น้องเมย์ รัชนก

เปิดมุมมองมหัศจรรย์ใต้ทะเลกับกลุ่ม Digitalay (ดิจิทะเล)
ดำน้ำ /  ทะเล / 

เปิดมุมมองมหัศจรรย์ใต้ทะเลกับกลุ่ม Digitalay (ดิจิทะเล) ปฎิเสธไม่ได้ว่ากระแสการถ่ายรูปใต้น้ำกำลังมาแรงในช่วง 2-3 ปีหลัง โดยเฉพาะช่วงนี้ที่มักจะเห็นคนรอบข้างทั้งที่รู้จักและไม่รู้จัก (เพื่อนของเพื่อน) ขยันโพสต์รูปสวยๆ ใต้ทะเลที่มีทั้งสัตว์แปลกๆ หรือปะการังสีสันสวยงามให้อิจฉาเป็นประจำ เราจึงอดใจไม่ไหวจึงได้เสาะแสวงหากลุ่มช่างภาพใต้น้ำมานั่งคุยให้หายคันหายสงสัย ถึงเรื่องแรงบันดาลใจและเรื่องทั่วไปที่หลายคนอยากรู้และกลุ่มหนึ่งที่เข้าตาเราอย่างจังคือ  Digitalay (ดิจิทะเล) ที่มีสมาชิกเพียง 4 คนแต่เป็น 4 คนคุณภาพที่สร้างแรงกระเพื่อมให้กับวงการถ่ายภาพใต้น้ำในบ้านเราอย่างมหาศาล โดยเฉพาะผลงานสร้างชื่อที่ผ่านมาอย่าง ‘มหัศจรรย์พันลึก’ สารคดีใต้น้ำจากช่อง Thai PBS ที่สู้รัดฟัดเหวี่ยงกับละครหลังข่าวได้อย่างสมน้ำสมเนื้อ ด้วยอุดมการณ์ที่เข้มข้นและเต็มเปี่ยมไปด้วยประสบการณ์อันโชกโชน เชื่อว่าการพูดคุยกับพวกเขาคราวนี้ต้องได้อะไรกลับมามากมายอย่างแน่นอน อะไรคือ Digitalay ? Digitalay ต้องการสื่อสารเกี่ยวกับเรื่องใต้ทะเลให้คนไทยได้สัมผัส ย้อนกลับไปก่อนหน้านี้เราทำแมกกาซีนมาก่อนซึ่งมันโตขึ้นจนถึงจุดนึงแล้วเริ่มเป็นธุรกิจมากขึ้น เราเริ่มไม่สนุกแล้วมันเหมือนเป็นอาชีพมากกว่าเป็นแพสชั่น เราก็เลยตัดสินใจหยุดเพราะมันจะกลายเป็นว่าเราจะเสียความรักในกิจกรรมดำน้ำไป เลยตัดสินใจทำเป็นเว็บไซต์ Digitalay ในช่วงแรกเป็นกึ่งๆ ฟอลั่ม ผ่านไปถึงจุดนึงเรารู้สึกว่าอยากปรับเปลี่ยนตัวเองเป็นมีเดียให้มากขึ้นเลยทำเป็นสื่อทางเดียวออกแนวบล็อก หลังจากนั้นมาทำเพจเฟสบุ๊คเป็นช่องทางที่ส่งข้อมูลถึงผู้ชมได้เร็วที่สุด สมาชิกของกลุ่ม Digitalay จบสถาปัตย์มาทั้งหมด ข้อได้เปรียบที่นำมาใช้ในงานถ่ายภาพใต้น้ำคืออะไรบ้าง? คนที่เรียนสถาปัตย์มาจะได้เรื่ององค์ประกอบศิลป์ มันเหมือนอยู่ในพื้นฐานความคิด อย่างเวลาถ่ายรูปมันก็อาจมีส่วนช่วยเบื้องต้นในระดับนึงในเรื่องการจัดวางองค์ประกอบ การลงไปใต้น้ำมันมีเรื่องต้องให้คิดหลายอย่าง ถ้ามันมีพื้นฐานที่อยู่ในดีเอ็นเอทุกอย่างจะง่ายขึ้นแบบเป็นธรรมชาติ ไม่ต้องเสียเวลาจัดการอะไรมาก อีกอย่างคือช่วยในเรื่องการสื่อความหมายของภาพออกมา ตอนที่เราเรียนและทำงานเกี่ยวกับการออกแบบคือการแก้ปัญหาสิ่งไหนมีปัญหาจากอะไรเรานำดีไซน์เข้าไปแก้ ดังนั้นเวลาเราอยากจะสื่อความหมายอะไรออกไปจะรู้ว่าควรจะนำเสนอภาพที่เราอยากจะสื่อแบบไหนให้คนเข้าใจได้ง่ายขึ้น สิ่งนี้คือสิ่งที่เราถูกปลูกฝังตั้งแต่ตอนเรียน ก็ไม่เชิงว่าง่ายกว่าคนอื่นแต่มันเป็นธรรมชาติที่เราทำอยู่ทุกวันก็เลยช่วยให้เราสามารถมีมุมมองอะไรที่บางทีคนอื่นไม่ได้มอง ผลงานแต่ละคนถนัดอะไรกันบ้าง? ผลงานของนุ (ภานุพงศ์  นรเศรษฐกมล) มีทั้งภาพนิ่งและวิดีโอ ชอบถ่ายภาพมุมกว้าง ชอบตั้งแต่สัตว์ตัวเล็กจนไปถึงสัตว์ตัวใหญ่ รูปส่วนมากจะมีคนอยู่ในเฟรมเสมอ สำหรับมีน (ชุตินันท์  โมรา) ชอบถ่ายพฤติกรรมสัตว์โดยเฉพาะสัตว์ตัวเล็กๆ ซึ่งบางทีจะทุ่มเทเวลาทั้งไดฟ์สังเกตดุว่ามันทำอะไรต่อไม่ว่าจังหวะออกไข่หรือเมดกันประมาณนี้  เอ้ (พลพิชญ์ คมสัน) เป็นสไตล์มาโคร ถ่ายสัตว์เล็ก ภาพที่ออกมาจะเป็นสีแนวสดใสสว่างๆ กึ่งแนวแนวทดลองจากอุปกรณ์และเลนส์ตัวใหม่ วัตถุประสงค์หลักของ Digitalay? อยากให้ Digitalay เป็นพื้นที่ให้คนมาเรียนรู้เรื่องทะเลในภาษาที่เข้าใจได้ง่าย อยากเป็นตัวแทนของนักวิชาการด้วยซึ่งรีเสิร์ชเรื่องทะเลมาเยอะๆ แต่พูดกับคนทั่วไปไม่เป็น Digitalay อยากจะเป็นตัวกลางแปลเป็นภาษาให้คนทั่วไปเข้าใจไม่ใช่แค่เรื่องของวิชาการ อยากเป็นสื่อที่อยากให้คนรักทะเลกระตุ้นให้คนเพิ่มจิตสำนึกในการหันมาอนุรักษ์ทะเลที่ถูกต้องและไม่สุดโต่งเกินไป ไม่ใช่อนุรักษ์แล้วแตะต้องไม่ได้ แต่คือทำให้เราอยู่ร่วมกันและไม่ทำลายระบบนิเวศน์นั่นคือวัตถุประสงค์จริงๆ ของเรา คนที่เข้ามาในเพจส่วนใหญ่ไม่เคยดำน้ำด้วยซ้ำ จะดีใจมากกว่าถ้าคนที่ไม่ได้ดำน้ำเข้ามาที่เพจ มาดูมาอ่านเรื่องแล้วเกิดความรู้สึกว่าเริ่มจะสนใจเหมือนค่อยๆ เดินใกล้เข้ามาหาเราเรื่อยๆ คิดว่าจะประสบความสำเร็จมากกว่า ซึ่งจริงๆ แล้วคนดำน้ำส่วนใหญ่ค่อนข้างใส่ใจเรื่องสิ่งแวดล้อมกันอยู่แล้ว เปิดมุมมองมหัศจรรย์ใต้ทะเลกับกลุ่ม Digitalay (ดิจิทะเล) กิจกรรมของทางกลุ่ม? เวิร์คชอปเกี่ยวกับการถ่ายรูปใต้น้ำแล้วก็มีบรรยายบนเวทีในงาน TDEX (งานแฟร์เกี่ยวกับการดำน้ำที่ใหญ่ที่สุดในประเทศ)  ส่วนกิจกรรมของพวกเรามีทริปเดียวที่เคยไปด้วยกัน จริงๆ มีเสียงเรียกร้องจากแฟนเพจให้จัดเวิร์คช็อปนอกสถานที่แต่เราอุดมการณ์ชัดเจนไม่ขายของ ไม่จัดทริป เพราะว่าเราไม่อยากให้เกิดข้อครหาว่าทำเพจนี้ขึ้นมาเพื่อการค้า เพราะเมื่อไหร่มันเป็นเพื่อการค้าแล้วบทความก็จะไม่เป็นกลาง แต่ก็จะมีแบบว่าถ้าเราไปทริปที่ไหนจะประกาศไว้ไปที่นี่นะ อยากไปพร้อมกับเราให้ติดต่อคนที่เป็นคนจัดโดยตรง ผลตอบรับเพจ Digitalay เป็นยังไงบ้างครับ? ผลตอบรับดีขึ้นเรื่อยๆ ตามลำดับเพราะเราไม่ได้ซื้อโฆษณา แฟนเพจทั้งหมดนี้คือคนไลค์เข้ามาจริง เพราะฉะนั้นทุกคนที่เป็นแฟนเพจคือคนที่อยากรู้เรื่องเราจริงๆ เวลาโพสต์อะไรเข้าไปผลตอบรับกลับมาค่อนข้างสูงเพราะมันตรงจุดไม่เหมือนเพจที่ไปซื้อโฆษณาที่มีคนกดไลค์เยอะ แต่เอาเข้าจริงๆ คนส่วนใหญ่ไม่ได้สนใจเนื้อหาเลย หน้าที่ของสมาชิกแต่ละคนในกลุ่ม? นุจะเขียนเรื่องทริปซะเยอะ เป็นทริปเกี่ยวกับสถานที่ โน๊ตจะไปพื้นที่แปลกๆ เน้นประสบการณ์ของตัวเอง เอ้ส่วนใหญ่เป็นการทดสอบอุปกรณ์เขียนเรื่องสถานที่บ้างแต่น้อย ส่วนมีนจะดูแลเยอะที่สุด บทความทั้งหมดจะผ่านมีนโดยมีการปรู๊ฟก่อนแล้วก็เขียนบทความเองด้วยสิ่งที่ยากที่สุดคือการหาข้อมูลมาโพสต์ ถึงตอนนี้ถือว่าเป็นทีมที่ลงตัวมั้ย? เป็นความลงตัวแบบสบายๆ อาจเป็นเพราะทุกคนทำฟรีหมดด้วยวัตถุประสงค์เดียวคืออยากให้วงการดำน้ำมันดีขึ้น คนรักธรรมชาติมากขึ้น พอมันไม่มีเรื่องเงินมาเกี่ยวข้องก็ดีในแง่เราอยากทำอะไรก็เต็มที่เนื้อหาไม่ต้องกังวลสปอนเซอร์ใดๆ อย่างถ้ามีรีวิวอุปกรณ์ก็ไม่ต้องกังวลว่าถ้าพูดไม่ดีไปเขาจะไม่จ่ายเงินหรือเปล่านะ แต่ก็มีการนำอุปกรณ์มาให้เรารีวิวบ้าง แต่เราบอกไว้ก่อนว่ารีวิวตรงๆ ถ้าชอบก็บอกชอบ ไม่ชอบก็ตามนั้น สิ่งที่เหมือนกันระหว่างพวกคุณ? ชอบเที่ยว รักธรรมชาติ ไม่ชอบทำงานประจำ ชอบทำอะไรทีเดียวหลายๆ อย่างและเปลี่ยนไปเรื่อยๆ กระแสวงการถ่ายรูปใต้น้ำตอนนี้เป็นยังไงบ้าง? ตอนนี้คือคนถ่ายรูปใต้น้ำเยอะมากเพราะใครๆ ก็เอากล้องลงน้ำได้ อีกอย่างอุปกรณ์ราคาถูกลงเทคโนโลยีดีขึ้น โซเชียลมีเดียก็มีผลเยอะมาก ส่วนดีคือกระตุ้นให้คนอยากเล่าเรื่องเล่าประสบการณ์ ในทางกลับกันครูสอนดำน้ำทุกคนพยายามบอกนักดำน้ำที่เพิ่งจบใหม่ว่าอย่าเพิ่งถือกล้องลงน้ำมันไม่เหมือนกับการถ่ายภาพบนบกเพราะระบบนิเวศน์ใต้ทะเลมันบอบบางมาก อย่างประการังมันเติบโตช้ามากบางทีเราก็ไปรบกวนสัตว์ใต้น้ำด้วย ซึ่งจริงๆ อย่างกลุ่มเราที่มาถ่ายรูปใต้น้ำมันไม่ได้เริ่มจาก ‘ชั้นอยากถ่ายรูปใต้น้ำ’ แต่พวกเราดำน้ำมาก่อนและทำอาชีพเป็นไกด์ให้ความรู้คนที่มาเรียนดำน้ำได้ศึกษาพฤติกรรมสัตว์และเราชื่นชอบการถ่ายรูปเป็นทุนเดิม เหมือนเอาทุกอย่างมารวมกันโดยมีกล้องถ่ายรูปเป็นเครื่องมือบอกเล่าประสบการณ์ที่เราอยากถ่ายทอดให้คนอื่นรับรู้ การที่จะมาเป็นช่างภาพใต้น้ำต้องเริ่มต้นจากอะไรก่อน? กล้องถ่ายรูปเป็นเครื่องมือเปลี่ยนนิสัยคน คือจริงๆ มันก็เปรียบเทียบได้กับการถ่ายภาพสัตว์ป่า มันคงไม่มีกฎตายตัวว่าต้องเริ่มต้นยังไง ก่อนอื่นคือต้องมีความอยากที่จะศึกษาเข้าใจมันก่อนจนนำไปสู่การเล่าเรื่องให้คนที่ไม่ได้ไปได้เห็นเหมือนกับเรา กล้องก็เป็นเครื่องมือชิ้นหนึ่งที่ถ่ายทอดสิ่งที่เราต้องการจะบอก ทีนี้ถ้าคนอยากได้รูปจนเกินความพอดีจะไม่สนเลยว่าตัวเองทำปะการังพัง จัดภาพจัดองค์ประกอบเพื่อให้ได้ที่เราต้องการมันกระทบต่อระบบนิเวศอย่างมหาศาลเลยจริงๆ แล้วถ้าช่างภาพใต้น้ำขาดสำนึกเมื่อไหร่อันตรายมากๆ กับสิ่งแวดล้อม สิ่งหนึ่งที่อยากฝากเอาไว้การถ่ายรูปคือการบันทึกเพื่อเป็นหลักฐานผ่านไปอีก 10 ปีแล้วเรามาดูรูปภาพนี้มันคือการบันทึกช่วงเวลาแต่ถ้าเราไปจัดฉากถ่ายแล้วมันคือการบันทึกเรื่องโกหกไม่มีคุณค่าความเป็นรูปถ่าย โซเชียลเน็ตเวิร์คมีผลกระทบกับวงการถ่ายรูปใต้น้ำมั้ย? มันขยายผลในช่วงยุคของดิจิทัลเพราะบางคนได้รูปมาปุ๊บโพสต์บนโซเชียลเน็ตเวิร์คต่างๆ รูปยิ่งสวยยิ่งได้ไลค์เยอะก็จะรู้สึกว่าชั้นมีหน้ามีตาในสังคม ทุกคนจึงอยากได้รูปที่สวยเพื่ออวดกันซึ่งจริงๆ แล้วรูปมันควรเป็นเรื่องของการบันทึกเพื่อบอกเล่าไม่ใช่ว่าเอามาอวดกัน จริงๆ แล้วในปัจจุบันจุดดำน้ำหลายๆ ที่ได้รับผลกระทบแล้วทั่วโลก ยกตัวอย่างใกล้ตัวสุดก็สิมิลัน อย่างรูปที่ถ่ายแล้วมีเต่ามาว่ายตามอยู่ท้ายเรือเบื้องหลังความเชื่องคือคนไปให้อาหารซึ่งเป็นพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสัตว์ในธรรมชาติอย่างแรง อะไรที่ทำให้พวกคุณไม่รู้สึกเบื่อกับการลงไปเก็บภาพใต้น้ำ? ทุกครั้งที่ลงไปในน้ำมันไม่เหมือนเดิมทั้งๆ ที่เป็นจุดเดิมแต่พอเปลี่ยนเวลาไปพฤติกรรมของสัตว์เปลี่ยนไปเรามีแค่เวลาชั่วโมงเดียวใต้น้ำต่อหนึ่งไดฟ์จึงไม่มีทางที่จะเห็นปลาตัวนี้ตั้งแต่เกิดจนตายภายในหนึ่งชั่วโมง ส่วนวิวเหมือนจะซ้ำแต่ก็ไม่ซ้ำเพราะสภาพแสงกับน้ำไม่เหมือนเดิมอารมณ์ของภาพก็เปลี่ยนไป ถ้ามันจะเบื่อคงเป็นเรื่องความยากลำบากในการเดินทางที่ทำให้เราท้อหรือคนที่ไปด้วยไม่สนุกอาจจะเป็นเรื่องนั้นมากกว่า บางคนมาดำน้ำเพื่ออยากเห็นฉลามวาฬแต่พอเห็นแล้วครั้งหน้าก็ไม่อยากเจอแล้ว หรือได้ยินบางคนบอกว่าได้ถ่ายภาพที่สวยที่สุดไปแล้วจะไม่ถ่ายสัตว์ตัวนี้อีก เราคิดว่ามันไม่ใช่ ศิลปะมันไม่ใช่ตรรกะเหมือนวิชาเลข ความสวยของศิลปะมันไม่เหมือนกันไม่มีทางสวยที่สุดมีแค่สวยแบบนั้นสวยแบบนี้นั่นคือความคิดของกลุ่มเรา สังเกตว่าพักหลังเห็นสาวๆ ถ่ายรูปใต้น้ำกันเยอะมาก? ผู้หญิงดำน้ำเยอะกว่าผู้ชายแล้ว ส่วนมากผู้หญิงเริ่มต้นด้วยแรงบันดาลใจจากการที่อยากจะไปเห็นภาพที่เคยเห็นในสารคดี ส่วนผู้ชายอาจมีแรงบันดาลใจมาจากผู้หญิงอีกทีเลยขอตามมาดำน้ำด้วย (หัวเราะ) เอาเข้าจริงๆ ผู้ชายอาจมองว่าไม่ท้าทายแล้วไม่ตื่นเต้นเหมือนตอนเริ่มดำน้ำใหม่ๆ เลยเลิกแล้วไปหากิจกรรมอื่นที่ท้าทายกว่าทำแทน เคล็ดลับในการได้ภาพสวยๆ กลับมาเชยชม? มีอยู่สามอย่างคือ ถูกอุปกรณ์ ถูกที่ ถูกเวลา จริงๆ แล้วถ้ามีสามอย่างนี้ส่วนใหญ่จะได้รูป ความยากคือมันต้องมาพร้อมกัน คือการถ่ายภาพธรรมชาติทุกอย่างมันต้องมีปัจจัยสำคัญคือความอดทน ทักษะมันฝึกกันได้ คนถ่ายรูปดีๆ ในโลกนี้มีเยอะมากแต่คนที่อดทนพอที่จะเอาตัวลงไปอยู่ตรงนั้นพร้อมอุปกรณ์ที่เหมาะสมนั้นไม่ง่าย ช็อตที่คนส่วนใหญ่พลาดกันง่ายๆ คือปลากินกัน บางทีเราไม่รู้สัญญาณว่าท่านี้กำลังหาเหยื่ออยู่แล้วเราวิ่งหนีมันไปโดยที่ไม่สนใจก็จะพลาดจังหวะสำคัญนั้นไป นอกจากเรื่องโชคแล้วต้องเข้าใจพฤติกรรมของสัตว์ด้วย ปัจจุบันมีหลายคนที่เห็นภาพรางวัลแล้วชอบบอกว่า ‘ถ้าชั้นอยู่ตรงนั้นแล้วมีกล้องราคาแพงก็ถ่ายได้เหมือนกัน’ เราก็ไม่ได้เถียง แต่สิ่งยากจริงๆ มันอยู่ตรงที่เราบอกไปนั่นแหละ บุคคลที่เป็นแรงบันดาลใจในการสร้างสรรค์ผลงาน? มีหลายคนมาก แต่จริงๆ ไม่ใช่เป็นบุคคลแต่เป็นโมเม้นท์หรือภาพของเขาที่สร้างแรงบันดาลใจให้เรา บางคนชอบภาพเดียวหรือบางคนไม่ชอบภาพแต่ชอบการใช้ชีวิตของเขาในการที่ทุ่มเทเพื่อไปเอาภาพที่ต้องการกลับมาให้ได้ อย่างที่บอกมีหลายคนหลายภาพและหลายโมเม้นท์มาก เป้าหมายระยะไกลที่วางไว้ของ Digitalay? อยากทำสารคดีที่คนทุกคนอยากดู ตอนทำมหัศจรรย์พันลึกไอเดียของเราคืออยากทำสารคดีที่คนเปลี่ยนจากละครหลังข่าวมาดูสารคดีเรา ดังนั้นต้องไม่ใช่สารคดีที่ภาพสวยเพลงเพราะแล้วก็หลับ อยากให้คนที่เปิดมาดูแล้วสนุกไปกับมันและได้ความรู้ด้วย ส่วนโปรเจ็คใหญ่ใกล้ตัวที่สุดตอนนี้คือหนังสือ Okeanos หนังสือรวมภาพใต้น้ำตลอด 20 ปีของการทำงาน น่าจะเป็นเล่มแรกของช่างภาพใต้น้ำของเมืองไทยซึ่งเป็นการระดมทุนจากคนทั่วไปผลิตขึ้นมาโดยไม่ได้ขอทุนสปอนเซอร์มาทำ โดย  Digitalay จะดูแลทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นอาร์ทเวิร์ค การพิมพ์รวมถึงการโปรโมทด้วย Digitalay  Member พลพิชญ์ คมสัน ชุตินันท์  โมรา ภานุพงศ์  นรเศรษฐกมล กมลรัตน์  ตรงรัตนวงศ์ FB :  Digitalay digitalay.com

ดาราน้ำใจงามเกิดมาคืนประโยชน์ให้สังคม
ดาราน้ำใจงาม /  ช่วยเหลือสัตว์ / 

ดาราน้ำใจงามเกิดมาคืนประโยชน์ให้สังคม ไม่ได้สวย-หล่อแต่หน้า ดารานักแสดงในวงการบันเทิงหลายคนยังใจดีอีกด้วย คอลัมน์เกิดมาให้ เราจะมาพูดถึงเรื่องราวของดาราที่ช่วยเหลือสังคม แต่ละคนก็ออกแรงช่วยกันไปคนละแบบแล้วแต่ความถนัดแล้วแต่ความชอบส่วนบุคคล ด้วยพื้นที่มีจำกัดจึงขอหยิบยกเรื่องราวแค่บางส่วนบางคนจะมีใครบ้างนั้นไปติดตามกันเลย บิณฑ์ บรรลือฤทธิ์ บิณฑ์ บรรลือฤทธิ์ บิณฑ์ บรรลือฤทธิ์ ผู้ชายหัวใจหล่อ ขอเจิมคอลัมน์นี้ด้วยเรื่องราวของผู้ชายหัวใจหล่ออย่าง บิณฑ์ บรรลือฤทธิ์ นอกจากจะเป็นพระเอกในละครแล้วยังเป็นพระเอกในชีวิตจริงที่คนยากจนเทิดทูน หลังจากเข้ามาโลดแล่นในวงการบันเทิงจนมีชื่อเสียงโด่งดัง บิณฑ์ บรรลือฤทธิ์ ก็ยังทำหน้าที่ช่วยเหลือสังคมควบคู่ไปด้วยโดยการเป็นเจ้าหน้าที่มูลนิธิร่วมกตัญญู เจ้าของรหัสดารา 1 ปฏิบัติงานช่วยเหลือสังคม ช่วยเหลือประชาชนทั่วทุกภูมิภาคในประเทศไทย ทั้งผู้ที่ประสบอุบัติเหตุ ไฟไหม้ น้ำท่วม ผู้ป่วยที่ต้องการความช่วยเหลือ ผู้พิการ ฯลฯ เรียกว่าหากรู้ว่าใครต้องการความช่วยเหลือเขาไม่รีรอที่จะเข้าไปช่วย บางครั้งยังเจียดเงินส่วนตัวมากบ้าง น้อยบ้าง เพื่อมอบให้กับผู้ที่เดือดร้อน ขนาดตัวเองป่วยเป็นโรคต่อมไทรอยด์เป็นพิษ พอออกจากโรงพยาบาลปุ๊ปก็ออกปฏิบัติช่วยเหลือผู้คนตามปกติทันที คนดีแบบนี้หายาก ต้องชื่นชม อั้ม พัชราภา อั้ม พัชราภา อั้ม พัชราภาแม่พระของน้องหมา เป็นที่ทราบกันดีว่า อั้ม พัชราภา ซุป’ตาร์แถวหน้าของเมืองไทยคนนี้เป็นนางเอกโอบอ้อมอารีที่รักน้องหมาเป็นชีวิตจิตใจ นอกจากเธอจะเลี้ยงน้องหมาไว้เต็มบ้าน เธอยังชอบช่วยเหลือน้องหมาข้างทาง หมาเร่ร่อน หรือแม้กระทั่งช่วยเจ้าของที่หมาหายแชร์ข้อมูลประกาศตามหาน้องหมาในไอจีอีกด้วย แรกๆ ก็แชร์ผ่านไอจีส่วนตัว ตอนนี้เหมือนน้องหมาจะหายบ่อย คนต้องการความช่วยเหลือเยอะ อั้มเลยเปิดไอจีใหม่ชื่อ @aum_bokbok_lover เพื่อประกาศตามหาน้องหมาที่พลัดหลงโดยเฉพาะ ขนาดเพิ่งเปิดได้ไม่นานก็มีคน Follower เยอะแยะ สวยแถมยังรักสัตว์แบบนี้ มิน่าอั้มถึงเป็น เก๋ ชลลดา เก๋ ชลลดา นางเอกค้างฟ้าในใจใครหลายคนเก๋ ชลลดา ประธานมูลนิธิเดอะวอยซ์ หากไม่พูดถึงเธอคนนี้คงไม่ได้เพราะ เก๋ ชลลดา ก็เป็นอีกคนหนึ่งที่รักน้องหมาไม่แพ้ อั้ม พัชราภา แถมเธอยังเป็นประธานมูลนิธิเดอะวอยซ์ (เสียงจากเรา) โดยใช้ชื่อไอจีว่า @thevoicefoundation มูลนิธิที่ช่วยเป็นเสียงให้สัตว์ที่ได้รับความเดือดร้อน และต้องการความช่วยเหลือจากมนุษย์ บางครั้งเธอยังประกาศตามหาเจ้าของและบ้านหลังใหม่ให้กับสุนัขเหล่านั้น นอกจากนี้เธอยังช่วยแชร์สุนัขถูกทารุณกรรมจนได้รับบาดเจ็บสาหัสจนเป็นข่าวโด่งดัง ซึ่งไม่ใช่แต่สุนัขเท่านั้นยังมีสัตว์อื่นๆ อีกด้วยที่เธอช่วยเหลือ ด้วยความที่มุ่งมั่นตั้งใจช่วยเหลือสัตว์อย่างเต็มที่ เก๋จึงเป็นหนึ่งใน 36 คนที่เป็นคณะกรรมการในการร่างกฎหมายคุ้มครองสัตว์ โดยจะครอบคลุมสัตว์ทุกชนิดอีกด้วย บุ๋ม ปนัดดา บุ๋ม ปนัดดา บุ๋ม ปนัดดา เปิดตัวองค์กรทำดี ช่วยเหลือสังคม สวยทั้งกายงามทั้งใจต้องยกให้กับ บุ๋ม ปนัดดา อดีตนางสาวไทยปี 2543 แม้จะหมดหน้าที่การเป็นนางงามแต่หน้าที่การเป็นคนดีของเธอไม่เคยหยุดนิ่ง บุ๋มชอบช่วยเหลือสังคมจนเกิดความคิดเปิดตัว “องค์กรทำดี” เพื่อทำความดีอย่างจริงจัง พร้อมรับเรื่องราวร้องทุกข์จากประชาชนที่ต้องการความช่วยเหลือ นอกจากจะเปิดตัวองค์กรทำดีแล้ว เธอยังประกาศหาสมาชิกเพิ่มทั่วประเทศ เพื่อให้คนไทยช่วยเป็นหูเป็นตาให้กับสังคมด้วยการร่วมมือกันทำความดี หลังจากที่ก่อนหน้านี้เธอเป็นตัวตั้งตัวดีขับเคลื่อนการล่ารายชื่อเพื่อแก้กฎหมายข่มขืนต้องโทษประหารชีวิต โดยสามารถล่ารายชื่อได้กว่า 130,000 รายชื่อ ส่วนจะสามารถช่วยแก้กฎหมายได้หรือไม่นั้นคงต้องตามลุ้นกันต่อไป เต้ย-อเล็กซ์ เต้ย-อเล็กซ์ เต้ย-อเล็กซ์ คู่รักนักบุญ ถือจะเป็นคู่มีมักควงกันไปทำบุญอยู่เสมอสำหรับ อเล็กซ์ เรนเดล กับ เต้ย จรินทร์พร หลังจากที่ทั้งคู่ร่วมมือกันทำภารกิจใหญ่ด้วยการร่วมกันควักกระเป๋าส่วนตัวช่วยกันไถ่ชีวิตช้างไทย ชื่อ เจ้าช้างพลาย ที่ตั้งชื่้อว่าขวัญเมือง พร้อมขอบริจาคจากผู้มีจิตใจบุญเพื่อเอาเงินมาสมทบเป็นจำนวนเงิน 1.5 ล้านบาท จนเป็นข่าวครึกโครมไปแล้วนั้น ทั้งคู่ยังเดินหน้าช่วยกันทำเรื่องราวดีๆ เพื่อช่วยเหลือช้างไทยอย่างต่อเนื่อง ด้วยการช่วยกันออกแบบเสื้อยืด “ฉันช่วยช้างไทย” เพื่อนำไปขายแล้วนำรายได้ทั้งหมดไปซื้อรถ 10 ล้อ หรือรถพยาบาลช้าง ใช้ในการรับส่งช้างที่ป่วยไปยังสถานที่รักษาและโรงพยาบาลช้างต่อไป เชื่อว่าเสร็จจากภารกิจการซื้อรถ 10 ล้อแล้วทั้งคู่จะเดินหน้าสานต่อโครงการช่วยเหลือช้างไทยต่อไปเรื่อยๆ อย่างแน่นอน น้ำผึ้ง ณัฐริกา น้ำผึ้ง ณัฐริกา น้ำผึ้ง ณัฐริกา เจ้าของรางวัลจิตอาสาเมตตาสัตว์ ถือเป็นสาวติสต์หน้าสวยที่รักสัตว์ไม่แพ้ดาราคนไหนๆ สำหรับ น้ำผึ้ง ณัฐริกา เจ้าของสัตว์นานาชนิดไม่ว่าจะเป็น หนู หมา แมว กระต่าย ฯลฯ เจ้าหล่อนยังเคยเอาหนูทดลองยามารับอุปการะในวาระสุดท้ายอีกด้วย นอกจากจะช่วยแชร์ประกาศช่วยเหลือสัตว์แล้ว น้ำผึ้งยังร่วมโครงการปันน้ำใจให้สัตว์ป่าถูกทอดทิ้งของสวนสัตว์เขาใหญ่ จ.ชลบุรี เพื่อดูแลพยาบาลและฟื้นฟูสัตว์พิการ สัตว์ป่วยและสัตว์ถูกทอดทิ้งก่อนปล่อยคืนสู่ป่าและจากนี้เธอยังมีส่วนร่วมทำกิจกรรมดีๆ เพื่อสัตว์อีกมากมายจนสัตวแพทย์สมาคมแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์ มอบรางวัลเกียรติคุณ “จิตอาสาเมตตาสัตว์” เพื่อชื่นชมน้ำใจการรักสัตว์ให้กับเธออีกด้วย เห็นมะว่าสาวติสท์ก็ยังรักสัตว์นะเออ จั๊กจั่น อคัมย์สิริ จั๊กจั่น อคัมย์สิริ จั๊กจั่น อคัมย์สิริ ช่วยหมาแต่ถูกหมากัด ตกเป็นข่าวครึกโครมเมื่อนางเอกหน้าสวย จั๊กจั่น อคัมย์สิริ สาวใจบุญที่ชอบช่วยเหลือหมาแมวอยู่บ่อยๆ เห็นสุนัขแม่ลูกอ่อนถูกรถชนอยู่ข้างทางจึงจอดรถหวังไปช่วย ตั้งใจจะพาไปรักษาที่โรงพยาบาลสัตว์ด้วยความสงสารเพราะเห็นมันบาดเจ็บ กลับถูกสุนัขตัวนั้นแว้งกัดขาจนแผลเหวอะซะงั้น แต่ถึงจะตกใจและเจ็บแผลแต่สาวใจบุญก็ยังกัดฟันพาสุนัขที่น่าสงสารไปส่งโรงพยาบาลสัตว์เพื่อรักษาตัวจนสำเร็จ จากนั้นตัวเองค่อยไปหาหมอเพื่อทำแผล ขนาดถูกหมากัดจนเลือดสาดแต่จั๊กจั่นก็ไม่ขยาด เจ้าตัวบอกครั้งหน้าหากเจอหมาบาดเจ็บก็พร้อมที่จะยื่นมือช่วยเหมือนเดิม สวยแล้วยังจิตใจงามขอปรบมือให้รัวๆ บอย ปกรณ์ บอย ปกรณ์ บอย ปกรณ์ พระเอกหน้าหนวดชอบแชร์ช่วยเหลือผ่านไอจี ไม่ใช่จะมีแต่สาวๆ ที่รักสัตว์ชอบช่วยเหลือสังคม หนุ่มหล่อดีกรีพระเอกอย่าง บอย ปกรณ์ ก็เป็นอีกคนหนึ่งทีชอบช่วยเหลือสังคม นอกจากจะลงมือช่วยเองแล้วยังเป็นอีกหนึ่งกระบอกเสียงในการช่วยแชร์ต่อผู้ที่เดือดร้อนต้องการความช่วยเหลือผ่านไอจีอีกด้วย ทั้งช่วยแชร์ผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือขอรับบริจาคเลือด ทั้งมนุษย์และสัตว์ แถมยังช่วยบอกบุญต่อด้วยการร่วมบริจาคช่วยเหลือเด็กที่ป่วยเป็นมะเร็ง นอกจากนี้ยังช่วยประกาศตามหาคนหาย เรียกว่าใครที่เดือดร้อนอะไร พระเอกหน้าหนวดคนนี้ก็พร้อมที่จะยื่นมือช่วยอีกแรง หล่อแล้วยังใจบุญ สมแล้วที่เป็นขวัญใจของชะนี เก้ง กวาง ทั่วประเทศ แพนเค้ก เขมนิจ แพนเค้ก เขมนิจ แพนเค้ก เขมนิจ นางเอกใจบุญ ถึงจะมีงานยุ่งรัดตัวแต่ แพนเค้ก เขมนิจ ก็ไม่โฟกัสเฉพาะงานส่วนตัว งานช่วยเหลือสังคมเธอก็ไม่เคยขาด ทั้งงานการกุศล เอาเงินไปบริจาคโครงการต่างๆ หรือแม้จะเป็นการลงพื้นที่ช่วยเหลือผู้ประสบอุทกภัยช่วงน้ำท่วม แพนเค้กก็ลุยน้ำลงพื้นที่เอง ทั้งไปช่วยบริจาคสิ่งของและช่วยล้างพื้น ขัดถู นอกจากจะช่วยเหลือเรื่องเงินทองยังช่วยลงแรงอีกด้วย ทั้งนี้เธอและครอบครัวยังจัดโครงการกิจกรรมการกุศลหารายได้ไปช่วยเหลือสังคมซึ่งจัดเป็นกิจกรรมต่อเนื่องมาแล้วหลายปีเพื่อนำรายได้ไปช่วยเหลือสังคมต่อไป เจ้าตัวบอกจะขอเดินหน้าช่วยเหลือสังคมแบบนี้ต่อไปไม่ว่าจะเป็นการทำบุญกับเด็กกำพร้าหรือคนชรา คนดีจิตใจงามแบบนี้ต้องชื่นชม จิ๊ก เนาวรัตน์ จิ๊ก เนาวรัตน์ จิ๊ก เนาวรัตน์ ดาราแต่งศพ ถือว่าเป็นแม่พระที่ปิดทองหลังพระให้ศพนับร้อยมาแล้วหลายปีเลยทีเดียวสำหรับ จิ๊ก เนาวรัตน์ ดารารุ่นใหญ่เจ้าของฉายา “นางฟ้า 100 ศพผู้ส่งวิญญาณขึ้นสวรรค์” เริ่มแรกเลยเธอเข้ามาช่วยเหลือผู้ป่วยที่โรงพยาบาลรามาธิบดีเมื่อ 6-7 ปีที่แล้วก่อนที่จะอาสามาช่วยแต่งหน้าศพ จากวันนั้นถึงวันนี้เธอช่วยแต่งหน้าศพมาแล้วนับร้อย แม้จะกลัวผีจับจิตแต่เวลาที่ต้องแต่งหน้าศพเธอจะไม่เคยห้อยพระเลย การเข้าไปแต่งหน้าศพต้องเข้าไปตั้งแต่เช้าประมาณ 7 โมง ถึงภารกิจอาสาที่ช่วยทำจะไม่ได้ตังค์สักบาทแต่สิ่งที่จิ๊ก เนาวรัตน์ ทำแล้วได้นั้นก็คือความสุข เรื่องราวของเธอโด่งดังจนสื่อนอกต้องตีแผ่ถึงความดีครั้งนี้ เพราะน้อยคนนักที่จะใจกล้าอาสาแต่งหน้าศพด้วยจิตใจที่บริสุทธิ์จริงๆ เบนซ์ พรชิตา เบนซ์ พรชิตา เบนซ์ พรชิตา เบนซ์ พรชิตา กดแชร์โพสช่วยเหลือสังคม หลายครั้งที่ เบนซ์ พรชิตา เดินสายร่วมงานบุญไม่เคยขาด ไม่ว่าจะเป็นการช่วยเหลือน้องๆ ตามโครงการต่างๆ รวมถึงการมีกิจกรรมอะไรดีๆ ก็คอยบอกต่อด้วยการกดแชร์โพสต์ข้อความขอความช่วยเหลือของผู้ที่ต้องการขอความช่วยเหลือผ่านโซเชียลมีเดียอย่างอินสตาแกรม ทั้งกรณีคนหาย เด็กถูกลักพาตัว เด็กป่วยเป็นมะเร็งทำคีโมสองรอบไม่หาย เพื่อให้ถึงมือหมอที่สามารถรักษาได้ หรือแม้แต่กรณีรถหาย ผู้ประสบภัยตึกถล่ม ฯลฯ เธอก็ช่วยกดแชร์และโพสต์ข้อความเพื่อช่วยส่งต่อการขอความช่วยเหลือนั้น เรียกว่าแค่ร่วมมือลงแรงร่วมใจกันแชร์ก็เป็นการช่วยเหลือสังคมอีกหนึ่งช่องทางที่น่าชื่นชมเหมือนกัน ณเดชน์-ญาญ่า ณเดชน์-ญาญ่า ณเดชน์-ญาญ่า ณเดชน์-ญาญ่า ควงคู่ลงใต้ให้กำลังใจ “น้องน้ำอ้อย” ต่อกันด้วยเรื่องราวดีๆ ของคู่จิ้นที่หลายคนทั่วประเทศชื่นชอบอย่าง ณเดชน์ คูกิมิยะ และ ญาญ่า อุรัสยา ที่ชอบควงคู่กันไปทำบุญยกครอบครัวอยู่บ่อยๆ คู่นี้นอกจากจะเดินสายทำบุญที่วัดปล่อยนกปล่อยปลาแล้ว งานช่วยเหลือสังคม กิจกรรมดีๆ ทั้งคู่ก็ไม่เคยขาด ความมีน้ำใจของทั้งคู่กว้างใหญ่ดั่งมหาสมุทรขนาดแฟนคลับตัวน้อยที่อยู่ไกลถึงจังหวัดสงขลาป่วยด้วยโรคเลือดต้องผ่าตัดเปลี่ยนไขกระดูก หลังจากทราบว่า “น้องน้ำอ้อย” เป็นแฟนคลับและชื่นชอบทั้งคู่โดยฝันที่จะได้เจอตัวจริง ณเดชน์ก็ชวนญาญ่าเคลียร์คิวที่รัดตัวบินลงไปให้กำลังใจแฟนคลับตัวน้อยๆ ถึงโรงพยาบาลเลยทีเดียว

ละครย้อนหลัง พลนิกรกิมหงวน ซีซั่น2 ep.1 ป่ามหาภัย
True4u /  คนึงพิมพ์ ธนพิชชากรณ์ / 

การกลับมาอีกครั้งของคณะพรรค 3 เกลอ พล นิกร กิมหงวน ที่มีทั้ง ความสนุก...ผจญภัย...เคล้าเสียงหัวเราะ กับ พลนิกรกิมหงวน เดอะ มิวสิคัล ซีซั่น2 ที่เน้นเรื่องราวผจญภัยโลดโผนโจนทะยาน สนุกสนาน ตื่นเต้น เร้าใจยิ่งขึ้นของ พล, นิกร, กิมหงวน, ดร.ดิเรก และเจ้าคุณปัจจนึก บรรดาตัวละครหลักที่จะกลับมาสร้างรอยยิ้มให้กับผู้ชมทุกท่าน ย้อนหลัง พลนิกรกิมหงวน ep.1 ป่ามหาภัย พลนิกรกิมหงวน ซีซั่น2 ซีรีส์ละครชุดที่เล่าเรื่องในรูปแบบมิวสิคัล เป็นซีซั่นที่2 มีทั้งหมด 15 ตอน ป่ามหาภัย / เจ้าพ่อเขาหลวง / นักเรียนโค่ง / ล่องหน / ไปรบเวียงจันทน์ / บุกฝั่งโขง / ทหารสามเกลอ-อัศวินราบอากาศ / นักบินจำเป็น-ฟ้าถล่ม / พักรบ / เมื่อหญิงเป็นชาย / สี่สหายพาณิชย์ / นักสืบสามเกลอ / คดีฟ้องหย่า ---------------------------------------------------------------- รายชื่อเพลงประกอบละคร พลนิกรกิมหงวน ซีซั่น2 ep.1 ป่ามหาภัย เพลง อย่าน้อยใจ -- คำร้อง : ธาตรี ทำนอง : เอื้อ สุนทรสนาน เพลง ตะลุงชมดง -- คำร้อง / ทำนอง : เลิศ ประสมทรัพย์ ---------------------------------------------------------------- พลนิกรกิมหงวน เดอะ มิวสิคัล ซีซั่น2 นำแสดงโดย จิตรคุปต์ สุนทรศิลป์ชัย รับบท พล พัชราภรณ์ รัชพล แย้มแสง (มิวสิค AF4) รับบท นิกร การุณวงศ์ นที เอกวิจิตร์ (อุ๋ย Buddha Bless) รับบท กิมหงวน ไทยแท้ วรุตม์ พิทักษ์สรยุทธ (น็อต) รับบท ดร.ดิเรก ณรงค์ฤทธิ์ เอวิตรา ศิระสาตร์ รับบท นันทา พัชราภรณ์ นิศาชล สิ่วไธสง (เนสท์AF9) รับบท ประไพ การุณวงศ์ ภคมน บุณยะภูติ (ลูกโป่งAF4) รับบท นวลลออ ไทยแท้ คนึงพิมพ์ ธนพิชชากรณ์ (หนิมAF5) รับบท ประภา ณรงค์ฤทธิ์ บทประพันธ์ ป.อินทรปาลิต กำกับการแสดง : สุวรรณดี จักราวรวุธ ผู้กำกับการออกแบบดนตรี : สุธี แสงเสรีชน ---------------------------------------------------------------- ออกอากาศทุกวันอาทิตย์ เวลา 11.00-12.00 น. ทางช่องทรูโฟร์ยู ดิจิตอล ฟรีทีวี ติดตาม ช่อง True4U ได้ที่ กล่องทรูวิชั่นส์ ช่อง 2 , PSI ช่อง 4 ,ผ่านจานดาวเทียม ช่อง 34 ชมสดผ่าน Online ที่ http://true4u.truelife.com/live หรือดูผ่าน App True4U

ฟิตหุ่นแบบคนไม่มีเวลา ออกกำลังกายในห้องนอน แค่ใช้เตียง
Fitness /  ฟิตเนส / 

ออกกำลังกายในห้องนอน แค่ใช้เตียง เราก็เฟิร์มได้แล้ว ทุกวันนี้ด้วยชีวิตอันแสนจะเร่งรีบ ทำให้หลายๆ คนไม่มีเวลาดูแลตัวเอง จะไปออกกำลังกายก็ไม่มีเวลา เดินทางก็ไกลแสนไกล แค่ทำงานกลับบ้านก็หมดสภาพแล้วยังจะให้ไป กระโดดโลดเต้นที่ไหนก็คงไม่ไหว ผมเชื่อว่ามีหลายคนที่คิดแบบนี้เพราะเมื่อก่อนผมเองก็เป็น แต่ผมมีทางออก ผมขอแนะนำท่าออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยการ ออกกำลังกายในห้องนอน ของเราเอง แค่ 10 นาทีต่อวันเท่านั้น และอุปกรณ์ที่ใช้ก็มีแค่ เตียงนอน เท่านั้น!!! มาดูกันนะครับว่าเตียงนอนของเราเนี่ยหลังจากเราตื่นนอนแล้วจะทำอะไรได้บ้าง หย่อนก้นลดแขน วิดพื้นครึ่งแรง วิดพื้นแบบลูกผู้ชาย หย่อนก้นลดแขน ท่าแรกผมว่าเหมาะกับสาว ๆ มากเพราะผู้หญิงจะมีไขมันไปสะสมที่ส่วนนี้ค่อนข้างเยอะ แต่!!! ผู้ชายก็เล่นได้นะครับผมมีวิธีทำให้หนักซะใจแน่นอน ท่านี้จะได้ในส่วนของกล้ามเนื้อหลังแขนครับผม เซ็ตท่าตามภาพนะครับ ทิ้งก้นลงตรง ๆ เขม่วท้องไว้ตลอดเวลาที่ทำนะครับ ถ้ารู้สึกว่ายากเกินไปให้ดึงขาเข้ามาใกล้ตัวครับจะเบาขึ้น (ยิ่งยืดขาไกลตัวจะยิ่งหนักครับ)ทำจนกว่าจะหมดแรงครับแล้วพัก 30 วิ แล้วทำต่อ เล่นสักวันละ 3 เซ็ตก็โอเคแล้ว *ถ้าดึงขาเข้ามาใกล้ตัวจะทำให้ทำง่ายขึ้นนะครับ พยายามทิ้งน้ำหนักตัวลงที่แขนให้มากกว่าขานะครับ วิดพื้นครึ่งแรง ท่าที่สองท่านี้จะเหมาะกับสาว ๆ อีกเช่นกัน วันนี้เอาใจสาวๆ กันเต็มๆ เลยทีเดียวเชียว ฮ่า เพราะผู้หญิงถ้าไม่ได้ออกกำลังกายสม่ำเสมอจะวิดพื้นไม่ค่อยได้ ท่านี้จะทำให้วิดพื้นได้ง่ายขึ้นครับ ท่านี้จะช่วยกระชับหน้าอกและหลังแขนไปพร้อมๆ กันครับ เอามือวางไว้ที่ขอบเตียงตามรูปกางมือออกกว้างกว่าหัวไหล่ ลำตัวตั้งตรงเป็นไม้กระดานนะครับไม่แอ่นหรือก้นโด้ง แล้วทิ้งตัวลง ออกแรงดันขึ้น คือจะเป็นการวิดพื้นที่ง่ายกว่ากับการที่เราวิดพื้นแนวราบครับผม ถ้าไม่ไหวก็ให้คุกเข่าทำครับจะเบาลงไปอีก ทำจนกว่าจะหมดแรง พัก 30 วิ แล้วทำต่อ เล่นสักวันละ 3 เซ็ตเหมือนเดิม แค่นี้เราก็จะกระชับหน้าอกใส่เสื้อกล้ามแล้วไม่มีเนื้อย่น ๆ ตรงจุ๊กแร้แล้วนะครัช วิดพื้นแบบลูกผู้ชาย ท่าสุดท้ายของวันนี้เอาใจหนุ่ม ๆ บ้างเดี๋ยวหาว่าลำเอียง เป็นท่าเดียวกันกับเมื่อกี้เลยแต่อย่างเราลูกผู้ชายบึกบึนต้องแอดวานซ์หน่อย กลับหัวลงเลยครับ!!! จะได้ในส่วนของหัวไหล่ อกบนและหลังแขน กางมือกว้างกว่าหัวไหล่ตามรูปเลยครับ (อันนี้จะหนักกว่าวิดพื้นปกติเพราะขาสูงขึ้น) ลำตัวเป็นเส้นตรงเหมือนโดนดามหลังไว้ไม่งอตัว ไม่แอ่น (เดี่ยวจะไม่แมน ฮ่าา) ทิ้งตัวลงแล้วออกแรงดันขึ้น ทำไปจนกว่าจะหมดแรง พัก 30 วิ แล้วทำต่อ เล่นสัก 4 เซ็ตต่อวัน เท่านี้เราก็จะมีไหล่ที่สวยงาม แผงอกที่สาวๆ ชอบแล้วนะครัช **ถ้าไหล่เราใหญ่ขึ้นเอวเราจะดูเล็กลงไปโดยอัตโนมัติเลยนะครับขอบอก ฮ่าา Men.MThai ขอบคุณเนื้อหาจาก คุณ โด-D-โด้ สมาชิกเว็บไซต์ Pantip http://pantip.com/topic/33734977

ฟังเสียงลำธาร วิมานแห่งความสุข ต้อง... น้ำตกรักจัง
ดอยอินทนนท์ /  ท่องเที่ยวเชิงธรรมชาติ / 

ช่วงนี้หน้าฝน แอดมิน travel.mthai.com ได้เสนอเรื่องราวของน้ำตกไปหลายแห่ง ครั้งนี้ก็เช่นกัน เราจะพาคุณลุยขึ้นเหนือ ไปซึมซับธรรมชาติกลางผืนป่า ฟังเสียงนก เสียงน้ำ อิ่มเอมไปกับบรรยากาศสุดโรแมนติก ที่น้ำตกรักจัง หรือน้ำตกผาดอกเสี้ยว ดอยอินทนนท์ จังหวัดเชียงใหม่ บอกเลยหน้าฝน ภาคเหนือก็น่าเที่ยวนะ ฟังเสียงลำธาร วิมานแห่งความสุข ต้อง... น้ำตกรักจัง น้ำตกผาดอกเสี้ยว หรือน้ำตกรักจัง ตั้งอยู่บ้านแม่กลางหลวง ในเขตของอุทยานแห่งชาติดอยอินทนนท์น้ำตกผาดอกเสี้ยวนั้นมีทั้งหมด 10 ชั้น แต่ไฮไลท์ที่นักท่องเที่ยวทุกคนต้องไปเยือนคือชั้นที่ 7 เพราะสายน้ำจากน้ำตกชั้นบนไหลตกลงมากระทบชั้นล่าง มีความสูงราว 20 เมตร สวยงามตระการตา ส่วนที่มาของชื่อน้ำตกผาดอกเสี้ยวก็มาจากชื่อต้นเสี้ยวซึ่งเป็นไม้เด่นบริเวณน้ำตกนั้นเอง น้ำตกนี้ปรากฏอยู่ในภาพยนตร์เรื่อง “รักจัง” ที่ออกฉายเมื่อปี พ.ศ. 2549 (นำแสดงโดยฟิล์ม รัฐภูมิ กับพอลล่า เทย์เลอร์) ปัจจุบันนักท่องเที่ยวก็เลยเรียกน้ำตกรักจัง แทนน้ำตกผาดอกเสี้ยวไปซะเลย การเดินทาง เริ่มต้นที่การเดินทางมายัง บ้านแม่กลางหลวง ตั้งอยู่ซ้ายมือบริเวณกิโลเมตรที่ 26 ของเส้นทางขึ้นดอยอินทนนท์ จากนั้นให้เข้าไปที่ ศูนย์บริการนักท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ เพื่อติดต่อมัคคุเทศก์นำทาง เป็นชาวบ้านท้องถิ่นที่จะพาเราลัดเลาะไปตามลำธารและป่าดง เส้นทางเดินป่ามีทั้งทางราบและทางชัน ที่จะทำให้คนไม่ค่อยออกกำลังกายได้ขาสั่น ด้วยระยะทาง 3 กิโลเมตร เป้าหมายอยู่ที่น้ำตกชั้นที่ 7 ซึ่งเป็นชั้นที่สวยที่สุด และเป็นชั้นที่ปรากฏอยู่ในภาพยนตร์รักจังนั่นเอง ขอบคุณรูปภาพจาก : คุณ Manus Tagsri > www.facebook.com/moomor ข้อมูลบางส่วนจาก : www.tripchiangmai.com  ,  เรียบเรียงโดย : Travel MThai 

มนต์รักเดอะสตาร์ คุ!! โตโน่ โผล่เฝ้าไข้ เกรซ
โตโน่ ภาคิน /  เกรซ เดอะสตาร์ 6 / 

ยังคงเป็นที่จับตาของชาวโซเชียล หลังนักร้องและนักแสดงหนุ่ม โตโน่ ภาคิน โพสต์รูปขณะไปเยี่ยมสาว เกรซ รัชย์ณมนทร์ หรือ เกรซ เดอะสตาร์ 6 จากที่เธอประสบอุบัติเหตุตกจากจักรยานขณะถ่ายละครเรื่อง น้องใหม่ร้ายบริสุทธิ์ พร้อมแคปชั่นซึ้งๆ "5ปีแล้วที่รู้จักกันมา ไม่มีวันลืม...หายเร็วๆนะน้องเกรซ กลับมาถ่ายละครให้แฟนๆ คุณแม่ และครอบครัว ได้ตามเชียร์เหมือนเดิม ครอบครัวของพวกเรา" จะว่าไปแล้วใครที่เคยติดตามทั้งคู่คงจะทราบกันดีว่าหนุ่มโตโน่ และสาวเกรซ เพื่อนร่วมเวทีเดอะสตาร์ 6 นั้นเคยตกเป็นกระแสจิ้นกันมาก่อน แถมตอนนี้ฝ่ายชายเองเพิ่งจะได้สถานะโสดคืนมาไม่กี่เดือน ไม่พ้นถูกมองกันว่า "มนต์รักเดอะสตาร์" อย่างคู่นี้จะคุขึ้นมาหรือเปล่า คาดว่าอีกไม่นานถ้าได้เจอเจ้าตัวคงจะได้อัพเดทกันแน่นอน ณ จุดนี้กองเชียร์ลุ้นกันไปก่อนจ้าาาาาาาขอบคุณ ภาพจาก/ @mootono29, @gracejaa โตโน่ เยี่ยม เกรซ เดอะสตาร์ 6 โตโน่ ภาคิน โตโน่ ภาคิน เกรซ รัชย์ณมนทร์ เกรซ รัชย์ณมนทร์ โตโน่ - เกรซ

ทอมมี่ ลี โจนส์ ยืนยัน ตบเท้าเข้าไล่ล่าในหนัง เจสัน บอร์น ภาคใหม่
Duplicity /  Jason Bourne / 

เตรียมจะเข้าฉายปีหน้ากันแล้ว สำหรับหนังสายลับภาคต่ออย่าง The Bourne เจสัน บอร์น ของ แม็ตต์ เดม่อน ที่หลังจากมีเรื่องวุ่นๆมากมายเกี่ยวกับภาคต่อของหนังชุดนี้ แต่ท้ายสุดมันก็ได้รับการยืนยันแล้วว่าตัว พอล กรีนกราส จะกลับมากำกับอีกครั้ง เพราะฉะนั้น แม็ตต์ เดม่อน จึงไม่รีรอที่จะกลับมารับบทนำ หลังจากที่เคยให้ เจเรมี่ เรนเนอร์ รับช่วงต่อแทนในหนังภาคแยกอย่าง The Bourne Legacy ไปก่อนหน้านี้ครับ ซึ่งตอนนี้ตัวหนังก็ได้มีข่าวอัพเดทใหม่เข้ามาแล้วคือ นักแสดงรางวัลออสการ์อย่าง ทอมมี่ ลี โจนส์ จะยืนยันตบเท้าเข้าร่วมโปรเจคต์หนังภาคต่อเรื่องนี้ด้วย โดยที่ยังไม่มีข่าวเล็ดรอดออกมาถึงตัวละครที่เขารับบทแต่อย่างใด โดยก่อนหน้านั้นนอกจาก เดม่อน หนังยังมี อลิเซีย วิคานเดอร์ นางเอกสาวมาแรงจาก The Man from U.N.C.L.E. นั่งแท่นรออยู่แล้ว โดยตอนนี้ถึงแม้จะยังไม่มีเนื้อเรื่องย่ออย่างเป็นทางการออกมา แต่ข่าวลือก็บอกไว้ว่า ตัวมือเขียนหนังภาคใหม่นี้ จะนำเอาตัวละคร CIA ของ เอ็ดเวิร์ด นอร์ตั้น จากภาค The Bourne Legacy มาอยู่ในหนังภาคใหม่นี้ด้วย เพื่อเป็นการปูทางต่อไปเพื่อที่ แอร์รอน ครอส จะได้เจอกับ เจสัน บอร์น ในอนาคตอย่างที่แฟนๆหวังไว้ครับ โดยตอนนี้ตัวหนังมีกำหนดฉาย 29 กรกฏาคม 2016 แฟนๆรอติตตามกันได้เลย

8 ท่า บริหารแขนกระชับ สำหรับ ว่าที่เจ้าสาว แบบเร่งด่วน 8วีค เห็นผล
ท่าบริหาร /  บริหารแขน / 

ก่อนจะเป็นเจ้าสาวคงต้องเตรียมพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ แต่ที่เห็นได้อย่างชัดเจนเห็นจะหนีไม่พ้นรูปร่างเมื่ออยู่บนชุดเจ้าสาวสวยๆ ที่จะต้องเก็บภาพไว้ดูได้ตลอดชีวิตของเรานี่ล่ะค่ะ ที่สำคัญเอาการ โดยเฉพาะเจ้าสาวส่วนใหญ่ที่เลือกชุดแต่งงาน ในสไตล์เกาะอกสวยสง่าดั่งเจ้าหญิงในค่ำคืนสำคัญ สัดส่วนที่เผยให้เห็นมากที่สุดก็คงจะเป็นช่วงไหล่และแขน ยิ่งโดยเฉพาะหากใครมีปัญหาต้นแขนย้วยห้อย ไม่กระชับ คงเสียความมั่นใจแน่ๆ มาดูเทคนิค บริหารแขนกระชับ แบบเร่งด่วน สำหรับว่าที่เจ้าสาวโดยเฉพาะ กับ 8 ท่านี้ที่เราจัดมาให้ รับรองว่า เพียงแค่8อาทิตย์เท่านั้น แขนเฟิร์มรับชุดเจ้าสาวสาวๆ แน่นอนค่ะ มาเริ่มกันเลย 1.เริ่มจากการวอร์มอัพ ด้วยการนำดัมเบล น้ำหนักไม่ต้องมาก มาถือที่มือทั้งสองข้าง แล้วเหวี่ยงมือไปข้างหน้าสลับไปมา พร้อมกับ ขยับสโพกซ้ายขวาตามจังหวะการเหวี่ยงมือ หรือ ท่าต่อยมวยนี่หล่ะค่ะ โดยกำดัมเบลในมือไว้หลวมๆ เป็นการวอล์มแขนก่อน อย่าเกงข้อศอกนะคะ ทำไป ประมาณ 30-60 วินาที 2. บริหารแขนกระชับ ท่าที่สอง ให้เปลี่ยนมาใช้ดัมเบล น้ำหนัก 3-5 กิโลกรัม ถือไว้ในมือ เหยียดแขนขึ้นเหนือหัว จากนั้นทิ้งน้ำหนักดัมเบลไปที่ระหว่างกระดูกสะบักด้านหลัง ให้ข้อศอกงอชี้ขึ้นเพดาน แขนแนบใบหู ทำไปประมาณ 12-20 ครั้ง 3. ท่าที่สาม ไบเซ็พเคิร์ล ช่วยให้หน้าแขนกระชับ ถือดัมเบลไว้ วางแขนแนบลำตัวโดยหันดัมเบลออกไปด้านหน้า งอศอกยกแขนขึ้น โดยให้ข้อศอกแนบลำตัวในขณะที่ยกแขนขึ้นให้สุด แล้วปล่อยแขนลงมาให้ถึงสะโพก เพื่อใช้กล้ามเนื้อให้เต็มที่ ทำไปประมาณ 12-20 ครั้ง 4. ท่าที่สี่ ท่าฟลาย ช่วยกระชับช่วงไหล่ เริ่มจากเอามือมาไว้ตรงกลาง แล้วเหวี่ยงแขนออกด้านข้างพร้อมๆกัน ลักษณะคล้ายการกางปีกบินเหมือนนก ยกแขนขึ้นมาให้ขนานกับไหล่ทั้งสองข้าง โดยสามารถ นำท่าที่ 3และ4 มาผสมทำพร้อมกันได้เลย ทำไปประมาณ 12-20 ครั้ง 5. ท่าที่5 ท่าไตรเช็พดิป บริหารท้องแขนกระชับ วางแขนให้กว้างกว่าไหล่ หาเก้าอี้รองด้านหลัง หรือทำหน้าโซฟาก็ได้ เอามือวางเท้าที่โซฟา โดยพาดมือไปด้านหลัง ลงน้ำหนักที่สันมือ ย่อตัวลงแล้วงอศอก จากนั้นดันมือขึ้นเพื่อให้กลับมาอยู่ในท่าเดิม ทำไปประมาณ 12-20 ครั้ง 6. บริหารแขนกระชับ ท่าที่6 เน้นไหล่ด้านหลัง ย่อตัว ถือดัมเบลไว้ในมือ แล้วแอ่นสะโพกไปด้านหน้า พร้อมกับ ยกแขนขึ้นลง เน้นที่ศอกให้ออกแรงไปด้านหลัง ทำไปประมาณ 12-20 ครั้ง 7. ท่าที่7 ท้องแขนเป็นจุดสำคัญที่สุดของเจ้าสาว ท่าไตรเซ็พ ย่อเข่าลงที่พื้น วางมือไว้ด้านหน้า ให้ขนานกับช่วงไหล่ ถือดัมเบล แล้วยกแขนซ้ายขนาดลำตัว ขอศอกแล้วเหวี่ยงไปด้านหน้าด้านหลังสลับกัน หรือจะใช้ท่าแพลงค์ก็ได้เช่นกัน 8. ท่าบริหารไตเซ็พสุดท้าย นอนคว่ำที่พื้น ยกตัว วางมือไว้ระยะไหล่ คุกเข่า ใช้กล้ามเนื้อไตรเซ็พ แล้วก้มลงไปจนหน้าอกติดพื้น แล้วยกตัวขึ้นกลับมาอยู่ในท่าเดิม ทำไปประมาณ 12-20 ครั้ง เรื่องและภาพจาก Women Mthai Team

นักวิทย์ แฉที่มาเสียงปริศนาทั่วโลก ที่แท้แค่คลิปตัดต่อ
ดร.เจษฎา เด่นดวงบริพันธุ์ /  นักวิทยาศาสตร์ / 

นักวิทย์ แฉที่มาเสียงปริศนาทั่วโลก ที่แท้แค่คลิปตัดต่อ ดร.เจษฎา เด่นดวงบริพันธ์ นักวิชาการด้านวิทยาศาสตร์แห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โพสต์เฟซบุ๊คแสดงความคิดเห็น กรณีที่ชาวสังคมออนไลน์ข้องใจเกี่ยวกับเสียงประหลาดที่เกิดขึ้นทั่วโลกก่อนหน้านี้ จนกลายเป็นกระแสวิพากษ์วิจารณ์ถามถึงว่าแท้จริงแล้ว เสียงนั้นคืออะไร โดยดร.เจษฎาเผยว่า ประเด็นดังกล่าวตนได้คำถามเรื่องนี้มานานแล้ว แต่ไม่ได้ตอบเสียที เกี่ยวกับคลิปคล้าย ๆ กันหลายคลิป ของคนออกไปนอกบ้าน ถ่ายวิว สักครู่มีเสียงดังแปลก ๆ คล้ายเสียงเครื่องจักรหรือเสียงแตร แล้วคนในคลิปก็ทำท่าทางแตกตื่นกัน มีคนพยายามตรวจสอบคลิปพวกนี้ แล้วพบว่าจริง ๆ มันก๊อปปี้เสียงมาจากคลิปแรกที่เมืองหนึ่ง (เมืองเคียฟ) แล้วเอาไปแปะซ้อนบนคลิปที่อื่น ๆ มันเลยคล้ายกับเกิดขึ้นทั่วโลกจุดจับผิด นอกจากจะฟังดูรวม ๆ ว่าเสียงคล้ายกันแล้ว ยังมีเสียงนกร้องแทรกเข้ามาเหมือนกัน ส่วนคลิปเสียงที่เมืองเคียฟ ซึ่งมีมาตั้งแต่ปี 2011 ก็เป็นที่ถกเถียงกันว่าเกิดจากอะไร บางคนบอกว่า เสียงจากการก่อสร้างใกล้ ๆ (คนถ่ายบอกว่าไม่มี และบอกว่ามาจากใต้ดินมากกว่า) แต่หลายคนบอกว่า น่าจะเป็นเสียงที่ตัดต่อมาจากภาพยนตร์เรื่อง Red State ในปี 2011 ที่มีฉากเสียงแตรจากสวรรค์ ปน ๆ กับเสียงของตัวหุ่นยนต์สามขาในภาพยนตร์ War of the Worlds ปี 2005 รวมไปถึงการสังเคราะห์เสียงทางอิเล็กทรอนิกส์ แล้วค่อยทำคลิปหลอก ๆ ติดตามข่าวสารอื่น ๆ ที่น่าสนใจได้ที่นี่ news.mthai.com MThai News

ไซโก จัดงานฉลอง “50ปีนาฬิกาดำน้ำ”
Royal Blue /  SEIKO / 

ไซโก จัดงานฉลอง “50ปีนาฬิกาดำน้ำ” เผยโฉม “มารีนมาสเตอร์” ดำน้ำลึก 1,000 ม.และ Monster Royal Blue ที่ทุกคนรอคอย ไซโก แบรนด์นาฬิกาคุณภาพจากญี่ปุ่นที่มีประวัติศาสตร์มายาวนานกว่า 130 ปี และเป็นผู้คิดค้นนวัตกรรมใหม่ๆในอุตสาหกรรมนาฬิกา จัดงานฉลองครบรอบ “50 ปีนาฬิกาดำน้ำ” อย่างยิ่งใหญ่ พร้อมเปิดตัวรุ่น “มารีนมาสเตอร์” (Marine Master Automatic Professional 1000m Hi-Beat 36000 Limited Edition) ผลงานรุ่นพิเศษที่รังสรรค์ขึ้นในวาระโอกาสครบรอบ 50 ปี ดีไซน์สุดคลาสสิกตามต้นแบบ นาฬิกาดำน้ำ ไซโกพร้อมโชว์สมรรถนะความแข็งแกร่ง ผ่านการทดสอบดำน้ำลึกกว่า 3,000 เมตร ที่สร้างสรรค์ขึ้นเพียง 700 เรือนทั่วโลก และมีจำหน่ายในประเทศไทยเพียง 30 เรือนเท่านั้น นอกจากนี้ยังเผยโฉมนาฬิกาสปอร์ตอสูรกายสีน้ำเงิน“พรอสเปกซ์ รอยัลบลู” (SEIKO PROSPEX:  Royal Blue Limited Edition) หรือที่เหล่าสาวกไซโกหรือนักสะสมต่างรู้จักกันดีในนาม “MONSTER” ซึ่งได้รับการขนานนามจากแฟนๆคนไทยจนโด่งดังไปทั่วโลก SEIKO Royal Blue MONSTERโดยในปี 2015 นี้ คุ้มค่าการรอคอยด้วยตัวเรือนและสายผลิตจากแสตนเลสสตีลคุณภาพสูงใช้เทคนิคพิเศษการผลิตแบบฮอร์นิ่ง ฟินิชที่มีความเข้มของสแตนเลสสตีลตามธรรมชาติผสมผสานการขัดด้านและแต่งแต้มช่วงข้อสายให้มีความเงางามอย่างมีศิลปะและสุดท้ายเสริมทัพความแรงของกระแส 50 ปีกับ ไซโกพรอสเปกซ์ รุ่นฉลองครบรอบ 50 ปีนาฬิกาดำน้ำ ด้วยตัวเรือนที่ดีไซน์อย่างเป็นเอกลักษณ์ที่แฟนๆต่างขนานนามว่า “ทูน่า”โดยมี 2 สี 2 สไตล์กันน้ำลึกได้ถึง 200 เมตร มาพร้อมกล่องดีไซน์พิเศษสกรีนโลโก้ 50 ปี ควรค่าแก่การสะสม ภายในงาน มร.ฮารุมิตซึ อากาชิ กรรมการผู้จัดการ บริษัท ไซโก (ประเทศไทย) จำกัดกล่าวถึงแคมเปญและการจัดงานฉลองครบรอบ “50 ปีนาฬิกาดำน้ำไซโกในประเทศไทย โดยนอกจากจะมีพระเอกหนุ่ม อเล็กซ์ เรนเดลล์ แล้ว ยังมีวิศวกรผู้ร่วมผลิตคิดค้นและนักออกแบบนาฬิกาดำน้ำของไซโกซึ่งบินตรงมาจากญี่ปุ่นเพื่องานนี้ มาร่วมพูดคุยให้ความรู้ด้วย โดยอเล็กซ์กล่าวเกี่ยวกับการดำน้ำว่า “ตนเองสนใจเรื่องธรรมชาติเป็นพิเศษ จนกระทั่งเปิดบริษัทเพื่อให้เด็กๆ ได้ร่วมเรียนรู้ธรรมชาติ และมีส่วนของการดำน้ำ เคยพาเด็กๆ ไปดำน้ำด้วย การดำน้ำเป็นกิจกรรมที่ตนชอบมาก ไปดำน้ำมาหลายที่แต่กลับประทับใจที่เมืองไทยโดยเฉพาะที่สิมิลันมากที่สุด นาฬิกาดำน้ำก็เป็นสิ่งสำคัญที่อยู่คู่กายนักดำน้ำทุกคน สำคัญคือต้องมีคุณภาพจะทำให้มั่นใจได้ มีความแม่นยำในเรื่องเวลา เพื่อช่วยคำนวณเรื่องเวลาหายใจจากปริมาณก๊าซที่มีอยู่ในถังก๊าซ ซึ่งอาจเป็นเวลาแห่งความเป็นความตายของนักดำน้ำได้” ต่อมาเป็นสิ่งที่ทำให้ทุกคนในงานอึ้งทึ่งคือวิดีโอแสดงการทดสอบสมรรถนะนาฬิกาดำน้ำไซโกที่ยังทำงานได้อย่างเที่ยงตรงจนถึงระดับความลึก 3,000 เมตร จากนั้นจึงเป็นการร่วมทบทวนตำนานตั้งแต่รุ่นแรกของ MONSTERนาฬิกาดำน้ำรุ่นท็อปฮิตของไซโก ซึ่งได้รับความนิยมอย่างล้นหลาม เพราะออกแบบและจำหน่ายในเมืองไทยแต่กลับดังไกลไปทั่วโลก พร้อมเปิดตัวนาฬิกาดำน้ำรุ่นล่าสุดซึ่งเป็นสายพันธุ์เดียวกับ MONSTERที่ทุกคนรอคอยนั่นคือPROSPEX Royal Blue Limited Edition โดยนักออกแบบนาฬิกาชาวญี่ปุ่นกล่าวว่า แรงบันดาลใจของรุ่น Royal Blue นี้มาจากสีของธงชาติไทย โดย Blue หรือ สีน้ำเงิน อันหมายถึงสีของพระมหากษัตริย์ไทย จึงสะท้อนออกมาด้วยสีน้ำเงินบนหน้าปัดของนาฬิกา ทำให้เป็นรุ่นที่มีความหมายและพิเศษอย่างมากผลิตขึ้นเพียงจำนวน 1,750 เรือน และเอ็กซ์คลูซีฟเฉพาะประเทศไทยเท่านั้น และอีกหนึ่งไฮไลท์ของงานคือ กิจกรรม My Monster My Styleซึ่งเป็นการโชว์นาฬิกาดำน้ำจำนวน 20 เรือน ที่ตกแต่งตามสไตล์โดย SEIKO Mania Thailand ซึ่งเป็นกลุ่มแฟนคลับนาฬิกาไซโกที่รวมตัวกันอย่างเหนียวแน่น ซึ่งแต่ละเรือนก็ประกอบด้วยไอเดียสุดบรรเจิดต่างกันโดยมีหนุ่มอเล็กซ์ เรนเดลล์และนักออกแบบนาฬิกาชาวญี่ปุ่นมาร่วมคัดเลือกนาฬิกาที่สุดแสนโดนใจ พร้อมสัมภาษณ์ผู้ได้รับคัดเลือกถึงแรงบันดาลใจในการถ่ายทอดจินตนาการลงบนนาฬิกา สุดท้ายจึงมีการมอบของที่ระลึกให้ไซโกมาเนียที่ได้รับการคัดเลือก3 รางวัลงานฉลองครบรอบ 50 ปี นาฬิกาดำน้ำของไซโกครั้งนี้ จึงนับว่าจึงเป็นการฉลองครั้งยิ่งใหญ่ของไซโกในประเทศไทย เพราะนอกจากจะเป็นการเปิดตำนานหน้าประวัติศาสตร์นาฬิกาที่มีมาอย่างยาวนานให้ทุกคนได้รับรู้แล้ว ยังเผยโฉมนาฬิกาดำน้ำรุ่นไฮไลท์ต่างๆ ของไซโก ตลอดจนเป็นการรวมพลครั้งใหญ่เพื่อพบปะสังสรรค์กันของแฟนคลับไซโกอีกด้วย นอกจากงานฉลองในครั้งนี้แล้ว ขอเชิญทุกท่านร่วมสัมผัสประสบการณ์แห่งท้องทะเล และเป็นเจ้าของนาฬิกาเรือนพิเศษเนื่องในโอกาสครบรอบ50 ปีนาฬิกาดำน้ำไซโกได้ในงาน“EMQUARTIERWORLD WATCH 2015”  ระหว่างวันที่ 29 กรกฎาคม ถึง วันที่ 17 สิงหาคม 2558ณ ห้างสรรพสินค้าเอ็มควอเทียร์ บริเวณ QUARTIER GALLERY ชั้น M และ เคาน์เตอร์ไซโก ณ ห้างสรรพสินค้าชั้นนำ หรือตัวแทนจำหน่ายทั่วประเทศสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่บริษัท ไซโก (ประเทศไทย) จำกัดโทร.0 2255 1245 ต่อ888www.facebook.com/SeikoClub หรือ www.seiko.co.th

นักเรียน ม.6 ส่งข้อสอบเปล่าวิชาหน้าที่พลเมือง?
ข้อสอบเปล่า /  ณัฐนันท์ วรินทรเวช / 

อดีตเลขาธิการกลุ่มการศึกษาเพื่อความเป็นไท โพสต์ส่งข้อสอบเปล่าวิชาหน้าที่พลเมือง กระทำอารยะขัดขืน ไม่ยอมรับเผด็จทางศีลธรรม วันที่ 21 ก.ค. น.ส.ณัฐนันท์ วรินทรเวช หรือ ‘ไนซ์’ นักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 6 และอดีตเลขาธิการกลุ่มการศึกษาเพื่อความเป็นไท โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊กส่วนตัว ถึงการอารยะขัดขืนส่งกระดาษคำตอบเปล่าการสอบวิชาหน้าที่พลเมือง โดยระบุว่าเป็นการส่งถึง พลเอกประยุทธ์ จันทรโอชา นายกรัฐมนตรีหัวหน้า คสช. เนื่องจากวิชาดังกล่าว เป็นวิชาที่รัฐบาลเผด็จการบังคับให้เรียน ที่มีลักษณะยัดเยียดแนวคิดแบบเดียวและปฏิเสธการโต้แย้งแสดงความเห็นต่างตามวิถีประชาธิปไตย จากหน้ากระดาษว่างเปล่า ถึงพลเอกประยุทธ์ จันทร์โอชา วันนี้ ฉันตัดสินใจส่งกระดาษคำตอบวิชาหน้าที่พลเมือง โดยที่ไม่ได้จรดปากกาลงเขียนอย่างอื่นนอกจากชื่อ-นามสกุล และเลขที่ของฉัน ใช่ ฉันส่งกระดาษคำตอบอันว่างเปล่าให้อาจารย์วิชาหน้าที่พลเมือง เป็นวิชาที่รัฐบาลเผด็จการของท่านบังคับให้พวกเราเรียน เป็นวิชาที่เต็มไปด้วยการยัดเยียดแนวคิดแบบเดียว และปฏิเสธการโต้แย้งแสดงความเห็นต่างตามวิถีประชาธิปไตย ในข้อสอบข้อหนึ่ง กลุ่มนักศึกษาถูกโจมตีให้กลายเป็นกลุ่มเยาวชนที่ต่อต้านและมุ่งทำลายความเป็นไทย ความมุ่งมั่นของประชาชนที่ร่วมลงชื่อเรียกร้องการปล่อยตัวถูกลดทอนให้กลายเป็นช้อยส์ที่ผิดข้อหนึ่ง และเป็นเพียงการกระทำที่ไม่ส่งเสริมความเป็นไทยเท่านั้น ฉันไม่สามารถบังคับตัวเองให้เขียนในสิ่งที่ฉันไม่เชื่อได้ ฉันไม่สามารถบังคับตัวเองให้กากบาทลงช่องสี่เหลี่ยม เพื่อตอบชุดคำถามที่ชี้นำ และโจมตีเพื่อนของฉันที่ถูกจับเข้าคุกนานนับสิบวันได้ เนื้อหาในวิชาหน้าที่พลเมือง ล้วนออกแบบมาเพื่อสร้างความชอบธรรมให้กับการผูกขาดความดีงามของพวกท่านผ่านการยัดเยียดค่านิยม12ประการ พวกท่านเป็นคณะรัฐบาลเผด็จการที่ไม่มีแม้ความชอบธรรมในการปกครอง แต่กลับพยายามตั้งตนเป็นนักบุญผู้มีสิทธิ์ขาดในการชี้ถูกผิดให้กับประชาชนทั้งประเทศ บังคับให้เหล่านักเรียนผู้ไม่มีทางเลือกท่องค่านิยมเหล่านั้นแบบนกแก้วนกขุนทอง ท่านบัญญัติค่านิยม12ประการขึ้นมาเพื่อกะเกณฑ์ศีลธรรมของสังคม แต่ท่านดีพอแล้วหรือ ที่จะมาสั่งสอนประชาชน บังคับให้พวกเราเห็นดีเห็นงามไปกับท่าน? หนึ่งปีที่ผ่านมา เพียงพอแล้วหรือยังที่จะพิสูจน์ความบกพร่องในหน้าที่ของท่าน? ประชาชนเดือดร้อนทุกหย่อมหญ้า เศรษฐกิจได้รับความเสียหาย แต่ท่านก็ยังไม่ตระหนักถึงความบกพร่องของตนเอง กลับเทศนาสั่งสอนคนอื่น ทั้งที่ตนเองก็ไม่ได้วิเศษวิโสไปกว่าประชาชนธรรมดาทั่วไปเลย ฉันปฏิเสธการสอบวิชาหน้าที่พลเมือง ไม่ใช่เพื่อที่จะคัดค้านหลักการบางประการของค่านิยมชุดนั้น เพราะหลายข้อก็เป็นคุณค่าที่ได้รับการยอมรับอย่างสากลอยู่แล้ว แต่ฉันปฏิเสธการปลูกฝังชุดความคิดแบบเดียวผ่านระบบการศึกษา และการพยายามตั้งตนเป็นคนดีมีศีลธรรมสูงส่ง และยัดเยียดคำสอนของตนให้ผู้อื่น แบบที่พลเอกประยุทธ์กำลังกระทำอยู่ กลุ่มคนที่เดือดร้อนที่สุดจากการยัดเยียด ก็คือเด็กนักเรียนซึ่งไม่มีปากเสียงใดๆ ในระบบการศึกษาของประเทศแห่งนี้ พวกเราต้องจำยอมท่องจำคำสอนจากคนที่เราไม่เห็นด้วย เพียงเพื่อแลกเศษคะแนน ที่เปรียบเสมือนคำพิพากษาอนาคตของพวกเรา ฉันเชื่อว่า ฉันไม่ใช่เพียงคนเดียวที่รู้สึกอึดอัดกับบรรยากาศเช่นนี้ แต่ฉันอาจเป็นเพียงคนเดียว ที่ปฏิเสธการสอบวิชานี้ด้วยเหตุผลทางมโนธรรม เพื่อส่งสาสน์ไปถึงผู้มีอำนาจของประเทศ สาสน์ของฉันมีเพียงสั้นๆเท่านั้น: "ฉันไม่ยอมรับการผูกขาดทางศีลธรรมโดยเผด็จการ" เนื่องจากการกระทำครั้งนี้เป็นการแสดงเจตจำนงค์ที่ผ่านการไตร่ตรองมาดีแล้ว ฉันยินดีที่จะถูกปรับคะแนนเป็นศูนย์สำหรับการสอบครั้งนี้ และดำเนินการตามระเบียบแผนของนักเรียนทั่วๆ ไปที่สอบตก ฉันยังมีความเคารพแด่อาจารย์ที่ฉันนับถือตลอดมา การแสดงเจตนารมณ์ครั้งนี้จึงไม่ใช่การต่อต้านท่าน เหตุเพราะฉันไม่มีความเกลียดชังใดๆ ต่ออาจารย์หลายท่านที่มีความเปิดกว้างและยอมรับการแลกเปลี่ยนความเห็นกับฉันเสมอมา ท้ายที่สุด ฉันขอสารภาพว่า ในตอนแรกฉันมีความคิดที่จะทำข้อสอบตามปกติ และเขียนในสิ่งที่ตนไม่ได้เชื่อ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่จะตามมาและใช้ชีวิตมัธยมปีสุดท้ายอย่างราบรื่น แต่ฉันไม่อาจทรยศต่อความเชื่อของตนเอง รวมถึงอีกหลายพันคนที่ร่วมลงชื่อคัดค้านค่านิยม12ประการในแคมเปญของกลุ่มการศึกษาเพื่อความเป็นไทเมื่อปีที่แล้วได้ ฉันจึงกระทำอารยะขัดขืน และได้เขียนบันทึกนี้ไว้เพื่อแสดงความคิดอ่าน และเจตนารมณ์ของฉัน ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ที่มาเฟซบุ๊ก Nattanan Warintarawet ติดตามข่าวสารอื่นๆที่น่าสนใจได้ที่นี่ news.mthai.com MThai News

โฉมใหม่หอพักนักศึกษา มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ /  หอพักนักศึกษา

เข้าสู่ช่วงเปิดเทอมกันแล้ว น้องๆ นักศึกษาใหม่ก็เริ่มเตรียมตัวหาหอพักใกล้มหาวิทยาลัย หรือที่เราๆ เรียกกันว่า ชีวิตเด็กหอ เพื่อจะได้เดินทางไป-กลับจากการเรียนสะดวกมากขึ้น ยิ่งน้องๆ ที่มาจากต่างจังหวัดมาเรียนกรุงเทพฯ หรือจากกรุงเทพฯ มาเรียนต่างจังหวัด ก็จำเป็นอย่างมากในการหาหอพัก นอกจากนี้น้องๆ ก็ต้องคำนึงถึงความปลอดภัยด้วยนะคะ เช่นเดียวกับมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ที่ได้ ปรับปรุงหอพักนักศึกษา พร้อมปรับภูมิทัศน์โดยรอบ ให้อำนวยความสะดวกสบายแก่นักศึกษาใหม่ เพื่อสร้างประสบการณ์อันน่าจดจำในช่วงชีวิตเด็กหอมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ โฉมใหม่หอพักนักศึกษา มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ชีวิตการเป็นเด็กหอ ถือเป็นหนึ่งในกลไกของกระบวนการเรียนรู้สำหรับพัฒนาทักษะชีวิตและสังคมแก่นักศึกษา และนำมาซึ่งประสบการณ์ในช่วงหนึ่งของการเป็นนักศึกษามหาวิทยาลัยเชียงใหม่ โฉมใหม่หอพักนักศึกษา มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ปัจจุบันมหาวิทยาลัยเชียงใหม่มีหอพักทั้งหมด 14 หอพัก โดยส่วนใหญ่หอพักนักศึกษา ในมหาวิทยาลัยเชียงใหม่สร้างมายาวนานกว่า 40 ปี แต่ทุกหอก็มีการปรับปรุงเพื่อสร้างสิ่งแวดล้อมที่ดีให้กับนักศึกษา โดยปรับปรุงทั้งสิ้น 4 หอพัก ได้แก่ หอพักชาย 3 หอพักชาย 4 หอพักหญิง 4 และหอพักหญิง 6 คาดว่าจะแล้วเสร็จในปีการศึกษา 2558 สำหรับการปรับปรุงหอพักอีก 10 หอพัก อยู่ในระหว่างการออกแบบ ซึ่งจะทำการปรับปรุงต่อไป หอพักที่ปรับปรุงใหม่มีการเปลี่ยนแปลง ในเรื่องจำนวนผู้พักอาศัย จาก 3 คนเป็น 2 คนต่อห้อง ให้นักศึกษาได้มีพื้นที่ส่วนตัวในหอพักมากขึ้น โดยมีค่าใช้จ่าย 1,500 บาท ต่อเดือนต่อคน หากนักศึกษาหอพักคนใดเคยได้ยินรุ่นพี่เล่าประสบการณ์วิ่งผ่านน้ำในฤดูหนาว สิ่งเหล่านี้คงเป็นเพียงความทรงจำอันแสนหนาวที่จะไม่เกิดขึ้นอีก เพราะหอพักที่ปรับปรุงใหม่จะติดตั้งระบบทำน้ำอุ่นที่นักศึกษาหอพักไม่ต้องทนหนาวอีก นอกจากความสะดวกสบายใหม่ๆ ที่มหาวิทยาลัยปรับเพิ่มให้แก่นักศึกษา ยังมีสิ่งอำนวยความสะดวกที่มีอยู่ก่อนแล้วได้แก่ ห้องอ่านหนังสือ ห้องนันทนาการ ร้านอาหาร รวมถึงสถานที่ออกกำลังกายตามหอพักต่างๆ อาทิเช่น สนามเปตอง สนามบาสเกตบอล สนามแบดบิดตัน เป็นต้น ว้าว! สวย เป็นระเบียบ ดูสบายตา และน่านอนมากๆ หอนี้ เห็นแล้วอยากกลับไปเป็นเฟรชชี่อีกบ้างจัง อิจฉา >_< แต่ก็อย่าอยู่ติดห้อง จนลืมไปเข้าเรียนนะจ๊ะ ไม่งั้นต้องอยู่อีกหลายปีกว่าจะจบแน่ๆ อิอิ ข้อมูลและภาพจาก prcmu.cmu.ac.th

ยกฟ้อง พระสุเทพ-อภิสิทธิ์-องอาจ คดีหมิ่น หมอพรหมมินทร์ ปี49
ศาลอาญา /  อภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ

ศาลฎีกา ยกฟ้องคดี พระสุเทพ-อภิสิทธิ์-องอาจ หมิ่น หมอพรหมมินทร์ ปมกล่าวหาจ้างพรรคเล็กลงเลือกตั้ง วันนี้( 24 ก.ค. 58) ที่ศาลอาญารัชดา ศาลฎีกาได้มีการพิจารณาคดีที่นายแพทย์พรหมมินทร์ เลิศสุริย์เดช อดีตกรรมการบริหารพรรคไทยรักไทยยื่นฟ้องฐานหมิ่นประมาท นายอภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ หัวหน้าพรรคประชาธิปัตย์ และอดีตนายกรัฐมนตรี พระสุเทพ หรือ นายสุเทพ เทือกสุบรรณ แกนนำ กปปส. และนายองอาจ คล้ามไพบูลย์ อดีต ส.ส.พรรคประชาธิปัตย์ จากกรณีที่จำเลยทั้ง 3 ร่วมกันแถลงข่าว ที่พรรคประชาธิปัตย์ กล่าวในทำนองว่า พรรคไทยรักไทย ทุจริตการเลือกตั้ง โดยจ้างพรรคเล็กลงสมัคร เมื่อวันที่ 16 มีนาคม 2549 ซึ่งศาลพิเคราะห์แล้วเห็นว่า การที่พระสุเทพ จำเลยที่ 3 แถลงข่าวเป็นการกระทำโดยสุจริต ไม่ได้เสริมแต่งขึ้นเพื่อให้ร้ายโจทก์ จึงมีสิทธิชอบธรรมที่จะเผยแพร่ให้ประชาชนทราบ อีกทั้งพยานที่ฝ่ายจำเลยกล่าวอ้างก็มีตัวตนจริง นายสุเทพ จึงไม่มีความผิดฐานหมิ่นประมาท ฎีกาของจำเลยฟังขึ้น พิพากษาแก้ให้ยกฟ้องพระสุเทพ ส่วนจำเลยอื่น ก็ถือว่าไม่มีความผิดพิพากษายืนยกฟ้อง สำหรับคดีนี้ศาลชั้นต้นพิพากษา ยกฟ้องจำเลยทั้งหมด แต่ต่อมาศาลอุทธรณ์พิพากษาแก้ในส่วนพระสุเทพ ให้จำคุก 4 เดือน ปรับ 2 พันบาท แต่โทษจำคุกให้รอลงอาญา 1 ปี ติดตามข่าวสารอื่น ๆ ที่น่าสนใจได้ที่นี่ news.mthai.com MThai News

ไม่ดราม่าค่ะ นุศรา ย้ำชัด โค้ชอ๊อด คุมลีกจีนมีแต่ผลดีต่อทีมชาติไทย (คลิป)
นุศรา ต้อมคำ /  วอลเล่ย์บอล / 

หลังจากเมื่อต้นเดือนที่ผ่านมามีข่าวคราวว่า สโมสรวอลเลย์บอล ปักกิ่ง ออโต้โมบาย เวิร์คส์ ได้ทาบทาม "โค้ชอ๊อด" เกียรติพงศ์ รัชตเกรียงไกร สุดยอดเฮดโค้ชวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทย ให้รับหน้าที่คุมทัพ และล่าสุดทีมงาน SportMThai ได้โอกาสสีมภาษณ์มือเซตคู่บุญ "ซาร่า" นุศรา ต้อมคำ ถึงประเด็นดังกล่าวว่าหาก โค้ชอ๊อด ต้องไปทำหน้าเป็นโค้ชในลีกประเทศจีนนั้นจะมีผลกระทบต่อทีมชาติไทยอย่างไร โดยมือเซตอันดับหนึ่งของโลกเปิดเผยว่า "เป็นเรื่องที่ดีแน่นอน โค้ชอ๊อด เป็นคนเก่งมากความสามารถ หากได้เพิ่มพูนประสบการณ์จากประเทศจีน ที่มีลีกในประเทศอยู่ในระดับสูง ย่อมเป็นผลดีต่อโค้ชอ๊อด" "ส่วนจะส่งผลกระทบต่อทีมชาติไทย นั้นจะเป็นในเชิงบวก เพราะการแข่งขันในลีกประเทศจีนนั้นเป็นเพียงระยะสั้นๆ ไม่ได้ยาวนาน โค้ชอ๊อดจะได้นำทักษะและประสบการณ์ใหม่ๆมาช่วยพัฒนาในทีมของเรา นุศ มองว่า โค้ชอ๊อด จะเอาวิชามาพัฒนามากกว่า" นอกจากนี้ นุศรา ยังเสริมอีกหากมีทีมจากลีกจีนมาทาบทามก็ไม่ปฏิเสธ "จีนมีลีกที่แข็งแกร่งมาก หากมีทาบทามเข้ามาก็ยินดีพิจารณา เพื่อเพิ่มเติมความสามารถและพัฒนาตัวเองด้วย"

ว่าที่พระเอก!เลอบรอนจับมือวอร์เนอร์ บราเธอร์สผลิตหนัง
NBA /  คลีฟแลนด์ คาวาเลียร์ / 

เลอบรอน เจมส์ ซูเปอร์สตาร์แห่งศึก บาสเก็ตบอล เอ็นบีเอ (NBA) เซ็นสัญญากับ วอร์เนอร์ บราเธอร์ส สตูดิโอยักษ์ใหญ่แห่ง ฮอลลีวูดร่วมกันทำโปรเจคต์บันเทิงต่างๆ ของสตูดิโอ รวมถึง ภาพยนตร์ , รายการโทรทัศน์ และ ดิจิทัล คอนเทนต์ต่างๆ (แอนิเมชัน) โดยเลอบรอนกล่าวว่าผมชื่นชอบภาพยนตร์มาตลอด ซึ่งทำให้ วอร์เนอร์ บราเธอร์ส เป็นพันธมิตรที่ดีสุด เพื่อช่วยเราพัฒนาต่อเนื่องอย่างไร้ขีดจำกัด ผมทนรอไม่ไหวแล้วโดยเลอบรอน เจมส์" ที่เพิ่งต่อสัญญา คลีฟแลนด์ คาวาเลียร์ส อีก 2 ปี ช่วงเปิดตลาดฟรีเอเยนต์ ได้สวมบทเป็นตัวเอง ในภาพยนตร์แนว โรแมนติก-คอมมาดีของ จัดด์ อพาโทว์ ผู้กำกับ และ เอมี ชูเมอร์ กับ บิลล์ เฮเดอร์ ดารานำ ทำรายได้ 30.2 ล้านเหรียญสหรัฐ (ประมาณ 906 ล้านบาท) ติดชาร์ต บ็อกซ์ ออฟฟิศ อันดับ 3

ออกไปสัมผัส 25 เส้นทางมหัศจรรย์เมืองไทย กันเถอะ
ถนนสวย /  สะพานสวย / 

ว่ากันว่า จุดหมายปลายทาง ไม่สำคัญเท่าเรื่องราวที่เกิดขึ้นระหว่างทาง ที่นอกจากจะเต็มไปด้วยรอยยิ้ม และมิตรภาพแล้ว หนทางข้างหน้าและ 2 ฝั่งข้างทางยังเป็นจุดที่สามารถทำให้เราต้องทึ่งในความงามของธรรมชาติที่ตัดกับถนนหนทางอันเป็นฝีมือของมนุษย์ ทั้งสองสิ่งได้สร้างความมหัศจรรย์เข้ามาบรรจบกันได้อย่างลงตัว travel.mthai.com จะพาคุณไปชม 25 เส้นทางมหัศจรรย์เมืองไทย ที่คุณต้องเดินทางไปสัมผัสสักครั้งในชีวิต แล้วจะรู้ว่าเรื่องราวระหว่างทางมันช่างน่าประทับใจกว่าอะไรทั้งหมด ... ออกไปสัมผัส 25 เส้นทางมหัศจรรย์เมืองไทย กันเถอะ เส้นทางที่เราพูดถึง ไม่ได้มีแค่เฉพาะถนนสวย ๆ เท่านั้น แต่ยังหมายถึงสะพาน เส้นทางเดินป่า ทางรถไฟ ทางเดินเรือ และอีกมากมาย สถานที่เหล่านี้กำลังรอคุณไปพิสูจน์ความงาม อย่ามัวรีรอ หาวันว่าง เก็บกระเป๋า แล้วลุยเลย 1. จุดชมวิวกิโลเมตรที่ 41 ดอยอินทนนท์ จ.เชียงใหม่ 2. จุดชมวิวเขื่อนเชี่ยวหลาน จ.สุราษฎร์ธานี 3. เส้นทางชมทุ่งดอกกระเจียว อุทยานแห่งชาติป่าหินงาม จ.ชัยภูมิ 4. ทางรถไฟสายมรณะ จ.กาญจนบุรี 5. เส้นทางถนนสายแม่แตง จ.เชียงใหม่ 6. ถนนเฉลิมบูรพาชลทิต จ.จันทบุรี 7. ถนนสายชมพูพันทิพย์ ม.เกษตรศาสตร์ กำแพงแสน จ.นครปฐม 8. ทุ่งทานตะวัน เขาจีนแล จ.ลพบุรี 9. อุโมงค์ต้นสน ทางไปเกาะลันตา จ.กระบี่ 10. เส้นทางชมน้ำตกผาดอกเสี้ยว จ.เชียงใหม่ 11. เส้นทางทุ่งดอกบัวตอง ดอยแม่อูคอ จ.แม่ฮ่องสอน 12. สะพานไม้ บึงบัว เขาสามร้อยยอด จ.ประจวบคีรีขันธ์ 13. ถนนแห่งสายหมอก ภูทับเบิก จ.เพชรบูรณ์ 14. เส้นทางพญาเสือโคร่ง ขุนวาง จ.เชียงใหม่ 15. เส้นทางเดินป่าและยอดเขาช้างเผือก จ.กาญจนบุรี 16. เส้นทางศึกษาธรรมชาติทุ่งโปรงทอง ปากน้ำประแส จ.ระยอง 17. ซุ้มลีลาวดี พิพิธภัณฑสถานแห่งชาติ จ.น่าน 18. เส้นทางชมธรรมชาติเขื่อนรัชชประภา จ.สุราษฎร์ธานี 19. เส้นทางศึกษาธรรมชาติกิ่วแม่ปาน ดอยอินทนนท์ จ.เชียงใหม่ 20. เส้นทางเดินป่า ทุ่งดอกหงอนนาค ภูสอยดาว จ.อุตรดิตถ์ 21. ถนนเลียบอ่างเก็บน้ำบางพระ จ.ชลบุรี 22. สะพานมอญ สังขละบุรี จ.กาญจนบุรี 23. สะพานปลา จ.ประจวบคีรีขันธ์ 24. เส้นทางศึกษาธรรมชาติอ่างกา ดอยอินทนนท์ จ.เชียงใหม่   25. ถกลศรีฟาร์ม ถนนคชเสนีย์ หล่มสัก จ.เพชรบูรณ์ ขอบคุณภาพถ่ายสุดงามจาก ... คุณ Manus Tagsri    >>  www.facebook.com/ChillDTravel คุณ Little Potchara  >>  www.facebook.com/baagklong คุณ Theerasak Saksritawee  >>  www.facebook.com/popumon เรื่องและเรียบเรียงโดย : muzTong - Travel MThai

ฮอตอย่างแรงงงง!!! ดีเจพุฒ ไอจีพุ่งพรวด
ดีเจพุฒ พุฒิชัย /  ข่าวบันเทิงวันนี้

มาไกลจริงๆ เชียว สำหรับ พระเอกรูปหล๊อ...หล่อ พุฒ พุฒิชัย เรียกว่านาทีนี้ต้องยกให้เขาละ เพราะมาแรงจริงอะไรจริง เริ่มต้นชีวิตในวงการบันเทิงด้วยบทบาท วีเจ โอไอซี ที่แสนธรรมด๊า...ธรรมดา แต่ไม่รู้ว่าทำบุญด้วยอะไร เวลานี้ถึงได้ฮอตฉ่าแบบน่าตะลึง ทั้งงานอีเว้นต์ งานละคร มะรุมมะตุ้มเข้าหาพ่อหนุ่มเป็นว่าเล่น จนกลายเป็นซุป’ตาร์มาแรงที่แฟนคลับล้นทะลักสุดๆ งานนี้ฮอตไม่ฮอตก็ดู ยอด Follow อินสตาแกรม ของพ่อคุณเขาเถอะ พุ่งพรวดอย่างไว จากที่แต่ก่อนมีคนกดติดตามไม่เท่าไหร่ แต่เวลานี้น่ะหรือ?? ใกล้แตะ 1 ล้าน Follower เข้าไปทุกทีแล้วจ้า อ๊ะๆๆ อย่าเพิ่งกลอกตาไปมา ทำหน้าเหม็นอึ แล้วพ่นคำประมาณว่าดาราคนอื่นยอดสูงกว่านี้นะยะ เพราะที่จะกล่าวคือ ระยะเวลาแค่ไม่นาน หนุ่มพุฒกลับมียอด Follower พุ่งแบบก้าวกระโดดไวมากๆ เท่านั้นแหละ นี่ขนาดโดนขุดคุ้ยภาพหนังหน้าเก่าๆ สมัยพระเจ้าเหาเมื่อครั้งยังหล่อไม่มากมาแฉประจานแล้วนะ ยังมีแฟนคลับตามให้ตรึมตลอดๆ เลย ว้าวๆๆ แจ้งเกิดได้แบบแรงๆ อีกหนึ่งนาย จัดว่ามาไกลเหมือนกันเนี่ยยยย หุหุ iG ต้นปี 2558 iG 6 เดือนผ่านไป พุฒ พุฒิชัย พุฒ พุฒิชัย

สุดระทึก เหยี่ยวพุ่งชนเครื่องบิน ทำนักบินเลือดอาบ
นักบินบาดเจ็บ /  เลือด / 

เกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝัน หลังเหยี่ยวพุ่งชนเครื่องบินเจ็ทส่วนตัว จนกระทั่งกระจกหน้าแตก ก่อนจะปลิวไปบาดลูกเรือ และผู้โดยสารได้รับบาดเจ็บ จนต้องนำเครื่องลงจอดฉุกเฉิน สำนักข่าวต่างประเทศรายงานเหตุการณ์สุดระทึก ขณะที่เครื่องบินเจ็ทส่วนตัวลำหนึ่ง จำเป็นต้องลงจอดฉุกเฉินในท่าอากาศยาน แมร์ชาล คันฮา มาชาโด้ ในประเทศบราซิล หลังเกิดเหตุไม่คาดฝันขึ้น เมื่อเหยี่ยวพุ่งชนเข้าที่กระจกบริเวณด้านหน้าของเครื่องบินเจ็ต จนกระทั่งมันแตกกระจาย ได้รับความเสียหาย และปลิวไปถูกนักบิน และผู้โดยสารจนได้รับบาดเจ็บ ด้านผู้บริหารของคณะกรรมการความปลอดภัยด้านการบินเผยว่า จากเหตุไม่คาดฝันดังกล่าว เป็นสถานการณ์คับขัน เนื่องจากลมที่ปะทะเข้ามา จากกรณีดังกล่าว ควรมีการดำเนินการตรวจสอบกระจก ด้านหน้าเครื่องบินว่าได้มาตรฐานหรือไม่ รวมทั้งอายุการใช้งานของกระจก ว่าถึงกำหนดปลดระวางแล้วหรือยัง เนื่องจากขณะเกิดเหตุกระจกส่วนนี้ได้รับความเสียหายอย่างยับเยิน อย่างไรก็ตาม นักบินรายหนึ่งแสดงความเห็นว่า กรณีที่นกชนเครื่องบินนั้น ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นในช่วงที่เครื่องบินเทคออฟ และลงจอด รวมถึงบางครั้ง อาจเกิดขึ้นในขณะที่เครื่องบิน บินในระดับสูงได้เช่นกัน ติดตามข่าวสารที่น่าสนใจได้ที่ News.mthai.com MThai News ที่มา DailyMail

น้องเมย์อันดับหล่นมือ5โลกขนไก่ไทยน่าห่วงลุ้นไปอลป.
WBF /  น้องเมย์ / 

น้องเมย์ รัชนก อินทนนท์ หล่นมาอยู่อันดับ 5 จากการจัดอันดับโลกของสหพันธ์แบดมินตันโลก (บีดับเบิลยูเอฟ) โดยในประเภทหญิงเดี่ยว น้องเมย์ รัชนก อินทนนท์ หล่นจากอันดับ 3 โลกมาอยู่ที่ 5 ขณะที่ ครีม บุศนันทน์ อึ๊งบำรุงพันธุ์ อยู่อันดับ 19 เท่าเดิม พีช พรทิพย์ บูรณะประเสริฐสุข ขึ้นจาก 24 มาอยู่อันดับ 25  และ แน็ต ณิชชาอร จินดาพล อันดับ 40 โลกจากเดิม 43 ส่วนอันดับโลกประเภทอื่นๆ ของนักแบดไทยอยู่ในสถานการณ์น่าเป็นห่วงสำหรับการลุ้นเข้ารอบสุดท้ายโอลิมปิกเกมส์ 2016 ในปีหน้า โดยชายเดี่ยว สอง ทนงศักดิ์ แสนสมบูรณ์สุข อันดับ 22 เช่นเดิม, บุญศักดิ์ พลสนะ ขึ้น 1 อันดับมาอยู่ 27 โลก,ชายคู่ เดชาพล พัววรานุเคราะห์/กิตตินุพงษ์ เกตุเรน อันดับ 45,หญิงคู่ พุธิตา สุภจิรกุล/ทรัพย์สิรี แต้รัตนชัย อันดับ 15,คู่ผสม สุดเขต ประภากม/สราลีย์ ทุ่งทองคำ อันดับ 30