ติด

ละครเงาอโศก , เรื่องย่อเงาอโศก
ละครเงาอโศก /  เรื่องย่อละครละครเงาอโศก / 

เงาอโศก ดัดแปลงจากบทประพันธ์ เงาอโศก ของ ชูวงศ์ ฉายะจินดา บทโทรทัศน์ : รัชนี โกลด์ริค และ ทีมแอ็กแซ็กท์ ออกอากาศทุกวันพุธ-พฤหัส เวลา 20.30 น. ทางช่อง one 31 เรื่องย่อ ละครเงาอโศก มนไท(ฌอห์ณ จินดาโชติ) ชายหนุ่มผู้เพียบพร้อมไปทุกอย่าง เป็นบุตรชายคนเดียวของ เจ้าคุณมหัทธ์ฯ(จักรกฤษณ์ อำมะรัตน์) และ คุณหญิงทับทิม(สาวิตรี สามิภักดิ์) มนไทคบหาอยู่กับ วิยะดา(กรณ์ภัสสร ด้วยเศียรเกล้า) บุตรสาวของ เวทย์(ศตวรรษ ดุลยวิจิตร) และ วิมล(ณหทัย พิจิตรา) ซึ่งคุณหญิงทับทิมอยากให้ทั้งสองหมั้นหมายกันก่อนที่มนไทจะไปเรียนต่อต่างประเทศ วันหนึ่ง ปี่(ด.ญ. ชินารดี อนุพงษ์ภิชาติ) เด็กหญิงวัย 8 ขวบ แอบโดดรั้วเข้ามาในสวนหลังบ้าน มหัทธเวศม์พอดี ปี่เห็นวิยะดากำลังออดอ้อนมนไท ทำให้ปี่อดขำไม่ได้ ด้วยความอายวิยะดาไล่ตีปี่ แต่มนไทห้ามไว้และถามปี่อย่างปรานี จนรู้ว่าปี่เป็นเด็กกำพร้าอาศัยอยู่กับ ยายเทียม(ศันสนีย์ วัฒนานุกูล) และแอบเข้ามาเด็ดยอดต้นอโศกไปเป็นอาหาร มนไทสงสารจึงให้เงินค่าขนมปี่ไปเล็กน้อย แต่สำหรับปี่แล้วเงินจำนวนนั้นมีค่ามหาศาล และความมีน้ำใจของมนไทก็ตราตรึงอยู่ในความทรงจำของเธอว่าเขาเป็นผู้มีพระคุณของเธอ ละครเงาอโศก เจ้าคุณมหัทธ์ฯ เป็นชายเจ้าชู้มีอนุภริยาหลายคน หนึ่งในนั้นคือนวล(ขวัญฤดี กลมกล่อม) แม่ของ นุชา(กรกฎ ตุ่นแก้ว) ส่วนอีกคนคือ ละม่อม(นุศรา ประวันณา) มีลูกติดคือ ลักขณา(รัตนาภรณ์ กลิ่นกุหลาบหิรัญ) ด้วยความกลัวลักขณาจะจับมนไท คุณหญิงจึงคอยจับผิดลักขณาจน คุณเจียร(ปรารถนา สัชฌุกร) ซึ่งเป็นทั้งแม่บ้านใหญ่และเพื่อนสนิทของคุณหญิงทับทิม ต้องเตือนมนไทให้อยู่ห่างๆ ลักขณา แต่มนไทไม่ได้สนใจ เพราะเขาคิดกับลักขณาแค่พี่น้องวันหนึ่งวิยะดาขับรถชนยายเทียมถึงแก่ความตาย ทำให้ครอบครัวเวทย์และวิมลรับปี่ไปอุปการะ และตั้งชื่อให้ใหม่ว่าปิยะฉัตร แต่ปี่ก็ยังเป็นเพียงเด็กรับใช้ในบ้านมีเพียง วิภาวรรณ(แอริน ยุกตะทัต) น้องสาวของวิยะดาคนเดียวที่สงสารปี่ วันที่มนไทจะเดินทางไปเรียนต่อ ปี่วิ่งตามไปมอบผ้าเช็ดหน้าปักชื่อมนไทให้เป็นของขวัญ มนไทจึงหยิบเอาดอกอโศกที่ร่วงกับพื้นส่งให้ปี่เป็นของตอบแทน หลังจากนั้นเวทย์ถูกย้ายไปดำรงตำแหน่งผู้ว่าราชการที่เชียงใหม่ ทำให้ปี่ต้องย้ายตามไปด้วย ส่วนบ้านมหัทธเวศน์ก็เงียบเหงา เพราะความสัมพันธ์ของแม่ลูกเกิดแตกหัก คุณหญิงทับทิมเอาแต่นั่งร้องไห้เสียใจผสมกับความอาลัยคิดถึงที่ลูกชายไปเรียนต่อเมืองนอก ละครเงาอโศก หลายปีต่อมา ปี่(เอสเธอร์ สุปรีย์ลีลา) ซึ่งเติบโตเป็นสาวสวย และมนไทก็เรียนจบ จึงส่งข่าวมาบอก เกื้อ(จารุวัฒน์ เชี่ยวอร่าม) ลูกพี่ลูกน้องและเป็นหมอประจำตัวคุณหญิงว่ายังไม่กลับเมืองไทย จนกว่าจะมีพร้อมทุกอย่างแล้วกลับไปแต่งงานกับวิยะดาเท่านั้น ทางด้านวิยะดากลายเป็นสาวเปรี้ยวที่สุดในเชียงใหม่ เธอลืมมนไทไปหมดแล้ว และมีเป้าหมายจะจับพ่อเลี้ยง พงศ์อินทร์(ณัฏฐ์ เทพหัสดิน ณ อยุธยา) ในขณะที่มนไทยังเขียนจดหมายรักมาหาวิยะดาอยู่เสมอ โดยหารู้ไม่ว่าปี่เป็นคนคอยตอบจดหมายแทนในนามของวิยะดา แล้วยังมีผ้าพันคอเสื้อไหมพรมที่เกิดจากฝีมือของปี่ส่งไปให้มนไท วิยะดาคอยตามตื้อพงศ์อินทร์ไม่ลดละ แต่พงศ์อินทร์ไม่สนใจเพราะในใจของเขามีแต่ แม้นวาด(รัตน์ฟ้า ไชยชื่นจิตต์) คนรักเก่า พงศ์อินทร์สนิทสนมกับปี่ เพราะรู้เรื่องของเขากับแม้นวาดดี วิยะดาหมั่นไส้ที่พงษ์อินทร์สนใจปี่มากกว่าเธอจึงคิดหาทางกำจัดปี่ พอดีกับที่คุณเจียรเขียนมาขอตัววิยะดาให้ไปดูแลคุณหญิงทับทิมที่อาการทรุดหนัก วิภาวรรณเลยเสนอให้คุณวิมลส่งปี่ไปแทนวิยะดา ละครเงาอโศก คุณวิมลเห็นดีเห็นงาม เพราะไม่อยากให้ลูกสาวต้องไปลำบาก ปี่จึงได้เดินทางกลับไปบ้านมหัทธเวศน์อีกครั้งคุณหญิงจำปี่ไม่ได้และเรียกปี่เป็นวิยะดาทุกคำ คุณเจียรจึงให้ปี่รับว่าเป็นวิยะดาไป เพื่อสุขภาพของคุณหญิง ปี่ยอมทำตามด้วยความสงสาร และเฝ้าดูแลคุณหญิงอย่างเอาใจใส่ เกื้อจึงพลอยเข้าใจผิดไปด้วยว่าปี่คือวิยะดา จึงรีบไปบอกมนไทว่าวิยะดามาคอยดูแลคุณหญิงที่ป่วยหนักจนอาการดีขึ้น ทำให้มนไทยิ่งซาบซึ้งในความดีของวิยะดา เขาตัดสินใจกลับเมืองไทยทันที เพื่อไปหาผู้หญิงแสนดีของเขา แต่แล้วเขากลับได้เจอหน้าปี่ มนไทโกรธมากที่ปี่แอบอ้างเป็นวิยะดา แม้คุณเจียรจะบอกว่าเป็นความเข้าใจผิดของคุณหญิงเอง และสาเหตุที่ปี่ต้องมาดูแลคุณหญิง ก็เพราะวิยะดาไม่ยอมมา แต่มนไทก็ยังไม่เชื่อ คุณหญิงดีใจมากที่มนไทกลับมา จึงอยากให้มนไทกับวิยะดาแต่งงานกัน ยิ่งทำให้มนไทเข้าใจผิดคิดว่าปี่ฉวยโอกาสที่จะได้แต่งงานกับเขา เรื่องราวความรักของปี่กับมนไทจะลงเอยอย่างไร? ติดตามชมได้ใน ละคร เงาอโศก เริ่มตอนแรกวันพุธที่ 7 กันยายนนี้ ทางช่องวัน31 ละครเงาอโศก ละครเงาอโศก ละครเงาอโศก ละครเงาอโศก ละครเงาอโศก ละครเงาอโศก ละครเงาอโศก

ที่หนึ่งสามสัปดาห์ซ้อน Suicide Squad พร้อมสามหนังใหม่ติดท็อปไฟว์บ็อกซ์ออฟฟิศ
Ben-Hur /  Kubo and the Two Strings / 

ที่หนึ่งสามสัปดาห์ซ้อน Suicide Squad พร้อมสามหนังใหม่ติดท็อปไฟว์บ็อกซ์ออฟฟิศ ถึงนักวิจารณ์หลายคน รวมไปถึงแฟน ๆ ภาพยนตร์ซูเปอร์ฮีโร่จะไม่ชื่นชอบภาพยนตร์เรื่องล่าสุดจากฝั่งดีซีอย่างเหล่ามหาวายร้ายที่ออกปฏิบัติภารกิจสุดระห่ำที่ไม่รู้ชะตาชีวิตข้างหน้าว่าจะเป็นหรือตายใน ทีมพลีชีพมหาวายร้าย Suicide Squad ก็ยังคงยืนหยัดอยู่ในอันดับที่หนึ่งของบ็อกซ์ออฟฟิศได้ต่อเนื่อง ในขณะที่สุดสัปดาห์ที่ผ่านมาก็มีภาพยนตร์เข้าใหม่ที่สามารถเข้ามาเบียดในตารางท็อปไฟว์ได้อย่างน่าสนใจถึง 3 เรื่องด้วยกัน เริ่มต้นด้วยอันดับที่หนึ่งของบ็อกซ์ออฟฟิศเป็นสัปดาห์ที่สามแล้ว สำหรับ Suicide Squad ทีมพลีชีพมหาวายร้าย ที่ยังคงได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง แม้จะสวนกระแสของคนบางส่วนไปบ้างก็ตาม แม้รายได้จะเริ่มลดลงอย่างเห็นได้ชัดจากสัปดาห์ก่อนหน้าครึ่งต่อครึ่งก็ตาม เมื่อดูจากรายได้และสัปดาห์ที่เข้าฉายแล้วคาดการณ์ได้ว่าสุดสัปดาห์หน้าภาพยนตร์ซูเปอร์ฮีโร่เรื่องนี้อาจจะต้องโบกมือลาจากอันดับที่หนึ่งอย่างแน่นอน และสัปดาห์นี้ทำรายได้เพิ่มอีก 20.7 ล้านเหรียญ แอนิเมชั่นที่หน้าหนังอาจจะทำให้รู้สึกหิว แต่เมื่อชมไปแล้วอาจจะทำใจกัดไส้กรอกในมือได้อย่างไม่สบายใจนักกับภาพยนตร์แอนิเมชั่นเรต R เรื่องล่าสุด Sausage Party ที่วันแรกของการเปิดตัวก็สร้างสถิติใหม่ทำรายได้สูงสุดตลอดกาลในกลุ่มภาพยนตร์แอนิเมชั่นเรต R ด้วยกันไปแล้ว เมื่ออาหารสามารถพูดได้และมีทัศนคติที่คิดว่าการถูกเลือกโดยผู้บริโภคอย่างมนุษย์จะทำให้พวกมันได้ขึ้นสวรรค์ ความคิดที่ผิดพลาดนั้นสร้างความหฤหรรษ์ได้เป็นอย่างดี ทำรายได้เพิ่มในสัปดาห์ที่สองอีก 15.3 ล้านเหรียญ ภาพยนตร์เข้าใหม่อีก 3 เรื่องในสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาก็สามารถเข้ามาแทรกอันดับที่ 3, 4 และ 5 ของบ็อกซ์ออฟฟิศทันที เริ่มจากภาพยนตร์ในอันดับที่สาม War Dogs ภาพยนตร์คอเมดีดราม่าสงครามว่าด้วยเรื่องราวของสองเพื่อซี้ผู้ค้าอาวุธสงครามที่กำลังเบนเข็มเข้าสู่ธุรกิจมืด เปิดตัวด้วยรายได้ 14.3 ล้านเหรียญ ต่อด้วยอันดับที่สี่ Kubo and the Two Strings ภาพยนตร์แอนิเมชั่นเรื่องใหม่ที่ว่าด้วยการผจญภัยของเด็กหนุ่มที่ต้องเอาชนะวิญญาณอาฆาตพยาบาทในอดีต เปิดตัวด้วยรายได้ 12.6 ล้านเหรียญ และปิดท้ายในอันดับที่ห้า Ben-Hur ภาพยนตร์แนวย้อนยุคที่พี่น้องต่างชนชั้นจะต้องห้ำหั่นกัน เปิดตัวด้วยรายได้ 11.3 ล้านเหรียญ เป็นอีกหนึ่งสัปดาห์ที่ภาพยนตร์ในสหรัฐฯ จะต้องแชร์รายได้กันไป เมื่อภาพยนตร์เข้าใหม่ทั้ว 3 เรื่อง อย่าง War Dogs, Kubo and the Two Strings และ Ben-Hur เป็นตัวเฉลี่ยรายได้ในสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา ทำให้ภาพยนตร์แต่ละเรื่องทำรายได้ไม่ค่อยสูงนัก ซึ่งน่าสนใจว่าภาพยนตร์ที่เข้าฉายก่อนหน้านี้อย่าง Suicide Squad และ Sausage Party ยังสามารถเป็นผู้นำกลุ่มได้ ในขณะที่ภาพยนตร์เรื่องอื่น ๆ ถูกดันให้ตกจากท็อปไฟว์ของตารางในทันที

14 เทคนิค กินบุฟเฟ่ต์ อิ่มได้ ไม่เสียสุขภาพ
กินบุฟเฟ่ต์ /  บุฟเฟ่ต์ / 

อาหารบุฟเฟ่ต์ ปัจจุบันมีราคาตั้งแต่หลักร้อยไปจนถึงหลักพัน มีกระแสความนิยมเพิ่มขึ้นจนบางร้านต้องรอคิวกว่าชั่วโมงเพื่อเข้ารับประทาน เหตุนี้จึงสะท้อนให้เห็นว่า บุฟเฟ่ต์ ได้เข้ามาเป็นวัฒนธรรมการบริโภคของสัมคมไทยไปแล้ว ด้วยตัวเลือกที่หลากหลายสามารถกินได้แบบไม่อั้น “อาหารบุฟเฟ่ต์” จึงกลายเป็นอาหารยอดนิยมของกลุ่มคนทำงานออฟฟิศ นักเรียน นักศึกษา โดยการกินบุฟเฟ่ต์ส่วนใหญ่มักจะคิดถึงความคุ้มทุนโดยจะพยายามกินอาหารปริมาณมาก หรือเลือกกินอาหารราคาแพง เพื่อจะให้คุ้มค่ากับราคาทั้งนี้ ร่างกายนำพลังงานจากอาหาร มาใช้กิจกรรมต่าง ๆ เช่น นั่ง นอน ยืน เดิน ทำงาน ออกกำลังกาย ถ้าได้รับพลังงานมากเกิน ความต้องการร่างกายจะนำพลังงานส่วนเกินนั้นไปเก็บสะสมในรูปไขมันเพื่อเป็นพลังงานสำรอง ถ้ามีการสะสมของไขมันมากขึ้นก็จะนำไปสู่โรคอ้วน และนำไปสู่โรคต่างๆ วันนี้เรามีคำแนะนำดีๆ ที่จะทำให้ทุกครั้งที่ กินบุฟเฟ่ต์ “อิ่ม คุ้มค่า ไม่เสียสุขภาพ” 1. กินน้อย ก่อนกินมาก จำไว้ให้ขึ้นใจเลยว่า ‘การอดอาหารเพื่อกะไปกินบุฟเฟต์กับเพื่อนๆ ให้คุ้มนั้นไม่คุ้มอย่างที่คิด’ เพราะนอกจากจะทำให้ร่างกายลดการเผาผลาญพลังงานลงแล้ว เรายังอาจรู้สึกหิวมากเกินไปตอนไปกินบุฟเฟต์ ดังนั้นควรเลือกกินอาหารในแต่ละมื้อให้น้อยลงก่อนไปกินบุฟเฟต์สัก 1 วัน หรือ 1-2 มื้อ (ถ้าหิวมากจนอดใจไม่ไหว ก็ควรกินผลไม้หรือดื่มนมไขมันต่ำ และตามด้วยน้ำเปล่ารองท้อง) แต่ถ้ามีเหตุให้ต้องไปกินแบบไม่ทันได้เตรียมตัว ก็ควรลดอาหารในวันหลังจากนั้นให้น้อยลง 2. ‘ลุกเดิน’ วอร์มอัพ ก่อนหรือหลังกินบุฟเฟต์ ‘การเดิน’ เป็นกิจกรรมทางกายที่ง่ายสุดๆ ฉะนั้นจะลุกขึ้นมาเดินเพิ่มขึ้น 20-30 นาที ประมาณ 5-7 วัน ก่อนหรือหลังไปกินบุฟเฟต์ ย่อมไม่ใช่สิ่งที่ยากเกินความสามารถ 3. เสื้อผ้าก็สำคัญ ควรใส่เสื้อผ้าที่พอดีตัว ไม่ควรใส่ชุดหลวมๆ เพราะเราอาจเพลิดเพลินกับอาหารจนกินเกินอิ่มได้ง่ายๆ 4. ไกลไว้ดีกว่าใกล้ การเลือกที่นั่งไกลจากซุ้มอาหาร ช่วยให้เราได้เพิ่มการใช้พลังงานทุกครั้งที่เดินมาตัก 5. สำรวจร้านเตรียมรับมือ ชิงเดินสำรวจอาหารทั้งหมดให้เรียบร้อย เพื่อที่จะได้วางแผนการรบกับกองทัพอาหารได้ถูกว่าควรเลือกเอาอะไรใส่ปากบ้าง และไม่ต้องเจอกับสถานการณ์ประเภท ‘อิ่มแล้ว แต่เพิ่งเดินมาเห็น’ แถมยังได้เดินเพิ่มก้าวอีกเล็กน้อยด้วย 6. จานเล็กช่วยได้ การหยิบจานเล็กใส่อาหารเหมือนไม่น่าจะช่วยอะไรเท่าไหร่ แต่เรื่องนี้มีการศึกษามาแล้วและพบว่าการลดขนาดจานลง 2 นิ้ว ช่วยให้เรากินอาหารลดลงถึงร้อยละ 22 7. สลัดมาจานแรก ควรเลือกตักสลัด (น้ำสลัดน้อยๆ) เป็นจานแรก 8. ไม่ติดมัน ไม่เอาน้ำผัด ควรเลือกกินเนื้อสัตว์ประเภทต้มหรือนึ่ง ถ้าปิ้งย่างก็ไม่เอาแบบไหม้เกรียม ส่วนพวกเนื้อติดมัน น้ำผัด และชุบแป้งชุบไข่ทอดนี่อยู่ให้ห่างไว้ 9. ตักเผื่อล้นโต๊ะ การมีน้ำใจถือเป็นสิ่งดี แต่การตักเผื่อคนอื่นเวลากินบุฟเฟต์นั้น อาจทำให้มีอาหารล้นโต๊ะ ควรตักอาหารแต่ละชนิดไม่เกิน 1-2 ช้อน และตักทีละจานก็พอแล้ว 10. ผ้าเช็ดปากเตือนสติ แค่เอาผ้าเช็ดปากมาวางไว้บนตัก เราก็สามารถรู้ตัวทุกครั้งเวลาที่ลุกไปตักอาหาร และจะได้บังคับตัวเองไม่ให้ลุกจนเพลิน 11. สนทนาละความสนใจ มากินบุฟเฟต์ทั้งทีจะเน้นกินอย่างเดียวก็คงกระไรอยู่ ควรหันไปพูดคุยกับเพื่อนร่วมโต๊ะให้มากขึ้นจะได้ช่วยดึงความสนใจของเราออกจากอาหารและกินอาหารได้น้อยลง 12. น้ำเปล่าดีที่สุด น้ำหวาน น้ำผลไม้ หรือน้ำอัดลมก็ล้วนเป็นเครื่องดื่มเพิ่มแคลอรีทั้งนั้น เพราะฉะนั้นหันมาดื่มน้ำเปล่าดีกว่า 13. ตัดทิ้งแอลกอฮอล์ การดื่มแอลกอฮอล์นอกจากจะทำให้เรามีภาวะขาดน้ำแล้ว ยังกระตุ้นให้เราดื่มน้ำหรือกินอาหารเพิ่มขึ้นฉะนั้นเมินได้ก็เมินเถอะ 14. โปรดระวังไขมันแอบแฝง หลีกเลี่ยงไขมันแอบแฝงซึ่งซุกซ่อนอยู่ใน เนย น้ำสลัด (ไม่ว่าจะเป็น น้ำใสหรือน้ำข้น) รวมถึงเกลือแอบแฝงที่อยู่ในบรรดาซอสต่างๆ (ซอสพริก ซอสมะเขือเทศ) หรือกระทั่งครีมทาร์ทาร์ และน้ำจิ้มเอง ก็ควรจิ้มให้น้อยที่สุด การกินอาหารที่ดี จะต้องใส่ใจว่าเรากินเข้าไปมากน้อยเพียงใด รู้จักการควบคุม “แคลอรี่” หรือปริมาณ พลังงานของอาหารที่กิน โดยผู้ชายควรได้รับพลังงานประมาณวันละ 2,000 กิโลแคลอรี และผู้หญิง วันละ 1,600 กิโลแคลอรี ปริมาณที่ว่านี้ รวมทั้งอาหารคาวและหวาน อาหาร 1 มื้อควรได้แคลอรี่ประมาณ 400-700 กิโลแคลอรี่ โดยอาหารเย็นเป็นมื้อที่มีแคลอรีต่ำกว่ามื้ออื่นๆ อาหารว่าง ต้องจำกัดให้น้อยกว่า 200 กิโลแคลอรีในแต่ละครั้ง และเมื่อรวมกับ อาหารมื้อหลักทั้งวันแล้วต้องไม่เกินปริมาณที่กำหนด ลด หรืองดอาหารที่ให้พลังงานสูง อาหารรสจัด และเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลสูง เพราะไม่ว่าจะเป็นอาหารบุฟเฟ่ต์ หรืออาหารทั่วไปก็ตามหากกินมากเกินไป ก็สามารถทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ มากมาย ความคุ้มค่าของราคาและปริมาณ อาจเทียบไม่ได้กับค่ารักษาพยาบาลที่อาจจะเกิดขึ้นในอนาคต ดังนั้น กินอย่างพอดี เสริมกิจกรรมทางกาย เพื่อสุขภาพที่ดีกันนะคะ เรื่องโดย : กิดานัล กังแฮ Team Content www.thaihealth.or.th ข้อมูลและภาพประกอบจาก : หนังสือ“คิดเอง ทำได้ ห่างไกลโรค”เครือข่ายคนไทยไร้พุง ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย และ หนังสือ “ เดินศาสตร์” โครงการรักเดิน สสส. ร่วมกับ นิตยสารหมอชาวบ้าน

ละครคลื่นชีวิต , เรื่องย่อคลื่นชีวิต
คลื่นชีวิต /  ละครคลื่นชีวิต / 

ละครคลื่นชีวิต ละครช่อง3 คลื่นชีวิต บทประพันธ์โดย : กรุง ญ ฉัตรกำกับการแสดงโดย : อำไพพร จิตต์ไม่งงผลิตโดย : บริษัท ละครไท จำกัดควบคุมการผลิตโดย : หทัยรัตน์ อมตวณิชย์ออกอากาศ เร็ว ๆ นี้ ทางไทยทีวีสีช่อง 3 ละครคลื่นชีวิต ช่อง3 เรื่องย่อละครคลื่นชีวิต ละครคลื่นชีวิต ความสุขในวัยเด็ก คือสิ่งชโลมใจยามเรามีความทุกข์ เพราะเราจะได้รู้สึกว่า เราเคยผ่านความผาสุกในชีวิตมาแล้ว จีราวัจน์ (อุรัสยา เสปอร์บันต์) ดาราสาวที่เข้าวงการและมีชื่อเสียงด้วยฝีมือการแสดงและข่าวฉาวกับหนุ่มทั้งนอกและในวงการ รวมทั้งนิสัยพูดตรง ถ้าไม่ผิด ก็พร้อมกล้าท้าชนโดยไม่สนใจหน้าไหน จนโดนใครต่อใครตราหน้าว่าจีราวัจน์เป็นผู้หญิงแรง กร้านโลก และง่าย! แต่ใครจะกล่าวว่าเธอยังไง ไม่ทำให้จีราวัจน์เจ็บเท่ากับถูก คุณหญิงจริยา แม่แท้ ๆ ที่ไม่เคยดูแลเธอปล่อยเธอเติบโตตามมีตามเกิด เชื่อว่าเธอเป็นผู้หญิงใจแตก! แต่นั่นยังไม่ทำให้เธอหมดศรัทธากับคำว่า แม่ ของจริยา เท่ากับคืนที่จีราวัจน์โดน สิทธา (ธีรพงศ์ เหลียวรักวงศ์) เจ้าของบริษัททอสังหาริมทรัพย์ สามีคนใหม่ของจริยา ผู้กระหายอำนาจ เงินทองและโลกีย์ สั่งลูกน้องวางยานอนหลับเพื่อหมายข่มขืนจีราวัจน์ แต่จีราวัจน์ก็หนีมาได้ และเมื่อจีราวัจน์บอกเรื่องนี้กับจริยาแทนที่จริยาจะเข้าข้างและปกป้องเธอ แต่จริยากลับเข้าข้างสิทธา จริยานั้นรู้สันดานของสิทธาดี แต่เธอยังทำอะไรสิทธาไมได้ เพราะสิทธาคือคนที่ให้เงิน และอำนาจกับเธอ สิทธาคือคนที่ทำให้ผู้หญิงไร้การศึกษา มีชีวิตอยู่ในสลัม ที่มีแค่ความสวยติดตัว จึงเร่ขายความสวยให้ความสำราญผู้ชาย เธอจึงได้โลดแล่นขึ้นมาเป็นคุณหญิงใจบุญเบอร์หนึ่งของสังคม ที่ใคร ๆ ต่อใครนับหน้าถือตา จริยารู้ดีว่าจีราวัจน์มองเธอเป็นผู้หญิงเห็นแก่ตัว ทะเยอทะยาน หน้าเงิน แต่ที่จริยาดิ้นรนถีบตัวเองขึ้นมาถึงตรงนี้ ก็เพื่อให้ชีวิตเธอ และจีราวัจน์สบาย แม้วันนี้จีราวัจน์เกลียดเธอ ...แต่จริยาเชื่อว่าวันหนึ่ง... จีราวัจน์ต้องเข้าใจ ละครคลื่นชีวิต ญาญ่า หมากปริญ สำหรับจีราวัจน์ ...สิ่งที่เธอต้องการ ไม่ใช่ชีวิตดีงามบนหน้าหนังสือพิมพ์อย่างที่จริยาต้องการ แต่สิ่งที่เธอต้องการคือความรัก ปมเดียวในหัวใจของจีราวัจน์ที่เธอโหยหาย แต่เธอไม่เคยได้ โดยเฉพาะวันที่เกิดเหตุการณ์นั้น ถึงแม้จีราวัจน์จะหนีจากเงื้อมมือสิทธามาได้ แต่เพราะฤทธิ์ยานอนหลับ ทำให้ระหว่างที่จีราวัจน์ขับรถหนีอย่างสุดชีวิต ต้องกลายเป็นฆาตกรโดยไม่ได้ตั้งใจ เมื่อรถของจีราวัจน์ชนร่าง ติวดี (พริมา พันธ์เจริย) เต็ม ๆ จนติวดีไปเสียชีวิตที่โรงพยาบาล ในเวลาต่อมา!! แต่เพราะฤทธิ์ยานนอนหลับทำให้จีราวัจน์หลับและเบลอจนไม่รู้เรื่องติวดี ภายใต้การดูแลของ ดารากา (ณัฏฐณิชา ดังวัธนาวณิชย์) เพื่อนสินทตั้งแต่มัธยม ซึ่งเป็นคนเดียวที่จีราวัจน์ติดต่อพูดคุยด้วยตลอด พอจีราวัจน์กลับจากเมืองนอก จีราวัจน์จึงขอให้ดารากามาอยู่ด้วยกัน ดารากาเต็มใจอยู่กับ จีราวัจน์ เพราะความรัก และความสนิทที่ทั้งสองมีด้วยกันมาเกือบ 20 ปี ทำให้ดาราการู้ดีว่า จีราวัจน์หว้าเหว่ แสนเหงา ต้องการใครสักคนเป็นเพื่อน และกว่าจีราวัจน์จะรู้ว่าติวดีเสียชีวิต ก็หลังจากที่ฤทธิ์ยานอนหลับสร่าง เมื่อจีราวัจน์รู้สึกตัว คนกล้าทำกล้ารับอย่างเธอ พร้อมไปรับความผิดกับตำรวจ แต่มันสายเกินไป เพราะ สุกี้ (เอกชัย เอื้อสังคมเศรษฐ) นักปั้นดารามือทอง ผู้เป็นทั้งคนชักนำเธอเข้าวงการและเป็นผู้จัดการดูแลเธอ ได้จัดการส่งสเตฟาน คนขับรถคนสนิทประจำตัว รับสารภาพผิดกับตำรวจว่าเป็นคนขับรถชนติวดีแทนเธอ โดยสุกี้ยอมเสี่ยงโกหกกับสังคมเพื่อแลกกับอนาคตทางการแสดงของจีราวัจน์ที่กำลังรุ่งเรือง ละครคลื่นชีวิต สุกี้คิดว่าการให้สเตฟานรับผิดแทนจีราวัจน์ จะทำให้เรื่องทุกอย่างจบง่าย ๆ แต่สุกี้คิดผิด เมื่อระหว่างที่ติวดีโดนจีราวัจน์ขับรถชน ติวดีกำลังคุยโทรศัพท์มือถือกับ สาธิต (ปริญ สุภารัตน์) แฟนหนุ่มผู้เป็นทนายตงฉิน เชื่อว่าใครทำผิดต้องได้รับโทษ นั่นแหละความยุติธรรม! โดยสาธิตเป็นคนเดียวที่ได้ยินเสียงของจีราวัจน์พูดขอโทษติวดี นั่นทำให้เขาปักใจว่าคนที่ขับรถชนคนรัก ไม่ใช่สเตฟานแต่เป็นจีราวัจน์! สาธิตทำทุกวิถีทางพิสูจน์ให้คนทั้งสังคมเห็นว่าฆ่าตกรตัวจริงเป็นใคร โดยมี พ.ต.ต.พิเชษ เพื่อนตำรวจที่รู้จักในระหว่างร่วมงาน เป็นคนช่วยเหลือดูแลคดี โดยสาธิตมั่นใจว่าเขาสามารถลากตัวจีราวัจน์รับโทษอย่างที่เขาเคยส่งคนผิดเข้าคุกมาตลอดอาชีพทนาย แต่ครั้งนี้! สาธิตกลับเจอว่าความจริง พ่ายแพ้อำนาจเงิน! เมื่อหลักฐานทุกอย่างที่จะมัดตัวจีราวัจน์ได้ มันหายไปหมด! สาธิตไม่ยอมแพ้ที่จะหาทางลงโทษจีราวัจน์ แต่ทุกอย่างต้องหยุดลงเมื่อ นวดี (ขวัญฤดี กลมกล่อม) แม่ของติวดี แม่ครูของเหล่าเด็กกำพร้า เป็นคนขอร้องให้สาธิตหยุดอาฆาตแค้น นวดีไม่อยากให้สาธิตต้องจมอยู่กับความทุกข์ ที่เกิดจากความโกรธแค้นอีก รวมทั้ง พัฒนะ (สันติสุข พรหมศิริ) เจ้าของบริษัทผลิตละคร ที่จีราวัจน์กำลังแสดงละครอยู่ พัฒนะเป็นเพื่อนของพ่อของสาธิต และเปรียบเหมือนเป็นพ่อบุญธรรมของสาธิต เพราะหลังจากที่พ่อแม่ของสาธิตประสบอุบัติเสีย ชีวิตทั้งคู่ พัฒนะคือคนที่ส่งเสียและดูแลสาธิตจนเรียนจบเนติบัณฑิต! ฉะนั้นเมื่อพัฒนะขอให้สาธิตทำอะไร สาธิตพร้อมจะทำ รวมทั้งคำขอร้องที่แสนเฉือนหัวใจ ที่พัฒนะขอร้องให้สาธิตหยุดสืบหาหลักฐานเอาเรื่องจีราวัจน์ เพราะละครที่จีราวัจน์แสดงกำลังทำเงิน ถ้าจีราวัจน์ติดคุกจะมีผลทำให้บริษัทของพัฒนะเสียหาย จนกระทบกับหนี้สินของบริษัทด้วย ละครคลื่นชีวิต ในเมื่อผู้ใหญ่สองคนที่เขารักขอร้องให้เขาหยุด ละครคลื่นชีวิต แม้สาธิตไม่ต้องการหยุดฉีกหน้ากากของจีราวัจน์ แต่เขาต้องหยุด แต่ใครจะรู้ แม้สาธิตจะหยุดดำเนินคดีทางกฎหมายกับจีราวัจน์ แต่เขาไม่หยุดตามจองล้างจองผลาญจีราวัจน์ โดยสาธิตประกาศ ในเมื่อกฎหมายทำโทษจีราวัจน์ไม่ได้ เขาจะใช้กฎแห่งกรรมทำโทษจีราวัจน์เอง ด้านจีราวัจน์นั่นอยากเหลือเกินที่จะบอกสาธิตว่าเธอพร้อมรับผิด แต่เธอทำไม่ได้เพราะเธอต้องแบกความเป็นความตายของคนที่รวมโกหกช่วยเธออยู่ เธอเลือกไถ่โทษด้วยการดูแลนวดี แทนติวดีห่าง ๆ โดยมี ชยันต์ (หลุยส์ สก๊อต) ผู้กำกับฯ หนุ่มติสต์ชื่อดัง ซึ่งเคยเป็นรุ่นพี่สมัยมัธยมของจีราวัจน์ ผู้รักและหวังดีกับจีราวัจน์เสมอมา เพราะชยันต์รู้ว่าผู้หญิงที่แข็งกระด้างภายนอก แต่ภายในช่างแสนอ่อนแอ เขาจึงคอยช่วยเหลือส่งข่าวเรื่องนวดี เพราะชยันต์เป็นเพื่อนกับสาธิต ทำให้ชยันต์รับรู้เรื่องราวของนวดีจากสาธิตโดยตรง แต่ความช่วยเหลือของชยันต์ กลับยิ่งสร้างปัญหาให้จีราวัจน์ เมื่อ ปียากุล (จรินทร์พร จุนเกียรติ) ลูกสาวคนเดียวของพัฒนะ ผู้ควบคุมดูแลงานถ่ายละครภายในบริษัทของพัฒนะ และเป็นภรรยาซุปเปอร์โคตรขี้หึงของชยันต์ ได้ยินข่าวว่าเธอสนิทกับชยันต์มาก ทำให้ปียากุลใช้อำนาจหน้าที่การงานในมือเธอกลั่นแกล้งจีราวัจน์ แต่เพราะจีราวัจน์กำลังเป็นดาราทำเงินของพัฒนะ ทำให้พัฒนะออกตัวปกป้องจีราวัจน์ ทำให้ปียากุลไม่พอใจมาก ทำให้ปียากุลพาลระบายอารมณ์กับสาธิต ซึ่งเธอนับถือเหมือนพี่ชาย ทำให้สาธิตรับรู้ว่า นอกจากจีราวัจน์จะเป็นคนตลบแตลงสังคมว่าตัวเองไม่ใช่ฆาตกรแล้ว จีราวัจน์ยังเป็นผู้หญิงรักสนุกคั่วผู้ชายไม่ซ้ำหน้า แย่งผัวชาวบ้านไปกกได้อย่างหน้าไม่อาย!! ละครคลื่นชีวิต ยิ่งวันทีสาธิตพบจีราวัจน์สนิทสนมกับ เจตต์ (มาสุ จรรยางค์กุลดี) วิศวกรปิโตเลียมผู้มีชีวิตยู่กลางทะเล แต่เมื่อกลับมาเยี่ยมบ้าน เขากลับขับรถชนจีราวัจน์ จนทำให้เขาหลงรักนางเอกสาว ซึ่งมันอาจไม่ใช่เรื่องที่สาธิตจะเอามาเป็นข้อเกลียดชังจีราวัจน์ ถ้าสาธิตไม่บังเอิญรู้เรื่องว่าดารากาเพื่อนรักของจีราวัจน์นั้นแอบชอบเจตต์อยู่จาก เจนจิรา (วันศิริ อ่องอำไพ) น้องสาวของเจตต์เจ้าของโรงเรียนที่ดารากาเป็นครูสอน ซึ่งสาธิตได้รู้จักกับเจจิราโดยบังเอิญ และเพราะเจนจิราเป็นคนคุยสนุก มองโลกในแง่ดี เหมือนติวดี ทำให้สาธิตสนุกที่ได้อยู่ร่วมกับเจนจิราโดยสาธิตไม่รู้ว่าความใกล้ชิดที่เขามอบให้เจนจิรานั้น ทำให้เจนจิราแอบชอบสาธิต ชีวิตของจีราวัจน์เจอปัญหาจากสาธิต ปียากุล สิทธา ยังไม่พอ ในเส้นทางสายงานบันเทิง เธอยังต้องเจอ พิม (โชติกา วงศ์วิลาศ) นางเอกจอมสร้างภาพว่าเป็นนางเอกแสนชื่อ แต่แท้จริงปากตลาด ทะเยอทะยาน ใฝ่สูง เคยเป็นอดีตดาราที่สุกี้ปั้นมากับมือ แต่พอดังแล้วก็แยกตัวออกจากสุกี้ ทำให้สุกี้ไม่พอใจพิมมาก หาว่าพิมเนรคุณ แต่พิมไม่แคร์ พิมคิดว่าสุกี้ได้เงินจากค่าตัวเธอเยอะแล้ว ไม่ถือว่ามีบุญคุณต่อกัน โดยตอนพิมออก พิมเอา ลูกน้ำ (ศรีพรรณ ชื่นชมบูรณ์) อดีตเลขาลงสุกี้มาด้วย โดยพิมคิดว่าลูกน้ำทำงานกับสุกี้มานาน จะมี Connection กับเอเจนชี่จะผลักดันให้ความฝันก้าวสู่ การทำงานร่วมกับต่างชาติของเธอสมหวัง แต่เปล่าเลย ลูกน้ำไม่มีรู้จักใครเลย เป็นแค่คนปากกล้า อวดฉลาด แต่สมองกลวง ทำให้พิมเลี้ยงลูกน้ำไว้เป็นกันชนเวลาปะทะกับสุกี้ และเป็นคนหิ้วสัมภาระ รองมือรองเท้าตัวเองเท่านั้น! เรื่องย่อละครคลื่นชีวิต และการโด่งดังของจีราวัจน์ ทำให้ชื่อเสียงที่กำลังลดฮวบของพิม ยิ่งลดลงไปอีก จากนางเอกเบอร์หนึ่งแทบจะเล่นเป็นนางรอง คนทะเยอทะยานอย่างพิมไม่ยอมรับสภาพอย่างนั้นง่าย ๆ เธอจึงยอมทำทุกอย่าง เพื่อกำจัดจีราวัจน์ไปจากเส้นทางของเธอ เพื่อให้เธอกลับมาเป็นอันดับหนึ่งอีกครั้ง รวมทั้งหาลู่ทางเพื่อโกอินเตอร์ แม้แต่ยอมเอาตัวเข้าไปเป็นเมียน้อยของสิทธา เพื่อใช้อำนาจและเงินของสิทธา ปูทางโกอินเตอร์ให้ได้ หลายครั้งที่จีราวัจน์เหนื่อยกับการสู้รบกับความเกลียดชังที่ประเดประดังเข้ามาเหมือนคลื่นกระทบหาดทราย ละครคลื่นชีวิต แต่เธอก็ยังพอมีหลักให้ยึดอีกคน นั่นคือ ครูอารี ครูสอนร้องเพลงตั้งแต่ สมัยจีราวัจน์เรียนมัธยม ครูอารีคือคนที่เอื้ออารีข้าวและขนม เวลาที่จริยาออกไปขายตัว ปล่อยให้จีราวัจน์อยู่กับ ยายจัน ยายข้างบ้านที่มีอาชีพขายขนมจีน สมองไม่ค่อยดี ป้ำ ๆ เป๋อ ๆ ที่เคยเลี้ยงดูจีราวัจน์ พอยายจันออกไปตลาด จีราวัจน์ก็มาวิ่งเล่นบ้านครู ที่นี่เหมือนอีกโลกของจีราวัจน์ เป็นโลกที่สงบ ไม่ใช่โลกมายาที่เธอต้องยิ้มแม้ว่าในหัวใจร้องไห้ และการมาบ้านครูอารีครั้งนี้ ทำให้เธอรู้ว่าบ้านสวนถัดไปเป็นบ้านของนวดี จีราวัจน์หวังจะแอบไปดูความเป็นอยู่ของนวดีเพื่อจะช่วยเหลือ นั่นทำให้เธอเจอสาธิต จีราวัจน์ไม่อยากสู้รบกับสาธิตเพราะเธอรู้ตัวดีว่าผิด แต่สาธิตเหมือนเสือที่จ้องตะครุบเหยื่อ เมื่อเหยื่อเดินเข้ามาหา มีหรือที่เขาจะปล่อย สาธิตจงใจพูดจาแดกดันว่าเธอเป็นคนขี้ขลาด ทำผิดแล้วไม่กล้ารับผิด สาธิตเดินต้อนจีราวัจน์จนไปถึงริมคลอง นั่นเป็นครั้งแรกที่สาธิตเห็นความกลัวในแววตาของจีราวัจน์ ทำให้สาธิตรู้ว่าจีราวัจน์ว่ายน้ำไม่เป็น แต่แทนที่สาธิตจะปราณีปล่อยเธอไป สาธิตกลับเดินกดดันจนจีราวัจน์ตกน้ำ แม้ว่าจีราวัจน์ว่ายน้ำไม่เป็น แต่เธอไม่แม้แต่ตะโกนร้องขอความช่วยเหลือจากใคร แม้แต่สาธิตที่ยืนมองเธอตะเกียกตะกายในน้ำอยู่ โดยสาธิตยื่นข้อเสนอให้เธออ้อนวอนร้องขอชีวิต แล้วเขาจะยอมช่วย แต่จีราวัจน์ไม่ยอมเอ่ยปาก จนกระทั่ง สีดา ลูกศิษย์สาวจอมก๋ากั่นของครูอารีมาช่วยไว้ทัน นั่นทำให้สาธิตได้เห็นอีกมุมนึงว่าจีราวัจน์เป็นคนรักศักดิ์ศรี ไม่ยอมอ่อนให้ใครง่าย ๆ เหมือนกัน สีดาพาจีราวัจน์กลับมาบ้านครูอารี พร้อมถามว่าใครเป็นคนทำจีราวัจน์ตกน้ำ จีราวัจน์ไม่อยากเอ่ยถึง เธอคิดแต่ว่ามันเป็นการชดใช้กรรมกับสิ่งที่เธอทำกับติวดี อย่างน้อยการที่สาธิตเห็นเธอเกือบตาย อาจทำให้สาธิตลดความโกรธ และเลิกยุ่งกับเธออีกก็ได้ แต่จีราวัจน์คิดผิด ละครคลื่นชีวิต เมื่อละครการกุศลของสมาคมคุณหญิงจริยามีอันต้องสะดุดลง เพราะนางเอกที่วางไว้เสียชีวิตลง ซึ่งก็คือติวดี ทำให้ต้องหานางเอกใหม่ซึ่งทุกคนลงความเห็นที่จีราวัจน์ แต่ก็เหมือนจะเป็นความจงใจของพระพรหม เมื่อผู้รับบทเป็นพระเอกคือสาธิต สาธิตไม่รักษามารยาทในการดูถูกและเหยียดหยามจีราวัจน์ต่าง ๆ นานา ด้านจีราวัจน์นั้น พยายามอดทนไม่อยากตอบโต้ แต่ชยันต์ไม่อาจทนเห็นสาธิตพูดจาดูถูกจีราวัจน์ได้ จึงเป็นคนออกโรงปกป้องแทนเธอ ทำให้สาธิตยิ่งตราหน้าว่าจีราวัจน์กำลังแย่งผัวคนอื่น แต่ดึกรีแรงแค้นของสาธิตต้องสะดุด เมื่อเขาได้เป็นคนอยู่ในเหตุการณ์ ที่จีราวัจน์ใส่ใจ ในความเป็นความตายของยายจัน หากเขาก็ยิ่งย้ำใจให้แข็งขึ้นอีก เพราะถึงอย่างไรจีราวัจน์ ก็คือมือที่สามที่ทำให้ครอบครัวของชยันต์ต้องมีปัญหา ในงานศพยายจัน จีราวัจน์ถูกลอบยิง แต่เจตต์รับเคราะห์แทน แม้จะจับมือใครดมไม่ได้ แต่ในที่สุดชยันต์ก็ได้รู้ว่าเป็นฝีมือของปียากุล ชยันต์และปียากุลทะเลาะกันหนักขึ้นเรื่อย ๆ ชยันต์เห็นใจลูกจึงพยายามอดทนเสมอ แต่ครั้งนี้ปียากุลทำเกินไป ทำให้ชยันต์คิดว่าต้องทำอะไรตัดนิสัยเอาแต่ใจของปียากุลบ้าง จึงตัดสินใจขอแยกบ้านอยู่กับปียากุล ปียากุลนั้นรักชื่อเสียงมาก เมื่อชยันต์ขอแยกกันอยู่ และมีข่าวออกหน้าบันเทิง ทำให้ปียากุลเครียด จนต้องไปฟูมฟายระบายกับสาธิต กล่าวหาว่าชยันต์ย้ายออกไป เพื่อไปอยู่กับจีราวัจน์ นักแสดงละครคลื่นชีวิต จีราวัจน์คือต้นเหตุทำให้ชีวิตครอบครัวของปียากุลพังพินาศ สาธิตมาจัดการจีราวัจน์แทนปียากุล แล้วเห็นจีราวัจน์ก็คอยดูแลเจตต์ เพราะต้องเจ็บตัวเพื่อตัวเอง ความสนิทสนมของจีราวัจน์กับเจตต์ทำให้ดารากาไม่พอใจ คิดว่าเพื่อนทรยศทั้ง ๆ ที่รู้ว่าเธอแอบหลงรักเจตต์ จนกระทั่งทะเลาะกันใหญ่โต ถึงขั้นดารากาย้ายออกจากบ้านเพื่อน สาธิตตามมาสมน้ำหน้าจีราวัจน์ที่มั่วผู้ชายไม่เลือก แม้แต่แฟนเพื่อนก็ไม่เว้น จนสุดท้ายจีราวัจน์ก็ไม่เหลือใคร ชยันต์เข้ามาปลอบใจจีราวัจน์ว่าเธอยังมีเขา ชยันต์คอยเข้ามาประคับปคะคองจีราวัจน์ แต่ชีวิตที่เคยเป็นเด็กบ้านแตกสาแหรกขาด ทำให้จีราวัจน์ไม่อยากเป็นคนทำลายครอบครัวของชยันต์ แต่ชยันต์ปลอบจีราวัจน์ว่า ที่ครอบครัวของเขาจะพัง ไม่ใช่เพราะจีราวัจน์ แต่เป็นเพราะปียากุลกับเขาหมดความเข้าใจต่อกัน ในเมื่อชยันต์ไปกับปียากุลไม่รอด เขาก็อยากหยุดและเริ่มต้นใหม่กับจีราวัจน์ เรื่องย่อคลื่นชีวิต จีราวัจน์เคยผ่านชีวิตบอบซ้ำมา ทำให้จีราวัจน์รู้ว่าความหวังดีที่ชยันต์มีให้กับเธอ มันไม่ใช่ความรักอย่างที่ชยันต์พร่ำบอก มันเป็นแค่ความรู้สึกเห็นใจ เพราะแท้จริงในหัวใจของชยันต์รักปียากุลและเจ็บซ้ำกับสิ่งที่ปียากุลไม่ไว้ใจเขา ดังนั้นคนมีปัญหาอย่างชยันต์ มาเจอกับผู้หญิงที่เจอปัญหามาทั้งชีวิตอย่างเธอ มันจึงเกิดการคลิกกัน จีราวัจน์ขอให้ชยันต์ เป็นเพื่อนที่ดีอย่างเดิม อย่าให้มากกว่านั้นเลย แล้วกลับไปซ่อมแซมครอบครัวของชยันต์ ให้กลับมาสวยงามเหมือนเดิมดีกว่า แต่เคราะห์ของจีราวัจน์ที่จะทำให้สาธิตยิ่งเกลียดเธอ ยังไม่จบเพียงแค่นั้น เมื่อจีราวัจน์รู้ว่าบ้านที่อาศัยอยู่นี้กำลังจะถูกธนาคารยึด จีราวัจน์สั่งสุกี้ให้จัดการเรื่องบ้าน จนเรื่องเข้าหูจริยา จริยาสั่งห้ามจีราวัจน์ไปยุ่งกับนวดีอีก เพราะตอนนี้รูปคดีออกมาว่าไม่มีหลักฐานมัดว่าจีราวัจน์ขับรถชน แต่ถ้าจีราวัจน์ดูแลนวดีมาก ๆ เพราะมันอาจทำให้สาธิตหาช่องโหว่เล่นงานจับจีราวัจน์เข้าคุกได้ จีราวัจน์เสียใจที่แม่เห็นแก่ประโยชน์ตัวเองจนลืมคำว่ามนุษยธรรม ถ้าลูกของแม่โดนรถชน แม่จะอยู่เฉยไหม จริยาได้แต่ยืนนิ่งไม่ได้ตอบ การทะเลาะกันเสียงดังของจีราวัจน์กับจริยา ทำให้ ศิริลักษณ์ หัวหน้าแม่บ้านประจำบ้านของสิทธา ผู้มีนิสัยประจบสอพลอสิทธา และลึก ๆ หวังสบายเป็นเมียของสิทธา แต่สิทธาไม่เอา ทำให้ศิริลักษณ์อิจฉาและจงเกลียดจงชังจริยาและจีราวัจน์ เมื่อการทะเลาะของจริยากับจีราวัจน์รู้ถึงหูศิริลักษณ์ ศิริลักษณ์จึงไปบอกสิทธาว่าจีราวัจน์ต้องการเงิน ทำให้สิทธาเสนอเงินเธอโดยมีข้อแลกเปลี่ยน ซึ่งจีราวัจน์รู้ดีว่าคืออะไร จีราวัจน์ตกลงเพราะเห็นถึงวิธีที่จะแก้เผ็ดอีกฝ่าย ในวันนัดจีราวัจน์แอบมอมยาสิทธา พร้อมเอาปืนจ่อหน้าสิทธาและข่มขู่ให้สิทธาเลิกยุ่งกับตัวเองอีกไม่อย่างนั้นเธอฆ่าสิทธาให้ตายตามกันแน่ แล้วจีราวัจน์ก็หนีออกมาจากโรงแรม โดยหวังว่าเรื่องราวยุ่ง ๆ จะจบลงสักที แต่เปล่าเลย เมื่อจีราวัจน์พบสาธิตที่ดักรออยู่ จากการแอบส่งข่าวของพิม ที่รู้ว่าสาธิตจ้องทำลายจีราวัจน์อยู่ พิมจึงเข้ามาตีสนิทกับสาธิต หวังจะยืมมือสาธิตทำลายจีราวัจน์ให้สิ้นซาก ละครคลื่นชีวิต แล้วภาพที่สาธิตเห็นจีราวัจน์เข้าโรงแรมกับสิทธาที่มีศักดิ์เป็นพ่อเลี้ยงของจีราวัจน์ ยิ่งทำให้สาธิตขยะแขยงจีราวัจน์ โดยคิดว่าจีราวัจน์มั่ว เห็นแก่เงิน จนไร้ศีลธรรมใช้ผัวร่วมกับแม่ แต่แล้วความเชื่อที่สาธิตมีต่อจีราวัจน์ต้องเจอจุดเปลี่ยน เมื่อสาธิตจำต้องมาพัวพันกับความเลวของสิทธาจนได้ เพราะ เวทิต นักข่าวที่แอบส่งหลักฐานเอาผิดสิทธามาให้เขาก่อนตาย ทำให้สาธิตเริ่มตามสืบพฤติกรรมของสิทธา แล้วนั่นทำให้สาธิตได้เห็นว่าสิทธาชั่วร้ายขนาดไหน แล้วคนที่ตกเป็นเหยื่อของสิทธาไม่ใช่แค่เวทิต แต่เป็นจีราวัจน์ด้วย รวมทั้งจีราวัจน์ได้เข้ามาดูแลนวดี และดูแลเด็ก ๆ กำพร้าที่นวดีสอนหนังสือ และชยันต์ยังมาปรับความเข้าใจกับสาธิตว่าจีราวัจน์ไม่ยอมรับความรักของชยันต์ แต่จีราวัจน์กลับเป็นคนเตือนสติให้ชยันต์กลับไปง้อปียากุล ทำให้สาธิตได้เห็นว่าจีราวัจน์ ได้มีแค่ด้านร้าย แต่เธอยังมีมุมความดี และมีหัวใจที่บอบซ้ำ ไม่ต่างจากเด็กกำพร้าที่นวดีและเขาดูแลเลย ทำให้ความแค้นในใจของสาธิตเริ่มเปลี่ยนเป็นความสงสาร เข้าไปยุ่งกับชีวิตจีราวัจน์โดยไม่รู้ตัว นักแสดงละครคลื่นชีวิต ด้านจีราวัจน์ก็ได้รับรู้มุมอบอุ่นที่เกิดจากความเอาใจใส่ ดูแลด้วยความละเอียดอ่อนของสาธิต ซึ่งเป็นความรู้สึกที่เธอไม่เคยได้จากใคร เป็นความรู้สึกที่เธอโหยหา จนทำให้จีราวัจน์แอบเผลอใจให้สาธิตโดยไม่รู้ตัว สองคนต่างมีความห่วงใยที่ไม่กล้าแสดงออกต่อกัน ละครคลื่นชีวิต จนกระทั่งสิทธามายุ่งเกี่ยวกับจีราวัจน์อีกครั้ง สาธิตออกตัวช่วยจีราวัจน์ให้รอดพ้นเงื้อมมือสิทธา และยังใช้หลักฐานที่ตัวเองได้จากเวทิตข่มขู่สิทธา เพื่อให้สิทธาเลิกยุ่งกับจีราวัจน์ จีราวัจน์อึ้งเมื่อเห็นว่าสาธิตช่วยเหลือตัวเอง โดยสับสนว่าสาธิตช่วยตัวเองทำไม สาธิตรู้สึกอะไรกันแน่ แต่สิทธามองอาการสาธิตออก สิทธารู้ว่าสาธิตกำลังตกบ่วงเสน่หาของจีราวัจน์ และดูเหมือนจีราวัจน์ก็มีใจให้สาธิตเช่นกัน ทำให้สิทธาคิดชั่ว ในเมื่อตัวเองไมได้จีราวัจน์มาครอบครอง ก็อย่าหวังว่าใครจะได้มีความสุขทั้งจีรัวัจน์และสาธิต ดังนั้นสิทธาจึงไปหาสาธิตที่สำนักงาน แล้วมอบภาพจากกล้องวงจรปิดที่เขาเคยส่งคนไปเก็บ ซึ่งเป็นหลักฐานว่าจีราวัจน์คือคนขับรถชนติวดี เมื่อสาธิตเห็นหลักฐาน ความเจ็บปวดในอดีตจึงย้อนคืนกลับมา สาธิตได้แต่นั่งมองกองหลักฐานอย่างสับสนว่าเขาจะฟ้องเอาจีราวัจน์เข้าคุกหรือไม่ เรื่องสิทธาเอาหลักฐานไปให้สาธิตรู้ถึงหูจริยา จริยารีบไปหาสาธิตเพื่อเจรจาพร้อมเสนอเงินให้ ความเจ็บปวดในใจของสาธิต ทำให้สาธิตบอกจริยาไปว่า เขาจะยอมทำลายหลักฐาน ก็ต่อเมื่อจีราวัจน์เอาตัวมาแลก ช่อง3 ละครคลื่นชีวิต ความชั่วของสิทธายังไม่หยุดเท่านี้ มันเหมือนเสือที่คลั่ง จริงอยู่ที่จีราวัจน์เป็นแค่ผู้หญิงธรรมดา แต่คนอย่างสิทธาไม่เคยยอมให้ใครลูบคมได้ ถ้าประกาศว่าได้ มันต้องได้ สิทธาสั่งพิมให้หลอกล่อจีราวัจน์มาที่เครื่องบินเจ็ทส่วนตัวของเขา สิทธาวาดหวังจะข่มขืนจีราวัจน์บนเครื่องบิน เพราะไม่มีทางที่จีราวัจน์จะหนีรอดกรงเล็บเสือไปได้ จริยารู้เรื่องแผนการชั่วของสิทธา แม้จะรักเกียรติยศชื่อเสียง แต่หัวใจความเป็นแม่ไม่อาจปล่อยให้ชีวิตลูกตกนรกได้ เมื่อพิมหลอกจีราวัจน์ไปถึงเครื่องบินเจ็ทส่วนตัวของสิทธาได้ จีราวัจน์ดิ้นรนหนีจนไปเจอปืนของสิทธา สิทธาแย่งปืนกับจีราวัจน์ ทันใดนั้น กระสุนจากปากกระบอกปืนในมือของคุณหญิงจริยา ก็ยุติเรื่องเลวร้ายทั้งหมดลงในวินาทีนั้น เป็นครั้งแรกที่จีราวัจน์เข้าไปกอดแม่ จริยาเข้าไปกอดลูกพร้อมพร่ำบอกขอโทษ เป็นเพราะความโลภของตัวเอง ทำให้ชีวิตของจีราวัจน์ต้องเป็นอย่างนี้ เธอขอติดคุกเพื่อชดใช้กับความผิดที่เธอทำ แต่สิ่งหนึ่งที่จริยาอยากให้จีราวัจน์รู้ไว้ ว่าต่อให้เงินสำคัญสำหรับแม่ยังไง แต่เลือดเนื้อและหัวใจของลูกสำคัญกว่า นั่นทำให้หัวใจที่เย็นชาไร้ความรู้สึกของจีราวัจน์ได้รับรู้ความในใจของแม่ ละครคลื่นชีวิต คลื่นชีวิตของจีราวัจน์เหมือนจะกำลังสงบ แต่ยังมีพายุอีกหนึ่งลูก ที่กำลังรอพัดพาชีวิตของจีราวัจน์ให้ล้มลง เมื่อจริยาเอาเรื่องข้อเสนอของสาธิตไปบอกกับจีราวัจน์ เมื่อจีราวัจน์รู้เรื่องข้อแลกเปลี่ยนของสาธิตแล้ว เธอจะทำเช่นไร จะยอมทำตามข้อแลกเปลี่ยนของสาธิตหรือไม่ ชยันต์และปียากุลจะกลับมาคืนดีกันไหม เจตต์กับดารากาจะสมหวังกันหรือเปล่า และหัวใจรักของแม่ที่จริยากดเก็บไว้ ไม่เคยแสดงออกให้ลูกเห็น จริยาจะเลือกปกป้องเกียรติยศชื่อเสียงของตัวเองหรือปกป้องลูก สุดท้ายเส้นทางความรักระหว่างสาธิตกับจีราวัจน์ที่มีความแค้นขวางกั้นจะมีวันเกิดขึ้นได้หรือไม่ ต้องติดตามชมกันต่อได้ใน ละครคลื่นชีวิต ที่เตรียมออกอากาศเร็ว ๆ นี้ ทางไทยทีวีสีช่อง 3 ช่อง3 ละครคลื่นชีวิต ละครคลื่นชีวิต รายชื่อนักแสดงนำใน ละครคลื่นชีวิต ปริญ สุภารัตน์ รับบท สาธิต อุรัสยา เสปอร์บันด์ รับบท จีราวัจน์ หลุยส์ สก๊อต รับบท ชยันต์ จรินทร์พร จุนเกียรติ รับบท ปียากุล ณัฏฐณิชา ดังวัธนาวณิชย์ รับบท ดารากา มาสุ จรรยางค์กุลดี รับบท เจตต์ วันสิริ อ่องอำไพ รับบท เจนจิรา ธีรพงศ์ เหลียวรักวงศ์ รับบท สิทธา โชติกา วงศ์วิลาศ รับบท พิม เอกชัย เอื้อสังคมเศรษฐ รับบท สุกี้ ศรีพรรณ ชื่นชมบูรณ์ รับบท ลูกน้ำ พริมา พันธ์เจริญ รับบท ติวดี สันติสุข พรหมศิริ รับบท พัฒนะ ขวัญฤดี กลมกล่อม รับบท นวดี

ระวัง!!! 5 โรคที่มากับ หน้าฝน
ฤดูฝน /  โรคติดต่อ / 

ในฤดูฝน อากาศเริ่มเย็นลงและมีความชื้นสูงขึ้น การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศนี้ เป็นสาเหตุทำให้โรคหลายชนิดสามารถแพร่ระบาดได้ง่ายและรวดเร็ว โรคที่สำคัญที่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในฤดูนี้ เช่น โรคไข้เลือดออก โรคไข้หวัดใหญ่ รวมถึงไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ โรคไข้หวัดนก โรคปอดอักเสบ โรคอุจจาระร่วงเฉียบพลัน โรคเยื่อบุตาอักเสบหรือโรคตาแดง นอกจากนี้ในต่างจังหวัดบางพื้นที่ อาจมีการระบาดของโรคฉี่หนู หรือโรคแลปโตสไปโรซิส หรือโรคที่มียุงเป็นพาหะนำโรค เช่น ไข้มาลาเรีย โรคไข้สมองอักเสบจากเชื้อไวรัสเจอี เป็นต้น กระทรวงสาธารณสุข โดยกรมควบคุมโรค ได้ออกประกาศเตือนประชาชนในการป้องกัน โรคที่มากับหน้าฝน โดยมี 5 กลุ่ม รวม 15 โรค ได้แก่ กลุ่มโรคติดต่อของระบบทางเดินอาหารที่พบบ่อย ได้แก่ โรคอุจจาระร่วงเฉียบพลัน บิด ไทฟอยด์ อาหารเป็นพิษ โรคเหล่านี้เกิดจากการรับประทานอาหารที่มีการปนเปื้อนของเชื้อจุลชีพที่ก่อให้เกิดโรคในระบบทางเดินอาหาร ที่ลำไส้ โดยผู้ป่วยจะมีอาการท้องเสีย ถ่ายเหลวเป็นน้ำ อาจมีไข้ ปวดบิดในท้อง และหากติดเชื้อบิดอาจมีมูกหรือเลือดปนอุจจาระได้ นอกจากนี้เชื้อไวรัสตับอักเสบชนิด เอ และบี ยังสามารถติดต่อได้จากการรับประทานอาหารปนเปื้อนเชื้อ ผู้ที่มีอาการตับอักเสบจะมีไข้ อ่อนเพลีย มีอาการตัวเหลือง ตาเหลืองหรือดีซ่าน คลื่นไส้อาเจียน ดังนั้นในหน้าฝนนี้จึงควรระมัดระวังอาหารการกินเป็นพิเศษ โดยรับประทานอาหารที่สุกใหม่ ๆ สะอาด ใช้ช้อนกลาง กลุ่มโรคติดเชื้อผ่านทางบาดแผลหรือเยื่อบุผิวหนังที่พบบ่อย คือ โรคแลปโตสไปโรซิสหรือไข้ฉี่หนู อาการเด่น คือ ไข้สูงเฉียบพลัน ปวดศีรษะ มักปวดกล้ามเนื้อบริเวณน่องและโคนขาอย่างรุนแรง และตาแดง ประมาณร้อยละ 5-10 ของผู้ป่วยโรคนี้อาจมีอาการรุนแรง เช่น ดีซ่าน ไตวาย หรือช็อคได้ โรคนี้มักเป็นเกิดในที่ที่มีน้ำท่วม ผู้ที่บ้านมีหนูมาก เกษตรกร ชาวไร่ ชาวนา ชาวสวน คนงานฟาร์มเลี้ยงสัตว์ โค สุกร ปลา ผู้ที่ทำงานขุดท่อระบายน้ำ เหมืองแร่ โรงฆ่าสัตว์ เป็นต้น กลุ่มโรคระบบทางเดินหายใจที่พบบ่อย ได้แก่ โรคหวัด ไข้หวัดใหญ่ คออักเสบ หลอดลมอักเสบ ปอดอักเสบหรือปอดบวม โดยเฉพาะในปัจจุบันมีการระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ชนิดเอ H1N1 ซึ่งเป็นโรคระบาดใหม่ ที่ขณะนี้พบการระบาดทั่วประเทศ และโรคไข้หวัดนกที่มีแหล่งแพร่ระบาดมาจากสัตว์ปี เชื้ออาจมีการผสมข้ามสายพันธุ์กับเชื้อไข้หวัดใหญ่ในคนที่อยู่ในช่วงระบาดในฤดูฝนได้ กลุ่มโรคติดต่อที่เกิดจากยุง ที่สำคัญ 3 โรค ได้แก่ ไข้เลือดออก มียุงลายเป็นพาหะนำโรค ซึ่งกว่าร้อยละ80 เป็นยุงลายที่อยู่ในบ้านซึ่งจะวางไข่ในน้ำที่ขังอยู่ตามที่ต่าง ๆ ผู้ป่วยระยะแรกจะมีอาการเหมือนการติดเชื้อไวรัสทั่วไป ได้แก่ อาการไข้ ปวดเมื่อยตามตัว อาจมีอาการปวดกระดูกมาก ไข้จะสูงอยู่ประมาณ 2-7 วัน หลังจากนั้นไข้จะลง พร้อมกับอาจจะมีอาการเลือดออกผิดปกติ มือเท้าเย็น หรือช็อคได้ ไข้สมองอักเสบเจอี(Japanese Encephalitis)มียุงรำคาญเป็นพาหะนำโรค มักแพร่พันธุ์ในแหล่งน้ำตามทุ่งนา ผู้ป่วยจะมีไข้ ปวดศีรษะ อาเจียน หลังจากนั้นจะมีอาการซึมลงหรือชักได้ ผู้ป่วยอาจเสียชีวิต หรือพิการหากไม่ได้รับการรักษา โรคมาลาเรีย มียุงก้นปล่องที่อยู่ในป่าเป็นพาหะนำโรค โดยผู้ป่วยจะมีไข้สูงหนาวสั่น ซีดลง เนื่องจากเม็ดเลือดแดงแตก ถ้าเป็นชนิดรุนแรงอาจมีอาการไตวาย ตับอักเสบ ปอดผิดปกติ และอาจมีความผิดปกติทางสมองที่เรียกว่า มาลาเรียขึ้นสมองได้ โรคเยื่อบุตาอักเสบหรือโรคตาแดง ซึ่งเกิดจากเชื้อไวรัสที่อยู่ในน้ำสกปรก กระเด็นเข้าตา  นอกจากนี้ ในช่วงฤดูฝนต้องระวังอีก 2 เรื่อง คือ ปัญหาน้ำกัดเท้าที่เกิดจากเชื้อรา สาเหตุเกิดจากการแช่น้ำสกปรกนาน ๆ ทำให้ผิวหนังเป็นผื่นแดง ถ้าเกาจะเป็นแผลมีน้ำเหลืองออก และอันตรายจากสัตว์มีพิษ เช่น งู ตะขาบ แมงป่องที่หนีน้ำมาอาศัยในบริเวณบ้าน สิ่งที่ต้องระวัง คือ การรับประทานยาลดไข้ เช่น ห้ามกินยาในกลุ่มแอสไพรินอย่างเด็ดขาด เพราะมีอันตรายกับบางโรค คือ โรคไข้เลือดออก โรคไข้หวัดใหญ่ และโรคฉี่หนู ซึ่งโรคดังกล่าวจะทำให้มีเลือดออกตามอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายอยู่แล้ว หากได้รับยาแอสไพริน ซึ่งมีสารป้องกันเลือดแข็งตัวเข้าไปอีก จะทำให้เลือดออกได้ง่ายขึ้น ทำให้เสียชีวิตได้ง่ายขึ้น และอาจเกิดเป็นกลุ่มอาการไรซินโดรม ซึ่งมีผลต่อทุกอวัยวะในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสมองและตับ อาการที่พบ ได้แก่ ผู้ป่วยอาเจียนอย่างมาก และมีอาการทางสมอง เช่น สับสน มีพฤติกรรมเปลี่ยนไป ซึมและหมดสติ จนเสียชีวิตได้ ในการป้องกัน โรคที่มากับหน้าฝน ทำได้โดยออกกำลังกายสม่ำเสมอ สวมเสื้อผ้ารักษาร่างกายให้อบอุ่น เพื่อให้ร่างกายมีภูมิต้านทานโรค โดยเฉพาะเด็กกับผู้สูงอายุควรดูแลเป็นพิเศษ เนื่องจากสภาพอากาศมีความชื้นสูง หนาวเย็น จะทำให้ร่างกายที่มีระดับภูมิต้านทานโรคต่ำกว่าคนวัยอื่น ๆ อยู่แล้ว ต่ำลงไปอีก จึงมีโอกาสติดเชื้อโรคทางเดินหายใจได้ง่าย ควรดื่มน้ำสะอาด เช่น น้ำต้ม รับประทานอาหารที่สะอาดปรุงสุกใหม่ ๆ ไม่มีแมลงวันตอม และล้างมือฟอกสบู่ให้สะอาดก่อนรับประทานอาหารทุกครั้ง. ขอบคุณที่มาจาก : ผศ.นพ.เมธี ชยะกุลคีรี ภาควิชาอายุรศาสตร์ สาขาโรคติดเชื้อฯ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล

ร่องเหงือกสะอาด ฟันแข็งแรง ต้องทำอย่างไร?
กลิ่นปาก /  ฟัน / 

คุณให้ความสำคัญกับอะไรมากกว่ากันระหว่าง ร่องเหงือก และ ซอกฟัน ? หากคุณเลือกอย่างใด อย่างหนึ่งบอกได้เลยว่าคุณคิดผิด เพราะเมื่อเราทานอาหารเศษอาหารบางส่วนยังคงติดอยู่ที่ร่องเหงือกและซอกฟัน และยิ่งถ้าเราทำความสะอาดไม่ดีพอ คราบอาหารที่เกาะอยู่บนผิวฟันนั้น ก็จะกลายเป็นแบคทีเรียซึ่งสามารถเจริญเติบโตและเพิ่มจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ และนานเข้าก็จะกลายเป็นคราบหินปูน ซึ่งเป็นสาเหตุหลัก ของโรคเหงือกอักเสบและเกิดอาการเหงือกย่น ฟันโยก มีกลิ่นปากได้ ดังนั้นการแปรงฟันอย่างถูกวิธี และการเลือกแปรงสีฟันให้เหมาะสมกับช่องปากก็มีความสำคัญด้วยเช่นกัน สมมติว่าคุณเป็นหญิงสาวที่มีช่องปากเล็ก แล้วคุณเลือกใช้แปรงสีฟันที่มีขนาดใหญ่ คุณก็อาจจะทำความสะอาดตามซอกซอนฟัน หรือร่องเหงือกได้ไม่ดี ทำให้มีเศษอาหารติดแน่นฝังลึกเป็นฟอสซิลได้ง่ายๆ แต่ถ้าคุณเลือกใช้แปรงที่มีขนาดเหมาะสมกับช่องปากแล้ว คุณก็สบายใจได้เลยว่า จะซอกเล็กซอกน้อย ยังไงแปรงสีฟันที่เหมาะกับคุณก็จะซอกซอนได้อย่างสะอาดหมดจดแน่นอน

แค่ยังไม่ถูกใจ!เจ๊กร้าวพร้อมทุ่ม 300 ล้านปอนด์หากเจอแข้งที่ใช่
ตลาดซื้อขายนักเตะ /  อารอน แรมซี่ย์ / 

อาร์เซน เวนเกอร์ ออกอาการฉุนหลังจากถูกทั้งสื่อและแฟนบอลโจมตีที่ไม่ยอมซื้อตัวนักเตะใหม่มาเสริมทัพซักทีทั้งๆที่ตลาดซื้อขายนักเตะใกล้ที่จะปิดตัวลงแล้วโดย “ปืนใหญ่”​ที่ลงเล่นสองนัดแรกมีแค่ 1 คะแนนจากการแพ้ ลิเวอร์พูล และบุกไปเสมอกับเลสเตอร์ ซิตี้ แชมป์เก่า ได้ตัวของ กรานิต ชาก้า จาก มึนเช่นกลัดบัค ด้วยค่าตัว 34 ล้านปอนด์ และ ร็อบ โฮลดิ้ง จากโบลตันด้วยค่าตัว 2.5 ล้านปอนด์ และได้ ทาคุมะ อาซาโนะ จากซานเฟรซเซ ฮิโรชิมา ในเจลีกประเทศญี่ปุ่นด้วยค่าตัว 5 ล้านปอนด์ แต่ไม่สามารถส่งลงเล่นได้เพราะติดปัญหาเรื่องเวิร์ค เพอร์มิท ซึ่งล่าสุด กุนซือเลือดน้ำหอมออกมาตอบโต้แฟนบอล และสื่อที่โจมตีว่าทีมของเขาไม่ยอมทุ่มเงินซื้อนักเตะใหม่ “ผมก็เพิ่งบอกไปว่าผมพร้อมจะจ่ายเงิน 300 ล้านปอนด์ ถ้าผมมีนักเตะที่คู่ควร อย่าลืมว่าสโมสรของเรามีลูกจ้าง 600 คน เราต้องมีความรับผิดชอบต่อพวกเขา มันน่าประหลาดใจนะที่พวกคุณไม่พูดเรื่องฟุตบอลเลย และเอาแต่พูดเรื่องเงินเท่านั้น” “เราเคารพนักเตะของเรา ที่โชว์ศักยภาพกับเราก่อน ถ้าเราเจอคนที่สามารถเดินเข้ามาสุ่ทีมได้เลยเราไม่ลังเลเลยที่จะจ่ายเงิน” เวนเกอร์กล่าว

ถูกเกินห้ามใจ AIS ลดค่าเครื่อง iPhone 5s เหลือ 3,900 บาท!!! เพียงเปลี่ยนจากเติมเงินเป็นรายเดือน
ais /  iphone / 

เรียกว่าถูกจนอดใจรอ iPhone 7 ไม่ไหวกันเลยทีเดียว เมื่อทาง AIS จัดโปร ย้ายจากเติมเงินมาเป็นรายเดือน พร้อมรับส่วนลดในการซื้อสมาร์ทโฟนรุ่นดังในราคาสุดพิเศษ ซึ่งราคาเครื่องนั้นก็จะคล้ายๆ กับโปรก่อนหน้านะครับ เพียงแต่เรามาสะดุดอยู่ตรงเครื่อง iPhone 5s ที่มาในราคาเพียง 3,900 บาทเท่านั้น!! ส่วนราคาเครื่อง LAVA ทั้ง 3 รุ่น และ Galaxy J2 ฟรี!! น่าโดนจริงๆ งั้นเราลองไปดูรายละเอียดกันหน่อยดีกว่า   iPhone 6s ราคาเริ่มต้นที่ 20,900 บาท iPhone SE ราคาเริ่มต้นที่ 11,000 บาท iPhone 5s ราคา 3,900 บาท ส่วนสมาร์ทโฟนในรุ่นอื่นอย่าง LAVA 4G iris 750, LAVA 4G A1, LAVA 4G VoL TE 755 และ Samsung Galaxy J2 ในราคา ฟรี ไม่เสียค่าเครื่อง พร้อมชำระแพ็กเกจค่าบริการตามที่กำหนด และติดสัญญาระยะเวลา 12 เดือน โดยโปรโมชั่นทั้งหมดนี้มีระยะเวลาถึงวันที่ 31 สิงหาคม 2559 นี้ ที่มา www.ais.co.th

กระติกน้ำปั่นไฟ Estream คู่หูสมาร์ทโฟนสำหรับนักเดินทาง
Estream /  gadget / 

เชื่อจริงๆ นะครับว่าวันหยุดสุดสัปดาห์นั้นหลายๆ คนคงอยากจะออกไปสัมผัสธรรมชาติ แต่ก็ไม่อยากขาดสมาร์ทโฟนคู่ใจ แล้วถ้าแบตมันหมดจะให้ไปเสียบชาร์จกับต้นไม้ก็คงไม่ได้ แล้วเราไปเจอ Estream กระติกน้ำปั่นไฟ อันนี้มาที่สามารถปั่นไฟได้ด้วยพลังน้ำ พกพาไปลุยได้ทุกที่ และมันจะเจ๋งแค่ไหนลองไปดูกันครับ หลักการคล้ายกับกังหันนั้นแหละครับ ใส่มันลงในลำธารแล้วให้น้ำเป็นตัวจัดการทุกอย่าง มันต้องใช้เวลาประมาณ 4 ชั่วโมงครึ่งในการชาร์จไฟ 6,400mAh เมื่อชีวิตมันติดโซเชี่ยล แม้จะเข้าป่าก็ไม่ต้องกลัวแบตหมดอีกแล้ว ที่มา www.kickstarter.com

ดื่มน้ำอัดลมจากกระป๋อง เสี่ยง โรคฉี่หนู จริงไหม?
กระป๋องน้ำอัดลม /  ฉี่หนู / 

เคยได้ยินกันไหม ว่าการดื่มน้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มชนิดกระป๋อง โดยดื่มจากกระป๋องโดยตรงเลย อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อ โรคฉี่หนู แต่ล่าสุด อ.เจษฎา ได้โพสต์ข้อความส่วนตัวบนเฟซบุ๊ก เกี่ยวกับ เรื่องการการได้รับเชื้อฉี่หนูจากกระป๋องน้ำอัดลม ว่า ไม่เป็นความจริง โดย อ.เจษฎา ได้อธิบายว่า โรคฉี่หนู เกิดจากเชื้อแบคทีเรียในฉี่ของสัตว์หลายชนิด ไม่ใช่แค่หนูเพียงอย่างเดียว และเชื้อนี้จะพบมากในดินและน้ำ โดยการติดเชื้อนั้นมักมาจากการเดินลุยน้ำท่วมหรือย่ำโคลนเลน แล้วรับเชื้อเข้าไปตามแผลที่เท้า ส่วนเรื่องของฉี่หนูที่มาฉี่ไว้ตามกระป๋อง แล้วพอเรานำมาดื่มเข้าไปโดยตรงทำให้ติดเชื้อนั้น ไม่เป็นความจริง เพราะ โดยปกติแล้ว หากหนูมาฉี่ไว้ เมื่อมันแห้ง เชื้อโรคก็จะตายไปแล้ว แต่หากจะได้รับเชื้อจริง นั่นคือต้องมีปริมาณที่มากๆ แต่ถ้าน้อยถึงขั้นไม่มีแม้แต่กลิ่น หรือไม่เห็นคราบทิ้งไว้ ก็ไม่ทำให้ร่างกายได้รับเชื้อแล้ว แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าปลอดภัยเสมอไป เพราะอาจมีเชื้อแบคทีเรียชนิดอื่นเช่นกัน ดังนั้น หากจะดื่มน้ำจากกระป๋อง ควรทำความสะอาดกระป๋องเสียก่อน หรือใช้หลอดดูด ก็จะช่วยให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับเชื้อโรคต่างๆได้ ที่มาเนื้อหาจาก Jessada Denduangboripant

ผลบอล แซดนี่ย์แฮตทริก:ซุปเปอร์พาวเวอร์ดิ้นแรงถล่มบิ๊กแบงต่อลมหายใจอยู่รอด
ซุปเปอร์ พาวเวอร์ /  บีบีซียู เอฟซี / 

ผลบอลโตโยต้าไทยลีก 2016 วันเสาร์ที่ 20 สิงหาคม 2016 ซุปเปอร์ พาวเวอร์ สมุทรปราการ 4-1 บีบีซียู เอฟซี ผู้ทำประตู: 1-0 แอนโทนี่ โคเมนัน น.20(จุดโทษ),1-1 อู กึนยอง น.51,2-1 แซดนี่ย์ อุริโคบ น.66,3-1 แซดนี่ย์ อุริโคบ น.71,4-1 แซดนี่ย์ อุริโคบ น.86 เวลา: 19.00 น. สนาม: เอ็มพาวเวอร์ ถ่ายทอดสด: ทรูสปอร์ต 445 เริ่มเกม นาทีที่ 2 ซุปเปอร์ พาวเวอร์ ได้โอกาสทักทายก่อน จากโคเมนัน ที่โฉบเข้ามายิงนอกกรอบ บอลเฉียดออกข้างไป นาทีต่อมา โคเมนันเปิดเกมรุกก่อนส่งบอลให้เดนนิสยิงไปติดเซฟตรงตัววัชระ บัวทอง นาทีที่ 15 ซุปเปอร์ พาวเวอร์ มาได้จังหวะเตะมุมบอลต่อเนื่องมาที่ บวร ตาปลา ได้ซ้ำในจังหวะที่สอง บอลไปตรงตัววัชระ บัวทอง นาทีที่ 20 เจ้าบ้านได้เฮ เมื่อได้ลูกโทษที่จุดโทษ แล้ว โคเมนันรับหน้าที่ยิงให้เจ้าบ้านซุปเปอร์ พาวเวอร์ขึ้นนำก่อน 1-0 นาทีที่ 26 จังหวะเตะมุมโคเมนัน โหม่งบอลไปชนคานบอลกระดอนออกมา วัชระ บัวทอง เซฟไว้ได้ในจังหวะสอง นาทีที่ 29 จังหวะเดินเกมบุกของเจ้าบ้าน โคเมนันลองยิงไกลนอกกรอบ บอลพุ่งไปเสาไกล วัชระพุ่งออกมาปัดไว้ได้ทัน ทำให้บิ๊กแบงยังตามหลังแค่ลูกเดียว นาที 35 บีบีซียู เอฟซี สวนกลับเร็วจากจังหวะที่วรเนตร ต่อเนื่อง ดักบอลเอาไว้ได้ผ่านบอลให้กับวูกึน จอง เเละเป็นเจ้าตัวที่วิ่งเติมขึ้นมารับบอล ลากจี้เข้ามาหน้ากรอบเขตโทษ กดด้วยขวา บอลเหินข้ามคานออกไป อย่างหน้าเสียดาย หมดเวลาในครึ่งแรก ซุปเปอร์ พาวเวอร์ สมุทรปราการ 1-0 บีบีซียู เอฟซี ครึ่งหลังกลายเป็นทีมเยือนที่ตามตีเสมอได้ใน นาทีที่ 51 ซุปเปอร์ พาวเวอร์เดินเกมบุกเติมขึ้นมา โคเมนันได้จังหวะยิง แต่ไปติดเซฟวัชระ และจังหวะต่อมาเป็นเกมสวนกลับของทีมเยือน วู กึน ยอง ฉกบอลจากแนวรับเจ้าบ้าน ก่อนจะยิงหนีมือ ภัทร เข้าเสาไกลไปก้นตาข่าย ตามขึ้นมาตีเสมอสำเร็จเป็น 1-1 แต่เจ้าบ้านก็มาเอาประตูพลิกขึ้นนำได้อีกครั้ง ใน นาทีที่ 66 จากการยิงของ แซดนี่ย์ อุริโคบ 2-1 นาที 71 เจ้าถิ่นยิ่งเล่นยิ่งเหนือกว่าและ แซดนี่ คนเดิมก็มาซัดให้ ซุปเปอร์ พาวเวอร์ หนีห่างเป็น 3-1 นาทีที่ 84 แซดนี่ มาได้จังหวะยิงไกล บอลพุ่งหาเสาไกล เฉียดออกข้างไปอย่างน่าเสียดาย นาทีที่ 86 ช่วงท้ายเกมเจ้าบ้านมาได้ประตูหนีห่างเป็น 4-1 จากแซดนี่ ที่โฉบเข้ามายิงบอลที่ สุรเดช ธงชัย เปิดเข้ามาให้ หมดเวลาการแข่งขัน ซุปเปอร์ พาวเวอร์ เปิดบ้านถล่ม บีบีซียู​ เอฟซี ไปแบบขาดลอย 4-1 รายชื่อ ซุปเปอร์ พาวเวอร์: ภัทร ปิยภัทร์กิติ(GK)-ศักดิ์ดา ฝ่ายอินทร์,ปัณณ์พันธุ์พงษ์ ปิ่นกอง,เอกสิทธิ์ ฉาวบุตร,วันใหม่ เศรษฐนันท์-เจษฎา พั่วนะคุณมี,บวร ตาปลา,สมปอง สอแหลบ,แอนโทนี่ โคเมนัน-แซดนีย์ อุริโคบ, เดนนิส มูริลโร่ บีบีซียู เอฟซี:วัชระ บัวทอง(GK)-วรเนตร ต่อเนื่อง,ปวริศร์ แสนสุข,ไมตรี กุหลาบขาว,มา ซังฮุน-ดิยาร์ร่า อาลี,วิษณุศักดิ์ อุ่นน้อย,ณกุนฑ์ ปิ่นทอง,นรากร คณา-อัครวินท์ สวัสดี,อู กึนยอง

ยามศึกเรารบ! 23 แข้งช้างศึกรายงานตัวก่อนลัดฟ้าลุยกาตาร์, ซาอุฯ
ช้างศึก /  ซิโก้ / 

พลพรรคช้างศึกทั้ง 23 รายตบเท้าเข้ามารายงานตัวกันอย่างคึกคัก ก่อนมีคิวลัดฟ้าสู่กาตาร์เเละซาอุฯ เกียรติศักดิ์ เสนาเมือง กุนซือใหญ่ทีมชาติไทย เรียกผู้เล่นทั้งหมด 23 คนมารายงานตัวที่โรงแรมดิเอเมอรัลด์ รัชดา เป็นที่เรียบร้อย ก่อนเดินทางสู่ประเทศกาตาร์ เตรียมลุยศึกฟุตบอลโลก 2018 รอบคัดเลือก โซนเอเชีย รอบ 12 ทีมสุดท้าย พบกับ ทีมชาติซาอุดิอาระเบีย นัดแรก โดยผู้เล่นทั้ง 23 รายนำโดยแกนหลักอย่าง ธีราทร บุญมา, ทันธีรศิลป์ แดงดา, ชนาธิป สรงกระสินธ์, ธนบูรณ์ เกษารัตน์ และ ชาริล ชัปปุยส์ รวมถึง สิโรจน์ ฉัตรทอง กองหน้าจากอุบล ยูเอ็มที ยูไนเต็ด ที่ได้โอกาสติดทีมชาติไทยชุดใหญ่เป็นครั้งแรกในชีวิต ทั้งนี้ทัพช้างศึก จะออกเดินทางไปประเทศกาตาร์ ในคืนนี้ (21 ส.ค) เวลาประมาณ 21.00 น. โดยมีโปรแกรมอุ่นเครื่องกับ ทีมชาติกาตาร์ วันที่ 25 สิงหาคม ก่อนบุกเยือน ทีมชาติซาอุดิอาระเบีย ที่สนามคิง ฟาฮัด สเตเดี้ยม กรุงริยาด ในศึกฟุตบอลโลก 2018 รอบคัดเลือก โซนเอเชีย รอบ 12 ทีมสุดท้าย นัดแรก วันที่ 1 กันยายต่อไป

จืดสนิท! เลสเตอร์ เปิดบ้านเจ๊า อาร์เซน่อล ไร้สกอร์ ควงแบ่งแต้มแรก พรีเมียร์ ลีก
ผลบอล /  พรีเมียร์ ลีก / 

แชมป์เก่า เลสเตอร์ ซิตี้ เปิดบ้านเสมอกับ อาร์เซน่อล ไปแบบสุดจืดชืด 0-0 ในศึก พรีเมียร์ ลีก อังกฤษ คู่ดึกคืนวันเสาร์ที่ 20 ส.ค. ที่ผ่านมา ทำให้ทั้งคู่ต่างก็เก็บคะแนนแรกในฤดูกาลใหม่ไปครอง หลังจากที่แพ้ในเกมแรกกันมาทั้ง 2 ทีม ผลบอล พรีเมียร์ ลีก อังกฤษ วันเสาร์ที่ 20 สิงหาคม 2559 เลสเตอร์ ซิตี้ 0-0 อาร์เซน่อล ผู้ทำประตู: - สนาม: คิง พาวเวอร์ สเตเดี้ยม เกมนี้เป็นการพบกันระหว่างแชมป์เก่า เลสเตอร์ ซิตี้ กับ อาร์เซน่อล ซึ่งต่างก็แพ้กันมาทั้งคู่ในนัดประเดิมสนาม ครึ่งชั่วโมงแรก ทั้งคู่ยังมีโอกาสเข้าทำกันไม่มากนัก ที่ใกล้เคียงที่สุดคือลูกฟรีคิกกึ่งยิงกึ่งผ่านของ ซานตี้ กาซอร์ล่า ของ อาร์เซน่อล ที่ตรงกรอบ ทำเอา แคสเปอร์ ชไมเคิล ต้องปัดออกหลัง ด้าน เลสเตอร์ ก็ได้ลุ้นเช่นกันในจังหวะที่ ปีเตอร์ เช็ก ตัดบอลไม่ขาดมาเข้าทาง เจมี่ วาร์ดี้ แต่ก็ทำอะไรได้ไม่ถนัด ก่อนที่ครึ่งแรกจะจบลงที่สกอร์ 0-0 ครึ่งหลัง โอกาสของทั้งคู่ก็ยังคงมีอย่างจำกัด กระทั่งช่วง 20 นาทีสุดท้าย วาร์ดี้ ได้หลุดขึ้นมาทางฝั่งขวาก่อนควบเข้ากรอบเขตโทษไปยิงข้ามคานอย่างน่าเสียดาย ขณะที่ อาร์เซน่อล ก็ได้ลุ้นจาก ธีโอ วัลค็อตต์ แต่ก็ยังไม่ผ่านมือ ชไมเคิล เมซุต โอซิล ได้โอกาสหลุดเข้ากรอบเขตโทษทางฝั่งซ้ายในนาทีที่ 84 แต่ลูกยิงของเขาก็ยังไม่ติดบล็อค ชไมเคิล ที่ออกมาขวางได้อย่างรวดเร็ว จากนั้นช่วงทดเจ็บ ริยาด มาห์เรซ ได้ควบบอลเข้าไปสับไกยิงเต็มๆ แต่ก็ยังติดเซฟของ เช็ก ก่อนที่แอ็คชั่นสุดท้ายของเกมจะเป็นการยิงฟรีคิกไปติดบล็อคพวกเดียวกันเองของ แดนนี่ ดริงก์วอเตอร์ จบเกมจึงแบ่งแต้มกันไปแบบไร้สกอร์ รายชื่อผู้เล่นทั้งสองทีม เลสเตอร์ ซิตี้: แคสเปอร์ ชไมเคิล; โรเบิร์ต ฮูธ, เวส มอร์แกน, คริสเตียน ฟุชส์, แดนนี่ ซิมพ์สัน; แดนนี่ ดริงก์วอเตอร์, นัมปาลิส เมนดี้, มาร์ก อัลไบรท์ตัน, ริยาด มาห์เรซ; ชินจิ โอคาซากิ, เจมี่ วาร์ดี้ อาร์เซน่อล: ปีเตอร์ เช็ก; โลร็องต์ กอสเซียลนี่, ร็อบ โฮลดิ้ง, นาโช่ มอนเรอัล, เอ็กตอร์ เบเญริน; ฟร็องซิส โคเกอแล็ง, กรานิต ชาก้า; ซานตี้ กาซอร์ล่า, อเล็กซ์ อ็อกซ์เลด-แชมเบอร์เลน, ธีโอ วัลค็อตต์; อเล็กซิส ซานเชซ วิเคราะห์หลังเกม เป็นเกมที่ค่อนข้างอึดอัดสำหรับทั้ง 2 ทีม แต่นั่นก็เป็นเพราะแนวรุกที่ขาดๆ เกินๆ ของทั้งคู่ด้วย โดยเฉพาะเจ้าถิ่น เลสเตอร์ ที่ได้โอกาสยิงน้อยมาก แม้ว่าแนวรับของ อาร์เซน่อล จะอยู่ในช่วงย่ำแย่สุดขีดก็ตาม ซึ่งผลเสมอแบ่งแต้มกันไปแบบนี้ก็ถือว่ายุติธรรมดีแล้ว

กอล์ฟ เผยติด ขวัญ เป็นเรื่องปกติ พร้อมปรับตัวเข้าหา คุณแม่ขวัญ เต็มที่
กอล์ฟ พิชญะ /  ขวัญ อุษามณี

    มีรูปสวีท พร้อมกับแคปชั่นหวานๆ ในไอจีให้ได้ฟินกันเสมอสำหรับ กอล์ฟ พิชญะ และ ขวัญ อุษามณี ที่พักหลังตัวติดกันเป็นปลาท่องโก๋ จนหลายคนมองว่า หนุ่มกอล์ฟ กำลังไปแย่งเวลาที่ น้องขวัญ ควรจะอยู่กับคุณแม่มารึป่าวซึ่งเจ้าตัวได้เปิดใจว่า...     ก็ไม่ได้ติดขนาดนั้นนะครับ อาจจะเป็นเพราะว่าคนไม่เคยเห็นเราอยู่ด้วยกันบ่อย จริงๆ แล้วในสมัยโน้นเราก็เจอกันบ่อยแต่ในยุคนั้นมันอะไรมากไม่ได้ แต่ว่ายุคนี้มันเป็นยุคที่เปิดมากขึ้นเยอะ เราก็เลยไม่ได้ต้องมานั่งหลบๆ ซ่อนๆ อีกอย่างคือเราโตแล้วทั้งสองคน เป็นปลายวัยรุ่นแล้ว(หัวเราะ) จะเป็นวัยครอบครัวในอนาคตแล้ว แล้วเราก็มองว่าเรามีความรู้สึกดีๆ ต่อกันจริงใจ เราไม่ได้ไปทำอะไรไม่ดี เราไม่ได้รู้สึกว่ามันมากไป แต่นี่คือสิ่งที่เรารู้สึกต่อกันจริงๆ เราไม่ได้มาทำเป็นคู่จิ้น เราของจริง(หัวเราะ) ไปไหนมาไหนด้วยกันบ่อยไหม ถ้าว่างก็เจอกัน มีที่หากันปกติ แต่ว่าถ้าต่างคนต่างทำงานก็จะตั้งใจทำงาน ว่างก็จะไลน์หากันซึ่งกอล์ฟเชื่อว่ามันเป็นเรื่องปกติเหมือนทุกคน เพียงแต่ว่าตอนนี้โชเชียลมันเข้าถึงง่าย คนอาจจะแชร์อะไรของเราออกไปเยอะมีแฟนๆ ทั้งของกล์ฟ ทั้งของน้องเอง แล้วก็ของกอล์ฟกับน้องรวมกันที่แชร์โมเม้นท์ออกไป คนก็เลยได้เห็นชีวิตของเราทั้งคู่เยอะขึ้น     ถามว่ากอล์ฟไปแชร์เวลาของน้องมากจากคุณแม่ไหม กอล์ฟว่าไม่นะครับอย่างเวลาน้องอยู่กับคุณแม่เวลาที่อยู่กับครอบครัวกอล์ฟก็จะให้น้องอยู่กับครอบครัวจริงๆ จะไปกินข้าวกับญาติผู้ใหญ่ก็จะไม่ใช่ว่าเป็นเด็กๆ ต้องมานั่งโทรจิก โทรตาม แต่ก็จะมีไลน์ทิ้งไว้ อย่างเรื่องงานบางอย่างที่กอล์ฟปรึกษาน้องก็ไลน์ทิ้งไว้ ว่างเมื่อไหร่ก็ค่อยมาตอบ มันโตๆ กันแล้ว ถามว่าได้คุยกับแม่น้องแล้วเป็นยังไงบ้าง ยังไม่ได้คุยอะไรมากมายจริงจังอะไรขนาดนั้นครับ ก็แค่ว่างๆ เจอก็ทักทาย สวัสดีคุณแม่ แต่ถ้ามีโอกาสก็อย่างที่บอกทุกครั้งกอล์ฟพยายามทำเต็มที่อยู่แล้วครับ(ยิ้ม) ขอบคุณภาพจากและข้อมูลจากรายการบันเทิง 8 HOT NEWS,IG:golfpichaya กอล์ฟ พิชญะ   กอล์ฟ พิชญะ   กอล์ฟ พิชญะ   กอล์ฟ พิชญะ-ขวัญ อุษามณี   กอล์ฟ พิชญะ-ขวัญ อุษามณี  

100 หนังเยี่ยมแห่งศตวรรษที่ 21 จาก BBC
100 หนังเยี่ยม /  BBC

เว็บไซต์ BBC.com ได้เชื่อเชิญผู้คนที่เกี่ยวข้องกับภาพยนตร์จากทั่วโลก (ยกเว้นจากทวีปแอนตาร์กติกา - ฮา) จำนวน 177 คน มาร่วมทำสำรวจ "100 หนังเยี่ยมแห่งศตวรรษที่ 21" โดยนับตั้งแต่ 1 มกราคม ปี 2000 มาจนถึงปัจจุบัน และด้วยมีตัวแทนจากทั่วโลกมาร่วมกันลงความเห็น ทำให้รายชื่อหนังในลิสต์นี้ค่อนข้างหลากหลาย ทั้งหนังฮอลลีวูด หนังยุโรป หนังเอเชีย หรือแม้แต่จากทวีปอเมริกาใต้ โดยใน 100 อันดับนี้มีมีหนังไทยติดอยู่ 3 เรื่องด้วยกัน ซึ่งทั้งหมดคือผลงานของ อภิชาติพงศ์ วีระเศรษฐกุล ได้แก่ 'ลุงบุญมีระลึกชาติ‎' (อันดับ 37), 'แสงศตวรรษ' (อันดับ 60) และ 'สัตว์ประหลาด!' (อันดับ 52) .... รายชื่อ 100 หนังเยี่ยมแห่งศตวรรษที่ 21 จาก BBC (เผยแพร่ วันที่ 23 สิงหาคม 2016) 100. Toni Erdmann (Maren Ade, 2016) 100. Requiem for a Dream (Darren Aronofsky, 2000) 100. Carlos (Olivier Assayas, 2010) 99. The Gleaners and I (Agnès Varda, 2000) 98. Ten (Abbas Kiarostami, 2002) 97. White Material (Claire Denis, 2009) 96. Finding Nemo (Andrew Stanton, 2003) 95. Moonrise Kingdom (Wes Anderson, 2012) 94. Let the Right One In (Tomas Alfredson, 2008) 93. Ratatouille (Brad Bird, 2007) 92. The Assassination of Jesse James by the Coward Robert Ford (Andrew Dominik, 2007) 91. The Secret in Their Eyes (Juan José Campanella, 2009) 90. The Pianist (Roman Polanski, 2002) 89. The Headless Woman (Lucrecia Martel, 2008) 88. Spotlight (Tom McCarthy, 2015) 87. Amélie (Jean-Pierre Jeunet, 2001) 86. Far From Heaven (Todd Haynes, 2002) 85. A Prophet (Jacques Audiard, 2009) 84. Her (Spike Jonze, 2013) 83. A.I. Artificial Intelligence (Steven Spielberg, 2001) 82. A Serious Man (Joel and Ethan Coen, 2009) 81. Shame (Steve McQueen, 2011) 80. The Return (Andrey Zvyagintsev, 2003) 79. Almost Famous (Cameron Crowe, 2000) 78. The Wolf of Wall Street (Martin Scorsese, 2013) 77. The Diving Bell and the Butterfly (Julian Schnabel, 2007) 76. Dogville (Lars von Trier, 2003) 75. Inherent Vice (Paul Thomas Anderson, 2014) 74. Spring Breakers (Harmony Korine, 2012) 73. Before Sunset (Richard Linklater, 2004) 72. Only Lovers Left Alive (Jim Jarmusch, 2013) 71. Tabu (Miguel Gomes, 2012) 70. Stories We Tell (Sarah Polley, 2012) 69. Carol (Todd Haynes, 2015) 68. The Royal Tenenbaums (Wes Anderson, 2001) 67. The Hurt Locker (Kathryn Bigelow, 2008) 66. Spring, Summer, Fall, Winter…and Spring (Kim Ki-duk, 2003) 65. Fish Tank (Andrea Arnold, 2009) 64. The Great Beauty (Paolo Sorrentino, 2013) 63. The Turin Horse (Béla Tarr and Ágnes Hranitzky, 2011) 62. Inglourious Basterds (Quentin Tarantino, 2009) 61. Under the Skin (Jonathan Glazer, 2013) 60. Syndromes and a Century (Apichatpong Weerasethakul, 2006) 59. A History of Violence (David Cronenberg, 2005) 58. Moolaadé (Ousmane Sembène, 2004) 57. Zero Dark Thirty (Kathryn Bigelow, 2012) 56. Werckmeister Harmonies (Béla Tarr, director; Ágnes Hranitzky, co-director, 2000) 55. Ida (Paweł Pawlikowski, 2013) 54. Once Upon a Time in Anatolia (Nuri Bilge Ceylan, 2011) 53. Moulin Rouge! (Baz Luhrmann, 2001) 52. Tropical Malady (Apichatpong Weerasethakul, 2004) 51. Inception (Christopher Nolan, 2010) 50. The Assassin (Hou Hsiao-hsien, 2015) 49. Goodbye to Language (Jean-Luc Godard, 2014) 48. Brooklyn (John Crowley, 2015) 47. Leviathan (Andrey Zvyagintsev, 2014) 46. Certified Copy (Abbas Kiarostami, 2010) 45. Blue Is the Warmest Color (Abdellatif Kechiche, 2013) 44. 12 Years a Slave (Steve McQueen, 2013) 43. Melancholia (Lars von Trier, 2011) 42. Amour (Michael Haneke, 2012) 41. Inside Out (Pete Docter, 2015) 40. Brokeback Mountain (Ang Lee, 2005) 39. The New World (Terrence Malick, 2005) 38. City of God (Fernando Meirelles and Kátia Lund, 2002) 37. Uncle Boonmee Who Can Recall His Past Lives (Apichatpong Weerasethakul, 2010) 36. Timbuktu (Abderrahmane Sissako, 2014) 35. Crouching Tiger, Hidden Dragon (Ang Lee, 2000) 34. Son of Saul (László Nemes, 2015) 33. The Dark Knight (Christopher Nolan, 2008) 32. The Lives of Others (Florian Henckel von Donnersmarck, 2006) 31. Margaret (Kenneth Lonergan, 2011) 30. Oldboy (Park Chan-wook, 2003) 29. WALL-E (Andrew Stanton, 2008) 28. Talk to Her (Pedro Almodóvar, 2002) 27. The Social Network (David Fincher, 2010) 26. 25th Hour (Spike Lee, 2002) 25. ​Memento (Christopher Nolan, 2000) 24. The Master (Paul Thomas Anderson, 2012) 23. Caché (Michael Haneke, 2005) 22. Lost in Translation (Sofia Coppola, 2003) 21. The Grand Budapest Hotel (Wes Anderson, 2014) 20. Synecdoche, New York (Charlie Kaufman, 2008) 19. Mad Max: Fury Road (George Miller, 2015) 18. The White Ribbon (Michael Haneke, 2009) 17. Pan's Labyrinth (Guillermo Del Toro, 2006) 16. Holy Motors (Leos Carax, 2012) 15. 4 Months, 3 Weeks and 2 Days (Cristian Mungiu, 2007) 14. The Act of Killing (Joshua Oppenheimer, 2012) 13. Children of Men (Alfonso Cuarón, 2006) 12. Zodiac (David Fincher, 2007) 11. Inside Llewyn Davis (Joel and Ethan Coen, 2013) TOP 10 ที่มา - BBC.COM/Culture ... ติดตามข่าวสารและเทรนด์หนังจากทั่วทุกมุมโลกได้ที่ facebook : BIOSCOPE Magazine

BEST XI : ที่สุดผู้เล่นยอดเยี่ยมโตโยต้า ไทยลีก ประจำสัปดาห์ 28
11 นักเตะประจำสัปดาห์ /  11 นักเตะยอดเยี่ยมประจำสัปดาห์ / 

11 นักเตะยอดเยี่ยมประจำสัปดาห์ที่ 28 วีคนี้เรียกได้ว่ายิงประตูกันถล่มทลาย ซึ่งสัปดาห์นี้มีใครติดทีมยอดเยี่ยมบ้างไปชมกันเลย... ผู้ฝึกสอนยอดเยี่ยม : มิลอส โจซิค (นครราชสีมา มาสด้า เอฟซี) -เเผนการเล่น 4-3-3 ผู้รักษาประตู (GK) กัมพล ปฐมอรรฆย์กุล (นครราชสีมา มาสด้า เอฟซี) นายด่านจากสวาดแคทรักษามาตรฐานของตนเองได้อย่างยอดเยี่ยม แม้เกมที่เปิดบ้านเเชร์แต้มกับแบงค็อก ยูไนเต็ด ทีมอาจไม่ถึงชัยชนะ แต่ก็เป็นเกมที่มีคุณภาพสูงเพราะทีมเยือนจัดเกมบุกชุดใหญ่หวังเก็บ 3 แต้มกดดันเมืองทองฯต่อ แต่สุดท้ายก็ไม่ผ่านมือ “เจ้าไอซ์” เเละจบลงด้วยสกอร​ 1-1 กองหลัง (CB) สเลเทน สเลเตโนวิซ (บีอีซี เทโรศาสน) แนวรับร่างยักษ์ชาวเซอร์เบีย วัย 31 ปีของแห่งทัพมังกรไฟยืนเป็นปราหลังตัวสุดท้ายได้อย่างสมบูรณ์แบบในเกมเปิดรังอัด สุพรรณบุรี เอฟซี 2-0แน่นอนว่าทีมเยือนก็พยายามอย่างเต็มที่ทุกรูปแบบ ทว่าก็ถูกกองหลังรายนี้ป้องกันได้อย่างแนบเนียน เมธี ทวีกุลกาญจน์ (นครราชสีมา มาสด้า เอฟซี) จากอดีตกองกลางกลายเป็นปราการหลังจอมเก๋าสำหรับ เมธี ทวีกุลกาญจน์ แห่งทัพสวาดแคท เกมที่ผ่านมามีความโดดเด่นเป็นอย่างมากในการเปิดรังเเชร์แต้ม แบงค็อก ยูไนเต็ด 1-1 ซึ่งสารพัดแนวรุกของทีมเยือนก็ไม่สามารถผ่านการป้องกันของแข้งรายนี้ กองหลัง (CR) วันใหม่ เศรษฐนันท์ (ซุปเปอร์ พาวเวอร์ สมุทรปราการ เอฟซี) ไม่ว่าจะเซ็นเตอร์ตัวในหรือแบ๊กขวาก็ทำหน้าที่ได้เป็นอย่างดีในรายของ วันใหม่ เศรษฐนันท์ เกมล่าสุดอีกเช่นกันเจ้าตัวงัดฟอร์มเก่ง โดดเด่นทั้งรุกและรับจนพาต้นสังกัดเปิดรังขย้ำคู่แข่งหนีตกชั้นด้วยกันอย่าง บีบีซียู เอฟซี ไปแบบขาดลอย 4-1 กองหลัง (CL) ธีราทร บุญมาทัน (เอสซีจี เมืองทอง ยูไนเต็ด) กัปตันทัพช้างศึก ในสีเสื้อกิเลนผยองยังคงทำผลงานได้อย่างร้อนแรง หลังเกมล่าสุดเหมาแอสซิสต์ให้เพื่อนทำประตูได้ 2 ครั้ง เเละยิงฟรีคิกให้ทีมอีก 1 ประตู ช่วยให้ทีมเปิดบ้านถล่ม พัทยา ยูไนเต็ด ไปขาดลอยถึง 4-1 ปิดจ็อปได้อย่างสวยหรูก่อนมีคิวลงรับใช้ชาติ กองกลาง (MC) ใหญ่ นิลวงษ์ (ราชบุรี มิตรผล เอฟซี) ทัพราชันมังกรแม้ทำได้เพียงเปิดบ้านเเชร์แต้มกับ เชียงราย ยูไนเต็ด ไปด้วยสกอร์ 1-1 แต่ที่โดดเด่นในเกมที่ผ่านมาคงต้องยกให้ปีกซ้ายของทีมอย่าง ใหญ่ นิลวงษ์ ที่ถือว่ามีความทครบเครื่องสุดๆ ไม่ว่าจะช่วยเกมรับ หรือเกมรุกก็เติมขึ้นไปสร้างสรรค์โอกาสได้หลายๆครั้ง ศิวกรณ์ เตียตระกูล (บีอีซี เทโรศาสน) “เจ้าเฟ่ย” อดีตเด็กปั้นกิเลนผยองเข้ามาแจ้งเกิดในสีเสื้อ บีอีซี เทโรศาสน ได้อย่างเต็มตัว เเละเกมล่าสุดก็ไม่ทำให้สาวกมังกรไฟต้องผิดหวังหลังมีส่วนสำคัญให้ทีมเปิดบ้านเอาชนะ สุพรรณบุรี เอฟซี 2-0 โดยเเข้งรายนี้ช่วยทีมปั้นเกมในเเดนกลางไม่เพียงเท่านั้นยังซัดประตูแรกให้ทีมได้อีกด้วย สุภโชค สารชาติ (บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด) เป็นกองกลางอนาคตไกลของทีมปราสาทสายฟ้าสำหรับเด็กจากก้นครัวอย่าง สุภโชค สารชาติ ที่ขณะนี้เป็นผู้เล่นตัวหลักของไปเป็นที่เรียบร้อย ไม่ว่าบอลถ้วย หรือเกมในลีก เเละเเมตช์ที่ทีมบุกไปเฉือนชนะอาร์มี่ ยูไนเต็ด มา 2-1 ก็ได้แข้งวัย 17 ปีรายนี้ที่ซัดประตูชัยสุดสวยให้ทีมคว้า 3 เเต้มมาได้ กองหน้า (FW) สุทธิพงษ์ เหลาพร (ราชนาวี) จากแข้งรากหญ้าสู่ผู้เล่นไทยลีกเเละยังคงมาตรฐานที่ดีสำหรับ สุทธิพงษ์ เหลาพร โดยเกมล่าสุดงัดฟอร์มเก่งให้สาวกตะหานน้ำได้เฮกันถ้วนหน้า หลังเหมาคนเดียว 2 ประตูให้ทีมเปิดรังเอาชนะ ศรีสะเกษ เอฟซี ไปด้วยสกอร์ 2-0 ในเกมล่าสุด ธีรศิลป์ แดงดา (เอสซีจี เมืองทอง ยูไนเต็ด) ดาวยิงพ่อลูกอ่อนวัย 28 ปียังคงโชว์ฟอร์มสมเป็นกองหน้าเบอร์หนึ่งของเมืองไทย หลังงัดฟอร์มเทพให้ต้นสังกัด เอสซีจี เมืองทองฯ อย่างต่อเนื่อง เเม้ว่าบทบาทจะถูกลดลงมาเป็นกองหน้าตัวต่ำ เเต่ก็ทำหน้าที่ได้อย่างสมบูรณ์แบบทั้งการผ่านบอลให้เพื่อนทำประตูเเละสอดขึ้นไปใส่สกอร์สุดเหนือชั้นเช่นเดียวกับเกมล่าสุดที่อัด พัทยาฯ ไป 4-1 แซดนีย์ อุริโคบ (ซุปเปอร์ พาวเวอร์ สมุทรปราการ เอฟซี) หัวหอกวัย 24 ปีดีกรีทีมชาตินามิเบียไม่ทำให้แฟนบอลผิดหวังหลังจัดการงัดฟอร์มเก่งให้สาวก “เดอะพาวเวอร์” ได้เฮกันต่อเนื่อง เมื่อเจ้าตัวกลายเป็นฮีโร่เหมาคนเดียว 3 ประตู ช่วยให้ถล่ม บีบีซียู เอฟซี ไปขาดลอย 4-1 ทำให้ทีมคว้า 3 เเต้มสำคัญในการลุ้นหนีตกชั้นช่วงโค้งสุดท้ายที่เหลือ