กีฬา

นาวิน ต้าร์ รักลงล็อค  คิทตี้ บ้าออกกำลังกายเหมือนกัน
คิทตี้ นาวิน ต้าร์ /  ข่าวบันเทิงวันนี้

กลายเป็นคู่รักต่างวัยที่ตอนนี้หลายคนกำลังจับตามองอีกคู่หนึ่ง สำหรับ ดร.นาวิน ต้าร์ กับแฟนสาวรุ่นน้อง คิทตี้ ชิชา ถึงทั้งคู่จะออกมาเปิดตัวว่าเป็นคู่รักกันได้ไม่นาน แต่ความหวานของทั้งคู่นี่สิ ไม่แพ้คู่รักที่คบหาดูใจกันมานานเลยทีเดียว เพราะไลฟ์สไตล์ของทั้งคู่ช่างเหมือนกัน เรียกว่าถ้าเห็นหนุ่มนาวิน ต้าร์ ออกวิ่งหรือปั่นจักรยานที่ไหน ตอนนี้ก็จะเห็นแฟนสาวอย่างคิทตี้คอยคลอเคลียหรือเป็นกำลังใจอยู่ไม่ห่าง จนตอนนี้คู่รักคู่นี้ถูกขนานนามว่าเป็นคู่รักที่บ้าไตรกีฬาไปแล้ว เลยไม่แปลกใจที่ทางบ้านของหนุ่มต้าร์นั้นจะหันมารักและเอ็นดูแฟนสาวคนใหม่ของหนุ่มนาวิน ต้าร์ อย่างสาวคิทตี้เช่นกัน ยิ่งช่วงนี้ทางบ้านของสาวคิทตี้ก็ยอมไฟเขียวให้ทั้งคู่คบกัน เพราะเห็นว่าที่ผ่านมาหนุ่มต้าร์นั้นก็คอยเป็นห่วงเป็นใยสาวคิทตี้ แหม...ก็ช่วงที่สาวคิทตี้นั้นป่วยต้องเข้าโรงพยาบาล ก็มีแต่หนุ่มต้าร์นี่แหละที่คอยเฝ้าไข้อยู่ไม่ห่าง อุต๊ะ!! หวานกันขนาดนี้ ไม่แน่เร็วๆ นี้ทั้งคู่อาจจะออกมาประกาศข่าวดีก็ได้ นาวิน ต้าร์-คิทตี้ ชิชา นาวิน ต้าร์-คิทตี้ ชิชา นาวิน ต้าร์-คิทตี้ ชิชา นาวิน ต้าร์-คิทตี้ ชิชา

นายกฯลั่น 'เสียงผมดังพอ ไม่ต้องใช้ไมค์ก็ได้'
คดีเกาะเต่า /  นายกรัฐมนตรี / 

นายกรัฐมนตรี ระบุอังกฤษไม่ติดใจคดีฆ่านักท่องเที่ยวที่เกาะเต่า เชื่อถือตำรวจไทย เผยสอบไมค์ครม.ยังไม่แล้วเสร็จ ลั่น "เสียงดังพอ ไม่ต้องใช้ไมค์ก็ได้" ย้ำจ่ายเงินช่วยชาวนาต้องไร้โกง วันนี้ (14 ต.ค.) พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรีและหัวหน้าคณะรักษาความสงบแห่งชาติ หรือ คสช. กล่าวภายหลังประชุมคณะรัฐมนตรีถึงคดีฆาตกรรมนักท่องเที่ยวที่เกาะเต่าว่าได้ชี้แจงกับสถานทูตอังกฤษประจำประเทศไทยแล้ว ยืนยันว่าอังกฤษไม่ติดใจเรื่องคดีและเข้าใจถึงการทำงานของตำรวจไทย พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา เเละเชื่อถือมาตรฐานการทำงานของตำรวจไทย ส่วนตัวมีความพร้อม หากอังกฤษจะส่งเจ้าหน้าที่เข้ามาตรวจสอบการทำงาน และได้สั่งให้รัฐมนตรีว่าการกระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬาและรัฐมนตรีว่าการกระทรวงมหาดไทย เข้มงวดในการควบคุมคุณภาพนักท่องเที่ยวตามกฎหมาย เพื่อป้องกันเหตุอันตราย นอกจากนี้ นายกรัฐมนตรีเผยถึงความคืบหน้าการตรวจสอบเรื่องไมโครโฟน ห้องประชุม ครม.ว่า ขณะนี้กระบวนตรวจสอบยังไม่แล้วเสร็จ ขณะนี้มีหลายคณะที่ตรวจสอบอยู่ ทั้งสำนักงานตรวจเงินแผ่นดิน, ป.ป.ช. และคณะกรรมการติดตามและตรวจสอบการใช้จ่ายงบประมาณภาครัฐ หรือ คตร. ทั้งนี้หากการตรวจสอบยังไม่เสร็จสิ้นก็จะยังไม่ใช้ห้องประชุม ครม.ที่ชั้น 5 ตึกบัญชาการ ใช่หรือไม่ นายกฯ กล่าวว่า  ก็ใช้ไมค์เก่า อยากให้ทุกคนมองภาพไปว่า คนที่ทำเขาต้องการให้เกิดความทันสมัย เพราะในอนาคตจะต้องมีการประชุมร่วมกับต่างประเทศ ไม่ต้องเดินทางไกล ซึ่งที่ผ่านมาประเทศไทยยังไม่เคยมี "ไม่ใช่ว่า ครม.มาใหม่แล้วต้องใช้ไมค์ใหม่ เสียงผมดังพออยู่แล้ว ไม่ต้องใช้ไมค์ก็ได้ ผมไม่ได้ต้องการแบบนั้น แต่เห็นว่าอนาคตถึงอย่างไรเราก็ต้องมี อย่างน้อยก็ต้องประสานกับศูนย์ภัยพิบัติต่างๆ จะได้เห็นหน้าตากัน เราต้องเตรียมพร้อมในการรับมือกับภัยคุกคาม เวลาไปต่างประเทศก็จะได้แสดงให้เขาเห็นว่าเรามีความพร้อมอย่างไรบ้าง" "แต่เมื่อมีปัญหาก็ต้องตรวจสอบ อย่ามองว่า ครม.จะต้องมาใช้ไมค์ใหม่ หรือมาเปลี่ยนเก้าอี้เพื่อให้ผมนั่ง ซึ่งผมไม่ได้อยากนั่งเลย ผมนั่งกับพื้นก็ได้ ไม่เห็นจะต้องมานั่งดีอะไรหนักหนา" ส่วนการแก้ไขปัญหาเรื่องข้าวนั้นมีมาตรการเร่งด่วนรองรับ ซึ่งมาตรการให้เงินช่วยเหลือชาวนา 1,000 บาทต่อไร่ ต้องไม่มีการทุจริต ซึ่งหากมีการทุจริตต้องมีผู้รับผิดชอบ โดยได้มีการตั้งรองนายกรัฐมนตรีเข้ามาดูแลมาตรการเร่งด่วนต่างๆ ไม่ให้มีการทุจริตแล้ว อย่างไรก็ตาม ไม่ได้บังคับให้เกษตรกรเลิกทำนา ส่วนการแก้ไขปัญหาเรื่องยางพารานั้น ต้องมีการหมุนเวียนสต๊อกยางพารา และจะต้องมีการส่งเสริมทั้งของภาครัฐและประชาชน ขณะเดียวกันจะดำเนินการพูดคุยกับต่างประเทศเพื่อมาซื้อยางพารา ส่วนนโยบาย "ทุ่งยางแดงโมเดล" ได้กำชับให้มีมาตรการเข้มงวดมากขึ้น และสั่งการให้แม่ทัพภาค 4 เป็นผู้บริหารจัดการ เพื่อวางแผนป้องกันและพัฒนาอย่างเป็นรูปธรรม โดยปัจจุบันสถานการณ์ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม ยังไม่ได้แต่งตั้งนายถวิล เปลี่ยนศรี เป็นหัวหน้าทีมพูดคุยสันติสุข เพียงแต่เป็นที่ปรึกษาด้านความมั่นคงเท่านั้น MThai News

เกาะกระแสเหตุไฉน
กีฬาหลุดจอ /  ตลก / 

เจอะเจอกันอีกครั้งกับกีฬาหลุดจอ กับประเด็นร้อนที่ไม่ขอเจาะลึกแต่ขอเจาะตื้นเอาฮา กับกระแส เจ้าดำดอทคอม บัวขาว บัญชาเมฆ ชิ่งเวทีมวย K1 และ ส่งใจลุ้นบอลไทยไปบอลโลกกันอีก ครั้งกับแข้ง U-19 ภายใต้การคุมทีมของโค้ชเตี้ย สะสม จะเด็ดฮา มันเขี้ยว ขนาดไหนเชิญคลิกไปชมกัน ณ บัดนาว... ความเคลื่อนไหววงการกีฬา ผลการแข่งขัน เรื่องขำขันสนุกสนานทั้งในและนอกสนาม ของซุป'ตานักกีฬาคนดัง มาติดตามพวกเราสปอร์ตรับอรุณเพิ่มเติมได้ตามช่องทางนี้ เว็บไซต์ http://www.keela360.com พูดคุยกับเรา https://www.facebook.com/sportrubaroon และ https://www.facebook.com/keela360 ทวิตเตอร์ https://twitter.com/keela360 ติดตามพวกเรา สปอร์ตรับอรุณ ทุกวันจันทร์-ศุกร์ 6.30-7.30 น. ทางช่อง ทรูสปอร์ต 2

25 วัยรุ่นที่ทรงอิทธิพลมากที่สุดในโลก ปี 2014
10 อันดับ /  จัดอันดับ / 

ทุกวันนี้มีวัยรุ่นรุ่นใหม่ไฟแรงที่มีความสามารถเกิดขึ้นมากมาย กลายเป็นคนโด่งดังและประสบความสำเร็จ แต่จะมีวัยรุ่นสักที่คนที่มีชื่อเสียงและมีอิทธิพลต่อคนหมู่มากในสังคม? นิตยสาร Times ได้จัดอันดับ 25 วัยรุ่นที่ทรงอิทธิพลมากที่สุดในโลก ปี 2014 (25 Most Influential Teens of 2014) ซึ่งแต่ละคนนั้นเป็นคนดัง มีชื่อเสียงในแต่ละด้านแตกต่างกันไป โดย วัยรุ่นทั้ง 25 คนนี้ได้รับการคัดเลือกจากนิตยสารไทม์ TIME โดยประเมินจากกระแสความนิยมสื่อโซเชี่ยลมีเดีย ความสำเร็จด้านธุรกิจ และอิทธิพลด้านวัฒนธรรมในหลายๆ ด้าน ทั้งด้านการเมือง บันเทิง และด้านธุรกิจ ส่วนใหญ่อยู่ในหมวดนักกีฬา, นักแสดง และนักร้อง 25 วัยรุ่นที่ทรงอิทธิพลมากที่สุดในโลก ปี 2014 Mo’ne Davis สาวน้อยนักเบสบอล วัย 13 ปี ไม่บ่อยนักที่เราจะได้เห็นนักกีฬาผู้หญิงสีผิวปรากฏอยู่บนหน้าปกหนังสือกีฬาดังๆ แต่ยกเว้น โมเน่ เดวิส สาวน้อยนักเบสบอล วัย 13 ปี ไว้คนหนึ่งละกัน เธอเป็นนักกีฬาเบสบอลหญิงทีมทานีย์ ดรากอน, ฟิลาเดเฟีย เป็นคนที่ขว้างลูกทำคะแนน คว้าชัยชนะมาให้กับทีมในเกมการแข่งขัน Little League World Series เธอได้รับคำชมจาก มิเชลโอบามา และคนอื่นๆ หลายคนหวังว่าเธอจะเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับสาวๆ นักกีฬา Sasha Obama (13) & Malia Obama (16) สองสาวพี่น้อง มาเลียและซาช่า โอบามา ลูกสาวของ บารัก โอบามา ประธานาธิบดีสหรัฐฯ คนปัจจุบัน โดยทั้งคู่ติดอันดับในด้านกิจกรรมสังคมและการเมือง  มาเลีย สนใจงานกำกับภาพยนตร์เป็นพิเศษ และเคยออกจากกรุงวอชิงตัน ดี.ซี. ไปฝึกงานที่ฮอลลีวูดอย่างเงียบๆ ในฤดูร้อนปีนี้ บุตรสาวคนโตของประธานาธิบดีตกเป็นเป้าสายตาสื่อมวลชนเมื่อเธอไปฉลองวันเกิดครบ 16 ปีในเดือนกรกฎาคมที่ลอสแองเจลิส และยังไปชมคอนเสิร์ตที่เทศกาลดนตรี ลอลลาปาลูซา ที่นครชิคาโกอีกด้วย ส่วนซาชา น้องสาวเริ่มฉายแววเป็นผู้นำแฟชั่น และมีบุคลิกค่อนข้างจริงจังต่อการปฏิบัติหน้าที่ในฐานะครอบครัวของประธานาธิบดีแห่งอเมริกา Kiernan Shipka (14) คียร์แนน ชิพกา นักแสดงวัยรุ่นวัย 14 ปี โด่งดังจากซีรีส์ Mad Men ตั้งแต่อายุได้เพียง 5 ปี ในด้านงานบันเทิงเธอเติบโตไวมาก ได้แสดงภาพยนตร์ ขึ้นหน้าปกนิตยสารชื่อดัง ออกงานพรหมแดง สวยเจิดจรัสแบบสุดๆ Jazz Jennings (14) แจซ เจนนิงส์ สาวประเภทสองวัย 14 ปี เธอเป็นคนที่ออกมาแสดงจุดยืนรวมถึงเป็นกระบอกเสียงของเพศที่3 เธอเคยได้ให้สัมภาษณ์ในรายการ Barbara Walters และได้กลายเป็นเด็กสาวประเภทสองที่ทรงอิทธิพลมากอีกคนหนึ่ง นอกจากนี้เธอเขียนหนังสือ I Am Jazz บอกเล่าเรื่องราวของตัวเธอเอง (รู้ตัวว่าเริ่มเป็นผู้หญิงตอนอายุ 5 ปี) โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ทุกคนได้เข้าใจความหมายของการแปลงเพศ  “I have a girl brain but a boy body” (มีความคิดแบบผู้หญิงแต่ร่างเป็นผู้ชาย) ,  I was born this way!” (ฉันเกิดมาเพื่อสิ่งนี้!) บางข้อความที่เธอกล่าวในหนังสือ) เธอยังเป็นผู้ก่อตั้งมูลนิธิ TransKids ด้วย Flynn McGarry (15) ฟลินน์ แมคแกร์รี่ วัย 15 ปีกลายเป็นเชฟที่เด็กที่สุดที่มีอิทธิพลด้านอุตสาหกรรมอาหาร ฝีมืออร่อยเด็ดแค่ไหนหน่ะหรอ? เขาได้รับเชิญให้ไปเป็นเชฟกิตติมศักดิ์ที่ร้านอาหารในย่านหรูของเบเวอร์ลีฮิลส์ ราคาต่อหัวลูกค้าท่านละ 4,800 บาท ซึ่งตั๋วถูกขายล่วงหน้าหมดเกลี้ยงเพื่อที่จะได้ลิ้มลองฝีมือเด็กเชฟเทพๆ คนนี้ พลินน์เป็นผู้ที่ถูกกล่าวถึงมากที่สุดคนหนึ่ง เขามีโอกาสได้ขึ้นปก the New York Times Magazine อีกด้วย จุดเริ่มต้นการเป็นเชฟของฟลินน์  เริ่มต้นเมื่ออายุ 11 ปี เขาไม่ชอบอาหารที่แม่ทำ ฟลินน์เลยศึกษาวิธีการทำอาหารด้วยตัวเอง ทั้งซื้อตำราอาหารมานั่งอ่าน, ดูวิธีการทำจากเว็บไซต์ต่างๆ แล้วก็เริ่มลงมือทำกินเอง จุดเด่นของฟลินน์คือเขามีหัวคิดที่ครีเอทมากๆ เขาผสมผสานจับนู้นผสมนี่ เริ่มทำกินเองถัดมาก็เริ่มให้คนในครอบครัวลองกินด้วย หลังจากนันก็เปลี่ยนบ้านของตัวเองให้เป้นร้านอาหารขนาดเล็กๆ ชื่อ Eureka เมื่อเป็นที่รู้จักหลายคนมารอชิมฝีมือที่เขาทำ เขาก็เริ่มที่จะเรียนรู้การทำอาหารมากขึ้น เรียนคอร์สทำอาหารออนไลน์กับเชฟชื่อดัง หลังจากนั้นเขาก็ได้ถูกเชิยไปตามร้านอาหารดังๆ เพื่อทำอาหารให้ลูกค้าได้กินกัน Erik Finman (15)  อีริก ฟินแมน หนุ่มน้อยวัย 15 ปี เป็นผู้ก่อตั้งเว็บไซต์ติวเตอร์ออนไลน์ Botangle.com สอนติวเตอร์ผ่านวิดีโอแชทให้คนที่มีข้อจำกัดในการเข้าถึงการศึกษา Nash Grier (16) เจ้าของฉายา King of Vine เป็นที่รู้จักจากการอัดคลิปเล่นตลกปนมายากลแชร์โลกโซเชียล Vine.com มีคนเข้าดูวิดีโอของเขามากกว่า 1.1 พันล้านคน และมีคนติดตามในช่องยูทูบกว่า 9.6 ล้านคน Rico Rodriguez (16) นักแสดงจาก Modern Family เขาไม่ใช่เพียงแค่นักแสดงวัยรุ่นที่เห็นตามช่องทีวีบ่อยครั้งเท่านั้น เขายังได้ชื่อว่าเป็นนักแสดงเด็กที่มีรายได้เยอะ และร่ำรวยที่สุดคนหนึ่งด้วย มีรายงานหนึ่งระบบุว่าเขาได้รับเงินค่าตัวต่อ 1 ซีรีส์ที่เขาแสดง มากถึง $115,000 ดอลลาร์ Ciara Judge (16), Émer Hickey (17), and Sophie Healy-Thow (17) สามสาวชาวไอร์แลนด์ ได้รับรางวัลชนะเลิศ Google Science Fair เป็นหนึ่งในนิทรรศการวิทยาศาสตร์ของ Google หลังจากที่ทำให้คณะกรรมการประทับใจในการค้นพบ  Diazotroph  แบคทีเรียไนโตรเจนที่พบในชั้นบรรยากาศ ซึ่งแบคทีเรียสามารถเร่งการเติบโต การงอกของพืชธัญพืชได้ เช่น ข้าวบาร์เลย์, ข้าวโอ๊ตและอื่น ๆ อีกมากมาย ซึ่งอีกไม่นานสิ่งเหล่านี้อาจจะมีบทบาทสำคัญในการแก้วิกฤตอาหารโลกได้อีกด้วย นอกจากนี้พวกสาวๆ ยังวางแผนว่าอาจจะผลิตเจ้าตัวนี้วางขาย ... Shawn Mendes (16) หนุ่มวัย 16 ปี จากโทรอนโต, ประเทศแคนาดา หลังจากที่เขาเริ่มร้องเพลงคัฟเวอร์วงดนตรีชื่อดังลงใน Vine เขาก็เริ่มมีแฟนคลับติดตามในยูทูบมากนับล้านๆ  ฟอลโล่เวอร์ ทำให้ค่ายเพลง  Island Records สนใจในตัวเขาจนได้ร่ววมงานกัน เขาออกซิงเกิ้ลแรกของตัวเอง เพลง “Life of the Party”  และนั่นทำให้เขากลายเป็นศิลปินอายุน้อยที่สุดที่ติด 25 อันดับแรกบนบิลบอร์ดฮอต 100 และ Shawn Mende ยังถูกค้นหาใน iTunes อันดับ 1 หลังจากที่เขาปล่อยซิงเกิ้ลแรกได้เพียง 37 นาที (ตอนเที่ยงคืน) สิ่งเหล่านี้ทำให้เขาได้กลายเป็นคนสำคัญอีกคนหนึ่งในฐานะนักร้อง นักแต่งเพลง Jaden Smith (16) เจเดน สมิธ นักแสดง เป็นที่รู้จักกันในฐานะเป็นลูกชายของนักแสดงชื่อดัง วิลล์ สมิธ ได้เล่นภาพยนตร์ในบางครั้งคราว (เล่นกับพ่อตัวเองด้วย) เขามีอิทธิพลมากในสื่อโซเชียลของตัวเอง ทวิตเตอร์ของเขาเต็มไปด้วยคนติดตามมากมาย ที่เกิดจากการชอบโดยส่วนตัว และอีกหนึ่งส่วนก็คือเจเดนชอบที่จะโพสต์คำคม จ้อคิดดีๆ ทำให้หลายๆคน ชอบและติดตามเขาเรื่อยมา Becky G (17) Rebbeca Marie Gomez หรือที่ทุกคนรู้จักกันในชื่อ เบ็คกี้ จี วัย 17 ปี เป็นนักแสดง นักร้อง แร๊พเปอร์ แถมเต้นเก่งสุดๆ เริ่มมีคนรู้จักเธอตั้งแต่ปี 2012 จากการที่เธอรีมิ๊กซ์เพลงยอดนิยมลงบนยูทูบ youtube, เบ็คกี้เรียนการแสดงมาตั้งแต่อายุ 9 ปี อีกทั้งเธอยังเขียนบทกวีเกี่ยวกับความรักขึ้นมาเรื่อง “Shower” ซึ่งกลายเป็นที่ฮิตติดชาร์จกว่า 10 ประเทศรวมถึงสหรัฐอเมริกาด้วย เธอมักจะมีส่วนร่วมในการทำผลงานเพลงของเพื่อนๆ เช่น เชอ ลอยด์, Cody Simpson  ครั้งหนึ่งเธอได้มีโอกาสไปฟิตติ้ง มิวสิควิดีโอแรกของบนหน้าปกหน้าเจนนิเฟอร์ โลเปซ และนั่นก็เป็นอีกแรงบันดาลใจที่ทำให้เธออยากก้าวตามฝันของตัวเอง Malala Yousafzai (17) เด็กสาวชาวปากีสถาน มาลาลา ยูซาฟไซ วัย 17 ปี ได้รับรางวัลโนเบล สาขาสันติภาพ ในฐานะเป็นนักรณรงค์ด้านการศึกษา เธอต่อสู้เพื่อเรียกร้องสิทธิของเด็กๆ ในปากีสถานและอินเดียให้มีโอกาสได้เรียนหนังสือ และมาลาลา ยังเป็นบุคคลอายุน้อยที่สุด(คนแรก)ที่ได้รับรางวัลอันทรงเกียรตินี้ด้วยคะ ครั้งหนึ่งเธอเป็นกระสอบเสียงให้แก่เด็กๆ ผู้หญิงในประเทศของเธอเพื่อเรียกร้องสิทธิในด้านการศึกษา แต่กลับถูกลอบสังหาร เธอถูกยิงที่ศรีษะ แต่เธอก็รอดตายอย่างปฏฺิหาร Salma Kakar (17) ซัลมา คาคาร์ นักปั่นทีมชาติอัฟกานิสถาน ผู้แสดงให้เห็นพลังของผู้หญิงชาวอัฟกัน ความฝันของคือได้เป็นตัวแทนประเทศลงแข่งในกีฬาโอลิมปิก เธอจะติดธงชาติไว้กับจักรยาน ปั่นให้โลกรู้ว่าผู้หญิงจากประเทศอย่างอัฟกานิสถานมาไกลถึงจุดนี้ได้เหมือนกัน Lorde (17) ลอร์ด นักร้องวัยรุ่นชาวนิวซีแลนด์ เป็นนักร้องชื่อเสียงมากที่สุดคนหนึ่ง ณ ตอนนี้ ปี 2014 นี้เป็นจุดเริ่มต้นของชื่อเสียงและเป็นที่รู้จักกันในวงการร้องเพลง เธอคว้ารางวัลแกรมมีอวอร์ดส์ จากเพลงฮิต "Royals" เธอเป็นนักร้อง นักแต่งเพลงที่มีเอกลักษณ์เป็นของตัวเองแบบสุดๆ เธอได้เข้ามาเป็นหนึ่งในนักร้อง ทำเพลงให้ภาพยนตร์ the Hunger Games : Mockingjay ในชื่อว่า Yellow Flicker Beat เป็นจังหวะแบบไพเราะ นิ่งๆ ลอยๆ ได้อารมณ์แบบตอน Safe and Sound ในแบบฉบับที่เธอถนัด ^^ Lydia Ko (17)  ลิเดีย โค นักกอล์ฟดาวรุ่งหญิงจากเกาหลีใต้ ยังเป็นเศรษฐีที่อายุน้อยที่สุดในประวัติศาสตร์ LGPA Chloë Grace Moretz (17) โคลเอ้ เกรซ มอเรทซ์ นักแสดงเด็กจากภาพยนตร์ Kick-Ass ปัจจุบันเธอเป็นคนรู้ใจ บลู๊คคลิน แบ็คเฮม ลูกชายนักแตะชื่อดังระดับโลก เดวิค แบ็คเฮม Kylie Jenner (17) , Kendall Jenner (18) ไคลี เจนเนอร์ และ เคนดัล เจนเนอร์ เซเลบรุ่นเล็กแห่งตระกูลคาร์ดาเชียน เธอเป็นที่รู้จักจากรายการเรียลริตี้ มีทั้งงานเดินแบบ ทำเสื้อผ้า ร้านทำเล็บ ฯลฯ นับว่าเป็นไอดอลของวัยรุ่นสาวหลาย ๆ คน Rachel Fox (18)  เรเชล ฟ็อกซ์ นักแสดงวัยรุ่นจากซีรีส์ Desperate Housewives นอกจากนี้เธอยังเป็นที่ปรึกษา ให้คำแนะนำเรื่องการเงินกับวัยรุ่นทั่วไป จนกลายเป็นฮอตมากในวงการนี้ Bethany Mota (18)  เบธานี โมตา แฟชั่นนิสต้าและบิวตี้บล็อกเกอร์ที่มีคนติดตามเยอะมากที่สุดอีกหนึ่งคน เธอทำช่องบนยูทูนมานานกว่า 5 ปี เธอยังมีรายได้ (ผ่านโฆษณา) จากการที่คนเข้ามาดูคลิปวืดีโอที่เธอทำขึ้น $500,000 ถึง $750,000 ตอนนี้มีแบรนด์เสื้อผ้า "Aéropostale" ของตัวเอง เธอเคยเข้าประกวดรายการ Project Runwayอีกด้วย นอกจากนี้ยังได้ปล่อยซิงเกิ้ลแรก  "Need You Right Now." ออกมาให้ได้ฟังกันแล้ว Joshua Wong (18) โจชัว หว่อง แกนนำนักศึกษาฮ่องกงผู้เคลื่อนไหวประท้วงจีนแผ่นดินใหญ่ เรียกร้องสิทธิเลือกตั้งผู้ว่าการฮ่องกงคนต่อไปแบบเต็มเสียง Austin Mahone (18) ออสติน มาโฮน ป๊อปสตาร์แห่งโลกโซเชียล เป็นนักร้อง-นักแต่งเพลงชาวอเมริกัน เขาได้เซ็นสัญญากับค่ายเพลง Young Money Entertainment, Cash Money Records และ Republic Records  ชื่อของออสตินได้ปรากฏใน Billboard Social 50 chart ในลำดับที่ 38 นับว่าออสตินเป็นบุคคลที่มีอายุที่น้อยสุดที่มีชื่อปรากฏในชาร์ตนี้   ออสตินกับเพื่อนของเขาเริ่มโพสต์วิดีโอลงยูทูปครั้งแรก ปี 2010 และต่อมาได้โพสต์มิวสิควิดีโอ ปี 2011 และเขาก็ได้สร้างโซเชียลเน็ตเวิร์กเพื่ออัปเดตข่าวสาร ในเดือนตุลาคม ปีเดียวกันนั้นเอง ออสตินได้โพสต์วิดีโอที่เขาโคฟเวอร์เพลง Mistltoe ของ จัสติน บีเบอร์ ผู้คนมากมายได้เข้ามาดูโคฟเวอร์ของเขา ทำให้เขาเป็นที่รู้จักมากขึ้น และได้รับฉายาว่าเป็น Second Coming Of Justin Bieber Tavi Gevinson (18) ทาวี เจวินสัน สาวน้อยผู้ทำแมกกาซีนออนไลน์ Rookie ชื่อของทาวีอาจจะไม่ได้ดังเป็นพลุแตกอยู่ในโทรทัศน์ แต่ในวงการแฟชั่นและโลกไซเบอร์ ชื่อเด็กหญิงชาวชิคาโกผู้นี้กลับขึ้นมาอยู่แถวหน้าในฐานะแฟชั่นบล็อกเกอร์ผู้มีแฟนคลับเข้ามาอัพเดตข้อมูลด้านแฟชั่น รวมทั้งคอลเล็คชั้นใหม่ๆ ที่เธอออกแบบเองถึง 4 ล้านคนภายในเวลาสองปีเศษ และหนึ่งในนั้นหมายรวมถึงดีไซเนอร์ชื่อดังที่เข้ามาหาแรงบันดาลใจใหม่ๆ ในการออกแบบด้วย ทาวีสร้างบล็อกแฟชั่นที่ชื่อ Style Rookie เพื่อตอบสนองความสนใจของเธอ นั่นก็คือ แฟชั่น เธอมักจะใช้เวลาว่างศึกษาประวัติแฟชั่น รวมทั้งอัพเดตข่าวสารแฟชั่นลงในบล็อกอย่างสม่ำเสมอ และสิ่งที่สร้างความแตกต่างให้บล็อกของเธอคือ เธอกล้าที่จะเขียนวิพากษ์วิจารณ์แบรนด์ต่างๆ ได้ดุเด็ดเผ็ดมันไม่ต่างจากผู้ใหญ่ที่คร่ำหวดอยู่ในวงการนานนับสิบปี และล่าสุดเด็กผู้หญิงวัย 13 ผู้นี้ได้ลุกขึ้นมาสร้างความแปลกใหม่ด้วยการตัดเย็บเสื้อผ้าในแบบที่เธอพร้อมถ่ายรูป (ด้วยตัวเธอเอง) ลงในบล็อก ซึ่งแม้จะเป็นแฟชั่นที่ออกจะหลุดโลกไปสักนิด แต่นั่นก็แสดงให้เห็นแล้วว่าเธอกล้าที่จะทำในสิ่งที่เธอรักชนิดทุ่มสุดตัว Megan Grassell (19) เมแกน แกรสเซล สาวอวบผู้ประสบปัญหาการเลือกซื้อชุดชั้นใน เลยตัดสินใจเปิดแบรนด์ออกแบบและขายเอง แถมขายดีเสียด้วย Troye Sivan (19) ทรอย ซิวาน นักแสดงประกอบใน X-Men Origins : Wolverine หลังจากที่โปรดิวเซอร์หนังเรื่องนี้ได้เห็นความโดดเด่นในตัวของเขาบนยูทูบ และตอนนี้เขาเดินตามทางการเป็นศิลปินที่ตัวเองใฝ่ฝันประสบความสำเร็จมากๆ อีกคนหนึ่ง เรียบเรียง-แปล teen.mthai.com ขอบคุณที่มา time.com

Mthai

เว็บไซต์เอ็มไทย โดนใจ ทุกคลิก รวม ข่าว ข่าวกีฬา ข่าวบันเทิง คลิป ดูดวง เกมส์ ผลบอล ดูหนัง ฟังเพลง ดูทีวี ช้อปปิ้ง หางาน แชท หาเพื่อน วาไรตี้ โดนใจ ใหม่ๆ มากมาย.

ตัวแทนK-1แถลงเตรียมฟ้องบัวขาว
k-1 /  บัวขาว / 

ความเคลื่อนไหวกรณีของ นายสมบัติ บัญชาเมฆ หรือ บัวขาว บัญชาเมฆ ยอดมวยคนดังของไทย หายไปจากการแข่งขันหลังผ่านไปสามยก และยังเสมอกับ เอ็นริโก เคห์ล คู่ชกชาวเยอรมัน ทำให้คู่ต่อสู้รับส้มหล่นซิวแชมป์ เค-วัน รุ่นน้ำหนักไม่เกิน 70 กก. ไปครอง เมื่อคืนวันเสาร์ที่ 11 ตุลาคม ที่ผ่านมา ที่ศูนย์กีฬาแห่งชาติภาคตะวันออก เมืองพัทยา จ.ชลบุรี ล่าสุดมีรายงานว่า เค-วันโกลบอล โฮลดิ้ง ซึ่งเป็นบริษัทแม่และเป็นเจ้าของลิขสิทธิ์การแข่งขันมวย เค-วัน ที่มีสำนักงานใหญ่อยู่ที่ฮ่องกง เตรียมตั้งโต๊ะแถลงข่าวถึงกรณีดังกล่าว วันที่ 13 ตุลาคม นี้ ที่โรงแรมโกลเด้นทิวลิป ซอฟเฟอริน พระราม 9 เวลา 14.00 น. มีการคาดการณ์ว่า อาจจะเป็นเรื่องการฟ้องร้องเรียกค่าเสียหาย กรณีที่ บัวขาว ชิ่งหนีจากสังเวียนไปไม่ยอมชกต่อ ข่าวที่เกี่ยวข้อง ช็อคทั้งประเทศ!บัวขาวเมินชกยก4แบบโคตรงง

ทำผมอึ้งไปเลย! ซัวเรซ ยอมรับศูนย์ฝึกลามาเซียสุดติ่งกระดิ่งแมว
ซัวเรซ /  บาร์เซโลน่า / 

"เหยินเลี่ยมทอง" หลุยส์ ซัวเรซ ดาวยิงฟันจอบของ บาร์เซโลน่า ออกมายมรับในความยอดเยี่ยมของสถาบันฝึกลูกหนังลามาเซียของสโมสรต้นสังกัดว่าเป็นสิ่งที่มีค่าสำหรับเยาวชนที่หลงใหลในกีฬาฟุตบอล พร้อมกับเผยว่าหากย้อนเวลาไปตอนยังเด็กได้อยากจะมาฝึกฟุตบอลที่นี่สักครั้ง "ลามาเซีย ทำให้ผมรู้สึกประทับใจและเซอร์ไพรส์กับมันมากเหลือเกิน มันยอดเยี่ยมมากเลยผมกล้ารับประกันเลยว่าหากคุณได้ผ่านที่นี่ไปคุณจะเป็นนักฟุตบอลที่เก่งมากเลยแหละ" "ผมเสียดาย หากตอนเด็กๆผมได้มีโอกาสมาฝึกฟุตบอลที่นี่ซักครั้ง" "ลามาเซีย มีวิธีการฝึกสอนฟุตบอลที่ดีเยี่ยม ที่นี่แตกต่างผมประหลาดใจกับการทำงานของทีมงาน" "พวกเขามีวิธีการและการเอาใจใส่ที่ดี ทั้งการพัฒนาด้านจิตใจทัศนะคติ การดูแลเรื่องอาหาร และที่สำคัญโปรแกรมการฝึกซ้อมของ ลามาเซีย" ซัวเรซ กล่าว ทั้งนี้ หลุยส์ ซัวเรซ ยังไม่สามารถลงสนามแข่งขันให้กับ บาร์เซโลน่า ได้เพราะยังติดโทษแบนจากการกัด จอร์โจ้ คิเอลลินี ในศึกฟุตบอลโลก 2014 ที่ผ่านมา ซึ่งจะมีกำหนดคืนสนามอีกครั้งในเกมบิ๊กแมทช์ เอล กลาซิโก้ ที่ต้องบุกไปเยือน เรอัล มาดริด ในวันที่ 25 ต.ค.นี้

แต่งตัวสัมภาษณ์งาน แบบไหนให้ดูดี ?
แต่งตัวสัมภาษณ์งาน /  ไปสัมภาษณ์งาน

วันนี้มาเอาใจสาวๆ บางคนที่กำลังจะต้องไปอยู่ในช่วงเวลาสำคัญของชีวิตอีกอย่าง นั่นคือ การสัมภาษณ์งาน นะคะ นอกจากความรู้และทักษะการตอบคำถามแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่ต้องเตรียมตัวไปอย่างดีนั่นก็คือ “การแต่งกายให้ดูดี” ทำไมเราถึงต้อง แต่งตัวสัมภาษณ์งาน ให้ดูดีน่ะหรือคะ ? ก็เพราะการแต่งกายเป็นเสมือนการสร้างความประทับใจครั้งแรก เพียงแค่มองเห็นก็สามารถถูกประเมินจากรูปลักษณ์ภายนอกได้ และยังเป็นการบอกถึงกาละเทศะของเราได้ด้วย สำคัญที่สุดนั่นก็คือ สร้างบุคคลิกภาพที่ดีและเสริมความมั่นใจให้เราตัวเราเองด้วยค่ะ เทคนิคการ แต่งตัวสัมภาษณ์งาน สำหรับผู้หญิง -  ควรแต่งกายด้วยชุดทำงาน เสื้อสูท หรือเสื้อเชิ้ต และกระโปรงหรือชุดสูทกางเกงที่สุภาพเรียบร้อย ห้าม พับแขนเสื้อ ใส่เสื้อยืดคอกลม เสื้อแขนกุด ชุดกีฬา/ชุดที่ใส่ไปทะเล ห้าม ใส่กางเกงขาสั้น กางเกงสามส่วน กางเกงสี่ส่วน กางเกงห้าส่วน กางเกงยีนส์ ห้าม แต่งตัวโดดเด่นเกินควร หรือล่อแหลม -  เสื้อผ้าที่สวมใส่ต้องสะอาด เรียบร้อย ซักรีดให้เรียบ -  ต้องเป็นเสื้อผ้าที่สีสันไม่ฉูดฉาด ควรเลือกสีให้เหมาะกับรูปร่างและผิวพรรณของตนเอง -  ควรสวมรองเท้าคัชชูหรือรองเท้ารัดส้น และปกปิดนิ้วเท้า ห้าม ใส่รองเท้า-ถุงเท้าสีฉูดฉาด รองเท้าแฟชั่น รองเท้าผ้าใบ รองเท้าแตะ รองเท้าบู๊ต และรองเท้าที่มีส้นสูงจนเกินไป - กระเป๋าถือ ควรเลือกใช้กระเป๋าที่ดูเรียบ ขนาดพอดีตัวไม่ใหญ่เกินไป ควรเลือกโทนสีเข้มเพื่อให้คุณดูน่าเชื่อถือมากยิ่งขึ้น - สระผมให้สะอาด หวีผม จัดทรงให้เรียบร้อย รับกับใบหน้า การทำผมแบบเปิดหน้าผากและเห็นหูเพราะทำให้ดูเปิดเผยและจริงใจ - เล็บและการทาเล็บ ไม่ควรไว้เล็บยาวจนเกินไป ควรเลือกสีกลาง ๆ อย่าปล่อยให้สีถลอกจะไม่น่าดู - ควรแต่งหน้าให้เหมาะสมกับอายุ ไม่ควรทาลิปสติกที่มีสีฉูดฉาดหรือรองพื้นหนาจนเกินไป - เครื่องประดับ ควรใช้เพื่อเสริมการแต่งกายให้ดูดีขึ้น แต่ไม่ควรใช้เครื่องประดับมากจนเกินไปจนดูสะดุดตารกรุงรัง เพียงแค่สาวๆ แต่งตัวไปสัมภาษณ์งาน ตามที่กล่าวมา ก็มั่นใจได้เลยค่ะ ว่าคุณได้ทำดีที่สุดแล้วในด้านการแต่งกาย ส่วนเรื่องการตอบคำถาม อันนี้ก็ต้องอยู่ที่สติปัญญา และวิธีการตอบและนะจ๊ะ เราก็ขอเป็นกำลังใจให้สาวๆ ผ่านการสัมภาษณ์งาน และได้งานที่ตัวเองชอบนะคะ   ขอบคุณที่มาจาก Womanplusmagazine

เซ็งเลย! ปืนรณยุทธไทย ชวดจัดศึกชิงแชมป์โลก
IPSC Handgun World Shoot Championship 2014 USA /  นายเจษฏา แผ่อารยะ / 

นายเจษฏา แผ่อารยะ รองเลขาธิการสมาคมกีฬายิงปืนรณยุทธแห่งประเทศไทย ได้รับแจ้งจากนายวรวิทย์ ชวนะนันท์ ในฐานะผู้แทนสมาพันธ์ประจำประเทศไทย ซึ่งได้เดินทางไปเข้าร่วมประชุมใหญ่สามัญประจำปี สมาพันธ์ยิงปืนรณยุทธสากล ซึ่งจัดก่อนการแข่งขัน “IPSC Handgun World Shoot Championship 2014 USA” ระหว่าง 13-18 ต.ค.นี้ ณ เมืองฟรอสพรูป ฟอริดา สหรัฐอเมริกา ถึงผลการเสนอตัวขอเป็นเจ้าภาพจัดการแข่งขันชิงแชมป์โลก ในปี พ.ศ.2560 เมื่อวันอาทิตย์ที่ 12 ต.ค.ที่ผ่านมาว่า สำหรับการโหวตลงมัตติในที่ประชุมมี 3 ชาติ เสนอตัว คือ ไทย, ฝรั่งเศส และบราซิล ผลปรากฏว่า ในที่ประชุมมีทั้งหมด 59 เสียง ลงเลือกให้ ฝรั่งเศส 34 เสียง, ไทย 19 เสียง และบราซิล 6 เสียง ทำให้ ปืนรณยุทธไทย พลาดที่จะได้จัดศึกชิงแชมป์โลก และเป็น ฝรั่งเศส ที่ได้เป็นเจ้าภาพจัดครั้งต่อไป ทั้งนี้ นายเจษฎา กล่าวว่า เป็นที่น่าเสียดายมากอีกครั้งที่เราไม่ได้รับจัด หลังจากเมื่อ 3 ปี ก่อน เราก็พลาดแพ้การโหวตแก่ สหรัฐอเมริกา ไปหวุดหวิด 26 ต่อ 25 เสียง ทำให้สหรัฐฯ ได้จัดชิงแชมป์โลกในครั้งนี้ไป อย่างไรก็ตาม เราคงต้องลุ้นกันอีกครั้งในอีก 3 ปีข้างหน้า พ.ศ.2560 ที่ประเทศฝรั่งเศส ว่าเราจะได้รับโอกาสเป็นเจ้าภาพในปีพ.ศ.2563 หรือไม่ ซึ่งต้องดูความพร้อมของทีมงานในเวลานั้นอีกครั้งหนึ่ง

ไนกี้ เชิญชวนคนไทยร่วมสร้างประวัติศาสตร์ กับกิจกรรมวิ่งระดับโลก WE RUN BKK
WE RUN BKK /  วิ่ง / 

ไนกี้ เชิญชวนคนไทยร่วมสร้างประวัติศาสตร์ กับกิจกรรมวิ่งระดับโลก “WE RUN BKK” ครั้งแรกในประเทศไทย ในค่ำคืนวันที่ 29 พฤศจิกายน 2557 ไนกี้ ผู้นำนวัตกรรมผลิตภัณฑ์กีฬาระดับโลก เชิญชวนเยาวชนและประชาชนทั่วไป ร่วมพิสูจน์พลังแห่งการวิ่งครั้งยิ่งใหญ่กับกิจกรรมวิ่งระดับโลก “ WE RUN BKK ” ที่นำกลิ่นอายและจังหวะของดนตรีมาผสานกับระยะทางวิ่ง 10 กิโลเมตร เพื่อเพิ่มประสบการณ์การวิ่งแบบไร้ขีดจำกัดและตอกย้ำว่ากรุงเทพมหานคร คือหนึ่งในมหานครแห่งการวิ่งของโลก จากความสำเร็จของกิจกรรม WE RUN (วี รัน) ที่ทางไนกี้ได้จัดขึ้นตามเมืองที่สำคัญทั่วโลกเป็นระยะเวลา 6 ปีที่ผ่านมา ล่าสุด ไนกี้ แบรนด์กีฬาที่ถือกำเนิดจากกีฬาวิ่ง ได้สร้างสรรค์กิจกรรมดังกล่าวขึ้นอย่างยิ่งใหญ่และเป็นประวัติการณ์ครั้งแรกของเมืองไทย ภายใต้ชื่อกิจกรรม “WE RUN BKK” (วีรัน บีเคเค) ซึ่งถือเป็นประเทศที่ 6 จากทั้งหมด 18 ประเทศ โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างแรงปันดาลใจให้แก่เยาวชน ประชาชน และนักกีฬา ได้เพิ่มศักยภาพการวิ่งของตนเองให้ไกลยิ่งขึ้น เร็วยิ่งขึ้น และดียิ่งขึ้น พร้อมกับฝึกฝนตนเองผ่านช่องทาง “ไนกี้ พลัส” (Nike+) แอพพลิเคชั่นอีกด้วย นายเขมชาติ เติมวิวัฒน์ ผู้จัดการฝ่ายการตลาด บริษัท ไนกี้ (ประเทศไทย) จำกัด กล่าวว่า “เรารู้สึกตื่นเต้นและเป็นเกียรติอย่างยิ่งที่ได้นำแคมเปญระดับโลกอย่าง ‘WE RUN’ มาสร้างสีสันและความสนุกสนานที่กรุงเทพมหานครเป็นครั้งแรก การวิ่งระยะทาง 10 กิโลเมตรในยามค่ำคืนครั้งนี้จะเป็นการสร้างประสบการณ์การวิ่งรูปแบบใหม่ที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน เนื่องจากนักวิ่งจะเพลิดเพลินไปกับการแสดงคอนเสิร์ตจากศิลปินและดีเจตลอดเส้นทาง ซึ่งจะทำให้พวกเขาเกิดพลัง แรงบันดาลใจและกล้าท้าทายขีดจำกัดของตัวเอง เพื่อให้ไปถึงจุดหมาย” ในคืนวันเสาร์ที่ 29 พฤศจิกายน 2557 ผู้ที่เข้าร่วมกิจกรรม WE RUN BKK จะได้สัมผัสประสบการณ์การวิ่งในยามค่ำคืนบนเส้นทางสายหลักกลางใจเมืองกรุงเทพมหานคร ซึ่งเริ่มต้นจากสนามกีฬาจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ผ่านถนนพระราม 4, ถนนราชดำริ และถนนพระราม 1 เป็นระยะทางรวม 10 กิโลเมตร และเพื่อให้นักวิ่งได้เตรียมความพร้อมก่อนการแข่งขัน ไนกี้ยังได้จัดให้มีกิจกรรมอบรมสุดพิเศษที่เปิดโอกาสให้ประชาชนและผู้ที่สนใจได้เข้าร่วมฝึกซ้อมผ่านกิจกรรม ไนกี้ เทรนนิ่ง คลับ (Nike Training Club หรือ NTC) โดยมีผู้เชี่ยวชาญจากไนกี้ที่จะมาให้คำแนะนำและแบ่งปันประสบการณ์การวิ่ง เพื่อให้สามารถทำเวลาได้ดีที่สุดอีกด้วย ที่ผ่านมา นอกจากการนำเสนอผลิตภัณฑ์รองเท้าและเครื่องแต่งกายคุณภาพกีฬาอย่างต่อเนื่อง ไนกี้ยังช่วยนักวิ่งกว่า 30 ล้านคนทั่วโลกเตรียมความพร้อมสำหรับการแข่งขันผ่าน “ไนกี้ พลัส คอมมิวนิตี้” (Nike+ Community) ซึ่งล่าสุดมีระยะทางวิ่งสะสมรวมกันกว่า 1,700 ล้านกิโลเมตร ทั้งนี้ “ไนกี้ พลัส” ยังได้กลายเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยยกระดับการฝึกฝนในแต่ละวัน และทำให้นักวิ่งได้ตระหนักดีว่า การทุ่มเทให้กับการฝึกซ้อมคือกุญแจสู่ความสำเร็จในการแข่งขันจริง  แอพพลิเคชั่น “ไนกี้ พลัส” เวอร์ชั่นใหม่สำหรับไอโฟนและแอนดรอยด์ยังเป็นเสมือนครูฝึกส่วนตัวที่มาพร้อมฟีเจอร์อย่าง “ไนกี้ พลัส โค้ช” (Nike+ Coach) ซึ่งช่วยให้นักวิ่งสามารถวิ่งได้ไกลยิ่งขึ้นและเร็วขึ้น และสามารถปรับรูปแบบการฝึกฝนและระยะทางเป้าหมายได้ตามความต้องการ ผู้ที่สนใจสามารถสมัครร่วมกิจกรรม “WE RUN BKK ระยะทาง 10 กิโลเมตร” ได้ที่ www.werunbkk10k.com ได้ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป ค่าสมัคร 300 บาท สำหรับผู้สมัครที่อายุต่ำกว่า 25 ปี และค่าสมัคร 500 บาท สำหรับผู้สมัครที่อายุตั้งแต่ 25 ปี ขึ้นไป ......................................................... ข้อมูลเกี่ยวกับกิจกรรม WE RUN WE RUN เป็นกิจกรรมวิ่งระดับเวิลด์คลาสที่ทางไนกี้ได้จัดขึ้นใน 36 เมืองที่สำคัญทั่วโลก ตลอดระยะเวลา 6 ปีที่ผ่านมา โดยในแต่ละปีจะมีเหล่านักวิ่งสมัครเข้าร่วมกิจกรรมทั่วโลกรวมกันไม่ต่ำกว่า 400,000 คน ซึ่งในปี 2014 ทางไนกี้จัดให้มีกิจกรรมวิ่ง WE RUN ขึ้นทั้งหมดใน 14 เมืองที่มีชื่อเสียงของโลก ได้แก่ ปราก มอสโก อิสตันบูล โซล โซเวโต มอนเตอเรย์ กวาดาลาฮารา เม็กซิโก ซิตี้ มอนเตวิเดโอ ประเทศกัวเตมาลา ซานติอาโก้ จาการ์ต้า กัวลาร์ลัมเปอร์ และกรุงเทพมหานคร โดยแต่ละเมืองที่มีการจัดกิจกรรมจะมีระยะทางวิ่งที่แตกต่างกันตั้งแต่การวิ่ง 7 กิโลเมตรไปจนถึงการวิ่งมาราธอนตามความเหมาะสมของแต่ละเมือง นักวิ่งแต่ละคนจะได้ตื่นเต้นกับประสบการณ์ใหม่ๆที่สร้างสรรค์ขึ้นสำหรับแต่ละเมืองโดยเฉพาะ ทั้งนี้ กิจกรรม WE RUN ยังเป็นกิจกรรมที่ผสานทั้งการวิ่งและกิจกรรมทางดนตรีจากนักตรีชื่อดังในแต่ท้องถิ่นเข้าด้วยกัน เพื่อให้เป็นกิจกรรมที่นักวิ่งทุกคนสามารถเพลิดเพลินได้ตลอดเส้นทางอีกด้วย

คลิป ประชันความแม่นสองแข้งผี มาต้า VSเอร์เรร่า
กีฬา /  คลิป / 

ฆวน มาต้า และ อันเดร์ เอร์เรร่า ดูโอชาวสเปน สองนักเตะของ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ต้องมาประลองความแม่นกันเองในเกมเตะบอลอัดคาน ใครทำได้สามครั้งก่อนถึงจะชนะ งานนี้สูสีทีเดียวชมได้ในคลิป

กินอาหารตาม กรุ๊ปเลือด เพื่อสุขภาพ
กรุ๊ปบี /  กรุ๊ปเลือด / 

กินตาม กรุ๊ปเลือด กำลังเป็นเทรนด์ใหม่ที่ได้รับความนิยมของ Dr.Perer J.D'Adammo ซึ่งได้รับรางวัลแพทย์ธรรมชาติบำบัดยอดเยี่ยมจากอเมริกา ปี 1990 เขาใช้เวลาในการศึกษาเรื่องนี้มานานกว่า 30 ปี จนได้ข้อสรุป และเขียนเป็นหนังสือ Eat Right for your Type เขาอธิบายว่า เลือดแต่ละกรุ๊ปมีสารเคมีในเลือดต่างกัน แต่จะมี Antigen เป็นตัวกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ซึ่งอาหารทุกชนิดล้วนมีโปรตีนซึ่งเป็นอนุมูลอิสระ มีคุณสมบัติเหนียว และจับเกาะติดเลือดเรียกว่า "เล็คติน" ถ้าการกินอาหารที่มีเล็คตินไม่เหมาะสมกับเลือดเรา เล็คตินเหล่านั้นยังเข้าไปรบกวนการทำงานของระบบย่อยอาหาร การสร้างอินซูลิน การเผาผลาญอาหาร และความสมดุลของฮอร์โมน กรุ๊ป A นักมังสวิรัติดี ๆ นี่เอง คนเลือดกรุ๊ปนี้ส่วนใหญ่จะมีกรดในกระเพาะต่ำ ทำให้ระบบการย่อยไม่ค่อยดี ระบบภูมิคุ้มกันก็ไม่ดี มีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ และมะเร็ง กรุ๊ปเอจึงถูกจัดเป็นมังสวิรัติ อาหารที่เหมาะกับ กรุ๊ปเลือด กินปลาอาทิตย์ละ 3-4 ครั้งเพื่อเสริมโปรตีน หลีกเลี่ยงปลาเนื้อขาว เช่น ปลาตาเดียว หรือปลาจะละเม็ด เพราะมีเล็คตินรบกวนระบบการย่อย หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ต่าง ๆ อาจกินได้นิดหน่อย เลือกดื่มนมถั่วเหลือง นมแพะ หรือโยเกิร์ตไขมันต่ำ แทนนมวัว กินไข่ได้บ้างเป็นครั้งคราว บรรดาตระกูลถั่วต่าง ๆ อาทิ เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน ถั่วลิสงที่มีเยื่อหุ้มบาง ๆ และถั่วเหลือง เหมาะกับคนเลือดกรุ๊ปนี้ สามารถกินข้าวกล้องหรือซีเรียลได้วันละ 1-2 ครั้ง ผักทั้งสด และสุกกินแล้วดีโดยเฉพาะหอมหัวใหญ่ และบร็อคโคลี มีสารแอนติออกซิแดนท์สูง แครอท ฟักทอง ผักโขม และกระเทียม ช่วยกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกัน กินผลไม้แทบทุกชนิด ยกเว้นแตงโม แคนตาลูป มะม่วง มะละกอ กล้วย ส้ม เพราะย่อยยาก พวกชาสมุนไพรจะไปเพิ่มกรดในกระเพาะ ไวน์แดงดื่มได้ แต่ควรเลี่ยงเบียร์ และน้ำอัดลม A เลือดกรุ๊ป เอ เธอเพียรพยายามกับการไดเอ็ทแบบ ATKINS ที่เน้นเฉพาะเนื้อสัตว์มานาน แต่ หารู้ไม่ว่าเลือดของเธอค่อนข้างเหนียวข้น เมื่อรับประทานเนื้อสัตว์และไขมันเข้าไปจะยิ่งเพิ่มความข้นของเลือดทำให้ เลือดไหลเวียนช้า หัวใจก็ทำงานหนักมากขึ้น และมีโอกาสเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคหัวใจ มะเร็งและเบาหวาน นอกจากนี้กระเพาะของเธอยังมีกรดต่ำ รับประทานโปรตีนแล้วไม่ย่อย ถ้าจะให้ดีเธอควรเป็นนักมังสวิรัติเพื่อลดน้ำหนักและสร้างภูมิต้านทานให้ ร่างกายแข็งแรง อาหารที่เหมาะกับเธอ เนื้อสัตว์ : ห่าง ๆ จากเนื้อสัตว์ทุกชนิดไว้เป็นดี แต่ปลาทะเลบางชนิด เช่น ปลาทู ปลาแซลมอน ปลากะพงก็พออนุโลมได้ รับประทานเนื้อถั่วลิสง เมล็ดฟักทอง และเต้าหู้ เพื่อทดแทนโปรตีนจากสัตว์ ผัก : เสริมสร้างภูมิต้านทานด้วยบร็อคเคอลี่ แครอท กระเทียม หัวหอม ฟักทอง และผักโขม ผลไม้ : รับประทานได้เกือบทุกชนิด ยกเว้นมะม่วง มะละกอ กล้วย ส้ม เพราะทำให้ระคายเคืองกระเพาะ และเป็นตัวการขัดขวางการดูดซึมของวิตามิน เครื่องดื่ม : เธอสามารถดื่มกาแฟหรือไวน์แดงได้ (วันละหนึ่งแก้ว) เพื่อช่วยเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร แต่ไม่ควรดื่มนม เบียร์ และโซดา เคล็ดลับการไดเอ็ท : หากรับประทานอาหารตาม กรุ๊ปเลือด สม่ำเสมอ เธอจะน้ำหนักลดลงเองโดยอัตโนมัติ แถมยังได้ชาร์จภูมิต้านทานขนานใหม่ป้องกันโรคภัยโรคภัยต่าง ๆ ด้วย การออกกำลังกาย : ควรออกกำลังกายแบบเบา ๆ ไม่ออกแรงหักโหมเกินไป เช่น โยคะและไทชิ ส่วนอาการเครียดที่เธอเป็นบ่อย ๆ สามารถแก้ไขได้ด้วยการนั่งสมาธิเป็นประจำ กรุ๊ป B อ้วนง่าย คนที่มีเลือดกรุ๊ปนี้ ส่วนใหญ่มีปัญหากับไวรัส และภูมิคุ้มกันบกพร่อง ระบบประสาทไม่ค่อยดี ชอบปวดตามข้อ ซึ่งไม่ใช่อาการของเกาต์หรือรูมาตอยด์ มีโอกาสเกิดโรคแผลในสมอง (sclerosis) หรือโรคแพ้ภูมิตัวเอง อาหารที่เหมาะกับ กรุ๊ปเลือด เนื้อกระต่าย กวาง แกะ ไก่งวง ควรกินปลาน้ำลึก เช่น ปลาหิมะ และปลาเนื้อขาว อย่างปลาจะละเม็ด ปลาตาเดียว หลีกเลี่ยง เนื้อหมู ไก่ หอยเชลล์ กุ้ง ปู หอยแครง เพราะจะรบกวนระบบในร่างกาย สามารถกินนม เนย ไข่ ในปริมาณที่เหมาะสมได้ ข้าวโอ๊ต และข้าวกล้องดีต่อคนเลือดกรุ๊ปนี้ขณะที่แป้งสาลี ถั่วลิสง และโฮลวีท ไม่ดีต่อระบบเผาผลาญของร่างกายทำให้อ้วนและไม่ดีต่อเลือด อาจเป็นสาเหตุของโรคเส้นโลหิตแตกควรลองแป้งสเปลท์ (spelt) ซึ่งเป็นแป้งที่มีคุณค่าทางสารอาหาร และมีไฟเบอร์สูง ผักใบเขียวทุกชนิดกินดีหมด เพราะมีแมกนีเซียมช่วยป้องกันอาการผื่นคัน แต่ถ้าอยู่ระหว่างไดเอ็ทควรหลีกเลี่ยงมะเขือเทศ และข้าวโพด เพราะมีผลต่อการสร้างอินซูลิน และระบบเผาผลาญ กินผลไม้ได้แทบทุกชนิด ยกเว้น ลูกพลับ ทับทิม และลูกแพร์ ชาสมุนไพรที่ให้ประโยชน์คือ ขิง เปปเปอร์มิ้นต์ โสม ชาเขียว B เลือดกรุ๊ป บี เธอโชคดีกว่าใคร เพราะ กรุ๊ปเลือด บี มีความสมดุล คือไม่ข้นหรือเหลวเกินไป จึงเลือกรับประทานอาหารได้หลากหลายครอบครอบคลุมทุกหมู่ รวมทั้งสามารถดื่มนมได้ไม่มีปัญหา และไม่มีแนวโน้มจะเป็นโรคมะเร็งหรือโรคหัวใจเหมือนกรุ๊ป เอ อย่างไรก็ดี เธอจำเป็นต้องเลิกกินข้าวโพดของโปรดเพราะเป็นตัวการทำให้เธอน้ำหนักขึ้น ง่ายกว่าอาหารอย่างอื่น อาหารที่เหมาะกับเธอ เนื้อสัตว์ : เนื้อแพะ แกะ กระต่าย แม้จะหายากสักหน่อยแต่ก็ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้มากควรหลีกเลี่ยง ไก่และไข่ เพราะมีเลคติคไปเกาะกับเซลล์เลือด ปลาทะเลน้ำลึกที่ดีต่อเธอคือ ปลาแซลมอนและปลาหิมะ ผัก : รับประทานผักใบเขียวมาก ๆ จะช่วยไม่ให้เธอเป็นโรคที่เกี่ยวกับภูมิแพ้ หลีกเลี่ยงมะเขือเทศ ซอสมะเขือเทศ เพราะมีเลคติคซึ่งไปก่อกวนระบบย่อย ขัดขวางระบบเผาผลาญแคลอรีและระดับน้ำตาลในเลือด ผลไม้ : สับปะรดมีเอนไซม์ช่วยให้ย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น แต่ไม่ควรรับประทานมะพร้าว มะเฟือง และทับทิม เครื่องดื่ม : ชาสมุนไพรที่ดีคือ ชาเขียว ขิง เปปเปอร์มิ้นต์ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งโสม จะช่วยบำรุงระบบประสาท เคล็ดลับการไดเอท : กุญแจสำคัญสำหรับเธอคือ มันฝรั่ง ข้าวโอ๊ต และสับปะรด เพราะมีไฟเบอร์สูงและช่วยระบบหมุนเวียนของน้ำตาลในเลือด แต่เธอไม่ควรรับประทานข้าวสาลี ข้าวโพด ถั่ว และงา เพราะเป็นต้นเหตุให้ระบบเผาผลาญแคลอรีทำงานช้าและน้ำหนักขึ้นได้ง่าย การออกกำลังกาย : ควรออกกำลังกายแบบที่ไม่หักโหม แต่ก็ไม่เบาจนเกินไป เช่น เทนนิส ศิลปะป้องกันตัวและปีนเขา กรุ๊ป O High Protein ปัญหาของคนเลือดกรุ๊ปนี้คือ กระเพาะมีความเป็นกรดสูง สามารถย่อยอาหารจำพวกเนื้อได้ดีกว่าเลือดกรุ๊ปอื่น แต่ระบบการเผาผลาญไม่ค่อยดี ระดับฮอร์โมนไทรอยด์ไม่ค่อยคงที่ จึงทำให้อ้วนง่าย ตามติดมาด้วยปัญหาเลือดแข็งตัวช้า อาหารที่เหมาะกับ กรุ๊ปเลือด เลือก กินเนื้อได้ตามใจชอบ กินอาหารทะเลได้เป็นประจำ เพื่อป้องกันโรคเลือดไม่แข็งตัว และไทรอยด์ แต่ระวังเรื่องไขมันและโคเรสเตอรอลด้วย กินนม เนย ไข่ในปริมาณที่พอเหมาะ ถ้าอยากผอมต้องเลี่ยงแป้งสาลี ข้าวโอ๊ต และบรรดาถั่วต่าง ๆ ผัก กินได้แทบทุกชนิด โดยเฉพาะบร็อคโคลี ผักโขม มีวิตามินเคสูง ช่วยให้เลือดแข็งตัว ส่วนผักตระกูลกะหล่ำควรหลีกเลี่ยงเพราะมีผลต่อไทรอยด์ เห็ดหอมและมะกอกดองทำให้เกิดอาการแพ้ มะเขือยาว และมันฝรั่งทำให้ปวดข้อ ผลไม้กินได้แทบทุกชนิดโดยเฉพาะตระกูลเกรปฟรุต ตระกูลเบอร์รี่ (ยกเว้นแบล็คเบอร์รี่) ช่วยลดน้ำหนัก ควรเลี่ยงแคนตาลูป มะพร้าว ส้ม และสตรอเบอร์รี่ เพราะมีกรดสูงเกินไป ชา สมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพ อาทิเปปเปอร์มินท์ Licorice Tea Parsley ฯลฯ ไม่ควรดื่มเบียร์ ชา กาแฟ เพราะจะเพิ่มกรดในกระเพาะให้หนักเข้าไปอีก O เลือดกรุ๊ป โอ เธอเข้าใจมาตลอดว่าผักเท่านั้นที่เป็นหนทางสู่การ เป็นเจ้าของรูปร่างที่ดี แต่แท้จริงแล้วคนเลือดกรุ๊ปโออย่างเธอเหมาะกับอาหารจำพวกเนื้อสัตว์เป็น อย่างยิ่ง บุคคลเลือดกรุ๊ปโอนั้น จะมีระบบย่อยเนื้อแดงที่ดีมากเพราะมีความเป็นกรดสูง ทำให้ย่อยเร็วและดูดซึมดี และสามารถให้ประโยชน์สูงสุดต่อส่วนต่างๆของร่างกาย ส่วนอาการเลือดไหลไม่หยุดซึ่งเธอมักประสบบ่อย ๆ เวลาเกิดแผลเป็นเพราะเลือดเธอค่อนข้างเหลว การรับประทานอาหารที่มีวิตามินเค เช่น ตับ ไข่แดง คะน้า สปินิช ผัก Swiss chard และควรหันมารับประทานแป้งสเปลท์แทนแป้งสาลี จะสามารถช่วยเธอได้ คนที่มีเลือดกรุ๊ปโอ ส่วนใหญ่จะมีปัญหาเลือดแข็งตัวช้า นอกจากนี้เธอยังมีปัญหาระดับฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ ซึ่งกระทบระบบเมแทบอลิซึมโดยตรงจึงไม่ต้องสงสัยเลยว่าทำไมน้ำหนักเธอถึงขึ้น ง่ายกว่าคนอื่น กรุ๊ปโอ เป็น กรุ๊ปเลือด ที่มีวิตามินมากพอยู่แล้ว เพียงแต่ว่าอาจจะมีปัญหาบ้างที่จะเกี่ยวกับระบบ metabolism (การเผาผลาญเพื่อนำพลังงานไปใช้ในระบบร่างกาย) จึงควรรับประทานอาหารที่มีไวตามินบี เช่น เนื้อ ตับ เซี่ยงจี๊ ไข่ 5ฟอง/อาทิตย์ ผลไม้ ผักใบเขียวและถั่ว ซึ่งเป็นชนิดที่เหมาะกับเลือดกรุ๊ปโอ หรือเสริมด้วย ไวตามิน บี-คอมเพล็กซ์ และระบบย่อยของคนเลือดกรุ๊ปโอ ไม่รับแคลเซียมจากผลิตภัณฑ์นม จึงต้องหาแคลเซียมจากที่อื่นแทนซึ่งนั่นก็ได้แก่ ปลาซาร์ดีน หรือ ปลาแซลมอนกระป๋องทั้งก้าง บร็อคโคลี่ และผักcollard green สำหรับเด็ก ที่อายุ 2-5 ขวบ และ 9-16 ขวบ รวมทั้งผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนอาจต้องเพิ่มแคลเซียมเสริม 600-1,100 มิลลิกรัม และเพื่อเป็นการป้องกันการอักเสบในส่วนต่างๆของร่างกายด้วย อาหาร อีกชนิดที่คนเลือดกรุ๊ปจะต้องรับประทานคือ อาหารทะเล เพราะอาหารทะเลนั้นจะให้ไอโอดีน เป็นการเพิ่มผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ซึ่งจะช่วยทำให้ควบคุมน้ำหนักของคนเลือด กรุ๊ปนี้ให้คงที่ เพราะถ้าหากไทรอยด์ไม่คงที่จะทำให้อ้วนได้ง่าย ผลไม้ที่รับประทานกับเลือดกรุ๊ปโอได้จะมีไม่กี่ชนิด เช่น พลับ พรุน และมะเดื่อ ผลไม้จำพวกนี้จะช่วยลดการละคายเคืองในกระเพาะอาหารได้ น้ำ ผลไม้ที่ดี คือ นำสับปะรด จะช่วยอุ้มน้ำของเซลในร่างกาย หรือน้ำแบลคเชอรี่ จัดว่าเป็นน้ำที่ดีกับเลือดกรุ๊ปโอมาก เพราะเป็น High alkaline juice ทำให้ลดการระคายเคืองของกระเพาะ ส่วนถ้าเป็นการดื่มชาสมุนไพรนั้นก็ มีชาบางชนิดที่เสริมกับ กรุ๊ปเลือด ได้ดี เช่น Licoria ช่วยในเรื่องของกระเพาะ ,Peppermint,Parsley,Rosehips,Sarsaparilla ช่วยลดความเครียด เป็นต้น อาหารที่เหมาะกับเธอ เนื้อสัตว์ : รับประทานเนื้อได้แทบทุกชนิด ยกเว้น หมู ห่าน แฮมและเบคอน อย่าลืมรับประทานอาหารทะเล เช่น ปลาทูและเกลือไอโอดีนมาก ๆ เพื่อช่วยต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนให้คงที่ ผัก : ผักที่ดีต่อสุขภาพของเธอคือ ผักกาดคอส (ในซีซาร์สลัด) ปวยเล้ง บร็อคเคอลี หอมหัวใหญ่ และสาหร่ายทะเล ไม่ควรรับประทานกะหล่ำปลี ดอกกะหล่ำ เพราะไปก่อกวนการทำงานของไทรอยด์ ไม่ควรรับประทานมะเขือยาวและมันฝรั่งมากเกินไป เพราะทำให้เป็นโรคข้ออักเสบได้ ผลไม้ : รับประทานผลไม้ที่มีสีแดงเข้มหรือสีม่วงซึ่งมีความเป็นด่างสูง เช่น ลูกพรุน ลูกพลัม จะช่วยสร้างสมดุลให้ระดับกรดในกระเพาะอาหารได้ หลีกเลี่ยงส้มและเกรปฟรุต เพราะทำให้กระเพาะระคายเคือง เครื่องดื่ม : เธอควรเลิกดื่มกาแฟตอนเช้า ๆ ได้แล้ว เพราะจะยิ่งไปเพิ่มปริมาณกรดในกระเพาะอาหาร เคล็ดลับการไดเอท : ระหว่างไดเอทควรหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกถัว ธัญพืช และขนมปัง ซึ่งจะทำให้น้ำหนักขึ้นง่ายกว่าปกติ การออกกำลังกาย : เล่นกีฬาที่ออกแรงมาก ๆ เช่น วิ่ง ขี่จักรยาน เต้นแอโรบิก ว่ายน้ำ จะช่วยเธอเผาผลาญแคลอรีได้ดี กรุ๊ป AB มังสวิรัติ และคาร์โบไฮเดรต กรุ๊ปนี้เป็นการผสมผสานระหว่าง กรุ๊ปเลือด A กับ B ดังนั้นวิธีการกินที่เหมาะสมกับคนกรุ๊ปนี้เป็นการผสมผสานการกินมังสวิรัติหน่อย ๆ กับการกินแบบกรุ๊ปบี นิด ๆ คนที่มีเลือดกรุ๊ปนี้มีจุดอ่อนเรื่องสุขภาพอยู่ที่ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และกรดในกระเพาะต่ำ อาหารที่เหมาะกับ กรุ๊ปเลือด ได้แก่ ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง และเต้าหู้ สามารถกินเนื้อแกะ กวาง กระต่าย และไก่งวงได้นิดหน่อย ไม่ควรกินปลาเนื้อขาว และแซลมอนรมควัน เพราะย่อยยากและเป็นพิษต่อระบบทางเดินอาหาร สามารถกิน นม เนย ไข่ และโยเกิร์ตไขมันต่ำได้ จำพวกข้าว ข้าวโอ๊ต ข้าวไรย์มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ควรงดเว้นการกินถั่วแดง งา เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน ข้าวโพด เพราะจะชะลอการทำงานของอินซูลิน ทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงเฉียบพลัน ผักสดกินได้แทบทุกชนิด ช่วยป้องกันมะเร็ง และโรคหัวใจ ผลไม้กินได้ดีเป็นบางอย่าง อาทิ องุ่น พลัม ตระกูลเบอร์รี่ สับปะรด ส้มโอ ฯลฯ เพราะช่วยสร้างความสมดุลของกรดในเนื้อเยื่อ ไม่ควรกินกล้วย มะม่วง ฝรั่ง ส้ม AB เลือดกรุ๊ป เอบี เลือดกรุ๊ปเอบีเป็นพวกลูกผสม เธอจึงคล้ายกับกรุ๊ปเอ ตรงที่มีกรดในกระเพาะต่ำ ต้องรับประทานผักมาก ๆ แต่ในขณะเดียวกันก็เหมือนกรุ๊ป บี ตรงที่รับประทานเนื้อสัตว์ได้ ยกเว้นไก่แต่ต้องไม่บ่อยนัก ระหว่างไดเอ็ท เธอสามารถรับประทานข้าวและขนมปังได้บ้าง เพราะไม่ส่งผลให้น้ำหนักขึ้นง่ายเหมือนอย่าง กรุ๊ปโอ อาหารที่เหมาะกับเธอ เนื้อสัตว์ : ที่เธอรับประทานแล้วดีคือ เนื้อแกะ แพะ กระต่าย ไก่งวง ส่วนอาหารทะเล เช่น ปลาเทราต์ ปลาซาร์ดีน ปลาเก๋า ปลาทูน่า ผัก : ผักสด เช่น บร็อคเคอลี แตงกวา กระเทียม ดอกกะหล่ำ และผักใบเขียวต่างๆ ผลไม้ : หลีกเลี่ยงผลไม้เมืองร้อน เช่น มะม่วง กล้วย ฝรั่ง และมะพร้าว เพราะย่อยยาก ผลไม้ตระกูลส้มจะทำให้กระเพาะของเธอระคายเคือง แต่การรับประทานมะนาวกลับช่วยย่อยและล้างระบบลำไส้ได้ แนะนำว่าเธอควรจะเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำอุ่นที่บีบมะนาวสักครึ่ง ซีก เครื่องดื่ม : การดื่มไวน์แดงวันละแก้วจะช่วยเธอสร้างภูมิต้านทานโรคหัวใจและโรคมะเร็ง ชาคาโมมายล์และชาเขียวช่วยฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกัน เคล็ดลับการไดเอท : ควรรับประทานผักใบเขียว มันฝรั่ง และข้าวโอ๊ต เพราะมีไฟเบอร์สูงและช่วยระบบหมุนเวียนของน้ำตาลในเลือด การออกกำลังกาย : เธอมักจะเครียดบ่อย ๆ เหมือนกรุ๊ป เอ วิธีแก้คือการออกกำลังกายเบา ๆ ด้วยการเดินช้า ๆ เล่นไทชิ หรือเล่นโยคะ ขอบคุณที่มาจาก : โรงพยาบาลกรุงเทพราชสีมา

บาเยิร์น ไฟต์! เป๊ปจับคู่อลอนโซ่ดวลความแม่นแพ้ดูโอแซมบ้า
กีฬา /  คลิป / 

เป๊ป กวาร์ดิโอล่า กุนซือ บาเยิร์น มิวนิค จับคู่กับ ซาบี้ อลอนโซ่ ลูกทีม ดวลกับ ดานเต้ และ ราฟินญ่า สองดาวเตะชาวบราซิล กติกาคือทีมไหนเตะบอลล้มกระป๋องได้หมดก่อนกันจะเป็นผู้ชนะ ทีมใดชนะสามครั้งรวดก็จบเกม ผลออกมาถือว่าพลิกล็อคน่าดูเพราะคู่กองกลางที่จ่ายบอลเป็นอาชีพกลับแพ้ซะงั้น งานนี้คู่จากบราซิลครื้นเครงกันใหญ่

ตะกร้อลอดห่วงสุดยอดกีฬาไทย
mono29 /  กรุงเทพมหานคร / 

กีฬาแห่งน้ำใจและไมตรี ไม่มีแบ่งเพศแบ่งวัยและฝีมือ เล่นที่ไหน เมื่อไหร่ กับใครก็ได้ ขอให้มีลูกหวายกลมๆ เพียงลูกเดียว "ตะกร้อลอดห่วง" เรียกอีกอย่างหนึ่งว่า "ตะกร้อลอดบ่วงหรือตะกร้อห่วงชัย" ตะกร้อลอดห่วงสุดยอดกีฬาไทย ตะกร้อเป็นการละเล่นของไทยมาตั้งแต่สมัยโบราณ แต่ไม่มีหลักฐานที่แน่นอนว่ามีมาตั้งแต่สมัยใด โดยมีบันทึกอยู่ในหนังสือของชาวต่างชาติที่ได้เดินทางเข้ามาในเมืองไทย ว่า คนไทยเล่นตะกร้อมาตังแต่สมัยอยุธยาเลยทีเดียว ประเทศอื่นที่ใกล้เคียงก็เล่นตะกร้อเช่นกัน จำนวนคนเล่นไม่จะกัดจำนวน อาจเล่นเป็นหมู่คณะหรือเดียวก็ได้ เล่นตามลานกว้าง แรกเริ่มเดิมทีลูกตะกร้อทำมาจากหวาย แต่เพราะมีความหนัก แข็ง ทั้งรูปทรงยังเปลี่ยนตามสภาพอากาศได้อีก จึงได้เปลี่ยนวัสดุเป็นพลาสติกเพื่อให้มีมาตรฐาน และยุติธรรมในการแข่งขันดังที่เห็นทุกวันนี้ การเตะตะกร้อเป็นการที่ผู้เล่นได้ออกกำลังกายทุกสัดส่วน มีการสังเกต ไหวพริบ ทำให้มีบุคลิกภาพที่ดี มีความสง่างาม และการเล่นตะกร้อนับได้ว่าเป็นเอกลักษณ์ของไทยอย่างหนึ่ง ต่อมามีคนไทยเชื้อสายจีน คือ นายยิ้ม สีหน หัวหน้าทีมวัดสิบเป็นผู้จัดตั้งกีฬาไทยที่เรียกว่า "ตะกร้อลอดบ่วง" และเป็นผู้บุกเบิกคิดค้นกติกาวิธีการเล่นจนเป็นตะกร้อลอดห่วงสืบจนถึงปัจจุบัน ตะกร้อลอดห่วงเป็นกีฬาไทยๆ ที่มีความสวยงามทุกท่วงท่า และยังต้องมีทักษะเฉพาะด้านอีกด้วยหลายคนอาจมองตะกร้อลอดห่วงเป็นกีฬาโบราณ ที่มีแต่คนแก่ๆ เล่นแถมยังเล่นยาก แต่ในตอนนี้ได้มีการปรับเปลี่ยนกติกาให้เหมาะสมกับผู้เล่นทุกกลุ่ม ทำให้มีผู้สนใจหันมาเล่นตะกร้อลอดห่วงอย่างแพร่หลายมากขึ้น วิธีการเล่นตะกร้อลอดห่วง จะมีห่วงอยู่เบื้องสูง ผู้เล่นจะเตะตะกร้อให้โด่งขึ้นไปเข้าห่วง สนามที่ใช้ในการแข่งขันเป็นพื้นราบกว้าง 18 เมตร เส้นผ่าศูนย์กลาง 16 เมตร อยู่กลางแจ้ง จะแขวนห่วงชัยประกอบด้วยวงกลม 3 ห่วง ขนาดเท่ากัน เส้นผ่าศูนย์กลางปากห่วงกว้าง 45 เซนติเมตร แขวนสูงจากพื้น 5.75 เมตร มีผู้เล่น 1 ชุด มีจำนวนไม่ต่ำกว่า 6 คนและไม่เกิน 7 คน ต้องเตะให้ตะกร้อเข้าห่วงชัยให้มากที่สุดในเวลา 40 นาที ซึ่งใช้ท่าเตะ 30 ท่า แต่ละท่ามีคะแนนมากน้อยตามความยากง่าย ลักษณะของห่วง และลูกตะกร้อ ลูกตะกร้อที่ใช้มี 3 ขนาด 1. ขนาด 160 กรัม ใช้สาน 8 เส้น 2. ใช้แข่งเซปัคตะกร้อ ขนาด 180 กรัม ใช้สาน 8 เส้น 3. ใช้แข่งตะกร้อลอดบ่วง ขนาด 190-200 กรัม ขนาดของห่วง เส้นผ่าศูนย์กลาง 13 นิ้ว นำเหล็กมางอเป็นวงกลม 3 วง ผูกติดกันและใช้เชือกสานเป็นตาข่าย ในสมัยก่อนจะเรียกว่า "ห่วงลาว" ความกว้างของห่วงจะไม่เท่ากัน คือ ห่วงที่ 1 เส้นผ่าศูนย์กลาง 16 นิ้ว ห่วงที่ 2 เส้นผ่าศูนย์กลาง 14 นิ้ว ห่วงที่ 3 เส้นผ่าศูนย์กลาง 14 นิ้ว ห่วงลาวจะนำมาผูกติดกันเป็นเส้นตรง โดยมีตาข่ายอยู่ด้านในโดยวัดความสูงของก้นห่วงอันสุดท้ายจากพื้น 7 เมตร และมีการนำหดอกไม้ประดิษฐ์มาประดับเพื่อให้เกิดความสวยงาม ตะกร้อลอดห่วงสุดยอดกีฬาไทย ดูคลิปรายการ ไทยท้าทาย ตอน ท้าตะกร้อลอดห่วง 40นาที 1,450แต้ม พร้อมบังคับท่ายากอีก 5 ท่า  หรือคลิกดูที่ http://video.mthai.com/channel/Mono29/player/1412086183.html ข้อมูล และภาพจาก http://thai-sports.org/?page_id=474

ยินดีด้วย! บัวขาว ซ้อมรับปริญญาปรัชญาดุษฏีบัณฑิตกิติมศักดิ์
ซ้อมใหญ่รับปริญญา /  ดำดอทคอม / 

ความเคลื่อนไหวของ “ดำดอทคอม” บัวขาว บัญชาเมฆ หรือ สมบัติ บัญชาเมฆ ยอดนักมวยไทยชื่อดัง ที่เวลานี้มีข่าวมากมาย ทั้งเรื่องการชกมวย และเรื่องของความรักกับอดีตนางงามไร้บัลลังก์ ล่าสุดเมื่อวันที่ 21 ต.ค.57 บัวขาว บัญชาเมฆ ได้เข้าร่วมพิธีซ้อมใหญ่รับปริญญา ปรัชญาดุษฏีบัณฑิตกิติมศักดิ์ สาขายุทธศาสตร์การพัฒนาภูมิภาค (กลุ่มการศึกษาและการจัดการภูมิปัญญา) มหาวิทยาลัยราชภัฏสุรินทร์ ก่อนจะเข้ารับพระราชทานปริญญาบัตร ในวันศุกร์ที่ 24 ตุลาคม 2557 จังหวัดสกลนคร สำหรับการอนุมัติปริญญาเอก หรือปริญญาปรัชญาดุษฎีกิตติมศักดิ์แก่ บัวขาว ทางมหาวิทยาลัยราชภัฏสุรินทร์ พิจารณาจากเหตุผลที่ว่า บัวขาวเป็นบุคคลที่มีชื่อเสียงสูงสุดในวงการกีฬาทั้งในไทยและระดับโลก อีกทั้งยังเป็นทูตวัฒนธรรม โดยอาศัยภูมิปัญญาชาวบ้าน คือ ศิลปะแม่ไม้มวยไทยที่มีมาแต่ดั้งเดิมของบรรพบุรุษ รวมถึงการเป็นครูวิชามวยไทยที่ดีแก่ชาวไทยและชาวต่างชาติ จึงสมควรได้รับการยกย่องเป็นแบบอย่าง ทั้งนี้ปีที่แล้ว บัวขาว ได้เข้ารับพระราชทานปริญญาโท หรือ ปริญญาวิทยาศาสตร์มหาบัณฑิตกิตติมศักดิ์ สาขาวิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ขอบคุณภาพจาก : Banchamek Gym

ไม่เหมาะสม!นสพ.มาเลย์พาดหัวหมิ่นเหม่ดูถูก โปรแหวน พรอนงค์
"โปรแหวน" พรอนงค์ เพชรล้ำ /  กอล์ฟไทย / 

หนังสือพิมพ์ "เดอะสตาร์" ของมาเลเซีย นำชื่อขึ้นต้นของโปรกอล์ฟหญิงชาวไทย "พรอนงค์ เพชรล้ำ" ไปเขียนพาดหัวข่าวในลักษณะหมิ่นทางเพศและตีความสองแง่สองง่าม อย่างไรก็ตามมีการแก้ไขในเวอร์ชั่นออนไลน์ ขณะที่จบรายการ "โปรแหวน" พลาดแชมป์ โดยทำคะแนนรวมเป็นอันดับสอง หนังสือพิมพ์เดอะสตาร์ฉบับตีพิมพ์ วันที่ 12 ต.ค. หน้าข่าวกีฬา นำชื่อขึ้นต้นของพรอนงค์ เพชรล้ำ หรือ "โปรแหวน" ไปพาดหัวว่า "Hot Porn" (ที่มา: Twitter/HanifahTj) ที่มา - ประชาไท

เทควันโดไทยคัดจอมเตะตัวสูง
ดับเบิ้ลยูทีเอฟ /  พิมล ศรีวิกรม์ / 

บิ๊กเอ นายพิมล ศรีวิกรม์ นายกสมาคมเทควันโดแห่งประเทศไทย เปิดเผยว่า ปัจจุบันสหพันธ์เทควันโดโลก หรือ ดับเบิ้ลยูทีเอฟ ได้ใช้เกราะไฟฟ้าในการแข่งขันระดับนานาชาติมาอย่างต่อเนื่องหลายปี เพื่อความโปร่งใสและความยุติธรรมของกีฬาชนิดนี้ให้อยู่ในกีฬาโอลิมปิกเกมส์ ต่อไป ส่งผลให้นักกีฬาที่มีรูปร่างสูงยาวได้เปรียบนักกีฬาที่รูปร่างเล็กกว่าอย่าง ยิ่ง ตลอดจนกฎกติกาการแข่งขันเอื้ออำนวยให้แก่นักกีฬาที่มีส่วนสูงได้เปรียบอย่าง มาก เพียงแค่ยกเท้าหน้าก็ทำคะแนนได้แล้ว เหมือนการออกหมัดแย็ป สมาคมจึงได้มีแนวความคิดเปิดโครงการพิเศษให้แก่ผู้สนใจกีฬาเทควันโดที่มีรูป ร่างสูงยาว โดยผู้สมัครจะต้องมีความสูง น้ำหนัก และอายุตามเกณฑ์ที่สมาคมฯ ได้กำหนดรายละเอียดตามใบสมัคร สำหรับผู้ที่จะสมัครเข้าร่วมโครงการดังกล่าวนั้น ไม่จำเป็นจะต้องเป็นนักกีฬาเทควันโดมาก่อน  โดยสมาคมฯ จะทำการสอนให้ตั้งแต่ขั้นพื้นฐาน ซึ่งคนที่สนใจสมัครเข้าร่วมโครงการดังกล่าวได้ที่สำนักงานสมาคมเทควันโดแห่ง ประเทศไทย ทุกวันจันทร์-ศุกร์ ตั้งแต่เวลา 13.30-16.30 น. ตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไป หรือสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่หมายเลขโทรศัพท์ 02-3691518 ในเวลาราชการ สำหรับเกณฑ์ส่วนสูงของนักกีฬาโครงการพิเศษเพื่อพัฒนานักกีฬาเทควันโด แต่ละรุ่นน้ำหนัก มีดังนี้ เยาวชนรุ่นอายุ 15-17 ปี (รับอายุไม่เกิน 16 ปี) ชาย น้ำหนัก 45-48 กก. ส่วนสูง 170-175 ซม., น้ำหนัก 48-55 กก. ส่วนสูง 178-180 ซม., น้ำหนัก 55-63 กก. ส่วนสูง 183-185 ซม., หญิง น้ำหนัก 42-44 กก. ส่วนสูง 168-170 ซม., น้ำหนัก 44-49 กก. ส่วนสูง 175 ซม., น้ำหนัก 49-55 กก. ส่วนสูง 178-180 กก., น้ำหนัก 55-63 กก. ส่วนสูง 183-190 ซม. ส่วนรุ่นประชาชน (รับอายุระหว่าง 16-18 ปี) ชาย น้ำหนัก 54-58 กก. ส่วนสูง 180-183 ซม., น้ำหนัก 58-68 กก. ส่วนสูง 185-188 ซม., น้ำหนัก 68-80 กก. ส่วนสูง 190-193 ซม., หญิง น้ำหนัก 46-49 กก. ส่วนสูง 175-178 ซม., น้ำหนัก 49-57 กก. ส่วนสูง 180-183 กก.

บุรีรัมย์ เตรียมเป็นเจ้าภาพจัดแข่งวงโยธวาทิตโลก ครั้งที่5
การประกวดวงโยธวาทิตโลก /  การแข่งขันวงโยธวาทิตโลก / 

จ.บุรีรัมย์ เตรียมเป็นเจ้าภาพจัดการประกวดวงโยธวาทิตโลกครั้งที่ 5 ประจำปี 2557 ตอกย้ำเป็นเมืองกีฬามาตรฐานโลก ที่ห้องประชุมเมืองแปะ ชั้น 3 ศูนย์ราชการจังหวัดบุรีรัมย์ นายเฉลิมพล พลวัน รองผู้ว่าราชการจังหวัดบุรีรัมย์ เป็นประธานในการประชุมเตรียมจัดการประกวดวงโยธวาทิตโลก ครั้งที่ 5 ประจำปี 2557 นายโกสินทร์ สืบประสิทธิ์วงศ์ นายกสมาคมวงโยธวาทิตโลกประเทศไทย หัวหน้าส่วนราชการที่เกี่ยวข้อง นายกเทศมนตรีเมืองบุรีรัมย์ สมาคมธุรกิจท่องเที่ยวบุรีรัมย์ เข้าร่วมรับฟังพร้อมเสนอแนะแนวทางการเตรียมความพร้อมจัดการแข่งขันในทุกด้านเช่นสถานที่พัก สถานที่ฝึกซ้อม การเดินทาง การดูแลด้านความปลอดภัย การจราจร และหน่วยแพทย์ฉุกเฉิน รวมไปถึงแนะนำแหล่งท่องเที่ยวในจังหวัดบุรีรัมย์ รองผู้ว่าราชการจังหวัดบุรีรัมย์ กล่าวว่า ซึ่งเป็นโอกาสอันดีทางสมาคมวงโยธวาทิตโลก ประเทศไทย เชื่อมั่นและเลือกจังหวัดบุรีรัมย์จัดประกวดโยธวาทิตโลก ซึ่งสอดคล้องกับนโยบายพัฒนาจังหวัดสู่เมืองกีฬามาตรฐานโลกเชื่อมโยงกับการท่องเที่ยว นอกจากจะได้ประโยชน์จากการท่องเที่ยวแล้ว ยังเป็นการส่งเสริมให้เด็กและเยาวชน มีจิตใจที่อ่อนโยน มีสมาธิ มีระเบียบวินัย มีความรักความสามัคคีในหมู่คณะ และรู้จักใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ นอกจากนั้นแล้วยังเป็นการกระตุ้นให้ลูกหลานชาวบุรีรัมย์ รวมถึงเด็กและเยาวชนในประเทศไทยหันมาสนใจ ฝึกซ้อมพัฒนาทักษะยกระดับสู่สากล ด้านนายโกสินทร์ สืบประสิทธิ์วงศ์ นายกสมาคมวงโยธวาทิตโลกประเทศไทย เปิดเผยว่า การประกวดวงโยธวาทิตโลก ครั้งที่ 5 ประจำปี 2557 “Thailand world Music Championship 2014” (TWMC 2014) จะเริ่มขึ้นในระหว่างวันที่ 3-6 ธันวาคม 2557 ที่สนามฟุตบอลไอโมบาย สเตเดี้ยม อ.เมือง จ.บุรีรัมย์ และเปิดโอกาสให้ทุกคนเข้าชมฟรีตลอดรายการซึ่งจะมีวงโยธวาทิตจากนานาประเทศเข้าร่วมประกวดกว่า 40 วง แบ่งการประกวดออกเป็น 3 ประเภทได้แก่ 1.) ประเภท Marching Show Band 2.) ประเภท Street Parade 3.)ประเภท Music Battle ซึ่งในอนาคต ประเทศไทยจะเป็นศูนย์กลางของการประกวดในภาคพื้นเอเชียอีกด้วย MThai News

ดูดวง 12 ราศี กับอาหารเพื่อสุขภาพ
ดูดวง /  ดูดวง 12 ราศี / 

ในแต่ละวันคุณรับประทานอาหารอะไรบ้างครับ แล้วดีต่อสุขภาพของคุณบ้างหรือเปล่า วันนี้ Horoscope.Mthai.com มีวิธีรับประทาน อาหารเพื่อสุขภาพ ในแต่ละ ราศี เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง ซึ่งคุณสามารถนำไปปรับใช้ได้ง่ายๆครับ ดูดวง 12 ราศี กับ อาหารเพื่อสุขภาพ ราศีมังกร เป็นคนหัวโบราณและขี้เหนียว จึงมักกินอาหารประหยัด ประเภท อาหาร จานเดียวซะมากกว่าอาหารราคาแพงที่จัดแต่งสวยงาม ไม่ค่อยใส่ใจเรื่อง อาหาร การกิน...ถ้าพบว่าตัวเองเริ่มอ้วนขึ้นมานิดหน่อย ก็จะรีบลดทันที เนื่องจากชาวราศีนี้ ไม่ค่อยชอบลองของใหม่ เพราะฉะนั้นถ้าไปเจออาหารที่มีการรับรองว่าช่วยลดน้ำหนักได้ ก็จะกินแต่อย่างนั้นจนกว่าจะเห็นผล ราศีกุมภ์ รักการใช้ชีวิตที่คล่องแคล่วและดูแลสุขภาพของตัวเองให้แข็งแรงอยู่เสมอ เนื่องจากในวันแต่ละวัน จะใช่พลังงานค่อนข้างมาก จึงไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องน้ำหนัก ชอบดื่มไวน์เคล้า อาหาร เย็นรสเลิศ และถึงแม้ว่าจะกินมากแค่ไหน ก็ไม่เคยมีปัญหาเรื่องสุขภาพและความอ้วนเลย....แต่ถ้าเกิดอ้วนขึ้นมาบ้าง ก็คงจะไม่จำกัดเรื่อง อาหาร หรอก เพราะเกลียดการถูกบังคับ ชาวราศีนี้จึงเปลี่ยนเมนู อาหาร สำหรับลดความอ้วนอยู่เรื่อย จนแทบไม่เห็นผล แต่ถ้าชาวราศีกุมภ์ที่อวบอ้วนตั้งใจจะควบคุมน้ำหนักอย่างจริงจังขึ้นมา นั่นเป็นเพราะไม่อยากกลับมาอ้วนอีกครั้งมากกว่า ราศีมีน รักความรื่นรมย์ในชีวิต โดยเฉพาะเรื่องการดื่มและการกิน จนได้ชื่อว่า กินเก่ง ชอบลิ้มลอง อาหาร หรือขนมขบเคี้ยวใหม่ ๆ แล้วตามด้วยมื้อใหญ่เด็ด ๆ ไปบอกให้เค้าเพลา ๆ เรื่องกิน เค้าโกรธนะ ความเจ้าอารมณ์ของชาวราศีนี้ทำให้ต้องกินเพื่อดับความเศร้า ถึงจะพยายามจำกัดอาหาร แต่ก็อดดื่มไวน์สักแก้วไม่ได้....ชาวราศีมีนของแท้ เกลียดการลดน้ำหนักที่สุดเลยล่ะ แต่ชาวราศีนี้ สามารถลดน้ำหนักได้เหมือนกัน ถ้าจำเป็นและเต็มใจ วิธีไหนนะเหรอ ก็ชิม อาหาร อร่อย ๆ หลายๆ อย่าง จานละ 2-3 คำ จะได้ไม่รู้สึกว่ากินเยอะ ราศีเมษ ไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องน้ำหนัก เพราะมีอะไรให้ทำอยู่ตลอดเวลา ต้องทำโน่นทำนี่ หรือไม่ก็เล่นกีฬา ถ้ามีปัญหาเรื่องการกิน เห็นจะมีอยู่เรื่องเดียว งานยุ่งจน ไม่มีเวลากิน อาหาร เป็นเรื่องเป็นราว...ชาวราศีนี้รักษาความฟิตได้สบาย ๆ ส่วนข้อเสียที่แก้ไม่หาย คืออดทนกินอะไรติดต่อกันนานเกินควร ฉะนั้นควรดูแลตัวเองให้กินครบ 5 หมู่หน่อยแล้วล่ะ ราศีพฤษภ เหมือนกันต้องกินยาขม หม้อโตๆ อย่างงั้นแหละ..เพราะชาวราศีนี้รักการกิน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อาหาร แปลก ๆ หรือ "ถึงเครื่อง" ชาวราศีพฤษภชอบคิดค้นทำเมนู อาหาร ใหม่ๆ อยู่เสมอเลย ถึงจะสนุกกับการกิน แต่ถ้าต้องลดน้ำหนักก็ทำได้ไม่ยาก....แต่ถ้าวันใดที่รู้สึก หดหู่ หรือรู้สึกแย่ จะทำให้ทานเยอะผิดปรกติ นี่เป็นนิสัยอันตรายนะระวังหน่อย แต่ก็ยังนับว่าโชคดีนะ ที่ดาวพฤหัสในลัคนาทำให้ชาวราศีนี้รักสวยรักงาม คอยดูแลรูปร่างอยู่เสมอ ๆ จะควบคุมน้ำหนัก ได้สำเร็จตามที่ตั้งเป้าไว้ ถ้าจำเป็นจริง ๆ ราศีเมถุน ไม่ค่อยปล่อยให้ตัวเองหิว แต่โชคดีที่สามารถเผาผลาญพลังงานได้อย่างรวดเร็ว จนไม่มีเหลือเก็บไปพอกตามจุดต่าง ๆ ของร่างกาย นอกจากนี้ชาวราศีเมถุนยังเป็นคนขี้เบื่อ ชอบเปลี่ยนรายการอาหารไปเรื่อย ๆ ฉะนั้น วิธีการกินที่เหมาะสม สำหรับชาวราศีนี้คือ กินมื้อละน้อย ๆ แต่กินบ่อย ๆ ราศีกรกฎ ชอบทานอาหารพื้น ๆ มากกว่าอาหารแปลก ๆ มักกินมังสวิรัติ หรือไม่ก็กินแต่ อาหาร ธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม ชาวราศีนี้มีอารมณ์อ่อนไหวง่าย พอมีเรื่องกระทบกระเทือนจิตใจ ก็จะหลบไปหาอะไรทานให้สบายตามลำพัง....ชาวราศีนี้ควรปฏิบัติตามแบบแผนการกินตัวเองจนเป็นนิสัย เมื่อจัดได้ว่าจะกินอะไร ช่วงไหน ก็ควรทำตามนั้น ซึ่งไม่ยากเลยเพราะชาวกรกฏเป็นคนมีระเบียบ และดำเนินชีวิตไปตามที่วางไว้อย่างง่ายดาย  อาหาร ที่เหมาะกันชาวราศีนี้ คือ อาหาร จำพวกปลาและอาหารเบา ๆ ราศีสิงห์ ชอบกินต้องกินอย่างน้อยสามมื้อต่อวัน แถมยังมีนมเนยบ้างชอบกินของหนัก เน้นปริมาณมากกว่าอาหารหรูดูสวย ชาวสิงห์ชอบกินข้าวนอกบ้านและกินได้ทุกสถานที่ ชาวราศีนี้อ้วนง่ายแต่ก็ลดได้เร็วเนื่องจากเผาผลาญพลังงานได้ดี จึงไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องน้ำหนัก อาหาร ที่เหมาะกับชาวราศีสิงห์คือ อาหาร ประเภทไขมันต่ำ ราศีกันย์ เป็นคนเจ้าหลักการ อะไรก็ต้องถูกต้องสมบูรณ์แบบ ก็เลยจู้จี้เรื่อง อาหาร มักจะกังวลว่าตัวเองจะกินของไม่ดีเข้าไป ดังนั้นเราจึงมักเห็นชาวราศีนี้ชอบทานมังสวิรัติ นอกจากนนี้ยังวิตกเรื่องสุขภาพของตนจนเกินเหตุ จึงฉลาด เลือก อาหาร และใส่ใจ อาหาร เพื่อสุขภาพเสมอ....อย่างไรก็ตาม ชาวราศีนี้มีปัญหาในเรื่องความอ้วนและไม่ค่อยอดทนนัก ควรเลิกทาน อาหาร ที่ให้พลังงานต่ำ และหันมาทาน อาหาร ที่มีกากใยเข้ามาแทน และที่สำคัญ อย่าลืมออกกำลังกายนะ ราศีตุลย์ ชอบทาน อาหาร ดี ๆ ตามด้วยขนมหวาน ประเภทฝอยทอง ทองหยิบ ทองหยอด แถมด้วยช็อคโกแล็ตล้างปากอีกต่างหาก ดังนั้นไม่ต้องสงสัยเลยว่า ทำไมชาวราศีนี้มันมีปัญหาเรื่องส่วนเกินเสมอ ๆ ถ้าจะต้องลดน้ำหนักจริง ๆ ต้องอาศัย ความตั้งใจจริง แรงกระตุ้นอีกเป็นต้น ถึงจะทำได้นะ ถึงจะรวบรวมกำลังใจลดความอ้วนได้แล้ว ก็ยังอดแวบมาทานขนมหวานไม่ได้หรอก พอได้สติ ชาวราศีนี้จะรู้สึกผิดจนล้มเลิกโครงการลดความอ้วนที่ตัวเองทำอยู่ ถ้าฟังดู คุ้นๆ เหมือนตัวเองเคยทำล่ะก็ คุณจะต้องรู้ขอบเขตของตัวเองบ้าง อย่าให้การกระหน่ำ กินเป็นครั้งคราวมาขัดขวางความพยายามที่ทำมาดีเสียแต่ต้นได้ล่ะ ราศีตุลย์ ชอบการใช้ชีวิตที่สวยงามและสมดุลเป็นที่สุด ทั้ง ๆ ที่รู้ว่าการตามใจปาก ไม่ดี แต่ก็อดใจไม่ได้ จนกว่าเข็มเบนเครื่องชั่งจะเพิ่มขึ้นนั่นแหละ ถึงจะพยายามเพลา ๆ ลง ราศีพิจิก มองการกิน อาหาร เป็นเรื่องโรแมนติกที่แสนจะหวาบหวาม ทำให้กระเพาะครากอยู่บ่อย ๆ... ถ้าชอบกินอะไร ก็จะกินทีละเยอะ ๆ อาหารจานโปรดคือ พวก อาหาร รสเครื่องเทศ....ชาวราศีนี้ยังชอบลงมือทำเอง ชอบลองทำ อาหาร ใหม่ ๆ เปลี่ยนรสไปเรื่อย ๆ โชคดีที่ชาวราศีพิจิกแข็งแรง มีวินัย และควบคุมความอยากของตัวเองได้ ถ้ารู้สึกว่าตัวเอง เริ่มมีปัญหาเรื่องน้ำหนัก ก็จะลดทันทีโดยไม่รีรอ แต่บางครั้งเข้มงวดกับตัวเองมากเกินไป จนทำให้หงุดหงิด ราศีธนู ไม่ค่อยอยู่กับที่และรีบเร่งตลอดเวลา ถ้าเดินทางไปประเทศไหน ก็ชอบชิม อาหาร พื้นเมืองของประเทศนั้น เป็นประเภทกินเร็ว กินจุ....เนื่องจากไม่ค่อยมีเวลา ทำให้ชาวราศีนี้ไม่ค่อยคำนึงถึงคุณค่าทาง อาหาร หรือเลือกกินเฉพาะ อาหาร แคลลอรี่ต่ำ เราจึงมักพบเห็นชาวราศีธนู ตามร้านฟาสต์ฟู้ดมากกว่าชาวราศีอื่น (ขอบคุณข้อมูลจาก Forward Mail) (ขอบคุณภาพจาก navy34.com)

สุดยอด 4 เยาวชนคนเก่ง ระดมทุนยุติโรคมาลาเรีย
ต่างประเทศ /  ยุง / 

วันนี้ทีนเอ็มไทย มีเรื่องราวของเด็กๆ ที่น่าสนใจมาฝากกันอีกแล้วค่ะ แต่ครั้งนี้ไม่ใช่เกี่ยวกับความฝันที่อยากจะเป็นดีไซน์เนอร์ หรือนักบินอวกาศเหมือนทุกครั้งที่ผ่านมานะคะ แต่ความพิเศษครั้งนี้อยู่ตรงที่ความตั้งใจที่ยิ่งใหญ่ของเด็กๆ ที่จะอยากจะช่วยเหลือชีวิตคนจากยุงพาหะโรคมาลาเรีย ด้วยอายุเพียงไม่เท่าไรแต่พวกเขาก็สามารถระดมเงินทุนจนสามารถช่วยเหลือผู้ที่ประสบปัญหาได้ แต่จะมีใครและช่วยเหลือด้วยวิธีใดบ้างนั้น ไปติดตามเรื่องราวของพวกเขาพร้อมๆ กันเลยค่ะ...สุดยอด 4 เยาวชนคนเก่ง ระดมทุนยุติโรคมาลาเรีย สุดยอด 4 เยาวชนคนเก่ง ระดมทุนยุติโรคมาลาเรีย ยุง พาหะในการเกิดโรคมาลาเรีย เป็นโรคที่ผู้ใหญ่หลายคนอาจมองข้ามไป แต่เจ้าโรคนี้นี่เองที่มักคร่าชีวิตเด็กเยาวชนตัวน้อยๆ ไปเยอะมากในหลายปีที่ผ่านมา จนไม่น่าเชื่อว่าเด็กอายุเพียงไม่กี่ปี จะเกิดความตั้งใจและเป็นผู้ริเริ่มโครงการในการระดมเงินไปช่วยเหลือได้ น่ายกย่องจริงๆ อย่างสาวน้อย แคตเธอรีน Katherine Commale ที่ตอนนั้นเธอมีอายุแค่ 5 ขวบ เป็นเด็กปกติที่จะนั่งนอนดูทีวี จนเธอได้พบกับสารคดีของทวีปแอฟริกา ที่กำลังรายงานว่า เฉลี่ย 30 วินาที จะมีเด็กคนหนึ่งตายเพราะโรคมาลาเรีย เมื่อเธอได้รู้ดังนั้น เธอจึงนอนขดตัวอยู่บนโซฟา แล้วก็เริ่มนับนิ้ว 1-2-3-4..... ตอนเธอนับถึง 30 สีหน้าของเธอก็แสดงถึงความตกใจ และตะโกนบอกแม่ว่า “แม่ๆ เด็กแอฟริกาตายไปแล้ว 1 คน เราต้องทำอะไรสักอย่าง” แม่เธอก็เข้าหาข้อมูลในอินเตอร์เน็ต แล้วบอกแคตเธอรีนว่า “มาลาเรียเป็นโรคที่น่ากลัว เด็ก ๆ เมื่อเป็นโรคนี้ มักจะเสียชีวิต” “แล้วทำไมถึงเป็นมาลาเรีย ?” “มาลาเรียติดต่อโดยยุง แอฟริกามียุงเยอะมาก” “แล้วทำไงดี ?” “ตอนนี้มีมุ้งที่แช่น้ำยากันยุง เมื่อมีสิ่งนี้ ก็จะป้องกันคนไม่โดนยุงกัด” “แล้วทำไมพวกเขาไม่ใช่มุ้งแบบนี้ละ ?” “มุ้งนี้แพงเกินไปสำหรับพวกเขา ๆ ไม่มีปัญญาซื้อ” “ไม่ได้ เราต้องทำอะไรแล้ว” ผ่านไปหลายวัน ในวันแรงงานแห่งชาติ เธอกับน้องชายวัย 3 ขวบช่วยกันสร้างโมเดล 3 มิติด้วยฝีมือของพวกเขาเอง เป็นครอบครัวแอฟริกันในกระท่อมที่มีมุ้งคลุมกันยุง แล้วนำไปแสดงที่โบสถ์ ในรัฐเพนซิลวาเนีย ได้เงินสนับสนุนมา 2,000 เหรียญ นอกจากนี้เพื่อนบ้านใกล้เคียงและน้องชายของแคตเธอรีนยังช่วยกันทำ Gift Card ที่ทำด้วยมือ โดยมีข้อความว่า ‘มุ้งกันยุงถูกซื้อในนามของคุณ’ โดยทุกคริสต์มาสพวกเขาสามารถรวบรวมเงินจาก Gift Card ที่ถูกสั่งซื้อได้ประมาณ 10,000 เหรียญ และเธอก็ทำกิจกรรมในการระดมทุนบริจาค เพื่อซื้อมุ้งส่งไปเรื่อยๆ จนเธอได้รับรางวัลการอุทิศตนในการยุติโรคมาลาเรียครั้งนี้ ที่กรุงวอชิงตันดีซี ว้าววว เป็นรางวัลในการสนับสนุนพลังในความบริสุทธิ์ของเด็กดีที่เยี่ยมมากๆ เลยค่ะ Kevin Vernimb เมื่อเขาอายุได้ 14 ปี เขาเริ่มมีความคิดในการระดมทุนจัดหามุ้งเพื่อยุติโรคมาลาเรีย โดยเขาได้ตั้งทีมชื่อว่า NETraiser และสร้างแคมเปญผ่านทางอีเมล์ เกี่ยวกับกิจกรรมวันครอบครัวต่างๆ พร้อมกับการประมูลรายการของ NFL กีฬาอเมริกันฟุตบอลระดับอาชีพ and MLS ได้อีกด้วย รวมมูลค่าเงินที่เขาสามารถหามาได้อยู่ที่ $20,000 Elisabeth Clymer สาวสวยที่เริ่มจัดกิจกรรมเกี่ยวกับการว่ายน้ำเป็นประจำทุกปี ชื่อว่า "send s net save a life" ก็เพื่อหาเงินบริจาคระดมทุนซื้อมุ้ง จนความพยายามของเธอประสบความสำเร็จและได้รับคำขอบคุณที่เธอสามารถนำมุ้งกว่า 500 อันเพื่อยุติโรคมาลาเรียได้ และถึงแม้เธอจะกำลังเรียนอยู่ในระดับมหาวิทยาลัย เเต่เธอก็ยังคงมุ่งมั่นทำหน้าที่ต่อ Nate Stafford เรื่องราวนี้เริ่มจากเมื่อเนทได้บอกแม่ของเขาว่า เขาอยากจะใช้เวลาเดินป่าเพื่อเป็นเกียรติในวันครบรอบ 100 ปีลูกเสือโลก แต่แม่เขากับหัวเราะเยาะ ว่าเขาไม่สามารถเดินทางได้ถึง 100 ไมล์หรอก แต่นั่นเป็นสิ่งที่เนททำได้ นอกจากนี้เนทยังคิดว่า การเดินป่าของเขาจะสามารถระดมเงินทุน เพื่อซื้อมุ้ง และไม่น่าเชื่อว่ามีผู้สนับสนุนการเดินทางของเขา จนทำให้เขาได้รับบริจาคเงินมากพอที่จะส่งมุ้งกว่าร้อยอันไปแอฟริกาได้ และเนทก็ยังไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้น เขายังสามารถหาทุนได้เพิ่มขึ้นถึง $ 10,000 เลยทีเดียว เป็นยังไงกันบ้างคะ ความคิดเล็กๆ จากเด็กทั้ง 4 คนนี่ไม่ได้ไร้สาระเลยใช่ไหม กับพลังความตั้งใจบริสุทธิ์ที่อยากจะรับบริจาคมุ้งจากคนที่มีกำลัง เพื่อมอบให้กับคนที่เขาต้องการและจำเป็นจริงๆ เท่านี้ก็ได้ช่วยชีวิตคนได้แล้ว เยี่ยมมากๆ ขอปรบมือให้เลย... เรียบเรียงและแปลโดย teen.mthai.com ข้อมูลและภาพ www.facebook.com/ajWiriya, eduzones, one.org, nothingbutnets.net