ซิงกูล่าร์

ตั้งชื่อลูก อย่างไร..? ให้ความหมายดี มีแต่คนรักใคร่
ความเชื่อ /  ดูดวง / 

ตั้งชื่อลูก ให้ดีมีความหมายมงคล ทำอย่างไร ? วันนี้แม่หมอ แห่ง Horoscope.mthai มีเทคนิคการตั้งชื่อลูกน้อย พร้อมกับคำทำนายดวงชะตาพื้นฐานของเด็กที่เกิดในแต่ละวัน มาดูกันค่ะว่าเด็กวันไหนจะเลี้ยงง่าย เลี้ยงยาก และในอนาคตจะมีแนวโน้มเป็นอย่างไรบ้าง หากชื่นชอบบทความนี้ก็อย่าลืมแชร์ไปให้คุณแม่ท่านอื่นๆ ด้วยนะคะ :) อันดับแรก มารู้จักกับความหมายของทักษา ที่นำมาเป็นเกณฑ์ในการตั้งชื่อกันค่ะ 1. อักษรที่เป็นบริวาร บารมีแผ่ไพศาล มีผู้ใต้บังคับบัญชา สามี ภรรยา บุตร ญาติสนิทมิตรสหาย ให้การสนับสนุน 2. อักษรที่เป็นอายุ ความมีสุขภาพดี มีความอุดมสมบูรณ์ มีความเป็นอยู่ร่มเย็น ไร้อุปสรรคชีวิต 3. อักษรที่เป็นเดช กาย วาจา ใจ ที่ศักดิ์สิทธิ์ มีอำนาจ วาสนา บารมี ชื่อเสียง เกียรติยศ มีอิทธิพลและบารมีแผ่ไพศาล 4. อักษรที่เป็นศรี มีผู้ใหญ่รักใครเอ็นดู ให้ความช่วยเหลือ มีความเจริญรุ่งเรืองในการอุปถัมภ์ของผู้ใหญ่ มีชะตาชีวิตดี 5. อักษรที่เป็นมูละ ประสบความสำเร็จ มีความมั่งคั่ง มั่นคง มีทรัพย์สินเงินทอง ที่ดิน มรดกที่เกิดใหม่ให้กับชีวิต 6. อักษรที่เป็นอุตสาหะ ความสำเร็จในสิ่งที่ปรารถนา การลงทุน การเรียน การงาน มีความคิดริเริ่ม เรียนเก่ง เป็นเจ้าคนนายคน 7. อักษรที่เป็นมนตรี การได้รับอุปถัมภ์จากผู้ใหญ่ มีคนคอยส่งสริม สนับสนุน เจริญรุ่งเรือง 8. อักษรที่เป็นกาลกิณี โชคร้าย อัปมงคล มีศัตรู มีอุปสรรคและความหายนะต่างๆ ที่คอยติดตามตลอดเวลา เด็กที่เกิดวันอาทิตย์ โดยปกติเด็กที่เกิดวันนี้มักจะเป็นคนใจร้อน โกรธง่ายหายเร็ว รักศักดิ์ศรี รักสวยรักงาม มีมานะอดทน ปัญญาดีและเฉียบขาด มีความทะเยอทะยานสูง มีความเป็นผู้นำ เชื่อมั่นในตัวเองสูง รู้จักเห็นอกเห็นใจผู้อื่น ไม่ชอบเอารัดเอาเปรียบ นิสัยเป็นคนใจกว้าง ใจนักเลง มักกล้าได้กล้าเสีย มีน้ำใจไมตรีกับเพื่อนฝูงเสมอ หลักการตั้งชื่อ ควรใช้อักษรมงคลดังนี้ อักษรที่เป็นบริวาร สระ อะ อา อิ อี อุ อู เอ โอ อักษรที่เป็นอายุ ก ข ค ฆ ง อักษรที่เป็นเดช จ ฉ ช ซ ฌ ญ อักษรที่เป็นศรี ฎ ฏ ฐ ฑ ฒ ณ อักษรที่เป็นมูละ ด ต ถ ท ธ น อักษรที่เป็นอุตสาหะ บ ป ผ ฝ พ ฟ ภ ม อักษรที่เป็นมนตรี ย ร ล ว อักษรที่เป็นกาลกิณี ศ ษ ส ห ฬ อ เด็กที่เกิดวันจันทร์ เด็กที่เกิดวันจันทร์ ดวงชะตามักจะพึ่งพาพี่น้องไม่ได้ แต่ในทางกลับกัน มักจะเป็นที่พึ่งพาให้ญาติพี่น้องและคนอื่นๆ มีผู้อื่นคอยอุปถัมภ์ เป็นคนมีรูปร่างที่มีเสน่ห์ ผู้คนพบเห็นจะเมตตา เกื้อหนุน มีนิสัยโกรธง่ายหายเร็ว ไม่กลัวคน ไม่ชอบง้อคน อารมณ์แปรปรวนง่าย แม้อ่อนโยนแต่โมโหร้าย แต่ก็หายได้เร็ว เป็นคนเจ้าระเบียบ แต่รู้จักคิดรอบคอบ สุขุม มีดวงชะตาที่ต้องลำบากตอนต้นแล้วจะสบายในตอนปลายของชีวิต หลักการตั้งชื่อ ควรใช้อักษรมงคลดังนี้ อักษรที่เป็นบริวาร ก ข ค ฆ ง อักษรที่เป็นอายุ จ ฉ ช ซ ฌ ญ อักษรที่เป็นเดช ฎ ฏ ฐ ฑ ฒ ณ อักษรที่เป็นศรี ด ต ถ ท ธ น อักษรที่เป็นมูละ บ ป ผ ฝ พ ฟ ภ ม อักษรที่เป็นอุตสาหะ ย ร ล ว อักษรที่เป็นมนตรี ศ ษ ส ห ฬ อ อักษรที่เป็นกาลกิณี สระ อะ อา อิ อี อุ อู เอ โอ เด็กที่เกิดอังคาร เด็กที่เกิดวันนี้ เป็นดาวแห่งเทพเจ้าสงคราม ดังนั้นเด็กที่เกิดในวันนี้ มักจะเป็นนักต่อสู้ มีความเชื่อมั่นในตัวเองสูง ชอบอาสาทำงาน มีใจเป็นอำนาจ พูดแล้วต้องทำให้ได้ตามที่พูด ทำงานอย่างเอาจริงเอาจัง และชอบเอาความคิดของตนเป็นใหญ่ฝ่ายเดียว ชอบผจญภัย พึ่งพาญาติพี่น้องไม่ค่อยได้ จึงต้องพึ่งตัวเองเป็นหลัก เป็นคนที่มีสติปัญหาเฉลียวฉลาด โกรธง่ายหายเร็ว มีจิตใจกล้าหาญ ไม่กลัวความลำบาก ใจร้อนวู่วามไม่ยอมคน จึงมักขัดแย้งกับผู้อื่น พูดจาดีเป็นที่พึงพอใจของผู้ใหญ่ เด็กที่เกิดในวันนี้หากเป็นผู้ชายจะมีวาสนาดีกว่าผู้หญิงวันอังคาร หลักการตั้งชื่อ ควรใช้อักษรมงคลดังนี้ อักษรที่เป็นบริวาร จ ฉ ช ซ ฌ ญ อักษรที่เป็นอายุ ฎ ฏ ฐ ฑ ฒ ณ อักษรที่เป็นเดช ด ต ถ ท ธ น อักษรที่เป็นศรี บ ป ผ ฝ พ ฟ ภ ม อักษรที่เป็นมูละ ย ร ล ว อักษรที่เป็นอุตสาหะ ศ ษ ส ห ฬ อ อักษรที่เป็นมนตรี สระ อะ อา อิ อี อุ อู เอ โอ อักษรที่เป็นกาลกิณี ก ข ค ฆ ง เด็กที่เกิดพุธ (กลางวัน) โดยทั่วไปเด็กที่เกิดวันพุธกลางวัน มักเป็นคนมีปัญญาไหวพริบดี เป็นคนที่มีนิสัยกล้าได้กล้าเสีย พูดคำไหรคำนั้น ใจนักเลง เป็นคนมีมนุษยสัมพันธ์ดี ชอบการติดต่อเจรจา มีศิลปะในการพูดจาที่ผู้คนให้การยอมรับนับถือ และเหมาะที่จะทำการค้าขาย มักมีจิตใจดี แต่ไม่ค่อยมีญาติพี่น้อง และมักจะต้องพัวพันกับเรื่องรักๆ ใคร่ๆ อยู่เสมอ คนเกิดวันพุธจึงเป็นคนรักสวยรักงามเป็นพิเศษ ส่วนอุปนิสัยที่ด้อยของเด็กวันนี้คือเป็นคนคิดเร็วทำเร็ว มักทำอะไรแบบไม่ค่อยคิดหน้าคิดหลัง จึงมักผิดพลาดได้ง่าย เป็นคนที่ไม่ชอบอยู่นิ่ง มักชอบหาทรัพย์สินให้กับตัวเอง เป็นคนมีเสน่ห์ เป็นที่รักใคร่ต่อผู้ที่ได้พบเห็น หลักการตั้งชื่อ ควรใช้อักษรมงคลดังนี้ อักษรที่เป็นบริวาร ฎ ฏ ฐ ฑ ฒ ณ อักษรที่เป็นอายุ ด ต ถ ท ธ น อักษรที่เป็นเดช บ ป ผ ฝ พ ฟ ภ ม อักษรที่เป็นศรี ย ร ล ว อักษรที่เป็นมูละ ศ ษ ส ห ฬ อ อักษรที่เป็นอุตสาหะ สระ อะ อา อิ อี อุ อู เอ โอ อักษรที่เป็นมนตรี ก ข ค ฆ ง อักษรที่เป็นกาลกิณี จ ฉ ช ซ ฌ ญ เด็กที่เกิดพุธ (กลางคืน) เด็กที่เกิดในวันพุธกลางคืน หรือวันราหู เป็นคนดวงแข็ง มีโชคลาภดี แต่มักเผชิญอุปสรรคปัญหาบ่อยๆ อุปนิสัยการพูดการเจรจาพอประมาณ เป็นคนชอบการท่องเที่ยว และมักชอบเอาแต่ใจตัวเอง หากได้เป็นแพทย์หรือพยาบาล จะสามารถดำเนินอาชีพนี้ได้ดีและมั่นคง เป็นคนมีญาติแต่ก็เหมือนไม่มี ถ้าหากได้บวชเป็นพระจะมีชื่อเสียงโด่งดัง ถือว่าเป็นคนที่มั่งมีคนหนึ่ง หลักการตั้งชื่อ ควรใช้อักษรมงคลดังนี้ อักษรที่เป็นบริวาร ย ร ล ว อักษรที่เป็นอายุ ศ ษ ส ห ฬ อ อักษรที่เป็นเดช สระ อะ อา อิ อี อุ อู เอ โอ อักษรที่เป็นศรี ก ข ค ฆ ง อักษรที่เป็นมูละ จ ฉ ช ซ ฌ ญ อักษรที่เป็นอุตสาหะ ฎ ฏ ฐ ฑ ฒ ณ อักษรที่เป็นมนตรี ด ต ถ ท ธ น อักษรที่เป็นกาลกิณี บ ป ผ ฝ พ ฟ ภ ม เด็กที่เกิดวันพฤหัสบดี เด็กที่เกิดวันนี้ เปนคนชอบการศึกษา พูดจาหนักแน่น มักเป็นคนใจดี ใจบุญสุนทาน นิสัยใจคอมักเป็นคนที่ได้รับความไว้วางใจ และได้รับความนับถือจากบุคคลทั่วไป การพูดจาเป็นที่ชื่นชอบของคนทั้งหลาย นับเป็นคนฉลาดเฉลียว มีสติปัญญาเฉียบแหลม แต่ขี้บ่น มีเพื่อนฝูงมากมาย เพราะเป็นคนใจกว้าง แต่ต้องเดือดร้อนเพราะเพื่อนฝูงบ่อยๆ เช่นเดียวกัน หลักการตั้งชื่อ ควรใช้อักษรมงคลดังนี้ อักษรที่เป็นบริวาร บ ป ผ ฝ พ ฟ ภ ม อักษรที่เป็นอายุ ย ร ล ว อักษรที่เป็นเดช ศ ษ ส ห ฬ อ อักษรที่เป็นศรี สระ อะ อา อิ อี อุ อู เอ โอ อักษรที่เป็นมูละ ก ข ค ฆ ง อักษรที่เป็นอุตสาหะ จ ฉ ช ซ ฌ ญ อักษรที่เป็นมนตรี ฎ ฏ ฐ ฑ ฒ ณ อักษรที่เป็นกาลกิณี ด ต ถ ท ธ น เด็กที่เกิดวันศุกร์ โดยทั่วไปเด้กที่เกิดวันศุกร์นั้น เป็นคนที่ชอบความสนุกสนานร่าเริงอยู่เสมอ เป็นคนที่ชอบในทางกุศล ปากหวาน แต่จู้จี้มาก เป็นคนโกรธง่ายหายเร็ว มักเอาแต่ใจตัวเองเป็นใหญ่ เป็นคนที่ทำคุณกับใครไม่หวังสิ่งตอบแทน ญาติพี่น้องไม่ค่อยรัก เป็นคนมีความสามารถ ทำอะไรทำจริง แต่เบื่อง่าย เป็นคนไม่ชอบทำงานจำเจ พูดจามีเสน่ห์ ทำให้ผู้หลักผู้ใหญ่เอ็นดูเพราะคำพูด และได้ดีเพราะคำพูดของตนเอง หลักการตั้งชื่อ ควรใช้อักษรมงคลดังนี้ อักษรที่เป็นบริวาร ศ ษ ส ห ฬ อ อักษรที่เป็นอายุ สระ อะ อา อิ อี อุ อู เอ โอ อักษรที่เป็นเดช ก ข ค ฆ ง อักษรที่เป็นศรี จ ฉ ช ซ ฌ ญ อักษรที่เป็นมูละ ฎ ฏ ฐ ฑ ฒ ณ อักษรที่เป็นอุตสาหะ ด ต ถ ท ธ น อักษรที่เป็นมนตรี บ ป ผ ฝ พ ฟ ภ ม อักษรที่เป็นกาลกิณี ย ร ล ว เด็กที่เกิดวันเสาร์ เด็กที่เกิดวันเสาร์ อุปนิสัยมักเป็นคนกล้าหาญ เป็นคนดุ โกรธง่าย โกรธแรง ชอบการต่อสู้ เป็นคนมีเพื่อนฝูงมาก มีลักษณะความเป็นผู้นำ หนักแน่น รักเกียรติถือศักดิ์ศรีของตน และไม่เคยคิดเอาเปรียบใคร ช่วงแรกของชีวิตมักต้องพลัดพรากจากพ่อแม่ไปอยู่ที่อื่น เมื่อมีอายุเกิน 30 ไปแล้วจะสบายขึ้น ข้อเสียของคนเกิดวันนี้คือ เป็นคนพูดตรงเกินไป แต่อย่างไรก็ดี คนเกิดวันนี้ก็เป็นคนมีน้ำใจและน่าคบหาสมาคม หลักการตั้งชื่อ ควรใช้อักษรมงคลดังนี้ อักษรที่เป็นบริวาร ด ต ถ ท ธ น อักษรที่เป็นอายุ บ ป ผ ฝ พ ฟ ภ ม อักษรที่เป็นเดช ย ร ล ว อักษรที่เป็นศรี ศ ษ ส ห ฬ อ อักษรที่เป็นมูละ สระ อะ อา อิ อี อุ อู เอ โอ อักษรที่เป็นอุตสาหะ ก ข ค ฆ ง อักษรที่เป็นมนตรี จ ฉ ช ซ ฌ ญ อักษรที่เป็นกาลกิณี ฎ ฏ ฐ ฑ ฒ ณ   ติดตามอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมได้จากหนังสือ ตั้งชื่อลูกดี มีสุขสวัสดิ์ โดย Mbookstore

5 เคล็ดลับเพื่อผิวสวยใส ที่คุณทำได้ทันที!!
ผิวสวย /  ผิวสวยใส / 

5 เคล็ดลับเพื่อ ผิวสวยใส ที่คุณทำได้ทันที 1.หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับใบหน้า ผิวหน้าของเราอาจเผชิญกับหลายสิ่งที่มองไม่เห็น และสิ่งเหล่านั้นอาจเป็นตัวการทำร้ายผิวโดยไม่รู้ตัว จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องดูแลผิวหน้าให้ดี โดยเริ่มต้นจากการล้างหน้า เพราะสิ่งสกปรก เครื่องสำอาง และความมันที่ตกค้างอยู่บนผิวหน้าอาจไปอุดตันรูขุมขน ทำให้ผิวดูหยาบ ไม่เรียบเนียน และดูอิดโรย - ก่อนจะเริ่มขั้นตอนการดูแลผิวหน้า คุณต้องล้างมือให้สะอาดก่อนเสมอ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งสกปรกสัมผัสผิวหน้าของคุณมากขึ้น - หลีกเลี่ยงการเอามือสัมผัสใบหน้าเท่าที่จะทำได้ เพราะทุกๆ ครั้งที่มือสัมผัสใบหน้าของคุณ โอกาสที่สิ่งแปลกปลอมจะสัมผัสโดนผิวหน้าของคุณก็ยิ่งมีมากขึ้น - ล้างหรือเช็ดทำความสะอาดแปรงแต่งหน้า โทรศัพท์ตั้งโต๊ะ โทรศัพท์มือถือ หรืออะไรก็ตามที่มีโอกาสสัมผัสกับผิวหน้าของคุณให้สะอาดอยู่เสมอ 2. ระวังแสงแดดจ้า รังสียูวีบีจากดวงอาทิตย์ไม่เพียงเผาไหม้ทำร้ายผิวหนังเท่านั้น แต่รังสียูวีเอจากแสงแดดยังทำให้ผิวเหี่ยวย่นแลดูมีอายุด้วย โรคมะเร็งผิวหนังที่ทุกคนควรพึงระวังก็มีสาเหตุหลักมาจากแสงแดด ซึ่งทำให้ผิวเกิดจุดดำๆ ผิวเปลี่ยนสี เกิดกระ ริ้วรอยตื้นๆ หรือริ้วรอยหนาลึก อีกทั้งแสงแดดยังเข้าไปทำลายเส้นใยอิลาสตินและคอลลาเจนและทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้ แต่สิ่งต่างๆ เหล่านี้สามารถป้องกันได้หากเราให้ความใส่ใจและระมัดระวังอยู่เสมอ - ทาครีมกันแดดก่อนออกแดดเสมอ ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารกันแดด (SPF: Sun Protection Factor) มีมากมายทั้งครีมบำรุงผิวหน้ายามกลางวัน โลชั่นทาผิว เครื่องสำอาง ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม ฯลฯ คุณอาจเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่าเอสพีเอฟ 30 ขึ้นไปสำหรับการปกป้องระหว่างวัน โดยควรใช้ตามคำแนะนำที่ปรากฏอยู่บนฉลากผลิตภัณฑ์ด้วย หากคุณจะไปว่ายน้ำหรือต้องออกแรงจนเสียเหงื่อเยอะ ให้ใช้ครีมกันแดดที่กันน้ำได้ โดยควรทาซ้ำเรื่อยๆ ตลอดทั้งวันเพื่อการปกป้องผิวอย่างสมบูรณ์ - ปกปิดร่างกายให้มิดชิดเมื่อต้องออกแดด โดยอาจจะเลือกสวมหมวกปีกกว้าง แว่นกันแดดอันใหญ่ ถุงมือ หรือแม้กระทั่งอาศัยร่มเงาของต้นไม้ใหญ่เพื่อหลบแดด - ควรเริ่มใช้ครีมกันแดดตั้งแต่อายุน้อยๆ เพราะมันจะช่วยปกป้องผิวคุณตั้งแต่เยาว์วัย และถ้าคุณเริ่มใช้เร็ว มันก็จะกลายเป็นส่วนหนึ่งในกิจวัตรประจำวันของคุณโดยที่คุณไม่ทันสังเกตเลย 3. สครับผิวให้กระจ่างใส หากคุณอยากขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป คุณก็ต้องสครับผิว ตอนที่เรายังเป็นวัยรุ่น ร่างกายของเราจะผลัดเซลล์ผิวทุกๆ 2 สัปดาห์โดยประมาณ แต่เมื่อเราโตขึ้น กระบวนการนี้จะค่อยๆ ช้าลงและช้าลง จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่เราต้องมีตัวช่วยที่ดี นั่นก็คือสครับขัดผิว ไม่เพียงแต่สครับคุณภาพดีจะเผยเซลล์ผิวอ่อนเยาว์ที่อยู่ภายใต้เซลล์ผิวที่ตายแล้วเท่านั้น แต่สครับเหล่านี้ยังช่วยให้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าสามารถซึมซาบเข้าไปในเซลล์ผิว เพื่อบำรุงดูแลผิวหน้าของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย - สครับขัดผิวจากสารธรรมชาติ หรือที่เรียกว่า แมนวลสครับ อาทิ เฮอร์บาไลฟ์ อิสสแตนท์ รีวิล เบอร์รี่ สครับ ประกอบด้วย อนุภาคที่ช่วยในการสครับผิว ได้แก่ เมล็ดบลูเบอร์รี่ เม็ดบีดส์โจโจ้บา นัทเชลส์ น้ำตาล และเกลือ อนุภาคเล็กๆ เหล่านี้ เมื่อนวดเบาๆ บนผิวแล้ว จะช่วยผลัดชั้นของเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไป - สครับผิวจากสารเคมี มักมีส่วนผสมของกรดไกลโคลิค กรดซาลิไซลิค และกรดแลคติค ซึ่งอาจไม่เหมาะกับผิวทุกประเภท โดยเฉพาะผิวแพ้ง่ายที่อาจก่อให้เกิดอาการระคายเคือง - ทุกคนสามารถมีผิวที่กระจ่างใสขึ้นได้ด้วยสครับ คุณอาจจะสครับผิวสัก 1-3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด และอย่าลืมอ่านคำแนะนำก่อนใช้ด้วยล่ะ 4. เติมความชุ่มชื้นให้ผิวตลอดวัน เมื่อไหร่ก็ตามที่ผิวของคุณมีน้ำชุ่มชื้น ใบหน้าคุณจะดูอ่อนเยาว์และกระจ่างใสขึ้น คุณจึงควรมีมอยส์เจอไรเซอร์บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นในช่วงกลางวันและครีมบำรุงผิวเนื้อเข้มข้นในยามกลางคืน เพื่อช่วยสร้างเกราะป้องกันความชุ่มชื้นของผิวและบำรุงผิวตลอด 24 ชั่วโมง มอยส์เจอร์ไรเซอร์ไม่ได้จำเป็นสำหรับผิวหน้าเท่านั้น แต่มันยังจำเป็นสำหรับผิวกายของคุณด้วย เราทุกคนจึงควรให้ความสำคัญกับการบำรุงผิวตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้าและถือว่าเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของเราที่ขาดไม่ได้ - คุณควรเลือกมอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวหน้าที่ผ่านการทดสอบทางการแพทย์แล้ว โดยเน้นการเติมเต็มความชุ่มชื้นให้ผิวได้ยาวนาน 8 ชั่วโมงหรือมากกว่า และช่วยลดริ้วรอยบางๆ ไปจนถึงริ้วรอยลึก - การเติมความชุ่มชื้นให้ผิวในยามกลางคืนมีความสำคัญมากๆ เช่นเดียวกับการบำรุงผิวในยามกลางวัน คุณจึงไม่ควรเข้านอนโดยปราศจากไนท์ครีมเนื้อเข้มข้นที่จะช่วยฟื้นคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวในระหว่างที่คุณหลับ 5. ยิ้มเข้าไว้ โดยทางเทคนิคแล้ว นี่อาจไม่ใช้เคล็ดลับของการดูแลผิวโดยตรง แต่ถ้าคิดดูให้ดี หากเรานึกถึงดวงตา ริมฝีปาก เซรั่มบำรุงผิวและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวคุณภาพเยี่ยมทั้งหลายที่จะช่วยให้เราดูดีขึ้น เชื่อเถอะว่ารอยยิ้มที่เปล่งความงามของใบหน้า ทั้งดวงตาที่เป็นประกาย และริมฝีปากที่แย้มยิ้ม จะช่วยให้คุณดูดีมากกว่าผลิตภัณฑ์ใดๆ จะทำได้ นั่นเพราะรอยยิ้มทำให้คุณดูมีความสุข มีจิตใจที่ร่าเริงสดใส และยังทำให้คุณดูเด็กลงอีกด้วยนะ            เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ทั้งง่าย ทำได้จริง และยังทรงประสิทธิภาพด้วย สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือการที่คุณมุ่งมั่นที่จะบำรุงดูแลผิวพรรณอยู่ตลอดเวลาโดยไม่มีข้อยกเว้น Jacquie สรุปไว้อย่างน่าสนใจว่า “การดูแลผิวเป็นสิ่งที่เราควรทำทุกๆ วัน และห้ามมีข้อแก้ตัวเด็ดขาด ไม่ว่าจะผู้ชาย ผู้หญิง หรือวัยรุ่นก็ควรต้องดูแลผิวพรรณของตัวเองให้ดูดี การดูแลผิวนั้นสำคัญพอๆ กับที่เราต้องอาบน้ำและแปรงฟันทุกวัน ซึ่งมันก็ใช้เวลาแค่ไม่กี่นาทีเท่านั้นเอง และเมื่อคุณได้เริ่มลองทำและเห็นผลลัพธ์บ้างแล้วล่ะก็ มันจะกลายเป็นเรื่องเคยชินสำหรับคุณไปโดยปริยาย ผิวหนังคืออวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายและเป็นอวัยวะที่เสื่อมลงได้เร็วกว่าอวัยวะอื่นๆของร่างกาย เพราะฉะนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่เราจะต้องดูแลผิวของเราให้ดีตลอดเวลาทุกวัน!” เมื่อเรามีเคล็ดลับเด็ดๆ อยู่ในมือแล้ว จะมัวรอช้าอยู่ใย มาเริ่มดูแลผิวให้สวยเริ่ดกันเลยดีกว่า... บทความอ้างอิงข้อมูลจาก ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณ Jacquie Carter ผู้อำนวยการฝ่ายโภชนาการสำหรับผิวพรรณของเฮอร์บาไลฟ์

ละครนางร้ายที่รัก  , เรื่องย่อนางร้ายที่รัก
บอย ปกรณ์ นางร้ายที่รัก /  คิมเบอร์ลี่ นางร้ายที่รัก / 

นางร้ายที่รัก บทประพันธ์โดย : ดวงมาลย์บทโทรทัศน์โดย : ชลนภัสส์ จันทรังษี, จีรนุช ณ น่าน, วรรณพร รัฐพิทักษ์สันติกำกับการแสดงโดย : สำรวย รักชาติ ออกอากาศเร็ว ๆ นี้ ทางไทยทีวีสีช่อง 3 พิมพ์ชนก (คิมเบอร์ลี แอน เทียมศิริ) ดารานางร้ายสุดฮอตในวงการบันเทิง ได้รับมรดก มหาศาลในฐานะทายาทเพียงคนเดียวของตระกูล ทรัพย์ไพศาลอนันต์ หลังจากสูญเสีย พรรณราย (อรสา พรหมประทาน) แม่ที่เลี้ยงเธอมาอย่างเอาอกเอาใจราวกับเธอเป็นราชินีองค์น้อย ๆ ทำให้เธอ เติบโตมาอย่างหรูหรา หยิ่งทะนง เหวี่ยงวีนไม่ไว้หน้าใคร และเอาแต่ใจตัวเองเป็นที่สุด พิมพ์ชนกก้าวเข้าสู่วงการบันเทิงจากการทาบทามของ ชาร์ลี แมวมองหน้าใหม่หัวใจสีม่วง ตั้งแต่ยังเรียนไม่จบปริญญาตรี ชาร์ลีหวังปั้นให้พิมพ์ชนกเป็นนางเอกดาวรุ่งดวงใหม่ แต่ด้วยความ ปราดเปรียว สวยเฉี่ยว มีเสน่ห์ไม่เหมือนใคร ทำให้พิมพ์ชนกโด่งดังและมีชื่อเสียงจากการพลิกบทบาทเป็นนางร้ายในละครโทรทัศน์มากกว่า แท้จริงแล้ว พิมพ์ชนกไม่ได้ก้าวเข้าสู่วงการบันเทิงเพื่อชื่อเสียง แต่เพราะเธอต้องการแสดง ตัวตนให้ใครคนหนึ่งได้รับรู้ ใครคนที่เธอรอคอยจะได้กลับมาเจอกันอีกครั้ง พิมพ์ชนกใช้ชีวิตอยู่ในคฤหาสน์หรูตามลำพังคนเดียว โดยให้ ป้าศัลย์ (ดีใจ ดีดีดี) แม่บ้าน เก่าแก่ และสาวใช้คนอื่นแยกออกไปอยู่เรือนเล็กหลังคฤหาสน์ เพราะไม่ต้องการเห็นใครเข้ามาเดิน วุ่นวายให้รำคาญตาเวลาเธออยู่บ้าน แม่บ้านและสาวใช้จึงต้องเตรียมทำอาหารเช้าไว้ให้พิมพ์ชนก ก่อนตื่นนอน จัดการงานบ้านและเตรียมอาหารเย็นก่อนพิมพ์ชนกกลับจากเลิกงาน หลายคืนติดต่อกัน พิมพ์ชนกฝันกึงผู้หญิงคนหนึ่งในบึงใหญ่ เวิ้งว้าง เสียงเรียกของเธอเต็มไป ด้วยความเจ็บปวด ทุกข์ทรมาน พิมพ์ชนกพยายามเพ่งมองใบหน้าหญิงสาวคนนั้น แต่ก็ถูกม่าน หมอกบดบังให้มองไม่เห็นทุกที... ชาร์ลีบอกว่าพิมพ์ชนกเครียดกับละครผีเรื่องใหม่ที่กำลังจะเปิด กล้อง จึงทำให้เก็บมาฝันเป็นตุเป็นตะ แต่พิมพ์ชนกกลับรู้สึกว่ามีอะไรบางอย่างที่ทำให้เสียงเรียกของผู้หญิงคนนั้น ยังดังแว่วในความคิดตลอดเวลา นางร้ายที่รัก นที สิงห์หฤทธิ์ (ปกรณ์ ฉัตรบริรักษ์) ผู้กองหนุ่มฝีมือดีจากกองปราบ กับ ศาตรา (จิตรกาณุ กลมแก้ว) ตำรวจลูกพี่ลูกน้องของเขา ได้รับคำลังให้นำกำลังตำรวจนอกเครื่องแบบ มาดูแลความเรียบร้อยในงานประกาศรางวัล มาลาทองคำ ที่จัดขึ้นสำหรับดารานักแสดง โดยมีภรรยาท่านนายกรัฐมนตรีมาเป็นประธานในงาน และแขกผู้มีชื่อเสียงทางธุรกิจและวงการบันเทิงมา ร่วมงานอย่างดับคั่ง นทีเบื่อหน่ายงานโชว์หรู ที่ต้องปั้นหน้าแสแสร้งเข้าหากันอย่างนี้มาก ผิดกับศาตราที่ดูจะมี ความสุขกับการมองดาราสาวสวยแต่งชุดหวือหวาประชันความสวย เดินกรดกรายมาบนพรมแดง พิมพ์ชนกเข้างานมาดุจนางพญาหงส์ในชุดเดรสเกาะอกสีแดงเพลิงยาวกรอมพื้น กลบรัศมี ดาราคนอื่นจนหมดสิน แสงแฟลชวูบวาบจากนักข่าวทุกคนพุ่งความสนใจไปเธอเพียงคนเดียว แล้ว สายตาคมกริบของนที ก็ชะงักค้าง ในความงดงามและมีเสน่ห์ของพิมพ์ชนก จนศาตราออกปากแซวว่าอินทรีหนุ่มต้องมนต์สะกดนางพญาหงส์เข้าแล้ว พิมพ์ชนกได้รับรางวัลนักแสดงนำฝ่ายหญิงยอดเยี่ยมแห่งปี ตามที่สื่อบันเทิงหลายสำนัก คาดการณ์ไว้ เนตรกมล (หยาดทิพย์ ราชปาล) นางเอกแสนหวานผู้ร่วมวงการฯ แสดงความยินดีกับ พิมพ์ชนกอย่างชื่นชม ต่างจาก ดวงแข (ธนิดี กาญจนวัฒน์) และ พิไล (เวธกา ศิริวัฒนา) สองเพื่อนซี้ นางร้ายในวงการรุ่นเก่า ที่ถูกรัศมีของพิมพ์ชนกเขี่ยจนเกือบตกกระป๋อง ได้แต่เฝ้ามองพิมพ์ชนกด้วย ความอิจฉาตาร้อน คิดหาทางเขี่ยพิมพ์ชนกกระเด็นออกจากวงการไปให้ได้ นางร้ายที่รัก ผู้หญิงในบึงใหญ่ยังคงร้องเรียกพิมพ์ชนกในฝัน คราวนี้พิมพ์ชนกกำลังจะได้เห็นใบหน้าที่ ชัดเจนของเธอ ถ้าไม่ถูกชาร์ลีปลุกขึ้นมาดูพาดหัวข่าวบันเทิงทุกฉบับ ที่มีรูปพิมพ์ชนกสวยเด่นเป็นสง่าขึ้นไปรับรางวัลอันทรงเกียรติ พิมพ์ชนกภูมิใจกับรางวัลที่ได้รับ แต่ต้องสะดุดตากับข่าวกรอบเล็กมีรูปพบศพผู้หญิงในบึงร้างแห่งหนึ่งแถวรังสิต ระบุชื่อ นางสาวสายธาร ประเสริฐวรกาญจน์ จมน้ำเสียชีวิตไม่ต่ำกว่าหนึ่งสัปดาห์ พิมพ์ชนกมองรูปและชื่อในข่าวนั้นด้วยความตกใจสุดขีด พิมพ์ชนกหยิบกล่องลายลูกไม้เก่าที่เก็บซ่อนในตู้เสื้อผ้าชั้นบนสุดลงมา เปิดกล่องดูรูปถ่ายสี ซีดจางขึ้นมาดูอย่างใจหาย เห็นเด็กหญิงตัวเล็กวัย 7 ขวบที่มีแววตาเศร้า ถ่ายรูปคู่กับเด็กหญิงวัย 9 ขวบ ที่ยิ้มร่าเริงสดใส ด้านหลังรูปถ่ายเขียนชื่อด้วยลายมือเด็ก พี่พิมกับน้องน้ำ ภาพในวันเด็กของพิมพ์ชนกย้อนกลับมาในความคิด พิมพ์ชนกกับ สายธาร (นันทิกานต์ สิงหา) คือพี่น้องต่างสายเลือดร่วมสถานสงเคราะห์เด็กหญิง บ้านแสงประทีป ทั้งสองผูกพันกันมาก พิมพ์ชนกรักและปกป้องสายธารดุจพี่น้องแท้ ๆ แต่ทั้งคู่ก็ต้องแยกจากกันเพราะมีพ่อแม่ใหม่มารับ อุปการะสายธารไปก่อน จากนั้นไม่นาน พรรณราย หญิงหม้ายเศรษฐีนีผู้ไม่มีทายาทสืบสกล ก็มาขอรับพิมพ์ชนกไปเป็นบุตรบุญธรรม ความลับในวัยเด็กของพิมพ์ชนก มีเพียงชาร์ลีกับปาศัลย์เท่านั้นที่รู้ ใครคนนั้นที่พิมพ์ชนกหวังจะได้กลับมาเจอกันอีกครั้ง คงไม่มีวันเป็นจริง... เมื่อสายธาร น้องสาวที่เธอให้ชาร์ลีจ้างนักสืบเอกชน ตามหามานาน ได้เสียชีวิตแล้ว!! สายธารกับชาร์ลีไปงานศพสายธารในคืนสุดท้าย แอบเฝ้ามองบรรยากาศงานศพอยู่ในรถเพราะไม่อยากให้เป็นจุดสนใจ จนแขกเหรอทยอยกลับจนหมด พิมพ์ชนกจึงเข้าไปเคารพสายธาร ด้วยหัวใจแหลกสลาย ซึ่งไม่คาดคิดว่าจะเจอกมลเนตรกับ พิพัฒน์ (โอบนิธิ วิวรรธนวรางค์) น้องชายเนตรกมล ซึ่งเป็นแฟนหนุ่มของสายธาร หลังกลับจากงานศพสายธาร พิมพ์ชนกร้องไห้จนหลับไป สะดุ้งตื่นขึ้นมาอีกทีเพราะมีมือเย็นเฉียบแตะขาเธอ พิมพ์ชนกเห็นร่างสายธารร้องไห้อยู่ปลายเตียงของเธอ เธอไม่ได้ฝัน เธอเห็นสายธารอยู่ตรงหน้าจริง ๆ เสียงโทรศัพท์ของพิพัฒน์ปลุกพิมพ์ชนกให้ตื่นจากภวังค์สายธารหายไปแล้ว พิพัฒน์นัดเจอพิมพ์ชนกบอกความจริงเรื่องสายธารเป็นผู้หญิงไซด์ไลน์ ตอนแรกพิพัฒน์เจ็บปวดและรับไม่ได้ แต่สุดท้ายก็ให้อภัยเพราะความรักที่เขามีต่อสายธาร และวางแผนที่จะแต่งงาน กันแต่ ดนัย (กรุณพล เทียนสุวรรณ) กับ สมภพ (วริษฐ์ ทิพโกมุท) สองพี่น้องนายทุนและเจ้าพ่อแห่งวงการบันเทิง ที่เคยใช้บริการสายธารบ่อย ๆ ไม่ยอมเลิกกับสายธาร ทั้งสองขู่เอาชีวิตสายธาร ทำให้สายธารหวาดกลัวและอัดคลิปเสียงขู่ฆ่า และคลิปเสียงของดนัยที่โทรนัดให้สายธารไปพบที่บึงร้าง ไม่งั้นจะแฉรูปโป๊ของสายธารที่แอบถ่ายเอาไว้ สายธารจึงขู่กลับว่าจะเปิดเผยเรื่องทั้งหมดกับสื่อฯ หลังจากสายธารตาย มือถือของเธอก็หายไป พิพัฒน์มั่นใจว่าดนัยกับสมภพร่วมมือกันฆ่าปิดปาก สายธาร พิมพ์ชนกหดหู่กับเรื่องของสายธารที่เธอได้รับรู้ ความรู้สึกผิดเกิดขึ้นในใจของพี่สาวต่างสายเลือด ถ้าไม่ใช่เพราะเธอ...สายธารก็คงไม่มีชะตากรรมแบบนี้ เพราะเธอไปอ้อนวอนขอร้องให้สามีภรรยาคู่นั้นรับสายธารไปอยู่ด้วย สามีภรรยาครอบครัวประเสริฐวรกาญจน์ถูกใจและเลือกรับอุปการะพิมพ์ชนก แต่พิมพ์ชนกอยากให้สายธารได้อยู่สุขสบายมีครอบครัวที่อบอุ่น จึงเสียสละโอกาสนั้นให้น้อง โดยหารู้ไม่ว่า เธอได้ส่งสายธารไปสู่เงื้อมือพญามัจจุราช ครอบครัววรกาญจน์ย้ายที่อยู่ทันทีที่ได้ตัวสายธารไป ทำให้บ้านแสงประทีปติดต่อไม่ได้ พิมพ์ชนกขาดการติดต่อกับสายธารทั้งที่ทั้งสองสัญญาจะไม่ทิ้งกัน นางรายที่รัก สายธารถูกเลียงให้เติบโตมาอย่างดี และถูกพ่อแม่ใจยักษ์บังคับให้สายธารขายตัวกับเสี่ยกระเป๋าหนักมากหน้าหลายตา โดยที่เธอไม่อาจขัดขืนได้ หลังจากพ่อแม่สายธารติดหนีพนัน จึงพากันหลบหนีไปชายแดนประเทศเพื่อนบ้าน ทำให้สายธารหลุดพ้นจากวังวนอุบาทว์ คิดเริ่มต้นชีวิตใหม่กับพิพัฒน์ แต่ต้องมาเจอเวรกรรมเก่าจากดนัยและสมภพตามหลอกหลอนไม่หยุด พิมพ์ชนกคิดแก้แค้นแทนสายธาร เพื่อกระชากหน้ากากนายทุนชั่วในวงการบันเทิงของดนัยกับสมภพให้สาสมกับที่สายธารถูกทำร้ายทั้งร่างกายและจิตใจ เสียงลมหวีดหวิวและเสียงกระซิบแผ่วเบาของสายธารเตือนพิมพ์ชนกว่า อันตราย แต่พี่สาวผู้รักน้องสุดหัวใจ มุ่งมั่นจะทวงความยุติธรรมให้สายธาร โดยไม่เกรงกลัวอะไรทั้งนั้น พิมพ์ชนกก็ได้รับจดหมายลึกลับขู่เอาชีวิต ให้พิมพ์ชนกเลิกตามสืบเรื่องสายธาร มีอุบัติเหตุเกิดขึ้นกับพิมพ์ชนกในกองถ่ายและระหว่างทางกลับบ้านหลายครั้ง พิมพ์ชนกคิดว่าเป็นการกลั่นแกล้งจากดวงแขกับพิไล ศัตรูคู่แค้นในวงการ แต่ชาร์ลีมั่นใจว่าเหตุรุนแรงหลายครั้งเป็นฝีมือฆาตกรที่อยู่เบื้องหลังการตายของสายธาร ชาลีติดต่อกองปราบขอตำรวจมือดีมาช่วยคุ้มกันพิมพ์ชนก สารวัตรชินกริช (ตระการ พันธุมเลิศรุจี) จึงมอบหมายให้ นทีผู้กองหนุ่มนักบู๊ไปเป็นเป็นบอดีการ์ดดูแลความบัลอดภัย และสืบเรื่องคนที่ส่งจดหมายขู่ทำร้ายพิมพ์ชนก นทีเดือดดาลไม่พอใจ เพราะฝีมือระดับอินทรีเหล็กอย่างเขาควรได้รับมอบหมายงานที่เสี่ยง อันตรายและได้ออกแรง มากกว่าการเฝ้าติดตามดาราไฮโชอารมณ์ร้ายอย่างพิมพ์ชนก แต่เขาก็ จำเป็นต้องทำตามคำลังเจ้านายอย่างเลี่ยงไม่ได้ นางร้ายที่รัก มธุรส (กัลยา เลิศเกษมทรัพย์) บุกมาอาละวาดพิมพ์ชนกถึงกองถ่ายละคร เพราะรู้ข่าวว่า พิมพ์ชนกนัดพบดนัยสามีของเธอบ่อย ๆ เพื่อพูดคุยเรื่องงานที่ดนัยเป็นนายทุนใหญ่ผลิตละครและรายการโทรทัศน์ เนตรกมลเข้ามาช่วยอธิบาย ก็ถูกมธุรสตบจนเสียหลัก เคราะห์ดีที่นทีเข้ามารับตัวเนตรกมลไว้ทัน นทีประกาศตัวเป็นบอดีการ์ดดูแลพิมพ์ชนก และขัดขวางมธุรสไม่ให้ทำร้ายพิมพ์ชนกกับเนตรกมลจนมธุรสต้องล่าถอยไป พิมพ์ชนกโวยวายชาร์ลี ไม่ยอมรับนทีเป็นบอดี้การ์ด เพราะต้องการเข้าถึงตัวดนัยกับสมภพโดยไม่มีใครล่วงรู้แผนของเธอ แต่ชฺาร์ลียื่นคำขาดให้พิมพ์ชนกมีบอดีการ์ดเพื่อความปลอดภัย ถ้าคิดจะหาหลักฐานเล่นงานตัวฆาตกร โดยจะมีเพียงพิมพ์ชนกชาร์ลี และพิพัฒน์เท่านั้นที่รู้เรื่องนี้ พิมพ์ชนกแกล้งรับปากชาร์ลี แต่ในใจคิดหาวิธีที่จะให้นทีทนเธอไม่ได้จนลาออกไปเอง ชาร์ลีให้นทีย้ายเข้ามาอยู่ในคฤหาสน์ของพิมพ์ชนก และพักห้องนอนติดกันพับพิมพ์ชนกสร้างความเหวี่ยงวีนให้กับพิมพ์ชนกที่ไม่ชอบให้ใครเข้ามาวุ่นวายในบ้านของตน ชาร์ลีเกลียกล่อมและย้ำเรื่องข้อตกลงของเขากับพิมพ์ชนก จนพิมพ์ชนกค้านไม่ได้ นทีแอบสงสัยว่าชาร์ลีกับพิมพ์ชนกมีข้อตกลงอะไรที่เขาไม่รู้ ซึ่งอาจจะเกี่ยวข้องกับคดีที่เค้ารับหน้าที่ตามสืบด้วย พิมพ์ชนกฝันเห็นสายธารถูกใครคนหนึ่งซึงมองไม่ขัด จับเธอกดน้ำในบึง สายธารตะเกียกตะกายเพื่อเอาชีวิตรอด พิมพ์ชนกรู้สึกเหมือนกำลังถูกจับกดน้ำไปด้วย เธอเริ่มสำลัก และหายใจไม่ออก ก่อนจะกรีดร้องสุดเสียง... จนสะดุ้งตื่น พิมพ์ชนกทบทวนความฝันร้องไห้รู้สึกผิดที่เป็นคนทำให้ชะตากรรมของสายธารเป็นแบบนี้ เธอคร่ำครวญโทษตัวเอง นทีได้ยินเสียงพิมพ์ชนกร้องไห้คิดว่าพิมพ์ชนกตกอยู่ในอันตราย จึงรีบเข้าไปช่วย เป็นครั้งแรกที่นทีได้เห็นน้ำตาของนางพญาหงส์ พิมพ์ชนกอ้างว่าร้องไห้คิดถึงแม่ ไล่ให้นทีออกไปจากพื้นที่หวงห้ามในห้องนอน และไม่ยอมเล่าอะไรให้ฟัง นทีตามมาเฝ้าพิมพ์ชนกที่ห้องถ่ายรายการสดตอนเช้า มีมอเตอร์ไซค์ลึกลับตั้งใจพุ่งมาชนมาชนพิมพ์ชนกขณะเดินเข้าห้องถ่ายรายการ นทีเล่นงานคนร้าย และช่วยพิมพ์ชนกไว้ได้ แต่จับตัวคนร้ายไว้ไม่ทัน พิมพ์ชนกตื่นตระหนกและพยายามกลบความรู้สึกกลัวเอาไว้ ก่อนเริ่มถ่ายรายการ อาจารย์พิมาน (ฝันเด่น จรรยาธนากร) ญาณสัมผัส ถูกเชิญเข้ามาทำพิธีบรวงสรวงให้ทีมงานในกองถ่าย ได้ทักพิมพ์ชนกให้ระวังอันตรายบางอย่างที่คิดจะทำ พิมพ์ชนกปฏิเสธไม่เข้าใจเพราะไม่อยากให้นทีหรือคนอื่นรู้เรื่องขณะให้สัมภาษณ์รายการสดกับพิธีกรหน้าใหม่สองคน พิมพ์ชนกเห็นใบหน้าพิธีกรคนหนึ่งเหมือนสายธาร ถึงกับอึงไป พิมพ์ชนกจึงหันความสนใจมาคุยกับพิธีกรคนแรกคนเดียว ไม่ว่าพิธีกรสาวอีกคนจะถามอะไรเธอก็ไม่ตอบ ไม่มองหน้า จนจบรายการก็หนีเข้าห้องแต่งตัวไป พิธีกรหน้าคล้ายสายธารถึงกับร้องไห้ ไม่เข้าใจว่าพิมพ์ชนกเกลียดอะไรตน ทีมงานพากันซุบซิบนินทาถึงความร้ายกาจของพิมพ์ชนกให้นทีได้ยิน นทีตามพิมพ์ชนกเข้าไปในห้องแต่งตัว ทันเห็นเห็นพิมพ์ชนกปาดนาตาแวบหนึ่ง แต่กลับหันหน้าสวยเชิดเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้นมาสั่งนทีว่าจะเดินทางไปทำสปาต่อ เพื่อเตรียมตัวถ่ายโฆษณาตัวใหม่ในวันรุ่งขึ้น ช่างแต่งหน้าคนหนึ่งแอบส่งข่าวไปบอกดวงแขกับพิไลทันที ดวงแขสบโอกาส คิดหาทางแก้แค้นพิมพ์ชนกที่แย่งโฆษณาชิ้นนี้ไปจากตน ดวงแขกับพิไลทำทีมาทำสปาก่อนพิมพ์ชนกจะมาถึง และแอบใส่ครีมกำจัดขนลงในครีมบำรุงคิว พิมพ์ชนกเดินทางมาถึงปะทะคารมกับดวงแขคู่อริ นทีคอยสังเกตพิรุธของดวงแขกับพิไล ว่าอยู่ในข่ายผู้ต้องสงสัยขู่ทำร้ายพิมพ์ชนกรึเปล่า มยุรี (สุวรัฎฐิภา โยคะกุล) เจ้าของสปาชื่อดัง ขอร้องให้ทั้งสามอย่ามีเรื่องกัน เพราะมีนักข่าวเป็นลูกค้าในร้าน ไม่อยากให้เป็นข่าวดังตามหน้าสื่อบันเทิงก่อนกลับดวงแขชื่นชมครีมบำรุงคิ้วตัวใหม่ของมยุรี ทำให้พิมพ์ชนกสนใจอยากลองบ้าง ศาตราโทรบอกนทีเรื่องทะเบียนรถมอเตอร์ไซค์คนร้ายเป็นทะเบียนปลอม ทำให้ติดตามตัวคนร้ายยาก และจดหมายขู่เอาชีวิตพิมพ์ชนกกิตรวจไม่พบรอยนิ้วมือ ตัวหนังสือก็ใช้พิมพ์จากคอมพิวเตอร์ นางร้ายที่รัก อิงอร (ปารีณา บุศยศิริ) ลูกสาวสารวัตรชินกริช ส่งข้อความและโทรจิกนที จนนทีจำต้องรับสายและหลอกว่ากำลังปฏิบัติภารกิจในซ่องโสเภณี ทำให้อิงอรโวยวายไม่พอใจมาก นทีรู้จักอีกแง่มุมดี ๆ ของพิมพ์ชนกจากป้าศัลย์ หรือป้าศรี แม่บ้านวัย 40 ที่ถูกสามีทำร้ายจนเสียโฉม พิมพ์ชนกจึงออกเงินให้ป้าศัลย์ไปทำศัลยกรรมจนหน้าสวย และช่วยป้าศัลย์ให้รอดพ้นจากสามีใจร้าย นทีสงสัยความสัมพันธ์ระหว่างพิมพ์ชนกกับดนัย ที่ทำให้มธุรสหึงหวงจนต้องตามมาอาละวาดบ่อย ๆ พิมพ์ชนกโกรธนทีเพราะคิดว่าเขากำลังดูถูกเธอว่าใช้ร่างกายเป็นสะพานให้ได้งานจากดนัย แต่เธอไม่ยอมอธิบายว่าทำไมต้องหาโอกาสเข้าใกล้ดนัยบ่อยครั้ง กลางดึก...พิมพ์ชนกกรีดร้องลั่นคฤหาสน์ เมื่อพบว่าขนคิ้วของเธอร่วงจนหมด สร้างความขำระคนปวดหัวให้นที ที่ต้องหาทางแก้ปัญหาให้พิมพ์ชนกโดยด่วน นทีตัดผมหน้าม้าปิดบังคิ้วให้พิมพ์ชนก เป็นทรงที่แปลกตาแตกน่ารักดีสำหรับเธอ แนะนำให้พิมพ์ชนกสั่งชาร์ลีแทรกคิวแอนนาช่างแต่งหน้าเทพจอมวีนด่วน แม้จะยากลำบากแค่ไหน ชาร์ลีก็ต้องได้คิวแต่งหน้าของแอนนามาให้ได้ การแก้ปัญหาเฉพาะหน้าผ่านไปด้วยดี งานถ่ายโฆษณาราบรื่น พิมพ์ชนกอารมณ์ดีและรู้สึก ดีกับนทีจนชาร์ลีผิดสังเกต ที่ผู้กองขี้เก๊กกับคุณนายเอาแต่ใจญาติดีกันได้ ศาตราตามชาร์ลีไปหาหลักฐานและตรวจสิ่งผิดปกติที่สปาของมยุรี เพื่อหาว่าใครกลั่นแกล้งพิมพ์ชนก จึงรู้ว่ามยุรีกำลังถูกลูกค้าหลายคนรุมเอาเรื่องเพราะขนคิ้วร่วงเหมือนพิมพ์ชนก แต่ดวงแขและพิไลกลับไม่เป็นอะไร ทิ้งที่เริ่มใช้ครีมยี่ห้อนี้เป็นสองคนแรก พิมพ์ชนกมั่นใจว่าดวงแขกลั่นแกล้งเธอ จึงคิดเอาคืนด้วยการติดต่อขอพบดนัย เพื่อใช้เสน่ห์อ้อนขอเสียบงานพิธีกรแทนดวงแข นทีไม่เห็นด้วยกับวิธีนี้เพราะไม่อยากให้พิมพ์ชนกสร้างศัตรูและไม่อยากให้พิมพ์ชนกเปลืองตัวแต่พิมพ์ชนกมั่นใจว่ามีนทีคอยปกป้องแล้วจึงไม่กลัวอะไรทั้งนั้น ทำให้นทีรู้สึกหวั่นไหวกับความไว้วางใจของพิมพ์ชนก ดนัยยอมให้พิมพ์ชนกมาทำงานพิธีกรแทนดวงแข นทีไม่พอใจที่พิมพ์ชนกแต่งตัวยั่วยวนดนัยจนเกินงาม จึงมีปากเสียงกันหลังจากกลับถึงคฤหาสน์ ทั้งสองพ่อแง่แม่งอนกัน และต่างคนต่างหนีเข้าห้องของตัวเอง มธุรสอาละวาดดนัยทันทีที่กลับถึงบ้าน เพราะรู้ว่าดนัยแอบนัดเจอกับพิมพ์ชนก ดนัยจึงออกไปดื่มเหล้าและปรับทุกข์กับสมภพน้องชาย ดนัยพูดเป็นนัยว่ารักพิมพ์ชนกจริง และสั่งห้ามสมภพยุ่งวุ่นวายกับพิมพ์ชนกเด็ดขาด แม้สองพี่น้องจะผลัดเปลี่ยนกันเชยชมผู้หญิงคนเดียวกันมาตลอด แต่สำหรับพิมพ์ชนกคือข้อยกเว้น ดวงแขถูกสื่อบ้านเทิงเล่นงานอย่างหนักจนถูกถอดจากงานละครและงานพิธีกร ดวงแขวางแผนกับพิไล หาทางแก้แค้นพิมพ์ชนก พิมพ์ชนกแนะนำเนตรกมลให้รู้จักนทีบอดี้การ์ดส่วนตัวอย่างเป็นทางการ ที่กองถ่ายละครเรื่องใหม่ เนตรกมลถูกใจนทีตั้งแต่ที่เคยช่วยเธอคราวก่อน จึงชวนนทีพูดคุยด้วย แต่นทีกลับพูดถึงแต่พิมพ์ชนกในแง่มุมที่คนอื่นไม่เคยรู้ เพราะเขาอยู่ใกล้ชิดกับพิมพ์ชนกมาหลายอาทิตย์ ดวงแขกับพิไลเป็นแค่ นักแสดงรับเชิญ เห็นบอดีการ์ดอย่างนทีคุยอยู่กับกมลเนตร จึงยิ้มร้ายสบโอกาส พิมพ์ชนกอยู่ในห้องเก็บของที่ใช้เป็นห้องแต่งตัวชั่วคราว ในห้องทึบและอับแทบไม่มีอากาศหายใจเสียงสายธารแว่วเตือนพิมพ์ชนกพร้อมเสียงลมหวีดหวิวให้ระวังตัวจู่ ๆ ก็มีมือลึกลับล็อกประตูห้องแต่งตัวจากด้านนอก พิมพ์ชนกตกใจทุบประตูเรียกก็ไม่มีใครได้ยิน เพราะทีมงานคนอื่นวุ่นวายกับการเซ็ตฉาก เซ็ตไฟ แต่งหน้าแต่งตัวนักแสดงคนอื่น นทีตามหาพิมพ์ชนก ก่อนจะพังประดูห้องแต่งตัวเข้าไปพบว่าพิมพ์ชนกเป็นลมอยู่ในนั้น ชาร์ลีกับเนตรกมลเอายาดมและพัดให้พิมพ์ชนกจนฟื้นคืนสติ ทีมงานต่างโจษจันกันว่าพิมพ์ชนกโดนอาถรรพ์จากละครผีเรื่องนี้ จากการปล่อยข่าวของดวงแขกับพิไล พิมพ์ชนกมั่นใจว่าเป็นฝีมือดวงแขกับพิไล แต่ทั้งสองปฏิเสธแกล้งบีบน้ำตาดราม่าว่าชีวิตกำลังย่ำแย่ ยังจะถูกพิมพ์ชนกกล่าวหาอีก นทีเห็นมธุรสแอบชุ่มดูพิมพ์ชนกมุมหนึ่งด้วยแววตาร้าย มธุรสรบหนีไปทันทีที่ตกเป็นเป้าสายตานที ทำให้นทีสงสัยว่า ดวงแข หรือ มธุรส ที่เป็นคนขู่เอาชีวิตพิมพ์ชนกกันแน่ นางร้ายที่รัก ชาร์ลีพาพิมพ์ชนกมาหาอาจารย์พิมาน เพื่อสอบถามเกี่ยวกับวิญญาณของสายธารมีจริงหรือเปล่า อาจารย์พิมานพูดแต่เรื่องเวรกรรมที่ต้องชดใช้ ทำให้พิมพ์ชนกปักใจว่าเธอต้องชดใช้หนี้ชีวิตของสายธารให้ได้ นทีเฝ้ารออยู่นอกบ้านอาจารย์พิมานอย่างเอือมระอา เพราะไม่เชื่อเรื่องงมงายแบบนี้ พิพัฒน์หลบเนตรกมลมาหาพิมพ์ชนกที่กองถ่าย บอกว่าแอบเข้าไปค้นมือถือสายธารในบ้านดนัยกับสมภพไม่สำเร็จ อยากให้พิมพ์ชนกหาทางเข้าไปหาหลักฐานที่ห้องทำงานดนัยกับสมภพในบริษัท ลมกรรโชกแรง...พิมพ์ชนกไดยินเสียงสายธารชัดเจนว่า อันตราย พิมพ์ชนกเข้าใจว่าสายธารต้องการมาเตือนเรื่องที่เธอกำลังสืบ ยิ่งเป็นแรงผลักดันให้เธอมุ่งมั่นจะจับตัวดนัยเข้าคุกให้ได้ นทีสงสัยว่าพิพัฒน์กับพิมพ์ชนกมีลับลมคมในอะไรกัน ทำไมน้องชายถึงไม่ไปหาเนตรกมลพี่สาว แต่กลับมาคุยกับพิมพ์ชนกแทน พิมพ์ชนกแก้ตัวว่าพิพัฒน์เป็นแฟนคลับละคร แต่นทีไม่เชื่อ เนตรกมลรักน้องชายมาก จึงเตือนพิพัฒน์เรื่องชอบพิมพ์ชนก เพราะไม่อยากให้พิพัฒน์เสียใจ เพราะคนอย่างพิมพ์ชนกอยู่สูงเกินกว่าที่จะมองพิพัฒน์ พิพัฒน์ปฏิเสธหาว่าเนตรกมลเล่นละครมากเกินไปจนผูกเรื่องเองคิดไปเอง ทั้งที่ความจริงไม่มีอะไร ดนัยกับสมภพแจงรายละเอียดงานพิธีกรเทปแรก พิมพ์ชนกตกใจมากเมื่อรู้ว่าจะต้องไปเป็นพิธีกรถ่ายทำรายการที่ บ้านแสงประทีป อดีตที่พิมพ์ชนกพยายามลืมมาสิบกว่าปี สมภพแอบลอบมองความสวยสง่าของพิมพ์ชนกอย่างน่าชื่นชม อย่างนี้นี่เอง...พี่ชายของเขาถึงกับหวงแหนและอยากจะครอบครองพิมพ์ชนกไว้คนเดียว ดนัยเห็นสายตากรุ้มกรมของสมภพ เริ่มไม่ไว้ใจ พิมพ์ชนกยังโดนลอบทำร้ายอยู่ตลอด แม้นทีจะช่วยเธอรอดพ้นอันตราย แต่ก็ไม่สามารถสืบหาได้ว่าใครเป็นจอมบงการและฆาตกรที่แท้จริง แต่พิมพ์ชนกก็ยังดือที่จะเอาตัวเองเข้าไปเสี่ยงตลอด สุดท้ายใครคือฆาตรกรที่ฆ่าสายธาร และบงการฆ่าพิมพ์ชนก ก็ต้องติดตามชมใน ละครนางร้ายที่รัก ที่เตรียมออกอากาศเร็ว ๆ นี้ ทางไทยทีวีสีช่อง 3 รายชื่อนัแสดง นางร้ายที่รัก คิมเบอร์ลี แอน เทียมคิริ รับบท พิมพ์ชนก ปกรณ์ ฉัตรบริรักษ์ รับบท นที หยาดทิพย์ ราชปาล รับบท เนตรกมล จิตรภาณุ กลมแก้ว รับบท ศาสตรา วรฤทธิ์ เฟื่องอารมย์ รับบท ชาร์ลี ปารีณา บุศยศิริ รับบท อิงอร โอบนิธิ วิวรรธนวรางค์ รับบท พิพัฒน์ กรุณพล เทียนสุวรรณ รับบท ดนัย วริษฐ์ ทิพโกมุท รับบท สมภพ ธนิดี กาญจนวัฒน์ รับบท ดวงแข เวธกา คิริวัฒนา รับบท พิไล กัลยา เลิศเกษมทรัพย์ รับบท มธุรส

โอ้โห เจนี่ โชว์หุ่นฟิตเปรี๊ยะ! เซ็กซี่ไปอีก
เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ /  เจนี่ ซิกแพค / 

เรียกว่าไม่เสียแรงที่เป็นสาวที่ชื่นชอบการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ ล่าสุดบรรดาสาวๆ ได้อิจฉากันหนักมากกกก เมื่อนางเอกซุปตาร์อย่าง เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ ของเราโพสต์รูปโชว์กล้ามหน้าท้องและบอดี้อันฟิตเปรี๊ยะ แถมแอบเซ็กซี่เล็กๆ อัพเดทลงในโซเชียลให้แฟนๆ ได้เห็นกัน แหมๆๆ งานออกมาดีขนาดนี้จะแปลกอะไรถ้าเธอจะกลายเป็นไอดอลให้กับสาวๆ ที่อยากมีรูปร่างฟิตแอนด์เฟิร์มไปเรียบร้อยแล้ว บอกเลยว่าประเภทผอมแห้งแรงน้อยแบบเมื่อก่อนอ่ะหลบไปให้ไกล! เห็นด้วยมั้ยจ๊ะพ่อหนุ่ม กึ้ง เฉลิมชัย อิอิ ขอบคุณ ภาพจาก/IG @janienineeleven เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ

ฝนถล่ม! สระบุรี หินภูเขากว่า 1 ตัน หล่นขวางถนนมิตรภาพ
ดินถล่ม /  ถนนมิตรภาพ / 

เกิดเหตุฝนถล่ม จ.สระบุรี เป็นเหตุให้หินบนภูเขาหนักกว่า 1 ตัน ร่วงลงมาขวางบริเวณถนนมิตรภาพ ขาไป จ.นครราชสีมา วันนี้ 2 ส.ค. ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ประมาณ 20.00 น. ของวันที่ 1 ส.ค. ที่ผ่านมา ได้เกิดมีฝนตกอย่างหนักในพื้นที่เมืองสระบุรี และมีก้อนหินขนาดใหญ่ เส้นผ่าศูนย์กลางประมาณ 1 เมตร หนักกว่า 1 ตัน หล่นลงมาจากภูเขาที่อยู่ติดกับถนนมิตรภาพ ขาไป จ.นครราชสีมาบริเวณกม.ที่ 6-7 ต.ตลิ่งชัน อ.เมือง จ.สระบุรี ท้องที่ หมู่ 6 ซึ่งช่วงที่ก้อนหินกลิ้งหล่นมาจากเขา ลงมาที่ถนนมิตรภาพ อยู่เลนถนนเส้นคู่ขนาน โชคดีไม่มีรถยนต์สัญจรผ่านมา  เจ้าหน้าที่กู้ภัยต้องนำสัญญาณไฟ มาเปิดแจ้งเตือนผู้ใช้รถที่ผ่านไปมา สาเหตุน่าจะเกิดจากที่ฝนตกหนัก ทำให้ดินบนภูเขาอ่อนตัว ก้อนหินจึงถล่มกลิ้งลงมาข้างล่างสู่ถนน ผู้สื่อข่าวรายงานว่า เมื่อปี 2557 ก็เคยเกิดเหตุการณ์แบบนี้ โดยเมื่อเจ้าหน้าที่ต้องนำแผงแท่งปูนซิเมนต์ 15 แท่ง มาปิดกั้นกันมิให้ก้อนหินจากภูเขาหล่นลงถนน แต่ครั้งนี้หินกลิ้งหล่นมานอกแท่งปูนกั้น และมีบางส่วนหล่นกลิ้งข้ามแท่งปูนก็มี ต่อมาเจ้าหน้าที่กรมทางหลวงนำก้อนหินดังกล่าวหลบข้างทางแล้ว และคาดว่าอาจจะต้องนำแผงแท่งปูนมาต่อกั้นให้ยาวกว่านี้ ขอบคุณ ข่าวสด ติดตามข่าวสารอื่น ๆ ที่น่าสนใจได้ที่นี่ news.mthai.com MThai News

อินโดฯปิดสนามบินชั่วคราว หลังเครื่องบินไถลออกนอกรันเวย์
สนามบิน /  อินโดนีเซีย / 

สนามบินนานาชาติมีนังกาเบา อินโดนีเซีย ปิดชั่วคราว เนื่องจากเครื่องบินจอดขวางบนรันเวย์ หลังเกิดอุบัติเหตุไถลออกนอกรันเวย์ วันนี้(3 ส.ค. 58) สำนักข่าวรอยเตอร์รายงานว่า เที่ยวบิน QG970 ของสายการบินซิตีลิงก์ ประสบอุบัติเหตุไถลออกนอกรันเวย์ ระหว่างลงจอดภายในสนามบินนานาชาติมีนังกาเบา ประเทศอินโดนีเซีย เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา เป็นเหตุให้มีผู้ได้รับบาดเจ็บอย่างน้อย 3 คน ขณะที่เจ้าหน้าที่ได้สั่งปิดสนามบินชั่วคราว เนื่องจากเครื่องบินได้จอดขวางอยู่บนรันเวย์ โดยเที่ยวบินดังกล่าวเดินทางออกจากกรุงจาการ์ตา ไปยังเมืองปาดังทางตะวันตกของเกาะสุมาตรา พร้อมผู้โดยสาร 174 คน อย่างไรก็ตาม สายการบินซิตีลิงก์ เป็นสายการบินราคาประหยัดที่ก่อตั้งโดยสายการบิน ′การูด้า อินโดนีเซีย′ สายการบินแห่งชาติของประเทศ ติดตามข่าวสารอื่นๆที่น่าสนใจได้ที่นี่ news.mthai.com MThai News

เรื่องนี้แฟนมวยต้องรู้!! ทีมงานบัวขาว เขียนระบายไฟต์พ่ายนักชกรัสเซีย
Banchamek Gym /  บัวขาว บัญชาเมฆ / 

ถึงแม้ว่าเรื่องราวจะผ่านไปนานกว่า 1 สัปดาห์ แต่ความเจ็บปวดของพี่น้องชาวไทยก็ยังไม่เลือนหายเมื่อยอดนักมวยขวัญใจชาวไทย บัวขาว บัญชาเมฆ พ่ายแพ้คะแนนต่อ คายัล ดิซานิเยฟ นักชกชาวรัสเซีย พร้อมกับแผลแตกยับที่ศรีษะและคิ้วด้านขวา ในศึกโมโน 29 ท็อปคิงส์ เวิลด์ ซีรี่ส์ รอบไฟนอล ที่เวทีมวยสตาร์ฮอลล์ เมืองเกาลูน เมื่อวันที่ 28 กรกฎาคมที่ผ่านมา ล่าสุด เฟซบุ๊ก เพจ "Banchamek Gym" ได้โพสต์ข้อความไปถึงแฟนๆของ บัวขาว ถึงความเป็นมาเป็นไปของ บัวขาว ในมุมมองของทีมงานอย่างละเอียด ทีมงาน SportMThai เชื่อว่าจะเป็นประโยชน์ต่อแฟนมวยทั่วประเทศเทศที่รัก บัวขาว ยอดนักมวยของเราคนนี้ :) เรื่องราวที่ถูกเล่าผ่านเพจ  "Banchamek Gym" วันนี้แอดมินขออนุญาตนำเสนอข้อมูลครับ นานๆจะเล่าข้อมูลทางด้านนี้ให้ฟังทีครับ ไม่ไช่เพื่อมีข้ออ้างหรืออย่างใดอย่างอื่นประการใด ในเหตุการณ์วันนั้น ว่าทำไมพี่บัวไม่ทำแบบนั้น ทำไมบัวขาวไม่แก้แบบนี้ ทำไมไม่ชกแบบคนนั้น คือ ช่วงสิบกว่าวินาทีของยกแรก พลาดโดนศอกครับ เเล้วเลือดไหลเข้าตาเคลือบตลอด แสบมาก เวลาเลือดเข้าตา มองเห็นข้างเดียวครับ เลยป้องกันและตอบโต้ไม่ถนัดและไม่ดีเท่าที่ควรจะเป็น กลางๆยกที่1 เลือดไหลออกมามากจนเข้าตาข้างที่สองบ้าง หลังจากนั้น พี่บัวขาว มองเห็นแค่กางเกงของคู่ชก ขาวๆ ลอยๆ มาเท่านั้น แต่ก็กัดฟันสู้จนถึงวินาทีสุดท้ายครับ หลายๆครั้งหลายครา ในการชกแต่ละครั้ง มีเรื่องราวต่างๆในตัวของมันเอง "พี่บัวขาวบอกเสมอว่า ไม่ต้องอธิบายอะไรหรอก แค่ให้รู้ตัวเองว่าเราพยามทำให้ถึงที่สุดให้เต็มที่เท่านั้นพอ" นานๆจะเล่าทีตอนที่ 2 "ทีมงานของบัวขาวเองมองว่าการชกครั้งนี้ สภาพร่างกายเเละการชกดีกว่า 4 ไฟต์ที่ผ่านมาด้วยซ้ำ" จะเล่าถึงข้อมูลทางด้านนี้ให้ฟังบ้างครับ ไม่ไช่เพื่อมีข้ออ้างหรืออย่างใดอย่างอื่นประการใด ซึ่งทีมงานของบัวขาวและตัวบัวขาวเอง เองไม่ค่อยได้พูด ปริปาก หรือไม่เคย วิเคราะห์ วิจารณ์ให้คนอื่นทราบ มาตลอด 7 ปีเต็มที่ร่วมงานกับบัวขาวมา ก่อนอื่นทางทีมงาน ของบัวขาวมีหลายส่วนช่วยร่วมมือกันหลายด้านทั้ง ด้านทักษะ ด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา สมรรถภาพทางกาย ด้านสมาธิจิตวิทยา ด้านทางทีมแพทย์ ด้านผู้สนับสนุน ทีมงาน ด้านสมรรถภาพมีประสพการณ์ เกี่ยวกับกีฬาต่างๆ มาบ้างคือ จบปริญญาตรี พลศึกษา จาก มหาวิทยาลัยบูรพา ปริญญาโท วิทยาศาสตร์การกีฬา จาก มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ -เป็นเทรนเนอร์บาสเกตบอลทีมชาติไทยชุดใหญ่ทั้งทีมชายและทีมหญิง -เป็นเทรนเนอร์นักวอลเล่ย์บอลหญิงทีมชาติไทย -เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวนักเทนนิส ภราดร ศรีชาพันธุ์ 5ปี -เป็นเทรนเนอร์ เทนนิสทีมชาติไทย ชุดประวัติศาสตร์ชาติไทยที่มีกีฬาเทนนิสมา ทีมชาย ได้เข้ารอบ 16 ทีมสุดท้ายของโลก เทนนิสทีมชายชิงแชมป์โลก เดวิสคัพ กลุ่มเวิลด์กรุ๊ป รอบเพลย์ออฟ พ่ายทีมชาติเยอรมันเพียงแต้มเดียว -เป็นเทรนเนอร์ด้านสมรรถภาพทางกายดูเเลการบาดเจ็บ ให้บัวขาวมาตลอด 7 ปี ซึ่งตั้งเเต่หลังปี 2006 มาบัวขาวมีอาการการบาดเจ็บรบกวน และอย่างอื่นที่หนักหนาสำหรับเขา เป็นต้นมาบัวขาวไม่เคยได้แชมป์อะไรอีกเลยจากนั้นมา ปลายปี 2008 ได้เข้ามาร่วมงานกับบัวขาวได้เช็คเเละ พบว่า ตอนนั้น บัวขาวอายุ 26 ย่าง 27 ปี แถมเจ้าตัวพูดเปรยๆว่า ดูทรงแล้วผมถ้าจะไม่ไหวนะ ทีมงานถามลองดูมั้ยหละ ตอนนั้นอาการ "เส้นหลังขาตึงจนนั่งขัดสมาตไม่ได้ มีการบาดเจ็บกระดูกข้อมือซ้นเรื้อรัง เอ็นอักเสพที่ข้อเท้าซ้าย เจ็บเอ็นเข่า และเจ็บหัวไหล่ เนื่องจากอุบัติเหตุทางมอเตอร์ไซด์ " เเละจากนั้นค่อยๆรักษาต่อเนื่องมาหลายปี ดูแลจนแข็งแรงขึ้น ด้วยความเป็นมืออาชีพและความมีวินัยอย่างเเรงกล้าของเขา บัวขาวอดทนรักษาฝึกตนตามโปรแกรม จนร่างกายแข็งแกร่ง จนหายจากการบาดเจ็บดังกล่าวสิ้น ตอนนี้บัวขาว อายุ 33 ปี ทีมงานพูดได้อย่างเต็มปากว่าบัวขาว แกร่งกว่าตอน อายุ 27 ซะอีก ครั้งแรกร่วมงานกันปี 2009 รวม 43 ไฟต์ ชนะ 40 ไฟต์ ได้แชมป์โลก 9 เส้น จนถึงวันนี้ 2015 ให้คนได้คิดได้ พูด วิเคราะห์ สังเคราะห์ ให้กำลังใจ เอาใจช่วย เชียร์ ตำหนิ ถากถาง เสียดสี ใช้ปากคิดแทนสมอง จนถึงวันนี้ ซึ่งเรายอมรับฟัง และเข้าใจ ส่วนเรื่องแพ้ ถูกกรรมการตัดสินให้แพ้ 3 ไฟต์ ซึ่งเราก็ยอมรับและเคารพการตัดสิน คือ 1 แพ้ แอนดี้ ชาวเว่อร์ อย่างกังขาปี2009 2 แพ้ เคล ที่พัทยา ที่ไม่ต่อย ยกสี่ ปี2014 3 แพ้ คะเเนนครั้งนี้ที่ฮ่องกง 2015 ก่อนการไปแข่งขันครั้งนี้ ร่างกายบัวขาวได้รับการตรวจความพร้อมเเละดูดีขึ้นมากทั้งด้าน ทักษะการชก กล้ามเนี้อ การบาดเจ็บ เพราะ4ไฟต์ที่ผ่านมา บัวขาวห่างรื้อเวทีมานานเกือบครึ่งปีไม่มีการชก เรื่องอะไรก็คงรู้กันดี เพราะห่างจาก การแข่งขันมากไปจะมีผลเสียมากทำให้ออกอาวุธได้ช้า ทักษะที่สำคัญไม่ได้ฝึกทบทวน ชกบ่อยเกินไปก็ไม่ดี แล้วจะทราบอย่างไรว่าบ่อยไปมั้ย คือทีมงานจะตรวจร่างกายทางด้านการแพทย์ เเละด้านสมรรถภาพ ถ้าไม่พร้อมต้องเลื่อนการแข่งขัน หรือไม่ลงแข่งขัน ที่เหมาะสมกับบัวขางเองคือ เดือนละครั้ง หรือนานกว่านั้น อาจชิดกว่านั้นได้ถ้าเช็คแล้วร่างกายพร้อม จากทีมงานด้านต่างๆ 5 ปีที่ผ่านมา บางคนอาจยังไม่ทราบว่า บัวขาวได้เซ็น MOU ความร่วมมือเเลกเปลี่ยนทางวิชาการ กับ คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ความร่วมมือครั้งนี้ ได้เก็บข้อมูลแลกเปลี่ยนข้อมูลทางวิชาการ ออกเเบบพัฒนาวิธีการฝึกซ้อม แบบฝึกสมรรถภาพทางกาย ซึ่งมีคุณค่าทางวิชาการเป็นอย่างมาก และบัวขาวเองก็ได้แสดงออกถึงความสามารถแและความรู้ ในการร่วมคิดค้นออกเเบบพัฒนาแบบฝึกสมรรถภาพทางกายของมวยไทย ให้ทางคณะวิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ได้ประจักษ์ และให้การร่วมมือ สนับสนุนกับทาง คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ เป็นอย่างดี จนมีการพิจารณาจากสภามหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ อย่างเป็นเอกฉันท์ อนุมัติ ปริญญาโท ปริญญามหาบัณฑิตกิตติมศักดิ์ ด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา จากมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ซึ่งช่วงนั้ก็มีกระแสคนไทยบางส่วนตำหนิ หรือพูดจาว่า ดังแล้วมีชื่อเสียงอะไรก็ได้ดูดีไปหมด เรื่องของเกมส์กีฬามีแพ้ชนะเป็นธรรมดาอยากบอกว่าบัวขาวเป็นแค่นักมวยมีหน้าที่ชกบนเวที พี่เลี้ยงหรือทีมงานอาจจะขึ้นไปบนเวที หรือทำเกินหน้าที่ไปบ้างซึ่งเรายอมรับ บัวขาวเป็นนักสู้มีหน้าที่สู้บนเวทีต่อไป คนที่จะยุติการชกได้คือ กรรมการห้ามบนเวทีและแพทย์สนามเท่านั้น แม้กระทั่งการจับแพ้ หรือรวมคะเเนนให้แพ้ หรืออาจยุติด้วย คู่ต่อสู้น็อคบัวขาว หรือ นักกีฬายอมแพ้ทิ้งตัวลงนอนบนพื้นเวที ซึ่งบัวขาวได้แสดงบทพิสูจน์ให้ทีมงานยอมรับและนับถือหัวใจของเขา เห็นว่า ในร่างกายเขามีเลือดของนักรบอย่างแท้จริง เขาพร้อมทั้งทางด้านร่างกายเเละจิตใจ สมาธิ ไหวพริบ การแก้สถานะการณ์ ถึงแม้จะเสียเปรียบเรื่องการมองเห็น ..คนที่ไม่เคยเลือดเข้าตาคงไม่ทราบ ว่ามันเจ็บเเสบยังไง เช็ดยังไงก็ไม่ออก.. จึงโดนอาวุธนักแรง จังๆหลายครั้ง บัวขาวไม่แสดงอาการยุบแต่อย่างใด ตรงกันข้ามกับคู่ต่อสู้ แสดงอาการและโดนอาวุธบัวขาวอย่างเห็นได้ชัด ทั้งๆที่เสียเลือดมาก ทั้งสามยก แสดงถึง สภาพร่างกายที่เเข็งแกร่งจนทีมงานเองยังยอมรับ อีกบทพิสูจน์นึงของร่างกายบัวขาว คือ หลังจากกลับมา บัวขาวเข้ารักษาพบทีมแพทย์อย่างละเอียด ทำการตรวจ ดวงตา การมองเห็น ระบบประสาทการทรงตัว ทำการ Scan กระดูก และกระโหลก ไม่พบความผิดปกติแต่อย่างใด รวมถึงอวัยวะภายในส่วนอื่นๆ มีอาการภายนอกแค่ฟกช้ำและผิวหนังฉีกขาด ที่โดนศอกเท่านั้น ทีมหมอให้สรุปความเห็น ว่าสามารถพักรักษาตัวแค่ 2 สัปดาห์ ตัดไหมแล้ว ก็ฟิตซ้อมต่อได้เลย แต่ก็จะตรวจประจำรายเดือนเรื่อยๆเพื่อติดตามผล ส่วนสมรรถภาพทางจิตใจนั้น บัวขาวได้ ได้แสดงบทพิสูจน์ให้ทีมงานยอมรับและนับถือหัวใจของเขา ช่วงพักยกทุกยก ทีมงานถามตลอดทั้งว่าไหวมั้ย บัวขาวยิ้มและบอกว่าได้ๆพี่ ช่วงปลายยกสามทีมงานเอา เอาผ้าที่มีเลือดแดงฉานคลุมหัวบัวขาว ถามบัวขาวอีกว่า ไหวมั้ยพอก่อนไหม บัวขาวเองสัญญาณเต็มที่ ว่าสู้ซิยังไหวหลังจากตัดสินให้แพ้แล้ว ทีมงานพาบัวขาวเข้าห้องพักเพื่อปฐมพยาบาลทีมงาน ถ้าสมมุติว่ากรรมการให้ชนะจะชกต่อไหม บัวขาวตอบ สู้ต่อครับ ทีมงาน ...............จากใจทีมงาน บัวขาวเกินข้ามขอบเขตเรื่องชนะหรือแพ้ได้แชมป์กี่เส้นอะไรหรือไม่อย่างไรไปนานแล้ว นั่นคือ นักรบมวยไทย จากนักสู้บ้านนอกลูกอีสานคนหนึ่งที่ทำในสิ่งที่ตนเองรักและศรัทธาในเหตุการณ์วันนั้น ว่าทำไมพี่บัวไม่ทำแบบนั้น ทำไมบัวขาวไม่แก้แบบนี้ ทำไมไม่ชกแบบคนนั้น คือ ช่วงสิบกว่าวินาทีของยกแรก พลาดโดนศอกครับ เเล้วเลือดไหลเข้าตาเคลือบตลอด แสบมาก เวลาเลือดเข้าตา มองเห็นข้างเดียวครับ เลยป้องกันและตอบโต้ไม่ถนัดและไม่ดีเท่าที่ควรจะเป็น กลางๆยกที่1 เลือดไหลออกมามากจนเข้าตาข้างที่สองบ้าง หลังจากนั้น พี่บัวขาว มองเห็นแค่กางเกงของคู่ชก ขาวๆ ลอยๆมาเท่านั้น แต่ก็กัดฟันสู้จนถึงวินาทีสุดท้ายครับ หลายๆครั้งหลายครา ในการชกแต่ละครั้ง มีเรื่องราวต่างๆในตัวของมันเอง "พี่บัวขาวบอกเสมอว่า ไม่ต้องอธิบายอะไรหรอก แค่ให้รู้ตัวเองว่าเราพยามทำให้ถึงที่สุดให้เต็มที่เท่านั้นพอ" ...มีคนถามว่ากลัวเเพ้มั้ย ตอนนั้นบัวขาวตอบผมไม่ได้คิดเรื่องแพ้หรือชนะแล้ว ผมรู้แต่ว่าถ้ายังสู้ได้ สู้ไหว "ผมหยุดสู้ไม่ได้" เท่านั้น บัวขาวเติบโตขึ้นมีชื่อเสียงขึ้น ในระดับสากล แล้วไม่ลืมชาติกำเนิดไม่ลืมความเป็นมา ยังไปจับปลาในหนองน้ำ, ยังไปเล่นกับเด็กๆละแวกบ้าน , สิ่งนี้เราอาจจะไม่พบกับคนที่มีชื่อเสียง หรือเงินทองคนอื่นๆ..เกมส์กีฬา เรื่องแพ้-ชนะ เป็นเรื่องธรรมดา เรื่องที่จะชนะแต่ละครั้งนั่นว่ายากแล้ว เรื่องที่จะชนะไปตลอดนั้นยากยิ่งกว่า. ทีมงานขอ ให้กำลังใจ นักมวยไทยหรือ ใครก็ตามที่สร้างชื่อเสียง เผยแพร่ ศิลป การต่อสู้ที่ ทั่วโลกยอมรับว่าเป็นการต่อสู้ในท่ายืนที่อันตรายที่สุดในโลก ที่เรียกขานว่า มวยไทย MUAYTHAI ตลอดมาและตลอดไป เครดิต: ภาพและข้อมมูล BanchamekGym

SHINHWA, SJ, GOT7 นำทัพศิลปิน K-POP เสิร์ฟ KCON LA 2015 กระหึ่มแอลเอ!
AOA /  Block B / 

กระแสฮันรยูบุกอเมริกา! SHINHWA, Super Junior, SISTAR, Block B, GOT7 นำทัพศิลปิน K-POP ระเบิดความมันที่เทศกาลดนตรี KCON LA 2015 กระหึ่มแอลเอ!! KCON เทศกาลดนตรี K-POP ประจำปีซึ่งจัดขึ้นที่ประเทศสหรัฐอเมริกาและประเทศญี่ปุ่นมาตั้งแต่ปี 2012 ล่าสุดได้เคลื่อนขบวนสู่ลอสแองเจลิส ประเทศสหรัฐอเมริกา เพื่อเผยแพร่กระแสฮันรยูสู่แฟนเพลงแดนมะกัน ผ่าน KCON LA 2015 ซึ่งจัดขึ้นเมื่อวันที่ 31 กรกฎาคม ถึงวันที่ 2 สิงหาคมที่ผ่านมา ณ Staples Center และ LA Convention Center นอกจากผู้เข้าชมจะได้เพลิดเพลินไปกับอาหาร แฟชั่น เวิร์คช้อป และนิทรรศการเกี่ยวกับอุตสาหกรรมบันเทิงของประเทศเกาหลีใต้แล้ว กิจกรรมไฮไลท์ที่แฟนเพลงรอคอยคงต้องยกให้คอนเสิร์ตจากศิลปิน K-POP ชั้นนำ ซึ่งจัดขึ้นในสองวันสุดท้ายของเทศกาล(1-2 ส.ค.) คอนเสิร์ตของวันแรกเปิดเวทีด้วยวง Monsta X บอยแบนด์หน้าใหม่ที่มาพร้อมการแสดงแสนดุดัน ซึ่งได้รับการตอบรับจากแฟนๆ อย่างร้อนแรงในการมาแสดงคอนเสิร์ตที่อเมริกาครั้งแรกครั้งนี้ ก่อนต่อเนื่องด้วย GOT7 ที่แม้จะมาร่วมคอนเสิร์ตเพียง 6 คน(ขาดแจ็คสัน) แต่ทั้งหกก็โชว์ความสามารถทั้งร้องและเต้นในเพลงจากอัลบั้มของพวกเขาได้อย่างสะกดทุกสายตา แล้วส่งเวทีต่อให้เกิร์ลกรุ๊ปวง SISTAR ซึ่งมาพร้อมเพลงใหม่ อย่าง Shake It รวมถึงเพลงฮิต Touch My Body เวอร์ชั่นรีมิกซ์ และ Ma Boy ซึ่งเดิมเป็นของยูนิต Sistar19 แต่สี่สาว SISTAR ก็นำมาร้องได้อย่างลงตัว รอย คิม นักร้องชายเดี่ยวเพียงหนึ่งเดียวบนเวทีนี้สะกดผู้ชมทั้งฮอลล์ด้วยน้ำเสียงนุ่มๆ ในบทเพลงของเขา นอกจากนั้นยังร่วมดูเอทกับนักร้องสาว โซยู SISTAR คัฟเวอร์เพลง Lucky ของศิลปิน Jason Mraz อีกด้วย แต่การแสดงเซอร์ไพร้ส์ไม่ได้มีเพียงเท่านั้น เพราะ Monsta X และ GOT7 กลับขึ้นเวทีอีกครั้งด้วยการโชว์ลีลาแดนซ์แบทเทิลเรียกเสียงกรีีดจากแฟนๆ ได้เสียงดังกระหึ่ม ก่อนปิดท้ายคอนเสิร์ตวันแรกด้วยการแสดงจาก Super Junior ที่ไม่ลืมโชว์เพลงใหม่อย่าง Devil และเพลงฮิตแห่งประวัติศาสตร์วงการ K-POP อย่าง Sorry Sorry บนเวทีครั้งนี้ด้วย โชว์บนเวทีคอนเสิร์ตในวันที่สองเปิดตัวด้วยเกิร์ลกรุ๊ป Red Velvet ที่นอกจากเพลงของตัวเองแล้ว ห้าสาวยังนำเพลง Stickwitu ของ Pussycat Dolls มาคัฟเวอร์ใหม่ในการแสดงครั้งแรกในอเมริกาของพวกเธอด้วย แล้วสานต่อความสนุกไม่ให้ขาดตอนด้วยฮิพฮอพบอยแบนด์ Block B ซึ่งมาพร้อมการแสดงโซโล่จากลีดเดอร์ Zico, ยูนิต Bastarz รวมทั้งเพลงฮิตของวง อย่าง Her และ Nanrina ก่อนที่เกิร์ลกรุ๊ป AOA จะปรากฏตัวด้วยมาดของสาวลาคอส โดยไม่ลืมนำเพลงใหม่ อย่าง Heart Attack มาฝากแฟนๆ ที่แอลเอ ยูนิตดูโอ้ Zion.T - Crush สะกดให้แฟนเพลงตกอยู่ในภวังค์ด้วยเพลง Just ก่อนที่ในเพลง Yanghwa BRDG ศิลปินรุ่นพี่ Zion.T จะได้ศิลปินรุ่นน้อง เวนดี้ Red Velvet มาร่วมแจม นอกจากนั้นยังเพิ่มความเซอร์ไพร้ส์ด้วยสเปเชี่ยลสเตจของคอนเสิร์ตครั้งนี้ ทั้งโชว์จาก จีมิน AOA ที่มาพร้อมดีเจและแดนเซอร์สุดเซ็กซี่ในเพลงโซโล่ Puss ต่อเนื่องด้วยเพลง Oasis จากการแสดงร่วมกับของ Zion.T, Crush และ ซิโค่ Block B แล้วปิดท้ายด้วย SHINHWA บอยแบนด์ระดับตำนานที่โลดแล่นในวงการ K-POP มากว่า 17 ปี ซึ่งนำเพลงฮิตทั้งเก่าและใหม่ของพวกเขามาเสิร์ฟอย่างพร้อมพรั่ง ไม่ว่าจะเป็น T.O.P, Hey, Come On!, This Love และ Sniper นอกจากเหล่าศิลปิน K-POP ชั้นนำที่มาร่วมแสดงบนเวทีคอนเสิร์ตครั้งนี้อย่างคับคั่งแล้ว งาน KCON LA 2015 ยังได้นักแสดงแถวหน้าของเกาหลี อาทิ Daniel Henney ซึ่งเคยฝากผลงานระดับภาพยนตร์ฮอลลีวู้ดเรื่อง X-Men Origins: Wolverine และ คิม ซูฮยอน พระเอกหนุ่มผู้ปลุกกระแสซีรี่ส์เกาหลีฟีเวอร์จากผลงานเรื่อง You Who Came From The Star มาเป็นพิธีกรบนเวทีอีกด้วย. ข้อมูลจาก billboard (1) (2) ข่าวนี้เผยแพร่โดยมิวสิคเอ็มไทย --- http://music.mthai.com --- หากนำข่าวไปใช้กรุณาให้เครดิตเว็บไซต์ด้วย มิวสิคเอ็มไทย โดนใจ ทุก Social อัพเดททุกความเคลื่อนไหวในวงการเพลง ไทย อินเตอร์ เอเชียน ติดต่อทีมงานมิวสิคเอ็มไทย music@mthai.com

ผมเคยเป็นคนอ้วน คนผอมและคนหุ่นดีกับ การลดน้ำหนักที่ถูกต้อง
Fitness /  การลดน้ำหนักที่ถูกต้อง / 

ครั้งหนึ่งผมเคยเป็นคนอ้วน, คนผอม และคนหุ่นดี แชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักแบบผิดวิธีสู่ การลดน้ำหนักที่ถูกต้อง การออกกำลังกาย ให้ร่างกายเข็งแรง ก็เปรียบกับการลงทุนกับอะไรที่ได้กำไรเหนาะๆ เราได้ทั้งร่างกายที่ฟิตและเฟิร์ม หุ่นดี ความมั่นใจที่เต็มเปี่ยม เรียกว่าได้กับได้จริงๆ โดยวันนี้ Men.MThai เราจะนำแรงบันดาลใจดีๆ สำหรับคนที่อยากจะลดน้ำหนักอย่างจริงจัง มาฝากเพื่อนๆ กัน โดยวันนี้เราขอนำเสนอเรื่องราวของคุณก้อง สมาชิกเว็บไซต์ Pantip ที่จะมาแบ่งปันเรื่องดีๆ ในการลดน้ำหนักและ การลดน้ำหนักที่ถูกต้อง‏ สวัสดีครับผมชื่อก้อง วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักและการเปลี่ยนแปลงตัวเองของตัวผมเอง เดิมทีแต่ก่อนผมเป็นเด็กมัธยมอ้วนๆดำๆคนหนึ่ง ซึ่งมีคุณสมบัติที่สมควรจะอ้วนหลายประการมากๆ กินจุกจิก, นอนดึก, ไม่ชอบออกกำลังกาย, ติดเกมส์ติดคอมไม่ค่อยออกไปไหน, เลือกกินสารพัด, ฯลฯ โดยสภาพผมแต่ก่อนก็เป็นแบบนี้ ช่วงนั้นผมหนักประมาน 99 กิโล เรียกได้ว่าทั้งอ้วนและอ่อนแอครับ ความสามารถด้านกีฬาเป็นศูนย์ สอบ รด. ไม่ผ่านซักอย่าง ซิทอัพสิบทียังไม่ได้ วิดพื้นห้าทียังลำบาก ส่วนวิ่งก็เป็นลมล้มคาสนามสอบ แต่แล้วจุดเปลี่ยนแรกในชีวิตผมก็เริ่มขึ้น ช่วงมัธยมปลายเป็นธรรมดาที่จะมีพวกป๊อปปี้เลิฟ แอบรักกุ๊กกิ๊ก อะไรทำนองนี้ แต่ในกรณีเด็กอ้วนดำหน้าตาเอียงไปทางขี้เหร่อย่างผม ก็ได้แต่แอบชอบแอบรักสลับกับผิดหวังเป็นว่าเล่น จนวันนึงมีแรงฮึดขึ้นมา อยากให้คนที่เรารักคนที่เราชอบสนใจ จึงคิดจะเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นครั้งแรก ผลก็ออกมาเป็นดังนี้ จาก 99 กิโล กลายมาเป็น 73 กิโล ภายในระยะเวลา 3 เดือน เหมือนจะดูดีใช่มั้ยครับ แต่นี่คือจุดผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดในชีวิตผมข้อนึง วิธีลดน้ำหนักที่ผมทำต่อไปนี้ห้ามเอาเป็นตัวอย่างเด็ดขาดนะครับ อันตรายมาก! ถ้าพูดถึงการลดน้ำหนัก แน่นอนวิธีสิ้นคิดสำหรับคนไม่มีความรู้ทางด้านนี้ที่จะนึกได้เป็นอย่างแรกก็คือ "อดอาหาร" ผมลดน้ำหนักด้วยการกินแค่มื้อเช้ามื้อเดียว จำได้แม่นเลยคือข้าวกล่องเซเว่นอันเท่ามดกับไส้กรอกใส่ผักเยอะๆเพราะได้ยินเค้าพูดกันว่าลดน้ำหนักต้องกินผัก แต่คือกินกับมายองเนส เลวร้ายตั้งแต่มื้อเช้าแล้ว เกินเยียวยามากๆ เที่ยงกินฝรั่งกับนมจืด ตอนเย็นไม่กินอะไรเลยอย่างมากก็แอปเปิ้ล ตอนนั้นคือหักดิบเลเวลสุดท้าย ฮาร์ตคอร์มากๆ ถึงหิวก็อดทนกินน้ำเอา ตอนนั้นจำได้ว่ากินน้ำนี่ไม่ต่ำกว่า 4-5 ขวดใหญ่ครับ อดทนทำคู่กับการวิ่งรอบสวนแถวๆยิมกรมราชนาวีบางนา 10 รอบ ตอนแรกๆนี่คือได้แค่ 3 รอบ หอบกินลมจะจับ แต่ก็พยายามจนได้สิบรอบทุกวัน พอวิ่งเสร็จก็มายกเวทงูๆ ปลาๆ ทำท่าตามรุ่นพี่ ตามคนที่เล่นในยิมแถวๆนี้เอา เล่นเสร็จกลับบ้านไปก็ไม่กินอะไรเลย ที่พูดมาทั้งหมดล้วนเป็นวิธีที่ผิดทั้งสิ้น ทั้งเรื่องโภชนาการ ทั้งเรื่องการออกกำลังกาย แต่ตอนนั้นถือว่าเป็นช่วงที่พลังใจเยอะมากที่สุดครับ พยายามและอดทนจริงๆ จนมาถึงจุดเปลี่ยนที่สองในชีวิต ถึงจะได้ร่างกายที่ผอมสมใจอยาก แต่วันนึงก็เกิดเหตุการณ์นึงขึ้น ผมล้มเป็นลมพับคาห้องน้ำในยิมที่เล่นประจำ ภาพสุดท้ายที่จำได้ตอนนั้นคือมึนหัว ทุกอย่างมืดๆม่วงๆไปหมด ดีที่มีป้ามาเห็นเค้าเลยช่วยไว้ พอหายดีกลับบ้านก็มานั่งคิดได้ว่า นี่มันไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการ ถึงจะผอมลงได้แต่ร่างกายกลับอ่อนแอและที่เลวร้ายคือผิวหนังที่ย้วยเหมือนไม่มีกล้ามเนื้อเลย จึงคิดว่าวิธีแก้ไขใน Internet จนได้วิธีแก้นั่นก็คือ "การเล่นกล้าม" ตอนนั้นประจวบกับช่วงสอบตรงพอดี ซึ่งผมสอบติดแล้วเลยมีเวลามากที่จะทุ่มเทให้กับมัน ผมค้นหาข้อมูลใน Internet, Youtube, เว็บบอร์ดต่างๆ ทั้งเรื่องโภชนาการต่างๆ, เรื่อง BMI, วิธีการกินอาหารและสร้างกล้ามแบบนักเพาะกาย, การ Weight trainning กับการ Cardio ที่ถูกวิธี ,การ Bulk การ Lean, อาหารคลีน โดยผมเริ่มปรับจากการกินอาหาร จากเคยอดมื้อกินมื้อก็ค่อยเพิ่มเป็น 3 มื้อปกติ กลายเป็น 4 มื้อ หรือ 5 มื้อ แบ่งสัดส่วนของสารอาหารที่ได้รับ โปรตีน,คาร์โบไฮเดรต และไขมัน ให้ถูกต้อง การออกกำลังกายจากที่เคยวิ่งเป็นบ้าเป็นหลังแล้วค่อยมายกเวทมั่วๆ ซั่วๆ ก็ยกเวทก่อนค่อยมาทำ Cardio ทำตารางการออกกำลังกายใหม่ แบ่งวันสำหรับกล้ามเนื้อแต่ละส่วนๆ ทำอาหารจากที่บ้านใส่กล่องไปกินเองที่โรงเรียน กำหนดโปรตีน, คาร์โบไฮเดรตและไขมันที่ต้องการต่อวัน ช่างเอามื้อต่อมื้อ คนที่ไม่รู้ก็จะมองว่าเราแปลก เอ๊ะ พกไก่มากินด้วยหรอ เอ๊ะ กลิ่นอะไรแปลกๆ อ๋อ กลิ่นอกไก่ย่างของไอ้ก้องมัน ผมไม่อายเลยที่จะมานั่งกินไก่กินไข่ แต่บางทีผมก็เกรงใจเพื่อนก็ต้องเอาไปกินในห้องน้ำ หลังเลิกเรียนก็จะนั่งรถเมล์ไปยกเวทที่ยิมประจำ เป็นอย่างนี้เรื่อยๆจนเข้ามหาลัยก็ยังคงทำอยู่เป็นประจำ ช่วงแรกๆจะหลุดเที่ยวบ้าง ดื่มบ้าง หลุดกินแหลกอะไรไปบ้าง แถมยังอยู่หอ จะทำอะไรก็ลำบาก แต่ด้วยความที่เรารักในการออกกำลังกายไปแล้วและยังมีความรู้ต่างๆอยู่ ถึงจะเป๋ๆไปบ้างแต่ก็ยังมีเวลาเข้าฟิตเนสอยู่ ทำอาหารเองอยู่ อะไรอยู่ จนตอนนี้มีสภาพแบบในรูปครับ ตอนนี้ผ่านไป 4 ปี ปัจจุบันน้ำหนักราวๆ 72 Body fat น่าจะ 13-14% ผิวหนังที่ย้วยก็ดีขึ้นแต่รอยแตกก็มีอยู่บ้างประปราย ถึงจะยังไม่ถึงเป้าหมายที่ฝันไว้อย่างร่างกายแบบ Fitness model ก็เถอะ แต่ที่เห็นได้ชัดคือผมแข็งแรงขึ้นมาก สุขภาพแข็งแรง ป่วยยาก สามารถออกกำลังกายและกีฬาได้โดยไม่ลำบากเหมือนแต่ก่อน เลือกเสื้อผ้าก็ง่ายขึ้น ใส่เสื้อผ้าก็สวยขึ้น โอกาสชีวิตในเรื่องต่างๆก็มีมากขึ้น จบแล้วครับ ขอบคุณทุกท่านที่สละเวลาอ่านประสบการณ์เปลี่ยนแปลงตัวเองของผม สิ่งที่อยากจะฝากไว้คืออยากให้ทุกคนที่ความคิดที่จะลดน้ำหนัก,คิดที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ให้ลองศึกษาให้ดี ใช้วิธีที่ถูกต้องและไม่ลำบากจนเกินไป จะได้ไม่ใช้วิธีที่ผิดๆแบบผมแล้วต้องมาแก้ไขทีหลัง ฟังร่างกายของคุณให้เยอะๆครับ หวังว่าผมจะเป็นแรงบันดาลใจให้ใครได้บ้างไม่มากก็น้อย ถ้าใครมีข้อสงสัยอะไรที่ผมพอจะให้คำปรึกษาได้บ้าง แนะนำได้บ้างก็ลองมาคุยกันได้ครับ www.facebook.com/suppiez การออกกำลังกายก็เหมือนกับการลงทุน และการลงทุนกับร่างกายเป็นการลงทุนที่ไม่มีวันสูญเปล่า มาเริ่มดูแลตัวเองกันดีกว่าครับ Men.MThai ขอขอบคุณเนื้อหาและรูปประกอบจากคุณก้อง สมาชิกหมายเลข 1429673 เว็บไซต์ Pantip http://pantip.com/topic/33979531

รื้อหิ้งหนังเก่า : Blue Gate Crossing (2002) - ฤดูร้อนนั้น...ฉันจำได้
BIOSCOPE /  Blue Gate Crossing / 

Blue Gate Crossing (2002) ฤดูร้อนนั้น...ฉันจำได้ ..หน้าร้อนกลางกรุงไทเป เมิ่งเคอเรอ (กุ้ยหลุนเหม่ย) และ หลิวเยว่เจิน สองเพื่อนสนิทที่มีนิสัยต่างกัน แต่กระนั้นเมิ่งเคอเรอก็ยังคอยเป็นกำลังใจให้เพื่อนสาวที่แอบหลงรักหนุ่มนักกีฬาว่ายน้ำของโรงเรียนอย่าง จางซือ (เฉิน ป๋อหลิน) หลิวเยว่เจินไม่กล้าไปสารภาพรักกับเขาโดยตรง หลิวเยว่เจินจึงขอร้องให้เมิ่งเคอเรอส่งจดหมายรักให้จางซือแทน แต่จางซือดันเข้าใจว่าเมิ่งเคอเรอเป็นเจ้าของจดหมายฉบับนั้นเสียงเอง ด้วยพล็อตหนังรักสามเส้าแบบนี้ อาจทำให้ผู้คนทั่วไปเข้าใจผิดว่า Blue Gate Crossing เป็นเพียงหนังรักกุ๊กกิ๊กของหนุ่มสาวเท่านั้น หากแต่ผู้กำกับ อี๋ชิงเยวี่ย (Yee Chin-yen) ต้องการหยิบความรู้สึกที่ผู้คนมีต่อประสบการณ์ความรักเมื่อครั้งเยาว์วัย มาเป็นภาพสะท้อนของอนาคต ที่แต่ละคนต่างก็มี 'ประตู' ของตัวเองให้ก้าวข้ามผ่านในทุกๆ วัน อย่างเช่นชื่อเรื่องนั่นเอง "ผมเชื่อว่า ความรักของหลายคนในช่วงวัยรุ่น มักเกิดขึ้นในโรงเรียน ซึ่งถ้าวันหนึ่งความรักนั้นมันต้องจบลง พวกเขาอาจจะรู้สึกเจ็บปวดไปกับมันเป็นเรื่องธรรมดา แต่ในขณะเดียวกัน มันก็จะสอนให้เราเติบโตเป็นผู้ใหญ่มากขึ้นด้วย" เพื่อสะท้อนภาพของเด็กนักเรียนมัธยมให้ตรงกับความจริงมากที่สุด อี๋ชิงเยวี่ยลงทุนเข้าไปคลุกคลีกับนักเรียนมัธยมทุกวัน นานสองสัปดาห์ เพื่อแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับบรรดาเด็กมัธยมจริงๆ ซึ่งช่วยสะท้อนมุมมองใหม่ๆ ให้กับหนังเรื่องนี้ด้วย "คนทำหนังวัยรุ่นส่วนใหญ่มักชอบทำตัวเหมือนผู้พิพากษา ตัดสินพวกเขาจากมุมมองของตน แต่ผมแค่อยากเล่าเรื่องของวัยรุ่นด้วยสายตาของพวกเขาจริงๆ ฉะนั้น ตัวละครจะเป็นผู้ค้นพบและเรียนรู็เองว่า การกระทำของเขาถูกผิดหรือไม่อย่างไร" "ช่วงวัยรุ่นเป็นช่วงที่พวกเขาค้นพบความสนใจของตนเอง เรียนรู้ว่าจะเติบโตขึ้นได้อย่างไร รวมทั้งเป็นวัยแห่งการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและเรียนรู้เรื่องราวทางเพศอีกด้วย" ซึ่ง Blue Gate Crossing ก็สอดแทรกประเด็นเพศสภาพ ลงไปในหนังที่อวลไปด้วยบรรยากาศสดใสชวนหวลไห้อดีต ด้วยงานภาพที่เรียบง่าย หลีกเลี่ยงการใช้ซ็อตภาพที่ฟุ่มเฟือย และกำหนดสีโทนหลักของหนังไว้เพียงสามสีคือ แดง เหลือง และน้ำเงิน จากอิทธิพลความชอบในหนังของ ฌ็อง เรอนัวร์ (Jean Renoir - ผู้กำกับชาวฝรั่งเศสแนวสัจจนิยม) Blue Gate Crossing ออกฉายในช่วงที่ภาพจำของหนังไต้หวัน คือภาพยนตร์แนวดราม่าชนชั้นแรงงานในฉากหลังชนบทที่ห่างไกล แต่กับ Blue Gate Crossing นั้น ได้หันมาเล่าเรื่องของชนชั้นกลางในสังคมเมืองภายใต้บริบทสมัยใหม่ บวกกับการแสดงอันโดดเด่นของ กุ้ยหลุนเหม่ย และ เฉิน ป๋อหลิน ก็ทำให้หนังสามารถไปคว้ารางวัลหนังเอเชียยอดเยี่ยมจากเทศกาลหนังฮ่องกงในปี 2004 อีกด้วย https://www.youtube.com/watch?v=ENoqp-yXURM เรียบเรียงจาก BIOSCOPE ฉบับที่ 17 (เมษายน 2546)

สถาบันในอินโดฯมอบรางวัล 'รัฐบุรุษของโลก' ให้ คิมจองอึน
คิม จอง อึน /  ผู้นำเกาหลีเหนือ / 

สถาบันซูการ์โน สถาบันที่ทุ่มเทให้กับพลเมืองของโลกในด้านของความเป็นมนุษย์และความสงบสุขโลกในอินโดนีเซีย มอบรางวัล 'รัฐบุรุษของโลก' ให้ 'คิม จอง อึน' ผู้นำสูงสุดแห่งเกาหลีเหนือ สำนักข่าวต่างประเทศรายงานเรื่องราว กรณีที่สถาบันซูการ์โน ซึ่งเป็นองค์กรเพื่อการมนุษยธรรมพลเมืองของโลก ซึ่งตั้งอยู่ในจังหวัดบาหลี ของประเทศอินโดนีเซีย ประกาศมอบรางวัล 'รัฐบุรุษของโลก' ซึ่งเป็นอันทรงเกียรติ ให้แก่นาย 'คิม จอง อึน' ผู้นำสูงสุดของประเทศเกาหลีเหนือเมื่อวันพฤหัสที่ผ่านมา ทั้งนี้รายงาน ระบุว่า ก่อนหน้านี้สถาบันซูการ์โนมอบรางวัล 'รัฐบุรุษของโลก' ให้แก่ 'มหาตมะ คานธี' มหาบุรุษผู้นำพาเอกราช กลับคืนสู่แดนภารตะ รวมถึงนางอองซาน ซูจี รวมถึงผู้นำฝ่านค้านของผู้ที่มีบทบาทสำคัญทางการเคลื่อนไหวทางการเมืองในประเทศเมียนมา ในอดีต เคยมีการมอบรางวัลเดียวกัน ให้แก่คิม อิล-ซ็อง ผู้ก่อตั้ง ผู้เป็นปู่ของนายคิม จอง อึน ซึ่งเคยดำรงตำแหน่งผู้นำคนแรกของสาธารณรัฐประชาธิปไตยประชาชนเกาหลี รวมไปจนถึงนาย คิม จ็อง-อิล ผู้เป็นบิดาบิดาของนายคิม จอง อึน หนึ่งในทำเนียบอดีตผู้นำประเทศเกาหลีเหนือ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการต่อสู้กับจักรวรรดินิยม หรือ นโยบายขยายอำนาจในการเข้าควบคุมหรือมีอำนาจบังคับบัญชาเหนือดินแดนต่างชาติที่แพร่สะพัดมายังภูมิภาคเอเชียในอดีตกาล ทว่า เหตุผลสำคัญที่ทางสถาบันซูการ์โน มอบรางวัลชิ้นนี้ให้แก่นายคิม จอง อึน เนื่องจากเขาเป็นผู้สกัดกั้นแนวคิด neocolonialism หรือแนวคิดทางการกดดันทางเศรษฐกิจหรือการเมืองจากประเทศมีอำนาจ รวมถึงเป็นผู้นำที่มีความโดดเด่นทางด้านการรักษา "สันติภาพและการพัฒนา" ท่ามกลางข้อครหาจากนานาประเทศ ว่าเขาเป็นผู้นำรัฐบาลที่มีการยืนที่ถูกกล่าวหาว่าเป็นผู้นำที่ทั้งละเมิดสิทธิมนุษยชนและการกดขี่ประชาชนทางการเมือง อย่างไรก็ตามนายคิม จอง อึน ผู้ขึ้นมามีอำนาจหลังจากการเสียชีวิตของนายคิม จ็อง-อิล ผู้เป็นบิดา นับตั้งแต่ปี 2011 ซึ่งหลังจากนั้นได้มีการประโคมข่าวเกี่ยวกับการประหารชีวิตประชาชนในประเทศราวกับผักปลา รวมถึงการลงโทษที่รุนแรง การจัดตั้งค่ายแรงงานที่โหดร้ายทารุณ นอกจากนี้ ยังมีประเด็นในด้านการลงโทษผู้ฝ่าฝืนกฏหมายอย่างไร้ความปรานี แพร่สะพัดออกมาอยู่บ่อยครั้งในช่วงที่ผ่านมา ติดตามข่าวสารที่น่าสนใจเพิ่มเติมได้ที่ news.mthai.com MThai News ที่มา  vice

มาดู! คำศัพท์ภาษาอังกฤษที่นิยมใช้แทน คำว่า very
คำศัพท์ภาษาอังกฤษ /  ภาษาอังกฤษ / 

บางครั้งการใช้คำศัพท์คำว่า "very" (มาก) นั้นไม่ผิดนะคะ แต่มันก็จะดูซ้ำวนไปวนมาเพราะคิดคำศัพท์อื่นไม่ออก แถมเราก็ไม่ได้เรียนรู้คำศัพท์เพิ่มอีก วันนี้ทีนเอ็มไทยก็เลยนำตัวอย่าง มาดู! คำศัพท์ภาษาอังกฤษที่นิยมใช้แทน คำว่า very มากฝากให้เพื่อนๆ ได้ดูกัน ยิ่งถ้าเราต้องเขียนสิ่งที่เป็นทางการมากขึ้นเราก็ควรใช้คำศัพท์อื่นๆ ที่แทน  Very แต่ความหมายเหมือนกันดีกว่า เพราะคำศัพท์ภาษาอังกฤษแต่ละคำนั้นก็มีความหมายว่า very อยู่ในตัวอยู่แล้ว แถมยังยกระดับภาษาให้น่าฟังขึ้นไปอีกด้วย ^^ มาดู! คำศัพท์ภาษาอังกฤษที่นิยมใช้แทน คำว่า very 1. Very scared : กลัวมากๆ ใช้คำว่า Terrified (แทร์-ริ-ฟายด์) 2. Very angry : โกรธสุดๆ เปลี่ยนเป็น  Furious (ฟิว-เรียส) 3. Very bad : แย่มาก ชั่วร้ายมาก เปลี่ยนเป็น Atrocious (อะ-โทร-เชิส) แปลว่า โหดร้าย ชั่วร้าย เลวร้าย 4. Very beautiful : สวยมาก เปลี่ยนเป็น Exquisite (เอ็กซ์-ควิ-ซิท) แปลว่า สวยงาม วิจิตร งดงาม 5. Very clean : สะอาดมาก เปลี่ยนเป็น Spotless (สปอท-เลส) แปลว่า ไร้ที่ติ ไร้จุดด่างพร้อย 6. Very dirty : สกปรกมาก เปลี่ยนเป็น Squalid (สควอล-ลิด) แปลว่า มอมแมม มอซอ สกปรก เสื่อมโทรม 7. Very cold : หนาวมาก เปลี่ยนเป็น Freezing! (ฟรีซ-ซิ่ง) แปลว่า หนาวจนจะแข็งตายอยู่แล้ว! 8. Clever : ฉลาด เปลี่ยนเป็น Brilliant! (บริ๊-เลี่ยน) แปลว่า ฉลาดล้ำเลิศ 9. Very tired : เหนื่อยจุงเบย เปลี่ยนเป็น  Exhausted (เอ็ก-ซอส-เท่ด) แปลว่า หมดแรง หมดสภาพ 10. และสุดท้ายสำหรับวันนี้ wet : เปียก เปลี่ยนเป็น soaked (โซค (ค่ะ'เบาๆ') แปลว่า แฉะชุ่ม 11. Very good : ดีมากๆ เปลี่ยนเป็น Excellent (เอค'ซะเลินซฺ) หรือ Awesome (ออ'ซัม) แปลว่า ดีเยี่ยม, ดีเลิศ, เป็นเลิศ, เยี่ยมยอด ขอบคุณข้อมูล writerswrite.co.za, www.hotcourses.in.th มาดู! คำศัพท์ภาษาอังกฤษที่นิยมใช้แทน คำว่า very คำอื่นๆ ..

ผีคอตก!! วันเดอร์คิด บาซ่า จ่อตรวจร่างกายรอติดปีกหงส์
บาร์เซโลน่า /  ลิเวอร์พูล / 

Catalan daily Sport สื่อกีฬาชื่อดังแห่งแคว้นกาตาลุนญ่า ตีข่าว "หงส์แดง" ลิเวอร์พูล จ่อสุดๆที่จะได้แข้งตัวใหม่มาเสริมทัพ หลังจาก บาร์เซโลน่า ไฟเขียวในการปล่อยตัว อดาม่า ตราโอเร่ ปีกดาวรุ่งให้ย้ายมาลากเลื้อยริมเส้นในรัง แอนฟิลด์ โดยเหลือแค่การเดินทางมาตรวจร่างกายเท่านั้น รายงานยังบอกด้วยว่า แข้งตัวจี๊ดวัย 19 ปี ตกลงเงื่อไขส่วนตัวกับทาง ลิเวอร์พูล ได้เรียบร้อย โดยก่อนหน้านี้มีหลายสโมสรยักษ์ใหญ่ในยุโรปไม่ว่าจะเป็น แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด, บาเยิร์น มิวนิค, แมนเชสเตอร์ ซิตี้, เซบีย่า และสโต๊ค ซิตี้ ที่กำลังให้ความสนใจ แต่สุดท้ายกอดคอซดแห้วไปตามๆกัน ทั้งนี้ซีซั่นที่ผ่านมา อดาม่า ตราโอเร่ ลงสนามรับใช้ บาร์เซโลน่า เบ ทั้งหมดในลีก 37 นัด ซัดไป 3 ประตู แถมแอสซิสต์ให้เพื่อนเจาะตาข่าย 14 ครั้ง ซึ่งเจ้าตัวมีโอกาสลงเล่นให้ "เจ้าบุญทุ่ม" ชุดใหญ่ไปเพียง 2 นัด ในศึกบอลถ้วย โกปา เดล เรย์ และสามารถพังตาข่ายไปได้ 1 ประตูด้วยกัน

ซิมบับเวประกาศห้ามล่าสัตว์ หลังสิงโตดังถูกฆ่า
ซิมบับเว /  ทันตแพทย์ชาวอเมริกัน / 

หน่วยงานพิทักษ์สัตว์ป่าของซิมบับเว ได้ประกาศพักการล่าสัตว์ป่าขนาดใหญ่หลายสายพันธุ์ หลังจากเกิดเหตุ "เซซิล" สิงโตชื่อดังถูกทันตแพทย์ชาวอเมริกันสังหาร โดยนายเอมมานูเอล ฟุนดิร่า ประธานสมาคมผู้ประกอบการซาฟารีแห่งซิมบับเว กล่าวว่า หน่วยงานบริหารสัตว์ป่าและอุทยานของซิบบับเว จำเป็นต้องเพิ่มความเข้มงวดกฎการล่าสัตว์ป่าในทุกพื้นที่นอกเขตอุทยาน โดยขณะนี้ได้มีการสั่งห้ามล่าสิงโต เสือดาว และช้าง ในทุกพื้นที่นอกเขตอุทยานแห่งชาติฮวางเก เป็นการชั่วคราวแล้ว การล่าจะทำได้ก็ต่อเมื่อมีการลงนามอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากผู้อำนวยงานหน่วยงานบริหารสัตว์ป่าและอุทยานของซิบบับเว รวมถึงการล่าสัตว์ด้วยธนูด้วย มตรการดังกล่าว เกิดขึ้นหลังจากที่ "เซซิล" สิงโตตัวผู้ อายุ 13 ปี ซึ่งเป็นที่ชื่นชอบนักท่องเที่ยว ในอุทยานแห่งชาติฮวางเก ถูกนายวอลเตอร์ เจมส์ พาลเมอร์ ทันตแพทย์ชาวอเมริกัน สังหาร ส่งผลให้ผู้คนทั่วโลกรุมประณามและเรียกร้องให้เอาผิดต่อพาลเมอร์ให้ถึงที่สุด นอกจากนี้ ทางการซิมบับเวก็กำลังสืบสวนกรณีการฆ่าสิงโตอีกตัวหนึ่งเมื่อเดือนเมษายนที่ผ่านมาว่า อาจเป็นการลักลอบล่าสัตว์อย่างผิดกฏหมายด้วยเช่นกัน ขณะเดียวกันตึกเอ็มไพร์สเตทในนครนิวยอร์กของสหรัฐฯ ได้มีการฉาพภาพสัตว์ใกล้สูญพันธ์หลายชนิดลงบนตัวตึก เพื่อดึงดูดความสนใจของคนต่อการเสี่ยงต่อการสูญพันธุ์ของสัตว์ ซึ่งกิจกรรมนี้จัดขึ้นโดย องค์การอนุรักษ์ทะเล ร่วมกับช่องดิสคัฟเวอร์รี เพื่อรำลึกถึง เซซิล สิงโตที่ถูกสังหารจากการล่าผิดกฎหมายในซิบบับเว และเพื่อโปรโมตสารคดีเรื่องใหม่ของช่องดิสคัฟเวอร์รี่ เรื่อง “Racing Extinction” ติดตามข่าวสารที่น่าสนใจเพิ่มเติมได้ที่ news.mthai.com MThai News ที่มา รากการ Welcome World ทางช่อง MONO29

ดูหนังใหม่ รอบพิเศษ The Man from U.N.C.L.E. (30ที่นั่ง)
CIA /  KGB / 

เอ็มไทยมูฟวี่พรีวิวครั้งที่ 791 ถึงจะพิทักษ์โลก ก็ต้องมีสไตล์เหนือชั้น. "The Man from U.N.C.L.E. เดอะ แมน ฟรอม อั.ง.เ.คิ.ล. คู่ดุไร้ปรานี" วอร์เนอร์ บราเดอร์ส, เมเจอร์ซีนีเพล็กซ์ และ เว็บเอ็มไทย ชวนดู The Man from U.N.C.L.E สร้างขึ้นจากทีวีซีรี่ส์เรื่องดังปี 1960 จากผลงานการกำกับของ กาย ริชชี่ ที่เคยฝากผลงานการกำกับ Sherlock Holmes ทั้งสองภาค มีบัตรให้ จำนวน 15 รางวัล รางวัลละ 2 ที่นั่ง ฉายวันอังคารที่ 11 สิงหาคม 2558 รอบ 20.00 น. (รับบัตรเวลา 18.30 -19.50 น.) ที่โรงภาพยนตร์ เมเจอร์ ซีนีเพล็กซ์ รัชโยธิน สมาชิกท่านใดสนใจไปดู ร่วมสนุกกับกิจกรรมนี้เลย เล่าเรื่องราวที่เกิดขึ้นเมื่อต้นปี 1960 ระหว่างมีสงครามเย็นปะทุขึ้นอย่างหนัก หน่วย The Man from U.N.C.L.E. ซึ่งมีสายลับซีไอเอโซโล และ สายลับเคจีบีเคอร์ยาคิน ทั้งคู่ต้องจำใจทิ้งความบาดหมางและร่วมกันปฏิบัติภารกิจหยุดยั้งองค์กรแห่งอาชญากรรมลับทั่วโลก ซึ่งมีจุดหมายคือการทำลายสมดุลของมหาอำนาจ โดยการเพิ่มอาวุธนิวเคลียร์และเทคโนโลยี ผู้บงการพวกเขาได้มีเพียงคนเดียวคือลูกสาวของนักวิทยาศาสตร์ชาวเยอรมันที่หายตัวไป เธอคือกุญแจสำคัญสู่การแทรกซึมเข้าองค์กรอาชญากรรม ทั้งคู่ต้องแข่งกับเวลาเพื่อหาตัวเขาและปกป้องโลกจากความวินาศ นำแสดงโดย เฮนรี่ คาวิลล์, อาร์มี่ แฮมเมอร์, อลิเซีย ไวแคนเดอร์, เอลิซาเบ็ธ ดีบิคกี้ คำถาม 1. The Man from U.N.C.L.E. นำแสดงโดยนักแสดงชายชาวอังกฤษในบท ซอนเดอร์ส เมื่อไม่นานนี้เขาแสดงในภาพยนตร์รีเมค Poltergeist รวมถึงภาพยนตร์ทางทีวีเรื่อง Mad Men และกลับมาร่วมงานกับผู้กำกับฯ กาย ริตชี่ และผู้อำนวยการสร้างฯ ไลโอเนล ไวแกรม หลังจากเคยร่วมงานกันในภาพยนตร์เรื่องก่อน.... บอกชื่อภาพยนตร์เรื่องนั้นและชื่อนักแสดงชาย 2. เคยต้องทำงาน หรือร่วมงาน กับคนที่ไม่ถูกชะตาบ้างไหม แล้วคุณผ่านช่วงเวลานั้นมาได้อย่างไร * ประกาศผลอาทิตย์ สรุปจันทร์ ดูหนังวันอังคาร แฟนเพจออฟฟิเชี่ยล https://www.facebook.com/ManFromUncleThailand *** อัพเดต 30 มี.ค. 58 อ่านหน่อยครับ ล๊อกอินกันก่อน แล้วโพสคำตอบลงกระทู้นี้ได้เลย สำหรับสมาชิกที่กรอกข้อมูลครบถ้วนเท่านั้น ก่อนจะตอบคำถาม แน่ใจหรือยังเอ่ย ว่าได้กรอกชื่อจริงนามสกุลที่อยู่เบอร์โทรไปครบแล้วหรือไม่ อัพเดตหรือเปล่า ยังงงว่ากรอกตรงไหนหล่ะซี่ ดูมุมขวาบนของจอ ตรงสวัสดีชื่อเรา คลิกเข้าไปเพิ่มเติมนะครับ กรอกให้ครบ จะได้ไม่เสียสิทธิ์ของตนเอง คลิกไปดูหน่อย แล้วก็ตอบในหน้านี้เท่านั้น โพสท์เสร็จดูด้วยว่าของตนเองขึ้นถูกต้องหรือไม่ และที่สำคัญ ตอบบนเว็บไซต์ ข้อความที่โพสท์ฟอร์มเฟซบุ๊ค จะไม่นำมานับครับ ในช่วงนี้ขออภัยในความไม่สะดวก ประกาศผล อาทิตย์ 9 สิงหาคม 2558 เวลา 10.00 น. เล่นแล้วอย่าลืมว่าเล่นไว้ คอนเฟิร์มได้จนถึง 10.30 น. จันทร์ 10 ส.ค. สำรองรอโทร 11.00 น. วันจันทร์ . สนับสนุนกิจกรรมโดย วอร์เนอร์ บราเดอร์ส และ โรงภาพยนตร์ เมเจอร์ ซีนีเพล็กซ์  

ขอเจ๊ช็อปบ้าง! อาสตีข่าว ปืนโตพร้อมทุ่ม 65 ล้านยูโรล่า เบนเซม่า
คาริม เบนเซม่า /  ตลาดซื้อขายนักเตะ / 

หลังจากที่ได้นั่งดูททีมอื่นๆในพรีเมียร์ลีกช็อปปิ้งเสริมทัพนักเตะกันอย่างสนุกสนาน คราวนี้ถึงตาของ อาร์เซน่อล ที่จะเดินหน้าเสริมทัพบ้าง เมื่อ อาส สื่อในสเปนรายงานว่า พร้อมทุ่มเงินก้อนโต 65 ล้านยูโร ซื้อตัว คาริม เบนเซม่า จากเรอัล มาดริด อาสเชื่อว่า เดอะกันเนอร์พร้อมที่จะทุมเงินก้อนใหญ่ๆในตลาดนักเตะมากขึ้นหลังจากที่สถานการณ์ทางการเงินของทีมเริ่มดีขึ้นเรื่อยๆ และได้ทุ่มซื้อบิ๊กเนมอย่าง เมซุต โอซิล และ อเล็กซิส ซานเชซ เข้ามาเสริมทีม ล่าสุดมีความต้องการได้ นักเตะทีมชาติฝรั่งเศสที่เป็นคนบ้านเดียวกันกับ อาร์เซน เวนเกอร์ ผู้จัดการทีมเข้ามาเสริมเขี้ยวเล็บในแดนหน้าอีก หลังจากที่ฤดูกาลนี้ได้เพียงแค่ ปีเตอร์ เช็ก นายทวารจอมเก๋าจาก เชลซี มาร่วมทัพด้วยค่าตัว 10 ล้านปอนด์ เท่านั้น

KUTSU KING ราชาแห่งของทอดที่ K - Village
KUTSU /  ของทอด / 

สวัสดีครับ วันนี้ ตามรอยนักชิม ก็จะพาทุกท่านเข้าเมืองไปหาอะไรอร่อย ๆ กินกันเหมือนเดิม และวันนี้ เราจะพาทุกท่านไปอิ่มอร่อยกับ เมนูของทอดระดับเทพ กันที่ร้าน KUTSU KING ที่ชื่อก็บอกอยู่แล้วว่าเป็นถึง ราชาแห่งของทอด ซึ่งนั่นเองทำให้เราอยากรู้ อยากเห็น และ อยากทดลองรสชาติของทอดในระดับราชา จะเป็นยังไง เราตามไปพิสูจน์กันเลยครับ อิ่มอร่อยจนพุงกางกับสุดยอดเมนูราชาแห่งของทอดย่านทองหล่อ ร้าน KUTSU KING อยู่ในโครงการ K-Village ชั้น 2 พอเข้ามาในร้านแล้วก็ได้รับรู้ถึงความสวยงามสบายตาของ ฟอนิเจอร์ไม้ที่นำมาตกแต่งร้านในแบบญี่ปุ่น ภายในร้านกว้างขวางมีที่นั่งค่อนข้างเยอะ แต่ละโต๊ะก็จะมีอุปกรณ์ในการทานวางไว้ให้ทุกโต๊ะ นั่งรอซักพักอาหารก็เริ่มทะยอยออกมาเสิร์ฟ กับเมนู Signature ของ KUTSU KING เซทหมูม้วน คัทสึสอดไส้ ซึ่งวันนี้ เราได้ลองชิม ถึง 4 ไส้ด้วยกัน กับ ไส้ชีส ไส้กระเทียม ใส้บ๊วย และไส้วาซาบิ หมูทอดชิ้นใหญ่หนา ทอดแบบกรอบนอกนุ่มใน กัดเข้าไปคำไหนถึงเนื้อถึงไส้จนถึงคำสุดท้าย เสิร์ฟมาพร้อมกับเคื่องเคียงชุดใหญ่ รับรองว่าอร่อยถูกใจคนรักของทอดแน่นอน ใครชอบแกงกะหรี่ ขอแนะนำเมนูนี้เลยครับ เซทข้าวแกงกะหรี่หมูปรุงรสคัตสึ ข้าวญี่ปุ่นร้อน ๆ กินกับหมูทงคัตสึรสชาติสุดยอด เพิ่มความอร่อยให้ถึงจุดสูงสุดด้วยแกงกะหรี่ร้อน ๆ รสชาติเข้มข้นถึงเครื่อง  เสิร์ฟมาพร้อมกับเคื่องเคียง และมันบด ตักเข้าปากคำไหนฟินทุกคำ ความอร่อยยังไม่หมดแค่ของทอดเพราะ พออิ่มแล้วเราก็เริ่มมองหาของหวานมาล้างปากกัน ซึ่ง KUTSU KING ก็ไม่ทำให้เราผิดหวัง ส่ง Chou ice cream รสมัทฉะ และ รสนมฮอกไกโด มาให้เราได้ลอง ซึ่งบอกเลยว่า รสชาติหอมหวานอร่อยสุดๆ และตบท้ายด้วย ไอศครีมสับปะรด ที่เสิร์ฟมาในผลสับปะรด แบบทั้งลูกรสชาติอร่อยหวานเย็นชื่นใจที่มาช่วยเติมให้ความอร่อยแบบราชาในวันนี้จบลงอย่างสวยงาม ตามรอยนักชิมพาทุกท่านมาอิ่มอร่อยทั้งทีความพิเศษไม่จบเพียงแค่เมนูอาหาร แน่นอนเพราะวันนี้มีโปรโมชั่นสุดพิเศษจาก TRUE YOU มาบอกกับทุก ๆ ท่าน **เพียงท่านเป็นสมาชิกของบัตร TRUE BLACK CARD ก็รับส่วนลดไปเลย 50% เมื่อสั่งเมนูเซท ไก่ทอด และ ปลาทอด และ สำหรับสมาชิก TRUE YOU ก็รับไปเลยส่วนลด 10% เมื่อสั่งเมนูเซท ไก่ทอด และ ปลาทอด เช่นกัน** " กิจกรรม สมาชิก MThaiร่วมตอบคำถามลุ้นรับ Gift voucher      มูลค่า100 บาท 10 รางวัลเพียงตอบคำถามว่า ? KUTSU KING แปลว่าอะไร ? " ** ร่วมสนุกตอบคำถามได้ตั้งแต่วันนี้จนถึง วันที่ 11 สิงหาคม 2558 (ประกาศรายชื่อผู้โชคดี 12 สิงหาคม 2558 ) ** ผู้ที่ร่วมกิจกรรม ควรทำการ ล็อกอิน หรือ สมัครสมาชิก ก่อนตอบ และทำการอัพเดทข้อมูล ชื่อ-นามสกุล และที่อยู่ ในProfileของคุณให้เรียบร้อย เพื่อการจัดส่งของรางวัลง่ายขึ้น ผู้ที่มีชื่อได้รางวัลแต่ไม่มีที่อยู่ในการจัดส่ง ทางเราจะถือว่าสละสิทธิ์ให้ผู้อื่นทันที  

ผลบอล : ปืนใหญ่ โชว์ทีเด็ดดับซ่า สิงห์บลู ซิวแชมป์ คอมมิวนิตี้ ชิลด์
คอมมิวนิตี้ ชิลด์ /  ผลบอล / 

ผลบอล คอมมิวนิตี้ ชิลด์ วันอาทิตย์ที่ 2 สิงหาคม 2558 อาร์เซนอล 1-0 เชลซี รายชื่อคนทำประตู : 1-0 อเล็กซ์ อ็อกซ์เลด-แชมเบอร์เลน น.24 เวลา : 21.00 น. สนาม : เวมบลีย์ สเตเดี้ยม ถ่ายทอดสด : ช่อง7 ศึกฟุตบอล คอมมิวนิตี้ ชิลด์ รายการเปิดหัวก่อนที่ พรีเมียร์ลีก ฤดูกาล 2015/16 จะเปิดฉากฟาดแข้งกันอีกครั้ง โดย อาร์เซนอล(แชมป์ เอฟเอ คัพ ซีซั่น 2014/15) ปะทะกับ เชลซี(แชมป์ พรีเมียร์ลีก ซีซั่น 2014/15) โดยไฮไลท์ของเกมคือ อาร์แซน เวนเกอร์ จัดการส่ง ปีเตอร์ เช็ก อดีตนายทวารจอมหนึบของทัพ "สิงห์บลู" ลงเฝ้าเสาในฐาน 11 ตัวจริงในแมตช์นี้ด้วย ///// เริ่มเกม 10 นาทีแรก ถือว่าทั้งสองฝั่งเน้นครองเกมบริเวณกลางสนาม โดยมีจังหวะให้แฟนบอลได้ลุ้นเสียว หลังจาก แพร์ แมร์เตซัคเกอร์ ไปย่ำใส่ เชส ฟาเบรกาส คว่ำลงไปในกรอบเขตโทษ แต่ผู้ตัดสินยังนิ่งปล่อยให้เกมดำเนินต่อไป  20 นาทีผ่าน กองทัพ "ปืนใหญ่" เริ่มเอาบอลไปป้วนเปี้ยนหน้าปากประตู เชลซี ได้อย่างต่อเนื่องแต่ยังหาโอกาสปิดบัญชีแบบถนัดถนี่ไม่ได้ นาที 23 แนวรับ "สิงห์บลู" เกือบโดนเจาะตาข่ายจากจังหวะฟรีคิกที่ เมซุต โอซิล บรรจงเปิดเข้ามาถึง ธีโอ วัลค็อตต์ สบัดหัวโขก แต่ยังโดน ธิโบต์ กูร์ตัวส์ กระโดดเซฟไว้ได้สบาย GOAL! นาที 24 หลังจากตั้งหน้าตั้งตาเล่นเกมรับอยู่นาน แผงหลัง เชลซี มาโดนทีเด็ดของเจ้าหนู อเล็กซ์ อ็อกซ์เลด-แชมเบอร์เลน ที่จัดการใช้ความสามารถเฉพาะตัวหนีการประกบของ เซซ่าร์ อัซปิลิกูเอต้า ก่อนจะเข้าไปตะบันเต็มแข้งซ้ายในกรอบเขตโทษชนิดที่ ธิโบต์ กูร์ตัวส์ พุ่งไปรับสุดตัวยังไม่สามารถช่วยเซฟไว้ได้ อาร์เซนอล ขึ้นนำ เชลซี ไปแล้ว 1-0 นาที 35 หลังจากโดนขึ้นนำ ทีมตามหลังอย่าง เชลซี พยายามเร่งเครื่องเจาะกำแพงแนวรับ "ปืนใหญ่" อย่างต่อเนื่อง และโอกาสจบสกอร์พอมี แต่ยังไม่เฉียบขาดพอ จบครึ่งแรก! อาร์เซน่อล ยังคงนำ เชลซี อยู่ที่ 1-0 จากจังหวะลากไปยิงของ อเล็กซ์ อ็อกซ์เลด-แชมเบอร์เลน น่าสนใจว่า โชเซ่ มูรินโญ่ จะปรับหมากมาสู้กับ อาร์แซน เวนเกอร์ ใน45 นาทีหลังยังไง เริ่มครึ่งหลัง โชเซ่ มูรินโญ่ ตัดสินใจส่ง ราดาเมล ฟัลเกา ลงมาเป็นศูนย์หน้าแทน โลอิก เรมี่ 60 นาทีผ่าน เป็นทาง "สิงห์บลู" ที่เดินหน้าทวงประตูตีเสมอ โดยทาง อาร์เซนอล ก็รอสวนกลับจากบรรดาตัวรุกที่มีความเร็วจัดจ้าน นาที 69 เชลซี เกือบได้ประตูตีเสมอ จากจังหวะฟรีคิกหน้ากรอบเขตโทษ เป็นทาง ออสการ์ ที่ได้ปั่นด้วยขวา บอลกำลังจะพุ่งเสียบตาข่าย แต่โดน ปีเตอร์ เช็ก บินเซฟลูกนี้ไปอย่างสวยงาม นาที 76 อเล็กซ์ อ็อกซ์เลด-แชมเบอร์เลน หวิดกดประตูที่ 2 ให้กับตัวเองได้สำเร็จ หลังจากได้ลองตะบันด้วยแข้งซ้ายข้างที่ทำประตูแรก แต่ยังโดน กูร์ตัวส์ เซฟเข้าซองจังหวะนี้ไปได้ นาที 86 "ปืนใหญ่" พลาดได้ประตูตอกฝาโลง หลังจากสวนกลับมาได้น่ากลัวและสุดท้ายเป็นทาง อารอน แรมซี่่ย์ ชิพข้ามหัว ธิโบต์ กูร์ตัวส์ ทว่าบอลไม่ตรงกรอบออกหลังไปอย่างน่าเสียดาย จบเกม! อาร์แซน เวนเกอร์ พาลูกทีมพิชิต เชลซี ไปได้แบบสุดมันส์ 1-0 ครองแชมป์ คอมมูนิตี้ ชิลด์ ก่อนเปิดฤดูกาล 2015/16 ไปได้สำเร็จ รายชื่อ 11 ตัวจริงของทั้งสองทีม อาร์เซนอล : ปีเตอร์ เช็ก(GK), เฮคเตอร์ เบลเลริน, แพร์ แมร์เตซัคเกอร์, โลร็องต์ กอสเซียลนี่, นาโช่ มอนเรอัล, ฟรองซิส ค็อกเกอแลง, อารอน แรมซี่ย์, ซานติ กาซอร์ล่า, เมซุต โอซิล, อเล็กซ์ อ็อกซ์เลด-แชมเบอร์เลน, ธีโอ วัลค็อตต์ เชลซี : ธิโบต์ กูร์ตัวส์(GK), บรานิสลาฟ อิวาโนวิช, แกรี่ เคฮิลล์, จอห์น เทอร์รี่, เซซ่าร์ อัซปิลิกูเอต้า, เนมันย่า มาติช, เชส ฟาเบรกาส, วิลเลี่ยน, รามิเรส, เอเด็น อาซาร์, โลอิก เรมี่

แซ่บ! ปู นุ่งบิกินี่ขยี้ใจ โน้ต ทริปดำน้ำ
ปู ไปรยา /  โน้ต วิเศษ / 

เคลียร์คิวงานให้ว่างปุ๊บก็รีบไปเที่ยวพักผ่อนปุ๊บ สำหรับนางเอกสาว ปู ไปรยา ที่ล่าสุดควงแขนแฟนหนุ่ม ไฮโซโน้ต วิเศษ ล่องเรือดำน้ำชมความสวยงามใต้ท้องทะเล พร้อมกับชาวแก๊ง แต่ดูท่าทางภาพเซ็ทนี้ต้องรีบขยาย เพราะนานๆ ที สาวปู จะสลัดผ้าโชว์บิกินี่เบาๆ ขอบอกดีกรีความเซ็กซี่ยังไม่แพ้ใคร ส่วนเรื่องความหวานก็ไม่ต้องพูดถึง เพราะเธอได้โพสต์ภาพสวีทลงไอจี พร้อมข้อความระบุว่า "this man is the only person who can get me to climb mountains and dive in to the deep ocean" ซึ่งแปลได้ว่า "ชายคนนี้เป็นคนเดียวที่สามารถทำให้ฉันปีนภูเขาและดำน้ำในทะเลลึก" ทำเอาคนโสดอิจฉาตาร้อนกันเป็นแถวๆ (คริคริ)!! ขอบคุณภาพจากIG : @prayalundberg ,@notevises ปู ไปรยา ปู ไปรยา ปู ไปรยา ควง ไฮโซโน้ต จัดทริปดำน้ำ ปู ไปรยา ควง ไฮโซโน้ต จัดทริปดำน้ำ ปู ไปรยา ควง ไฮโซโน้ต จัดทริปดำน้ำ ปู ไปรยา ควง ไฮโซโน้ต จัดทริปดำน้ำ ปู ไปรยา ควง ไฮโซโน้ต จัดทริปดำน้ำ