การกีฬาแห่งประเทศไทย

โปรแกรมมวยไทยวันนี้ วันอาทิตย์ที่ 26 มิถุนายน 2559
วันอาทิตย์ที่ 26 มิถุนายน 2559 /  ศึกมวยดีวิถีไทย / 

โปรแกรมมวยไทยวันนี้ วันอาทิตย์ที่ 26 มิถุนายน 2559 ศึกมวยไทย 7 สี เวทีมวย วิกหมอชิต เวลา 12:45 น. 1. นิลมังกร อ.สบายแท้  Vs  แซ๊คสยาม พุ่มพันธุ์ม่วง 2. กุหลาบดำ ส.จ.เปี๊ยกอุทัย  Vs  นาทีทอง ส.เฮงเจริญ 3. เพชรภูซาง กีล่าสปอร์ต  Vs  เอกวายุ ม.กรุงเทพธนบุรี 4. โชคนำชัย ส.เสือเพชร  Vs  พลกฤต ต.เอี่ยวเจริญทองภูเก็ต ศึกมวยดีวิถีไทย เวทีมวย รังสิต เวลา 15:00 น. 1. ธนูเงิน ภ.หลักบุญ  Vs  คมเพชร ป่าลั่นกรุ๊ป 2. อ๊อฟไซด์ เกียรติชูไทย  Vs  เอกชัย ส.จ.เล็กเมืองนนท์ 3. สิงห์ราชสาสน์ ส.จ.วิชิตแปดริ้ว  Vs  เสือบิน เกียรติเจริญชัย 4. ยุทธการ ท.เทพสุทิน  Vs  รุ่งเพชร เกียรติเจริญชัย ศึกมวยราชดำเนิน PPTV เวทีมวย ราชดำเนิน เวลา 18:30 น. 1. ก้องธรณี ส.สมหมาย  Vs  นนทชัย ส.กาญจนา 2. เพชรนรินทร์ อธิคมยิม  Vs  กิตติ ส.จ.แดนระยอง 3. เพชรสำโรง ศิษย์ผู้ใหญ่นิรันดร์  Vs  รักกิตติ ต.เป้าเปี่ยมทรัพย์ 4. ก้องดนัย ส.สมหมาย  Vs  องค์บาก ศิษย์สารวัตรเสือ ศึกมวยไทย คมชัดลึก เวทีมวย จิตรเมืองนนท์ เวลา 19:30 น. 1. เด่นณัฐพงศ์ ป.ประสิทธิ์  Vs  บุญพิทักษ์ นิติสมุย 2. เพชรเมืองไทย พิทักษ์ป่าผาแดง   Vs  วันแมน ป.ประสิทธิ์ 3. สิงห์ขาว ศิษย์ผู้พันตู่  Vs  เพชรเมืองแพร่ อาหย่งยิม 4. ชาติชาย ศิษย์ป๋านนท์  Vs  ดาร์กี้ สจ.เล็กเมืองนนท์ 5. เพชรมรกต ทีเด็ด99  Vs  ยอดทองไท เกียรติเจริญชัย ** หมายเหตุ อาจมีการเปลี่ยนแปลงคู่ชก

ดอกหญ้าสีขาวเต็มทุ่ง! ริมทางหลวง12 พิษณุโลก-เขาค้อ-หล่มสัก
ที่เที่ยวพิษณุโลก

หากช่วงนี้ใครที่เดินทางมาเที่ยวที่จังหวัดพิษณุโลก แล้วผ่านเส้นทาง ริมทางหลวงหมายเลข 12 ช่วงพิษณุโลก-เขาค้อ-หล่มสัก ก็จะมองเห็น "ต้นหญ้า หรือ ดอกเลา" ออกดอกสีขาวเต็มทุ่งสวยงามอยู่ข้างทาง ซึ่งอยู่ตรงข้ามปั้มน้ำมัน ปตท.ชัยนาม หลักกิโลเมตรที่ 25-26 ต.ชัยนาม อ.วังทอง จ.พิษณุโลก .. ใครที่แวะไปถ่ายรูปก็อย่าเด็ดดอกหญ้า และรักษาคามสะอาดกันด้วยนะคะ ดอกหญ้าสีขาวเต็มทุ่ง! ริมทางหลวง12 พิษณุโลก-เขาค้อ-หล่มสัก ขอบคุณรูปและข้อมูลโดย Phitsanulok Hot News / การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย สำนักงานพิษณุโลก

LINE Superstar Tennis เกมส์มือถือแคชชวล หวดเทนนิสสุดมันส์
LINE Superstar Tennis /  เกมส์มือถือ

LINE Game ประกาศเปิดตัวเกมส์มือถือ LINE Superstar Tennis เกมส์แคชชวลเทนนิสสุดมันส์ชิงตำแหน่งซูเปอร์สตาร์แห่งโลกสักหลาด ดาวน์โหลดเล่นฟรีบน iOS และ Android ได้ที่นี่ LINE Superstar Tennis อีกหนึ่งเกมส์แห่งความมันส์ของ LINE จากต้นฉบับเกมส์เกาหลีชื่อดัง Ultimate Tennis ที่เคยรั้งตำแหน่งเกมฟรีอันดับ 1 ใน Google Play และเกมมือถือประเภทกีฬาอันดับ 1 ในเกาหลีมาแล้ว ครั้งนี้ LINE Superstar Tennis มาพร้อมกับความสนุกแบบดับเบิ้ล ด้วยกราฟิกและท่วงท่าของตัวละครที่สมจริงราวกับอยู่ในคอร์ทแข่งขัน ระบบการบังคับตัวละครที่หลากหลายและง่ายดาย พร้อมด้วยสกิลพิเศษอีกมากมายให้ตัวละครคุณท้าทายตำแหน่งซูเปอร์สตาร์แห่งโลกสักหลาดกับคู่แข่งระดับเซียน และพลาดไม่ได้ กับความสนุก ท้าทายด้วยโหมดการเล่นมากมาย ทั้งแบบ PVE และ PVP ให้คุณได้ดวลแร็กเก็ตกับเพื่อนใน LINE ของคุณได้อีกด้วย LINE Superstar Tennis เปิดให้บริการในประเทศไทยด้วยตัวละครให้คุณเลือกสรรมาเป็นนักกีฬาคนโปรดในเกมมากถึง 50 แบบ โหมดการเล่น 7 โหมดและอีก 128 ด่าน World Tour ให้คุณได้ตะลุยศึกแร็กเก็ตกันแบบไม่อั้น ดาวน์โหลดเกมส์ LINE Superstar Tennis บน iOS และ Android ได้ที่นี่

อดีตดาราเด็ก จีโน่ ชูทส์ เล่าชีวิตที่เดินทางผิด ติดยา!! จนเกือบตาย
จีโน่ ชูทส์ /  จีโน่ ชูทส์ ติดยา

อึ้ง!! อดีตดาราเด็กชื่อดัง จีโน่ ชูทส์ โพสต์เฟสบุ๊คที่ใช้ชื่อ Jino Schutz เล่าชิวีตตัวเองหลังหลงผิดไปใช้ยาเสพติดหลายชนิด!! จนเกือบจะทำให้หัวใจวายตายมาแล้ว โดยปัจจุบันหนุ่มจีโน่ วัย 25 ปี ได้ใช้ชีวิตอยู่ที่ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ ซึ่งเจ้าตัวได้กลับใจแล้ว ขณะนี้กำลังเข้ารับการบำบัด และอยากจะให้เคสของตนเป็นอุทาหรณ์กับคนทั่วไปนั่นเอง "บางทีคนเรานะ เกิดมา มีร่างกายพร้อม แต่เลือกที่จะทำร้ายตัวเอง โดยการเล่นยา กินเหล้าจนไม่ได้สติ ผมเข้าใจว่าบางทีมันเกิดจากปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้เราเลือกเดินไปในทางที่ผิด อย่างตัวผม ผมโตมาตอนเด็กๆ โดยการเป็นดารา ผมไม่รู้จักคำว่าวัยเด็ก ผมไม่รู้จักคำว่าการอยู่ร่วมกับสังคมตอนเด็กๆ ผมไม่มีพ่ออยู่กับผม ผมเป็นเด็กอ้วนๆ ที่แสดงละคร ที่ถูกคนตราหน้าว่าแม่ตัวเองโดนฝรั่งทำท้องและทิ้งไป(ซึ่งแม่งไม่จริงเลย) ทุกๆ วันที่ผมเดินออกจากบ้าน ผมต้องถูกถามว่าพ่อไปไหน ทำไมถึงอ้วน เป็นดารานี่ดีเนอะ มีนู่นมีนี่(แม่งก็ไม่จริงอีก)" "พอผมเริ่มจะออกจากวงการ เพราะตอนที่ผม 14-15 เป็นช่วงเวลาที่หาบทยาก เพราะจะเด็กก็ไม่ใช่จะวัยรุ่นก็ไม่ใช่ ผมเริ่มดื่มกับเริ่มดูดกัญชา ตอนอายุสิบห้า ผมไม่รู้ว่าหลังจากการเป็นดาราผมควรเป็นอะไรผมควรเดินไปทางไหน" "พอผมอายุ 16-17 ผมมาอยู่สวิส ผมรู้สึกว่าผมอาจจะได้เริ่มชีวิตใหม่ ผมลดความอ้วน(ด้วยใจไม่พึ่งอะไร) ผมลดน้ำหนักไป 65 โล ผมคิดว่านี่แหละ คือชีวิตใหม่ผม พอผมเริ่มผอม แทนที่ผมจะมีชีวิตที่ดีขึ้น ผมกับเดินไปในทางที่ผิด ผมเริ่มที่จะเที่ยว เริ่มที่จะติดผู้หญิง(เพราะผมอ้วนตอนเด็กไม่มีใครเอา) ผมเริ่มที่จะใช้ยา เช่นโคเคน และ แอมเฟสตามีน และดื่มหนักมาก" "มันเหมือนกับคนๆ นึงทวงหาความสุขที่ไม่เคยตอนเด็กๆ ในทางที่ผิด.. ผมเริ่มกลายเป็นคนโกหก กับแม่ตัวเองกับแฟนตัวเอง แต่ในความผิดพลาดของผมตอนนั้นผมยังสามารถพยุงตัวเองให้เรียนจบได้ ผมมีความโชคดีอย่างนึง คือผมมีเพื่อนดีๆ คนดีๆ รอบตัวมาทั้งชีวิต มีแค่คนไม่กี่คนที่ผมตราหน้าว่ามันแย่..." "ผมเริ่มติดหนักขึ้นมาเรื่อยๆ ผมรักผู้หญิงคนนึง ผมรักเค้ามาก ผมเคยขอเค้าแต่งงาน แต่ตัวผมตอนนั้นมันไม่ดีเลย ผมติดทั้งเหล้าติดทั้งยา มีผู้หญิงคนอื่น ทำเค้าเสียใจจนเราไม่สามารถแต่งงานกันได้แล้ว... พอเริ่มห่างกัน แทนที่ผมจะดีขึ้น ผมกับเสพหนักกว่าเดิม" "ทุกๆ วันที่ผมตื่นไปทำงานผมเริ่มดื่ม ระหว่างพักงานผมเสพเพื่อให้ตัวเองตื่น เลิกงานผมดื่มเพราะผมเครียด ดื่มจนไม่ได้สติ ทุกๆ วันจะเป็นวังเวียนแบบนี้..." "..แต่พอมาถึงวันนึงที่ผมรู้สึกว่าผมเริ่มคิดลำบากแล้ว เพื่อนที่เคยให้ยาผมตลอด ก็เริ่มไม่ให้ผมแล้วเพราะพวกนี้มันก็รักผม และรู้ว่าผมไม่ไหวแล้ว... ผมมาถึงจุดที่ว่าคิดเริ่มลำบาก พูดไม่รู้เรื่อง อารมณ์รุนแรง.." "แม่เริ่มร้องไห้หนักขึ้นเรื่อยๆ" "สุดท้ายผมมานั่งคิดว่าผมโทษอะไรไม่ได้ ทุกอย่างมันผ่านมาแล้ว ผมกลับไปแก้ไม่ได้(วัยเด็กผม)" "ผมเริ่มคิดแล้วว่า อายุเราก็ 25 แล้ว ถ้าเป็นแบบนี้ไปเรื่อยๆ อนาคตผมไม่เป็นขอทานผมคงหัวใจวายตาย(ผมเคยหัวใจวายรอบนึงเพราะโคเคน) ผมรู้จักพี่ชายที่แสนดีคนนึง เพราะยาก็เป็นส่วนนึงทำให้เค้าต้องจบชีวิตลง ทิ้งลูกทิ้งครอบครัวไว้ ผมไม่อยากเป็นแบบนั้น..." "ปัจจุบันนี้ผมเข้าสถานบำบัด ผ่านมาจะอาทิตย์นึงแล้ว ผมเหงื่อออก นอนไม่หลับ เห็นภาพหลอน แต่ผมเชื่อว่าผมจะผ่านมันไปได้..." "ที่ผมมาเขียนวันนี้เพราะผมอยากจะกลับมาอ่านในอีกสิบปีข้างหน้าว่าผมผ่านมันได้และถ้าผมมีลูก ผมอยากให้ลูกผมอ่าน ผมเป็นคนมีความฝัน ผมไม่อยากให้ความฝันผมมาหยุดอยู่แค่นี้..." "ผมอยากระบาย... ผมจะไม่กลับไปทำร้ายตัวเองอีก ผมเขียนมาขนาดนี้แล้ว ในเฟสผมมีทั้งครู ทั้งเพื่อนแม่ ทั้งญาติ ถ้าผมกลับมาทำผมก็หมาตัวนึง ตอนนี้ผมมีกำลังใจที่ดี จากครอบครัว จากแฟนคนปัจจุบัน จากเพื่อนๆ ผมไม่ได้สู้ตัวคนเดียว" "สิ่งที่อยากจะฝากบอกไว้คือ คนที่คุณเห็นทุกๆ วันว่าเค้าอาจจะดูไม่มีปัญหา หรือ เค้าอาจจะยิ้มกับคุณเสมอ แต่ข้างในเค้าอาจจะต้องการความช่วยเหลือมากกว่าคนที่โดนรถชนหรือแขนขาขาด" "แต่สุดท้ายแล้ว ถ้าตัวเค้าเองคิดไม่ได้ มันก็ไม่มีใครช่วยเค้าได้.. สมองน่ะถ้าถูกทำลายแล้ว เอากลับมาไม่ได้แล้วนะครับ ขอบคุณนะครับที่อ่าน อยากให้แชร์กันเยอะๆ เพื่อคนที่เป็นแบบผมจะได้อ่าน เราอย่าอายถ้าเรามีปัญหา อย่าดัดจริตว่าชีวิตดี" จีโน่ ชูทส์ #คนไม่ดีที่คิดได้ #เป็นกำลังใจให้ผมด้วยนะครับ ขอขอบคุณ ภาพและข้อมูลจากเฟสบุ๊ค Jino Schutz จีโน่ ชูทส์ จีโน่ ชูทส์ จีโน่ ชูทส์ จีโน่ ชูทส์

ไม่รอช้า! อาร์มี่ยื่นประท้วงเปา, ชี้สาเหตุหลักเเฟนบอลน้อยลง
บีอีซี เทโรศาสน /  สมศักดิ์ ฤทธิรงค์วัฒนา / 

ผู้ช่วยผู้จัดการทีมทัพบกเดินเรื่องประท้วงกรรมการจากเกมที่แพ้มังกรไฟ พร้อมชี้เป็นสาเหตุหลักทำให้เเฟนบอลลดน้อยลง พันเอก สมศักดิ์ ฤทธิรงค์วัฒนา ผู้ช่วยผู้จัดการทีมอาร์มี ยูไนเต็ด ยื่นหนังสือประท้วงต่อคณะกรรมการผู้ตัดสินเนื่องจากไม่พอใจการทำหน้าที่ในเกมที่ทีมพ่ายต่อ บีอีซี เทโรศาสน 2-3 ในศึกโตโยต้า ไทยลีก เมื่อวันที่ 26 มิถุนายน พร้อมแนะนำสมาคมกีฬาฟุตบอลแห่งประเทศไทยฯ ว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องใช้ผู้ตัดสินจากต่างประเทศในการทำหน้าที่ "จังหวะเกมกับเทโร ผมได้ไปดูเทปหลายรอบแล้ว ผมคิดว่ามันต่างกับลูกที่วาร์ดี้ยิงประตูใส่เวลส์ มันต่างกันเลยนะ เพราะประตูที่วาร์ดี้ตอนผู้เล่นอังกฤษเปิดบอลเขาไม่ได้ล้ำหน้า แต่จังหวะทัชล้ำหน้า แต่จังหวะนี้ เขาล้ำหน้าทั้งจังหวะออกบอลรวมถึงจังหวะทัช มันไม่ใช่ลูกก้ำกึ่งเลย หากไลน์แมนยกธงขึ้นมา มันน่าจะมีวิธีแก้ปัญหาที่ดีกว่าแค่บอกให้ยกธงลง เพราะมันไม่มืออาชีพ เราต้องช่วยกันพัฒนา หลายทีมก็บ่น แต่ต้องการการพัฒนา เพราะมันส่งผลต่อทีมเวลาเล่น 14 คนเราชนะ แต่พอไปเล่นต่างประเทศมี 11 คนเราก็แพ้" "ผู้บังคับบัญชาก็ได้ทำเรื่องร้องเรียนไปแล้วเกี่ยวกับปัญหานี้ เพราะท่านได้ดูทางทีวี เราเป็นทหาร เราสปอร์ตอยู่แล้ว อย่างเกมที่เราแพ้เมืองทอง เราแพ้แบบขาวสะอาดเราโอเค แต่อันนี้ไม่เหมือนกัน และปัญหานี้อาจจะทำให้แฟนบอลลดน้อยลงไป" ผู้ช่วยผู้จัดการอาร์มี่ กล่าว สำหรับรายชื่อทีมงานผู้ตัดสินในเกมดังกล่าวประกอบด้วย ผู้ตัดสิน - อลงกรณ์ ฝีมือช่าง , ผู้ช่วยผู้ตัดสินที่ 1- ภัทรพงษ์ กิจสถิตย์ , ผู้ช่วยผู้ตัดสินที่ 2- บินหลา ปรีดา แล ผู้ตัดสินที่ 4 - ธเนศ ชูชื่น , ผู้ประเมินผู้ตัดสิน - ศักดิ์ชัย ปานปิ่นแก้ว และ ผู้ควบคุมการแข่งขัน -นาวาเอก (พิเศษ) บุญธรรม พันธ์นุช

ชีวิตแต่งงานแสนสุข เจน-พอล ลุยปั๊มเบบี๋
เจน เจนสุดา /  พอล สิริสันต์

         แต่งงานกับสามีไฮโซ พอล สิริสันต์ ไปเมื่อต้นปี ชีวิตหลังแต่งงานของ เจน เจนสุดา ดี๊ดี สามีนางไม่ได้เซอร์อย่างเดียว แต่ He เอาอกเอาใจเก่งด้วยนะจ๊ะ เรียกว่าดูแลกันดีแบบยุงไม่ให้ไต่ ไรไม่ให้ตอมเชียวแหละ มีโปรเจกต์อะไรที่อยากทำ ไฮโซพอลก็สนับสนุนเป็นกำลังใจให้อย่างดี         ชีวิตช่วงนี้ของสาวเจนจึงถือว่าพีคสุดๆ รักก็รุ่ง งานก็กำลังไปได้สวย ทั้งงานในวงการและงานแบรนด์เสื้อผ้า Janesuda ที่เจ้าตัวตั้งอกตั้งใจทำขายทั้งในประเทศและต่างประเทศ เหมือนชีวิตจะสุขสันต์ทุกอย่างจะลงตัว เหลือเพียงแต่เบบี๋โซ่ทองคล้องใจที่ทั้งเจนและไฮโซพอลเฝ้ารอทุกเดือนว่าเมื่อไหร่เบบี๋จะมาเกิด ว่างแป๊บๆ ก็ควงกันไปเที่ยวกระชับรักตลอดๆ นอกจากจะกระเตงกันไปสร้างบรรยากาศโรแมนติกสวีทกันบ่อยๆ แล้ว แว่วว่าทั้งคู่ยังหมั่นดูแลสุขภาพให้แข็งแรง อะไรที่ว่าดีก็หามาบำรุงกันและกัน เตรียมพร้อมเต็มที่กับการมีทายาท ในเมื่อทรัพย์สินเงินทองก็พร้อมแล้ว ขาดเพียงแต่เจ้าตัวเล็กที่จะมาเติมความสุขของชีวิตครอบครัวให้สุขยิ่งๆ ขึ้น เชื่อว่าหากทายาทคนแรกมาเมื่อไหร่ คงได้เฮกันทั้งตระกูล เจนสุดา-ไฮโซพอล   เจนสุดา-ไฮโซพอล   เจนสุดา-ไฮโซพอล   เจนสุดา-ไฮโซพอล  

ริฮานน่า ช็อค คอนเสิร์ตเวิลด์ทัวร์ที่ลอนดอน ที่นั่งว่างเพียบ!
ANTI World Tour /  Rihanna / 

ทำเอานักร้องสาว ริฮานน่า (Rihanna) เสียความมั่นใจไปเลยทีเดียว เมื่อคอนเสิร์ต ANTI World tour  ซึ่งจัดขึ้นที่ Wembley Arena มหานครลอนดอน ประเทศอังกฤษ เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมา มีที่นั่งว่างกว่า 90,000 ที่นั่ง ขณะที่บัตรยืนก็คนดูไม่ได้มากนัก เมื่อเทียบกับขนาดของสถานที่ งานนี้แฟนเพลงที่ตั้งใจไปชมคอนเสิร์ตของสาว ริฮานน่า ต่างอึ้งไปตามๆ กัน ทั้งยังถ่ายภาพอัพเดทผ่านทวิตเตอร์ส่วนตัวจนกลายเป็นกระแสร้อนแรง โดยแฟนเพลงบางคนยังบอกด้วยว่าริริอึ้งกับเก้าอี้เปล่าๆ ที่รายล้อมตัวเธอจนต้องรีบๆ ร้องเร่งจังหวะ ก่อนจะหลบหายไปหลังเวทีนานกว่า 10 นาที โดยไม่มีใครรู้ว่าเธอไปไหน Rihanna got Wembley lit right now 🔥🔥🔥 #antiworldtour pic.twitter.com/vzjWqN8RNO — Tufayel Ahmed (@tufayel) June 24, 2016 Ohhh it's gonna get lit in Wembley 🔥🔥🔥 @rihanna #RihannaWembley #ANTIWorldTour pic.twitter.com/lTRJJPkwcp — Tufayel Ahmed (@tufayel) June 24, 2016 มิวสิคเอ็มไทย โดนใจ ทุก Social อัพเดททุกความเคลื่อนไหวในวงการเพลง ไทย อินเตอร์ เอเชียน ติดต่อทีมงานมิวสิคเอ็มไทย music@mthai.com

สรุปผลบอลเมื่อคืน วันอาทิตย์ที่ 26 มิถุนายน 2559
ผลบอลวันอาทิตย์ /  ผลบอลเมื่อคืน / 

สรุปผลบอลเมื่อคืน วันอาทิตย์ที่ 26 มิถุนายน 2559 ผลบอล ยูโร 2016 รอบ 16 ทีมสุดท้าย เวลา 20:00 น. ฝรั่งเศส 2-1 ไอร์แลนด์ เวลา 22:59 น. เยอรมัน 3-0 สโลวาเกีย เวลา 02:00 น. ฮังการี 0-4 เบลเยียม ผลบอล โคปา อเมริกา รอบชิงชนะเลิศ เวลา 07:00 น. อาร์เจนติน่า - ชิลี ผลบอล โตโยต้า ไทย พรีเมียร์ลีก เวลา 18:00 น. ชัยนาท ฮอร์นบิล เอฟซี 1-0 ราชนาวี เอฟซี เวลา 19:00 น. บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด 0-0 แบงค็อก ยูไนเต็ด เวลา 20:00 น. อาร์มี่ ยูไนเต็ด 2-3 บีอีซี เทโรศาสน ผลบอล ยามาฮ่า ลีก วัน ไทย เวลา 18:00 น. กระบี่ เอฟซี 2-1 ไทยฮอนด้า เอฟซี เวลา 18:00 น. ลำปาง เอฟซี 4-1 นครปฐม ยูไนเต็ด เวลา 18:00 น. บางกอก เอฟซี 0-0 สงขลา ยูไนเต็ด เวลา 18:00 น. อุบล ยูเอ็มที 2-1 แอร์ฟอร์ซ เซ็นทรัล เอฟซี >> เช็คผลบอลสด ที่นี่ <<

ละครคลื่นชีวิต , เรื่องย่อคลื่นชีวิต
คลื่นชีวิต /  ละครคลื่นชีวิต / 

ละครคลื่นชีวิต ละครช่อง3 คลื่นชีวิต บทประพันธ์โดย : กรุง ญ ฉัตรกำกับการแสดงโดย : อำไพพร จิตต์ไม่งงผลิตโดย : บริษัท ละครไท จำกัดควบคุมการผลิตโดย : หทัยรัตน์ อมตวณิชย์ออกอากาศ เร็ว ๆ นี้ ทางไทยทีวีสีช่อง 3 ละครคลื่นชีวิต ช่อง3 เรื่องย่อละครคลื่นชีวิต ละครคลื่นชีวิต ความสุขในวัยเด็ก คือสิ่งชโลมใจยามเรามีความทุกข์ เพราะเราจะได้รู้สึกว่า เราเคยผ่านความผาสุกในชีวิตมาแล้ว จีราวัจน์ (อุรัสยา เสปอร์บันต์) ดาราสาวที่เข้าวงการและมีชื่อเสียงด้วยฝีมือการแสดงและข่าวฉาวกับหนุ่มทั้งนอกและในวงการ รวมทั้งนิสัยพูดตรง ถ้าไม่ผิด ก็พร้อมกล้าท้าชนโดยไม่สนใจหน้าไหน จนโดนใครต่อใครตราหน้าว่าจีราวัจน์เป็นผู้หญิงแรง กร้านโลก และง่าย! แต่ใครจะกล่าวว่าเธอยังไง ไม่ทำให้จีราวัจน์เจ็บเท่ากับถูก คุณหญิงจริยา แม่แท้ ๆ ที่ไม่เคยดูแลเธอปล่อยเธอเติบโตตามมีตามเกิด เชื่อว่าเธอเป็นผู้หญิงใจแตก! แต่นั่นยังไม่ทำให้เธอหมดศรัทธากับคำว่า แม่ ของจริยา เท่ากับคืนที่จีราวัจน์โดน สิทธา (ธีรพงศ์ เหลียวรักวงศ์) เจ้าของบริษัททอสังหาริมทรัพย์ สามีคนใหม่ของจริยา ผู้กระหายอำนาจ เงินทองและโลกีย์ สั่งลูกน้องวางยานอนหลับเพื่อหมายข่มขืนจีราวัจน์ แต่จีราวัจน์ก็หนีมาได้ และเมื่อจีราวัจน์บอกเรื่องนี้กับจริยาแทนที่จริยาจะเข้าข้างและปกป้องเธอ แต่จริยากลับเข้าข้างสิทธา จริยานั้นรู้สันดานของสิทธาดี แต่เธอยังทำอะไรสิทธาไมได้ เพราะสิทธาคือคนที่ให้เงิน และอำนาจกับเธอ สิทธาคือคนที่ทำให้ผู้หญิงไร้การศึกษา มีชีวิตอยู่ในสลัม ที่มีแค่ความสวยติดตัว จึงเร่ขายความสวยให้ความสำราญผู้ชาย เธอจึงได้โลดแล่นขึ้นมาเป็นคุณหญิงใจบุญเบอร์หนึ่งของสังคม ที่ใคร ๆ ต่อใครนับหน้าถือตา จริยารู้ดีว่าจีราวัจน์มองเธอเป็นผู้หญิงเห็นแก่ตัว ทะเยอทะยาน หน้าเงิน แต่ที่จริยาดิ้นรนถีบตัวเองขึ้นมาถึงตรงนี้ ก็เพื่อให้ชีวิตเธอ และจีราวัจน์สบาย แม้วันนี้จีราวัจน์เกลียดเธอ ...แต่จริยาเชื่อว่าวันหนึ่ง... จีราวัจน์ต้องเข้าใจ ละครคลื่นชีวิต ญาญ่า หมากปริญ สำหรับจีราวัจน์ ...สิ่งที่เธอต้องการ ไม่ใช่ชีวิตดีงามบนหน้าหนังสือพิมพ์อย่างที่จริยาต้องการ แต่สิ่งที่เธอต้องการคือความรัก ปมเดียวในหัวใจของจีราวัจน์ที่เธอโหยหาย แต่เธอไม่เคยได้ โดยเฉพาะวันที่เกิดเหตุการณ์นั้น ถึงแม้จีราวัจน์จะหนีจากเงื้อมมือสิทธามาได้ แต่เพราะฤทธิ์ยานอนหลับ ทำให้ระหว่างที่จีราวัจน์ขับรถหนีอย่างสุดชีวิต ต้องกลายเป็นฆาตกรโดยไม่ได้ตั้งใจ เมื่อรถของจีราวัจน์ชนร่าง ติวดี (พริมา พันธ์เจริย) เต็ม ๆ จนติวดีไปเสียชีวิตที่โรงพยาบาล ในเวลาต่อมา!! แต่เพราะฤทธิ์ยานนอนหลับทำให้จีราวัจน์หลับและเบลอจนไม่รู้เรื่องติวดี ภายใต้การดูแลของ ดารากา (ณัฏฐณิชา ดังวัธนาวณิชย์) เพื่อนสินทตั้งแต่มัธยม ซึ่งเป็นคนเดียวที่จีราวัจน์ติดต่อพูดคุยด้วยตลอด พอจีราวัจน์กลับจากเมืองนอก จีราวัจน์จึงขอให้ดารากามาอยู่ด้วยกัน ดารากาเต็มใจอยู่กับ จีราวัจน์ เพราะความรัก และความสนิทที่ทั้งสองมีด้วยกันมาเกือบ 20 ปี ทำให้ดาราการู้ดีว่า จีราวัจน์หว้าเหว่ แสนเหงา ต้องการใครสักคนเป็นเพื่อน และกว่าจีราวัจน์จะรู้ว่าติวดีเสียชีวิต ก็หลังจากที่ฤทธิ์ยานอนหลับสร่าง เมื่อจีราวัจน์รู้สึกตัว คนกล้าทำกล้ารับอย่างเธอ พร้อมไปรับความผิดกับตำรวจ แต่มันสายเกินไป เพราะ สุกี้ (เอกชัย เอื้อสังคมเศรษฐ) นักปั้นดารามือทอง ผู้เป็นทั้งคนชักนำเธอเข้าวงการและเป็นผู้จัดการดูแลเธอ ได้จัดการส่งสเตฟาน คนขับรถคนสนิทประจำตัว รับสารภาพผิดกับตำรวจว่าเป็นคนขับรถชนติวดีแทนเธอ โดยสุกี้ยอมเสี่ยงโกหกกับสังคมเพื่อแลกกับอนาคตทางการแสดงของจีราวัจน์ที่กำลังรุ่งเรือง ละครคลื่นชีวิต สุกี้คิดว่าการให้สเตฟานรับผิดแทนจีราวัจน์ จะทำให้เรื่องทุกอย่างจบง่าย ๆ แต่สุกี้คิดผิด เมื่อระหว่างที่ติวดีโดนจีราวัจน์ขับรถชน ติวดีกำลังคุยโทรศัพท์มือถือกับ สาธิต (ปริญ สุภารัตน์) แฟนหนุ่มผู้เป็นทนายตงฉิน เชื่อว่าใครทำผิดต้องได้รับโทษ นั่นแหละความยุติธรรม! โดยสาธิตเป็นคนเดียวที่ได้ยินเสียงของจีราวัจน์พูดขอโทษติวดี นั่นทำให้เขาปักใจว่าคนที่ขับรถชนคนรัก ไม่ใช่สเตฟานแต่เป็นจีราวัจน์! สาธิตทำทุกวิถีทางพิสูจน์ให้คนทั้งสังคมเห็นว่าฆ่าตกรตัวจริงเป็นใคร โดยมี พ.ต.ต.พิเชษ เพื่อนตำรวจที่รู้จักในระหว่างร่วมงาน เป็นคนช่วยเหลือดูแลคดี โดยสาธิตมั่นใจว่าเขาสามารถลากตัวจีราวัจน์รับโทษอย่างที่เขาเคยส่งคนผิดเข้าคุกมาตลอดอาชีพทนาย แต่ครั้งนี้! สาธิตกลับเจอว่าความจริง พ่ายแพ้อำนาจเงิน! เมื่อหลักฐานทุกอย่างที่จะมัดตัวจีราวัจน์ได้ มันหายไปหมด! สาธิตไม่ยอมแพ้ที่จะหาทางลงโทษจีราวัจน์ แต่ทุกอย่างต้องหยุดลงเมื่อ นวดี (ขวัญฤดี กลมกล่อม) แม่ของติวดี แม่ครูของเหล่าเด็กกำพร้า เป็นคนขอร้องให้สาธิตหยุดอาฆาตแค้น นวดีไม่อยากให้สาธิตต้องจมอยู่กับความทุกข์ ที่เกิดจากความโกรธแค้นอีก รวมทั้ง พัฒนะ (สันติสุข พรหมศิริ) เจ้าของบริษัทผลิตละคร ที่จีราวัจน์กำลังแสดงละครอยู่ พัฒนะเป็นเพื่อนของพ่อของสาธิต และเปรียบเหมือนเป็นพ่อบุญธรรมของสาธิต เพราะหลังจากที่พ่อแม่ของสาธิตประสบอุบัติเสีย ชีวิตทั้งคู่ พัฒนะคือคนที่ส่งเสียและดูแลสาธิตจนเรียนจบเนติบัณฑิต! ฉะนั้นเมื่อพัฒนะขอให้สาธิตทำอะไร สาธิตพร้อมจะทำ รวมทั้งคำขอร้องที่แสนเฉือนหัวใจ ที่พัฒนะขอร้องให้สาธิตหยุดสืบหาหลักฐานเอาเรื่องจีราวัจน์ เพราะละครที่จีราวัจน์แสดงกำลังทำเงิน ถ้าจีราวัจน์ติดคุกจะมีผลทำให้บริษัทของพัฒนะเสียหาย จนกระทบกับหนี้สินของบริษัทด้วย ละครคลื่นชีวิต ในเมื่อผู้ใหญ่สองคนที่เขารักขอร้องให้เขาหยุด ละครคลื่นชีวิต แม้สาธิตไม่ต้องการหยุดฉีกหน้ากากของจีราวัจน์ แต่เขาต้องหยุด แต่ใครจะรู้ แม้สาธิตจะหยุดดำเนินคดีทางกฎหมายกับจีราวัจน์ แต่เขาไม่หยุดตามจองล้างจองผลาญจีราวัจน์ โดยสาธิตประกาศ ในเมื่อกฎหมายทำโทษจีราวัจน์ไม่ได้ เขาจะใช้กฎแห่งกรรมทำโทษจีราวัจน์เอง ด้านจีราวัจน์นั่นอยากเหลือเกินที่จะบอกสาธิตว่าเธอพร้อมรับผิด แต่เธอทำไม่ได้เพราะเธอต้องแบกความเป็นความตายของคนที่รวมโกหกช่วยเธออยู่ เธอเลือกไถ่โทษด้วยการดูแลนวดี แทนติวดีห่าง ๆ โดยมี ชยันต์ (หลุยส์ สก๊อต) ผู้กำกับฯ หนุ่มติสต์ชื่อดัง ซึ่งเคยเป็นรุ่นพี่สมัยมัธยมของจีราวัจน์ ผู้รักและหวังดีกับจีราวัจน์เสมอมา เพราะชยันต์รู้ว่าผู้หญิงที่แข็งกระด้างภายนอก แต่ภายในช่างแสนอ่อนแอ เขาจึงคอยช่วยเหลือส่งข่าวเรื่องนวดี เพราะชยันต์เป็นเพื่อนกับสาธิต ทำให้ชยันต์รับรู้เรื่องราวของนวดีจากสาธิตโดยตรง แต่ความช่วยเหลือของชยันต์ กลับยิ่งสร้างปัญหาให้จีราวัจน์ เมื่อ ปียากุล (จรินทร์พร จุนเกียรติ) ลูกสาวคนเดียวของพัฒนะ ผู้ควบคุมดูแลงานถ่ายละครภายในบริษัทของพัฒนะ และเป็นภรรยาซุปเปอร์โคตรขี้หึงของชยันต์ ได้ยินข่าวว่าเธอสนิทกับชยันต์มาก ทำให้ปียากุลใช้อำนาจหน้าที่การงานในมือเธอกลั่นแกล้งจีราวัจน์ แต่เพราะจีราวัจน์กำลังเป็นดาราทำเงินของพัฒนะ ทำให้พัฒนะออกตัวปกป้องจีราวัจน์ ทำให้ปียากุลไม่พอใจมาก ทำให้ปียากุลพาลระบายอารมณ์กับสาธิต ซึ่งเธอนับถือเหมือนพี่ชาย ทำให้สาธิตรับรู้ว่า นอกจากจีราวัจน์จะเป็นคนตลบแตลงสังคมว่าตัวเองไม่ใช่ฆาตกรแล้ว จีราวัจน์ยังเป็นผู้หญิงรักสนุกคั่วผู้ชายไม่ซ้ำหน้า แย่งผัวชาวบ้านไปกกได้อย่างหน้าไม่อาย!! ละครคลื่นชีวิต ยิ่งวันทีสาธิตพบจีราวัจน์สนิทสนมกับ เจตต์ (มาสุ จรรยางค์กุลดี) วิศวกรปิโตเลียมผู้มีชีวิตยู่กลางทะเล แต่เมื่อกลับมาเยี่ยมบ้าน เขากลับขับรถชนจีราวัจน์ จนทำให้เขาหลงรักนางเอกสาว ซึ่งมันอาจไม่ใช่เรื่องที่สาธิตจะเอามาเป็นข้อเกลียดชังจีราวัจน์ ถ้าสาธิตไม่บังเอิญรู้เรื่องว่าดารากาเพื่อนรักของจีราวัจน์นั้นแอบชอบเจตต์อยู่จาก เจนจิรา (วันศิริ อ่องอำไพ) น้องสาวของเจตต์เจ้าของโรงเรียนที่ดารากาเป็นครูสอน ซึ่งสาธิตได้รู้จักกับเจจิราโดยบังเอิญ และเพราะเจนจิราเป็นคนคุยสนุก มองโลกในแง่ดี เหมือนติวดี ทำให้สาธิตสนุกที่ได้อยู่ร่วมกับเจนจิราโดยสาธิตไม่รู้ว่าความใกล้ชิดที่เขามอบให้เจนจิรานั้น ทำให้เจนจิราแอบชอบสาธิต ชีวิตของจีราวัจน์เจอปัญหาจากสาธิต ปียากุล สิทธา ยังไม่พอ ในเส้นทางสายงานบันเทิง เธอยังต้องเจอ พิม (โชติกา วงศ์วิลาศ) นางเอกจอมสร้างภาพว่าเป็นนางเอกแสนชื่อ แต่แท้จริงปากตลาด ทะเยอทะยาน ใฝ่สูง เคยเป็นอดีตดาราที่สุกี้ปั้นมากับมือ แต่พอดังแล้วก็แยกตัวออกจากสุกี้ ทำให้สุกี้ไม่พอใจพิมมาก หาว่าพิมเนรคุณ แต่พิมไม่แคร์ พิมคิดว่าสุกี้ได้เงินจากค่าตัวเธอเยอะแล้ว ไม่ถือว่ามีบุญคุณต่อกัน โดยตอนพิมออก พิมเอา ลูกน้ำ (ศรีพรรณ ชื่นชมบูรณ์) อดีตเลขาลงสุกี้มาด้วย โดยพิมคิดว่าลูกน้ำทำงานกับสุกี้มานาน จะมี Connection กับเอเจนชี่จะผลักดันให้ความฝันก้าวสู่ การทำงานร่วมกับต่างชาติของเธอสมหวัง แต่เปล่าเลย ลูกน้ำไม่มีรู้จักใครเลย เป็นแค่คนปากกล้า อวดฉลาด แต่สมองกลวง ทำให้พิมเลี้ยงลูกน้ำไว้เป็นกันชนเวลาปะทะกับสุกี้ และเป็นคนหิ้วสัมภาระ รองมือรองเท้าตัวเองเท่านั้น! เรื่องย่อละครคลื่นชีวิต และการโด่งดังของจีราวัจน์ ทำให้ชื่อเสียงที่กำลังลดฮวบของพิม ยิ่งลดลงไปอีก จากนางเอกเบอร์หนึ่งแทบจะเล่นเป็นนางรอง คนทะเยอทะยานอย่างพิมไม่ยอมรับสภาพอย่างนั้นง่าย ๆ เธอจึงยอมทำทุกอย่าง เพื่อกำจัดจีราวัจน์ไปจากเส้นทางของเธอ เพื่อให้เธอกลับมาเป็นอันดับหนึ่งอีกครั้ง รวมทั้งหาลู่ทางเพื่อโกอินเตอร์ แม้แต่ยอมเอาตัวเข้าไปเป็นเมียน้อยของสิทธา เพื่อใช้อำนาจและเงินของสิทธา ปูทางโกอินเตอร์ให้ได้ หลายครั้งที่จีราวัจน์เหนื่อยกับการสู้รบกับความเกลียดชังที่ประเดประดังเข้ามาเหมือนคลื่นกระทบหาดทราย ละครคลื่นชีวิต แต่เธอก็ยังพอมีหลักให้ยึดอีกคน นั่นคือ ครูอารี ครูสอนร้องเพลงตั้งแต่ สมัยจีราวัจน์เรียนมัธยม ครูอารีคือคนที่เอื้ออารีข้าวและขนม เวลาที่จริยาออกไปขายตัว ปล่อยให้จีราวัจน์อยู่กับ ยายจัน ยายข้างบ้านที่มีอาชีพขายขนมจีน สมองไม่ค่อยดี ป้ำ ๆ เป๋อ ๆ ที่เคยเลี้ยงดูจีราวัจน์ พอยายจันออกไปตลาด จีราวัจน์ก็มาวิ่งเล่นบ้านครู ที่นี่เหมือนอีกโลกของจีราวัจน์ เป็นโลกที่สงบ ไม่ใช่โลกมายาที่เธอต้องยิ้มแม้ว่าในหัวใจร้องไห้ และการมาบ้านครูอารีครั้งนี้ ทำให้เธอรู้ว่าบ้านสวนถัดไปเป็นบ้านของนวดี จีราวัจน์หวังจะแอบไปดูความเป็นอยู่ของนวดีเพื่อจะช่วยเหลือ นั่นทำให้เธอเจอสาธิต จีราวัจน์ไม่อยากสู้รบกับสาธิตเพราะเธอรู้ตัวดีว่าผิด แต่สาธิตเหมือนเสือที่จ้องตะครุบเหยื่อ เมื่อเหยื่อเดินเข้ามาหา มีหรือที่เขาจะปล่อย สาธิตจงใจพูดจาแดกดันว่าเธอเป็นคนขี้ขลาด ทำผิดแล้วไม่กล้ารับผิด สาธิตเดินต้อนจีราวัจน์จนไปถึงริมคลอง นั่นเป็นครั้งแรกที่สาธิตเห็นความกลัวในแววตาของจีราวัจน์ ทำให้สาธิตรู้ว่าจีราวัจน์ว่ายน้ำไม่เป็น แต่แทนที่สาธิตจะปราณีปล่อยเธอไป สาธิตกลับเดินกดดันจนจีราวัจน์ตกน้ำ แม้ว่าจีราวัจน์ว่ายน้ำไม่เป็น แต่เธอไม่แม้แต่ตะโกนร้องขอความช่วยเหลือจากใคร แม้แต่สาธิตที่ยืนมองเธอตะเกียกตะกายในน้ำอยู่ โดยสาธิตยื่นข้อเสนอให้เธออ้อนวอนร้องขอชีวิต แล้วเขาจะยอมช่วย แต่จีราวัจน์ไม่ยอมเอ่ยปาก จนกระทั่ง สีดา ลูกศิษย์สาวจอมก๋ากั่นของครูอารีมาช่วยไว้ทัน นั่นทำให้สาธิตได้เห็นอีกมุมนึงว่าจีราวัจน์เป็นคนรักศักดิ์ศรี ไม่ยอมอ่อนให้ใครง่าย ๆ เหมือนกัน สีดาพาจีราวัจน์กลับมาบ้านครูอารี พร้อมถามว่าใครเป็นคนทำจีราวัจน์ตกน้ำ จีราวัจน์ไม่อยากเอ่ยถึง เธอคิดแต่ว่ามันเป็นการชดใช้กรรมกับสิ่งที่เธอทำกับติวดี อย่างน้อยการที่สาธิตเห็นเธอเกือบตาย อาจทำให้สาธิตลดความโกรธ และเลิกยุ่งกับเธออีกก็ได้ แต่จีราวัจน์คิดผิด ละครคลื่นชีวิต เมื่อละครการกุศลของสมาคมคุณหญิงจริยามีอันต้องสะดุดลง เพราะนางเอกที่วางไว้เสียชีวิตลง ซึ่งก็คือติวดี ทำให้ต้องหานางเอกใหม่ซึ่งทุกคนลงความเห็นที่จีราวัจน์ แต่ก็เหมือนจะเป็นความจงใจของพระพรหม เมื่อผู้รับบทเป็นพระเอกคือสาธิต สาธิตไม่รักษามารยาทในการดูถูกและเหยียดหยามจีราวัจน์ต่าง ๆ นานา ด้านจีราวัจน์นั้น พยายามอดทนไม่อยากตอบโต้ แต่ชยันต์ไม่อาจทนเห็นสาธิตพูดจาดูถูกจีราวัจน์ได้ จึงเป็นคนออกโรงปกป้องแทนเธอ ทำให้สาธิตยิ่งตราหน้าว่าจีราวัจน์กำลังแย่งผัวคนอื่น แต่ดึกรีแรงแค้นของสาธิตต้องสะดุด เมื่อเขาได้เป็นคนอยู่ในเหตุการณ์ ที่จีราวัจน์ใส่ใจ ในความเป็นความตายของยายจัน หากเขาก็ยิ่งย้ำใจให้แข็งขึ้นอีก เพราะถึงอย่างไรจีราวัจน์ ก็คือมือที่สามที่ทำให้ครอบครัวของชยันต์ต้องมีปัญหา ในงานศพยายจัน จีราวัจน์ถูกลอบยิง แต่เจตต์รับเคราะห์แทน แม้จะจับมือใครดมไม่ได้ แต่ในที่สุดชยันต์ก็ได้รู้ว่าเป็นฝีมือของปียากุล ชยันต์และปียากุลทะเลาะกันหนักขึ้นเรื่อย ๆ ชยันต์เห็นใจลูกจึงพยายามอดทนเสมอ แต่ครั้งนี้ปียากุลทำเกินไป ทำให้ชยันต์คิดว่าต้องทำอะไรตัดนิสัยเอาแต่ใจของปียากุลบ้าง จึงตัดสินใจขอแยกบ้านอยู่กับปียากุล ปียากุลนั้นรักชื่อเสียงมาก เมื่อชยันต์ขอแยกกันอยู่ และมีข่าวออกหน้าบันเทิง ทำให้ปียากุลเครียด จนต้องไปฟูมฟายระบายกับสาธิต กล่าวหาว่าชยันต์ย้ายออกไป เพื่อไปอยู่กับจีราวัจน์ นักแสดงละครคลื่นชีวิต จีราวัจน์คือต้นเหตุทำให้ชีวิตครอบครัวของปียากุลพังพินาศ สาธิตมาจัดการจีราวัจน์แทนปียากุล แล้วเห็นจีราวัจน์ก็คอยดูแลเจตต์ เพราะต้องเจ็บตัวเพื่อตัวเอง ความสนิทสนมของจีราวัจน์กับเจตต์ทำให้ดารากาไม่พอใจ คิดว่าเพื่อนทรยศทั้ง ๆ ที่รู้ว่าเธอแอบหลงรักเจตต์ จนกระทั่งทะเลาะกันใหญ่โต ถึงขั้นดารากาย้ายออกจากบ้านเพื่อน สาธิตตามมาสมน้ำหน้าจีราวัจน์ที่มั่วผู้ชายไม่เลือก แม้แต่แฟนเพื่อนก็ไม่เว้น จนสุดท้ายจีราวัจน์ก็ไม่เหลือใคร ชยันต์เข้ามาปลอบใจจีราวัจน์ว่าเธอยังมีเขา ชยันต์คอยเข้ามาประคับปคะคองจีราวัจน์ แต่ชีวิตที่เคยเป็นเด็กบ้านแตกสาแหรกขาด ทำให้จีราวัจน์ไม่อยากเป็นคนทำลายครอบครัวของชยันต์ แต่ชยันต์ปลอบจีราวัจน์ว่า ที่ครอบครัวของเขาจะพัง ไม่ใช่เพราะจีราวัจน์ แต่เป็นเพราะปียากุลกับเขาหมดความเข้าใจต่อกัน ในเมื่อชยันต์ไปกับปียากุลไม่รอด เขาก็อยากหยุดและเริ่มต้นใหม่กับจีราวัจน์ เรื่องย่อคลื่นชีวิต จีราวัจน์เคยผ่านชีวิตบอบซ้ำมา ทำให้จีราวัจน์รู้ว่าความหวังดีที่ชยันต์มีให้กับเธอ มันไม่ใช่ความรักอย่างที่ชยันต์พร่ำบอก มันเป็นแค่ความรู้สึกเห็นใจ เพราะแท้จริงในหัวใจของชยันต์รักปียากุลและเจ็บซ้ำกับสิ่งที่ปียากุลไม่ไว้ใจเขา ดังนั้นคนมีปัญหาอย่างชยันต์ มาเจอกับผู้หญิงที่เจอปัญหามาทั้งชีวิตอย่างเธอ มันจึงเกิดการคลิกกัน จีราวัจน์ขอให้ชยันต์ เป็นเพื่อนที่ดีอย่างเดิม อย่าให้มากกว่านั้นเลย แล้วกลับไปซ่อมแซมครอบครัวของชยันต์ ให้กลับมาสวยงามเหมือนเดิมดีกว่า แต่เคราะห์ของจีราวัจน์ที่จะทำให้สาธิตยิ่งเกลียดเธอ ยังไม่จบเพียงแค่นั้น เมื่อจีราวัจน์รู้ว่าบ้านที่อาศัยอยู่นี้กำลังจะถูกธนาคารยึด จีราวัจน์สั่งสุกี้ให้จัดการเรื่องบ้าน จนเรื่องเข้าหูจริยา จริยาสั่งห้ามจีราวัจน์ไปยุ่งกับนวดีอีก เพราะตอนนี้รูปคดีออกมาว่าไม่มีหลักฐานมัดว่าจีราวัจน์ขับรถชน แต่ถ้าจีราวัจน์ดูแลนวดีมาก ๆ เพราะมันอาจทำให้สาธิตหาช่องโหว่เล่นงานจับจีราวัจน์เข้าคุกได้ จีราวัจน์เสียใจที่แม่เห็นแก่ประโยชน์ตัวเองจนลืมคำว่ามนุษยธรรม ถ้าลูกของแม่โดนรถชน แม่จะอยู่เฉยไหม จริยาได้แต่ยืนนิ่งไม่ได้ตอบ การทะเลาะกันเสียงดังของจีราวัจน์กับจริยา ทำให้ ศิริลักษณ์ หัวหน้าแม่บ้านประจำบ้านของสิทธา ผู้มีนิสัยประจบสอพลอสิทธา และลึก ๆ หวังสบายเป็นเมียของสิทธา แต่สิทธาไม่เอา ทำให้ศิริลักษณ์อิจฉาและจงเกลียดจงชังจริยาและจีราวัจน์ เมื่อการทะเลาะของจริยากับจีราวัจน์รู้ถึงหูศิริลักษณ์ ศิริลักษณ์จึงไปบอกสิทธาว่าจีราวัจน์ต้องการเงิน ทำให้สิทธาเสนอเงินเธอโดยมีข้อแลกเปลี่ยน ซึ่งจีราวัจน์รู้ดีว่าคืออะไร จีราวัจน์ตกลงเพราะเห็นถึงวิธีที่จะแก้เผ็ดอีกฝ่าย ในวันนัดจีราวัจน์แอบมอมยาสิทธา พร้อมเอาปืนจ่อหน้าสิทธาและข่มขู่ให้สิทธาเลิกยุ่งกับตัวเองอีกไม่อย่างนั้นเธอฆ่าสิทธาให้ตายตามกันแน่ แล้วจีราวัจน์ก็หนีออกมาจากโรงแรม โดยหวังว่าเรื่องราวยุ่ง ๆ จะจบลงสักที แต่เปล่าเลย เมื่อจีราวัจน์พบสาธิตที่ดักรออยู่ จากการแอบส่งข่าวของพิม ที่รู้ว่าสาธิตจ้องทำลายจีราวัจน์อยู่ พิมจึงเข้ามาตีสนิทกับสาธิต หวังจะยืมมือสาธิตทำลายจีราวัจน์ให้สิ้นซาก ละครคลื่นชีวิต แล้วภาพที่สาธิตเห็นจีราวัจน์เข้าโรงแรมกับสิทธาที่มีศักดิ์เป็นพ่อเลี้ยงของจีราวัจน์ ยิ่งทำให้สาธิตขยะแขยงจีราวัจน์ โดยคิดว่าจีราวัจน์มั่ว เห็นแก่เงิน จนไร้ศีลธรรมใช้ผัวร่วมกับแม่ แต่แล้วความเชื่อที่สาธิตมีต่อจีราวัจน์ต้องเจอจุดเปลี่ยน เมื่อสาธิตจำต้องมาพัวพันกับความเลวของสิทธาจนได้ เพราะ เวทิต นักข่าวที่แอบส่งหลักฐานเอาผิดสิทธามาให้เขาก่อนตาย ทำให้สาธิตเริ่มตามสืบพฤติกรรมของสิทธา แล้วนั่นทำให้สาธิตได้เห็นว่าสิทธาชั่วร้ายขนาดไหน แล้วคนที่ตกเป็นเหยื่อของสิทธาไม่ใช่แค่เวทิต แต่เป็นจีราวัจน์ด้วย รวมทั้งจีราวัจน์ได้เข้ามาดูแลนวดี และดูแลเด็ก ๆ กำพร้าที่นวดีสอนหนังสือ และชยันต์ยังมาปรับความเข้าใจกับสาธิตว่าจีราวัจน์ไม่ยอมรับความรักของชยันต์ แต่จีราวัจน์กลับเป็นคนเตือนสติให้ชยันต์กลับไปง้อปียากุล ทำให้สาธิตได้เห็นว่าจีราวัจน์ ได้มีแค่ด้านร้าย แต่เธอยังมีมุมความดี และมีหัวใจที่บอบซ้ำ ไม่ต่างจากเด็กกำพร้าที่นวดีและเขาดูแลเลย ทำให้ความแค้นในใจของสาธิตเริ่มเปลี่ยนเป็นความสงสาร เข้าไปยุ่งกับชีวิตจีราวัจน์โดยไม่รู้ตัว นักแสดงละครคลื่นชีวิต ด้านจีราวัจน์ก็ได้รับรู้มุมอบอุ่นที่เกิดจากความเอาใจใส่ ดูแลด้วยความละเอียดอ่อนของสาธิต ซึ่งเป็นความรู้สึกที่เธอไม่เคยได้จากใคร เป็นความรู้สึกที่เธอโหยหา จนทำให้จีราวัจน์แอบเผลอใจให้สาธิตโดยไม่รู้ตัว สองคนต่างมีความห่วงใยที่ไม่กล้าแสดงออกต่อกัน ละครคลื่นชีวิต จนกระทั่งสิทธามายุ่งเกี่ยวกับจีราวัจน์อีกครั้ง สาธิตออกตัวช่วยจีราวัจน์ให้รอดพ้นเงื้อมมือสิทธา และยังใช้หลักฐานที่ตัวเองได้จากเวทิตข่มขู่สิทธา เพื่อให้สิทธาเลิกยุ่งกับจีราวัจน์ จีราวัจน์อึ้งเมื่อเห็นว่าสาธิตช่วยเหลือตัวเอง โดยสับสนว่าสาธิตช่วยตัวเองทำไม สาธิตรู้สึกอะไรกันแน่ แต่สิทธามองอาการสาธิตออก สิทธารู้ว่าสาธิตกำลังตกบ่วงเสน่หาของจีราวัจน์ และดูเหมือนจีราวัจน์ก็มีใจให้สาธิตเช่นกัน ทำให้สิทธาคิดชั่ว ในเมื่อตัวเองไมได้จีราวัจน์มาครอบครอง ก็อย่าหวังว่าใครจะได้มีความสุขทั้งจีรัวัจน์และสาธิต ดังนั้นสิทธาจึงไปหาสาธิตที่สำนักงาน แล้วมอบภาพจากกล้องวงจรปิดที่เขาเคยส่งคนไปเก็บ ซึ่งเป็นหลักฐานว่าจีราวัจน์คือคนขับรถชนติวดี เมื่อสาธิตเห็นหลักฐาน ความเจ็บปวดในอดีตจึงย้อนคืนกลับมา สาธิตได้แต่นั่งมองกองหลักฐานอย่างสับสนว่าเขาจะฟ้องเอาจีราวัจน์เข้าคุกหรือไม่ เรื่องสิทธาเอาหลักฐานไปให้สาธิตรู้ถึงหูจริยา จริยารีบไปหาสาธิตเพื่อเจรจาพร้อมเสนอเงินให้ ความเจ็บปวดในใจของสาธิต ทำให้สาธิตบอกจริยาไปว่า เขาจะยอมทำลายหลักฐาน ก็ต่อเมื่อจีราวัจน์เอาตัวมาแลก ช่อง3 ละครคลื่นชีวิต ความชั่วของสิทธายังไม่หยุดเท่านี้ มันเหมือนเสือที่คลั่ง จริงอยู่ที่จีราวัจน์เป็นแค่ผู้หญิงธรรมดา แต่คนอย่างสิทธาไม่เคยยอมให้ใครลูบคมได้ ถ้าประกาศว่าได้ มันต้องได้ สิทธาสั่งพิมให้หลอกล่อจีราวัจน์มาที่เครื่องบินเจ็ทส่วนตัวของเขา สิทธาวาดหวังจะข่มขืนจีราวัจน์บนเครื่องบิน เพราะไม่มีทางที่จีราวัจน์จะหนีรอดกรงเล็บเสือไปได้ จริยารู้เรื่องแผนการชั่วของสิทธา แม้จะรักเกียรติยศชื่อเสียง แต่หัวใจความเป็นแม่ไม่อาจปล่อยให้ชีวิตลูกตกนรกได้ เมื่อพิมหลอกจีราวัจน์ไปถึงเครื่องบินเจ็ทส่วนตัวของสิทธาได้ จีราวัจน์ดิ้นรนหนีจนไปเจอปืนของสิทธา สิทธาแย่งปืนกับจีราวัจน์ ทันใดนั้น กระสุนจากปากกระบอกปืนในมือของคุณหญิงจริยา ก็ยุติเรื่องเลวร้ายทั้งหมดลงในวินาทีนั้น เป็นครั้งแรกที่จีราวัจน์เข้าไปกอดแม่ จริยาเข้าไปกอดลูกพร้อมพร่ำบอกขอโทษ เป็นเพราะความโลภของตัวเอง ทำให้ชีวิตของจีราวัจน์ต้องเป็นอย่างนี้ เธอขอติดคุกเพื่อชดใช้กับความผิดที่เธอทำ แต่สิ่งหนึ่งที่จริยาอยากให้จีราวัจน์รู้ไว้ ว่าต่อให้เงินสำคัญสำหรับแม่ยังไง แต่เลือดเนื้อและหัวใจของลูกสำคัญกว่า นั่นทำให้หัวใจที่เย็นชาไร้ความรู้สึกของจีราวัจน์ได้รับรู้ความในใจของแม่ ละครคลื่นชีวิต คลื่นชีวิตของจีราวัจน์เหมือนจะกำลังสงบ แต่ยังมีพายุอีกหนึ่งลูก ที่กำลังรอพัดพาชีวิตของจีราวัจน์ให้ล้มลง เมื่อจริยาเอาเรื่องข้อเสนอของสาธิตไปบอกกับจีราวัจน์ เมื่อจีราวัจน์รู้เรื่องข้อแลกเปลี่ยนของสาธิตแล้ว เธอจะทำเช่นไร จะยอมทำตามข้อแลกเปลี่ยนของสาธิตหรือไม่ ชยันต์และปียากุลจะกลับมาคืนดีกันไหม เจตต์กับดารากาจะสมหวังกันหรือเปล่า และหัวใจรักของแม่ที่จริยากดเก็บไว้ ไม่เคยแสดงออกให้ลูกเห็น จริยาจะเลือกปกป้องเกียรติยศชื่อเสียงของตัวเองหรือปกป้องลูก สุดท้ายเส้นทางความรักระหว่างสาธิตกับจีราวัจน์ที่มีความแค้นขวางกั้นจะมีวันเกิดขึ้นได้หรือไม่ ต้องติดตามชมกันต่อได้ใน ละครคลื่นชีวิต ที่เตรียมออกอากาศเร็ว ๆ นี้ ทางไทยทีวีสีช่อง 3 ช่อง3 ละครคลื่นชีวิต ละครคลื่นชีวิต รายชื่อนักแสดงนำใน ละครคลื่นชีวิต ปริญ สุภารัตน์ รับบท สาธิต อุรัสยา เสปอร์บันด์ รับบท จีราวัจน์ หลุยส์ สก๊อต รับบท ชยันต์ จรินทร์พร จุนเกียรติ รับบท ปียากุล ณัฏฐณิชา ดังวัธนาวณิชย์ รับบท ดารากา มาสุ จรรยางค์กุลดี รับบท เจตต์ วันสิริ อ่องอำไพ รับบท เจนจิรา ธีรพงศ์ เหลียวรักวงศ์ รับบท สิทธา โชติกา วงศ์วิลาศ รับบท พิม เอกชัย เอื้อสังคมเศรษฐ รับบท สุกี้ ศรีพรรณ ชื่นชมบูรณ์ รับบท ลูกน้ำ พริมา พันธ์เจริญ รับบท ติวดี สันติสุข พรหมศิริ รับบท พัฒนะ ขวัญฤดี กลมกล่อม รับบท นวดี

ฮือฮา! “ราชสีห์บ้านบึง” คว้าตัว ศราวุฒิ จันทพันธ์ เสริมแกร่ง เลก 2
ดิวิชั่น 2 /  บ้านบึง ยูไนเต็ด / 

ขุนพล “ราชสีห์บ้านบึง” บ้านบึง ยูไนเต็ด รองจ่าฝูง ของ ศึก เอไอเอส ลีกภูมิภาค ดิวิชั่น 2 โซน ภาคกลาง และ ตะวันออก สร้างเซอร์ไพรส์แบบจัดหนัก หลังจัดการคว้าตัว “เจ้าต่าย” ศราวุฒิ จันทพันธ์ กองกลางจอมเก๋า จาก สโมสร สมุทรปราการ เอฟซี เข้ามาร่วมทีมด้วยระยะสั้นจนจบฤดูกาลนี้ พร้อม เซ็นสัญญาคว้าตัวมาเสริมความแข็งแกร่งให้กับทีมในเลกที่ 2 อีก 7 ราย เป็นที่เรียบร้อยแล้ว “เจ้าต่าย” พกดีกรี แชมป์ไทยพรีเมียร์ลีก กับ สโมสร ชลบุรี เอฟซี ในปี 2007 และ ผ่านการค้าแข้งให้กับทีมในระดับ ไทยพรีเมียร์ลีก และ ดิวิชั่น 1 มาแล้วมากมาย โดยก่อนย้ายมาเล่นให้กับ บ้านบึง ยูไนเต็ด นั้น เจ้าลงเล่นให้กับ “ปีศาจปู” สมุทรปราการ ยูไนเต็ด ในเลกแรก ด้าน มิญซ์ นาเงิน ผู้อำนวยการสโมสร กล่าวถึงการเสริมทัพในครั้งนี้ว่า “สำหรับ ศราวุฒิ จันทพันธ์ นั้นจริงๆเราได้มีการพูดคุยกับตัวนักเตะเอง ตั้งแต่ก่อนจบเลกแรกแล้ว ว่าจะใช้ประสบการณ์ของเขามาช่วยทีมในแดนกลาง ให้มีความแข็งแกร่งขึ้น สำหรับการแข่งขันในเลกที่ 2 ที่กำลังจะเริ่มต้นขึ้นอีกครั้งในสัปดาห์หน้า” “นอกเหนือจาก ศราวุฒิ จันทพันธ์ แล้ว ทีมก็ยังไม่การเสริมทัพผู้เล่นไทย ในทุกตำแหน่ง ซึ่งก็มาจาการเปิดคัดเลือกในช่วงปิดเลกที่ผ่านมา และ นักเตะต่างชาติ จาก ญี่ปุ่น และ เกาหลีใต้ อีก 2 คน ซึ่งก็น่าที่จะทำให้ทีมมีความแข็งแกร่งเพิ่มมากขึ้น เพื่อเป้าหมายในการผ่านเข้าไปเล่นในรอบแชมเปี้ยนส์ลีก ให้ได้” โดยนักเตะใหม่ที่ บ้านบึง ยูไนเต็ด คว้าตัวมาเสริมทีมในเลกที่ 2 จำนวน 8 รายนั้นประกอบด้วย - ศราวุฒิ จันทพันธ์ จาก สโมสร สมุทรปราการ ยูไนเต็ด - วัชรชัย บุญถนอม จาก สโมสร ตาก เอฟซี - ภานุพงศ์ เอี่ยมพิพัฒน์ จาก สโมสร ฉะเชิงเทรา เอฟซี - พงศกร น้อยโต จาก สมุทรปราการ เอฟซี - ภานุ ปัญญาวุธกุล - ภควัฒน์ อินทร์หอม - Naohiro Yoshida (ญี่ปุ่น) - Geonhee Cho (เกาหลีใต้)

วิธีทำ ปีกไก่คั่วพริกเกลือ สูตรนี้แม่ให้มา
Mother may i /  เมนูแม่ / 

เมนูที่ทำให้นึกถึงแม่มีเมนูอะไรกันบ้างคะเพื่อนๆ ส่วนตัวแล้วเมนูที่ทำให้นึกถึงตอนเด็กๆ เลยคือปีกไก่ทอด เป็นเมนูที่อร่อยทุกครั้งจนต้องเติมข้าวอีกรอบ และก็กลับมานึกถึงเมนูไก่ทอดอีกครั้งเมื่อได้ไปกินเมนู ปีกไก่คั่วพริกเกลือ ของ ร้าน Mother May I  ความอร่อยที่ทำให้คิดถึงฝีมือแม่ขึ้นมาทันที วันนี้เราได้นำสูตร ปีกไก่คั่วพริกเกลือจาก คุณมีวินัย ใจบุญ เชฟประจำร้าน Mother May I มาฝากกันค่ะ ส่วนผสม ปีกไก่ขนาดกลาง 5 ปีก (ล้างน้ำสะอาด) น้ำตาลทราย 5 กรัม เกลือ 2 กรัม ซอสปรุงรสฝาเขียว 5 กรัม กระเทียม 2 กรัม (โขลกให้ละเอียด) รากผักชีไทย 2 กรัม (โขลกให้ละเอียด) พริกไทยเม็ด 2 กรัม (โขลกละเอียด) น้ำมันพืชสำหรับทอด 500 กรัม ต้นหอมซอย 5 กรัม กระเทียมเจียว 15 กรัม พริกชี้ฟ้าแดงหั่นแว่น 5 กรัม มะนาวหั่นซีกสำหรับเสิร์ฟ วิธีทำ ผสมกระเทียม รากผักชีและพริกไทยในชามผสมให้เข้ากันปรุงรสด้วยน้ำตาล เกลือ และซอสปรุงรส คลุกเคล้าให้เข้ากันดี นำปีกไก่ลงไปหมักประมาณ 5-10 นาที พักไว้ ตั้งน้ำมันไฟปานกลางรอจนร้อนได้ที่ นำปีกไก่ลงไปทอดจนสุกด้านนอกมีสีเหลืองสวยงาม ตักไก่ขึ้นมาแล้วนำไปคั่วในกระทะอีกใบพร้อมกับกระเทียมเจียว ต้นหอมซอย พริกชี้ฟ้าแดง และเกลือเพียงหยิบมือ คลุกเคล้าทั้งหมดให้เข้ากัน ตักใส่จาน เสิร์ฟพร้อมมะนาวหั่นซีก ก่อนกินบีบมะนาวลงบนปีกไก่เล็กน้อยเพื่อเสริมรสชาติให้อร่อยยิ่งขึ้น อ่านต่อได้ที่ mbookstore : TAMAGO issue 64 : Jun 2016

Nike เปิดตัวแอพฯ Nike+ Training Club App เวอร์ชั่นใหม่สุดล้ำ
nike /  training / 

ไนกี้ ตอกย้ำ ผู้นำเทรนด์การออกกำลังกาย เผยเหตุผลที่คุณควรใช้แอพลิเคชั่น Nike+ Training Club App เวอร์ชั่นใหม่ เพื่อเป็นการตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่ที่ให้ความสำคัญต่อสุขภาพและใส่ใจในการออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น ไนกี้ ผู้นำนวัตกรรมผลิตภัณฑ์กีฬาระดับโลก จึงเผยเหตุผลที่น่าสนใจ 10 ประการ ว่าทำไมผู้รักการออกกำลังกายทั้งหลายควรเลือกใช้แอพลิเคชั่น Nike+ Training Club (N+TC) เวอร์ชั่นใหม่ล่าสุด สำหรับการออกกำลังกาย 1.มีรูปแบบการออกกำลังกายใหม่ๆ แอพลิเคชั่น Nike+ Training Club App เวอร์ชั่นใหม่ล่าสุดมีรูปแบบการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นกว่า 100 รูปแบบ รวมไปถึงมีตารางการออกกำลังกายที่ได้รับการออกแบบจากผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายของไนกี้ ที่ทั้งหมดล้วนได้รับการพัฒนาตามหลักวิทยาศาสตร์และข้อแนะนำจากนักกีฬาอาชีพชั้นนำระดับโลก 2.เลือกรูปการออกกำลังกายคล้ายนักกีฬาระดับโลก อย่าง รอรี่ แม็คอิลรอย หรืออเล็กซ์มอร์แกนก็ได้ แอพลิเคชั่น N+TCรุ่นใหม่ได้รับการปรับปรุงให้มีรูปแบบการออกกำลังกายเหมาะสำหรับผู้ใช้งานทุกเพศทุกวัย ซึ่งผู้ใช้งานสามารถปรับตั้งค่าต่างๆ ได้ตามความต้องการและให้ตรงกับเป้าหมายส่วนตัว 3.พัฒนาขึ้นเพื่อให้ผู้ใช้งานอย่างแท้จริง ตารางการออกกำลังกายของแอพพลิเคชั่นN+TC ได้ถูกปรับเปลี่ยนให้ตรงกับความต้องการของผู้ใช้งานได้หลากหลาย และสามารถออกกำลังกายได้ครบทุกสัดส่วนของร่างกาย ตลอดจนสามารถออกแบบช่วงเวลาพักที่เหมาะกับสภาพร่างกายกายและเป้าหมายของผู้ใช้งานแต่ละคน 4.สามารถปรับเปลี่ยนรูปแบบได้ตามผู้ใช้งาน คุณสมบัติ Adaptive Training จะปรับเปลี่ยนตารางการออกกำลังกายให้ตรงกับความก้าวหน้าและเงื่อนไขของผู้ใช้งานแต่ละคน 5.คำนึงถึงผู้ใช้งาน การบันทึกค่าต่างๆ ในแอพลิเคชั่น N+TC ผู้ใช้งานสามารถเลือกใส่ค่าต่างๆ ได้ด้วยตัวเอง หรือให้ระบบบันทึกอัตโนมัติ เพื่อให้เหมาะกับสมรรถภาพทางร่างกายของผู้ใช้งานแต่ละคน เพราะแอพลิเคชั่น Nike+ Training Club App จะถามผู้ใช้งานหลังการออกกำลังกายทุกครั้งว่ามีรูปแบบการฝึกที่ยากเกินไปหรือไม่ 6.สามารถใช้งานได้ง่าย แอพลิเคชั่น Nike+ Training Club เวอร์ชั่นใหม่นี้ สามารถแนะนำขั้นตอนการออกกำลังกายต่างๆ ให้ผู้ใช้งานแต่ละคนได้ง่ายที่สุดและลดข้อผิดพลาดได้มากที่สุด 7.บันทึกข้อมูลการออกกำลังกายส่วนตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อให้สอดคล้องกับรูปแบบการใช้ชีวิตประจำวัน ผู้ใช้งานจะได้รับคะแนนจากแอพพลิเคชั่นเมื่อทำกิจกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวัน เช่นการปีนเขา เล่นบาสเกตบอล หรือร่วมกิจกรรมของ Nike+ Run Club 8.สามารถออกกำลังกายตามนักกีฬาคนดังระดับโลกได้ทุกสัปดาห์ ทุกๆสัปดาห์ แอพลิเคชั่น Nike+ Training Club จะนำเสนอกิจกรรม “featured athlete”ซึ่งเชิญชวนให้ผู้ใช้งานออกกำลังกายตามอย่างนักกีฬาที่มีชื่อเสียงระดับโลก 9.รองรับทุกความต้องการของชาวโซเชี่ยล แอพลิเคชั่น Nike+ Training Club สามารถรองรับทุกความต้องการของชาวโซเชี่ยลด้วยคุณสมบัติการแชร์รูปถ่าย ติดแท็ก และมีสติกเกอร์มากกว่า 30 แบบ 10.ช่วยกระตุ้นให้ทุกคนไปถึงเป้าหมาย เพื่อช่วยให้ผู้ใช้งานก้าวไปถึงเป้าหมาย แอพลิเคชั่น Nike+ Training Club มีคุณสมบัติการอัพเดทกิจกรรมการออกกำลังกายแบบเรียลไทม์ มีฟีดแสดงข้อมูลจากสื่อสังคมออนไลน์ และมีการนำเสนอผลิตภัณฑ์กีฬาที่เหมาะสมกับผู้ใช้งานอีกด้วย

5 ข้อสังเกต อาการ แพ้กลูเตน! ที่มักแฝงมากับอาหาร
Gluten-free /  กลูเตน / 

หลายคนอาจยังไม่รู้จักว่ากลูเตนคืออะไร ? แล้วทำไมจึงให้ความสำคัญขนาดนี้ เรามีคำตอบมาฝากค่ะ กลูเตน เป็นชื่อของโปรตีนชนิดหนึ่งซึ่งพบมากในกลุ่มธัญพืชประเภทข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์ และข้าวไรย์ เป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มีคุณสมบัติเด่นคือทำให้อาหารมีความยืดหยุ่น โดยเฉพาะการทำให้ขนมปังเหนียวนุ่มอร่อย นอกจากเบเกอร์รี่แล้ว ยังแฝงมากับอาหารประเภทอื่นอีกมากมาย เช่น ไส้กรอก ลูกชิ้น นักเก็ต ลูกอม กล้วยทอด ไม่เว้นแม้แต่ ขนมไหว้พระจันทร์ ยังไม่หมดนะคะ เครื่องปรุงรสอีกหลายอย่างก็มีส่วนผสมของกลูเตน ไม่ว่าจะเป็น ซีอิ๊ว น้ำสลัด ผงซุปต่างๆ ที่ทำให้อาหารมีความเหนียวข้น ใกล้ตัวขนาดนี้ต้องระวังกันหน่อยแล้วล่ะ อาการสำหรับผู้ที่แพ้กลูเตน 1. ระบบทางเดินอาหารไม่ค่อยดี หลังจากกินอาหารที่มีส่วนผสมของกลูเตนเข้าไป จะมีอาการ ปวดท้อง ท้องอืด ท้องเสีย ขับถ่ายผิดปกติ 2. ผิวหนังมีขนคุดขึ้นตามร่างกาย กลูเตนจะไปทำลายลำไส้ จนส่งผลให้การดูดซึมไขมันลดลง ร่างกายก็จะขาดกรดไขมันและวิตามิน A ผิวหนังก็จะแห้งกร้าน มีลักษณะเป็นตุ่มคล้ายหนังไก่ 3. ร่างกายอ่อนเพลีย ปวดหัวไมเกรน รู้สึกเหนื่อยล้า ฮอร์โมนผิดปกติ หงุดหงิดง่าย น้ำหนักขึ้น ประจำเดือนมาไม่ปกติ บางครั้งสมองตื้อจนเป็นไมเกรน หากแพ้มากๆ อาจส่งผลกับภาวะอารมณ์ซึมเศร้าได้ 4. มีอาการปวดอักเสบ บริเวณข้อต่อกระดูก คุณจะรู้สึกปวดตามข้อกระดูก ไม่ว่าจะเป็นข้อนิ้ว หัวเข่า หรือสะโพก 5. คุณมีอาการป่วยเกี่ยวกับโรคแพ้ภูมิตัวเอง เช่น สะเก็ดเงิน ต่อมไทรอยด์เรื้อรัง จะต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีส่วนประกอบของกลูเตน การหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลูเตนนั้น เบื้องต้นคือการเลี่ยงอาหารที่ทำจากแป้งสาลี ของทอดต่างๆ รวมทั้งขนมเค้ก เบเกอร์รี่ ถ้าหากซื้อสินค้าในห้างร้าน ก็ควรตรวจเช็ครายละเอียดฉลากให้ถี่ถ้วน บางอย่างก็จะระบุไว้เลยว่า ไม่มีกลูเตน (Gluten-free) ในประเทศไทยยังโชคดีที่ข้าวที่เรากินกันอยู่นั้นเป็นแป้งข้าวเจ้า แต่ในต่างประเทศมีคนที่แพ้กลูเตนเป็นจำนวนมาก ลักษณะอาการไม่ต่างจากคนแพ้นมวัว แต่ก็ไม่ต้องตกใจกันเกินไป สำหรับคนที่ไม่แพ้ กลูเตนไม่ใช่สิ่งไม่ดี และไม่ได้ทำให้ผอมหรือสุขภาพดี แต่กลูเต็นเป็นเพียงโปรตีนชนิดหนึ่งเท่านั้น!! หากกินในสัดส่วนที่พอเหมาะก็ไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ นะคะ และขอย้ำอีกครั้งว่า อาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูป เป็นอาหารที่ปลอดกลูเตนโดยธรรมชาติอยู่แล้ว เช่น ผลไม้และผักสด หรือเนื้อสัตว์ต่างๆ รู้อย่างนี้แล้วก็สบายใจได้จ้า :) รูปประกอบและเรียบเรียงโดย : Women Mthai Team

มูลค่ามหาศาล! บิ๊กทีมเอเชียยื่นข้อเสนอทาบ เฮเบอร์ตี้ ร่วมทัพ
ธนวัชร์ นิติกาญจนา /  ราชบุรี มิตรผล เอฟซี / 

ข่าวไม่ดีสำหรับสาวกราชันมังกร เมื่อมีรายงานว่าสโมสรระดับชั้นนำของเอเชียได้ยื่นข้อเสนอก้อนโตเพื่อคว้าตัวเพลเมเกอร์ตัวเก่งของทีมไปร่วมทัพ ราชันมังกร ราชบุรี มิตรผล เอฟซี ทีมดังจากศึกโตโยต้า ไทยลีก ล่าสุดเเฟนบอลต้องลุ้นหนัก เมื่อมีรายงานว่าสโมสรระดับชั้นนำของเอเชียได้ยื่นข้อเพื่อคว้าตัว เฮเบอร์ตี้ เฟอร์นานเดส ดาวยิงบราซิลเลียนตัวเก่งไปร่วมทีมช่วงตลาดนักเตะรอบสอง โดยเเหล่งข่าวระบุว่ามีทีมชั้นนำ อาทิ เจลีก ญี่ปุ่น, เคลีก เกาหลีใต้ และ ซาอุฯ กำลังให้ความสนใจหัวหอกวัย 27 ปีอย่างจริงจัง เเละได้ยื่นข้อเสนอจำนวนมหาศาลให้ทางบอร์ดบริหารราชบุรี มิตรผล เอฟซี รับไว้พิจารณาเป็นที่เรียบร้อย อีกทั้งพร้อมกันนี้ “เสี่ยฟลุ๊ค” ธนวัชร์ นิติกาญจนา ผู้จัดการทีมฯ ก็ได้ออกมาโพสต์ข้อความทำนองคล้ายดาวยิงตัวเก่งประจำทีมเตรียมจะอำลาจากต้นสังกัดในเร็วๆนี้ “เฮเบอร์ตี้หนึ่งในสุดยอดนักเตะของไทยลีก ‪#‎ตํานาน‬ ‪#‎ตรงๆไม่ต้องกัด‬ ‪#‎จบนะ‬‪#‎ยาวๆ‬ ‪#‎mybrother‬” “เสี่ยฟลุ๊ค” โพสต์ผ่านเฟสบุ๊คส่วนตัว อนึ่ง เฮแบร์ตี แฟร์นานเดส ย้ายจาก เวกัลตะ เซนได ในเจลีกญี่ปุ่น มาอยู่กับ ราชบุรี ในปี 2014 และในปีแรกก็สามารถคว้ารางวัลดาวซัลโวด้วยการยิงไป 26 ประตู เเละปัจจุบันลงเล่นให้ทีมไปแล้ว 88 นัด ยิง 62 ประตู