ดาราท้อง

หลุดอีก! พริตตี้ บ.บุรีรัมย์ แชะคู่ ปั๋ง แคปชั่นชวนคิด..??
ปั๋ง ประกาศิต /  พริตตี้ บ. บุรีรัมย์ / 

เพิ่งถูกสาวปริศนาออกมาท้าตรวจ DNA ไปหยกๆ สำหรับเจ้าชู้ตัวพ่อของวงการอย่าง ปั๋ง ประกาศิต หลังถูกแฉว่าทำสาวท้องจนคลอดลูกแล้วไม่รับผิดชอบ ล่าสุดเจอภาพหลุดอีกระลอก!! กับสาวฮอตในโซเชียลที่เวลานี้ไม่มีใครไม่รู้จักอย่าง "พริตตี้ บ. บุรีรัมย์" ที่มีข่าวฉาวกับพ่อลูกสอง ปีเตอร์ คอร์ป ไดเรนดัล ซึ่ง สาวบ. เซลฟี่คู่ หนุ่มปั๋ง อย่างแนบชิดไม่ต่างกัน พร้อมแคปชั่นชวนคิดไปไกล... ไม่รู้ว่างานนี้ใครเป็นสต๊อกใคร?? ใครมาก่อนมาหลัง?? ยังไงก็รอเจ้าตัวออกมาเคลียร์ทั้งสองประเด็นแล้วกันนะจ๊ะ พริตตี้ บ. บุรีรัมย์ เซลฟี่คู่ ปั๋ง ประกาศิต พริตตี้ บ. บุรีรัมย์ ปั๋ง ประกาศิต ปั๋ง ประกาศิต

10 ร้านมาการอง (Macaron) หอมหวาน ส่งตรงถึงปลายลิ้น
centralworld /  emquatier / 

สวัสดีครับ Food MThai  สัปดาห์นี้ เราจะพาเพื่อนๆไปชิม 10 ร้าน มาการอง (Macaron) ที่เป็นที่นิยม หอมหวาน ส่งตรงถึงปลายลิ้นแน่นอน สำหรับผู้ที่ชื่นชอบ  มาการอง ร้านไหนเด็ด ร้านไหนดังทีมงานเอ็มไทยเราจะพาไปแนะนำ พร้อมแล้วลุยกันเลย ! 1.Dhara Dhevi (ดาราเทวี, เชียงใหม่)  อันดับที่1 เป็นขวัญใจของผู้ชื่นชอบการทานมาการองในไทย จาก ห้องอาหาร ‘Dhara Dhevi (ดาราเทวี เชียงใหม่) ที่สามารถปรับสูตรให้ของคาวกลายเป็นของหวานได้อย่างลงตัวจนกลายมาเป็น  “ดาราเทวีมาการอง” ที่กล้าพูดได้อย่างเต็มปากเลยว่าทานชิ้นเดียวยังไงก็ไม่พอ  ด้วยเนื้อมาการองที่นุ่มหนึบ พอกัดลงไปจะเจอไส้หนาๆกำลังพอดี และยังมีหลากหลายรสชาติให้เลือกทานกัน ไม่ว่าจะเป็นรสชาติดั้งเดิม หรือรสชาติที่ ปรุงสูตรขึ้นมาใหม่  เช่น Black Truffle, White Truffle with Hazelnut, Foie Gras แค่นั้นยังไม่พอ ดาราเทวีมาการอง ยังมีรสชาติแบบผสมผสาน สองรสชาติในหนึ่งเดียวเช่น Matcha Red Bean, Cream Cheese Banana Passion, Apple Wasabi ที่ตั้ง: ถนนเชียงใหม่-สันกำแพง ต.ท่าศาลา อ.เมือง จังหวัดเชียงใหม่ สาขา : Siam Paragon, Central Chidlom, Central Ladprao, Central World Credit : www.dharadhevi.com 2.  The Mandarin Oriental (โรงแรมแมนดาริน โอเรียลเต็ล, กรุงเทพ) อันดับที่  2  มาการอง จากแผนกขนมและเบเกอรี่ของ The Mandarin Oriental (โรงแรมแมนดาริน โอเรียลเต็ล กรุงเทพ) ที่เป็นที่รู้จักกันอยู่แล้วในเรื่องของความอร่อย แล้วถ้ายิ่งเป็น มาการอง แล้วล่ะก็รับรองไม่เป็นสองรองใครแน่นอน   มาการองที่นี่ทำออกมาจากไอเดียที่ เป็นสุดยอดแห่งความสร้างสรรค์ของเชฟ   รสสัมผัสแรกจะกรอบ ผิวภายในจะชุ่มฉ่ำได้รสชาติไส้อย่างเต็มที่  โดยเฉพาะมาการองค็อกเทล ที่ผสมผสานรสชาติด้วย Mojito, Grand Marnier, The Bloody Mary ได้อย่างลงตัว   นอกจากนี้ยังมี Mint and Chocolate Drop, Rose and Vanilla, Chocolate Hazelnut, Chocolate Passion Fruit ที่ตั้ง : ซอยบูรพา ถ.เจริญกรุง เขตบางรัก ริมแม่น้ำเจ้าพระยา กรุงเทพมหานคร
 สาขา : สยามพารากอน (Siam Paragon) Credit : www.mandarinoriental.com/bangkok 3. Laduree (ลาดูเร่, สยามพารากอน กรุงเทพ) อันดับที่ 3 “Laduree (ลาดูเร่)”  แบรนด์ชื่อดังอันดับ1 จากประเทศฝรั่งเศส ที่เป็นต้นกำเนิดของมาการอง ที่ใครไปฝรั่งเศสถ้าไม่ได้ทานก็เหมือนยังไปไม่ถึงเลยทีเดียว  เพราะมาการองของ “ลาดูเร่” นั้น มีความกรอบจากภายนอก และ ละลายได้จากภายใน มาการองทุกชิ้นจะถูกทำขึ้นด้วยเทคนิคพิเศษที่ละเอียดอ่อน จากเมล็ดอัลมอนด์ ไข่ และ น้ำตาล จนมั่นใจได้ว่า มาการองทุกๆ ชิ้นจะไม่ทำให้ทุกท่านผิดหวัง นอกจากนี้แล้ว ลาดูเร่ยังรังสรรค์มาการองรสชาติใหม่ขึ้น จากแนวความคิดที่ว่า “สีสันของมาการอง” จะเย้ายวนดึงดูดใจผู้ที่ชื่นชอบได้ และ มาการอง “ลาดูเร่" (ลาดูเร่) สาขาประเทศไทยนั้นตั้งอยู่ที่ ห้างสรรพสินค้า สยามพารากอน โดยที่มาการองทั้งหมดจะถูกส่งตรงมาจากฝรั่งเศส มีให้เลือกถึง 15 รสชาติ คือ 1.Lime Basil 2.Choc Venezuela 3.Coconut 4.Salted Caramel 5.Raspberry 6.Sesame Praline 7.Chocolate 8.Lemon 9.Pistachio 10.Vanilla 11.Coffee 12. Liquorice13. Rose Petal 14. Orange Blossom และ 15. Chocolate Gold ที่ตั้ง: สยามพารากอน (Siam Paragon) 991/1, ถนนพระราม1, กรุงเทพมหานคร 10330 Credit: https://www.laduree.com/en_int/
 4. Pierre Hermé Paris (ดิ เอ็มควอเทียร์, กรุงเทพ) ร้านมาการองชื่อดังอีกร้านจากฝรั่งเศส โดดเด่นด้วยศิลปะ โดย Pierre Hermé  เชฟชาวฝรั่งเศส ผู้รังสรรค์ความอร่อยของมาการองสูตรพิเศษ จนได้รับฉายาจาก Vogue Magazine ว่าเป็น Picasso of Pastry จาก แนวคิดที่ว่า “การทำขนม เหมือนการทำงานศิลปะ งานแฟชั่น ต้องเป็นคนช่างคิด ช่างจินตนาการ ใส่ใจทุกรายละเอียด ตั้งแต่เริ่มออกแบบ ดีไซน์ทั้งหน้าตา วัตถุดิบ และรสชาติ ก่อนจะลงมือปรุงแต่งให้สวยงาม น่าลิ้มลอง” ชมรีวิวเต็มๆได้ที่ : http://food.mthai.com/mafia-food/98782.html ที่ตั้ง:  The Emquatier (ดิ เอ็มควอเทียร์) 643 ถนน สุขุมวิท แขวง คลองตันเหนือ เขต วัฒนา กรุงเทพมหานคร10110 Credit : https://www.facebook.com/PierreHermeTHA 5. Lenotre (เลอโนท, กรุงเทพ) “Lenotre (เลอโนท)” คาเฟ่ จากปารีส ให้บริการทั้ง อาหารฝรั่งเศสและเบเกอรี่ โดยเฉพาะเค้ก ที่โด่งดังมาก และ นอกจากนั้นยังมีมาการองรสอร่อยที่ถูกปากคนไทยอีกด้วย ถึงแม้ขนาดของ มาการองจะเล็กกว่าร้านอื่นๆ แต่ความอร่อยที่มีเรียกได้ว่าไม่แพ้ร้านอื่นๆเลยครับ และที่สำคัญราคาไม่แพงเลย จัดเป็นมาการองที่มีราคาน่าคบหาที่สุดใน10ร้านเลยก็ว่าได้ แพคละ 5 ชิ้น 110 บาท ตกชิ้นละ 20 กว่าบาทเท่านั้น ถ้าเทียบกับความอร่อยและคุณภาพที่ได้รับแล้วล่ะก็ เรียกว่าคุ้มจนไม่รู้จะคุ้มยังไงเลยครับ มีให้เลือกทั้ง Banana, Chocolate, Raspberry, Vanilla, Pistachio, Mint ไปชิมกันเลยครับไม่ผิดหวังแน่นอน ที่ตั้ง: โครงการ Natural Ville ชั้นG ซอยหลังสวน ถนนหลังสวน เขตปทุมวัน กรุงเทพมหานคร
 Credit : www.lenotrethailand.com 6.TWG Tea Salon & Boutique (ทีดับเบิลยูจี ที, ดิ เอมโพเรียม กรุงเทพ) มาการองถ้าจะทานให้อร่อยยิ่งขึ้น ขอแนะนำให้ทานคู่กับชา TWG (ทีดับเบิลยูจี) จึงจัดสูตรพิเศษเอาใจคนรักชาและของหวาน โดยเอา ชาของทางร้านมาทำไส้มาการอง แถมตั้งชื่อให้เรียกง่ายเข้ากับกับชารสชาติต่าง ๆ อีกด้วย เช่น ‘Lemon Bush Tea’ ‘Napoleon Tea & Caramel’ ‘Matcha Tea’ ‘Bain de Rose Tea’ ‘Earl Grey & Chocolate’ ถึงแม้ราคา มาการอง จะสูงกว่าที่ อื่นนิดหน่อย แต่ถ้าลองได้มาลิ้มรสมาการอง ของ ‘TWG Tae Salon & Boutique’ แล้วล่ะก็ ยังไงก็ต้องหาเวลากลับมาทานอีกแน่นอน ที่ตั้ง : ห้างสรรพสินค้า ดิ เอมโพเรียม ถนนสุขุมวิท24 เขตคลองเตย กรุงเทพมหานคร สาขา: The Emporium (ดิ เอมโพเรียม) , Siam Paragon (สยามพารากอน) Credit : www.twgtea.com 7.Fauchon (โฟชอง, สยามพารากอน กรุงเทพ) “Fauchon (โฟชอง)” ตำนาน ความหรูหราจากฝรั่งเศสมาถึงเมืองไทยแล้ว ที่ Fauchon Paris Flagship Store ต้นตำรับ “มาการอง” ของหวานยอดฮิตของร้านดัง นอกจากนี้ยังมีเมนูสูตรพิเศษ มีเอกลักษณ์เฉพาะของทางร้านอีกหลายเมนู ทั้ง แอแคลร์, มิลล์เฟย, เลมอนทาร์ต มาในสไตล์เรียบหรู เหมือนยกร้านมาจาก ปารีส กันเลยทีเดียว ซึ่งนอกจากเมนู ของหวาน เบเกอรี่ ทางร้านยังมี ของว่างสไตล์ฝฝรั่งเศส ชา ให้เลือกช๊อปเป็นของฝากสุดเก๋ได้อีกด้วย ที่ตั้ง : Siam Paragon (สยามพารากอน) 991/1, ถนนพระราม1, กรุงเทพมหานคร 10330 สาขา:The Emquatier, The Groove Central World                                          Credit: http://www.fauchon.com/en/macaroons.html 8. Harrods Tea Room (แฮรอดส์ ที รูม, สยามพารากอน, กรุงเทพ) สำหรับคนชอบชา “Food MThai” ขอแนะนำ Harrods Tea Room (แฮรอดส์ ที รูม) ที่เป็นทั้งร้านน้ำชา และร้านอาหาร ตกแต่งอย่างหรูหราดูดี มีพนักงานคอยบริการให้คำปรึกษาเราในการเลือกชาให้เข้ากับเมนูที่สั่ง และที่โดดเด่นไม่แพ้กัน  ขนมมาการอง หลากหลาย รสชาติที่หวานกำลังดี มาการองของ Harrods Tea Room ถึงแม้จะมีสีเดียว ไม่เหมือนร้านอื่น ๆ ที่มีหลากสี แต่ก็มีถึง18 รสให้เลือก รสวนิลา ,ช็อคโกแลต ,กาแฟ , ชาเขียว , Salted Caramel No.42 Earl Grey Tea ,No.42 Earl Grey Tea, พีชโยเกิร์ต , สตรอเบอรี่โยเกิร์ต , เลม่อนคิส, English Rose , Lavender honey , Orange Blossom, เฮลเซนัท , งาดำ , เยลลี่เนยถั่ว, ทรัฟเฟิลขาว , ทรัฟเฟิลดำ , แชมเปญ รับรองว่าถ้าได้ลอง มานั่งทานมารอง คู่กับชาที่ Harrods Tea Room (แฮรอดส์ ที รูม) แล้วล่ะก็ฟินจนไม่อยากลุกไปไหนแน่นอน ที่ตั้ง : Siam Paragon (สยามพารากอน) 991/1, ถนนพระราม1, กรุงเทพมหานคร 10330 สาขา :The Emquatier, Central Embassy, The Groove Central World Credit : http://www.harrods.com/content/the-store/restaurants/the-tea-room 9. MilleCrepe (มิลล์เครป, กรุงเทพ) ด้วยความเอาใจใสและพิถีพิถันทุกขั้นตอนในเลือกวัตถุดิบ ไม่ว่าจะเป็น อัลมอนด์บด (แป้งอัลมอนด์), น้ำตาลไอซ์ซิ่ง และไข่ขาว การเข้าถึงรายละเอียดทุกขั้นตอนการทำ มาการอง ของ Mille Crepe (มิลล์เครป) และจากประสบการณ์ของทีมงานในการทำ มาการอง ที่เป็นอันดับต้น ๆ ในเมืองไทย จึงมั่นใจได้ว่า “Macaron by Mille Crepe”  ทุกคำที่ได้ลิ้มลอง อัดแน่นด้วยคุณภาพแห่งความอร่อยขั้นเทพ มีรสชาติให้เลือกหลากหลาย รวมถึงความใส่ใจไปถึงการเลือกกล่อง บรรจุ ที่ถาดด้านในออกแบบและนำเข้าจากต่างประเทศ เพื่อป้องกันการกระแทกของฝา และด้านนอกที่ออกแบบสวยงามจนสะดุดตา เปิดกล่องออกมาเจอสีสันของตัวมาการองที่สดใสน่าทาน เมื่อได้ลองชิมแล้วก็ได้รสชาติกำลังดี รสชาติชัดเจน ไม่หวานมาก ที่ตั้ง : 106 ถนน ดินสอ แขวง บวรนิเวศ เขต พระนคร กรุงเทพมหานคร 10200 Credit : https://www.facebook.com/MilleCrepeThailand 10. Macarons Et Moi (มาการอง เอ มัว, เดอะ คริสตัลพาร์ค กรุงเทพ) มาถึงอันดับสุดท้าย ร้าน Macarons Et Moi (มาการอง เอ มัว) เชื่อว่าถ้าใครได้ลิ้มลองมาการองสูตรพิเศษ  ที่มีเจ้าของร้านประยุกต์และคิดค้นสูตรพิเศษ เพื่อให้ มาการอง มีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ที่ใครได้ลองก็ต้องรู้ว่ามาจาก Macarons Et Moi  มีให้เลือกกว่า 22 รสชาติ ราคาก็ไม่แพงเลยแค่ ชิ้นละ 35 บาทเท่านั้น สำหรับผู้ที่ชื่นชอบมาการองแล้วถ้าได้ลองมาการอง ซักคำรับลองเลยว่า หยุดไม่อยู่แน่นอน ที่อยู่ : ชั้น1 Crystal Market ถนนประดิษฐ์มนูธรรม เขตลาดพร้าว กรุงเทพมหานคร Credit: www.facebook.com/Macarons.Et.Moi

สุดเกรียน! แฟนผีมาเลย์แด๊นส์กลางดง เดอะค็อป เกมส์หงส์อุ่นมาเลย์
ฟุตบอล /  ลิเวอร์พูล / 

แฟนบอล แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ชาวมาเลเซีย สร้างความฮือฮาไปทั่วโลก ด้วยลีลาสุดน่ารัก ด้วยการใส่เสื้อของทีมรัก เวอร์ชั่นที่ยังไม่เปิดตัว (แล้วไปหามาจากไหน) เข้าไปเต้นกลางวง เดอะค็อป ในสนามบูกิตจาริล ในนัดที่ ลิเวอร์พูล อุ่นเครื่องกับ ทีมรวมดารามาเลเซีย ซึ่งแน่นอนว่าต้องโดนแฟนบอลหงส์แดงโห่ใส่เล็กๆ แต่ดูเหมือนพี่แกจะไม่ได้สนใจ เพราะเอาหูฟังมาใส่ และก็เต้นอย่างไม่สนใจโลก ไม่รู้ว่าจะทำไปทำไม แต่เชื่อว่าได้ใจเด็กพี่ไปเต็มๆงานนี้

ชีวิตต้องสู้ ! เมื่อสามีที่รักถูกจ่อยิงพรุนกว่า 8 นัด
couple /  life

คุณติ๊ก ปารณีย์ บู้หลง ผู้หญิงสู้ชีวิต ดีกรีสาวอักษร จุฬาฯ เกียรตินิยมอันดับ1 เมื่อเธออายุได้ 24 ปี สามีซึ่งเป็นนายตำรวจถูกคนร้ายยิงร่างพรุนถึง 8 นัด กระสุนกระแทกเข้าที่กระดูกสันหลังทำให้เขาเดินไม่ได้อีกตลอดชีวิต แม้จะยังสาวแต่เธอก็ไม่ทิ้งสามีอย่างที่ใครเขาพูดกัน ตอนนั้นคุณติ๊กเพิ่งคลอดลูก เธอตั้งหน้าตั้งตาสู้ชีวิตเพื่อหาเงินมารักษาสามีและเลี้ยงลูกน้อย คุณติ๊กเล่าให้ฟังว่า “จากน้ำหนักหลังคลอดลูก 86 กิโลกรัม แต่ด้วยความเครียดและต้องทำทุกอย่างเอง ทั้งงานประจำ งานเสริม เลี้ยงลูก คอยดูแลสามีที่เป็นอัมพาต เขาควบคุมระบบขับถ่ายเองไม่ได้เลย ต้องต่อท่อที่หน้าท้อง บางวันสายหลุดน้ำย่อยที่ตับก็ไหลเปียกตัวเปียกเบาะ ติ๊กต้องขับรถไปกลับวัน 4- 5 รอบเพื่อมาทำความสะอาด  ตอนนั้นติ๊กจากอ้วนกลายเป็นผอม ขนาดใส่กางเกงเอว 24 ยังหลุดก้น มันเหนื่อยมากร้องไห้คนเดียวตลอด เป็นช่วงชีวิตที่รู้สึกว้าเหว่สุดๆ” ช่วงที่สามีต้องผ่าตัด มีคนพูดตลอดว่า "เมียมันเด็ก เดี๋ยวก็ทิ้งไปมีใหม่" แม้กระทั่งสามีคุณติ๊กก็ยังเคยพูดว่า "เราเลิกกันเถอะ ติ๊กยังมีอนาคต พี่สงสารติ๊ก" แต่เธอก็ไม่เคยท้ออยู่เคียงคู่ ดูแลสามีมาตลอด และด้วยความรักของทั้งคู่ทำให้ทั้งสองคนฟันผ่าอุปสรรคมาได้ ปัจจุบันคุณติ๊กยังคงทำงานอยู่ที่ยูนิลีเวอร์ ส่วนคุณต๊อกยังคงรับราชการตำรวจคู่กันไป รายได้เกือบล้านต่อเดือนทำให้ทั้งคู่มีชีวิตที่สุขสบายมากขึ้น สิ่งสำคัญคือความรักและความเข้าใจของคนทั้งคู่ "ทุกวันนี้ติ๊กมั่นใจเลยว่าสามีติ๊กคือมนุษย์ล้อที่มีความสุขมากๆ คนหนึ่ง ฟ้าหลังฝนของติ๊กมันสวยงามมากจริงๆ"

รู้ยัง! ท่านั่งอึ 35องศา ช่วยให้สบายท้อง กว่าที่เคยมาทั้งชีวิต
ขับถ่าย /  ท่านั่ง / 

เรื่องการขับถ่าย เป็นเรื่องใกล้ตัวที่เราต้องให้ความสำคัญเป็นอันดับต้นๆ เพราะมันคือการขับของเสียออกจากร่างกาย และส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของเราได้ ผ่านการขับถ่ายนี่หล่ะค่ะ หลายคนอาจไม่เคยทราบว่า ท่านั่งในการขับถ่ายนั้น มีความสำคัญเช่นกัน บางคนประสบกับปัญหาท้องผูกเรื้อรัง เข้าห้องน้ำนานเพราะถ่ายยาก โดยไม่รู้ว่า อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เราถ่ายยากนั้น อาจมาจากการนั่งในท่าที่ไม่ถูกต้อง เลยทำให้การขับถ่ายไม่สะดวก วันนี้ Health Mthai มีคำแนะนำเกี่ยวกับท่านั่งในการขับถ่ายที่ถูกวิธี ที่ผ่านการวิจัยจากมหาวิทยาลัยชื่อดังจากสหรัฐอเมริกาแล้ว และเพื่อสุขอนามัยที่ดีในการเข้าห้องน้ำของคุณๆ เชื่อสิ่คะ ว่าเรื่อง ท่านั่งอึ เป็นเรื่องสำคัญที่ช่วยส่งผลต่อสุขภาพของคุณๆได้ หากไม่ดูแลการขับถ่ายให้ถูกวิธีซะตั้งแต่วันนี้ เริ่มที่ ท่านั่งอึ ที่ถูกต้อง มีคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญว่า การนั่งขับถ่าย ที่ถูกวิธีนั้น ควรนั่งให้ร่างกายทำมุมที่ 35 องศา เพราะจะช่วยทำให้ลำใส้ใหญ่ ที่มีหน้าที่ขับของเสียออกมา ทำได้สะดวก ซึ่งโดยปกติแล้ว คนทั่วไปเวลานั่งชักโครก ร่างกายจะทำมุมอยู่ที่ 90 องศา นี่อาจเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้การขับถ่ายเป็นไปได้ยาก เพราะลำใส้ใหญ่ถูกกดทับอยู่ ภาพเปรียบเทียบท่านั่ง ที่ส่งผลต่อการขับถ่าย ของลำใส้ใหญ่ ภาพซ้ายคือท่านั่งปกติ 90 องศาลำใส้ถูกรัดไว้ด้วยส่วนที่ควบคุมการขับถ่าย ทำให้ถูกบีบรัดขับถ่ายยาก ด้านขวาคือท่านั่ง35องศา ลำใส้ถูกยืดตรง ง่ายต่อการขับถ่าย ในกรณีที่บางคนมีปัญหาเกี่ยวกับการขับถ่ายมากๆ แพทย์อาจแนะนำให้เปลี่ยนมาใช้การ นั่งยอง หรือการใช้ห้องน้ำแบบส้วมซึมนั่นเอง เพราะนั่นคือการนั่งขับถ่ายในท่าที่ถูกต้อง และช่วยการขับถ่ายง่ายที่สุด และสำหรับการนั่งชักโครกในท่านั่งที่ถูกหลักนั้น อาจใช้เก้าอี้ตัวเล็ก วางรองเท้าเพื่อที่จะชันหัวเข่าขี้นมา ให้ร่างกายทำมุม 35 องศาได้ เพื่อให้การนั่งขับถ่ายถูกวิธี แต่หากไม่มีเก้าอี้ ก็สามารถใช้วิธีโน้มตัวมาข้างหน้า เหมือนในภาพ เพื่อให้ร่างกายทำมุมได้ใกล้เคียง35องศา ก็ได้เช่นกันค่ะ ลองนำไปปรับใช้กันดูนะคะ โดยเฉพาะหากใครที่มักมีปัญหากับการขับถ่าย ท้องผูกบ่อยๆ หยิบเก้าอี้ตัวเล็กๆ เข้าไปวางเท้าให้สูงขึ้น แค่นี้ก็ อึสบายท้องแล้วล่ะคะ เรื่องดีๆแบบนี้อย่ารอช้า ช่วยกันแชร์นะจ๊ะ แบ่งปันให้เพื่อนๆเราได้สบายท้องกันถ้วนหน้ากันนะคะ :) เรื่องโดย Health Mthai Team ที่มาภาพจาก squattypotty.com

โบว์ บุรีรัมย์ เคลียร์เอง!! ไม่ใช่มือที่สาม ปีเตอร์-พลอย
ปีเตอร์ คอร์ป ไดเรนดัล /  พลอย พลอยพรรณ / 

ขอปกป้องตัวเอง!! สาว โบว์ บุรีรัมย์ หรือ สุทธิญา พุ่มดอกไม้ อายุ 25 ปี พร้อมออกมาเคลียร์ด้วยตนเองแล้ว หลังถูกกล่าวหาว่าเป็นมือที่สามของนักร้องและนักแสดงหนุ่ม ปีเตอร์ คอร์ป กับภรรยาสาว พลอย พลอยพรรณ โดยสาวโบว์แจงเธอไม่ได้เป็นพริตตี้แต่ทำงานที่โรงแรมแห่งหนึ่งใน จ.บุรีรัมย์ เผยหนุ่มปีเตอร์มาพักที่โรงแรมที่ดังกล่าวเธอจึงอาสาเป็นไกด์พาเที่ยวภายใน จ.บุรีรัมย์ โดยมีเพื่อนไปด้วยและไปกันสองต่อสองบ้าง แต่ยันไม่ได้มีเรื่องชู้สาว ไม่รู้ฝ่ายชายไม่กลับบ้าน เปรยหลังตกเป็นข่าวกับหนุ่มปีเตอร์ ยังไม่มีโอกาสคุยกันเพราะยังติดต่ออีกฝ่ายไม่ได้ สำหรับรูปที่ถ่ายคู่กันแล้วโพสต์ในโซเชียลก็เหมือนกับถ่ายคู่กับดาราทั่วๆ ไป ส่วนแคปชั่นเอาฮามากกว่า ไม่มีอะไรในกอไผ่ โอดเจอผลกระทบเยอะจนชีวิตอยู่ยาก!! พร้อมเอ่ยขอโทษที่ทำให้คนเข้าใจผิด ส่วนกับนางแบบสาว อ. บอกไม่รู้จัก และบริสุทธิ์ใจ จากนี้ไม่กลัวว่าจะมีอะไรหลุดมาอีก สำหรับภาพหลุดกับนักร้องรุ่นใหญ่ ปั๋ง ประกาศิต ก็เช่นกันแค่ถ่ายคู่กับดาราคนหนึ่ง ปัดอยากดัง วอนจบ "วันนี้ออกมาปกป้องตัวเอง เพราะอีกฝ่ายไม่ออกมาพูดอะไร เราออกมาชี้แจงในส่วนของเรา ที่โดนกล่าวหาเรื่องมือที่ 3 อยากให้พี่ปีเตอร์ออกมาเคลียร์ตรงนี้ว่ารายละเอียดเป็นยังไง หลังเป็นข่าวไม่ได้คุยเลย ช่วงแรกเป็นข่าวก็ติดต่อไป เค้าไม่รับสาย" "เจอกันที่โรงแรม ขอแจ้งตรงนี้ก่อนว่าเราทำงานอยู่โรงแรมไม่ใช่พริตตี้ เจอกันเพราะพี่ปีเตอร์ไปพักโรงแรม เรารับอาสาพาทัวร์บุรีรัมย์ เหมือนเป็นไกด์ พี่เค้ามาคนเดียว ไม่รู้ทาง พอเค้ากลับมากทม.ก็ไม่ได้ติดต่อกันอีก" "ภาพหลุดในผับที่แนบชิด คือในนั้นมันเสียงดัง เวลาคุยก็กระซิบกันเฉยๆ มีเพื่อนไปด้วยตลอด ไม่ได้ไปสองต่อสอง รู้ว่าเค้ามีครอบครัวแล้ว คุยไม่มีเชิงจีบ แต่เค้าคุยสไตล์ฝรั่ง" "ที่เราโพสต์เฟสเชิงชู้สาว คือบางสเตตัสไม่ได้เกี่ยวกะพี่ปีเตอร์ เราเองก็มีคนคุยอยู่ด้วย รูปที่คนแคปมา ก็อาจจะเอามาปะติดปะต่อได้ โบว์ยังไม่มีแฟน มีแต่คนที่คุยกันอยู่ เค้าก็มีถามเรื่องข่าว เราก็บอกไม่มีอะไร" "ข่าวกระทบหลายอย่าง ทั้งงาน การใช้ชีวิต และครอบครัวด้วย ช่วงแรกออกจากบ้านไม่ได้เลย คนมองตลอด คนเข้ามาถามเยอะมาก พ่อแม่เครียดมาก เรารู้สึกแย่มาก ปิดโซเชียลทุกอย่าง ไม่ได้อยากหนี แต่ไม่อยากรับรู้อะไร ตอนนี้ทางโรงแรมให้พักงาน ให้เรื่องซาก่อน ให้เราเคลียร์ตัวเองก่อน รู้สึกแย่มาก กระทบงาน พังหมดเลย ไม่โทษใครดีกว่า โทษตัวเองดีกว่า ไม่มีร้องไห้ค่ะ" "กระแสที่ว่าเราปล่อยรูปอยากดัง คือถ้าเป็นรูปที่ถ่ายเองก็โพสต์เฟสตัวเอง แคปชั่นเอาฮา คนอื่นอาจจะหมั่นไส้ โพสต์แล้วก็ลบแล้ว หนักใจมากโดนมองเชิงชู้สาวกับพี่ปีเตอร์ เราตกเป็นจำเลย ตอนพาเที่ยวบุรีรัมย์ก็เฉยๆ เพราะเราบริสุทธิ์ใจ ไปหลายคนแต่ไม่ทราบทำไมคนจับตาเรากับพี่ปีเตอร์" "มีไลน์พี่ปีเตอร์ แต่ไม่ค่อยได้แชทกัน พอพี่เค้ากลับกทม.ก็ไม่ได้คุยกัน พี่ปีเตอร์มาขอเบอร์เราก่อน เพราะจะให้พาไปร้านอาหาร กลัวหลงทาง ตอนพาเที่ยวไม่ได้อยู่ตลอดเวลา ไม่ถึงเดือน ไม่ถึงอาทิตย์ เราไม่ได้กักขังเค้าเอาไว้ ไม่รู้ว่าเค้าไม่กลับบ้านหาภรรยา ตอนอยู่ด้วยก็ไม่ได้เห็นตอนเค้าคุยกับภรรยา" "ก็ยอมรับตอนนี้ชีวิตอยู่ยากระดับนึง แต่ไม่ถึงกับใส่แว่นตาดำ ยอมรับมีบางรูปไปทานข้าวกันสองคน ตามประสาคนรู้จัก ไปสองคนไม่บ่อย พาเพื่อนไปด้วย ไม่มีคนถามว่าทำไมถึงมากันสองคน เพื่อนเตือนว่าอย่าโพสต์อะไรแบบนี้ ไม่ได้โกรธที่เค้ามาเตือน เราเข้าใจ แต่มีการเอาเราไปพูดนินทาลับหลัง แฉเรา เลยอันเฟรนด์ บล็อกเพื่อนคนนั้นไปแล้ว ไม่ใช่เพื่อนสนิท" "ขอโทษที่ทำให้คนเข้าใจผิด ตอนนี้ไม่จำเป็นต้องให้พี่ปีเตอร์เคลียร์แล้ว เราออกมาพูดเองแล้ว ตอนแรกที่ยังไม่พูดเพราะเราไม่พร้อม รับไม่ทัน เราเป็นแค่คนธรรมดา ออกมาครั้งนี้ยังไม่ได้คุยกับพี่ปีเตอร์เลย ไม่เคยคุยกับพลอย ไม่มีอะไรจริงๆ เริ่มจากมีคนแคปรูปเก่า มันมาตรงกับกระแสอีกคนของพี่ปีเตอร์พอดี ตอนนั้นมีข่าวพี่ปีเตอร์ไม่ได้อยู่กับโบว์ เราไม่ได้คุยกันนานมากแล้ว" "โบว์ ไม่รู้จักแอน ข่าวแชทหลุดว่าเค้าขายตัวไม่รู้ ทริปบุรีรัมย์พี่ปีเตอร์ไปคนเดียว ไปดูแข่งรถ ไม่มีแอนไปด้วย ตอนไปกันสองต่อสองก็กลัวจะมีภาพแบบนี้ อนาคตคนแฉไลน์รูป ไม่กลัวแล้ว เพราะไม่น่าจะมีอะไรแล้ว" "รูปกับพี่ปั๋ง เป็นแขกมาพักโรงแรม ก่อนเช็คเอ้าท์เลยขอถ่ายรูป แคปชั่นเราขำๆ คนเลยหมั่นไส้ ไม่มีอะไร มีข่าวกับดาราสองคน ก็รู้สึกมันอะไรหนักหนา ทำอะไรไม่ได้แล้วโดนด่าหมด อยากให้จบ แต่ก็เข้าใจว่าคงจบยาก เอาที่สบายใจแล้วกัน ฟีดแบ็คคนบุรีรัมย์ก็มีคนมาให้กำลังใจ คนแอนตี้ก็มี ออกไปไหนคนก็มอง แต่ยังไม่มีใครพูดอะไร ก็ยังอยากถ่ายรูปกะดาราอยู่ปกติ ดาราผู้หญิงก็ถ่าย" โบว์ บุรีรัมย์ กล่าว โบว์ บุรีรัมย์ เคลียร์ ไม่ใช่มือที่สาม ปีเตอร์-พลอย โบว์ บุรีรัมย์ เคลียร์ ไม่ใช่มือที่สาม ปีเตอร์-พลอย โบว์ บุรีรัมย์ เคลียร์ ไม่ใช่มือที่สาม ปีเตอร์-พลอย โบว์ บุรีรัมย์ เคลียร์ ไม่ใช่มือที่สาม ปีเตอร์-พลอย โบว์ บุรีรัมย์ เคลียร์ ไม่ใช่มือที่สาม ปีเตอร์-พลอย ปีเตอร์ - พลอย ปั๋ง ประกาศิต

โลกตะลึง...ซุปตาร์ไทย  ผงาด! แฟชั่นระดับโลก
ซุปตาร์ไทย /  แฟชั่นระดับโลก / 

โลกตะลึง...ซุปตาร์ไทย ผงาด! แฟชั่นระดับโลก ถือเป็นเรื่องราวดีๆ ในวงการบันเทิงไทย สำหรับซุปตาร์ไทยหลายๆ คน ที่ถูกเชิญไปร่วมงานแฟชั่นระดับโลก ซึ่งนั้นแสดงให้เห็นว่าแบรนด์เนมระดับโลก ยังให้ความสำคัญกับดาราไทย และประเทศไทย ซึ่งเรื่องแบบนี้ไม่ได้ส่งผลดีแก่ตัวดาราเพียงคนเดียว แต่ยังส่งผลไปถึงภาพลักษณ์ และเศรษฐกิจของประเทศได้อีกด้วย เราเลยขอรวบรวมซุปตาร์ไทย ที่เคยไปเยือนแฟชั่นระดับโลกมาแล้ว ส่วนใครจะสวยหล่อโกอินเตอร์ขนาดไหน เราไปชมกันเลยดีกว่า ชมพู่ อารยา ชมพู่ อารยา ชมพู่ อารยา ไปเฉิดฉายบนพรมแดงในงานเทศกาลหนังเมืองคานส์ ประเทศฝรั่งเศส มาถึง 3 ปีซ้อน สำหรับนางเอกแฟชั่นนิสต้าตัวแม่ ชมพู่ อารยา ที่สร้างความภาคภูมิใจเป็นหน้าเป็นตาให้กับไทยแลนด์ ว่าประเทศไทยก็มีซุปตาร์สวยเทียบเท่าดาราฮอลลีวูด นอกจากนี้สาวชมพู่มักจะได้รับเชิญให้ไปร่วมงานแฟชั่นโชว์แบรนด์เนมดังๆ ระดับโลกด้วยเสมอ และเธอก็ไม่พลาดที่จะจัดเต็มแฟชั่นตั้งแต่หัวจรดเท้าทุกๆ ครั้งที่ได้ไปร่วมงาน จนสร้างความตกตะลึงให้กับช่างภาพ นักข่าว และแขกผู้มีเกียรติต่างแดน ที่มีชื่อเสียงระดับโลก ที่ต้องเดินทางมาร่วมในงานนี้ ใหม่ ดาวิกา ใหม่ ดาวิกา ใหม่ ดาวิกา เป็นปีแรกของนางเอกพันล้าน ใหม่ ดาวิกา ที่ได้ไปร่วมงานแฟชั่นระดับโลกของแบรนด์ Chanel ถึงกรุงปารีส ประเทศฝรั่งเศส งานนี้สาวใหม่ก็ไม่ขอน้อยหน้าซุปตาร์ระดับโลกคนไหนๆ เพราะเธอขอจัดกับเสื้อผ้าแบรนด์ Chanel ที่คัดแล้ว คัดอีก จนทำคนทั้งโลกอึ้งตะลึงในความสวยของซุปเปอร์สตาร์ ออฟ ไทยแลนด์ อีกหนึ่งคน แถมยังได้เทรนเนอร์ดีอย่างนางเอกรุ่นพี่ ชมพู่ อารยา ที่บินตามมาดูแฟชั่นแบรนด์ Chanel แบบนับครั้งไม่ถ้วน เอาเซ่!!! จัดเต็ม จัดหนัก ทั้งคุณเพ่ และคุณน้อง งานนี้ไม่มีใครยอมใครนะคะ ญาญ่า อุรัสยา ญาญ่า อุรัสยา ญาญ่า อุรัสยา เคยไปมาแล้วเหมือนกันสำหรับนางเอกขวัญใจมหาชน ญาญ่า อุรัสยา กับแฟชั่นโชว์ของแบรนด์ Chanel ที่กรุงปารีส ประเทศฝรั่งเศส เมื่อปีที่แล้ว แถมสาวญาญ่าได้ยังได้รับคำชมอย่างเกรียวกราว เพราะเธอสามารถให้สัมภาษณ์ทอล์คเป็นภาษาอังกฤษได้อย่างน้ำไหลไฟดับ แถมยังได้กระทบไหล่กับดาราระดับฮอลลีวู้ดอีกหลายคน และยังได้เม้าท์มอยกับ Karl Lagerfeld ดีไซเนอร์ระดับตำนานอีกด้วย เอาเป็นว่าเรื่องภาษาอังกฤษ ไว้ใจญาญ่าได้เลยค่ะ ปอย ตรีชฎา ปอย ตรีชฎา ปอย ตรีชฏา อยู่เมืองไทยมีแต่คนรู้จักชื่อ แต่พอโกอินเตอร์ไปเป็นซุปตาร์ของฮ่องกง ก็โด่งดังเป็นซุปตาร์แถวหน้าๆ ของเอเชียทันที สำหรับมิสทิฟฟานี่ ปอย ตรีชฎา ที่ซุปเปอร์แบรนด์ระดับโลกอย่าง Christian Dior ร่อนการ์ดเชิญให้เธอไปร่วมงานแฟชั่นโชว์ Christian Dior Cruise 2016 ถึงเมืองคานส์ ประเทศฝรั่งเศส ในต้นเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมา แต่น้อยคนในงานนี้จะรู้ว่าเธอไม่ใช่ผู้หญิงแท้ๆ เพราะตั้งแต่หัวจรดเท้าของสาวปอย เธอสวยเทียบนางเอกโซนเอเชียได้หลายๆ นาง แถมความสวยแย่งซีนดาราดังๆ ระดับโลกได้อีกด้วย มาริโอ้ เมาเร่อ มาริโอ้ เมาเร่อ มาริโอ้ เมาเร่อ พระเอก AEC อย่างพี่มากพันล้าน มาริโอ้ เมาเร่อ ที่เวลานี้กำลังโด่งดังเป็นพลุแตกในโซเอเชีย ล่าสุดก็ไปโชว์ความหล่อระดับอินเตอร์ กับแฟชั่นโชว์ระดับโลกอย่างแบรนด์ Louis Vuitton ที่กรุงปารีส ประเทศฝรั่งเศส แถมหนุ่มมาริโอ้ ยังได้กระทบไหล่กับซุปตาร์ระดับโลกอีกหลายคน แต่ถ้าว่าด้วยเรื่องความหล่อในงานนี้ สาวๆ ทุกคนต้องยกให้กับหนุ่มมาริโอ้ เพราะซุปตาร์ระดับโลกบางคน มองมุมไหน ส่องมุมไหน ก็ยังหล่อสู้หนุ่มมาริโอ้ของเราไม่ได้

ได้แค่เจ๊า! หงส์บุกยันเสมอรวมดาวมาเลฯ ปิดฉากปรีซีซั่นเอเชีย
กระชับมิตร์ /  ผลบอล / 

ผลบอล กระชับมิตร วันศุกร์ที่ 24 กรกฎาคม 2558 มาเลเซีย XI 1-1 ลิเวอร์พูล รายชื่อคนทำประตู : 1-0 แพทริค โรนัลดินโญ่ น.13,  1-1 จอร์ดอน ไอบ์ น.28  เวลา : 19.45 น. สนาม : บูกิต จาลิล ถ่ายทอดสด : TrueSportHD2, TrueSport1 ศึกฟุตบอลนัดอุ่นเครื่องของกองทัพ "หงส์แดง" ที่เดินทางมาทัวร์ มาเลเซีย เป็นประเทศที่ 3 โดยก่อนหน้านี้ เบรนแดน ร็อดเจอร์ส พาลูกทีมคว้าชัยมาได้ 3 แมตช์รวด ซึ่งเมื่อคืนที่ผ่านมามีเกมอุ่นเครื่องแบบปิดสนามโดย ลิเวอร์พูล สามารถไล่ทุบ เฟลด้า ยูไนเต็ด (สโมสรของลีก มาเลเซีย) ไปแบบขาดกระจุย 7-0 ต้องมาดูกันว่านัดนี้ "บีร็อด" จะพาทีมโชว์ฟอร์มแกร่งเก็บชัยชนะเป็นเกมที่ 4 ติดต่อกันในการเดินทางมาทัวร์ ปรี-ซีซั่น ได้หรือเปล่า เริ่มเกมมา 10 นาทีแรก เป็นทางฝั่ง ลิเวอร์พูล ที่เอาบอลมาครองได้เหนือกว่า แต่ยังหาจังหวะจบสกอร์แบบถนัดถนี่ไม่ได้ GOAL! ผ่านมาถึงนาที 13 หงส์แดง เสียท่าให้กับ แพททริก โรนัลดินโญ่ ตัวรุกร่างยักษ์ของ รวมดารามาเลเซีย หลังจากกระชากเข้ากรอบเขตโทษก่อนจะยิงแบบฉีดยาชนิด อดัม บ็อกดาน หมดสิทธิเซฟ ช่วยทีมขึ้นนำไปก่อน 1-0 นาที 25 ลิเวอร์พูล ต่อบอลกันหน้าปากประตู รวมดารามาเลเซีย ได้สวย จังหวะสุดท้าย จอร์แดน เฮนเดอร์สัน เปิดยัดเข้ากลางให้ ดิว็อค โอริกี้ เข้าชาร์จ โชคร้ายที่มาช้าแค่นิดเดียวพลาดโอกาสพาทีมตามตีเสมออย่างน่าเสียดาย GOAL! นาที 28 เจ้าหนู จอร์ดอน ไอบ์ โชว์พลังแข้งด้วยการตะบันด้วยซ้ายบอลเหินฟ้าพุ่งยัดสามเหลี่ยมเข้าไปอย่างงดงาม ลิเวอร์พูล ตามตีเสมอ รวมดารามาเลเซีย ได้แล้วเป็น 1-1 พร้อมกับจบ 45 นาทีแรกด้วยการเจ๊ากันไปที่สกอร์นี้ เริ่มครึ่งหลัง ลิเวอร์พูล ยังคงยึดผู้เล่นชุดเดิมจากครึ่งเวลาแรก โดยเกมผ่านไป 5 นาทีถือว่า ทั้งสองฝั่งเริ่มจะไม่ค่อยห่วงหลังบ้านกันสักเท่าไหร่ หลังจากเปิดฉากผลัดกันรุกและรับกันคนละจังหวะ นาที 55 ลิเวอร์พูล พลาดได้ประตูแซงนำแบบสุดช็อค หลังจาก ดิว็อค โอริกี้ หลุดเดี่ยวไปยิงติดเซฟของผู้รักษาประตู รวมดารามาเลเซีย นาที 61 หงส์แดง หวิดขึ้นนำแบบสุดช็อคอีกครั้ง คราวนี้เป็นโอกาสของ อดัม ลัลลาน่า ที่ได้ตะบันด้วยแข้งซ้ายหน้ากรอบเขตโทษ บอลแฉลบแนวรับ รวมดารามาเลเซีย ก่อนจะเปลี่ยนทางย้อยชนสามเหลี่ยมออกหลังอย่างน่าเสียดาย นาที 69 แนวรับ รวมดารามาเลเซีย เกือบจะเสียท่าให้ อิว็อค โอริกี้ หลังจากมีโอกาสจับบอลในกรอบเขตโทษก่อนจะหมุนตัวตะบันเต็มแข้ง โชคร้ายที่บอลพุ่งไปติดหน้าต่างออกหลังไปแบบหวุดหวิด นาที 71 จนแล้วจนรอดก็ยังแซงไม่ได้อยู่ดี สำหรับ ลิเวอร์พูล หลังจาก เจมส์ มิลเนอร์ มีโอกาสกระหน่ำด้วยแข้งซ้ายในกรอบเขตโทษ บอลไปติดบริเวณหน้าอกผู้รักษาประตูพลาดขึ้นนำในจังหวะนี้ไปอย่างน่าเสียดาย นาที 83 รวมดารามาเลเซีย เกือบจะมาได้ประตูชัยหลังจาก นอร์ชารูล มีจังหวะเอี้ยวตัววอลเล่ด้วยขวาแต่วืด สุดท้ายโดน อดัม บ็อกดาน ตามมาเก็บตกไปได้ไม่พลาด จบเกม! ลิเวอร์พูล ปิดฉากทัวร์ปรีซีซั่นที่ทวีปเอเชียด้วยการบุกมายันเสมอ รวมดารามาเลเซีย 1-1 โดยแมตช์อุ่นเครื่องนัดถัดไปของ หงส์แดง จะลงสนามพบกับ เอชเจเค เฮลซิงกิ รายชื่อ 11 ตัวจริงของ ลิเวอร์พูล อดัม บ็อกดาน(GK), นาธาเนี่ยล ไคลน์, มาร์ติน สเคอร์เทล, เดยัน ลอฟเรน, อัลเบร์โต้ โมเรโน่, จอร์แดน เฮนเดอร์สัน(C), ลูคัส เลว่า, เจมส์ มิลเนอร์, จอร์แดน ไอบ์, อดัม ลัลลานา, ดิว็อค โอริกี้

ทรงพระเจริญ : 28 ก.ค. วันคล้ายวันพระราชสมภพ สมเด็จพระบรมโอรสาธิราช
ทรงพระเจริญ /  วันคล้ายวันพระราชสมภพ / 

28 กรกฎาคม วันคล้ายวันพระราชสมภพของ สมเด็จพระบรมโอรสาธิราช เจ้าฟ้ามหาวชิราลงกรณ สยามมกุฎราชกุมาร ทรงมีพระชนม์ 63 พรรษา "ในตอนเย็นหลังจากโรงเรียนเลิกแล้ว พระองค์จะต้องซ้อมกีฬาซึ่งทรงเลือกเล่นฟุตบอล ตำแหน่งทีทรงเล่นในขณะนี้ คือแบ็คทั้งซ้ายขวา แต่เดิมเมื่อทรงศึกษาอยู่ในโรงเรียนเตรียมนายร้อย พระองค์ทรงเล่นศูนย์หน้า ซึ่งทรงเล่นได้ดีเยี่ยม เป็นดาราของโรงเรียน ทำประตูได้เป็นประวัติการณ์ แต่เมื่อย้ายมาศึกษาอยู่ที่โรงเรียนนายร้อย มักถูกรุ่นพี่ "บีบ" ให้เล่นตำแหน่งกองหลัง ไม่มีโอกาสทำประตูและถูกส่งไปอยู่ทีมอ่อนที่สุด ทั้งนี้เพราะพวกรุ่นพี่เขาไม่ต้องการเห็นพระองค์ดีเด่น" บทสัมภาษณ์ พันตรี สำเริง ไชยยงค์ (บทความ พระจริยาวัตรขณะที่ประทับอยู่ออสเตรเลีย) เจ้าฟ้าดาราลูกหนังแห่งประเทศไทย ขอพระองค์ทรงพระเจริญ ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ขอเดชะ ข้าพระพุทธเจ้า ทีมงาน SportMThai ขอบคุณภาพจาก : แฟนเพจเฟซบุ๊ค รูปภาพฟุตบอลไทยในอดีต ขอบคุณภาพจาก : สมาคมประวัติศาสตร์ฟุตบอล แห่งประเทศไทย

7 ดารา-เน็ตไอดอลวัยรุ่น ชายไม่จริง หญิงไม่แท้ แต่ดังเปรี้ยง!
กระเทยสวย /  กันต์ กรวิศ บุญศรี / 

ในปัจจุบันเรื่องของเพศที่สามเพศที่สี่นั้นมีการเปิดรับและเปิดใจกันมากขึ้น มีนักแสดงทั้งไทยและต่างประเทศออกมาเปิดตัวกันมากมาย ซึ่งหลายคนก็ยอมรับในตัวตนที่พวกเขาเป็นได้ และพวกเขายังแสดงให้เห็นว่าความสามารถของเขาก็ไม่น้อยหน้าใครเช่นกัน วันนี้ทีนเอ็มไทยนำ 7 ดารา-เน็ตไอดอลวัยรุ่น ชายไม่จริง หญิงไม่แท้ มาฝากเพื่อนๆ กันค่ะ แต่ละคนนั้นมีผลงาน มีแฟนคลับติดตามกันเยอะมากๆ ^^ 7 ดารา-เน็ตไอดอลวัยรุ่น ชายไม่จริง หญิงไม่แท้ แต่ดังเปรี้ยง! 7 ดารา-เน็ตไอดอลวัยรุ่น ชายไม่จริง หญิงไม่แท้ แต่ดังเปรี้ยง! 7 ดารา-เน็ตไอดอลวัยรุ่น ชายไม่จริง หญิงไม่แท้ แต่ดังเปรี้ยง! 1. กันต์ กรวิศ บุญศรี ตอนนี้กระแส "หญิงบี้" จากซีรี่ย์รักนะเป็ดโง่ ตอน Perfect Match คงมาแรงไม่แพ้คนอื่นๆ รับบทโดย กันต์ กรวิศ บุญศรี ก่อนหน้านี้ถ้าใครได้ติดตามคู่รักเกย์กันมาตั้งแต่แรกๆ ก็จะรู้จักกันต์กันเป็นอย่างดี ในปัจจุบันเป็นพิธีกร Five Live Fresh (แบง แชนแนล) และดังเป็นพลุแตก มีคนบนโลกโซเชียลพูดถึงกันเป็นจำนวนมากก็จากการเล่นเป็น "หญิงบี้" นี่แหละเจ้า เล่นเป็นสาวเหนือได้น่าฮักสุดๆ 2. โยชิ ชญาดา กิจอมรกุล ฉายา กระเทยมัธยมสวย เกิดมาเพื่อฆ่าผู้หญิง! ถ้าไม่นับบรรดาพี่ๆ ทิฟฟานีทั้งหลาย "โยชิ ชญาดา" กระเทยมัธยมสวย อายุ 18 ปี จากโรงเรียนมัธยมวัดธาตุทอง คนนี้แหละที่มาแรงสุดๆ นอกจากเป็นเน็ตไอดอลแล้ว ยังมีผลงานในวงการบันเทิงเข้ามาไม่หยุด ไม่ว่าจะเล่นเอ็มวี, ซีรีส์วัยรุ่น Love Sick, ภาพยนตร์สิ่งเล็กๆ ที่น่าร็อก เป็นต้น แถมตอนนี้ดังไปกล โกอินเตอร์กันถึงเมืองจีนซะแล้ว >,< ก็แหม! เด็กอะไรหน้าสวย หวานกว่าผู้หญิงซะอีก นอกจากนี้หลายคนยังตั้งฉายาให้น้องโยชิอีกด้วย ว่าเป็น “ว่าที่ ปอย  ตรีชฎา” คนต่อไป บ่อยครั้งเมื่อมีกิจกรรมในโรงเรียน น้องโยชิ ก็จะได้เป็นตัวแทนถือป้ายโรงเรียน ขอบอกเลยว่า เธอแต่งเป็นผู้หญิงสวยมาก จนเพื่อนๆผู้หญิงอายกันไปเลย! และไม่ต้องสงสัยว่า น้องเขาศัลยกรรม-แปลงเพศแล้วรึยัง? คำตอบคือ ศัลยกรรมปากอย่างเดียว แต่ยังไม่แปลงส่วนใดๆ ทั้งสิ้นค่ะ 3. เฟรม สาวประเภทสอง เกณฑ์ทหารที่จังหวัดลำปาง คนนี้เป็นที่จับตามอง และพูดถึงในโลกโซเชียลกันเยอะมาก ในกรณีที่น้องเฟรมเดินทางเข้ามารายงานตัวเกณฑ์ทหารที่จังหวัดลำปาง สวยและน่ารักเหมือนผู้หญิงจริงๆ น้องเฟรม  สาวประเภทสองสุดสวยคนนี้ เป็นคนจังหวัดลำปาง อายุ 20 ปี ปัจจุบันศึกษาอยู่ที่ มหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตย์ (Dhurakij Pundit University) คณะนิเทศศาสตร์ ได้รับตำแหน่ง Miss Charity Star 2013 ขอคณะนิเทศฯ 4. โบ๊ท-นิวเยียร์ โบ๊ท นิธิศ กับ นิวเยียร์ กิตติวัฒน์ คู่รักหน้าใส ที่ถึงแม้จะเป็ความรักระหว่างชายกับชาย แต่ทั้งคู่ก็ดูแลกันและกัน ในทุกเรื่อง ห่วงใย เอาใจใส่กันตลอดไม่แพ้คู่รักคู่อื่นๆ เลยนะคะ แถมสวีทหวานมากๆ ด้วย เห็นภาพแล้วอิจฉาตาร้อน มีแฟนคลับติดตามทั้งในอินสตาแกรม เฟสบุ๊ค 5. ติ๊นา สาวหล่อจาก Yes or No ติ๊นา ศุภนาฏ จิตตลีลา เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งสาวหล่อที่มีแฟนคลับติดตามเยอะมากๆ ไม่ว่าจะเป็นคนไทย รวมไปถึงประเทศเพื่อนบ้านอย่าง ฮ่องกง จีน ไต้หวัน บลาๆๆ หลายคนรู้จักเธอจาก?ภาพยนตร์รัก(ทอม-ดี้)วัยใส “Yes or No อยากรัก ก็รักเลย” ภาค1 6. นัน AF  สุนันทา ยูรนิยม หรือ นัน สาวหล่ออดีตนักแสดงค่ายเป่าจินจง เธอเป็นที่รู้จักจากการเข้ารอบ 22 คนสุดท้ายจากเดอะสตาร์ และมาล่าฝันต่อ ที่รายการ AF10 จนมีกระแสเป็นคู่จิ้นกับสาวสวยเสียงดี หงหยก จันษกร กิตติวัฒนากร และล่าสุดกับผลงานเรื่อง Yes or No 2.5 ที่จะได้เล่นคู่กัน 7. เรย์ ซีรีส์ Love sick  เป็นอีกหนึ่งคนที่สาวไม่แพ้ผู้หญิง เรย์ เป็นที่รู้จักจากซีรีส์วัยรุ่น Love sick เป็นศิษย์เก่าโรงเรียนนนทรีวิทยา และศึกษาต่อที่คณะนิเทศศาสตร์ มหาวิทยาลัยรังสิต เป็นดาวเทียมคณะนิเทศศาสตร์อีกด้วย  ข้อมูลโดย teen.mthai.com ขอบคุณภาพ อินสตาแกรม @gusbanana,@theconando, @tinasuppanad, newyear_kitiwhut, https://www.facebook.com/ray.chatchaya  

“พลอย-แนน” นำลุคเก๋ กับแฟชั่น เสื้อผ้าฟรุ้งฟริ้ง สุดพริ้ว!!!
snap signature /  พลอย-เฌอมาลย์ / 

การแต่งตัวบางทีถ้าใส่เยอะๆ จัดเต็มไปทุกส่วน ก็ดูเยอะแยะ แต่ถ้าใส่น้อยชิ้นก็จะดูเรียบ ฉะนั้นถ้าจะมองหาอะไรที่ลงตัวละก็ขอให้สาวๆ นึกถึง เสื้อผ้าฟรุ้งฟริ้ง ที่ไม่ว่าจะเป็นเดรส เป็นเสื้อยืด เป็นเสื้อครอป หรือจะแบบไหนก็แล้วแต่เลยที่สาวๆ อยากจะเลือกหยิบมาใส่ มามิกซ์แอนด์แมทกับอะไรก็ได้เลย รับรองว่าเริ่ดเลอแน่นอน อย่างเช่นดาราสาว 7 คนที่เรารวบรวมมาให้ดูกันวันนี้ ที่บางคนก็มาแบบชิ้นเดียวจบ บางคนก็มาสองชิ้น ส่วนใครเป็นใครกันบ้างไปดูกันเลย พลอย เฌอมาลย์ 1.พลอย เฌอมาลย์ มากับเดรสสีขาวลูกไม้ มีระบายฟริ้งฟริ้งที่ชายกระโปรง แนน ปิยะดา 2. แนน ปิยะดา มาแบบชิ้นเดียวจบ ด้วยเดรสแขนกุด แต่งขนนกระบายฟรุ้งฟริ้งๆที่ชายกระโปรงเช่นกัน แอฟ ทักษอร 3. แอฟ ทักษอร คุณแม่คนสวยกับ เสื้อผ้าฟรุ้งฟริ้ง ด้วยเดรสปักขนนกทั้งตัวของแบรนด์ La boutique เปรี้ยว ทัศนียา 4. เปรี้ยว ทัศนียา ชุดนี้ขอเปลี่ยนลุคจากนางเอกใสๆ มาเปรี้ยวนิดหนึ่งด้วยเดรสเปิดไหล่ ระบายฟรุ้งฟริ้ง บัว วันสิริ 5. บัว วันสิริ ขอเซ็กซี่เบาๆ ด้วยเสื้อครอปแขนยาว แต่งขนนกที่ปลายแขนเสื้อฟรุ้งฟริ้ง แจม เนโกะจั๊ม 6. แจม เนโกะจั๊ม มาพร้อมกับ เสื้อผ้าฟรุ้งฟริ้ง คลุมโทนสีดำ เปิดไหล่โชว์ ไม่ทิ้งลุคเซ็กซี่ อ๋อม สกาวใจ 7. อ๋อม สกาวใจ ถึงแม้กาลเวลาจะผ่านไปแต่ความสวยและเซ็กซี่ยังไม่เปลี่ยน ชุดนี้ก็เลือกหยิบเสื้อสีขาวมีระบายรุยๆ ฟรุ้งฟริ้งๆ มาใส่คู่กับเลคกิ้งสีดำ ติดตามเรื่องราวแฟชั่นได้ที่ https://www.facebook.com/SnapSignature และอ่านออนไลน์ได้ที่ http://www.mbookstore.com/book-details/7116//Snap-Magazine-issue-16-:-Jul-2015

มาดู! ออกกำลังกายวิธีไหน เผาผลาญแคลอรี่ มากกว่า 700 แคล
ลดความอ้วน /  ออกกำลังกายลดน้ำหนัก / 

ผอมอย่างไรให้สุขภาพดี ผอมเร็ว ผอมนาน ไม่มีโยโย่ หรือไม่มีเวลามากพอที่จะทำนานๆ วันนี้เราก็เลยมาเสนอวิธีการออกกำลังกายที่ เผาผลาญแคลอรี่ สุดๆ เรียกได้ว่าพอเอ่ยชื่อการออกกำลังกายเหล่านี้ไขมันรีบวิ่งหนีออกจากร่างกายเลยทีเดียว Step aerobics 800 cal/hr step aerobics เป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างกว้างขวาง แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่าการออกกำลังกายแบบนี้เผาผลาญไขมันไปได้ถึง 800 แคลลอรี่ในเวลาเพียงแค่ 1 ชั่วโมง นอกจากนั้นแล้วการออกกำลังกายประเภทนี้ ยังช่วยกระชับต้นขา สะโพก และบั้นท้ายด้วย ออกกำลังกายแบบนี้วันละชั่วโมง รับรอง 2 สัปดาห์เห็นผลแน่ ว่ายน้ำ 800 cal/hr การว่ายน้ำนั้นเป็นการออกกำลังกายที่ได้แทบจะทุกส่วนของร่างกาย แถมยังได้สนุกสนานและผ่อนคลายจากอากาศร้อนได้อีกด้วย แถมยังเป็นการออกกำลังกายที่เบิร์นได้มากที่สุดแบบหนึ่ง ปั่นจักรยานกลางแจ้ง 500-1000 cal/hr ยิ่งปั่นเร็วยิ่งเบิร์นนะจ๊ะ จักรยานกำลังเป็นที่นิยมในตอนนี้เลย ไม่รู้ว่าคุณสาวๆ จะสนใจวิธีนี้บ้างไหม  การปั่นจักรยานกลางแจ้งช่วยให้คุณสาวๆ มีความสนุกมากขึ้นอาจจะทำให้ปั่นได้นานและเผาผลาญไขมันได้มาก แต่ก็อย่าลืมหาอะไรมาป้องกันแดดนะ เดี๋ยวผิวคุณสาวๆ จะเสียไปซะก่อน เครื่องออกกำลังกายแบบการเดิน (ELLIPTICAL) 600 cal/hr เหมาะแก่สาวที่กลัวดำต้องการออกกำลังกายในร่ม อาจจะเป็นที่บ้านหรือฟิตเนส การออกกำลังกายแบบนี้ดีตรงที่คุณสาวๆ จะฟังเพลงโปรดไปด้วยก็ได้ ดูทีวีก็ได้ แถมยังได้กล้ามเนื้อหน้าท้องด้วย เต้น 600-800 cal/hr เรียกได้ว่าป็นการออกกำลังกายทุกส่วนของร่างกาย นอกจากนั้นยังทำให้สาวๆ เพลินกับการออกกำลังกายไปพร้อมกับเสียงเพลง สาวๆ คนไหนที่รู้สึกว่าการออกกำลังกายนั้นน่าเบื่อ เงียบ ไม่ครื้นเครง ก็ลองเปลี่ยนแนวมาเต้นดู รับรองสนุกด้วย เบิร์นด้วย ซ้อมต่อยมวย 600 cal/hr เป็นอีกหนึ่งกีฬาที่ได้รับความนิยมสูงในช่วงหลังๆ เพราะมีความสนุก สามารถใช้เป็นศิลปะป้องกันตัว แถมยังเบิร์นได้ดีอีกด้วย วิ่่งเบาๆ 550 cal/hr ถ้าชอบการได้อยู่กับตัวเอง และไม่ต้องทำกิจกรรมร่วมกับใคร การวิ่งถือเป็นกิจกรรมที่คุณควรทำค่ะ เพราะทำให้มีสมาธิได้เป็นอย่างดี ที่มา allwomenstalk.com เรียบเรียงโดย Women Mthai Team

แฟนขอมีอะไรด้วย แต่ไม่อยากให้
มีอะไรกัน /  รักในวัยเรียน / 

คบกับแฟนคนนึงค่ะ คุยกันประมาณ 1 เดือน อยู่โรงเรียนเดียวกัน รุ่นเดียวกัน ตอนนี้คบกันได้ 4 เดือนแล้ว ตอนนี้เรียนปี 1 ค่ะ คนละมหา'ลัยกัน มหา'ลัยอยู่ไกลกันพอสมควร คนละจังหวัดเลยค่ะ เค้าเคยขอเราเล่นๆ หลายครั้งว่าให้ยอมเค้านะๆ แต่ก็รู้ๆ กันว่าเค้าพูดเล่นๆ ช่วงนั้นเรียนค่ะ จนเค้าจะมาหาเราที่หอ เราก็คุยกันตกลงกันว่ามาได้ แต่จะไม่มีไรกันนะ เค้าก็ตกลงโอเคว่า ไม่มี รอให้ครบ 8 เดือนก่อนเราจะให้ แล้วเค้าก็มาหาเราจริงๆ ค่ะ มาอยู่กับเรา 2 คืน ก็อยู่ด้วยกันที่หอ ไม่ได้มีอะไรกัน นอนด้วยกันปกติ แต่ก็มีจูบกันค่ะ เค้าก็พยายามจะล้วงแต่เราไม่ยอม เค้าบอกเค้าขอนะ แต่ยังไงเราก็ไม่ยอมค่ะ วิธีไหน ขอยังไงเราก็ไม่ยอม จนเค้าบอกโอเค 8 เดือนก็ 8 เดือน เค้ายอมแล้ว เค้าไม่ทำแล้ว เค้ารักษาสัญญานะ เค้าจะไม่ทำ เก็บไว้นะ 8 เดือนเดี๋ยวเค้ามาเอา เราก็โอเค พอผ่านไปเค้าก็กลับ เราก็เก็บมาคิดตลอด คือเรายังไม่อยากยอม ยังไม่พร้อม ความรู้สึกยังไม่อยากมีอะไรกันอะค่ะ อยากคบกันปกติ เราเลยพูดกับเค้าตรงๆ ว่า 8 เดือนจริงเราไม่ให้ได้ไหม เราไม่ยอมนะ 8 เดือนมันน้อยไป แต่ก็รู้สีกผิดที่ว่าไปสัญญากับเค้าว่า 8 เดือนจะให้ แต่สุดท้ายก็ไม่ให้ แต่เรายังไม่อยากให้จริงๆ อยากตั้งใจเรียน ไม่อยากทำแบบนี้มันรู้สึกผิดต่อแม่ด้วย เราก็อยากเก็บเอาไว้ ไม่ได้เก็บไว้ให้ใคร ก็เก็บไว้ให้เค้าวันแต่งงานแหละค่ะ เค้าก็บอกไม่ให้เค้าไม่เอาก็ได้ เก็บไว้เถอะ เค้าไม่ทำแล้ว พูดเหมือนงอนๆ เราก็ถามไม่ให้จะเลิกกับเราไหมละ เค้าบอกไม่เลิกหรอก จะเลิกทำไม เค้าไม่เลิกหรอก เราความคิดเด็กๆ ไม่รู้ใครจะว่าเราหัวโบราณไหม แต่เราคิดแบบนี้จริงๆ ค่ะ เราแค่ปี 1 เองด้วย คิดว่าตัวเองยังไม่โตพอ อยากปรึกษาว่า เค้าดีนะคะ ดีกับเรามากๆ ไม่เคยมีเรื่องผู้หญิงคนอื่นเลย เลยอยากคบให้นานกว่านี้ อยากให้ถึงวันแต่งงานเลย อยากยอมเค้า วันแต่งงานกันเลยอะค่ะ แต่ก็รู้เป็นไปได้ยากเพราะเราจะเลิกกันเมื่อไหร่ก็ได้ เราคิดแบบนี้ถูกแล้วใช่ไหมคะ หรือควรยอมเค้าเมื่อคบกันผ่านไปสักปี 2 ปีดี แต่คิดว่าก็ยังไม่อยากยอมอยู่ดี อยากเก็บไว้มันสบายใจกว่าอะค่ะ คำตอบ : สวัสดีค่ะ มาดามรัก อยากจุดพลุ ฉลองความคิดดีๆ งามๆ ของหนูจริงๆ  คิดดี คิดถูกแล้วลูกเอ๋ย ขอให้มั่นคง หนักแน่นกับ ความตั้งใจเช่นนี้จนถึงวันวิวาห์นะจ๊ะ จะว่ามาดามรัก หัวโบราณ ก็ยอม  แต่ขอลองอ่านให้จบ แล้วค่อยกลับไปทบทวนพิจารณาดูใหม่ ว่าจะยอมให้เขาตั้งแต่ตอนนี้เลยดีไหม ก็แล้วแต่หนู มันก็ใช่ ว่าเราอยู่ในยุคที่ไม่จำเป็นต้องรักษาเนื้อรักษาตัว หวงเนื้อหวงตัวไม่เข้าท่า ใครๆ เข้าไปกันถึงไหนต่อไหนแล้ว แต่ทำไมเราต้องมองและ ทำตามคนอื่นๆ  ทำไมเราไม่มองที่ความพร้อมของตัวเราเองก่อน ? ในวัยเรียน ช่วงมหาวิทยาลัยคือช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อ อีกนิดก็จะจบแล้ว จะได้ทำงานทำการหาเลี้ยงตน หาเลี้ยงครอบครัว ทดแทนพระคุณพ่อแม่  ...ตอนนี้แค่ดูแล ประคับประคองตัวเองให้เรียนจบ สำเร็จการศึกษาก่อน ก่อนที่จะต้องพัวพัน รับผิดชอบชีวิตตัวเอง และ ชีวิตคนอื่น ดีไหม ? การมีความสัมพันธ์ลึกซึ้ง มันจะผูกพันหนูกับเขามากไปกว่าที่เคย ใช่แค่ร่างกาย แต่รวมถึงความรู้สึกด้วย ถ้าเขาดีจริง ถ้าเขารักหนูจริง .... เขาจะอดทน อดเปรี้ยวไว้กินหวานได้ อาจไม่ถึงวันแต่ง แต่อย่างน้อยๆ ก็ควรรอจนเรียนจบก่อน ไม่งั้น อาจเกิดปัญหาท้องไม่พร้อม (มาดามรักบอกไว้ก่อนเลยว่า การมีลูก ไม่ใช่เรื่องง่าย และยิ่งคิดจะไปทำแท้ง ก็ไม่ใช่การแก้ปัญหาที่ดี บาปจะติดค้างในใจหนูไปจนวันตาย ) หรือ ปัญหาเรื่องโรคติดต่อทางเพศขึ้นได้ ...ถ้าไม่ได้ป้องกัน ตอนนี้ยังไม่มีอะไรกัน เขาก็ย่อมจะยินยอม อะไรก็ได้ แล้วแต่หนู (รักกันแบบนี้ไม่สบายตัว สบายใจกว่าหรือ ?) แต่หลังจากที่มีอะไรกันแล้ว ความรู้สึกของหนูเองนั่นแหละที่จะเปลี่ยนไป ทั้งความรู้สึกเป็นเจ้าของตัวเขา ... และทั้งความรู้สึกที่เขาเป็นเจ้าของตัวเรา มันเป็นความผูกพันลึกซึ้งที่ยากจะแกะออก...และจะนำความปวดหัวมาให้กับความรักวัยรุ่นอย่างหนูให้ซับซ้อนมากกว่าเดิม จากรักวัยรุ่นธรรมดา มันจะกลายเป็นเงื่อนซับซ้อนที่ผูกให้หนูกับเขาไม่มีอิสระต่อกันอย่างทุกวันนี้ นี่ยิ่งเพิ่งคบกันได้แค่ไม่กี่เดือนเอง เห็นด้านดี ด้านร้ายกันสักกี่มากน้อยกัน  มาดามรักว่า หนูรอมอบให้เขาเมื่อตัวเองพร้อม เมื่อตัวหนูเองมั่นใจว่าเขาคือคนที่ใช่สำหรับหนูจริงๆ  เมื่อถึงวัย และ เวลาอันสมควร โดยไม่ลืมป้องกันดีกว่าไหมคะ?   เก็บไว้ก่อน มันก็ไม่บูดหรอกลูก เชื่อมาดามรักนะ บุญรักษา จากใจ มาดามรัก

ดาราน้ำใจงามเกิดมาคืนประโยชน์ให้สังคม
ดาราน้ำใจงาม /  ช่วยเหลือสัตว์ / 

ดาราน้ำใจงามเกิดมาคืนประโยชน์ให้สังคม ไม่ได้สวย-หล่อแต่หน้า ดารานักแสดงในวงการบันเทิงหลายคนยังใจดีอีกด้วย คอลัมน์เกิดมาให้ เราจะมาพูดถึงเรื่องราวของดาราที่ช่วยเหลือสังคม แต่ละคนก็ออกแรงช่วยกันไปคนละแบบแล้วแต่ความถนัดแล้วแต่ความชอบส่วนบุคคล ด้วยพื้นที่มีจำกัดจึงขอหยิบยกเรื่องราวแค่บางส่วนบางคนจะมีใครบ้างนั้นไปติดตามกันเลย บิณฑ์ บรรลือฤทธิ์ บิณฑ์ บรรลือฤทธิ์ บิณฑ์ บรรลือฤทธิ์ ผู้ชายหัวใจหล่อ ขอเจิมคอลัมน์นี้ด้วยเรื่องราวของผู้ชายหัวใจหล่ออย่าง บิณฑ์ บรรลือฤทธิ์ นอกจากจะเป็นพระเอกในละครแล้วยังเป็นพระเอกในชีวิตจริงที่คนยากจนเทิดทูน หลังจากเข้ามาโลดแล่นในวงการบันเทิงจนมีชื่อเสียงโด่งดัง บิณฑ์ บรรลือฤทธิ์ ก็ยังทำหน้าที่ช่วยเหลือสังคมควบคู่ไปด้วยโดยการเป็นเจ้าหน้าที่มูลนิธิร่วมกตัญญู เจ้าของรหัสดารา 1 ปฏิบัติงานช่วยเหลือสังคม ช่วยเหลือประชาชนทั่วทุกภูมิภาคในประเทศไทย ทั้งผู้ที่ประสบอุบัติเหตุ ไฟไหม้ น้ำท่วม ผู้ป่วยที่ต้องการความช่วยเหลือ ผู้พิการ ฯลฯ เรียกว่าหากรู้ว่าใครต้องการความช่วยเหลือเขาไม่รีรอที่จะเข้าไปช่วย บางครั้งยังเจียดเงินส่วนตัวมากบ้าง น้อยบ้าง เพื่อมอบให้กับผู้ที่เดือดร้อน ขนาดตัวเองป่วยเป็นโรคต่อมไทรอยด์เป็นพิษ พอออกจากโรงพยาบาลปุ๊ปก็ออกปฏิบัติช่วยเหลือผู้คนตามปกติทันที คนดีแบบนี้หายาก ต้องชื่นชม อั้ม พัชราภา อั้ม พัชราภา อั้ม พัชราภาแม่พระของน้องหมา เป็นที่ทราบกันดีว่า อั้ม พัชราภา ซุป’ตาร์แถวหน้าของเมืองไทยคนนี้เป็นนางเอกโอบอ้อมอารีที่รักน้องหมาเป็นชีวิตจิตใจ นอกจากเธอจะเลี้ยงน้องหมาไว้เต็มบ้าน เธอยังชอบช่วยเหลือน้องหมาข้างทาง หมาเร่ร่อน หรือแม้กระทั่งช่วยเจ้าของที่หมาหายแชร์ข้อมูลประกาศตามหาน้องหมาในไอจีอีกด้วย แรกๆ ก็แชร์ผ่านไอจีส่วนตัว ตอนนี้เหมือนน้องหมาจะหายบ่อย คนต้องการความช่วยเหลือเยอะ อั้มเลยเปิดไอจีใหม่ชื่อ @aum_bokbok_lover เพื่อประกาศตามหาน้องหมาที่พลัดหลงโดยเฉพาะ ขนาดเพิ่งเปิดได้ไม่นานก็มีคน Follower เยอะแยะ สวยแถมยังรักสัตว์แบบนี้ มิน่าอั้มถึงเป็น เก๋ ชลลดา เก๋ ชลลดา นางเอกค้างฟ้าในใจใครหลายคนเก๋ ชลลดา ประธานมูลนิธิเดอะวอยซ์ หากไม่พูดถึงเธอคนนี้คงไม่ได้เพราะ เก๋ ชลลดา ก็เป็นอีกคนหนึ่งที่รักน้องหมาไม่แพ้ อั้ม พัชราภา แถมเธอยังเป็นประธานมูลนิธิเดอะวอยซ์ (เสียงจากเรา) โดยใช้ชื่อไอจีว่า @thevoicefoundation มูลนิธิที่ช่วยเป็นเสียงให้สัตว์ที่ได้รับความเดือดร้อน และต้องการความช่วยเหลือจากมนุษย์ บางครั้งเธอยังประกาศตามหาเจ้าของและบ้านหลังใหม่ให้กับสุนัขเหล่านั้น นอกจากนี้เธอยังช่วยแชร์สุนัขถูกทารุณกรรมจนได้รับบาดเจ็บสาหัสจนเป็นข่าวโด่งดัง ซึ่งไม่ใช่แต่สุนัขเท่านั้นยังมีสัตว์อื่นๆ อีกด้วยที่เธอช่วยเหลือ ด้วยความที่มุ่งมั่นตั้งใจช่วยเหลือสัตว์อย่างเต็มที่ เก๋จึงเป็นหนึ่งใน 36 คนที่เป็นคณะกรรมการในการร่างกฎหมายคุ้มครองสัตว์ โดยจะครอบคลุมสัตว์ทุกชนิดอีกด้วย บุ๋ม ปนัดดา บุ๋ม ปนัดดา บุ๋ม ปนัดดา เปิดตัวองค์กรทำดี ช่วยเหลือสังคม สวยทั้งกายงามทั้งใจต้องยกให้กับ บุ๋ม ปนัดดา อดีตนางสาวไทยปี 2543 แม้จะหมดหน้าที่การเป็นนางงามแต่หน้าที่การเป็นคนดีของเธอไม่เคยหยุดนิ่ง บุ๋มชอบช่วยเหลือสังคมจนเกิดความคิดเปิดตัว “องค์กรทำดี” เพื่อทำความดีอย่างจริงจัง พร้อมรับเรื่องราวร้องทุกข์จากประชาชนที่ต้องการความช่วยเหลือ นอกจากจะเปิดตัวองค์กรทำดีแล้ว เธอยังประกาศหาสมาชิกเพิ่มทั่วประเทศ เพื่อให้คนไทยช่วยเป็นหูเป็นตาให้กับสังคมด้วยการร่วมมือกันทำความดี หลังจากที่ก่อนหน้านี้เธอเป็นตัวตั้งตัวดีขับเคลื่อนการล่ารายชื่อเพื่อแก้กฎหมายข่มขืนต้องโทษประหารชีวิต โดยสามารถล่ารายชื่อได้กว่า 130,000 รายชื่อ ส่วนจะสามารถช่วยแก้กฎหมายได้หรือไม่นั้นคงต้องตามลุ้นกันต่อไป เต้ย-อเล็กซ์ เต้ย-อเล็กซ์ เต้ย-อเล็กซ์ คู่รักนักบุญ ถือจะเป็นคู่มีมักควงกันไปทำบุญอยู่เสมอสำหรับ อเล็กซ์ เรนเดล กับ เต้ย จรินทร์พร หลังจากที่ทั้งคู่ร่วมมือกันทำภารกิจใหญ่ด้วยการร่วมกันควักกระเป๋าส่วนตัวช่วยกันไถ่ชีวิตช้างไทย ชื่อ เจ้าช้างพลาย ที่ตั้งชื่้อว่าขวัญเมือง พร้อมขอบริจาคจากผู้มีจิตใจบุญเพื่อเอาเงินมาสมทบเป็นจำนวนเงิน 1.5 ล้านบาท จนเป็นข่าวครึกโครมไปแล้วนั้น ทั้งคู่ยังเดินหน้าช่วยกันทำเรื่องราวดีๆ เพื่อช่วยเหลือช้างไทยอย่างต่อเนื่อง ด้วยการช่วยกันออกแบบเสื้อยืด “ฉันช่วยช้างไทย” เพื่อนำไปขายแล้วนำรายได้ทั้งหมดไปซื้อรถ 10 ล้อ หรือรถพยาบาลช้าง ใช้ในการรับส่งช้างที่ป่วยไปยังสถานที่รักษาและโรงพยาบาลช้างต่อไป เชื่อว่าเสร็จจากภารกิจการซื้อรถ 10 ล้อแล้วทั้งคู่จะเดินหน้าสานต่อโครงการช่วยเหลือช้างไทยต่อไปเรื่อยๆ อย่างแน่นอน น้ำผึ้ง ณัฐริกา น้ำผึ้ง ณัฐริกา น้ำผึ้ง ณัฐริกา เจ้าของรางวัลจิตอาสาเมตตาสัตว์ ถือเป็นสาวติสต์หน้าสวยที่รักสัตว์ไม่แพ้ดาราคนไหนๆ สำหรับ น้ำผึ้ง ณัฐริกา เจ้าของสัตว์นานาชนิดไม่ว่าจะเป็น หนู หมา แมว กระต่าย ฯลฯ เจ้าหล่อนยังเคยเอาหนูทดลองยามารับอุปการะในวาระสุดท้ายอีกด้วย นอกจากจะช่วยแชร์ประกาศช่วยเหลือสัตว์แล้ว น้ำผึ้งยังร่วมโครงการปันน้ำใจให้สัตว์ป่าถูกทอดทิ้งของสวนสัตว์เขาใหญ่ จ.ชลบุรี เพื่อดูแลพยาบาลและฟื้นฟูสัตว์พิการ สัตว์ป่วยและสัตว์ถูกทอดทิ้งก่อนปล่อยคืนสู่ป่าและจากนี้เธอยังมีส่วนร่วมทำกิจกรรมดีๆ เพื่อสัตว์อีกมากมายจนสัตวแพทย์สมาคมแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์ มอบรางวัลเกียรติคุณ “จิตอาสาเมตตาสัตว์” เพื่อชื่นชมน้ำใจการรักสัตว์ให้กับเธออีกด้วย เห็นมะว่าสาวติสท์ก็ยังรักสัตว์นะเออ จั๊กจั่น อคัมย์สิริ จั๊กจั่น อคัมย์สิริ จั๊กจั่น อคัมย์สิริ ช่วยหมาแต่ถูกหมากัด ตกเป็นข่าวครึกโครมเมื่อนางเอกหน้าสวย จั๊กจั่น อคัมย์สิริ สาวใจบุญที่ชอบช่วยเหลือหมาแมวอยู่บ่อยๆ เห็นสุนัขแม่ลูกอ่อนถูกรถชนอยู่ข้างทางจึงจอดรถหวังไปช่วย ตั้งใจจะพาไปรักษาที่โรงพยาบาลสัตว์ด้วยความสงสารเพราะเห็นมันบาดเจ็บ กลับถูกสุนัขตัวนั้นแว้งกัดขาจนแผลเหวอะซะงั้น แต่ถึงจะตกใจและเจ็บแผลแต่สาวใจบุญก็ยังกัดฟันพาสุนัขที่น่าสงสารไปส่งโรงพยาบาลสัตว์เพื่อรักษาตัวจนสำเร็จ จากนั้นตัวเองค่อยไปหาหมอเพื่อทำแผล ขนาดถูกหมากัดจนเลือดสาดแต่จั๊กจั่นก็ไม่ขยาด เจ้าตัวบอกครั้งหน้าหากเจอหมาบาดเจ็บก็พร้อมที่จะยื่นมือช่วยเหมือนเดิม สวยแล้วยังจิตใจงามขอปรบมือให้รัวๆ บอย ปกรณ์ บอย ปกรณ์ บอย ปกรณ์ พระเอกหน้าหนวดชอบแชร์ช่วยเหลือผ่านไอจี ไม่ใช่จะมีแต่สาวๆ ที่รักสัตว์ชอบช่วยเหลือสังคม หนุ่มหล่อดีกรีพระเอกอย่าง บอย ปกรณ์ ก็เป็นอีกคนหนึ่งทีชอบช่วยเหลือสังคม นอกจากจะลงมือช่วยเองแล้วยังเป็นอีกหนึ่งกระบอกเสียงในการช่วยแชร์ต่อผู้ที่เดือดร้อนต้องการความช่วยเหลือผ่านไอจีอีกด้วย ทั้งช่วยแชร์ผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือขอรับบริจาคเลือด ทั้งมนุษย์และสัตว์ แถมยังช่วยบอกบุญต่อด้วยการร่วมบริจาคช่วยเหลือเด็กที่ป่วยเป็นมะเร็ง นอกจากนี้ยังช่วยประกาศตามหาคนหาย เรียกว่าใครที่เดือดร้อนอะไร พระเอกหน้าหนวดคนนี้ก็พร้อมที่จะยื่นมือช่วยอีกแรง หล่อแล้วยังใจบุญ สมแล้วที่เป็นขวัญใจของชะนี เก้ง กวาง ทั่วประเทศ แพนเค้ก เขมนิจ แพนเค้ก เขมนิจ แพนเค้ก เขมนิจ นางเอกใจบุญ ถึงจะมีงานยุ่งรัดตัวแต่ แพนเค้ก เขมนิจ ก็ไม่โฟกัสเฉพาะงานส่วนตัว งานช่วยเหลือสังคมเธอก็ไม่เคยขาด ทั้งงานการกุศล เอาเงินไปบริจาคโครงการต่างๆ หรือแม้จะเป็นการลงพื้นที่ช่วยเหลือผู้ประสบอุทกภัยช่วงน้ำท่วม แพนเค้กก็ลุยน้ำลงพื้นที่เอง ทั้งไปช่วยบริจาคสิ่งของและช่วยล้างพื้น ขัดถู นอกจากจะช่วยเหลือเรื่องเงินทองยังช่วยลงแรงอีกด้วย ทั้งนี้เธอและครอบครัวยังจัดโครงการกิจกรรมการกุศลหารายได้ไปช่วยเหลือสังคมซึ่งจัดเป็นกิจกรรมต่อเนื่องมาแล้วหลายปีเพื่อนำรายได้ไปช่วยเหลือสังคมต่อไป เจ้าตัวบอกจะขอเดินหน้าช่วยเหลือสังคมแบบนี้ต่อไปไม่ว่าจะเป็นการทำบุญกับเด็กกำพร้าหรือคนชรา คนดีจิตใจงามแบบนี้ต้องชื่นชม จิ๊ก เนาวรัตน์ จิ๊ก เนาวรัตน์ จิ๊ก เนาวรัตน์ ดาราแต่งศพ ถือว่าเป็นแม่พระที่ปิดทองหลังพระให้ศพนับร้อยมาแล้วหลายปีเลยทีเดียวสำหรับ จิ๊ก เนาวรัตน์ ดารารุ่นใหญ่เจ้าของฉายา “นางฟ้า 100 ศพผู้ส่งวิญญาณขึ้นสวรรค์” เริ่มแรกเลยเธอเข้ามาช่วยเหลือผู้ป่วยที่โรงพยาบาลรามาธิบดีเมื่อ 6-7 ปีที่แล้วก่อนที่จะอาสามาช่วยแต่งหน้าศพ จากวันนั้นถึงวันนี้เธอช่วยแต่งหน้าศพมาแล้วนับร้อย แม้จะกลัวผีจับจิตแต่เวลาที่ต้องแต่งหน้าศพเธอจะไม่เคยห้อยพระเลย การเข้าไปแต่งหน้าศพต้องเข้าไปตั้งแต่เช้าประมาณ 7 โมง ถึงภารกิจอาสาที่ช่วยทำจะไม่ได้ตังค์สักบาทแต่สิ่งที่จิ๊ก เนาวรัตน์ ทำแล้วได้นั้นก็คือความสุข เรื่องราวของเธอโด่งดังจนสื่อนอกต้องตีแผ่ถึงความดีครั้งนี้ เพราะน้อยคนนักที่จะใจกล้าอาสาแต่งหน้าศพด้วยจิตใจที่บริสุทธิ์จริงๆ เบนซ์ พรชิตา เบนซ์ พรชิตา เบนซ์ พรชิตา เบนซ์ พรชิตา กดแชร์โพสช่วยเหลือสังคม หลายครั้งที่ เบนซ์ พรชิตา เดินสายร่วมงานบุญไม่เคยขาด ไม่ว่าจะเป็นการช่วยเหลือน้องๆ ตามโครงการต่างๆ รวมถึงการมีกิจกรรมอะไรดีๆ ก็คอยบอกต่อด้วยการกดแชร์โพสต์ข้อความขอความช่วยเหลือของผู้ที่ต้องการขอความช่วยเหลือผ่านโซเชียลมีเดียอย่างอินสตาแกรม ทั้งกรณีคนหาย เด็กถูกลักพาตัว เด็กป่วยเป็นมะเร็งทำคีโมสองรอบไม่หาย เพื่อให้ถึงมือหมอที่สามารถรักษาได้ หรือแม้แต่กรณีรถหาย ผู้ประสบภัยตึกถล่ม ฯลฯ เธอก็ช่วยกดแชร์และโพสต์ข้อความเพื่อช่วยส่งต่อการขอความช่วยเหลือนั้น เรียกว่าแค่ร่วมมือลงแรงร่วมใจกันแชร์ก็เป็นการช่วยเหลือสังคมอีกหนึ่งช่องทางที่น่าชื่นชมเหมือนกัน ณเดชน์-ญาญ่า ณเดชน์-ญาญ่า ณเดชน์-ญาญ่า ณเดชน์-ญาญ่า ควงคู่ลงใต้ให้กำลังใจ “น้องน้ำอ้อย” ต่อกันด้วยเรื่องราวดีๆ ของคู่จิ้นที่หลายคนทั่วประเทศชื่นชอบอย่าง ณเดชน์ คูกิมิยะ และ ญาญ่า อุรัสยา ที่ชอบควงคู่กันไปทำบุญยกครอบครัวอยู่บ่อยๆ คู่นี้นอกจากจะเดินสายทำบุญที่วัดปล่อยนกปล่อยปลาแล้ว งานช่วยเหลือสังคม กิจกรรมดีๆ ทั้งคู่ก็ไม่เคยขาด ความมีน้ำใจของทั้งคู่กว้างใหญ่ดั่งมหาสมุทรขนาดแฟนคลับตัวน้อยที่อยู่ไกลถึงจังหวัดสงขลาป่วยด้วยโรคเลือดต้องผ่าตัดเปลี่ยนไขกระดูก หลังจากทราบว่า “น้องน้ำอ้อย” เป็นแฟนคลับและชื่นชอบทั้งคู่โดยฝันที่จะได้เจอตัวจริง ณเดชน์ก็ชวนญาญ่าเคลียร์คิวที่รัดตัวบินลงไปให้กำลังใจแฟนคลับตัวน้อยๆ ถึงโรงพยาบาลเลยทีเดียว

ส่งใจเชียร์น้องหยอง! อแมนด้า คาร์ ชิงชัยBMXโลกที่เบลเยี่ยม
จักรยานบีเอ็มเอ็กซ์ /  น้องหยอง / 

น้องหยอง อแมนด้า คาร์ ตัวแทนหนึ่งเดียวจากประเทศไทย เตรียมเข้าแข่งขันจักรยานบีเอ็มเอ็กซ์ รายการใหญ่ที่สุดของปี 2015 "ยูซีไอ บีเอ็มเอ็กซ์ เวิลด์ แชมเปี้ยนชิพ 2015" ณ เมือง โซลเดอร์ ประเทศเบลเยี่ยม โดยการแข่งขันช่วงสัปดาห์นี้ ถือเป็นสัปดาห์ที่สำคัญมากกับนักกีฬาจักรยานบีเอ็มเอ็กซ์ทุกคนทั่วโลก เพราะการแข่งขัน ยูซีไอ บีเอ็มเอ็กซ์ เวิลด์ แชมเปี้ยนชิพ ปีนี้ ที่จัดขึ้นเป็นการแข่งขันที่ใหญ่ที่สุดแห่งปี และนักกีฬาสมารถเก็บคะแนนโอลิมปิกเกมส์ 2016 ได้มากถึง 200 คะแนน น้องหยอง อแมนด้า คาร์ จะลงชิงชัยด้วยเบอร์ 39 ซึ่งเป็นเลขนำโชคของ อแมนด้า เนื่องจากเป็นอายุของคุณแม่ เมื่อตั้งท้อง อแมนด้า ตัวแทนหนึ่งเดียวจากประเทศไทย เข้าแข่งขันรุ่นWoman Elite ติดตาม ส่งกำลังใจเชียร์สาวนักปั่น BMX สายเลือดไทยกันได้ที่เวบไซด์ www.amandacarrbmx.com หรืออินสตาแกรม และเฟสบุค @amandacarrbmx ติดตามผลการแข่งขันที่เวบไซด์ www.uci.ch