นายชัชชาติ สิทธิพันธุ์

เที่ยว 'เชียงใหม่' หน้าฝน จะไปต้องได้ไป!
ที่เที่ยวหน้าฝน /  ที่เที่ยวเชียงใหม่ / 

เดินทางครั้งนี้ ฉบับเดิมเน้น eco trip มีตังค์เท่าไรเอาไปลงกับการเที่ยวและกิน การเดินทางช่างมัน เฮ่ยย ๕๕๕ สรุปเราเดินทางโดยการนั่งรถทัวร์ครับ ทั้งขาไปและขากลับ ก่อนเดินทางก็จัดแจงจับจองนัดแนะกับบริษัทเช่ารถครับ ผมจองรถกับบริษัทท้องถิ่นมั้งไม่รู้เค้าเรียกอย่างนี้หรือเปล่า ครั้งนี้ผมใช้บริการร้าน "กินเที่ยว รถเช่า เชียงใหม่"  นัดแนะสถานที่รับรถและวันเวลาการรับรถคืนรถให้เรียบร้อยนะครับส่วนรายละเอียดค่าใช้จ่ายนั้น เดี๋ยวมีแนบให้ท้ายรีวิวครับ เที่ยว 'เชียงใหม่' หน้าฝน จะไปต้องได้ไป! Day 0 นับเป็น วันที่ 0 แล้วกันครับ  เพราะว่าเป็นวันเริ่มเดินทาง ใช้บริการรถทัวร์ของบริษัทสีฟ้าๆ ๕๕๕ ช่างมัน บริษัทอะไรก็ตามแต่ มาขึ้นรถกันที่ หมอชิต ครับ รอบ 20.35 กะให้ถึงเชียงใหม่เช้า เข้าที่พัก รับรถที่จองไว้ แล้วเที่ยวเลย Day1 ถึงแล้วครับเชียงใหม่ ตามเวลาเป๊ะเลย ตีห้ากว่าๆ เกือบครึ่งได้  พอลงรถปุ๊ปป คณะรถแดงมาจากไหนไม่รู้ รถแดงก่อจ้าววววว ๕๕๕  รู้ตัวอีกทีเดินตามป้าอะไรก็ไม่รู้ไปละต้อยๆ ==*  และนี่คือโฉมหน้าผู้โชคดี ที่พวกเรา ตกลงปลงใจเหมารถแดงในราคา 250 บาท อาเขต-วัดเจ็ดยอด หลังจากที่ตกลงปลงใจ ต่อราคา(ไม่ได้) ก็พากันขึ้นรถมา โชคดีที่ทริปนี้ได้ที่พักฟรี ด้วยเส้นล้วนๆ ไม่มีความผสมอะไรทั้งสิ้น ส่วนเจ้าของเส้นนั้น ได้ไปบอกทางอยู่ข้างๆ คนขับรถ พอเก็บของอาบน้ำ นอนพักเอาแรงนิดหน่อย ท้องก็ร้อง บริษัทรถโทรมาขอเลื่อนเวลาส่งรถ เลยพากันออกมาเดินเล่นครับ ที่แรกที่ไปเยือนก็คือวัดเจ็ดยอดหน้าหอนี่เองครับผม  ไปเดินฆ่าเวลา รอรถที่ได้โทรจองไว้ เผื่อเวลากินข้าวด้วย หลังจากกินข้าวเสร็จเวลาก็ปาไป 9 โมงกว่าๆได้ครับ พากันกลับขึ้นที่พักเตรียมสัมภาระ รอรถมาส่ง พอได้รถมาก็ปาไปประมาณ 09.30 ได้ก็เริ่มออกเดินทาง จุดมุ่งหมายแรกที่เราได้ปักธงไว้เลยนั่นก็คือ ดอยอินทนนท์ ใช้เวลาในการเดินทางราวๆ 2 ชั่วโมงกว่าๆ ได้ จากในตัวเมืองเชียงใหม่ครับ การเดินทางนี้ ไม่มีผู้ชำนาญเส้นทางแต่อย่างใด จึงได้อ้อนวอน ขอร้องผู้ช่วย ชื่อว่าคุณจีพีเอส ชื่อเล่น พี่จี แล้วกันเนาะ ตลอดการเดินทาง ไม่มีพี่จี พวกผมตายยย ๕๕๕ ถึงแล้ววววววววววว หลังจากที่หลงทางกันอย่างเมามัน โค้งผิดซอยบ้างอะไรบ้าง ๕๕๕ หากขาด พี่จี ไปนี่คงขับเลยไปอีกจังหวัดได้ละมั้ง T^T   พอมาถึง อช.ดอยอินทนนท์ ก่อนเข้าเค้าจะมีด่านเก็บค่าเข้านะครับ จอดรถข้างทางเลย พอลงจากรถปุ๊ป ก็มีป้าคนนึงมาบอกว่าเป็นนักศึกษาไปขอส่วนลดเลย เอาบัตรไปยื่นได้จาก 50 เหลือ 20 แล้วคุณป้าแกก็บอกว่า ช่วยซื้อพวกมาลัยป้าด้วย เดี๋ยวเอาไปไหว้ข้างบน ~   ครับคุณป้า ==* และนี่คือไอ่อ๊อด รถคู่ใจในทริปนี้ ๕๕๕ สมบุกสมบัน อาหารโปรดของไอ่อ๊อดคือ ไม้ไผ่ และท้ายรถตู้ ๕๕๕ ไม่ใช่ละๆ คันนี้เครื่อง 1500 พาขึ้นดอย 5 คน ได้รอดนะครับ สบายๆ เลย ระหว่างทางขึ้นก็มีละอองฝนปรอยๆ ขับไปได้สักครึ่งทางจะเห็นว่ามีหมอกบางๆ เป็นบางจุด และหนามากๆ จนไม่เห็นทางในหลายจุด ต้องระมัดระวังในการขับขี่นะครับสำหรับคนที่จะขับขึ้น ระหว่างทางก็จะเป็น หมอกบ้าง ละอองฝนบ้างครับ มีคนปั่นจักรยานขึ้น มีคนเดินขึ้น แน่นอนว่าไม่ใช่คนไทย ๕๕๕ คนนี้เจอโดยบังเอิญตอนลงถ่ายรูปครับ เขาบอกว่า ให้ช่วยถ่ายรูปให้ไหม แหม่ะ น้ำใจงามจริงๆ เลยชวนมาถ่ายภาพด้วยกันซะเลย แต่ไม่ได้ให้เขาติดรถขึ้นไปครับ เพราะในรถเต็มจริงๆ ไม่ได้แล้งน้ำใจน้า เกือบจะถึงยอดดอยแล้ววว แวะ กิ่วแม่ปาน สักหน่อย อากาศหนาวมากกกกกกกกกกก ยิ่งกว่าฤดูหนาวของ กทม. (ปล.ปิดให้ขึ้นชมตั้งแต่ มิ.ย.-ต.ค.) จุดนี้มีร้านอาหารด้วยนะครับ หมูปิ้ง คอหมูย่าง อะไรย่างมีหมดเลยครับ ปักหมุด ดอยอินทนนท์ ถึงสักที พอเปิดประตูรถเท่านั้นแหละ โอ้วววว หนาวจะอะไรจะขนาดนั้น หมอกลงแบบมองไม่เห็นทาง ๕๕๕ เหมือนจะมีฝนด้วย ไม่แน่ใจว่าเป็นน้ำค้างหรือเปล่า แต่เดินหัวเปียกกันทุกคนครับ แนะนำถ้าอยากฮิปส์เตอร์ให้ซื้อผ้ากันฝนสีๆ ไปถ่ายรูปด้วย ๕๕๕ เดินเล่นได้สักพักก็ทนความหนาวเหน็บไม่ได้ เอาดอกไม้ที่ซื้อมาไปไหว้ (ไม่แน่ใจว่าเค้าเรียกว่าอะไร) แล้วก็รีบขึ้นรถขับลงดอยกันครับ ระหว่างทางจะมีสถานที่ท่องเที่ยวให้ได้แวะเที่ยว มีเยอะพอสมควรครับ วันนี้พวกเราแวะกัน 2 ที่ มี หมู่บ้านแม่กลางหลวงที่ข้าวเพิ่งจะปลูกไปเอง และน้ำตกวชิรธาร เที่ยวดอยอิทนนท์เพลิน เดินไปถ่ายรูปไป เวลาก็ล่วงเลยไปประมาณ 4 โมงกว่าได้ครับ เดิมแพลนวันนี้ จะไปแกรนด์แคนยอนต่อ เลยรีบกินข้าวกันที่น้ำตก แล้วรีบขับมุ่งหน้าไปยังแกรนด์แคนยอนครับ แต่... มีแต่ครับ ฟ้าฝนช่างไม่เป็นใจ ได้กระหน่ำลงมาอย่างไม่เกรงใจพวกผมเลย ๕๕๕๕ พอเลี้ยวเข้าปากทางเข้าเท่านั้นแหละ ฝนกระหน่ำแบบ โอ๊ยยยย นี่ตั้งใจมามากนะเว้ยย แต่ด้วยฟ้าฝนไม่เอื้ออำนวย เลยตัดสินใจกลับเข้าเมืองครับ พอขับมาได้สัก 500 เมตร นั่นแหละ ฝนหยุดตกจ้า หึ่มมมม พรุ่งนี้ก็ได้ว้า ๕๕ เย็นนี้ไปพักใจกันที่ อ่างแก้ว มช. ก่อนก็ได้ นั่งกินลมชมวิวกันที่ อ่างแก้วแพรวพราวรื่นรมย์ เห็นเขาว่างั้น ๕๕๕๕ มานั่งได้สัก 10 นาที ฝนตกอีกแล้วครับท่านน T^T ตัดสินใจกลับที่พักมาชำระล้างร่างกาย เปลี่ยนชุด  กินข้าวเย็นนนกันเถอ หิวแล้วว ปิดจ็อบ day 1 เย้ๆๆ หลังจากอกหักมาจากแกรนด์แคนยอน และอ่างแก้วเพราะฝนตก กลับที่พักไปนอนทำสมาธิ ๕๕ ได้ข้อสรุปว่าจะไปหาอะไรกินที่ กาดหน้ามอ Day2 ตื่นเช้าแต่ไก่โห่ รีบปลุกพี่จี แล้วเหยียบรถขึ้นมาข้าวปลาไม่ยอมกิน ๕๕๕๕ กลัวไม่ทันอากาศดีๆ ๕๕๕ ใช้เวลาเดินทางจากในเมืองถึงม่อนแจ่ม ก็ราวๆ 45 นาทีได้ครับ ขึ้นมาถึงถือว่าคุ้มมากก มีอากาศดีๆ มีหมอกบางๆ  มีดอกไม้หลายๆชนิด มีผีเสื้อ มีภูเขา สวยมากก ใช้เวลาถ่ายรูป เดินเล่นสักพักก็ท้องร้องจ๊อกๆๆ พากันลงไปกินข้าวคับ กับข้าวข้างบนก็มีนะ แต่นศ.อย่างพวกเราไม่สู้จริงๆ แวะกินข้าวกินน้ำเสร็จ ขับรถลงดอยมาอีกนิด ระหว่างทางจะเป็น สวนพฤกษศาสตร์สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ ที่นี่ ไม่ไกลจากม่อนแจ่มมาก สวยดี มีพืชทุกชนิดก็ว่าได้ บางชนิดยังปิดปรับปรุงอยู่นะครับ  ช่วงนี้อันนี้เขาไปเดินลอยฟ้ากันก็ปิดปรับปรุงอยู่นะ หลังจากชมนกชมไม้นานาพันธุ์ ก็ตกลงกันว่าเมื่อวานเราขาดไปที่นึง เรายังไม่ได้ไปเยือนแกรนด์แคนยอนเลย วันนี้ต้องไปให้ได้ ก็เลยรีบออกเดินทาง ๕๕๕ ถึงแล้ววว แกรนด์แคนยอนเชียงใหม่  ด้วยความคาดหวังว่าฝนจะไม่ตก มีลุ้นตลอดทาง มีครึ้มมาเล็กน้อย  แต่พอขับมาถึงโชคดีที่ฝนไม่ตก น่าเสียดายไม่ได้เอาชุดมาเปลี่ยนโดดน้ำ ปล.ฝรั่งเยอะมากกก หลังจากที่กินลมชมฝรั่ง เอ้ยยย ชมวิวที่แกรนด์แคนยอนเสร็จ เส้นทางเดียวกันขับรถเลยมาอีกสักพัก จะเจอกับ กับบ กับบบบบบ จะตื่นเต้นทำไม ? บ้านเก๊าไม้รีสอร์ท แวะถ่ายรูปกันเถอะะ  ก่อนเข้าแจ้งยามเขาก่อนนะครับ ปล.รูปประวัติศาสตร์มีรูปเดียวเท่านั้น นอกนั้นเผ่นนนนน ปิดทริป day 2 ครับ ภาคกลางคืน ท้องเริ่มร้อง เริ่มขับรถหาร้านอาหารพื้นเมือง ตกลงกันอยู่นานได้ข้อสรุปว่า ไปกินกันที่นิมมานครับ อยากบอกว่า วนหาที่จอดรถนานมากกก ถ้าจะไป รีบไปตอนเย็นๆ ได้ร้านต๋องเต็มโต๊ะ  พิกัด นิมมาน ซ.13 รอคิวยิ่งกว่า บอนชอนนะครับบอกเลย อาหารที่นี่อร่อยดีครับ มากันหลายๆคนจ่ายไม่กี่บาทเอง พอกินของคาวเสร็จ ของหวานต้องมาสิครับแหม่ะ ๕๕๕๕ แยกกระเพาะได้ดีงามมาก ร้านต่อไปเป็นร้านอ้อนนมสด หลังมช. ครับ มีขนมปังปิ้ง นึ่ง เปียก แห้ง อะไรก็ว่ากันไป พออิ่มแล้วก็กลับไปนอนนนน Day 3 วันนี้วันสุดท้ายแล้วของทริปนี้ วันนี้มีนัดคืนรถกับทางร้านเวลา 11.20 ครับ เลทให้ 2 ชม. ใจดีมากกกกกกก วันนี้ก็ตื่นสายนิดนึงไม่ได้ไปไหนไกลแล้วครับ ชวนกันว่าจะไปกินปาท่องโก๋ ซื้อของฝากกันที่กาดหลวง ปาท่องโก๋ไดโนเสาร์ บลาๆ ๕๕๕ รสชาติเป็นอย่างไร ไปชิมเอาเอง ที่กาดหลวง มาถึงที่นี่แล้วก็เลยแวะซื้อของฝากกลับบ้านด้วยเลย เย่ๆ กลับจากตลาดก็ได้เวลา คืนรถครับผมมม จากนี้ไปรถแดงเท่านั้น  กราบลาพี่จี ๕๕๕ วันนี้ไม่มีอะไรมากครับ เน้นสายชิว กลับมาจากตลาด ซื้อของเสร็จก็นอนพักผ่อนเอาแรง คืนรถ รับเงินประกันคืนก็เที่ยงกว่าๆ พอดี นี่คือสภาพหลังคืนรถแล้วครับ สำหรับคนที่มาเที่ยวแบบนี้หลายๆ คน แนะนำเช่ารถครับ  คิดว่าน่าจะดีกว่าเพราะว่าไปไหนสะดวกกว่ามากครับ จุดมุ่งหมายเที่ยงนี้ของพวกเราเป็น ร้านข้าวซอยนิมมาน ซอย 7 และ ไอเบอรี่ ซอย 17 ครับผม วันนี้พวกเราเลือกปิดทริป ที่ วัดพระสิงห์ และวัดปราสาท เพื่อความเป็นสิริมงคล ก่อนกลับบ้าน เย้ๆ ไหว้พระกันเสร็จก็เย็นแล้วครับ ออกเดินทางตามหารถแดงไปเมย่า (MAYA) ซื้อของฝากให้พี่ยามกับป้าแม่บ้านที่หอ เย็นนี้กลับไปกินข้าวเย็นกันที่ร้านขายกับข้าวหน้าหอเลยครับ เสร็จก็เรียกรถแดงไปอาเขต กลับบ้านนนนนนน สรุปค่าใช้จ่ายตลอดทริปนี้ครับ ปิดทริป เชียงใหม่ (หน้าฝน) จะไปต้องได้ไป ในที่สุดทริปนี้ก็คลอดจนได้ กว่าจะได้มานี่ยากลำบากเหลือเกิน ๕๕๕๕ ลุ้นระทึกกับเคสบลาๆๆ แต่ช่างมันเถอะได้มาแล้วนี่นา ทริปนี้เรามาลุยกันที่เชียงใหม่ มาแบบงงๆ คิดแพลนก่อนมา 1 วัน กิกิ เค้าว่ากันว่าขึ้นดอยหน้าฝน ☔ เป็นอะไรที่ฟินมากๆ เลยอยากลองมาดูสักครั้ง ขอบคุณทุกคนน้าาา ที่มาด้วยกัน ขอบคุณที่ลุยไปด้วยกัน แม้บ้างที่มันลำบาก ๕๕๕ ไว้เราไปด้วยกันใหม่นะ C: #เชียงใหม่จะไปต้องได้ไป #ppnnfliveinchiangmai ขอบคุณรูปภาพ-ข้อมูล Facebook : Weerapon Baiya

สับปะรด ช่วยป้องกันโรคต่างๆ ประโยชน์มากมายที่คุณอาจไม่เคยรู้!!
ประโยชน์ของช็อกโกแลต /  สับปะรด

สับปะรด ผลไม้ที่ทุกคนชื่นชอบ สับปะรดมีมากกว่าประโยชน์ที่เราคิด ช่วยป้องกันโรคต่างๆและ นำสับปะรดมาแปรรูปได้อีกมากมายเรามารู้จักกับสับปะรดกันดีกว่าครับ ส่วนต่างๆของ สับปะรด สับปะรดเป็นผลไม้ลำต้นเตี้ย เจริญเติบโตได้ดีในสภาวะอากาศร้อนแห้ง แล้ง มีดินปนทราย ขนาดของผลสับปะรดจะใหญ่กว่าลำต้น ส่วนใบจะเรียวยาว และแข็งแรงใช้ในการกักเก็บน้ำได้ดีครับเพราะมีเส้นใยที่เหนียวมาก ตรงเปลือกของสับปะรดจะมีลักษณะแข็ง มีตา ปรากฎอยู่รอบ ๆ เปลือก เนื้อสับปะรดมีรสหวานอมเปรี้ยวชุ่มน้ำ บางพันธุ์มีรสหวานฉ่ำ ส่วนมากนะครับจะนิยมปลูกทั้งพันธุ์ปัตตาเวีย และพันธุ์ภูเก็ต แต่ในบ้านเราส่วนมากที่ขายกันอยู่ก็จะมี สับปะรด นางแล ภูแล เพชรบุรี ศรีราชา แล้วส่วนต่างๆของสับปะรดเนี่ย เขาเอามาทำอะไรกันบ้าง ผลสับปะรด จะเป็นส่วนที่มีเนื้อและน้ำ ซึ้งมีประโยชน์มากมายเลยครับ เราจะกินผลสดๆก็ได้ รวมไปถึงมาแปรรูปเป็น สับปะรดกวน ,สับปะรดในน้ำเชื่อมบรรจุกระป๋อง ที่เราเห็นทั่วไป , แยมสับปะรด และสับปะรดอบแห้ง หรือจะคั้นเป็นเครื่องดื่มน้ำสับปะรด,น้ำส้มสายชูก็ได้ครับ ใบสับปะรด รู้ไหมครับว่า ใบสับปะรดเนี่ยเป็นเศษวัสดุที่มีมูลค่ามากเลยครับ เพราะเส้นใยที่เหนียวนั้น สามารถนำมาแปรรูปเป็นผ้าใยสับปะรด ซึ่งชาวฟิลิปปินส์ จะนิยมนำมาทำเป็นผ้าพื้นเมืองด้วยครับ อีกทั้งยังนำมาประยุกต์ใช้ทำเป็นกระดาษใบสับปะรด หรือเชือก เปลือกสับปะรด  มีประโยชน์มากเช่นเดียวกันครับ เพราะตรงส่วนตาของสับปะรดนั้น อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีคุณค่า จึงนิยมนำมาแปรรูปเป็นอาหารของโค หรือจะอบแห้งเผื่อนำมาเป็นส่วนผสมหลักๆของอาหารสัตว์อื่นๆ แถมยังนำมาทำเป็นน้ำหมัก ปุ๋ยชีวภาพได้ด้วยครับ แกนสับปะรด  บางสายพันธุ์นะครับที่มีแกนกลางใหญ่ๆ จะนิยมนำมาแปรรูปเป็น แกนสับปะรดอบแห้ง และ แกนสับปะรดหยี ที่ไม่นิยมรับประทานสดๆเพราะ เนื้อของแกนสับปะรดจะมีลักษณะแข็งกระด้างครับ ประโยชน์และสรรพคุณของ สับปะรด 1. ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง รับประทานสับปะรดวันละหนึ่งชิ้นก็จะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินซี ที่สำคัญคือวิตามินช่วยในการทำงานของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และยังช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายติดเชื้อและต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆ การรับประทานสับปะรดวันละหนึ่งชิ้นจึงเป็นการเพิ่มแรงต้านทานโรคให้แก่ร่าง กายแต่ในผู้ที่มีเลือดจางไม่ควรกินมากนัก 2. ช่วยในการย่อยอาหาร สับปะรดมีกากใยอาหารอาหารมากซึ่งมีความสำคัญกับการย่อยอาหาร และเป็นที่รู้กันอยู่ว่ากากใยอาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล ควบคุมน้ำตาลในเส้นเลือดและช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งเพราะในสับปะรดมีเอนไซม์ตามธรรมชาติที่มีชื่อว่า “บรอมีเลน” สามารถช่วยย่อยอาหารได้ทั้งใสภาวะเป็นกรดและด่าง จึงเหมาะมากที่จะพาไปช่วยย่อยในกระเพาะซึ่งเป็นกรด หากกินสัปปะรดหลังอาหารเป็นประจำ จะช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายด้วยนะครับ (ใครที่กำลังอยากลดความอ้วนนี่ ผมคอนเฟริมเลยครับ ได้ผลดีจริงๆ ) 3. ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดี สับปะรดมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ เช่น วิตามินซี เบต้าแคโรทีน และแมงกานีสที่จะช่วยป้องกันอันตรายจากอนุมูลอิสระที่จะทำลายโครงสร้างของ เซลล์ และอาจทำให้เป็นโรคหัวใจและอัมพฤกษ์ อัมพาต นอกจากนี้ สารแอนตี้ออกซิแดนท์ยังมีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอีกด้วย หลอดเลือด หลอดลมไหลเวียนดี 4. ป้องกันความเสี่ยงจากโรคมะเร็ง การรับประทานผักและผลไม้เป็นประจำและลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งกระเพาะอาหาร และมะเร็งเต้านม เพราะสับปะรด มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ช่วยป้องกันการเติบโตของเซลล์ร้ายในปอด ป้องกันมะเร็งรังไข่ 5. ช่วยป้องกันโรคต่างๆ การรับประทานผักและผลไม้ให้ได้วันละ 5 กำมือจะช่วยลดการเสียชีวิตด้วยโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น อัมพฤกษ์ อัมพาต หรือมะเร็งได้ถึง 20% อีกทั้งยังเสริมสร้างการดูดซึมอาหาร เพราะสับปะรดมีกรด และวิตามินหลายชนิดครับ 6. ช่วยให้เหงือกแข็งแรง สับปะรดช่วยให้สุขภาพในช่องปากแข็งแรง เนื่องจากสับปะรดมีวิตามินสูงที่จะช่วยป้องกันความเสี่ยงจากโรคเหงือกได้ 7. ช่วยยับยั้งการอักเสบ เอนไซม์ Bromelain ในสับปะรดจะช่วยยับยั้งการอักเสบ ทั้งนี้ ชาวอเมริกาใต้โบราณใช้สับปะรดเป็นยารักษาโรคผิวหนังและรักษาบาดแผล สับปะรด ดีต่อสุภาพสตรีและผู้ป่วย สำหรับสุภาพสตรีที่มีอาการปวดประจำเดือน อาการอักเสบจากริดสีดวงทวาร หรือผู้ป่วยอาการที่เกี่ยวข้องกับเส้นเลือดดำ โรคกระดูก ข้ออักเสบ รูมาตอยด์ เก๊าท์ หากรับประทานสับปะรดเป็นประจำ จะช่วยบรรเทาอาการต่างๆเหล่านี้ได้ รวมไปถึงสมานแผลให้ทุเลาได้เร็วขึ้นด้วยครับ วิธีรับประทาน สับปะรด ให้ถูกต้อง วิธีกินสับปะรด สำหรับการรับประทานที่ถูกวิธีนะครับ ให้ใช้มีดใหญ่เฉือนเปลือกออกจนหมด จากนั้นจึงใช้มีดตัดส่วนตาออกเป็นร่องเฉียงเป็นแถว ๆ เอาส่วนตาออกแล้วตัดเป็นชิ้น แล้วเอาเกลือแกงทาให้ทั่วหรือมิฉะนั้นก็แช่ในน้ำเกลืออ่อน ๆ ประมาณ 2-3 นาที การทาเกลือหรือแช่ในน้ำเกลือนอกจากจะทำให้รสชาติดีขึ้นแล้วยังเป็นการทำลายสารจำพวก Glycoalkaoid และเอ็มไซม์บางชนิด ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกิดอาการแพ้ได้หลังรับประทานครับ ข้อแนะนำของ สับปะรด ถึงแม้ว่าสับปะรด จะเป็นผลไม้ที่เยี่ยมยอดเลยก็ว่าได้สำหรับเรานะครับ แต่หากรับประทานในปริมาณมากๆ อาจเป็นผลเสียต่อร่างกายได้ ควรรับประทานสับปะรด ควบคู่ไปกับการทานอาหาร และผักผลไม้อื่นๆด้วยนะครับ อย่าลืมบอกต่อเคล็ดลับดีๆให้เพื่อนๆต่อได้นะครับ ขอบคุณที่มาจาก : www.สุขภาพไทย.com

แฟนผีฮึกเฮิม! ท็อปโฟร์ไม่เอามูตั้งเป้าคุมผีปีแรกต้องถึงแชมป์
ข่าวแมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด /  ตระกูลเกลเซอร์ / 

โฆเซ่ มูรินโญ่ กุนซือจอมอหังการประกาศกร้าวเป้าหมายในการคุม แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ฤดูกาลแรกคือพาทีมปีศาจแดงเป็นแชมป์ พรีเมียร์ลีก ให้ได้ นายใหญ่ชาวโปรตุเกสเผยว่าเขาได้คุยกับตระกูลเกลเซอร์ เจ้าของทีม และ เอ็ด วู้ดวอร์ด รองประธานสโมสรเรื่องเป้าหมายของทีม โดยมูรินโญ่ให้สัมภาษณ์ว่า "เจ้าของทีมและวู้ดวอร์ดบอกว่า "ใช้เวลาสามปีทำงานของคุณ พัฒนาทีมและนำเรากลับไปสู่จุดที่เคยเป็นของเราในระยะเวลาสามปี แต่ส่วนตัวผมคืออยากคว้าแชมป์ตั้งแต่ฤดูกาลแรก" กุนซือสเปเชียล วันบอกอีกว่า "จะบอกว่าเป้าหมายคือท็อปโฟร์ตั้งแต่ก่อนเปิดฤดูกาล? บอกเลยท็อปโฟร์ไม่ใช่เป้าหมาย เราต้องการลงเล่นเพื่อเป็นแชมป์"

ขยี้ต่อ!บอ.บู๋ ถามเพื่อนชาวต่างชาติวิธีการอ่านชื่อ David de Gea
ดาวิด เดเคอา /  แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด

ยังขยี้กันต่อได้อีกเมื่อ บูรณิจฉ์ รัตนวิเชียร หรือ บอ.บู๋ คอลั่มนิสต์ และนักพากย์กีฬาชื่อดังเจ้าของวลี "สะเด่าไปเลยอีน้องเอ๊ย" ได้อัดคลิปถามเพื่อนชาวอังกฤษในการออกเสียงชื่อของ David de Gea นายทวารมือหนึ่งของ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด มาลงฟังว่าเพื่อนชาวต่างชาติจะออกเสียงว่าอะไร (ทายคลิปไม่สุภาพนิดนึง)

ชายคนแรกที่จับโปเกมอนได้ 142 ชนิดแล้วจากเกม Pokemon Go
Pokemon GO

โปเกมอนเทรนเนอร์ทั้งหลายฟังทางนี้ Pokemaster คนแรกของอมเริกาปรากฏตัวแล้ว Pokemon Go สุดยอดเกมฮิตติดลมบนที่คนไทยยังไม่มีโอกาสได้เล่น ณ บัดนี้ที่อเมริกา มีผู้ประกาศตัวว่าจับโปเกมอนได้ 142 ชนิดซึ่งเป็นจำนวนมากที่สุดเท่าที่สามารถจับได้ในอเมริกา ชายผู้นั้นมีนามว่า Nick Johnson จ้า ตบมือๆ ใน Pokemon Go จะมีโปเกมอนให้เราจับได้ทั้งหมด 151 ชนิด (ณ ปัจจุบัน) ซึ่งนาย Johnson คนนี้สามารถจับได้หมด ขาดเพียง 9 ชนิดเท่าน้้นซึ่งจะมี 3 ชนิดที่จะจับได้นอกประเทศอเมริกานั่นคือ Farfetch'd, Kangaskhan, และ Mr. Mime อีก 6ชนิดคือ Articuno, Ditto, Mew, Mewtwo, Moltres, และ Zapdos นั้นยังไม่ปรากฏจุดที่สามารถจับได้เลย เชื่อว่าตัวเกมยังไม่ปล่อยให้จับได้ในเวลานี้นั่นเอง App ตามรอย โปเกมอนโก มียอด Download สูงสุดใน App Store Johnson กล่าวว่าเค้าออกเดินทางจับโปเกมอนแทบจะทั้งวันทั้งคืนแต่เค้าก็พอใจมากเหมือนได้เติมเต็มความฝันในวัยเด็กของเขา App ตรวจจับการเคลื่อนไหวของเขาแจ้งว่า Johnson เดินวันละ 8 ไมล์หรือ 13.6 กิโลเมตร ตั้งแต่เกมนี้เปิดให้เล่นอย่างเป็นทางการ ในขณะที่ Johnson จับโปเกมอนได้ครบ 142 ชนิดนั้นเค้ามีเลเวล 31 จับโปเกมอนไป 4,629 ตัว (ซึ่งเป็น Pidgey 609 ตัว) ฟักไข่ 303 ครั้ง ระยะการเดินรวม 153 กิโลเมตร และน้ำหนักลดไปประมาณ 5 กิโลกรัม Johnson เล่าว่าจับโปเกมอนได้ใน New York แทบทุกตัวยกเว้น Dratini และ Porygon ที่ไปจับได้ที่ New Jersey นอกจากนี้ Johnson ยังเขียนเรื่องราวการเดินทางเพื่อจับโปเกมอนขึ้นเว็ปด้วย และยังมองหาสปอนเซอร์ที่จะสนับสนุนให้เขาสามารถเดินทางไปทั่วโลกเพื่อจับโปเกมอนให้ครบหมดด้วย...เอาที่สบายใจเลยจ้า มีคลิปด้วยนะ ร่วมแสดงความคิดเห็นกันได้ด้วยการกดแชร์เนื้อหาแล้ว Comment ได้ครับถ้าเห็นต่างจากเรา 9 ข้อที่ควรปฏิบัติในการเล่น โปเกมอน โก จากชาวญี่ปุ่น ติดตามข่าว Pokemon GO เพิ่มเติมได้ที่นี่–>[click] ที่มา orzzzz บันทึก บันทึก บันทึก บันทึก บันทึก บันทึก บันทึก บันทึก บันทึก

เอกชัย ศรีวิชัย เตรียมเคลียร์คิวงาน 'ขึ้นเขียงผ่าตัดลำไส้!'
เอกชัย ศรีวิชัย

ขุนพลเพลงปักษ์ใต้ เอกชัย ศรีวิชัย เผย เตรียมเคลียร์คิว 'ผ่าตัดลำไส้' หลังป่วยเรื้อรังเหตุจากอั้นอุจจาระ เอกชัย ศรีวิชัย ขุนพลเพลงปักษ์ใต้ ที่พักหลังหันไปมุ่งงานด้านครูเพลงมโนราห์และหนังตะลุง เปิดเผยถึงอาการลำไส้อักเสบเรื้อรัง โรคประจำตัวที่เป็นมานาน โดยมีสาเหตุมาจากการอั้นอุจจาระในขณะที่เดินสายทำงานอย่างหักโหม จนทำให้เขาต้องเตรียมเคลียร์คิวเพื่อเข้าผ่าตัดลำไส้ในเร็วๆ นี้ " ผมเป็นคนนึงที่มีโรคประจำตัวเนื่องจากว่าเป็นคนอั้นอุจจาระ บางทีเวทีขึ้นคอนเสิร์ตพอปวดท้องก็จะเข้าไม่ได้ แล้วจะเป็นคนเลือกเข้าห้องน้ำ เลยทำให้ลำไส้ใหญ่มันเป็นกระเปาะ เป็นหลุมคล้ายๆ ลูกโป่ง พอส่องกล้องดูมีหลุมๆ เต็มไปหมดเลย วันดีคืนดีหลุมใดหลุมนึงในนั้นมันอักเสบติดเชื้อก็ปวด เวลาปวดจะปวดมาก ต้องฉีดยาแก้ปวดที่รุนแรงที่สุดอยู่ในกลุ่มของมอร์ฟีน พอฉีดแล้วหายปวด แต่ที่อักเสบมันไม่หาย หมอจะให้ยาฆ่าเชื้อคุมให้มันยุบลง แล้วผมเองก็ไม่รู้ว่าการขึ้นเครื่องบินจะทำให้ตัวลำไส้อักเสบเพิ่ม ผมไม่รู้มาก่อนเลย พอเราขึ้นเครื่องไปมาเราทำงานหนักขึ้นมันก็จะเป็นมากขึ้น ทีนี้ปัญหาใหญ่คือว่าจะต้องเข้าผ่าตัดแล้วละครับไม่งั้นไม่หาย เดี๋ยวจะต้องหาเวลาและเคลียร์คิวพักฟื้นเกือบ 3 เดือน" ด้านผลงาน เอกชัย ศรีวิชัย อัพเดทถึงเรื่องความสุขในชีวิตจากการเป็นครูเพลงมโนราห์และหนังตะลุงว่า "ความสุขของผมทุกวันนี้คือการที่มีลูกศิษย์เป็นหนังตะลุงมโนราห์ในปักษ์ใต้ ผมเชื่อว่าปัจจุบันมโนราห์ในปักษ์ใต้ดังๆ เกือบจะทุกคณะเป็นลูกศิษย์ผมทั้งหมด ส่วนหนังตะลุง 70–80 เปอร์เซ็นต์ก็ลูกศิษย์ผมครับ" วัฒธรรม ของเรา A photo posted by นายเอก ...นายบุญรอบ. (@akechai_sri) on Jun 6, 2016 at 8:30pm PDT ทรงผมใหม่ ... A photo posted by นายเอก ...นายบุญรอบ. (@akechai_sri) on Jul 18, 2016 at 2:05am PDT นานๆลงรุปที A photo posted by นายเอก ...นายบุญรอบ. (@akechai_sri) on Jun 29, 2016 at 9:26pm PDT ข้อมูลจากรายการ คุยเพลินเมืองไทย ทางช่อง 8 กดหมายเลข 27 (ออกาอากาศวันพฤหัสบดีที่ 28 กรกฎาคม เวลา 14.45 น.) มิวสิคเอ็มไทย โดนใจ ทุก Social อัพเดททุกความเคลื่อนไหวในวงการเพลง ไทย อินเตอร์ เอเชียน ติดต่อทีมงานมิวสิคเอ็มไทย music@mthai.com

โปรแกรมมวยไทยวันนี้ วันอังคารที่ 26 กรกฎาคม 2559
ลุมพีนี /  ศึกเกียรติเพชร

โปรแกรมมวยไทยวันนี้ วันอังคารที่ 26 กรกฎาคม 2559 ศึกเกียรติเพชร เวทีมวย ลุมพีนี เวลา 18:30 น. 1. นิลมังกร อ.สบายแท้  Vs  เด่นน่าน พุ่มพันธุ์ม่วง 2. ดาวพระศุกร์ พิทักษ์ป่าผาแดง  Vs  ศักดิ์ศรี เกียรติหมู่9 3. ไท พรัญชัย  Vs  หลานย่าแก้ว เกียรติโยธิน 4. ดอนคิงส์ หมอเบสกมลา  Vs  สิงห์ประภา ส.จ.เปี๊ยกอุทัย 5. ขาวสนิท ดราก้อนมวยไทย  Vs  เพชรพันฤทธิ์ ภ.หลักบุญ 6. ศิวกร เกียรติเจริญชัย  Vs  ค้างคาวแดง ฮัวโรงน้ำแข็ง 7. ฤทธิ์ จิตรเมืองนนท์  Vs  เนเงิน ลูกเจ้าแม่สายวารี 8. แสงนารายณ์ เกียรติหมู่ 9  Vs  ยอดสิงห์ ศักดิ์นิรันรัตน์ 9. เดชไชย อ.สบายแท้  Vs  ไก่ชน สจ.ไพรฑูรย์ปากเกร็ด ** หมายเหตุ อาจมีการเปลี่ยนแปลงคู่ชก

ส่อแววจริง! บิ๊กอ๊อดเผยประเด็น “โค้ชโย่ง-กามา” ช้างศึกU21
ทีมชาติไทยU21ปี /  พล.ต.อ.สมยศ พุ่มพันธุ์ม่วง / 

นายกสมาคมฟุตบอลฯ เผยกรณีเปลี่ยนโค้ชช้างศึกU21ปีมาเป็นอดีตเฮดโค้ชบุรีรัมย์นั้นได้คุยกับทางประธานฝ่ายเทคนิคเเละผู้จัดการทีมคนสวยเเล้ว โดยยืนยันให้ “โค้ชเฮง” เลือกว่าจะใช้งานใคร พล.ต.อ.สมยศ พุ่มพันธุ์ม่วง นายกสมาคมฟุตบอล เเห่งประเทศไทยฯ เผยเรื่องการเปลี่ยนเเปลงโค้ชทีมชาติไทยU21ปี นั้นได้มีการหารือกับทาง “โค้ชเฮง” วิทยา เลาหกุล ประธานฝ่ายพัฒนาเทคนิคฯเเละ “คุณเดียร์” วทันยา วงษ์โอภาษี ผู้จัดการทีมเรียบร้อยเเล้ว ซึ่งตนเเละผู้จัดการทีมได้มอบหมายให้ “โค้ชเฮง” เป็นผู้ตัดสินใจว่าจะเลือกใครเข้ามาทำหน้าที่ ก่อนหน้านี้กระเเสการเปลี่ยนโค้ชช้างศึกU21ปีกลายเป็นประเด็นอย่างต่อเนื่อง อีกทั้ง “มาดามเดียร์” วทันยา วงษ์โอภาษี ผู้จัดการทีมยอมรับว่าได้มีการหารือกับทางนายกสมาคมฟุตบอลถึงการเปลี่ยนแปลงพร้อมกับมีชื่อของ อเล็กซานเดอร์ กามา อดีตกุนซือบุรีรัมย์ ยูไนเต็ด มาเเทนที่ “โค้ชโย่ง” วรวุธ ศรีมะฆะ นอกจากนั้นยังพร้อมจ่ายเงินส่วนต่างหากมีงบประมาณที่เกินจำกัดของสมาคมฟุตบอล “ผมได้คุยกับทางสองคนเเล้ว โดยคุณเดียร์ฝากประสาน “โค้ชเฮง” ว่าจะเลือกใครก็ได้เพื่อให้ทีมชาติไทยประสบความสำเร็จโดยสามารถป้องกันเเชมป์ซีเกมส์ในปีหน้า โดยไม่ได้โฟกัสว่าต้องเป็นโค้ชกามา” “ซึ่งผมจะปิดกั้นชุดU21, 16 หรือ 19 ก็ไม่เเฟร์ เพราะอย่างเช่นกรณีฟุตบอลหญิงทีมชาติไทย คุณนวลพรรณ ล่ำซำ เสมอมาไม่อยากใช้โค้ชคนไทย ผมก็ให้พิจารณามาซึ่งก็ได้โค้ชชาวออสเตรเลียโดยทางสมาคมก็เป็นคนออกค่าใช้จ่ายให้ทั้งหมด เเต่ในกรณีนี้ทาง “มาดามเดียร์” บอกว่าสมาคมไม่ต้องจ่าย เค้าจะจ่ายเอง ละทำไมเราจะไม่เอาละครับ” “บิ๊กอ๊อด” กล่าว อย่างไรก็ตามประเด็นเรื่องการเปลี่ยนโค้ชทีมชาติไทยU21ปีนั้น มีกระเเสข่าวออกมาอย่างหนาหูคาดว่าจะมีการเปลี่ยนแปลง เเละเตรียมที่จะมีการเเถลงข่าวเปิดตัวโค้ชคนใหม่อย่างเป็นทางการภายในสัปดาห์หน้า

PREVIEW : โตโยต้าไทยลีก เอสซีจี เมืองทอง ยูไนเต็ด - บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด
บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด /  เอสซีจี เมืองทอง ยูไนเต็ด / 

ปราสาทสายฟ้ามีแผนล้างตากิเลนผยอง หลังจากในเลกแรกพ่ายมาอย่างขาดลอย 3-0 ซึ่งใครมีโอกาสได้เฮในศึกครั้งนี้ไปเช็คความพร้อมกันเลย เอสซีจี เมืองทอง ยูไนเต็ด (1) - บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด (4) แข่งขัน : วันอาทิตย์ ที่ 24 กรกฎาคม 2559
 สนามอสซีจี สเตเดียม, เวลา : 19.00 น. ถ่ายทอดสดทาง : ทรูสปอร์ตเอชดี 2 และ True4U ความพร้อม เอสซีจี เมืองทอง ยูไนเต็ด : กำลังมาดีหลังเพิ่งปลดล็อคเอาชนะศรีสะเกษ เอฟซี มา 1-0 ในเกมล่าสุด โดยเกมนี้ได้รับข่าวดีเมื่อ ธนบูรณ์ เกษารัตน์ และ นาโออากิ อาโอยามะ พ้นโทษแบนกลับมาช่วยทีมได้อีกครั้ง อย่างไรก็ตามจะไม่มีทาง อดิศร พรหมรักษ์ เเละ มาริโอ อบรานเต้ ยังไม่หายจากอาการบาดเจ็บ โดยในเกมนี้กำลังของทีมจะนำโดย กวินทร์ ธรรมสัจจานันท์ นายทวารตัวเก่ง ธีราทร บุญมาทัน ที่ได้พักมาจากเกมล่าสุด เเดนกลาง ธนบูรณ์ เกษารัตน์, สารัช อยู่เย็น, ชนาธิป สรงกระสินธ์ ขณะที่ 3 ประสานในแดนหน้า ธีรศิลป์ แดงดา, เคลตัน ซิลวา เเละอดิศักดิ์ ไกรษร บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด : เริ่มกลับมาอยู่ในฟอร์มที่ดีขึ้นเรื่อยๆหลังเก็บชัยในลีกได้ถึง 4 เกมรวด อย่างไรก็ตามเกมนี้จะยังไม่มีผู้เล่นที่มีอาการบาดเจ็บหน้าเก่าๆอย่าง โก ซุล กิ , สุเชาว์ นุชนุ่ม, กรกช วิริยอุดมศิริ เเละกรวิทย์ นามวิเศษ ส่วนเกมนี้คาดว่าปราสาทสายฟ้าพร้อมมาเปิดเกมบุกแลก พร้อมส่งผู้เล่นที่สมบูรณ์ที่สุดลงสนาม อาทิ ศิวรักษ์ เทศสูงเนิน ผู้รักาษาประตู เเนวรับ นฤบดินทร์ วีรวัฒโนดม, สุรีย์ สุขะ, อันเดรส ตูเญซ กองกลางยังคงใช้ อเล็กซานเดอร์ ซีกฮาร์ท, จิตปัญญา ทิสุด เเละจักรพันธ์ แก้วพรม ที่กลับมาฟิตอีกครั้ง ส่วนแนวรุกเป็น ไคโอะ ฟิลิปเป้ , ดิโอโก้ หลุยส์ ซานโต และ บรูโน่ โม ล่าตาข่าย ทัศนะ : เกมนี้เจ้าถิ่นคงเน้นเปิดเกมเพื่อหวัง 3 แต้มหรือมี 1 แต้มเป็นอย่างน้อย หลังจากต้องหล่นมาเป็นอันดับที่ 2 ของตาราง ตามสถิติปราสาทสายฟ้าอาจดูเหนือกว่ามาก แต่ชั่วโมงนี้ขุมกำลังกิเลนผยองไม่เหมือนเดิม อาจต้องสู้กันด้วยแทคติกและมันสมองของโค้ช มองดูแล้วมีความเป็นไปได้สูงที่จะเเชร์แต้มกันไปด้วยการยิงประตูแบบสุดมัน ฟันธง : แชร์แต้มกันสนุก ผลงาน 5 นัดที่ผ่านมาทั้งสองทีม เอสซีจี เมืองทอง ยูไนเต็ด ชนะ ศรีสะเกษ เอฟซี 1-0 (เยือน) เสมอ ราชนาวี 1-1 (เหย้า) เสมอ แบงค็อกฯ 3-3 (เยือน) แพ้ ราชบุรี มิตรผลฯ 1-3 (เยือน) ชนะ บางกอกกล๊าส เอฟซี 2-1 (เยือน) บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด ชนะ สุโทัย เอฟซี 5-2 (เหย้า) ชนะ พัทยา 4-2 (เหย้า) ชนะ สุพรรณบุรี เอฟซี 2-1 (เยือน) ชนะ เชียงรายฯ 2-1 (เหย้า) เสมอ ราชนาวี 0-0  (เหยือน) **สถิติทั้งสองทีมพบกันรวมทั้งหมด 21 นัดจากทุกรายเป็น บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด ที่มีสถิติเหนือกว่า แบ่งเป็นชนะ 11 นัด เสมอ 9 นัด และ แพ้ เมืองทอง ยูไนเต็ด 1 นัด

เดือดร้อนถึงนาย!คอนเต้โร่ขอโทษหลังเชสเสียบโหดใส่คลาวาน
ตลาดซื้อขายนักเตะ /  ยูเวนตุส / 

อันโตนีโอ คอนเต้ นายใหญ่ของเชลซี ต้องออกมาขอโทษแทน เชส ฟาเบรกาส ลูกน้องในทีมที่ไปเสียบโหดใส่ รักนาร์ คลาวาน นักเตะของลิเวอร์พูลในเกมอุ่นเครื่อง โดยในศึกอินเตอร์เนชั่นแนลคัพ เชลซี เอาชนะ ลิเวอร์พูลไป 1-0 แต่ประเด็นที่พูดถึงอย่างมากหลังเกมคือการเสียบสกัดสุดโหดของเชส ฟาเบรกาส ที่ไปเสียบใส่ รักนาร์ คลาวาน กองหลังทีมชาติไอซ์แลนด์ของลิเวอร์พูล จนโดนใบแดงไล่ออกจากสนาม ซึ่ง คอนเต้ ต้องรีบออกมาขอโทษขอโพยแทนลูกน้องถึงจังหวะเสียบโหดครั้งนี้ “ผมเสียใจและนักเตะของผมก็เสียใจต่อนักเตะของลิเวอร์พูลคนนั้น” คอนเต้กล่าวขอโทษขอโพย “ในตอนนั้นมันง่ายนะที่จะเข้าไปเสียบ แต่ผมรู้ว่า ฟาเบรกาสเป็นคนดี และเป็นเด็กดี และไม่ใช่พวกที่ชอบทำร้ายคู่แข่งแบบนั้น"

BEST XI : ที่สุดผู้เล่นยอดเยี่ยมโตโยต้า ไทยลีก ประจำสัปดาห์ 24
11 นักเตะประจำสัปดาห์ /  ชนาธิป สรงสระสินธ์ / 

11 นักเตะยอดเยี่ยมประจำสัปดาห์ที่ 24 วีคนี้เรียกได้ว่ายิงประตูกันถล่มทลาย ซึ่งสัปดาห์นี้มีใครติดทีมยอดเยี่ยมบ้างไปชมกันเลย... ผู้ฝึกสอนยอดเยี่ยม : ธชตวัน ศรีปาน (เอสซีจี เมืองทอง ยูไนเต็ด) -เเผนการเล่น 3-4-3 ผู้รักษาประตู (GK) วีระ เกิดพุดซา (ศรีสะเกษ เอฟซี) ไม่มีนายด่านคนนี้ศรีสะเกษ เอฟซี ออกไปเยือนทัพสวาดเเคทก็อาจไม่มีเเต้มติดมือกลับบ้าน เพราะเเข้งรายนี้กลับมาโชว์ฟอร์มเซฟได้อย่างยอดเยี่ยม โดยเฉพาะยามที่เจ้าถิ่นโหมเกมบุกอย่างหนัก ทว่าก็ยังไม่สามารถยิงผ่านมือเเฟนบอลต้องยกให้เป็นฟอร์มที่ยอดเยี่ยมของเจ้าตัวเลยก็ได้ กองหลัง (CB) ธฤติ โนนศรีชัย (สุพรรณบุรี เอฟซี) เเนวรับจอมเก๋าที่ย้ายมาเเบบยืมตัวในถิ่นช้างศึกยุทธหัตถี ถือว่าเข้ามาเติบเต็มได้อย่างลงตัว เนื่องจาก ธฤติ โนนศรีชัย ใช้ความเก๋าในการอ่านเกมเเละการป้องกันลูกกลางอากาศได้ดี เเม้ด้วยสไตล์การเล่นจะดูไม่ว่องไวเเละอายุที่มากขึ้น เเต่ความเก๋าก็อุดจุดนี้เเละช่วยให้ทีมมีเเต้มกลับมาจากถิ่นเขาพลองสเตเดียม อันเดอร์สัน ดอสซานโต๊ส (ชลบุรี เอฟซี) ปราการหลังจากฉลามชลสัปดาห์นี้เป็นทีมเดียวที่ไม่เสียประตูให้กับคู่แข่ง เเละเป็นสาเหตุหลักให้ทีมกลับมาทำผลงานได้ดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง เเละเเน่นอนคีย์เเมนในเเนวรับคงหนีไม่พ้น อันเดอร์สัน ดอสซานโต๊ส ที่ยืนกรานขวางทางอยู่ จนทีมบุกไปเยือนอาร์มี่ ยูไนเต็ดมาได้ 2-0 ทริสตอง โด (เอสซีจี เมืองทอง ยูไนเต็ด) แบ๊กจอมบุกสไตล์ยุโรปต้องยกให้ดาวเตะลูกครึ่งไทย-ฝรั่งเศส หากใครที่ได้ดูเกมบิ๊กเเมตช์ที่ผ่านมาจะเห็นว่าดาวเตะหน้าหล่อรายนี้ทำหน้าที่ของตนเองได้อย่างยอดเยี่ยม ทั้งเกมรับเเละเกมบุก ชนิดไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยเเละที่สำคัญเจ้าตัวยังเป็นคนเปิดบอลให้ เคลตัน ซิลวา โขกลูกที่ 3 ให้ทีมชนะบุรีรัมย์ 3-2 อีกด้วย กองกลาง (MC) ชนาธิป สรงสระสินธ์ (เอสซีจี เมืองทอง ยูไนเต็ด) จอมทัพเจ้าของหัวใจดาราสาวสุดเซ็กซี่คือจุดเปลี่ยนสำคำคัญของเกมให้ทีมกิเลนผยองย้ำแค้นปราสาทสายฟ้าไปได้ ด้วยทักษะส่วนตัวของเจ้าตัว ที่มีความไว กระชากลากเลื้อย สามารถกินตัวผู้เล่นในแนวรับ จนทำให้สามารถทั้งยิงเเละจ่ายไปได้อย่างยอดเยี่ยม พีรพงศ์ พิชิตโชติรัตน์ (บางกอกกล๊าส เอฟซี) จอมทัพรายนี้คือเหตุผลที่บางกอกกล๊าส เอฟซีเริ่มกลับมาทำผลงานได้ดีขึ้น หนึ่งประตูของเจ้าตัวในเกมเปิดบ้านถล่ม เชียงราย ยูไนเต็ด 3-1 ช่วยเรียกความมั่นใจเเละทำให้เกมเเดนกลางมีความแน่นขึ้น ซึ่งการคุมจังหวะเเละการสร้างสรรค์โอกาสในการทำประตูเป็นสาเหตุให้เจ้าตัวมีชื่อติดทีมยอดเยี่ยมในสัปดาห์นี้ กองกลาง (ML) ซุนนี่ ซาอัด (พัทยา ยูไนเต็ด) ดาวเตะสารพัดประโยชน์สามารถงัดฟอร์มเก่งเเละเป็นคีย์เเมนให้ทีมเก็บ 3 เเต้มมาได้ในที่สุด โดยดาวเตะทีมชาติเลบานอนจัดการเหมาคนเดียว 3 ประตูในเกมที่ทีมบุกไปเฉือนเอาชนะ บีบีซียู เอฟซี มาอย่างสุดมัน 3-2 นับเป็นอีกนัดที่เเข้งรายนี้ทำผลงานได้อย่างยอดเยี่ยม กองกลาง (MR) นูรูล ศรียานเก็ม (ชลบุรี เอฟซี) ดาวยิงร่างเล็กทัพฉลามชลกลับมาลงสนามทีไรก็ไม่ทำให้เเฟนบอลผิดหวัง หลังสร้างความปั่นป่วนแผงหลังอาร์มี่ ยูไนเต็ด จนจับทางไม่ถูกเเละที่สำคัญเจ้าตัวยังเป็นผู้ซัดประตูที่สองให้ทีมบุกไปเอาชนะเจ้าถิ่นมาได้ถึง 2-0 กองหน้า (FW) ยานนิค ยาโล (ราชบุรี มิตรผล เอฟซี) อดีตปีกจากเบนฟิก้าทดเเทนการขาดหายไปของ เฮเบอร์ตี้ เฟอร์นานเดซ ได้อย่างแนบเนียน เมื่อไม่มีเเข้งระดับตำนานของทีมเเล้วเเต่ก็ยังมี ยานนิค ยาโล ที่คอยซัดประตูให้กับทีม เช่นเดียวกับเเมตช์ล่าสุดเจ้าตัวเหมา 2 ประตูช่วยให้ทีมเฉือนเอาชนะเเข่งมาเยือนอย่าง ราชนาวี ไปอย่างสนุก เจย์ซี จอห์น (แบงค็อก ยูไนเต็ด) เรียกได้ว่ากลับมายึดตำเเหน่งตัวจริงได้แบบฐาวรอีกครั้งสำหรับดาวยิงทีมชาติบาห์เรน เพราะด้วยความเเข็งเเกร่งเเละสูงใหญ่ของเจ้าตัว สามารถสร้างประโยชน์ให้กับทีมอย่างมาก ซึ่งกับเกมสำคัญที่บุกไปเยือนถิ่นมังกรไฟ เจ้าตัวงัดฟอร์มเทพเหมาคนเดียว 3 ประตูให้ทีมเก็บ 3 เเต้มสำคัญ เรนาน มาร์เกวส (สุโขทัย เอฟซี) ดาวยิงชาวสเปนกลับมาผลิตสกอร์ได้อย่างต่อเนื่อง เกมล่าสุดเป็นฮีโร่ของทีมด้วยการเหมาคนเดียว 2 ประตูให้ทีมบุกไปเอาชนะ โอสถสภา เอ็ม-150 มาด้วยสกอร์ 3-1 ซึ่งในส่วนของรูปเกมต้องยอมรับว่าไมหากกันมาก เเต่ที่แตกต่างคือความเฉียบคมเเละดาวยิงรายนี้กฌช็ทำได้แนนเนียนกว่า

แก่แต่มีไฟ! รวมแข้งวัยเกิน 30 ที่ย้ายทีมแล้วเล่นโคตรแจ่มใน พรีเมียร์ ลีก
30 /  กิมบิอัสโซ่ / 

เมื่อเร็วๆ นี้ ลิเวอร์พูล ได้เซ็นสัญญา อเล็กซ์ แมนนิงเกอร์ นายทวารวัย 39 ปี เข้ามาเสริมทัพแบบงงๆ แต่ก็ใช่ว่านักเตะรายนี้จะเข้ามาเพื่อเป็นแค่อะไหล่ภายในทีม หากว่าเขายังมีไฟพร้อมต่อสู้แย่งตำแหน่ง เพราะว่าก่อนหน้านี้ก็เคยมีผู้เล่นที่ย้ายทีมใน พรีเมียร์ ลีก ด้วยวัยเกิน 30 ปี แล้วโชว์ฟอร์มเปรี้ยงปร้างได้มากมาย เรามาดูกันเลยดีกว่าว่าจะมีใครกันบ้าง... เอสเตบัน กัมบิอัสโซ่ มิดฟิลด์จอมเก๋าแวะมาเล่นกับทีมน้องใหม่ในตอนนั้นอย่าง เลสเตอร์ ซิตี้ แค่ปีเดียว แต่ก็โชว์ฟอร์มฮอตจนกลายเป็นนักเตะยอดเยี่ยมแห่งปีของสโมสร น่าเสียดายที่เขาไม่ต่อสัญญาในฤดูกาลถัดมา ไม่อย่างนั้นคงได้แชมป์ พรีเมียร์ ลีก ร่วมกับทีมไปแล้ว โคล้ด มาเกเลเล่ ส่วนเกินของ เรอัล มาดริด ที่กลายมาเป็นกำลังสำคัญในทีม เชลซี ชุดเริ่มต้นสู่ความยิ่งใหญ่ของ โชเซ่ มูรินโญ่ ด้วยวัย 30 ปี เขายังไล่ตัดเกมที่หนักหน่วงและรวดเร็วใน พรีเมียร์ ลีก ได้เป็นอย่างดี ก่อนที่จะพาทีมกวาดแชมป์ได้มากมายตลอด 5 ฤดูกาลในถิ่น สแตมฟอร์ด บริดจ์ แบรด ฟรีเดล ย้ายมาอยู่กับ สเปอร์ส ด้วยวัยที่พอๆ กับ แมนนิงเกอร์ ในตอนนี้ แต่ฤดูกาลแรกในถิ่น ไวท์ ฮาร์ท เลน เขาก็ลงเฝ้าเสาในลีกครบทุกเกมแบบไม่มีลาป่วยเลยแม้แต่นัดเดียว ก่อนที่จะค่อยๆ ลดบทบาทของตัวเองลง เพื่อหลีกทางให้กับ อูโก้ โยริส แกรี่ แม็คอัลลิสเตอร์ มิดฟิลด์ระดับตำนานของ โคเวนทรี ซิตี้ ย้ายมาอยู่กับ ลิเวอร์พูล ในวัย 36 ปี แต่เขากลับกลายเป็นกำลังสำคัญของทีมหงส์แดงชุดนั้นได้อย่างน่าเหลือเชื่อ โดยเฉพาะลูกนิ่งที่หวังผลได้ทุกครั้ง ซึ่งสโมสรก็กวาดโทรฟี่มาครองได้มากมายในฤดูกาล 2000/01 เท็ดดี้ เชอริงแฮม สำหรับตำแหน่งศูนย์หน้า อายุ 31 ปี ถือว่าไม่น้อยแล้ว แต่ดาวยิงรายนี้ก็สร้างประโยชน์ให้กับต้นสังกัดใหม่ของเขาในตอนนั้นอย่าง แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด อย่างมหาศาล ด้วยฟอร์มการถล่มประตูที่พึ่งพาได้ โดยเฉพาะปีสุดท้ายในฤดูกาล 2000/01 ก่อนย้ายกลับ สเปอร์ส ที่เขายิงเป็นว่าเล่นจนคว้าตำแหน่งดาวซัลโวของสโมสรไปครอง จานฟรังโก้ โซล่า ศูนย์หน้าระดับตำนานของ เชลซี ที่ย้ายจาก ปาร์ม่า เข้ามาด้วยวัย 30 นิดๆ ทว่าเขาได้สร้างชื่อให้ตัวเองกลายเป็นหนึ่งในนักเตะนำเข้าที่ดีที่สุดในประวัติศาสตร์ พรีเมียร์ ลีก ด้วยผลงานสุดยอดตลอด 7 ปี ในถิ่น สแตมฟอร์ด บริดจ์ โดยเฉพาะฤดูกาลสุดท้ายที่ยิงในลีกไปถึง 14 ลูก อย่าลืมว่าตอนนั้นเขาอายุตั้ง 37 ปีแล้วด้วยนะ! เอ็ดวิน ฟาน เดอร์ ซาร์ นายทวารชาวดัตช์ย้ายเข้ามาเฝ้าเสาในถิ่น โอลด์ แทร็ฟฟอร์ด ด้วยวัย 35 ปี หลายคนมองว่ามันช้าไปหรือเปล่าที่มาซื้อตัวเขาเอาตอนนี้ แต่น้าซาร์ก็ตอบคำถามเหล่านั้นด้วยฟอร์มการเล่นที่โคตรเหนียวหนึบ พาทีมกวาดแชมป์เป็นว่าเล่น รวมถึง แชมเปี้ยนส์ ลีก ปี 2008 ที่เขารับบทพระเอกเซฟจุดโทษ ก่อนจะแขวนถุงมือในปี 2011 ในฐานะหนึ่งในตำนานผู้รักษาประตูของสโมสร เคียงข้างกับ ปีเตอร์ ชไมเคิล ทีนี้เราคงต้องให้เวลาเป็นเครื่องพิสูจน์ว่า แมนนิงเกอร์ จะใส่ชื่อตัวเองเข้ามาอยู่ในกลุ่มนี้ได้หรือไม่ อ้อ... แล้วก็ยังมี ซลาตัน อิบราฮิโมวิช ศูนย์หน้าวัย 34 ปี ของ แมนฯ ยูไนเต็ด อีกคนด้วย!

ตำแหน่งที่รอคอย! คล็อปป์ เลือกเองจ่อเช็คบิลเพื่อนซี้ ไวจ์นัลดุม อุดแบ็คซ้าย
จอร์จินิโอ ไวจ์นัลดุม /  พีเอสวี / 

กลายเป็นตลาดซื้อขายที่ปรับเปลี่ยนขุมกำลังกันยกใหญ่เลยทีเดียว! สำหรับ ลิเวอร์พูล ที่ล่าสุด Liverpool Echo ประโคมข่าว เจอร์เกน คล็อปป์ กำลังให้ความสนใจดึงตัว เจโทร วิลเลียมส์ แบ็คซ้ายดาวรุ่งวัย 22 ปีของ พีเอสวี ไอนด์โฮเฟ่น มาร่วมทัพในช่วงซัมเมอร์นี้ รายงานยังบอกด้วยว่า หลังจากที่ "หงส์แดง" ตกลงค่าตัวในการปล่อยเจ้าหนู แบรด สมิธ ไปอยู่กับ บอร์นมัธ ด้วยราคา 6 ล้านปอนด์ ทำให้พวกเขาต้องไปหาแบ็คซ้ายคนใหม่ที่มีฝีเท้าดีพอเข้ามาแย่งชิงตำแหน่งตัวจริงกับ อัลเบร์โต้ โมเรโน่ ไปตลอดทั้งซีซั่น ซึ่งทาง ลิเวอร์พูล ได้เตรียมงบจำนวน 13 ล้านปอนด์ ในการดึงตัว วิลเลียมส์ มาร่วมทัพ และน่าจะได้ข้อสรุปกันในเร็ววันนี้ โดยก่อนหน้านี้ เจอร์เกน คล็อปป์ เคยให้สัมภาษณ์ว่าการเสริมทัพนักเตะของ ลิเวอร์พูล ในตำแหน่ง กองหลัง จะต้องเป็นตัวเขาที่เป็นคนเลือกนักเตะด้วยตนเองได้โดยไม่ผ่าน Tranfer Commitee ซึ่งหน้านี้หลังจากที่ จอร์จินิโอ ไวจ์นัลดุม ได้ย้ายมาเป็นสมาชิกใหม่ของ "หงส์แดง" ทางด้าน เจโทร วิลเลียมส์ ที่เคยเป็นอดีตเพื่อนซี้เก่าสมัยค้าแข้งร่วมกันที่ พีเอสวี ก็ได้ทวีตเตอร์ยินดี และพูดแบบมีนัยะว่า "ขอให้นายโชคดีกับทุกอย่างที่สโมสรใหม่นะเพื่อน, แล้วเราจะได้เจอกันอีกครั้งในเร็วๆนี้!"