กีฬาซีเกมส์ ครั้งที่ 27

Tracers : เกมวิ่งไล่จับ ฉบับเอ็กซ์ตรีม
Tracers /  กีฬาเอ็กซ์ตรีม / 

สิ่งที่หนังแอ็คชั่นอย่าง Tracers บอกจุดขายมาแต่ไกลนั้น คือ ปากัวร์ โลดโผนโจนทะยานโดดข้ามรถ กระโจนข้ามตึกแบบเสี่ยงตาย รวมไปถึงการนำอดีตหมาป่าเจคอบมาแสดง ก็น่าจะเรียกคะแนนจากแฟนๆ ได้มากโข แต่ผลที่ออกมาดูท่าทางว่า ลีลาปากัวร์ในครั้งนี้ จะโดดไปถึงอีกขอบของความสำเร็จเสียอย่างนั้น Tracers เล่าเรื่องราวของ แคม ไอ้หนุ่มเมสเซนเจอร์ ผู้มีใจรักกีฬาเอ็กซ์ตรีม และปฏิบัติงานพร้อมจักรยานคู่ใจ จนวันหนึ่งเกิดโดนรถชนเข้าโครมใหญ่จนจักรยานพัง แต่นั่นก็ทำให้เขาได้พบกับ นิกกี้ สาวลึกลับ ที่มาพร้อมลีลาปากัวร์ แบบตัวแม่ และด้วยเพราะตัวเองกำลังติดหนี้ก้อนโต โอกาสเหมาะขนาดนี้ แคมจึงค่อยๆ พาตัวเองเข้าสู่โลกของปากัวร์ และนำไปสู่อาชีพใหม่รายได้ดี แต่ก็ทำให้ชีวิตไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป หากมองในสายตาของคนที่ไม่ได้ใกล้ชิดกับกีฬาเอ็กซ์ตรีม Tracers ก็สามารถพาเราไปรู้จักกับ ปากัวร์ ทั้งลักษณะของมัน วิธีการ รวมถึงแนวคิดได้จริงแบบเห็นผล แต่สิ่งนั้นกลับส่งผลร้ายมากกว่าดี เพราะมันทำให้หนังในช่วงแรก คลับคล้ายคลับคลากับคลิปสอนเต้น T25 ที่สำหรับคนที่สนใจอยู่บ้างเป็นทุนเดิม ก็จะสามารถร่วมอินกับความสูงของตึก อุปสรรค รวมถึงลีลาลุยแหลก แปลกพิสดารเหล่านั้นได้ไม่ยาก แต่สำหรับมนุษย์ผู้ห่างจากการออกกำลังกายเป็นนิจนั้น มันออกจากเถรตรง เนิบช้า และชวนง่วงเหงาหาวนอนอยู่ไม่น้อย . จงลืมที่ทำได้ในปัจจุบัน และมองไปยังอนาคต เราได้เรียนรู้คติของปากัวร์ ไว้แบบนั้น ซึ่ง Tracers ก็ยึดมั่นอุดมการณ์นี้แบบตามตำราเป๊ะ . แต่ก็เหมือนการวิ่งระยะไกล แคม และผองเพื่อน ที่วิ่งวอร์มมาตั้งแต่จุดสตาร์ท ก็เริ่มทำความเร็วเต็มๆ ได้เสียทีในช่วงกลางๆเรื่องเป็นต้นไป หากเน้นไปที่การถ่ายทอดภาพของลีลาเอ็กซ์ตรีม  ที่ถือเป็นโลกใหม่ของแคม (และโลกใหม่ของผู้เขียนด้วย) ได้อย่างน่าตื่นเต้น แต่เมื่อมารวมกับบทที่ตรงแด่วตามสูตร ปัญาต่างๆ ถูกคลี่คลายได้โดยง่าย แบบไม่ต้องเดาก็รู้ว่าจะเป็นยังไง ทำให้จังหวะความมันส์ของการวิ่งยาวๆ ครั้งนี้สะดุดไปมา และล้างความตื่นเต้นที่ภาพการโลดโผนทำไว้อย่างน่าเสียดาย ถ้าอยากเก่งขึ้น จงลืมที่ทำได้ในปัจจุบัน และมองไปยังอนาคต เราได้เรียนรู้คติของปากัวร์ ไว้แบบนั้น ซึ่ง Tracers ก็ยึดมั่นอุดมการณ์นี้แบบตามตำราเป๊ะ ด้วยการมุ่งเล่าถึงปลายทาง ที่การทำภารกิจสำเร็จหรือล้มเหลว แต่หลงลืมที่จะให้เวลาและความสำคัญให้มากพอกับเรื่องก่อนหน้านั้น ทั้งที่น่าจะเป็นตัวชูโรงให้หนังดูสนุกขึ้น และทำให้อนาคตที่มองอยู่ตลอดเวลาของการวิ่งระยะไกลตลอดชั่วโมงกว่านี้ ถูกลดระดับจากการวิ่งเสี่ยงตาย เดิมพันด้วยชีวิต  เหลือเพียง เกมวิ่งไล่จับ ในฉบับเอ็กซ์ตรีม เท่านั้นเอง ป.ล. ถึงโดยรวมจะมาแนว ฮาว ทู ปากัวร์ ไปหน่อย แต่แฟนๆ ของ เทย์เลอร์ เลาท์เนอร์ ก็คงจะฟินไม่น้อย ที่ได้เห็นเขาโชว์แอ็คชั่นแบบไม่กั๊ก มากกว่าจะมาถอดเสื้อโชว์กล้าม รักเมียชาวบ้านอย่างเดียว เรื่องนี้ให้ 6.5/10 ครับ Lecter. -----------------------------

ของขวัญเกิดครบ 44 ปี ลดน้ำหนัก จากตัวจากคนไซส์ 3 XL มาไซส์ L
ฟิตเนส /  ลดน้ำหนัก / 

ของขวัญเกิดครบ 44 ปีที่มีค่ามากที่สุดการ ลดน้ำหนัก จากตัวจากคนไซส์ 3XL มาเป็นคนไซส์ L ทุกๆ คนย่อมอยากมีหุ่นที่ดูดี ไม่ถูกล้อ จะทำอะไรก็มีแต่ความมั่นใจ เป็นตัวอย่างให้กับคนรอบข้างได้อยู่แล้วครับ Men.MThai เชื่ออย่างนั้น ซึ่งการที่จะมีหุ่นที่ดูดีได้นั้นมันก็ขึ้นอยู่กับตัวเราเองทั้งนั้น ถ้าเรามีเป้าหมายในชีวิตที่แน่วแน่ และตั้งใจทำเต็มร้อย ผมก็เชื่อว่าทุกๆ คนก็สามารถเอาชนะขีดจำกัดของตัวเองได้ครับ อย่างเช่นคุณ จ่าโหดปืนห่าม สมาชิกเว็บไซต์ Pantip ที่มาแชร์ประสบการณ์ ลดน้ำหนัก ด้วยตัวเอง จากไซส์ 3XL มาเป็น L ได้ ซึ่งทางเราก็คิดว่าความสำเร็จของคุณ จ่าโหดปืนห่าม ในครั้งนี้จะสร้างแรงบัลดาลใจให้กับเพื่อนๆ ที่มีความคิดที่จะ ลดน้ำหนัก ฟิตหุ่นได้เป็นอย่างดี พรุ่งนี้เป็นวันเกิดครบรอบ 44 ปีของผม 26 มกราคม 2558 ก็เลยตัดสินใจแบ่งปันประสพการณ์การเปลี่ยนแปลงตัวเอง จากชายอ้วนวัยกลางคน คนหนึ่งให้ทุกๆ ท่านได้อ่านกันว่า 17 เดือน 22 โล ณ จุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ผมหนัก (ประมาณเพราะไม่กล้าชั่ง) 105 กิโลกรัม และปัจจุบัน ขึ้น ๆลง ๆอยู่ที่ 87 - 85 กิโลกรัม ซึ่งเป้าหมายผมคือ 78 กิโลกรัม (น่าจะต้องใช้เวลาอีกพักใหญ่) ผมเองรับรูปร่างและน้ำหนักตัวไม่ได้มาต้งแต่ ม. 2 ผมอดอาหาร ทานน้อยๆ บางวันกินแค่ขนมปังหนึ่งก้อนและน้ำอัดลมขวดนึง เพื่อให้มีกำลังในการเล่น (เล่นฟุตบอล) เท่านั้นเอง แต่ก็ไม่เคยดูเป็นคนผอมเสียที ดูเป็นคนบวมๆ มีน้ำมีนวลตลอดเวลา ปกติแล้วเป็นคนชอบออกกำลังกายมาตลอด ชอบเล่นฟุตบอล (เล่นไม่เก่งแต่ก็ชอบ) เคยชกมวย (ที่การกีฬาแห่งประเทศไทย เรียนสนุก ๆ) น้ำหนักตัวผมน้อยที่สุดผมว่าน่าจะเป็นช่วงทำงานปิดเทอม ผมเป็นพนักงานขายรองเท้า เป็นผู้ชายคนเดียว วิ่งเข้าวิ่งออกสโตร์ยกรองเท้าลังรองเท้าสูงถึงเพดานห้องเก็บของ กินวันละมื้อเดียวเป็นแซนด์วิช 1 คู่กับนมพร่องไขมัน 1 แก้ว แล้วก็เดินและวิ่งกลับบ้าน ระยะทางประมาณ 2 - 3 กม.แล้วก็ซิตอัพ กระโดดเชือก ทำอะไรต่อมิอะไรมาเยอะแยะ เพื่อทีจะไม่อ้วน สุดท้ายเมื่อเรียนจบออกมาทำงาน เพียงแค่ ไม่ถึงปี น้ำหนักก็พุ่งพรวดไป 85 ก.ก. จากปกติน้ำหนักอยู่ที่ 6x กก พอดีมีแฟนช่วงนั้นแฟนขอให้ลดความอ้วนเป็นของขวัญวันเกิดซัก 5 กก.ได้มั้ย เลยตัดสินใจไปสถาบันลดความอ้วน บอดี้ๆ เป็นลูกค้าดีเด่น 3 เดือนลดไป 20 กก.ด้วยการควบคุมอาหารอย่างเดียว เรียกลูกค้าให้เค้าได้อีกหลายคน เป็นพรีเซนเตอร์เลยช่วงนั้น แต่ผ่านไปไม่นานน้ำหนักก็มาวนเวียนอยู่แถว ๆ 80 กก.อีก วนไปเวียนมาแต่เราก็รู้วิธีการควบคุมอาหารเพื่อให้น้ำหนักลดลง ผมเคยทานแบบนับแคล กินแค่มื้อละจานน้ำหนักก็ลงแล้ว เพราะเรารู้ว่าเราต้องการพลังงานพื้นฐานเท่าไร และ อาหารจานเดียวแต่ละอย่างมันเฉลี่ยแล้วกี่แคล ก็กินไม่ให้เกิน น้ำหนักก็ลงมา ต่ำสุดๆ ก็ 78 กก. แต่พออายุย่างเข้า เลขสามกลาง ๆทีนี้ น้ำหนักมันขึ้นไม่ยอมลงแล้ว จะกินน้อยกินมากแค่ไหนก็ไม่ยอมลง จนมันเดินทางจาก 85 กก.(ซึ่งเป็นน้ำหนักปกติของผมช่วงหนึ่ง)เข้าสู่ เลข 9 และหลังจากเลข 9 แล้วทีนี้เราก็หาตัวช่วยกลับกลายเป็นไปกันใหญ่ครับ จนทำให้ผมกลายเป็นคนเกิน 100 ในที่สุด และเราก็หมดหวังและคิดว่าชาตินี้ "กูคงอ้วนจนตายแล้วหละ" ปล่อยผ่านเรือยมาไม่น้อยกว่า 5 - 6 ปี จนวันหนึ่งได้กลับไปเจอเพื่อนเก่า ๆ สมัยเรียนมัธยมต้นด้วยกัน มีอยู่คนหนึ่ง เฮ้ยยิ้มหล่อว่ะ ดูดีมาก แล้วที่สำคัญสาว ๆก็กรี้ดกร้าดมันด้วยเพราะรูปร่างดี ล่ำสันสไตล์คนเพาะกายเลย ทั้งที่จำได้ว่าเมื่อก่อนนี้มันตัวเล็ก ๆเหมือนเด็กแกรน ๆ ตัวเท่าลูกหมาเอง แล้วดูกูสิ ดูอีกหลาย ๆคนสิ ยิ้มอ้วนหุ่นเจ๊งกันหมดละ โชคดีที่กูหัวไม่ล้านนะเนี่ยไม่งั้นล่ะก็ แย่เลย ก็เริ่มได้แรงบันดาลใจจากตรงนั้น ว่ามันทำยังไง? อีกอย่างหนึ่งช่วงนั้นจับลูก ๆหัดเรียนว่ายน้ำที่สโมสรหมู่บ้านซึ่งมีฟิตเนสด้วย แต่เราก็เอาแต่นั่งอ้วนดูลูกเรียน ปากก็บ่นด่าลูกไปตามประสา แต่ไม่ได้ออกกำลังเลย เหมือนว่าเราเอาเปรียบลูกอยู่ และก็เริ่มคิดว่าถ้าเราอยากใจะให้ลูก ๆตั้งใจทำ มีความพยายามในการทำ จะมีอะไรดีกว่าการที่จะทำเป็นตัวอย่างให้ลูกเห็น ก็เลยเริ่มหาข้อมูล ก็ถามเพื่อนคนนั้นนั่นแหละว่าจะเริ่มต้นยังไงดี? เพื่อนก็แนะนำให้ลองเข้าเวปไปศึกษาหาข้อมูล ก็เลยเข้าไปทีเวป http://tuvayanon.net/index1.html นับได้ว่าเป็นอาจารย์ท่านแรกของผม และทุกวันนี้ผมยังเข้าไปเสมอ ๆ ผมเมล์ไปถามเรืองทีสงสัยก็ได้รับการตอบกลับมา ดีใจมาก และก็เริ่มออกกำลังกายมาตั้งแต่ช่วงนั้นโดยเท่าที่จำได้ น้ำหนักเริ่มต้นคือ 105 กิโลกรัม ผมตัดสินใจว่าจะเดินบนเส้นทางของนักเพาะกายนี่แหละ เพราะตรงที่สุดแล้วสำหรับคนอ้วนอย่างเราโดยตอนนั้นเพื่อผมวางโปรแกรมในการฝึกมาให้เพื่อเล่นทั้งตัว ขา 2 ท่า อก 2 ท่า หลัง 2 ท่า ไหล่ หลังแขน หน้าแขน และจบด้วยการคาร์ดิโอ 15 นาที ซึ่งผมไม่ทราบเลยว่าการคาร์ดิโอคืออะไร คาร์ดิโอโซนที่เห็นในเครืองออกกำลังกายที่ฟิตเนสคืออะไร? ก็มาหาข้อมูลเอา ทั้งในพันทิพ และ ที่อื่น ๆ และเพื่อให้การเปลียนแปลงไปด้วยดี ผมก็หาข้อมูลเรืองการกินอาหาร ก็ไปเจอเรืองการกินคลีน การลีนไขมัน ทีนี้ปวดหัวกันใหญ่ละมันเป็นเรื่องที่ต้องมีการคำนวณเข้ามาเกี่ยวข้อง ไอ้เราก็ไม่ชอบซะด้วย สรุปในช่วงแรกของการเริ่มต้น จะเกิดความสับสนว่าจะเอาไงดี กินน้อยเพื่อให้น้ำหนักลง? แล้วกล้ามเนื้อหละจะสร้างยังไง? แล้วควรกินอะไรเท่าไหร่? ในช่วงที่ 1. เม.ย. - ต.ค. 2556 ผมทานโยเกิรต์ต หลีกเลี่ยงแป้ง(คาร์โบ)เน้นโปรตีน จนมาอ่านเจอข้อมูลเรืองการกินคลีน ก็ปรับมา ทานข้าวกล้อง โฮลวีท อกไก่อบ(ด้วยหม้อลมร้อน) งดน้ำตาล ของหวานของทอด เน้นผัก สลัด หลังออกกำลังกายทานอาหาร(เสต้กปลาแซลมอนเป็นประจำเลย) ปรากฏว่าสัดส่วนดูเล็กลง แต่ที่น่าตกใจคือน้ำหนักขึ้น !!! โอ้ไม่นะ จาก 105 กก.หนักขึ้นมาเป็น 107 กก. ทำไงดีฟระ อะไรนี่???? พอดีช่วงนั้นพบเฟสของ อ.มาร์ค ไทยทอป ก็เลยแมสเสจไม่ถามอาจารย์ตอบกลับมาว่าให้คุณ เพิ่มการคา์ดิโอตอนเช้าก่อนกินอาหารเช้าด้วย ผมก็จัดไปวันละ 40 นาทีด้วยการปั่นจักรยานในฟิตเนส ตั้งโปรแกรมเป็นแบบขึ้นเขาโดยใช้รอบขาไม่ต่ำกว่า 80 คิดว่าเป็นการซ้อมด้วยเพราะช่วงนั้นเริ่มขี่จักรยานแล้ว เหนื่อยแทบขาดใจ HR. เคยขึ้นถึง 150 กว่า ๆด้วยซ้ำไป ขี่จักรยานก็ปวดแขน ปวดหลังไปหมด แต่ใจสู้คิดเสมอว่า "อะไรที่คนทำได้ คนต้องทำได้" มีคนทำได้เยอะแยะไปหมด สุดท้ายน้ำหนักก็เริ่มลงมา และผมเริ่มแบ่งการกินมาเป็นกินทุก ๆ 2 ชั่วโมง แต่หลังจากทำไปได้ 2 เดือน ก็มีเหตุอีก ปรากฏว่าผมหิวตลอดเวลา หิวทั้งคืน จนสุดท้ายคืนหนึ่งตอนเช้าต้องเข้าโรงพยาบาลอ้วกออกมามีแต่น้ำย่อย นอนให้หมอส่องกล้องดู หมอบอกเป็นกรดไหลย้อน แต่มันย้อนมาแค่ในกระเพาะนะ คือเหมือนน้ำย่อยมันออกมาตลอดเวลา ก็เลยเลิกการกินแบบนั้นไป สรุปว่าในช่วงแรกผมออกกำลังในแต่ละวันคือ เช้า คาร์ดิโอ 40 นาที เย็น เวทเทรนนิ่ง (เน้นยกหนักๆเลย) 90 - 120 นาที น้ำหนักลงมาจาก 107 กก. (คือช่วงพีคสุด) อยู่ที่ 95 กก. และผมก็หยุดไปตั้งแต่เดือนพฤศจิกายน ช่วงที่ 2 เดือน เม.ย. 2557 - เดือนมกราคม 2558 หลังจากหยุดไปแรก ๆผมก็ควบคุมอาหารหลัง ๆก็ช่างมันกินอย่างไร้วินัยที่สุด สุดท้ายน้ำหนักตัวผมตอนเริ่มต้นออกกำลังกายใหม่นี้อยู่ที่ 100 กก. ซึ่งผมก็พอใจว่าขึ้นมา แค่ 5 กิโลกรัม ถ้าดูจากสภาพการยัดเข้าไปแล้วควรจะกลับไปที่ 105 เป็นอย่างน้อย(แสดงว่าเรืองการโยโย่ ที่เคยเจอมาก็ดีขึ้นละ) แต่สภาพนี่อ้วนเหมือนเดิมละ ทีนี้ก็ไปได้แรงบันดาลใจจากน้องอีกคนหนึ่ง ซึ่งตอนนั้นเค้าวิ่ง ๆๆๆ และก็ ปั่น ๆๆๆ จนสุดท้าย ลงไตร เฉยเลย เราก็ "เฮ้ย ถ้าคนธรรมดาคนนึงทำได้เราก็ทำได้วะ ปีหน้าจะลงไตรมั่ง" (แต่จนถึงตอนนี้วิ่งยังไม่ได้ซักเท่าไหร เรื่องว่ายน้ำน้ำว่ายยังแพ้ลูกเลยผมว่ายน้ำไม่เก่ง) ก็เริ่มกลับมาออกำลังกายอีกครั้ง แต่คราวนี้ที่แย่คือ วินัยการกินเจ๊งบ๊ง ผมไม่กินคลงกินคลีนละ ไม่นับแคลไม่สนใจเรืองการกินอีกต่อไป เช้า คาร์ดิโอ 50 นาที ปั่นจักรยานเพิ่มโปรแกรมความหนักมากขึ้น รอบขาเร็วขึ้น เฉลี่ยอยู่ที 100 แข่งกับตัวเอง แข่งกับเวลา วันนี้ต้องทำเวลาและเผาแคลฯได้มากกว่าเมือวานในเวลาที่เท่ากัน (นั่นเป็นเหตุผลที่หลาย ๆคนไม่เข้าใจว่าผมทนนั่งปั่นจักรยานอยู่ได้ไงตั้ง 50 นาทีเบื่อตายชัก) เฉลี่ยตอนเช้าผมเผาแคลฯไปประมาณ 935 แคลทุกๆเช้า(อันนี้ถูกผิดก็ต้องว่าตามเครืองปั่นจักรยานของผมหละ) เย็นก็ เวทหนัก ๆ ในแนวของคนเพาะกาย ทั้งร่างเหมือนเดิม เพิ่มสควอชเข้าไปด้วย ใช้เวลาประมาณ 90 นาที ปรับโปรแกรมตามเวลาและปิดท้ายด้วยการคาร์ดิโอ 15 นาที จนถึงตอนนี้ น้ำหนักผมลดลงจากจุดเริ่มต้น 100 กก.อยู่ที่ (ต่ำสุด) 84 กก. แต่เฉลี่ยก็จะขึ้น ๆลง ๆอยู่แถว 87 กก. ผมไม่สนใจเรืองน้ำหนักเท่าไหร่(จริง ๆก็สนใจเพราะจะได้รุ้ว่าจบภารกิจเมื่อไหร่ เพื่อจะเข้าสเตจ 2 ) รอบเอวผมจากวันที่เริ่มต้นออกกำลังกาย 45 - 46 นิ้ว ปัจจุบันอยุ่ที่ 34 นิ้ว (เล็กกว่าตอนหนัก 78 กก.อีก) รอบอกลงมาจาก 45 นิ้ว อยู่ที่ 40 นิ้ว รอบแขนลงมาจาก 18 นิ้ว อยู่ที่ 14.5 นิ้ว เรื่องของระบบการหายใจดีขึ้นมาก ผมสามารถวิ่งเล่นฟุตบอลตลอดทั้งเกมส์ได้(สนามใหญ่ 90 นาทีสบาย ๆ) และผมเล่นฟุตบอลอาทิตย์ละ 4 วันโดยวันเสาร์เป็นวันแข่ง ผมปั่นจักรยานได้สบาย ๆในระย 50 กม.(โดยไม่เหนื่อย)แต่ยังไม่เคยออกทริปไกล ๆเพราะเกรงใจภรรยา เป็นหวัดน้อยลงแทบจะไม่เป็นเลย จากคนมีปัญหาภูมิแพ้ นอนกรน ก็ดีขึ้นมาก จากที่ตื่นนอนแล้วรู้เลยว่าเรามีปัญหาหยุดหายใจตอนนอน เพราะจะง่วงทั้งวัน ก็ไม่เป็นแล้ว เสื้อผ้าจากไซส์ 3 xl เหลือ XL หรือ L เป้าหมายคือ M ทีดีใจที่สุดก็คือ ถ้าคุณไม่เคยได้ยินคำพูดที่ว่าลุกไม่อยากอ้วนเหมือนพ่อ ลูกกลัวว่าโตขึ้นแล้วต้องอ้วน คุณจะไม่รุ้เลยว่ามันน่าเสียใจแค่ไหนที่เราเป้นตัวน่ารังเกียจของลูก ๆ ทุกวันนี้ลูก ๆก็ดูมีความสุขที่มีพ่อไซส์ปกติ ๆเหมือนพ่อคนอื่น ผมโชคดีที่ไม่เป็นโรคหัวใจ เบาหวาน ความดันไปเสียก่อน บทสรุป 1.เมื่อคุณเริ่มต้นขอให้มั่นคง จะมีคนเยาะเย้ยถากถางคุณเยอะมาก มีคนคอยซ้ำเติมความล้มเหลวของคุณตลอดเส้นทาง 2.อย่าใจร้อน เราทุกคนเคยผอมมาก่อนอ้วนทั้งนั้นแหละ แล้วทำไมจะกลับไปผอมอีกไม่ได้แต่มันต้องใช้เวลา 3.มั่นคงบนเส้นทางที่ตัดสินใจ เริ่มเดินแล้วอย่าวอกแวกไปเรื่อย ๆ แข่งกับตัวเองเท่านั้นอย่าแข่งกับคนอื่นไม่มีประโยชน์เลย 4.หลักการของผมยึดตามหลักปฏิบัติในพระพุทธศาสนา "ควบคุมเหตุ ไม่สนใจผล" แล้วมันจะมาเอง 5.พยายามหาข้อมูลให้ถูกต้อง มีสติคิดก่อนว่าข้อมูลนั้น ๆถุกต้องไม๊? 6.เลือกเส้นทางที่ยั่งยืน นับแคล ไม่เอาคาร์โบ ยาลดความอ้วน อาหารเสริม ผมผ่านมาหมดแล้วแต่เป็นไง? สุดท้ายผมก็หนักเกิน 100 กิโลอยู่ดี ไม่มีประโยชน์เลยเสียเงิน เสียเวลา เสียสุขภาพทั้งกายและจิต สิ่งที่ผมปฏิบัติตัวอยู่ทุกวันนี้ 1.พยายามทานอาหารเป็นมื้อย่อย ๆ ให้ได้ 4 มื้อขึ้นไป (อย่าเยอะ อย่าปล่อยให้ตัวเองหิว) 2.มื้อแรกของวันหลังการคาร์ดิโอ จะกี่โมงก็ช่าง หลังจากนั้นพยายามทุก ๆ 2 ชั่วโมง และมื้อสุดท้าย(หนัก) อย่าเกิน 5 โมงเย็นอนุโลมให้ได้ถึง 6 โมง หลังออกกำลัง น้ำมะเขือเทศดอยคำ 1 แก้วโต ๆหรือกล้วยหอม 3.ออกกำลัง 5 - 6 วันต่อสัปดาห์ คาร์ดิโอเช้าจำเป็นมากสำหรับคนน้ำหนักตัวเยอะ ๆอย่างผม เวทเทรนนิ่งจำเป็นในการสร้างเตาเผาพลังงาน ฟุตบอลเพื่อความสนุกสนาน (และเป็นการคาร์ดิโอแบบหนึ่ง) จักรยานเพื่อความบันเทิง 4.รุ้ประมาณในการบริโภค ผมหลีกเลี่ยงของทอด หวาน มัน เค็ม จัด น้ำอัดลม น้ำตาล(งดเติมในก๋วยเตี๋ยวมาไม่ต่ำกว่า 20 ปีแล้ว) ตอนนี้ผมทานทุกอย่างแต่ไม่เยอะ ตั้งสติก่อนสตาร์ท สุดท้ายนี้ผมต้องขอขอบคุณ เวป http://tuvayanon.net/index1.html ที่เป็นแรงบันดาลใจ เป็นการให้ข้อมูลที่ดีๆ ขอขอบคุณกลุ่มแนวร่วมลดน้ำหนัก เฟสบุ้คของอาจารย์มาร์ค ไทยทอปฟิตเนส และที่สำคัญที่สุดคือ ภรรยาและลูกที่เป็นทุกอย่างให้กับเรา ผมคงทำไม่สำเร็จถ้าภรรยาไม่อดทนดูแลลูกเล็ก ๆจอมป่วนของผมทั้ง 3 คนให้ในเวลาที่ผมไปออกกำลังกาย ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคน ผมทนทุเรศรูปร่างตัวเองมานานมาก แต่ทุกวันนี้ ภรรยาผมบอกว่าผมกลายเป็นพวกหลงตัวเองไปแล้วซึ่งก็จริง (ยอมรับเลย) ไม่ใช่อะไรมันภูมิใจกับความตั้งใจของตัวเอง ขอขอบคุณทุกท่านที่อดทนอ่านมาจนถึงตรงนี้นะครับ Men.MThai เรียบเรียงเนื้อหาจากต้นฉบับ จ่าโหดปืนห่าม สมาชิกเว็บไซต์ Pantip http://pantip.com/topic/33154270

กมธ.เคาะ กกต.แจกใบเหลือง-ศาลแจกใบแดง
กกต /  กรรมการสรรหา / 

"นรีวรรณ" ย้ำ กกต. มีสิทธิ์ให้ใบเหลือง ส่วน ใบแดงให้ศาลแจกแทน เพิ่มกรรมการสรรหา กกต. จาก 7 เป็น 15 คน เหมาะสม รองศาสตราจารย์นรีวรรณ จินตกานนท์ รองประธานกรรมาธิการยกร่างรัฐธรรมนูญคนที่ 4 เผยว่า วานนี้ (27/01/2558) มีการพิจารณาการยกร่างในประเด็นเกี่ยวกับกรรมการการเลือกตั้ง ซึ่งมีเนื้อหารายละเอียดค่อนข้างมาก เเละยอมรับว่ามีการลดอำนาจของ กกต. ให้เหลือเพียงการเลือกตั้งนั้น เป็นเพราะการทำงานของ กกต. นั้นไม่ควรจะทำงานทุกงานที่ต้องรับผิดชอบทั้งหมดด้วยองค์กรเดียว โดยส่วนตัวไม่ได้กังวลว่าการจัดการเลือกตั้งของ กกต. ในอนาคตนั้นจะมีปัญหาอะไรหลังจากมีหน่วยงานอื่นมาช่วยจัดการเลือกตั้งด้วย เพราะเเต่เดิมนั้นก็มีการใช้เจ้าหน้าที่รัฐจากหน่วยงานต่าง ๆ มาช่วย กกต. จัดการเลือกตั้งอยู่เเล้ว เพียงเเต่ทำงานภายใต้ชื่อ กกต. เท่านั้น เเต่ต่อไป จะมีการทำงานเเบบตรวจสอบกันมากขึ้น ส่วนสิทธิ์การให้ใบเหลืองใบเเดงนั้น ตนยืนยันว่า การให้ กกต. มีสิทธิ์ให้ใบเหลืองเท่านั้น เเต่กรณีใบเเดงต้องส่งไปที่ศาลนั้น จะทำให้การทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น เพราะศาลเป็นองค์กรที่มีความไว้วางใจค่อนข้างสูง จะทำให้เรื่องความไว้วางใจมีมากขึ้นในการเลือกตั้ง เเละที่มาของ กกต. ที่จะเพิ่มที่มาของกรรมการการสรรหา กกต. จาก 7 เป็น 15 คนนั้น ถือว่าอยู่ในจำนวนที่เหมาะสม ไม่มากหรือน้อยจนเกินไป เเละจะทำให้การสรรหา กกต. มีความหลากหลายมากขึ้น

อ่านหนังสือพิมพ์ บอกอะไรในตัวคุณ...?
ข่าว /  ข่าวหนังสือพิมพ์ / 

หนังสือพิมพ์ ถึงแม้จะมีมานาน แต่ก็ยังได้รับความนิยมไม่เปลี่ยนแปลง ซึ่งไม่ว่าจะหันไปทางไหนก็จะเจอแต่ หนังสือพิมพ์ วางอยู่ Horoscope.Mthai.com จึงนำ หนังสือพิมพ์ มาบอกลักษณะตัวตนของคนที่ชอบอ่านกันครับ อ่านข่าวบันเทิงก่อน เป็นคนที่มีความสนุกสนานรื่นเริง ใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับความบันเทิงเริงรมย์ ชอบไปงานเลี้ยงสังสรรค์ ชอบดูภาพยนตร์ สนใจเรื่องของชาวบ้าน อ่าน หนังสือพิมพ์ ทั้งฉบับ เป็นคนกระตือรือร้นและอยากได้ข่าวสารใหม่ๆ ตลอดเวลา ไม่ชอบที่จะเป็นคนตกข่าว เป็นคนรอบคอบ ละเอียดถี่ถ้วน เมื่อทำอะไรแล้วก็จะตั้งใจทำให้ดีที่สุด อ่านข่าวในประเทศก่อน เป็นคนที่เคารพกฎหมายและกฎระเบียบต่างๆ ของสังคม ไม่ชอบเอาเปรียบผู้อื่นเป็นนักต่อสู้ตัวฉกาจ ปฏิบัติตัวต่อคู่ครองด้วยความรักและซื่อสัตย์ มีความจริงใจต่อเพื่อนฝูง ช่วยเหลือผู้อื่นด้วยความเต็มใจ อ่านข่าวผ่านๆ และเลือกอ่านข่าวเพียงบางเรื่อง เป็นคนไม่ค่อยใส่ใจต่อเหตุการณ์ของโลกนัก มักจะใช้ชีวิตเรียบง่าย ไม่ค่อยยุ่งกับชาวบ้าน มองโลกในแง่ดี รักเพื่อนและมีน้ำใจ อ่านข่าวภูมิภาคก่อน หากเลือกอ่านข่าวที่เกี่ยวกับท้องถิ่นของตนเองก่อน จะเป็นคนที่รักพวกพ้องมาก ใครจะมาแตะต้องไม่ได้ ต้องลุยให้แหลกกันไปข้างหนึ่ง เป็นคนชอบความสงบ ไม่ชอบยุ่งเรื่องคนอื่นนอกจากพวกของตน อ่านข่าวเกี่ยวกับการบ้านการเรือนก่อน เป็นคนที่กระตือรือร้นและมีระเบียบวินัย มีการวางแผนงานเฉพาะหน้าเพื่อตนเองและครอบครัว หากรักปากอะไรกับใครแล้วต้องทำได้ อ่านข่าวท่องเที่ยวก่อน เป็นคนอยู่ไม่ติดที่ ชอบเดินทางอยู่เสมอ ถ้าหากอยู่ที่ไหนนานเกินไปจะเกิดอาการเบื่อ ต้องรีบหาเรื่องชีพจรลงเท้าทันทีรักความอิสระเสรี เป็นตัวของตัวเองสูง อ่านข่าวกีฬาก่อน เป็นคนชอบทำงานเป็นทีม ไม่หวั่นต่อการเสี่ยงและท้าทาย ชอบการทำงานหนักและไม่ท้อแท้ต่ออุปสรรคต่างๆ แต่จะคิดว่าเป็นบทเรียนที่มีค่าสำหรับตนเอง นอกจากนั้นแล้วยังเป็นคนที่ชอบการต่อสู้แข่งขันมีระเบียบวินัยสูง มักจะประพฤติตัวอยู่ในกรอบและพร้อมจะปรับปรุงตัวเอง อ่านข่าวเศรษฐกิจก่อน เป็นคนชอบความท้าทาย ชอบเรื่องลับสมอง และมีความสุขที่ได้ใช้ความคิดสร้างสรรค์ผลงานใหม่ๆ ออกมา เป็นคนที่มีความที่มีความทะเยอทะยานสูง ค่อนข้างจริงจังกับชีวิต จะทำงานที่เห็นว่าเหมาะสมกับตนเองและทุ่มเทกับการทำงานอย่างเต็มที่ อ่านเรื่องเกี่ยวกับอาหารก่อน เป็นคนที่มีรสนิยมดี ชอบความสวยงาม ชอบให้ตนเองแวดล้อมไปด้วยสิ่งที่เจริญตา และพยายามทำตนให้เป็นที่สนใจต่อเพื่อนฝูงและคนอื่นๆ ไม่ชอบเป็นคนตกสมัยมักทำตัวเองให้คนอินเทรนด์อยู่เสมอ ทั้งในเรื่องการแต่งตัวและรสนิยมในการใช้ชีวิต ขอบคุณข้อมูลจาก Forward Mail

ช็อก!! จ่อยิงหัวกลางร้านอาหารฟาสต์ฟูดในปานามา (ชมคลิป)
กลางร้านอาหาร /  จ่อยิงหัว / 

กล้องวงจรปิดจับภาพเหตุการณ์คลิปมือปืนจ่อยิงหัวเหยื่อซึ่งเป็นชายชาวเนเธอร์แลนด์ขณะนั่งรับประทานอาหารกับเพื่อนเสียชีวิต  กลางร้านอาหารอย่างอุกอาจในปานามา ก่อนหลบหนีหลังก่อเหตุ   เมื่อวันที่ 27 มกราคม สื่อต่างประเทศ- เดลิเมล์  ได้เผยแพร่คลิปสุดช็อก นาทีมือปืนเดินเข้าไปมือปืนจ่อยิงหัวเหยื่อ ในร้านอาหารฟาสต์ฟูดในปานามา ก่อนจ่อยิงชายคนหนึ่งอย่างอุกอาจ  ก่อนหลบหนีหลังก่อเหตุ ในวิดีโอดังกล่าว นายจาค็อบ ฟาน เดอร์ ฮาร์ท ชายชาวเนเธอร์แลนด์ เหยื่อวัย 35 ปี กำลังนั่งรับประทานอาหารที่อยู่ร้าน Tiriton ในย่านเบลลา วิสตา ในปานามาซิตี เมืองหลวงของปานามา กับนายฮุมเบอร์โต อันโตนิโอ ชายชาวโคลอมเบีย มือปืนเข้ามาในร้าน และเดินตรงเข้าไปหาเหยื่อที่หันหลังให้พร้อมควักอาวุธออกมา จากนั้นคนร้ายก็หยุดอยู่เบื้องหลัง นายฟาน เดอร์ ฮาร์ท และยกปืนขึ้นจ่อศีรษะพร้อมลั่นไกในระยะประชิด    นายฟาน เอียงและล้มลงไปกองกับพื้น มือปืนคนดังกล่าวเดินออกจากร้านอาหารอย่างใจเย็น และขึ้นรถจักรยานยนต์ที่สตาร์ทเครื่องจอดรออยู่ด้านนอกหลบหนีไป นายฟาน เดอร์ ฮาร์ท ยังไม่เสียชีวิตจากการถูกจ่อยิงครั้งนี้ แต่เขายังอยู่ในห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลซันโต โธมัส ด้วยอาการที่เป็นตายเท่ากัน ขณะที่ตำรวจยืนยันว่ายังไม่สามารถจับกุมใครได้ในคดีนี้ MThai news

เสื่อมมนต์ขลัง! เรอัล มาดริด จ่อเปลี่ยนชื่อรังเหย้าแลกเงินปีละ750 ล.
คริสเตียนโน่ โรนัลโด้ /  ซานติเอโก้ เบอร์นาเบว / 

“ราชันชุดขาว” เรอัล มาดริด เตรียมที่จะเปลี่ยนชื่อสนามเหย้าของตัวเองจาก ซานติเอโก้ เบอร์นาเบว เป็น อาบูดาดี เบอร์นาเบว เพื่อแลกกันเงินประมาณ 14 ล้านปอนด์ (750 ล้านบาท) ต่อปี โดย “ลอสบลังโก้” ได้เซ็นสัญญากับกลุ่มทุนจากตะวันออกกลางอย่าง ดูไบ เบส อินเตอร์เนชั่นแนล ปิเตรเลียม อินเวสเมนท์ คอมปานี เมื่อปลายปีที่ผ่านมา และทางกลุ่มทุนเงินหนามีแผนที่จะซื้อชื่อรังเหย้าของทีมด้วยมูลค่า 14 ล้านปอนด์ต่อปี ซึ่งสื่อทางสเปนสามารถจับภาพการเจรจาของ ฟลอเรนติโน่ เปเรซ กับตัวแทนได้ ซึ่งชื่อที่คาดว่าน่าจะใช้คือ อาบูดาดี เบอร์นาเบว สำหรับรังเหย้าของ เรอัล มาดริด มีประวัติอย่างยาวนานเริ่มใช้เมื่อ 27 ตุลาคม ค.ศ. 1944  ด้วยชื่อเดิม เอสตาดีโอชามาร์ติน ก่อนเปลี่ยนมาเป็น ซานติเอโก้ เบอร์นาเบว เพื่อเป็นเกียรติแก่ ซานติเอโก้ เบอร์นาเบว อดีตประธานสโมสร ปัจจุบันจุแฟนบอลได้ 81,044 คน

ได้ใจอีกแล้ว! ช้างศึก ฝ่าดงแข้งแซงเชือด ฮอนดูรัส3-1ประเดิมคิงส์คัพ
กวินทร์ ธรรมสัจจานันท์ /  คาร์ลอส มอนคาดา / 

ผลฟุตบอลชิงถ้วยพระราชทาน คิงส์คัพ ครั้งที่ 43 วันอาทิตย์ที่ 1 กุมภาพันธ์ 2558 ทีมชาติไทย 3-1 ทีมชาติฮอนดูรัส ประตู : 0-1 อัลเบิร์ต อิริส น.11, 1-1 มงคล ทศไกร น.27, 2-1 เจฟฟรี ฟลอเรส (ทำเข้าประตูตัวเอง) น.67, 3-1 ปกเกล้า อนันต์ น.80 สนาม : เฉลิมพระเกียรติ 80 พรรษา จังหวัดนครราชสีมา เวลา : 19.00 น. ศึกฟุตบอลชิงถ้วยพระราชทาน คิงส์คัพ ครั้งที่ 43 ณ สนามเฉลิมพระเกียรติ 80 พรรษา จังหวัดนครราชสีมาช้างศึก ทีมชาติไทย ประเดิมสนามเกมแรกพบ ทีมชาติฮอนดูรัส เกมนี้ ก่อนเกมการแข่งขันได้มีพิธีเปิด และจุดเทียนชัยถวายพระพรแด่ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว โดยเกมนี้ ซิโก้ เกียรติศักดิ์ เสนาเมือง กุนซือใหญ่ ช้างศึก จัดผู้เล่นเต็มสูบนำทัพโดย "เจ้าตอง" กวินทร์ ธรรมสัจจานันท์, นฤบดินทร์ วีรวัฒนโนดม, สารัช อยู่เย็น, เกริกฤทธิ์ ทวีกาญจน์, ประกิต ดีพร้อม และมี ชนาธิป สรงกระสินธ์ เป็นหน้าเป้า ด้าน ฆอร์เก ฆิมิเนซ จัดชุดที่ดีที่สุดลงสนาม นำโดย โจว์ เบนาวิดาซ (C), เจฟฟรี ฟลอเรส, อัลเบิร์ต อิริส, เควิน โลเปซ, เควิน เอสปิโนซ่า และดิอาบี้ ฟลอเรส เริ่มเกมครึ่งเวลาแรก ช้างศึก เกือบที่จะได้ลุ้นก่อนเมื่อ ประกิต ดีพร้อม ฉกบอลได้จากกองหลัง พยายามจะพาบอลเข้ากรอบเขตโทษ แต่โดนตัดไปได้ก่อนจะยิง เกมผ่านไป 10 นาที ช้างศึก ทีมชาติไทย เปิดเกมได้ดีกว่า แต่นาทีที่ 11 ก็กลายเป็นทางทีมเยือน ฮอนดูรัส ที่ได้สวนกลับบอลไปถึง อัลเบิร์ต อิริส หลุดเดี่ยวเข้าไปวอลเลย์ผ่านมือ กวินทร์ ธรรมสัจจานันท์ เสียบเสาขวามือของตัวเองเข้าประตูไป ฮอนดูรัส ทะยานน ช้างศึก 1-0 นาทีที่ 13 ช้างศึก ที่สกอร์ตามหลังก็มีลุ้นที่จะได้ประตูตีเสมอเมื่อ ลุงเย็น มงคล ทศไกร ได้หลุดเข้าไปในกรอบเขตโทษด้านขวา ง้างเท้าซัดเต็มแรงบอลลอยข้ามคานไปแบบน่าเสียดาย นาทีที่ 19 กยังเป็นโอกาสของ ทีมชาติไทย เมสซี่เจ ชนาธิป สรงกระสินธ์ ได้บอลในกรอบเขตโทษโยกหลอกกองหลัง 2 จังหวะ ก่อนจะตะบันเต็มตีนบอลลอยข้ามคานออกไปอีก และแล้วนาทีที่ 27 ความพยายามในการล่าประตูแรก และเป็นประตูตีเสมอของ ช้างศึก ก็มาประสบผลสำเร็จเมื่อมาได้ลูกเตะมุม ประกิต ดีพร้อม เล่นสั้นมาให้ เจ้าก้อง เกริกฤทธิ์ ทวีกาญจน์ เปิดเข้ามาในเขตโทษบอลมาเข้าทาง ลุงเย็น มงคล ทศไกร ซัดเสยตาข่ายบนไม่เหลือซาก ทีมชาติไทย ตามตีเสมอเป็น 1-1 เวลาที่เหลือทั้ง 2 ทีมเปิดเกมแลกกันอย่างสนุก แต่ก็ไม่มีทีมใดทำประตูได้ ทำให้จบครึ่งแรก ช้างศึก ทีมชาติไทย ยังคงเสมอกับ ฮอนดูรัส 1-1 กลับมาเล่นครึ่งหลัง ช้างศึก ทีมชาติไทย เปลี่ยน กวินทร์ ธรรมสัจจานันท์ ออกแล้วส่ง ชนินทร์ แซ่เอี๊ยะ ลงสนามมายืนเฝ้าเสาแทน เนื่องจาก เจ้าตอง โดนปะทะจนจมูกแตกตาเขียวบวม เกมผ่าน 1 ชั่วโมง ทั้ง 2 ทีมยังคงลงมาเปิดเกมเข้าใส่กันอย่างสนุกดุเดือด แต่ก็ยังคงไม่มีประตูเพิ่มจากครึ่งเวลาแรก นาทีที่ 64 ช้างศึก มาได้ลุ้นประตูขึ้นนำเมื่อ เจ้าบาส พีรพัฒน์ โน๊ตชัยยา แบ็กซ้ายเติมเกมบุกไปได้บอลในกรอบเขตโทษ ได้ง้างเท้าซัดด้วยเท้าซ้ายบอลพุ่งไปติดเซฟ เอดริก เมนจิวา จากนั้น 3 นาที ช้างศึก ก็มาได้ประตูขึ้นนำเมื่อ เจ้าก้อง เกริกฤทธิ์ ทวีกาญจน์ ได้ซัดบริเวณกรอบเขตโทษด้านซ้ายบอลพุ่งไม่ตรงกรอบแต่ทว่า เจฟฟรี ฟลอเรส กองหลังทีมเยือนพยายามวิ่งเข้ามาสกัดบอลแต่ผิดเหลี่ยมเข้าประตูตัวเองไป ทำให้ ทีมชาติไทย แซงนำ 2-1 นาทีที่ 80 สกอร์บอร์ดในสนามก็เปลี่ยนอีกครั้งเมื่อ ลุงเย็น มงคล ทศไกร ผ่านบอลให้ ปกเกล้า อนันต์ ได้ยืนซัดเหน่งๆในกรอบเขตโทษบอลพุ่งไปนอนก้นตาข่าย ช้างศึก หนีเป็น 3-1 เวลาที่เหลือ ช้างศึก ทีมชาติไทย ยังคงเปิดเกมบุกตามเสียงเชียร์แฟนบอลไทย แต่สุดท้ายก็ไม่สามารถทำประตูเพิ่มได้ ทำให้จบเกม ช้างศึก ทีมชาติไทย แซงเอาชนะ ฮอนดูรัส ไปได้ 3-1 แบบได้ใจแฟนบอล คว้า 3 คะแนนไปครอง พร้อมกับขึ้นไปเป็นจ่าฝูง ส่วนผลอีกคู่ โสมขาว เกาหลีใต้ ที่เหลือ 10 คน เชือดเอาชนะ อุซเบกิสถาน ที่เหลือ 9 คนไปได้ 1-0 คว้า 3 คะแนนไปครอง รายชื่อผู้เล่นที่ลงสนามของทั้ง 2 ทีม ทีมชาติไทย : กวินทร์ ธรรมสัจจานันท์ (ชนินทร์ แซ่เอี๊ยะ น.46) (GK) (C), นฤบดินทร์ วีรวัฒนโนดม, มิกา ชูนวลศรี, สุทธินันท์ พุกหอม, พีรพัฒน์ โน๊ตชัยยา, มงล ทศไกร (นูรูล ศรยานเก็ม น.87), สารัช อยู่เย็น, ปกเกล้า อนันต์, เกริกฤทธิ์ ทวีกาญจน์, ประกิต ดีพร้อม (ภิญโญ อินพินิจ น.62), ชนาธิป สรงกระสินธ์ ทีมชาติฮอนดูรัส : เอดริก เมนจิวา (GK), ดานีรี บาร์ราลากา, โจนาธาน พาซ, คาร์ลอส มอนคาดา, มาร์วิน บาร์ริออส (ออสการ์ ซาลาส น.66), โจว์ เบนาวิดาซ (C), เจฟฟรี ฟลอเรส, อัลเบิร์ต อิริส, เควิน โลเปซ, เควิน เอสปิโนซ่า (โจเซ่ เอสคาเลนเต้ น.57), ดิอาบี้ ฟลอเรส (โอเรนทอล บอดดัน น.83)

แข้งเทพ เท200ล้านบาทล่าท็อปไฟว์ไทยลีก
ขจร เจียรวนนท์ ประธานสโมสรแบงค็อก ยูไนเต็ด /  ชัยนาท ฮอร์นบิล / 

แข้งเทพ แบงค็อก ยูไนเต็ด เปิดตัวทัพนักเตะพร้อมชุดแข่งฤดูกาลใหม่ เตรียมลุยศึกไทยพรีเมียร์ลีก 2015 อย่างยิ่งใหญ่ เสริมแกร่งศักยภาพทีมด้วยวิทยาศาสตร์การกีฬา เทียบเท่าสโมสรชั้นนำระดับโลก แข้งเทพ แบงค็อก ยูไนเต็ด จัดงานแถลงข่าวเปิดตัวทีมและนักเตะประจำฤดูกาล 2015 อย่างเป็นทางการ พร้อมเผยโฉม 3 ชุดแข่งใหม่ 3 สี ได้แก่ ชุดเหย้า-แดง, ชุดเยือน–ขาว และ ชุดที่สาม-น้ำเงิน โดย นายขจร เจียรวนนท์ ประธานสโมสรแบงค็อก ยูไนเต็ด เปิดเผยว่า หลังจากสโมสร ได้มีการปรับเปลี่ยนในหลายๆ ด้านในช่วงฤดูกาลที่ผ่านมา ส่งผลให้ทีมแบงค็อก ยูไนเต็ด ปิดฤดูกาลอยู่ในอันดับที่ 8 ของตารางการแข่งขันฟุตบอลไทยพรีเมียร์ลีก ซึ่งเป็นผลงานที่น่าพอใจและเป็นอันดับที่ดีที่สุดของสโมสร สำหรับเป้าหมายหลักของทีมในฤดูกาล 2015 เราทุ่มเงินกว่า 200 ล้านบาท คือการนำทีมก้าวสู่ อันดับท็อปไฟว์ และผลักดันให้สโมสรแบงค็อก ยูไนเต็ด ก้าวเป็นทีมฟุตบอลแห่งเมืองหลวง โดยใช้กีฬาฟุตบอล เป็นกีฬาเชื่อมความสัมพันธ์และเป็นศูนย์รวมจิตใจของคนในชาติ ซึ่งแฟนบอลทั่วประเทศสามารถรวมพลัง ร่วมใจเชียร์ทีมแห่งเมืองหลวงทีมนี้ได้ สำหรับชุดแข่งขันใหม่ของสโมสร ประจำฤดูกาลนี้ มีทั้งหมด 3 สีด้วยกัน คือชุดเหย้า -สีแดง ชุดเยือน -สีขาวและ สีน้ำเงิน เป็นชุดแข่งชุดที่ 3 โดยได้ Ari ซึ่งเป็นผู้สนับสนุนชุดกีฬาเป็นผู้ออกแบบและตัดเย็บด้วยเทคโนโลยีที่มีความทันสมัย ตัวผ้ามีน้ำหนักเบาเพียง 113 กรัม สวมใส่สบาย สามารถระบายเหงื่อได้เป็นอย่างดี ทั้งนี้ สโมสรแบงค็อก ยูไนเต็ด จะเริ่มการแข่งขันฟุตบอลไทยพรีเมียร์ลีกนัดแรก ด้วยการออกไปเยือนสนามเขาพลองสเตเดี้ยม ของชัยนาท ฮอร์นบิล ในวันอาทิตย์ที่ 15 กุมภาพันธ์นี้

แดนซ์กระจาย บริหารกาย บริหารสมอง
dance /  เต้น / 

นำคุณผู้ชมไปกดไลค์การออกกำลังกายด้วยการเต้น ที่มีผลการวิจัยระบุว่าช่วยพัฒนาสมองของคุณมากกว่าการออกกำลังแบบอื่นๆ ผ่านคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านการเต้น "คุณครูแป้วว้าว" ชัชชมนต์ วีระชัยยะ แห่ง Danceaholic Studio ว่าแล้วก็ลองมาขยับร่างกายไปพร้อมกับ "คุณปั๊ม" ใน ธันยเดช กด ไลค์ : แดนซ์กระจาย บริหารกาย บริหารสมอง ความเคลื่อนไหววงการกีฬา ผลการแข่งขัน เรื่องขำขันสนุกสนานทั้งในและนอกสนาม ของซุป'ตานักกีฬาคนดัง มาติดตามพวกเราสปอร์ตรับอรุณเพิ่มเติมได้ตามช่องทางนี้ เว็บไซต์ http://www.keela360.com พูดคุยกับเรา https://www.facebook.com/sportrubaroon และ https://www.facebook.com/keela360 ทวิตเตอร์ https://twitter.com/keela360 ติดตามพวกเรา สปอร์ตรับอรุณ ทุกวันจันทร์-ศุกร์ 6.30-7.30 น. ทางช่อง ทรูสปอร์ต 2 อรุณสวัสดิ์เมืองไทย ทุกวันจันทร์-ศุกร์ 8.00-9.00 น. ทางช่องดิจิตอลทีวี True4U

CMG /  HomeWork / 

โปรโมชั่น : งาน "โฮมเวิร์ค แอนด์ เพาเวอร์บาย ซุปเปอร์ เซลล์ 2015” พลาดไม่ได้! กับงานเซลล์ยิ่งใหญ่และคุ้มค่าที่สุดแห่งปีที่ใครต่อใครต่างรอคอย กับงาน “โฮมเวิร์ค แอนด์  เพาเวอร์บาย ซุปเปอร์ เซลล์ 2015” จัดโดย โฮมเวิร์ค และบริษัทในเครือเซ็นทรัลได้แก่ โฮมเวิร์ค, เพาเวอร์บาย, ซีเอ็มจี, ท็อปส์ และ ซุปเปอร์สปอร์ต จับมือกับศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะ สร้างปรากฏการณ์ มอบความสุขครั้งยิ่งใหญ่ คุ้มเกินพิกัด ลดสูงสุด 80% กับมหกรรมสินค้าของแต่งบ้าน เครื่องใช้ไฟฟ้า สินค้าไอที สินค้าแฟชั่น สินค้าอุปโภคบริโภค อุปกรณ์กีฬาได้ช้อปสินค้าคุณภาพดี และโปรโมชั่นลดพิเศษอีกมากมาย จากผู้จัดงาน  อาทิ - Home Works  - Power Buy - CMG - Tops - Supersports   พลาดไม่ได้กับงาน “HomeWork and Powerbuy Super Sale 2015” ตั้งแต่วันที่ 30 มกราคม – 8 กุมภาพันธ์ นี้ ตั้งแต่เวลา 10.00 – 21.00 น. ทุกวัน ณ ศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะ อาคาร บี   สอบถามเพิ่มเติม www.homeworks.co.th   หรือ โทร. 02-904-5000   ที่มา:Homework  

หล่อลากไส้! นักรักบี้ทีม TU งาน รักบี้ ประเพณีจุฬาฯ-ธรรมศาสตร์
งานรักบี้ฟุตบอลประเพณีจุฬาฯ–ธรรมศาสตร์ ครั้งที่ 29 /  จุฬา / 

วันนี้ทีมงาน SportMThai ขอเอาใจสาวๆประมวลภาพเหล่านักกีฬา รักบี้ ทีมธรรมศาสตร์ ที่จะลงเเข่งขันในงานรักบี้ฟุตบอลประเพณีจุฬาฯ–ธรรมศาสตร์ ครั้งที่ 29 โดยในปีนี้มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ได้ใจแฟนกีฬาด้วยการปล่อยโปสเตอร์หล่อล่ำ กระชากใจสาว กับภาพเหล่านักกีฬาสุดหล่อแบบครบทั้งทีมออกมายั่วใจเพื่อเชิญชวนไปชมรักบี้ฟุตบอลประเพณีจุฬาฯ–ธรรมศาสตร์ ครั้งที่ 29 ซึ่งมีกำหนดแข่งขันในวันที่ 31 มกราคม 2558 ณ สนามกีฬา มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ศูนย์รังสิต นั้นเอง

โปรโมชั่นรับวาเลนไทน์ ที่ครอสทู สมุย และกุยบุรี
ครอสทู กุยบุรี /  ครอสทู สมุย / 

ครอสทู รีสอร์ท ขอเสนอ โปรโมชั่นรับวาเลนไทน์ สำหรับคู่รัก ตลอดเดือนกุมภาพันธ์กับแพ็คเก็จ 28 Days of Love ที่ให้คู้รักได้หนีไปพักผ่อนเพิ่มความหวานแบบส่วนตัวสุดๆ ที่ครอสทูกุยบุรี หรือ ครอสทูสมุย โปรโมชั่นพิเศษนี้มาพร้อมกับห้องพักดีลักซ์พูลวิลล่า (Deluxe Pool Villa) ที่มีสระว่ายน้ำส่วนตัว, อาหารเช้าแบบแชมเปญเบร็กฟาสต์, การตกแต่งห้องพักแบบสุดแสนโรแมนติก, ดอกกุหลาบสำหรับคนพิเศษของคุณ, อาหารว่าง Platter of love สำหรับคู่รัก พร้อมกับไวน์ 1 ขวด โปรโมชั่นรับวาเลนไทน์ ที่ครอสทู สมุย และกุยบุรี ครอสทู กุยบุรี ตั้งอยู่ในจังหวัดประจวบคีรีขันธ์ ประกอบไปด้วยวิลล่าทั้งหมด 23 หลัง เหมาะสำหรับคนรุ่นใหม่ที่ใช้ชีวิตอย่างมีสไตล์และมีความสร้างคิดสร้างสรรค์ สนุกกับการใช้ชีวิตและต้องการรีสอร์ตหรูที่ตอบสนองความเป็นส่วนตัวและให้บรรยากาศสบาย ๆ เป็นกันเอง สำหรับผู้ที่ต้องการความแตกต่างครอสทูจะพาคุณก้าวเข้าสู่มิติใหม่ของความหรูหราจากการออกแบบและสัมผัสชีวิตอย่างที่ควรจะเป็น ครอสทู (X2) กุยบุรี ออกแบบโดยคุณดวงฤทธิ์ บุนนาค สถาปนิกชื่อดังซึ่งเป็นเจ้าของโครงการที่มีชื่อเสียงหลายแห่งในประเทศไทย ตัวสถาปัตยกรรมถูกออกแบบให้สัมพันธ์กับบริบททางธรรมชาติของกุยบุรีโดยรีสอร์ตได้เก็บรักษาต้นไม้ในโครงการไว้มากที่สุดเท่าที่สามารถทำได้ จุดเด่นของโครงการคือการนำเอาองค์ประกอบทางธรรมชาติของท้องถิ่นมาใช้โดยผนังห้องพักทั้งหมดทำมาจากหินภูเขา แนวคิดนี้มีแรงบันดาลใจจากเขื่อนหินกั้นน้ำในแถบจังหวัดประจวบคีรีขันธ์ นอกจากนี้ทางเดินไม้ในรีสอร์ตยังได้แนวคิดมาจากเขาวงกตอีกด้วย ผู้มาพักจะรู้สึกสนุกกับการเดินเลี้ยวจากมุมหนึ่งไปยังอีกมุมหนึ่ง ผนังหินด้านนอกวิลล่าก็ทำหน้าที่เป็นกำแพงไปในตัว และกำแพงของวิลล่าหลังหนี่งยังทำหน้าที่เป็นรั้วของวิลล่าอีกหลังด้วยซึ่งการออกแบบนี้เรียกว่า ”การออกแบบแบบล่องหน” ห้องพักทุกห้องเพรียบพร้อมไปด้วยอุปกรณ์อำนวยความสะดวกมากมาย อาทิเช่น โทรทัศน์จอแบน เครื่องเล่นซีดีและดีวีดี ซีดีเพลงและหนังสือนิตยสารเพื่อความบันเทิงในห้องพัก ตู้เย็นและอุปกรณ์ชงชาและกาแฟ ครอสทู สมุย เน้นการออกแบบแนวโมเดิร์นแต่ยังคงการออกแบบที่เน้นการรักษาสภาพแวดล้อมให้คงอยู่และเกิดประโยชน์โดยการพยายามรักษาต้นไม้อายุมากกว่า 50 ปี บนพื้นที่ 12 ไร่ พร้อมห้องพักแบบโมเดิร์น คอนเทมโพราลี่ จำนวน 27 หลัง โดยห้องพักส่วนใหญ่จะมีสระว่ายน้ำส่วนตัว ห้องน้ำที่กว้างขวาง สวนหย่อมขนาดย่อม สัญลักษณ์การออกแบบสำหรับ ครอสทูสมุย คือ ทางเข้าที่โดดเด่นและไม่ซ้ำกับที่อื่น ๆ ผนังกำแพงที่แปลกตา ล้อบบี้แบบเปิดโล่ง เป็นตัวอย่างที่ดีของงานสถาปัตยกรรมที่เน้นพื้นที่ใช้สอยและงานออกแบบที่โดดเด่น ห้องพักทุกหลังเพียบพร้อมไปด้วยอุปกรณ์อำนวยความสะดวกมากมาย โปรโมชั่น 28 Days of Love สามารถจองได้ตั้งแต่วันนี้ – สิ้นเดือนกุมภาพันธ์ และเข้าพัก 1 – 28 กุมภาพันธ์นี้ ราคาเริ่มต้นที่ 7,500 บาทที่ครอสทูกุยบุรี และ 7,200 บาท ที่ครอสทูสมุย ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสำรองห้องพักได้ที่ www.X2LOBBY.com และทางอีเมล์หรือโทรศัพท์ ครอสทูกุยบุรี book.kb@x2resorts.com, โทร 084 466 5553 ครอสทูสมุย book.ks@x2resorts.com, โทร 086 275 2406

หล่อล่ำใหญ่!นักรักบี้CUโชว์ของก่อนบู๊ รักบี้ประเพณีจุฬาฯ-ธรรมศาสตร์
sportMthai /  จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย / 

หลังจากก่อนหน้านี้ทีมงาน SportMThai ได้นำภาพของนักรักบี้กล้ามใหญ่ล่ำบึกของ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ มาอวดให้สาวๆได้กรี๊ดกันลั่นมาแล้ว วันนี้ทีมงานขอนำภาพของ นักรักบี้ “ลูกพระเกี้ยว” จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ที่หล่อล่ำไม่แพ้กันมาให้สาวๆ ได้กรี๊ดกันต่อ ก่อนที่จะมีการแข่งขันงาน รักบี้เพณีจุฬาฯ–ธรรมศาสตร์ ครั้งที่ 29 ซึ่งมีกำหนดแข่งขันในวันที่ 31 มกราคม 2558 ณ สนามกีฬา มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ศูนย์รังสิต

รอดูได้เลย!ทรูโฟร์ยูยิงสด ซุปเปอร์โบวล์ นักรบกู้ชาติ ปะทะ เหยี่ยวทะเลเข้าวันจันทร์
NFL /  ซีแอตเทิล ซีฮอว์กส์ / 

ทรูโฟร์ยู (True4U) ทีวีดิจิตอลของคนรุ่นใหม่ เอาใจคอกีฬาชาวไทยทั้งประเทศกับศึกบิ๊กแมตช์ครั้งยิ่งใหญ่ ซุปเปอร์โบวล์ ครั้งที่49 ระหว่างแชมป์เก่า ซีแอตเทิล ซีฮอว์กส์ ปะทะ   ผู้ท้าชิง อดีตแชมป์ซูเปอร์โบวล์สามสมัยอย่าง นิวอิงแลนด์ แพทริออตส์  ในวันจันทร์ที่ 2 กุมภาพันธ์ เวลา 06.00 น. – 11.00 น. ทางช่องทรูโฟร์ยู (True4U) ทีวีดิจิตอลช่องเดียวเท่านั้น เตรียมยิงสดจ่อตรงจากอเมริกาสู่จอทีวีบ้านคุณ แฟนกีฬาอเมริกันฟุตบอลห้ามพลาดเป็นอันขาด มาร่วมเชียร์และลุ้นกันว่าแชมป์สายเอ็นเอฟซี (NFC) หรือ เอเอฟซี (AFC) ทีมใดจะแกร่งและคว้าแชมป์ไปครองในปีนี้ และเตรียมพบกับโชว์สุดพิเศษในช่วงพักครึ่งเวลาที่ถือว่าเป็นไฮไลท์ของการแข่งขัน โดยปีนี้คว้า Katy Perry ศิลปินสาวเจ้าของรางวัล American Music Award 2014 มาร่วมโชว์ความพิเศษ แล้วพร้อมลุ้นว่าศิลปินคนใดจะมาสร้างเซอร์ไพรส์ในโชว์ครั้งนี้  ซึ่งทั้งหมดนี้ถือเป็นความบันเทิงระดับเวิลด์คลาสที่ทรูโฟร์ยูจัดเต็มให้กับคอแฟนกีฬาชาวไทยทั้งประเทศ ซุปเปอร์โบวล์ คือการแข่งขันชิงแชมป์อเมริกันฟุตบอลอาชีพประจำปีของเอ็นเอฟแอล (NFL) ซึ่งอเมริกันฟุตบอลถือเป็นกีฬาที่เป็นที่นิยมสูงสุดของชาวอเมริกัน  จนกลายเป็นรายการที่มีเรตติ้งสูงสุดในอเมริกา ล่าสุดทุบสถิติในอเมริกามีคนดูมากสุดถึง 111.5 ล้านครัวเรือน  ส่วนราคาบัตรเข้าชมเคยมีมูลค่าสูงถึง 78,000 บาท  กระแสความนิยมยังคลั่งไคล้ไปทั่วโลก มีการถ่ายทอดสดไปถึง 200 ประเทศ คนดูทั่วโลกกว่าพันล้านคน  ส่งผลการถ่ายทอดสด Super Bowl เป็นช่วงเวลาที่สามารถทำรายได้จากค่าโฆษณามากที่สุด มูลค่าสูงถึง 4 ล้านดอลลาร์สหรัฐ ต่อ 30 วินาที แต่ถึงจะมีราคาแพงขนาดนี้ แต่บริษัทยักษ์ใหญ่ต่างๆก็พากันแย่งชิงพื้นที่ในการโฆษณา เรียกได้ว่า ไม่มีโฆษณาในกีฬาชนิดไหน จะได้ค่าโฆษณาต่อนัดและคิดราคาแพงไปกว่า ซุปเปอร์โบวล์ อีกแล้ว นี่จึงเป็นการการันตีความนิยมและความยิ่งใหญ่ได้เป็นอย่างดี ครั้งนี้ชาวไทยจะได้สัมผัสประสบการณ์สุดยิ่งใหญ่พร้อมกับคนทั่วโลกในเช้า วันจันทร์ที่ 2 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา 06.00 – 11.00 น. ทางช่องทรูโฟร์ยู (True4U) บนกล่องทรูวิชั่นส์ ช่อง 2 และ 34/ PSI ช่อง 4/ กล่องทีวีดิจิตอล ช่อง 24 /จานดาวเทียม และเคเบิลทีวี ช่อง 34 หรือรับชมผ่านแอพพลิเคชั่น True4U และ TrueVisions Anywhere

หนังเข้าใหม่ พฤหัสที่ 29 ม.ค. 58 ต้อนรับความมันส์ ที่รอมานาน!
Gangnam Blues /  Project Almanac / 

เป็นประจำทุกสัปดาห์ สำหรับวันเหมาะๆ ที่ หนังเข้าใหม่ จะมาลงโรงให้เลือกกันเพียบ และในวัน พฤหัสที่ 29 ม.ค. 58 นี้ จะมีเรื่องอะไรมาใหม่มาแรงบ้าง มาเลือกกันได้เลย และขอบอกไว้เลยว่า ห้ามพลาดสักเรื่องเดียว! Gangnam Blues โอปป้า ซ่ายึดเมือง ปี 1970 เริ่มแผนระห่ำยึดครองถิ่นกังนัม จองแด (ลีมินโฮ) และยองกี (คิมแรวอน) เป็นเด็กกำพร้าที่กลายมาเป็นพี่น้องร่วมสาบานกัน พวกเขาก็ไม่สามารถหนีไปจากความยากจนและเมืองโกโรโกโสที่พวกเขาอาศัยอยู่ได้ แต่เมื่อที่อยู่ของพวกเขากำลังจะถูกรื้อจากแผนการพัฒนาพื้นที่ ทำให้ชายหนุ่มทั้งสองคนกลายเป็นคนไร้บ้าน เมื่อแก๊งค์มาเฟียแถวนั้นขาดคน จองแดและยองกีจึงเข้าร่วม โดยงานของพวกเขาคือการไปทำลายการชุมนุมทางการเมือง แต่ท่ามกลางความวุ่นวาย จองแดกับยองกีก็พลัดจากกัน 3 ปีต่อมา จองแดได้เข้าร่วมเข้าแก๊งค์มาเฟีย เขาและพวกเริ่มกว้านซื่อที่นาในกังนัมก่อนที่พื้นที่นี้จะกลายเป็นเมือง สำคัญเมืองใหม่ของเกาหลี เมื่อแก๊งค์คู่อริล่วงรู้ถึงแผน จองแดจึงได้พบกับศัตรูของเขา ซึ่งไม่ใช่ใครอื่นไกล หากแต่เป็นยองกีนั่นเอง คลิกชมตัวอย่างภาพยนตร์ Gangnam Blues ได้ที่นี่เลย  ------------------------------- The Imitation Game ถอดรหัสลับ อัฉริยะพลิกโลก ภาพยนตร์ชีวประวัติของ อลัน ทัวริง นักคณิตศาสตร์และคนถอดรหัสในสงครามโลกครั้ง 2 ซึ่งเป็นผู้ช่วยสหราชอาณาจักร ในการแกะรหัสอินิกม่าของทางประเทศเยอรมนีจนเอาชนะสงคราม แต่หลังจากนั้น ทัวริง กลับถูกตั้งข้อหาก่ออาชญากรรมโดยรัฐบาลอังกฤษปี 1952 เนื่องจากการที่เขาถูกค้นพบว่าเป็น ‘โฮโมเซ็กชวล’ คลิกชมตัวอย่างภาพยนตร์ The Imitation Game ได้ที่นี่ ------------------------------- Tracers ล่ากระโจนเมือง แคม แมสเซนเจอร์หนุ่มมาดเท่ ที่มักจะไปไหนมาไหนด้วยจักรยานคู่ใจของเขา โชคร้ายที่แคมติดหนี้แกงค์มาฟียสุดโหดอยู่ ซึ่งทำให้เขาต้องดิ้นรนเพื่อหาทางชดใช้ให้ได้ แต่แล้ววันหนึ่งชีวิตของชายหนุ่มคนนี้ก็ต้องพลิกผัน เมื่อเขาได้พบกับ นิกกี้ สาวสวยที่มาพร้อมกับบุคลิกสุดลึกลับ ซึ่งนอกจากจะใช้เสน่ห์ของเธอดึงดูดเขาอย่างยากจะถอนตัวได้แล้ว นิกกี้ชักนำให้แคมได้เข้าสู่โลกของ "ปากัวร์" กีฬาผาดโผนที่นี่จะเปลี่ยนชีวิตเขาไปตลอดกาล คลิกชมตัวอย่างภาพยนตร์ Tracers ได้ที่นี่เลย ------------------------------- The Truth About Beauty อึ๋ม เด้ง โด่ง แล้วเธอจะรักชั้นมั๊ย หนังคอมเมดี้ วงการศัลยกรรมฮาๆ เล่าเรื่องราวของ โกวจิ้ง (ไป๋ไป่เหอ) สาวความสามารถสูงที่จบมหาวิทยาลัยด้วยคะแนนระดับเกียรตินิยม แต่โชคชะตากลับตอนแทนเธอแบบไม่สมราคาเอาเสียเลย หลังจากเรียนจบ โกวจิ้งก็เจอความซวย 2 เด้งพร้อมๆ กัน อย่างแรก แฟนหนุ่มของเธอบอกเลิก เขาให้เหตุผลว่า คบกับคนหน้าตาเหมือนโดนสิบล้อทับไม่ไหว อย่างที่สอง เธอโดนปฏิเสธงาน เพียงเพราะ ลุคของเธอนั้น "บ้าน"เกินไป โกวจิ้งจึงพกพาหัวใจที่ชอกช้ำไปเข้าสมาคม "สวยเลือกได้" และได้รับคำแนะนำให้ไปโมใบหน้าแบบยกชุด ในชั่วข้ามคืน เธอก็กลายเป็นคนใหม่ สวยใส ไฉไลกว่าเดิม ซึ่งชีวิตของเธอก็คงดีขึ้น แต่สวยแค่ไหนล่ะ ถึงสาแก่ใจคนทั้งโลก! นั่นเองเป็นที่มาของความป่วน อลเวง ครื้นเครงจนซิลิโคนสะเทือน! คลิกชมตัวอย่างภาพยนตร์ The Truth About Beauty ได้ที่นี่เลย  ------------------------------- Project Almanac กล้า ซ่าส์ ท้าเวลา Welcome To Yesterday เรื่องราวของเดวิด เด็กหนุ่มวัย 16 ปี ที่ใฝ่ฝันอยากเข้ามหาวิทยาลัยดี ๆ และเอาชนะใจสาวสวยที่แอบชอบ แต่เรื่องราวกลับพลิกผันเมื่อพบว่า พวกเขาสามารถเดินทางข้ามเวลา! คลิกชมตัวอย่างภาพยนตร์ Project Almanac ได้ที่นี่เลย  ------------------------------- เศียรสยอง ณ พื้นที่รกร้างห่างไกล และเร้นลับ ชาวบ้านใน จ.อยุธยา เรียกขานพื้นที่แห่งนี้ว่า "ดงฟ้อน" 50 ปีก่อน ชายหนุ่ม (ผีพระเอก) ผู้รักในดนตรีและนาฎศิลป์ไทย ได้ลักลอบคบหากับผู้หญิงคนเหนึ่งิ ซึ่งเป็นคนรักของผู้มีอิทธิพลในถิ่นนั้น ทั้งคู่โดนจับได้ จึงโดนสั่งฆ่า แต่วิญญาณที่เต็มไปด้วยความอาฆาตแค้น ยังผูกพันอยู่กับนาฎศิลป์ ดนตรีไทยอย่างเหนี่ยวแน่น ความน่าสะพรึงกลัวจึงได้เกิดขึ้นในดงฟ้อน ณ ปัจจุบัน คนกลุ่มหนึ่งที่ฝ่าฝืนเข้าไปในดงฟ้อน ความน่าสะพรึงกลัวทั้งหลายก็เกิดขึ้น แม้พระธุดงค์ซึ่งสัมผัสได้ถึงเหตุการณ์ในอดีตมาบำเพ็ญภาวนาอยู่ ณ ดงฟ้อนแห่งนี้ ก็ยังไม่สามารถทำให้ความเฮี้ยนเบาบางลงได้ คลิกชมตัวอย่างภาพยนตร์ เศียรสยอง ได้ที่นี่เลย  ------------------------------- The Theory of Everything ทฤษฏีรักนิรันดร เรื่องราวสุดมหัศจรรย์ของหนึ่งในมนุษย์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก สตีเฟ่น ฮอว์กิ้ง นักฟิสิกส์ดาราศาสตร์ผู้มีชื่อเสียงโด่งดัง ซึ่งป่วยเป็นโรคเซลล์ประสาทสั่งการเสื่อม ตั้งแต่อายุ 21 ปี และแพทย์วินิจฉัยว่าเขาจะมีชีวิตอยู่ได้อีก 2 ปี แต่ด้วยความรัก กำลังใจ และความมุ่งมั่นของ เจน แฟนสาวผู้ไม่เคยหวั่นไหว ทั้งสองจึงแต่งงานกัน โดยที่สตีเฟ่นไม่ย่อท้อในการต่อสู้กับโรคร้าย ทั้งคู่สร้างครอบครัวและเริ่มต้นสร้างผลงานใหม่ทางด้านการแพทย์และวิทยาศาสตร์ พวกเขาสร้างความสำเร็จได้มากกว่าที่พวกเขาเคยนึกฝันไว้ นั่นก็คือการอยู่มาจนถึงศตวรรษที่ 21 คลิกชมตัวอย่างภาพยนตร์ The Theory of Everything ได้ที่นี่เลย **เข้าจริง 5 ก.พ. แต่มีฉายรอบพิเศษ 29 ม.ค. - 4 ก.พ รอบหลัง 20.00 น. เป็นต้นไป** ------------------------------------

“ประชาธิปไตยไม่มีตายจากแผ่นดินไทย”
ประชาธิปไตย /  ประยุทธ์ / 

"ตายที่ไหน ยังไม่ตาย ประชาธิปไตยไม่มีตายจากแผ่นดินไทยเพราะวันนี้ผมเป็นทหารหัวใจประชาธิปไตย แต่ผมควบคุมอำนาจเพราะต้องการให้ประชาธิปไตยมันอยู่ได้" พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี ให้สัมภาษณ์สื่อมวลชนภายหลังการประชุมคณะรัฐมนตรี เมื่อ 27 ม.ค.2558 กรณี น.ส.ยิ่งลักษณ์ ชินวัตร อดีตนายกฯ เผยแพร่คำแถลงการณ์ที่ระบุว่าประชาธิปไตยไทยตายแล้วผ่านเฟซบุ๊ก MThai News

นิพิฏฐ์ อัดสหรัฐฯ อย่ามาแทรกแซง หลังให้เลิกอัยการศึก
กฎอัยการศึก /  ถอดถอนยิ่งลักษณ์ / 

รองหัวหน้าพรรคประชาธิปัตย์ ฉะสหรัฐฯ หลังขอให้เลิกใช้กฎอัยการศึก แนะอย่าแทรกแซง ยันถอดถอนยิ่งลักษณ์ เพราะทำประเทศเสียหาย รายงานข่าวแจ้งว่า วานนี้ (27 ม.ค.) นายนิพิฏฐ์ อินทรสมบัติ รองหัวหน้าพรรคประชาธิปัตย์ ได้ออกมาแสดงความเห็นถึงกรณีที่นายแดเนียล รัสเซล ผู้ช่วยรัฐมนตรีกระทรวงการต่างประเทศสหรัฐอเมริกาออกมาเรียกร้องให้ คสช. และรัฐบาลยกเลิกกฎอัยการศึก ว่า ถือเป็นการแทรกแซงกิจการภายในของไทยชัดเจน เพราะการที่ไทยจะใช้กฎอัยการศึกหรือไม่ ก็ไม่มีผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของไทยและสหรัฐฯ เรื่องนี้เป็นหน้าที่รัฐบาลไทย เป็นเรื่องของคนในประเทศไทยที่ต้องจัดการกันเอง ไม่ใช่มาแสดงอำนาจเป็นตำรวจโลกให้ชาติอื่นๆ กระทำตามเช่นนี้ ส่วนที่มีการแสดงความเห็นว่า การถอดถอนน.ส.ยิ่งลักษณ์ ชินวัตร อดีตนายกรัฐมนตรี ของ สนช. เป็นเรื่องทางการเมืองนั้น ขอตอบเลยว่า ไม่ใช่เพราะนโยบายดังกล่าวเกิดความผิดพลาดมาก เพราะกระทบต่องบประมาณแผ่นดิน ทำให้ติดหนี้สินหลายแสนล้าน รวมถึงระบบการค้าข้าวของไทย ซึ่งหากปล่อยไว้ จะเกิดผลเสียอย่างมาก ดังนั้นเรื่องการถอดถอนจึงไม่ใช่เรื่องของการเมือง แต่เป็นเรื่องของการดำเนินนโยบายผิดพลาดจนเกิดความเสียหายต่รัฐ MThai news

ไม่พลาด! โนวัค ซิวแชมป์ ออสเตรเลียน โอเพน
ยอโควิช /  สหราชอาณาจักร / 

โนวัค ยอโควิช นักเทนนิสหมายเลข 1 โลก ชาวเซอร์เบีย เอาชนะเพื่อนซี้อย่าง แอนดี เมอร์เรย์ คว้าแชมป์ แกรนด์ สแลม แรกของปี ออสเตรเลียน โอเพน เป็นสมัยที่ 5 ในชีวิต ศึกเทนนิส แกรนด์ สแลม ออสเตรเลียน โอเพน ชิงเงินรางวัลรวม 40 ล้านดอลลาร์ออสเตรเลีย หรือประมาณ 1,120 ล้านบาท ที่ เมลเบิร์น พาร์ค ประเทศออสเตรเลีย รอบชิงชนะเลิศ ประเภทชายเดี่ยว ระหว่าง โนวัค ยอโควิช กับ แอนดี เมอร์เรย์ มือ 6 โลกจากสหราชอาณาจักร รูปเกมเป็นไปอย่างสูสี แต่เป็น ยอโควิช ที่โชว์ฟอร์มการหวดที่ดีกว่าสามารถเอาชนะ เมอร์เรย์ ไปได้ 3-1 เซต 7-6 (7/5), 6-7 (4/7), 6-3, 6-0 ทั้งนี้จากการคว้าแชมป์ดังกล่าวทำให้ โนวัค ยอโควิช วัย 27 ปี สามารถเก็บโทรฟี แกรนด์ สแลม ในรายการ ออสเตรเลียน โอเพน ได้เป็นสมัยที่ 5 และบวกสถิติเพิ่มเป็น แกรนด์ สแลม ใบที่ 8 ในการเล่นอาชีพของเขาอีกด้วย

เมสซี่เจ ลั่นจะมุ่งมั่นพัฒนาตัวเองขึ้นไปอีก
ชนาธิป สรงกระสินธ์ /  ชาริล ชัปปุยส์ / 

เมสซี่เจ ชนาธิป สรงกระสินธ์ ดาวเตะร่างเล็ก ขอพัฒนาตัวเองต่อไป หลังคว้า 5 รางวัล งานประกาศรางวัล ฟุตบอลสยามโกลเด้นบอล ครั้งที่ 5 โดย 5 รางวัลประกอบด้วย นักฟุตบอลยอดเยี่ยมแห่งปี, นักฟุตบอลดาวรุ่งยอดเยี่ยม อายุไม่เกิน 23 ปี, ประตูประทับใจแห่งปี, ติดทีมออลสตาร์ไทยลีก และนักเตะขวัญใจแฟนบอล ที่เอาชนะ ชาริล ชัปปุยส์ ได้แบบหวุดหวิด โดย เมสซี่เจ กล่าวา ตนต้องขอบคุณบรรดาโค้ชทุกคนที่ได้ให้โอกาสตนมาตลอด และนี่คือการเริ่มต้นของการค้าแข้งในอาชีพฟุตบอลของตนเอง จะมุ่งมั่นขอพัฒนาฝีมือให้ดีขึ้นต่อไป พร้อมกันนี้ ซิโก้ เกียรติศักดิ์ เสนาเมือง กุนซือใหญ่ ช้างศึก ทีมชาติไทย คว้ารางวัลผู้ฝึกสอนยอดเยี่ยม ซึ่ง ซิโก้ เผยว่า เป็นความภาคภูมิใจเป็นอย่างมาก และขอยกรางวัลนี้ให้กับนักเตะที่รวมใจกันทำงานจนสำเร็จ รวมถึง ยกรางวัลให้ โค้ชหนึ่ง หนึ่งฤทัย สระทองเวียน ผู้ฝึกสอนนักฟุตบอลหญิงทีมชาติไทย เพราะเห็นว่า เป็นโค้ชที่ทำงานหนักเพื่อชาติเหมือนกัน ขอบคุณภาพจาก : บริษัท สปอร์ต ฮีโร่ จำกัด