คริสซี่ กฤษณ์สิรี/พลอยแกมเพชร/images/

พลังใจล้วนๆ หนุ่มลดน้ำหนัก 43 กิโล สู้โรคร้ายออกกำลังกายทั้งๆ ที่ป่วย
Diet /  Fitness / 

เรื่องสุขภาพนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญมากดั่งคำกล่าวที่ว่า การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ Men.MThai จึงขอพาไปดูเรื่องราวดีๆ ของคุณ Bankba สมาชิคเว็บ Pintip หนุ่มวัย 35 ปี คนนี้ที่ลดน้ำหนัก 43 กิโล ใน 10 เดือน เพราะเป็นโรคอ้วนและตามมาด้วยโรคต่างๆ มากมาย จึงทำให้เขาหันมาดูแลตัวเองและออกกำลังกายสู้กับโรคต่างๆ ลองไปชมประสบการณ์การลดน้ำหนักดีๆ ของหนุ่มคนนี้กัน ผมอายุ 35 ปี สูง 178 นี่ผมเองครับ ลุงอ้วนแก่นี่หละผมเอง ตอนนั้นหนักราวๆ 132 กิโลกรัม BMI 41.66 เป็นโรคอ้วนขั้นสูงสุดครับ เรื่องสุขภาพ  เมื่อมีนาคมปีที่แล้ววันนึง ผมต้องกินยาวันละ 4-5 เม็ด เพื่อบรรเทาอาการขอโรคต่างๆ ดังนี้ ภูมิแพ้  อันนี้ต้องพ่น สเตียรอยด์ ตอนเช้าทุกวัน เพื่อให้ ร่างกายไม่แพ้ฝุ่น เพราะตื่นเช้ามาจะทรมานมาก เพราะหายใจไม่ออก ต้องหายใจทางปาก ไปหาคุณหมอ คุณหมอว่า ต้องพ่นยา + กินยาไป ตลอดชีวิต แล้วให้ดูแล้วห้องนอนไม่ให้มีฝุ่น ทำให้ตอนเช้าๆ จมูกตีบ หายใจไม่ออก เจ็บคอเพราะ กรน+หายใจทางปาก พอพ่นยาแล้วอาการก็ดีขึ้นบ้าง แต่ถ้าช่วงไหนมีไข้หรือเป็นหวัดอาการก็จะทรุดมาก ความดันสูง+ไขมันในเลือดสูง อันนี้ หมอให้กินยาลดไขมันในเลือด แถมโดนเพิ่มปริมาณยา เพราะปริมาณเดิมเอาไม่อยู่  ส่วนความดัน ก็ไปถึง 150-160 / 100-110 บ่อยๆ ช่วงก่อนหน้านี้บวชพระก็ลำบากมาก เพราะบวชสายธรรมยุติ เดินบิณฑบาต หลายกิโล ต้องพ่นยาที่เท้าก่อนออกบิณฑบาต จนกินยามาได้ซัก 2 ปีกว่า เวลาจะไปไหนมาไหนที ยาเป็นถุงๆครับ  ร่างกายแย่มาก เตะบอลนิดเดียวก็จะเหนื่อยมาก แทบขาดใจเลย เวลาไปเที่ยว เดินนิดหน่อยก็จะเหนื่อยมาก เที่ยวไม่สนุก เป็นภาระ คนอื่นคอยเป็นห่วงสุดท้ายกลับมาจากเที่ยวญี่ปุ่นก็เลยคิดว่ายังไงก็ต้องลดให้ได้ เลยเริ่มหาข้อมูลการลดน้ำหนัก  แต่ครั้นจะไปหาเทรนเนอร์เข้าฟิตเนส ก็คงจะไม่ไหว แต่ก็ยังโชคดี ที่ทำงานมีพี่คนนึง เป็นนักเพาะกายดีกรี รองแชมป์กีฬาแห่งชาติ ก็เลยได้ที่ปรึกษาชั้นดีโดยไม่ต้องเสียเงิน จาก จุด start ในวันนั้น คือ 132 อย่างที่ บอก มาดูพัฒนาการความอ้วนครับ สารแรกที่ผมประมวลได้หลังจากที่หาข้อมูล  คือ *** ห้ามอดอาหารห้ามงดแป้ง กินให้เป็นปกติ แต่ให้ใช้เวทเทรนนิ่ง และ คาดิโอ ควบคู่กันไปในการลดความอ้วน *** *** นำหนักที่เหมาะสมในการลดความอ้วนคือ0.5-3 กิโล ต่อเดือน*** ตอนนั้นหนักมากครับวิ่งไม่ได้ ก็ใช้คาดิโอด้วยการปั่นจักรยาน  แล้วก็ซิทอัพจากเครื่องซิทอัพ  ที่มีที่ดึงแล้วก็มีเครื่องยกเหล็ก แบบที่ไว้ดึงๆ ดันๆ  ก็เริ่มเล่นจากวันละ 40 – 60 นาที อาทิตย์ละ 3-5 วัน  แรกๆ นี่น้ำหนักลงไวมากครับ ไม่ถึงเดือนลงไป 7 กิโล  แต่ก็ไม่แปลกใจเท่าไหร่ เพราะน้ำหนัก 132 นี่คือชั่งหลังจากกลับมาจาก ญี่ปุ่นแบบว่ากินเพียบมามาก พอมากินปกติ + ออกกำลังกายนี่แรกๆ น้ำหนักเลยลดมาค่อนข้างเยอะ แรกๆที่เล่นทรมานมากครับ เดี๋ยวเนื้อตึง เดี๋ยวตะกริวขา  ที่ทรมานที่สุด คือตะคริวหน้าท้องครับ ยืนยังไม่ได้เลยปวดมากครับ ช่วงแรกๆ นี่ยังนอนดึกตามปกติครับ 5 ทุ่ม ถึงตี 1 ตื่นตี 5 ดูละครบ้าง ซีรี่ย์บ้าง เล่นเกมส์บ้าง  กินก็เลิกพวกน้ำหวาน น้ำอัดลม ของหวาน มื้อเย็นนี่ก็กินบ้างไม่กินบ้าง แต่หมูกระทะ  แฮมเบอร์เกอร์ยังมาเต็มครับ ไปกินบ่อยๆ ใช้ชีวิต แบบนี้มาราวๆ 7 เดือนครับ น้ำหนักลงไปราวๆ 20 กิโลครับ ช่วง 7 เดือนนี้ หักดิบครับ  คือเลิกทานยาทุกอย่างเลย  แต่ความดันลงครับ  อยู่แถวๆ 140/105 แต่ที่ชัดเจนเลยคือ หัวใจเต้นช้าลง จากปกติเคยเต้น 100 นิดๆ ก็มาเหลือแค่ 80 กว่าๆ ในช่วงปกติแต่ที่มหัศจรรย์เลยคือ  ตอนเช้าจมูกไม่ตีบแล้วครับ  หายใจคล่อง  แต่ยังมีอาการภูมิแพ้อยู่บ้างเวลามีฝุ่นมากๆครับ ยังจามอยู่ กางเกงเริ่มหลวมครับ ลงมาใส่ 42 40 ตามลำดับ เริ่มรื้อกางเกงเก่าๆ  มาใส่ครับ อันนี้ยาที่ต้องกินทุกวันครับ แค่บางส่วนนะครับ มาถึงจุดเปลี่ยนสำคัญเลย  คือช่วงเดือนพฤศจิกายนปีที่แล้วครับ  ผมเข้าโรงพยาบาลครับ  เพราะ มีอาการปวดท้องรุนแรงร้าวไปหลัง แรกๆ หมออายุรกรรม วิเคราะห์ว่าเป็นกระเพาะครับ  ช่วงนี้ น้ำหนักจะลดเยอะเลยเพราะทานอะไรไม่ค่อยได้  อาการก็เป็นๆหายๆ  สุดท้ายต้องเข้าโรงพยาบาลใหญ่ครับ  เช็คละเอียดอีกทั้งอัลต้ราซาวด์ และ MRI ก่อนป่วยคือหนัก 110 จำได้เลยว่าวันที่  20 พย. 2015 ผลอัลตราซาวด์ออกมาก่อน และหมอวิเคราะห์ว่ามีนิ่วในถุงน้ำดี ส่วนหมอศัลย์ดูแล้วส่งไปทำ MRI เพราะ บอกว่า ตับแปลกๆ  แต่ไม่ได้บอกอะไรมาก  ได้คิว mri ปลายๆ ธันวาครับ แล้วก็นัดตรวจเมื่อต้นเดือนที่ผ่านมา ตอนนั้นกังวลมากครับ สงสัยว่าอะไรคือ ตับแปลกๆ  มะเร็งตับ ฝีในตับ  ตับแข็ง  คือไม่ว่าจะเป็นอะไรก็หนักหน่วงทั้งนั้นครับ ส่วนผลปัสสาวะ มีโปรตีนรั่วครับ นาทีนั้นเลยตัดสินใจเด็ดขาดครับ  ถ้าจะป่วยหนักต้องเตรียมร่างกายไว้สู้กับโรคภัยครับ  ก็เลยเพิ่มเวลาการออกกำลังกาย เป็น 1-1.5 ชม. และ 6 วันต่อสัปดาห์  แน่นอนครับ  ปวดร้าวไปหลัง ยกเวทไม่ไหวแน่ แต่ก็พยายามทำท่าอื่นๆ และคาดิโอให้มากขึ้น  ทำทั้งๆ ที่ยังนอนเจ็บอยู่เลยนี่หละครับ แต่อันนี้ สำคัญมากครับ  ผมเน้นเลยนะครับ เพราะผมเชื่อว่า น่าจะมีส่วน  มากๆเลยครับ  เรื่องการกินครับ พอช่วงที่ป่วยเนี่ย  เนื่องจากถุงน้ำดีมันจะทำงานเวลาร่างกายต้องการน้ำดีไป ย่อยไขมันครับ   ดังนั้นช่วงป่วยนี่ผมไม่กล้าทานอะไรเลย  แอ๊ปเปิ้ล มะละกอ กล้วย ส้มทั้งวันครับ เพราะกลัวเจ็บไปหมดครับ  เต็มที่คือ ต้มผักกินสุกี้เอาครับ และจากการหาข้อมูลทำให้ได้รู้ว่าพวกอาหารแปรรูปทั้งหลาย ผงชูรส ของหมักดอง น้ำปลา ไม่ดีกับไต ผมก็เลยเลิกขาดทุกชนิครับ สุดท้ายกินแค่ สุกี้ ผักต้ม ปลาปิ้ง ผลไม้สด ผักสด ในช่วงเดือนนี้ป่วยซะมากครับ วันที่ 20 ธ.ค. น้ำหนักคือ 99 ครับ  ต่ำกว่า 100 แล้ว  แต่ ไม่มีแรงครับ เวทที่เคยยกได้ก็ยกไม่ได้ครับ ต้องยกที่น้ำหนักน้อยลง แต่ที่เพิ่มแน่นอนคือพักผ่อนครับ  ตอนนี้เริ่มนอน 2-4 ทุ่มครับ ตื่นตี 5 เหมือนเดิม พออาการปวดเริ่มลดลง  ก็เริ่มกินมากขึ้นครับ นับๆ ดูให้ได้ ซํก 2 พัน แคลในแต่ละวัน   ใช้วิธีกินบ่อยๆครับ  เช้า 7 โมง กลางวัน 11 โมง บ่ายๆกินผลไม้ครับ เย็นก็กินผลไม้บ้าง บางทีออกกำลังกายกลับมาดึกอาบน้ำเสร็จก็นอนเลย หลังจากอาการเริ่มดีขึ้น  ผมก็อัดเวลาออกกำลังเพิ่มไปอีกครับ แต่เพิ่มแค่วันหยุดนะครับ วันธรรมดาไม่มีเวลาแล้ว คือวันหยุดปกติเช้าจะไปวิ่งประมาณ 15-30 นาที รวมวอร์ม + คูลดาว เย็นก็เล่นฟิตเนส + คาดิโอ อีก 2-3 ชม. เรื่องการกิน คือ ไม่กินอาหาร ทอด + ผัด ก็กิน ต้ม นึ่ง แกง(ไม่กะทิ) เท่านั้น อาหารแปรรูปทุกชนิดเลี่ยงครับ กินจืดไม่ปรุงเพิ่ม เลิกน้ำปลา ดังนั้นเมนูผม จะเป็นอะไรที่หากินง่ายๆได้ทุกวันครับ  เช่น สุกี้ (ไม่เอาน้ำจิ้มสูตรเต้าหู้ยี้ ถ้าไม่มีก็ไม่ซดน้ำ) แกงส้ม พะโล้ กินแต่ไข่ เพราะน้ำมันเค็ม แกงเห็ด ส้มตำ ลาบ ยำ แกงป่า แกงไตปลา สลัด+ปลาทูน่าไม่ใส่น้ำสลัดกินมันเขียวๆนี่หละ ข้าวโพดหวานต้ม ก๋วยเตี๋ยว ขนมปังโฮลวีต แอปเปิ้ล กล้วย ทานวันละ 2 มื้อครับ คือ 7โมงกับ 11 โมง ถ้าหิวบางวันบ่ายๆก็กินผลไม้หรือ ขนมปังครับ พอกินมากขึ้น เริ่มยกน้ำหนักได้มากขึ้นครับ  ยกเวทได้ที่น้ำหนักเท่าเดิมแล้วแต่วันไหนที่ปวดครบทุกส่วนของร่างกายก็จะพักครับ คือ ปวดใต้ซี่โครง ปวดข้างๆหน้าอก ปวดต้นขาด้านหลัง  ก็จะพัก1-2วันครับ  เท่ากับว่าจะเล่น 4-6 วันพัก1-2 วันครับ เรื่องสุขภาพ ความดันลงเยอะมาก จนวันที่ไปทำ MRI พยาบาลบอกเลยว่าอย่าให้ต่ำลงไปถึงขนาด 80-90 /60-70  มันจะวูบ แล้วก็จริงๆ ด้วย เพราะช่วงที่ผมป่วยหนักและกินไม่เป็นปกตินั้น ความดันต่ำมากครับ และก็วูบบ่อยๆ  แต่ตอนนี้ความดันปกติแล้วครับ คือ 120+/ 80+ บางทีตัวล่างก็วิ่งไปถึง 90 นิดๆครับ แต่ก็ไม่เกินนี้ ภูมิแพ้ แทบไม่มีอาการแล้วครับ ยกเว้นเวลาไปที่ที่แบบฝุ่นมากจริงๆ จะมีจามบ้าง ล่าสุด เมื่อ วังอังคารที่ผ่านมาหมอนัดตรวจแล้ว  ตับเจอซีสครับ เซนกว่าๆ ถุงน้ำดียังมีอาการบวม แต่เนื้อตับไม่ดี แต่ก็ไม่ถึงกับแข็ง  สุดท้ายหมอนัด ตัดถุงน้ำดีสิ้นเดือนครับ อ่านมาถึงตรงนี้  ใครมีคำแนะนำช่วงพักฟื้นก็ดีนะครับ ว่า ช่วงที่แผลยังไม่หายผมออกกำลังกายท่าไหนได้บ้าง ผมกลัวกลับไปอ้วนอีกครับ ส่วนเรื่องเสื้อผ้า ใส่ไม่ได้ครับ อันนี้ตัวอย่างเสื้อตัวเก่ากับเสื้อใหม่ครับ ตอนนี้ลำบากมากครับ เพราะเสื้อเก่าๆ ใส่ไม่ได้แล้วต้องไปรื้อเสื้อเก่ามากๆมาใส่  ถ้าซื้อใหม่ บางตัวก็ M บางตัวก็ L ครับพวกเสื้อเชิ้ตก็ xl พวก 4-6 xl ใส่ไม่ได้แล้วครับกางเกง เข็มขัดเอาไม่อยู่ครับ บางเส้นเอาไปเจาะเพิ่ม 4 รูก็ยังใส่ไมได้ ตอนนี้ ใส่เอว 34-36 ครับ ผมมี เหตุผลเป็นร้อยอย่างที่คิดว่าอ้วนแล้วมีความสุข ร่าเริง อารมณ์ดี ที่สำคัญไม่หนักหัวใครด้วย แต่เชื่อผมเถอะครับ ความเจ็บป่วยมันทรมาน หันมาดูแล สุขภาพเถอะครับ  อ้วนแล้วไม่หนักหัวใครหรอกครับ หนักหัวตัวเองกับคนรอบข้างนี่แหละ โรครุมเร้า ร่างกายอ่อนแอ ผมคิดว่า มี 3 อย่าง ที่ควรดูแลให้เหมาะสม คือ การกิน การพักผ่อน และการออกกำลังกาย เท่าที่สังเกตุหลังจากวันพักนี่น้ำหนักลงแบบฮวบๆ หลายขีดเลยครับ  Men.MThai ขอบคุณเนื้อหาและรูปภาพ จากคุณ Bankba สมาชิคเว็บ Pantip ที่มา http://pantip.com/topic/34765786

สรุปผลบอลเมื่อคืน วันศุกร์ที่ 12 กุมภาพันธ์ 2559
กัลโช่ เซเรีย อา อิตาลี /  บุนเดสลีกา เยอรมัน / 

สรุปผลบอลเมื่อคืน วันศุกร์ที่ 12 กุมภาพันธ์ 2559 ผลบอล บุนเดสลีกา เยอรมัน เวลา 02:30 น. ไมนซ์ 2-1 ชาลเก้ 04 ผลบอล กัลโช่ เซเรีย อา อิตาลี เวลา 02:45 น. คาร์ปิ 1-3 เอเอส โรม่า ผลบอล ลาลีกา สเปน เวลา 02:30 น. สปอร์ติ้ง กิฆอน 2-2 ราโย่ บาเยกาโน่ ผลบอล ลีกเอิง ฝรั่งเศส เวลา 02:30 น. แรนส์ 1-0 อองเช่ร์ >> เช็คผลบอลสด ที่นี่ <<

ท่านชายกำมะลอ ผลงานส่งท้ายของ ปอ ทฤษฎี ลงจอต่อสาวน้อยร้อยล้าน
ปอ ทฤษฎี ท่านชายกำมะลอ /  ปอ ทฤษฎี

ยังคงคิดถึงอยู่ตลอดสำหรับพระเอกหนุ่ม ปอ ทฤษฎี ที่ตอนนี้ยังมีละครสาวน้อยร้อยล้านที่ออนแอร์อยู่ให้แฟนๆ ได้รับชมกันและอีกหนึ่งผลงานที่หนุ่มปอได้ถ่ายทำไว้ก็พร้อมลงจอให้แฟนๆ ได้ชมกันแล้ว นั่นก็คือ ละครท่านชายกำมะลอ ประกบคู่กับสาว พริม พริมา ออกกอากาศทุกวันจันทร์-ศุกร์ เวลา18.30น.ต่อจากสาวน้อยร้อยล้าน

ตามกลิ่นเงิน! สเวน เชื่ออนาคตแข้งดังตบเท้าค้าแข้งแดนมังกรแน่นอน
รามิเรส /  สเวน โกรันอีริคสัน / 

สเวน โกรันอิริคสัน กุนซือเซี่ยงไฮ้ เอสไอพีจี ออกมาเปิดเผยว่าในอนาคตบรรดานักเตะชื่อดังอย่าง โรนัลโด้, ลิโอเนล เมสซี่ และ เวนย์ รูนี่ย์ จะย้ายมาเล่นในไชนีสซุปเปอร์ลีกหลังจากที่ไชนีสซุปเปอร์ลีกสร้างปรากฏการณ์ไปทั่วโลก เมื่อหลายทีมในลีกได้ทุ่มงินก้อนโตเพื่อดึงนักเตะระดับบิ๊กเนมในยุโรปหลายรายไปร่วมทัพอาทิ แจ็คสัน มาติเนซ,รามิเรส และ อเล็กซ์ เตเซร่า และล่าสุดสเวน โกรันอีริคสัน กุนซือ เซี่ยงไฮ้ เอสไอพีจี ที่เพิ่งเอาชนะ เอสซีจีเมืองทอง ยูไนเต็ด ในศึกเอเอฟซีแชมเปี้ยนส์ลีกรอบเพลย์ออฟมาได้ 3-0 ออกมาแสดงความเชื่อมั่นว่าบรรดาแข้งดังๆของโลกจะย้ายฐานมาเล่นในลีกแดนมังกรแน่นอน “ใครไม่อยากได้ รูนี่ย์มาร่วมทีมบ้าง แต่ผมคิดว่าเขาคงไม่ย้ายออกจากแมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ดง่ายๆในตอนนี้แน่นอน” กุนซือชาวสวีเดนที่รับค่าจ้างหลังหักภาษีปีละ15ล้านปอนด์กับทีมในลีกจีนกล่าว “แต่เชื่อผมว่าในอีกไม่นานเราจะได้เห็นนักเตะแบบ โรนัลโด้, เมสซี่ หรือ รูนี่ย์ ที่นี่แน่นอน”

มันมาแล้ว! Origin Access เล่นเกมส์ในเครือ EA จ่ายแค่ 150 บาทต่อเดือน
Origin /  Origin Acess

หลังจากที่บริการ Origin Access เปิดโอกาสให้ผู้เล่นๆเกมส์ทุกเกมส์เครือ EA ผ่านแพลตฟอร์ม Origin โดยเสียค่าบริการรายเดือนในโซนอเมริกาและยุโรปแล้ว ล่าสุด EA ได้นำบริการดังกล่าวเปิดให้บริการในภูมิภาคเอเซียตะวันออกเฉียงใต้ รวมถึงประเทศอย่างเป็นทางการ พร้อมสนนราคาบริการรายเดือนเพียง 150 บาท เท่านั้น ! สำหรับช่วงแรกของบริการ Origin Access จะสามารถเล่นเกมส์ในเครือ EA จำนวน 15 เกมส์ (ตามรายละเอียดด้านล่าง) พร้อมรับสิทธิพิเศษ 10 เปอร์เซนต์เมื่อซื้อเกมส์หรือ DLC ผ่านแพลตฟอร์ม Origin และได้รับสิทธิ์เล่นเกมส์ Unravel กับ Plants vs. Zombies Garden Warfare 2 รวมถึงเกมส์อื่นๆที่จะเปิดเผยเพิ่มเติมเป็นประจำ ขั้นตอนการใช้งาน Origin Access เพียงแค่ดาวน์โหลดเกมส์ที่ชื่นชอบมาติดตั้งลงบนคอมพิวเตอร์และสามารถเข้าเล่นได้ทันที แต่ถ้าใช้บริการเกิน 1 เดือนแล้ว ผู้เล่นจะไม่สามารถเข้าเล่นเกมส์ต่อได้ ทั้งนี้ ผู้เล่นจะต้องมีอินเตอร์เน็ตความเร็วสูงในการดาวน์โหลดเกมส์ หรือเล่นเกมส์ในโหมดมัลติเพลเยอร์ด้วย ดูรายละเอียดเพิ่มเติมที่ https://www.origin.com/th-th/store/origin-access อ่าน FAQ การใช้บริการได้ที่ https://www.origin.com/th-th/origin-access/faq รายชื่อเกมส์ที่สามารถเล่นฟรีไม่ต้องซื้อผ่านบริการ Origin Access Battlefield 3 Battlefield 4 Digital Deluxe Edition Battlefield Hardline Digital Deluxe Edition Dead Space Dead Space 2 Dead Space 3 Dragon Age 2 Dragon Age Inquisition Digital Deluxe Edition Dragon Age Origins Ultimate Edition FIFA 15 SE Need For Speed : Rivals Complete Edition Plants vs. Zombies Garden Warfare SimCity (2013) The Sims 3 Starter Pack This War of Mine (Third party)

ผิดพลาดครั้งใหญ่หลวง! 10 อันดับ ทีมดังปล่อยนักเตะไป รุ่ง กับทีมอื่น
10 อันดับ /  บาร์เซโลน่า / 

งานนี้จัดได้ว่าดีลแต่ละคนเสียหายหลายแสนพอสมควรเลยทีเดียว!! เมื่อมีการจัด 10 อันดับ ทีมดังที่พลาดปล่อยนักเตะของตัวเองออกไปโชว์ฟอร์มในระดับ มาสเตอร์พีช กับทีมอื่นๆ ส่วนจะมีใครติดโผเข้ามาบ้าง ไปเช็คกันได้เลย!! 10 อันดับ ทีมดังปล่อยนักเตะไป รุ่ง กับทีมอื่น 1. ปิแอร์ เอเมอริค โอบาเมยอง - เคยเป็นอดีตเด็กปั้นในศูนย์ฝึกเยาชนของ เอซี มิลาน ก่อนที่จะถูกปล่อยยืมไปยังสโมสรต่างๆ จนกระทั่งสุดท้ายถูกซื้อขาดไปอยู่กับ แซงต์ เอเตียน และกำลังผลิตสกอร์ได้อย่างเป็นกอบเป็นกำกับ ดอร์ทมุนด์ อยู่ในปัจจุบัน ซึ่งในขณะที่ค้าแข้งให้ "ปีศาจแดง-ดำ" เจ้าตัวไม่เคยได้รับโอกาสลงสนามในนามทีมชุดใหญ่เลยแม้แต่นัดเดียว 2. เจอโรม บัวเต็ง - หนึ่งในกองหลังสารพัดประโยชน์ที่ แมนเชสเตอร์ ซิตี้ เคยปาดหน้าบรรดาบิ๊กทีมซิวตัวมาร่วมทัพ แต่กลับมีเวลาอยู่ในรัง "เรือใบสีฟ้า" ได้เพียง 1 ฤดูกาลเท่านั้น ก็โดนปล่อยกลับบ้านเกิดไปอยู่ บาเยิร์น มิวนิค ในฐานะกองหลังตัวคีย์แมน ซึ่งประสบความสำเร็จกับทัพ "เสือใต้" อย่างมากมาย.. โดยสาเหตุหลักที่ถูกปล่อยออกจาก แมนฯซิตี้ คือฟอร์มไม่ดี แถมยังเคยมรปัญหาในสนามซ้อมกับ "เกรียนโอ้" มาริโอ บาโลเตลลี่ อีกด้วย 3. จอร์จิโอ คิเอลลินี่ - เซ็นเตอร์ฮาล์ฟจอมแกร่งที่ปัจจุบันกลายเป็นสัญลักษณ์ของกองทัพ "ม้าลาย" ไปเป็นที่เรียบร้อย โดยในอดีตเจ้าตัวเคยค้าแข้งให้กับ โรม่า อยู่ 2ฤดูกาล(ปี 2002-04) แต่กลับถูก "หมาป่าแห่งกรุงโรม" ประเมินค่าฝีเท้าต่ำเกินไป ทำให้เจ้าตัวได้ย้ายกลับไปยังต้นสังกัดเก่าอย่าง ลิวอร์โน่ หลังจากนั้นฟอร์มดีจนไปเตะตา ฟิออเรนติน่า จนได้ย้ายมาเฝ้าหลังบ้านให้ "ม่วงมหากาฬ" 1 ซีซั่น สุดท้ายปี 2005 คิเอลลินี่ ก็ได้ย้ายมาเป็นกองหลังขวัญใจคนใหม่ของ ยูเวนตุส จนถึงปัจจุบัน 4. พอล ป็อกบา - มิดฟิลด์วันเดอร์คิด ที่สาวก "เร้ด อาร์มี่" ออกอาการเสียดายแบบสุดๆก็คือเจ้าหนุ่มเลือดน้ำหอมรายนี้ เนื่องจากย้ายไปซบตัก ยูเวนตุส ในปี 2012 ชนิดที่ไม่ต้องเสียเงินซื้อแม้แต่บาทเดียว โดยปัจจุบันด้วยวัยเพียง 22 กะรัต แต่กลับยึดตำแหน่งมิดฟิลด์ตัวคีย์แมนของทีมไว้ในกำมือได้สำเร็จ แถมยังลงเล่นให้ทัพ "ม้าลาย" ไปกว่า 160 นัดแล้ว 5. ซามูเอล เอโต้ - ใครจะเชื่อว่าในอดีต ซามูเอล เอโต้ เคยเป็นหนึ่งในนักเตะเยาวชนของ "ราชันชุดขาว" (ตั้งแต่ปี 1996-2007) ก่อนจะถูกผลักดันขึ้นไปสอดแทรกในทีมชุดใหญ่ในปีต่อมา(ได้ลงเพียง 5 นัด ยิงไม่ได้สักลูก) หลังจากนั้นถูกปล่อยยืมไปอยู่ทั้ง เลกาเนส, เอสปันญ่อล และสุดท้ายเป็น มายอร์ก้า ที่ยืมตัวพร้อมกับซื้อขาดมาเป็นเจ้าของ.. ต่อมาในปี 2004 ถือเป็นเวลาแห่งการสร้างชื่อของ เอโต้ อย่างแท้จริงเมื่อเจ้าตัวได้ย้ายไปร่วมทัพคู้แค้นตลอดกาลของ เรอัล มาดริด อย่าง บาร์เซโลน่า พร้อมกับฟอร์มการพังตาข่ายที่ทำได้อย่างถล่มทลาย (201 นัด ซัดไป 129ประตู) 6. แมตส์ ฮุมเมลส์ - เซ็นเตอร์ฮาล์ฟขวัญใจสาวก "เสือเหลือง" ถือเป็นหนึ่งในนักเตะที่สร้างแผลใจให้ บาเยิร์น มิวนิค ได้เป็นอย่างดี เมื่อสมัยยังเป็นดาวรุ่งเจ้าตัวถือเป็นหนึ่งในนักเตะลูกหม้อของ "เสือใต้" ก่อนที่จะถูก ดอร์ทมุนด์ ยืมตัวมาใช้งานในปี 2008-09 หลังจากนั้นถูกซื้อขาดเข้ามาในฤดูกาลถัดไปด้วยเม็ดเงินเพียง 4 ล้านยูโร เท่านั้น 7. อันเดรีย ปิร์โล - กองกลางสายคลาสสิค ถือว่าเป็นดีลที่พลาดซ้ำสองเมื่อในอดีตเจ้าตัวเคยเป็นหนึ่งในมิดฟิลด์ของ อินเตอร์ มิลาน ก่อนที่ "งูใหญ่" ในยุคนั้นมีกองกลางตัวเทพๆหลายคนจับจองตำแหน่งตัวจริงแบบติดหนึบทำให้ ปิร์โล ถูกปล่อยเช่าไปอยู่ เรจจิน่าและเบรสชา หลังจากนั้นก็โดนขายให้เพื่อนร่วมเมืองอย่าง เอซี มิลาน พร้อมกับสร้างตำนานไว้หลายอย่างกับ "ปีศาจแดง-ดำ" ทว่าในปี 2011 เนื่องจาก เอซี มิลาน เริ่มมีปัญหาทางด้านการเงินทำให้จำเป็นต้องปล่อยนักเตะค่าจ้างแพงด้วยการไม่ต่อสัญญาออกไป จนกระทั่งเจ้าตัวย้ายไปอยู่ ยูเวนตุส ฝีเท้าก็ยังไม่ได้ตกลงไปตามอายุที่ขึ้นหลักเลข 3 แถมยังเป็นคนสำคัญในการพา "ม้าลาย" ประสบความสำเร็จมาอย่างมากมายอีกด้วย 8. เคราร์ด ปิเก้ - เซ็นเตอร์ฮาล์ฟเลือดกระทิงดุ ก็ถือเป็นอีกหนึ่งนักเตะที่ แฟนบอล "ปีศาจแดง" แอบเสียดายอยู่ลึกๆ เมื่อในอดีตพวกเขาเคยเป็นเจ้าของลายเซ็น เคราร์ด ปิเก้ ในสมัยดาวรุ่ง โดยดึงตัวมาจาก บาร์เซโลน่า ซึ่งจุดผกผันของตัวเขาก็คือในระหว่างที่ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ปล่อย ปิเก้ ไปร่วมทัพ เรอัล ซาราโกซ่า ด้วยสัญญายืมตัว ทำให้ฟอร์มการเล่นของอดีตเด็กเก่า "ต่างดาว" เริ่มฉายแสงออกมาในช่วงนั้น ทำให้ บาซ่า ที่เพิ่งดัน เป๊ป กวาดิโอล่า ขึ้นมาเป็นผู้จัดการทีม บาร์เซโลน่า ชุดใหญ่(มาจาก บาร์เซโลน่า เบ) จัดการดึงตัว ปิเก้ กลับมาจากถิ่น โอลด์ แทรฟฟอร์ด พร้อมกับพากันประสบความสำเร็จ และกวาดถ้วยแชมป์มาประดับตู้โชว์ได้อย่างมากมาย 9. เธียร์รี่ อองรี - นี่ก็ถือเป็นดีลที่ใจร้อนเป็นเหตุแท้ๆ! เมื่อในอดีต ยูเวนตุส เคยปิดดีล เธียร์รี่ อองรี มาจากสโมสร โมนาโก ได้สำเร็จด้วยเม็ดเงิน 10.5 ล้านปอนด์ แต่ฟอร์มในซีซั่นแรกกลับยังไม่เปรี้ยงปร้าง โดยผลิตสกอร์ได้ 3 ลูก จากการลงสนามในศึก กัลโช่ เซเรีย อา ทั้งหมด 16 นัด ทำให้ อาร์แซน เวนเกอร์ จัดการดึงดาวยิงคนบ้านเดียวกันมาสร้างชื่อในถิ่น เอมิเรตส์ สเตเดี้ยม (ชื่อเดิม ไฮบิวรี่) ด้วยการสังหารตาข่ายให้ "ปืนใหญ่" 226 ประตู จากการลงเล่น 369 นัด 10. ราอูล กอนซาเลซ - ใครจะเชื่อว่าครั้งหนึ่งตำนาน "เจ้าชายแห่งชุดขาว" จะเคยเป็นเด็กฝึกหัดของ แอตเลติโก้ มาดริด ในปี 1990-92 ก่อนที่ เรอัล มาดริด จะจัดการเช็คบิลมาปั้นต่อ พร้อมกับเข็นขึ้นชุดใหญ่และสร้างปรากฏการณ์ล่าตาข่ายให้กับ "ราชันชุดขาว" ไปทั้งหมดทุกรายการ 323 ประตู จากการลงเล่นทั้งหมดถึง 741 นัดด้วยกัน

ส่อแววแตกหัก!! คิมเบอร์ลี่ กับ ผจก. ลบข้อมูล+อันฟอล IG
คิมเบอร์ลี่ /  ผู้จัดการ คิมเบอร์ลี่ / 

กลายเป็นประเด็นที่ทำให้แฟนคลับนางเอกสาว คิมเบอร์ลี่ ถึงกับไม่สบายใจ เพราะล่าสุดเป็นที่จับตามองว่าเพราะเหตุใด พี่นุ่ม ผู้จัดการส่วนตัวสุดรักที่เสมือนเป็นพี่สาวอีกคนของ สาวคิม จู่ๆ ถึงอันฟอลโล่อินสตาแกรมของเธอและ สาวคิม เองก็ลบข้อมูลเบอร์ผู้จัดการที่ไว้สำหรับติดต่องานออกจากหน้าอินสตาแกรมส่วนตัว งานนี้เลยถูกมองว่า ทั้งคู่อาจจะมีปัญหาอะไรกันหรือเปล่า?? ซึ่งก่อนหน้าที่จะเป็น พี่นุ่ม มาดูแลงานให้ สาวคิม ก็เคยมีข่าวเม้าท์จบไม่สวยกับผู้จัดการคนเก่ามาก่อน ยังไงคงต้องรอ สาวคิม ออกมาเคลียร์ด้วยตัวเองแล้วกันนะจ๊ะ ขอบคุณภาพจาก IG @kimmy_kimberley, noom_piyachart คิมเบอร์ลี่-พี่นุ่ม ผู้จัดการส่วนตัว คิมเบอร์ลี่-พี่นุ่ม ผู้จัดการส่วนตัว คิมเบอร์ลี่-พี่นุ่ม ผู้จัดการส่วนตัว คิมเบอร์ลี่-พี่นุ่ม ผู้จัดการส่วนตัว คิมเบอร์ลี่-พี่นุ่ม ผู้จัดการส่วนตัว คิมเบอร์ลี่-พี่นุ่ม ผู้จัดการส่วนตัว

รอยสัก /  อาจารย์หนู / 

แองเจลีน่า โจลี สักยันต์เพิ่มบนแผ่นหลัง 3 จุด อาจารย์หนู ที่กัมพูชา จ่อชวนเพื่อนในฮอลลีวูดมาสักด้วย สำนักข่าวต่างประเทศ รายงานข่าว กรณีที่ แองเจลีน่า โจลี ดาราฮอลลีวูดชื่อดัง และ แบรด พิตต์ ผู้เป็นสามี ได้เดินทางมาสักยันต์เพิ่มบนแผ่นหลัง 3 จุด กับอาจารย์หนู ที่กัมพูชา ระหว่างถ่ายทำภาพยนตร์เรื่อง First They Killed My Father เมื่อเดือนมกราคมที่ผ่านมา พร้อมกันนี้ แบรด พิตต์ สามีของโจลีเองก็ขอสักยันต์ 5 แถวที่ไหล่ซ้ายเหมือนภรรยาด้วย พร้อมกับสักยันต์ลงของดีที่หน้าท้องเพิ่ม พร้อมกันนี้ ลูกศิษย์อาจารย์หนู เผยเป็นการสักด้วยตัวอักขระหมายถึงพลังศักดิ์สิทธิ์ที่จะคุ้มครองคนดี นอกจากนี้ มีการโพสต์ภาพ แองเจลีน่า โจลี เพิ่มรอยสัก 3 จุดในอินสตาแกรมส่วนตัว พบว่า โจลี ได้เพิ่มรอยสักยันต์ให้แก่ตนเองที่แผ่นหลังอีก 3 จุดจริง โดยผู้ที่สักยันต์ให้แก่นักแสดงสาวชื่อดังก็คือ 'อาจารย์หนู' กระนั้นมีรายงานว่าครั้งนี้อาจารย์หนู ลงทุนบินไปที่กัมพูชาเพื่อสักยันต์ให้แก่ดาราสาวและ สามีโดยเฉพาะ ส่วนกรณีที่อาจารย์หนูได้สักยันต์ 5 แถวให้แบรด พิตต์ เชื่อว่าเป็นการหนุนให้ดวงดี ด้วยข้อความจากเพลง When The Deal Goes Down ของบ็อบ ดีแลน ท่อนที่ว่า We live, we die, we know not why, but I'll be with you"ว่ากันว่า เป็นรอยสักตามลายมือของโจลี เพื่อตอกย้ำความมั่นคงเหนียวแน่นในชีวิตคู่แม้มีข่าวระหองระแหงที่ขาเม้าส์ ขยันสร้างข่าวว่าทั้งคู่เตียงหักเป็นที่เรียบร้อย หลังจากที่ทั้งคู่ใช้ชีวิตร่วมกัน เขาเริ่มมีรอยสักตามตัวเพิ่มขึ้นต่อเนื่อง นอกจากรอยสักที่มาจากเนื้อเพลง When the Deal Goes Down ของ บ็อบ ดีแลน เขายังมีรอยสักรูปไม้กางเขนที่หัวไหล่ขวา และรอยสักอักษรตัวแรกของชื่อลูก ๆ แต่ละคนด้วย หลังจากที่ แบรด พิตต์ใช้ชีวิตกับโจลี เขาเริ่มมีรอยสักตามตัวเพิ่มขึ้นต่อเนื่อง นอกจากรอยสักที่มาจากเนื้อเพลง When the Deal Goes Down ของ บ็อบ ดีแลน เขายังมีรอยสักรูปไม้กางเขนที่หัวไหล่ขวา และรอยสักอักษรตัวแรกของชื่อลูก ๆ แต่ละคนด้วย อย่างไรก็ตาม มีรายงานแว่ว ๆ มาด้วยว่าโจลี จะชวนเพื่อนๆ ไฮโซและในแวดวงฮอลลีวูดบินมาสักกับอาจารย์หนู ที่ประเทศไทยในราวต้นเดือนมีนาคนอีกด้วย ที่มา  entertainment.inquirer

ความรักแบบญี่ปุ่น!? สัมผัสประสบการณ์ได้ในเทศกาลภาพยนตร์ญี่ปุ่น 2559
Entertainment Now /  Japan foundation / 

สุดสัปดาห์นี้ สำหรับใครที่ชื่นชอบกลิ่นอายความรักในแบบตะวันออกอย่างประเทศญี่ปุ่นไม่ควรพลาดกิจกรรมนี้เป็นอย่างยิ่ง กับงานเทศกาลภาพยนตร์ญี่ปุ่น 2559 หรือ Japanese Film Festival 2016 ที่ Japan Foundation จับมือกับโรงภาพยนตร์ SF นำเสนอภาพยนตร์ 9 เรื่อง 9 อรรถรสที่จะนำพาไปสู่โลกแห่งความรักในสไตล์ดินแดนซากุระ ภายใต้แนวคิด Shapes of Love หลากรูปนามของความรัก บางครั้งก็เจ็บปวด บางครั้งก็รุนแรง บางครั้งก็อบอุ่น การเลือกสิ่งที่ทำให้หัวใจสั่นไหวด้วยวิธีที่ดำรงอยู่ในความรักที่หลากหลายรูปแบบของเหล่าตัวละครในแต่ละเรื่อง ต้อนรับเทศกาลแห่งความรัก ซึ่งเทศกาลนี้จะจัดขึ้นที่โรงภาพยนตร์ SF World Cinema ที่ ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเวิลด์ ตั้งแต่วันนี้เรื่อยไปจนถึงวันที่ 14 กุมภาพันธ์ ติดตามข่าวสารที่น่าสนใจแวดวงฮอลลีวูดได้ใน Entertainment Now วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 8.00 น. ช่อง MONO 29

แต่งหน้าไม่เป็นหรอ ไม่ยากเลยเธ๊ออ แค่พึ่ง สก็อตเทป เวิร์ค!
howto /  สก็อตเทป / 

เป็นสาวยุคใหม่ ไม่ต้องกังวลเรื่องทักษะเป็นใหญ่แล้วล่ะ เพราะเดี๋ยวนี้เรามีตัวช่วยมากมายก่ายกอง ทั้งเทคนิคเคล็ดลับสารพัด ที่ช่วยแก้ปัญหาชีวิตได้อย่างไม่น่าเชื่อ และยิ่งเรื่องใหญ่ที่สาวๆ อย่างพวกเราต้องกังวลสุดๆ ก็คือ การแต่งหน้า ที่จัดเป็นทักษะแห่งชาติ ที่สาวๆทุกคนต้องฝึกฝนให้คล่องปลื๋อไว้เสมอ และแน่นอนว่า วันนี้เรามี เทคนิคเปลี่ยนชีวิตมาฝากสาวๆ กันอีกเช่นเคย ใครแต่งหน้าไม่เป็น ใครแต่งหน้าไม่เก่ง ก็ไม่ต้องปวดเฮดกันอีกต่อไป เพราะเรามีตัวช่วยสุดเวิร์ค ดีงามพระราม8 มากฝากกันแบบที่ต้องบอกว่า ใครพลาดไม่อ่านทู้นี้.. เสียใจยันชาติหน้านะเออ ก่อนอื่นเลย หยิบสก็อตเทป ( ขอคุณภาพดีงามนิดนึง เอาแบบ3M กาวดีหน่อย จะเวิร์คฝุดๆ) 1. อายแชโดว์ สวยเป๊ะ ด้วยสก็อตเทป โดยแปะไว้ที่หางตา ก็จะได้แคทอายสวยๆ แบบมืออาชีพ 2. เช็ดแปรงแต่งตาด้วยสก็อตเทป ด้วยการ นำมาติดที่นิ้ว แล้วนำแปรงมาระบายเพื่อให้ความเหนียวของสก็อตเทป ดูดสีที่อยู่บนแปรงก่อนที่จะไปแต้มสีใหม่ที่เราต้องการ 3. ผิวแห้งเป็นขุย ทำให้แต่งหน้ายาก ลองใช้สก็อตเทป แปะบริเวณที่ผิวแห้ง แล้วค่อยๆ ลอกออก ขุยๆ จะหลุดออกมาอย่างง่าย 4. กรีดอายไลเนอร์แบบ แคทอาย ให้สวยเป๊ะง่ายๆ ด้วยการติดสก็อตเทปไว้ที่หางตา 5. เบลนด์อายแชโดว์ได้อย่างมืออาชีพ ด้วยการลงสีที่เปลือกตาก่อน แล้วนำสก็อตเทปมาแปะลงไป แล้วลอกออก จะทำให้อายแชโดว์ฟุ้งกระจายตัวขึ้น ให้ลุคเหมือนการเบลนด์สีแบบโปรเชียวล่ะ ด้านซ้าย ยังไม่ได้แปะสก็อตเทป vs ด้านขวาแปะสก็อตเทปแล้ว ดูเหมือนเบลนด์สีมาอย่างดี เริ่ดมั้ยล่ะ เรียบเรียงโดย Women Mthai Team ที่มารูปภาพจาก AlexandrasGirlyTalk

ธุรกิจรองเท้ามือ 2 คู่ละ 35 บาท ต้นทุนต่ำ กำไรสูง ขายดีเว่อร์ !
ขายส่งรองเท้ามือสอง /  มาม่า รองเท้ามือสอง / 

อีกหนึ่งช่องทางทำกินสร้างรายได้ง่าย ๆ กับ ธุรกิจรองเท้ามือ 2 เริ่มต้นเพียงคู่ละ 35 บาท ต้นทุนต่ำ กำไรสูง ขายดีเว่อร์ !! เรียกได้ว่าด้วยยุคสมัยที่เปลี่ยนแปลงไปอาจทำให้มนุษย์เงินเดือนหลาย ๆ คน อยากหันมาสร้างธุรกิจเป็นของตัวเองกันมากขึ้น งานนี้ MThai News จึงขอนำคุณผู้อ่านไปล้วงลึก ธุรกิจรองเท้ามือ 2 ร้านเบญจมาศ ของ คุณ เพชรลัดดา อาจยุทธิ์ หรือ น้องมาม่า ลงทุนต่ำแต่ได้กำไรสูง แถมขายดีเว่อร์ เพราะด้วยราคาส่งที่เริ่มต้นเพียงแค่คู่ละ 35 บาท เท่านั้น จุดเริ่มต้นของผู้หญิงตัวเล็ก ๆ กับฝันอันยิ่งใหญ่ ที่อยากจะเป็นเจ้าของธุรกิจ และเมื่อโชคชะตาเข้าข้าง เธอจึงค้นพบเส้นทางสู่การเป็นเศรษฐี "เริ่มต้นจริง ๆ คือ ขายเสื้อผ้ามาก่อน แต่ดันไปเห็นร้านข้าง ๆ เขาขายรองเท้ามือ 2 คู่ละ 40 บาท รู้สึกทำไมถูกจัง ต้นทุนเท่าไหร่ถึงขายได้ถูกขนาดนี้แถมขายดีอีกด้วย เลยแอบถามเขาบวกกับหาข้อมูลผ่านทางอินเตอร์เน็ตจนรู้แหล่งว่ารับมาจาก ตลาดโรงเกลือ เราเลยไปบ้าง แรก ๆ ก็งง ๆ ตลาดมันใหญ่มาก แต่ก็มีคนเข้ามาทักจะเอาของแบบไหน เราเลยให้เขาพาไป แล้วศึกษาเรียนรู้ลงมือคัดเองกับมือทุกคู่ ให้ได้แบบที่เราถูกใจและมีคุณภาพไม่แพ้ของมือ 1 จนทุกอย่างค่อย ๆ ลงตัวในที่สุด" ต้องบอกเลยว่า ปัจจุบันนี้ ร้านรองเท้ามือ 2 เบญจมาศ ไม่ต้องไปคัดเองกับมือเหมือนสมัยแรก ๆ แล้ว เพราะเขามีร้านเป็นของตัวเองที่ ตลาดโรงเกลือ โดยมีคนจากเขมรคอยคัดของให้ ก่อนส่งเข้ามาขายในกรุงเทพฯ ซึ่งร้านที่โรงเกลือ เขาไม่ได้เปิดให้ลูกค้าเลือก มีไว้คัดของโดยเฉพาะ หากถามถึงเรื่องราคารองเท้ามือ 2 ที่ ร้านเบญจมาศ จะมีตั้งแต่ราคาเริ่มต้นเพียงคู่ละ 35 บาท เช่น คัทชูส้นสูง คัทชูส้นเตี้ย รองเท้าส้นเตารีด รองเท้าส้นตึก รองเท้าสาน รองเท้าสวม ส่วนรองเท้าผ้าใบหญิง รองเท้าบูทเกาหลี ราคาส่งอยู่ที่ คู่ละ 60 บาท แต่ถ้าเป็น รองเท้าผ้าใบชาย รองเท้าหนังชาย จะแพงกว่าราคาส่งอยู่ที่ คู่ละ 80 บาท "คนเริ่มรู้จักร้านเราจากการทำโฆษณาในโลกออนไลน์ เริ่มต้นจากการประกาศลงเว็บไซต์ เนื่องจากเมื่อก่อนยังไม่มีเฟซบุ๊ก แต่เมื่อมีเทคโนโลยีแบบนี้เข้ามา เราก็ยิ่งทำโฆษณาได้ง่ายขึ้น เข้าถึงกลุ่มเป้าหมายได้ตรงกลุ่ม หากนับจากที่เริ่มทำธุรกิจรองเท้ามือ 2 มาก็ประมาณ 8 ปีแล้ว ส่วนเรื่องรายได้ต้องบอกเลยว่าเกินคาดมาก ๆ หักค่าใช้จ่ายต่าง ๆ แล้วยังมีเงินเหลือเก็บได้เป็นล้าน" สำหรับใครที่สนใจ หรือกำลังมองหาธุรกิจที่ลงทุนง่าย ๆ ไม่ต้องใช้เงินเยอะ ร้านรองเท้ามือ 2 เบญจมาศ เขาขายส่งอยู่ที่ 50 คู่ขึ้นไป คละแบบได้ทั้ง คัทชูแฟชั่น รองเท้าผ้าใบชาย หญิง รองเท้าบูท ยกตัวอย่างเช่น คัทชู 30 คู่ ผ้าใบ 10 คู่ บูท 10 คู่ ในกรณีที่อยู่ต่างจังหวัด ทางร้านเขาก็มีระบบการจัดส่งเช่นกัน แต่จะส่งอยู่ที่ 70 คู่ ขึ้นไป คละแบบได้เหมือนกัน นอกจากนี้ หากใครต้องการเข้าไปเลือกแบบเองจะได้ถูกใจ สามารถเข้าไปเลือกกันได้ที่ ร้านรองเท้ามือ 2 เบญจมาศ ตั้งอยู่ใน ซอยวัดศรีเรืองบุญ ถนนปลายบาง ต.ปลายบาง อ.บางกรวย จ.นนทบุรี อยู่ไม่ไกลจากโรงเรียนเทพศิรินทร์ หากไปไม่ถูกโทรศัพท์สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 083-7000697 , 086-3251211 , 089-6713145  หรือติดต่อได้ที่ >> เฟซบุ๊กแฟนเพจ: www.facebook.com/Mama.shoes เว็บไซต์: www.Mama-shoes.com เว็บไซต์: www.ขายส่งรองเท้ามือสอง.com ID Line: mama.uk ID Line: mama.shoes พิกัด GPS ร้านรองเท้ามือสองเบญจมาศ 13.803987, 100.411613 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ บรรยากาศร้านรองเท้ามือ 2 เบญจมาศ และลูกค้าที่มาเลือกซื้อรองเท้าไปขายต่อตามแหล่งต่าง ๆ มีทั้งแบบของผู้หญิง และผู้ชาย เฌอมาณย์ นาคพิทักษ์  : ภาพ/เขียน ติดตามคอลัมน์ 108 อาชีพทำเงิน อื่น ๆ ได้ที่นี่ news.mthai.com/economy MThai News

เทคนิคยอดฮิต ทำมะม่วงดอกกุหลาบ ง่ายๆ ด้วยตัวเอง
มะม่วงดอกกุหลาบ /  มะม่วงน้ำดอกไม้ / 

กำลังอินเทรนด์มากๆ ในตอนนี้ กับไอเดียสุดเริ่ด ทำมะม่วงธรรมดาๆ ให้กลายเป็นดอกกุหลาบ บนจานข้าวเหนียวมะม่วง เข้ากับช่วงเทศกาลวาเลนไทน์ ได้เป็นอย่างดี แถมสวยประทับใจคนทานมากๆ แบบนี้เพิ่มความอร่อยให้กับเมนูนี้ขึ้นเป็นกอง วันนี้ Food.mthai มีเทคนิคไม่ลับดีๆจาก คุณมณีริน มาฝากให้ทุกคนได้ลองทำกัน เทคนิคยอดฮิต ทำมะม่วงดอกกุหลาบ ง่ายๆ ด้วยตัวเอง สิ่งที่ต้องเตรียม - มะม่วงดอกไม้ ควรเลือกมะม่วงที่ไม่สุกงอม จนเกินไป -มีด -ภาชนะสำหรับจัดใส่ วิธีทำ 1. ปอกเปลือกมะม่วง พยายามอย่าให้เหลือร่องรอยเปลือกติดที่ผิวมะม่วง เพราะจะทำไห้มะม่วงดำ 2. ฝานเนื้อมะม่วงออกมา และสไลซ์เนื้อมะม่วงเป็นชิ้นบาง ๆ 3.การวางเรียงกลีบดอกไม้ ควรเริ่มจากการใช้มะม่วงชิ้นที่เล็กที่สุดก่อน เพื่อทำกลีบส่วนหัวและส่วนปลายของมะม่วง แล้วเรียงตามลำดับชิ้นใหญ่ขึ้นไปเรื่อย ๆ เคล็ดลับ : เนื้อมะม่วงที่นำมาทำกลีบแรก ๆ ทรงตัวอยู่ได้โดยไม่คลายตัว เพราะว่าเนื้อมะม่วง จะมีความฉ่ำน้ำอยู่ในตัว จะเป็นเหมือนเนื้อกาว เมื่อพับเนื้อเข้าหากันก็จะช่วยให้ติดกัน นอกจากนี้ มะม่วงที่ใช้ในรูปคือ มะม่วงงามเมืองย่า  สามารถเก็บในตู้เย็นไว้ได้หลายวัน โดยไม่ดำ

โหดขึ้นหิ้ง!! อองรี จัดขุมกำลัง 11 ตัวจริงทีมท็อปโฟร์พรีเมียร์ฯ จิ้งจอกติดเพียบ
ท็อปโฟร์ /  พรีเมียร์ลีก / 

งานนี้ถือว่าวางขุมกำลังมาโหดพอตัวเลยทีเดียว!! สำหรับ เธียร์รี่ อองรี อดีตยอดศูนย์หน้าระดับตำนานของ อาร์เซนอล ที่เลือก 11 ตัวจริงสำหรับบรรดาทีมท็อปโฟร์ของศึก พรีเมียร์ลีก อังกฤษ(เลสเตอร์ ซิตี้,อาร์เซนอล,สเปอร์,แมนเชสเตอร์ ซิตี้) ส่วนจะมีใครติดโผเข้ามาบ้าง ไปชมกันได้เลย.. 11 ตัวจริงทีมท็อปโฟร์ พรีเมียร์ลีก ของ เธียร์รี่ อองรี ปีเตอร์ เช็ก (ผู้รักษาประตู) จากสโมสร : อาร์เซนอล เอ็กเตอร์ เบเญริน (แบ็คขวา) จากสโมสร : อาร์เซนอล โรเบิร์ต ฮูธ (เซ็นเตอร์ฮาล์ฟ) จากสโมสร : เลสเตอร์ ซิตี้ โลรองต์ กอสเซียลนี่ (เซ็นเตอร์ฮาล์ฟ) จากสโมสร : อาร์เซนอล คริสเตียน ฟุคส์ (แบ็คซ้าย) จากสโมสร : เลสเตอร์ ซิตี้ เอ็นโกโล่ ก็องเต้ (มิดฟิลด์ตัวรับ) จากสโมสร : เลสเตอร์ ซิตี้ ริย้าด มาห์เรซ (ปีก) จากสโมสร : เลสเตอร์ ซิตี้ เดลเล่ อัลลี่ (ปีก) จากสโมสร : สเปอร์ เมซุต โอซิล (มิดฟิลด์ตัวรุก) จากสโมสร : อาร์เซนอล เซร์คิโอ อเกวโล่ (ศูนย์หน้า) จากสโมสร : แมนเชสเตอร์ ซิตี้ เจมี่ วาร์ดี้ (ศูนย์หน้า) จากสโมสร : เลสเตอร์ ซิตี้

มิกซ์แอนด์แมทช์ ง่ายไม่แพ้สีดำ เสื้อยืดสีเทา ไอเทมสร้างลุคเท่แบบง่ายๆ
Snap Signature /  บอม ธนิน / 

แต่งตัวให้เรียบง่ายที่สุดสำหรับผู้ชายคงหนีไม่พ้นเสื้อยืด กางเกงยีนส์ ที่ส่วนใหญ่มักจะเห็นหนุ่มๆ ยืนพื้นด้วยเสื้อยืดไม่สีขาว ก็สีดำ แต่อ่ะๆ อีกหนึ่งสีที่คุณหนุ่มๆ ต้องมีติดไว้ในตู้สักตัวสองตัวก็ต้องนี่เลย เสื้อยืดทีเทา ที่จะว่าไปแล้วก็เป็นไอเทมที่ช่วยสร้างลุคให้คุณหนุ่มๆ ทั้งหลายหล่อเท่ได้ในสไตล์ที่ง่ายๆ ไม่ต้องเยอะ เกริ่นมายาวแบบนี้แล้วเราอย่ารอช้ามาดูภาพกันดีกว่าว่าหนุ่มๆ ในวงการเขามามิกซ์แอนด์แมทช์เสื้อยืดสีนี้กับการแต่งตัวอย่างไรบ้าง ใครเป็นแฟนคลับหนุ่มคนไหนมาดูกันเร็ววว 1.พิชญ์ กาไชย 1.พิชญ์ กาไชย หนุ่มสายวินเทจที่ขนาดแต่งไม่เยอะแต่ก็ยังคงความเป็นวินเทจด้วยกางเกงยีนส์เอวสูง ใส่กับ เสื้อยืดสีเทา และรองเท้าหนังคัชชู 2.แดน วรเวช 2.แดน วรเวช เลือกเป็นโทนเทาเข้มๆ ทั้งตัว แล้วดึงจุดเด่นด้วยรองเท้าบู้ทสีน้ำตาล 3.บอม ธนิน 3.บอม ธนิน ก็ง่ายๆ จบด้วยกางเกงยีนส์กับเสื้อยืดโทนสีเทาอ่อน กับรองเท้าผ้าใบจบ 4.เขื่อน ภัทรดนัย 4.เขื่อน ภัทรดนัย เสื้อยืดกางเกงยีนส์เรียบๆ แต่เพิ่มไอเทมด้วยหมวกแกป แว่นตา ก็ช่วยให้ลุคดูไม่เรียบขึ้นมาทันที 5.ไบร์เท เอเอฟ 5. ไบร์ท เอเอฟ เลือก เสื้อยืดสีเทา แบบมีลาย ใสคู่กางเกงยีนส์ทรงฟิตๆ เพิ่มไอเทมอย่างแว่นตาและรองเท้าบู้ทเข้าไปช่วยให้ลุคดูเท่ขึ้น 6.ไมค์ ภัทรเดช 6. ไมค์ ภัทรเดช เลือกเป็นเสื้อฟิตๆ ตัวหน่อยดูให้เห็นรูปร่าง เห็นกล้ามฟิตๆ สาวๆกรี้ดแน่นอน 7.หลุยส์ พงษ์พันธ์ 7.หลุยส์ พงษ์พันธ์ เท่ๆ แบบมีสไตล์ของนายหลุยส์คือหยิบหมวก Flatcap และแว่นตามาเพิ่มลุคให้การแต่งตัวดูสนุกมากขึ้น 8.บอย พิษณุ 8.บอย พิษณุ เลือกแบบสีเข้มผ้าบางๆใส่สบาย ก็เหมาะกับอากาศบ้านเราดี 9.อู๋ ธนากร 9.อู๋ ธนากร เอาใจสาวๆ กับน้ารามที่สาวๆ กรี้ดทั่วบ้านทั่วเมือง ในลุคสตรีทเท่ๆ เสื้อยืดกับกางเกงยีนส์ เพิ่มไอเทมด้วยหมวกแกป ติดตามเรื่องราวแฟชั่นได้ที่ https://www.facebook.com/SnapSignature/ และอ่านออนไลน์ได้ที่ http://www.mbookstore.com/book-details/8136/Teen-Magazine-%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%A2%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%99/Snap-Magazine-issue-22-:-Jan-2016/?v=2