ โจ อัลเลน และ เฮนเดอร์สัน เป็นตัวขยันไล่บีบเกมของ เรอัล มาดริด ส่วน เจอร์ราร์ด เป็นตัวบัญชาเกมคุมจังหวะ คาร์ราเกอร์ ให้เหตุผลว่า บาโลเตลลี่ นั้นขาดความมั่นใจในการทำประตูอย่างมาก ยิ่งต้องเจอกับเกมที่มีความสำคัญกับ เรอัล มาดริด แบบนี้โอกาสที่จะเรียกฟอร์มเก่งนั้นยิ่งยากเป็นหลายเท่า สู้ส่งแนวรุกที่มีความคล่องตัว มีความเร็วและจบสกอร์ดีอย่าง สเตอร์ลิ่ง ลงเล่นป่วน รามอส และ เปเป้ น่าจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด รายชื่อ 11 ตัวจริงที่คาดว่าจะได้ลงเล่นคืนนี้ ลิเวอร์พูล : มิโญเล่ต์, เกล็น จอห์นสัน, สเคอร์เทล, ลอฟเรน, โมเรโน่, เจอร์ราร์ด, อัลเลน, เฮนเดอร์สัน, คูตินโญ่, ลัลลาน่า, สเตอร์ลิ่ง เรอัล มาดริด : คาสิยาส, การ์บาฆาล, รามอส, เปเป้, มาร์เซโล่, โมดริช, โทนี่ โครส, โรดริเกซ, อิสโก้, โรนัลโด้, เบนเซม่า

หุ้นไทยปิดบวก 6.58 จุด ที่ระดับ 1,532.72 จุด
ข่าวหุ้น /  ดัชนีฯหุ้น / 

วันนี้ตลาดหุ้นไทยปิด ณ เวลา 16.40 น.ที่ 1,532.72 จุด เพิ่มขึ้น 6.58 จุด หรือ 0.43% ด้วยมูลค่าการซื้อขายกว่า 37,264.18 ล้านบาท โดยหลักทรัพย์ที่ดันดัชนีมากที่สุด 5 อันดับแรก 1.ADVANC ปิดที่ระดับ 228.00 บาท เพิ่มขึ้น 5.00 บาท ราคาหุ้นที่เพิ่มขึ้นมีผลต่อดัชนี 1.6659 จุด 2.PTTGC ปิดที่ระดับ 59.00 บาท เพิ่มขึ้น 1.75 บาท ราคาหุ้นที่เพิ่มขึ้นมีผลต่อดัชนี 0.8843 จุด 3.GLOW ปิดที่ระดับ 97.25 บาท เพิ่มขึ้น 2.75 บาท ราคาหุ้นที่เพิ่มขึ้นมีผลต่อดัชนี 0.4508 จุด 4.INTUCH ปิดที่ระดับ 72.25 บาท เพิ่มขึ้น 1.25 บาท ราคาหุ้นที่เพิ่มขึ้นมีผลต่อดัชนี 0.4492 จุด 5.IVL ปิดที่ระดับ 23.60 บาท เพิ่มขึ้น 0.80 บาท ราคาหุ้นที่เพิ่มขึ้นมีผลต่อดัชนี 0.4316 จุด MThai News

5 อันดับข่าวฮอต MThai News
5 อันดับข่าวฮอต /  ข่าวประจำวัน / 

5 อันดับข่าวฮอต MThai News ประจำวันที่ 22 ต.ค อันดับ 1 ปณ.ไทยไม่นิ่งนอนใจพร้อมตรวจสอบ กรณีโล่รางวัลหนังแตก ไปรษณีย์ไทย ชี้แจงการนำจ่ายสิ่งของแตกหักเสียหาย พร้อมตรวจสอบข้อเท็จจริง และขออภัยต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น (อ่านต่อ) อันดับ 2 พี่คนดี โพสต์กลอนสอนใจชาวโซเชียล ยุคแห่งการถ่ายประจาน พี่คนดี โพสต์กลอนสอนใจชาวโซเชียล ยุคแห่งการถ่ายประจาน ดูตัวเองก่อนว่าผิดไหม (อ่านต่อ) อันดับ 3 บิ๊กแดนภารตะ ใจป๋าจัดหนัก ออกรถให้ลูกจ้าง 491 คัน อิจฉาไหม ? พนักงานบริษัทส่งออกเพชรจากอินเดีย ได้รับค่าตอบแทนความตั้งใจในการทำงาน เป็นรถ เครื่องประดับ และอพาร์ทเมนต์ (อ่านต่อ) อันดับ 4 สุดหวาดเสียว แห่ชมคลิปเห็บ-ผีเสื้อบินเข้าหูคน บนโลกออนไลน์ได้มีชาวเน็ตแห่ชมคลิปเห็บ-ผีเสื้อบินเข้าหูคน (อ่านต่อ) อันดับ 5 อุทาหรณ์คนรักแมว รักมันจริงอย่าให้กินพาราฯ คนรักแมวต้องรู้ เลี้ยงแมวอย่าให้กินพาราฯเสี่ยงตายเพราะตับวาย (อ่านต่อ) MThai News

Big Bang เพิ่มรอบคอนเสิร์ต โตเกียวโดม ฉลองวันคริสต์มาส
Big Bang /  คอนเสิร์ต / 

Big Bang เพิ่มรอบคอนเสิร์ต โตเกียวโดม ฉลองวันคริสต์มาส ในฐานะ ศิลปินจากต่างชาติวงแรกที่ได้มาจัดงานทัวร์ 5  โดม ในแดนปลาดิบ เป็นเวลา 2 ปีติดต่อกัน ล่าสุดมีรายงานออกมาว่า วง Big Bang เตรียมที่จะมีการขยายรอบการจัดคอนเสิร์ตออกไปอีกที่โตเกียวโดม Big Bang เพิ่มรอบคอนเสิร์ต โตเกียวโดม ฉลองวันคริสต์มาส หลังจากที่ได้มีการเพิ่ม 3 คอนเสิร์ต ที่จะจัดขึ้นที่ Kyocera Dome  ที่โอซาก้า ในวันที่ 16-18 มกราคม ในปีหน้าไปแล้ว วง Big Bang  ได้ตัดสินใจที่จะเพิ่มอีกงานที่โตเกียวโดม ในวันคริสต์มาส 25 ธันวาคม โดยงานโดมทัวร์ในครั้งนี้ ที่มีชื่อว่า Big Bang Japan Dome Tour 2014~2015 จะเริ่มเปิดฉากที่ Nagoya Dome ในวันที่ 15-16 พฤศจิกายน และตามต่อไปที่  Kyocera Dome Osaka 20-23 พฤศจิกายน และ ที่ Fukuoka Yafuoku Dome 6-7 ธันวาคม Sapporo Dome 20 ธันวาคม Tokyo Dome 25-27 ธันวาคม และ Kyocera Dome 16-18 มกราคม รวมแล้วคาดว่าจะมีแฟนๆมาร่วมงานประมาณ 741,000 คน จาก 15 คอนเสิร์ต ใน 5  เมืองทั่วประเทศ ทางด้าน G-Dragon สมาชิกวง ได้ออกมากล่าวว่า “สมาชิกทุกคนต่างก็คาดหวังที่จะได้เจอกับแฟนๆผ่านงาน Japan Dome Tour ในปีนี้ พวกเรากำลังเตรียมการอย่างหนักเพื่อขึ้นแสดงบนเวทีแบบที่เรียกได้ว่าดูทรงพลังมากกว่าปีที่แล้ว ยังไงก็ได้โปรดมาร่วมกันนะครับ” สำหรับวง Big Bang เอง พวกเขาจะปล่อยผลงาน Best Album ออกมาในวันที่ 26 พฤศจิกายนนี้ เพื่อเป็นการฉลองทัวร์ 5 โดมของพวกเขา ซึ่งจะมีเพลงที่อัดแน่นถึง 50 เพลงเลยทีเดียว ข้อมูลจาก www.popcornfor2.com

เทคนิคการกินลด 100 กิโลแคลอรี่ ในแต่ละวัน
กิโลแคลอรี่ /  คุมน้ำหนัก / 

สาเหตุของการควบคุมน้ำหนักไม่ได้นั้น เป็นเพราะขาดความเสมอต้นเสมอปลาย ขาดวินัย เพลิดเพลินกับการกินชนิดกู่ไม่กลับ แต่ที่จริงการคุมน้ำหนักนั้นไม่ได้ยากอย่างที่คิด มีความมุ่งมั่นจริง เรื่องนี้สำคัญที่สุด ไม่อย่างนั้นต่อให้โปรแกรมดีขนาดไหน คุณก็ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ กินมื้อเช้าทุกวัน อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญที่สุด เพราะช่วยให้ระบบเผาผลาญไม่ขี้เกียจทำงาน แต่การไม่กินอาหารเช้า จะทำให้ร่างกายไม่ใช้พลังงานส่วนนี้ จึงปรับตัวลดระบบเผาผลาญลง ทำให้แม้เรากินน้อย ก็อ้วนได้ เพราะประสิทธิภาพการเผาผลาญอาหารอืดอาดเสียแล้ว การกินอาหารเช้าสม่ำเสมอ จะช่วยป้องกันไม่ให้อ้วนง่าย ลดน้ำหนักได้ดีกว่าคนที่ไม่กินอาหารเช้า และสำหรับคนที่ลดแล้วก็จะคงน้ำหนักตัวได้ง่าย นอกจากนี้ อาหารเช้าไม่ควรอุดมด้วยไขมัน เช่น ปาท่องโก๋ คุกกี้ เค้ก โดนัท พาย กาแฟ แต่ควรเลือกจากอาหารหลัก 5 หมู่ เช่น ข้าวต้มเครื่อง โจ๊ก ก๋วยเตี๋ยวน้ำ เกี๊ยวน้ำ ตามด้วยนม ผลไม้สด หรือน้ำผลไม้แท้ หรือ อาหารง่ายๆ อย่างนมถั่วเหลืองผสมธัญพืช ตามด้วยผลไม้ หรือโยเกิร์ตสักถ้วยกินกับแครกเกอร์ 5 – 6 แผ่นเล็ก ก็สะดวกดี เลิกคิดเสียทีว่าไม่มีเวลาออกกำลังกาย ลองแบ่งเวลาที่ไม่เป็นประโยชน์ มาให้กับการกินเป็นเวลา และออกกำลังกาย สภาพร่างกายคุณจะดีขึ้นอีกเยอะ ช่วยหนีความอ้วนได้ไม่ยาก คุมสัดส่วนอาหาร อยากลองของแปลกใหม่ที่อร่อยๆ ก็ลองได้ แต่ต้องคุมปริมาณอย่าให้มากเกินไป มื้อไหนกินเยอะก็ลดมื้อถัดไป หรือใช้แรงให้มากขึ้น ออกกำลังกายให้มากขึ้น หรือวันต่อไป กินน้อยลง โดยเฉลี่ยทั้งสัปดาห์แล้ว ได้แคลอรีไม่มากเกินไป หลักง่ายๆ คือ กินข้าวหรือเส้นหรือแป้ง 1/4 เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ 1/4 กินผัก1/2 ของจาน แซมด้วยผลไม้และผลิตภัณฑ์นมตบท้าย หรือจะใช้เป็นอาหารระหว่างมื้อ เพื่อกระจายการกินออกไปตลอดทั้งวัน ไม่อัดแน่นในมื้อเดียวให้ระบบย่อยต้องทำงานหนัก อ่านข้อมูลโภชนาการ ที่ฉลากอาหาร จะช่วยให้จ่ายเงินได้คุ้มค่า อาหารสำเร็จรูปส่วนใหญ่จะบอกจำนวนแคลอรี ปริมาณคาร์โบไฮเดรต โปรตีนไขมันชนิดต่างๆ คอเลสเทอรอล ใยอาหาร น้ำตาล และโซเดียมให้ทราบอยู่แล้วอย่ามองข้ามแคลอรีเล็กๆ น้อยๆ ตามหลักเกณฑ์ในการลดน้ำหนัก ถ้าลดเร็วก็เพิ่มเร็ว เพราะเวลาลดได้ก็จะขาดวินัยในการกิน โดยทฤษฏีบอกว่า ถ้าลดพลังงานได้วันละ 500 กิโลแคลอรีจากที่รับประทานปกติ จะช่วยลดน้ำหนักได้สัปดาห์ละ 1/2 กิโลกรัม แต่ถ้าไม่เร่งรีบก็อาจลดแคลอรีวันละ 100 กิโลแคลอรี่ ก็จะช่วยให้น้ำหนักลดลงได้แบบสบายๆ แต่อาจต้องใช้เวลา 5 สัปดาห์ ต่อการลดครึ่งกิโลกรัม ซึ่งคนส่วนใหญ่มองว่า ลดได้น้อยมาก แต่ถ้าทำได้ทั้งปี จะช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ประมาณ 4.5 กิโลกรัม ซึ่งดีต่อสุขภาพในระยะยาว ถ้าไม่อยากลดอาหาร มีอีกทางเลือก คือ ใช้พลังงานเพิ่มขึ้นจากปกติวันละ 100 กิโลแคลอรี่ โดยคุมปริมาณอาหารให้คงที่ เทคนิคลด100 แคลอรี่ ในแต่ละวัน 1. จากที่เคยทาขนมปังด้วยเนย 2 ช้อนโต๊ะ (200 กิโลแคลอรี่) ใช้แยมแทน 1 ช้อนโต๊ะ (100 กิโลแคลอรี่) หรือถ้าใช้เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ ก็จะได้คุณค่าทางอาหารที่ดีเพิ่มข้น คือได้โปรตีนและไขมันที่ดีแทนที่จะได้คาร์โบไฮเดรตล้วนๆ 2. หากอาหารเช้าของคุณเป็นแบบสไตล์อเมริกัน ให้งดเบคอน (3 ชิ้น = 109 กิโลแคลอรี่) หรือชีส (1 แผ่น = 105 กิโลแคลอรี่) 3. เลือกปลาทูน่าสเต็กในน้ำเกลือ (ขนาด 168 กรัม = 175 กิโลแคลอรี่) แทนปลาทูน่าในน้ำมัน (275 กิโลแคลอรี่) 4. ถ้าคุณเป็นคนรับประทานข้าวมาก ให้ลดข้าว 1 ทัพพี (1/2 ถ้วยตวง = 108 แคลอรี่) 5. หากรับประทานถั่วเม็ดมะม่วง ให้จำกัดปริมาณไว้เพียง 3 ช้อนโต๊ะ (18 เม็ด = 163 กิโลแคลอรี่ 30 เม็ด = 273 กิโลแคลอรี่) หรือลดปริมาณทองหยิบลง 1 ดอก (105 แคลอรี) 6. หากคุณจำเป็นต้องเลือกอาหารประเภทฟาสต์ฟู้ด อย่าเลือกเครื่องดื่มน้ำอัดลมขนาดใหญ่ (ขนาด 21 ออนซ์ 210 กิโลแคลอรี่) เลือกขนาดเล็กของเด็กแทน (ขนาด 12 ออนซ์ = 110 กิโลแคลอรี่) 7. เปลี่ยนจากน้ำสลัดชนิดครีม 2 ช้อนโต๊ะ (ช้อนละ 75-100 แคลอรี) เป็นน้ำสลัดประเภทไขมันต่ำ หรือประเภทน้ำใส 2 ช้อนโต๊ะ ขอบคุณที่มาจาก : www.emaginfo.com

นิพิฏฐ์ /  พรรคประชาธิปัตย์ / 

"นิพิฏฐ์" โพสต์เห็นตรงกับพรรคเพื่อไทย จับมือค้านมติป.ป.ช. หลังไม่ให้สปช.ยื่นแสดงทรัพย์สิน ชี้เหตุผลฟังไม่ขึ้น หลังจากวานนี้ (21 ต.ค.) ป.ป.ช.มีมติเป็นเอกฉันท์ให้ สมาชิกสภาปฏิรูปแห่งชาติ หรือ สปช.ไม่ต้องยื่นแสดงบัญชีทรัพย์สินหนี้สินนั้น ล่าสุด นายนิพิฏฐ์ อินทรสมบัติ รองหัวหน้าพรรคประชาธิปัตย์ ได้โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊คส่วนตัว "นิพิฏฐ์ อินทรสมบัติ" แสดงความคิดเห็นถึงกรณีดังกล่าวว่า *สปช.ไม่ต้องแสดงบัญชีทรัพย์สิน: เหตุผลของการไม่มีเหตุผล "นานๆผมจะมีความเห็นทางการเมืองตรงกับพรรคเพื่อไทยสักครั้งหนึ่ง แต่คราวนี้ การที่คุณอำนวย คลังผา อดีตประธานวิปพรรคเพื่อไทยออกมาแสดงความเห็นว่า สมาชิกสภาปฏิรูปแห่งชาติ(สปช) ควรยื่นบัญชีทรัพย์สินต่อป.ป.ช. และประกาศให้สาธารณะรับทราบ ผมเห็นด้วยครับ"  การที่คณะกรรมการป้องกันและปราบปรามการทุจริตแห่งชาติ(ป.ป.ช.) มีมติว่า สปช. เป็นตำแหน่งที่เกี่ยวข้องกับวิชาการ ไม่มีผลประโยชน์ได้เสีย จึงไม่ต้องยื่น ผมไม่เห็นด้วย เพราะการปฏิรูปเริ่มต้นที่สปช. รัฐธรรมนูญมาตรา 37 บัญญัติว่า สปช.เป็นผู้ลงมติรับหรือไม่รับรธน. และสปช.ที่เข้าไปเป็นกมธ.ยกร่างรธน.ต้องห้ามมิให้ดำรงตำแหน่งทางการเมืองเป็นเวลา 2 ปี นับแต่พ้นตำแหน่ง ตำแหน่งนี้ จึงมีความสำคัญยิ่งและมีการขัดกันของผลประโยชน์อยู่ในตัว ทำไมคนที่มาปฏิรูปประเทศจึงต้องทำตัวลับๆล่อๆก็ไม่รู้ การที่ปปช.ยกเหตุผลว่าไม่ต้องยื่น จึงเป็นการ"ยกเหตุผลมาสนับสนุนการไม่มีเหตุผล" ผมว่ารับฟังไม่ได้ งานนี้ทั้งปปช.และสปช.เสียรังวัดครับ MThai News

ละครข้าบดินทร์ , เรื่องย่อข้าบดินทร์
ข้าบดินทร์ /  เรื่องย่อข้าบดินทร์ / 

เรื่องย่อข้าบดินทร์ ในสมัยรัชกาลที่ ๓ แห่งกรุงรัตนโกสินทร์ ที่เมืองปากน้ำ สมุทรปราการ เหม เป็นบุตรชายคนเดียวของ พระยาบริรักษ์ ผู้มีหน้าที่คอยดูแลจัดเก็บค่าระวางจากเรือที่ขนสินค้าที่เข้ามาในประเทศสยามโดยวัดจากความกว้างของปากเรือ ส่วนมารดาคือ คุณหญิงชม เหมมีความสนใจใคร่รู้ในเรื่องของชาววิลาศ (อังกฤษ) อย่างมาก เพราะในเมืองปากน้ำมีพวกฝรั่งวิลาศมาอาศัยอยู่เป็นจำนวนมากเนื่องจากเป็นเมืองท่าสำคัญ ในขณะที่ชาวบ้านทั่วไปต่างพากันหวาดกลัวพวกวิลาศ เพราะเห็นว่ารูปร่างหน้าตาสีผมสีผิวแตกต่างจากคนทั่วไป ในการแข่งว่าวชิงเงินเดิมพันที่เมืองปากน้ำ สมิงสอดน้อย นำว่าวกุลา (จุฬา) เหมกับพวกนำว่าวปักเป้าของตัวเองมาท้าประลองวางเดิมพันกับสมิงสอดน้อย สมิงสอดน้อยชะล่าใจ แต่ผลการแข่งขันกลับออกมาว่าเหมเป็นฝ่ายที่สามารถตัดสายป่านว่าวของสมิงสอดน้อยได้สำเร็จ สมิงสอดน้อยจึงทั้งเสียหน้าและเสียเงินพนันให้กับเด็กเมื่อวานซืนอย่างเหมจนได้ เหมไปเรียนวิชาทำสายป่านว่าวให้คมมาจาก ลุงรี แขกที่มารับใช้ แหม่มมาเรีย ฝรั่งชาววิลาศในเมืองปากน้ำ เหมกับแหม่มมาเรียสนิทสนมกันจนเหมได้เรียนรู้ภาษาวิลาศจากแหม่มมาเรียไปด้วย พระยาบริรักษ์ปรึกษากับคุณหญิงชมเรื่องที่ได้ยินข่าวลือว่าเหมไปทำตัวสนิทสนมกับพวกวิลาศ คุณหญิงชมแนะให้พระยาบริรักษ์นำตัวเหมไปฝากเรียนวิชากับพระครูโพ เจ้าอาวาสวัดท้ายน้ำ เพื่อจะได้รับราชการต่อไปภายหน้า อีกทั้งก็ยังสามารถแยกเหมออกมาจากพวกวิลาศได้ด้วย เมื่อไปถึงที่วัด ท่านพระครูโพตรวจดวงชะตาของเหมแล้ว ก็รู้ว่าชีวิตของเหมจะต้องผ่านบททดสอบอย่างหนัก ถามเหมว่าอยากเรียนวิชาการต่อสู้หรือไม่ แต่พระยาบริรักษ์ต้องการให้เหมเรียนหนังสือเพียงอย่างเดียวเท่านั้น หลวงสรอรรถ เข้ามาเจรจากับพระยาบริรักษ์เพื่อขอให้ลดค่าระวางปากเรือให้กับเรือของกะปิตันฝรั่ง แต่พระยาบริรักษ์ไม่ยอม หลวงสรอรรถไม่พอใจที่พระยาบริรักษ์ไม่ยอมช่วยเหลือ หลวงสรอรรถบังเอิญได้พบ ทับทิม บัว และ ลำดวน หลวงสรอรรถนึกชอบใจในความงามของบัวซึ่งกำลังจะได้แสดงเป็นนางสีดา ที่ตำหนักอัมพวาแทนทับทิมที่กำลังจะแต่งงานกับหมื่นพิพิธภูบาล จึงคิดจะเข้าทางเจ้าพระยาพระคลังโดยผ่านทางบัวปิ่น มารดาของสามสาว กับทับทิมสงสัยว่าหลวงสรอรรถจะมาชอบพอบัว แต่ก็เห็นว่าไม่เหมาะสม เพราะหลวงสรอรรถนั้นมีภรรยาหลวงอยู่ก่อนแล้ว เหมถูกจับได้ว่ามาแอบดู พุ่ม และสมิงสอดน้อยซ้อมดาบแต่สมิงสอดน้อยยังแค้นเรื่องเก่าอยู่ ไม่ยอมปล่อยไปเปล่า ๆ จึงท้าให้เหมมาสู้กัน ถ้าเหมแพ้ จะต้องถูกตัดลิ้น เหมฮึดสู้กับสมิงสอดน้อยจนชนะ สมิงสอดน้อยพ่ายไปในที่สุด สมิงสอดน้อยยอมปล่อยเหมไป ขรัวปู่ยม ผู้ฝึกสอน เห็นดังนั้นจึงชวนเหมให้มาเรียนการต่อสู้ด้วยดาบอาทมาต แหม่มมาเรียนั้นป่วยเป็นโรคฝีในท้อง จึงต้องใช้ฝิ่นเพื่อบรรเทาอาการปวด ทว่าพระยาบริรักษ์ บิดาของเหมนั้นตั้งข้อรังเกียจสินค้าชนิดนี้ ดังนั้น ไมเคิล เจเมสัน สามีของแหม่มมาเรีย จึงต้องแอบนำฝิ่นเข้ามาอย่างยากลำบาก แต่ถึงกระนั้นแหม่มมาเรียก็ยังเอ็นดูเหม และสอนภาษาวิลาศให้กับเหมด้วยความเต็มใจ ขากลับเหมกับบุษย์ได้พบกับลำดวนที่แอบปีนต้นไม้ขึ้นไปดูเหมเข้าไปในบ้านของพวกวิลาศแล้วลงมาไม่ได้ เหมกับบุษย์จึงช่วยกันพาตัวลำดวนลงมา บัวเห็นหน้าเหมเข้าก็ประทับใจในความรูปงามของเหมทันที เหมกับบุษย์ได้พบกับ คุณชายช่วง บุตรชายคนโตของพระยาพระคลัง คุณชายช่วงมีความสนใจในภาษาวิลาศเหมือนกัน เมื่อรู้ว่าเหมรู้ภาษาวิลาศจึงให้ความสนใจอย่างมาก ลำดวนมาเจอกับเหม เหมพูดคุยเล่นหัวกับลำดวนอย่างสนิทสนม เหมกับพระยาบริรักษ์เกือบมีเรื่องกับหลวงสรอรรถ แต่โชคดีที่ได้คุณชายช่วงมาช่วยไว้ทันเวลา หลวงสรอรรถได้แต่แค้นใจที่ทั้งพระยาบริรักษ์และเหมดูจะเป็นศัตรูกับเขาไปทั้งสองคน ด้านคุณปิ่นเห็นหน้าเหมแล้วนึกชอบใจ จึงคิดจะจับคู่ให้เหมกับบัว ขณะที่วิชาดาบกับขรัวปู่ยมก็ก้าวหน้ามากขึ้น สมิงสอดน้อยเริ่มยอมรับในตัวเด็กหนุ่มถึงกับอาสามาเป็นคู่ซ้อมให้ สมิงสอดน้อยกำลังจะไปทัพเพราะได้ยินข่าวว่าทางกรุงศรีสัตนาคนหุตกำลังเรียกระดมพล จึงต้องขึ้นไปสอดแนมที่โคราช เหมถูกเรียกตัวมาพบคุณชายช่วง เหมเอาขนมมาฝากลำดวน พวกบ่าวไพร่ก็เอาไปลือกันว่าเหมจะใช้ลำดวนเป็นสะพานเข้าจีบบัว ลำดวนรบเร้าให้บัวฝากใบพลูไปให้เหมเพราะอยากมีพี่ชาย พระยาบริรักษ์ออกไปรับเรือกำปั่นขนสินค้าของคุณไมเคิล เจเมสัน สินค้าที่บรรทุกมาในระวางนั้นมีตุ๊กตากระเบื้องที่แอบซุกซ่อนฝิ่นเพื่อใช้บรรเทาอาการป่วยของแหม่มมาเรียอยู่ด้วย แต่หลวงสรอรรถหวังจะฮุบฝิ่นไว้เป็นของตัวเอง แล้วโทษว่าเป็นคำสั่งของพระยาบริรักษ์ มิสเตอร์เจเมสันก็เข้าใจผิดว่าพระยาบริรักษ์จะฮุบของไว้ ทั้งคู่จึงก่อเรื่องวิวาทกันขึ้นมาอีก พระพิชัยปราการคนสนิทของเจ้าพระยาพระคลัง มาตามตัวพระยาบริรักษ์ไปพบกับพระยาสมุหกลาโหมด้วยราชการด่วน ทว่าระหว่างทางไปที่เรือนของพระยาพระคลัง มีผู้พบศพของมิสเตอร์เจเมสันถูกฆ่าตัดหัวหลังจากมีเรื่องวิวาทกับพระยาบริรักษ์เพราะรู้ว่าตนเองกำลังถูกเพ่งเล็งว่าเป็นคนฆ่า ทหารของพระยาสมุหกลาโหมบุกเข้ามาจับตัวพระยาบริรักษ์กับคุณหญิงชมไว้ได้ เหมที่กระโดดน้ำหนีไปได้แล้ว กลับหวนมาช่วยคุณหญิงชม พระยาบริรักษ์ คุณหญิงชมและเหม ถูกนำตัวไปขังไว้ในสถานที่คุมขังนักโทษ พระยาปลัดสมุทรปราการมาขอร้องให้พระยาบริรักษ์เห็นแก่ชาติบ้านเมืองและส่วนรวมด้วยการยอมรับสารภาพความผิด พระยาบริรักษ์จึงยอมสารภาพ แต่ความจริงแล้วคนที่ฆ่ามิสเตอร์เจเมสันคือหลวงสรอรรถ การจับคู่ของเหมกับบัวจึงเป็นอันต้องตกไป ลำดวนเมื่อรู้ข่าวของเหม ก็ได้แต่นอนร้องไห้สงสารเหม คุณปิ่นพาบัวและลำดวนมาเดินตลาด กลุ่มนักโทษมีคุณหญิงชมและเหมรวมอยู่ด้วย คุณหญิงชมเป็นลมตรงหน้าขบวนของคุณปิ่นพอดี ลำดวนสงสารเหมกับแม่จับใจ รีบคว้าแตงกวาไปป้อนให้คุณหญิงชมได้กินพอหายร้อน พระยาบริรักษ์ถูกตัดสินให้ทวนหวายพระยาบริรักษ์ ๕๐ ที ริบราชบาตร แล้วเอาตัวพร้อมกับลูกเมียไปเป็นตะพุ่นหญ้าช้าง พระยาบริรักษ์ทนการถูกลงทัณฑ์ไม่ไหว เสียชีวิตหลังจากตกเป็นตะพุ่นหญ้าช้าง ๙ ปีผ่านไป พระยาบดินทรเดชาได้เกณฑ์ไพร่พลขึ้นไปยังเมืองพัตบองเพื่อตระเตรียมรับมือกับญวน ในการนี้คณะปี่พาทย์ละครของขุนนาฏยโกศลถูกเกณฑ์ตามไปแสดงให้ขุนนางผู้ใหญ่ดูด้วย หมื่นวิชิตชลหาญ ที่มักจะนำสุรามามอบให้ท่านขุนบ่อยๆ แต่ที่จริงแล้วหมื่นวิชิตฯ นั้นหวังจะมาพบหน้าลำดวน ในขณะที่บัวยอมถวายตัวเป็นนางในชีวิตของบัวในวังนั้นไม่ได้มีความสุขสบายเหมือนที่หวังไว้ เพราะเสด็จในกรมไม่ทรงโปรดนางละคร หมื่นวิชิตฯ ก็หาทางเข้าใกล้ลำดวน แต่ลำดวนก็ไม่ได้ใส่ใจเพราะไม่นึกชอบหมื่นวิชิตฯ ขุนศรีไชยทิตย มาโพนช้างอยู่ละแวกเมืองโคราช จึงสั่งให้นายส่งกับนายมาไปขอความช่วยเหลือ นายส่งกับนายมา ควาญช้างทั้งคู่อิดออดไม่อยากไป แต่ก็ขัดไม่ได้ ลำดวนกับ หุ่น เพื่อนสนิท บังเอิญได้พบกับพวกที่มาโพนช้าง หนึ่งในนั้นก็มีเหมซึ่งมีหน้าที่เป็น เสดียง อยู่ด้วย แต่ลำดวนจำเหมไม่ได้ ลำดวนกับหุ่นได้นั่งช้างตัวที่เหมเป็นคนคุมอยู่ เหมคอยดูแลและกันท่าหมื่นวิชิตฯ ให้ลำดวน ทว่าเหมกลับไม่กล้าบอกความจริงกับลำดวนว่าตนเองคือใคร บางครั้งเหมก็เผลอพูดจาเกี้ยวพาราสีลำดวนจนต้องไปต่อกรรมกับขุนศรีไชยทิตยอยู่บ่อยๆ ลำดวนเองจากที่เคยหวาดกลัวเสดียงหน้าดุ ก็เริ่มรู้สึกอบอุ่นและคุ้นเคยกับเหมอย่างประหลาด คุณปิ่นก็คุ้นหน้าเสดียงหนุ่ม ลำดวนก็มั่นใจว่าเขากับเธอต้องเคยรู้จักกันมาก่อนอย่างหมื่นวิชิตตั้งใจจะเข้าไปลวนลาม เหมเห็นเข้าพอดี จึงลอบทำร้ายหมื่นวิชิตฯ เจ้าสังข์ ช้างเชือกที่ขุนศรีไชยทิตยกำลังตามจับตัวอยู่ การโพนช้างครั้งแรกไม่ประสบความสำเร็จ ลำดวนลองเรียกเสดียงหนุ่มว่าเหม เหมชะงักแล้วรีบเดินหนีไป แต่ตกดึกคืนนั้นเหมก็แอบเอาพวงมาลัยดอกลำดวนมาแขวนไว้ให้ที่เพิงพัก ก่อนจะวางแผนพาแม่โต ช้างพังคู่ใจไปเป็นนกต่อจับตัวเจ้าสังข์มาจนสำเร็จ เรื่องลำดวนไม่มีความคืบหน้า หมื่นวิชิตฯ ปรึกษากับพรรคพวกเพื่อหาวิธีที่จะได้ลำดวนมาเป็นเมีย หมื่นวิชิตฯ จึงจ้างวานส่งและมาไปลวนลามลำดวนเหมจับได้ ควาญทั้งสองซัดทอดว่าหมื่นวิชิตฯ เป็นคนสั่งให้ทำหมื่นวิชิตฯ ไม่ยอมรับ ขุนนาฏยโกศลเรียกเหมเข้าไปขอบคุณที่ช่วยเหลือลำดวนไว้ ก่อนจะจำได้ว่าเหมคือลูกชายของพระยาบริรักษ์ เมื่อคุณปิ่นเตือนเหมได้รู้ว่าในตอนนี้ฐานะของลำดวนกับเหมต่างกันมาก ลำดวนกับเหมก็ต้องแยกย้าย เหมบังเอิญได้พบกับสมิงสอดน้อยเหมที่มึนด้วยฤทธิ์สุราก็บุกไปหาลำดวน เหมตั้งใจว่าจะต้องลบล้างมลทินให้จงได้ พระศรีสิทธิสงครามเร่งจัดให้มีการประลองขึ้นหานายทหารมีฝีมือดี หมื่นวิชิตฯ ประลองด้วยจึงไปนัดแนะกับครูดาบที่ตัวเองต้องประลองด้วย หมื่นวิชิตฯ เห็นเหมเข้ามาชมการประลองด้วย ก็นึกหมั่นไส้ จึงแกล้งเสนอชื่อเหมให้เข้าไปประลองเหมใช้วิชาดาบอาทมาตที่เรียนมาจากขรัวปู่ยมประลองกับพระศรีสิทธิสงครามจนได้รับชัยชนะ เหมเข้าเป็นทหารในกองทัพทันที เมื่อกองทัพยกมาถึงเมืองโปริสารท เหมก็ได้พบกับบุษย์ ซึ่งตอนนี้ได้ไปเป็นไพร่ในสังกัดของเจ้าพระยาพระคลัง ทัพของเจ้าพระยาพระคลังมาสมทบกับทัพของเจ้าพระยาบดินทรเดชาเพื่อเตรียมตัวตีเมืองไซ่ง่อน แต่ก่อนหน้านั้น ทัพของทั้งสองพระยาได้ร่วมมือกันตีค่ายญวนที่ปากคลองวามะนาว เหมเป็นผู้ออกอุบายเข้าตีจนค่ายของข้าศึกแตกพ่ายเป็นผลสำเร็จ ทำให้ได้รับความดีความชอบเป็นอันมาก พระยาบดินทรเดชาจึงทำหนังสือขอพระบรมราชโองการโปรดเกล้าฯ ปลดเหมกับคุณหญิงชมออกจากการเป็นตะพุ่นหญ้าช้างให้ การรบครั้งต่อมาที่เมืองโจฎก ทัพของเจ้าพระยาบดินทรเดชาล้อมเมืองโจฎกไว้แล้ว พระยาปลัดสมุทรปราการเคลื่อนขบวนมาอย่างเชื่องช้าจึงทำให้ราชการศึกเสียหายเป็นอันมาก เหมเป็นผู้ออกความคิดพิชิตค่ายเข้าตีเมืองโจฎกได้อีกครั้ง พระบรมราชชนนีในพระบาทสมเด็จพระนั่งเกล้าเจ้าอยู่หัวสิ้นพระชนม์ เหมจึงต้องเดินทางกลับพระนครกับกองทัพเพื่อมาร่วมงานพระเมรุ เหมที่ตอนนี้ได้รับบรรดาศักดิ์เป็นหมื่นสุรบดินทร์ ในขณะที่คุณชายช่วงตอนนี้มีบรรดาศักดิ์เป็นหลวงสิทธิ์นายเวรแล้ว คุณชายช่วงดีใจมากที่เหมสามารถลบล้างมลทินให้ตัวเองได้ คุณหญิงชมดีใจมากที่เหมประกอบคุณงามความดีจนได้ปลดตะพุ่น เหมเกริ่นกับคุณหญิงชมว่าอยากจะให้ไปสู่ขอลำดวนกับขุนนาฏยโกศล คุณชายช่วงได้เลื่อนบรรดาศักดิ์เป็นจมื่นไวยวรนาถ และได้ขอตัวเหมมาช่วยทำงานด้วย เหมได้กลับไปเรียนภาษาอังกฤษอีกครั้งกับครูปีเตอร์ มิชชันนารีที่เดินทางมากับคณะนายแพทย์ของ แดน บีช แบรดลีย์ (หมอบรัดเลย์) แต่เหมไม่ไว้ใจพวกวิลาศอีกแล้วเนื่องจากประสบการณ์ที่เคยได้รับมา เหมได้พบกับลำดวนและบัวในช่วงที่มีงานพระเมรุในพระนคร เมื่อบัวได้พบเหม ความรู้สึกเก่า ๆ ก็เริ่มหวนกลับมาอีกครั้ง บัวรู้สึกอิจฉาลำดวนที่ได้หัวใจของเหมไป หมื่นวิชิตฯมาขอความช่วยเหลือจากบัวเรื่องลำดวน หมื่นวิชิตฯ รู้ว่าบัวเคยมีใจให้เหมจึงยุยงให้บัวทำเสน่ห์ใส่เหมเพื่อแย่งเหมมาจากลำดวน บัวถูกหว่านล้อมจนยอมทำตาม บัวไปขอให้พุ่มทำเสน่ห์ใส่ลำดวนกับตัวเหม ทุกคนจึงร่วมมือกันวางแผนจับหมื่นวิชิตฯ กับบัวให้ได้คาหนังคาเขาขณะทำพิธี หมื่นวิชิตโกรธแค้นที่ถูกหลอกจึงฆ่าพุ่มตาย เหมยืนยันว่าเขาไม่เคยมีเยื่อใยกับบัว บัวรู้สึกอับอาย บัวอุทิศตนให้กับพระพุทธศาสนาเพื่อชดใช้กรรมที่ก่อไว้ในชาตินี้ ด้านคุณหญิงชมก็เดินทางไปสู่ขอแม่ลำดวนกับท่านขุนนาฏยโกศลกับคุณปิ่น จึงยอมยกลำดวนให้เหมแต่โดยดี ทางสยามปฏิเสธการซื้อเรือกลไฟเพราะมีสภาพเก่า ทำให้นายห้างหันแตรโกรธมาก นายห้างหันแตรพยายามหาเรื่องทางฝั่งสยาม เหมจึงวางแผนให้จับตัวนายห้างหันแตรและกะปิตันบราวน์ไปขังไว้ นายห้างหันแตรและกะปิตันบราวน์โกรธมากถึงขึ้นอาฆาตเหมไว้ว่าจะต้องกลับมาจัดการกับเหมให้ได้ พระยาปากน้ำมาแจ้งกับคุณชายช่วงและเหมว่า จับตัวคนรับใช้ชาวอินเดียของมิสเตอร์เจเมสันนั้นสารภาพว่ามิสเตอร์เจเมสันถูกหลวงสรอรรถฆ่าตาย เพราะหลวงสรอรรถต้องการยักยอกฝิ่นที่มิสเตอร์เจเมสันลักลอบนำเข้ามาไปเป็นของตัวเอง ด้วยเหตุนี้มลทินของพระยาบริรักษ์จึงได้รับการชำระสะสาง พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวจึงพระราชทานบำเหน็จให้เหมเป็น หลวงสุรบดินทร์ ส่วนหลวงสรอรรถที่ตอนนี้ได้ข่าวว่าไปเข้าร่วมกับจีนตั้วเหี่ยทำการค้าฝิ่นเป็นปฏิปักษ์กับทางราชการนั้น เหมก็ได้แต่งงานกับลำดวนสมที่ตั้งใจไว้ เหมกับ หมื่นไวยวรนาถ (คุณชายช่วง) ก็ถูกเกณฑ์ไปปราบปรามพวกจีนตั้วเหี่ยและก๊กต่าง ๆ ทั้งคู่จึงวางแผนล้อมจับจีนตั้วเหี่ยและหลวงสรอรรถมาด้วย ด้านลำดวนตั้งครรภ์และคลอดลูกออกมาเป็นหญิง เหมจึงตั้งชื่อว่า มาลัย เพื่อเป็นตัวแทนความผูกพันของเขาที่มีต่อลำดวน หลังจากนั้นไม่นานนัก เซอร์ เจมส์ บรู๊ค ทูตคนใหม่จากประเทศเกาะบริเตนใหญ่ ยืนเงื่อนไขให้คนภายใต้บังคับของอังกฤษสามารถทำการค้าได้อย่างเสรี ซึ่งเหมไม่เห็นด้วยกับเงื่อนไขข้อนี้ เหล่าเสนาบดีผู้ใหญ่พิจารณาสนธิสัญญาของทูตานุทูตอังกฤษแล้ว เห็นว่าไม่เป็นธรรมกับทางสยาม จึงไม่เห็นสมควรทำตามข้อตกลง ทางอังกฤษนำเรือรบมาปิดปากอ่าว พร้อมกับยื่นข้อเสนอให้ส่งตัวเหมไปดำเนินคดีที่เรือรบอังกฤษในคดีที่เคยลวงนายห้างหันแตรไปคุมขังไว้ เหมจึงคิดจะเสียสละตัวเองเพื่อให้ประเทศชาติอยู่รอดเหมือนเช่นที่พระยาบริรักษ์ผู้เป็นบิดาเคยทำ เหมดึงดันที่จะทำตามความตั้งใจเดิมคือไปรับการตัดสินคดีบนเรือรบของอังกฤษ กะปิตัน บราวน์ ที่เคยถูกเหมจับขังไว้คราวก่อน เฝ้ารอที่จะได้แก้แค้นเหมให้สาแก่ใจ ทว่าเมื่อเรือที่นำตัวเหมไปยังเรือรบอังกฤษลอยลำอยู่กลางแม่น้ำ เหมก็ตัดสินใจกระโดดลงน้ำทั้ง ๆ ที่ถูกพันธนาการด้วยโซ่เหล็กทั้งตัว กะปิตัน บราวน์ สั่งให้คนค้นหาร่างของเหมให้เจอ คุณหญิงชม ลำดวน คุณปิ่นและท่านขุนนาฏยโกศลต่างเสียใจที่เหมต้องมาพบจุดจบ ในที่สุดทางอังกฤษก็งมหาศพของเหมจนเจอในสภาพใบหน้าเละเทะเพราะถูกปลาทะเลกัดกิน พระยาปากน้ำก็สังเกตเห็นว่าใต้ท้องแขนของศพนั้นไม่มีรอยสักที่เป็นเครื่องหมายของการโดนโทษตะพุ่นหญ้าช้าง หลวงกำแหงรีบกลบเกลื่อนด้วยการบอกว่าคงเป็นเพราะแช่น้ำทะเลนานเกินไปนั่นเอง ที่จริงแล้วเหมสามารถปลดโซ่เหล็กได้อย่างง่ายดาย เนื่องจากเคยเป็นเสดียงมาก่อน ใต้น้ำนั้นก็มี หลวงเผด็จทินกร คอยช่วยอยู่ หลังจากนั้นก็พากันไปซ่อนตัวอยู่ในป่าก่อน ส่วนศพที่พบในทะเลนั้น ก็คือศพของหมื่นวิชิตฯ นั่นเอง เหมกลับมาอยู่กับลำดวนอีกครั้ง โดยที่รู้ตัวดีว่าคงไม่อาจกลับเข้ารับราชการได้อีกแล้ว แต่ลำดวนก็ไม่สนใจ ขอแค่ได้มีเหมอยู่เคียงข้างกัน หลายปีผ่านไป เหมทำงานเป็นควาญช้างอยู่ในเพนียดที่กรุงเก่า คุณชายช่วงซึ่งได้เลื่อนบรรดาศักดิ์เป็นเจ้าพระยาศรีสุริยวงศ์ ได้เดินทางมาหาเหมเพื่อขอให้เหมร่วมเดินทางไปกับคณะทูตที่จะไปถวายเครื่องราชบรรณาการแด่พระนางเจ้าวิกตอเรียแห่งอังกฤษ แต่เหมต้องปกปิดตัวตนและไปในฐานะหมอนวด ลำดวนจึงสนับสนุนให้เหมเดินทางไปกับคณะทูต เหมจึงตัดสินใจออกเดินทางมุ่งสู่ประเทศอังกฤษเพื่อปฏิบัติภารกิจเพื่อประเทศชาติ แม้จะไร้ชื่อ ไร้เกียรติยศชื่อเสียงใด ๆ แต่ชายหนุ่มก็ยินดีและเต็มใจทำในฐานะ "ข้าแห่งบดินทร์" ติดตามชม ละครข้าบดินทร์ ได้เร็ว ๆ นี้ ทางไทยทีวีสีช่่อง 3

 ไทย แอร์เอเชีย เอ็กซ์ สายการบินราคาประหยัด
แอร์เอเชีย

             ไทย แอร์เอเชีย เอ็กซ์ เป็นสายการบินราคาประหยัดที่ให้บริการเส้นทางการบินระยะไกล สายการบินแรกของประเทศไทย และเป็นการต่อยอดจากสายการบินแอร์เอเชีย สายการบินราคาประหยัดชั้นนำของเอเชีย เพื่อให้ผู้โดยสารสามารถเดินทางสู่จุดหมายปลายทางที่ไกลยิ่งขึ้นด้วยราคาที่ประหยัด โดยจะมีจุดหมายปลายทางที่มีพิสัยการบินไกลกว่าระยะเวลา 4 ชั่วโมงจากท่าอากาศยานดอนเมือง ตารางด้านล่างจะแสดงถึงความแตกต่างระหว่างแอร์เอเชีย และ แอร์เอเชีย เอ็กซ์ บริการเสริมพิเศษต่างๆ ได้แก่ ที่นั่งชั้นธุรกิจ (Business Class) มีที่นั่งปรับเอนนอนราบได้ ที่นั่ง Premium Seat ที่นั่งที่มีพื้นที่วางขากว้างกว่าที่นั่งอื่นๆ ที่นั่ง Quiet Zone ที่นั่งในห้องโดยสารที่มีการปรับแสงและควบคุมเสียงเพื่อการพักผ่อน โดยผู้โดยสารที่นั่งในบริเวณนี้จะต้องมีอายุกว่า 12 ปีขึ้นไป อาหารร้อนหลากหลายที่สามารถเลือกสั่งได้ล่วงหน้า (pre-book) รวมถึงอาหารสำหรับเด็ก อาหารมังสวิรัติ ชุด Comfort Kit ชุดเครื่องนอนประกอบด้วย ผ้าห่ม ที่ปิดตาและหมอนรองคอเป่าลม น้ำหนักสัมภาระ ตามปริมาณที่ต้องการในการเดินทาง ไทย แอร์เอเชีย เอ็กซ์ เป็นสายการบินราคาประหยัดที่ให้บริการเส้นทางการบินระยะไกลสายการบินแรกของประเทศไทย โดยในปี 2557 สายการบินจะให้บริการเที่ยวบินตรงจากท่าอากาศยานดอนเมือง กรุงเทพฯ ไปยัง กรุงโซล (ท่าอากาศยานอินชอน) กรุงโตเกียว (ท่าอากาศยานนาริตะ) และโอซาก้า (ท่าอากาศยานคันไซ) ไทย แอร์เอเชีย เอ็กซ์จะทำการบินด้วย แอร์บัส เอ 330-300 จำนวน 2 ลำ ซึ่งจัดที่นั่ง 377 ที่นั่งแบ่งเป็นชั้นธุรกิจที่มีที่นั่งปรับเอนนอนราบได้ 12 ที่นั่งและชั้นประหยัด 365 ที่นั่ง และเช่นเดียวกับสายการบินในเครือแอร์เอเชีย สายการบินไทย แอร์เอเชีย เอ็กซ์ มุ่งมั่นจะเป็นผู้นำการให้บริการในราคาประหยัด มีเส้นทางการบินระยะไกล ทั้งในระดับภูมิภาคและระดับโลก เพื่อสร้างเครือข่ายการบินที่ครอบคลุมผ่านฐานการบินของแอร์เอเชียในเมืองต่างๆ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร : นายนัดดา บุรณศิริ จำนวนพนักงาน : 214 คน (สถานะ ณ เดือนมิถุนายน 2557) จำนวนเครื่องบินในปี 2557 : 2 ลำ เครื่องบิน : แอร์บัส เอ330-300 ขนาด 377 ที่นั่ง (ชั้นธุรกิจ 12 ที่นั่งสามารถปรับที่นั่งเอนนอนราบได้, ชั้นประหยัด 365 ที่นั่ง ) ฐานการบิน : ท่าอากาศยานดอนเมือง กรุงเทพฯ รหัสเที่ยวบิน : XJ

CC SHOP ชวนคุณมาดูหนังฟรี!! ต้อนรับวันฮาโลวีน
cc shop /  fan page / 

Celebrates Halloween!! ฮาโลวีนนี้ CC SHOP ชวนคุณมาดูหนังฟรี!! กติกาง่ายๆ แค่ 1. กด Like CC SHOP Thailand Fanpage 2. Share ภาพกิจกรรมนี้ไปที่ Facebook ของตัวคุณเอง และ Capture รูป 3. ส่งรูปมาทาง Inbox ของแฟนเพจพร้อมลงทะเบียน แค่นี้ก็มีสิทธิ์ลุ้นรับบัตรชมภาพยนตร์จากเครือ Major Cineplex กันแล้วค่ะ (จำนวน 5 รางวัล รางวัลละ 2 ที่นั่ง) ร่วมสนุกกันได้ตั้งแต่วันนี้-31 ตุลาคมนี้ค่ะ ประกาศรางวัลวันที่ 1 พฤศจิกายน 2557 ที่เพจ CC SHOP หลัง 18.00 น. เป็นต้นไป ร่วมสนุกได้ 1 แอคเคานท์ต่อ 1 สิทธิ์ สงวนลิขสิทธิ์เฉพาะ Fanpage CC SHOP Thailand เท่านั้นนะคะ

ปราสาทสายฟ้า เจ๊า พลังเอ็ม สนุก 2 - 2
กฤษฎา เก็มเด็น /  ดาบิด โรเชร่า / 

ปราสาทสายฟ้า บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด เปิดรังเหย้า ชั่วคราว (สนามไทยญี่ปุ่นดินแดง) เสมอแบบลุ้นกันสนุกทั้งเกมกับ พลังเอ็ม โอสถสภา เอ็ม 150 สระบุรี ไป 2 - 2 บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด ได้ประตูจาก ดาบิด โรเชร่า ทั้ง 2 ลูก ส่วน พลังเอ็ม ได้จาก กฤษฎา เก็มเด็น และ อารอน ดา ซิลวา

คดีข่มขืนศพ (THE WRATH OF SILENCE) 10/10 จบ
หนังจีน

เป็นหนังปี พ ศ 2537 ให้เสียงภาษาไทย : อินทรี ทาเคชิ คาเนชิโร - หยวนหย่งอี้: นําแสดง ต้องขอบคุณไฟล์จาก O Sarakham แห่ง youtube.com 1/10 - http://video.mthai.com/trailer/player/1413950364.html 2/10 - http://video.mthai.com/trailer/player/1413951572.html 3/10 - http://video.mthai.com/trailer/player/1413952872.html 4/10 - http://video.mthai.com/trailer/player/1413954157.html 5/10 - http://video.mthai.com/trailer/player/1413955821.html 6/10 - http://video.mthai.com/trailer/player/1413956646.html 7/10 - http://video.mthai.com/trailer/player/1413957861.html 8/10 - http://video.mthai.com/trailer/player/1413959183.html 9/10 - http://video.mthai.com/trailer/player/1413962673.html 10/10 - http://video.mthai.com/trailer/player/1413963918.html