เล่นหนังโป๊

 SPAM-LOW:   ว่าด้วยเรื่อง 9สัตว์ที่ใหญ่ที่สุดในโลก [มันใหญ่จริงๆอะ !!!!]
บทความ /  article / 

    1. หมาที่ตัวใหญ่ที่สุดในโลก (ไม่ใช่สูงนะ) หมายักษ์ตัวนี้มีชื่อว่าHercules มันถูกบันทึกโดยGuinness Recordว่าเป็นหมาที่ตัวใหญ่ที่สุดในโลก Herculesเป็นหมาพันธุ์นึงของอังกฤษ มีรอบคอกว้าง38นิ้ว และน้ำหนักตัวถึง282ปอนด์ หมายักษ์อายุ3ขวบตัวนี้มีขนาดใหญ่และหนักกกว่ามาตรฐานถึง200ปอนด์ เจ้าของได้บอกว่าเค้ก็เลี้ยงดูมันปกติ ไม่ได้มีอะไรที่พิเศษ"ผมก็ให้อาหารมันปกตินะ แล้วมันก็โตเอาโตเอาแล้วก็โตเอา" 2. ม้าที่ตัวใหญ่ที่สุดในโลก ม้าตัวนี้ชื่อRadarเป็นม้าพันธุ์เบลเยี่ยม ถือเป็นม้าที่ยังมีชีวิตอยู่ที่สูงที่สุดในโลก มันมีขนาดยักษ์ สูงถึง6ฟุต 7นิ้วครึ่ง โดยวัดจากกีบเท้าไปจนถึงช่วงไหล่ เป็นม้าจากMount Pleasant ซึ่งอยู่ในรัฐTexas เนื่องจากมันมีน้ำหนักตัวถึง2,400ปอนด์ จึงทำให้มันก็ต้องการอาหารมากกว่าปกติ มันต้องการน้ำถึง20แกลลอนต่อวัน และกินอาหารถึงวันละ18ปอนด์เลยล่ะ   3. วัวที่ตัวใหญ่ที่สุดในโลก มันตัวใหญ่พอๆกับช้างขนาดเล็กเลย มันมีชื่อว่าChilli วัวหนุ่มยักษ์ตัวนี้สูงถึง6ฟุต6นิ้ว และมีน้ำหนักเกิน1ตันซะอีก    4. หมูที่ตัวใหญ่ที่สุดในโลก  พิพิธภัณฑ์การเกษตรและกสิกรรมของจังหวัดLiaoningซึ่งอยู่ทางตะวันออกเฉียงเหนือของประเทศจีน ได้ยื่นคำร้องต่อGuinness Book of Recordsให้บันทึกหมูที่มีน้ำหนักตัวถึง900กิโลกรัมตัวนี้ให้เป็นหมูตัวที่ใหญ่ที่สุดในโลกเท่าที่เคยมีมา หลังจากที่มันได้ตายไปเมื่อวันที่5กุมภาพันธ์ ตอนที่มันตายนั้น มันมีความยาวถึง2.5เมตร มีรอบเองถึง2.23เมตร และเขี้ยวยาว14.4เซนติเมตร ตามที่Xu Changjin ชาวนาเมืองWafangdianได้บอกว่า หมูตัวนี้มีอายุแค่5ปีเท่านั้น และตลอดเวลาที่มันมีชีวิตอยู่ เค้าได้เลี้ยงมันด้วยอาหารคุณภาพอย่างดี   5. ปลาบึกที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในโลก ปลาบึกแห่งแม่น้ำโขงตัวนี้เป็นปลาน้ำจืดที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในโลก ด้วยความยาวถึง2.7เมตร และน้ำหนักตัวถึง646ปอนด์ มันมีขนาดใหญ่พอๆกับหมีGrizzlyเลยทีเดียว ปลาบึกตัวนี้ถูกจับได้ในภาคเหนือของประเทศไทยโดยนักตกปลาท้องถิ่นเมื่อปี2005 และอาจเป็นปลาน้ำจืดที่มีขนาดใหญ่ที่สุดเท่าที่เคยบันทึกเอาไว้ นักตกปลาหลายคนอาจมองว่ายังมีปลาที่ตัวใหญ่กว่านั้นในแม่น้ำ เช่นปลาSturgeon ซึ่งอพยพไปมาระหว่างแม่น้ำและทะเล เพราะฉะนั้นมันจึงไม่ถูกนำมาพิจารณาว่าเป็นพันธุ์ปลาน้ำจืด 6. หมาที่ตัวสูงที่สุดในโลก(เพิ่งตายเมื่อไม่นานมานี้) Herculesอาจเป็นหมาที่ตัวใหญ่ที่สุดในโลก แต่หมาที่ตัวสูงที่สุดในโลกที่Guinness World Recordsได้บันทึกไว้นั้นคือสุนัขพันธุ์Great Daneที่มีชื่อว่าGibsonตัวนี้ ซึ่งมีน้ำหนัก170ปอนด์ และสูงถึง7ฟุต สูงกว่านักบาสNBAส่วนใหญ่ซะด้วยซ้ำ   7. สัตว์สายพันธุ์แมวที่ตัวใหญ่ที่สุดในโลก Jungle Islandที่รัฐMiamiถือเป็นบ้านของLiger(การผสมข้ามสายพันธุ์ระหว่างสิงโตตัวผู้กับเสือตัวเมีย)มันมีชื่อว่าHercules เป็นLigerที่ถือว่ามีรูปร่างพอดีไม่อ้วนเกินไป ที่ตัวใหญ่ที่สุด LigerถูกบันทึกในGuinness Book Of World Recordsว่าเป็นสัตว์สายพันธุ์แมวที่มีขนาดใหญ่ที่ในโลก โดยมีน้ำหนักตัวถึง900ปอนด์      8. ปลากระเบนที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในโลก เท่าที่เคยจับได้ มันต้องใช้เวลาถึงชั่วโมงครึ่ง กับคนอืก13คน ถึงจะลากมันขึ้นมาจากน้ำได้ เมื่อเอามาชั่งน้ำหนักแล้ว มันมีน้ำหนักตัวถึง55stone(1 stone = 6.35029318 kilograms) ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจ เมื่อIan Welchคนที่พยายามจะดึงมันขึ้นมาคนแรก ถึงกํบเกือบตกลงไปในแม่น้ำด้วยแรงดึงของมัน นักตกปลาจากAldershot,Hampshireได้มาตกปลาที่ประเทศไทย ปลากระเบนตัวนี้ถือเป็นปลาน้ำจืดที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในโลกที่จับโดยใช้คันเบ็ด ปลากระเบนตัวนี้มีลำตัวยาว7ฟุตและเมื่อรวมหางแล้วก็เท่ากับ10ฟุต   9. ฉลามที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในโลก เท่าที่เคยจับได้ ฉลามวาฬยักษ์ตัวนี้ถูกจับได้ริมชายฝั่งของประเทศจีนโดยกลุ่มชาวประมงกลุ่มนึง มันมีขนาดตัวยาว10เมตร และน้ำหนักตัว8ตัน ฉลามวาฬถือเป็นปลามีชีวิตที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในโลก ถูกประเมินว่าพวกมันอาจมีขนาดถึง18เมตรเลยทีเดียว โดยพวกมันมักจะอาศัยอยู่ในน้ำอุ่นแนวชายฝั่งและทะเลเปิด และจะใช้เวลาส่วนใหญ่บนผิวน้ำ __._,_.___ | | Reply via web post | Start a New Topic Messages in this topic ( 1 ) Recent Activity: New Members 4 Visit Your Group เธงเธดเธ˜เธตเธเธฒเธฃเธขเธเน€เธฅเธดเธเธเธฒเธฃเธฃเธฑเธšเธญเธตเน€เธกเธฅเนŒ : - เธซเธฒเธเธ—เนˆเธฒเธ™เน„เธกเนˆเธ•เน‰เธญเธ‡เธเธฒเธฃเธฃเธฑเธšเธญเธตเน€เธกเธฅเนŒ เนƒเธซเน‰เธเธ”เธฅเธดเธ‡เธเนŒเธ—เธตเนˆเน€เธ‚เธตเธขเธ™เธงเนˆเธฒ "Unsubscribe" เธ‹เธถเนˆเธ‡เธญเธขเธนเนˆเธ—เน‰เธฒเธขเธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธ‰เธšเธฑเธšเธ™เธตเน‰ เธ‹เธถเนˆเธ‡เน€เธกเธทเนˆเธญเธเธ”เธฅเธดเน‰เธ‡เนเธฅเน‰เธง เธฃเธฐเธšเธšเธˆเธฐเธชเธฃเน‰เธฒเธ‡เธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธขเธเน€เธฅเธดเธเนƒเธซเน‰เธญเธฑเธ•เน‚เธ™เธกเธฑเธ•เธดเนƒเธซเน‰เธ—เนˆเธฒเธ™เธชเนˆเธ‡เธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธ™เธฑเน‰เธ™เธญเธญเธเน„เธ› เธฃเธฐเธšเธšเธˆเธฐเธชเนˆเธ‡เธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธ‚เธญเธเธฒเธฃเธขเธทเธ™เธขเธฑเธ™เน„เธ›เธขเธฑเธ‡เธ—เนˆเธฒเธ™ เธ—เนˆเธฒเธ™เธ•เน‰เธญเธ‡ Reply เธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธ™เธฑเน‰เธ™เธญเธตเธเธ„เธฃเธฑเน‰เธ‡เธซเธ™เธถเนˆเธ‡ เธˆเธถเธ‡เธˆเธฐเธขเธเน€เธฅเธดเธเธเธฒเธฃเธฃเธฑเธšเธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธชเธณเน€เธฃเน‡เธˆ --------------------------------------------------------------------------------- http://www.narongsak.com | http://twitter.com/narongsak | http://www.facebook.com/pages/Narongsak/119968858021300 --------------------------------------------------------------------------------- วิธีการยกเลิกการรับอีเมล์ : - หากท่านไม่ต้องการรับอีเมล์ ให้กดลิงก์ที่เขียนว่า "Unsubscribe" ซึ่งอยู่ท้ายอีเมล์ฉบับนี้ ซึ่งเมื่อกดลิ้งแล้ว ระบบจะสร้างอีเมล์ยกเลิกให้อัตโนมัติ ให้ท่านส่งอีเมล์นั้นออกไป ระบบจะส่งอีเมล์ขอการยืนยันไปยังท่าน ท่านต้อง Reply อีเมล์นั้นอีกครั้งหนึ่ง จึงจะยกเลิกการรับอีเมล์สำเร็จ Switch to: , • • Terms of Use . __,_._,___ __________ Information from ESET NOD32 Antivirus, version of virus signature database 3832 (20090206) __________ The message was checked by ESET NOD32 Antivirus. http://www.eset.com

 SPAM-LOW:   [narongsak.com]  Cool Wallpapers
ธรรมชาติ /  nature

            Signature powered by WiseStamp   __._,_.___ | | Reply via web post | Start a New Topic Messages in this topic ( 1 ) Recent Activity: ·         New Members 4 Visit Your Group เธงเธดเธ˜เธตเธเธฒเธฃเธขเธเน€เธฅเธดเธเธเธฒเธฃเธฃเธฑเธšเธญเธตเน€เธกเธฅเนŒ : - เธซเธฒเธเธ—เนˆเธฒเธ™เน„เธกเนˆเธ•เน‰เธญเธ‡เธเธฒเธฃเธฃเธฑเธšเธญเธตเน€เธกเธฅเนŒ เนƒเธซเน‰เธเธ”เธฅเธดเธ‡เธเนŒเธ—เธตเนˆเน€เธ‚เธตเธขเธ™เธงเนˆเธฒ "Unsubscribe" เธ‹เธถเนˆเธ‡เธญเธขเธนเนˆเธ—เน‰เธฒเธขเธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธ‰เธšเธฑเธšเธ™เธตเน‰ เธ‹เธถเนˆเธ‡เน€เธกเธทเนˆเธญเธเธ”เธฅเธดเน‰เธ‡เนเธฅเน‰เธง เธฃเธฐเธšเธšเธˆเธฐเธชเธฃเน‰เธฒเธ‡เธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธขเธเน€เธฅเธดเธเนƒเธซเน‰เธญเธฑเธ•เน‚เธ™เธกเธฑเธ•เธด เนƒเธซเน‰เธ—เนˆเธฒเธ™เธชเนˆเธ‡เธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธ™เธฑเน‰เธ™เธญเธญเธเน„เธ› เธฃเธฐเธšเธšเธˆเธฐเธชเนˆเธ‡เธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธ‚เธญเธเธฒเธฃเธขเธทเธ™เธขเธฑเธ™เน„เธ›เธขเธฑเธ‡เธ—เนˆเธฒเธ™ เธ—เนˆเธฒเธ™เธ•เน‰เธญเธ‡ Reply เธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธ™เธฑเน‰เธ™เธญเธตเธเธ„เธฃเธฑเน‰เธ‡เธซเธ™เธถเนˆเธ‡ เธˆเธถเธ‡เธˆเธฐเธขเธเน€เธฅเธดเธเธเธฒเธฃเธฃเธฑเธšเธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธชเธณเน€เธฃเน‡เธˆ --------------------------------------------------------------------------------- http://www.narongsak.com | http://twitter.com/narongsak | http://www.facebook.com/pages/Narongsak/119968858021300 --------------------------------------------------------------------------------- วิธีการยกเลิกการรับอีเมล์ : - หากท่านไม่ต้องการรับอีเมล์ ให้กดลิงก์ที่เขียนว่า "Unsubscribe" ซึ่งอยู่ท้ายอีเมล์ฉบับนี้ ซึ่งเมื่อกดลิ้งแล้ว ระบบจะสร้างอีเมล์ยกเลิกให้อัตโนมัติ ให้ท่านส่งอีเมล์นั้นออกไป ระบบจะส่งอีเมล์ขอการยืนยันไปยังท่าน ท่านต้อง Reply อีเมล์นั้นอีกครั้งหนึ่ง จึงจะยกเลิกการรับอีเมล์สำเร็จ MARKETPLACE Get great advice about dogs and cats. Visit the Dog & Cat Answers Center. Hobbies & Activities Zone: Find others who share your passions! Explore new interests. Stay on top of your group activity without leaving the page you're on - Get the Yahoo! Toolbar now. Switch to: , • • Terms of Use . __,_._,___ __________ Information from ESET NOD32 Antivirus, version of virus signature database 3832 (20090206) __________ The message was checked by ESET NOD32 Antivirus. http://www.eset.com

สัญลักษณ์นี้มีที่มา
ความรู้ /  knowledge

@ สัญลักษณ์นี้มีที่มา?  เรย์ ทอมลินสัน วิศวกรคอมพิวเตอร์ ได้รับการบันทึกว่า เป็นบุคคลแรกที่นำ @ มาใช้เป็นส่วนหนึ่งของชื่ออีเมล ในปี 1971 เพียงเพราะเขาต้องการหาสัญลักษณ์บางอย่างบนแป้นพิมพ์ คอมพิวเตอร์ ซึ่งแน่ใจว่าจะไม่มีปรากฏในชื่อของใครคนใดคนหนึ่ง  โดยหลังจากนั้นมา การใช้  @ (arroba)  ในชื่ออีเมลเพื่อบอกสังกัดอีเมลของผู้ใช้ก็กลายเป็นธ รรมเนียมปฏิบัติต่อกันมาจนถึงทุกวันนี้  ทว่า หากจะถามถึงที่มาของ  @  ก่อน ที่จะกลายมาเป็นส่วนหนึ่งของอีเมลนั้น ไม่ปรากฏเป็นที่แน่ชัดว่า ใครเป็นคนแรกที่นำมาใช้ เนื่องจาก มีหลากหลายทฤษฎีอธิบายเอาไว้แตกต่างกันออกไป  ทฤษฎีแรกนั้นสันนิษฐานว่า  @  ปรากฏให้เห็นเป็นลายลักษณ์อักษรครั้งแรกในยุคกลางของ ยุโรป ซึ่งในสมัยนั้นคนยุโรปจะชอบเขียนตัวหนังสือแบบลากหาง ของตัวอักษรขึ้นหรือลงยาวๆ ซึ่งตัว  @  มาจาก a นั่นเอง  ขณะที่ อีกทฤษฎีหนึ่ง ซึ่งค่อนข้างเป็นที่ยอมรับโดยทั่วไประบุว่า @ มาจากคำว่า 'ad' ซึ่งเป็นคำบุพบทในภาษาลาติน หมายถึง "ที่" ในทำนองเดียวกัน ก็มีอีกแนวคิดที่คล้ายๆ กันอธิบายว่า  @ เป็นตัวย่อของ 'ana' (ava)  คำบุพบทในภาษากรีก ซึ่งมีหมายความว่า ในอัตรา...(ตามด้วยคำบอกจำนวน) โดยมีการนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในเชิงการพาณิชย์  ทว่าจากการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ของ จิออร์จิโอ สตาบิล ศาสตราจารย์ด้านประวัติศาสตร์จากโรม มีการเสนอแนวคิดใหม่เกี่ยวกับที่มาของ  @  โดยเขาอ้างว่า สัญลักษณ์ดังกล่าว เคยมีร่องรอยปรากฏให้เห็นตั้งแต่สมัยเรอเนสซองซ์ของอ ิตาลี ในเอกสารการค้าแห่งเวนิส ซึ่งลงนามโดย ฟรานเซสโก ลาปี เมื่อวันที่ 4 พฤษภาคม 1536 เนื้อหาในเอกสารดังกล่าวเป็นเรื่องเกี่ยวกับสัญญาการ ซื้อขายไวน์ โดย  @  ที่ปรากฏในเอกสารนี้มีความหมายว่า โถ หรือ เหยือก ซึ่งใช้เป็นภาชนะบรรจุไวน์ในสมัยนั้น อาทิเช่น  @ of wine หมายถึง ไวน์ 1 เหยือก  เป็นต้น  สัญลักษณ์ @ ที่พบว่ามีการใช้อย่างแพร่หลายในตะวันตก มีที่มาจาก à ซึ่งเป็นบุพบทในภาษาฝรั่งเศส หมายถึง "ที่" ทว่าเมื่อนำมาใช้ในเชิงการค้าจะหมายถึง "ราคาชิ้นละ..."  ตัวอย่างเช่น 2 books@ 10 F.  หมายถึง หนังสือ2 เล่ม ราคาเล่มละ 10 บาท เป็นต้น  ทั้งนี้ ถึงแม้จะมีหลากหลายทฤษฎีที่อธิบายที่มาที่ไปของการใช ้ @ มาตั้งแต่อดีตแล้ว แต่การใช้สัญลักษณ์ดังกล่าวเพิ่งจะได้รับความนิยมสุด ๆ ในแวดวงคอมพิวเตอร์ในยุคปัจจุบัน นี่เอง         http://royyim.exteen.com/20100909/entry

ปกป้องทันที สดชื่นทันใจ กับ  นีเวีย ซัน โพรเทค แอนด์ รีเฟรช
ครีมกันแดด /  นีเวีย / 

              อยากสนุกกับกิจกรรมกลางแจ้ง แต่ก็ไม่ชอบทา โลชั่นกันแดด เพราะรู้สึกเหนียวเหนอะหนะ ยิ่งอากาศร้อน ยิ่งไม่สบายตัว แล้วจะปกป้องผิวจากแสงแดดอันตรายได้อย่างไร  วันนี้ นีเวีย ผลิตภัณฑ์สกินแคร์ชั้นนำระดับโลก ขอแนะนำ “นีเวีย ซัน โพรเทค & รีเฟรช อินวิซิเบิ้ล คูลลิ่ง มิสต์” ครั้งแรกกับนวัตกรรมล่าสุดของนีเวีย ซัน ที่มอบความสดชื่นทันทีที่ใช้ด้วยส่วนผสมของเมนทอล จึงทำให้รู้สึกเย็นเวลาที่ฉีดลงบนผิว เบาสบาย ไม่เหนียวเหนอะหนะ และไม่ทิ้งคราบขาว สดชื่นอารมณ์ดี อีกทั้งปกป้องผิวจากแสงแดด ด้วยละอองสเปรย์เนื้อบางเบาที่ให้การปกป้องผิวกายจากแสงแดดในทันที ด้วยสูตรเอสพีเอฟ 50 พร้อมให้คุณเพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้งได้ตลอดวันโดยลดความกังวลกับอันตรายจากแสงแดด            นีเวีย ซัน โพรเทค & รีเฟรช อินวิซิเบิ้ล คูลลิ่ง มิสต์ ใช้งานง่ายด้วยหัวสเปรย์ 360° จึงสามารถใช้ได้ทั่วเรือนร่าง ปกป้องแม้ผิวในบริเวณที่ทาไม่ถึง ส่วนผสมของเมนทอลช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นแม้วันอากาศร้อน และยังสนุกสุดขั้วกับกิจกรรมทางน้ำได้ด้วยสูตร วอเตอร์รีซิสแทนต์ พิสูจน์ความเย็นสดชื่นทันใจ พร้อมปกป้องผิวกายจากแสงแดดได้ในทันทีแล้ววันนี้กับ นีเวีย ซัน โพรเทค แอนด์ รีเฟรช อินวิซิเบิ้ล คูลลิ่ง มิสต์ ขนาด 200 กรัม สูตรเอสพีเอฟ 50 ในราคา 499  บาท à มีจำหน่ายที่ร้านเพื่อสุขภาพและความงาม และซูเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำทั่วประเทศ

ART and PAPER by HHK Sale 70%
ART /  HHK / 

ART and PAPER by HHK Sale 70%  งาน ART and PAPER by HHK เริ่มแล้วค่า! ขอเชิญศิลปินมืออาชีพและมือสมัครเล่น รวมไปถึงทุกท่านที่รักการวาดรูประบายสี และท่านที่กำลังมองหาอุปกรณ์ศิลปะหรือเครื่องเขียนอยู่ มาเที่ยวชมและหาซื้อสินค้าที่อยากได้กันที่งานนี้ได้เลย บริษัท HHK ผู้นำเข้าและจัดจำหน่ายอุปกรณ์ศิลปะ เครื่องเขียน เครื่องใช้สำนักงาน อุปกรณ์เขียนแบบที่มีคุณภาพครบวงจร จัดงานมหกรรม ART and PAPER by HHK ยกสินค้าคุณภาพหลากหลายแบรนด์มาลดราคาสูงสุดถึง 70% พบอุปกรณ์ศิลปะและเครื่องเขียนแบรนด์ดัง อาทิ CANSON LEFRANC & BOURGEOIS Liquitex CARAN d’ACHE Caran d’Ache Ballpoint Pen MARABU PYRAMID SENNELIER ARCHES RAPHAEL Louvre Conté à Paris จะดินสอ ดินสอกด ดินสอสี สีน้ำ สีชอล์ก สีเทียน สีน้ำมัน พู่กัน กระดาษวาดเขียน หรือสมุดสเก็ตช์ งานนี้ก็จัดมาให้หมด เท่านั้นไม่พอ! ยังมีโปรโมชั่นพิเศษจาก Louvre เพียงนำสีน้ำมันหรือสีอคริลิคหลอดเก่ายี่ห้อใดก็ได้ขนาด 20 มล.ขึ้นไป ติดตัวไปที่งาน สามารถนำไปแลกซื้อสีหลอดใหม่จาก Louvre ได้ในราคาพิเศษ 1 หลอดเก่า/ 1 หลอดใหม่ หากสีที่นำไปแลกซื้อเป็นยี่ห้อ Louvre หรือ Basics ละก็ รับฟรีทันที! สมุดแคนสันอคริลิคขนาด A5 มูลค่า 98 บาท จำนวน 1 เล่ม/หลอด พบกันได้ที่ ลานกิจกรรมชั้น 3 ศูนย์การค้าฟอร์จูนทาวน์ ตั้งแต่วันนี้ -12 พฤศจิกายน 2557 ระหว่างเวลา 10.00-20.00 น. นะคะ

 SPAM-LOW:  มรดกโลกแห่งใหม่ 13 แห่ง
บทความ /  article

บนโลกอันน่าอัศจรรย์ใบนี้ มีสถานที่ทรงคุณค่ามากมายที่ควรค่าแก่การอนุรักษ์ ทั้งสถานที่ทางธรรมชาติ ที่ถูกรังสรรค์ชิ้นงานด้วยธรรมชาติ และสถานที่ซึ่งสร้างขึ้นจากความเพียรของมนุษย์ โดยหลายแห่งหลายสิ่งต่างมีเอกลักษณ์ความพิเศษเฉพาะตัวที่เป็นเอกอุ ควรค่าแก่การอนุรักษ์เพื่อเป็นมรดกโลกของมวลมนุษยชาติสืบทอดไว้ให้ลูกหลานได้ชื่นชมต่อไป               นั่นจึงทำให้ ทุกๆปี องค์การยูเนสโก ( UNESCO) หรือ องค์การการศึกษาวิทยาศาสตร์และวัฒนธรรมแห่งสหประชาชาติ ได้ประกาศมรดกโลกแห่งใหม่ให้โลกได้รับรู้       ปีนี้จะมี การจัดการประชุมคณะกรรมการมรดกโลกสมัยสามัญ เพื่อตัดสินว่าสถานที่ที่ได้รับการเสนอชื่อแห่งใดที่จะได้รับการขึ้นทะเบียนอย่างเป็นทางการ ซึ่งจะจัดขึ้นระหว่างวันที่16 กรกฎาคม-30 กรกฎาคม 2553 ณ เมืองบราซิเลีย ประเทศบราซิล      ยูเนสโก ได้ประกาศขึ้นทะเบียนมรดกโลก ในการประชุมคณะกรรมการมรดกโลกสมัยสามัญครั้งที่ 33 ระหว่างวันที่ 22-30 มิ.ย. 52 ที่ผ่านมา ณ เมืองเซบีย่า ประเทศสเปน ได้มรดกโลกแห่งใหม่จำนวน 13 แห่งทั่วโลก แบ่งเป็นมรดกโลกทางธรรมชาติ 2 แห่ง และมรดกโลกทางวัฒนธรรม 11 แห่ง     มรดกโลกแห่งใหม่ทางธรรมชาติ   ทะเลวาดเดน-ครอบคลุมเยอรมนีและเนเธอร์แลนด์     มรดกโลกทางธรรมชาติแห่งแรก คือ " ทะเลวาดเดน" ( The Wadden Sea) ตั้งอยู่ชายแดนประเทศเยอรมนีและเนเธอร์แลนด์ เป็นพื้นที่ชุ่มน้ำขนาดใหญ่ครอบคลุมพื้นที่เกือบ 10,000 ตารางกิโลเมตร อุดมไปด้วยความหลากหลายทางชีวภาพ ตามแนวชายฝั่งใช้เป็นแหล่งอาศัยและอนุบาลสัตว์น้ำสำคัญที่สุดแห่งหนึ่งของโลก และเป็นแหล่งผสมพันธุ์ของนกมากกว่า 12 ล้านตัว     ทะเลวาดเดน จัดเป็นพื้นที่หนึ่งที่รัฐบาลของทั้งเยอรมนีและเนเธอร์แลนด์ร่วมมือกันป้องกันและอนุรักษ์ทะเลวาดเดนให้คงสภาพธรรมชาติเดิมไว้ พร้อมกับการพัฒนาด้านการท่องเที่ยวอย่างยั่งยืน โดยไม่กระทบต่อระบบนิเวศน์ของเหล่าสิ่งมีชีวิตที่อาศัยอยู่บริเวณทะเลวาดเดน         เทือกเขาโดโลไมท์-อิตาลี     มรดกโลกทางธรรมชาติอีกแห่งหนึ่งของปีนี้คือ " เทือกเขาโดโลไมท์" ( Dolomites Mountains) ตั้งอยู่ในประเทศอิตาลี เป็นส่วนหนึ่งของเทือกเขาแอลป์ที่ทอดตัวอยู่ในเขตอิตาลีตอนเหนือ พื้นที่มากกว่า 140,000 เฮกตาร์ มีทัศนียภาพสวยงาม มีความหลากหลายของชนิดของหินต่างๆ และเป็นแหล่งอนุรักษ์ฟอสซิลที่สำคัญแห่งหนึ่งของโลก        เทือกเขาโดโลไมท์ ครอบคลุมอาณาบริเวณของแคว้นทิโรลใต้ (Tirol South) และ แคว้นเวเนโต้(Veneto)เป็นเทือกเขาได้ชื่อว่าเป็นแนวเขาที่งดงามที่สุดแห่งหนึ่งของโลก ด้วยลักษณะของยอดเขาต่างๆที่แทงยอดสูงเสียดฟ้า มีทัศนียภาพงดงาม จัดเป็นสถานที่ท่องเที่ยวสำคัญแห่งหนึ่งของอิตาลี โดยช่วงฤดูหนาว เหล่าสกีรีสอร์ทต่างเปิดรับนักท่องเที่ยวที่เดินทางมายังเทือกเขาแห่งนี้ ส่วนช่วงฤดูร้อน ที่นี่จะมีทุ่งหญ้าที่มีดอกไม้สีสวยปรากฏตลอดจนเทือกเขา   มรดกโลกแห่งใหม่จากน้ำมือมนุษย์    อาคารสต๊อกเลต เฮาส์-เบลเยียม     สำหรับมรดกโลกทางวัฒนธรรมแห่งใหม่ของโลกปีนี้ ขอเริ่มกันที่ " อาคารสต๊อกเลต เฮาส์" ( Stoclet House) อาคารรูปทรงเรขาคณิตในกรุงบรัสเซลส์ เมืองหลวงของเบลเยียม ออกแบบโดย โจเซฟ ฮอฟมานน์ สถาปนิกชื่อดังชาวออสเตรีย ผู้บุกเบิกคนสำคัญของศิลปะแนวอาร์ตนูโวในประเทศเบลเยียม มีความโดดเด่นตรงที่เป็นสุดยอดอาคารสถาปัตยกรรมแบบเวียนนา ที่ยังได้รับการรักษาให้อยู่ในสภาพเดิม สร้างระหว่างปีค.ศ.1905-1911         ซากปรักหักพัง "โลโรเปนี" (Loropeni)            สถานที่ต่อมาคือ ซากปรักหักพัง " โลโรเปนี"( Loropeni) ประเทศบูร์กินาฟาโซ ซึ่งเป็นประเทศหนึ่งในภูมิภาคแอฟริกาตะวันตก เป็นประเทศที่ไม่มีทางออกสู่ทะเล สำหรับความสำคัญของโลโรเปนี คือ มีลักษณะเป็นป้อมโบราณที่ใช้หินขนาดใหญ่มากกว่า 100 ก้อนในการก่อสร้างที่ยังมีสภาพสมบูรณ์ ตั้งอยู่ในพรมแดนโกดิวัวต์ กานา และโตโก อายุมากกว่า 1,000 ปี             เมืองโบราณซีดาเด-เคปเวิร์ด     มาที่อีกหนึ่งประเทศในแอฟริกา " เมืองโบราณซีดาเด"( Cidade Velha) ศูนย์กลางประวัติศาสตร์เมือง Ribeira Grande ตั้งอยู่ในประเทศเคปเวิร์ด ซึ่งมีภูมิประเทศเป็นเกาะ โดยเมืองโบราณแห่งนี้จัดเป็นเมืองที่มีประวัติศาสตร์เก่าแก่ที่สุดของเกาะเคปเวิร์ด ที่เปลี่ยนชื่อเป็น Cidade Velha ในปลายศตวรรษที่ 18 เป็นเมืองที่ผังเมืองยอดเยี่ยมในยุคเริ่มต้นการแผ่อาณานิคมของยุโรป มีทั้งโบสถ์ และลานหินอ่อนที่เป็นสุดยอดศิลปะ         ภูเขาอู่ไถซัน-จีน           เปลี่ยนมาสัมผัสมรดกโลกในเอเชียกันบ้างที่ " ภูเขาอู่ไถซัน" ( Wutai) ในมณฑลซันซี ทางภาคเหนือของจีน ภูเขาอู่ไถซัน ได้รับการยกย่องให้เป็น 1 ใน 4 ภูเขาศักดิ์สิทธิ์ที่สุดทางพุทธศาสนาของจีน (อีก 3 แห่งได้แก่ ผู่โถวซัน มณฑลเจ้อเจียง, จิ่วหัวซัน มณฑลอันฮุย และเขาง้อไบ๊ มณฑลเสฉวน) โดยเชื่อกันว่าเป็นบ้านเกิดของพระโพธิสัตว์แห่งปัญญาคือพระมัญชูศรี อู่ไถซันมี สิ่งก่อสร้างทางศาสนามากมาย อาทิ วัดพุทธศาสนาอายุเก่าแก่นับพันปี สิ่งก่อสร้างด้วยไม้ในยุคราชวงศ์ถัง รวมถึงพระพุทธรูปจำนวนมากราว 500 องค์         สุสานหลวงแห่งราชวงศ์โชซอน-เกาหลีใต้     ที่เกาหลีใต้ปีนี้มีมรดกโลกแห่งใหม่ด้วยเช่นกัน นั่นก็คือ " สุสานหลวงแห่งราชวงศ์โชซอน" ( Royal Tombs of the Joseon) สุสานโบราณอายุกว่า 5 ศตวรรษ มีสุสานหลวง 40 แห่งจากสมัยอาณาจักรโชซอน สุสานเหล่านี้เป็นที่ฝังพระศพของกษัตริย์ ราชินี และเหล่าบรรพชน 27 รุ่นของราชวงศ์โชซอน และเป็นการยากที่จะได้พบสุสานในราชวงศ์ทั้งหมด ซึ่งยังอยู่ในสภาพดีเช่นนี้ สำหรับการเฉลิมฉลอง 40 สุสานหลวงได้รับการขึ้นทะเบียนเป็นมรดกโลกครั้งนี้ จึงได้มีการเปิดให้เข้าชม ฟรี! จนถึงวันที่ 12 กรกฎาคม 2552 ใครสนใจก็ตีตั๋วไปชมได้ที่เกาหลีใต้              ชูสตร้า-อิหร่าน     ในขณะที่สถานที่เลื่องชื่อของอิหร่านอย่าง " ซูร์ตาร์" ( Shushtar) เมืองโบราณในประเทศอิหร่านก็เป็นหนึ่งในมรดกโลกปีนี้ เพราะความที่ซูร์ตาร์มีระบบชลประทานที่น่าทึ่ง ผันน้ำมาใช้ประโยชน์ในการทำเกษตรกรรมในพื้นที่กว่า 40,000 เฮกตาร์ ตั้งแต่สมัยโบราณจวบจนปัจจุบัน     ด้าน " ภูเขาศักดิ์สิทธิ์สุลาเมน"( Sulamain) ประเทศคีร์กีซสถาน หนึ่งในสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ของศาสนาอิสลาม และเป็นเทือกเขาโบราณสำคัญของนักเดินทางบนเส้นทางสายไหม ก็เป็นมรดกโลกแห่งใหม่ด้วยเช่นกัน           เมืองศักดิ์สิทธิ์คาเรล ซูฟ-เปรู             เช่นเดียวกับ " เมืองศักดิ์สิทธิ์คาเรล ซูฟ" ( Caral-Supe) ตั้งอยู่ในประเทศเปรู เป็นศูนย์กลางของอารยธรรมที่เก่าแก่ที่สุดในอเมริกาใต้ มีความซับซ้อนของสถาปัตยกรรม โดยเฉพาะอย่างยิ่งอนุสาวรีย์หินโบราณ ทำให้ยูเนสโกมองเห็นความสำคัญและมอบความเป็นมรดกโลกให้         "ประภาคารเฮอร์คิวลิส" (Tower of Hercules)     ตามติดด้วย " ประภาคารเฮอร์คิวลิส" ( Hercules) อยู่ในประเทศสเปน เป็นประภาคารและสถานที่ทางเข้าของ 'ลา คอรุญญา' ท่าเรือสำคัญ ทางภาคตะวันตกเฉียงเหนือของสเปน สร้างขึ้นตั้งแต่ปลายศตวรรษที่ 1 ในบริเวณเดียวกันมีสวนประติมากรรม หินแกะสลักจากเหล็กและสุสานมุสลิม ในยุคที่อาณาจักรโรมันยังเรืองอำนาจ ถือเป็นลักษณะเฉพาะตัวที่บ่งบอกถึงประภาคารโบราณสมัยกรีก-โรมัน ซึ่งยังคงให้เห็นความสมบูรณ์แบบของรังวัดในโครงสร้างและการทำหน้าที่แต่ละส่วนสอดคล้องต่อเนื่อง          เมืองลาโชซ์-เดอฟองด์-สวิตเซอร์แลนด์          " เมืองลาโชซ์-เดอฟองด์ และเมืองเลอโลเคิล"( La Chaux-de-Fonds/Le Locle watchmaking town-planning) แหล่งผลิตนาฬิกาที่ขึ้นชื่อของสวิตเซอร์แลนด์ ถูกยกย่องให้เป็นมรดกโลกเช่นกัน ในฐานะเป็นตัวอย่างที่โดดเด่นด้านเมืองแห่งประวัติศาสตร์การบุกเบิกอุตสาหกรรมสมัยใหม่ ซึ่งยังคงอนุรักษ์ได้เป็นอย่างดี อีกทั้งสืบทอดความยิ่งใหญ่ในอดีตมาจนถึงปัจจุบันได้อย่างมีชีวิตชีวา           สะพานส่งน้ำพอนต์ซิซิลเต-อังกฤษ     และมรดกโลกอีกหนึ่งส่งท้ายของปีนี้ก็คือ " สะพานส่งน้ำพอนต์ซิซิลเต"( Pontcysyllte) แห่งสหราชอาณาจักร มีความยาว 18 กม. ซึ่งทอดตัวอยู่เหนือคลองที่ขุดตั้งแต่สมัยศตวรรษที่ 19 ในแคว้นเวลส์ ทางภาคตะวันออกเฉียงเหนือของอังกฤษ สร้างคุณูปการในเชิงวิศวกรรมโยธาแห่งการปฏิวัติอุตสาหกรรม ด้วยการก่อสร้างที่จับต้องสัมผัสได้ โดดเด่นในการแก้ปัญหา โดยเฉพาะกลวิธีออกแบบที่ไม่ต้องใช้ตัวสลัก ถือเป็นการบุกเบิกผลงานชิ้นเอกแห่งวิศวกรรมและสถาปัตยกรรมโลหะโบราณที่ได้รับการอนุรักษ์อย่างดี                 พร้อมกันนี้ทางยูเนสโกได้เพิ่มรายชื่อของ " อุทยานธรรมชาติปะการังทับบาตาฮา"( Tubbataha ) ของฟิลิปปินส์เป็นส่วนขยายจากอุทยานทางทะเลทับบาตาฮา ซึ่งเป็นมรดกโลกไปก่อนหน้านี้ เพื่อความสมบูรณ์มากยิ่งขึ้น      อุทยานธรรมชาติปะการังทับบาตาฮา                 ส่งท้ายด้วยเรื่องเศร้าที่ทางยูเนสโกได้ประกาศถอดถอน " หุบเขาเดรสเดน เอลเบ" ( Dresden Elbe ) ทางฝั่งตะวันออกของเยอรมนี ออกจากบัญชีมรดกโลก หลังจากที่รัฐบาลเยอรมนี มีแผนก่อสร้างสะพานคอนกรีตกับเหล็กกล้าความกว้างขนาดถนน 4 เลน ระยะทาง 600 เมตร ตัดใจกลางหุบเขา นับว่าน่าเสียดายเป็นอย่างยิ่ง     "หุบเขาเดรสเดน เอลเบ" (Dresden Elbe )                   สำหรับเมืองไทยถ้าหากยังคงนิ่งนอนใจกับมรดกโลกที่มีอยู่ โดยไม่ร่วมกันดูแลแต่กับปล่อยปละละเลยให้พื้นที่มรดกโลกถูกทำลายจนเสื่อมโทรม ไม่ว่าจะเป็นที่อยุธยาหรือที่เขาใหญ่ตามที่เป็นข่าว สักวันหนึ่งมรดกโลกในเมืองไทยอาจถูกถอดถอนอย่างหุบเขาเดรสเดน เอลเบ ก็เป็นได้               เรื่องแบบนี้อย่าชะล่าใจไป... __._,_.___ | | Reply via web post | Start a New Topic Messages in this topic ( 1 ) Recent Activity: ·         New Members 4 Visit Your Group เธงเธดเธ˜เธตเธเธฒเธฃเธขเธเน€เธฅเธดเธเธเธฒเธฃเธฃเธฑเธšเธญเธตเน€เธกเธฅเนŒ : - เธซเธฒเธเธ—เนˆเธฒเธ™เน„เธกเนˆเธ•เน‰เธญเธ‡เธเธฒเธฃเธฃเธฑเธšเธญเธตเน€เธกเธฅเนŒ เนƒเธซเน‰เธเธ”เธฅเธดเธ‡เธเนŒเธ—เธตเนˆเน€เธ‚เธตเธขเธ™เธงเนˆเธฒ "Unsubscribe" เธ‹เธถเนˆเธ‡เธญเธขเธนเนˆเธ—เน‰เธฒเธขเธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธ‰เธšเธฑเธšเธ™เธตเน‰ เธ‹เธถเนˆเธ‡เน€เธกเธทเนˆเธญเธเธ”เธฅเธดเน‰เธ‡เนเธฅเน‰เธง เธฃเธฐเธšเธšเธˆเธฐเธชเธฃเน‰เธฒเธ‡เธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธขเธเน€เธฅเธดเธเนƒเธซเน‰เธญเธฑเธ•เน‚เธ™เธกเธฑเธ•เธด เนƒเธซเน‰เธ—เนˆเธฒเธ™เธชเนˆเธ‡เธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธ™เธฑเน‰เธ™เธญเธญเธเน„เธ› เธฃเธฐเธšเธšเธˆเธฐเธชเนˆเธ‡เธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธ‚เธญเธเธฒเธฃเธขเธทเธ™เธขเธฑเธ™เน„เธ›เธขเธฑเธ‡เธ—เนˆเธฒเธ™ เธ—เนˆเธฒเธ™เธ•เน‰เธญเธ‡ Reply เธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธ™เธฑเน‰เธ™เธญเธตเธเธ„เธฃเธฑเน‰เธ‡เธซเธ™เธถเนˆเธ‡ เธˆเธถเธ‡เธˆเธฐเธขเธเน€เธฅเธดเธเธเธฒเธฃเธฃเธฑเธšเธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธชเธณเน€เธฃเน‡เธˆ --------------------------------------------------------------------------------- http://www.narongsak.com | http://twitter.com/narongsak | http://www.facebook.com/pages/Narongsak/119968858021300 --------------------------------------------------------------------------------- วิธีการยกเลิกการรับอีเมล์ : - หากท่านไม่ต้องการรับอีเมล์ ให้กดลิงก์ที่เขียนว่า "Unsubscribe" ซึ่งอยู่ท้ายอีเมล์ฉบับนี้ ซึ่งเมื่อกดลิ้งแล้ว ระบบจะสร้างอีเมล์ยกเลิกให้อัตโนมัติ ให้ท่านส่งอีเมล์นั้นออกไป ระบบจะส่งอีเมล์ขอการยืนยันไปยังท่าน ท่านต้อง Reply อีเมล์นั้นอีกครั้งหนึ่ง จึงจะยกเลิกการรับอีเมล์สำเร็จ MARKETPLACE Stay on top of your group activity without leaving the page you're on - Get the Yahoo! Toolbar now. Get great advice about dogs and cats. Visit the Dog & Cat Answers Center. Hobbies & Activities Zone: Find others who share your passions! Explore new interests. Switch to: , • • Terms of Use . __,_._,___ __________ Information from ESET NOD32 Antivirus, version of virus signature database 3832 (20090206) __________ The message was checked by ESET NOD32 Antivirus. http://www.eset.com

   SPAM-LOW:   ร่างกายของคุณ ปกติดีอยู่ไหม
สุขภาพ /  health

        ประหลาด ไหมที่ร่างกายของเรา มีความรู้สึก ลักษณะ รูปร่างท่าทางเหมือนหรือคล้ายคลึงร่างกายของใครๆ หลายคน นี่คือสิ่งแท้จริงเกี่ยวกับร่างกายของคุณสาวๆ มาสำรวจกันสิว่าร่างการของคุณมาตรฐานหรือเปล่า เส้นผม ค่า เฉลี่ยโดยทั่วไปคุณสาวๆ จะมีเส้นผมหลุดร่วงหนึ่งร้อยเส้นต่อวัน นี่คืออาการปกติไม่ต้องตกใจ ยิ่งตอนอาบน้ำจะเห็นได้ว่ามีกลุ่มผมหลุดร่วงจำนวนมากตรงท่อระบายน้ำ การลดน้ำหนักแบบหักโหม การทำงานผิดปกติของต่อมไทรอยด์ ผลข้างเคียงจากยาและการตั้งครรภ์ ล้วนเป็นสาเหตุของอาการผมร่วงจำนวนมากได้ทั้งนั้น ขนาดของบรา โดย เฉลี่ยสาวไทยส่วนใหญ่ (ที่ยังไม่ได้แต่งงานและมีบุตร) สวมบรา คัพ 32 A ถึง 32 B แต่ในช่วงระยะไม่กี่ปีมานี้ ขนาดบราของสาวส่วนมากขยายใหญ่ขึ้นหนึ่งถึงสองคัพ ไม่ใช่เพราะอัตราความอ้วนเพิ่มขึ้น แต่สาเหตุมาจากการศัลยกรรมเพิ่มขนาดทรวงอกเป็นที่นิยม ดวงตา สอง ในสามของหญิงสาววัยผู้ใหญ่สวมแว่นสายตา ปัญหาส่วนใหญ่เกิดจากการใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน คำแนะนำที่ดีที่สุดจากผู้เชี่ยวชาญด้านดวงตาคือ พักสายตาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ 30 วินาที ทุกๆ 15 นาที ฟัน หนึ่ง ในสี่ของผู้หญิงวัย 35 ถึง 44 ปี ละเลยการดูแลสุขภาพฟันและมีฟันผุ เพราะไม่มีอาการปวดจึงคิดว่าสุขภาพฟันยังดีอยู่ การพบทันตแพทย์เป็นประจำจะทำให้คุณรักษาสุขอนามัยปากและฟันได้ดี ก่อนจะเกิดอาการปวดและฟันโยก อาการปวดศีรษะ อาการ ปวดศีรษะหนึ่งถึงสองครั้งในแต่ละเดือนยังนับว่าเป็นเรื่องปกติ แต่หากมีอาการบ่อยกว่านั้นควรพบแพทย์ หลีกเลี่ยงการซื้อยาระงับอาการปวดจากร้านขายยามารับประทานเองเป็นประจำ เพราะอาจเป็นการกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวบ่อยยิ่งขึ้น สะโพก ค่า เฉลี่ยทั่วไปของสะโพกสาวไทยอยู่ที่ประมาณ 35-36 นิ้ว เมื่ออายุมากขึ้นขนาดของสะโพกก็จะใหญ่ขึ้นอย่างน้อยหนึ่งถึงสองนิ้วเป็น เรื่องธรรมดา แต่รู้ไหมว่าการมีต้นขาหรือสะโพกใหญ่นั้นมีภาวะการณ์เสี่ยงต่อโรคหัวใจน้อย กว่าคนที่ลงพุงอีก เอว ปัจจุบัน ค่าเฉลี่ยรอบเอวของสาววัยรุ่นไทยอยู่ที่ 26-27 นิ้ว รอบเอวที่ขยายใหญ่ขึ้นมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ หนึ่งวิธีที่จะรักษารอบเอวให้เพรียวบางและดีต่อสุขภาพนั่นคือ การออกกำลังกาย หัวใจ ค่า เฉลี่ยปกติอัตราการเต้นของหัวใจของสาวๆ อยู่ที่ 60 ถึง 80 ครั้งต่อนาที ลองหาชีพจรของตนเองด้วยการใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางแตะไปบนข้อมือเพื่อจับ จังหวะการเต้นของหัวใจเริ่มที่ 6 วินาทีได้อัตราเท่าไรคูณเข้าไป 10 เท่า จะได้อัตราการเต้นของหัวใจคุณ การเดินเร็วห้าวันต่อสัปดาห์เป็นการออกกำลังที่จะช่วยปรับอัตราการเต้นของ หัวใจให้ปกติสมบูรณ์ดียิ่งขึ้น พฤติกรรมการออกกำลังกาย ค่า เฉลี่ยโดยทั่วไปสาวๆมักใช้การออกกำลังประมาณ 6,623 สเต็ปต่อวัน แต่ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าในวันหนึ่งควรจะได้ถึง 10,000 สเต็ป ซึ่งนั่นเทียบเท่ากับ 4-5 ไมล์ซึ่งจะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้ถึง 300 แคลอรีทีเดียว อย่างไรก็ตามระหว่างออกกำลังกายคุณต้องรักษาระดับความดันโลหิตให้สม่ำเสมอ อย่าหักโหมเกินกำลัง ใช้การจับเวลาช่วยก็ได้ ส่วนสูงและน้ำหนัก ปัจจุบัน ค่าเฉลี่ยส่วนสูงโดยทั่วไปของสาวไทยอยู่ที่ 163 เซนติเมตร และน้ำหนักเฉลี่ยอยู่ที่ 52 กิโลกรัมโดยมีแนวโน้มว่าจะสูงเพิ่มขึ้นกว่าคนรุ่นก่อนอีกประมาณ 4 เซนติเมตรแต่น้ำหนักเฉลี่ยลดลงถึง 3-4 กิโลกรัม เป็นผลพวงจากการลดน้ำหนักแบบผิดวิธีและมีกิจกรรมการบริหารร่างกายน้อยกว่า ที่ควร การเข้าห้องน้ำ ใน หนึ่งวันผู้หญิงเรามักจะเข้าห้องน้ำเพื่อปัสสาวะเฉลี่ยราวๆ เจ็ดครั้ง สังเกตดูสิว่าปัสสาวะของคุณสีเหลืองจางๆ หรือใส หากมีสีขุ่นเข้มควรจะดื่มน้ำให้มากกว่าเดิม ถ้าคุณปัสสาวะบ่อยครั้งกว่านั้นและมีอาการแสบร่วมด้วย คุณอาจกำลังมีอาการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ เพื่อรักษาระบบการทำงานกระเพาะปัสสาวะและมดลูกให้มีสุขภาพดี ควรดื่มน้ำก่อนการมีเซ็กซ์และปัสสาวะหลังจากเสร็จกิจนั้น เซ็กซ์ คุณ คิดถึงเซ็กซ์ทุกวันหรือเปล่า รู้ไหมว่าผู้หญิง 75 เปอร์เซ็นต์คิดกันนะ เมื่อไรที่คุณคิดว่าเซ็กซ์เป็นเรื่องสกปรกหรือหมกมุ่นกับมันตลอดเวลานั่น แสดงว่ามีเรื่องผิดปกติเกิดขึ้นกับคุณแล้วล่ะ วันเศร้าๆ ผู้หญิง เรามักมีอาการเศร้าซึม เหงาหงอยประมาณสี่วันในหนึ่งเดือน ซึ่งเป็นเรื่องปกติในการผันแปรของฮอร์โมน ค้นหาวิธีแก้ไขหากคุณมีอาการซึมเศร้าติดต่อกันสองสัปดาห์หรือมากกว่านั้น ลองออกกำลังกายในแบบที่คุณชอบหรือใช้เวลากับเพื่อนคนที่จะไม่ทำให้อารมณ์ของ คุณขุ่นมัวอาจช่วยให้ดีขึ้น เซลลูไลท์ 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงมีไขมันส่วนเกินและรอยบุ๋มจากผิวเปลือกส้มบนเรือนร่าง ระยะไข่ตก มี เพียง 10 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงเท่านั้นแหละ ที่มีระยะไข่ตกของรอบประจำเดือนใน 28 วัน ผู้เชี่ยวชาญแนะว่าที่จริงแล้ววงจรของการตกไข่ในระบบสืบพันธ์สามารถคลาด เคลื่อนได้ภายในระยะ 21 ถึง 35 วัน (นับจากวันแรกของการมีรอบเดือนจนถึงวันถัดไปหนึ่งวันจากวันสุดท้ายของรอบ เดือน) หากคุณต้องการมีบุตรแต่ไม่มั่นใจเรื่องระยะไข่ตกของคุณว่าสั้นหรือนานเกินไป ลองปรึกษาสูตินารีแพทย์ ที่มา Thaihealth __._,_.___ | | Reply via web post | Start a New Topic Messages in this topic ( 1 ) Recent Activity: New Members 3 Visit Your Group เธงเธดเธ˜เธตเธเธฒเธฃเธขเธเน€เธฅเธดเธเธเธฒเธฃเธฃเธฑเธšเธญเธตเน€เธกเธฅเนŒ : - เธซเธฒเธเธ—เนˆเธฒเธ™เน„เธกเนˆเธ•เน‰เธญเธ‡เธเธฒเธฃเธฃเธฑเธšเธญเธตเน€เธกเธฅเนŒ เนƒเธซเน‰เธเธ”เธฅเธดเธ‡เธเนŒเธ—เธตเนˆเน€เธ‚เธตเธขเธ™เธงเนˆเธฒ "Unsubscribe" เธ‹เธถเนˆเธ‡เธญเธขเธนเนˆเธ—เน‰เธฒเธขเธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธ‰เธšเธฑเธšเธ™เธตเน‰ เธ‹เธถเนˆเธ‡เน€เธกเธทเนˆเธญเธเธ”เธฅเธดเน‰เธ‡เนเธฅเน‰เธง เธฃเธฐเธšเธšเธˆเธฐเธชเธฃเน‰เธฒเธ‡เธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธขเธเน€เธฅเธดเธเนƒเธซเน‰เธญเธฑเธ•เน‚เธ™เธกเธฑเธ•เธดเนƒเธซเน‰เธ—เนˆเธฒเธ™เธชเนˆเธ‡เธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธ™เธฑเน‰เธ™เธญเธญเธเน„เธ› เธฃเธฐเธšเธšเธˆเธฐเธชเนˆเธ‡เธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธ‚เธญเธเธฒเธฃเธขเธทเธ™เธขเธฑเธ™เน„เธ›เธขเธฑเธ‡เธ—เนˆเธฒเธ™ เธ—เนˆเธฒเธ™เธ•เน‰เธญเธ‡ Reply เธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธ™เธฑเน‰เธ™เธญเธตเธเธ„เธฃเธฑเน‰เธ‡เธซเธ™เธถเนˆเธ‡ เธˆเธถเธ‡เธˆเธฐเธขเธเน€เธฅเธดเธเธเธฒเธฃเธฃเธฑเธšเธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธชเธณเน€เธฃเน‡เธˆ --------------------------------------------------------------------------------- http://www.narongsak.com | http://twitter.com/narongsak | http://www.facebook.com/pages/Narongsak/119968858021300 --------------------------------------------------------------------------------- วิธีการยกเลิกการรับอีเมล์ : - หากท่านไม่ต้องการรับอีเมล์ ให้กดลิงก์ที่เขียนว่า "Unsubscribe" ซึ่งอยู่ท้ายอีเมล์ฉบับนี้ ซึ่งเมื่อกดลิ้งแล้ว ระบบจะสร้างอีเมล์ยกเลิกให้อัตโนมัติ ให้ท่านส่งอีเมล์นั้นออกไป ระบบจะส่งอีเมล์ขอการยืนยันไปยังท่าน ท่านต้อง Reply อีเมล์นั้นอีกครั้งหนึ่ง จึงจะยกเลิกการรับอีเมล์สำเร็จ MARKETPLACE Hobbies & Activities Zone: Find others who share your passions! Explore new interests. Stay on top of your group activity without leaving the page you're on - Get the Yahoo! Toolbar now. Get great advice about dogs and cats. Visit the Dog & Cat Answers Center. Switch to: , • • Terms of Use . __,_._,___ __________ Information from ESET NOD32 Antivirus, version of virus signature database 3832 (20090206) __________ The message was checked by ESET NOD32 Antivirus. http://www.eset.com

 SPAM-LOW:   อันดับบริษัทที่รวยที่สุดในโลก ปี 2010
บทความ /  article

    อันดับบริษัทที่รวยที่สุดในโลก ปี 2010         อันดับ 10 Toyota - ญี่ปุ่น Total Industrial Worth: $23,568,000,000 ล้านเหรียญ           อันดับ 9 Walt Disney - < SPAN lang=TH style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 36pt; COLOR: #3f007f; FONT-FAMILY: 'Angsana New'">สหรัฐอเมริกา Total Industrial Worth: $29,210,000,000 ล้านเหรียญ         อันดับ 8 McDonald’s สหรัฐอเมริกา Total Industrial Worth: $29,398,000,000.ล้านเหรียญ           อันดับ 7 Intel - สหรัฐอเมริกา Total Industrial Worth: $30,954,000,000.ล้านเหรียญ           อันดับ 6 Mercedes-Benz - เยอรมันนี Total Industrial Worth: $32,070,000,000.ล้านเหรียญ           อันดับ 5 Nokia - ฟินแลนด์ Total Industrial Worth: $33,696,000,000.ล้านเหรียญ             อันดับ 4 General Electric (GE) - สหรัฐอเมริกา Total In! dustrial Value is: $51,569,000,000.ล้านเหรียญ         อันดับ 3 IBM - สหรัฐอเมริกา Total Industrial Value of: $57,091,000,000.ล้านเหรียญ         อันดับ 2 Microsoft - สหรัฐอเมริกา Total Industrial Val! ue: $58,709,000,000.ล้านเหรียญ           อันดับ 1 Coca-Cola - สหรัฐอเมริกา Total Industrial Valu! e: $65,324,000,000.ล้านเหรียญ           ===================================== IMPORTANT. This e-mail is intended solely for the recipient(s) name above. If you are not the intended recipient, any type of your use is prohibited. Any information, comment or statement contained in this e-mail, including any attachments (if any) are those of the author and are not necessarily endorsed by Charoen Pokphand Foods PCL (CPF). CPF shall, therefore, not be liable or responsible for any of such contents, including damages resulting from any virus transmitted by his e-mail. [attachment "ATT00001.txt" deleted by Kanyapilas Sompan/TDK-ASEAN] __._,_.___ | | Reply via web post | Start a New Topic Messages in this topic ( 1 ) Recent Activity: ·         New Members 5 Visit Your Group เธงเธดเธ˜เธตเธเธฒเธฃเธขเธเน€เธฅเธดเธเธเธฒเธฃเธฃเธฑเธšเธญเธตเน€เธกเธฅเนŒ : - เธซเธฒเธเธ—เนˆเธฒเธ™เน„เธกเนˆเธ•เน‰เธญเธ‡เธเธฒเธฃเธฃเธฑเธšเธญเธตเน€เธกเธฅเนŒ เนƒเธซเน‰เธเธ”เธฅเธดเธ‡เธเนŒเธ—เธตเนˆเน€เธ‚เธตเธขเธ™เธงเนˆเธฒ "Unsubscribe" เธ‹เธถเนˆเธ‡เธญเธขเธนเนˆเธ—เน‰เธฒเธขเธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธ‰เธšเธฑเธšเธ™เธตเน‰ เธ‹เธถเนˆเธ‡เน€เธกเธทเนˆเธญเธเธ”เธฅเธดเน‰เธ‡เนเธฅเน‰เธง เธฃเธฐเธšเธšเธˆเธฐเธชเธฃเน‰เธฒเธ‡เธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธขเธเน€เธฅเธดเธเนƒเธซเน‰เธญเธฑเธ•เน‚เธ™เธกเธฑเธ•เธด เนƒเธซเน‰เธ—เนˆเธฒเธ™เธชเนˆเธ‡เธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธ™เธฑเน‰เธ™เธญเธญเธเน„เธ› เธฃเธฐเธšเธšเธˆเธฐเธชเนˆเธ‡เธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธ‚เธญเธเธฒเธฃเธขเธทเธ™เธขเธฑเธ™เน„เธ›เธขเธฑเธ‡เธ—เนˆเธฒเธ™ เธ—เนˆเธฒเธ™เธ•เน‰เธญเธ‡ Reply เธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธ™เธฑเน‰เธ™เธญเธตเธเธ„เธฃเธฑเน‰เธ‡เธซเธ™เธถเนˆเธ‡ เธˆเธถเธ‡เธˆเธฐเธขเธเน€เธฅเธดเธเธเธฒเธฃเธฃเธฑเธšเธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธชเธณเน€เธฃเน‡เธˆ --------------------------------------------------------------------------------- http://www.narongsak.com | http://twitter.com/narongsak | http://www.facebook.com/pages/Narongsak/119968858021300 --------------------------------------------------------------------------------- วิธีการยกเลิกการรับอีเมล์ : - หากท่านไม่ต้องการรับอีเมล์ ให้กดลิงก์ที่เขียนว่า "Unsubscribe" ซึ่งอยู่ท้ายอีเมล์ฉบับนี้ ซึ่งเมื่อกดลิ้งแล้ว ระบบจะสร้างอีเมล์ยกเลิกให้อัตโนมัติ ให้ท่านส่งอีเมล์นั้นออกไป ระบบจะส่งอีเมล์ขอการยืนยันไปยังท่าน ท่านต้อง Reply อีเมล์นั้นอีกครั้งหนึ่ง จึงจะยกเลิกการรับอีเมล์สำเร็จ Switch to: , • • Terms of Use . __,_._,___

 SPAM-LOW:   [narongsak.com]  บ้านต้นไม้น่ารักน่าเอ็นดู
บ้าน /  home / 

                                            __._,_.___ | | Reply via web post | Start a New Topic Messages in this topic ( 1 ) Recent Activity: ·         New Members 3 Visit Your Group เธงเธดเธ˜เธตเธเธฒเธฃเธขเธเน€เธฅเธดเธเธเธฒเธฃเธฃเธฑเธšเธญเธตเน€เธกเธฅเนŒ : - เธซเธฒเธเธ—เนˆเธฒเธ™เน„เธกเนˆเธ•เน‰เธญเธ‡เธเธฒเธฃเธฃเธฑเธšเธญเธตเน€เธกเธฅเนŒ เนƒเธซเน‰เธเธ”เธฅเธดเธ‡เธเนŒเธ—เธตเนˆเน€เธ‚เธตเธขเธ™เธงเนˆเธฒ "Unsubscribe" เธ‹เธถเนˆเธ‡เธญเธขเธนเนˆเธ—เน‰เธฒเธขเธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธ‰เธšเธฑเธšเธ™เธตเน‰ เธ‹เธถเนˆเธ‡เน€เธกเธทเนˆเธญเธเธ”เธฅเธดเน‰เธ‡เนเธฅเน‰เธง เธฃเธฐเธšเธšเธˆเธฐเธชเธฃเน‰เธฒเธ‡เธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธขเธเน€เธฅเธดเธเนƒเธซเน‰เธญเธฑเธ•เน‚เธ™เธกเธฑเธ•เธด เนƒเธซเน‰เธ—เนˆเธฒเธ™เธชเนˆเธ‡เธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธ™เธฑเน‰เธ™เธญเธญเธเน„เธ› เธฃเธฐเธšเธšเธˆเธฐเธชเนˆเธ‡เธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธ‚เธญเธเธฒเธฃเธขเธทเธ™เธขเธฑเธ™เน„เธ›เธขเธฑเธ‡เธ—เนˆเธฒเธ™ เธ—เนˆเธฒเธ™เธ•เน‰เธญเธ‡ Reply เธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธ™เธฑเน‰เธ™เธญเธตเธเธ„เธฃเธฑเน‰เธ‡เธซเธ™เธถเนˆเธ‡ เธˆเธถเธ‡เธˆเธฐเธขเธเน€เธฅเธดเธเธเธฒเธฃเธฃเธฑเธšเธญเธตเน€เธกเธฅเนŒเธชเธณเน€เธฃเน‡เธˆ --------------------------------------------------------------------------------- http://www.narongsak.com | http://twitter.com/narongsak | http://www.facebook.com/pages/Narongsak/119968858021300 --------------------------------------------------------------------------------- วิธีการยกเลิกการรับอีเมล์ : - หากท่านไม่ต้องการรับอีเมล์ ให้กดลิงก์ที่เขียนว่า "Unsubscribe" ซึ่งอยู่ท้ายอีเมล์ฉบับนี้ ซึ่งเมื่อกดลิ้งแล้ว ระบบจะสร้างอีเมล์ยกเลิกให้อัตโนมัติ ให้ท่านส่งอีเมล์นั้นออกไป ระบบจะส่งอีเมล์ขอการยืนยันไปยังท่าน ท่านต้อง Reply อีเมล์นั้นอีกครั้งหนึ่ง จึงจะยกเลิกการรับอีเมล์สำเร็จ Switch to: , • • Terms of Use . __,_._,___ __________ Information from ESET NOD32 Antivirus, version of virus signature database 3832 (20090206) __________ The message was checked by ESET NOD32 Antivirus. http://www.eset.com

 SPAM-LOW:  Get out and enjoy nature
funny /  ขำๆ

                         Don't just sit around the house....          Get out and enjoy nature & don't          forget to take your camera!             +                                           __._,_.___ | | Reply via web post | Start a New Topic Messages in this topic ( 1 ) Recent Activity: ·         New Members 4 Visit Your Group วิธีการยกเลิกการรับอีเมล์ : - หากท่านไม่ต้องการรับอีเมล์ ให้กดลิงก์ที่เขียนว่า "Unsubscribe" ซึ่งอยู่ท้ายอีเมล์ฉบับนี้ ซึ่งเมื่อกดลิ้งแล้ว ระบบจะสร้างอีเมล์ยกเลิกให้อัตโนมัติ ให้ท่านส่งอีเมล์นั้นออกไประบบจะส่งอีเมล์ขอการยืนยันไปยังท่าน ท่านต้อง Reply อีเมล์นั้นอีกครั้งหนึ่ง จึงจะยกเลิกการรับอีเมล์สำเร็จ --------------------------------------------------------------------------------- http://www.narongsak.com | http://twitter.com/narongsak | http://www.facebook.com/pages/Narongsak/119968858021300 --------------------------------------------------------------------------------- ÇÔ¸Õ¡ÒáàÅÔ¡¡ÒÃÃѺÍÕàÁÅì : - ËÒ¡·èÒ¹äÁèµéͧ¡ÒÃÃѺÍÕàÁÅì ãËé¡´ÅÔ§¡ì·Õèà¢Õ¹ÇèÒ "Unsubscribe" «Öè§ÍÂÙè·éÒÂÍÕàÁÅ쩺Ѻ¹Õé «Öè§àÁ×èÍ¡´ÅÔé§áÅéÇ Ãкº¨ÐÊÃéÒ§ÍÕàÁÅì¡àÅÔ¡ãËéÍѵâ¹ÁÑµÔ ãËé·èÒ¹Êè§ÍÕàÁÅì¹Ñé¹ÍÍ¡ä» Ãкº¨ÐÊè§ÍÕàÁÅì¢Í¡ÒÃÂ×¹Âѹä»Âѧ·èÒ¹ ·èÒ¹µéͧ Reply ÍÕàÁÅì¹Ñé¹ÍÕ¡¤ÃÑé§Ë¹Öè§ ¨Ö§¨Ð¡àÅÔ¡¡ÒÃÃѺÍÕàÁÅìÊÓàÃç¨ MARKETPLACE Stay on top of your group activity without leaving the page you're on - Get the Yahoo! Toolbar now. Be a homeroom hero ¿ help Yahoo! donate up to $350K to classrooms! Get great advice about dogs and cats. Visit the Dog & Cat Answers Center. Switch to: , • • Terms of Use . __,_._,___ __________ Information from ESET NOD32 Antivirus, version of virus signature database 3832 (20090206) __________ The message was checked by ESET NOD32 Antivirus. http://www.eset.com __________ Information from ESET NOD32 Antivirus, version of virus signature database 3832 (20090206) __________ The message was checked by ESET NOD32 Antivirus. http://www.eset.com

XIII.S01E05.2
XIII

"Bienvenue à Bitterroot" XIII follows the trail of his identity to a paramilitary training camp in the Pacific Northwest named Bitterroot where he supposedly trained. As XIII tries to discover the nature of the secret mission he was being trained for, he runs afoul of the camp’s owner, Rech. It's all XIII can do to stay alive through the vicious training regime... and the ever-present danger of being discovered and executed as a spy. In the end, XIII finds some of the information he was looking for, but at a deadly cost.