คู่นอน

กระสือสาว (2516) 2/3 (คลิปอื่นๆ ให้อ่านรายละเอียดคลิปแบบเต็มๆ)
หนังไทย

สมบัติ เมทะนี - พิศมัย วิไลศักดิ์ - สุลาลีวัลย์ สุวรรณทัต - เมตตา รุ่งรัตน์ - ด.ช.สยม สังวริบุตร : นําแสดง เนื้อเรื่องย่อ : เรื่องราว ได้เปิดฉากขึ้นที่หมู่บ้าน โขมงหัก อันเป็นที่มาของนิยายชีวิตพิสดารเรื่องนี้ ขณะนั้นผู้คนอาศัยอยู่ในหมู่บ้าน ได้รับการรบกวนรังควานจากผีกระสือคนหนึ่ง ในที่สุดพวกชาวบ้านก็พร้อมใจกันลงมือปราบปราม คืนวันหนึ่งผีกระสือคนนั้นออกหากินตามปรกติ พวกชาวบ้านซึ่งซุ่มซ่อนคอยทีอยู่พอเเลเห็นผีกระสือก็พากันกรูเกรียวออกไล่ฆ่าฟัน ผีกระสือพลาดพลั้ง เสียทีถูกฟันด้วยมีดดาบเเละถูกจี้ด้วยคบไฟที่หน้าเป็นแผลฉกรรจ์ ถึงเเม้ได้รับบาดเจ็บสาหัสแทบว่าจะวายวาง แต่ก็ยังกระเสือกกระสนกลับไปเข้าร่างที่บ้านจนได้ การจึงปรากฏว่าผีกระสือคนนั้น...คือหญิงชราผู้มีชื่อว่า... ฉิม! (สุลาลีวัลย์ สุวรรณทัต) เสียงร้องครวญครางด้วยความเจ็บปวด ได้ปลุกให้บัวคลี่ (พิศมัย วิไลศักดิ์) หลานสาวของยายฉิมตื่นขึ้นมา เมื่อหญิงสาวเปิดประตูห้องเข้ามาเห็นสภาพของยาย มีบาดแผลเหวอะหวะน่ากลัว บัวคลี่ก็ตกใจเเละซักถามเรื่องราว ยายฉิมโกหกหลานสาวว่า มีคนลอบเข้ามาทำร้าย แล้วตัดบทไม่ให้ซักถามอะไรต่อไปอีก โดยบอกว่าเวลามีน้อยพร้อมกันนั้น ยายฉิมก็มอบเเหวนทองหัวพลอยสีแดงสุกใสให้บัวคลี่ และบอกเป็นคำสั่งให้สวมแหวนติดนิ้วตลอดไป เมื่อบัวคลี่รับคำยายฉิมก็สิ้นใจไปอย่างสงบ สร้างความวิปโยคโศกศัลย์ให้แก่บัวคลี่เป็นอย่างยิ่ง โดยหารู้ไม่ว่าแหวนสมบัติอันมีค่าสิ่งเดียวของยายวงนี้นี่แหละ ที่จะทำให้บัวคลี่ต้องพบกับชะตากรรมอย่างน่าสงสาร วันรุ่งขึ้น หนุ่ม บุญเมือง (สมบัติ เมทะนี) คนรักของบัวคลี่ ได้ชวน จู๊ด (ชุมพร เทพพิทักษ์) เพื่อนสนิทมาหาบัวคลี่แต่เช้าตรู่ ทั้งนี้ บุญเมือง บอกกับเพื่อนรักว่าเป็นเพราะเมื่อคืนฝันไม่ดี แต่จู๊ดไม่ยอมเชื่อ ลงความเห็นว่า ที่บุญเมืองฉุดเขามาจากเสื่อที่นอนในอากาศที่เย็นสบายอย่างนี้ เป็นเพราะบุญเมืองมีความรักคิดถึงบัวคลี่มากนั่นเอง เนื่องจากว่าบุญเมืองกับเขาไปธุระที่หมู่บ้านอื่นเสียหลายวัน ทั้งสองสหายผู้มีความรักกันอย่างเพื่อนตายได้มาถึงบ้านบัวคลี่ บุญเมืองแปลกใจที่เห็นบ้านเงียบเชียบผิดปรกติ ด้วยความคุ้นเคยจึงถือวิสาสะขึ้นบันไดบ้านไป เขาตรงไปที่ห้องนอนคนรักเเต่พบว่าไม่มีใครอยู่เลย ร้องเรียกก็ไม่มีใครขาน จึงก้าวปราดๆ มาที่ห้องนอนของยายคนรัก โดยมีจู๊ดตามมาติดๆ แล้วที่นี่เองบุญเมือง ก็พบภาพบัวคลี่นอนฟุบอยู่บนร่างของยายฉิม ด้วยเสียงเรียกอีกครั้ง บัวคลี่ได้ตื่นขึ้นมา ทันทีที่เห็นหน้าคนรัก หญิงสาวก็โผเข้าสู่อ้อมเเขนบุญเมือง พร้อมกับร่ำไห้บอกว่ายายตายเสียเเล้ว และกำชับไว้ก่อนสิ้นใจว่า ให้เก็บศพไว้อย่าได้เผาจี่ตามประเพณีเป็นอันขาด ทั้งไม่ให้ไปบอกกล่าวใครรู้ด้วย ซึ่งหล่อนจะต้องทำตามอย่างเคร่งครัด เพื่อเป็นการสนองพระคุณของยายที่ ได้อุ้มชูชุบเลี้ยงมาแต่เล็กแต่น้อย วันวิปโยคได้ผ่านพ้นไปจนถึงเย็นวันหนึ่ง บัวคลี่ได้มาจุดธูปเคารพศพยายฉิม ซึ่งเก็บไว้ในโรงนาข้างบ้านที่นี่เอง ฉัตร (แมน ธีระพล) หนุ่มนักเลงหัวไม้ของหมู่บ้านโขมงหัก ซึ่งติดเนื้อต้องใจในบัวคลี่มานานแล้ว ได้เข้ามาพบจึงรู้ว่า ยายของบัวคลี่ตายเสียแล้ว ฉัตรเห็นเป็นโอกาสเหมาะ บัวคลี่อยู่ลำพังคนเดียว จึงเข้าลวนลามปลุกปล้ำจะเอาบัวคลี่เป็นเมีย เคราะห์ดีบุญเมืองกับจู๊ดมาช่วยไว้ทันการ ด้วยความรักความสงสาร บุญเมืองบอกบัวคลี่ว่า เขาจะขอคุ้มครองปกป้องบัวคลี่ไปจนชั่วชีวิต บัวคลี่ก็ตกลงปลงใจ เพราะหญิงสาวก็รักบุญเมืองมิได้ยิ่งหย่อนกว่ากัน บุญเมืองกับบัวคลี่ ครองรักครองเรือนกันอย่างมีความสุข โดยมีจู๊ดย้ายเข้ามาอยู่ร่วมชายคาเดียวกันด้วย เเต่แล้ว เหตุการณ์ที่จะทำให้ชีวิตของบัวคลี่ ต้องพบ กับวิบากกรรมก็มาถึง ในคืนวันหนึ่งดึกสงัดแล้ว บัวคลี่ซึ่งนอนหลับอยู่ข้างบุญเมือง มีอาการเหมือนฝันร้าย พลิกกายกระสับกระส่ายไปมา และแล้วเหมือนปาฏิหาริย์ ที่หัวแหวนพลอยอันสุกใสวงนั้น ได้ปรากฏภาพหน้ายายฉิมเรียกร้องสะกดหลานสาวออกไปหากินเยี่ยงกระสือ " ไปซี่บัวคลี่...เอ็งต้องไป...ออกไปหากินเดี๋ยวนี้ " ด้วยอำนาจปีศาจยายฉิม บัวคลี่สาวสวยเมียรักของบุญเมือง ก็กลายเป็นกระสือออกจากร่างไปทางหน้าต่าง อ้า...บัวคลี่ผู้น่าสงสาร ขณะนี้หญิงสาวได้กลับกลายเป็นผีกระสือสาว โดยการสิงสู่ของปีศาจยายฉิมไปเสียเเล้ว ! ศีรษะของบัวคลี่ที่มีแต่ไส้ ได้ล่องลอยไปไกลทุกทีๆ ในที่สุดก็มาถึงหมู่บ้านหลังหนึ่ง ที่นี่เมียของชาวนาหนุ่มผู้เป็นเจ้าของบ้าน เพิ่งคลอดลูกได้ไม่กี่วัน หม้อใส่รกยังคงวางอยู่ปลายกระดานไฟ เด็กอ่อนนอนอยู่ในกระโจม โดยมีชายผู้เป็นสามี นอนเฝ้าเมียอยู่หน้ากระดานไฟ กระสือบัวคลี่นัยน์ตาวาวอย่างหิวกระหาย เเละที่สนใจอย่างยิ่งก็คือรกเด็กในหม้อดินใบนั้น กระสือบัวคลี่ลอยเข้าไปในบ้าน ตรงรี่เข้าไปหมายจะกินรกในหม้อให้สาสมกับความหิวโหย แต่ทว่ายังไม่ทันไร หญิงเเม่ลูกอ่อนตื่นขึ้นมาพบเสียก่อน หล่อนหวีดร้องสุดเสียง ปลุกผัวให้ตื่นขึ้นมา พอเห็นภาพตรงหม้อรกเท่านั้น ชายผู้เป็นสามีก็ถลันเข้าคว้าหอกพุ่งเข้าใส่หมายศีรษะกระสือบัวคลี่ทันที ฉึกก์ก์ก์ ! แน่นอนเหลือเกิน ถ้าหากกระสือบัวคลี่ไม่ลอยหลบไปเสียก่อนแล้ว ชีวิตจะต้องจบสิ้นลงด้วยคมหอกเล่มนั้น ที่มา : http://rabbit-1963.blogspot.com/2014/06/2516-master-dvd-rip.html 1/3 - http://video.mthai.com/trailer/player/1406301304.html 2/3 - http://video.mthai.com/trailer/player/1406314860.html 3/3 - http://video.mthai.com/trailer/player/1406303101.html

Gun Metal Grey คู่เดือดตำรวจเหล็ก [พากย์ไทย]  ตอนที่1-2
Gun /  Metal / 

หวงเย่อหัว ตำรวจเลือดร้อน โดนใส่ความจนต้องติดคุกฟรีกว่า 15 ปี หลังจากพ้นมลทินแล้ว เขาจึงกลับมาเป็นตำรวจอีกครั้ง แต่ 15 ปี ในคุก จะทำให้ ชีวิตครอบครัว และชีวิตการทำงานของเขาเปลี่ยนไปหรือไม่ โปรดติตตาม

ทีมโปรสาวสเปน เจ๋งจริงซิวแชมป์LPGAประเภททีมครั้งแรกของโลก
กอล์ฟ /  คาร์โลตา กิกานดา / 

การแข่งขันกอล์ฟแอลพีจีเอ ทัวร์ ประเภททีมหญิง ซึ่งจัดขึ้นเป็นครั้งแรกของโลก รายการ "อินเตอร์เนชันแนล คราวน์" ณ สนามเคฟส์ วัลเลย์ กอล์ฟ คลับ สหรัฐอเมริกา เมื่อวันที่ 27 ก.ค.ที่ผ่านมา เป็นการแข่งรอบชิงชนะเลิศ โดยนำ 4 โปรสาวจาก 4 ชาติที่เข้ารอบ กอปรด้วย ไทย, สเปน, ญี่ปุ่น, สวีเดน และเกาหลีใต้ ประกบคู่ดวลกันแบบซิงเกิล แมตช์เพลย์ (ตัวต่อตัว) ผู้ชนะได้ 2 แต้ม เสมอได้ 1 แต้ม โดย ทีมโปรสาวไทย ที่กอปรด้วย โปรแหวน พรอนงค์ เพชรล้ำ, โปรหมู อรนรินทร์ สัตยาบรรพต, โปรโม โมรียา จุฑานุกาล และโปรเม เอรียา จุฑานุกาล ปรากฏว่า โปรแหวน เอาชนะ ไอเค คิม (เกาหลีใต้) 1 อัพ, โปรเม แพ้ เพอร์นิลา ลินด์เบิร์ก (สวีเดน) 6 และ5 (ตาม 6 อัพ เหลือ 5 หลุม), โปรหมู แพ้ มิกะ มิยาซาโตะ (ญี่ปุ่น) 3 และ1 (ตาม 3 อัพ เหลือ 1 หลุม) และโปรโม แพ้ บีเลน โมโซ (สเปน) 3 และ2 (ตาม 3 อัพ เหลือ 2 หลุม) ทำให้ทีมโปรสาวไทย มี 9 คะแนน จากชนะ 4 แพ้ 5 เสมอ 1 จบที่อันดับ 5 ส่วนแชมป์ตกเป็นของ ทีมโปรสาวสเปน ที่รอบชิงชนะเลิศ สามารถเอาชนะคู่แข่งได้ทุกคู่ เก็บเพิ่ม 8 คะแนน คาร์โลตา กิกานดา ชนะ ชอย นา ยอน 8 และ6 (นำ 8 อัพ เหลือ 6 หลุม), บริอาติช เรการี ชนะ มิเคลา พาร์มลิด 3 และ2 (นำ 3 อัพ เหลือ 2 หลุม), อซาฮารา มูณอซ ชนะ ไอ มิยาซาโตะ 2 และ1 (นำ 2 อัพ เหลือ 1 หลุม) รวม ทีมโปรสาวสเปน มี 15 คะแนน จากการชนะ 7 แพ้ 2 เสมอ 1 สรุปผลการแข่งขันกอล์ฟ "อินเตอร์เนชันแนล คราวน์" รอบชิงชนะเลิศ - บีเลน โมโซ (สเปน) ชนะ โมรียา จุฑานุกาล (ไทย) (3 และ2) - พรอนงค์ เพชรล้ำ (ไทย) ชนะ ไอเค คิม (เกาหลีใต้) (1 อัพ) - เพอร์นิลา ลินด์เบิร์ก (สวีเดน) ชนะ เอรียา จุฑานุกาล (ไทย) (6 และ5) - มิกะ มิยาซาโตะ (ญี่ปุ่น) ชนะ อรนรินทร์ สัตยาบรรพต (ไทย) (3 และ1) - อซาฮารา มูณอซ (สเปน) ชนะ ไอ มิยาซาโตะ (ญี่ปุ่น) (2 และ1) - คาร์โลตา กิกานดา (สเปน) ชนะ ชอย นา ยอน (เกาหลีใต้) (8 และ6) - บริอาติช เรการี  (สเปน) ชนะ มิเคลา พาร์มลิด (สวีเดน) (3 และ2) - ปาร์ค อินบี (เกาหลีใต้) ชนะ แคโรไลน์ เฮดเวลล์ (สวีเดน) (4 และ2) - เรียว โซยอน (เกาหลีใต้) ชนะ ซารุกะ โยโกมิเนะ (ญี่ปุ่น) (1 อัพ) - แอนนา นอร์ดควิสท์ (สวีเดน) ชนะ มามิโกะ ฮิกะ (ญี่ปุ่น) (3 และ2)

ใหม่-นิว-เดอะสตาร์ ซาบซึ้งใจ ได้ร่วมอนุรักษ์เชิดชูชาวนาใน แผลเก่า
ขวัญเรียม /  คลองแสนแสบ / 

ในปัจจุบัน คงมีหนังไม่กี่เรื่องแล้ว ที่จะมีภาพ การทำนา ให่เราได้เห็น และในภาพยนตร์ชีวิตรักอมตะ แผลเก่า ผลงานเรื่องล่าสุดของผู้กำกับชั้นครู หม่อมน้อย ม.ล.พันธุ์เทวนพ เทวกุล นี้ หลังจากที่ปักหลักถ่ายทำนานกว่า 4 เดือน ที่ทุ่งนา คลองบางแม่หม้าย อ.บางปลาม้า จ.สุพรรณบุรี ซึ่งถูกเนรมิตให้เป็นทุ่งบางกะปิ และคลองแสนแสบในอดีต งานนนี้ทำเอาเหล่านักแสดงนำทุกคน ต่างก็ซาบซึ้งใจ ที่ได้มาร่วมอนุรักษ์ และเชิดชูวิถีชาวนาที่กำลังจะถูกลืมเลือน ทั้งคู่พระนาง นิว ชัยพล จูเลี่ยน พูพาร์ต, ใหม่ ดาวิกา โฮร์เน่ และบรรดานักแสดงจากเหล่าศิลปินเดอะสตาร์ทั้ง 9 คน ต่างก็ซาบซึ้งวิถีชีวิต และวัฒนธรรมการทำนาในอดีต ซึ่งกำลังสูญหายจากไทยไปอย่างน่าเสียดาย ทั้งนี้ จากการที่นักแสดงทุกคน จำเป็นต้องศึกษาการทำนาอย่างละเอียดทุกขั้นตอนจากหมู่บ้านอนุรักษ์ควายไทย จ.สุพรรณบุรี ก่อนการถ่ายทำ และได้รับคำแนะนำจากชาวนาอาวุโสในขั้นตอนการถ่ายทำจริง เพื่อสวมวิญญาณชาวนายุค พ.ศ. 2479 ได้อย่างสมจริง โดย หม่อมน้อย ก็ได้เผยถึงการร่วมอนุรักษ์วิถีเก่าแก่นี้ ว่า "ผมรู้สึกประทับใจมาก ที่ทั้ง นิว และ ใหม่ รวมทั้งศิลปินเดอะสตาร์ทั้ง 9 คน เป็นเด็กหนุ่มสาวรุ่นใหม่ ที่มีความมานะพยายามที่จะได้เรียนรู้ศิลปะการทำนาแบบเก่าอย่างเอาจริงเอาจัง จนทุกคนรู้สึกได้ว่ากว่าจะได้เมล็ดข้าวแต่ละเม็ด ชาวนาต้องเสียหยาดเหงื่อแรงงานมากขนาดไหน และในทุกขั้นตอนการทำนาไม่ว่าจะเป็นการไถ, หว่าน, ดำนา หรือการเกี่ยวข้าว ล้วนแล้วแต่เป็นงานที่ประณีต ไม่ต่างไปจากการทำงานศิลปะชั้นสูง ไม่ใช่ใครก็จะมาทำงานนี้ได้ นักแสดงทุกคนจึงต้องตระหนักถึงบุญคุณของชาวนาที่มีต่อคนไทยทั้งชาติ" ด้านพระเอกหนุ่ม นิว ชัยพล ได้พูดถึงเรื่องนี้ว่า "ก็เป็นกำไรอีกอย่างหนึ่งนะครับที่เราได้เรียนรู้ตรงนี้ ทั้งในเรื่องของการเกี่ยวข้าว ถามว่ารู้มั้ยว่าการทำนาคืออะไร ก็คือการไถนาเสร็จแล้วก็หว่านนา แล้วก็รอข้าวขึ้นแล้วก็เกี่ยวเนี่ยคือการทำนา แต่จริงๆ แล้ววิธีการทำมันเยอะกว่านั้นเยอะ บางทีพูดมาสี่ขั้นตอนจริงๆ อาจจะมีซักสิบ ไถนี่เสร็จปุ๊บต้องเกลี่ยหน้าดินอีก ต้องทำคูคลองอีก หว่านเสร็จปุ๊บมันมีดำนา รอเกี่ยว เกี่ยวเสร็จปุ๊บต้องฟาดข้าวให้เม็ดออกมา เก็บไปฝัดเพื่อให้พวกผงพวกเศษมันออกไป ได้ข้าวปุ๊บไปสีอีก คือขั้นตอนเนี่ยมหาศาล แค่นี้ก็เหมือนเราได้เรียนรู้ตรงนี้ได้เหมือนกัน ได้กำไร ได้ขี่ควายที่แบบคงไม่มีโอกาสได้ขี่ในชีวิตประจำวัน ก็ได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ที่เราไม่เคยได้เรียนรู้ครับ" ร่วมติดตามชมวิถีชีวิต และวัฒนธรรมการทำนาอันเก่าแก่ของชาวไทยไปกับ แผลเก่า ได้ในวันที่ 12 ส.ค. นี้ ทุกโรงภาพยนตร์ ดูตัวอย่างและเรื่องย่อภาพยนตร์ แผลเก่า ได้ที่นี่ ---------------------------------

เทคนิคเพิ่มความสูง 1 นาที สูงขึ้น 1 เซน. จากแพทย์โรคกระดูกญี่ปุ่น
วิธีเพิ่มความสูง /  เคล็ดลับ / 

อ่ะๆ อย่าเพิ่งตกใจไปนะคะ ที่บอกว่า 1 นาที สูงขึ้น 1 เซนติเมตรนั้นจะเป็นจริงได้หรอ แบบนี้เพื่อนๆ ต้องลองพิสูจน์กันหน่อยแล้ว ถือว่าเป็นข้อมูลดีๆ สำหรับหนุ่มสาวเตี้ย เอ้ย! ตัวเล็ก ที่อยากจะเพิ่มความสูงให้ตัวเองกัน ซึ่งเคล็ดลับนี้หนุ่มสาววัยรุ่น อายุไม่เกิน 25 ปี ก็คงจะอัพความสูงได้ไม่ยาก แต่ สำหรับคนที่อยู๋ในวัยที่หยุดการเจริญเติบโตแล้ว หน่ะสิเรื่องใหญ่ วันนี้ teen.mhai มี เทคนิคเพิ่มความสูง 1 นาที สูงขึ้น 1 เซน. จากแพทย์โรคกระดูกญี่ปุ่น มาฝากกันคะ ทำได้ทุกเพศทุกวัย ย้ำนะ!! ทำได้ทุกเพศทุกวัย เทคนิคเพิ่มความสูง 1 นาที สูงขึ้น 1 เซน. จากแพทย์โรคกระดูกญี่ปุ่น  ***เคล็ดลับความสูง จะเห็นผลได้จริง ต้องทำทุกวันติดต่อกัน***  1. นั่งคุกเข่า 2. โน้มตัวไปด้านหลัง 3. นอนราบและยกแขนไปด้านบนตามภาพ และค้างไว้ในท่านี้ 1 นาที  ผลจากการทำท่านี้ : จะช่วยให้กระดูกที่งอหรือคดไปตามกาลเวลา ให้กลับมาอยู่ในแนวตรง ทำแค่วันละ 1 นาที กระดูก สันหลังจะกลับมาอยู่ในแนวตรง ผลคือ เราก็จะได้ความสูงตามความสูงที่เป็นจริงของร่างกายของเรากลับมา ย้ำว่าต้องทำติดต่อกันเป็นประจำทุกวันจึงจะได้ผล ขอบคุณข้อมูลจาก : http://www.rakjung.com/healthy-no81.html

เตือนระวัง! ออกกำลังกาย T25 มีความเสี่ยง ข้อเสื่อม
T25 /  ออกกำลังกาย / 

เตือนระวัง! ออกกำลังกาย T25 มีความเสี่ยง ข้อเสื่อม เหตุมีความเร็วต่อเนื่อง แนะวอร์มอัพก่อนออกกำลังกาย รายงานข่าวแจ้งว่า นายณัฐวุฒิ สินธนาสกุลวงศ์ นักวิทยาศาสตร์การกีฬา กล่าวในเวทีเสวนา " ผอมเปลี่ยนชีวิต " จัดโดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ หรือ สสส. ว่า แม้โปรแกรมการออกกำลังกาย T25 จะทำให้คนหันมาสนใจการออกกำลังกายมากขึ้น แต่มีข้อจำกัดสำหรับผู้เล่น เพราะการออกกำลังกายด้วยโปรแกรมนี้ มีท่าการเต้นที่ค่อนข้างเร็วและต่อเนื่องเป็นเวลา 25 นาที ซึ่งต่างจากการเต้นแอโรบิค ที่มีการไล่ท่าตามลำดับจากเบาไปหาหนัก ดังนั้น โปรแกรมนี้ จึงเหมาะกับผู้เล่นที่อยู่ในช่วงวัยรุ่น วัยทำงาน อายุระหว่าง 18-40 ปี และต้องไม่มีโรคประจำตัว นักวิทยาศาสตร์การกีฬายังแนะด้วยว่า ผู้ที่จะออกกำลังกายด้วยโปรแกรมนี้ ควรตรวจสุขภาพ เพื่อตรวจความพร้อมของร่างกาย หรือ ควรเริ่มออกกำลังกาย อย่างเช่น การเดินอย่างช้าๆ เพื่อปรับสภาพของร่างกายก่อนประมาณ 1 สัปดาห์ เพราะหากสภาพร่างกายไม่พร้อม แล้วมาออกกำลังกายด้วยโปรแกรมนี้ทันที อาจเสี่ยงทำให้เป็นโรคกล้ามเนื้ออักเสบ หรือ ข้อเสื่อม MThai News ......................................................................................................................... T25 คือ การออกกำลังกาย สำหรับมือใหม่ เริ่มต้น สอนเล่น T25 สำหรับมือใหม่ เริ่มต้น อยากออกกำลังกายแนวนี้ ถ้าจะกล่าวถึง T25 คือ อะไรผมมั่นใจว่าเพื่อนๆ ชาว Men.MThai... 25 อาหารลดน้ำหนัก ที่ควรกินควบคู่ไปกับ T25เรื่องอาหารก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยควบคุมแคลอรี่ แถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย T25 ออกกำลังกาย แค่วันละ 25 นาที หุ่นเฟิร์มได้!มาออกกำลังกายเถอะ คำพูดง่ายๆแต่ทำยากมากกกก….

ขนไก่ปัญญาชนไทย พ่าย ทีมจีน ขาดยังฉลุยรอบ2แบดม.โลก
กฤษฎิ ชลประเสริฐสุข /  ขนไก่ปัญญาชนไทย / 

ความเคลื่อนไหวการแข่งขันแบดมินตัน ชิงชนะเลิศมหาวิทยาลัยโลก ครั้งที่ 13 ที่เมืองคอร์โดบา ประเทศสเปน เมื่อวันที่ 25 ก.ค.ที่ผ่านมา ขนไก่ปัญญาชนไทย พ่าย ทีมปัญญาชนจีน 0-5 คู่ โดย 2 แมตช์แรก ทีมปัญญาชนไทย ชนะ สเปน 5-0, ชนะ อินเดีย 5-0 ส่วน จีน ซึ่งเป็นเต็งหนึ่งของรายการ เก็บชัยชนะมา 2 แมตช์เช่นกัน เกมนี้จึงเป็นการแข่งกันเป็นที่ 1 ของกลุ่มเอ ผลปรากฏว่า ไทย แพ้ต้านความแข็งแกร่งไม่ไหวพ่ายไป 0-5 คู่ คู่ผสม จักรกฤษ ตันติราศิลป์ กับ ชญานิษฐ์ ฉลาดแฉลม แพ้ จาง จี้ยุน กับ ถัง หยวนติง 2 เกมรวด 25-27, 15-21, ชายเดี่ยว สิทธิคมน์ ธรรมศิลป์ ต้องขอถอนตัวเนื่องจากบาดเจ็บในเกมที่ 3 ในการพบกบ เกา หวน หลังเสมอกนอยู่ 1-1 เกม 21-14, 14-21 ชายคู่ กฤษฎิ ชลประเสริฐสุข กับ สมัชชา โตวรรณเกษม แพ้ เจิ้ง หลิว กับ เกา ยุนเยี้ย 2-0 เกม 15-21, 14-21, หญิงเดี่ยว สริตา สุวรรณกิจบริหาร แพ้ หลิว ซิน 2-0 เกม 8-21, 19-21 และหญิงคู่ ชญานิษฐ์ ฉลาดแฉลม กับ ณัชชา แสงโชติ แพ้ อู่ ตงหนี่ กับ ถัง หยวนติง 2 เกมรวด 14-21, 13-21ทำให้ ไทย เข้ารอบเป็นอันดับ 2 ของกลุ่มเท่านั้น

ลือหึ่ง ต้อง ชลลัมพี แอบหวาน พลอย กลางกอง กระสือมหานคร
มาร์กี้ ราศี /  ต้อง จุลวุฒิ / 

ต๊าย...เพิ่งจะโสดได้ไม่ทันไร เพราะเพิ่งเลิกกับนางเอกหวานใจ มาร์กี้ ราศรี ตอนนี้ผู้จัดหนุ่มไฟแรง ต้อง จุลวุฒิ ก็โดนจับตามองว่า He จะจับสาวคนไหนมาเป็นสะใภ้เล็กของบ้านชลลัมพี เพราะก่อนหน้านี้มีทั้งนางแบบสาวรวมถึงบรรดาสาวๆ ในวงการหลายต่อหลายคนที่หนุ่มต้องเคยควง แต่ล่าสุดก็มีเสียงเม้าท์มอยกันให้แซ่ดว่า ตอนนี้หนุ่มต้องกำลังแอบส่งตาหวานให้กับว่าที่นางเอกน้องใหม่อย่าง พลอย ภัทรากร ที่กำลังมาเป็นนางเอกให้ในละครกระสือมหานคร แหม...ก็ไม่รู้ว่างานนี้หนุ่มต้องจะจีบสาวพลอยสำเร็จหรือเปล่า โถ...ไม่ใช่อะไร ก็สาวพลอยนั้นมีบรรดาหนุ่มๆ ทั้งในทั้งนอกวงการมารุมจีบกันให้เต็มไปหมด แต่ถ้าหนุ่มต้องเจ๋งจริง ไม่แน่เร็วๆ นี้ทั้งคู่อาจออกมาประกาศว่าเป็นแฟนกันแล้วก็ได้ ต้องรอลุ้นกันต่อไป ต้อง จุลวุฒิ พลอย ภัทรากร

Gun Metal Grey คู่เดือดตำรวจเหล็ก [พากย์ไทย] ตอนที่5-2
Gun /  Metal / 

หวงเย่อหัว ตำรวจเลือดร้อน โดนใส่ความจนต้องติดคุกฟรีกว่า 15 ปี หลังจากพ้นมลทินแล้ว เขาจึงกลับมาเป็นตำรวจอีกครั้ง แต่ 15 ปี ในคุก จะทำให้ ชีวิตครอบครัว และชีวิตการทำงานของเขาเปลี่ยนไปหรือไม่ โปรดติตตาม

ยิงขมับ-ดับสยอง ไฮโซสาวใหญ่ตระกูล
ฆ่ากฤตยา ล่ำซำ /  ฆ่าไฮโซสาวใหญ่ / 

นางกฤตยา ล่ำซำ อดีตผู้บริหารบริษัท เมืองไทยประกันภัย ถูกสามีชาวสวิสฯ ยิงดับคาคอนโดหรูย่านสาทร ก่อนสามีจะฆ่าตัวตายตาม วานนี้(25 ก.ค. ) เวลาประมาณ 21.00 น. ร.ต.ท.บุญลือ ทางตรง ร้อยเวร สน.ทุ่งมหาเมฆ รับแจ้งเหตุฆ่ากันตายภายในอาคารชุดเลขที่ 139/8 นราธิวาสราชนครินทร์ซอย 7 ถ.สาทรใต้ แขวงทุ่งมหาเมฆ ยานนาวา พบเป็นอาคารชุดหรู ตรวจสอบภายในห้องชั้นที่ 2 ภายในห้องพบศพนางกฤตยา ล่ำซำ อดีตผู้บริหารบริษัท เมืองไทยประกันภัย จำกัด นอนเสียชีวิตอยู่ภายในห้องนอน มีบาดแผลถูกยิงด้วยอาวุธปืนขนาด 11 ม.ม. ที่ศีรษะ 1 นัด โดยข้างกายมีประเป๋าเดินทางขนาดใหญ่เปิดทิ้งอยู่ ส่วนภายในห้องน้ำพบศพนายเรโด้ กาสเทลลาซซี่ สามีนางกฤตยา ถูกยิงด้วยอาวุธปืนขนาดเดียวกันในลักษณะยิงกรอกปาก กระสุนปืนทะลุท้ายทอย ในมือยังกำปืนขนาด 11 ม.ม.ไว้แน่น จากการสอบสวนแม่บ้านที่ดูแลห้องชุดดังกล่าวทราบว่า ก่อนเกิดเหตุทั้งคู่ออกไปว่ายน้ำ และกลับมารับประทานอาหารตามปกติ โดยตัวแม่บ้านรีดผ้าอยู่อีกห้องหนึ่ง ต่อมาได้ยินเสียงปืนดังขึ้น เมื่อออกไปดูจึงเห็นว่าทั้งคู่เสียชีวิตแล้ว โดยที่ผ่านมาไม่เคยทราบว่าทั้งคู่มีปัญหาอะไรกันหรือไม่  เบื้องต้นจากการรวบรวมหลักฐานในที่เกิดเหตุ คาดว่าทั้งคู่อาจจะมีปากเสียงกันในบางเรื่อง จนทำให้ฝ่ายหญิงหยิบกระเป๋าเดินทางจะเก็บเสื้อผ้าทำให้นายเรโด้เกิดความโมโหจึงคว้าปืนยิงนางกฤตยาจนเสียชีวิตข้างกระเป๋าเดินทาง ก่อนที่นายเรโด้จะใช้ปืนยิงตัวตายตาม อย่างไรก็ตาม ต้องรอสอบปากคำผู้ใกล้ชิด โดยเฉพาะลูกสาววัย 15 ปี ที่ไม่ได้อยู่ในที่เกิดเหตุ ว่าทั้งคู่มีปัญหาในเรื่องใดบ้าง เบื้องต้นตำรวจพบประวัตินายเรโด้อยู่ระหว่างรักษาอาการทางประสาท สำหรับนางกฤตยา ล่ำซำ มีชื่อเล่นว่าปัด หรือลูกปัด เป็นบุตรของนายยุตติ และนางโกสัลล์ ล่ำซำ อดีตเป็นกรรมการผู้จัดการ บริษัท เมืองไทยประกันภัย จำกัด ร่วมกับนวลพรรณ ล่ำซำ ซึ่งเป็นลูกพี่ลูกน้องกัน จนเป็นที่เรียกขานว่า เอ็มดีหญิงคู่ดูโอ้ โดยดูแลรับผิดชอบควบคุมระบบงานแบ๊กออฟฟิศ การรับประกันภัย การเคลม และการบัญชี ส่วนงานการตลาด ฝ่ายขาย และประชาสัมพันธ์ นวลพรรณ ล่ำซำ เป็นผู้ดูแล ปัจจุบันเป็นกรรมการในคณะอำนวยการบริหาร และกรรมการบริษัทเมืองไทยประกันภัย นางกฤตยา จบปริญญาตรีจากคณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (สาขาการธนาคารและการเงิน) ก่อนเดินทางไปเรียนต่อปริญญาโทมหาวิทยาลัยบอสตัน ประเทศสหรัฐอเมริกา สมรสกับนายเรโด้ กาสเทลลาซซี่ ชาวสวิตเซอร์แลนด์ MThai News ขอบคุณภาพ เจาะ เกาะ ติด ชาวกู้ภัย18+

Gun Metal Grey คู่เดือดตำรวจเหล็ก [พากย์ไทย]  ตอนที่3-2
Gun /  Metal / 

หวงเย่อหัว ตำรวจเลือดร้อน โดนใส่ความจนต้องติดคุกฟรีกว่า 15 ปี หลังจากพ้นมลทินแล้ว เขาจึงกลับมาเป็นตำรวจอีกครั้ง แต่ 15 ปี ในคุก จะทำให้ ชีวิตครอบครัว และชีวิตการทำงานของเขาเปลี่ยนไปหรือไม่ โปรดติตตาม

สัญลักษณ์ JA! กลายเป็นแค่อดีต เจนี่-เอ๋ ?!?
เจนี่ อัศวเหม /  เจนี่เลิกเอ๋ / 

เมื่อวันที่ 8 สิงหาคมปีที่แล้ว นางเอกสาว เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ จูงมือนักการเมืองชื่อดัง เอ๋ ชนม์สวัสดิ์ แถลงข่าวจดทะเบียนสมรสเป็นสามี-ภรรยาอย่างถูกต้องตามกฏหมายเรียบร้อยแล้ว ชนิดที่หลายคนไม่คาดคิดมาก่อน ณ ตอนนั้นความรัก เจนี่-เอ๋ หวานสุดๆ เรียกว่าของใช้ทุกชนิดต้องมี สัญลักษณ์ JA กำกับอยู่ด้วย แถมทั้งคู่มักโชว์หวานผ่าน IG อยู่บ่อยๆ พร้อมแฮชแท็ก #MBHJA หลายคนตีความหมายมาจากคำว่า "My Better Half Janie Aei" นั่นเอง! ซึ่งแต่งงานกันมายังไม่ถึงปีกลับมีกระแสข่าวลือว่า เจนี่-เอ๋ เตียงหักซะแล้ว! ส่วนสาเหตุแท้จริงยังไม่มีใครรู้ได้ โดยมีเพียงข่าวลือออกมาเป็นระยะๆ อาทิเช่น ฝ่ายชายมีกิ๊กนักศึกษา , ฝ่ายหญิงทนไม่ได้ที่ถูกฝ่ายชายซ้อมอยู่บ่อยๆ จนต้องหนีไปนอนที่บ้านแม่ บ้างก็ว่าฝ่ายหญิงต่างหากที่แอบมีกิ๊ก ฝ่ายชายเกิดจับได้เลยถูกซ้อมน่วม แถม สาวเจนี่ ปิด IG ja_asavahame พร้อมลบรูปเก่าออกเกลี้ยง ก่อนเปิด IG ใหม่โดยใช้ชื่อ @janienineeleven พร้อมโพสต์เพลงที่สื่อความหมายว่า ''เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง'' งานนี้เลยตอกย้ำข่าวลือเริ่มมีมูลความจริงมากขึ้น บวกกลับไม่กี่วันที่ผ่านมาดั๊นก็มีภาพคล้าย สาวเจนี่ โชว์รอยฟกช้ำ ดำเขียว คล้ายคนโดนซ้อมหลุดว่อนอินเตอร์เน็ต แต่ทั้งหมดทั้งมวลยังเป็นแค่กระแสข่าวลือเท่านั้น แม้มีข่าวเม้าท์กระฉ่อนว่า สาวเจนี่ เตรียมตั้งโต๊ะแถลงข่าววันที่ 29 ก.ค. นี้ ก่อนที่จะบินไปรักษาแผลใจที่อเมริกา ก็ยังไม่มีใครสามารถคอนเฟิร์มได้ว่าชัวร์หรือมั่วนิ่ม? มาถึงตอนนี้ทั้ง เจนี่-เอ๋ ยังเก็บตัวเงียบปล่อยให้ตัวละครในเรื่องนี้เพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆ จนไม่รู้ว่ากระแสข่าวที่อ้างมาอันไหนคือเรื่องจริงกันแน่? แต่ท้ายที่สุดแล้วคงจะมีแต่ เจนี่-เอ๋ ที่จะตอบเรื่องนี้ได้ที่ดีสุด ส่วนบทสรุปเรื่องนี้จะจบลงยังไง? สัญลักษณ์ JA! กลายเป็นแค่อดีตหรือไม่? ยังต้องติดตามกันต่อไปจ้าา!! สนามมวยสัญลักษณ์ JA สนามมวยสัญลักษณ์ JA เจนี่ ใส่หมวกสัญลักษณ์ JA เอ๋ ชนม์สวัสดิ์ ใส่หมวกสัญลักษณ์ JA เก้าอี้ในบ้านสัญลักษณ์ JA รถสัญลักษณ์ JA รถสัญลักษณ์ JA รถแข่งสัญลักษณ์ JA หมวกสัญลักษณ์ JA

Gun Metal Grey คู่เดือดตำรวจเหล็ก [พากย์ไทย] ตอนที่4-1
Gun /  Metal / 

หวงเย่อหัว ตำรวจเลือดร้อน โดนใส่ความจนต้องติดคุกฟรีกว่า 15 ปี หลังจากพ้นมลทินแล้ว เขาจึงกลับมาเป็นตำรวจอีกครั้ง แต่ 15 ปี ในคุก จะทำให้ ชีวิตครอบครัว และชีวิตการทำงานของเขาเปลี่ยนไปหรือไม่ โปรดติตตาม

Gun Metal Grey คู่เดือดตำรวจเหล็ก [พากย์ไทย] ตอนที่4-2
Gun /  Metal / 

หวงเย่อหัว ตำรวจเลือดร้อน โดนใส่ความจนต้องติดคุกฟรีกว่า 15 ปี หลังจากพ้นมลทินแล้ว เขาจึงกลับมาเป็นตำรวจอีกครั้ง แต่ 15 ปี ในคุก จะทำให้ ชีวิตครอบครัว และชีวิตการทำงานของเขาเปลี่ยนไปหรือไม่ โปรดติตตาม

คุยหลังเกม บาส กานต์ณัฐ เสมอใจ หนุ่มหน้าหล่อ ดาวดังยัดห่วงไทย
TBL.เจ้าบาส กานต์ณัฐ เสมอใจ /  กานต์ณัฐ เสมอใจ / 

“บาส” กานต์ณัฐ เสมอใจ “หนุ่มหน้าหล่อ ดาวดังยัดห่วงไทย” ทุกวันนี้เชื่อเลยว่า คนทั้งประเทศไทย หันมาหึความสนใจกีฬามากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นฟุตบอล, วอลเลย์บอล หรือแม้แต่ แบดมินตัน แต่ต่อจากนี้ไปเชื่อเลยว่ากีฬายัดห่วง หรือ บาสเกตบอล จะเป็นกีฬาอีกหนึ่งชนิดที่คนหันมาให้ความสนใจมากขึ้น เพราะเวลานี้ ไทยแลนด์บาสเกตบอลลีก (TBL) เริ่มมีคนสนใจมากขึ้นเป็นลำดับ ฉบับนี้ขออนุญาติที่แนะนำนักยัดห่วง ที่ว่ากันว่าเป็นดาวดัง และรูปหล่อ ของวงการยัดห่วงเมืองไทย เขาคนนั้นคือ “เจ้าบาส” กานต์ณัฐ เสมอใจ การ์ดจอมแม่นของ “ค้างคาวอมตะ” โมโน แวมไพร์ ทีมบาสเกตบอลน้องใหม่ไฟแรงของเมืองไทย “เจ้าบาส” กานต์ณัฐ เสมอใจ เกิดวันที่ 17 ตุลาคม 2531 เป็นชาวจังหวัดสุโขทัย แรกเริ่มเดิมที “เจ้าบาส” มิใช่ชื่นชอบในลาการยัดห่วง แต่กับหลงใหล่กีฬาลูกหนังชนิดเข้าเส้นถึงขั้นเป็นตัวแทนจังหวัดเข้าร่วมแข่งขันระดับชาติมาตั้งแต่วัยเยาว์ ก่อนที่จะย่างเข้าอายุ 15 ปี เมื่ออยู่โรงเรียนสุโขทัยวิทยาคม เห็นพี่ชายหันมาเล่นบาสเกตบอล จึงหันไปลองเล่นไปด้วย จนเกิดเป็นความชอบขึ้นมาอีกหนึ่งชนิดกีฬา ทำให้คุณพ่อที่ชื่นชอบกีฬาอยู่แล้วพลักดันเจ้าตัวอย่างเต็มที่ในทุกๆด้าน เมื่อเริ่มที่จะรู้จักกีฬายัดห่วงมากขึ้น “เจ้าบาส” ก้เพียรฝึกฝนจนได้เป็นตัวแทนของจังหวัดบ้านเกิดเข้าแข่งขันกีฬาเยาวชนแห่งชาติ และลีลาการเล่นดันไปเตะตาต้องใจ โค้ชธงชาติ ภู่เจริญ ซึ่งเวลานั้นเป็นโค้ชของทีมกรุงเทพฯ และโรงเรียนกรุงเทพคริสเตียน จึงถูกชักชวนให้เข้าสู่กรุงเทพ เมื่อขึ้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 แต่ด้วยใจจริง “เจ้าบาส” แอบหวังลึกๆว่าอยากที่จะมาคัดฟุตบอลกับกรุงเทพคริสเตียน มากกว่าที่จะคัดบาสเกตบอล แต่เมื่อฟ้ากำหนดมาแล้ว “เจ้าบาส” จึงเอาจริงเอาจังทางกีฬายัดห่วง และก็ใช้เวลาไม่นานในการก้าวขึ้นไปติดทีมชาติไทย ทั้งระดับเยาวชน และระดับทีมชาติชุดใหญ่ โดยเฉพาะระดับยังเติร์กเคยได้เข้าร่วมชิงชัยศึกชิงแชมป์อาเซียน เพื่อหาตัวแทนไปชิงแชมปืเอเชีย และเจ้าตัวก็เป็นกำลังสำคัยให้ทีมไทย ติดเป็น 1 ใน 2 ทีมที่ได้ร่วมแข่งขัน ก่อนจะติดทีมชาติไทย ชุดใหญ่ เพื่อแข่งขันกีฬาซีเกมส์ ที่จัดขึ้น ณ จังหวัดนครราชสีมา ซึ่งเจ้าตัวบอกว่ามันคือประสบการณ์ที่สุดยอดชนิดที่หาอะไรเปรียบมิได้อีกแล้ว ส่วนเส้นทางสายอาชีพนั้น “เจ้าบาส” ได้เข้าร่วมกับทีม “สายฟ้าฟาด” การไฟฟ้าส่วนภูมิภาค (PEA) ตั้งแต่อายุได้เพียง 16 ปี ตั้งแต่เริ่มเข้ากรุงเทพครั้งแรกเลย ก่อนจะย้ายไปร่วมทัพ “แพะบ้า” แมดโกท ในฤดูกาล 2013 และสุดท้ายก็ได้เข้ามาร่วมเป็นกำลังหลักให้กับ “ค้างคาวอมตะ” โมโน แวมไพร์ ในปุจจุบัน 6 คำถามกับ “เจ้าบาส” กานต์ณัฐ เสมอใจ 1.หันเหจากฟุตบอล มาเล่นบาสเกตบอล มีใครเป็นไอดอล ? บาส : ผมจะมีคนที่เป็นที่ชื่นชอบอยู่ 2 คนคือ วิชัย ทรงคุณกลาง อดีตนักบาสเกตบอลทีมชาติไทย และเมื่อโตขึ้นได้ดูบาสเกตบอลนอกมากขึ้น โดยเพราะศึกเอ็นบีเอ ก็เลยชอบ ไคลี เออร์วิง อีกคน ผมหวังว่าวันหนึ่งผมจะเก่งให้ได้เหมือนทั้ง 2 คนนี้ 2.ว่างจากซ้อม และแข่งมักจะชอบทำอะไร ? บาส : ส่วนมากผมจะชอบไปนั่งชิวๆ กับเพื่อนๆ หรือไม่ก็อยู่บ้านเล่นกีตาร์ ผมลืมบอกไปนอกจากกีฬาแล้ว ผมยังชอบเล่นดนตรี ด้วยถึงจะไม่เก่งมาก แต่รับรองสนุกสนานครับ แต่ส่วนมากเวลาว่างจะไม่ค่อยทมีเท่าไหร่ เพราะมีคิวซ้อม และแข่งตลอด 3.มองวงการยัดห่วงเมืองไทยต่อจากนี้จะเป็นอย่างไร ? บาส : ตอนนี้ถึงบาสจะไม่เป็นที่นิยม แต่ผมว่าอีกไม่กี่ปีข้างหน้า 3-5 ปี คนจะหันมาสนใจมากขึ้น ตอนนี้ทุกอย่างเริ่มดูดี เริ่มลงตัวมากขึ้น มีเด็กๆ หันมาเล่น เคนเข้ามาดูบาสในสนามมากขึ้น เชื่อว่าวงการจะโตกว่านี้แน่นอน ซึ่งผมอยากให้วงการบาสเมืองไทย เป็นเหมือนฟิลิปปินส์ ที่นั้นเขาคลั่งกันมาคนดูเต็มสนามตลอดไม่แพ้ฟุตบอลเลย 4.ได้ข่าวว่าเป็นคนชอบสะสมรองเท้าจริงหรือ ? บาส : ไม่ถึงขั้นนั้นหรอกครับคือ ผมเองเป็นคนที่ชอบดูรองเท้าแปลกๆ สวยๆ ที่ไม่เหมือนใคร แต่ทุกคู่ที่ได้มาผมก็จะเอามาใช้งานไม่ได้เก็บ หรือบางทีรองเท้าที่เราไม่ได้ใช้ แต่ยังดีอยู่ก็จะเอาไปให้หรือแจกคนที่ไม่มี โดยเฉพาะเด็กๆ เพราะผมมองย้อนไปสมัยเด็กกว่าจะมีรองเท้าบาสสักคู่กว่าจะได้มามันก็ลำบาก พอเรามีเยอะไม่ได้ใช้ก็ควรจะเอาไปให้คนอื่นได้ใช้ประโยชน์ 5.แว่วมาว่าชอบซิ่งบิ๊กไบท์ ? บาส : ผมคงไม่ต่างจากผู้ชายคนอื่นที่ชอบกีฬาความเร็ว ซึ่งผมจะชอบดูรถมอร์เตอร์ไซต์มากๆ ตอนนี้ก็กำลังเล็งที่จะไปคว้า ดูคาติ มอนส์เตอร์ 796 อยู่เหมือนกัน แต่คงต้องรอเวลาอีกนิดนึงก่อน 6.สุดท้ายอยากจะฝากอะไรไปถึงแฟนบาสเกตบอลบ้าง ? บาส : ผมอยากฝากไปถึงเด็กๆ ที่จะชอบกีฬาบาสเกตบอล หรือกีฬาอื่นๆ ให้เราใส่ความรัก และความชอบลงไปก่อน แล้วทุกอย่างมันจะตามมาเอง มันจะทำให้เราเกิดความเพียรพยายาม ส่วนแฟนๆ โมโน แวมไพร์ ผมก็อยากให้เข้ามาเชียร์กันเยอะๆ เพราะกำลังใจของพวกคุณคือแรงพลักดันของพวกเรา ที่นี่เป็นที่ๆอบอุ่นมาก มาช่วยกันเชียร์พวกเราทุกคนเยอะๆนะครับ

สูตรหน้าขาวสวยใส ด้วย มะนาว
มะนาว /  สูตร / 

       สาวๆ รู้ไหมค่ะว่า มะนาว ทำให้เราสวยขึ้น ก็ด้วยความเปรี้ยวเนี่ยแหละค่ะ ที่มีวิตามินซีสูง ก็เลยมีผู้คิดค้นสูตรมาพอกหน้าขัดผิดกันอย่างมากมาย เราก็เลยจะหยิบยกมารวบรวมให้คุณๆ ซะหน่อย เป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวยค่ะ ไปดูสูตรต่างๆ กันเลยดีกว่า อ้อ...! ก่อนที่เราจะพอกหน้านั้น เราควรล้างหน้าให้สะอาดก่อนนะคะ เพราะว่าถ้าหากเราพอกเลย สิ่งสกปรกบนใบหน้าเราอาจจะยิ่งจับก้อนกันและทำให้เราเกิดสิวอุดตันได้นะคะ 1. สูตรหน้าใส ลดสิว (ส่วนผสม น้ำมะนาวครึ่งลูก และดินสอพอง 4-5 เม็ด หรือแล้วแต่เราต้องการนะคะ) นำดินสอพองแล ะมะนา วมาผสมให้เข้ากัน (อย่าใส่ มะนาว มากเกินไปนะคะ) จะได้ครีมที่เหนียวข้น พอกทิ้งไว้ประมาณ 10 - 15 นาทีก่อนเข้านอน และล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำสัปดาห์ละประมาณ 3 - 4 ครั้ง ประมาณ 3 เดือน และหลังจากนั้นก็ลดจำนวนครั้งลงค่ะ และสูตรมะนาวกับดินสอพองนี้ ยังสามารถช่วยลดรอยจุดด่างดำที่ขาได้ด้วยค่ะ โดยให้ทาบริเวณขาทุกคืนก่อนนอน ตื่นเช้าค่อยล้างออก ทำเป็นประจำจุดด่างดำก็จะค่อยๆ หายไปค่ะ 2. สูตรแต้มสิว (ส่วนผสม น้ำมะนาว 1 ช้อนชา และไข่ขาว 1 ช้อนชา) ให้นำส่วนผสมทั้งสองมาผสมกันและตีจนเป็นเนื้อเดียวกัน แต้มที่ตุ่มสิวทิ้งไว้ 30 นาที ล้างออกด้วยโฟมล้างหน้า สิวจะหายไปค่ะ (แต่อาจจะไม่ได้หายภายในครั้งเดียวนะคะ ต้องทำบ่อยๆ) 3. สูตรหน้าอ่อนวัย ใสปิ้ง (ส่วนผสม น้ำมะนาว 1 ช้อนชา และน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ) นำส่วนผสมมาคนให้เข้ากัน ทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15 - 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำแค่อาทิตย์ละ 1 ครั้งนะคะ 4. สูตรลดการตกกระและชะลอการเกิดรอยตีนกา (ส่วนผสม น้ำมะนาว น้ำผึ้ง แป้งหมี่ ไข่แดง) นำส่วนผสมทั้งหมดมาผสมให้เข้ากัน นำมาพอกบนหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำสัปดาห์ละ 1 - 2 ครั้ง 5. สูตรหน้าขาวใสเปล่งปลั่ง (ส่วนผสม มะนาว 1/2 ช้อนโต๊ะ และหัวไชเท้า 1/2 ถ้วยตวง) นำส่วนผสมมาปั่นรวมกันให้ละเอียดกลายเป็นเนื้อเดียวกัน นำไปพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น 6. สูตรกระชับรูขุมขน (ส่วนผสม น้ำมะนาว 1 ผล น้ำอุ่นสำหรับล้างหน้า และน้ำเย็นแบบที่แช่ในตู้เย็น) ล้างหน้าให้สะอาดและล้างครั้งสุดท้ายด้วยน้ำอุ่น ใช้ผ้าซับหน้าให้แห้ง และใช้ มะนาว ทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำอุ่น และใช้น้ำเย็นล้างหน้าอีกครั้ง 7. สุตรแก้ข้อศอก หัวเข่าดำด้าน ใช้เปลือก มะนาว ที่บีบน้ำออกหมดแล้ว นำมาขัดๆ ถูๆ ผิวส่วนที่ด้านหรือแตก จะช่วยให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื้น รอยด้านหรือแตกก็จะค่อยๆ จางหายไป 8. สูตรมือนุ่ม (ส่วนผสม น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ) นำน้ำมะนาวมาผสมกับน้ำตาล เอามาถูกับมือประมาณ 10 - 15 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่นกับสบู่ เช็ดให้แห้งและตามด้วยโลชั่นสำหรับผิว 9. สูตรฟันขาวๆ เคยได้ยินมาว่า ให้เอาผ้าเช็ดหน้าจุ่มกับน้ำมะนาวและเอามาถูๆๆ ที่ฟัน ฟันเราจะขาวสวย แต่ว่ารสชาติคงจะเปรี้ยวไปทั้งปากเลยล่ะคะ